07/08/04 00:16:00 SaVybP1m
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：メカブ納豆、ゴーヤと豚肉の炒め物、黒米入りご飯
間：アイス２本、ポンデ黒糖、カフェオレ２杯、こんにゃくゼリー１個
夜：野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、こんにゃく麺
ウォーキング１時間、半身浴４０分
明日は健診。２週間前と体重変わらず。
751:名無しの心子知らず
07/08/04 00:27:00 /wyUxe9b
皆さんの食事内容＆体重管理スバラシすぎ
２１ｗ１ｄ ＋２，５ｋｇ
朝 バターロール１個、プレーンヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 トマトパスタ
夜 ご飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、きのこのバター炒め
間食 練乳氷いちご、パピコ
なんて貧相な食事なんだ・・・。本格的に見直さなくては
752:名無しの心子知らず
07/08/04 04:28:22 7WqujKm9
18w -2ｷﾛ
朝 カフェオレパン1個、野菜ジュース1本
昼 ちくわ1本 チョコシェイク1杯
間 ハンバーガー2個
夜 白米御茶碗1杯 コロッケ1個 野菜ジュース1本
食欲あるときとないときの差が激しい…
最近吐くこと多いorz
753:名無しの心子知らず
07/08/04 06:37:39 rAjCiOOJ
36ｗ ＋2㎏(今朝)
朝
バタートースト5枚ぎり1枚 野菜ジュースコップ2杯
間食その1
柿の種300g入り約1/3袋 こんにゃく畑3個
昼
ヨーグルト300gくらい＋オリゴ糖＋青汁三昧2P
間食その2
チョコレートアイス
間食その3
柿の種片手に山盛り クッキー5枚 お煎餅2枚
夜
焼き肉(上ロースステーキ用 上カルビ 上バラ 中落ち 豚上ロース 肉250gくらい
茄子 玉ねぎ 人参 おくら もやし) ゴーヤのサラダ
食後
ヨーロピアンシュガーコーン チョコ
昨日の食生活の悪さに反省・・・
一度食べ出したら止まらなかった・・・柿の種
まだ2袋あるよorz
754:名無しの心子知らず
07/08/04 06:43:52 0RdDP5OC
20ｗ +5ｷﾛ
朝 トースト3/4枚、コーヒー牛乳
昼 カレー茶碗1杯、ラーメン(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾓﾔｼ.玉葱.人参)お椀1杯
夜 ご飯1杯、野菜炒め(豚肉.ｺﾞｰﾔ.人参.玉葱.白菜.茄子)、木綿冷や奴、大根サラダ(大根.胡瓜.ﾄﾏﾄ)
755:名無しの心子知らず
07/08/04 12:54:16 Ri7qcTKc
36ｗで+2ｋｇちょっとの妊婦さんってどんな生活をしているのか不思議？？
>>736さんなんか妊娠前ＢＭＩ20なら標準体重でピザじゃないし･･･
食事を抜いたり極端に減らしたりしてる訳でもなさそうで
それどころかしっかりと間食もしてるみたいなのに
運動なのかな？？それとも体質？？つわりで大幅に減ったとか？？
そんな私は26ｗ9ｋｇで食事を見直すように言われてるけど増えているので
次回食事指導を受けます･･･orz
朝兼昼：山菜うどん・マカロニサラダ・ダノンビオ
間：コンニャクゼリー計10個を数回に分けて・カフェインレスカフェオレ
夜：ご飯軽く1膳・わかめの味噌汁・鯖の味噌漬け・焼きたらこ半腹
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・玉葱・人参）・白桃半分
756:名無しの心子知らず
07/08/04 13:20:41 fn4r2m0w
>>755
27ｗ +5.6㎏
自分も不思議に思ってた。
赤の増加分だけで母体は何も太られてないって
よっぽど基礎代謝が高いのかな…
朝 ごはん・野菜たっぷりミネストローネ
昼 カレーライス
夜 ミネストローネにご飯と卵落としてリゾット風
間 牛乳かん・プリン（1/3）
砂糖を入れてない牛乳かんにたっぷりきな粉と
ちょびっと黒蜜かけて食べるのがマイブーム
週明けに健診、今のところ前回から+800ｇだけど
週末はいつも増加するから気をつけなきゃ(´･ω･`)
757:名無しの心子知らず
07/08/04 15:44:42 V584v8AT
8w -1kg
朝 バタートースト・食パン6枚切を1枚、カフェオレ
昼 たらこパスタ 2/3人分(1/3は息子が食べた)
夜 白米茶碗半分、大根と鶏肉の煮物、納豆、焼き鮭
間食 カール1/4袋、マフィン1個、すいか1/16？、味ごのみ1袋
たべづわりだけど、塩っけの強いせんべい系がうますぎる。
もちろん10分後にはオエオエなんですが。
でも美味しいな～。
758:名無しの心子知らず
07/08/04 20:49:07 YZrRaM38
15w +1.5kg
朝 白桃1/2・苺ヨーグルトボール3ヶ・麦茶
間食 飴3ヶ・アーモンドチョコ4ヶ
昼 しめじとホタテとたらこ風味パスタ・ブルーベリータルト・ウインナーコーヒー
夜 麦入り納豆・キムチ・マヨジャガイモ・トマトとシソのサラダ・白桃1/2
今日は検診で4時間待ち・・・外は暑いは中は寒いはで超大変だった。。。
759:名無しの心子知らず
07/08/04 20:56:23 SaVybP1m
30ｗ ＋10㌔
朝：梅シャケおにぎり大１個、野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、豆乳ロール１個
昼：（外食）和食ご膳、りんごジュース
間：バナナクリームフラペチーノ、チョコシフォンケーキ、チョコクッキー２枚、あずき練乳アイス１本
夜：かぼちゃサラダ、きゅうりとトマトのサラダ、あじ刺身、チーズ２枚、柿ピー
今日の検診、２週間前より200ｇ減ってた。
760:名無しの心子知らず
07/08/04 22:42:14 veJ1y6/Z
28w +4.7kg
朝：蒸しサツマイモ２切れ、スキムミルク一杯
昼：ドライカレー(自家冷凍)のタコライス風、ポテトサラダ、ルイボスティー
夜：和風ヒレステーキ小、ベビーリーフ、スライストマト、ブロッコリー、
水菜と卵のコンソメスープ、ごはん1/3一杯、蒸しサツマイモ２切れ
ルイボスティー
便秘がすごいんでサツマイモ無理矢理詰め込み。
761:名無しの心子知らず
07/08/04 22:51:00 i850aqKL
39w3d +11.8kg
朝：クロッカン1個、ソーセージ3本、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト
昼：りんごとクリームチーズのパン1個、焼きとうもろこし1本、牛皮入り最中1個
夜：焼きそば、だだちゃ豆
間：レアチーズケーキ、クッキー2枚
762:名無しの心子知らず
07/08/04 22:52:08 OAQ+irXI
３４ｗ０day
朝 にんじんパンケーキ２枚、ミルクコーヒー
昼 明太子スパゲティ
間 ファミレスでメロンかき氷、チョコウエハース５つ
夜 焼き鯖、大根おろし、ご飯大盛1杯、具だくさん味噌汁
リンゴジュース
763:名無しの心子知らず
07/08/04 22:54:57 OAQ+irXI
762ですが、＋５．５㌔
今日の検診で貧血だった‥
764:名無しの心子知らず
07/08/04 23:33:50 /wyUxe9b
２１ｗ２ｄ ＋３ｷﾛ
朝 アップルパイ、ポンデリング、ヨーグルト、カフェオレ
昼 和風パスタ（カリカリじゃこ、まいたけ、大葉、ねぎ、なす）
夜 サラダ巻き４切れ、野菜コロッケ、ハンバーグ
間食 フローズンカルピス半分、ソフトクリーム半分、キリンレモン
家族で暑い中動物園に出かけて、２時間以上歩いたのにそこでこんだけ
糖分とってたら駄目だわな・・・。昨日より500ｇふえてやがる。
765:名無しの心子知らず
07/08/04 23:43:25 uzRvAXCY
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（大根、豆腐）、チーズ入りウィンナー3本、ポテトサラダ、きゅうり漬物、ミロ
昼：外食→チキンソテー、コンソメスープ、ご飯、サラダ、オレンジジュース
間：雷おこし1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
夜：ご飯、納豆、コロッケ1個、鶏唐揚げ2個、ポテトサラダ、つる菜おひたし
間：白桃1個
766:名無しの心子知らず
07/08/05 08:41:20 YplI3M5J
21w +1.5kg
朝：お餅(きなこ)・ふかしサツマイモ・ピオーネ・コーヒー
昼：ご飯・ハムステーキ・ブロッコリー
夜：トースト半分・山盛りサラダ(キャベツ・玉ねぎ・人参・レタス)・鯛のお刺身
間食：ふかしサツマイモ・ガツみか2本・ピーナッツ煎餅
体の何ヶ所かに謎の湿疹が出て、皮膚科に行ったら
乳製品・肉禁止令と共に毎日生野菜を馬のように食べろと言われた。
アレルギー反応だったのか…orz
野菜大好きだからいいけど、お肉食べれないのはひもじい。
767:名無しの心子知らず
07/08/05 10:00:10 u1ENLhpw
25w4d 体重計なし
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン一枚、肉じゃが、コールスローサラダ
間：ハニーディップ、ようかん一切れ、梨一個
夜：ご飯、卵とにらの味噌汁、麻婆豆腐、レタスのサラダ、がんもの煮付け、梨二切れ
実家に行くと、必要以上に間食してしまう…orz
768:名無しの心子知らず
07/08/05 10:29:13 qSHVB5qQ
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ざるそば、鳥からあげ１個、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ﾏﾖ和え
間 ﾋﾞｴﾈｯﾀ1/2個
夜 ご飯1/2膳、野菜餃子、冷奴、わかさぎから揚げ、きんぴらごぼう
揚げ物＆甘いものばかりで反省。
769:名無しの心子知らず
07/08/05 10:31:37 ERuNpHVU
今日から27w +3.8㎏
朝：ミニトマト2個、きゅうり1本
昼：ししとうの天ぷら2個、きゅうりのマヨネーズ和え、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：さばの味噌煮、ポテトサラダ、モロッコ豆の味噌和え、味噌汁
最近あまり食べれなくて体重が減っていく…
770:名無しの心子知らず
07/08/05 12:35:32 pdydoLOE
24w +4.5kg
朝 抜き
昼 バイキングサラダ以外を全部を少量づつ
(ローストビーフ、コーンスープ、ポトフ、サラダ、冷シャブ、ケーキ、フルーツ、パスタ)
夜 パン、たこやき２つ、アイス
検診後のご褒美でバイキングいったのにその後便通がすこぶるよくなり
夜もお腹が全然空かず0.5kg減ってた！
771:名無しの心子知らず
07/08/05 18:21:07 pAQt6bPw
32w ＋５kg
前回の尿検査で糖がおりて注意され食事に気をつけた事と、
風邪から熱がでて２日ほど寝込んだせいか、昨日の検診で１キロ減ってた。
昨日ですが
朝：ガスパチョ、十穀米。
昼：冷麺、肉団子スープ。
間：リーフパイ３枚。アルファオレコーヒー味（鉄分補給ドリンク？）
夜：味噌漬けさんま半切れ、レタスいためオイスターソースがけ、アボカドサラダ、十穀米。
体重減が嬉しかったので、今朝はマンゴー、バナナ、アボカドを入れたフルーツ牛乳作りました。
ウマー。（南国在住）
772:名無しの心子知らず
07/08/05 22:29:02 4sPKGmp1
30ｗ ＋10㌔
朝：FLOのプリン、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：きのこ和風パスタ（ｴﾘﾝｷﾞ、しめじ、ﾍﾞｰｺﾝ、おくら）
間：ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ５枚、アイス２本
夜：酢の物（ﾅｽ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・切干大根）、トンカツ、キャベツ、マッシュポテト、ご飯１膳、梨
運動：デパートの中をグルグルと１時間。
夜は義実家で食べた。
帰りにコンビニでロールちゃんチョコを買った。今食いたい。
773:名無しの心子知らず
07/08/05 23:13:02 ZqyuxFIm
28w +4.7kg
朝：トースト＋メープルシロップ、スキムミルク
昼：チャーハン（卵・人参・しめじ・ブロッコリーの茎・ツナ）、
とろろ昆布の吸い物、ルイボスティー
間：薄皮白桃ジャムパン３個、カップアイス一個
夜：鯵の塩焼き大根おろし添え、豆腐とわかめといんげんの味噌汁、番茶
スキムミルクって意外と美味しい。
774:名無しの心子知らず
07/08/06 01:00:41 ohZUjkRv
39w4d +11.8kg
朝兼昼：肉じゃが、ホウレン草とソーセージの炒め物、ヨーグルト、ブルーベリー
夜：焼きそば、ホウレン草のお浸し、もずく酢
間：クロッカン1個、求肥入り最中1個、10枚切り食パン1枚、焼きおにぎり1個
775:名無しの心子知らず
07/08/06 07:54:33 MKZfPUPZ
27w +3.2㎏
朝：ミニトマト3個
昼：カレー半人前、味噌汁
間：ソフトクリーム
夜：マカロニサラダ、きゅうりの浅漬け、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯1膳
暑いのと胃が圧迫されて食欲が出ない。体重が減っていく
776:名無しの心子知らず
07/08/06 09:05:09 1bJbp2iu
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 外食（ｺﾞﾎﾞｳの冷製ｽｰﾌﾟ、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝとﾏｯｼｭﾙｰﾑのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ、
鳥ﾓﾓ肉ｵｰﾌﾞﾝ焼きﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽかけ、ｱｲｽ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、お米ﾊﾟﾝ、人参ﾊﾟﾝ）
夜 とうもろこし１本
お昼食べすぎて夜はお腹が空かなかった･･･でももろこし蒸したのｳﾏｰ。
777:名無しの心子知らず
07/08/06 11:47:48 JGDwhN5K
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、卵）、カリカリベーコン、ポテトサラダ、ミロ
昼：モスにてカレーチキンバーガー、オニポテ、オレンジジュース
間：ピノ1箱
夜：ご飯茶碗1/3、おろシソバーグ、つけ合わせ（レタス、トマト、ポテサラ、つる菜）、枝豆、ひじき煮
少し前からみなさんのレスに出てる「ロールちゃん」、私も食べてみたいけどお店で見かけない…orz
778:名無しの心子知らず
07/08/06 12:56:30 otAcJJ2H
>>777
コンビニに売ってますよー
詳しくは甘ぇ物喰いたいスレで話題になってますので参考に♪
24w +5kg
朝 寝てた
昼 チーズハンバーグ、ごはん、サラダ
夜 豚シャブ、ひやむぎ、ポトフ、卵かけごはん
779:名無しの心子知らず
07/08/06 20:50:59 dVQTBZyV
38ｗ +8.4kg
朝：ご飯、めかぶをぶっかけた納豆、チリメンジャコと大根おろし、トマト
昼：高菜チャーハン、味噌汁、きゅうり
夜：冷やし中華（トマト、きゅうり、ささみ、ハム、錦糸玉子、コーン、ワカメ）
間：バナナシェイク、メロン
夏バテ気味･･･食欲がないけど、出産に耐える体力は維持したいからがんばって食べるよ～
ミキサーでバナナと牛乳と氷を入れてバナナシェイクを作ったらｳﾏｰ
780:名無しの心子知らず
07/08/06 21:07:18 X4qwLc6K
24w ＋5k
朝 麦茶、すいか
昼 乾麺うどん100g(なめこ、大根おろし、おくら、ねぎ、青じそ)
間食 100％リンゴジュース、100％パインジュース各１杯づつ
夜 カレーライス、桃１個、ミニトマト２個、茄子味噌炒め少し、卵焼き２切れ
次の検診まで2週間を切りました。何を食べたか把握して見直したいので
今日から参加させてもらいます！ まずは間食を減らすぞ
781:名無しの心子知らず
07/08/06 21:21:22 R+hPYmj2
28w +4.9kg
朝：薄皮白桃ジャムパン２個、鶏のから揚げ１個、
ほうれん草の炒め物少々、プチトマト一個、スキムミルク＋青汁
昼：とろろ蕎麦1/2、りんごジュース、さつま揚げ小二枚
間：ミスド ポン・デ・リング、ポン･デ･黒糖、カフェオレ
夜：冷奴の豚キムチ炒め乗せ、糸寒天とわかめのスープ、スライストマト
間：ガリガリ君チョコ
782:名無しの心子知らず
07/08/06 21:46:35 vefp1Uh5
11w3d ±0
朝 麦入りご飯 明太子少々 目玉焼き、キャベツ 牛乳
昼 ランチパックバナナ トマトサラダ アイスラテ
間 チョコバナナクレープ1/3 野菜生活
夜 レタスと玉葱のポン酢かけ 帆立ときのこのバター炒め キウイ1個 白熊アイス半分
