07/07/05 09:30:30 eDruljyr
28w ＋3㎏
朝 ご飯1/2膳、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾎｳﾚﾝ草ｺﾞﾏ和え、海苔、ﾅｽのお味噌汁
昼 ざるそば、ちくわ磯辺揚げ、ひじき煮物、筍と厚揚げ煮物、ﾅｽの揚げびたし
間 あずきﾊﾞｰ１本、生ﾁｮｺｹｰｷ１個、紅茶
夜 ｶﾚｰうどん、鳥ﾑﾈ肉から揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
>>365さんご無事かしら。お祈りしてます。
374:名無しの心子知らず
07/07/05 11:07:30 mNPRxdK2
22w +4.2㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：お味噌汁(豆腐､わかめ､えのき)､キャベツとわかめの酢の物､おからの煮物､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：チキンカツ2つ(鶏ムネ肉)､餃子3つ､白菜の煮物(白菜､にんじん､玉ねぎ､油あげ)､ご飯一膳
昨日は思ったより食べてない事が判明。最近、すぐお腹いっぱいになってすぐお腹すくんだけど、同じような方いますか？
375:名無しの心子知らず
07/07/05 11:19:02 t/HbAJzl
26w +2.5kg
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（大根、豆腐）、肉じゃがオムレツ、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、牛乳、グレープフルーツ1/2個
間：アイスカフェモカ
夜：納豆カレー、しじみチャウダー、ほうれん草胡麻和え、長芋刺身
>>365さん、赤さん産まれたかなー？
ｶﾞﾝｶﾞﾚー!!
376:名無しの心子知らず
07/07/05 13:41:43 Ymlmql3X
17w3d -2kg
朝：ポーク卵おにぎり１個、ハッシュポテト、オニオンクリームコロッケ少し
昼：歯痛のためなし
間：１口アイス４個、おにぎり１個
夜：塩ラーメン、餃子３個、チャーハン２口
もともとピザのくせに食い過ぎ･･･反省
歯医者に通い始めだんだん歯痛がひどくなるいっぽう。
377:名無しの心子知らず
07/07/05 13:56:03 sOoLFisG
１３W ２.５㌔
朝 ピーチジャム付トースト、キャベツの千切り、トマト、チーかま、カフェオレ
昼 梅干しのせ鮭茶漬け、きゅうりの浅漬け、トマト
夜 ごはん、肉じゃが、もずくときゅうりの酢の物、ごま豆腐、もやしサラダ
間 氷アイスバー、かっぱえびせん小袋１、カフェオレ１
まだつわりで気持ち悪いのに食べすぎ・・・
378:名無しの心子知らず
07/07/05 14:30:38 C8f76fnr
36W +5㎏
朝:チョコスナックパン１本 豆乳
昼:焼き鳥丼 豆腐
夜:サラダ(予定)
379:名無しの心子知らず
07/07/05 18:56:14 hlGKQ9UF
33w +8kg
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：マヨネーズかけブロッコリー・ココアおからケーキ・冷凍バナナ
昼：わらび餅・冷やしうどん・チラシ寿司(小)・鳥の唐揚げ一個
夕：肉ジャガ・アサリの味噌汁・サラダ・発芽玄米飯
お昼はスーパーのお弁当。
久しぶりにうどんとチラシ寿司を食べて満足。
380:名無しの心子知らず
07/07/05 21:11:38 /QGlfkjH
6w ±0
381:名無しの心子知らず
07/07/05 21:13:13 +UGd5unv
24w +2.5kg
朝：厚焼き玉子 トースト＋ジャム
昼：イクラ巻き、ヨーグルト
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：かぼちゃと厚揚げ、いんげんの煮物、冷奴、ところてん
野菜が不足している。
明日検診が済んだら菓子パンと桃食べるぞ！
382:名無しの心子知らず
07/07/05 21:56:23 s/7NPU+s
12w3d ＋1kg
朝： 白いご飯ひとくち 肉野菜炒めひとくち お味噌汁一杯
昼前： 朝の残りご飯ひとくち 朝の残り肉野菜炒めひとくち
昼： 朝の残りご飯、卵、ウインナ、玉葱、キュウリをお味噌に投入した雑炊
夜： 朝の残りご飯で炒飯（焼豚、椎茸、玉葱、人参、レタス、卵入り）お味噌汁
ご飯作る気が減退。買物旦那に全部任せたら材料がなんか単純なものしか家に無い。
荷物持つとお腹がつれるし、痛くなる。買物行きたいなあ。外で優雅にランチ＆間食したい。
出産直前まで働くお母さん、尊敬する。
383:名無しの心子知らず
07/07/05 22:26:11 Rtj9pvYE
26w4d +2kg
朝 食パン1枚 コーヒー1杯
昼 鳥ささみ 16雑穀ごはん1/2杯 あんぱん
間 クッキー コーヒー1杯
夜 ごはん4/5杯 トマトたくさんサラダ 豚肉野菜炒め 味噌汁（小松菜、もやし 具のみ食べる）
もうちょっと塩分気をつけます。。
384:名無しの心子知らず
07/07/05 23:16:22 wTsipIEX
35w1d +11kg
朝兼昼：8枚切り食パン2枚、クリームチーズ
夜：茄子と挽肉のオイスター炒め(味見程度)
間：サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵・カニかま)、大学芋、白パン
お昼ご飯食べた後古本屋に出すリストを作っていたら、
猛烈にお腹が空いてきて間食とはいえない量を食べた。
今もお腹ｲﾊﾟｰｲ。
385:名無しの心子知らず
07/07/06 11:20:24 nRjJzDl5
22w +4.0㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1つ
昼：じゃがいもの煮物(じゃがいも､にんじん､ちくわ､油あげ)､おすまし(玉ねぎ､わかめ､えのき､玉子)､ご飯1膳
間：アイスソーダバー1本､チョコモナカジャンボ
夜：昼の残りのじゃがいもの煮物､白菜のサラダ(白菜､ちくわ､かにかまぼこ)､ご飯2膳
最近、体重が減っていく。大丈夫かなぁ？あんまり量が食べれないから、せめて栄養とらなきゃ
386:名無しの心子知らず
07/07/06 11:44:52 K+Ovw5KL
26w +2kg
朝：8枚切り食パン1枚（チョコ）、しじみチャウダー、もやし卵炒め、ヨーグルト
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：8枚切り食パン2枚（チーズ、チョコ）、チキンスティック2本、もやし卵炒め、ミロ
間：手製プチ人参パン1個
夜：焼きそば（野菜たくさん、麺半人前）、はちみつバナナヨーグルト
最近、やたらとパンが食べたい～。
387:名無しの心子知らず
07/07/06 12:20:26 KDztRb/2
32w +6キロ
朝→雑炊、インゲン
間食→キャラメルコーン
昼→雑炊、トマト、ポテサラ
夜(予定)→ごはん、ピーマンとアスパラと牛肉で炒めもの、豚汁
388:名無しの心子知らず
07/07/06 16:04:53 mMCJuzhb
28w ＋3.4㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ご飯１膳、あじ開き1/2匹、高野豆腐煮物、ほうれん草おひたし
間 ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ５粒
夜 海老ﾁﾘ、人参きんぴら、ｱｽﾊﾟﾗおひたし、焼きﾅｽ、冷奴
389:名無しの心子知らず
07/07/06 16:15:07 sYVbiJjp
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：冷凍バナナ2本
昼：草餅2個・納豆かけご飯・サラダ・野菜ジュース
夕：切り干し大根の煮物・野菜炒め・発芽玄米飯
390:名無しの心子知らず
07/07/06 20:33:38 lxSiJVYN
36W +5㎏
朝:たこ焼き(大)3ｺ
うずらの卵4ｺ
イカフライ(小)1ｺ
食パンひとくち
わらびもち2ｺ
昼:烏龍茶
純露(アメ)5ｺ
夜:チゲ風野菜スープ
ほうれん草のおひたし
肉じゃがひとくち
391:名無しの心子知らず
07/07/06 20:41:46 DrhjCKTw
26w5d +3㎏
朝 大麦若葉(低脂肪牛乳)、チーズ、なめこ汁、カボチャの煮物
間 フルーツヨーグルト、オレオミニチョコレートバー6ｹ、ミニ煎餅3枚
昼 焼き茄子、ウインナー2個、素麺
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、カボチャの煮物、オクラ、からだ巡茶
お菓子食べ過ぎた、もうお菓子は送ってくれなくていいよﾏﾏﾝ…
392:名無しの心子知らず
07/07/06 21:00:34 snGtFHrx
35w2d +10.6kg
朝兼昼：8枚切り食パン2枚(ヌッテラ)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：回転寿司(はまち・サーモン・平政・トマト各2貫・穴子4貫・じゅんさいと海老しんじょのお吸い物)
間：nicoのマドレーヌとチーズケーキ各1個、森八の千歳1個、ジョアンのドーナツ1個
393:名無しの心子知らず
07/07/06 21:07:35 xbv3HJR/
24w +4.6㎏
朝 ピザトースト・目玉焼き
昼 マーボー丼と汁そばのハーフセット
間 アイス
夜 十六穀米（半膳）・なすとしめじのみぞれ煮・根菜葉菜のスープ
健診日。
体重が800ｇ増だったのでほっと一安心。
アイスを食べてきた。明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾛ。
394:名無しの心子知らず
07/07/06 21:19:05 FwA1y0NG
7w0d ±0
朝 ご飯 目玉焼きとレタス 味噌汁 牛乳 コーヒー一口
昼 グリーンカレー サラダ スープ ラッシー
間 のむヨーグルト コーヒーゼリー少し
夕 チキンのパン粉焼き2切れ モロヘイヤのスープ ほうれん草のおひたし チーズ一切れ
乳製品が多いなぁ
395:名無しの心子知らず
07/07/06 22:02:54 9p7JLFVM
32ｗ ＋2.5㌔
朝
トースト(チョコレートクリーム) 目玉焼き 牛乳＋青汁三昧
昼
トースト(バター) 野菜ジュース ヨーグルト＋オリゴ糖
間
甘栗15個位
夜
手こね寿司(まぐろ 錦糸卵) 活車海老 ねばねばトリオ(おくら 山芋 納豆)
たこときゅうりの酢の物 アスパラのお浸し 卯の花
爽の抹茶
家の片付けで雨の中 外で網戸や窓ガラスetc etc 洗ってたので
昼ご飯準備出来なくて朝昼トースト・・・
で、夜は最近の倍量は食べてしまったよ。
お腹は張って痛いし、腰は痛いし、動いた割に体重が心配だし・・・
396:名無しの心子知らず
07/07/06 22:22:03 jCv9kfea
8w+-0
エビバーガー フィッシュバーガー ストレートチーズバーガー
ドンナドンナのガーリックステーキとハッシュポテト2枚
ガストのディナープレート
ビックマック ポテト
ポテト ストレートバーガー
お菓子 モス 回転ずし
ここ4日で食べた物。
妊婦なのによくないよね……。やっぱりなんか影響でるかな……
明日からちゃんと食べよう。
397:名無しの心子知らず
07/07/07 00:10:16 eLQGKh1e
20w +4kg
朝 寝てた
昼 ご飯、納豆、キムチ、チーズ、おかか豆腐
間 スイカ
夜 スパゲッティー、ハッピーセット
明日検診なのに油断して1kg増えた・・明日の朝がｺﾜｲﾖｰ
今からでもスイカ食べた方がいいのかなー
398:名無しの心子知らず
07/07/07 01:59:07 83mKIuLj
9w ｰ7ｷﾛ
朝 無糖ヨーグルト、トマト
昼 ファミマのポテト、かりかり梅、いなり寿司2ｺ
夜 無糖ヨーグルト、もずく、杏仁豆腐
朝と昼はマーした。
でも食べつわり。
399:名無しの心子知らず
07/07/07 02:33:08 utz2yxAY
37w4d +10kg
