07/07/23 10:08:53 5Gt/s9k/
20ｗ
あー‥つわりいつ頃おさまるんでしょうか‥;
（昨日）
朝:みそ雑炊
昼:おにぎり二個（梅）夜:天ぷら定食（後、全部ﾏｰ）
（本日）
朝:ソーセージ、桃ヨーグルト
昼:ポケモン蒸しパン
夜:薬味たっぷり（きゅうり、ﾂﾅ、ﾐｮｳｶﾞ、小ﾈｷﾞ、大根おろし）そうめん（予定）
580:名無しの心子知らず
07/07/23 10:39:13 PBbeK5ML
31w ＋4.6㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾄﾏﾄ、卵、ｷｭｳﾘ）、桃1/2個、牛乳
昼 外食で塩タンメン
夜 焼き鳥（ﾚﾊﾞｰ、ｻｻﾐ各１本）、おから和え物、ｲﾝｹﾞﾝおひたし、たぼちゃと厚揚げ煮物
ラーメンはヤバい･･･こんなにむくむのね。後期に入って実感した。
581:名無しの心子知らず
07/07/23 11:22:25 qmSn1u0a
>>578
空気のように存在する主食だから、時々書き忘れてるｗｗ
582:名無しの心子知らず
07/07/23 11:35:14 74a/WmPa
577>576です。ご指摘どうもです。確かに夜は塩分摂り過ぎですね。気を付けます。昨日の朝は、お腹すきすぎて我慢できずにアイス食べちゃいました。姑と同居してるとキッチン使うのも気を遣うので遣えなくて
583:名無しの心子知らず
07/07/23 12:41:15 Z0K39L0n
25w +5.0㎏
朝 ごはん・じゃがいものそぼろ煮・トウモロコシスープ
昼 塩ラーメン（外食）
夜 芋ごはん・豆腐のあんかけ・ゴボウサラダ
久しぶりにラーメン食べた
普段だったら美味しいと思えたけど
塩分の濃さにｶﾞｸﾌﾞﾙ
584:名無しの心子知らず
07/07/23 12:54:05 eUIcQmIi
>>581
そっか、ありがとう。
585:名無しの心子知らず
07/07/23 13:15:37 qI11iv49
>>578
私は朝・昼で炭水化物をとりすぎた時とかは
たまに調整のために晩だけ白米抜きにしてるよ。
586:名無しの心子知らず
07/07/23 16:24:45 BCME2GrS
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・8枚切り食パンチーズトースト・トマト
昼：カニ玉・きのこいっぱいスープ
間：冷凍バナナ2本
夕：きのこいっぱいスープ(昼の残り)・レタスと胡瓜とトマトのサラダ
587:名無しの心子知らず
07/07/23 19:50:51 LGuI1vhC
38w＋9㌔
朝：ホットケーキ
昼：秋刀魚の梅まき揚げ 豚汁（具いろいろ） 浅漬け（きゅうり キャベツ）
夜：うなぎ 豚汁
間：抹茶辻利アイス1本 牛乳もち
産んだら完母の予定でうなぎ控えなくちゃいけないかららつい今食べちゃう
588:名無しの心子知らず
07/07/23 20:10:56 Q/4FLboG
28w+4kg
朝→めろんぱん・牛乳・バナナ
昼→煮込み細うどん・ほたてバター
おやつ→サーティンワンアイス〔レインボーシャーベット〕
夜→あじふらい・かぼちゃ煮・人参玉葱のかき揚げ・鯵寿司・鉄火・かっぱ
昨日寝る前に暑いから氷みずをたくさん飲んで寝たら
夜中のトイレ、６回も起きた。ヤバイ。
その前は、寝る前にスイカ食べ過ぎて夜中のトイレ５回も。異常だ。
589:名無しの心子知らず
07/07/23 20:15:25 a+Hz1SCe
26w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶
昼：ごはん、鯖の竜田揚げ、野菜のカレー炒め、小松菜のおひたし、ちくわきゅうり
夜：ゴママヨネーズ野菜丼、もずく酢
間：桃一個
590:名無しの心子知らず
07/07/23 20:35:46 2GzQUc13
29ｗ＋5kg
朝 バナナ、ダノンビオ、牛乳
昼 混ぜるだけのビビンバ
夜 冷麦、生野菜サラダ、じゃこおろし
間 マスカットジュース
もう増えてほしくないなぁー(´･ω･`)
591:名無しの心子知らず
07/07/23 21:34:59 HX6Iwz+Z
12W -0.8kg
朝：豚肉入りパン2分の1、焼きカレーパン一口
リンゴジュース、コーヒー牛乳、プレーンヨーグルト
昼：アナゴ巻き4切れ、うなぎおこわ一口、冬瓜の煮物
きんぴらごぼう、こんにゃく
夜：塩ちゃんこ、ジャガイモとチーズとコーンとホタテのサラダ
間食：チョコレート2粒、オレンジゼリー、
フライドポテト、モモのプリン、
ベビースターおつまみスナック1個装
休みを取ってサーカスを見に行った。
羽目を外しておやつ食べ過ぎ…。
592:名無しの心子知らず
07/07/23 23:03:35 bh25vljH
39W +5.5㎏
朝:スイカ2切れ
豆乳1杯
昼:スイカ1切れ
ナスの揚げ浸し
イカくん少々
きゅうり,にんじん,だいこんのサラダ少々
夜:鮭のホイル焼き
カボチャとキュウリのサラダ
冷や奴
間:スイカ1切れ
自家製梅ジュース
バニラアイス少し
593:名無しの心子知らず
07/07/24 00:43:28 K/zwknYd
37w5d +12kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)、ヨーグルト
夜：おでん、温野菜(南瓜)、納豆、ご飯1膳
間：麦ふぁ～5枚、源氏パイ2袋、あずきバー1本、ひねり揚げ
流石に昨日は食べ過ぎた。
594:名無しの心子知らず
07/07/24 08:08:30 BZNaTPba
25w +4.4㎏
朝：ワンタンスープ､ご飯1膳､ポテコ
昼：冷や奴､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：パピコ
夜：じゃがいもの味噌汁､サラダ(きゅうり､ハム､玉ねぎ､にんじん)あんかけ焼きそば一口､ご飯1膳
間：カール
家できゅうりがたくさん採れるので、毎食食べてるけど、利尿作用があるんだね～ どうりで水分そんなに摂ってないのに、トイレが近いハズだ…
595:名無しの心子知らず
07/07/24 09:23:16 9A9+Apf7
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、桃1/2個、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ半分、牛乳
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）、ｺﾞｰﾔ・ｵｸﾗのじゃこおかかｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟいちご味１個
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｼｲﾀｹ甘煮）、冷やしﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘともずく酢
●が出たら１㎏近く減った･･･どんだけぇ～w
596:名無しの心子知らず
07/07/24 10:06:01 9LLvM8Nv
11w -2.5kg
朝 スイカ・プラム
昼 ヨーグルト
夜 スイカ・プリン
間 こんにゃくゼリー
つわりで食欲無し・・・
フルーツとヨーグルトしか食べれない。
こんな方いらっしゃいますか？？
597:名無しの心子知らず
07/07/24 10:30:45 FxoVESXZ
つわりの時期は仕方ないよ。
食べられるものを食べとき。
598:名無しの心子知らず
07/07/24 10:46:45 ibYT0TWh
20w +2kg
朝：卵かけご飯 トマト
昼：雑炊 トマト
夜：アサリのチヂミ 冷麺 トマト
トマトが大ブーム。高いのについ食べちゃう。
599:名無しの心子知らず
07/07/24 11:57:18 fMf0uC2j
早死にしそうな献立が多いな。
600:名無しの心子知らず
07/07/24 14:11:55 kRXSkxIF
>>599
確かに体力つかないだろうなってﾒﾆｭｰ多いね。
せめて１日のうち１食はちゃんとしたもの食べたらいいんじゃないかね。
つわり中は仕方ないとして…
601:名無しの心子知らず
07/07/24 14:31:16 YrGhX8NQ
22w +4kg
食前 ロールちゃん
朝 ごはん、豚汁、豆腐、納豆、サラダ
昼 コーヒー(朝食べ過ぎておなか空かなかった)
夜 ミネストローネ、チーズパン
間 プロセスチーズ１つ
なんとか朝以外おやつ食べずに済んだ・・
やっぱ一日のスタートに多めに食事戦法は有効のようだ。
便通もよくなって体重も減っていい一日だった。今日も頑張る！
602:名無しの心子知らず
07/07/24 16:46:56 vTx1D3co
２６w＋７kg
朝）ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１本、チョコアイス１本
昼）回転寿司にてｼｬﾘ少の寿司（さんま・いわし・サーモン・納豆巻き２つ、
カニサラダ、あなご、あさりの味噌汁、茶碗蒸し４口）
夜）旦那特製こんにゃくスパ（あさりとげそ入りトマトソース＋しらたき）
間）牛乳寒天
ああ…もっと間食減らして、食生活見直さないといけないのに。。
体重増えすぎだし、前回怒られたばっかりなのにだらしない。
食べてもお腹減るけど、食欲のままに食べてたらいけないに決まってるよね。
野菜を増やして頑張らなくちゃ！
603:名無しの心子知らず
07/07/24 18:35:00 Qm7nOnuu
7w ±0
朝 バタートースト（6枚切を1枚） カフェオレ
昼 ミニハンバーグ2個・ミニメンチカツ1個・たらこおにぎり1個
ブロッコリー・ホタテのバター焼き（以上、手作り弁当）
夜 冷やし中華（きゅうり・ハム・たまご・ほうれん草）
間食 プチポテト半分・ポテチ半分・さくらんぼ5個くらい
子供と出掛けると、ついついおやつがすすみます・・。
ツワリも忘れて、今日は外でいっぱい食べちゃいました。
12wくらいまでは増やさずいきたいな。
604:名無しの心子知らず
07/07/24 18:53:03 poA4gfNJ
20w +1kg
朝：寝てた
昼：ピザトースト・野菜ジュース・巨峰
夜：手巻き寿司（サーモン・エビフライ）・白身魚のフライ・ブロッコリー
間食：アイス
朝＞昼＞夜の食事バランスに変更しなきゃ
このまじゃ、いつかドカッと体重増えそうだな
605:名無しの心子知らず
07/07/24 19:59:59 h6TEj0iw
36w +9kg
朝：低脂肪乳・トマト・チーズトースト(8枚切り食パン)
昼：カレーピラフ3人前(トマト・ツナ・玉葱)
夕：サラダ(納豆・豆腐・海苔・トマト・胡瓜・レタス)
昼食い過ぎ…
606:名無しの心子知らず
07/07/24 20:36:23 AkHlFce6
39W +5.5㎏
朝:おにぎり1コ
しらす卵焼き3切れ
バニラアイス
昼:カボチャサラダひとくち
夜:サラダ冷や奴
キャベツの千切り
豚の味噌焼き
カボチャサラダ少々
間:飴2個
ガム1粒
イカくん少々
607:名無しの心子知らず
07/07/24 22:51:36 K/zwknYd
37w6d +11.4kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、挽肉オムレツ(残り物)、ヨーグルト(ドライバナナ入りシリアル)
夜：おでん(こんにゃく・ちくわぶ・つみれ・薩摩揚げ・厚揚げ)、サラダ(レタス・トマト・南瓜)
間：源氏パイ1袋、黒ゴマゴーフル2袋、ハーゲンダッツの抹茶(小豆と白玉添え)、チーズ
おでんがやっと終わった～。
来週の里帰りに備えて、明日から冷蔵庫一掃メニュー。
栄養偏りそう。
608:名無しの心子知らず
07/07/24 23:04:06 NYzxOazS
27w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶、かぼちゃと茄子とトマトのサラダ
昼：ミスド オールドファッション、フランクパイ、ポン・デ・リング、カフェオレ
夜：ハッシュドポーク
バランスガッタガタ。反省。
609:名無しの心子知らず
07/07/25 00:10:56 BnOuDa9s
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ご飯、紅鮭小さい切り身、豆腐とエリンギ味噌汁、塩昆布
間食：抹茶アイスバー、ラングドシャ一枚、ミカンゼリー、なぼな半分
夜：手巻き寿司(イカ、納豆、マグロ、エビ、キュウリ、アジ)、大根とわかめの味噌汁、あいすまんじゅう
610:名無しの心子知らず
07/07/25 00:54:06 1XtOHBfJ
27w +3キロ
朝：ランチパックたまごサンド・モンテールロールケーキ2切れ
昼：幕の内弁当・かき氷(練乳あずき)
夜：こんにゃく麺冷やし中華(錦糸卵・きゅうり・トマト)
こんにゃく麺冷やし中華おいしかった～
611:名無しの心子知らず
07/07/25 06:34:43 5GHjAXun
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け
昼：じゃがいもの味噌汁､きゅうりのマヨネーズ和え､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：春雨サラダ､きゅうりの塩こんぶ漬け､手羽元と大根の煮物､ご飯1膳
間：きゅうりの丸かじり
きゅうり食べ過ぎ… 昨日は、アイスを食べずに乗り切ったよ
612:名無しの心子知らず
07/07/25 08:41:30 e+XCeQWx
34ｗ ＋4㎏
朝
惣菜パン2個半(ベーコン系 卵ハム系 ソーセージ系)
野菜と果物のジュース(赤)
昼
メロンパン(チョコ半分と抹茶半分) コーンスープ
野菜と果物のジュース(赤)
間
かっぱえびせん韓国のり風味1/3袋
夜
中華丼(白菜 人参 豚肉 筍 玉ねぎ きくらげ) サラダ(シャウエッセン2本 レタス多 豆腐) 納豆
桃のゼリー 六花亭のビターチョコ1列分
パン買いすぎて朝昼パン・・・
元々パンは好きじゃなかったんだけど
夫＆息子がパン大好き男で感化されちゃったよ。
どっちにしてもバランス悪すぎだ・・・orz
613:名無しの心子知らず
07/07/25 08:42:12 ZsFrSTJb
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、牛乳
間 桃1/2個
昼 ご飯1/2膳、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し、ﾅｽおひたし一口、ｷｭｳﾘ浅漬け
夜 鮭1/2切れ、ﾏｰﾎﾞｰ風肉じゃが少し、ｷｭｳﾘとたこ酢の物、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
間 ﾋﾟﾉ３粒
ここ最近急に胃が圧迫されてきて、一度にあまり食べられなくなってきた。
614:名無しの心子知らず
07/07/25 09:22:56 KgwglgKd
25w ＋3kg
朝 そばめし
昼 のり巻き２本、ひじきの煮物、カップスープ
夜 さんま塩焼き、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
間食 チーズケーキ
通販でお取り寄せしたスイーツセットが届いてしまった！
ちょっと食べたらめちゃウマいっす…。
体重管理気をつけなきゃ…。
615:名無しの心子知らず
07/07/25 09:35:43 +bM1G66x
26w +5.0㎏
朝 ごはん・味噌汁・ちくわのピリ辛煮・サラダ・白桃（1/2）
昼 キャベツどっさりのお好み焼き（小さめ）
夜 うな丼（ごはん半分・うなぎ1/2）・ちくわと人参のお吸い物・もやしサラダ
間 わらび餅風寒天・手作りスコーン（小）
寒天にたっぷりきな粉と黒蜜をほんの少しかけて食べてる。ｳﾏｰ。
食べだしてからお通じも良い感じ。
616:名無しの心子知らず
07/07/25 10:01:22 Ws5qaTBU
13w ±０
昨日の献立
朝:サラダ、卵焼き、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
昼:五目ごはん、唐揚げ、十六茶
夜:春雨サラダ、シューマイ、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
間:ダノンBio、ピノ１箱
妊娠前より間食が少なくなったけど、やっぱり食事のバランスが悪いような気がする…。
617:名無しの心子知らず
07/07/25 14:10:42 AxlVE9eT
20w +1.5㎏
朝 コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
昼 チキンフィレサンドセット（ウーロン茶）
夜 バナナヨーグルト・チキンライス（玉葱・ピーマン・ハム）
間 蓮根餅・さくらんぼ・ビスコッティ4本
夫が朝ごはん残して出社したお陰で、夜残りを食べる羽目に。
夜私だけの食事だったから、昼マックにしたのに…
618:名無しの心子知らず
07/07/25 14:41:20 +7slZAbA
18W -2kg
今日は、
朝 マヨハムトースト１
昼 鮭茶漬け１
間食 ガリガリくん１
お腹空いてきたけど食べたいものが思いつかん。
つわりなんかとっくに終わったのに。
619:名無しの心子知らず
07/07/25 18:03:47 wMdg07U5
36w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・きのこチーズ焼き・野菜スナックパン
昼：野菜スープ・冷奴
間：サラダ
夕：煮物・納豆
便秘解消のためきのこずくし…
620:名無しの心子知らず
07/07/25 20:20:00 7VgdDx+2
７ｗ＋１
朝：チョコボール２分の１箱分
昼：カレーうどん
間食：チーズケーキ、小豆アイス
夜：梅がゆ
621:名無しの心子知らず
07/07/25 20:33:21 V5bgVst7
39W 5.5㎏
朝:豚の味噌焼きひとくち
牛乳､豆乳1杯ずつ
昼:大根と水菜のサラダ 夜:タン麺の野菜のみ
枝豆大量
間:ガム3粒
飴1コ
オロナミンＣひとくち
622:名無しの心子知らず
07/07/25 21:19:16 aS/rwwQ9
9w5d +0.5kg
朝 トースト1枚、牛乳、トマトサラダ、目玉焼き
間 豆乳フルーツ味
昼 レトルトのリゾット 根菜と豚ヒレ肉の甘酢あん めかぶ
間 カロリーメイト2本 野菜生活
夜 豚しゃぶサラダの野菜のみ ほっけ1/2 ほうれん草おひたし どら焼き1/2
甘いものに偏りがち。食欲旺盛で困る。
623:名無しの心子知らず
07/07/25 21:37:49 iEsmh61c
15w3d＋1kg
朝：ご飯onレタス＋キュウリ＋トマト＋豚角煮ひとくち
昼：腹痛のため寝てた
夜：チャーハン（卵、玉葱、人参、豚肉、いんげん）、人参＋玉葱＋オクラの梅マヨサラダ、お味噌汁。
とにかく、肉が食べたい。食べていないけど。
624:名無しの心子知らず
07/07/25 21:53:26 W21ahMTq
7w ±0
朝 食パン半分・りんご２切れ
昼 おにぎり・豚肉しょうが焼き・から揚げ2個
夜 焼きそば（キャベツ・ピーマン)2/3人前
間 モモ・プリン・オレンジジュース1杯・旦那のとんかつ2切れ・・
今日はかなり高カロリー、でも食べれるだけ幸せ。
明日はつわりが酷くなりそうだ。
625:名無しの心子知らず
07/07/25 22:11:22 G0ZI+u+7
25W ＋5キロ
朝 一斤のレーズンパン3分の1.