甘いものが食べたい‥
783:名無しの心子知らず
07/08/06 22:31:27 V98TJaH5
３４ｗ３day +６㌔
朝 パンケーキ２枚、目玉焼き、ウインナー２本、コーヒー
昼 納豆オクラそうめんだいこんおろしがけ
夜 ご飯軽く２膳、サラスパ（パスタ、きゅうり、シーチキン、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ）豚バラしそ巻き１こ、大根葉甘辛炒め、チーズ１こ間 市販のイチゴかき氷一袋、リッツ10枚、ポテチ５枚、りんごジュース２杯
784:名無しの心子知らず
07/08/06 22:57:35 as5I7rlR
30ｗ 10.5㌔ 便秘中
朝：豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）１個、ロールちゃんチョコ4分の3
昼：メカブ納豆、黒米入りご飯
夜：わかめ粉入り中華冷やし麺（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ→ｺﾞﾏ・ﾈｷﾞ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾜｶﾒ）200ｇ
間：ミニトマト８個位、アイス１本、ﾋﾟﾉみたいなアイス６個位、カフェオレ
１時間位の散歩
何だか食欲ナッシング。アイスばかり食ってる！これからもう１本食べる！！
785:名無しの心子知らず
07/08/06 23:11:29 K6cNRCel
25w5d 体重計なし
朝：食パン一枚、ニラと卵の味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダ冷やし中華（ゴマ）
間：グレープフルーツジュース、ベビーチーズ、ラスク数枚
夜：カレーライス、野菜スープ、ツナサラダ、桃一個
桃が傷みかけていたので必死になって食す。
朝：食パン一枚、カレー、野菜スープ、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：カレーライス、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ぶどう三分の一房
間：抹茶どら焼き、ラムネ数粒、ベビーチーズ
夜：ご飯、じゃがいもとニラの味噌汁、豚肉と野菜の蒸し焼き、キャベツのサラダ、スイカ
実家からえらい量のスイカをもらったので、今日明日で頑張って食べきらねば…。
786:名無しの心子知らず
07/08/06 23:57:39 brCyEySq
31w +3.5kg
朝：ホットケーキ・スイカ
昼：パスタランチ
（夏野菜とミンチのパスタ、パン・サラダ・ドルチェ・コーヒー）
間：マンゴーかき氷+ぜんざいみたいなヤツ・カフェオレ
夜：無し
真夏のマンゴーかき氷美味すぎ！
しかし、間食のせいで、夜ご飯を食べれない程の膨満感。
そして慢性の便秘・・
787:名無しの心子知らず
07/08/07 06:48:43 mQBiysK9
８ｗ ＋0.5K
朝：寝てた
昼：ぶっかけそうめん（錦卵、しそ、海苔）
夜：酢豚、冷奴、ほうれん草のおひたし、ごはん半杯
間：みかんの缶詰、白熊アイス２本、ピーナッツパン
間：
788:名無しの心子知らず
07/08/07 08:09:58 OFTrw7nQ
27w +3㎏
朝：じゃがバターならぬじゃがマヨ1個
昼：じゃがいものカレー炒め、きゅうりの塩もみ、ご飯小盛り1膳
間：モウのバニラ味、サッポロポテト小袋
夜：コロッケ1個、きゅうりのサラダ、白菜の中華炒め、野菜スープ
すぐお腹いっぱいになって全然食べれなくなった。体重が減るばかり…。後期の方、どうしてますか？
789:名無しの心子知らず
07/08/07 08:10:42 4jDjdqCT
７ｗ ＋0.6kg
朝：ｵﾚﾝｼﾞ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・カルピス(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(２個)・みそ汁・白菜の漬物・カルピス(１杯)
夜：豚肉とｱｽﾊﾟﾗと茸の炒め物・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
デザート：カルピス(１杯)・麦ﾁｮｺ(75kcal)・ﾊﾟｲの実(１袋・23kcal)
カルピス(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ！
にしても、つわりって何？って感じ。凄い食欲…ﾔﾊﾞｽ…
790:名無しの心子知らず
07/08/07 09:01:12 PQZI8cSm
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯１膳、ｵｸﾗ納豆、ｺﾞｰﾔと豚ﾊﾞﾗ炒め、寒天ｽｰﾌﾟｶﾚｰ風味
夜 あじ開き1/2匹、ひじき煮、人参とﾆﾗのﾁﾁﾞﾐ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 豆乳あんみつ１個
791:名無しの心子知らず
07/08/07 12:03:58 MdU0cHFF
37ｗ ＋3㎏
朝
バタートースト5枚切り1枚 納豆1Ｐ カマンベールチーズ3切れ ウィンナー1本 オレンジに熟したゴーヤときゅうりのサラダ 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯 牛乳コップ2杯
昼
おにぎり小さめ5個(ご飯1膳半分 焼き鮭 えび天
ワカメ 胡麻 タラコふりかけ) ミートボール 卵焼き 飲むヨーグルトコップ3杯
間食
ホームランバーのチョコ1本 海老せんべいと柿の種をたらふくｗ
夜
焼き肉(肉各種200g 卵1個 野菜各種山盛り) 十六雑穀いりご飯1膳半 キムチ
かき氷抹茶練乳かけ
暑さにバテてとってもシンドイ・・・
貧血と体重が増えていないのと睡眠不足が原因かな？
毎日高麗人参とにんにく卵黄とビタミン鉄のサプリも取ってるんだけどな。
792:名無しの心子知らず
07/08/07 12:03:59 DVS2r1Sq
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（しめじ、豆腐）、スクランブルエッグ、カリカリベーコン、トマト1/2、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
昼：カレーうどん、海老シュウマイ1個
間：せんべい2枚
夜：グリーンカレー（じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ししとう、鶏胸肉）、ご飯、サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵）
オクラ乗せ豆乳豆腐、水餃子3個
>>778
ロールちゃん情報ありがとう！
793:名無しの心子知らず
07/08/07 14:44:07 85XCahOo
25w +5kg
朝 ロールケーキ
昼 ご飯、納豆、味噌汁
夜 焼魚、キャベツと大根の味噌汁、肉じゃが、冷奴、ご飯
間 ロールちゃん一口
794:名無しの心子知らず
07/08/07 21:09:40 O4b71X0I
25w6d 体重計なし
朝：食パン一枚、じゃがいもとニラの味噌汁、キャベツのサラダ、スイカ二切れ、ミロ
昼：サンドイッチ（ハムレタス、チキンマヨ半分ずつ）、ベビーチーズ、野菜ジュース
間：アップルジュース、牛乳せんべい、きなこ牛乳
夜：サラダうどん、スイカ三切れ
夕飯を手抜きしてしまった…。
795:名無しの心子知らず
07/08/07 21:19:34 mLR1L17K
31ｗ ＋10㌔
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、チーズドッグ１本、牛乳
昼：（外食）メンチ１枚、トンカツ４分の３枚、ご飯、味噌汁、お新香、キャベツ２回おかわり
夜：ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ少々、高菜のおにぎり小１個
間：ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ（ｽﾀﾊﾞにて）、アイス１本、カフェ俺
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの中をグルグルと１時間歩く、半身浴２０分
今朝３日ぶりにンコが出た。
初期から中期にかけて爆発的に増えた体重だが、ここ１ヶ月停滞気味･･･
796:名無しの心子知らず
07/08/07 21:27:59 4/dgYbTb
24w ＋5k
朝 たらこおにぎり1つ、ちんすこう、アイスミントティー
昼 とんこつラーメン
間食 わらびもち
夜 カツ丼の上だけ(ご飯なし)
野菜が少ないし、塩分脂分が多いなあ。明日はオクラやモロヘイヤや
山芋で野菜を補おう！
２時間バドミントンしました。下剤が効いて●がでました。 明日減っているかなぁ
797:名無しの心子知らず
07/08/07 22:01:07 xugu1Tx4
11w4d -0.5kg
朝 卵かけご飯 味噌汁 トマト半分 牛乳
昼 レトルトのリゾット きゅうりの中華風サラダ 無糖アイスラテ
間 まるごとバナナ半分 おかき少し ココナッツミルク100cc
夜 たことわかめの酢の物 かつお叩きと水菜のポン酢かけ 野菜の煮物少々 メロン
798:名無しの心子知らず
07/08/07 22:20:44 KJwhJNtQ
20ｗ ＋5ｷﾛ
朝 きな粉パン
昼 目玉焼きご飯、グリーンリーフ
夜 鶏手羽元のオーブン焼き、カボチャサラダ、白菜煮、肉団子とブロッコリーのコンソメスープ
間 ガーナチョコ1/4枚、プチチョコシュー２つ、小枝ビター
昼は暑くて食べれない分、涼しくなってからの食欲が異常だ・・・。
てか便秘の癖にどんだけ食うんだ自分orz
まずは便秘解消を試みてみようと思う。
799:名無しの心子知らず
07/08/07 23:02:02 Na9Yuhxr
31w +3.5kg
朝：食パン・スイカ
昼：マクドナルドでチーズバーガー＆ポテトM
間：青汁ボーロ
夜：ゴーヤチャンプル・レンコンきんぴら・冷や奴・みそ汁・ご飯少量
食べたかったとはいえ、昼食の不健康さは泣ける。
ルイボスティを購入したんで、明日から試してみようと思う。
800:名無しの心子知らず
07/08/08 00:27:16 CsafvAS6
29w +4.5kg
朝：トースト＋オレンジ＆マンゴージャム、紅茶、緑黄色野菜のホットサラダ少々
昼：卵かけご飯、イチジク小２個、麦茶
間：菓子パン一個
夜：ご飯1/2杯、枝豆、あさりと小松菜の炒め物、きゅうり、梅シロップジュース(自家製)
昼の冷たい麦茶でお腹の調子が悪くなったけど、便秘解消したので良しとしとく。
801:名無しの心子知らず
07/08/08 00:33:43 3RA34j4g
29w +3キロ
朝：ヴィドフランスでじゃがいもがまるごと入ったパン、枝豆チーズパン、アイスコーヒー
昼：サンドイッチ(ハム玉子、チキンカツ)大豆麺サラダ、飲むヨーグルト
間：シャビィ夕張メロン味夜：寒天ドリンク
ヴィドのじゃがいもまるごとパンおいしかった～(*´∀｀*)
8ヶ月に入って急にお腹が苦しくなりはじめた。
安定期は終わってしまったんだな…
802:名無しの心子知らず
07/08/08 07:23:04 ci3CYndy
22w +2kg
朝：ご飯・梅干し・フルーツロール・トースト半分・コーヒー・スイカ
昼：中華バイキング(点心・サラダ・麻婆豆腐・酢豚・甘酢肉団子・レタスチャーハン・杏仁豆腐・フルーツ)
夜：スイカ・野菜ジュース
間食：煎餅・野菜ジュース
アレルギーで肉禁止令出てるのに思いきり食べちゃった。
暑いしこんなコッテリな食事もたまには食べないとねと言い聞かせてみる。
バランス最悪だけど満足できたから、いいや～。スイカｳﾏｰ
803:名無しの心子知らず
07/08/08 07:43:54 7WK1cQhC
27w +3.2㎏
朝：モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：野菜スープ、きゅうりの浅漬け、ご飯半膳
間：ミニストップのバニラソフト、チョコバリ
夜：マカロニサラダ、味噌汁、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯
寝る前：きゅうり1本
完全に夏バテ気味。食欲がない。アイスだったら食べれるのに
804:名無しの心子知らず
07/08/08 08:38:37 AUmGjCMK
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、手作りﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ（牛乳、氷、桃、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝｼﾛｯﾌﾟ缶詰）
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ残り
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ１０粒、抹茶あんみつ
夜 豚生姜焼き２枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、かぼちゃと厚揚げ煮物、ｷｭｳﾘとたこ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
甘いもの食べたい病が出て、ドカ喰いしてしまった。糖分摂り過ぎ･･･。
805:名無しの心子知らず
07/08/08 09:11:56 WGNb3ZE0
7w ＋0.6kg
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ・ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(１かけ)
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｼｻﾞｰｻﾗﾀﾞ・ﾁｮｺｱｲｽ
あ～野菜不足…(-＿-)
しかも、虫歯・声帯ポリープ・膀胱炎がﾄﾘﾌﾟﾙで襲ってきた…
病院巡りしてくる…
806:名無しの心子知らず
07/08/08 10:04:50 NePGZ5T4
>>805
愚痴スレの人？
807:名無しの心子知らず
07/08/08 11:08:45 WGNb3ZE0
>>806
あはは。そうそう。
808:名無しの心子知らず
07/08/08 12:17:19 uSstep8P
３４ｗ５day ＋６㌔
朝 目玉焼きのせトースト、マヨネーズ、コーヒー
間 塩味ポップコーン大半袋
昼 ブルーベリー狩りでかなりブルーベリー食べた バニラ乗ったブルーベリーフローズンとバニラアイスブルーベリーソースのブリオッシユ半分、カップそば半分
夜 鮭フライ、温サラダ（アスパラ、じゃがいも、にんじん）イタリアンハンバーグ中２個、ご飯軽く２杯
昼間汗だくになったからいっぱい食べた‥食べ過ぎかなこれは
809:名無しの心子知らず
07/08/08 13:17:31 4Uvvd+cJ
30w +5kg
朝：ピザトースト1枚、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、オクラ、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚、卵焼き少し、ひじき煮、レタスサラダ
夜：ご飯、グリーンカレー、豆乳かけ寄せ豆腐、豚唐揚げ、レタスサラダ
間：牛乳1杯、ミニサイズキットカット2袋、パピコ1本
810:名無しの心子知らず
07/08/08 14:17:24 pXP/8sFR
８ｗ 0.8㎏
朝：みそラーメン（もやし、魚介類）
昼：卵がけごはん、鮭、かぼちゃの煮つけ
夜：カレーうどん、大学芋
間：ポッキンアイス、パインの缶詰め、チョコミントアイス
便秘５日の癖に、食欲はある。立ち悪い。
811:名無しの心子知らず
07/08/08 14:30:12 u0FTi1L2
32w＋5kg
朝 冷凍ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾊﾟﾝ５枚切り一枚、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、菜の花胡麻和え、しめじと厚揚げの煮物
間 ﾎﾟﾃﾁ一袋、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ１枚、ﾁｮｺがかかってるｺｰﾝのｱｲｽ１個
夜 ご飯１，５膳、ぶりのお刺身、味噌汁（豆腐、白菜、人参、若布、玉葱）
夜食 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵ｻﾗﾀﾞ、胡瓜、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）１０枚切りﾊﾟﾝ６枚分位
やばいよー。食欲止まんないよー。食べすぎだー。
便秘辛いよー。
812:名無しの心子知らず
07/08/08 15:05:47 5BkkyQyh
23w0d +8.6kg
朝：ハニートースト(250kcal)、紅茶(0kcal)
昼：春雨と牛そぼろのうま煮(133kcal)、味噌汁(30kcal)、御飯小(150kcal)