朝 醤油ラーメン・バナナ
昼 おにぎり（ツナマヨ・焼きたらこ）・アクエリアス
夜 冷やし中華（卵・トマト・ハム）・コロッケ・メンチカツ・バナナ
間 パイの実・パピコ・スイカ
400:名無しの心子知らず
07/07/07 10:03:28 a5q2oiPh
17w4d －2kg
朝：おにぎり1個半
昼：モス（ﾁﾘﾄﾞｯｸ、ｻﾗﾀﾞ、ｳｰﾛﾝ茶）
夜：ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
歯が痛い･･･治療中なのだが薬は出してもらえないため
我慢･･･我慢
歯が痛いと食欲も湧かない。
401:名無しの心子知らず
07/07/07 10:32:25 vqwmAQAR
22w +4.0㎏
朝:ゆかりのおにぎり2個
昼:しめじとブロッコリーの玉子炒め､わかめときゅうりの酢の物､ご飯1膳
間:バニラバー2本
夜:かぼちゃコロッケ1個､マカロニサラダ(キャベツ､にんじん､玉ねぎ､ちくわ､マカロニ)､モロッコ豆のマヨネーズ和え､餃子２個､お味噌汁(油あげ､豆腐､じゃがいも､白菜)､ご飯2膳
久しぶりにいっぱい食べたぁ～ 野菜もまぁまぁ摂れたので満足
402:名無しの心子知らず
07/07/07 19:42:29 alWMbwhQ
31Ｗ ＋５kg
朝：フレンチトースト、コールスローサラダ、トマト、ソーセージ1本
プラム１個
昼：玄米チャーハン（納豆、卵、すりごま、ネギ、桜エビ）、
味噌汁（ニラ、しめじ、豆腐）
間：板チョコ４かけ、黒糖かりんとう２ヶ、牛乳、ブラックジンガー（黒大豆）
夜：玄米ご飯（＋すりごま）、じゃこの佃煮、昆布の佃煮、
肉豆腐（牛肉、豆腐、しらたき、ネギ、ニラ、しめじ）、
サラダ（かぶ、トマト、ワカメ）、
味噌汁（ジャガイモ、ブロッコリ）
８ヶ月に入ってから、食べてもあんまり太らなくなってきた気がする。
いいことだ。
403:名無しの心子知らず
07/07/07 19:58:46 CrdmCtcE
33w＋6キロ
朝→豚汁
昼→マックにてエビフィレオ、マックフルーリーいちご、アイスティレモン(Ｍ）
間→源氏パイ×４枚
夜→オクラ乗せ冷奴、キュウリめかぶ合え、鶏手羽の塩こしょう焼き×２本、アスパラの素揚げ、ごはん少な目
間→キャラメルコーンちょっと。
マックフルーリーいちごウマス。。
404:名無しの心子知らず
07/07/07 20:05:03 2JmDfkp/
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・草餅2個
昼：焼鳥8本・サラダ
間：チョコレートパフェ
夕：オクラのチーズあえ・スティック胡瓜・トマト丸ごと1個・素麺
草餅に焼鳥にチョコレートパフェ、、、カロリーとりすぎた・・・orz
405:名無しの心子知らず
07/07/07 23:18:35 wxYmIakY
26ｗ ＋2.5キロ
朝→寝てた
昼→レトルトカレー、ブルボンレーズンサンド4本、豆乳カフェオレ
夜→ねぎとろ丼(納豆、大葉、とろろ入り)、三つ葉お浸し、食後にアイスとリンゴ半分に乾燥杏と蜂蜜かけたもの。
406:名無しの心子知らず
07/07/08 00:28:17 XJ/UChhA
24w +3キロ
朝昼兼 ハンバーグ・エビフライ・サラダ・ご飯・アイスコーヒー
間 レアチーズパン・ポテトチップ1袋・かき氷
夜 胃もたれでなし
ここの所粗食で頑張っていたけどがっつり食べたくなってやってしまった。
ﾗﾌﾞﾚの人書き込みないけど生まれたのかなぁ？
407:名無しの心子知らず
07/07/08 01:23:07 QbCFk4Wd
37w5d +10kg
朝 クロワッサン
昼 カレーライス・イカフライ・メンチカツ・ハムカツ・サラダ・福神漬け
夜 肉野菜炒め・餃子・パン
間 プリン・スイカ・チートス
408:名無しの心子知らず
07/07/08 08:27:49 FthmKcFo
23w +4.2㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール2個
昼：ポテトサラダ(じゃがいも､きゅうり､にんじん､ちくわ､かにかまぼこ)､味噌汁(じゃがいも､油あげ､白菜､豆腐)､ご飯1膳
間：ココナッツクッキー4枚
夜：ハンバーグ1個､昼の残りのポテトサラダ､玉子サラダ､ご飯1膳､ココナッツクッキー4枚､バニラバー1本
夜は食べたようで食べてない事が判明。どうりで朝お腹すき過ぎて目が覚めるハズだ
409:名無しの心子知らず
07/07/08 11:24:56 5iWDFiV5
35w3d +10.8kg
朝兼昼：トマトジュース、薩摩芋の蒸しパン1個、もずく、サラダ(トマト・胡瓜)
夜：豚しゃぶ(豚肉・レタス・エリンギ・小松菜・油揚げ・長葱)、蟹と卵のスープ、ご飯1膳
間：牛乳、ダイジェスティブビスケット4枚、カントリーマアムココア1個、カスタードクリームケーキ1個、モンサンミッシェルのサブレ5枚
410:名無しの心子知らず
07/07/08 19:32:37 fcHf3nrm
34w +8kg
朝：草餅2個
昼：ガストでランチ(梅じゃこご飯・漬物・ホウレン草のおひたし・味噌汁・豚シャブ)
間：ラベンダーソフト
夕：ハヤシライス・胡瓜スティック・白菜キムチ・ヨーグルト
河口湖までドライブ。
足がむくんでパンパンだ。
411:名無しの心子知らず
07/07/08 21:23:18 3ixYpeMS
35w4d +10.8kg
朝兼昼：クロワッサン1個、8枚切食パン2枚、チーズ2枚、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：蟹と卵のスープ、茄子と挽肉のオイスターソース炒め、ゼリー2種類(グレープフルーツ・グレープ)
間：ピザトースト1枚、牧場しぼり(キャラメル)
412:名無しの心子知らず
07/07/09 03:13:40 XklGSGwF
１９Ｗ→＋５㎏
朝 胡麻キュウリサラダ、皮なしウィンナー、ご飯小盛
昼 鮭茶漬け
夜 鰻丼、蟹、冷蕎麦
間食 ミカンアイス、クラッツ
413:名無しの心子知らず
07/07/09 04:41:11 Q7dseceT
26ｗ ＋2.5キロ
朝→6枚切りトースト(トマト１/4、ピーマン半分、チーズのせ)、牛乳
昼→カボチャ煮付け4切れ、インスタントうどん
間→チョコ5粒
夜→ご飯、キムチ、梅干し、サーモンフライ、ブロッコリー、カニかま入り出汁巻き、リンゴ半分、ゼリー
414:名無しの心子知らず
07/07/09 06:44:17 woz7clte
23w +4.0㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：そうめん少し､バニラバー
間：チョコクランキーアイス1本
夜：春雨の中華炒め(春雨､玉ねぎ､にんじん､ピーマン)､わかめときゅうりの青じそドレかけ､五目ご飯3膳
昨日のお昼は食べなさすぎて、思わず五目ご飯をいっぱい食べてしまった。それにしても、野菜全然食べてないなぁ
415:名無しの心子知らず
07/07/09 09:42:53 rWEfTNMe
24w +4.6㎏
朝 おにぎり・やきそばパン・ワッフルサンド
昼 お寿司
夜 冷やしうどん
間 ケーキ・ぶどうの和菓子１個
実家に行ってケーキやら和菓子やらご馳走になってきた
案の定増える体重
ま、また１ヶ月頑張ればいいや…
あとｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ美味すぎ
416:名無しの心子知らず
07/07/09 10:13:46 YAepHUwC
32ｗ ＋2～2.5㌔
朝
トースト5枚切り1枚(チョコレートクリーム) 紫の野菜ジュース2杯
昼
マックポーク サラダディッシュ マックフルーリー(ストロベリー＆オレオ)
マックフライポテト半分 マックナゲット2個
間
ビーフコロッケ1個 紫の野菜ジュース1杯 カフェオレ1杯
夜
ごはん1杯 鯖の煮物 冷しゃぶサラダ(豚肉・レタス・きゅうり・もやし・プチトマト)
デラウェア1房 チョコクランチアイス
朝
ごはん1杯 昨夜子どもが残した・・・冷しゃぶ 鯖煮物半切れ
紫の野菜ジュース1杯 牛乳1杯
昼
トースト(バター) バナナ 牛乳2杯＋青汁三昧
間
紫の野菜ジュース1杯半 クッキー
夜
太巻き1本(ねぎとろ巻半本・サーモン＆卵＆きゅうり巻半本)
ローストビーフ＆サラダ(水菜・人参・貝割れ他) お造り盛り合わせ デラウェア1房
417:名無しの心子知らず
07/07/09 10:23:19 poW5L2Kq
29w ＋3.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｶｽﾀｰﾄﾞﾜｯﾌﾙ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ざるそば、天ぷら（ｵｸﾗ、いんげん豆、大葉、舞茸）
夜 お赤飯1/2膳、ｻｰﾓﾝお刺身、ﾅｽ揚げびたし、小松菜と人参おひたし、もずく酢
418:名無しの心子知らず
07/07/09 13:10:47 d0Os8NEX
12w +1キロ
朝 サンドイッチ一つ
昼 たこ焼き6ｺ
夜 寿司8皿
419:名無しの心子知らず
07/07/09 15:11:08 iA974zS6
34w +5.2ｷﾛ
朝:ﾁｮｺあんぱん(お菓子)
昼:ﾛｰｿﾝのｽｲｰﾄｸﾛﾜｯｻﾝ、ししゃも4匹、大学芋3ｺ
夜(予定):納豆冷やしうどん、鶏ｻｻﾐとｱﾎﾞｶﾄﾞのﾏﾖ和え
あと1ヶ月ちょいでどのくらい体重増えるのかな…
来週から里帰りｺﾜｲ。
420:名無しの心子知らず
07/07/09 15:36:52 Ktjch8Pt
37w3d +9ｷﾛ
朝…納豆ご飯、麦茶
昼…ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ、いなり寿司１個、ﾊﾞﾅﾅｵﾚ、ﾐﾆﾊﾟﾝ半分
間…爽ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ１個
421:名無しの心子知らず
07/07/09 18:11:23 eo455gCc
朝食抜き（朝食昼食兼用）や野菜不足など明らかに栄養が偏っている
妊婦さんって体重増えてる人が結構多いなぁ～と感じつつ
自分はまず食事抜きは絶対にやめようと思った。
栄養バランスも理想的なのなんて私には無理だけど、
出来るだけバランス良く食べようと思った。
現在15ｗ つわりがやっと治まった。体重変化はなし。
422:名無しの心子知らず
07/07/09 18:56:10 nARpWHPc
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト・スティックパン
間：チョコ棒2本・コンニャクゼリー2個
昼：豆腐の卵とじ(サラダ菜、人参、椎茸、長ネギ)・コーヒーフロート・スイカ200g
夕：ところてん・サラダ(サラダ菜、若芽、ミニトマト)
423:名無しの心子知らず
07/07/09 19:29:31 mThD4XKo
>>421
空気嫁
424:[sage]
07/07/09 21:30:51 8REQua05
37W +5㎏
朝:クラムチャウダースープ
昼:純露2ｺ
カッパえびせん1ｺ
夜:豆腐､きのこ混ぜ納豆､もやしと三つ葉のナムル､しじみニンニク醤油､枝豆
425:名無しの心子知らず
07/07/09 22:10:00 8gN+dN69
7w3d +0.5kg
朝 ご飯 ししゃも1尾 味噌汁 コーヒー 飲むヨーグルト
昼 わかめにぎり さつま揚げ 野菜の小鉢2種 プルーンジュース
間 抹茶アイス小1本
夕 焼き餃子2個 枝豆 きゅうりとレタスのサラダ ごはん少し
つわりはないが空腹時に微妙にむかむか感と吐き気がする
426:名無しの心子知らず
07/07/09 22:24:03 0bs53mVt
35w5d +10.6kg
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ&レタス)、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)、牛乳昼：海老フライ1本、一口ひれかつ1枚、キャベツ、8枚切り食パン3枚
夜：茄子と挽肉のオイスターソース炒め、サラダ(トマト・胡瓜・レタス・茹で卵)
間：チョコパイ2個、ネスレクランチミニ3個