昼 お茶漬け
夜 トマトそうめん.メロン半分
間食 ポテチ1袋.くるみ餅.練乳がけイチゴかき氷
お腹減ってつい間食しちゃう…
みなさんあんま太ってませんね
626:名無しの心子知らず
07/07/25 23:04:59 eVZ3zG6q
38w0d +11kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、卵と魚肉ソーセージの炒め物(葱2本分入り)、みかんゼリー、ヨーグルト
夜：6枚切り食パン1枚(チーズ)、レタスと鶏挽肉の炒め物(葱1本分入り)
間：麦ふぁ～5枚、チョコクッキー1枚、フィナンシェ1個
午後昼寝していたら前駆陣痛のような痛みで目が覚めた。
いよいよか、と思いきやいつの間にか熟睡。
痛みは過ぎ去ったものの、全く動かない一日だったからお腹も空かない。
手抜きにも程があるよなぁ。
まあ、やっと葱が消費出来たからよしとしよう。
627:名無しの心子知らず
07/07/26 00:55:13 9uAZ38ny
27w +4kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
間：スコーン一個
昼：ごはん、かぼちゃと厚揚げといんげんの煮物、ガスパチョスープ
間：ところてん
夜：冷やし中華1/2量、おにぎり一個、ガスパチョスープの残り
間：プリン
628:名無しの心子知らず
07/07/26 00:58:31 9MGbZgQ2
29ｗ ＋3キロ
朝:冷凍ビザ一枚、そうめん３口、オレンジジュース
昼:シナモンロール5/6切れ、コーヒー
夜:野菜と豆のカレー、キュウリと竹輪、卵のサラダ
デザート:ハーゲンダッツミニカップ半分
629:名無しの心子知らず
07/07/26 06:32:14 H6O7F7Md
35週 ＋4㎏強
朝：十六雑穀入りご飯1膳 納豆 自家製の鰹と昆布のふりかけ 自家製の海苔佃煮
昼：高菜炒飯 紫のフルーツ＆ベジタブル3杯
間食：クッキー6種類7枚 牛乳 桃のゼリー
夜：寿司(イカ 鮪 海老 鮭) 納豆 サラダ(レタス かにかま)
寝る前：明治のサワーバニラ
家の片付けしててしんどくなってしまったので
夫が寿司の盛り合わせを買ってきてくれたんだけど
鰻がメインでその鰻がよりにもよって中国産(裏に記載)
夫の手前非妊時なら覚悟を決めて食べただろうけど
今は絶対に無理！！鰻ものは全部夫の口へ・・・
ごめんなさい。
630:名無しの心子知らず
07/07/26 08:38:07 awaER4vw
20w +1kg
朝：巨峰・野菜ジュース・アイス
昼：コロッケドック・卵ドーナツ
夜：ご飯・納豆・茄子のたっぷり生姜炒め・ちりめんじゃこ
お昼はマックよりはマシかと思いパン屋さんへ。
結局、マックと変わらない罠。
631:名無しの心子知らず
07/07/26 08:52:44 qkQtDpOd
25w +4㎏
朝：味噌汁､ふりかけご飯3膳
昼：きゅうりのお漬物､白菜とまいたけの炒め物､ご飯1膳
間：ソフトアイス､道の駅のバニラソフト
夜：かぼちゃコロッケ､豆腐とわかめの味噌汁､モロッコ豆の味噌和え､きゅうりのサラダ
朝からご飯がおいしくってやめられない。アイスも食べ過ぎ。でも、今日は-0.4㎏減ってた
632:名無しの心子知らず
07/07/26 12:18:12 cd+uBh2o
26ｗ +5.2㎏
朝 ごはん・味噌汁・はんぺんのバター炒め１口・白桃（1/2）+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 パスタ３種盛り（ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ・ｶﾙﾎﾞ・明太子）
夜 ぶっかけそば（そば少なめでとろろ・わかめ・ｼﾞｬｺ・油揚げ）
間 ビスケット４枚・わらび餅風寒天
昼時間が無かったのと美味しそうだったのとで、ついコンビニ弁当購入
久しぶりに食べたけど味が濃いなぁ…そして体重増えたなぁ orQ
633:名無しの心子知らず
07/07/26 13:26:33 w6acH62a
31w ＋3.8㎏
朝 山菜おこわ1/2膳、卵焼き１切れ、ﾅｽのお味噌汁
昼 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、牛乳
夜 夏野菜ｶﾚｰ（ﾅｽ、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔ入り）少し、ｶﾘｶﾘじゃこｻﾗﾀﾞ
何食べても胸焼けがする･･･。夏バテ？後期つわり？
634:名無しの心子知らず
07/07/26 14:21:37 b4Si7Pg1
31w ＋3.2kg
朝 ベーグルサンド（鳥はむ・トマト・胡瓜・チーズ）牛乳１杯
昼 冷麺 鮭おにぎり１個
間 ライチとナタデココのゼリー
夜 玄米ご飯 筑前煮 八宝菜 納豆 味噌汁（予定）
暑くて台所に立つのがしんどい…
635:名無しの心子知らず
07/07/26 14:34:57 lm/uM4ek
26w +1.7kg
朝：8雑穀ごはん、ワンタンスープ、鮭、納豆、韓国のり
昼：タコライス
間(予定)：バランスアップ
夜(予定)：ごはん、味噌汁、ひじき等五目煮、かぼちゃ煮つけ、ヨーグルト
636:名無しの心子知らず
07/07/26 14:58:24 UdfT5rNk
23w +4kg
朝 寝てた
昼 クッキー2枚、秋刀魚、鶏汁、ご飯、納豆
夜 ミスドの海鮮麺セット（海鮮冷麺、ダブルチョコ、アイスカフェオレ）
最近アイスカフェオレを飲み始めてようやく暴飲暴食が止まって0.5キロ減った
637:名無しの心子知らず
07/07/26 19:53:30 eXwlFrIg
２９ｗ＋４ｋｇ
あさ→黒ゴマきな粉牛乳かけフレーク バナナ オレンジ
昼→ハムエッグ ごはん、きゅうり、枝豆、たくあん、
ヒジキと根野菜入り豆腐ハンバーグ
夜→そーめん、椎茸のマヨチーズ焼き、オールレーズン
おやつ→ベビースター１袋、練乳あずき氷
638:名無しの心子知らず
07/07/26 20:03:29 HgDtJ3T0
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳
間：かむかむ梅・アイスココア
昼：ハラミ100g・サラダ・若芽スープ・カクテキ・3種ナムル・白米飯・バニラアイス・上の子の残したハンバーグとオムレツ半分(焼肉屋でランチ)
間：ミニセレのアイスの実
夕：今川焼き5個・そばまんじゅう2個・サラダ・スイカ1/8
健診後でランチでお腹いっぱい食べて、夕飯はまともじゃない…
639:名無しの心子知らず
07/07/26 21:00:44 a3SAswIv
9w6d -0.5kg
朝 レーズンロール1個、味噌汁の具のみ、トマト、牛乳
昼 おにぎり1個、野菜とウインナーのポトフスープ、野菜生活、めかぶ、ダノンビオ
間 キレートレモンウォーター、チーズケーキ1個
夜 肉野菜炒め（肉少し）、刺身少々、冷奴、5枚きりパンの半分
640:名無しの心子知らず
07/07/27 00:05:19 Px2Pskcj
38w1d +10.8kg
朝兼昼：6枚切り食パン2枚(ヌッテラ)
夜：焼きうどん(人参・エリンギ・玉葱・ソーセージ)、冷しトマト、桃
間：カフェラテアイスバー、キャラメルラテアイスバー、あずきバー
胃がつかえてあまり食べられない。
641:名無しの心子知らず
07/07/27 00:28:36 oDOqwjuV
27w +4kg
朝：トースト1/2枚、スコーン一個、スキムミルク
昼：鶏照り焼き４切、小松菜と厚揚げと卵の炒め物、ごはん
間：ミスド ポン・デ・リング、オールドファッション、カフェオレ
夜：鱈の野菜のせレンジ蒸し、舞茸と山芋・オクラ・茄子の冷やし汁
642:名無しの心子知らず
07/07/27 03:58:09 watKVpqS
６ｗ ＋0.5㎏
朝：寝てた
昼：カップケーキ あずきアイスバー
夜；インスタントラーメン（白菜、ネギ入り）
間食：塩チョコ１枚
なんか病的な１日でした。
643:名無しの心子知らず
07/07/27 08:23:00 bHJV9jxN
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け､きゅうりの漬け物､おからの煮物
昼：モロッコ豆のマヨネーズ和え､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：アイスまんじゅう
夜：マーボー茄子､マカロニサラダ､きゅうりとわかめの青ジソドレかけ､ご飯1膳
マーボー茄子はご飯が進むね。ついつい食べ過ぎちゃう
644:名無しの心子知らず
07/07/27 11:43:05 zb8mLn2X
36w +6.5ｷﾛ
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆ冷し中華
夜 (予定)豚しゃぶ、豆腐、ｺﾞﾊﾝ、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
最近浮腫がｽｺﾞｲ…指輪もはずした。
朝は指がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで曲げるのも痛いよ(ﾉ_･｡)
赤の動きも活発で肋とかみぞおちも痛い。
恥骨痛とか腰痛が無いだけ良いか…
645:名無しの心子知らず
07/07/27 11:57:48 F7B4AIE7
25W4d +3.1
朝 ヨーグルト 牛乳 ﾐﾙﾒｰｸ(ｺｰﾋｰ)
昼 塩ラーメン(肉なし もやしたっぷり)
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｴﾋﾞｶﾂ、生野菜、ﾌﾙｰﾂ)、ｳﾅ重少し
間 ｶﾞﾂみか
久しく運さんにお会いしてなかったのでﾗｷｿのお世話になった。
2ｷﾛ減った…orz
646:名無しの心子知らず
07/07/27 13:36:30 38GL+7ug
31w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、豆乳200ml
間 ところてん黒蜜きなこかけ
昼 夏野菜ｶﾚｰ少し、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
夜 豚生姜焼き１枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｶﾎﾞﾁｬとひじきｻﾗﾀﾞ、もずく酢
647:名無しの心子知らず
07/07/27 13:44:08 c2DGHZpt
23w +4kg
朝 寝てた
昼 秋刀魚、納豆、野菜シチュー、ご飯
夜 野菜シチュー、ご飯
食材がなくなったから今日は買いに行かなきゃなー暑いのにﾏﾝﾄﾞｸｾ･･
648:名無しの心子知らず
07/07/27 17:34:09 hj2PZgk0
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スープ(もやし、胡瓜、レタス)・スナックパン3本
間：カフェオレ・玄米酢ドリンク・コンニャクドリンク
昼：蕎麦・冷奴・スナックパン2本・ミニパナップ
間：サラダ(もやし、若芽、レタス、胡瓜)
夕：もやしと若芽の味噌汁・あじの干物・カボチャの煮物・発芽玄米飯
久しぶりにカフェオレ飲んだ。
649:名無しの心子知らず
07/07/27 18:46:41 5TM5tM+g
29w ＋3.8k
朝 トースト、ポテトサラダ、プチトマト、キウイにヨーグルト蜂蜜かけ
黒ゴマ黄な粉牛乳
昼 大根とワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、冷奴、キウイ
夜 ご飯、アジ干物焼き、ポテトサラダ、ほうれん草おひたし
間 カフェオレ、鉄分ウェハース2枚、減塩6Pチーズ2個
大量に作り過ぎたポテトサラダを食べ続けた。
650:名無しの心子知らず
07/07/27 20:21:52 t6z5TYaL
27w +3.5kg
朝：ミューズリ＋スキムミルク
昼：ラム肉の野菜炒め、ちくわチーズ、焼き海苔、ごはん
間：マック ホットアップルパイ、ホットティー
ゼリー、パン一個、グァバジュース
夜：鶏肉と野菜の黒酢炒め、卵スープ
間食がひどい。あまーい物が急に欲しくなってしまった。
ちょっと体重管理が上手く行くと気が緩む。
651:名無しの心子知らず
07/07/27 20:36:15 3hOYmjJQ
37w +11kg
朝：ツナマヨトースト ブルーベリーソースがけヨーグルト しめじとほうれん草のバターソテー 牛乳
昼：釜玉うどん
おやつ：ピロシキ ミロの牛乳割り
夜：回鍋肉 かぼちゃの挽き肉あんかけ わかめスープ ごはん
便秘がひどくて体重が異常な増え方をしてる…OTL。
ごぼう飽きたから今日はごぼうは休み…('A`)。
652:名無しの心子知らず
07/07/27 23:50:32 j/dlv+bl
21w +2㎏
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 目玉焼きパン(６枚切）１枚・プルーンヨーグルトドリンク１本
夜 ご飯半膳・しいたけとエリンギの味噌汁１杯
間 ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
昼 チキンライス・ジャガイモ小１/２・塩もみきゅうり１本分・コーヒー
夜 肉まん１個・しいたけの煮びたし・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
間 ずんだ餡どらやき・ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
ブラウンフレークと朝置きたての牛乳で２日連続で度々トイレ行きます。
コントレックスもたくさん飲むようにしたら、私にとって効いたみたい。
653:名無しの心子知らず
07/07/28 00:04:07 Px2Pskcj
38w2d +11.6kg
朝：6枚切り食パン1枚、ドライバナナ入りシリアルのヨーグルトがけ
昼：糖朝のセロリー麺、豆腐のデザート少し(名前忘れた)
夜：サラダ(レタス・水菜・トマト・生ハム・パプリカ)、ソーセージ1個、マルガリータピザ1切れ、烏賊とアンチョビのピザ3切れ、サーモンとアボカドのクリームパスタ、夏野菜のトマトソースパスタ、デザート盛合わせ(チーズケーキ、プリン、フルーツ色々)
間：マンゴーシェイク、ドライマンゴー、ドライトマト
検診日なのに+800g。
帰りに実家へ寄って、皆で夜ご飯を食べに行った。
食べ過ぎ～。
654:名無しの心子知らず
07/07/28 00:58:11 iHo7Xlb6
25W +5キロ
朝 牛乳、肉じゃが、白飯1杯
昼 ジャムパン、野菜ジュース
間食 チョコケーキ、ナスの浅漬け、コーヒー牛乳500、ビックル220
夜 ナスの浅漬け、カボチャサラダ、焼き魚、麻婆じゃが、白飯1杯
食べ過ぎだから、とりあえずカロリーの少ないヨーグルト買ってきた
でも、甘いの止められないorQ
655:名無しの心子知らず
07/07/28 01:06:12 VY8s2PDw
27w +3.5キロ
朝：ケンタッキーでチキンアラビアータパニーニ、ポテト、アイスコーヒー
昼：十六穀米、豆腐ひじきハンバーグ、金平ごぼう、サラダ(トマト、きゅうり、ブロッコリー)
間：ハイレモン6粒、ルイボスティー
夜：冷奴、トマト
ケンタッキーでチキンフィレサンドと悩んだけど新商品に挑戦。
チキンフィレサンドにしとけばよかったよ…
おいしくないもので高カロリー摂取するのはくやしいw
656:名無しの心子知らず
07/07/28 09:49:50 /6vTQFpO
25w +4㎏
朝：味噌汁、ご飯1膳
昼：きゅうりのごまドレかけ､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ､チョコクッキーソフト
夜：ポテトサラダ､茄子の塩もみ､味噌汁､ご飯1膳
暑くて食欲がなくてアイスばっかり食べてしまった
657:名無しの心子知らず
07/07/28 12:48:58 RumyIuj2
●タカアンドトシのライオンＴシャツを見ると不幸になる●
最初は噂かと思ったのですが私のブログに書いてみたところ、
思い当たるという方々の返信が殺到しまして、一例を紹介しますと、
「高校受験で赤いＴシャツを着て受けたら落ちた。
高望みなんてしてないのに。たまたま学校行事でライオンＴを5枚購入し、
僕のラッキーカラーは赤だというのでそれを着まわしてたんです。
おなじ星座の友人3人でインナーに着て行ったのですが3人共落ちました。
もしあれを着ていなかったら....... 東京都19歳男」
「4月におとこのこを出産予定で順調だったんですよ！
義理のお母さんが「はやってるって聞いたから...」とルミネかどっかで
タカトシのまっかなライオンのＴシャツの子供用を贈られて...
