07/07/16 18:56:28 Wr0kO1DG
28ｗ +3kg
朝・・パン1枚 カフェインレスコーヒー1杯 目玉焼き ヨーグルト少々
昼・・ナポリタンスパゲティ （市販のをお湯で薄めただけ、汁を飲まない）
間・・大豆生地でできた栄養補助食品1本（意外とカロリー高い・・） ミルクティー1杯
夜・・鳥の胸肉+玉子どんぶり きんぴらごぼう おから 味噌汁（汁を飲まない）
今日はスイミングだったのでお腹減りまくりー
496:名無しの心子知らず
07/07/16 20:35:33 RwIkgrEh
>>495
ナポリタンスパゲティをお湯で薄めるの？？
497:名無しの心子知らず
07/07/16 21:40:16 qkhZk0ib
8w3d +1kg
朝 エッグマックマフィン ミックスベリーヨーグルト
昼 冷製パスタシーフード ペリエ
間 バニラソフトクリーム二口 ウーロン茶
夕 うなぎ鍋定食‥味が濃すぎて半分以上残す レモンスカッシュ
一日出かけていたので内容は散々だけど、ストレス解消にはなった。
久々にマックに行ったがそんなに美味しくなかった。
明日からは野菜多めと塩分控えめにしなければ。
498:名無しの心子知らず
07/07/16 22:29:47 RIZusXEW
25w6d +3kg
朝：塩昆布と海苔でお茶漬け
昼：タコライスドライカレーバージョン、コーンスープ
間：ミスドのポン・デ・黒糖、紅茶、ポテトパン一個
夜：ささみとししとうと卵の炒め物、たたきキュウリ、かぼちゃの味噌汁
台風過ぎたから歩きまくったら1kg減ったけど、足が疲れた…
疲れたら、ポテトパンの誘惑に勝てなかったよ。でも美味しかった。
499:名無しの心子知らず
07/07/16 23:56:10 1LJ8A5ky
36w5d +10.4kg
朝兼昼：ドーナツ1個、バナナブレッド1切れ、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)
夜：あんかけ焼きそば(鶏もも肉・キャベツ・もやし)、肉じゃが(豚肉・ジャガ芋・玉葱)、サラダ(レタス・トマト)
間：バナナブレッド2切れ、ドライバナナ入りシリアル、オールプルーンプラス3個
朝兼昼を食べた後必ず眠くなる。
今日も昼寝4時間。
古本整理したかったのに…
明日の体重が怖い。
500:名無しの心子知らず
07/07/17 07:14:21 VRA486Hm
24w +4.2㎏
朝：なし
昼：オクラとツナのクリームソースパスタ半分､アスパラとヤングコーンのピザ8分の3､もう一つピザ8分の3､サラダ､チョコケーキ､シフォンケーキ
間：モナ王
夜：コロッケ1個､いんげん豆のおかかマヨ和え､きゅうりの梅シソ和え､味噌汁､ご飯1膳､なげわ
お昼は外食で食べ過ぎたと思ったんだけど、体重の変化なしで良かった 検診まであと、2日キープしなきゃ
501:名無しの心子知らず
07/07/17 09:26:50 6DRDJFYM
30w ＋4.2㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ）、桃１個、牛乳
昼 おにぎり（鮭、おかか）、唐揚げ２個、ｵｸﾗ納豆
夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
週末に食欲が爆発して、2日で1㎏増えてしまった･･･反省。
502:名無しの心子知らず
07/07/17 11:12:27 EUkpM1aJ
27w +3kg
朝：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、味噌汁（玉ねぎ、卵）、サンマみりん干し、ブロッコリー
昼：かまたまうどん（小）、いも天、ちくわ天、お揚げ
間：ミスドダブルチョコレート、トロピカルチュロ、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、さば味噌焼き、ブロッコリーとツナのガーリック炒め、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし
3連休、毎日お昼は外食しちゃった('A`)
栄養面的にも金銭面的にもダメだな…
503:名無しの心子知らず
07/07/17 13:15:26 KwX33WSX
>>496
ナポリタンソースをお湯で薄めて鍋で煮るんだよ。
こうすると、塩分をかなり減らせる。
504:名無しの心子知らず
07/07/17 16:42:26 KM8PdK2l
19w +1kg
朝：寝てた
昼：たまご雑炊
夜：コロッケカレー・サラダ
間食：サブレ数枚・カフェオレ
熱が出たからお粗末な食事になってしまった。
505:名無しの心子知らず
07/07/17 17:49:08 +G8186TK
１５W２.５キロ
朝 ラフランスジャム付トースト、カフェオレ、卵焼き、ブロッコリー、スイカ
昼 昨日の残りのカレー、かぼちゃ煮、ネクタリン
夜 ごはん、焼きなす、しめじとパプリカのソテー、レタス、かぼちゃ煮、焼き鮭
間 氷アイスバー、クラッカー（８０ｋ㌍）
やっとつわりが落ち着きつつあり料理が出来るようになってきた！
506:名無しの心子知らず
07/07/17 18:38:13 aIo7zDTJ
28ｗ2ｄ ＋3.5k
朝 ハムトースト、プチトマト、黒ゴマ黄な粉牛乳、ラブレ小
キウイにヨーグルト蜂蜜がけ
昼 そうめんチャンプルー（そうめん１把、キャベツ、豚バラ、しめじ）キウイ
夜 ご飯、ニラ玉、ナスのバルサミコ焼き
間 カフェオレ、食パンにハム、減塩チーズ１個、クッキー１枚
明日の母親学級で前回提出した「１日の食事内容」の鑑定結果ｗが出る。
ここも書き込むだけで総カロリー、塩分、摂取栄養素などが判るといいな～
507:名無しの心子知らず
07/07/17 18:42:10 aE17PTSx
35w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ダノンＢｉｏ
間：ガム1粒
昼：焼きそば(もやし・ウィンナー・ピーマン・椎茸)・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)・おからケーキ2切れ・コンニャクゼリー4個
間：クッキー2枚・おからケーキ2切れ・ルイボスティ
夕：卵とじ(いんげん・ヒジキ・麩)・コンニャクゼリー2個・ご飯・甘酢漬け(お昼と同じ)
久しぶりにルイボスティを飲んだらトイレが近いこと…
508:名無しの心子知らず
07/07/17 19:35:58 7xjsriJ4
26w +4kg
朝：トーストにジャム、ルイボスティー
昼：ご飯、納豆、もずく酢、コロッケ、ブロッコリー、カップスープ
夜：サンドイッチ、野菜ジュース、さば缶、ご飯
間：シュークリーム一個、ロールケーキ一切れ
夕方動揺することがあって夕食時は壊れたｗ
509:名無しの心子知らず
07/07/17 20:51:12 P7FsPk7U
34ｗ ＋3.6㎏
朝
ご飯、焼き鮭、焼き海苔、昨夜の残り(ヘレカツ1/2枚、
茄子のフライ1切れ、玉ねぎのフライ1切れ)
昼
たこ焼き10個、野菜と果物のジュース2杯
間
えびチップス1/3袋、野菜と果物のジュース1杯
夜
ご飯、鮭のガーリック香草焼き、三度豆のゴマ和え、
サラダ(レタス、きゅうり、かにかま)、餃子、イカ明太
ヒロタのシュークリーム(87g・チョコレート)
今日健診で前回二週間前から1.8㎏増加。
今まで抑えてたのでヽ(*｀Д´)ノｺﾞﾙｧはされなかったけど
お母さんが育ったな～と言われて恥ずかしかった・・・
気をつけるように注意されたので次まで頑張るぞ！
と思ってたのに早速カロリー取りすぎたよorz
510:名無しの心子知らず
07/07/17 21:44:56 X4ecsl1p
28ｗ +2.5kg
朝：食パン・ミロ・わらび餅
昼：チップスター・青汁ボーロ・チョコアイス・チーズのお菓子
夜：ゴーヤチャンプル・セロリとイカの和え物・
納豆少し・玄米ご飯少し・みそ汁
週末来客があり、スナック菓子が大量に残ってしまってたので、
おやつにしようと思っていたら、昼ご飯になってしまった。
栄養の偏りがひどい事に・・・反省。
511:名無しの心子知らず
07/07/18 02:30:02 AkYnhtZU
36w6d +10.2kg
朝：ご飯1膳、お味噌汁(葱・豆腐・卵)、昆布となめこ入り野沢菜
昼：無し
夜：サンドイッチ(8枚切り食パン4枚・チーズ・レタス・トマト)、桃
間：源氏パイ3袋、ガリガリ君(ソーダ)、バナナブレッド2切れ、ピノ3粒
朝食後少し寝てから古本を整理してたら、なんとなくお昼ご飯を食べそびれた。
512:名無しの心子知らず
07/07/18 04:55:35 NIyMYa6G
24w +4､8㎏
朝：ふりかけご飯3膳､味噌汁
昼：わかめときゅうりの青ジソドレ和え､モロッコ豆の味噌和え､味噌汁､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：さわらの西京漬け焼き､ポテトサラダ､モロッコ豆の味噌和え､ご飯1膳
朝から食べ過ぎて昨日より+0.6㎏。痛い…
513:名無しの心子知らず
07/07/18 08:47:00 4Mgp5soo
30w ＋4.2㎏
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）２個、はちみつかりんｼﾞｭｰｽ
間 桃１個、ﾔｸﾙﾄ１本
昼 ご飯1/2膳、高野豆腐煮物、かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜 焼き鳥、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ｵｸﾗｺﾞﾏ和え、ﾅｽ揚げびたし
514:名無しの心子知らず
07/07/18 12:52:22 MGM7hRAT
27w +3kg
朝：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、味噌汁（ほうれん草、豆腐）、キャベツとツナの炒め物、ミロ
昼：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、お弁当用ハンバーグ2個（冷食）
間：カフェインレスコーヒー
夜：いなり寿司2個、サラダ巻1本、納豆巻1/2本、キャベツとツナの炒め物
旦那が出張のため適当になってしまった。
にしても偏りすぎだ…orz
515:名無しの心子知らず
07/07/18 17:01:02 QVlmIlMe
31W＋8㎏
朝 くるみパン オレンジJ
昼 十六穀米ご飯1/2膳 納豆 酢豚
夜 冷し中華 ゴーヤチャンプル (予定)
間 ガリガリ君チョコ ポッキー
516:名無しの心子知らず
07/07/18 17:20:58 zIV+01xY
１５Ｗ＋2.5㌔
朝 しらす＆チーズのせトースト、カフェオレ、レタス、トマト、ヨーグルトバナナ
昼 おにぎり2個、寒天入りもずくスープ、かぼちゃ煮
夜 野菜たっぷり牛丼、たこのカルパッチョ風サラダ、きんぴらごぼう
間 ネクタリン１、クラッカー、おにぎり
517:名無しの心子知らず
07/07/18 19:18:51 cD1Di4yH
35w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン
昼：ミートソーススパゲッティ
夕：トマトソースがけチキングリル・コーンスープ・白米飯・りんご酢ドリンク(すかいらーくにて)
518:名無しの心子知らず
07/07/18 19:53:57 FyFkF5hG
30w +3kg
朝 玄米ご飯半膳 じゃがいもと玉葱と卵のスープ
昼 素麺1把 キムチ 納豆 酢豚少し
夜 玄米ご飯1膳 なめこと豆腐の味噌汁 ステーキ 冷やしトマト ぶどう
間 飴2粒 信玄餅 クッキー2枚
ステーキ美味しかった。幸せ(´∀｀)
519:名無しの心子知らず
07/07/18 21:00:21 1nuBQS7i
19w +1kg
朝：野菜ジュース・白桃
昼：たまご粥・胡瓜の漬物
夜：白粥・胡瓜の漬物・チーズ
間食：ポカリスエット・チョコ数個
熱が下がらない。
色々食べたいんだけど・・・。
>>518ﾀｿのレス見てステーキ食べたくなったよ。
520:名無しの心子知らず
07/07/18 23:00:47 E68K5hxm
26w +4kg
朝：ごはん、チーズスクランブルエッグ、ブロッコリー、焼き海苔
昼：ペンネとポテトニョッキのミートソースかけ
間：ピーチ蒸しパン、饅頭、スコーン各一個
夜：チキンクリームシチュー、レタス＋ブラックオリーブ
甘い物の誘惑は続く。
521:名無しの心子知らず
07/07/18 23:47:09 AkYnhtZU
>519さん、お大事に～。
37w0d 体重計り忘れた
朝：ご飯2膳、人参しりしり(ゴーヤ・スパム入り)、納豆
昼：無し
夜：サンドイッチ(ツナ・卵)、枝豆とチーズのフォカッチャ、スイートポテトパン、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：井村屋のあずきバー2本
美容院に時間がかかり、今日もお昼を食べそびれた。
後少しだけど、きちんとした食生活にしたい。
522:名無しの心子知らず
07/07/18 23:57:04 TZSap5KB
27ｗ ＋2.5キロ
朝：あんぱん、牛乳
昼：和風チャーハン(梅、わかめ、しらす、ごま、鰹節、ネギ、ザーサイ、玉子)
夜：ご飯、塩辛、納豆、切昆布煮物、焼サメ、きゅうり
間：ミニチョコバー、ミニマンゴー入月餅半分、レーズンサンド半分、牛乳
サメうまかった
523:名無しの心子知らず
07/07/19 00:25:45 cuUUNFIU
28w +2.5kg
朝：食パン・わらび餅・ミロ
昼：スナック菓子・チョコアイス・ラーメン
夜：ステーキ・サラダ・みそ汁・玄米ご飯少し
昼ご飯がまたしてもひどい・・・深く反省。
頑張ってスイカ買ってきたんで、明日からスイカ三昧。
葉酸サプリ切れてしまった。
サメ、食べたことないや。
524:名無しの心子知らず
07/07/19 07:17:33 eGSgrO3B
24w +4㎏
朝：お茶漬け､モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：目玉焼き､きゅうりの塩こんぶ和え､ご飯1膳
間：ピーナッツ飴3個
夜：ごぼうサラダ(ごぼう､きゅうり､にんじん､ハム)､わかめときゅうりの酢の物､味噌汁(汁のみ)､ご飯1膳
今日は検診日。って事で夜は便秘解消メニュー。でも、出ない… それどころか夜中にお腹すいてきゅうりを半分かじってしまった
525:名無しの心子知らず
07/07/19 08:33:56 3FE06VSm
30w ＋4.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃１個、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、きんぴらごぼう、ひじき煮物、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
夜 ｼｼﾄｳと豚肉炒め、ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ、いんげん豆ﾏﾖ和え、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁、冷やしﾄﾏﾄ
526:名無しの心子知らず
07/07/19 11:10:29 +FSNmc2c
34ｗ ＋4㎏
朝
バタートースト1枚、納豆トースト1枚(5枚切り)
野菜と果物のジュース1杯、青汁
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)
昼
サラダそうめん(そうめん1.5束・かにかま・きゅうり・炒り卵・レタス)
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)、
野菜と果物のジュース1杯、金平糖とラムネ数粒
夜
塩焼きそば(そば1.5玉・きゃべつ・レタス・豚肉・いか・もやし・
玉ねぎ・えび・鰹節)、鶏レバーの甘辛煮、納豆
アイスクリーム(ミルクバー)
食欲が止まらなくていくらでも食べられる。
でも赤さんがグーっと伸びたり真上にキックしたりすると
胃の中の物が逆流してくるよ・・・
527:名無しの心子知らず
07/07/19 12:22:06 l3HOdu1m
28w +3kg
朝：食パン8枚切り2枚（チーズ、チョコクリーム）、コーンスープ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：焼きそば、わかめスープ
間：ハチミツがけヨーグルト
夜：冷やし坦々麺（レタス、アスパラのせ）、ニラ玉
間：アーモンドチョコ7～8粒位
>>526
シュークリームおいしそうッスね～。うちも買ってこようかな。
528:名無しの心子知らず
07/07/19 15:08:17 6H3l4BNl
31W＋8㎏
朝：くるみパン オレンジJ
間：純チョコ1本
昼：しそひじきいなり4個 爽健美茶
間：エリーゼ7個 ｗコンソメパンチ少々
夜：味噌煮込みうどん（もやし･白菜･えのき･人参･かまぼこ･ネギ) 予定
野菜が少なすぎる…orz
529:名無しの心子知らず
07/07/19 16:58:26 fauacjOm
15w＋2kg
朝 しらすのせトースト、黒酢バナナ入り牛乳、レタス、トマト、ネクタリン半