海老フライとひれかつをサンドイッチにして食べたら美味しかった。
427:名無しの心子知らず
07/07/09 22:41:04 U4O8jsna
>>421
ここは食べたものを書くスレですよ～。
あなたの決意を書く所ではありませぬ。
体重管理スレでお好きなだけどうぞ。
428:名無しの心子知らず
07/07/09 23:15:11 RVWl97E8
まぁなんて言うか、朝抜いてるんじゃなくて起きれないが事実。
28w +6kg
朝・寝てた
昼・ミロ、バナナ、ヨーグルト
間・ドーナツ
夜・サーモンちらし寿司
今日は料理しなかった。
適当すぎた…反省。
429:名無しの心子知らず
07/07/10 06:48:49 Yp8gHTS7
23w +4㎏
朝：海苔ご飯1膳､ミニあんぱん一つ
昼：じゃがいもとハムのカレー炒め､わかめのおすまし､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ
夜：八宝菜(白菜､玉ねぎ､にんじん､ピーマン､しいたけ､豚肉､イカ)､マカロニサラダ(きゅうり､コーン､ちくわ)､わかめのおすまし､ご飯1膳､どら焼き1つ
う～ん 野菜食べてないや…
430:名無しの心子知らず
07/07/10 08:34:35 RDLPk6UJ
29w ＋3.4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾔｸﾙﾄ、目玉焼き、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
昼 ご飯1/2膳、野菜ｵﾑﾚﾂ、海草ｻﾗﾀﾞ、冷やしﾄﾏﾄ
夜 ｶﾚｲ煮付け、ｲﾝｹﾞﾝ豆おひたし、残り物野菜炒め、ｷｭｳﾘとﾓｽﾞｸ酢、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁
間 ﾏﾝｺﾞｰのｼｮｰﾄｹｰｷ１個、紅茶
旦那が買ってきてくれたケーキを、満腹にもかかわらず夕食後に食べてしまった･･･。
431:名無しの心子知らず
07/07/10 11:46:51 O5GG7QgZ
27w1d +3.5㎏
朝 大麦若葉、プロセスチーズ1ｹ、フルーツヨーグルト
昼 チキンサラダボール、アップルパイ、紅茶
夜 トマトとベビーリーフのサラダ、インゲンの胡麻和え、オクラの和え物、なめことワカメの味噌汁
アフタヌーンティーのチキンサラダボールｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
432:名無しの心子知らず
07/07/10 12:34:31 uqKWkdmi
26w +2.5kg
朝：ミルクパン1/2、味噌汁（ほうれん草、豆腐）カリカリベーコン、チーズ入りスクランブルエッグ、ミロ
昼：手製ハンバーグサンド、カフェオレ
夜：ぶっかけそうめん一束（揚げ茄子、お揚げ、ねぎ）
間：クリームチーズプリン
切迫早産気味で一週間自宅安静になってしまった…
食料買い物行きたいけど行けない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
433:名無しの心子知らず
07/07/10 15:55:26 XvJHTj5z
34w +8.2kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：アイスココア
昼：焼鳥レバー3本・白米飯半膳・サラダ(トマト・サラダ菜)・手作りパウンドケーキ2切れ
間：ココアおからケーキ2切れ
夕：焼きそば(キャベツ・ピーマン・椎茸・もやし・サラダ菜・ウィンナー)
434:名無しの心子知らず
07/07/10 16:36:05 aMQiS94r
24w +4.8㎏
朝 十六穀米・みそ汁・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ソーメンチャンプルー（ニンジン・ちりめん・卵・ネギ）
夜 十六穀米（半膳）・冬瓜の煮物（油揚げ・いんげん）・ワカメスープ
間 メロン・ブドウゼリー
便秘のせいもあるけど、日曜日に食べたケーキが尾を引いてる…
435:名無しの心子知らず
07/07/10 18:08:31 rpzaNahA
21ｗ +3.5kg
朝 寝てた
昼 ラズベリーホットケーキ
夜 秋刀魚、野菜グリル焼きおかかかけ、あさり味噌汁、めかぶ
週末の食べすぎで一時+5kgになって物凄く焦って食改善
元に戻った・・あー焦った
436:名無しの心子知らず
07/07/10 21:03:14 2hph9vi7
25w +3.1kg
朝 にんじんジュースとりんご１個
昼 タイカレー、トマト、ブロッコリー
夜 焼き豚３切れ、ニョッキのバジルソース＆トマトソース、
マンゴー生どら焼き、ケフィアヨーグルト＋メープルシュガー
今日は異常な食欲だった。
もうお腹空いて来てるので、たぶんところてん食べる。
437:名無しの心子知らず
07/07/10 21:36:42 caRpNair
7w4d ±0
朝 麦入りご飯 味噌汁 焼き鮭1/2 牛乳 コーヒー
昼 おにぎり1個 トマトソースのオムレツ 浅漬け少々 ヨーグルト小1個
間 ジョア チロルチョコ1個
夕 ロールキャベツ かぼちゃ煮 ガツンとみかん
438:名無しの心子知らず
07/07/10 22:16:22 S5mCRTre
33ｗ ＋4㎏
月曜日
(朝)
トースト6枚ぎり2枚(マーガリン) 目玉焼き(卵2個分)
きゅうり1本 バターコーン プチトマト3個 青汁
(間)
ブラックコーヒー クッキー10枚
(昼)
モダン焼き1枚 ラクベジ2杯
(間)
今川焼き2個 牛乳1杯
夜
高菜スパゲティ(高菜 玉ねぎ 舞茸 にんにく)
プチトマト5個
火曜日
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g1P
(間)
ブラックコーヒー
(昼)
レンチンの炒飯 青汁
(夜)
あんかけそば(白菜 青梗菜 もやし 人参 きくらげ)
トマト1個半 いんげんのゴマ和え きゅうり1本(マヨネーズ)
アイス(バンホーテンのココアバー)
しんどくて買い物も料理もキチンと出来なくて
野菜不足もあって体重増えすぎ・・・
前回健診から8日間(というかここ4日間)で3㎏弱プラスだよ。
で、今日は間食を我慢した。
439:名無しの心子知らず
07/07/10 22:31:18 VLW57LKw
23w ＋3.4ｷﾛ
朝：飲むヨーグルト
昼：焼そば
間：ﾛｰﾙｹｰｷ3切れ ｴﾘｰｾﾞ4個 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ2個
夜：ご飯2口 納豆ｵﾑﾚﾂ2口 野菜ｽｰﾌﾟ
ﾏﾏ友がお菓子を持ってきてくれてバカ食いしてしまった…
今日はハチャメチャな1日だ…
440:名無しの心子知らず
07/07/10 23:05:06 If3EGIqW
35w6d +10.6kg
朝兼昼：ホットサンド(8枚切食パン2枚・レタス・チーズ・フィッシュソーセージ)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵1/2個)
夜：ポテトサラダ(じゃがいも・胡瓜・カニかま)、豚すき(豚肉・長葱・キャベツ・エリンギ)どちらも味見程度、朝のサラダの残り
間：とうもろこし1/2本、ネスレクランチミニ5個
午後台所の掃除をした。
疲れて夜ご飯あまり食べられず。
441:名無しの心子知らず
07/07/11 07:05:49 inBnU6UB
23w +3.6㎏
朝：お茶漬け1杯
昼：冷や奴､長いも､きゅうりの梅肉和え､ご飯1膳
間：かっぱえびせん小袋､ザクザククランチバー
夜：お味噌汁(油あげ､わかめ､えのき､豆腐)､焼きうどん一口､わかめときゅうりのサラダ､ご飯1膳､ミニあんぱん2個
体重が-0.4減ってしまった。赤ちゃん育ってるかなぁ。
442:名無しの心子知らず
07/07/11 07:39:01 RFpJ8OVO
>>441
23ｗで3,6㎏も増えてたら体重的には十分大丈夫だと思うけど、
赤ちゃんの成長が心配ならもうちょっと食事内容をちゃんと考えたらいいのに・・・
443:名無しの心子知らず
07/07/11 08:00:57 hukqxu3b
34w3d +5.3ｷﾛ
(昨日の食事)
朝 無し(寝てた)
昼 自然食バイキング
夜 ブランチュール5枚
バイキングで食べ過ぎて夜もずっと胃もたれ。
今でも胃もたれ…食い過ぎた！
444:名無しの心子知らず
07/07/11 08:43:36 tg3IaXcR
29w ＋3.4㎏
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ５粒、牛乳
昼 ご飯1/2膳、鮭塩焼き1/2切れ、ｵｸﾗ納豆、水菜おひたし
夜 豚生姜焼き２枚、ふきとかぼちゃ煮物、ほうれん草ゴマ和え、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
今まで快調だったのに急に便秘気味になってきた。繊維足りないのか･･･。
445:名無しの心子知らず
07/07/11 11:03:37 TNCO5SZf
17w +0.1kg
朝：バタートースト一枚 夏野菜カレー 野菜ジュース
はちみつきなこヨーグルト
昼：夏野菜カレーライス（十六穀ごはん）
間：あんず漬け
夜：もやし焼きそば
唐揚げ２個 肉じゃが シーザーサラダ
間：チョコ一粒 レモン水
胎動がわかるようになってきた。
しかし風邪をひいたようで、頭痛が辛いー。
446:名無しの心子知らず
07/07/11 11:38:04 ZvWL7+CI
18w +1kg
朝：黒糖パン・バナナ・野菜ジュース
昼：寝てた
夜：チキンと野菜のトマトソース煮込み・納豆・サラダ
間食：カラムーチョ
447:名無しの心子知らず
07/07/11 16:32:16 IyYJ4scY
27w3d ＋3.6k
朝 ハムトースト、コーン入りスクランブルエッグ、プチトマト
キウイにヨーグルトと蜂蜜かけ、黒ゴマきなこ牛乳
昼 焼きうどん（キャベツ、にんじん、豚バラ）、キウイ
夜 アジ開き、キャベツとヒジキの酢の物、じゃがいもの味噌汁、ご飯
間 ドトールアイスカフェオレ、黒ゴマとクリームチーズ入りパン半分
448:名無しの心子知らず
07/07/11 19:53:42 003Iolxt
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ミニトマト5個・ココア
昼：タンシチュー・野菜スープ・黒米飯・豆乳レアチーズケーキ・イチゴアイス
間：コンニャクゼリー
夕：親子丼・トマト・ルイボスティ
野菜不足だ…
449:名無しの心子知らず
07/07/11 21:40:52 r1kyYAoy
36w0d +10kg
朝：8枚切り食パン1枚、ポテトサラダ(昨日の残り)、ロッテチョコパイ1個
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、とうもろこし1/2本、ごまスティックビスケット
夜：ポテトサラダ、豚すき(共に昨日の残り)、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ・もやし・スパム・豆腐・卵)
間：マンゴーとオレンジのシャーベット
旦那は深夜に帰ってくるし、帰宅後もご飯を食べることがあまりないから、普段ひとりで夜ご飯。
前日の残り物で済むから楽だけど、子供が大きくなったらこうはいかないよなぁ…
450:名無しの心子知らず
07/07/12 06:52:06 pP60TWo/
23w +4.4㎏
朝：海苔ご飯､ミニあんぱん1個
昼：ラーメン半分､石焼きチャーハン
間：クッキーアイス
夜：鶏ちゃんと野菜の炒め物､野菜サラダ､ご飯1膳
お昼にひさびさの外食。食べ過ぎた｡｡｡
451:名無しの心子知らず
07/07/12 10:06:16 cXg0OnMZ
33ｗ ＋3㎏
(朝)
パン4種類(生クリーム＆カスタードクリーム入り1個 ソーセージ入り1/2個
明太子フランス1/2個 砂糖いっぱいかかったデニッシュ1/2個)
牛乳＋青汁＋オリゴ糖でグリーンティ風
(間)
ところてん1P
(昼)
お好み焼き(ミックス)1枚
(間)
バナナ1本
(夜)
豚の炒めもの(豚肉 もやし きゅうり 玉ねぎ) 納豆 鶏皮の湯引き トマト1個