入院してる私の個室においていったの！
次の日変な痛みにみまわれ、2日後に流産してしまいました。
あの配色、レイアウト、なんか呼び寄せたんじゃないの！？
あの日から泣いてばかりの日々です。偶然、気のせいとは言わせない！
26歳
...調査の結果、あのライオン柄が、昔昔、人を呪い殺す為に使われた
手書きの図形に偶然そっくりなんですね。（線と線の間隔など）。
何かやばい霊的なものを呼び寄せてしまったのでしょう。
皆さん、不幸になりたくなければあのライオンを着るのはもちろんのこと、
見るのもやめた方がいいです。
658:名無しの心子知らず
07/07/28 12:50:14 ZMig8u11
10w0d -0.5kg
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ ピーマンソテー 玉子焼き 牛乳
昼 麦入りご飯 トマトシチュー 砂肝とアスパラの炒め めかぶ ダノンビオ
間 マンゴー大福
夜 トマトとモッツアレラのサラダ バケット チーズ少し ゼロカロリーのゼリー
659:名無しの心子知らず
07/07/28 14:36:30 Lf9kC9XI
29ｗ ＋3.3キロ
(昨日)
朝：黒糖ロール二個、牛乳、ヨーグルト、ブロッコリー、ゆで卵半分、チーズ
昼：豆と野菜カレー、クスクス
間食：グミ5粒
夜：冷や奴、卵とほうれん草スープ、水餃子、アイス
660:名無しの心子知らず
07/07/28 18:38:11 XdgtA96M
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
間：ガム・ミニバニラアイスカップ・スイカ1/8
昼：じゃがいもと若芽の味噌汁・白米飯・アジの干物・人参蒸しパン3個
間：80カロリーチョコアイス
夕：かたやきそば半人前・ガム
最近モリモリ食べておなかが膨れたせいか、妊娠線がどっと増えた
クリーム塗ってるのに…orz
661:名無しの心子知らず
07/07/28 19:35:33 gS8qMhQh
38w＋８㌔
朝：ケロッグ グレープフルーツ
昼：ちらし寿司
夕：お好み焼き
間：アイスの実
冷蔵庫の中を整理中。。。でも胃にあんまり入らないなぁ
662:名無しの心子知らず
07/07/28 20:22:11 Z3VQZ4V8
ヘモグロビンちょっと基準値下回った～反省のためメニュー書いてみる
30w ＋6.5㌔
朝 きなこ入りバナナジュース 菓子パン１個
昼 ジャムトースト（５枚切）１枚 野菜ジュース
夜 オクラのせ冷や奴半丁 ミンチカツ小１個 セロリ・鶏ささみ入りトマトスープ
間 みたらし団子１本 バニラモナカ小１個
あ・・・甘い物が多すぎる('A`)
663:名無しの心子知らず
07/07/28 22:29:13 BOIkmGoa
23週＋6キロ
朝：卵ご飯､のり､味噌汁(豆腐､しめじ､あげ)トマト､水菜とちくわ煮
昼：卵サンド､昆布おにぎり､牛乳
間食：アイスコーヒー､クラッカー2枚､アイス1個
夕：シチュー(南瓜､人参､玉ねぎ､しめじ)サラダ(トマト､きゅうり､レタス)
664:名無しの心子知らず
07/07/28 23:18:48 RQpUcO0H
21w +2㎏
朝 プルーンヨーグルトドリンク１本
昼 豆腐半丁・納豆ひやむぎ・コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
夜 ピザ２切れ・トニックウォーター・蛸と野菜のトマト煮込み
間 Happyプッチンプリン１／２個
今まで分娩施設なしの産院だったので、貰った紹介状と共に
新しい病院へいったんだけど、初診は予約不可だから起き抜けに飲んだだけ。
外暑くてつわりぶり返したかと思いきや、夕方食欲復活！！
夫とHappyプッチンプリン半分こする程…食べすぎ。
665:名無しの心子知らず
07/07/28 23:44:39 BQ/udAIG
27w +4.5kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：外食 パスタ・パン・サラダ・紅茶
間：パピコホワイト＆白桃
夜：豚冷しゃぶ＋サラダたっぷり、枝豆、桃一個
666:名無しの心子知らず
07/07/28 23:53:33 bVjVVYom
9w
朝…仕事遅刻しそうになってナシ
昼…麦茶・ワンタンスープ・ブリトーハムチーズ
夜…手作り水餃子10個くらい・水
間…葉酸
667:名無しの心子知らず
07/07/29 00:26:33 luiPRr9L
29ｗ ＋3.3キロ
朝：お茶漬け(鮭、海苔、梅干し入り)、牛乳
昼：冷やしラーメン(ゴマだれ、プチトマト、キュウリ、唐揚げ二個)
夜：アジフライ、ヒジキ(人参、油揚げ)、ポテトサラダ(キュウリ、ハム入り)デザート：ミスド フレンチクルーラー
今日は暑かった！
668:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:55:04 TecFR9k1
23週＋6キロ
朝：ご飯､納豆､板のり､ナス煮､玉ねぎと卵のソテー､牛乳
昼：とろろうどん(山いも､おくら､きゅうり､温泉卵､あげ､ゴマ)サラダ(レタス､トマト､きゅうり)
間食：小クリームパン1個
夜：ご飯､五目包子､サラダ(レタス､もやし､きゅうり､トマト)わかめスープ
669:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:36:42 LWDptyiO
今日から26w +3.8㎏
朝：ふりかけご飯3膳
昼：ポテトサラダ､白菜の煮物､ご飯1膳
間：かき氷､ジャイアントコーン
夜：お好み焼き半分､フランクフルト半分
家に帰ってから：ご飯1膳､玉ねぎとにんじんの煮物
昨日は花火大会へ行ったため、ご飯がなんか不規則に。しかも体重が減ってた
670:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:25:49 UCCZM5zY
体重管理のために食事の前にキャベツたべてからご飯たべるやつやってもいいかな？(>_<)
671:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:33:58 OPPuCxK4
【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第一部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕 「 起 訴 猶 予 処 分 」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月 埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日 「顕正会本部」を初捜索 大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日 １９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。
2007年 5月18日 千葉県八街市の派遣社員坂本和章容疑者（２５）が飲酒運転で男子高校生（１５）を轢き殺す。
672:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:52:22 kK7k119t
26ｗ +5.0㎏
朝 ごはん・みそ汁・トマト入りスクランブルエッグ・白桃1/2
昼 桜海老かき揚げ丼（外食）
夜 十六穀米（1/2）・焼き椎茸･長芋のソテー・冷奴
間 プリン・31のトリプルを半分
かき揚げ丼・アイスと高カロリー体を摂取したから
増量を覚悟してたのに体重減ってる…
気のせいかと思ったけど、今朝計っても減った状態(*ﾟ∀ﾟ)ﾗｯｷｰ
汗だくで散歩したのが良かったのかな
673:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:43:01 n9gZd+n/
37w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
昼：低脂肪乳・たこ焼き15個・わらび餅・バターロール
間：ガム2粒・きな粉入り低脂肪乳
夕：白米飯・トマトグラタン・豚シャブもやしサラダ・人参蒸しパン・パピコ2個
炭水化物と糖分のとりすぎかも…
674:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:18:33 fU5sS4Yb
29w +10㌔
朝：１枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ乗せ）・無印ミニどら焼き３個
昼：野菜たっぷり焼きそば 0.8人前
間：アイス２本・群馬土産の煎餅４枚
夜：素麺（万能ネギ・みょうが・ゴマ）120グラム・焼き鳥軟骨0.8本・白桃１個
甘い物が止められない･･･
675:名無しの心子知らず
07/07/29 20:38:40 MQCpl8pg
マーガリンは避けたほうがいいのでは・・・
676:名無しの心子知らず
07/07/29 21:38:08 2Fr2n4lU
25w5d +5.5㌔
朝：たまごサンド、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ねばねばうどん（納豆、卵、海苔）
間：梅ジュース、水ようかん（小倉）、フルーツオレ
夜：ご飯一膳（軽め）、油揚げとわかめの味噌汁、ポテトグラタン、くらげのサラダ
頑張って間食を我慢した…。
677:名無しの心子知らず
07/07/29 22:24:13 iYmYDChq
10w2d -1.5kg
朝 6枚切トースト1枚、ゆで卵、低脂肪ヨーグルト、トマトスープ
昼 野菜ランチ（野菜サラダ、野菜ときのこのオイスターソース炒め、玄米ご飯、味噌汁）
抹茶ババロア、ほうじ茶
間 アイスラテ
夜 にんじんときのこの炒め煮、わかめ酢味噌和え、かれい煮つけ、ごはん軽く茶碗一杯
一時期便秘がひどかったが、最近は調子がいい。
体重にはっきり出るね‥
678:名無しの心子知らず
07/07/29 22:39:24 71W6cuz9
27w +3.5kg
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カロリーメイト1/2、ミネラルウォーター
間：プリン・ア・ラ・モード
夜：インドカレー、クラッカー
午後眠くなってはいけなかったので、あえて少量で。
用事が済んで食欲のタガが外れて間食を豪華にしてしまった。
明日からまた野菜増やそう。
679:名無しの心子知らず
07/07/30 02:49:34 wCNHvkPe
38w4d +11.6kg
朝：モロゾフのチーズケーキ2種(レアチーズ&エダムチーズ)
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、魚肉ソーセージ1本、ヨーグルト、ドライパイン
夜：チキンフィレサンド、ひじきサラダ、南瓜の煮物
間：パイの実(てんさい糖)、りんごヨーグルト、あずきバー
680:名無しの心子知らず
07/07/30 05:11:27 SFYzBXcf
37w6d +11kg
朝：コーンフレーク牛乳がけ
昼：ホテルのランチバイキング 肉も食べたけど野菜中心に
おやつ：スタバのバナナフラペ
夜：インドカレーセット 野菜カレー＋カバブとかサモサとかティッカを旦那とわけわけ ラッシー
昨日が産前最後の繁華街への外出。
昼は友達とだったから少しハメ外しすぎたな。
今日から自重…
681:名無しの心子知らず
07/07/30 08:10:48 aC29gqYm
26w +4.4㎏
朝：なし
昼：そうめん2人前､レタスとハムのサラダ巻き
間：バニラのソフト
夜：かき揚げ3個､きゅうりの浅漬け､ご飯1膳
かき揚げもそうめんも食べ過ぎ…
682:名無しの心子知らず
07/07/30 09:02:35 v4e7sBIK
32w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃1/2個、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、鮭1/2切れ、きんぴらごぼう、モロッコ豆ゴマ和え
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、ﾊﾏﾁ、納豆）、焼き鳥１本、かぼちゃ煮物、ｽﾃｨｯｸｻﾗﾀﾞ
683:名無しの心子知らず
07/07/30 10:55:31 Y0JwmRr/
23w +5.6kg
朝：ライ麦パン2切れ、かき氷
昼：ナシゴレン(目玉焼き)夜：唐揚げ海苔巻き、カフェラテ、パピコ
暑くてアイスばっかりです…orz
684:名無しの心子知らず
07/07/30 11:37:24 +/p6Dh09
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ポテトサラダトースト、サラダ(ブロッコリー、トマト、卵)、牛乳
夜：ご飯、サバの味噌煮、豚とニラもやしの野菜炒め、塩辛、黒酢納豆、ほうれん草おひたし
間食：ポンデ抹茶
685:名無しの心子知らず
07/07/30 12:35:51 BMtkOB7W
12w3d ＋－0
朝 トースト一枚、ゆかり昆布混ぜご飯一口 黒豆茶
昼 ガーリックトースト１本、カフェインレスアイスコーヒー、
間 冷やしバナナ、枝豆半袋 マヨガーリック味たこせん数枚
夜 豚バラ味噌焼キャベツのせ、玉ねぎと若布味噌汁、雑魚昆布ふりかけ
ご飯一膳
686:名無しの心子知らず
07/07/30 12:53:54 2/J08sTZ
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン）、牛乳
間：カフェインレスアイスコーヒー、キットカット夕張メロン味2本
昼：フレンチトースト、サラダ（レタス、ゆで卵、キュウリ、トマト）
間：メロン一口、ゼリー一個
夜：外食→もんじゃ焼き（もち明太チーズ）、モダン焼き、牛カルビ4切れくらい、オレンジジュース、カルピス
一週間実家に帰っていたら、やっぱり体重増えた…orz
687:名無しの心子知らず
07/07/30 13:39:12 cgD5BtKU
20w +1.5kg
昨日（日曜）
朝：ピザトースト（６枚切、タマネギ、チーズ）１枚、サラダ、チーズオムレツ、牛乳、紅茶
昼：豚冷しゃぶ、サラダ、豆腐一口、油揚げとみょうがの和え物、ご飯軽く１膳
夜：豆腐1/4丁、さわらのみりん漬け1/3切れ、キムチ、ご飯軽く１膳
間：ロールケーキ１切れ、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、桃1/2個、そば茶
ロールケーキが余分かな・・・おいしかったけど。
688:名無しの心子知らず
07/07/30 13:44:06 VjUTUghi
31w +3kg
朝 グレープフルーツ半分 玄米とキムチの雑炊
昼 生ハムとトマトの冷製スパゲティ 桃のパフェ
夜 手巻き寿司（イクラ、鮪、ネギトロ、イカ、ウニ、海老など適当に）ケンタのチキン1P チョコレートケーキ
旦那の誕生日祝いに便乗して食べ過ぎた…。
689:名無しの心子知らず
07/07/30 13:53:00 gkxccwlu
18ｗ ＋1.5㎏
朝(昼?)