昼 牛丼少し
夜 ごはん、夏野菜（なす、ピーマンなど）の味噌炒め、モロヘイヤのおひたし、ままかり干物、納豆
間 氷アイスバー、せんべい１
530:名無しの心子知らず
07/07/19 18:05:18 GrXM9Bom
35w +8kg
朝：ベリータルト・ルイボスティ・上の子が残した目玉焼き半分
間：チーズケーキ・おからケーキ・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)
昼：カレーライス(ヒジキ・いんげん・茄子・ピーマン人参・玉葱・じゃがいも・)
間：低脂肪乳・ガム
夕：すまし汁(椎茸・若芽・豆腐)・おにぎり3個(若芽・胡麻・鮭フレーク・焼き海苔)・コンニャクゼリー2個
塩分もカロリーもとりすぎかも…orz
531:名無しの心子知らず
07/07/19 18:51:11 NdSjIAP8
>>521さん、どうもありがとう。
19w +1kg
朝：ポカリスエット・白桃
昼：トマトソーススパ・ポカリスエット
夜：たまご粥・ちりめんじゃこ
間食：ポカリスエット・ピノ
熱早く下がっておくれ。
532:名無しの心子知らず
07/07/19 20:05:41 M19+nxI4
25w1d ＋5・5kg
朝 トースト 六枚切り2枚（ピーナツクリーム） コーヒー牛乳
昼 コーヒーロール3個 ご飯一膳 メンチカツ（小一個） 麦茶 チーズ一個
間 プラム2個
夜 ご飯一膳 麻婆豆腐少々 海草サラダ（青じそドレッシング） なすと豆腐の味噌汁
間 トマト１個
体重増えすぎorz 食欲もありすぎorz
533:名無しの心子知らず
07/07/19 21:16:26 8xH1GKUy
26w +4kg
朝：ごはん、夕飯の残りのシチュー
昼：ツナサンド、野菜ジュース
間：午前中おとうふプリン、夕方ハバネロ、もみじ饅頭、カルピス
夜：野菜炒め、わかめスープ
534:名無しの心子知らず
07/07/19 21:25:06 vp79Uow7
22w +4kg
朝 寝てた
昼 キムチ納豆チャーハン
夜 野菜炒め、きのこ味噌汁、豆腐サラダ、もずく
間 小ポテチ、手作りクッキー
(´；ω；`)ｳｯｳｯ､2wで1kgも増えた・・
535:名無しの心子知らず
07/07/19 21:33:24 HlGtHxA2
8w6d ±0
朝 麦入りご飯 味噌汁の具のみ 卵焼き レタス 牛乳
昼 麦入りご飯 サラダ盛り合わせ（生春巻、ピクルスなど） プルーンジュース キウイ
間 ルイボスティー
夕 帆立とアスパラ、きのこのバター炒め 水餃子 ジャスミンティー 舟和の芋羊羹1切
仕事半日休んで、検診→母子手帳貰いに行って、色々必要になるものを物色してきた。
疲れた‥
536:名無しの心子知らず
07/07/19 23:05:16 A2bUKcZA
37w1d +10.8kg
朝兼昼：ホウレン草のパン1個、8枚切り食パン2枚(バター・チーズ)、ヨーグルト()ドライパイン入り
夜：肉じゃが、牛筋煮込み、野菜炒め(人参・エリンギ・舞茸)、おでん(薩摩揚げ・こんにゃく・はんぺん・うずら卵・厚揚げ・鰯つみれ・ちくわぶ各1)、サラダ(サラダ菜・胡瓜・トマト)
間：黒ゴマゴーフル3袋、つくね1本、ガリガリ君(チョコ)
537:名無しの心子知らず
07/07/19 23:31:06 beaWHkej
28ｗ ＋2.5キロ
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵがけ)、干し杏一粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼：おにぎり二個、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4個、ﾌﾟﾛｽｽﾁｰｽﾞ一個、ｶﾌｪｵﾚ
間：ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ二本夜：ご飯、キノコとピーマン炒め、豚ステーキ、白桃
>>524 サメは多少アンモニア臭い淡白なカジキマグロって感じだよ。
538:名無しの心子知らず
07/07/20 02:46:39 D1L2L/Rv
20w ±0
朝 とろろそば
昼 ﾁｷﾝｶﾂ2枚 ﾒﾝﾁｶﾂ1枚
夜 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ(1袋3枚入)ﾐﾛ ﾋﾟﾙｸﾙ
539:名無しの心子知らず
07/07/20 08:14:29 4QrNRWFu
24w +4.4㎏
朝：味噌汁ご飯
昼：バイキングにて… 唐揚げ2個､大根サラダ､ウインナー2個､カツとじ､カレー､コーンスープ､カニクリームコロッケ1個､スイカ1個､プチケーキ2個､アイスクリーム2個
間：バナナ1本､プルーン1袋､おまんじゅう1個､冷やし中華2口
夜：中華スープ(春雨､玉子､白菜､にんじん､しいたけ)､からし豆腐､チキンナゲット1個
検診後、バイキングでカロリーの高いもの食べ過ぎた… でも、今日の体重は昨日より+0.4。意外ですごいうれしい。
540:名無しの心子知らず
07/07/20 08:29:15 NWhgD6ek
30w ＋4.2㎏
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ）、桃１個、牛乳
昼 そうめん、ささみﾁｰｽﾞ焼き、ｲﾝｹﾞﾝとおから和え
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆ１個
夜 豚カツ２切れ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｵｸﾗおひたし、中華ｸﾗｹﾞとｷｭｳﾘ和え物、冷やしﾄﾏﾄ
541:名無しの心子知らず
07/07/20 14:33:46 Zn7hsfXa
24W5d +3.8kg
朝：卵かけご飯（牡蠣醤油+のり）、お茶漬けのりおにぎり1個、
ﾖｰｸﾞﾙﾄの蜂蜜掛け、牛乳
昼：ｴﾋﾞﾌﾗｲのﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ山盛り
間：わさび豆1/4袋、ﾐﾙｷｰ1箱、ｽｲｶ1/4玉
夜：残り野菜のﾁｰｽﾞ焼き（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、たまねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｶﾎﾞﾁｬ、ﾄﾏﾄ、大蒜）
大根とｶｲﾜﾚの梅肉あえ、こんにゃくｽﾃｰｷ、ご飯少し、
梅干ととろろ昆布のお吸い物、お茶
結構食べてるのに、先月の検診から体重減ってた。なんで？
542:名無しの心子知らず
07/07/20 14:37:20 MSJ+T750
22w +5kg
朝:ハムカツサンドイッチ、牛乳
昼:おかか昆布おにぎり
夜:さばの味噌煮、ご飯一膳、サラダ
間:ソフトクリーム、パナップ
アイス食い過ぎ…
543:名無しの心子知らず
07/07/20 16:47:20 ht8hpDqb
36w +8.5kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン5本・おにぎり一口・フルーツゼリー
昼：ところてん・胡瓜と若芽の胡麻ドレサラダ
間：ガム1粒・ルイボスティ・おからケーキ2切れ・ミニかにぱん1袋・フルーツゼリー3瓶・ミニソフトクリーム
夕：肉ジャガ
半端じゃなくカロリーとりすぎた。
朝からがっつり食べると食欲に歯止めがきかなくなる。
明日からまたしっかりしなくちゃ…
544:名無しの心子知らず
07/07/20 16:53:19 rO2IscXb
15w +2､5㎏
朝 ホットケーキ、バナナ黒酢入牛乳、レタス、トマト、ゆで卵半分、ネクタリン
昼 ごはん１、納豆、水菜とレタスのサラダ、かにクリームコロッケ、小魚干物
夜 五目（人参、ごぼう、鶏肉、椎茸、いんげん）ごはん、アサリ汁、もずくときゅうりの酢の物
間 ポテチ小袋、せんべい小３
ごはんがおいしくて困ります・・・
545:名無しの心子知らず
07/07/20 19:10:37 /9o1Trmy
２６ｗ ＋ 5.4kg
朝 おからケーキ一切れ
昼 お茶漬け、おからケーキ一切れ
夕 ドーナツ、納豆パスタ、トマトソースパスタ
夕食のパスタは二人前は食べてしまった、、、、
546:名無しの心子知らず
07/07/20 19:54:10 cS461OLq
25w ＋1.9kg
朝：ごはん、納豆、がんもと根菜の煮物
昼：カルボナーラ
間：水ようかん、玄米ブラン
夜：ピザトースト、かぼちゃの煮物
547:名無しの心子知らず
07/07/20 20:41:42 bEjQnctA
24w +2.3kg
朝：小倉デニッシュ２個
昼：たらこパスタ
夜：カレーライス（レトルト）
間：ポテチ１袋 カントリーマアム４枚 これから出張土産のかしわ餅
赤さん、だらないｶｧﾁｬﾝでごめん。
ﾄｩﾁｬﾝが出張だとものすごい偏りようだorQ
548:名無しの心子知らず
07/07/20 21:10:29 m8FqAJOq
38W +5.5㎏
朝:トースト小1
ひとくちフライ3コ
マグロの照り焼きひとくち
昼:納豆豆腐
自家製梅ソーダ1杯
間:飴1コ
夜:焼きそば半人前
にんじんご飯茶碗1杯
冷や奴､キノコの中華スープ
549:名無しの心子知らず
07/07/20 21:31:46 TLlAXEML
20w ＋3㎏
朝 ダブルソフト1枚(マヨコーンチーズのせ)
昼 納豆、ご飯1杯、グレープフルーツ1個
間 紅茶1杯 ばかうけワサビ味2枚
夜 さやえんどうと油揚げのみそ汁、ご飯1杯
茄子と挽肉のあんかけ
カボチャの煮物
生野菜サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、ゆで卵半分、コーン)
妊娠してから牛乳、ヨーグルトがダメになった。
550:名無しの心子知らず
07/07/21 00:00:09 BS9ez4i6
26w +4kg
朝：シリアル＋スキムミルク
昼：ミスド フランクパイ、ポン・デ・黒糖、アロエヨーグルトクリーム、紅茶
夜：うな丼、肝吸い
検診後だからタガが外れてしまった。
551:名無しの心子知らず
07/07/21 00:16:02 AkTl/Ms7
37w2d +11.2kg
朝兼昼：チョコチップマフィン、バームクーヘン1切れ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜：つくね2本、鶏唐揚げ、牛蒡サラダ(蓮根・南瓜・ワカメ)、トマト
間：ドナテロウズでアイス(鉄分バニラ・カルシウムチーズ)、チョコクッキー2枚
一週間で+1.2kg。
甘いもの食べ過ぎたし、鉄剤の副作用もあったし…と思って検診に行ったら、赤ちゃんの体重も+600gだった。
誤差があるとしても、よく育つな～。
552:名無しの心子知らず
07/07/21 06:36:36 Rnx8YCBE
34ｗ ＋3.5㌔
朝：ガーリックピザ約15㌢大1枚、牛乳＋青汁三昧
間食：ラブレヨーグルト1Ｐ
昼：サラダ巻き1本、卵スープ
間：栗の甘露煮5個、バターコーン小1缶
夜：めかぶ納豆そうめん(そうめん1束半・めかぶ・納豆・梅肉)
キーウィ1個、生チョコ入りチョココーティングチョコアイス1本
しんどいよ・・・動くと息切れ＆動悸が酷いし、胃がムカムカ＆痛い・・・
これで食欲がなくなればいいんだけど、いくらでも食べられるんだよなorz
553:名無しの心子知らず
07/07/21 07:16:48 mc7L+o9O
11w -4kg
朝・レモンジュース
昼・杏仁豆腐
夜・冷や奴(オクラのせ)
はやくつわり終わってくだせぃ…まともな飯が食べたい
554:名無しの心子知らず
07/07/21 08:15:12 kzQgJYfs
9w ±0
朝 ご飯 味噌汁の具のみ 納豆 牛乳 コーヒー
昼 お弁当（ご飯半分残す） ダノンビオ
間 たけのこの里ミニパック1袋 イオンウォーター
夕 酢豚 めかぶ キウイ1個
時々甘いものが食べたくなるが我慢。
555:名無しの心子知らず
07/07/21 08:43:23 M+DZA60Q
17w ±0
(朝)睡眠中
(昼)お粥･味噌汁
(間)プリン
(夕)おにぎり１つ
(夜)ご飯･味噌汁･鰯
556:名無しの心子知らず
07/07/21 14:15:52 +x6eouAM
24w +4.2㎏
朝：中華スープ､ご飯1膳
昼：中華スープ､大根のきんぴら､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン､ジャイアントコーン､チョコチップソフト
夜：味噌汁､もやしのナムル､ご飯1膳
アイス2個も食べてしまった…
557:名無しの心子知らず
07/07/21 17:40:01 bSdivWoX
17w -2.5kg
朝昼兼 6枚切トースト一枚、サラダ(キャベツ、プチトマト、ハム)ミロ一杯
夜 八宝菜、麦茶
つわりがやっと終わったみたいだけど白米がまだダメで困った。
558:名無しの心子知らず
07/07/21 17:44:11 ST7usC8t
22w +5kg
朝:クロワッサン2個、サラダ、ミルクティー1杯
昼:昆布おにぎり、さば味噌煮(昨晩の残り)
夜:ミートスパゲティー、クラムチャウダー
間:サンデー、ドライマンゴー4枚 最近昆布おにぎりにハマってる…
559:名無しの心子知らず
07/07/21 18:53:23 50m809oU
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト
間：かむかむヨーグルト2粒
昼：オムライス(エリンギ、ホウレン草、しめじ、コーン)・サラダ(大根、かいわれ大根)・コンソメスープ(玉葱)
間：かむかむヨーグルト2粒・チョコアイス2カップ
夕：ルイボスティ・かきたま汁(玉葱、海苔)・発芽玄米飯
560:名無しの心子知らず
07/07/21 21:23:28 kzQgJYfs
9w1d -0.5kg
朝 レタスサンド 牛乳 野菜スープ
間 無糖コーヒー牛乳
昼 ドトールミラノサンドアボカド ヨーグルト バニラバー小1本
夕 すきやき風煮少し バンバンジーサラダ わかめの刺身
今日はパンと乳製品の日だった。どちらかというと食べつわり。
561:名無しの心子知らず
07/07/21 21:47:14 F8HRvhsU
28w +4kg
朝→牛乳・バナナ・レーズンバタークッキーサンド
昼→味噌ラーメン・ぎょーざ
おやつ→すいか・きゃらめる
夜→しらすのっけごはん・さばみりん・だいこんサニーさらだ・えだまめ
きんぴらごぼう・とうがんととりひきだんごのあっさり煮
昼の外食のラーメン、塩分摂りすぎだ・・・。ヤバイ。。。
562:名無しの心子知らず
07/07/21 22:09:02 2psJIzoc
18W
朝→焼き海苔､ご飯半分､すまし汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ､豆腐)､肉野菜炒め
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾊﾑ､ｷｭｳﾘ)､ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ5個
間食→かっぱえびせん小袋1
夜→ご飯半分､のりたま､焼き海苔､豚ｼｬﾌﾞ
563:名無しの心子知らず
07/07/21 22:50:27 JXXX3LlN
10w
朝 ご飯 煮物 ヨーグルト 牛乳
昼 ビーフシチュー キャベツサラダ 中華サラダ 豆 杏仁豆腐 お茶
間 ぺこちゃんプリン
夜 トマト
夜は気持ち悪くて食べられない
564:名無しの心子知らず
07/07/21 23:16:25 7UxBRJ8/
26w +3kg
朝：ロールちゃん
昼：ラム切り落としと緑黄色野菜の炒め物
夜：茄子とピーマンとコンビーフのレモン炒め、ガスパチョスープ、
あんきも、ペッパーアーモンド
565:名無しの心子知らず
07/07/22 04:11:32 NThZnzHR
37w3d +11kg
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ)、ヨーグルト、桃
昼：オクラと真ダコのマリネ、夏野菜のパプリカソースパスタ
夜：サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、温野菜(南瓜)
間：クロワッサンダマンド、6枚切り食パン2枚(ピーナッツバター)、あずきバー1本
566:名無しの心子知らず
07/07/22 07:36:40 vtxza3C+
今日から25w +4㎏
朝：なし
昼：サラダそうめん､ご飯1膳
間：ふりかけご飯3膳
夜：たません､あずきアイス
食生活乱れ過ぎ… 夜は花火大会へ行ったもののお腹すいてなかったから、まとともな物を食べてない
567:名無しの心子知らず
07/07/22 08:23:02 Uj/WyPCN
12W -1kg
朝：ツナキュウリサンド1切れ、コーヒー牛乳、
林檎ジュースグラス小2分の1
昼：五目あんかけ焼きそば
夜：冷麺（麺3分の2）、蜂蜜黒酢ドリンク
間食：プラム4個、ふんわり名人1個装、プチシュークリーム8個
568:名無しの心子知らず
07/07/22 14:03:17 YpfSzamZ
34ｗ ＋4㌔
朝
チーズクリーム入りクロワッサン2個 メープルシロップトースト5枚切り1枚
冷麺1/4 キーウィ
間
バンホーテンアイスクリームココアバー1本
昼