北海道ミルクアイスバー
夜ご飯後のアイスクリームがどうしても止められない。
夫と子どもの二人に目の前で食べられると
お腹いっぱいご飯食べた後なのに我慢出来ない。
でも日中の間食をところてんとバナナで我慢したら－1㎏弱(ﾟ∀ﾟ)！ﾔｯﾀｰ
452:名無しの心子知らず
07/07/12 11:37:54 7BBBzRZ0
27w +3.5㎏
朝 大麦若葉低脂肪牛乳わり、プロセスチーズ、ナメコ汁、ロールキャベツ
昼 ロールキャベツ、ほうれん草の胡麻和え
夜 ホイコーロウ、オクラとおかかの和え物、アスパラの胡麻マヨネーズソース和え
間 ミニ煎餅15枚、フルーツヨーグルト
453:名無しの心子知らず
07/07/12 12:09:24 JBJCktQz
18w +0.5kg
朝：じゃこ海苔チーズトースト・バナナ・野菜ジュース
昼：ご飯・じゃこ入り卵炒め・胡瓜漬物
夜：ご飯・大根と豆腐の煮物・納豆・しめじと揚げの味噌汁
間食：パピコ・焼き菓子数個
緑黄色野菜が食べれてないなぁ。
反省。
454:名無しの心子知らず
07/07/12 13:04:52 Ea+zLyFi
27w +3kg
朝：ご飯、味噌汁（玉ねぎ、岩海苔）、納豆、ひじき煮、ミロ
昼：塩坦々麺
間：グレープフルーツ1/2個
夜：そうめん（ねぎ、揚げ、錦糸卵、揚げ茄子）、天ぷら（イカ、薩摩芋、アスパラちくわ）
ほうれん草と蟹カマ和え物、照り焼きチキンオーロラソース
もっと野菜食べないと…
455:名無しの心子知らず
07/07/12 13:18:49 Vxdv5wRf
29w ＋3㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ５粒、牛乳
昼 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、温野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、人参、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬ）、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟ抹茶１個
夜 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ豆、ｵｸﾗ）
456:名無しの心子知らず
07/07/12 16:22:34 B2vR/eIl
13w2d＋1Kg
朝：カレーライス小盛り
昼：カレーライス子盛り
間：スイカ1/8
夜：豚生姜焼き、チンゲンサイのつけあわせ、ご飯小盛り、油揚若布豆腐のお味噌汁
野菜を買いに行きたい、、雨止んでくれ～お腹つっぱるな～。
457:名無しの心子知らず
07/07/12 17:30:40 6TB+H6pv
34w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト・ラベンダーチョコ5個
昼：5目炊きこみご飯・赤飯・ パプリカとセロリと胡瓜の甘酢漬け・茄子と胡瓜の塩漬け・プチケーキ・みかんゼリー・さくらんぼ
間：ココアおからケーキ・ふ菓子
夕：カレイの煮付け・ルイボスティ
知人宅でランチ。
458:名無しの心子知らず
07/07/12 18:38:34 lTkSpyhm
27w +4kg
朝 →黒ゴマ黄な粉入り牛乳にオールグランシリアル
ゆで卵
ポテトサラダ
プチトマト
ロールキャベツ
昼 →ひじき煮と釜揚げシラスご飯とヨーグルト
夜 →ところてん
アボカドとトマトとチーズときゅうりのサラダ
459:名無しの心子知らず
07/07/12 18:47:56 jsu2ap1M
27w +3.7kg
朝 もみ海苔＆塩昆布でお茶漬け、ブロッコリー、弁当の残りの鶏肉一口分
昼 ご飯、ゴーヤチャンプルー、ヨーグルト＋ミックスベリー
夜 ご飯、茄子の味噌炒り煮、ちくわのオクラ梅肉詰め、冷奴
間 芋羊羹一切れ、焼き豚三枚、スイートコーン一切れ
間食多すぎた。
460:名無しの心子知らず
07/07/12 21:16:06 gBg9v1Ws
29w +6 朝 さばの味噌煮 ご飯 卵とﾍﾞｰｺﾝ 昼 ｶﾚｰﾊﾟﾝ ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 間食ｱｲｽ 夜 ｶﾚｰﾗｲｽ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
461:名無しの心子知らず
07/07/12 22:17:13 tfFCRVIH
5w ±0
朝 ミロ
昼 あたりめ サイリウムヌードル 杜仲茶
夜 煮玉子２個 ヤングコーン めばるの煮付け
462:名無しの心子知らず
07/07/12 22:42:03 pEECmTAi
7w6d +0.1kg
朝 麦入りご飯 納豆 味噌汁 オレンジ1/4 牛乳 コーヒー
昼 パン6枚きり1枚 厚揚げの甘酢野菜あんかけ プルーンジュース キウイ1個半
間 ファイブミニ パン3個
夕 ハンバーグ キャベツの千切山盛り きゅうりとわかめの酢の物 のど飴1個
昨日は少ししか食べられなかったのか、その反動でパン食べすぎ。
463:名無しの心子知らず
07/07/13 00:27:46 +ALnd8AY
25ｗ +3キロ
朝昼兼：十六穀米・カレー・プレーンヨーグルト300グラム
間：モンテールの黒糖ワッフル・ファイブミニ
夜：サラダ（レタス・トマト・水菜・キャベツ）冷奴・プルーン
さっき：冷凍こんにゃくゼリー1個
4日も●出ないよorz
ファイブミニとプルーンが効きますように。。。
464:名無しの心子知らず
07/07/13 01:10:29 jvL4o/Fw
36w1d +10kg
朝兼昼：8枚切り食パン2枚(クリームチーズ&ブラックペッパー)、ヨーグルト(ドライパイン&林檎のコンポート)
夜：納豆、昆布となめこ入り野沢菜、ご飯2膳、マンゴー1個
間：ネスレクランチミニ2個、バランスアップカカオ1袋
465:名無しの心子知らず
07/07/13 01:22:42 0c5Wjj+L
17w -5kg
朝 6枚切トースト一枚 ミロ一杯
昼 回転寿司4皿(ホタテ、エビ、ハマチ、カンパチ)
夜 なし
今日はつわりが軽くていつもより食べた。
夕方お腹こわしたorz
466:名無しの心子知らず
07/07/13 05:40:33 RVl5CFem
11W -0.5kg
朝
バナナ1本、ハム＆チェダーチーズ入りフォカッチャ、
蜂蜜レモン入りアイスティー
昼
みそバターコーンちゃんぽん麺半分で
夜
生クラ レトルトビーフカレー、ごはん茶碗小1杯分
大根とホタテ缶のサラダ、豚しゃぶサラダ
間食
干しあんず 2粒、みかんジュース1杯、バナナ1本、
マンゴーシャーベット 1/3
どちらかというと食べつわり。
夕方仕事中に突然、珊瑚礁のカレーが食べたくなって
居ても立ってもいられない状態に。
週末に妹と行く約束をして、とりあえずレトルトで
事なきを得ました。
467:名無しの心子知らず
07/07/13 07:09:33 GbNxEmWk
23w +4.4㎏
朝：海苔ご飯､ミニあんぱん2個
昼：もやしとキャベツの炒め物､おからの煮物､味噌汁(豆腐､油あげ､わかめ､えのき)､ご飯1膳
間：バニラバー4本
夜：冷や奴､春雨サラダ(きゅうり､にんじん､ハム)､茄子とピーマンの味噌炒め､ご飯2膳
アイスがおいしくて4本も食べてしまった…
468:名無しの心子知らず
07/07/13 07:52:56 7yWUUh+q
33ｗ ＋3㎏
(朝)
バナナ2本 朝食ヨーグルト400g 青汁2杯
(昼)
そうめん2束(みょうが 三度豆)
(夜)
551の豚まん2個 トマト1個 みたらし団子3本
ビアードパパのシュークリーム1個 筒型のデニッシュ生地みたいなの1個
桃のヨーグルトシュー1個
昨日は食生活乱れすぎだ・・・
夜は夫のお土産でかなりのハイカロリーだし・・・
この分が｢いつ｣｢どれだけ｣増えるかと思うとかなりｵｿﾛｼｲ(((ﾟДﾟ;)
469:名無しの心子知らず
07/07/13 09:55:27 esdDO9hO
29w ＋3.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃缶、水菜ｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、ささみ唐揚げ１個、ﾅｽおひたし、玉子焼き２切れ
夜 ﾊﾔｼﾗｲｽ（ご飯少な目）、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 かっぱえびせん小袋１つ、紅茶
468さんの見て、551の豚まんが無性に食べたくなった。
551のお店が近くにある実家に帰りたい･･･。てか、豚まん食べたい。
470:名無しの心子知らず
07/07/13 10:44:55 ikYoJkOx
27w +3kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、ねぎ、岩海苔）、ウィンナー1本、海老シュウマイ1個、卵焼き2切れ、ミロ
昼：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、海老シュウマイ3個、グレープフルーツ1/2個
間：かぼちゃのかりんとう3個
夜：ご飯、炒り豆腐、鶏ささ身の海苔チーズ焼き、レタスサラダ、ほうれん草と蟹カマの和え物
間：小さめのロールケーキ2切れ
471:名無しの心子知らず
07/07/13 12:16:39 DixLxXgf
35w +8kg
朝：ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
間：コンニャクゼリー2個
昼：茹で野菜(もやし・キャベツ・若芽)・納豆キムチご飯・コーヒーフロート・手作り人参ケーキ
夕(予定)：肉ジャガ・発芽玄米飯
472:名無しの心子知らず
07/07/13 12:36:42 a6u4bkcD
34w4d +5.5ｷﾛ
朝 (寝てた)
昼 ｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄｹｰｷ(ﾐﾆ4枚)
ｸﾞﾗﾉｰﾗﾊﾞｰ1袋。
夜 (予定)鶏ｻｻﾐとｲﾝｹﾞﾝ和え物、納豆冷やしうどん。
473:名無しの心子知らず
07/07/14 01:39:43 6kvaH4sa
36w2d +10kg
朝：ピザトースト1枚
昼：だったん蕎麦定食(だったん蕎麦・大豆と切昆布の煮物・もずくとおくらの酢の物・枝豆饅頭)
夜：鶏もも肉とレタスともやしのオイスターソース炒め、ポテトサラダ
間：ネスレクランチミニ2個、チーズマフィン、オールドファション、オールプルーンプラス、御やきもち3袋
本日大暴発デー。
474:名無しの心子知らず
07/07/14 08:03:03 TupJTLKk
23w +4㎏
朝：お茶漬け､どら焼き1個
昼：野菜入りワンタンスープ(白菜､しいたけ)､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ジャイアントコーン､チョコクッキーアイス
夜：茄子の味噌煮､モロッコいんげんのマヨネーズ和え､チキンナゲット4個､ご飯2膳
また今日もおやつにアイスを2個も食べちゃった… おいしくってやめられない
475:名無しの心子知らず
07/07/14 18:11:39 5Xp8XJQW
35w1d +8kg
朝：ミカンゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：マロニータンメン(もやし・キャベツ・若芽)・チャーハン(白菜キムチ・ウィンナー)・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・手作り人参パウンドケーキ4切れ
夕：トマトと玉葱のコンソメスープ・甘酢漬け(お昼と同じ)
476:名無しの心子知らず
07/07/14 18:35:08 qfUNGMWo
25w4d +4kg
朝：トースト＋メープルシロップ、紅茶
昼：天ぷら蕎麦
夜：コロッケ、人参とかぼちゃのスープ、トマト、小松菜のおひたし
間：スコーン、ソフトドライいちじく
コロッケ、一つは揚げじゃなくて焼きバージョンにして
ささやかにカロリー減らしてみたｗ
477:名無しの心子知らず