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙ(2個)、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本,ﾖｰｸﾞﾙﾄ250ml)、のむﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｺｯﾌﾟ1杯)
夜
ごはん,鶏の唐揚げ,ﾄﾏﾄ,ｷｭｳﾘ,茄子の煮浸し
690:名無しの心子知らず
07/07/30 15:27:59 v9CuoC1z
30w ＋10キロ
朝：トースト２枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・はちみつﾊﾞﾀｰ）
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ、カフェオレ、無印ミニどら焼き１個
昼：野菜たっぷり焼きそば１人前、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ１個
間：群馬土産せんべい２枚（１袋２枚入り）、こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、ｱｲｽ２本
夜（予定）：味噌汁（ｶﾎﾞﾁｬ・人参・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｴﾘﾝｷﾞ・ｼﾒｼﾞ・ﾜｶﾒ・豚肉・ﾈｷﾞ）、うな丼半人前
691:名無しの心子知らず
07/07/30 20:50:28 H8DFQzoL
21w +2㎏
朝 コーヒー・バナナヨーグルト・スコーン２個
昼 トマトとなすのパスタ１／２分
夜 なし
間 プルーンヨーグルトドリンク・マクビティ１袋(３枚入り）
朝 ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 コロッケパン・黒糖ドーナッツ・コーヒー
夜 レーズンパン１枚(６枚切り）・りんごヨーグルト
間 ライムクッキー３枚・ポンジュース紙コップ１杯
今日の夜は食べないつもりだったのに、
夫が朝ごはん食べず＆常温でヨーグルト等放置してくれてたので
お腹の中にしまいました…朝用意するのも時間的にアレなのに…_|￣|○
692:名無しの心子知らず
07/07/30 21:50:55 R0hh2reM
>>691なんか倒れそうな食事だね
693:名無しの心子知らず
07/07/30 22:18:45 SFYzBXcf
38w +11kg
朝は寝坊したのでなし
昼：肉うどん
間：フルーチェいちご1/2袋分
夜：ハンバーグ 温野菜サラダ 野菜たっぷりコンソメスープ デザートにミニ雪見だいふく2個
肉が続いてるから、明日はシーフードにしよう。
694:名無しの心子知らず
07/07/30 23:24:48 KFQkBMGg
27w +3.5kg
朝：トースト＋ピーチジャムとメイプルシロップ、牛乳
昼：りんご１個、クラッカー（夕方近くまで寝てた）
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、さんまの刺身少々、枝豆
今日は異常に眠かった。りんごで便秘解消に期待。
695:名無しの心子知らず
07/07/30 23:41:12 0vVOS2yo
28w +3キロ
朝：ドトールでカフェロールとアイスコーヒー
昼：カップヌードル
間：かき氷(練乳あずき)
夜：冷奴、バターロール1個
今日はだるくてこんなメニュー…明日はちゃんと食べよう。
696:名無しの心子知らず
07/07/31 06:54:56 tIJFxdup
23w +5.8kg
朝：チョコバーアイス
昼：味噌にんにく、鶏唐揚げ3個、味噌汁、ご飯
夜：うなぎ柳川、ほうれん草の胡麻和え、ご飯
明日は検診…
697:名無しの心子知らず
07/07/31 08:07:23 k7I6SK4l
26w +4㎏
朝：お茶漬け、お吸い物
昼：冷や奴、きゅうりのサラダ、ご飯1膳
間：みそせんべい6枚、クッキーアイス、きゅうりの丸かじり半分
夜：味噌汁、きゅうりのサラダ、モロッコ豆の味噌和え、ご飯1膳
間食しすぎて絶対体重増えてると思ったら意外に減ってた。こういう日は夜は控え目に限るね
698:名無しの心子知らず
07/07/31 09:19:27 zWoc6FAD
32w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、豆腐ｽﾃｰｷ1/4丁、ｵｸﾗとｺﾞｰﾔのじゃこおかか和え、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、桃1/2個、ﾁｮｺﾊﾟﾘ１本
夜 おいなりさん大１個、卵ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、冷奴、人参きんぴら、冷やしﾄﾏﾄ
699:名無しの心子知らず
07/07/31 12:02:26 L3+ijtq/
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ）、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン）、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚（はちみつ）、コーンスープ
間：メロン1/8個、ドンタコス1/2袋
夜：鰻丼、にら玉、トマトサラダ（トマト、玉ねぎ、パセリ）、お吸い物（麩、三つ葉）
妊娠してから初めて鰻食べた！
おいしかった(*´Д`)ﾋｻｼﾌﾞﾘﾔｰ
700:名無しの心子知らず
07/07/31 16:45:30 ah1H/kDh
38w5d +11.8kg
朝：ロールパン1個、りんごヨーグルト
昼：ホウレン草のロールパン1個、挽肉オムレツ
夜:焼肉(カルビ・豚トロ・キムチチヂミ・サラダ・石焼ビピンバ)
間：パイの実(てんさい糖)少し
出産したら当分焼肉屋へ行けないなぁってことで。
もっと食べたかったけど、満腹にて断念。
701:名無しの心子知らず
07/07/31 20:59:27 nPawRVN8
28w +4.3kg
朝：トースト＋オレンジマーマレード、紅茶
間：ロールちゃん1/2
昼：卵なめたけ納豆青海苔ぶっかけご飯
間：ミスド ポン・デ・黒糖、紅茶 ロールちゃん残り1/2
夜：野菜カレー
ロールちゃんを食べるためにいっぱい歩いた。
702:名無しの心子知らず
07/07/31 21:17:54 4acPtsqb
12w4d
朝 バタートースト一枚、アイスコーヒー
昼 マルチャンカレーうどん、お茶
間 バナナ１本、チーズフランス半分、
夜 ご飯一膳、さわらみそ漬け、韮炒め、レタスと若布の味噌汁、梨一個
妊婦失格メヌーですかそうですか
いつになったらつわり終わるのか・・
703:名無しの心子知らず
07/07/31 21:27:26 jVWuHGge
10w4d -0.5kg
朝 ライ麦入りパントースト1枚、わかめスープ、グレープフルーツ1/4、牛乳
間 アップルケーキ1切れ、アクエリアス250ml
昼 ナチュラルローソンの20品目弁当、ダノンビオ、ルイボスティー
夜 もつと野菜の炒め、トマトと水菜のサラダ、金目鯛の開き少々、バターロール1個
間食が結構ボリュームあった。
704:名無しの心子知らず
07/07/31 21:30:32 ne0k2nvH
30ｗ ＋9キロ
朝：うな丼半人前、８枚切トースト１枚（ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ
昼：ロールちゃん１本、白桃１個
間：こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、アイス１本、群馬土産せんべい２枚
夜：素麺100グラム（ｺﾞﾏ油小さじ１、きゅうり、みょうが、ねぎ、ごま）
今日は合計４時間位歩いた。体重減ってた。
明日は、もっと野菜を食べよう。
705:名無しの心子知らず
07/07/31 22:03:23 gAsW9b01
24w6
朝：卵ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、くらげのサラダ
昼：おにぎり二個（ゴマ和えご飯に梅干と佃煮）、ポテトグラタン
間：白玉団子（ゴマペースト、黒砂糖、アイス乗せ）、ちんすこう一個、こんにゃくゼリー一個
夜：うな丼半人前、お麩と卵のお吸い物、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
コブドレッシングのカロリーに青ざめました。
朝：納豆ご飯、お麩と卵のお吸い物
昼：おにぎり二個（わかめとゆかり）、ナスと野菜のそぼろ炒め
間：にぼし二～三匹
夜：ざるそば
間食が控えられて満足。
706:名無しの心子知らず
07/07/31 22:14:05 QeWHjiw1
21w +1.5kg
朝：かぼちゃの煮物・卵焼き・辛子明太子・ご飯・メロン・白桃
昼：フィッシュサンド・卵サンド・ポテサラサンド・カフェオレ
夜：トマトのスパ(ピーマン・玉ねぎ・しめじ・ベーコン)ほうれん草のおひたし
パンが美味しすぎて、ついお昼に食べ過ぎたので
せめてもの悪あがきで間食はガマン。
707:名無しの心子知らず
07/07/31 22:27:53 ah1H/kDh
38w6d +12kg
朝：フォンデュパン1個
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、挽肉オムレツ(残り物)、サラダマリネ(人参・胡瓜・大根)
夜：お稲荷さん3個、南瓜の煮物、いんげんのお浸し、サラダ(レタス・胡瓜・トマト・サラミ)、蜆のお味噌汁
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&ファイバーポテト)、わらび餅1個、甘夏少し
今日から里帰り。
帰る前に31寄ろうと思ったけれど、時間が無くて近場のドナテロウズへ。
ロッキーロード食べた～い。
708:名無しの心子知らず
07/07/31 23:02:01 rH+jnfUj
30w +3kg
朝：食パンにジャム、スイカ10分の1
昼：チキンカレー、ナン、サラダ
夜：夏野菜のパスタ、ミネストローネ、サラダ
ここ数日、お通じがいっこうに無い。苦しい。
処方された薬を飲んでも効かないのがつらい～。歩こう。
709:名無しの心子知らず
07/07/31 23:11:26 0ZT5UMQ5
38w +11kg
朝：ツナマヨトースト ヨーグルト ミロ かりかりに焼いたベーコン スクランブルエッグ
昼：ごはん半膳 かれいの煮付け いんげんとわかめのおすまし
間：ヨーグルトにフルーツソースをかけた
夜：えびと三つ葉のかきあげ ナスとみょうがの塩もみ 枝豆 ごはん一膳
明日とりのから揚げ食べたいから、今日は魚介類。
>>708 私もお通じがないよ!体重も増える一方…苦しい。
710:名無しの心子知らず
07/07/31 23:37:26 Q6f00R/j
32ｗ2d +4.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ ﾎﾟﾃﾄM(塩抜き) 烏龍茶
間 ﾄｯﾎﾟ一袋 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ二個
夜 ｱｼﾞﾌﾗｲ ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め(ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) 野菜ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) ごはん ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
カロリー高そうなメニューになってしまった…昼夜揚げ物orz
でも最近塩分に気をとられて栄養を考えてなかったから、ほうれん草を食べれてちょっとだけﾖｶﾀ。
塩分控え目って難しいなぁ～
ここのみんなは品目が多くて勉強になるし尊敬。
後期に入って段々気が抜けてきたよ…もう少し頑張らねば!！!