里芋の煮付け(80kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(70kcal)
間：飴4個(40kcal)、スポーツドリンク500ml(60kcal)×2
夜：お好み焼き(550kcal)
計：1,423kcal
摂取カロリーはいつもこんなもんなのに、すでに+8.6kgなのであった。
燃費よすぎ。食料危機になっても生き残れるね！
813:名無しの心子知らず
07/08/08 15:32:49 krlN4Yy0
24w +5kg
朝 寝てた
昼 ロールちゃん
夜 サーモンシチュー、トマトチーズドリア
間 マンゴーむしぱん３つ、プロセスチーズ、鮭にぎり１
甘いもの食べすぎなんだよ馬鹿馬鹿！私のばかっ(´;ω;`)
814:名無しの心子知らず
07/08/08 19:54:42 s//bPbSY
26W ＋7キロ
朝 野菜ジュース1杯、肉ちまき1個
昼 唐揚げ、チョコケーキ
夜 野菜たっぷり焼きそば、ワカメスープ、里芋の甘煮
やる気が出ない…
洗い物やりたくないから紙皿紙コップ割り箸を用意した
旦那が怒ってた
815:名無しの心子知らず
07/08/08 19:59:29 KmpGjswy
23w +2.4kg
朝 お豆と雑穀のホットケーキ１枚 ミロ
昼 梅おにぎり１個 味付け牛肉 もずく酢 トマトジュース
間 チョコラスク２枚 グレープフルーツ1/2個
夜 うまかっちゃん
ダンナが夜ご飯いらなかったので手抜きしてしまった。
明日はちゃんと食べなければ。
816:名無しの心子知らず
07/08/08 21:54:23 6kS2g2Jx
31ｗ ＋10.5㌔
朝：ラズベリーチーズパン半分、メロンパン、ミニチョコロールパイ、６枚切りトースト１枚（チーズ）
昼：バナナ、ところてん、ぶどうゼリー
夜：きゅうりの塩もみｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・もやし）、高菜、トマト、ご飯半膳
間：アイス２本
散歩１時間半（汗みどろ）
昨日の夜が質素だったからか、今朝は底なしに食べてしまった。
パンって美味しいなぁ･･･
817:名無しの心子知らず
07/08/08 22:14:44 2xPdJ5Lh
11w5d -0.6kg
朝 ご飯1/2膳 味噌汁 きぬさや入り炒り卵 牛乳 メロン
昼 サンドイッチ2切れ 野菜ヨーグルト
間 まるごとバナナ1/2 アクエリアス250cc
夜 寿司3カン 水餃子3個 トマト1個 ゆでブロッコリー チーズ1/2切れ
明日午前中健診で、翌朝運さんが出てくれればいいがこの食事じゃ無理かも
スイカ食べてきます
818:名無しの心子知らず
07/08/08 22:18:45 rq8N7svS
24w ＋5k
朝 白玉＆コンデンスミルク、アイスミントティー
昼 オクラ＆揚げ茄子＆天かす＆納豆の冷やしうどん
コールスローサラダ(千切りキャベツ、コーン、人参、きゅうり、蒸し鳥、ドレッシングなし)
間食
夜 おろしハンバーグ半分、冷やしうどん(おろし、天かす、青しそ)半分、スイカ、桃
ヨガを１時間しました。昼ご飯に千切りキャベツを山ほど食べたので、満足感あり。
819:名無しの心子知らず
07/08/08 22:22:16 kNCszw+K
31w +3.5kg
朝：食パン・スイカ
昼：鮭のソテー・おからの炊いたの・じゃが芋煮・レンコン炊いたの・
みそ汁・ご飯・ヨーグルト
間：マンゴーかき氷
夜：プチ天丼・冷や奴・みそ汁
マンゴーかき氷美味しすぎ。結構お腹にたまる。
スイカの値が上がってきた。
もう今冷蔵庫にあるのが最後かと思うと寂しい。
820:名無しの心子知らず
07/08/08 22:24:55 om7dFq8F
29w +5kg
朝：トースト＋りんごジャム、スキムミルク
昼：散らし寿司、味噌汁
間：カステラ一個、いちじく小一個
夜：ごはん1/2杯、野菜味噌炒め（キャベツ・人参･椎茸・いんげん）、
そうめんかぼちゃのもずく酢和え
明日はちゃんと運動もしよう。
821:名無しの心子知らず
07/08/09 07:16:22 e+XCeQWx
37ｗ ＋3.8㎏
朝
ロールパンサンド(てりやきチキン レタス きゅうり) 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯半
間
海老せんべい片手に山盛り 牛乳コップ2杯
昼
ガーリックフランス4切れ コロッケ1個半 ミンチカツ1個半 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯
間
ホームランバー1本
夜
高菜ご飯(白ご飯2膳 高菜 胡麻) 豚キムチ(豚肉 白菜キムチ きゃべつ 玉ねぎ 人参 もやし 烏骨鶏の卵)
朝
そうめん2束 きゅうり1本 クリームチーズ バナナ 牛乳コップ2杯
昼
ご飯山盛り1膳 鱧湯引き 冷や奴 スパゲティサラダ ポテトサラダ きゅうりの浅漬け
間
蒟蒻畑5個 紫の野菜＆果物のジュースコップ2杯 柿の種片手に山盛り ホームランバーチョコ1本
夜
十六雑穀入りご飯1膳半 鯖の煮付け 鶏の唐揚げ 冷や奴 たこときゅうりの酢の物 根菜類の煮物
食後
ぶどう1房 カフェオレのアイスバー
822:名無しの心子知らず
07/08/09 08:42:53 ZATjoXSB
821さんはボリューム食べてるのに37ｗで3.8㎏ ‥(ﾟДﾟ)みんなやっぱり運動してるのかな!?優秀だぁ～
３４ｗ５day
朝 四枚切りトースト、ミルクコーヒー１杯、ミニッツメイドアップル１杯、チーズ1かけ
昼 自家製弁当（ピーマンおかか炒め、エビのマヨ炒め1こ、卵焼き２こ、海老シュウマイ２こ、ゆで卵半分、チーズちくわ1ときゅうりちくわ２、塩鮭、ごま塩ごはん）
夜はこのスレ見ながら考える。
おやつはなんがいいかなぁー毎日の献立に最近行き詰まりを感じる…(つд｀)
823:名無しの心子知らず
07/08/09 08:44:54 axIo1wVJ
22w +2kg
朝：バタートーストマーマレードのせ・梅干しご飯・カフェオレ
昼：サンドイッチ(卵・ポテトサラダ)・カフェオレ
夜：山盛りサラダ(レタス・大根)・めざし・納豆・ご飯
間食：スイカ・オレンジジュース・アイスキャンディ・生チョココロネ
824:名無しの心子知らず
07/08/09 08:49:30 o38GScHy
7w ＋0.2kg
◎朝：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(１個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(小４個)・蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎おやつ：林檎ｼﾞｭｰｽ
◎夜：柿の葉寿司(５つ)・山ｸﾗｹﾞのｵｶｶ和え・焼き豚ｻﾗﾀﾞ・青汁・
うな肝焼き(１本)・ｻｷｲｶの天ぷら・きつね素麺(少し)・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(大量)
◎デザート：桃(１個)・完熟ﾏﾝｺﾞｰ(半分)・蜜柑ｾﾞﾘｰ
昨日は、ﾄﾒさん宅で花火を見ながら夕飯をご馳走に…
ﾄﾒさん、料理上手だから、すんげー食べ過ぎた…(;´Д`)
825:名無しの心子知らず
07/08/09 10:09:42 FIioSlxI
21ｗ ＋5ｷﾛ弱
朝 トースト半分、鶏手羽元オーブン焼き1本、ﾁｮｺｼｭｰ３つ、コーヒー牛乳
昼 素麺、鶏手羽元オーブン焼き２本
間 ﾁｮｺｼｭｰ３つ
夜 そぼろご飯、南瓜の煮物1切れ、ポン酢もやし、麸とわかめの味噌汁
便秘解消の為に朝から冷たい水飲んだり色々食べたりしたらお腹壊したorz
でもそんなに体重減らないし残便感があるよ。。。
826:名無しの心子知らず
07/08/09 10:25:34 ZsFrSTJb
33w ＋4.4㎏
朝 ひじき混ぜご飯1/2膳、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、青汁
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、卵、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ）、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
間 がりがりくんﾁｮｺ味１本
夜 鮭1/2匹、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉葱、ﾓﾔｼ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾅｽ揚げびたし
>>825
私はプルーンジュース飲むと出やすいのだけど、一度お試しあれ。
827:名無しの心子知らず
07/08/09 12:16:21 FIioSlxI
>>826
プルーンジュースかぁ、思い付かなかったよ。
ドライプルーンより効果高いかな？
早速試してみるよありがとう！
828:名無しの心子知らず
07/08/09 12:29:42 +c9heU0d
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、カリカリベーコン、ピーマンと人参のきんぴら、ミロ
間：プリングルス6枚くらい
昼：ホットケーキ、レタス、唐揚げ2個
夜：ご飯、グリーンカレー、帆立とかぼちゃのバター炒め、冷奴、ほうれん草おひたし、酢の物（きゅうり、わかめ）
間：ブルーベリーチーズクレープ
食べ過ぎたな…
829:名無しの心子知らず
07/08/09 17:52:58 07B6C+2A
26w+1d +5.7kg
朝：クリームパン一個、野菜ジュース、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：サンドイッチ半分ずつ（ハムレタス、卵）、ヨーグルト、野菜ジュース
間：華紫、黒ゴマクッキー二個、スポーツドリンク、グレープフルーツジュース、
ベビーチーズ
夜：ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、キャベツの千切り、もずく、冷奴
翌日検診のため、夕飯のクリームコロッケを我慢した。
朝：食パン一枚、もやしと油揚げ味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：醤油ラーメン（あっさり系）
間：ブドウシャーベット
夜：そうめん（予定）
前回の検診より+0.2kgで看護師さんに褒められたー。
でも、ご褒美で昼にラーメンを食べたら、まだ胃もたれしてる…orz
830:名無しの心子知らず
07/08/09 17:59:26 W+dRuzk8
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 具沢山冷麺、砂ずりと緑野菜のレンジ焼き
深夜 サイコロステーキ、サラダ、パン、苺ヨーグルトパフェ全て半分づつ
('A`)深夜に外食したら0.5増えた・・明日には戻ってますように
831:名無しの心子知らず
07/08/09 18:18:38 tCDXxV/p
21W±0
朝→ﾊﾞﾅﾅ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→蕎麦
夜→ご飯(茶碗半分)､味噌汁(豆腐､ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､豚味噌漬け焼き､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ)
832:名無しの心子知らず
07/08/09 19:48:43 VrdixfoL
38w +7.8kg
朝：ご飯、味噌汁(人参、大根、玉葱、揚げ、ネギ)、ジャコと大根おろし、梅とめかぶをぶっかけた納豆
昼：トマトと魚介類のパスタ(冷凍チン)半分、サラダ(レタス、貝割れ大根、トマト、生ハム)
夜：ご飯、れんこ鯛の煮付けほうれん草添え、サラダ(大根、ワカメ、ジャコ)
間：ラムネ少々、パナップ1個(ファミリーサイズ)、サッポロポテト少々、スイカ、ポケモンパン少々
夏休み中の上の子と一緒にオヤツをついつい食べてしまうよー
魚の煮付けうまかった･･･旦那の分、食べたいよう･･･ビールが飲みたいよう
833:名無しの心子知らず
07/08/09 20:50:47 q12pRg3p
31ｗ ＋10.5㌔
朝：チキンカレー（ライス半膳）、冷凍バナナ半分、ミニソーダアイス１本
昼：チキンカレー（ライス半膳）、さつまいもの天ぷら２分の１枚、マンゴー半分
夜：野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・しめじ・もやし）、高菜、ﾒｶﾌﾞ、ご飯半膳
間：ﾒｰﾌﾟﾙｸﾘｰﾑどら焼き１個、アイスカフェオレ、ミニかき氷いちごアイス１本
散歩１時間
恥ずかしながら、このｽﾚで、ダントツのピザ妊婦ですね･･･orz
因みに、妊娠前の体重からプラスしてます。
10ｗで初めての計測時に、既に＋３㌔でした。
834:名無しの心子知らず
07/08/09 22:02:12 XGZ/E+M2
10w -4kg
朝 玄米フレーク、クラッカー5枚
昼 梅おにぎり1個、もずくスープ
夜 ミニサラダうどん
仕事中に間食 サラダせんべい1枚、チーズブッセ
最近ようやく食べれるようになりました。
もともとピザなので、減ってるのはうれしいけど力が出ない…
早く食べられるようになりたい、でも間違いなく太りそう。
835:名無しの心子知らず
07/08/09 22:04:58 UzOgp5gb
29w +4.9kg
朝：クッキー、麦茶
昼：ゴーヤチャンプルー1/2、そうめんかぼちゃとツナの炒め物少々、
プチトマト、ごはん
夜：ドライカレー1/2杯、そうめんかぼちゃともずく酢の和え物、
ローストビーフ、生キャベツ1/8個
夜に食欲爆発してしまった。
836:名無しの心子知らず
07/08/09 22:27:21 6Q5vzoC0
10w
朝：納豆うどん
昼：昨晩のゴーヤチャンプルーの残り
夜：ミートスパゲティ
間：トマト きゅうり プルーン
生野菜は体を冷やしそうだけど、妊娠してから大好きなった
837:名無しの心子知らず
07/08/10 07:06:23 8up9AdxE
24w ＋6k
朝 ジャスミンティー
昼 軽くご飯1全然、小さめハンバーグ1つ(だし醤油味)、コンビニのレタスとコーンのサラダ
間食
夜 友人宅でお好み焼きパーティー、お好み焼き、サラダ、スイカ、ケーキ１個
838:名無しの心子知らず
07/08/10 07:25:45 IHI83MIk
８ｗ ＋0.5㎏
朝：エビグラタン（冷凍食品）
昼：カレーうどん（半分残す）
夜：里芋のそぼろ煮、鮭、じゃがいもの味噌汁、ごはん１杯
間：飲むヨーグルト、アイスレモンティー
839:名無しの心子知らず
07/08/10 07:29:39 HJQcJzfx
７週
朝、シーチキン炒飯
昼、味噌ラーメン
夜、天ぷらうどん
間、グレープフルーツジュース
乳製品、まったく無理(>_<)
840:名無しの心子知らず
07/08/10 07:43:37 MBfrqpnQ
27w +3.2㎏
朝：あずきバー2本
昼：豆腐とわかめの味噌汁、きゅうりの漬け物、ご飯半膳
間：あずきバー3本
夜：ポテトサラダ、ピーマンの肉詰め1個、きゅうりの浅漬け、しゅうまい3個、わかめの青じそドレかけ
昼間暑くてアイスばっかり食べてしまった…
841:名無しの心子知らず
07/08/10 09:10:46 oG6jZ4Et
25w +6.5kg
朝 寝てた
昼 納豆、ちりめんじゃこ、ごはん
間 バナナ
夜 チキングリル、ブロッコリーとキャベツの蒸し物、キムチスープ
間 チキンカレー
明らかに塩分の取りすぎ＆深夜逆転生活で一週間で1.5kg増えた・・
減塩対策しなきゃ・・やばい・・・・
842:名無しの心子知らず
07/08/10 09:31:18 3Jp0RjDn
22w +2.5kg
朝：プチチョコパイ3個・カフェオレ
昼：ご飯・ブリかま・白菜とさつま揚げの煮付け・さつま揚げ
夜：ポテトコロッケ・素麺少し
間食：ガツンとみかん・アイスキャンディ・ポテチ
最悪な食事のせいか体重0.5kg増えた…！
ここ最近間食たっぷり＋食っちゃ寝生活してたもんな。
なんて素直な体。
843:名無しの心子知らず
07/08/10 09:50:44 NYd7BjgV
21ｗ ＋5ｷﾛ
朝 トースト半分、牛乳
昼 素麺半束、グリーンサラダ(ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、胡瓜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
間 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ半分
夜 サイコロステーキ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、南瓜の胡麻サラダ、大根と胡瓜の酢の物、プチトマト、ミックスベジともやしのコンソメスープ
夕食の量は控え目にして種類食べるようにしたらあまり胃もたれしなかった。
844:名無しの心子知らず
07/08/10 11:41:08 A/EqgMKg
7w ＋0.4kg
◎朝：ｷｳｲ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ
◎昼：ちりめん昆布おにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食：ﾋﾞｽｺ(１袋・99kcal)
◎夜：ｻﾗﾀﾞ冷し中華・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
◎デザート：ｷｳｲ(１個)
仕事中にお腹空いて、ﾋﾞｽｺ食べちまった(￣ω￣;)
なんか、酸っぱいﾓﾉよりも、甘いﾓﾉが食べたくて仕方がない！
845:名無しの心子知らず
07/08/10 12:11:31 z7t3Y1++
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、油揚げ）、ウィンナー3本、ほうれん草おひたし、ミロ
昼：たまごサンド、カレーパン、チョコサンド、アイスレモンティー
夜：ちらし寿司（すし太郎）、カレー味チキンカツ2枚、キャベツ千切り大量、ところてん、枝豆
間：ミニサイズキットカット1袋
846:名無しの心子知らず
07/08/10 13:47:14 hQ70YR04
16w ＋1.5㎏
朝：ケロッグコーンフレーク＋牛乳，バナナ
昼：冷凍パスタ
夜：野菜炒め，冷奴，卯の花，ご飯
間：ヨーグルト，じゃがりこ少々
847:名無しの心子知らず
07/08/10 15:57:18 cSPdLab+
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ほうれん草おひたし、ｷｭｳﾘとじゃこ酢の物
間 練乳カキ氷（ﾐｶﾝ、桃、あずきのせ）
夜 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ﾅｽ、大葉）、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え残り
848:名無しの心子知らず
07/08/10 16:59:35 zA7f36b4
23w1d +8.9kg 妊娠前BMI20.6
つわり終了後からだと+3.3kg
朝：バタースティック(というパン)(143kcal)、紅茶(0kcal)
昼：豚の生姜煮丼(465kcal)、いんげんと人参の和え物(40kcal)
間：飴2個(20kcal)、スポーツドリンク(60kcal)、缶コーヒー(80kcal)
ガツンとみかん(84kcal)×2
夜：ハンバーグ(トマトソースがけ)(174kcal)
ししとうとしめじとズッキーニの炒め物(少し)(80kcal)
刺身コンニャク(10kcal)
計：1,240kcal
つわり後からの体重増加を見る方針の医者らしく、
相変わらずこの増えっぷりでも体重増加問題なしと言われてたりする。
849:名無しの心子知らず
07/08/10 19:37:24 ZNv8mWDg
３４w +６．５㌔
朝 寝てた
昼 ざるうどん半人前、さつまいもサラダ、食後にレーズンサブレ６枚
夜 ウエストで焼き肉少々（レバー主）めんたいおにぎり1つ、黒蜜きなこバニラアイス全部、トマトとアボカド1切れ
850:名無しの心子知らず
07/08/10 20:28:33 HRYxjugH
31ｗ ＋10㌔
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ｳｲﾝﾅｰ１本、ｷｬﾍﾞﾂ千切り片手分、ﾁｷﾝｶﾚｰ３口分
昼：チキンカレー３口分、ﾊﾞﾅﾅ１本
夜：温野菜ｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え（小松菜・もやし・万能ﾈｷﾞ・ﾜｶﾒ・ｷｬﾍﾞﾂ）、ﾒｶﾌﾞ納豆、天ぷら（ｻﾂﾏｲﾓ・かき揚げ）、ご飯半膳
間：ﾐﾆかき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ１本、ﾐﾆかき氷いちごｱｲｽ１本、ﾐﾆ薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個、ﾌﾟﾙｰﾝ３粒
半身浴40分
産院の母親学級で、いかに塩分過多が良くないかを学んだ。
今日から気にしてみよう。最近水分取ってるわりには放出されてない気もするし･･･
851:名無しの心子知らず
07/08/10 21:42:55 8up9AdxE
24w ＋6k
朝 麦茶
昼 水菜とじゃこのサラダ(ノンオイル青じそドレ)、野菜ジュース、ヨーグルト
間食 冷凍バナナ１本、ぬれおかき２枚
夜 ご飯一口、茄子の揚げ浸し、オレンジ味の寒天
夏バテとむくみのせいで体調がすぐれません。検診まで1週間塩分節制して
せめて体重前回から＋1㌔で行きたい
852:名無しの心子知らず
07/08/10 22:18:11 praN3jZE
29w +5.3kg
朝：トースト＋メープルシロップ、アイスティー、ラム肉と野菜の炒め物少々、
緑黄色野菜のホットサラダ少々、玉子焼き１切れ
間：バナナヨーグルトドリンク一杯
昼：ミスド ポン・デ・リング、フランクパイ、紅茶
夜：寿司、鯵の塩焼き小一匹、味噌汁、ルイボスティー
間：ヨーグルト、プリン
塩分多かった。野菜不足。
ルイボスティーがぶ飲み後に体重量った＋便秘だからこんなもんかな…
853:名無しの心子知らず
07/08/10 23:21:12 WyuGJPct
12w0d -0.7kg
昨日のメニュー
朝 6枚切パントースト1枚 トマト、ゆでブロッコリー ゆで卵 牛乳 キウイ
昼 SAで麦とろ定食 お茶
夜 ホテルのビュッフェ 揚げ物なしで野菜中心、デザートにバナナケーキ一口
健診後旅行。温泉後のビールが飲めないのが辛い(´･ω･`)
朝 ホテルの朝食バイキング
昼 とろろ蕎麦 野菜の小鉢2種、ぶどうジュース
間 ミカドコーヒーのモカソフトクリーム
夜 一口ひれかつ2個、ご飯軽く茶碗1杯、ひじき煮、味噌汁具のみ
854:名無しの心子知らず
07/08/10 23:25:08 d/pWysHj
26w2d 体重計なし
朝：チーズトースト、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼：おにぎり二個（ひじき）、おかず詰め合わせ（からあげ、卵焼き、野菜の煮物、
鯖のみりん干し
間：華紫、ミニバームクーヘン、メロンパン四分の一、スポーツドリンク、
フルーツゼリー、グレープフルーツジュース
夜：ご飯、豆腐とえのきだけの味噌汁、冷しゃぶサラダ、さつま揚げ
仕事に行くと、どうしても間食が増えてしまう…orz
855:名無しの心子知らず
07/08/11 08:30:46 epGvt3WK
7w ＋0.1kg
◎朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ(200ml)
◎昼：ちりめん昆布おにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
◎間食：野菜ｼﾞｭｰｽ
◎夜(外食)：ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ(２人前)・ﾁｷﾝｿﾃｰ(皮無し)・ご飯(茶碗1/2)
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(３本)・けんちん汁
◎デザート：ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄかき氷
つわり？なのか、体が怠い…夏ばて？
特に仕事後は、ご飯作る気にならない…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
外食すると、ますます野菜不足だぁ。
856:名無しの心子知らず
07/08/11 08:50:35 n+nIjK/h
35w ＋5㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ぶっかけとろろそば、ちくわ磯辺揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
夜 ﾁｷﾝｶﾚｰ（ご飯少な目）、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ、ｽｲｶ
857:名無しの心子知らず
07/08/11 08:53:18 n+nIjK/h
↑34wの間違い
朝からボケてる･･･
858:名無しの心子知らず
07/08/11 09:56:39 wy1nnvBj
22w +2kg
朝：きなこもち・カフェオレ
昼：たこ焼き・サンドイッチ(野菜・たまご)
夜：フグの唐揚げ・カボチャ天ぷら
間食：プチチョコパイ・ガツンとみかん・蜂蜜
友達の愛息子(6ヶ月)に風邪菌もらった悪寒。
可愛いから仕方ないやと思いつつ薬が飲めないからキツイ～。
859:名無しの心子知らず
07/08/11 11:18:29 c28abmZ0
17w +2kg
朝 ごはん一杯、こんぶ
昼 ごはん二杯、味噌汁
夜 ラーメン1人前
ダルくて適当…
860:名無しの心子知らず
07/08/11 13:27:11 DgXh/pxj
25w 5.5ｋｇ
朝 カレー、ヨーグルト
昼 きゃべつのレンジ蒸し
間 梨
夜 ちりめんと鮭のチャーハン
間 ちびクリームパン
少し戻った。やっぱり原因は塩だったのかーと痛感
861:名無しの心子知らず
07/08/11 15:58:20 8I9JClFK
11w -2
朝：寝てた
昼：ぶっかけうどん温玉のせ
間：きゅうり
夜：焦がしバターホタテパスタ
だんだんつわりがおさまってきた！ 量さえ気をつければﾏｰしないかも
862:名無しの心子知らず
07/08/11 20:47:22 SyG7kopb
25w4d 体重計なし
朝：卵かけご飯半膳、豆腐とえのきの味噌汁、ミロ
昼：玄米フレーク、野菜ジュース、ベビーチーズ
間：ラスク数枚、ハーゲンダッツミニカップのバニラ
夜：ナスのボロネーゼのソースだけ、キャベツとわかめのサラダ
夕方、ラスクを食べ過ぎてしまったので、スパゲティの麺を省略した。
863:名無しの心子知らず
07/08/11 20:48:23 Vm8+4xdh
10w ±0
朝 シュガートーストとレモンティー
昼 炒り卵とシーチキンの２食丼
夜 ふりかけご飯と卵スープ
悪阻がひどくて、旦那と子供にはおかず作るけど
炒めたり煮たり作ってる最中に気持ち悪くなり
結局はきちんとしたおかずが食べられない…。
864:名無しの心子知らず
07/08/11 21:41:25 1gaPVfXE
24w ＋5k
朝 アイスミントティー、ぬれおかき１枚
昼 冷たい桃２個
間食 明太子おにぎり１個、ガリガリ君チョコ味
夜 友人とエスニックやさんで、コース料理(量は半分くらいにした)
検診まで1週間前回から＋1㌔で行きたい
865:名無しの心子知らず
07/08/11 22:11:55 XWBIp82Y
３５w +６．５㌔
朝 四枚切りバタートースト、目玉焼き、ウインナー３本、グリーンサラダ
昼 Macのエビフィレオ、サラダ、アイスコーヒー
夜 アボカドのトマトグラタン、さつまいもサラダ
間 かりんとう片手いっぱいくらい
866:名無しの心子知らず
07/08/11 22:28:22 ztV6KlJz
29w +4.9kg
朝：ケフィアヨーグルト＋メープルシロップ＋ブルーベリー・ラズベリー・カシス
昼：コンビニの中華あんかけ焼きそば
間：喫茶店でケーキ＋紅茶
夜：水炊き、おじや
夏の鍋も悪くないね。
出汁をしっかりきかせたから、ポン酢は少なめ。野菜たっぷり食べた。
867:名無しの心子知らず
07/08/11 23:36:47 9zP/OVS+
21ｗ ＋5ｷﾛ
昨日
朝 スイスロール1/3、カフェオレ
昼 コロッケサンド(食パン1枚、ｺﾛｯｹ半分、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)
間 パン耳焼いてきな粉まぶした
夜 和風ハンバーグ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ、胡瓜の酢の物、ピーマンとコーンのソテー、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと肉団子のスープ
今日
朝 トースト半分、牛乳
間 海苔巻きあられとピーナツ
昼 トースト1枚、目玉焼き、キャベツソテー、トマト、胡瓜の酢の物
間 ﾎﾟﾝﾃﾞﾀﾞﾌﾞﾙｼｮｺﾗ、ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ
夜 唐揚げ、こんもり千切りキャベツ、トマト、麸とわかめの味噌汁
暑くてだるだるなのに上の子(年長)元気だ。
少しでも体力わけてほしい
868:名無しの心子知らず
07/08/12 00:05:01 rNP5S41d
6w
朝・・寝てたから抜き
昼・・明太子ご飯・豆腐とナメコとワカメの味噌汁
夜・・カレーライス
間・・野菜ジュース、アイスクリーム
869:名無しの心子知らず
07/08/12 00:28:02 4oOALUhO
７w
朝:たまごぞうすい
昼:寝てる
夜:ジャージャー麺 餃子
870:名無しの心子知らず
07/08/12 01:23:49 e/toca38
31ｗ ＋10.5㌔
朝：薄皮ﾐﾙｸｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個、高菜おにぎり１個、梨半分、あずきかき氷ｱｲｽ１個、チーズ１個
昼：焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾀﾏﾈｷﾞ・卵・豚肉）
夜：小ｴﾋﾞのｸﾘｽﾋﾟｰ３個、中華風春雨炒め（人参・ｷｸﾗｹﾞ・ごぼう・きゅうり）、こんにゃくの酢味噌和え、ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ
間：ﾐﾆかき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ２本、ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽ４個
散歩30分、半身浴30分
暑くてｱｲｽばっかり食べてしまう。
散歩行ったとき、途中のコンビニで買った『ｵｲﾓのｸｰﾍﾝ』と『ﾛｰﾙちゃん』
を我慢した自分エライ！明日の朝が楽しみだな～ｳﾋﾋ
871:名無しの心子知らず
07/08/12 07:46:38 HkxXO5Pw
今日から28w +3㎏
朝：かぼちゃサラダ、トマト1個
昼：目玉焼き、ハム2分の1、レタス、白菜と玉子の中華スープ、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：スパゲティサラダ、唐揚げ1個、じゃこご飯1膳
全然食べてないし、栄養がとれてない事に反省
872:名無しの心子知らず
07/08/12 08:53:31 W9tEPN+1
８ｗ
朝：たこ焼き、ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ジャスミン茶 外食にて
夜：冷やし中華味噌味（きゅうり、トマト、卵、ハム）、トムヤムスープ
間：饅頭 、カップゼリー５個くらい、小豆アイス
旦那がどうしても飲みたいと言うので、トムヤムスープ作って４口くらい飲んだら
鼻血出てきてびびって、飲むの中止しました。辛かった～。
873:名無しの心子知らず
07/08/12 09:57:38 pDzTl8Gv
34w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、がりがりくんｿｰﾀﾞ１本
夜 ﾁｷﾝｶﾚｰ（ご飯少な目）、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
昼間とにかく暑かった。扇風機で我慢したが、食欲出ない･･･。
874:名無しの心子知らず
07/08/12 10:26:01 OEtB9Z8m
7w －0.3kg
◎朝：ｷｳｲ(２個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾗﾀﾞ巻き(４切れ)・海藻ｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎間食：茹でとうもろこし(1/2)
◎夜：ﾁｷﾝとｷｬﾍﾞﾂのﾄﾏﾄｼﾁｭｰ・野菜ｻﾗﾀﾞ・ｵｸﾗの梅肉和え・ご飯(1/2杯)
◎デザート：スイカ(1/12個)
◎間食：焼きうるめ(５本)
寝る前に旦那がﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟを食いだしやがった！！
それを見てたら、ﾑｼｮｰにお腹が空いて焼きうるめ食べちゃった…
875:名無しの心子知らず
07/08/12 13:36:59 f/9SyiUN
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、もずく、キャベツのレンジ蒸し
夜 とろろうどん、野菜炒め焼肉味
間 チョコロールパン１
●が出ぬ！
876:名無しの心子知らず
07/08/12 15:17:34 5CxCdJsN
18w4d ＋3㎏
BMI20,3
朝…寝てた
昼…クロワッサン、クリームパン
夜…鮭、辛子明太子、ご飯、お味噌汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
間…ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
どうしても梨が食べたくなったから買ってくる!!