炒飯1膳半くらい(焼き豚 卵 玉ねぎ きゃべつ )
夜
焼き肉(塩タン ロース 骨付きカルビ トロてっちゃん フランクフルト
きゃべつ コーン 玉ねぎ ピーマン にんじん かぼちゃ)
カルピス ラムネ
アイスクリーム濃茶1本
焼肉店の帰りにミスドでドーナツ買ってしまった。
朝ご飯にポンデ抹茶・ポンデ黒糖・ダブルチョコを完食・・・orz
569:名無しの心子知らず
07/07/22 14:40:25 BObmccws
16ｗ＋3㌔
朝 レタス・きゅうり入り卵ロール1と半、カフェオレ、ネクタリン半
昼 回転寿司５皿
夜 ごはん、もずくときゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬け、トマト、ささみの味噌漬け
間 スーパーカップチョコ半、小せんべい１
570:名無しの心子知らず
07/07/22 16:02:28 SoUivp9J
37ｗ＋6
朝 いちごジャムパン 牛乳
昼 おにぎり（こんぶ）1個 タマゴ焼き 豚肉ロース揚げ
ブロッコリー プチトマト プチグラタン
夜 桃1個
間 プリン バナナ
久しぶりのカキコ。
臨月入ってむちゃくちゃ気持ち悪いorz 夜に気持ち悪くなるから食べれない・・・
胃下垂だから胃が押し上げられてるのかな・・もうちょいだからガンガる。
571:名無しの心子知らず
07/07/22 18:56:47 C6hTZcmR
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズのせトースト8枚切り食パン2/3枚(ブロッコリー、トマト、ケチャップ)
間：ルイボスティ・コンニャクゼリー飲料
昼：冷やしラーメン(胡瓜、若芽、トマト、ブロッコリー、カニカマ)
間：草餅小3個・カットすいか小パック・クリームの今川焼き5個
夕：コンニャクゼリー飲料
572:名無しの心子知らず
07/07/22 20:25:17 9krk4d0J
22w +4kg
朝 ロールうさちゃん、牛乳、チーズ
昼 豚汁
間 すいか、チョコ2粒
夜 具沢山ビーフシチュー
間 すいか
最近甘いものがｳﾏｰいのが危険な香り
573:名無しの心子知らず
07/07/22 22:06:35 x0hq+y18
20w +1kg
朝：寝てた
昼：お雑煮・ちりめんじゃこ
夜：牛肉と玉ねぎの炒め・ブロッコリー・豆腐とワカメの味噌汁・納豆
間食：じゃがりこ・ティラミス
574:名無しの心子知らず
07/07/22 22:49:20 JwH8SoCr
26w +4kg
朝：バゲットトースト２枚＋ジャム、紅茶
昼：もやしとピーマンとツナとチーズのお好み焼き
夜：冷奴、かぼちゃの味噌汁、鯖の味噌煮
間：エクレア一個、調理パン小一個
夜が味噌×味噌になってしまった。
575:名無しの心子知らず
07/07/23 01:55:23 Qf5KkcAN
37w4d +11.2kg
朝：黒ゴマゴーフル4枚、ミルクティー、温野菜(南瓜)
昼：バーミヤンにて(卵ときくらげの炒め物、青菜ときのこの炒め物、餃子、レタス炒飯、五目餡かけそば）
夜：肉じゃが、人参ときのこのピリ辛炒め、挽肉オムレツ、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、蜆のお味噌汁、ご飯1膳半
間：バームクーヘン2切れ、カフェラテアイスバー1本、マンゴーカルピス
576:名無しの心子知らず
07/07/23 07:57:39 74a/WmPa
25w +4.6㎏
朝：モナ王
昼：おろしそば
間：バナナ1本､チョコモナカジャンボ半分
夜：ワンタンスープ､唐揚げ2個､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ポテコ半分
そんなに食べてないのに+0.6㎏。なぜ…?
577:名無しの心子知らず
07/07/23 09:29:21 jMaSVW73
>>576
アイス大杉ｗ
やめられないなら、シャーベットとか
かき氷にシフト
夕飯は、塩分大杉な印象
朝、昼が軽い分夕飯がみっちり体重に影響してるかと
朝、昼を増やして、その分夜少なめで、どうぞ
578:名無しの心子知らず
07/07/23 09:58:39 eUIcQmIi
このスレ見てると、夕飯にご飯なしでおかずのみ食べてる人が結構多いのが気になる。
体重管理なのか、ただ食べれないだけなのか･･･それとも病院の指示とか？
579:名無しの心子知らず
07/07/23 10:08:53 5Gt/s9k/
20ｗ
あー‥つわりいつ頃おさまるんでしょうか‥;
（昨日）
朝:みそ雑炊
昼:おにぎり二個（梅）夜:天ぷら定食（後、全部ﾏｰ）
（本日）
朝:ソーセージ、桃ヨーグルト
昼:ポケモン蒸しパン
夜:薬味たっぷり（きゅうり、ﾂﾅ、ﾐｮｳｶﾞ、小ﾈｷﾞ、大根おろし）そうめん（予定）
580:名無しの心子知らず
07/07/23 10:39:13 PBbeK5ML
31w ＋4.6㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾄﾏﾄ、卵、ｷｭｳﾘ）、桃1/2個、牛乳
昼 外食で塩タンメン
夜 焼き鳥（ﾚﾊﾞｰ、ｻｻﾐ各１本）、おから和え物、ｲﾝｹﾞﾝおひたし、たぼちゃと厚揚げ煮物
ラーメンはヤバい･･･こんなにむくむのね。後期に入って実感した。
581:名無しの心子知らず
07/07/23 11:22:25 qmSn1u0a
>>578
空気のように存在する主食だから、時々書き忘れてるｗｗ
582:名無しの心子知らず
07/07/23 11:35:14 74a/WmPa
577>576です。ご指摘どうもです。確かに夜は塩分摂り過ぎですね。気を付けます。昨日の朝は、お腹すきすぎて我慢できずにアイス食べちゃいました。姑と同居してるとキッチン使うのも気を遣うので遣えなくて
583:名無しの心子知らず
07/07/23 12:41:15 Z0K39L0n
25w +5.0㎏
朝 ごはん・じゃがいものそぼろ煮・トウモロコシスープ
昼 塩ラーメン（外食）
夜 芋ごはん・豆腐のあんかけ・ゴボウサラダ
久しぶりにラーメン食べた
普段だったら美味しいと思えたけど
塩分の濃さにｶﾞｸﾌﾞﾙ
584:名無しの心子知らず
07/07/23 12:54:05 eUIcQmIi
>>581
そっか、ありがとう。
585:名無しの心子知らず
07/07/23 13:15:37 qI11iv49
>>578
私は朝・昼で炭水化物をとりすぎた時とかは
たまに調整のために晩だけ白米抜きにしてるよ。
586:名無しの心子知らず
07/07/23 16:24:45 BCME2GrS
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・8枚切り食パンチーズトースト・トマト
昼：カニ玉・きのこいっぱいスープ
間：冷凍バナナ2本
夕：きのこいっぱいスープ(昼の残り)・レタスと胡瓜とトマトのサラダ
587:名無しの心子知らず
07/07/23 19:50:51 LGuI1vhC
38w＋9㌔
朝：ホットケーキ
昼：秋刀魚の梅まき揚げ 豚汁（具いろいろ） 浅漬け（きゅうり キャベツ）
夜：うなぎ 豚汁
間：抹茶辻利アイス1本 牛乳もち
産んだら完母の予定でうなぎ控えなくちゃいけないかららつい今食べちゃう
588:名無しの心子知らず
07/07/23 20:10:56 Q/4FLboG
28w+4kg
朝→めろんぱん・牛乳・バナナ
昼→煮込み細うどん・ほたてバター
おやつ→サーティンワンアイス〔レインボーシャーベット〕
夜→あじふらい・かぼちゃ煮・人参玉葱のかき揚げ・鯵寿司・鉄火・かっぱ
昨日寝る前に暑いから氷みずをたくさん飲んで寝たら
夜中のトイレ、６回も起きた。ヤバイ。
その前は、寝る前にスイカ食べ過ぎて夜中のトイレ５回も。異常だ。
589:名無しの心子知らず
07/07/23 20:15:25 a+Hz1SCe
26w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶
昼：ごはん、鯖の竜田揚げ、野菜のカレー炒め、小松菜のおひたし、ちくわきゅうり
夜：ゴママヨネーズ野菜丼、もずく酢
間：桃一個
590:名無しの心子知らず
07/07/23 20:35:46 2GzQUc13
29ｗ＋5kg
朝 バナナ、ダノンビオ、牛乳
昼 混ぜるだけのビビンバ
夜 冷麦、生野菜サラダ、じゃこおろし
間 マスカットジュース
もう増えてほしくないなぁー(´･ω･`)
591:名無しの心子知らず
07/07/23 21:34:59 HX6Iwz+Z
12W -0.8kg
朝：豚肉入りパン2分の1、焼きカレーパン一口
リンゴジュース、コーヒー牛乳、プレーンヨーグルト
昼：アナゴ巻き4切れ、うなぎおこわ一口、冬瓜の煮物
きんぴらごぼう、こんにゃく
夜：塩ちゃんこ、ジャガイモとチーズとコーンとホタテのサラダ
間食：チョコレート2粒、オレンジゼリー、
フライドポテト、モモのプリン、
ベビースターおつまみスナック1個装
休みを取ってサーカスを見に行った。
羽目を外しておやつ食べ過ぎ…。
592:名無しの心子知らず
07/07/23 23:03:35 bh25vljH
39W +5.5㎏
朝:スイカ2切れ
豆乳1杯
昼:スイカ1切れ
ナスの揚げ浸し
イカくん少々
きゅうり,にんじん,だいこんのサラダ少々
夜:鮭のホイル焼き
カボチャとキュウリのサラダ
冷や奴
間:スイカ1切れ
自家製梅ジュース
バニラアイス少し
593:名無しの心子知らず
07/07/24 00:43:28 K/zwknYd
37w5d +12kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)、ヨーグルト
夜：おでん、温野菜(南瓜)、納豆、ご飯1膳
間：麦ふぁ～5枚、源氏パイ2袋、あずきバー1本、ひねり揚げ
流石に昨日は食べ過ぎた。
594:名無しの心子知らず
07/07/24 08:08:30 BZNaTPba
25w +4.4㎏
朝：ワンタンスープ､ご飯1膳､ポテコ
昼：冷や奴､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：パピコ
夜：じゃがいもの味噌汁､サラダ(きゅうり､ハム､玉ねぎ､にんじん)あんかけ焼きそば一口､ご飯1膳
間：カール
家できゅうりがたくさん採れるので、毎食食べてるけど、利尿作用があるんだね～ どうりで水分そんなに摂ってないのに、トイレが近いハズだ…
595:名無しの心子知らず
07/07/24 09:23:16 9A9+Apf7
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、桃1/2個、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ半分、牛乳
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）、ｺﾞｰﾔ・ｵｸﾗのじゃこおかかｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟいちご味１個
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｼｲﾀｹ甘煮）、冷やしﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘともずく酢
●が出たら１㎏近く減った･･･どんだけぇ～w
596:名無しの心子知らず
07/07/24 10:06:01 9LLvM8Nv
11w -2.5kg
朝 スイカ・プラム
昼 ヨーグルト
夜 スイカ・プリン
間 こんにゃくゼリー
つわりで食欲無し・・・
フルーツとヨーグルトしか食べれない。
こんな方いらっしゃいますか？？
597:名無しの心子知らず
07/07/24 10:30:45 FxoVESXZ
つわりの時期は仕方ないよ。
食べられるものを食べとき。
598:名無しの心子知らず
07/07/24 10:46:45 ibYT0TWh
20w +2kg
朝：卵かけご飯 トマト
昼：雑炊 トマト
夜：アサリのチヂミ 冷麺 トマト
トマトが大ブーム。高いのについ食べちゃう。
599:名無しの心子知らず
07/07/24 11:57:18 fMf0uC2j
早死にしそうな献立が多いな。
600:名無しの心子知らず
07/07/24 14:11:55 kRXSkxIF
>>599
確かに体力つかないだろうなってﾒﾆｭｰ多いね。
せめて１日のうち１食はちゃんとしたもの食べたらいいんじゃないかね。
つわり中は仕方ないとして…
601:名無しの心子知らず
07/07/24 14:31:16 YrGhX8NQ
22w +4kg
食前 ロールちゃん
朝 ごはん、豚汁、豆腐、納豆、サラダ
昼 コーヒー(朝食べ過ぎておなか空かなかった)
夜 ミネストローネ、チーズパン
間 プロセスチーズ１つ
なんとか朝以外おやつ食べずに済んだ・・
やっぱ一日のスタートに多めに食事戦法は有効のようだ。
便通もよくなって体重も減っていい一日だった。今日も頑張る！
602:名無しの心子知らず
07/07/24 16:46:56 vTx1D3co
２６w＋７kg
朝）ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１本、チョコアイス１本
昼）回転寿司にてｼｬﾘ少の寿司（さんま・いわし・サーモン・納豆巻き２つ、
カニサラダ、あなご、あさりの味噌汁、茶碗蒸し４口）
夜）旦那特製こんにゃくスパ（あさりとげそ入りトマトソース＋しらたき）
間）牛乳寒天
ああ…もっと間食減らして、食生活見直さないといけないのに。。
体重増えすぎだし、前回怒られたばっかりなのにだらしない。
食べてもお腹減るけど、食欲のままに食べてたらいけないに決まってるよね。
野菜を増やして頑張らなくちゃ！
603:名無しの心子知らず
07/07/24 18:35:00 Qm7nOnuu
7w ±0
朝 バタートースト（6枚切を1枚） カフェオレ
昼 ミニハンバーグ2個・ミニメンチカツ1個・たらこおにぎり1個
ブロッコリー・ホタテのバター焼き（以上、手作り弁当）
夜 冷やし中華（きゅうり・ハム・たまご・ほうれん草）
間食 プチポテト半分・ポテチ半分・さくらんぼ5個くらい
子供と出掛けると、ついついおやつがすすみます・・。
ツワリも忘れて、今日は外でいっぱい食べちゃいました。
12wくらいまでは増やさずいきたいな。
604:名無しの心子知らず
07/07/24 18:53:03 poA4gfNJ
20w +1kg
朝：寝てた
昼：ピザトースト・野菜ジュース・巨峰
夜：手巻き寿司（サーモン・エビフライ）・白身魚のフライ・ブロッコリー
間食：アイス
朝＞昼＞夜の食事バランスに変更しなきゃ
このまじゃ、いつかドカッと体重増えそうだな
605:名無しの心子知らず
07/07/24 19:59:59 h6TEj0iw
36w +9kg
朝：低脂肪乳・トマト・チーズトースト(8枚切り食パン)
昼：カレーピラフ3人前(トマト・ツナ・玉葱)
夕：サラダ(納豆・豆腐・海苔・トマト・胡瓜・レタス)
昼食い過ぎ…
606:名無しの心子知らず
07/07/24 20:36:23 AkHlFce6
39W +5.5㎏
朝:おにぎり1コ
しらす卵焼き3切れ
バニラアイス
昼:カボチャサラダひとくち
夜:サラダ冷や奴
キャベツの千切り
豚の味噌焼き
カボチャサラダ少々
間:飴2個
ガム1粒
イカくん少々
607:名無しの心子知らず
07/07/24 22:51:36 K/zwknYd
37w6d +11.4kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、挽肉オムレツ(残り物)、ヨーグルト(ドライバナナ入りシリアル)
夜：おでん(こんにゃく・ちくわぶ・つみれ・薩摩揚げ・厚揚げ)、サラダ(レタス・トマト・南瓜)
間：源氏パイ1袋、黒ゴマゴーフル2袋、ハーゲンダッツの抹茶(小豆と白玉添え)、チーズ
おでんがやっと終わった～。
来週の里帰りに備えて、明日から冷蔵庫一掃メニュー。
栄養偏りそう。
608:名無しの心子知らず
07/07/24 23:04:06 NYzxOazS
27w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶、かぼちゃと茄子とトマトのサラダ
昼：ミスド オールドファッション、フランクパイ、ポン・デ・リング、カフェオレ
夜：ハッシュドポーク
バランスガッタガタ。反省。
609:名無しの心子知らず
07/07/25 00:10:56 BnOuDa9s
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ご飯、紅鮭小さい切り身、豆腐とエリンギ味噌汁、塩昆布
間食：抹茶アイスバー、ラングドシャ一枚、ミカンゼリー、なぼな半分
夜：手巻き寿司(イカ、納豆、マグロ、エビ、キュウリ、アジ)、大根とわかめの味噌汁、あいすまんじゅう
610:名無しの心子知らず
07/07/25 00:54:06 1XtOHBfJ
27w +3キロ
朝：ランチパックたまごサンド・モンテールロールケーキ2切れ
昼：幕の内弁当・かき氷(練乳あずき)
夜：こんにゃく麺冷やし中華(錦糸卵・きゅうり・トマト)
こんにゃく麺冷やし中華おいしかった～
611:名無しの心子知らず
07/07/25 06:34:43 5GHjAXun