711:名無しの心子知らず
07/08/01 08:34:58 du12KL7Z
26w +3.8㎏
朝：味噌汁、お茶漬け
昼：味噌汁、モロッコ豆のマヨネーズ和え、きゅうりの酢の物
夜：ハンバーグ、マカロニサラダ、きゅうりの塩昆布和え、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯1膳
めずらしくアイスを食べなかった。でも、その分今食べたくて仕方ない…
712:名無しの心子知らず
07/08/01 09:35:57 pH4fhAOo
32w ＋4㎏
朝 五目ご飯1/2膳、玉子焼き１切れ、ｷｭｳﾘとｶﾆｶﾏﾏﾖ和え、ｳｨﾝﾅｰ１本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
昼 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｽｲｶ、牛乳
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆいちご味１個
夜 さわら塩焼き、かぼちゃ煮物、ｲﾝｹﾞﾝ豆のおから和え、寒天麺の和風スープ
暑くて料理するのﾏﾝﾄﾞｸｾ…('A`)。
713:名無しの心子知らず
07/08/01 11:45:25 MPS5gtNt
27w +4kg
朝：ひやむぎチャンプル、バナナ
昼：納豆とろろのせそば
夜：あじ開き、ほうれん草味噌汁、長芋ソテー、野菜煮物、炊き込みご飯
夜多いかも。煮物やめよっかな
714:名無しの心子知らず
07/08/01 13:38:03 mcSZ003W
31w＋4.5kg
朝 マーボー丼（晩の残り物）
昼 うどん（白菜、ほうれん草、ワカメ、えのき）
間 カントリーマァム×６ チョイス×２
夜 白身魚フライ、キャベツ、味噌汁（白菜、ワカメ、玉葱、えのき）ご飯一膳
なんかお腹減って減って仕方ない。
715:名無しの心子知らず
07/08/01 13:49:24 9gsYlEbM
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、ねぎ）、ウィンナー3本、茹でブロッコリー、トマト1/2、ミロ
昼：カレーヌードル、ご飯、メロン1/8個
夜：オムライス、にら玉
間：ピノ3個、ドンタコス1/2袋
塩分とり過ぎた… 間食もし過ぎだ…
716:名無しの心子知らず
07/08/01 15:58:38 u/SRqRih
12ｗ+2kg
朝 お茶漬け
昼 サラダソーメン メロン1/4個
夜 ご飯 肉じゃが ひじき煮 納豆汁
緑黄色野菜が無い…
717:名無しの心子知らず
07/08/01 20:31:21 HAGjsvti
12w＋0.5
朝 メロンパン、フランスパン半分
昼 トマトとナスのパスタ
夜 鳥塩焼き半分、かぼちゃの煮物5切れ、千切りキャベツ
間 バナナ半分、あられ小袋
みんな沢山食べれてすごいな
718:名無しの心子知らず
07/08/01 21:04:21 z0vhFVc+
8w
朝 鮭おにぎり（お弁当に作った残り）1個
昼 カレーパン半分、くるみパン半分、カフェオレ
夜 うな丼！！味噌汁（豆腐・ねぎ）
うな丼のために間食もぬいて、ツワリも忘れることができた。
トイレに行くとなぜか吐きたくなるけど、うな丼のためなら・・とがんばりますた。
おいしかった・・。
719:名無しの心子知らず
07/08/01 21:55:46 75SAcy6Y
10w5d -0.2kg
朝 バターロール2個、わかめときのこスープ、ピーマンソテー、牛乳
昼 冷製パスタとトマトのカッペリーニ、アスパラ肉巻き1本、ダノンビオ、野菜生活
間 エクレア1個、ポテチ3枚、イオンウォーター
夜 鮭とキャベツ、きのこの味噌炒め、厚揚げ網焼き少々、バターロール1個
720:名無しの心子知らず
07/08/01 22:27:37 F/gJB7uL
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ポテチ半袋、パイナップル３切れ
昼：（外食）タラコしそパスタ、ミニサラダ、カフェラテ
間：ミニクロワッサン２個、いちごかき氷棒１本
夜：もやしサラダ、かぼちゃの煮つけ、素麺100ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ｺﾞﾏ油・ｺﾞﾏ・ｵｸﾗ・ﾒｶﾌﾞ）
これ以上体重増やしたくないから今日も散歩頑張った。
ここ３週間ほとんど変わってない。
721:名無しの心子知らず
07/08/01 22:32:53 dwgKzclg
14ｗ ±0kg
朝 寝てた
昼 トースト（8枚切を1枚）＋スライスチーズ、青梗菜とパプリカの甘味噌炒め
夜 玄米（茶碗軽く２杯）、長芋（20センチ）のポン酢かけ、トマト１個、なすの煮浸し（なす２本分）、きゅうりのキューちゃん風漬物（自家製・胡瓜１本分）、小松菜の柚子わさびポン酢和え
間食 バナナ黒酢入り牛乳、フランスパン工房うすしおバター味（袋半分）、飲むヨーグルト、ウーロン茶１L
>>717
自分も初めてここ覗いた時はみなさまのちゃんとした食事にﾋﾞｸｰﾘしたよ。
最近食べつわりがよくなってきたので、自炊できるようになってきて嬉しい。
そーいや、毎朝『きな粉入り低脂肪乳』を飲んでた３７～３８ｗの奥様いますか？
最近きな粉入り低脂肪乳の書き込みがないので、ひそかに気になっていたｗ
722:名無しの心子知らず
07/08/01 23:06:24 FlpvrIbg
38w +11kg
朝：コーンフレークに牛乳
昼：ごはん1膳 スモークサーモンと生野菜のマリネ 焼いたあらびきウィンナー ナスのお味噌汁
間：プレーンヨーグルト ペプシNEX1本
夜：ごはん1膳 とりから ベビーリーフとセロリのサラダ ポテトサラダ
今、アイスを食べたい衝動と戦い中…負けないぞ！
せっかく買い物に行った時にミスドの誘惑に勝ったのに…。
723:名無しの心子知らず
07/08/02 00:26:15 NYRGA6WB
28w +4.9kg
朝：たまごかけご飯＋なめたけ
昼：鰯の蒲焼、玉ねぎと水菜のソーセージ入りスープ、
ごはん、小松菜ときくらげの炒め物
夜：ごはん、餃子、水菜ときくらげの中華スープ
便秘とは言えこの増加は困る…明日検診なのに。
724:名無しの心子知らず
07/08/02 00:36:16 nj/IRAew
39w0d +11.4kg
朝：チョコクッキーパン1個、サラダ(レタス・トマト・胡瓜・サラミ)
昼：お稲荷さん2個、6枚切り食パン2枚
夜：手巻き寿司(中トロ・赤身・納豆・玉子焼・オクラ・胡瓜)、大根の味噌漬け、いんげんのお浸し
間：串団子(漉し餡)1本、五平餅1本、みかん1個、ガーリックラスク1枚、豆かん
豆かんは今食べた(笑)
725:名無しの心子知らず
07/08/02 08:53:47 2ezxifDk
26w +3.8㎏
朝：豆腐とわかめのお吸い物、ご飯1膳
昼：かぼちゃサラダ、きゅうりの塩もみ、お吸い物、ご飯1膳
間：ジャイアントコーン、クッキーソフト
夜：焼きそば一口、きゅうりとツナのサラダ、わかめの青じそドレかけ、のりたまご飯
食べてるようで量を食べてないみたい。体重が減ってる。でも、なんかあんまり食べれない。胃が圧迫されてるのかなぁ～
726:名無しの心子知らず
07/08/02 09:06:54 ONMV+WlS
32w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯1/2膳、納豆ｵｸﾗ、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘ浅漬け、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｷｯﾄｶｯﾄﾐﾆ２個、豆大福１個、ｽｲｶ
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、ﾊﾑ、ｴﾋﾞ、ｼｲﾀｹ甘煮）、ｽｲｶ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ狩りで狩りすぎて、冷蔵＆冷凍庫ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰだらけ。秋田。
727:名無しの心子知らず
07/08/02 12:50:48 j3wPvKsV
30w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ミョウガ）、茹でブロッコリー、カリカリベーコン、筋子少々、ミロ
昼：8枚切りトースト2枚（チーズ、はちみつ）、海老シュウマイ3個
夜：ご飯、麻婆茄子、キュウリスティック、つる菜おひたし、枝豆
間：白桃1/2、プリングルス7～8枚
728:名無しの心子知らず
07/08/02 13:01:32 hlYsL2SZ
７ｗ ＋0･5
朝：カップチーズケーキ
昼：きしめん
夜：ご飯 鮭半切れ 海老とブロッコリーの中華煮
間：がっつりみかんアイス 梨
台所に立つのがちょっとしんどいかも．．．
729:名無しの心子知らず
07/08/02 16:53:29 iQkkRc55
22w0d +8.5kg 妊娠前BMI20.6
この週数でこの増えっぷり。このスレではダントツかも！
食べつわり期(～15w)に一気に6.5kg増えて、その後は1ヶ月+1kgペース。
でも医者には、「体重増加問題なし」と言われてる。不思議！
朝：ダノンBIOヨーグルトプルーン入り(74kcal)
レーズンロールパン1個(142kcal)、紅茶(0kcal)
昼；社員食堂の冷やし中華(404kcal)
同じく、ほうれん草のおひたし(30kcal)
夜：ピーマンとししとうと玉ねぎと豚肉を炒めたもの(300kcalくらい？)
梅粥(90kcal)、野菜スープ(人参、大根、セロリ)(150kcalくらい？)
間：烏龍茶(0kcal)、飴5個(50kcal)、ｶﾞﾂﾝとみかん小×2(120kcal)
計1360kcal＋α
(厳密計算じゃないから、200前後は＋αがあると考えている)
730:名無しの心子知らず
07/08/02 18:21:33 dkOBKdH2
25w2d
朝：梅茶漬け、ひじきの煮物、枝豆、ミロ
昼：ざるうどん
間：エンゼルクリーム、ポンデダブルショコラ、梅ジュース
夜：トマトとナスとほうれん草のパスタ、ハンバーグ半分
夜は旦那が作ってくれたので、量が多かったけど完食…。
朝：ひじきの混ぜご飯、ミロ
昼：握りずし一人前、ポテトサラダ
間：雪苺娘、ミニマドレーヌ一個、梅ジュース
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ポテトサラダ、ひじきの煮物
昼、母が遊びに来たのでおやつをたくさん食べてしまった。
731:名無しの心子知らず
07/08/02 19:47:18 zs9zMGGB
30ｗ ＋10㌔？（毎日夕飯前に計るのだが今日は計る前に夕飯食べてしまった）
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、サラダ
昼：ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
間：金時アイス、ミニいちごかき氷、チョコバナナパフェアイス、こんにゃくゼリー
夜：ｺﾞｰﾔと豚肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、サラダ、かぼちゃの煮つけ、オクラメカブ、ご飯
まともなのは夜だけだorz
暑くてアイスばかり食べちゃうな。
お風呂出てからも食べてしまいそう･･･
732:名無しの心子知らず
07/08/02 20:22:31 hh5cnN2K
28w +4.7kg
朝：ごはん1/2杯、粉吹き芋、チンゲン菜・人参・しいたけの炒め物、ルイボスティー
昼：から揚げ一個、冷奴小１、
ソーセージとブロッコリー・ザワークラウト・玉ねぎのコンソメスープ
間：ケーキ一個、紅茶
夜：トマトの鶏そぼろ乗せレンジ蒸し、納豆の山芋・オクラ・ミョウガ和え、生キャベツ少々
間食が遅かったから、夜のご飯は抜いてみた。
733:名無しの心子知らず
07/08/02 21:04:28 qHwtIaJR
21w +2kg
朝：ラブレ・ご飯・辛子明太子・昆布佃煮・サンドイッチ・バナナ
昼：鮭茶漬け・白菜とさつま揚げの煮物・昆布佃煮
夜：山盛りサラダ(レタス二種・かいわれ)ブロッコリー・納豆・タコの刺身
間食：メイプルパンケーキ・カフェラテ
734:名無しの心子知らず
07/08/02 21:57:13 apCwl74X
10w6d -0.5kg
朝 5枚切パントースト、キャベツの千切りとトマト1個、低脂肪ヨーグルト、無糖アイスラテ
昼 ご飯軽く茶碗1杯、根菜と豚肉の炒め、ワンタンスープ（汁半分残す）、茹でブロッコリー
間 マンゴー大福、モンテールのクレープ半分
夜 麻婆豆腐少し、イカげそ焼き、コーンと豆、パプリカのサラダ、バケット2枚、メロン1/8
今日も間食が余計‥メロンが美味しかった。
735:名無しの心子知らず
07/08/02 23:12:38 nj/IRAew
39w1d +11.6kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト(苺ジャム)
夜：冷やし中華(胡瓜・トマト・もやし・ハム・錦糸玉子)
間：ウエストのリーフパイ2枚、トップスのチョコレートケーキ1切れ、泉屋のクッキー、桃1個
妊娠してから、昔懐かしのおやつばかりが欲しくなった。
イデミやパリセヴェイユは今度いつ食べられるんだろうか？
736:名無しの心子知らず
07/08/03 07:52:43 lpH+Rh+W
36ｗ ＋2.2㎏(今朝) 妊娠時BMI20
朝
パン3種類計1個半 野菜＆果物のジュースコップ3杯
ヨーグルト500gパック半分強＋青汁＋オリゴ糖
昼(実家で)
白ご飯山盛り 唐辛子ふりかけ 鰤の照り焼き 鯵の南蛮漬け
茄子の田楽 オレンジに熟したゴーヤのサラダ オクラの鰹節かけ
食後(実家で)
醤油おかき6枚 ブラックコーヒー
間食
抹茶アイス1本
夜
一人でキムチ鍋(豚肉150g 白菜キムチ 烏骨鶏の卵1個
もやし 榎茸 舞茸 人参 絹こし豆腐半丁 うどん1玉)
0:00
夫が帰宅してお菓子でビール飲み始めたので一緒に煎餅2枚 柿の種両手に山盛り
昨日下剤の効果がみられて腸内スッキリしたので体重が減った。
今で一人目の出産時体重と同じだ～
(二人目妊娠時は一人目妊娠時の＋4㎏)
737:名無しの心子知らず
07/08/03 08:03:51 7SRr0+uK
朝、チーズトースト、スイカ 昼、うどん 夜、野菜たっぷりとり鍋
738:名無しの心子知らず
07/08/03 08:24:47 V19pkAIp
20ｗ ＋５kg
朝 トースト半分、低脂肪牛乳
昼 卵丼茶碗1杯、ラーメン(キャベツともやしたっぷり)お椀1杯
夜 カレーライス、キャベツサラダ(ｻｳｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
間 わらびもち
なんだかもう体重増加のペースが半端ない。
手足のサイズは変わらないけど腹が異様にせり出してるorz
739:名無しの心子知らず
07/08/03 08:48:59 UVuqf+eg
32w ＋4.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、ほうれん草おひたし、人参浅漬け
間 ﾊﾟﾙﾑ１本、醤油煎餅２枚
夜 ご飯1/2膳、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ﾓﾛｯｺ豆白和え、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
740:名無しの心子知らず
07/08/03 11:17:10 dSv0NjOG
30w +4.5kg
朝：ご飯（鶏そぼろ）、味噌汁（豆腐、玉ねぎ）、ウィンナー3本、つる菜おひたし、ミロ
間：うずまきソフト1個
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、つる菜おひたし、ハッシュドポテト小1個
夜：ご飯、塩さば焼き、バンバンジー、ポテトチーズ焼き
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
暑すぎるよー。アイスがおいしくてたまらん。
741:名無しの心子知らず
07/08/03 11:17:52 RBK5qb31
30W ＋3.2キロ
朝昼兼用：ニラと鶏肉の中華粥、ザーサイ
間食：駄菓子のソースカツ二枚
夜：なすとピーマンの鶏肉味噌、手羽元と大根煮付け、漬け物、冷や奴
食後：豆大福、シュークリーム半分
742:名無しの心子知らず
07/08/03 11:24:04 EVkZu10H
24w +5kg
朝 寝てた
昼 カレー、パン、チーズ、サラダ、ハムエッグ
夜 親子丼少し
間 チョコパン、アイス
とうとう50kゾーンに突入(´；ω；`)さすがにやばいよね・・
743:名無しの心子知らず
07/08/03 20:11:29 yQKANPBb
25w3d 体重計なし
朝：食パン一枚、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：豆腐とわかめの味噌汁、ひじきの煮物、トマト半分弱
間：ミニマドレーヌ二個、グレープフルーツジュース、ラスク4～5枚
夜：ご飯一膳、油あげとほうれん草の味噌汁、肉じゃが、めかぶ