877:名無しの心子知らず
07/08/12 20:16:13 U+0m8KFd
３５週 +６．５㌔
朝 手作りコーンミールケーキ ワンホールの４分の１、グレープフルーツジュース
昼 そうめん一人前、焼き豚一枚、のり二袋、アイスコーヒー
夜 塩鯖、むぎごはん１膳半、チャンプルー（卵、ゴーヤ、人参、玉ねぎ、ベーコン）揚げ出し茄子２切れ
食後にポップコーンとグレープフルーツジュース
878:名無しの心子知らず
07/08/12 20:57:14 atO3PyFs
12w2d -0.8kg
朝 チーズバーガー プレーンヨーグルト コーヒー
昼 グリーンサラダ 水 アメリカンドッグ
間 アップルパイ ペリエ
夜 ごはん軽く茶碗1杯 さんま塩焼き半分 きゅうりとたこの酢の物 麻婆茄子
体重は増えないが明らかに体型は妊婦らしくなってきている
マタブラとショーツを買ってきた。
879:名無しの心子知らず
07/08/12 21:42:18 hkSf8ihO
26w5d 体重計なし
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース
昼：食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、野菜ジュース
間：水ようかん（抹茶）、フルーツケーキ二切れ
夜：ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンの炒め物、
キャベツの千切り、高野豆腐の煮付け
旦那実家でおやつをいただいたあと、家でも食べてしまったorz
880:名無しの心子知らず
07/08/13 00:08:05 RtWQyBQn
25w ＋5k
朝 麦茶
昼 実家にてオードブル各種
(牛たたき、トマト、クリームチーズ、エビチリ、いなり寿司、梅のり巻きなど)
間食 もちっとロールチーズ３切れ
夜 ネギトロ＋ご飯一膳でネギトロ丼
間食 バニラアイス＆白玉＆あんこ ポテトチップ
検診まであと６日、あと1.5K調整予定。塩分を取りすぎない事と
炭水化物を押さえる事が私にはいいみたいです。
881:名無しの心子知らず
07/08/13 00:17:45 ayTeNgYr
31ｗ ＋11㌔
朝：ｵｲﾓのｸｰﾍﾝ、ﾛｰﾙちゃん2/3、梨半分、小豆金時かき氷
昼：そば150ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾈｷﾞ・ｺﾞﾏ・ﾀﾏﾈｷﾞ・納豆・ﾒｶﾌﾞ）
夜：20品目惣菜、ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、ご飯半膳
間：かき氷ｿｰﾀﾞｱｲｽ１本、ﾋﾟﾉもどきのｱｲｽ６個
散歩１時間半、半身浴40分
浮腫みまくってる。
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ飲んでも効かない･･･
882:名無しの心子知らず
07/08/13 00:18:27 1I6abuux
29w +4.7kg
朝：トースト＋マンゴージャム、紅茶
昼：焼きそば（キャベツ、豚肉、人参、たけのこ、竹輪）
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：ラム肉とピーマンのピリ辛炒め、
ゴーヤと新たまねぎとベーコンのヨーグルトサラダ、納豆
883:名無しの心子知らず
07/08/13 02:18:04 MFp9yg1Q
21ｗ ＋5ｷﾛ
朝 卵トースト(食パン、卵、胡瓜)、牛乳
昼 そぼろ炒飯(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ入り)
間 ﾁｮｺﾊﾞﾘ1本
夜 味付け焼肉風、こんもり千切りキャベツ、トマト、もやし炒め、キャベツの味噌汁
間 ﾁｮｺとﾊﾞﾆﾗのﾊﾟﾌｪ風アイス
胎動がｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ気になって眠れないorz
明日家族で水族館行く予定なのに。
旦那が麦茶と間違えて作った減肥茶1ﾘｯﾄﾙ程飲んだら重量級のﾝｺ様がこんにちわ。
普段と音が違いますた！
884:名無しの心子知らず
07/08/13 09:33:26 ljKA4Phx
7w －1.0kg
◎朝：バナナ(１本)・低脂肪乳(200ml)・ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ(砂糖ﾅｼ)
◎昼：カップヌードル・野菜ｼﾞｭｰｽ・冷凍ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)
◎間食：焼きうるめ(２本)・ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ(砂糖ﾅｼ)
◎夜：ｻﾊﾞ缶とたっぷり野菜の炒め物・冷奴(玉葱・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・ﾈｷﾞ)
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ほうれん草とﾄﾏﾄとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
◎デザート：冷凍ﾊﾞﾅﾅ(1/2本)・ﾌｧﾐﾏの0kcalｾﾞﾘｰ・三矢ｻｲﾀﾞｰ(350ml)
体がもっと甘い物を欲してる…ﾄﾞｰﾅﾂ食いたい…(;´Д`)
今日は２週間ぶりの検診。赤ｻｿ、ちゃんと育ってるかな～？不安。
885:名無しの心子知らず
07/08/13 09:47:38 Fd5KVpXj
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 焼肉、サラダ､ごはん
間 ケーキ、アイスティー
夜 とろろうどん
間 ミスド2口ほどつまみ食い
昼の焼肉が心配だったけど夜を押さえたのと塩分抑えたので変化なし
＆アイスティーで利尿作用ﾊﾞｯﾁﾘ!この調子で減塩頑張るぞー
886:名無しの心子知らず
07/08/13 10:25:01 Qz8kms9r
28w +3.2㎏
朝：ジャイアントコーン
昼：ご飯半膳、餃子の皮のミニピザ1個、しめじとブロッコリーの玉子炒め一口
間：チーズケーキ
夜：焼き肉(豚肉6枚くらい)、たまねぎ、しいたけ、マカロニサラダ
寝る前：ご飯1膳、マカロニサラダ、焼き肉(豚肉3枚)
ご馳走が並ぶ魔のお盆突入。寝る前に無償になんか食べたくなって、ついつい夕飯の残りをがっついてしまった… でも、花火大会でいっぱい歩いたせいか+0.2㎏でおさまったよ。今日は野菜をいっぱい食べなきゃ
887:名無しの心子知らず
07/08/13 10:51:43 7/zfKdWk
34w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、巨峰10粒、牛乳
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、錦糸玉子）、とうもろこし1/2本
間 ｽｲｶ、とうもろこし1/2本
夜 ご飯1/2膳、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、お造り（ﾎﾀﾃ、とり貝、はまち）、ﾓﾛｯｺ豆とﾅｽ炒め、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
暑い中姪っ子と牧場で遊んでたら、ぐったり疲れたorQ
888:名無しの心子知らず
07/08/13 11:19:57 RtWQyBQn
887さんのメニューによく見かけるモロッコ豆が気になる。おいしいのかな
889:名無しの心子知らず
07/08/13 13:01:17 YqxBoSIQ
31w +6kg
朝：ご飯、味噌汁（ねぎ、豆腐）、ウィンナー2本、海老シュウマイ3個、茹でブロッコリー
間：ガツンとみかん、メロン1/8
昼：冷麺、豚カルビ3枚くらい、鶏カルビ3枚くらい
間：アイスロイヤルミルクティー
夜：ご飯、サンマ塩焼き半分、トマトとブロッコリーのサラダ、かぼちゃベーコンバター炒め、牛乳1杯
つわりで3kg減ったのに、プラスに転じてからの増加具合がすごいよ…orz
食べすぎかな～？
890:名無しの心子知らず
07/08/13 20:34:07 WqSdAfaO
26w6d 体重計なし
朝：食パン、油揚げとわかめの味噌汁、玉ねぎとベーコンのココット
ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン、ナスのボロネーゼのソースチーズのせ、ヨーグルト蜂蜜がけ
野菜ジュース
間：牛乳せんべい、野菜チップス、ままどーる
夜：ご飯、わかめのスープ、鶏と梅のつみれ、春雨サラダ、梨
春雨サラダ失敗…orz
891:名無しの心子知らず
07/08/13 22:02:29 ayTeNgYr
32ｗ ＋11㌔ 便秘中
朝：ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ3/4、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ1/2、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂとｼﾅﾓﾝのﾊﾟﾝ3/4
昼：寿司（ﾏｸﾞﾛ・ｲｸﾗ・玉子・各１ｶﾝ、ｶｯﾊﾟ巻・鉄火巻・各３個）
ﾐﾆﾄﾏﾄ７個、せんべい片手くらい、ｻﾂﾏｲﾓ1/3本、ﾁｭｰﾁｭｰｱｲｽ２本、ﾃﾞﾗｳｪｱ少し
夜：枝豆片手くらい、ﾐﾆﾄﾏﾄ５個、焼きそば0.5人前（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾀﾏﾈｷﾞ・ﾍﾞｰｺﾝ・玉子）
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂとｼﾅﾓﾝのﾊﾟﾝ1/4
間：いちごかき氷ｱｲｽ１本（これから食べると思う）
散歩１時間
昼は実家で食べた。寿司を出前で取ったが、ほとんと夫にあげてしまった。
水分は２リットル以上とってると思う。
892:名無しの心子知らず
07/08/13 22:05:00 HsTBw+1h
14w -5㎏
朝：ﾎﾟﾃﾁ半袋
間：豆大福１個、チューペット1/2本
昼：鶏照り焼き丼
間：アイスカフェオレ、チョコクロワッサン1/2個
夜：ヤングコーンとアスパラの豚肉炒め、
大根とお揚げのみそ汁、ご飯
おかず、ごはんの量はいつもの1/3ぐらい。
でも間食しすぎだ…。
893:名無しの心子知らず
07/08/13 22:16:13 RtWQyBQn
25w ＋4.8k
朝 白玉＆あんこ＆バニラアイス
昼 ガツンとみかん
間食 ガリガリ君ソーダ
、ピノ２粒、こんにゃく畑Light２つ
夜 寿司８貫位、こんにゃく煮物、冷やしジャージャーうどん1/3人前位
検診まであと5日、あと1.2K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
つわりみたいに食べられるものが限られてるから、栄養が心配。野菜とらなくちゃ
油物や塩分、炭水化物を食べすぎずに、甘いものは朝にすると
比較的管理できるみたい。夜は軽目にすると安定してる。
894:名無しの心子知らず
07/08/13 22:59:13 728aNAX3
32w +4kg
朝：オールブラン+牛乳
昼：玄米茶漬・卵焼き乗せ食パン
間：チェリータルトとアイスチャイ
夜：もらい物のプリンとナッツのお菓子少々
先日の検診で、２週間で２kg近く太ったのでしかられてしまった。
だから、というわけではないが
少し食欲が落ちた様な、そうでもないような。
とりあえず食のバランスは悪いので気をつけねば。
895:名無しの心子知らず
07/08/14 09:08:43 Gglf9j4G
31w +5.5kg
朝：メープルメロンパン、味噌汁（豆腐、キャベツ）、オクラ、ミロ
昼：チーズピザパン少し、メロン1/4
間：チーズピザパン少し、牛乳1杯、パピコ1本
夜：ご飯、タンドリーチキン、キャベツ千切り、ねばねば和え（納豆、オクラ、大葉、山芋、沢庵、海苔）
ところてん黒酢がけ
毎日暑いッスね。妊婦には辛い季節ですわー。
896:名無しの心子知らず
07/08/14 09:17:50 ahZI/ehM
29w +4.7kg
朝：トースト＋マーマレード、紅茶
昼：ドライカレーのタコライス風
夜：じゃがいもとししとうとツナのカレー炒め、キャベツとベーコンのコンソメ煮
らっきょう３粒
間：竹輪小１本、クラッカー４枚
897:名無しの心子知らず
07/08/14 09:23:38 Zn9mmttA
14w4d ＋1㌔
朝 カフェオレ
昼 お好み焼き、薄4枚（キャベツ、卵、チーズ、イカ、紅しょうが）黒豆茶
夜 ご飯一膳、鳥手羽先２つ、もやし炒め、
間 チョコパイ、せんべい１枚、
898:名無しの心子知らず
07/08/14 13:32:31 ulEzcXjE
8w －0.8kg
◎朝：冷凍ﾊﾞﾅﾅ(１本)・低脂肪乳(200ml)・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎昼：ｻﾌﾞｳｪｲのﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(268kcal)・ｽｰﾌﾟ(88kcal)・ｱｲｽﾃｨｰ
◎間食：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ(３枚)
◎夜：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(１個)・ｲｶｵｸﾗ・小松菜の煮浸し・
ｺﾞﾎﾞｳとｺﾝﾆｬｸのぴり辛煮・ご飯(1/2杯)
◎デザート：梨(１と1/2個)
◎間食：ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(143kcal)・ﾐｯｸｽﾅｯﾂ(ひと掴み)・あたりめ(54kcal)
◎運動：ｳｫｰｷﾝｸﾞ(１時間半)
検診行ったら、妊娠8w5dだと言われた。7wだと思ってたのに…w
夜は実家で食事。間食しまくりで体重増えそう…(-ω-;)
今週は家で食事する日がないなぁ…
899:名無しの心子知らず
07/08/14 21:18:37 BkFzJRmj
26w6d 体重計なし
朝：納豆卵ご飯、わかめのスープ、梨半分、ミロ
昼：おにぎり二個（ひじき）、15品目のサラダ、梨半分
間：とうきびチョコ、マカダミアナッツ、ちんすこうチョコ味、つじりの里、
クランチチョコ、黒ゴマクッキー
夜：ご飯、卵とねぎの味噌汁、鯵の刺身、炙り厚揚げ、ごぼうのサラダ、梨二かけ
職場でおみやげラッシュ…orz
900:名無しの心子知らず
07/08/14 22:39:08 CgDn7FG0
32ｗ ＋11㌔
朝：ﾍﾞｰｺﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ3/4、ﾐﾆﾄﾏﾄ３個、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：（外食）和食専門食べ放題（ほとんど野菜と海草）