07/07/14 19:03:56 79ylBd43
24ｗ +4kg
朝 コッペパン小３つ（マーガリン ブルーベリージャム） コーヒー牛乳
間 アイス一本
昼 山菜おこわ（茶碗半分） おはぎ二個 牛乳
夜 焼きそば たこ焼き二つ クレープ半分
完全にカロリー取り過ぎ。胸焼けがするー。
478:名無しの心子知らず
07/07/14 23:10:14 6kvaH4sa
36w3d +10.4kg
朝兼昼：ポンデ抹茶・ナッツとメープルシロップパイ、チーズ
夜：ホットサンド(8枚切り食パン3枚・チーズ・レタス・トマト)、トマト
間：おつまみパック2袋(あられやら色々入っている物)、キャラメルラテアイス1本、納豆&冷や奴
479:名無しの心子知らず
07/07/14 23:17:25 3SXZXlt/
21w +3.5kg
朝 寝てた
昼 具沢山味噌汁、オクラ納豆、おかか豆腐、焼き鳥2本、ご飯
夜 納豆、ポテチ、ケーキ一つ
ひ、酷い・・過去最大に酷い・・
480:名無しの心子知らず
07/07/14 23:53:57 RtnfBFAC
24w +3kg
朝：お茶漬け スクランブルエッグ ウィンナー2本
昼：大海老天1本 鶏のチリソース ご飯
夜：鶏のチリソース 鶏のﾏﾖ味噌 イカ焼き ホウレン草のごま和え 中華スープ ご飯
間：ジャイアントコーン コーヒーゼリー
481:名無しの心子知らず
07/07/15 02:06:35 +gfIXygV
18w +1kg
朝 寝てた
昼 しめじとベーコンのトマトスパ・サラダ・パイナップル
夜 ご飯・めざし・納豆・ホーレン草のおひたし・胡瓜の漬物
間食 チョコ
検診前なので体重増加が怖い・・・
482:名無しの心子知らず
07/07/15 05:13:32 71NWgwzP
今日から24w +4.2㎏
朝：おからご飯､お吸い物
昼：野菜スープ､モロッコいんげんの味噌和え､まいたけのバター醤油炒め､ご飯1膳
夜：唐揚げ3個､イカと大根の煮物､マカロニサラダ､ご飯1膳
間：爽の抹茶味､スピン
寝る前におやつを食べちゃった
483:名無しの心子知らず
07/07/15 07:54:19 nI5YEXas
8w2d +0.5kg 昨日のメニュー
朝 卵かけご飯 味噌汁 牛乳 トマト 葛餅 エクレア
昼 トマトソースのフェットチーネ
夕 エビチリ少々 コールスロー きゅうりの酢の物
一日寝てた。今日は外出したいが天気悪い‥
484:名無しの心子知らず
07/07/15 08:27:52 1rLNpopO
12W -0.5kg
朝：ハム＆キュウリ入りサンドイッチ 一切れ、
バナナ2分の1入りヨーグルト蜂蜜掛け、
みかんジュース、コーヒーミルク
昼：子羊のカレー米2分の1、アンチョビポテト、
湘南野菜のサラダ、チチ（ノンアルコール）
夜：オムライス3分の1、ほうれん草のごま和え
間食：トマト中1個、クッキー1枚、ケーキ1個
昼は妹への報告会を兼ねて、珊瑚礁でランチでした。
今から叔母バカ発言連発していて、どーするんだ！
485:名無しの心子知らず
07/07/15 20:44:20 2mi0OxkZ
34w2d +8kg
朝：白桃ゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：フィレオフィッシュ・サラダ・ミルク・ポテト少し
間：ガム1粒
夕：鰻小1/2・甘酢漬け(胡瓜・人参・ピーマン)・味噌汁(鶏肉・しめじ・若芽)・発芽玄米飯・つぶつぶハイチュウコーラ1粒
久々にマックでランチ。
486:名無しの心子知らず
07/07/15 23:37:46 sFkqurxj
25w5d +4kg
朝：トースト＋ブルーベリージャム、紅茶
昼：カレーパン二個、トマトスープ少々
夜：ししとうのつくね焼き、小松菜の味噌だれかけ、トマト、卵とわかめのスープ
間：スコーン一個、くるみ二粒、ルイボスティー
…に加えて、今コンビニの和糖蜜とおとうふのぷりんなる物を食べちゃった。美味しい。
487:名無しの心子知らず
07/07/15 23:52:04 2knJSsJf
36w4d +10.2kg
朝兼昼：チョコレートパン、ドライバナナ入りシリアル、ヨーグルト
夜：韮餃子、牛筋の煮込み、人参しりしりもどき(スパム・ゴーヤ入り)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：ネスレクランチ2個、オールドファション、カフェラテアイスバー、フルーツゼリー、プレーンヨーグルト
488:名無しの心子知らず
07/07/16 07:21:20 q6VeaLu4
12W -0.9kg
朝：ロールドッグ、みかんジュース、
コーヒーミルク、バナナ入りヨーグルト
昼：袋入りインスタントラーメン2分の1
（キャベツ、ソーセージ）、トマト
夜：うなぎ蒲焼き4分の1、焼売3個、大根と油揚げの味噌汁
ごはん茶碗半分
台風と前日の遠出のダメージで、１日中調子悪かった。
夕食で旦那が買って来てくれた、
焼売をあまり食べられず叱られた。
大根の味噌汁だけしか、美味しく感じられなかった。
旦那ｺﾞﾒｿ
489:名無しの心子知らず
07/07/16 08:52:06 iQYzxP7t
28w二人目＋5キロ
朝→ごはん・くじら汁・すじこ・なすの南蛮炒め・トマトといんげんのサラダ・ホタテの浜焼き・塩鮭・チーズとトマトのオムレツ
昼→カップラーメン・アイスカフェオレ・チーズドームパン
夜→炒飯・きゅうりの浅漬け・くじら汁・東京バナナ
来客があり朝ごはんいろいろと作り食べ過ぎた…。これだけ食べれば太るわけだよな
490:名無しの心子知らず
07/07/16 09:29:22 iRaIe2kK
24w +4㎏
朝：なし
昼：そうめん､いかとごぼうの漬け物
間：ロッテシェーキ(いちごみるく味)
夜：味噌ラーメン､豚しゃぶサラダ､ちくわ
野菜食べてなさすぎ…
491:名無しの心子知らず
07/07/16 11:08:56 /VZ+I+qj
11w +1.5kg
朝：鶏肉と大根スープ、ﾊﾔｼﾗｲｽ、サラダ、桃
昼：鶏肉と大根スープ、サラダ、お米一膳、ヨーグルト
夜：天ぷら、鮭、ｽﾃｰｷ二口、大盛サラダ、赤飯
思いの外、バランスが良くない。
492:名無しの心子知らず
07/07/16 12:28:47 IY1ZUPBn
29w＋4.5kg
朝 バナナ、ヨーグルト
昼 ご飯、マーボー豆腐、ナゲット４個、
夜 ざる蕎麦、マーボーの残り、豚肉と野菜炒め、ご飯
間食 ポテチ数枚、アイス１個
バナナ冷凍してヨーグルトと混ぜて溶かしながら食べるとひんやりｳﾏｰ!
493:名無しの心子知らず
07/07/16 16:58:05 Na8DLY6V
35w +8kg
朝：ぶどうゼリー・きな粉入り低脂肪乳
昼：チョコチップパン・うどん(若芽、ホウレン草、人参、椎茸)
間：ココアおからケーキ2切れ・コンニャクゼリーマンゴー4個
夕：味噌汁(しめじ、若芽、豆腐)・きんぴらゴボウ・納豆かけご飯
少し食べただけで胸焼けする、満たされないから普通に食べる。
っで息苦しくなっていつも後悔。
妊娠する前は食に貪欲じゃなかったのに今の自分おかしい…。
494:名無しの心子知らず
07/07/16 18:40:12 acoF5vSE
33ｗ ＋5．5kg
朝：ママレード＆クリームチーズ入りパイ
ゆでキャベツとツナのサラダ（コーン、枝豆）
ブドウ、干しイチジク
間：こんにゃくゼリー1ヶ
昼：スモークチキンとチーズのリゾット
サラダ、フランスパン1切れ、
フレッシュチーズのフルーツソースかけ
アイスコーヒー
夜：鰻丼、しらすのおろし和え（モロヘイヤ、オクラ）
おから煮（昆布、椎茸、ニンジン、油揚げ）
味噌汁（かぼちゃ、ワカメ、ネギ）
495:名無しの心子知らず
07/07/16 18:56:28 Wr0kO1DG
28ｗ +3kg
朝・・パン1枚 カフェインレスコーヒー1杯 目玉焼き ヨーグルト少々
昼・・ナポリタンスパゲティ （市販のをお湯で薄めただけ、汁を飲まない）
間・・大豆生地でできた栄養補助食品1本（意外とカロリー高い・・） ミルクティー1杯
夜・・鳥の胸肉+玉子どんぶり きんぴらごぼう おから 味噌汁（汁を飲まない）
今日はスイミングだったのでお腹減りまくりー
496:名無しの心子知らず
07/07/16 20:35:33 RwIkgrEh
>>495
ナポリタンスパゲティをお湯で薄めるの？？
497:名無しの心子知らず
07/07/16 21:40:16 qkhZk0ib
8w3d +1kg
朝 エッグマックマフィン ミックスベリーヨーグルト
昼 冷製パスタシーフード ペリエ
間 バニラソフトクリーム二口 ウーロン茶
夕 うなぎ鍋定食‥味が濃すぎて半分以上残す レモンスカッシュ
一日出かけていたので内容は散々だけど、ストレス解消にはなった。
久々にマックに行ったがそんなに美味しくなかった。
明日からは野菜多めと塩分控えめにしなければ。
498:名無しの心子知らず
07/07/16 22:29:47 RIZusXEW
25w6d +3kg
朝：塩昆布と海苔でお茶漬け
昼：タコライスドライカレーバージョン、コーンスープ
間：ミスドのポン・デ・黒糖、紅茶、ポテトパン一個
夜：ささみとししとうと卵の炒め物、たたきキュウリ、かぼちゃの味噌汁
台風過ぎたから歩きまくったら1kg減ったけど、足が疲れた…
疲れたら、ポテトパンの誘惑に勝てなかったよ。でも美味しかった。
499:名無しの心子知らず
07/07/16 23:56:10 1LJ8A5ky
36w5d +10.4kg
朝兼昼：ドーナツ1個、バナナブレッド1切れ、ヨーグルト(林檎のコンポート入り)
夜：あんかけ焼きそば(鶏もも肉・キャベツ・もやし)、肉じゃが(豚肉・ジャガ芋・玉葱)、サラダ(レタス・トマト)
間：バナナブレッド2切れ、ドライバナナ入りシリアル、オールプルーンプラス3個
朝兼昼を食べた後必ず眠くなる。
今日も昼寝4時間。
古本整理したかったのに…
明日の体重が怖い。
500:名無しの心子知らず
07/07/17 07:14:21 VRA486Hm
24w +4.2㎏
朝：なし
昼：オクラとツナのクリームソースパスタ半分､アスパラとヤングコーンのピザ8分の3､もう一つピザ8分の3､サラダ､チョコケーキ､シフォンケーキ
間：モナ王
夜：コロッケ1個､いんげん豆のおかかマヨ和え､きゅうりの梅シソ和え､味噌汁､ご飯1膳､なげわ
お昼は外食で食べ過ぎたと思ったんだけど、体重の変化なしで良かった 検診まであと、2日キープしなきゃ
501:名無しの心子知らず
07/07/17 09:26:50 6DRDJFYM
30w ＋4.2㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（卵、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ）、桃１個、牛乳
昼 おにぎり（鮭、おかか）、唐揚げ２個、ｵｸﾗ納豆
夜 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
週末に食欲が爆発して、2日で1㎏増えてしまった･･･反省。
502:名無しの心子知らず
07/07/17 11:12:27 EUkpM1aJ
27w +3kg
朝：6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）、味噌汁（玉ねぎ、卵）、サンマみりん干し、ブロッコリー
昼：かまたまうどん（小）、いも天、ちくわ天、お揚げ
間：ミスドダブルチョコレート、トロピカルチュロ、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、さば味噌焼き、ブロッコリーとツナのガーリック炒め、きんぴらごぼう、ほうれん草おひたし
3連休、毎日お昼は外食しちゃった('A`)
栄養面的にも金銭面的にもダメだな…
503:名無しの心子知らず
07/07/17 13:15:26 KwX33WSX
>>496
ナポリタンソースをお湯で薄めて鍋で煮るんだよ。
こうすると、塩分をかなり減らせる。
504:名無しの心子知らず
07/07/17 16:42:26 KM8PdK2l
19w +1kg
朝：寝てた
昼：たまご雑炊
夜：コロッケカレー・サラダ
間食：サブレ数枚・カフェオレ
熱が出たからお粗末な食事になってしまった。