キャベツのコールスローサラダ、梨半分弱
品数食べられてよかった。
744:名無しの心子知らず
07/08/03 20:48:15 4zZmTU0d
７ｗ ＋0.5㎏
朝昼：ツナと海老のトマトクリームパスタ
ピザマルゲリータ、アイスティー
夜：焼うどん、かぼちゃコロッケ
間：みかんアイス、シュークリーム
745:名無しの心子知らず
07/08/03 21:05:40 5noxpkFB
19W -1kg
朝：寝てた
昼： 〃
夕：肉うどん
夜：ホイコーロー
元々一日二食だったのが妊娠してつわりが終わってからは一日三食に。
健康的で非常に素晴らしい！！
だけど昼夜逆転生活だから三食目は夜中or朝方です・・・
746:名無しの心子知らず
07/08/03 23:33:25 PDC1a/1n
39w2d +11.2kg
朝：6枚切り食パン1枚(苺ジャム)、ベーコン、玉子焼き、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、ヨーグルト(苺ジャム)
昼：サンドイッチ(枝豆・玉子サラダ・チキン)、ソーセージ&ポテトサラダパン
夜：薩摩揚げ、なます、ホウレン草のお浸し、納豆、水茄子のお漬物、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、お味噌汁(玉葱)、ご飯1膳
間：パウンドケーキ2切れ、トップスのチョコレートケーキ&チーズケーキ各1切れ、甘夏
747:名無しの心子知らず
07/08/03 23:42:54 S4h+v2Lx
28w +5.3kg
朝：ごはん、
昼：ポテトニョッキのデミグラスソース（具は茄子・しめじ・ほうれん草）かけ
間：クラッカー４枚、マンゴー小１個
夜：ゴーヤのポテサラ詰め焼き、スライストマト、
ジャジュック（キュウリとヨーグルトのスープみたいなサラダ）
間：和糖蜜とおとうふのプリン
昼食後寝て、起きたらお腹が明らかに大きくなってたｗ
便秘もあるけど体重が急に増えてるよ(´・ω・｀)
748:名無しの心子知らず
07/08/03 23:43:33 S4h+v2Lx
>>747
朝を間違えた
朝：トースト＋ピーチジャム、牛乳
だった。
749:名無しの心子知らず
07/08/04 00:06:00 uzRvAXCY
30w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、スクランブルエッグ、ベーコン、キャベツおひたし、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個、カフェインレスアイスコーヒー
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、キャベツおひたし、鶏唐揚げ2個
夜：ぶっかけそうめん（みょうが、錦糸卵、揚げ）、ポテトサラダ
間：白桃1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
ただいま、桃とアイスが食べたい病です。
750:名無しの心子知らず
07/08/04 00:16:00 SaVybP1m
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：メカブ納豆、ゴーヤと豚肉の炒め物、黒米入りご飯
間：アイス２本、ポンデ黒糖、カフェオレ２杯、こんにゃくゼリー１個
夜：野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、こんにゃく麺
ウォーキング１時間、半身浴４０分
明日は健診。２週間前と体重変わらず。
751:名無しの心子知らず
07/08/04 00:27:00 /wyUxe9b
皆さんの食事内容＆体重管理スバラシすぎ
２１ｗ１ｄ ＋２，５ｋｇ
朝 バターロール１個、プレーンヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 トマトパスタ
夜 ご飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、きのこのバター炒め
間食 練乳氷いちご、パピコ
なんて貧相な食事なんだ・・・。本格的に見直さなくては
752:名無しの心子知らず
07/08/04 04:28:22 7WqujKm9
18w -2ｷﾛ
朝 カフェオレパン1個、野菜ジュース1本
昼 ちくわ1本 チョコシェイク1杯
間 ハンバーガー2個
夜 白米御茶碗1杯 コロッケ1個 野菜ジュース1本
食欲あるときとないときの差が激しい…
最近吐くこと多いorz
753:名無しの心子知らず
07/08/04 06:37:39 rAjCiOOJ
36ｗ ＋2㎏(今朝)
朝
バタートースト5枚ぎり1枚 野菜ジュースコップ2杯
間食その1
柿の種300g入り約1/3袋 こんにゃく畑3個
昼
ヨーグルト300gくらい＋オリゴ糖＋青汁三昧2P
間食その2
チョコレートアイス
間食その3
柿の種片手に山盛り クッキー5枚 お煎餅2枚
夜
焼き肉(上ロースステーキ用 上カルビ 上バラ 中落ち 豚上ロース 肉250gくらい
茄子 玉ねぎ 人参 おくら もやし) ゴーヤのサラダ
食後
ヨーロピアンシュガーコーン チョコ
昨日の食生活の悪さに反省・・・
一度食べ出したら止まらなかった・・・柿の種
まだ2袋あるよorz
754:名無しの心子知らず
07/08/04 06:43:52 0RdDP5OC
20ｗ +5ｷﾛ
朝 トースト3/4枚、コーヒー牛乳
昼 カレー茶碗1杯、ラーメン(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾓﾔｼ.玉葱.人参)お椀1杯
夜 ご飯1杯、野菜炒め(豚肉.ｺﾞｰﾔ.人参.玉葱.白菜.茄子)、木綿冷や奴、大根サラダ(大根.胡瓜.ﾄﾏﾄ)
755:名無しの心子知らず
07/08/04 12:54:16 Ri7qcTKc
36ｗで+2ｋｇちょっとの妊婦さんってどんな生活をしているのか不思議？？
>>736さんなんか妊娠前ＢＭＩ20なら標準体重でピザじゃないし･･･
食事を抜いたり極端に減らしたりしてる訳でもなさそうで
それどころかしっかりと間食もしてるみたいなのに
運動なのかな？？それとも体質？？つわりで大幅に減ったとか？？
そんな私は26ｗ9ｋｇで食事を見直すように言われてるけど増えているので
次回食事指導を受けます･･･orz
朝兼昼：山菜うどん・マカロニサラダ・ダノンビオ
間：コンニャクゼリー計10個を数回に分けて・カフェインレスカフェオレ
夜：ご飯軽く1膳・わかめの味噌汁・鯖の味噌漬け・焼きたらこ半腹
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・玉葱・人参）・白桃半分
756:名無しの心子知らず
07/08/04 13:20:41 fn4r2m0w
>>755
27ｗ +5.6㎏
自分も不思議に思ってた。
赤の増加分だけで母体は何も太られてないって
よっぽど基礎代謝が高いのかな…
朝 ごはん・野菜たっぷりミネストローネ
昼 カレーライス
夜 ミネストローネにご飯と卵落としてリゾット風
間 牛乳かん・プリン（1/3）
砂糖を入れてない牛乳かんにたっぷりきな粉と
ちょびっと黒蜜かけて食べるのがマイブーム
週明けに健診、今のところ前回から+800ｇだけど
週末はいつも増加するから気をつけなきゃ(´･ω･`)
757:名無しの心子知らず
07/08/04 15:44:42 V584v8AT
8w -1kg
朝 バタートースト・食パン6枚切を1枚、カフェオレ
昼 たらこパスタ 2/3人分(1/3は息子が食べた)
夜 白米茶碗半分、大根と鶏肉の煮物、納豆、焼き鮭
間食 カール1/4袋、マフィン1個、すいか1/16？、味ごのみ1袋
たべづわりだけど、塩っけの強いせんべい系がうますぎる。
もちろん10分後にはオエオエなんですが。
でも美味しいな～。
758:名無しの心子知らず
07/08/04 20:49:07 YZrRaM38
15w +1.5kg
朝 白桃1/2・苺ヨーグルトボール3ヶ・麦茶
間食 飴3ヶ・アーモンドチョコ4ヶ
昼 しめじとホタテとたらこ風味パスタ・ブルーベリータルト・ウインナーコーヒー
夜 麦入り納豆・キムチ・マヨジャガイモ・トマトとシソのサラダ・白桃1/2
今日は検診で4時間待ち・・・外は暑いは中は寒いはで超大変だった。。。
759:名無しの心子知らず
07/08/04 20:56:23 SaVybP1m
30ｗ ＋10㌔
朝：梅シャケおにぎり大１個、野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、豆乳ロール１個
昼：（外食）和食ご膳、りんごジュース
間：バナナクリームフラペチーノ、チョコシフォンケーキ、チョコクッキー２枚、あずき練乳アイス１本
夜：かぼちゃサラダ、きゅうりとトマトのサラダ、あじ刺身、チーズ２枚、柿ピー
今日の検診、２週間前より200ｇ減ってた。
760:名無しの心子知らず
07/08/04 22:42:14 veJ1y6/Z
28w +4.7kg
朝：蒸しサツマイモ２切れ、スキムミルク一杯
昼：ドライカレー(自家冷凍)のタコライス風、ポテトサラダ、ルイボスティー
夜：和風ヒレステーキ小、ベビーリーフ、スライストマト、ブロッコリー、
水菜と卵のコンソメスープ、ごはん1/3一杯、蒸しサツマイモ２切れ
ルイボスティー
便秘がすごいんでサツマイモ無理矢理詰め込み。
761:名無しの心子知らず
07/08/04 22:51:00 i850aqKL
39w3d +11.8kg
朝：クロッカン1個、ソーセージ3本、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト
昼：りんごとクリームチーズのパン1個、焼きとうもろこし1本、牛皮入り最中1個
夜：焼きそば、だだちゃ豆
間：レアチーズケーキ、クッキー2枚
762:名無しの心子知らず
07/08/04 22:52:08 OAQ+irXI
３４ｗ０day
朝 にんじんパンケーキ２枚、ミルクコーヒー
昼 明太子スパゲティ
間 ファミレスでメロンかき氷、チョコウエハース５つ
夜 焼き鯖、大根おろし、ご飯大盛1杯、具だくさん味噌汁
リンゴジュース
763:名無しの心子知らず
07/08/04 22:54:57 OAQ+irXI
762ですが、＋５．５㌔
今日の検診で貧血だった‥
764:名無しの心子知らず
07/08/04 23:33:50 /wyUxe9b
２１ｗ２ｄ ＋３ｷﾛ
朝 アップルパイ、ポンデリング、ヨーグルト、カフェオレ
昼 和風パスタ（カリカリじゃこ、まいたけ、大葉、ねぎ、なす）
夜 サラダ巻き４切れ、野菜コロッケ、ハンバーグ
間食 フローズンカルピス半分、ソフトクリーム半分、キリンレモン
家族で暑い中動物園に出かけて、２時間以上歩いたのにそこでこんだけ
糖分とってたら駄目だわな・・・。昨日より500ｇふえてやがる。
765:名無しの心子知らず
07/08/04 23:43:25 uzRvAXCY
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（大根、豆腐）、チーズ入りウィンナー3本、ポテトサラダ、きゅうり漬物、ミロ
昼：外食→チキンソテー、コンソメスープ、ご飯、サラダ、オレンジジュース
間：雷おこし1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
夜：ご飯、納豆、コロッケ1個、鶏唐揚げ2個、ポテトサラダ、つる菜おひたし
間：白桃1個
766:名無しの心子知らず
07/08/05 08:41:20 YplI3M5J
21w +1.5kg
朝：お餅(きなこ)・ふかしサツマイモ・ピオーネ・コーヒー
昼：ご飯・ハムステーキ・ブロッコリー
夜：トースト半分・山盛りサラダ(キャベツ・玉ねぎ・人参・レタス)・鯛のお刺身
間食：ふかしサツマイモ・ガツみか2本・ピーナッツ煎餅
体の何ヶ所かに謎の湿疹が出て、皮膚科に行ったら
乳製品・肉禁止令と共に毎日生野菜を馬のように食べろと言われた。
アレルギー反応だったのか…orz
野菜大好きだからいいけど、お肉食べれないのはひもじい。
767:名無しの心子知らず
07/08/05 10:00:10 u1ENLhpw
25w4d 体重計なし
朝：ミニホットドッグ二個、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：食パン一枚、肉じゃが、コールスローサラダ
間：ハニーディップ、ようかん一切れ、梨一個
夜：ご飯、卵とにらの味噌汁、麻婆豆腐、レタスのサラダ、がんもの煮付け、梨二切れ
実家に行くと、必要以上に間食してしまう…orz
768:名無しの心子知らず
07/08/05 10:29:13 qSHVB5qQ
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ざるそば、鳥からあげ１個、かぼちゃ煮物、ﾓﾛｯｺ豆ﾏﾖ和え
間 ﾋﾞｴﾈｯﾀ1/2個
夜 ご飯1/2膳、野菜餃子、冷奴、わかさぎから揚げ、きんぴらごぼう
揚げ物＆甘いものばかりで反省。
769:名無しの心子知らず
07/08/05 10:31:37 ERuNpHVU
今日から27w +3.8㎏
朝：ミニトマト2個、きゅうり1本
昼：ししとうの天ぷら2個、きゅうりのマヨネーズ和え、ご飯半膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：さばの味噌煮、ポテトサラダ、モロッコ豆の味噌和え、味噌汁
最近あまり食べれなくて体重が減っていく…
770:名無しの心子知らず
07/08/05 12:35:32 pdydoLOE
24w +4.5kg
朝 抜き
昼 バイキングサラダ以外を全部を少量づつ
(ローストビーフ、コーンスープ、ポトフ、サラダ、冷シャブ、ケーキ、フルーツ、パスタ)
夜 パン、たこやき２つ、アイス
検診後のご褒美でバイキングいったのにその後便通がすこぶるよくなり
夜もお腹が全然空かず0.5kg減ってた！
771:名無しの心子知らず
07/08/05 18:21:07 pAQt6bPw
32w ＋５kg
前回の尿検査で糖がおりて注意され食事に気をつけた事と、
風邪から熱がでて２日ほど寝込んだせいか、昨日の検診で１キロ減ってた。
昨日ですが
朝：ガスパチョ、十穀米。
昼：冷麺、肉団子スープ。
間：リーフパイ３枚。アルファオレコーヒー味（鉄分補給ドリンク？）
夜：味噌漬けさんま半切れ、レタスいためオイスターソースがけ、アボカドサラダ、十穀米。
体重減が嬉しかったので、今朝はマンゴー、バナナ、アボカドを入れたフルーツ牛乳作りました。
ウマー。（南国在住）
772:名無しの心子知らず
07/08/05 22:29:02 4sPKGmp1
30ｗ ＋10㌔
朝：FLOのプリン、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：きのこ和風パスタ（ｴﾘﾝｷﾞ、しめじ、ﾍﾞｰｺﾝ、おくら）
間：ﾁｮｺｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ５枚、アイス２本
夜：酢の物（ﾅｽ・ｷｭｳﾘ・ﾜｶﾒ・切干大根）、トンカツ、キャベツ、マッシュポテト、ご飯１膳、梨
運動：デパートの中をグルグルと１時間。
夜は義実家で食べた。
帰りにコンビニでロールちゃんチョコを買った。今食いたい。
773:名無しの心子知らず
07/08/05 23:13:02 ZqyuxFIm
28w +4.7kg
朝：トースト＋メープルシロップ、スキムミルク
昼：チャーハン（卵・人参・しめじ・ブロッコリーの茎・ツナ）、
とろろ昆布の吸い物、ルイボスティー
間：薄皮白桃ジャムパン３個、カップアイス一個
夜：鯵の塩焼き大根おろし添え、豆腐とわかめといんげんの味噌汁、番茶
スキムミルクって意外と美味しい。
774:名無しの心子知らず
07/08/06 01:00:41 ohZUjkRv
39w4d +11.8kg
朝兼昼：肉じゃが、ホウレン草とソーセージの炒め物、ヨーグルト、ブルーベリー
夜：焼きそば、ホウレン草のお浸し、もずく酢
間：クロッカン1個、求肥入り最中1個、10枚切り食パン1枚、焼きおにぎり1個
775:名無しの心子知らず
07/08/06 07:54:33 MKZfPUPZ
27w +3.2㎏
朝：ミニトマト3個
昼：カレー半人前、味噌汁
間：ソフトクリーム
夜：マカロニサラダ、きゅうりの浅漬け、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯1膳
暑いのと胃が圧迫されて食欲が出ない。体重が減っていく
776:名無しの心子知らず
07/08/06 09:05:09 1bJbp2iu
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 外食（ｺﾞﾎﾞｳの冷製ｽｰﾌﾟ、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝとﾏｯｼｭﾙｰﾑのｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾍﾟﾝﾈｸﾞﾗﾀﾝ、
鳥ﾓﾓ肉ｵｰﾌﾞﾝ焼きﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽかけ、ｱｲｽ、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、お米ﾊﾟﾝ、人参ﾊﾟﾝ）