夜：高菜おにぎり（小）、枝豆両手くらい
間：ﾐﾆいちごかき氷ｱｲｽ１本（28㌔㌍）
散歩１時間
今日２回もンコ出たのに～！体重変わってな～い！！
今週の検診やべっ！
901:名無しの心子知らず
07/08/14 22:47:16 uRBOibDT
14w -5㎏
朝：チューペット1/2本
昼：チキンカレー(ごはん半分)、レタスとトマトのサラダ、
アイスチャイ1/3杯
間：キャラメルコーン1/3袋
夜：ヤングコーンとアスパラの豚炒め、
大根とわかめのみそ汁、梨1/2個
902:名無しの心子知らず
07/08/14 23:01:07 ahZI/ehM
30w +5.5kg
朝：菓子パン２個、紅茶、プリン
昼：冷やし中華
間：おはぎ一個
夜：水炊き（鶏胸肉・キャベツ・えのき茸・大根・人参・かまぼこ・豆腐）
→卵とご飯でおじや
体重が一気に増えたのは、
いっぱい食べてお茶たくさん飲んだ後だから。きっと。
903:名無しの心子知らず
07/08/14 23:14:31 0K5vq492
25w ＋4.4k
朝 カスタードプリン(手作り)、ピノ1粒
昼 うどん1/2玉＋ご飯1/2膳のかけうどん トッピングオクラ、のり
間食 パンナコッタ
夜 お盆のオードブル、お寿司、プリンなど。ちょっと食べ過ぎて胃が重い
検診まであと4日、あと0.8K調整予定。夏バテのため冷たい物を食べ過ぎる傾向にあり。
昨日アイスや冷たい飲み物摂取しすぎで下痢してしまった。野菜をとるぞ
904:名無しの心子知らず
07/08/14 23:54:36 l+YPh07+
12w4d -0.5kg
朝 おかゆ 浅漬け少々 牛乳 カロリーメイト1本
昼 おにぎり1個 野菜とウインナーのポトフスープ 野菜生活
間 カロリーメイト1本 アイスラテ プレーンヨーグルト
夜 てんやの野菜天丼（ご飯小盛の半分）ほうれん草おひたし 浅漬け 味噌汁具のみ
一人だといい加減‥でも久しぶりに天ぷら食べた
905:名無しの心子知らず
07/08/15 00:21:31 7X/i5Dfl
21ｗ ＋5ｷﾛ
朝 うみがめメロンパン1個
昼 炒飯(卵、玉葱、鶏肉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ)
間 デニッシュー(つぶあん&ﾎｲｯﾌﾟ)
夜 冷や奴(絹ごし)、ｺﾞｰﾔと鶏胸の炒め物、トマト
間 バームクーヘン
昨日某水族館で買ったうみがめメロンパン、可愛くて食べるの躊躇した。。。
でも結局しりの方からｳﾏﾏﾏﾏｰ！
明日はうみがめリンゴパイ食べる！
906:名無しの心子知らず
07/08/15 09:48:15 pjoeytR3
8w6d －0.4kg
◎朝：寝てた
◎昼：ちりめん昆布のおにぎり(２つ)・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ(４個)・沢庵・みそ汁
◎間食：17ｱｲｽ(ｱｯﾌﾟﾙｿｰﾀﾞ)
◎夜：鱈の甘酢あんかけ(３切れ)・みそ汁・海藻ｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
◎デザート：ｸﾘｰﾑ白玉あんみつ
◎間食：ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ(200ml)・小ｱｼﾞ干し(５つ)
ﾔﾊﾞｲ…間食がｸｾになりつつある…(-ω-;)
今日も実家で親戚一同と焼肉ﾊﾟｰﾃｨｰだし、食い過ぎ警報だ…
907:名無しの心子知らず
07/08/15 11:04:20 79o0n0bu
34w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ｵﾑﾗｲｽ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 ｽｲｶ、巨峰10粒、ﾐﾝﾄｱｲｽ
夜 ｶﾚｲ煮付け、すきやき風肉豆腐、ﾓﾛｯｺ豆とｷｭｳﾘ味噌ﾏﾖ、冷やしﾄﾏﾄ
908:名無しの心子知らず
07/08/15 11:07:40 79o0n0bu
>>888
ﾓﾛｯｺ豆美味しいよ～！！
茹でても炒めてもお味噌汁に入れてもおＫ。
義実家で植えてるので、この時期毎日大量にもらうのです。
909:名無しの心子知らず
07/08/15 12:30:35 pooPZ9D5
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（みょうが、豆腐）、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：ちらし寿司のおにぎり2個、海老シュウマイ1個
間：アイスロイヤルミルクティー、イチゴジャム入りプチパン1個
夜：鯵の開き1/2、長芋千切り、ほうれん草おひたし、冷やしワンタン3個、牛乳1杯
暑くて汗ダラダラ。1kg痩せたー。
910:名無しの心子知らず
07/08/15 16:02:19 P+8bJeND
>>908
インゲン豆とは違うの？
911:名無しの心子知らず
07/08/15 20:16:47 eUvkFMqZ
14w
朝 味噌汁おじや（大根、玉ねぎ、わかめ）林檎半分
昼 トマトパスタ（ベーコン、ブロッコリー）アイスコーヒー
夜 肉じゃが（人参、ジャガイモ、玉ねぎ）ちりめん昆布、千切りキャベツ
間 生グレープフルーツジュース、三方六
毎日キャベツと大根と玉ねぎしか食べてない気がする。。
912:名無しの心子知らず
07/08/15 20:29:50 v7Hgfw7s
３５w５d ＋６．５
朝 早朝出かけたから抜き
間 川魚塩焼き１尾、缶コーヒー１本 小さめの白あん饅頭３つ
昼 焼き肉少々野菜多め、ご飯少一膳、デザートにソフトクリーム１こ全部
夜 海老と春雨の揚げ春巻き１本、しらすとわかめのおにぎり１こ
913:名無しの心子知らず
07/08/15 21:31:25 P+8bJeND
32ｗ ＋10.5㌔
朝：ﾍﾞｰｺﾝ･ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸﾞ１本、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋、果肉入りｱｲｽ１本
昼：ピラフ（野沢菜･ｼﾞｬｺ･ｶﾘｶﾘ梅･人参）１人前
夜：素麺（万能ﾈｷﾞ･ﾐｮｳｶﾞ･ﾒｶﾌﾞ･納豆･ｺﾞﾏ）100ｇ
間：ピノもどきｱｲｽ４個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ２本、ﾍﾟﾌﾟｼNEX250cc
散歩１時間
910ですが、インゲン豆とは同じ仲間みたいですね。
モロッコ豆、今度見つけたら是非食したいです！
914:名無しの心子知らず
07/08/15 22:24:07 wH3UMl+8
25w ＋4.8k
朝 手作り牛乳かん
昼 ステーキ１でハンバーグ(少し残す)、スープ１杯、サラダ１杯、ご飯少なめ＋カレー
間食 ピノ２粒、レアチーズケーキ
夜 パイン、茄子とオクラのお浸し、チョコケーキ
検診まであと3日。昨日の夜と今日の昼食べすぎた…
915:名無しの心子知らず
07/08/15 22:52:28 R9Wpes+n
27w0d 体重計なし
朝：食パン、卵とねぎの味噌汁、ヨーグルト、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン二枚、ベーコンエッグ、もやしの炒め物、レタスのサラダ
間：ラスク数枚（ショコラ）、小さいせんべい二枚、抹茶ゼリー、桃一個
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、牛肉とごぼうの炒め物、大根おろしシラスのせ
水菜のサラダ、梨二かけ
実家でおやつ食べ過ぎた…orz
916:名無しの心子知らず
07/08/15 23:02:43 QPtIKDAh
34w ＋6kg
朝 ご飯１膳 じゃが芋と玉葱の味噌汁 塩鯖 明太子少し
昼 ホットドッグ１個 梨1/2個 とうもろこし 牛乳１杯
夜 冷やし中華（きゅうり・錦糸卵・ハム）ミニトマトたくさん
間 ブラウニー１個 ＣＣレモン１杯
暑いのに無理して腹帯してたら汗疹が出来たorz
かゆいーーーー。
917:名無しの心子知らず
07/08/15 23:39:58 awkgxpGF
23w +2.5kg
朝：きなこ餅・スイカ・梨
昼：ご飯・うどん少し・エビフライ・鶏レバーの生姜煮
夜：山盛りサラダ(レタス・大根・ブロッコリー)・パイナップル・ブルーベリーヨーグルト
間食：ロールケーキ・C1000タケダ
風邪ひいてるせいかやたら甘い物食べてしまう。
糖分大丈夫かな。
918:名無しの心子知らず
07/08/16 01:23:03 E21xTudA
14w -5.5kg
朝：寝てたので無し
昼：手羽先グリル3本、キャベツサラダ、玉ねぎとコーンの玉子スープ
間：ハッピーターン5枚、あずきバー半分
夜：(外食)寿司5貫、鯛の兜煮半分、
デザートに水羊羹半分、桃2切れ、デラウェア1/3
明日はちゃんと起きて朝ご飯たべる！
919:名無しの心子知らず
07/08/16 12:28:13 u6PoBfV6
34w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（焼豚、人参、玉葱、卵、ﾚﾀｽ）、ほうれん草おひたし、きんぴらごぼう
間 桃のｼｬｰﾍﾞｯﾄ１個、ｽｲｶ
夜 外食で焼肉（ﾊﾗﾐ、ｶﾙﾋﾞ、ﾛｰｽ、ﾎﾙﾓﾝ、ﾋﾟｰﾄﾛ）、冷麺ﾊｰﾌ、石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ一口、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
きなこ黒蜜ｱｲｽ
食べ過ぎたけど、焼肉ｳﾏｰ！だったからいいや。
920:名無しの心子知らず
07/08/16 12:49:52 zTtmt+89
32w +5kg
朝：ご飯鮭フレークがけ、味噌汁（みょうが、油揚げ）、ベーコンとほうれん草炒め、ミロ
昼：玉子サンド、プチあんぱん、牛乳
間：リンゴジュース、十六茶、カフェインレスアイスコーヒー
夜：ぶっかけそうめん（納豆、みょうが、きゅうり、ねぎ）、しめ鯖刺身
水分取りすぎた…
921:名無しの心子知らず
07/08/16 15:00:57 cZ3LoYDL
26w +5.5kg
朝 卵がゆ、豆腐、おから
昼 ラーメン
間 チョコバナナワッフル
夜 ココイチほうれんそうカレー150g、グリーンサラダ
わりと暴飲暴食気味でかなり食べたのに体重がお盆前に戻ってる
しかし便秘気味。何故だぜ
922:名無しの心子知らず
07/08/16 20:22:40 CGzCDgWC
27w1d 体重計なし
朝：ホットドッグ（ウインナー、卵半分ずつ）、野菜ジュース、梨二かけ、ミロ
昼：ざるそば
間：チョコ一かけ、ベビーチーズ、こんにゃくゼリー一個
夜：ハヤシライス、レタスのサラダ、野菜スープ二杯
夕飯の野菜スープを旦那が残したため、二杯飲むことに…苦しいorz
923:名無しの心子知らず
07/08/16 21:29:08 wUhuAham
10w -0.4kg
朝 バタートースト（6枚切)1枚
昼 お好み焼き＆もんじゃ
夜 ミートソースパスタ
間食 桃1個 カステラ2切
朝食は子供に合わせて、無理やり食べてます。
エアコンがきいてる店内で食べるもんじゃはウマイ！！
924:名無しの心子知らず
07/08/16 22:02:59 E21xTudA
14w -5.5㎏
朝：あずきバー１本、卵焼き３切れ、いちごヨーグルト
昼：鶏もも照り焼き1/2枚、キャベツソテー、玉ねぎ中華スープ、ご飯半膳
間：チーズビット1/3袋
夜：豚肉蓮根巻、水菜とツナとエリンギとトマトのサラダ、
長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん少し、プッチンプリン(小)１個
水菜サラダおいしかったー。また作ろう。
925:名無しの心子知らず
07/08/16 23:42:21 DwxjXzPk
14w ＋１kg
朝 肉じゃがのおじや はとむぎ茶 りんご半分 プチトマト２ヶ
昼 辛ラーメン アイスコーヒー
夜 太刀魚塩焼き 納豆ネギ入り じゃこ＆大根おろし キャベツ、玉ねぎ、若布の味噌汁
間 バナナ１本 三法六３切 アイスラテ
926:名無しの心子知らず
07/08/17 00:01:09 yjhOAmqD
32ｗ ＋11㌔ 微妙に便秘中
朝：ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、あずきかき氷ｱｲｽ
昼：高菜のおにぎり、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞとﾄﾏﾄのｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、豚肉とﾋﾟｰﾏﾝとｷｬﾍﾞﾂとﾀﾏﾈｷﾞの炒め物
果肉入りｱｲｽ
夜：梅ﾁｬｰﾊﾝ３口、餃子５個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ
間：ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ、ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ４個、ﾌﾟﾙｰﾝ５個
半身浴40分
暑くてｱｲｽばかり食べてしまう。
40度超えの暑さに今日は散歩も断念！
犬の散歩（ｼｮﾝ・ｳﾝしたらさっさと帰宅）以外ﾋｯｷｰな１日だった。
927:名無しの心子知らず
07/08/17 03:35:16 XZ7kqAef
９ｗ
朝：チーズクリームパン、バターロール
昼：お好み焼、冷奴
夜：キムチチャーハン
間：饅頭、梅ジュース、今川焼き（ずんだあん）
928:名無しの心子知らず
07/08/17 07:26:13 +XUbsJOl
22w +1.5kg
朝：パンケーキ レタス トマト ベーコン 野菜ジュース
昼：鮭ときのこの炊き込みごはん 鶏手羽元にんにく醤油煮
いんげんゴマ和え 麦茶
夜：鶏とレタスの照り煮 雑穀ご飯 いんげんゴマ和え
間：チョコアイス ホワイトロリータ
929:名無しの心子知らず
07/08/17 09:37:19 CNTGqe42
34w ＋4.8㎏
朝 餅磯辺焼き１個、ﾔｸﾙﾄ１本、ミロ
昼 そうめん、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘと人参とﾚﾀｽの浅漬け
間 ｽｲｶ、とうもろこし１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、はまち、ｲｶ納豆）、焼き鳥（つくね、ねぎま、ﾚﾊﾞｰ）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、生野菜のｻﾗﾀﾞ、ﾅｽとｲﾝｹﾞﾝ豆炒め、とうもろこし1/2本