505:名無しの心子知らず
07/07/17 17:49:08 +G8186TK
１５W２.５キロ
朝 ラフランスジャム付トースト、カフェオレ、卵焼き、ブロッコリー、スイカ
昼 昨日の残りのカレー、かぼちゃ煮、ネクタリン
夜 ごはん、焼きなす、しめじとパプリカのソテー、レタス、かぼちゃ煮、焼き鮭
間 氷アイスバー、クラッカー（８０ｋ㌍）
やっとつわりが落ち着きつつあり料理が出来るようになってきた！
506:名無しの心子知らず
07/07/17 18:38:13 aIo7zDTJ
28ｗ2ｄ ＋3.5k
朝 ハムトースト、プチトマト、黒ゴマ黄な粉牛乳、ラブレ小
キウイにヨーグルト蜂蜜がけ
昼 そうめんチャンプルー（そうめん１把、キャベツ、豚バラ、しめじ）キウイ
夜 ご飯、ニラ玉、ナスのバルサミコ焼き
間 カフェオレ、食パンにハム、減塩チーズ１個、クッキー１枚
明日の母親学級で前回提出した「１日の食事内容」の鑑定結果ｗが出る。
ここも書き込むだけで総カロリー、塩分、摂取栄養素などが判るといいな～
507:名無しの心子知らず
07/07/17 18:42:10 aE17PTSx
35w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ダノンＢｉｏ
間：ガム1粒
昼：焼きそば(もやし・ウィンナー・ピーマン・椎茸)・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)・おからケーキ2切れ・コンニャクゼリー4個
間：クッキー2枚・おからケーキ2切れ・ルイボスティ
夕：卵とじ(いんげん・ヒジキ・麩)・コンニャクゼリー2個・ご飯・甘酢漬け(お昼と同じ)
久しぶりにルイボスティを飲んだらトイレが近いこと…
508:名無しの心子知らず
07/07/17 19:35:58 7xjsriJ4
26w +4kg
朝：トーストにジャム、ルイボスティー
昼：ご飯、納豆、もずく酢、コロッケ、ブロッコリー、カップスープ
夜：サンドイッチ、野菜ジュース、さば缶、ご飯
間：シュークリーム一個、ロールケーキ一切れ
夕方動揺することがあって夕食時は壊れたｗ
509:名無しの心子知らず
07/07/17 20:51:12 P7FsPk7U
34ｗ ＋3.6㎏
朝
ご飯、焼き鮭、焼き海苔、昨夜の残り(ヘレカツ1/2枚、
茄子のフライ1切れ、玉ねぎのフライ1切れ)
昼
たこ焼き10個、野菜と果物のジュース2杯
間
えびチップス1/3袋、野菜と果物のジュース1杯
夜
ご飯、鮭のガーリック香草焼き、三度豆のゴマ和え、
サラダ(レタス、きゅうり、かにかま)、餃子、イカ明太
ヒロタのシュークリーム(87g・チョコレート)
今日健診で前回二週間前から1.8㎏増加。
今まで抑えてたのでヽ(*｀Д´)ノｺﾞﾙｧはされなかったけど
お母さんが育ったな～と言われて恥ずかしかった・・・
気をつけるように注意されたので次まで頑張るぞ！
と思ってたのに早速カロリー取りすぎたよorz
510:名無しの心子知らず
07/07/17 21:44:56 X4ecsl1p
28ｗ +2.5kg
朝：食パン・ミロ・わらび餅
昼：チップスター・青汁ボーロ・チョコアイス・チーズのお菓子
夜：ゴーヤチャンプル・セロリとイカの和え物・
納豆少し・玄米ご飯少し・みそ汁
週末来客があり、スナック菓子が大量に残ってしまってたので、
おやつにしようと思っていたら、昼ご飯になってしまった。
栄養の偏りがひどい事に・・・反省。
511:名無しの心子知らず
07/07/18 02:30:02 AkYnhtZU
36w6d +10.2kg
朝：ご飯1膳、お味噌汁(葱・豆腐・卵)、昆布となめこ入り野沢菜
昼：無し
夜：サンドイッチ(8枚切り食パン4枚・チーズ・レタス・トマト)、桃
間：源氏パイ3袋、ガリガリ君(ソーダ)、バナナブレッド2切れ、ピノ3粒
朝食後少し寝てから古本を整理してたら、なんとなくお昼ご飯を食べそびれた。
512:名無しの心子知らず
07/07/18 04:55:35 NIyMYa6G
24w +4､8㎏
朝：ふりかけご飯3膳､味噌汁
昼：わかめときゅうりの青ジソドレ和え､モロッコ豆の味噌和え､味噌汁､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：さわらの西京漬け焼き､ポテトサラダ､モロッコ豆の味噌和え､ご飯1膳
朝から食べ過ぎて昨日より+0.6㎏。痛い…
513:名無しの心子知らず
07/07/18 08:47:00 4Mgp5soo
30w ＋4.2㎏
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）２個、はちみつかりんｼﾞｭｰｽ
間 桃１個、ﾔｸﾙﾄ１本
昼 ご飯1/2膳、高野豆腐煮物、かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夜 焼き鳥、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ｵｸﾗｺﾞﾏ和え、ﾅｽ揚げびたし
514:名無しの心子知らず
07/07/18 12:52:22 MGM7hRAT
27w +3kg
朝：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、味噌汁（ほうれん草、豆腐）、キャベツとツナの炒め物、ミロ
昼：食パン6枚切り1枚（チョコクリーム）、コーンスープ、お弁当用ハンバーグ2個（冷食）
間：カフェインレスコーヒー
夜：いなり寿司2個、サラダ巻1本、納豆巻1/2本、キャベツとツナの炒め物
旦那が出張のため適当になってしまった。
にしても偏りすぎだ…orz
515:名無しの心子知らず
07/07/18 17:01:02 QVlmIlMe
31W＋8㎏
朝 くるみパン オレンジJ
昼 十六穀米ご飯1/2膳 納豆 酢豚
夜 冷し中華 ゴーヤチャンプル (予定)
間 ガリガリ君チョコ ポッキー
516:名無しの心子知らず
07/07/18 17:20:58 zIV+01xY
１５Ｗ＋2.5㌔
朝 しらす＆チーズのせトースト、カフェオレ、レタス、トマト、ヨーグルトバナナ
昼 おにぎり2個、寒天入りもずくスープ、かぼちゃ煮
夜 野菜たっぷり牛丼、たこのカルパッチョ風サラダ、きんぴらごぼう
間 ネクタリン１、クラッカー、おにぎり
517:名無しの心子知らず
07/07/18 19:18:51 cD1Di4yH
35w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン
昼：ミートソーススパゲッティ
夕：トマトソースがけチキングリル・コーンスープ・白米飯・りんご酢ドリンク(すかいらーくにて)
518:名無しの心子知らず
07/07/18 19:53:57 FyFkF5hG
30w +3kg
朝 玄米ご飯半膳 じゃがいもと玉葱と卵のスープ
昼 素麺1把 キムチ 納豆 酢豚少し
夜 玄米ご飯1膳 なめこと豆腐の味噌汁 ステーキ 冷やしトマト ぶどう
間 飴2粒 信玄餅 クッキー2枚
ステーキ美味しかった。幸せ(´∀｀)
519:名無しの心子知らず
07/07/18 21:00:21 1nuBQS7i
19w +1kg
朝：野菜ジュース・白桃
昼：たまご粥・胡瓜の漬物
夜：白粥・胡瓜の漬物・チーズ
間食：ポカリスエット・チョコ数個
熱が下がらない。
色々食べたいんだけど・・・。
>>518ﾀｿのレス見てステーキ食べたくなったよ。
520:名無しの心子知らず
07/07/18 23:00:47 E68K5hxm
26w +4kg
朝：ごはん、チーズスクランブルエッグ、ブロッコリー、焼き海苔
昼：ペンネとポテトニョッキのミートソースかけ
間：ピーチ蒸しパン、饅頭、スコーン各一個
夜：チキンクリームシチュー、レタス＋ブラックオリーブ
甘い物の誘惑は続く。
521:名無しの心子知らず
07/07/18 23:47:09 AkYnhtZU
>519さん、お大事に～。
37w0d 体重計り忘れた
朝：ご飯2膳、人参しりしり(ゴーヤ・スパム入り)、納豆
昼：無し
夜：サンドイッチ(ツナ・卵)、枝豆とチーズのフォカッチャ、スイートポテトパン、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)
間：井村屋のあずきバー2本
美容院に時間がかかり、今日もお昼を食べそびれた。
後少しだけど、きちんとした食生活にしたい。
522:名無しの心子知らず
07/07/18 23:57:04 TZSap5KB
27ｗ ＋2.5キロ
朝：あんぱん、牛乳
昼：和風チャーハン(梅、わかめ、しらす、ごま、鰹節、ネギ、ザーサイ、玉子)
夜：ご飯、塩辛、納豆、切昆布煮物、焼サメ、きゅうり
間：ミニチョコバー、ミニマンゴー入月餅半分、レーズンサンド半分、牛乳
サメうまかった
523:名無しの心子知らず
07/07/19 00:25:45 cuUUNFIU
28w +2.5kg
朝：食パン・わらび餅・ミロ
昼：スナック菓子・チョコアイス・ラーメン
夜：ステーキ・サラダ・みそ汁・玄米ご飯少し
昼ご飯がまたしてもひどい・・・深く反省。
頑張ってスイカ買ってきたんで、明日からスイカ三昧。
葉酸サプリ切れてしまった。
サメ、食べたことないや。
524:名無しの心子知らず
07/07/19 07:17:33 eGSgrO3B
24w +4㎏
朝：お茶漬け､モロッコ豆のマヨネーズ和え
昼：目玉焼き､きゅうりの塩こんぶ和え､ご飯1膳
間：ピーナッツ飴3個
夜：ごぼうサラダ(ごぼう､きゅうり､にんじん､ハム)､わかめときゅうりの酢の物､味噌汁(汁のみ)､ご飯1膳
今日は検診日。って事で夜は便秘解消メニュー。でも、出ない… それどころか夜中にお腹すいてきゅうりを半分かじってしまった
525:名無しの心子知らず
07/07/19 08:33:56 3FE06VSm
30w ＋4.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、桃１個、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 ゆかりご飯1/2膳、きんぴらごぼう、ひじき煮物、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
夜 ｼｼﾄｳと豚肉炒め、ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ、いんげん豆ﾏﾖ和え、ｼﾞｬｶﾞｲﾓお味噌汁、冷やしﾄﾏﾄ
526:名無しの心子知らず
07/07/19 11:10:29 +FSNmc2c
34ｗ ＋4㎏
朝
バタートースト1枚、納豆トースト1枚(5枚切り)
野菜と果物のジュース1杯、青汁
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)
昼
サラダそうめん(そうめん1.5束・かにかま・きゅうり・炒り卵・レタス)
間
ヒロタのシュークリーム(77g大・チョコばなな)、
野菜と果物のジュース1杯、金平糖とラムネ数粒
夜
塩焼きそば(そば1.5玉・きゃべつ・レタス・豚肉・いか・もやし・
玉ねぎ・えび・鰹節)、鶏レバーの甘辛煮、納豆
アイスクリーム(ミルクバー)
食欲が止まらなくていくらでも食べられる。
でも赤さんがグーっと伸びたり真上にキックしたりすると
胃の中の物が逆流してくるよ・・・
527:名無しの心子知らず
07/07/19 12:22:06 l3HOdu1m
28w +3kg
朝：食パン8枚切り2枚（チーズ、チョコクリーム）、コーンスープ、茹でブロッコリー、ミロ
昼：焼きそば、わかめスープ
間：ハチミツがけヨーグルト
夜：冷やし坦々麺（レタス、アスパラのせ）、ニラ玉
間：アーモンドチョコ7～8粒位
>>526
シュークリームおいしそうッスね～。うちも買ってこようかな。
528:名無しの心子知らず
07/07/19 15:08:17 6H3l4BNl
31W＋8㎏
朝：くるみパン オレンジJ
間：純チョコ1本
昼：しそひじきいなり4個 爽健美茶
間：エリーゼ7個 ｗコンソメパンチ少々
夜：味噌煮込みうどん（もやし･白菜･えのき･人参･かまぼこ･ネギ) 予定
野菜が少なすぎる…orz
529:名無しの心子知らず