夜 とうもろこし１本
お昼食べすぎて夜はお腹が空かなかった･･･でももろこし蒸したのｳﾏｰ。
777:名無しの心子知らず
07/08/06 11:47:48 JGDwhN5K
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、卵）、カリカリベーコン、ポテトサラダ、ミロ
昼：モスにてカレーチキンバーガー、オニポテ、オレンジジュース
間：ピノ1箱
夜：ご飯茶碗1/3、おろシソバーグ、つけ合わせ（レタス、トマト、ポテサラ、つる菜）、枝豆、ひじき煮
少し前からみなさんのレスに出てる「ロールちゃん」、私も食べてみたいけどお店で見かけない…orz
778:名無しの心子知らず
07/08/06 12:56:30 otAcJJ2H
>>777
コンビニに売ってますよー
詳しくは甘ぇ物喰いたいスレで話題になってますので参考に♪
24w +5kg
朝 寝てた
昼 チーズハンバーグ、ごはん、サラダ
夜 豚シャブ、ひやむぎ、ポトフ、卵かけごはん
779:名無しの心子知らず
07/08/06 20:50:59 dVQTBZyV
38ｗ +8.4kg
朝：ご飯、めかぶをぶっかけた納豆、チリメンジャコと大根おろし、トマト
昼：高菜チャーハン、味噌汁、きゅうり
夜：冷やし中華（トマト、きゅうり、ささみ、ハム、錦糸玉子、コーン、ワカメ）
間：バナナシェイク、メロン
夏バテ気味･･･食欲がないけど、出産に耐える体力は維持したいからがんばって食べるよ～
ミキサーでバナナと牛乳と氷を入れてバナナシェイクを作ったらｳﾏｰ
780:名無しの心子知らず
07/08/06 21:07:18 X4qwLc6K
24w ＋5k
朝 麦茶、すいか
昼 乾麺うどん100g(なめこ、大根おろし、おくら、ねぎ、青じそ)
間食 100％リンゴジュース、100％パインジュース各１杯づつ
夜 カレーライス、桃１個、ミニトマト２個、茄子味噌炒め少し、卵焼き２切れ
次の検診まで2週間を切りました。何を食べたか把握して見直したいので
今日から参加させてもらいます！ まずは間食を減らすぞ
781:名無しの心子知らず
07/08/06 21:21:22 R+hPYmj2
28w +4.9kg
朝：薄皮白桃ジャムパン２個、鶏のから揚げ１個、
ほうれん草の炒め物少々、プチトマト一個、スキムミルク＋青汁
昼：とろろ蕎麦1/2、りんごジュース、さつま揚げ小二枚
間：ミスド ポン・デ・リング、ポン･デ･黒糖、カフェオレ
夜：冷奴の豚キムチ炒め乗せ、糸寒天とわかめのスープ、スライストマト
間：ガリガリ君チョコ
782:名無しの心子知らず
07/08/06 21:46:35 vefp1Uh5
11w3d ±0
朝 麦入りご飯 明太子少々 目玉焼き、キャベツ 牛乳
昼 ランチパックバナナ トマトサラダ アイスラテ
間 チョコバナナクレープ1/3 野菜生活
夜 レタスと玉葱のポン酢かけ 帆立ときのこのバター炒め キウイ1個 白熊アイス半分
甘いものが食べたい‥
783:名無しの心子知らず
07/08/06 22:31:27 V98TJaH5
３４ｗ３day +６㌔
朝 パンケーキ２枚、目玉焼き、ウインナー２本、コーヒー
昼 納豆オクラそうめんだいこんおろしがけ
夜 ご飯軽く２膳、サラスパ（パスタ、きゅうり、シーチキン、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ）豚バラしそ巻き１こ、大根葉甘辛炒め、チーズ１こ間 市販のイチゴかき氷一袋、リッツ10枚、ポテチ５枚、りんごジュース２杯
784:名無しの心子知らず
07/08/06 22:57:35 as5I7rlR
30ｗ 10.5㌔ 便秘中
朝：豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）１個、ロールちゃんチョコ4分の3
昼：メカブ納豆、黒米入りご飯
夜：わかめ粉入り中華冷やし麺（ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ→ｺﾞﾏ・ﾈｷﾞ・ﾐｮｳｶﾞ・ﾜｶﾒ）200ｇ
間：ミニトマト８個位、アイス１本、ﾋﾟﾉみたいなアイス６個位、カフェオレ
１時間位の散歩
何だか食欲ナッシング。アイスばかり食ってる！これからもう１本食べる！！
785:名無しの心子知らず
07/08/06 23:11:29 K6cNRCel
25w5d 体重計なし
朝：食パン一枚、ニラと卵の味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：サラダ冷やし中華（ゴマ）
間：グレープフルーツジュース、ベビーチーズ、ラスク数枚
夜：カレーライス、野菜スープ、ツナサラダ、桃一個
桃が傷みかけていたので必死になって食す。
朝：食パン一枚、カレー、野菜スープ、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：カレーライス、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ぶどう三分の一房
間：抹茶どら焼き、ラムネ数粒、ベビーチーズ
夜：ご飯、じゃがいもとニラの味噌汁、豚肉と野菜の蒸し焼き、キャベツのサラダ、スイカ
実家からえらい量のスイカをもらったので、今日明日で頑張って食べきらねば…。
786:名無しの心子知らず
07/08/06 23:57:39 brCyEySq
31w +3.5kg
朝：ホットケーキ・スイカ
昼：パスタランチ
（夏野菜とミンチのパスタ、パン・サラダ・ドルチェ・コーヒー）
間：マンゴーかき氷+ぜんざいみたいなヤツ・カフェオレ
夜：無し
真夏のマンゴーかき氷美味すぎ！
しかし、間食のせいで、夜ご飯を食べれない程の膨満感。
そして慢性の便秘・・
787:名無しの心子知らず
07/08/07 06:48:43 mQBiysK9
８ｗ ＋0.5K
朝：寝てた
昼：ぶっかけそうめん（錦卵、しそ、海苔）
夜：酢豚、冷奴、ほうれん草のおひたし、ごはん半杯
間：みかんの缶詰、白熊アイス２本、ピーナッツパン
間：
788:名無しの心子知らず
07/08/07 08:09:58 OFTrw7nQ
27w +3㎏
朝：じゃがバターならぬじゃがマヨ1個
昼：じゃがいものカレー炒め、きゅうりの塩もみ、ご飯小盛り1膳
間：モウのバニラ味、サッポロポテト小袋
夜：コロッケ1個、きゅうりのサラダ、白菜の中華炒め、野菜スープ
すぐお腹いっぱいになって全然食べれなくなった。体重が減るばかり…。後期の方、どうしてますか？
789:名無しの心子知らず
07/08/07 08:10:42 4jDjdqCT
７ｗ ＋0.6kg
朝：ｵﾚﾝｼﾞ(１個)・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・カルピス(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(２個)・みそ汁・白菜の漬物・カルピス(１杯)
夜：豚肉とｱｽﾊﾟﾗと茸の炒め物・ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ・ご飯(1/2杯)
デザート：カルピス(１杯)・麦ﾁｮｺ(75kcal)・ﾊﾟｲの実(１袋・23kcal)
カルピス(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ！
にしても、つわりって何？って感じ。凄い食欲…ﾔﾊﾞｽ…
790:名無しの心子知らず
07/08/07 09:01:12 PQZI8cSm
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、牛乳
昼 ご飯１膳、ｵｸﾗ納豆、ｺﾞｰﾔと豚ﾊﾞﾗ炒め、寒天ｽｰﾌﾟｶﾚｰ風味
夜 あじ開き1/2匹、ひじき煮、人参とﾆﾗのﾁﾁﾞﾐ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 豆乳あんみつ１個
791:名無しの心子知らず
07/08/07 12:03:58 MdU0cHFF
37ｗ ＋3㎏
朝
バタートースト5枚切り1枚 納豆1Ｐ カマンベールチーズ3切れ ウィンナー1本 オレンジに熟したゴーヤときゅうりのサラダ 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯 牛乳コップ2杯
昼
おにぎり小さめ5個(ご飯1膳半分 焼き鮭 えび天
ワカメ 胡麻 タラコふりかけ) ミートボール 卵焼き 飲むヨーグルトコップ3杯
間食
ホームランバーのチョコ1本 海老せんべいと柿の種をたらふくｗ
夜
焼き肉(肉各種200g 卵1個 野菜各種山盛り) 十六雑穀いりご飯1膳半 キムチ
かき氷抹茶練乳かけ
暑さにバテてとってもシンドイ・・・
貧血と体重が増えていないのと睡眠不足が原因かな？
毎日高麗人参とにんにく卵黄とビタミン鉄のサプリも取ってるんだけどな。
792:名無しの心子知らず
07/08/07 12:03:59 DVS2r1Sq
30w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（しめじ、豆腐）、スクランブルエッグ、カリカリベーコン、トマト1/2、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
昼：カレーうどん、海老シュウマイ1個
間：せんべい2枚
夜：グリーンカレー（じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ししとう、鶏胸肉）、ご飯、サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵）
オクラ乗せ豆乳豆腐、水餃子3個
>>778
ロールちゃん情報ありがとう！
793:名無しの心子知らず
07/08/07 14:44:07 85XCahOo
25w +5kg
朝 ロールケーキ
昼 ご飯、納豆、味噌汁
夜 焼魚、キャベツと大根の味噌汁、肉じゃが、冷奴、ご飯
間 ロールちゃん一口
794:名無しの心子知らず
07/08/07 21:09:40 O4b71X0I
25w6d 体重計なし
朝：食パン一枚、じゃがいもとニラの味噌汁、キャベツのサラダ、スイカ二切れ、ミロ
昼：サンドイッチ（ハムレタス、チキンマヨ半分ずつ）、ベビーチーズ、野菜ジュース
間：アップルジュース、牛乳せんべい、きなこ牛乳
夜：サラダうどん、スイカ三切れ
夕飯を手抜きしてしまった…。
795:名無しの心子知らず
07/08/07 21:19:34 mLR1L17K
31ｗ ＋10㌔
朝：６枚切トースト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、チーズドッグ１本、牛乳
昼：（外食）メンチ１枚、トンカツ４分の３枚、ご飯、味噌汁、お新香、キャベツ２回おかわり
夜：ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ少々、高菜のおにぎり小１個
間：ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ（ｽﾀﾊﾞにて）、アイス１本、カフェ俺
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの中をグルグルと１時間歩く、半身浴２０分
今朝３日ぶりにンコが出た。
初期から中期にかけて爆発的に増えた体重だが、ここ１ヶ月停滞気味･･･
796:名無しの心子知らず
07/08/07 21:27:59 4/dgYbTb
24w ＋5k
朝 たらこおにぎり1つ、ちんすこう、アイスミントティー
昼 とんこつラーメン
間食 わらびもち
夜 カツ丼の上だけ(ご飯なし)
野菜が少ないし、塩分脂分が多いなあ。明日はオクラやモロヘイヤや
山芋で野菜を補おう！
２時間バドミントンしました。下剤が効いて●がでました。 明日減っているかなぁ
797:名無しの心子知らず
07/08/07 22:01:07 xugu1Tx4
11w4d -0.5kg
朝 卵かけご飯 味噌汁 トマト半分 牛乳
昼 レトルトのリゾット きゅうりの中華風サラダ 無糖アイスラテ
間 まるごとバナナ半分 おかき少し ココナッツミルク100cc
夜 たことわかめの酢の物 かつお叩きと水菜のポン酢かけ 野菜の煮物少々 メロン
798:名無しの心子知らず
07/08/07 22:20:44 KJwhJNtQ
20ｗ ＋5ｷﾛ
朝 きな粉パン
昼 目玉焼きご飯、グリーンリーフ
夜 鶏手羽元のオーブン焼き、カボチャサラダ、白菜煮、肉団子とブロッコリーのコンソメスープ
間 ガーナチョコ1/4枚、プチチョコシュー２つ、小枝ビター
昼は暑くて食べれない分、涼しくなってからの食欲が異常だ・・・。
てか便秘の癖にどんだけ食うんだ自分orz
まずは便秘解消を試みてみようと思う。
799:名無しの心子知らず
07/08/07 23:02:02 Na9Yuhxr
31w +3.5kg
朝：食パン・スイカ
昼：マクドナルドでチーズバーガー＆ポテトM
間：青汁ボーロ
夜：ゴーヤチャンプル・レンコンきんぴら・冷や奴・みそ汁・ご飯少量
食べたかったとはいえ、昼食の不健康さは泣ける。
ルイボスティを購入したんで、明日から試してみようと思う。
800:名無しの心子知らず
07/08/08 00:27:16 CsafvAS6
29w +4.5kg
朝：トースト＋オレンジ＆マンゴージャム、紅茶、緑黄色野菜のホットサラダ少々
昼：卵かけご飯、イチジク小２個、麦茶
間：菓子パン一個
夜：ご飯1/2杯、枝豆、あさりと小松菜の炒め物、きゅうり、梅シロップジュース(自家製)
昼の冷たい麦茶でお腹の調子が悪くなったけど、便秘解消したので良しとしとく。
801:名無しの心子知らず
07/08/08 00:33:43 3RA34j4g
29w +3キロ
朝：ヴィドフランスでじゃがいもがまるごと入ったパン、枝豆チーズパン、アイスコーヒー
昼：サンドイッチ(ハム玉子、チキンカツ)大豆麺サラダ、飲むヨーグルト
間：シャビィ夕張メロン味夜：寒天ドリンク
ヴィドのじゃがいもまるごとパンおいしかった～(*´∀｀*)
8ヶ月に入って急にお腹が苦しくなりはじめた。
安定期は終わってしまったんだな…
802:名無しの心子知らず
07/08/08 07:23:04 ci3CYndy
22w +2kg
朝：ご飯・梅干し・フルーツロール・トースト半分・コーヒー・スイカ
昼：中華バイキング(点心・サラダ・麻婆豆腐・酢豚・甘酢肉団子・レタスチャーハン・杏仁豆腐・フルーツ)
夜：スイカ・野菜ジュース
間食：煎餅・野菜ジュース
アレルギーで肉禁止令出てるのに思いきり食べちゃった。
暑いしこんなコッテリな食事もたまには食べないとねと言い聞かせてみる。
バランス最悪だけど満足できたから、いいや～。スイカｳﾏｰ
803:名無しの心子知らず
07/08/08 07:43:54 7WK1cQhC
27w +3.2㎏
朝：モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：野菜スープ、きゅうりの浅漬け、ご飯半膳
間：ミニストップのバニラソフト、チョコバリ
夜：マカロニサラダ、味噌汁、わかめの青じそドレかけ、ゆかりご飯
寝る前：きゅうり1本
完全に夏バテ気味。食欲がない。アイスだったら食べれるのに
804:名無しの心子知らず
07/08/08 08:38:37 AUmGjCMK
33w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、手作りﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ（牛乳、氷、桃、ﾊﾞﾅﾅ、ﾐｶﾝｼﾛｯﾌﾟ缶詰）
昼 そうめん、ｷｭｳﾘ浅漬け、ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ残り
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ１０粒、抹茶あんみつ
夜 豚生姜焼き２枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、かぼちゃと厚揚げ煮物、ｷｭｳﾘとたこ酢の物
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆあずきﾐﾙｸ味１個
甘いもの食べたい病が出て、ドカ喰いしてしまった。糖分摂り過ぎ･･･。
805:名無しの心子知らず
07/08/08 09:11:56 WGNb3ZE0
7w ＋0.6kg
朝：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・低脂肪乳(200ml)・ｶﾙﾋﾟｽ(１杯)
昼：ﾜｶﾒおにぎり(小２個)・みそ汁・白菜の漬物
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ・ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ(１かけ)
夜：ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ・ｼｻﾞｰｻﾗﾀﾞ・ﾁｮｺｱｲｽ