夜ご飯は義実家でお世話になった。また食べ過ぎた。
930:名無しの心子知らず
07/08/17 19:48:13 lPVk4hGo
明日で３６週
朝 コンビニで和風ツナマヨおにぎり1、スイスロールミニ２つ、ベジミックス５００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ1本
昼 目玉焼きハムチーズのせトースト、オレンジ半分、なし一切れ
間 焼もろこしひとにぎり、最中アイス３分の２、ボップコーン少々、和菓子1つ、マカダミアナッツチョコ一箱全部
夜 ご飯大盛一膳、鯖の竜田揚げ３きれだいこんおろしがけ、山芋チーズ焼き、納豆
間食が多いけど‥買い物や上の子の面倒に家事にこの暑さで汗だくだからエネルギーも消耗してると思う‥
931:名無しの心子知らず
07/08/17 20:01:08 dMJlAbc1
32ｗ ＋10.5㌔
朝：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個、梅炒飯１人前、あずきかき氷ｱｲｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：まるごとﾊﾞﾅﾅ、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
夜：ご飯半膳、高菜漬物、昆布・人参・生姜の炒め煮、果肉ﾄﾞｯｻﾘｱｲｽ
間：多分これからﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ３個
切れちゃった系痔になったっぽい･･･orz
明日は朝イチ検診だ。その後は友達と食べ放題ウヘヘ～
932:名無しの心子知らず
07/08/17 20:49:36 M4t5u+eu
34w +5kg
朝 ご飯１膳 しじみの味噌汁 金平ごぼう 梅干 納豆
昼 ラーメン（コーン・わかめ・鶏肉トッピング）牛乳１杯
間 芋羊羹１個 梨1/2個 カスピ海ヨーグルト
夜 ご飯１膳 酢豚 いんげんの胡麻和え ぶどう
久々に●ﾝｺが出た。
体重1kg減った。やったーーー。
933:名無しの心子知らず
07/08/17 21:41:59 ydfTz9HC
27w2d 体重計なし
朝：食パン、野菜スープ、水菜のサラダ、ヨーグルト、梨半分、野菜ジュース、ミロ
昼：ハヤシライス、野菜ジュース、ベビーチーズ、梨半分
間：牛乳せんべい、クランチチョコ、おせんべい数枚、サイダー、焼かりんとう数本
夜：サラダうどん、プルーン４個
果物最高ー！
934:名無しの心子知らず
07/08/18 00:10:51 aajuslww
14w -5.5kg
朝：いちごヨーグルト、野菜ジュース
昼：豚肉梅焼き、長ねぎとしめじのみそ汁、ごはん1/2
間：ヨーグレット６粒、みそせんべい２枚、煮干し少々
夜：和風ハンバーグ1/2枚、ブロッコリーとトマトのサラダ、ごはん1/2
デザートにいちごヨーグルト、プッチンプリン1/2個
職場にみんなからのお土産がどっさり…。
少しずつ食べよう。
935:名無しの心子知らず
07/08/18 08:59:03 EKKQDMZ8
38ｗ6ｄ ＋4㎏
朝
ネバネバそば(そば1玉 山芋 納豆1Ｐ 卵 海苔) すいか1/6玉
間
オレンジのシャーベット1個
昼
バターフランスのトースト1本(バター 自家製梅ジャム) 牛乳＋青汁三昧を3杯
間
グレープフルーツ1個
夜
冷やし中華(ハム きゅうり 卵 かにかま レタス) お造り(はまち いか さんま)
とにかくしんどくて大幅手抜き・・・バランス悪すぎで反省。
936:名無しの心子知らず
07/08/18 09:25:34 0aNX2IUG
35w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 とうもろこし１本、ｽｲｶ
間 あずきﾊﾞｰ１本
夜 塩鯖1/2切れ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ひじき煮物、枝豆、蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ
昼は暑くて食欲ないし、夜は料理するのﾀﾞﾙｰ･･･夏妊婦ってしんどいね。
937:名無しの心子知らず
07/08/18 10:01:56 tHDPqsS8
11W
朝 寿司(残り物) かぼちゃの煮付け アセロラジュース
間 おはぎ(小粒)一個
間 桃一個
昼 豚キムチ丼小エビのせ 春菊の胡麻和え おからコロッケ
間 苺かき氷 かぼちゃの煮付け
夜 小エビ梅マヨご飯 おからコロッケ 春菊のおひたし
野菜系はたくさん作って何回かに分けて食べています・・・
料理するのめんどい。
いろんな種類食べたいのに量が食べられず、あれもこれも食べれません・・・
938:名無しの心子知らず
07/08/18 10:28:38 8Nb85gbQ
14w ＋1kg
朝 味噌汁おじや（若布、玉ねぎ）黒豆茶
昼 カルボナーラ、くるみパン、アイスオーレ
夜 ご飯一膳、手羽先塩焼き２本、筑前煮、オクラ人参ひじき煮、かぼちゃサラダ、
水菜とささみのサラダ、鶏レバー煮
間 桃１個、小袋せんべい１袋
939:名無しの心子知らず
07/08/18 10:43:09 Mhv65cQN
22ｗ ＋5.5ｷﾛ
朝 トースト3/4枚、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯少し、目玉焼き、紅白なます、ﾓﾔｼとﾊﾑとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞのポン酢炒め
間 ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰﾊﾞﾆﾗ
夜 ご飯少し、麻婆豆腐と餃子少しづつ、ｺﾞｰﾔと南瓜炒め、紅白なます
昨日からなます沢山食べてたら今日の朝、すんなりｳﾝ様とｺﾝﾆﾁﾜ！
酢の物系はほとんど塩分入ってないのが嬉しい。
940:名無しの心子知らず
07/08/18 16:33:43 u39rKD05
26w +6kg
朝 ロールちゃん、バナナ
昼 カレー
夜 カレー
カレーうめー、のにサラダを作り忘れた('A`)
941:名無しの心子知らず
07/08/18 16:48:19 gr43Wb6B
5w ±０
朝 アジ味醂干し 豚汁 明太子 ご飯
昼 ごぼうとちくわのｻﾗﾀﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 梅干 ご飯 ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ（これからやめる!）
間 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜（予定）豚冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 卵豆腐 豚汁 松茸ご飯
942:名無しの心子知らず
07/08/18 20:55:18 Ove1XcEY
27w3d 体重計なし
朝：食パン、レタスとツナのサラダ、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ホットドッグ（ウインナー、ツナ半分ずつ）、プルーン二個、野菜ジュース
ミニロールケーキ
間：クランチチョコ二かけ、ミニドーナツ、水ようかん
夜：ざるそば、梨二かけ、こんにゃくぜりー二個
旦那が夜勤続きのため、夕飯が手抜き気味…。
943:名無しの心子知らず
07/08/18 21:44:44 Ub/6xn2Z
32ｗ ＋10.5㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、高菜炒飯３口
昼：（外食）ｶﾎﾞﾁｬとほうれん草のﾍﾟﾝﾈ、その他副菜たくさん、ｶﾚｰﾗｲｽ半膳
ﾏｼｭﾏﾛのﾁｮｺﾌｫﾝﾃﾞｭ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：ｴﾝｶﾞﾜの刺身、豆腐の野菜あんかけ、ご飯半膳、果肉ﾄﾞｯｻﾘｱｲｽ１本
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ１本
前回の検診より体重が0.6キロ増だった。が、『これくらいはいいでしょう』
との事。何とか次回は増やさずに行きたい。
944:名無しの心子知らず
07/08/18 22:04:05 gylG3Fws
今日で臨月 +６．５
朝 検診行きながらコンビニのプチクリームパン３つ、ノンシュガーカフェオレ、マカダミアチョコ２つ
昼 マカロニサラダ、ポップコーン
夜 鯖の竜田揚げおろし醤油、トマトチーズたっぷりリゾット、和菓子1つ
945:名無しの心子知らず
07/08/18 23:19:31 u0OsXBQW
34w +5kg
朝 ロールパン2個 ウインナー2本 ミニトマトたくさん チーズ 牛乳1杯
昼 蕎麦 梨
夜 ご飯半膳 刺身（鮪・鰹・イカ・鯵）酢豚少し 金平ごぼう
間 芋羊羹1個 桃1/2個
胎動が激しくて痛い…。
946:名無しの心子知らず
07/08/19 09:09:32 jYXZWXzW
22ｗ ＋5ｷﾛ
朝 おにぎり1つ
間 紅白なます
昼 オムライス(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ)
夜 麻婆丼(豆腐、鶏肉、ｷｬﾍﾞﾂ)、餃子、紅白なます、ｷｬﾍﾞﾂと胡瓜の中華風サラダ、ﾓﾔｼと南瓜のスープ
昼と夜のご飯ものはｷｬﾍﾞﾂでかさ増ししてみた。
そしていつもより油と塩分を気持ち控え目。
しばらく炭水化物、油、塩分に気をつけようと思う。
947:名無しの心子知らず
07/08/19 11:31:20 0RD5LRhZ
35w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 冷やし中華（ｷｭｳﾘ、ﾊﾑ、錦糸玉子、ｶﾆｶﾏ）
間 ｽｲｶ、ガリガリくん１本
夜 鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、揚げだし豆腐、ﾅｽおひたし、ﾓﾛｷｭｳ、焼きとうもろこし1/2本、
948:名無しの心子知らず
07/08/19 20:33:01 TZd/ny0P
11w -1kg
朝 ホットケーキ半分・カフェオレ
昼 サンドイッチ（ポテト・ツナ・ウインナー)
夜 焼きそば・ポテトサラダ
間 モモ1個
今日は芋を茹でるのが精一杯だった・・。
旦那が夕飯作ってくれて助かりました。ありがとう。
949:名無しの心子知らず
07/08/19 20:46:12 YsVxv0kQ
32ｗ ＋10.5㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個
昼：ﾍﾞｰｺﾝとﾄﾏﾄとﾁｰｽﾞのﾊﾟｽﾀ８０ｇ
夜：ﾐﾆ牛乳蒸しﾊﾟﾝ1.5個、納豆巻４個、にぎり（玉子、ｻｰﾓﾝ、穴子）
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ごぼうｻﾗﾀﾞ、玉子ｻﾗﾀﾞ各少しずつ
間：ﾗｲﾑﾚﾓﾝ氷ｱｲｽ１本、ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ６個、果肉どっさりｱｲｽ１本
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ２個、ｶﾌｪｵﾚ
これでも小食になったのだ。旦那がビックリしていた。
食べたい気持ちはあるのに、少し食べると動けなくなる～
950:名無しの心子知らず
07/08/19 21:35:58 jcIOON9/
27w4d 体重計なし
朝：食パン、ベーコンエッグ、野菜ジュース、ミロ
昼：そうめん、冷奴
間：クッキー数枚、梨二かけ、梅ジュース、ポッキー小袋一つ
夜：ご飯、大根と油揚げの味噌汁、コロッケ一個、キャベツの千切り＋ミニトマト
がんもの煮付け
今日はあまり野菜を取れなかった。
951:名無しの心子知らず
07/08/19 23:28:41 nsZZ8xbn
13w2d ±0
朝 5枚切パントースト トマト半分 牛乳 チョコ1かけ
昼 タイ料理で 鶏挽肉炒めと目玉焼き添えご飯（ご飯半分） スープ
間 とうきびチョコ2個 カルピス少々
夕 なすの油焼き 鯖の味噌煮 おくらのおかか和え ご飯軽く茶碗半分 お茶
数日散歩をさぼった。食事もあまりバランスが良くなかった。
お尻の下にセルライトを発見‥orz
952:名無しの心子知らず
07/08/20 08:46:13 eg10R8g5
29w +4㎏
朝：なし
昼：そうめん、茄子の味噌汁、モロッコ豆の味噌和え
間：すがきやのいちご氷
夜：冷や奴、たこの海鮮棒4切れぐらい、あんこ入りプチシュー3個
お盆の二日間で2キロ増えたのがやっと1キロ戻った でも、検診で貧血と言われ薬を飲むはめに
953:名無しの心子知らず
07/08/20 08:58:56 nZnWIQ/K
35w ＋5.2㎏
朝 ご飯1/2膳、鮭、ほうれん草ｺﾞﾏ和え、じゃがいもとﾓﾛｯｺ豆のお味噌汁
昼 ざるそば、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ豆、大葉、玉葱）、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、練乳カキ氷（あずき、桃、みかんのせ）
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ（ご飯少な目）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
954:名無しの心子知らず
07/08/20 13:36:26 S+UBEXtr
15w +0.3kg
朝 ご飯1/2膳、小松菜と人参のお浸し、納豆半分、目玉焼き
昼 出前一丁 半分
夜 ざるうどん半玉、天かす少々、トマトサラダ（トマト1/2、ベーコン2枚、胡瓜）
まだまだつわり続行中。
胃がムカムカ。
でもインスタントラーメンが食べたくてしょうがない。
955:名無しの心子知らず
07/08/20 15:31:57 HK3HSxXH
３６ｗ３ｄ ＋６．５
朝 しらすおにぎり1つ、マカロニサラダ、ナスとピーマンの味噌炒め
昼 そうめん一人前、ちくわ1本、漬け物少々、りんご４分の３
間 あんこ餅1つ、ムーンライトクッキー1袋
夜 一口ロースかつ３つ、マカロニサラダとグリーンサラダ、チーズちくわの天ぷら、ごはん一膳、枝豆
汗だくで今日は一時間以上は外を散歩した。スピード安産したい‥このスレとももうすぐお別れかぁ‥
956:名無しの心子知らず
07/08/20 16:08:38 Hqs2Z6rV
32ｗ ＋4キロ
朝：冷や汁(ごはんにキュウリとゴマ、味噌、茗荷、豆腐を冷たい汁に混ぜたのかけたやつ)、メキシコマンゴー半分
昼：アイスコーヒー、ケーキドーナツ二個
夜：青梗菜とベーコン炒め、ナスの煮浸し、麻婆ナス豆腐…の予定!!