07/07/19 16:58:26 fauacjOm
15w＋2kg
朝 しらすのせトースト、黒酢バナナ入り牛乳、レタス、トマト、ネクタリン半
昼 牛丼少し
夜 ごはん、夏野菜（なす、ピーマンなど）の味噌炒め、モロヘイヤのおひたし、ままかり干物、納豆
間 氷アイスバー、せんべい１
530:名無しの心子知らず
07/07/19 18:05:18 GrXM9Bom
35w +8kg
朝：ベリータルト・ルイボスティ・上の子が残した目玉焼き半分
間：チーズケーキ・おからケーキ・甘酢漬け(胡瓜・ピーマン・人参)
昼：カレーライス(ヒジキ・いんげん・茄子・ピーマン人参・玉葱・じゃがいも・)
間：低脂肪乳・ガム
夕：すまし汁(椎茸・若芽・豆腐)・おにぎり3個(若芽・胡麻・鮭フレーク・焼き海苔)・コンニャクゼリー2個
塩分もカロリーもとりすぎかも…orz
531:名無しの心子知らず
07/07/19 18:51:11 NdSjIAP8
>>521さん、どうもありがとう。
19w +1kg
朝：ポカリスエット・白桃
昼：トマトソーススパ・ポカリスエット
夜：たまご粥・ちりめんじゃこ
間食：ポカリスエット・ピノ
熱早く下がっておくれ。
532:名無しの心子知らず
07/07/19 20:05:41 M19+nxI4
25w1d ＋5・5kg
朝 トースト 六枚切り2枚（ピーナツクリーム） コーヒー牛乳
昼 コーヒーロール3個 ご飯一膳 メンチカツ（小一個） 麦茶 チーズ一個
間 プラム2個
夜 ご飯一膳 麻婆豆腐少々 海草サラダ（青じそドレッシング） なすと豆腐の味噌汁
間 トマト１個
体重増えすぎorz 食欲もありすぎorz
533:名無しの心子知らず
07/07/19 21:16:26 8xH1GKUy
26w +4kg
朝：ごはん、夕飯の残りのシチュー
昼：ツナサンド、野菜ジュース
間：午前中おとうふプリン、夕方ハバネロ、もみじ饅頭、カルピス
夜：野菜炒め、わかめスープ
534:名無しの心子知らず
07/07/19 21:25:06 vp79Uow7
22w +4kg
朝 寝てた
昼 キムチ納豆チャーハン
夜 野菜炒め、きのこ味噌汁、豆腐サラダ、もずく
間 小ポテチ、手作りクッキー
(´；ω；`)ｳｯｳｯ､2wで1kgも増えた・・
535:名無しの心子知らず
07/07/19 21:33:24 HlGtHxA2
8w6d ±0
朝 麦入りご飯 味噌汁の具のみ 卵焼き レタス 牛乳
昼 麦入りご飯 サラダ盛り合わせ（生春巻、ピクルスなど） プルーンジュース キウイ
間 ルイボスティー
夕 帆立とアスパラ、きのこのバター炒め 水餃子 ジャスミンティー 舟和の芋羊羹1切
仕事半日休んで、検診→母子手帳貰いに行って、色々必要になるものを物色してきた。
疲れた‥
536:名無しの心子知らず
07/07/19 23:05:16 A2bUKcZA
37w1d +10.8kg
朝兼昼：ホウレン草のパン1個、8枚切り食パン2枚(バター・チーズ)、ヨーグルト()ドライパイン入り
夜：肉じゃが、牛筋煮込み、野菜炒め(人参・エリンギ・舞茸)、おでん(薩摩揚げ・こんにゃく・はんぺん・うずら卵・厚揚げ・鰯つみれ・ちくわぶ各1)、サラダ(サラダ菜・胡瓜・トマト)
間：黒ゴマゴーフル3袋、つくね1本、ガリガリ君(チョコ)
537:名無しの心子知らず
07/07/19 23:31:06 beaWHkej
28ｗ ＋2.5キロ
朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵがけ)、干し杏一粒、ｶﾌｪｵﾚ
昼：おにぎり二個、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4個、ﾌﾟﾛｽｽﾁｰｽﾞ一個、ｶﾌｪｵﾚ
間：ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ二本夜：ご飯、キノコとピーマン炒め、豚ステーキ、白桃
>>524 サメは多少アンモニア臭い淡白なカジキマグロって感じだよ。
538:名無しの心子知らず
07/07/20 02:46:39 D1L2L/Rv
20w ±0
朝 とろろそば
昼 ﾁｷﾝｶﾂ2枚 ﾒﾝﾁｶﾂ1枚
夜 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ(1袋3枚入)ﾐﾛ ﾋﾟﾙｸﾙ
539:名無しの心子知らず
07/07/20 08:14:29 4QrNRWFu
24w +4.4㎏
朝：味噌汁ご飯
昼：バイキングにて… 唐揚げ2個､大根サラダ､ウインナー2個､カツとじ､カレー､コーンスープ､カニクリームコロッケ1個､スイカ1個､プチケーキ2個､アイスクリーム2個
間：バナナ1本､プルーン1袋､おまんじゅう1個､冷やし中華2口
夜：中華スープ(春雨､玉子､白菜､にんじん､しいたけ)､からし豆腐､チキンナゲット1個
検診後、バイキングでカロリーの高いもの食べ過ぎた… でも、今日の体重は昨日より+0.4。意外ですごいうれしい。
540:名無しの心子知らず
07/07/20 08:29:15 NWhgD6ek
30w ＋4.2㎏
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ）、桃１個、牛乳
昼 そうめん、ささみﾁｰｽﾞ焼き、ｲﾝｹﾞﾝとおから和え
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆ１個
夜 豚カツ２切れ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｵｸﾗおひたし、中華ｸﾗｹﾞとｷｭｳﾘ和え物、冷やしﾄﾏﾄ
541:名無しの心子知らず
07/07/20 14:33:46 Zn7hsfXa
24W5d +3.8kg
朝：卵かけご飯（牡蠣醤油+のり）、お茶漬けのりおにぎり1個、
ﾖｰｸﾞﾙﾄの蜂蜜掛け、牛乳
昼：ｴﾋﾞﾌﾗｲのﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ、ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ山盛り
間：わさび豆1/4袋、ﾐﾙｷｰ1箱、ｽｲｶ1/4玉
夜：残り野菜のﾁｰｽﾞ焼き（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、たまねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｶﾎﾞﾁｬ、ﾄﾏﾄ、大蒜）
大根とｶｲﾜﾚの梅肉あえ、こんにゃくｽﾃｰｷ、ご飯少し、
梅干ととろろ昆布のお吸い物、お茶
結構食べてるのに、先月の検診から体重減ってた。なんで？
542:名無しの心子知らず
07/07/20 14:37:20 MSJ+T750
22w +5kg
朝:ハムカツサンドイッチ、牛乳
昼:おかか昆布おにぎり
夜:さばの味噌煮、ご飯一膳、サラダ
間:ソフトクリーム、パナップ
アイス食い過ぎ…
543:名無しの心子知らず
07/07/20 16:47:20 ht8hpDqb
36w +8.5kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スティックパン5本・おにぎり一口・フルーツゼリー
昼：ところてん・胡瓜と若芽の胡麻ドレサラダ
間：ガム1粒・ルイボスティ・おからケーキ2切れ・ミニかにぱん1袋・フルーツゼリー3瓶・ミニソフトクリーム
夕：肉ジャガ
半端じゃなくカロリーとりすぎた。
朝からがっつり食べると食欲に歯止めがきかなくなる。
明日からまたしっかりしなくちゃ…
544:名無しの心子知らず
07/07/20 16:53:19 rO2IscXb
15w +2､5㎏
朝 ホットケーキ、バナナ黒酢入牛乳、レタス、トマト、ゆで卵半分、ネクタリン
昼 ごはん１、納豆、水菜とレタスのサラダ、かにクリームコロッケ、小魚干物
夜 五目（人参、ごぼう、鶏肉、椎茸、いんげん）ごはん、アサリ汁、もずくときゅうりの酢の物
間 ポテチ小袋、せんべい小３
ごはんがおいしくて困ります・・・
545:名無しの心子知らず
07/07/20 19:10:37 /9o1Trmy
２６ｗ ＋ 5.4kg
朝 おからケーキ一切れ
昼 お茶漬け、おからケーキ一切れ
夕 ドーナツ、納豆パスタ、トマトソースパスタ
夕食のパスタは二人前は食べてしまった、、、、
546:名無しの心子知らず
07/07/20 19:54:10 cS461OLq
25w ＋1.9kg
朝：ごはん、納豆、がんもと根菜の煮物
昼：カルボナーラ
間：水ようかん、玄米ブラン
夜：ピザトースト、かぼちゃの煮物
547:名無しの心子知らず
07/07/20 20:41:42 bEjQnctA
24w +2.3kg
朝：小倉デニッシュ２個
昼：たらこパスタ
夜：カレーライス（レトルト）
間：ポテチ１袋 カントリーマアム４枚 これから出張土産のかしわ餅
赤さん、だらないｶｧﾁｬﾝでごめん。
ﾄｩﾁｬﾝが出張だとものすごい偏りようだorQ
548:名無しの心子知らず
07/07/20 21:10:29 m8FqAJOq
38W +5.5㎏
朝:トースト小1
ひとくちフライ3コ
マグロの照り焼きひとくち
昼:納豆豆腐
自家製梅ソーダ1杯
間:飴1コ
夜:焼きそば半人前
にんじんご飯茶碗1杯
冷や奴､キノコの中華スープ
549:名無しの心子知らず
07/07/20 21:31:46 TLlAXEML
20w ＋3㎏
朝 ダブルソフト1枚(マヨコーンチーズのせ)
昼 納豆、ご飯1杯、グレープフルーツ1個
間 紅茶1杯 ばかうけワサビ味2枚
夜 さやえんどうと油揚げのみそ汁、ご飯1杯
茄子と挽肉のあんかけ
カボチャの煮物
生野菜サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、ゆで卵半分、コーン)
妊娠してから牛乳、ヨーグルトがダメになった。
550:名無しの心子知らず
07/07/21 00:00:09 BS9ez4i6
26w +4kg
朝：シリアル＋スキムミルク
昼：ミスド フランクパイ、ポン・デ・黒糖、アロエヨーグルトクリーム、紅茶
夜：うな丼、肝吸い
検診後だからタガが外れてしまった。
551:名無しの心子知らず
07/07/21 00:16:02 AkTl/Ms7
37w2d +11.2kg
朝兼昼：チョコチップマフィン、バームクーヘン1切れ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜：つくね2本、鶏唐揚げ、牛蒡サラダ(蓮根・南瓜・ワカメ)、トマト
間：ドナテロウズでアイス(鉄分バニラ・カルシウムチーズ)、チョコクッキー2枚
一週間で+1.2kg。
甘いもの食べ過ぎたし、鉄剤の副作用もあったし…と思って検診に行ったら、赤ちゃんの体重も+600gだった。
誤差があるとしても、よく育つな～。
552:名無しの心子知らず
07/07/21 06:36:36 Rnx8YCBE
34ｗ ＋3.5㌔
朝：ガーリックピザ約15㌢大1枚、牛乳＋青汁三昧
間食：ラブレヨーグルト1Ｐ
昼：サラダ巻き1本、卵スープ
間：栗の甘露煮5個、バターコーン小1缶
夜：めかぶ納豆そうめん(そうめん1束半・めかぶ・納豆・梅肉)
キーウィ1個、生チョコ入りチョココーティングチョコアイス1本
しんどいよ・・・動くと息切れ＆動悸が酷いし、胃がムカムカ＆痛い・・・
これで食欲がなくなればいいんだけど、いくらでも食べられるんだよなorz
553:名無しの心子知らず
07/07/21 07:16:48 mc7L+o9O
11w -4kg
朝・レモンジュース
昼・杏仁豆腐
夜・冷や奴(オクラのせ)
はやくつわり終わってくだせぃ…まともな飯が食べたい
554:名無しの心子知らず
07/07/21 08:15:12 kzQgJYfs
9w ±0
朝 ご飯 味噌汁の具のみ 納豆 牛乳 コーヒー
昼 お弁当（ご飯半分残す） ダノンビオ
間 たけのこの里ミニパック1袋 イオンウォーター
夕 酢豚 めかぶ キウイ1個
時々甘いものが食べたくなるが我慢。
555:名無しの心子知らず
07/07/21 08:43:23 M+DZA60Q
17w ±0
(朝)睡眠中
(昼)お粥･味噌汁
(間)プリン
(夕)おにぎり１つ
(夜)ご飯･味噌汁･鰯