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け
昼：じゃがいもの味噌汁､きゅうりのマヨネーズ和え､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：春雨サラダ､きゅうりの塩こんぶ漬け､手羽元と大根の煮物､ご飯1膳
間：きゅうりの丸かじり
きゅうり食べ過ぎ… 昨日は、アイスを食べずに乗り切ったよ
612:名無しの心子知らず
07/07/25 08:41:30 e+XCeQWx
34ｗ ＋4㎏
朝
惣菜パン2個半(ベーコン系 卵ハム系 ソーセージ系)
野菜と果物のジュース(赤)
昼
メロンパン(チョコ半分と抹茶半分) コーンスープ
野菜と果物のジュース(赤)
間
かっぱえびせん韓国のり風味1/3袋
夜
中華丼(白菜 人参 豚肉 筍 玉ねぎ きくらげ) サラダ(シャウエッセン2本 レタス多 豆腐) 納豆
桃のゼリー 六花亭のビターチョコ1列分
パン買いすぎて朝昼パン・・・
元々パンは好きじゃなかったんだけど
夫＆息子がパン大好き男で感化されちゃったよ。
どっちにしてもバランス悪すぎだ・・・orz
613:名無しの心子知らず
07/07/25 08:42:12 ZsFrSTJb
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、牛乳
間 桃1/2個
昼 ご飯1/2膳、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し、ﾅｽおひたし一口、ｷｭｳﾘ浅漬け
夜 鮭1/2切れ、ﾏｰﾎﾞｰ風肉じゃが少し、ｷｭｳﾘとたこ酢の物、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
間 ﾋﾟﾉ３粒
ここ最近急に胃が圧迫されてきて、一度にあまり食べられなくなってきた。
614:名無しの心子知らず
07/07/25 09:22:56 KgwglgKd
25w ＋3kg
朝 そばめし
昼 のり巻き２本、ひじきの煮物、カップスープ
夜 さんま塩焼き、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
間食 チーズケーキ
通販でお取り寄せしたスイーツセットが届いてしまった！
ちょっと食べたらめちゃウマいっす…。
体重管理気をつけなきゃ…。
615:名無しの心子知らず
07/07/25 09:35:43 +bM1G66x
26w +5.0㎏
朝 ごはん・味噌汁・ちくわのピリ辛煮・サラダ・白桃（1/2）
昼 キャベツどっさりのお好み焼き（小さめ）
夜 うな丼（ごはん半分・うなぎ1/2）・ちくわと人参のお吸い物・もやしサラダ
間 わらび餅風寒天・手作りスコーン（小）
寒天にたっぷりきな粉と黒蜜をほんの少しかけて食べてる。ｳﾏｰ。
食べだしてからお通じも良い感じ。
616:名無しの心子知らず
07/07/25 10:01:22 Ws5qaTBU
13w ±０
昨日の献立
朝:サラダ、卵焼き、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
昼:五目ごはん、唐揚げ、十六茶
夜:春雨サラダ、シューマイ、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
間:ダノンBio、ピノ１箱
妊娠前より間食が少なくなったけど、やっぱり食事のバランスが悪いような気がする…。
617:名無しの心子知らず
07/07/25 14:10:42 AxlVE9eT
20w +1.5㎏
朝 コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
昼 チキンフィレサンドセット（ウーロン茶）
夜 バナナヨーグルト・チキンライス（玉葱・ピーマン・ハム）
間 蓮根餅・さくらんぼ・ビスコッティ4本
夫が朝ごはん残して出社したお陰で、夜残りを食べる羽目に。
夜私だけの食事だったから、昼マックにしたのに…
618:名無しの心子知らず
07/07/25 14:41:20 +7slZAbA
18W -2kg
今日は、
朝 マヨハムトースト１
昼 鮭茶漬け１
間食 ガリガリくん１
お腹空いてきたけど食べたいものが思いつかん。
つわりなんかとっくに終わったのに。
619:名無しの心子知らず
07/07/25 18:03:47 wMdg07U5
36w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・きのこチーズ焼き・野菜スナックパン
昼：野菜スープ・冷奴
間：サラダ
夕：煮物・納豆
便秘解消のためきのこずくし…
620:名無しの心子知らず
07/07/25 20:20:00 7VgdDx+2
７ｗ＋１
朝：チョコボール２分の１箱分
昼：カレーうどん
間食：チーズケーキ、小豆アイス
夜：梅がゆ
621:名無しの心子知らず
07/07/25 20:33:21 V5bgVst7
39W 5.5㎏
朝:豚の味噌焼きひとくち
牛乳､豆乳1杯ずつ
昼:大根と水菜のサラダ 夜:タン麺の野菜のみ
枝豆大量
間:ガム3粒
飴1コ
オロナミンＣひとくち
622:名無しの心子知らず
07/07/25 21:19:16 aS/rwwQ9
9w5d +0.5kg
朝 トースト1枚、牛乳、トマトサラダ、目玉焼き
間 豆乳フルーツ味
昼 レトルトのリゾット 根菜と豚ヒレ肉の甘酢あん めかぶ
間 カロリーメイト2本 野菜生活
夜 豚しゃぶサラダの野菜のみ ほっけ1/2 ほうれん草おひたし どら焼き1/2
甘いものに偏りがち。食欲旺盛で困る。
623:名無しの心子知らず
07/07/25 21:37:49 iEsmh61c
15w3d＋1kg
朝：ご飯onレタス＋キュウリ＋トマト＋豚角煮ひとくち
昼：腹痛のため寝てた
夜：チャーハン（卵、玉葱、人参、豚肉、いんげん）、人参＋玉葱＋オクラの梅マヨサラダ、お味噌汁。
とにかく、肉が食べたい。食べていないけど。
624:名無しの心子知らず
07/07/25 21:53:26 W21ahMTq
7w ±0
朝 食パン半分・りんご２切れ
昼 おにぎり・豚肉しょうが焼き・から揚げ2個
夜 焼きそば（キャベツ・ピーマン)2/3人前
間 モモ・プリン・オレンジジュース1杯・旦那のとんかつ2切れ・・
今日はかなり高カロリー、でも食べれるだけ幸せ。
明日はつわりが酷くなりそうだ。
625:名無しの心子知らず
07/07/25 22:11:22 G0ZI+u+7
25W ＋5キロ
朝 一斤のレーズンパン3分の1.
昼 お茶漬け
夜 トマトそうめん.メロン半分
間食 ポテチ1袋.くるみ餅.練乳がけイチゴかき氷
お腹減ってつい間食しちゃう…
みなさんあんま太ってませんね
626:名無しの心子知らず
07/07/25 23:04:59 eVZ3zG6q
38w0d +11kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、卵と魚肉ソーセージの炒め物(葱2本分入り)、みかんゼリー、ヨーグルト
夜：6枚切り食パン1枚(チーズ)、レタスと鶏挽肉の炒め物(葱1本分入り)
間：麦ふぁ～5枚、チョコクッキー1枚、フィナンシェ1個
午後昼寝していたら前駆陣痛のような痛みで目が覚めた。
いよいよか、と思いきやいつの間にか熟睡。
痛みは過ぎ去ったものの、全く動かない一日だったからお腹も空かない。
手抜きにも程があるよなぁ。
まあ、やっと葱が消費出来たからよしとしよう。
627:名無しの心子知らず
07/07/26 00:55:13 9uAZ38ny
27w +4kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
間：スコーン一個
昼：ごはん、かぼちゃと厚揚げといんげんの煮物、ガスパチョスープ
間：ところてん
夜：冷やし中華1/2量、おにぎり一個、ガスパチョスープの残り
間：プリン
628:名無しの心子知らず
07/07/26 00:58:31 9MGbZgQ2
29ｗ ＋3キロ
朝:冷凍ビザ一枚、そうめん３口、オレンジジュース
昼:シナモンロール5/6切れ、コーヒー
夜:野菜と豆のカレー、キュウリと竹輪、卵のサラダ
デザート:ハーゲンダッツミニカップ半分
629:名無しの心子知らず
07/07/26 06:32:14 H6O7F7Md
35週 ＋4㎏強
朝：十六雑穀入りご飯1膳 納豆 自家製の鰹と昆布のふりかけ 自家製の海苔佃煮
昼：高菜炒飯 紫のフルーツ＆ベジタブル3杯
間食：クッキー6種類7枚 牛乳 桃のゼリー
夜：寿司(イカ 鮪 海老 鮭) 納豆 サラダ(レタス かにかま)
寝る前：明治のサワーバニラ
家の片付けしててしんどくなってしまったので
夫が寿司の盛り合わせを買ってきてくれたんだけど
鰻がメインでその鰻がよりにもよって中国産(裏に記載)
夫の手前非妊時なら覚悟を決めて食べただろうけど
今は絶対に無理！！鰻ものは全部夫の口へ・・・
ごめんなさい。
630:名無しの心子知らず
07/07/26 08:38:07 awaER4vw
20w +1kg
朝：巨峰・野菜ジュース・アイス
昼：コロッケドック・卵ドーナツ
夜：ご飯・納豆・茄子のたっぷり生姜炒め・ちりめんじゃこ
お昼はマックよりはマシかと思いパン屋さんへ。
結局、マックと変わらない罠。
631:名無しの心子知らず
07/07/26 08:52:44 qkQtDpOd
25w +4㎏
朝：味噌汁､ふりかけご飯3膳
昼：きゅうりのお漬物､白菜とまいたけの炒め物､ご飯1膳
間：ソフトアイス､道の駅のバニラソフト
夜：かぼちゃコロッケ､豆腐とわかめの味噌汁､モロッコ豆の味噌和え､きゅうりのサラダ
朝からご飯がおいしくってやめられない。アイスも食べ過ぎ。でも、今日は-0.4㎏減ってた
632:名無しの心子知らず
07/07/26 12:18:12 cd+uBh2o
26ｗ +5.2㎏
朝 ごはん・味噌汁・はんぺんのバター炒め１口・白桃（1/2）+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 パスタ３種盛り（ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ・ｶﾙﾎﾞ・明太子）
夜 ぶっかけそば（そば少なめでとろろ・わかめ・ｼﾞｬｺ・油揚げ）
間 ビスケット４枚・わらび餅風寒天
昼時間が無かったのと美味しそうだったのとで、ついコンビニ弁当購入
久しぶりに食べたけど味が濃いなぁ…そして体重増えたなぁ orQ
633:名無しの心子知らず
07/07/26 13:26:33 w6acH62a
31w ＋3.8㎏
朝 山菜おこわ1/2膳、卵焼き１切れ、ﾅｽのお味噌汁
昼 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、牛乳
夜 夏野菜ｶﾚｰ（ﾅｽ、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔ入り）少し、ｶﾘｶﾘじゃこｻﾗﾀﾞ
何食べても胸焼けがする･･･。夏バテ？後期つわり？
634:名無しの心子知らず
07/07/26 14:21:37 b4Si7Pg1
31w ＋3.2kg
朝 ベーグルサンド（鳥はむ・トマト・胡瓜・チーズ）牛乳１杯
昼 冷麺 鮭おにぎり１個
間 ライチとナタデココのゼリー
夜 玄米ご飯 筑前煮 八宝菜 納豆 味噌汁（予定）
暑くて台所に立つのがしんどい…
635:名無しの心子知らず
07/07/26 14:34:57 lm/uM4ek
26w +1.7kg
朝：8雑穀ごはん、ワンタンスープ、鮭、納豆、韓国のり
昼：タコライス
間(予定)：バランスアップ
夜(予定)：ごはん、味噌汁、ひじき等五目煮、かぼちゃ煮つけ、ヨーグルト
636:名無しの心子知らず
07/07/26 14:58:24 UdfT5rNk
23w +4kg
朝 寝てた
昼 クッキー2枚、秋刀魚、鶏汁、ご飯、納豆
夜 ミスドの海鮮麺セット（海鮮冷麺、ダブルチョコ、アイスカフェオレ）
最近アイスカフェオレを飲み始めてようやく暴飲暴食が止まって0.5キロ減った
637:名無しの心子知らず
07/07/26 19:53:30 eXwlFrIg
２９ｗ＋４ｋｇ
あさ→黒ゴマきな粉牛乳かけフレーク バナナ オレンジ
昼→ハムエッグ ごはん、きゅうり、枝豆、たくあん、
ヒジキと根野菜入り豆腐ハンバーグ
夜→そーめん、椎茸のマヨチーズ焼き、オールレーズン
おやつ→ベビースター１袋、練乳あずき氷
638:名無しの心子知らず
07/07/26 20:03:29 HgDtJ3T0
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳
間：かむかむ梅・アイスココア
昼：ハラミ100g・サラダ・若芽スープ・カクテキ・3種ナムル・白米飯・バニラアイス・上の子の残したハンバーグとオムレツ半分(焼肉屋でランチ)
間：ミニセレのアイスの実
夕：今川焼き5個・そばまんじゅう2個・サラダ・スイカ1/8
健診後でランチでお腹いっぱい食べて、夕飯はまともじゃない…
639:名無しの心子知らず
07/07/26 21:00:44 a3SAswIv
9w6d -0.5kg
朝 レーズンロール1個、味噌汁の具のみ、トマト、牛乳
昼 おにぎり1個、野菜とウインナーのポトフスープ、野菜生活、めかぶ、ダノンビオ
間 キレートレモンウォーター、チーズケーキ1個
夜 肉野菜炒め（肉少し）、刺身少々、冷奴、5枚きりパンの半分
640:名無しの心子知らず
07/07/27 00:05:19 Px2Pskcj
38w1d +10.8kg
朝兼昼：6枚切り食パン2枚(ヌッテラ)
夜：焼きうどん(人参・エリンギ・玉葱・ソーセージ)、冷しトマト、桃
間：カフェラテアイスバー、キャラメルラテアイスバー、あずきバー
胃がつかえてあまり食べられない。
641:名無しの心子知らず
07/07/27 00:28:36 oDOqwjuV
27w +4kg
朝：トースト1/2枚、スコーン一個、スキムミルク
昼：鶏照り焼き４切、小松菜と厚揚げと卵の炒め物、ごはん
間：ミスド ポン・デ・リング、オールドファッション、カフェオレ
夜：鱈の野菜のせレンジ蒸し、舞茸と山芋・オクラ・茄子の冷やし汁
642:名無しの心子知らず
07/07/27 03:58:09 watKVpqS
６ｗ ＋0.5㎏
朝：寝てた
昼：カップケーキ あずきアイスバー
夜；インスタントラーメン（白菜、ネギ入り）
間食：塩チョコ１枚
なんか病的な１日でした。
643:名無しの心子知らず
07/07/27 08:23:00 bHJV9jxN
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け､きゅうりの漬け物､おからの煮物
昼：モロッコ豆のマヨネーズ和え､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：アイスまんじゅう
夜：マーボー茄子､マカロニサラダ､きゅうりとわかめの青ジソドレかけ､ご飯1膳
マーボー茄子はご飯が進むね。ついつい食べ過ぎちゃう
644:名無しの心子知らず
07/07/27 11:43:05 zb8mLn2X
36w +6.5ｷﾛ
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆ冷し中華
夜 (予定)豚しゃぶ、豆腐、ｺﾞﾊﾝ、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
最近浮腫がｽｺﾞｲ…指輪もはずした。
朝は指がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで曲げるのも痛いよ(ﾉ_･｡)
赤の動きも活発で肋とかみぞおちも痛い。
恥骨痛とか腰痛が無いだけ良いか…
645:名無しの心子知らず
07/07/27 11:57:48 F7B4AIE7
25W4d +3.1
朝 ヨーグルト 牛乳 ﾐﾙﾒｰｸ(ｺｰﾋｰ)
昼 塩ラーメン(肉なし もやしたっぷり)
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｴﾋﾞｶﾂ、生野菜、ﾌﾙｰﾂ)、ｳﾅ重少し
間 ｶﾞﾂみか
久しく運さんにお会いしてなかったのでﾗｷｿのお世話になった。
2ｷﾛ減った…orz
646:名無しの心子知らず
07/07/27 13:36:30 38GL+7ug
31w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、豆乳200ml
間 ところてん黒蜜きなこかけ
昼 夏野菜ｶﾚｰ少し、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
夜 豚生姜焼き１枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｶﾎﾞﾁｬとひじきｻﾗﾀﾞ、もずく酢
647:名無しの心子知らず
07/07/27 13:44:08 c2DGHZpt
23w +4kg
朝 寝てた
昼 秋刀魚、納豆、野菜シチュー、ご飯
夜 野菜シチュー、ご飯
食材がなくなったから今日は買いに行かなきゃなー暑いのにﾏﾝﾄﾞｸｾ･･
648:名無しの心子知らず
07/07/27 17:34:09 hj2PZgk0