957:名無しの心子知らず
07/08/20 17:01:04 Nf42jYTb
6W 1kg＋
朝 6枚切りバタートースト、ブドウ1／2房、牛乳
昼 肉じゃが、マーボー豆腐(少し)ご飯、味噌汁
夜 コロッケ2個、ニラ玉、ナスと竹輪の味噌炒め、厚揚げの煮物
間 ベビースター小袋、梅干し、ココア、きゅうりの浅漬け
958:名無しの心子知らず
07/08/20 17:47:03 whdBXF92
22w ±0
朝：寝てた
昼：ｽｲｶ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
間：ﾌｨｯｼｭｱｰﾓﾝﾄﾞ､ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ
夜：茄子焼き､豚しょうが焼き､味噌汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ)､ご飯(茶碗半分)
959:名無しの心子知らず
07/08/20 20:24:36 JWaCmWIg
33ｗ ＋10㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少々
ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ２個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ各少々、 ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
夜：素麺100ｇ（ﾐｮｳｶﾞ･ﾜｶﾒ･ｺﾞﾏ）、抹茶あずきかき氷
間：ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ６個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１個、ｶﾌｪｵﾚ
バランス悪すぎ！
960:名無しの心子知らず
07/08/20 21:48:34 0h93cKF5
15w ＋１kg
朝 ご飯、納豆ネギ入り、イカ明太、ロールパン１ヶ、アイスコーヒー
昼 卵お粥
夜 ご飯、焼きナス、野菜スープ（人参、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ）
間、バナナ１本、ロールパン１ヶ
胃が痛い・・・うぅ～。。
961:名無しの心子知らず
07/08/20 22:18:58 uYh8N5z0
27w5d 体重計なし
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、キャベツの千切り、野菜ジュース、ミロ
昼：十五穀米弁当（十五穀米、野菜の煮物、揚げだし豆腐、肉団子、漬物）
間：キットカットホワイトチョコ、牛乳せんべい、黒ゴマクッキー二個
夜：冷食のドリア、大根と油揚げの味噌汁、野菜ジュース
帰りが遅くなって、旦那の弁当作ったら力尽きた。
手抜きもいいところ。
962:名無しの心子知らず
07/08/20 22:22:48 m02lUQqg
30w +5.3kg
朝：菓子パン一個、残り物ゴーヤチャンプルー少々
昼：レッドカレーライス、りんご一個
間：さつまいもあんぱん３個、ポテトチップス30g
夜：茄子と茸の冷やし汁
間：さつまいもあんぱん２個、オレンジジュース
963:名無しの心子知らず
07/08/21 08:23:39 qpv/K0hS
29w +4㎏
朝：じゃがマヨ
昼：じゃがいもの煮物、ご飯半膳
間：あんずゼリー、あずき最中アイス
夜：野菜サラダ、鶏手羽元と大根の煮物、じゃがいもの煮物、白菜と玉子の中華スープ
ちょくちょくいろんな物をつまみ食いしてたから、常にお腹いっぱい 胃が圧迫されて少ししか食べれない
964:名無しの心子知らず
07/08/21 08:45:45 zaSaTuyf
35w ＋5㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾂﾅｻﾗﾀﾞ、ﾔｸﾙﾄ１本、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ﾅｽとｲﾝｹﾞﾝ豆炒め、ｽﾃｨｯｸｷｭｳﾘ、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｽｲｶ
夜 焼きそば（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
965:名無しの心子知らず
07/08/21 13:33:48 GeCkyrTK
32w +5.5kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、油揚げ）、カリカリベーコン、つる菜おひたし、ミロ
間：マカダミアナッツ入りチョコ3個
昼：ぶっかけそうめん（納豆、みょうが、ねぎ）
間：杏仁豆腐少し、白桃1個
夜：ご飯、和風サーモンソテー、千切りキャベツ、枝豆、冷やしトマト
あきらかに足が太くなった… もう体重増やしたくないよ～
966:名無しの心子知らず
07/08/21 17:59:19 W7J2U45u
26w +6kg
朝 寝てた
昼 バナナ、牛乳、パン、クッキー
夜 野菜炒め、煮物、ご飯、玉子焼き、納豆
間 バナナ
バナナ最高ー
967:名無しの心子知らず
07/08/21 19:25:32 ovxycbQ7
６ｗ
朝 ご飯 しじみの味噌汁 あじのみりん干し
昼 ゴーヤチャンプル 餃子 キンピラごぼう ご飯 梅干
間 アメリカンドッグ
夜 松茸ご飯 カレイ塩焼き ゴーヤとツナのｻﾗﾀﾞ もやしのナムル
塩分取りすぎかも！
968:名無しの心子知らず
07/08/21 20:39:11 XTOJXxTf
33ｗ ＋10㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞたくさん、ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
昼：ﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ１本、ｷｬﾍﾞﾂ太郎小袋１袋
夜：ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾍﾞｰｺﾝ･ﾁｰｽﾞのパスタ水菜･温玉乗せ80グラム、いちごかき氷
間：ﾋﾟﾉもどきｱｲｽ２個、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ１個、ｶﾌｪｵﾚ
969:名無しの心子知らず
07/08/21 21:20:45 Jkwm6QMM
15w ＋1.5kg
朝 納豆ご飯、明太子
昼 梅わかめうどん
夜 肉野菜炒め（牛肉、ピーマン、人参、もやし）明太子、７品目煮豆
間 いちじく、6Pチーズ１片
足のむくみが酷いのに、エアコン消せなくて辛い。
970:名無しの心子知らず
07/08/21 22:02:41 /X66y1vx
33w +4.5kg
朝：トーストにカレー、イチジク、豆乳
昼：玄米ご飯1膳にカレー、抹茶アイス
間：パン2口、豆乳ラテ
夜：玄米ご飯に野菜カレー、サラダ
ゆうべカレーを作りすぎて
我が家はえらいことになってます。
イチジク美味しい。
971:名無しの心子知らず
07/08/21 22:19:48 RBT+psBn
34w +6kg
朝 ご飯 味噌汁（南瓜 玉葱 油揚げ）ひじきの煮物 鯖の味噌漬け焼き
昼 ホットサンド（チーズ トマト キャベツ ハム） 牛乳
間 とうもろこし1/2 梨1/2
夜 冷やし中華（錦糸卵 きゅうり ハム）金平ごぼう いんげん胡麻和え
今パピコ食べてる。
我慢しきれなかった…。
972:名無しの心子知らず
07/08/21 23:28:46 NHO8glrv
27w5d 体重計なし
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダうどん
間：黒ゴマクッキー二個、プリングルス数枚、クッキー数枚、こんにゃくゼリー二個
ギンビスの焼きとうもろこし少々、梅ジュース
夜：おさかなのグリル、レタスのサラダ、パン数個、スイカ
夕飯を外で食べたので、ちと食べ過ぎた。
973:名無しの心子知らず
07/08/22 05:25:33 M6tEcLfX
39ｗ ＋4㌔
朝
パン5種類 野菜＆果物のジュース500ml
昼
豆ご飯2膳 小松菜の煮浸し 焼き鮭 冷や奴
間
ホットケーキ2枚(バター ブルーベリージャム) 牛乳300ml
ポップコーンちょこちょことつまむ
夜
豚冷しゃぶ もやし きゃべつ 水茄子の煮物
梨大1個 ソーダアイス1本
974:名無しの心子知らず
07/08/22 08:07:38 hnt24KwZ
10w -0.2kg
朝 6枚切トーストを1枚・カフェオレ
昼 カツカレー半分
夜 ご飯・味噌汁・エリンギの炒め物・小松菜おひたし
間 モモ1個・チェリオ1個
甘くて冷たいものが食べたくて・・夜に食べちゃった。
暑すぎ＆つわりで、まともに食事が作れないわーー
近くのスーパーのアイス52円均一が・・ またいってしまいそ。
975:名無しの心子知らず
07/08/22 08:55:16 yvAZqAzb
>>971>>974
少しぐらいならｲｲﾝﾀﾞﾖｰ
私なんて寝る前にシュークリームに手を出してしまったよ…
24w +2.5kg
朝：パピコ・ラブレ
昼：ちらし寿司・鶏のからあげ
夜：豚の天ぷら・里芋の煮付け・ご飯
間食：シュークリーム・カフェオレ
栄養バランス悪杉。
これから気をつけよう。
976:名無しの心子知らず
07/08/22 09:02:30 hurFiyqU
35w ＋4.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ご飯1/2膳、ﾅｽおひたし、高野豆腐とﾓﾛｯｺ豆煮物、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 爽いちご味１個、ｽｲｶ
夜 鳥ﾑﾈ竜田揚げｻﾗﾀﾞ風、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、冷奴、ｷｭｳﾘともずく酢
977:名無しの心子知らず
07/08/22 10:47:23 Z4mqKqyz
32w +5.5kg
朝：ご飯、味噌汁（筍、豆腐）、目玉焼き、つる菜おひたし、ミロ
間：マカダミアナッツチョコ3個
昼：メンチカツサンド（自家製）
夜：チャーハン、つる菜おひたし、白桃1個
978:名無しの心子知らず
07/08/22 19:51:05 yrPJAMaK
6w
朝 ご飯 ツナとゴーヤのｻﾗﾀﾞ 岩のり
昼 ざるうどん
間 珈琲牛乳
夜 ちくわとキュウリ 手羽先甘辛焼き 焼きなす ほうれん草胡麻和え
979:名無しの心子知らず
07/08/22 21:59:52 YPBpprPY
33ｗ ＋10㌔
朝：8枚切ﾄｰｽﾄ１枚ﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟｱｲｽﾏﾝｺﾞｰ味
昼：かぼちゃパン
夜：水菜･ﾄﾏﾄ･ﾋﾟｰﾏﾝのｻﾗﾀﾞ、ｶｼﾞｷﾏｸﾞﾛ生姜煮、なめたけ･ﾐｮｳｶﾞ･大葉の混ぜご飯１膳
いちごかき氷
間：ｼﾞｬｰｼﾞｰ牛乳一口ﾄﾞｰﾅﾂ１個
散歩１時間、半身浴１時間
980:名無しの心子知らず
07/08/22 22:51:57 vONniGQo
27w +6kg
朝 寝てた
昼 梨、パン
夜 とうがんの煮物、鯖の煮付け、ご飯、めんたいのり、もずく
最近一日一食が多いな・・
981:名無しの心子知らず
07/08/22 22:57:56 0UNb2TSD
15w ＋1.5kg
朝 ロールパン（レタス、ハム、チーズ）コーヒー
昼 ざるそば
夜 ご飯一膳、赤魚粕漬け、春雨サラダ、鳥肝煮、煮豆、
白菜煮浸し、味噌汁（玉ねぎ、キャベツ、大根）
間、イチジク、小袋煎餅１袋、バームクーヘン３片、
頭が痛い。風邪っぽいな。。
さっきから少し涼しくなったからエアコン消して寝れるかな。
体の表面だけ冷えてて、中身が暑いのはどうしたらいいもんか。
982:名無しの心子知らず
07/08/23 01:43:28 kRVKq4Mj
31w +4キロ
朝：寝てた。
昼：自然食バイキングはーべすとでおもいっきり食べる。
間：白玉あずき氷(アイス入り)
夜：苦しくて食べられなかった。
はーべすとおいしい！
ひじきやおから、がめ煮、白あえ、サラダなど少しずつ色々な種類を食べた。
自分ではこんなに色々作れないからまた栄養補給に行こうw
983:名無しの心子知らず
07/08/23 01:55:14 yuVLMTIu
携帯からスマソ
朝 なし
昼 ６枚切りトースト二枚 おくらキャベツのコンソメスープ 大根と人参と鶏手羽元煮物少し
夜 カボチャの煮付け イカとししとうバター炒め おくらキャベツのコンソメスープ(残り物) ご飯一膳 明太子
984:名無しの心子知らず
07/08/23 01:58:00 Lcs8hIGo
朝 なし
昼 昨日ダイエーで半額だったチャーハン 15品目サラダ
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
賞味期限が切れるのでチリ＆レッドペッパーのチキンフライ
985:名無しの心子知らず
07/08/23 01:59:30 Lcs8hIGo
書き忘れた
35ｗ ＋2
間 プルーン チョコパイ(小)
986:名無しの心子知らず
07/08/23 02:00:59 Lcs8hIGo
また orQ
夜 ほっけの開き ジャガイモとタマネギの味噌汁 サツマイモの甘煮
賞味期限が切れるのでチリ＆レッドペッパーのチキンフライ 発芽玄米入り白米0.8膳
最近、五穀米から発芽玄米に変更
987:名無しの心子知らず
07/08/23 03:20:25 9qfHrZI1
25w6d
朝
チーズ蒸しパン、ミルメークコーヒー+牛乳
昼
ふらんす亭にて食事
レモンステーキ、付け合わせのもやし炒め、サラダ、スープ
パン二分の一
夜
肉じゃが、魚肉ソーセージとトマトとレタスのサラダ、味噌汁
ご飯三分の一
間食
スターバックスにて
キャラメルマキアート、レアチョコケーキ
つわりぶり返し中orQ
988:名無しの心子知らず
07/08/23 11:23:11 3BNYQoaF
31w +5.3kg
朝：ごはん、野菜炒め少々、母親向けスキムミルク
昼：トースト＋ジャム、青汁
間：ファミレス ケーキ一個、紅茶
夜：さんまの塩焼き大根おろし添え、ふかひれスープ、スライストマト
間：どら焼き一個
989:名無しの心子知らず
07/08/23 17:26:48 DpaEQ0Eh
28w1d +5.9ｋｇ
昨日
朝：食パン、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：トマトとチーズのパン、おまめパン、レーズンパン、ヨーグルト蜂蜜がけ、
コールスローサラダ
間：黒ゴマクッキー、水ようかん、マンゴーゼリー
夜：ご飯（しらす、大葉、ゴマのせ）、豆腐とわかめの味噌汁、レタスのサラダ、
今日（検診）
朝：ご飯（しらす、大葉、ゴマのせ）、豆腐とわかめの味噌汁、
豚肉とキャベツの炒め物、ミロ
昼：海鮮あんかけチャーハン、マンゴーフラッペ
間：ロールケーキ一切れ、カスタードドーナツ半分
夜：ご飯、卵とねぎの味噌汁、ごぼうとにんじんのきんぴら、冷奴（予定）
検診で我慢していた分、おやつ大爆発。
990:名無しの心子知らず
07/08/23 21:14:14 o8yVtIM+
３６w６ｄ +６．５
朝昼 目玉焼き、ウインナー大2本、レタスきゅうりトマトのサラダ、油揚げと大根わかめの味噌汁、ご飯大盛一膳
間 ビスコ3袋、プリングルス20枚くらい、バタークッキー２枚、クリームソーダかき氷
夜 外食で飲茶を６つ、野菜やキノコ多めのしゃぶしゃぶ
991:名無しの心子知らず
07/08/23 21:22:24 R4kK4SAc
次スレたてました
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
992:名無しの心子知らず
07/08/23 21:27:55 R4kK4SAc
埋めついでに報告
13w6d -1kg
朝 5枚切パントースト一枚 野菜スープ 牛乳 梨一切れ
昼 おにぎり1個 長ネギとイカげそのかきあげ風 白菜浅漬け お茶
間 パリブレスト（ヤマザキのシュークリーム）1個 ちんすこう1本 無糖アイスラテ
夜 かきたま汁 おいなりさん1個 にんじん、椎茸などの煮物 鱈のムニエル
デザートに六花亭のアーモンドチョコ5粒
昨日お腹こわしたので体重は減ったまま
993:名無しの心子知らず
07/08/23 23:20:45 yud/DZ/5
27w +5Kg
朝： ラタトゥイユのせトースト ハムエッグ ブレンディーカフェオレ
昼： ネギ卵チャーハン 薄揚げとインゲンのゴマ和え 野菜ジュース（バナナ酢入り）
間： ガリガリ君ソーダ
夜： 揚げだし豆腐（半丁） チヂミ（一切れ） 薄揚げとエノキの味噌汁
ダンナの帰り待ってると夜は9時半とかになって辛い…。
一人で食べとくのも味気ないし寂しいし。こまった。
994:名無しの心子知らず
07/08/23 23:31:50 uCf2Gw2o
21w6d +3ｷﾛ
朝昼晩 カレーライス
995:名無しの心子知らず
07/08/24 00:02:34 Y53M4Mm3
>>991
乙です！
31w +4.7kg
朝：塩昆布と昆布出汁でお茶漬け、牛肉と野菜の炒め物少々、蒸しカボチャ
昼：ペンネアラビアータ＋ツナ少々、スキムミルク
間：チーズケーキ一個
夜：肉じゃが、冷奴、とろろ昆布のお吸い物、ごはん