あ～野菜不足…(-＿-)
しかも、虫歯・声帯ポリープ・膀胱炎がﾄﾘﾌﾟﾙで襲ってきた…
病院巡りしてくる…
806:名無しの心子知らず
07/08/08 10:04:50 NePGZ5T4
>>805
愚痴スレの人？
807:名無しの心子知らず
07/08/08 11:08:45 WGNb3ZE0
>>806
あはは。そうそう。
808:名無しの心子知らず
07/08/08 12:17:19 uSstep8P
３４ｗ５day ＋６㌔
朝 目玉焼きのせトースト、マヨネーズ、コーヒー
間 塩味ポップコーン大半袋
昼 ブルーベリー狩りでかなりブルーベリー食べた バニラ乗ったブルーベリーフローズンとバニラアイスブルーベリーソースのブリオッシユ半分、カップそば半分
夜 鮭フライ、温サラダ（アスパラ、じゃがいも、にんじん）イタリアンハンバーグ中２個、ご飯軽く２杯
昼間汗だくになったからいっぱい食べた‥食べ過ぎかなこれは
809:名無しの心子知らず
07/08/08 13:17:31 4Uvvd+cJ
30w +5kg
朝：ピザトースト1枚、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、オクラ、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚、卵焼き少し、ひじき煮、レタスサラダ
夜：ご飯、グリーンカレー、豆乳かけ寄せ豆腐、豚唐揚げ、レタスサラダ
間：牛乳1杯、ミニサイズキットカット2袋、パピコ1本
810:名無しの心子知らず
07/08/08 14:17:24 pXP/8sFR
８ｗ 0.8㎏
朝：みそラーメン（もやし、魚介類）
昼：卵がけごはん、鮭、かぼちゃの煮つけ
夜：カレーうどん、大学芋
間：ポッキンアイス、パインの缶詰め、チョコミントアイス
便秘５日の癖に、食欲はある。立ち悪い。
811:名無しの心子知らず
07/08/08 14:30:12 u0FTi1L2
32w＋5kg
朝 冷凍ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ﾊﾟﾝ５枚切り一枚、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、菜の花胡麻和え、しめじと厚揚げの煮物
間 ﾎﾟﾃﾁ一袋、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ１枚、ﾁｮｺがかかってるｺｰﾝのｱｲｽ１個
夜 ご飯１，５膳、ぶりのお刺身、味噌汁（豆腐、白菜、人参、若布、玉葱）
夜食 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵ｻﾗﾀﾞ、胡瓜、ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）１０枚切りﾊﾟﾝ６枚分位
やばいよー。食欲止まんないよー。食べすぎだー。
便秘辛いよー。
812:名無しの心子知らず
07/08/08 15:05:47 5BkkyQyh
23w0d +8.6kg
朝：ハニートースト(250kcal)、紅茶(0kcal)
昼：春雨と牛そぼろのうま煮(133kcal)、味噌汁(30kcal)、御飯小(150kcal)
里芋の煮付け(80kcal)、ほうれん草と人参の胡麻和え(70kcal)
間：飴4個(40kcal)、スポーツドリンク500ml(60kcal)×2
夜：お好み焼き(550kcal)
計：1,423kcal
摂取カロリーはいつもこんなもんなのに、すでに+8.6kgなのであった。
燃費よすぎ。食料危機になっても生き残れるね！
813:名無しの心子知らず
07/08/08 15:32:49 krlN4Yy0
24w +5kg
朝 寝てた
昼 ロールちゃん
夜 サーモンシチュー、トマトチーズドリア
間 マンゴーむしぱん３つ、プロセスチーズ、鮭にぎり１
甘いもの食べすぎなんだよ馬鹿馬鹿！私のばかっ(´;ω;`)
814:名無しの心子知らず
07/08/08 19:54:42 s//bPbSY
26W ＋7キロ
朝 野菜ジュース1杯、肉ちまき1個
昼 唐揚げ、チョコケーキ
夜 野菜たっぷり焼きそば、ワカメスープ、里芋の甘煮
やる気が出ない…
洗い物やりたくないから紙皿紙コップ割り箸を用意した
旦那が怒ってた
815:名無しの心子知らず
07/08/08 19:59:29 KmpGjswy
23w +2.4kg
朝 お豆と雑穀のホットケーキ１枚 ミロ
昼 梅おにぎり１個 味付け牛肉 もずく酢 トマトジュース
間 チョコラスク２枚 グレープフルーツ1/2個
夜 うまかっちゃん
ダンナが夜ご飯いらなかったので手抜きしてしまった。
明日はちゃんと食べなければ。
816:名無しの心子知らず
07/08/08 21:54:23 6kS2g2Jx
31ｗ ＋10.5㌔
朝：ラズベリーチーズパン半分、メロンパン、ミニチョコロールパイ、６枚切りトースト１枚（チーズ）
昼：バナナ、ところてん、ぶどうゼリー
夜：きゅうりの塩もみｺﾞﾏﾄﾞﾚ和え、野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・もやし）、高菜、トマト、ご飯半膳
間：アイス２本
散歩１時間半（汗みどろ）
昨日の夜が質素だったからか、今朝は底なしに食べてしまった。
パンって美味しいなぁ･･･
817:名無しの心子知らず
07/08/08 22:14:44 2xPdJ5Lh
11w5d -0.6kg
朝 ご飯1/2膳 味噌汁 きぬさや入り炒り卵 牛乳 メロン
昼 サンドイッチ2切れ 野菜ヨーグルト
間 まるごとバナナ1/2 アクエリアス250cc
夜 寿司3カン 水餃子3個 トマト1個 ゆでブロッコリー チーズ1/2切れ
明日午前中健診で、翌朝運さんが出てくれればいいがこの食事じゃ無理かも
スイカ食べてきます
818:名無しの心子知らず
07/08/08 22:18:45 rq8N7svS
24w ＋5k
朝 白玉＆コンデンスミルク、アイスミントティー
昼 オクラ＆揚げ茄子＆天かす＆納豆の冷やしうどん
コールスローサラダ(千切りキャベツ、コーン、人参、きゅうり、蒸し鳥、ドレッシングなし)
間食
夜 おろしハンバーグ半分、冷やしうどん(おろし、天かす、青しそ)半分、スイカ、桃
ヨガを１時間しました。昼ご飯に千切りキャベツを山ほど食べたので、満足感あり。
819:名無しの心子知らず
07/08/08 22:22:16 kNCszw+K
31w +3.5kg
朝：食パン・スイカ
昼：鮭のソテー・おからの炊いたの・じゃが芋煮・レンコン炊いたの・
みそ汁・ご飯・ヨーグルト
間：マンゴーかき氷
夜：プチ天丼・冷や奴・みそ汁
マンゴーかき氷美味しすぎ。結構お腹にたまる。
スイカの値が上がってきた。
もう今冷蔵庫にあるのが最後かと思うと寂しい。
820:名無しの心子知らず
07/08/08 22:24:55 om7dFq8F
29w +5kg
朝：トースト＋りんごジャム、スキムミルク
昼：散らし寿司、味噌汁
間：カステラ一個、いちじく小一個
夜：ごはん1/2杯、野菜味噌炒め（キャベツ・人参･椎茸・いんげん）、
そうめんかぼちゃのもずく酢和え
明日はちゃんと運動もしよう。
821:名無しの心子知らず
07/08/09 07:16:22 e+XCeQWx
37ｗ ＋3.8㎏
朝
ロールパンサンド(てりやきチキン レタス きゅうり) 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯半
間
海老せんべい片手に山盛り 牛乳コップ2杯
昼
ガーリックフランス4切れ コロッケ1個半 ミンチカツ1個半 紫の野菜＆果物のジュースコップ3杯
間
ホームランバー1本
夜
高菜ご飯(白ご飯2膳 高菜 胡麻) 豚キムチ(豚肉 白菜キムチ きゃべつ 玉ねぎ 人参 もやし 烏骨鶏の卵)
朝
そうめん2束 きゅうり1本 クリームチーズ バナナ 牛乳コップ2杯
昼
ご飯山盛り1膳 鱧湯引き 冷や奴 スパゲティサラダ ポテトサラダ きゅうりの浅漬け
間
蒟蒻畑5個 紫の野菜＆果物のジュースコップ2杯 柿の種片手に山盛り ホームランバーチョコ1本
夜
十六雑穀入りご飯1膳半 鯖の煮付け 鶏の唐揚げ 冷や奴 たこときゅうりの酢の物 根菜類の煮物
食後
ぶどう1房 カフェオレのアイスバー
822:名無しの心子知らず
07/08/09 08:42:53 ZATjoXSB
821さんはボリューム食べてるのに37ｗで3.8㎏ ‥(ﾟДﾟ)みんなやっぱり運動してるのかな!?優秀だぁ～
３４ｗ５day
朝 四枚切りトースト、ミルクコーヒー１杯、ミニッツメイドアップル１杯、チーズ1かけ
昼 自家製弁当（ピーマンおかか炒め、エビのマヨ炒め1こ、卵焼き２こ、海老シュウマイ２こ、ゆで卵半分、チーズちくわ1ときゅうりちくわ２、塩鮭、ごま塩ごはん）
夜はこのスレ見ながら考える。
おやつはなんがいいかなぁー毎日の献立に最近行き詰まりを感じる…(つд｀)
823:名無しの心子知らず
07/08/09 08:44:54 axIo1wVJ
22w +2kg
朝：バタートーストマーマレードのせ・梅干しご飯・カフェオレ
昼：サンドイッチ(卵・ポテトサラダ)・カフェオレ
夜：山盛りサラダ(レタス・大根)・めざし・納豆・ご飯
間食：スイカ・オレンジジュース・アイスキャンディ・生チョココロネ
824:名無しの心子知らず
07/08/09 08:49:30 o38GScHy
7w ＋0.2kg
◎朝：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ(１個)・低脂肪乳(200ml)
◎昼：ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(小４個)・蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ・野菜ｼﾞｭｰｽ
◎おやつ：林檎ｼﾞｭｰｽ
◎夜：柿の葉寿司(５つ)・山ｸﾗｹﾞのｵｶｶ和え・焼き豚ｻﾗﾀﾞ・青汁・
うな肝焼き(１本)・ｻｷｲｶの天ぷら・きつね素麺(少し)・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(大量)
◎デザート：桃(１個)・完熟ﾏﾝｺﾞｰ(半分)・蜜柑ｾﾞﾘｰ
昨日は、ﾄﾒさん宅で花火を見ながら夕飯をご馳走に…
ﾄﾒさん、料理上手だから、すんげー食べ過ぎた…(;´Д`)
825:名無しの心子知らず
07/08/09 10:09:42 FIioSlxI
21ｗ ＋5ｷﾛ弱
朝 トースト半分、鶏手羽元オーブン焼き1本、ﾁｮｺｼｭｰ３つ、コーヒー牛乳
昼 素麺、鶏手羽元オーブン焼き２本
間 ﾁｮｺｼｭｰ３つ
夜 そぼろご飯、南瓜の煮物1切れ、ポン酢もやし、麸とわかめの味噌汁
便秘解消の為に朝から冷たい水飲んだり色々食べたりしたらお腹壊したorz
でもそんなに体重減らないし残便感があるよ。。。
826:名無しの心子知らず
07/08/09 10:25:34 ZsFrSTJb
33w ＋4.4㎏
朝 ひじき混ぜご飯1/2膳、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、青汁
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、卵、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ）、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
間 がりがりくんﾁｮｺ味１本
夜 鮭1/2匹、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉葱、ﾓﾔｼ、ｳｨﾝﾅｰ）、ﾅｽ揚げびたし
>>825
私はプルーンジュース飲むと出やすいのだけど、一度お試しあれ。
827:名無しの心子知らず
07/08/09 12:16:21 FIioSlxI
>>826
プルーンジュースかぁ、思い付かなかったよ。
ドライプルーンより効果高いかな？
早速試してみるよありがとう！
828:名無しの心子知らず
07/08/09 12:29:42 +c9heU0d
31w +5kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、カリカリベーコン、ピーマンと人参のきんぴら、ミロ
間：プリングルス6枚くらい
昼：ホットケーキ、レタス、唐揚げ2個
夜：ご飯、グリーンカレー、帆立とかぼちゃのバター炒め、冷奴、ほうれん草おひたし、酢の物（きゅうり、わかめ）
間：ブルーベリーチーズクレープ
食べ過ぎたな…
829:名無しの心子知らず
07/08/09 17:52:58 07B6C+2A
26w+1d +5.7kg
朝：クリームパン一個、野菜ジュース、ヨーグルト蜂蜜がけ、ミロ
昼：サンドイッチ半分ずつ（ハムレタス、卵）、ヨーグルト、野菜ジュース
間：華紫、黒ゴマクッキー二個、スポーツドリンク、グレープフルーツジュース、
ベビーチーズ
夜：ご飯、もやしと油揚げの味噌汁、キャベツの千切り、もずく、冷奴
翌日検診のため、夕飯のクリームコロッケを我慢した。
朝：食パン一枚、もやしと油揚げ味噌汁、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：醤油ラーメン（あっさり系）
間：ブドウシャーベット
夜：そうめん（予定）
前回の検診より+0.2kgで看護師さんに褒められたー。
でも、ご褒美で昼にラーメンを食べたら、まだ胃もたれしてる…orz
830:名無しの心子知らず
07/08/09 17:59:26 W+dRuzk8
25w +5.5kg
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 具沢山冷麺、砂ずりと緑野菜のレンジ焼き
深夜 サイコロステーキ、サラダ、パン、苺ヨーグルトパフェ全て半分づつ
('A`)深夜に外食したら0.5増えた・・明日には戻ってますように
831:名無しの心子知らず
07/08/09 18:18:38 tCDXxV/p
21W±0
朝→ﾊﾞﾅﾅ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→蕎麦
夜→ご飯(茶碗半分)､味噌汁(豆腐､ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ)､豚味噌漬け焼き､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ)
832:名無しの心子知らず
07/08/09 19:48:43 VrdixfoL
38w +7.8kg
朝：ご飯、味噌汁(人参、大根、玉葱、揚げ、ネギ)、ジャコと大根おろし、梅とめかぶをぶっかけた納豆
昼：トマトと魚介類のパスタ(冷凍チン)半分、サラダ(レタス、貝割れ大根、トマト、生ハム)
夜：ご飯、れんこ鯛の煮付けほうれん草添え、サラダ(大根、ワカメ、ジャコ)
間：ラムネ少々、パナップ1個(ファミリーサイズ)、サッポロポテト少々、スイカ、ポケモンパン少々
夏休み中の上の子と一緒にオヤツをついつい食べてしまうよー
魚の煮付けうまかった･･･旦那の分、食べたいよう･･･ビールが飲みたいよう
833:名無しの心子知らず
07/08/09 20:50:47 q12pRg3p
31ｗ ＋10.5㌔
朝：チキンカレー（ライス半膳）、冷凍バナナ半分、ミニソーダアイス１本
昼：チキンカレー（ライス半膳）、さつまいもの天ぷら２分の１枚、マンゴー半分
夜：野菜炒め（豚肉・小松菜・ｷｬﾍﾞﾂ・しめじ・もやし）、高菜、ﾒｶﾌﾞ、ご飯半膳
間：ﾒｰﾌﾟﾙｸﾘｰﾑどら焼き１個、アイスカフェオレ、ミニかき氷いちごアイス１本
散歩１時間
恥ずかしながら、このｽﾚで、ダントツのピザ妊婦ですね･･･orz
因みに、妊娠前の体重からプラスしてます。
10ｗで初めての計測時に、既に＋３㌔でした。
834:名無しの心子知らず
07/08/09 22:02:12 XGZ/E+M2
10w -4kg
朝 玄米フレーク、クラッカー5枚
昼 梅おにぎり1個、もずくスープ
夜 ミニサラダうどん
仕事中に間食 サラダせんべい1枚、チーズブッセ
最近ようやく食べれるようになりました。
もともとピザなので、減ってるのはうれしいけど力が出ない…
早く食べられるようになりたい、でも間違いなく太りそう。
835:名無しの心子知らず
07/08/09 22:04:58 UzOgp5gb
29w +4.9kg
朝：クッキー、麦茶
昼：ゴーヤチャンプルー1/2、そうめんかぼちゃとツナの炒め物少々、
プチトマト、ごはん
夜：ドライカレー1/2杯、そうめんかぼちゃともずく酢の和え物、
ローストビーフ、生キャベツ1/8個
夜に食欲爆発してしまった。
836:名無しの心子知らず
07/08/09 22:27:21 6Q5vzoC0
10w
朝：納豆うどん
昼：昨晩のゴーヤチャンプルーの残り
夜：ミートスパゲティ
間：トマト きゅうり プルーン
生野菜は体を冷やしそうだけど、妊娠してから大好きなった
837:名無しの心子知らず
07/08/10 07:06:23 8up9AdxE
24w ＋6k
朝 ジャスミンティー
昼 軽くご飯1全然、小さめハンバーグ1つ(だし醤油味)、コンビニのレタスとコーンのサラダ
間食
夜 友人宅でお好み焼きパーティー、お好み焼き、サラダ、スイカ、ケーキ１個