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スープ(もやし、胡瓜、レタス)・スナックパン3本
間：カフェオレ・玄米酢ドリンク・コンニャクドリンク
昼：蕎麦・冷奴・スナックパン2本・ミニパナップ
間：サラダ(もやし、若芽、レタス、胡瓜)
夕：もやしと若芽の味噌汁・あじの干物・カボチャの煮物・発芽玄米飯
久しぶりにカフェオレ飲んだ。
649:名無しの心子知らず
07/07/27 18:46:41 5TM5tM+g
29w ＋3.8k
朝 トースト、ポテトサラダ、プチトマト、キウイにヨーグルト蜂蜜かけ
黒ゴマ黄な粉牛乳
昼 大根とワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、冷奴、キウイ
夜 ご飯、アジ干物焼き、ポテトサラダ、ほうれん草おひたし
間 カフェオレ、鉄分ウェハース2枚、減塩6Pチーズ2個
大量に作り過ぎたポテトサラダを食べ続けた。
650:名無しの心子知らず
07/07/27 20:21:52 t6z5TYaL
27w +3.5kg
朝：ミューズリ＋スキムミルク
昼：ラム肉の野菜炒め、ちくわチーズ、焼き海苔、ごはん
間：マック ホットアップルパイ、ホットティー
ゼリー、パン一個、グァバジュース
夜：鶏肉と野菜の黒酢炒め、卵スープ
間食がひどい。あまーい物が急に欲しくなってしまった。
ちょっと体重管理が上手く行くと気が緩む。
651:名無しの心子知らず
07/07/27 20:36:15 3hOYmjJQ
37w +11kg
朝：ツナマヨトースト ブルーベリーソースがけヨーグルト しめじとほうれん草のバターソテー 牛乳
昼：釜玉うどん
おやつ：ピロシキ ミロの牛乳割り
夜：回鍋肉 かぼちゃの挽き肉あんかけ わかめスープ ごはん
便秘がひどくて体重が異常な増え方をしてる…OTL。
ごぼう飽きたから今日はごぼうは休み…('A`)。
652:名無しの心子知らず
07/07/27 23:50:32 j/dlv+bl
21w +2㎏
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 目玉焼きパン(６枚切）１枚・プルーンヨーグルトドリンク１本
夜 ご飯半膳・しいたけとエリンギの味噌汁１杯
間 ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
昼 チキンライス・ジャガイモ小１/２・塩もみきゅうり１本分・コーヒー
夜 肉まん１個・しいたけの煮びたし・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
間 ずんだ餡どらやき・ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
ブラウンフレークと朝置きたての牛乳で２日連続で度々トイレ行きます。
コントレックスもたくさん飲むようにしたら、私にとって効いたみたい。
653:名無しの心子知らず
07/07/28 00:04:07 Px2Pskcj
38w2d +11.6kg
朝：6枚切り食パン1枚、ドライバナナ入りシリアルのヨーグルトがけ
昼：糖朝のセロリー麺、豆腐のデザート少し(名前忘れた)
夜：サラダ(レタス・水菜・トマト・生ハム・パプリカ)、ソーセージ1個、マルガリータピザ1切れ、烏賊とアンチョビのピザ3切れ、サーモンとアボカドのクリームパスタ、夏野菜のトマトソースパスタ、デザート盛合わせ(チーズケーキ、プリン、フルーツ色々)
間：マンゴーシェイク、ドライマンゴー、ドライトマト
検診日なのに+800g。
帰りに実家へ寄って、皆で夜ご飯を食べに行った。
食べ過ぎ～。
654:名無しの心子知らず
07/07/28 00:58:11 iHo7Xlb6
25W +5キロ
朝 牛乳、肉じゃが、白飯1杯
昼 ジャムパン、野菜ジュース
間食 チョコケーキ、ナスの浅漬け、コーヒー牛乳500、ビックル220
夜 ナスの浅漬け、カボチャサラダ、焼き魚、麻婆じゃが、白飯1杯
食べ過ぎだから、とりあえずカロリーの少ないヨーグルト買ってきた
でも、甘いの止められないorQ
655:名無しの心子知らず
07/07/28 01:06:12 VY8s2PDw
27w +3.5キロ
朝：ケンタッキーでチキンアラビアータパニーニ、ポテト、アイスコーヒー
昼：十六穀米、豆腐ひじきハンバーグ、金平ごぼう、サラダ(トマト、きゅうり、ブロッコリー)
間：ハイレモン6粒、ルイボスティー
夜：冷奴、トマト
ケンタッキーでチキンフィレサンドと悩んだけど新商品に挑戦。
チキンフィレサンドにしとけばよかったよ…
おいしくないもので高カロリー摂取するのはくやしいw
656:名無しの心子知らず
07/07/28 09:49:50 /6vTQFpO
25w +4㎏
朝：味噌汁、ご飯1膳
昼：きゅうりのごまドレかけ､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ､チョコクッキーソフト
夜：ポテトサラダ､茄子の塩もみ､味噌汁､ご飯1膳
暑くて食欲がなくてアイスばっかり食べてしまった
657:名無しの心子知らず
07/07/28 12:48:58 RumyIuj2
●タカアンドトシのライオンＴシャツを見ると不幸になる●
最初は噂かと思ったのですが私のブログに書いてみたところ、
思い当たるという方々の返信が殺到しまして、一例を紹介しますと、
「高校受験で赤いＴシャツを着て受けたら落ちた。
高望みなんてしてないのに。たまたま学校行事でライオンＴを5枚購入し、
僕のラッキーカラーは赤だというのでそれを着まわしてたんです。
おなじ星座の友人3人でインナーに着て行ったのですが3人共落ちました。
もしあれを着ていなかったら....... 東京都19歳男」
「4月におとこのこを出産予定で順調だったんですよ！
義理のお母さんが「はやってるって聞いたから...」とルミネかどっかで
タカトシのまっかなライオンのＴシャツの子供用を贈られて...
入院してる私の個室においていったの！
次の日変な痛みにみまわれ、2日後に流産してしまいました。
あの配色、レイアウト、なんか呼び寄せたんじゃないの！？
あの日から泣いてばかりの日々です。偶然、気のせいとは言わせない！
26歳
...調査の結果、あのライオン柄が、昔昔、人を呪い殺す為に使われた
手書きの図形に偶然そっくりなんですね。（線と線の間隔など）。
何かやばい霊的なものを呼び寄せてしまったのでしょう。
皆さん、不幸になりたくなければあのライオンを着るのはもちろんのこと、
見るのもやめた方がいいです。
658:名無しの心子知らず
07/07/28 12:50:14 ZMig8u11
10w0d -0.5kg
朝 5枚切パントースト 味噌汁具のみ ピーマンソテー 玉子焼き 牛乳
昼 麦入りご飯 トマトシチュー 砂肝とアスパラの炒め めかぶ ダノンビオ
間 マンゴー大福
夜 トマトとモッツアレラのサラダ バケット チーズ少し ゼロカロリーのゼリー
659:名無しの心子知らず
07/07/28 14:36:30 Lf9kC9XI
29ｗ ＋3.3キロ
(昨日)
朝：黒糖ロール二個、牛乳、ヨーグルト、ブロッコリー、ゆで卵半分、チーズ
昼：豆と野菜カレー、クスクス
間食：グミ5粒
夜：冷や奴、卵とほうれん草スープ、水餃子、アイス
660:名無しの心子知らず
07/07/28 18:38:11 XdgtA96M
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
間：ガム・ミニバニラアイスカップ・スイカ1/8
昼：じゃがいもと若芽の味噌汁・白米飯・アジの干物・人参蒸しパン3個
間：80カロリーチョコアイス
夕：かたやきそば半人前・ガム
最近モリモリ食べておなかが膨れたせいか、妊娠線がどっと増えた
クリーム塗ってるのに…orz
661:名無しの心子知らず
07/07/28 19:35:33 gS8qMhQh
38w＋８㌔
朝：ケロッグ グレープフルーツ
昼：ちらし寿司
夕：お好み焼き
間：アイスの実
冷蔵庫の中を整理中。。。でも胃にあんまり入らないなぁ
662:名無しの心子知らず
07/07/28 20:22:11 Z3VQZ4V8
ヘモグロビンちょっと基準値下回った～反省のためメニュー書いてみる
30w ＋6.5㌔
朝 きなこ入りバナナジュース 菓子パン１個
昼 ジャムトースト（５枚切）１枚 野菜ジュース
夜 オクラのせ冷や奴半丁 ミンチカツ小１個 セロリ・鶏ささみ入りトマトスープ
間 みたらし団子１本 バニラモナカ小１個
あ・・・甘い物が多すぎる('A`)
663:名無しの心子知らず
07/07/28 22:29:13 BOIkmGoa
23週＋6キロ
朝：卵ご飯､のり､味噌汁(豆腐､しめじ､あげ)トマト､水菜とちくわ煮
昼：卵サンド､昆布おにぎり､牛乳
間食：アイスコーヒー､クラッカー2枚､アイス1個
夕：シチュー(南瓜､人参､玉ねぎ､しめじ)サラダ(トマト､きゅうり､レタス)
664:名無しの心子知らず
07/07/28 23:18:48 RQpUcO0H
21w +2㎏
朝 プルーンヨーグルトドリンク１本
昼 豆腐半丁・納豆ひやむぎ・コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
夜 ピザ２切れ・トニックウォーター・蛸と野菜のトマト煮込み
間 Happyプッチンプリン１／２個
今まで分娩施設なしの産院だったので、貰った紹介状と共に
新しい病院へいったんだけど、初診は予約不可だから起き抜けに飲んだだけ。
外暑くてつわりぶり返したかと思いきや、夕方食欲復活！！
夫とHappyプッチンプリン半分こする程…食べすぎ。
665:名無しの心子知らず
07/07/28 23:44:39 BQ/udAIG
27w +4.5kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
昼：外食 パスタ・パン・サラダ・紅茶
間：パピコホワイト＆白桃
夜：豚冷しゃぶ＋サラダたっぷり、枝豆、桃一個
666:名無しの心子知らず
07/07/28 23:53:33 bVjVVYom
9w
朝…仕事遅刻しそうになってナシ
昼…麦茶・ワンタンスープ・ブリトーハムチーズ
夜…手作り水餃子10個くらい・水
間…葉酸
667:名無しの心子知らず
07/07/29 00:26:33 luiPRr9L
29ｗ ＋3.3キロ
朝：お茶漬け(鮭、海苔、梅干し入り)、牛乳
昼：冷やしラーメン(ゴマだれ、プチトマト、キュウリ、唐揚げ二個)
夜：アジフライ、ヒジキ(人参、油揚げ)、ポテトサラダ(キュウリ、ハム入り)デザート：ミスド フレンチクルーラー
今日は暑かった！
668:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 09:55:04 TecFR9k1
23週＋6キロ
朝：ご飯､納豆､板のり､ナス煮､玉ねぎと卵のソテー､牛乳
昼：とろろうどん(山いも､おくら､きゅうり､温泉卵､あげ､ゴマ)サラダ(レタス､トマト､きゅうり)
間食：小クリームパン1個
夜：ご飯､五目包子､サラダ(レタス､もやし､きゅうり､トマト)わかめスープ
669:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 10:36:42 LWDptyiO
今日から26w +3.8㎏
朝：ふりかけご飯3膳
昼：ポテトサラダ､白菜の煮物､ご飯1膳
間：かき氷､ジャイアントコーン
夜：お好み焼き半分､フランクフルト半分
家に帰ってから：ご飯1膳､玉ねぎとにんじんの煮物
昨日は花火大会へ行ったため、ご飯がなんか不規則に。しかも体重が減ってた
670:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:25:49 UCCZM5zY
体重管理のために食事の前にキャベツたべてからご飯たべるやつやってもいいかな？(>_<)
671:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:33:58 OPPuCxK4
【在日北朝鮮カルト顕正会絡みの凶悪犯罪の歴史・日本編 第一部】
1992年 8月28日 顕正会への入会強要 顕正会員 2名 逮捕 送検
1993年 3月26日 拉致監禁暴行 男子高校生失明 逮捕 送検
1996年11月 2日 覚醒剤取締法違反 顕正会員 逮捕 送検
1999年 8月 入会強要で暴行 男子高校生骨折の重傷
2000年11月 入会強要 森田 議文 中原 ムネハル 小川 ジュン 北森 某 事情聴取 厳重注意
2000年 5月 2日 顕正会員が強制わいせつ・余罪多数 丸山 陽三 立件 逮捕
2000年 3月18日 顕正会員が違法射撃 秀島 裕展 逮捕 送検
2001年 7月25日 顕正会員が住居侵入・暴行 田中 えりな 逮捕
2001年 7月 2日 入会強要・暴行 桜井 祐也 太田 隆司 高橋 康晃 逮捕
2001年 3月 4日 入会強要 顕正会員 武藤 ひさ子 解雇
2002年 6月15日 殺人・覚醒剤取締法違反 顕正会員 宇高 明男 宇高 聡 起訴
2002年 6月15日 殺人 顕正会員 宇高 明男 逮捕
2002年 5月 顕正会への入会強要 小池 淳子 厳重注意
2002年 4月 顕正会への入会強要・殺人未遂・暴行 前川 某 逮捕
2003年11月11日 顕正会への入会強要 松野 登志彦 和田 茂樹 逮捕
2003年 9月19日 軽犯罪法違反（つきまとい） 顕正会員2名 逮捕 送検
2004年 6月 ジャパネットたかた契約社員（３７）約５１万人分の顧客情報を記録して流出させる。
2004年 9月14日 大阪教育大付属池田小学校殺人事件 宅間守死刑執行。
2005年 5月 5日 監禁 石川 秀樹 行徳 祐一 逮捕 「 起 訴 猶 予 処 分 」にて釈放。
2006年 7月 3日 傷害 群馬の中沢誠が元短大教授(71歳)を暴行、顕正会群馬県施設に一斉捜査。
2006年12月 埼玉・行田市で溝口順子容疑者（４７）ら２人が器物損壊の疑いで逮捕、ほか二名別件で逮捕
2007年 1月11日 「顕正会本部」を初捜索 大学生に入会強要、「神奈川県警公安１課」が３人逮捕
2007年 2月 派遣社員の顕正会員が派遣勤務先から約９００万件の個人情報を持ち出し逮捕。
2007年 4月 奈良の騒音おばさん実刑確定。刑務所送りになる。
2007年 4月19日 １９９９年９月池袋通り魔事件 造田博被告（３１）死刑確定。
2007年 5月18日 千葉県八街市の派遣社員坂本和章容疑者（２５）が飲酒運転で男子高校生（１５）を轢き殺す。
672:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:52:22 kK7k119t
26ｗ +5.0㎏
朝 ごはん・みそ汁・トマト入りスクランブルエッグ・白桃1/2
昼 桜海老かき揚げ丼（外食）
夜 十六穀米（1/2）・焼き椎茸･長芋のソテー・冷奴
間 プリン・31のトリプルを半分
かき揚げ丼・アイスと高カロリー体を摂取したから
増量を覚悟してたのに体重減ってる…
気のせいかと思ったけど、今朝計っても減った状態(*ﾟ∀ﾟ)ﾗｯｷｰ
汗だくで散歩したのが良かったのかな
673:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 18:43:01 n9gZd+n/
37w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・南瓜の煮物・バターロール
昼：低脂肪乳・たこ焼き15個・わらび餅・バターロール
間：ガム2粒・きな粉入り低脂肪乳
夕：白米飯・トマトグラタン・豚シャブもやしサラダ・人参蒸しパン・パピコ2個
炭水化物と糖分のとりすぎかも…
674:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:18:33 fU5sS4Yb
29w +10㌔
朝：１枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝ･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ乗せ）・無印ミニどら焼き３個
昼：野菜たっぷり焼きそば 0.8人前
間：アイス２本・群馬土産の煎餅４枚
夜：素麺（万能ネギ・みょうが・ゴマ）120グラム・焼き鳥軟骨0.8本・白桃１個
甘い物が止められない･･･
675:名無しの心子知らず
07/07/29 20:38:40 MQCpl8pg
マーガリンは避けたほうがいいのでは・・・
676:名無しの心子知らず
07/07/29 21:38:08 2Fr2n4lU
25w5d +5.5㌔
朝：たまごサンド、プレーンヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：ねばねばうどん（納豆、卵、海苔）
間：梅ジュース、水ようかん（小倉）、フルーツオレ
夜：ご飯一膳（軽め）、油揚げとわかめの味噌汁、ポテトグラタン、くらげのサラダ
頑張って間食を我慢した…。
677:名無しの心子知らず
07/07/29 22:24:13 iYmYDChq
10w2d -1.5kg
朝 6枚切トースト1枚、ゆで卵、低脂肪ヨーグルト、トマトスープ
昼 野菜ランチ（野菜サラダ、野菜ときのこのオイスターソース炒め、玄米ご飯、味噌汁）
抹茶ババロア、ほうじ茶
