07/08/03 07:52:43 lpH+Rh+W
36ｗ ＋2.2㎏(今朝) 妊娠時BMI20
朝
パン3種類計1個半 野菜＆果物のジュースコップ3杯
ヨーグルト500gパック半分強＋青汁＋オリゴ糖
昼(実家で)
白ご飯山盛り 唐辛子ふりかけ 鰤の照り焼き 鯵の南蛮漬け
茄子の田楽 オレンジに熟したゴーヤのサラダ オクラの鰹節かけ
食後(実家で)
醤油おかき6枚 ブラックコーヒー
間食
抹茶アイス1本
夜
一人でキムチ鍋(豚肉150g 白菜キムチ 烏骨鶏の卵1個
もやし 榎茸 舞茸 人参 絹こし豆腐半丁 うどん1玉)
0:00
夫が帰宅してお菓子でビール飲み始めたので一緒に煎餅2枚 柿の種両手に山盛り
昨日下剤の効果がみられて腸内スッキリしたので体重が減った。
今で一人目の出産時体重と同じだ～
(二人目妊娠時は一人目妊娠時の＋4㎏)