間 アイスラテ
夜 にんじんときのこの炒め煮、わかめ酢味噌和え、かれい煮つけ、ごはん軽く茶碗一杯
一時期便秘がひどかったが、最近は調子がいい。
体重にはっきり出るね‥
678:名無しの心子知らず
07/07/29 22:39:24 71W6cuz9
27w +3.5kg
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カロリーメイト1/2、ミネラルウォーター
間：プリン・ア・ラ・モード
夜：インドカレー、クラッカー
午後眠くなってはいけなかったので、あえて少量で。
用事が済んで食欲のタガが外れて間食を豪華にしてしまった。
明日からまた野菜増やそう。
679:名無しの心子知らず
07/07/30 02:49:34 wCNHvkPe
38w4d +11.6kg
朝：モロゾフのチーズケーキ2種(レアチーズ&エダムチーズ)
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、魚肉ソーセージ1本、ヨーグルト、ドライパイン
夜：チキンフィレサンド、ひじきサラダ、南瓜の煮物
間：パイの実(てんさい糖)、りんごヨーグルト、あずきバー
680:名無しの心子知らず
07/07/30 05:11:27 SFYzBXcf
37w6d +11kg
朝：コーンフレーク牛乳がけ
昼：ホテルのランチバイキング 肉も食べたけど野菜中心に
おやつ：スタバのバナナフラペ
夜：インドカレーセット 野菜カレー＋カバブとかサモサとかティッカを旦那とわけわけ ラッシー
昨日が産前最後の繁華街への外出。
昼は友達とだったから少しハメ外しすぎたな。
今日から自重…
681:名無しの心子知らず
07/07/30 08:10:48 aC29gqYm
26w +4.4㎏
朝：なし
昼：そうめん2人前､レタスとハムのサラダ巻き
間：バニラのソフト
夜：かき揚げ3個､きゅうりの浅漬け､ご飯1膳
かき揚げもそうめんも食べ過ぎ…
682:名無しの心子知らず
07/07/30 09:02:35 v4e7sBIK
32w ＋4.6㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃1/2個、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、鮭1/2切れ、きんぴらごぼう、モロッコ豆ゴマ和え
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ１本
夜 手巻き寿司（ｻｰﾓﾝ、鯛、ﾊﾏﾁ、納豆）、焼き鳥１本、かぼちゃ煮物、ｽﾃｨｯｸｻﾗﾀﾞ
683:名無しの心子知らず
07/07/30 10:55:31 Y0JwmRr/
23w +5.6kg
朝：ライ麦パン2切れ、かき氷
昼：ナシゴレン(目玉焼き)夜：唐揚げ海苔巻き、カフェラテ、パピコ
暑くてアイスばっかりです…orz
684:名無しの心子知らず
07/07/30 11:37:24 +/p6Dh09
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ポテトサラダトースト、サラダ(ブロッコリー、トマト、卵)、牛乳
夜：ご飯、サバの味噌煮、豚とニラもやしの野菜炒め、塩辛、黒酢納豆、ほうれん草おひたし
間食：ポンデ抹茶
685:名無しの心子知らず
07/07/30 12:35:51 BMtkOB7W
12w3d ＋－0
朝 トースト一枚、ゆかり昆布混ぜご飯一口 黒豆茶
昼 ガーリックトースト１本、カフェインレスアイスコーヒー、
間 冷やしバナナ、枝豆半袋 マヨガーリック味たこせん数枚
夜 豚バラ味噌焼キャベツのせ、玉ねぎと若布味噌汁、雑魚昆布ふりかけ
ご飯一膳
686:名無しの心子知らず
07/07/30 12:53:54 2/J08sTZ
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ）、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン）、牛乳
間：カフェインレスアイスコーヒー、キットカット夕張メロン味2本
昼：フレンチトースト、サラダ（レタス、ゆで卵、キュウリ、トマト）
間：メロン一口、ゼリー一個
夜：外食→もんじゃ焼き（もち明太チーズ）、モダン焼き、牛カルビ4切れくらい、オレンジジュース、カルピス
一週間実家に帰っていたら、やっぱり体重増えた…orz
687:名無しの心子知らず
07/07/30 13:39:12 cgD5BtKU
20w +1.5kg
昨日（日曜）
朝：ピザトースト（６枚切、タマネギ、チーズ）１枚、サラダ、チーズオムレツ、牛乳、紅茶
昼：豚冷しゃぶ、サラダ、豆腐一口、油揚げとみょうがの和え物、ご飯軽く１膳
夜：豆腐1/4丁、さわらのみりん漬け1/3切れ、キムチ、ご飯軽く１膳
間：ロールケーキ１切れ、ヨーグルト＋ブルーベリージャム、桃1/2個、そば茶
ロールケーキが余分かな・・・おいしかったけど。
688:名無しの心子知らず
07/07/30 13:44:06 VjUTUghi
31w +3kg
朝 グレープフルーツ半分 玄米とキムチの雑炊
昼 生ハムとトマトの冷製スパゲティ 桃のパフェ
夜 手巻き寿司（イクラ、鮪、ネギトロ、イカ、ウニ、海老など適当に）ケンタのチキン1P チョコレートケーキ
旦那の誕生日祝いに便乗して食べ過ぎた…。
689:名無しの心子知らず
07/07/30 13:53:00 gkxccwlu
18ｗ ＋1.5㎏
朝(昼?)
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙ(2個)、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本,ﾖｰｸﾞﾙﾄ250ml)、のむﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｺｯﾌﾟ1杯)
夜
ごはん,鶏の唐揚げ,ﾄﾏﾄ,ｷｭｳﾘ,茄子の煮浸し
690:名無しの心子知らず
07/07/30 15:27:59 v9CuoC1z
30w ＋10キロ
朝：トースト２枚（8枚切ﾏｰｶﾞﾘﾝﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・はちみつﾊﾞﾀｰ）
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ、カフェオレ、無印ミニどら焼き１個
昼：野菜たっぷり焼きそば１人前、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ１個
間：群馬土産せんべい２枚（１袋２枚入り）、こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、ｱｲｽ２本
夜（予定）：味噌汁（ｶﾎﾞﾁｬ・人参・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ｴﾘﾝｷﾞ・ｼﾒｼﾞ・ﾜｶﾒ・豚肉・ﾈｷﾞ）、うな丼半人前
691:名無しの心子知らず
07/07/30 20:50:28 H8DFQzoL
21w +2㎏
朝 コーヒー・バナナヨーグルト・スコーン２個
昼 トマトとなすのパスタ１／２分
夜 なし
間 プルーンヨーグルトドリンク・マクビティ１袋(３枚入り）
朝 ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 コロッケパン・黒糖ドーナッツ・コーヒー
夜 レーズンパン１枚(６枚切り）・りんごヨーグルト
間 ライムクッキー３枚・ポンジュース紙コップ１杯
今日の夜は食べないつもりだったのに、
夫が朝ごはん食べず＆常温でヨーグルト等放置してくれてたので
お腹の中にしまいました…朝用意するのも時間的にアレなのに…_|￣|○
692:名無しの心子知らず
07/07/30 21:50:55 R0hh2reM
>>691なんか倒れそうな食事だね
693:名無しの心子知らず
07/07/30 22:18:45 SFYzBXcf
38w +11kg
朝は寝坊したのでなし
昼：肉うどん
間：フルーチェいちご1/2袋分
夜：ハンバーグ 温野菜サラダ 野菜たっぷりコンソメスープ デザートにミニ雪見だいふく2個
肉が続いてるから、明日はシーフードにしよう。
694:名無しの心子知らず
07/07/30 23:24:48 KFQkBMGg
27w +3.5kg
朝：トースト＋ピーチジャムとメイプルシロップ、牛乳
昼：りんご１個、クラッカー（夕方近くまで寝てた）
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、さんまの刺身少々、枝豆
今日は異常に眠かった。りんごで便秘解消に期待。
695:名無しの心子知らず
07/07/30 23:41:12 0vVOS2yo
28w +3キロ
朝：ドトールでカフェロールとアイスコーヒー
昼：カップヌードル
間：かき氷(練乳あずき)
夜：冷奴、バターロール1個
今日はだるくてこんなメニュー…明日はちゃんと食べよう。
696:名無しの心子知らず
07/07/31 06:54:56 tIJFxdup
23w +5.8kg
朝：チョコバーアイス
昼：味噌にんにく、鶏唐揚げ3個、味噌汁、ご飯
夜：うなぎ柳川、ほうれん草の胡麻和え、ご飯
明日は検診…
697:名無しの心子知らず
07/07/31 08:07:23 k7I6SK4l
26w +4㎏
朝：お茶漬け、お吸い物
昼：冷や奴、きゅうりのサラダ、ご飯1膳
間：みそせんべい6枚、クッキーアイス、きゅうりの丸かじり半分
夜：味噌汁、きゅうりのサラダ、モロッコ豆の味噌和え、ご飯1膳
間食しすぎて絶対体重増えてると思ったら意外に減ってた。こういう日は夜は控え目に限るね
698:名無しの心子知らず
07/07/31 09:19:27 zWoc6FAD
32w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、豆乳200ml
昼 ご飯1/2膳、豆腐ｽﾃｰｷ1/4丁、ｵｸﾗとｺﾞｰﾔのじゃこおかか和え、ｷｭｳﾘ浅漬け
間 ｽｲｶ、桃1/2個、ﾁｮｺﾊﾟﾘ１本
夜 おいなりさん大１個、卵ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、冷奴、人参きんぴら、冷やしﾄﾏﾄ
699:名無しの心子知らず
07/07/31 12:02:26 L3+ijtq/
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ）、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、ベーコン）、ミロ
昼：8枚切りトースト1枚（はちみつ）、コーンスープ
間：メロン1/8個、ドンタコス1/2袋
夜：鰻丼、にら玉、トマトサラダ（トマト、玉ねぎ、パセリ）、お吸い物（麩、三つ葉）
妊娠してから初めて鰻食べた！
おいしかった(*´Д`)ﾋｻｼﾌﾞﾘﾔｰ
700:名無しの心子知らず
07/07/31 16:45:30 ah1H/kDh
38w5d +11.8kg
朝：ロールパン1個、りんごヨーグルト
昼：ホウレン草のロールパン1個、挽肉オムレツ
夜:焼肉(カルビ・豚トロ・キムチチヂミ・サラダ・石焼ビピンバ)
間：パイの実(てんさい糖)少し
出産したら当分焼肉屋へ行けないなぁってことで。
もっと食べたかったけど、満腹にて断念。
701:名無しの心子知らず
07/07/31 20:59:27 nPawRVN8
28w +4.3kg
朝：トースト＋オレンジマーマレード、紅茶
間：ロールちゃん1/2
昼：卵なめたけ納豆青海苔ぶっかけご飯
間：ミスド ポン・デ・黒糖、紅茶 ロールちゃん残り1/2
夜：野菜カレー
ロールちゃんを食べるためにいっぱい歩いた。
702:名無しの心子知らず
07/07/31 21:17:54 4acPtsqb
12w4d
朝 バタートースト一枚、アイスコーヒー
昼 マルチャンカレーうどん、お茶
間 バナナ１本、チーズフランス半分、
夜 ご飯一膳、さわらみそ漬け、韮炒め、レタスと若布の味噌汁、梨一個
妊婦失格メヌーですかそうですか
いつになったらつわり終わるのか・・
703:名無しの心子知らず
07/07/31 21:27:26 jVWuHGge
10w4d -0.5kg
朝 ライ麦入りパントースト1枚、わかめスープ、グレープフルーツ1/4、牛乳
間 アップルケーキ1切れ、アクエリアス250ml
昼 ナチュラルローソンの20品目弁当、ダノンビオ、ルイボスティー
夜 もつと野菜の炒め、トマトと水菜のサラダ、金目鯛の開き少々、バターロール1個
間食が結構ボリュームあった。
704:名無しの心子知らず
07/07/31 21:30:32 ne0k2nvH
30ｗ ＋9キロ
朝：うな丼半人前、８枚切トースト１枚（ﾐﾙｸｼﾞｬﾑ）、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ３切れ
昼：ロールちゃん１本、白桃１個
間：こんにゃくｾﾞﾘｰ２個、アイス１本、群馬土産せんべい２枚
夜：素麺100グラム（ｺﾞﾏ油小さじ１、きゅうり、みょうが、ねぎ、ごま）
今日は合計４時間位歩いた。体重減ってた。
明日は、もっと野菜を食べよう。
705:名無しの心子知らず
07/07/31 22:03:23 gAsW9b01
24w6
朝：卵ご飯、油揚げとわかめの味噌汁、くらげのサラダ
昼：おにぎり二個（ゴマ和えご飯に梅干と佃煮）、ポテトグラタン
間：白玉団子（ゴマペースト、黒砂糖、アイス乗せ）、ちんすこう一個、こんにゃくゼリー一個
夜：うな丼半人前、お麩と卵のお吸い物、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
コブドレッシングのカロリーに青ざめました。
朝：納豆ご飯、お麩と卵のお吸い物
昼：おにぎり二個（わかめとゆかり）、ナスと野菜のそぼろ炒め
間：にぼし二～三匹
夜：ざるそば
間食が控えられて満足。
706:名無しの心子知らず
07/07/31 22:14:05 QeWHjiw1
21w +1.5kg
朝：かぼちゃの煮物・卵焼き・辛子明太子・ご飯・メロン・白桃
昼：フィッシュサンド・卵サンド・ポテサラサンド・カフェオレ
夜：トマトのスパ(ピーマン・玉ねぎ・しめじ・ベーコン)ほうれん草のおひたし
パンが美味しすぎて、ついお昼に食べ過ぎたので
せめてもの悪あがきで間食はガマン。
707:名無しの心子知らず
07/07/31 22:27:53 ah1H/kDh
38w6d +12kg
朝：フォンデュパン1個
昼：6枚切り食パン1枚(チーズ)、挽肉オムレツ(残り物)、サラダマリネ(人参・胡瓜・大根)
夜：お稲荷さん3個、南瓜の煮物、いんげんのお浸し、サラダ(レタス・胡瓜・トマト・サラミ)、蜆のお味噌汁
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&ファイバーポテト)、わらび餅1個、甘夏少し
今日から里帰り。
帰る前に31寄ろうと思ったけれど、時間が無くて近場のドナテロウズへ。
ロッキーロード食べた～い。
708:名無しの心子知らず
07/07/31 23:02:01 rH+jnfUj
30w +3kg
朝：食パンにジャム、スイカ10分の1
昼：チキンカレー、ナン、サラダ
夜：夏野菜のパスタ、ミネストローネ、サラダ
ここ数日、お通じがいっこうに無い。苦しい。
処方された薬を飲んでも効かないのがつらい～。歩こう。
709:名無しの心子知らず
07/07/31 23:11:26 0ZT5UMQ5
38w +11kg
朝：ツナマヨトースト ヨーグルト ミロ かりかりに焼いたベーコン スクランブルエッグ
昼：ごはん半膳 かれいの煮付け いんげんとわかめのおすまし
間：ヨーグルトにフルーツソースをかけた
夜：えびと三つ葉のかきあげ ナスとみょうがの塩もみ 枝豆 ごはん一膳
明日とりのから揚げ食べたいから、今日は魚介類。
>>708 私もお通じがないよ!体重も増える一方…苦しい。
710:名無しの心子知らず
07/07/31 23:37:26 Q6f00R/j
32ｗ2d +4.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ ﾎﾟﾃﾄM(塩抜き) 烏龍茶
間 ﾄｯﾎﾟ一袋 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ二個
夜 ｱｼﾞﾌﾗｲ ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め(ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) 野菜ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ) ごはん ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
カロリー高そうなメニューになってしまった…昼夜揚げ物orz
でも最近塩分に気をとられて栄養を考えてなかったから、ほうれん草を食べれてちょっとだけﾖｶﾀ。
塩分控え目って難しいなぁ～
ここのみんなは品目が多くて勉強になるし尊敬。
後期に入って段々気が抜けてきたよ…もう少し頑張らねば!！!
711:名無しの心子知らず
07/08/01 08:34:58 du12KL7Z
26w +3.8㎏
朝：味噌汁、お茶漬け
昼：味噌汁、モロッコ豆のマヨネーズ和え、きゅうりの酢の物
夜：ハンバーグ、マカロニサラダ、きゅうりの塩昆布和え、わかめと豆腐のお吸い物、ご飯1膳
めずらしくアイスを食べなかった。でも、その分今食べたくて仕方ない…
712:名無しの心子知らず
07/08/01 09:35:57 pH4fhAOo
32w ＋4㎏
朝 五目ご飯1/2膳、玉子焼き１切れ、ｷｭｳﾘとｶﾆｶﾏﾏﾖ和え、ｳｨﾝﾅｰ１本、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
昼 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｽｲｶ、牛乳
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆいちご味１個
夜 さわら塩焼き、かぼちゃ煮物、ｲﾝｹﾞﾝ豆のおから和え、寒天麺の和風スープ
暑くて料理するのﾏﾝﾄﾞｸｾ…('A`)。
713:名無しの心子知らず
07/08/01 11:45:25 MPS5gtNt
27w +4kg
朝：ひやむぎチャンプル、バナナ
昼：納豆とろろのせそば
夜：あじ開き、ほうれん草味噌汁、長芋ソテー、野菜煮物、炊き込みご飯
夜多いかも。煮物やめよっかな
714:名無しの心子知らず
07/08/01 13:38:03 mcSZ003W
31w＋4.5kg
朝 マーボー丼（晩の残り物）
昼 うどん（白菜、ほうれん草、ワカメ、えのき）
間 カントリーマァム×６ チョイス×２
夜 白身魚フライ、キャベツ、味噌汁（白菜、ワカメ、玉葱、えのき）ご飯一膳
なんかお腹減って減って仕方ない。
715:名無しの心子知らず
07/08/01 13:49:24 9gsYlEbM
29w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、ねぎ）、ウィンナー3本、茹でブロッコリー、トマト1/2、ミロ
昼：カレーヌードル、ご飯、メロン1/8個
夜：オムライス、にら玉
間：ピノ3個、ドンタコス1/2袋
塩分とり過ぎた… 間食もし過ぎだ…
716:名無しの心子知らず
07/08/01 15:58:38 u/SRqRih
12ｗ+2kg
朝 お茶漬け
昼 サラダソーメン メロン1/4個
夜 ご飯 肉じゃが ひじき煮 納豆汁
緑黄色野菜が無い…
717:名無しの心子知らず
07/08/01 20:31:21 HAGjsvti
12w＋0.5
朝 メロンパン、フランスパン半分
昼 トマトとナスのパスタ
夜 鳥塩焼き半分、かぼちゃの煮物5切れ、千切りキャベツ
間 バナナ半分、あられ小袋
みんな沢山食べれてすごいな
718:名無しの心子知らず
07/08/01 21:04:21 z0vhFVc+
8w
朝 鮭おにぎり（お弁当に作った残り）1個
昼 カレーパン半分、くるみパン半分、カフェオレ
夜 うな丼！！味噌汁（豆腐・ねぎ）
うな丼のために間食もぬいて、ツワリも忘れることができた。
トイレに行くとなぜか吐きたくなるけど、うな丼のためなら・・とがんばりますた。
おいしかった・・。
719:名無しの心子知らず
07/08/01 21:55:46 75SAcy6Y
10w5d -0.2kg
朝 バターロール2個、わかめときのこスープ、ピーマンソテー、牛乳
昼 冷製パスタとトマトのカッペリーニ、アスパラ肉巻き1本、ダノンビオ、野菜生活
間 エクレア1個、ポテチ3枚、イオンウォーター
夜 鮭とキャベツ、きのこの味噌炒め、厚揚げ網焼き少々、バターロール1個
720:名無しの心子知らず
07/08/01 22:27:37 F/gJB7uL
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール１個（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ポテチ半袋、パイナップル３切れ
昼：（外食）タラコしそパスタ、ミニサラダ、カフェラテ
間：ミニクロワッサン２個、いちごかき氷棒１本
夜：もやしサラダ、かぼちゃの煮つけ、素麺100ｇ（ｷｭｳﾘ・ﾐｮｳｶﾞ・ｺﾞﾏ油・ｺﾞﾏ・ｵｸﾗ・ﾒｶﾌﾞ）
これ以上体重増やしたくないから今日も散歩頑張った。
ここ３週間ほとんど変わってない。
721:名無しの心子知らず
07/08/01 22:32:53 dwgKzclg
14ｗ ±0kg
朝 寝てた
昼 トースト（8枚切を1枚）＋スライスチーズ、青梗菜とパプリカの甘味噌炒め
夜 玄米（茶碗軽く２杯）、長芋（20センチ）のポン酢かけ、トマト１個、なすの煮浸し（なす２本分）、きゅうりのキューちゃん風漬物（自家製・胡瓜１本分）、小松菜の柚子わさびポン酢和え
間食 バナナ黒酢入り牛乳、フランスパン工房うすしおバター味（袋半分）、飲むヨーグルト、ウーロン茶１L
>>717
自分も初めてここ覗いた時はみなさまのちゃんとした食事にﾋﾞｸｰﾘしたよ。
最近食べつわりがよくなってきたので、自炊できるようになってきて嬉しい。
そーいや、毎朝『きな粉入り低脂肪乳』を飲んでた３７～３８ｗの奥様いますか？
最近きな粉入り低脂肪乳の書き込みがないので、ひそかに気になっていたｗ
722:名無しの心子知らず
07/08/01 23:06:24 FlpvrIbg
38w +11kg
朝：コーンフレークに牛乳
昼：ごはん1膳 スモークサーモンと生野菜のマリネ 焼いたあらびきウィンナー ナスのお味噌汁
間：プレーンヨーグルト ペプシNEX1本
夜：ごはん1膳 とりから ベビーリーフとセロリのサラダ ポテトサラダ
今、アイスを食べたい衝動と戦い中…負けないぞ！
せっかく買い物に行った時にミスドの誘惑に勝ったのに…。
723:名無しの心子知らず
07/08/02 00:26:15 NYRGA6WB
28w +4.9kg
朝：たまごかけご飯＋なめたけ
昼：鰯の蒲焼、玉ねぎと水菜のソーセージ入りスープ、
ごはん、小松菜ときくらげの炒め物
夜：ごはん、餃子、水菜ときくらげの中華スープ
便秘とは言えこの増加は困る…明日検診なのに。
724:名無しの心子知らず
07/08/02 00:36:16 nj/IRAew
39w0d +11.4kg
朝：チョコクッキーパン1個、サラダ(レタス・トマト・胡瓜・サラミ)
昼：お稲荷さん2個、6枚切り食パン2枚
夜：手巻き寿司(中トロ・赤身・納豆・玉子焼・オクラ・胡瓜)、大根の味噌漬け、いんげんのお浸し
間：串団子(漉し餡)1本、五平餅1本、みかん1個、ガーリックラスク1枚、豆かん
豆かんは今食べた(笑)
725:名無しの心子知らず
07/08/02 08:53:47 2ezxifDk
26w +3.8㎏
朝：豆腐とわかめのお吸い物、ご飯1膳
昼：かぼちゃサラダ、きゅうりの塩もみ、お吸い物、ご飯1膳
間：ジャイアントコーン、クッキーソフト
夜：焼きそば一口、きゅうりとツナのサラダ、わかめの青じそドレかけ、のりたまご飯
食べてるようで量を食べてないみたい。体重が減ってる。でも、なんかあんまり食べれない。胃が圧迫されてるのかなぁ～
726:名無しの心子知らず
07/08/02 09:06:54 ONMV+WlS
32w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯1/2膳、納豆ｵｸﾗ、ﾓﾛｯｺ豆ｺﾞﾏ和え、ｷｭｳﾘ浅漬け、冷やしﾄﾏﾄ
間 ｷｯﾄｶｯﾄﾐﾆ２個、豆大福１個、ｽｲｶ
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、ﾊﾑ、ｴﾋﾞ、ｼｲﾀｹ甘煮）、ｽｲｶ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ狩りで狩りすぎて、冷蔵＆冷凍庫ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰだらけ。秋田。
727:名無しの心子知らず
07/08/02 12:50:48 j3wPvKsV
30w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ミョウガ）、茹でブロッコリー、カリカリベーコン、筋子少々、ミロ
昼：8枚切りトースト2枚（チーズ、はちみつ）、海老シュウマイ3個
夜：ご飯、麻婆茄子、キュウリスティック、つる菜おひたし、枝豆
間：白桃1/2、プリングルス7～8枚
728:名無しの心子知らず
07/08/02 13:01:32 hlYsL2SZ
７ｗ ＋0･5
朝：カップチーズケーキ
昼：きしめん
夜：ご飯 鮭半切れ 海老とブロッコリーの中華煮
間：がっつりみかんアイス 梨
台所に立つのがちょっとしんどいかも．．．
729:名無しの心子知らず
07/08/02 16:53:29 iQkkRc55
22w0d +8.5kg 妊娠前BMI20.6
この週数でこの増えっぷり。このスレではダントツかも！
食べつわり期(～15w)に一気に6.5kg増えて、その後は1ヶ月+1kgペース。
でも医者には、「体重増加問題なし」と言われてる。不思議！
朝：ダノンBIOヨーグルトプルーン入り(74kcal)
レーズンロールパン1個(142kcal)、紅茶(0kcal)
昼；社員食堂の冷やし中華(404kcal)
同じく、ほうれん草のおひたし(30kcal)
夜：ピーマンとししとうと玉ねぎと豚肉を炒めたもの(300kcalくらい？)
梅粥(90kcal)、野菜スープ(人参、大根、セロリ)(150kcalくらい？)
間：烏龍茶(0kcal)、飴5個(50kcal)、ｶﾞﾂﾝとみかん小×2(120kcal)
計1360kcal＋α
(厳密計算じゃないから、200前後は＋αがあると考えている)
730:名無しの心子知らず
07/08/02 18:21:33 dkOBKdH2
25w2d
朝：梅茶漬け、ひじきの煮物、枝豆、ミロ
昼：ざるうどん
間：エンゼルクリーム、ポンデダブルショコラ、梅ジュース
夜：トマトとナスとほうれん草のパスタ、ハンバーグ半分
夜は旦那が作ってくれたので、量が多かったけど完食…。
朝：ひじきの混ぜご飯、ミロ
昼：握りずし一人前、ポテトサラダ
間：雪苺娘、ミニマドレーヌ一個、梅ジュース
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、ポテトサラダ、ひじきの煮物
昼、母が遊びに来たのでおやつをたくさん食べてしまった。
731:名無しの心子知らず
07/08/02 19:47:18 zs9zMGGB
30ｗ ＋10㌔？（毎日夕飯前に計るのだが今日は計る前に夕飯食べてしまった）
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ、ﾐﾆﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、サラダ
昼：ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２個、ﾐﾆｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
間：金時アイス、ミニいちごかき氷、チョコバナナパフェアイス、こんにゃくゼリー
夜：ｺﾞｰﾔと豚肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、サラダ、かぼちゃの煮つけ、オクラメカブ、ご飯
まともなのは夜だけだorz
暑くてアイスばかり食べちゃうな。
お風呂出てからも食べてしまいそう･･･
732:名無しの心子知らず
07/08/02 20:22:31 hh5cnN2K
28w +4.7kg
朝：ごはん1/2杯、粉吹き芋、チンゲン菜・人参・しいたけの炒め物、ルイボスティー
昼：から揚げ一個、冷奴小１、
ソーセージとブロッコリー・ザワークラウト・玉ねぎのコンソメスープ
間：ケーキ一個、紅茶
夜：トマトの鶏そぼろ乗せレンジ蒸し、納豆の山芋・オクラ・ミョウガ和え、生キャベツ少々
間食が遅かったから、夜のご飯は抜いてみた。
733:名無しの心子知らず
07/08/02 21:04:28 qHwtIaJR
21w +2kg
朝：ラブレ・ご飯・辛子明太子・昆布佃煮・サンドイッチ・バナナ
昼：鮭茶漬け・白菜とさつま揚げの煮物・昆布佃煮
夜：山盛りサラダ(レタス二種・かいわれ)ブロッコリー・納豆・タコの刺身
間食：メイプルパンケーキ・カフェラテ
734:名無しの心子知らず
07/08/02 21:57:13 apCwl74X
10w6d -0.5kg
朝 5枚切パントースト、キャベツの千切りとトマト1個、低脂肪ヨーグルト、無糖アイスラテ
昼 ご飯軽く茶碗1杯、根菜と豚肉の炒め、ワンタンスープ（汁半分残す）、茹でブロッコリー
間 マンゴー大福、モンテールのクレープ半分
夜 麻婆豆腐少し、イカげそ焼き、コーンと豆、パプリカのサラダ、バケット2枚、メロン1/8
今日も間食が余計‥メロンが美味しかった。
735:名無しの心子知らず
07/08/02 23:12:38 nj/IRAew
39w1d +11.6kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト(苺ジャム)
夜：冷やし中華(胡瓜・トマト・もやし・ハム・錦糸玉子)
間：ウエストのリーフパイ2枚、トップスのチョコレートケーキ1切れ、泉屋のクッキー、桃1個
妊娠してから、昔懐かしのおやつばかりが欲しくなった。
イデミやパリセヴェイユは今度いつ食べられるんだろうか？
736:名無しの心子知らず
07/08/03 07:52:43 lpH+Rh+W
36ｗ ＋2.2㎏(今朝) 妊娠時BMI20
朝
パン3種類計1個半 野菜＆果物のジュースコップ3杯
ヨーグルト500gパック半分強＋青汁＋オリゴ糖
昼(実家で)
白ご飯山盛り 唐辛子ふりかけ 鰤の照り焼き 鯵の南蛮漬け
茄子の田楽 オレンジに熟したゴーヤのサラダ オクラの鰹節かけ
食後(実家で)
醤油おかき6枚 ブラックコーヒー
間食
抹茶アイス1本
夜
一人でキムチ鍋(豚肉150g 白菜キムチ 烏骨鶏の卵1個
もやし 榎茸 舞茸 人参 絹こし豆腐半丁 うどん1玉)
0:00
夫が帰宅してお菓子でビール飲み始めたので一緒に煎餅2枚 柿の種両手に山盛り
昨日下剤の効果がみられて腸内スッキリしたので体重が減った。
今で一人目の出産時体重と同じだ～
(二人目妊娠時は一人目妊娠時の＋4㎏)
737:名無しの心子知らず
07/08/03 08:03:51 7SRr0+uK
朝、チーズトースト、スイカ 昼、うどん 夜、野菜たっぷりとり鍋
738:名無しの心子知らず
07/08/03 08:24:47 V19pkAIp
20ｗ ＋５kg
朝 トースト半分、低脂肪牛乳
昼 卵丼茶碗1杯、ラーメン(キャベツともやしたっぷり)お椀1杯
夜 カレーライス、キャベツサラダ(ｻｳｻﾞﾝｱｲﾗﾝﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
間 わらびもち
なんだかもう体重増加のペースが半端ない。
手足のサイズは変わらないけど腹が異様にせり出してるorz
739:名無しの心子知らず
07/08/03 08:48:59 UVuqf+eg
32w ＋4.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋桃、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鳥ﾚﾊﾞｰ甘辛煮、ほうれん草おひたし、人参浅漬け
間 ﾊﾟﾙﾑ１本、醤油煎餅２枚
夜 ご飯1/2膳、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷｭｳﾘと中華ｸﾗｹﾞ和え物、ﾓﾛｯｺ豆白和え、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
740:名無しの心子知らず
07/08/03 11:17:10 dSv0NjOG
30w +4.5kg
朝：ご飯（鶏そぼろ）、味噌汁（豆腐、玉ねぎ）、ウィンナー3本、つる菜おひたし、ミロ
間：うずまきソフト1個
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、つる菜おひたし、ハッシュドポテト小1個
夜：ご飯、塩さば焼き、バンバンジー、ポテトチーズ焼き
間：ミニサイズジャイアントコーン1個
暑すぎるよー。アイスがおいしくてたまらん。
741:名無しの心子知らず
07/08/03 11:17:52 RBK5qb31
30W ＋3.2キロ
朝昼兼用：ニラと鶏肉の中華粥、ザーサイ
間食：駄菓子のソースカツ二枚
夜：なすとピーマンの鶏肉味噌、手羽元と大根煮付け、漬け物、冷や奴
食後：豆大福、シュークリーム半分
742:名無しの心子知らず
07/08/03 11:24:04 EVkZu10H
24w +5kg
朝 寝てた
昼 カレー、パン、チーズ、サラダ、ハムエッグ
夜 親子丼少し
間 チョコパン、アイス
とうとう50kゾーンに突入(´；ω；`)さすがにやばいよね・・
743:名無しの心子知らず
07/08/03 20:11:29 yQKANPBb
25w3d 体重計なし
朝：食パン一枚、ヨーグルト蜂蜜がけ、野菜ジュース、ミロ
昼：豆腐とわかめの味噌汁、ひじきの煮物、トマト半分弱
間：ミニマドレーヌ二個、グレープフルーツジュース、ラスク4～5枚
夜：ご飯一膳、油あげとほうれん草の味噌汁、肉じゃが、めかぶ
キャベツのコールスローサラダ、梨半分弱
品数食べられてよかった。
744:名無しの心子知らず
07/08/03 20:48:15 4zZmTU0d
７ｗ ＋0.5㎏
朝昼：ツナと海老のトマトクリームパスタ
ピザマルゲリータ、アイスティー
夜：焼うどん、かぼちゃコロッケ
間：みかんアイス、シュークリーム
745:名無しの心子知らず
07/08/03 21:05:40 5noxpkFB
19W -1kg
朝：寝てた
昼： 〃
夕：肉うどん
夜：ホイコーロー
元々一日二食だったのが妊娠してつわりが終わってからは一日三食に。
健康的で非常に素晴らしい！！
だけど昼夜逆転生活だから三食目は夜中or朝方です・・・
746:名無しの心子知らず
07/08/03 23:33:25 PDC1a/1n
39w2d +11.2kg
朝：6枚切り食パン1枚(苺ジャム)、ベーコン、玉子焼き、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、ヨーグルト(苺ジャム)
昼：サンドイッチ(枝豆・玉子サラダ・チキン)、ソーセージ&ポテトサラダパン
夜：薩摩揚げ、なます、ホウレン草のお浸し、納豆、水茄子のお漬物、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、お味噌汁(玉葱)、ご飯1膳
間：パウンドケーキ2切れ、トップスのチョコレートケーキ&チーズケーキ各1切れ、甘夏
747:名無しの心子知らず
07/08/03 23:42:54 S4h+v2Lx
28w +5.3kg
朝：ごはん、
昼：ポテトニョッキのデミグラスソース（具は茄子・しめじ・ほうれん草）かけ
間：クラッカー４枚、マンゴー小１個
夜：ゴーヤのポテサラ詰め焼き、スライストマト、
ジャジュック（キュウリとヨーグルトのスープみたいなサラダ）
間：和糖蜜とおとうふのプリン
昼食後寝て、起きたらお腹が明らかに大きくなってたｗ
便秘もあるけど体重が急に増えてるよ(´・ω・｀)
748:名無しの心子知らず
07/08/03 23:43:33 S4h+v2Lx
>>747
朝を間違えた
朝：トースト＋ピーチジャム、牛乳
だった。
749:名無しの心子知らず
07/08/04 00:06:00 uzRvAXCY
30w +4.5kg
朝：ご飯、味噌汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）、スクランブルエッグ、ベーコン、キャベツおひたし、ミロ
間：ミニサイズジャイアントコーン1個、カフェインレスアイスコーヒー
昼：ふわふわおやつパン半分、朝の残り味噌汁、キャベツおひたし、鶏唐揚げ2個
夜：ぶっかけそうめん（みょうが、錦糸卵、揚げ）、ポテトサラダ
間：白桃1個、ミニサイズジャイアントコーン1個
ただいま、桃とアイスが食べたい病です。
750:名無しの心子知らず
07/08/04 00:16:00 SaVybP1m
30ｗ ＋10㌔
朝：８枚切トースト１枚（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ）、豆乳ロール（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼：メカブ納豆、ゴーヤと豚肉の炒め物、黒米入りご飯
間：アイス２本、ポンデ黒糖、カフェオレ２杯、こんにゃくゼリー１個
夜：野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、こんにゃく麺
ウォーキング１時間、半身浴４０分
明日は健診。２週間前と体重変わらず。
751:名無しの心子知らず
07/08/04 00:27:00 /wyUxe9b
皆さんの食事内容＆体重管理スバラシすぎ
２１ｗ１ｄ ＋２，５ｋｇ
朝 バターロール１個、プレーンヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 トマトパスタ
夜 ご飯、ハンバーグ、にんじんグラッセ、きのこのバター炒め
間食 練乳氷いちご、パピコ
なんて貧相な食事なんだ・・・。本格的に見直さなくては
752:名無しの心子知らず
07/08/04 04:28:22 7WqujKm9
18w -2ｷﾛ
朝 カフェオレパン1個、野菜ジュース1本
昼 ちくわ1本 チョコシェイク1杯
間 ハンバーガー2個
夜 白米御茶碗1杯 コロッケ1個 野菜ジュース1本
食欲あるときとないときの差が激しい…
最近吐くこと多いorz
753:名無しの心子知らず
07/08/04 06:37:39 rAjCiOOJ
36ｗ ＋2㎏(今朝)
朝
バタートースト5枚ぎり1枚 野菜ジュースコップ2杯
間食その1
柿の種300g入り約1/3袋 こんにゃく畑3個
昼
ヨーグルト300gくらい＋オリゴ糖＋青汁三昧2P
間食その2
チョコレートアイス
間食その3
柿の種片手に山盛り クッキー5枚 お煎餅2枚
夜
焼き肉(上ロースステーキ用 上カルビ 上バラ 中落ち 豚上ロース 肉250gくらい
茄子 玉ねぎ 人参 おくら もやし) ゴーヤのサラダ
食後
ヨーロピアンシュガーコーン チョコ
昨日の食生活の悪さに反省・・・
一度食べ出したら止まらなかった・・・柿の種
まだ2袋あるよorz
754:名無しの心子知らず
07/08/04 06:43:52 0RdDP5OC
20ｗ +5ｷﾛ
朝 トースト3/4枚、コーヒー牛乳
昼 カレー茶碗1杯、ラーメン(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾓﾔｼ.玉葱.人参)お椀1杯
夜 ご飯1杯、野菜炒め(豚肉.ｺﾞｰﾔ.人参.玉葱.白菜.茄子)、木綿冷や奴、大根サラダ(大根.胡瓜.ﾄﾏﾄ)
755:名無しの心子知らず
07/08/04 12:54:16 Ri7qcTKc
36ｗで+2ｋｇちょっとの妊婦さんってどんな生活をしているのか不思議？？
>>736さんなんか妊娠前ＢＭＩ20なら標準体重でピザじゃないし･･･
食事を抜いたり極端に減らしたりしてる訳でもなさそうで
それどころかしっかりと間食もしてるみたいなのに
運動なのかな？？それとも体質？？つわりで大幅に減ったとか？？
そんな私は26ｗ9ｋｇで食事を見直すように言われてるけど増えているので
次回食事指導を受けます･･･orz
朝兼昼：山菜うどん・マカロニサラダ・ダノンビオ
間：コンニャクゼリー計10個を数回に分けて・カフェインレスカフェオレ
夜：ご飯軽く1膳・わかめの味噌汁・鯖の味噌漬け・焼きたらこ半腹
ゴーヤチャンプル（ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・玉葱・人参）・白桃半分
756:名無しの心子知らず
07/08/04 13:20:41 fn4r2m0w
>>755
27ｗ +5.6㎏
自分も不思議に思ってた。
赤の増加分だけで母体は何も太られてないって
よっぽど基礎代謝が高いのかな…
朝 ごはん・野菜たっぷりミネストローネ
昼 カレーライス
夜 ミネストローネにご飯と卵落としてリゾット風
間 牛乳かん・プリン（1/3）
砂糖を入れてない牛乳かんにたっぷりきな粉と
ちょびっと黒蜜かけて食べるのがマイブーム
週明けに健診、今のところ前回から+800ｇだけど
週末はいつも増加するから気をつけなきゃ(´･ω･`)
757:名無しの心子知らず
07/08/04 15:44:42 V584v8AT
8w -1kg
朝 バタートースト・食パン6枚切を1枚、カフェオレ
昼 たらこパスタ 2/3人分(1/3は息子が食べた)
夜 白米茶碗半分、大根と鶏肉の煮物、納豆、焼き鮭
間食 カール1/4袋、マフィン1個、すいか1/16？、味ごのみ1袋
たべづわりだけど、塩っけの強いせんべい系がうますぎる。
もちろん10分後にはオエオエなんですが。
でも美味しいな～。
758:名無しの心子知らず
07/08/04 20:49:07 YZrRaM38
15w +1.5kg
朝 白桃1/2・苺ヨーグルトボール3ヶ・麦茶
間食 飴3ヶ・アーモンドチョコ4ヶ
昼 しめじとホタテとたらこ風味パスタ・ブルーベリータルト・ウインナーコーヒー
夜 麦入り納豆・キムチ・マヨジャガイモ・トマトとシソのサラダ・白桃1/2
今日は検診で4時間待ち・・・外は暑いは中は寒いはで超大変だった。。。
759:名無しの心子知らず
07/08/04 20:56:23 SaVybP1m
30ｗ ＋10㌔
朝：梅シャケおにぎり大１個、野菜炒め（もやし・人参・しめじ・ベーコン）、豆乳ロール１個
昼：（外食）和食ご膳、りんごジュース
間：バナナクリームフラペチーノ、チョコシフォンケーキ、チョコクッキー２枚、あずき練乳アイス１本
夜：かぼちゃサラダ、きゅうりとトマトのサラダ、あじ刺身、チーズ２枚、柿ピー
今日の検診、２週間前より200ｇ減ってた。
760:名無しの心子知らず
07/08/04 22:42:14 veJ1y6/Z
28w +4.7kg
朝：蒸しサツマイモ２切れ、スキムミルク一杯
昼：ドライカレー(自家冷凍)のタコライス風、ポテトサラダ、ルイボスティー
夜：和風ヒレステーキ小、ベビーリーフ、スライストマト、ブロッコリー、
水菜と卵のコンソメスープ、ごはん1/3一杯、蒸しサツマイモ２切れ
ルイボスティー
便秘がすごいんでサツマイモ無理矢理詰め込み。
761:名無しの心子知らず
07/08/04 22:51:00 i850aqKL
39w3d +11.8kg
朝：クロッカン1個、ソーセージ3本、サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、ヨーグルト
昼：りんごとクリームチーズのパン1個、焼きとうもろこし1本、牛皮入り最中1個
夜：焼きそば、だだちゃ豆
間：レアチーズケーキ、クッキー2枚
762:名無しの心子知らず
07/08/04 22:52:08 OAQ+irXI
３４ｗ０day
朝 にんじんパンケーキ２枚、ミルクコーヒー
昼 明太子スパゲティ
間 ファミレスでメロンかき氷、チョコウエハース５つ
夜 焼き鯖、大根おろし、ご飯大盛1杯、具だくさん味噌汁
リンゴジュース
763:名無しの心子知らず
07/08/04 22:54:57 OAQ+irXI
762ですが、＋５．５㌔
今日の検診で貧血だった‥
764:名無しの心子知らず
07/08/04 23:33:50 /wyUxe9b
２１ｗ２ｄ ＋３ｷﾛ
朝 アップルパイ、ポンデリング、ヨーグルト、カフェオレ
昼 和風パスタ（カリカリじゃこ、まいたけ、大葉、ねぎ、なす）
夜 サラダ巻き４切れ、野菜コロッケ、ハンバーグ
間食 フローズンカルピス半分、ソフトクリーム半分、キリンレモン
家族で暑い中動物園に出かけて、２時間以上歩いたのにそこでこんだけ
糖分とってたら駄目だわな・・・。昨日より500ｇふえてやがる。