556:名無しの心子知らず
07/07/21 14:15:52 +x6eouAM
24w +4.2㎏
朝：中華スープ､ご飯1膳
昼：中華スープ､大根のきんぴら､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン､ジャイアントコーン､チョコチップソフト
夜：味噌汁､もやしのナムル､ご飯1膳
アイス2個も食べてしまった…
557:名無しの心子知らず
07/07/21 17:40:01 bSdivWoX
17w -2.5kg
朝昼兼 6枚切トースト一枚、サラダ(キャベツ、プチトマト、ハム)ミロ一杯
夜 八宝菜、麦茶
つわりがやっと終わったみたいだけど白米がまだダメで困った。
558:名無しの心子知らず
07/07/21 17:44:11 ST7usC8t
22w +5kg
朝:クロワッサン2個、サラダ、ミルクティー1杯
昼:昆布おにぎり、さば味噌煮(昨晩の残り)
夜:ミートスパゲティー、クラムチャウダー
間:サンデー、ドライマンゴー4枚 最近昆布おにぎりにハマってる…
559:名無しの心子知らず
07/07/21 18:53:23 50m809oU
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・トマト
間：かむかむヨーグルト2粒
昼：オムライス(エリンギ、ホウレン草、しめじ、コーン)・サラダ(大根、かいわれ大根)・コンソメスープ(玉葱)
間：かむかむヨーグルト2粒・チョコアイス2カップ
夕：ルイボスティ・かきたま汁(玉葱、海苔)・発芽玄米飯
560:名無しの心子知らず
07/07/21 21:23:28 kzQgJYfs
9w1d -0.5kg
朝 レタスサンド 牛乳 野菜スープ
間 無糖コーヒー牛乳
昼 ドトールミラノサンドアボカド ヨーグルト バニラバー小1本
夕 すきやき風煮少し バンバンジーサラダ わかめの刺身
今日はパンと乳製品の日だった。どちらかというと食べつわり。
561:名無しの心子知らず
07/07/21 21:47:14 F8HRvhsU
28w +4kg
朝→牛乳・バナナ・レーズンバタークッキーサンド
昼→味噌ラーメン・ぎょーざ
おやつ→すいか・きゃらめる
夜→しらすのっけごはん・さばみりん・だいこんサニーさらだ・えだまめ
きんぴらごぼう・とうがんととりひきだんごのあっさり煮
昼の外食のラーメン、塩分摂りすぎだ・・・。ヤバイ。。。
562:名無しの心子知らず
07/07/21 22:09:02 2psJIzoc
18W
朝→焼き海苔､ご飯半分､すまし汁(ﾏｲﾀｹ､ｼｲﾀｹ､豆腐)､肉野菜炒め
昼→ｻﾗﾀﾞ(ﾊﾑ､ｷｭｳﾘ)､ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ5個
間食→かっぱえびせん小袋1
夜→ご飯半分､のりたま､焼き海苔､豚ｼｬﾌﾞ
563:名無しの心子知らず
07/07/21 22:50:27 JXXX3LlN
10w
朝 ご飯 煮物 ヨーグルト 牛乳
昼 ビーフシチュー キャベツサラダ 中華サラダ 豆 杏仁豆腐 お茶
間 ぺこちゃんプリン
夜 トマト
夜は気持ち悪くて食べられない
564:名無しの心子知らず
07/07/21 23:16:25 7UxBRJ8/
26w +3kg
朝：ロールちゃん
昼：ラム切り落としと緑黄色野菜の炒め物
夜：茄子とピーマンとコンビーフのレモン炒め、ガスパチョスープ、
あんきも、ペッパーアーモンド
565:名無しの心子知らず
07/07/22 04:11:32 NThZnzHR
37w3d +11kg
朝：8枚切り食パン2枚(チーズ)、ヨーグルト、桃
昼：オクラと真ダコのマリネ、夏野菜のパプリカソースパスタ
夜：サラダ(レタス・トマト・胡瓜)、温野菜(南瓜)
間：クロワッサンダマンド、6枚切り食パン2枚(ピーナッツバター)、あずきバー1本
566:名無しの心子知らず
07/07/22 07:36:40 vtxza3C+
今日から25w +4㎏
朝：なし
昼：サラダそうめん､ご飯1膳
間：ふりかけご飯3膳
夜：たません､あずきアイス
食生活乱れ過ぎ… 夜は花火大会へ行ったもののお腹すいてなかったから、まとともな物を食べてない
567:名無しの心子知らず
07/07/22 08:23:02 Uj/WyPCN
12W -1kg
朝：ツナキュウリサンド1切れ、コーヒー牛乳、
林檎ジュースグラス小2分の1
昼：五目あんかけ焼きそば
夜：冷麺（麺3分の2）、蜂蜜黒酢ドリンク
間食：プラム4個、ふんわり名人1個装、プチシュークリーム8個
568:名無しの心子知らず
07/07/22 14:03:17 YpfSzamZ
34ｗ ＋4㌔
朝
チーズクリーム入りクロワッサン2個 メープルシロップトースト5枚切り1枚
冷麺1/4 キーウィ
間
バンホーテンアイスクリームココアバー1本
昼
炒飯1膳半くらい(焼き豚 卵 玉ねぎ きゃべつ )
夜
焼き肉(塩タン ロース 骨付きカルビ トロてっちゃん フランクフルト
きゃべつ コーン 玉ねぎ ピーマン にんじん かぼちゃ)
カルピス ラムネ
アイスクリーム濃茶1本
焼肉店の帰りにミスドでドーナツ買ってしまった。
朝ご飯にポンデ抹茶・ポンデ黒糖・ダブルチョコを完食・・・orz
569:名無しの心子知らず
07/07/22 14:40:25 BObmccws
16ｗ＋3㌔
朝 レタス・きゅうり入り卵ロール1と半、カフェオレ、ネクタリン半
昼 回転寿司５皿
夜 ごはん、もずくときゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬け、トマト、ささみの味噌漬け
間 スーパーカップチョコ半、小せんべい１
570:名無しの心子知らず
07/07/22 16:02:28 SoUivp9J
37ｗ＋6
朝 いちごジャムパン 牛乳
昼 おにぎり（こんぶ）1個 タマゴ焼き 豚肉ロース揚げ
ブロッコリー プチトマト プチグラタン
夜 桃1個
間 プリン バナナ
久しぶりのカキコ。
臨月入ってむちゃくちゃ気持ち悪いorz 夜に気持ち悪くなるから食べれない・・・
胃下垂だから胃が押し上げられてるのかな・・もうちょいだからガンガる。
571:名無しの心子知らず
07/07/22 18:56:47 C6hTZcmR
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズのせトースト8枚切り食パン2/3枚(ブロッコリー、トマト、ケチャップ)
間：ルイボスティ・コンニャクゼリー飲料
昼：冷やしラーメン(胡瓜、若芽、トマト、ブロッコリー、カニカマ)
間：草餅小3個・カットすいか小パック・クリームの今川焼き5個
夕：コンニャクゼリー飲料
572:名無しの心子知らず
07/07/22 20:25:17 9krk4d0J
22w +4kg
朝 ロールうさちゃん、牛乳、チーズ
昼 豚汁
間 すいか、チョコ2粒
夜 具沢山ビーフシチュー
間 すいか
最近甘いものがｳﾏｰいのが危険な香り
573:名無しの心子知らず
07/07/22 22:06:35 x0hq+y18
20w +1kg
朝：寝てた
昼：お雑煮・ちりめんじゃこ
夜：牛肉と玉ねぎの炒め・ブロッコリー・豆腐とワカメの味噌汁・納豆
間食：じゃがりこ・ティラミス
574:名無しの心子知らず
07/07/22 22:49:20 JwH8SoCr
26w +4kg
朝：バゲットトースト２枚＋ジャム、紅茶
昼：もやしとピーマンとツナとチーズのお好み焼き
夜：冷奴、かぼちゃの味噌汁、鯖の味噌煮
間：エクレア一個、調理パン小一個
夜が味噌×味噌になってしまった。
575:名無しの心子知らず
07/07/23 01:55:23 Qf5KkcAN
37w4d +11.2kg
朝：黒ゴマゴーフル4枚、ミルクティー、温野菜(南瓜)
昼：バーミヤンにて(卵ときくらげの炒め物、青菜ときのこの炒め物、餃子、レタス炒飯、五目餡かけそば）
夜：肉じゃが、人参ときのこのピリ辛炒め、挽肉オムレツ、サラダ(レタス・胡瓜・トマト)、蜆のお味噌汁、ご飯1膳半
間：バームクーヘン2切れ、カフェラテアイスバー1本、マンゴーカルピス
576:名無しの心子知らず
07/07/23 07:57:39 74a/WmPa
25w +4.6㎏
朝：モナ王
昼：おろしそば
間：バナナ1本､チョコモナカジャンボ半分
夜：ワンタンスープ､唐揚げ2個､きゅうりの塩もみ､ご飯1膳
間：ポテコ半分
そんなに食べてないのに+0.6㎏。なぜ…?
577:名無しの心子知らず
07/07/23 09:29:21 jMaSVW73
>>576
アイス大杉ｗ
やめられないなら、シャーベットとか
かき氷にシフト
夕飯は、塩分大杉な印象
朝、昼が軽い分夕飯がみっちり体重に影響してるかと
朝、昼を増やして、その分夜少なめで、どうぞ
578:名無しの心子知らず
07/07/23 09:58:39 eUIcQmIi
このスレ見てると、夕飯にご飯なしでおかずのみ食べてる人が結構多いのが気になる。
体重管理なのか、ただ食べれないだけなのか･･･それとも病院の指示とか？
579:名無しの心子知らず
07/07/23 10:08:53 5Gt/s9k/
20ｗ
あー‥つわりいつ頃おさまるんでしょうか‥;
（昨日）
朝:みそ雑炊
昼:おにぎり二個（梅）夜:天ぷら定食（後、全部ﾏｰ）
（本日）
朝:ソーセージ、桃ヨーグルト
昼:ポケモン蒸しパン
夜:薬味たっぷり（きゅうり、ﾂﾅ、ﾐｮｳｶﾞ、小ﾈｷﾞ、大根おろし）そうめん（予定）
580:名無しの心子知らず
07/07/23 10:39:13 PBbeK5ML
31w ＋4.6㎏
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ（ﾄﾏﾄ、卵、ｷｭｳﾘ）、桃1/2個、牛乳
昼 外食で塩タンメン
夜 焼き鳥（ﾚﾊﾞｰ、ｻｻﾐ各１本）、おから和え物、ｲﾝｹﾞﾝおひたし、たぼちゃと厚揚げ煮物
ラーメンはヤバい･･･こんなにむくむのね。後期に入って実感した。
581:名無しの心子知らず
07/07/23 11:22:25 qmSn1u0a
>>578
空気のように存在する主食だから、時々書き忘れてるｗｗ
582:名無しの心子知らず
07/07/23 11:35:14 74a/WmPa
577>576です。ご指摘どうもです。確かに夜は塩分摂り過ぎですね。気を付けます。昨日の朝は、お腹すきすぎて我慢できずにアイス食べちゃいました。姑と同居してるとキッチン使うのも気を遣うので遣えなくて
583:名無しの心子知らず
07/07/23 12:41:15 Z0K39L0n
25w +5.0㎏
朝 ごはん・じゃがいものそぼろ煮・トウモロコシスープ
昼 塩ラーメン（外食）
夜 芋ごはん・豆腐のあんかけ・ゴボウサラダ
久しぶりにラーメン食べた
普段だったら美味しいと思えたけど
塩分の濃さにｶﾞｸﾌﾞﾙ
584:名無しの心子知らず
07/07/23 12:54:05 eUIcQmIi
>>581
そっか、ありがとう。
585:名無しの心子知らず
07/07/23 13:15:37 qI11iv49
>>578
私は朝・昼で炭水化物をとりすぎた時とかは
たまに調整のために晩だけ白米抜きにしてるよ。
586:名無しの心子知らず
07/07/23 16:24:45 BCME2GrS
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・8枚切り食パンチーズトースト・トマト
昼：カニ玉・きのこいっぱいスープ
間：冷凍バナナ2本
夕：きのこいっぱいスープ(昼の残り)・レタスと胡瓜とトマトのサラダ
587:名無しの心子知らず
07/07/23 19:50:51 LGuI1vhC
38w＋9㌔
朝：ホットケーキ
昼：秋刀魚の梅まき揚げ 豚汁（具いろいろ） 浅漬け（きゅうり キャベツ）
夜：うなぎ 豚汁
間：抹茶辻利アイス1本 牛乳もち
産んだら完母の予定でうなぎ控えなくちゃいけないかららつい今食べちゃう
588:名無しの心子知らず
07/07/23 20:10:56 Q/4FLboG
28w+4kg
朝→めろんぱん・牛乳・バナナ
昼→煮込み細うどん・ほたてバター
おやつ→サーティンワンアイス〔レインボーシャーベット〕
夜→あじふらい・かぼちゃ煮・人参玉葱のかき揚げ・鯵寿司・鉄火・かっぱ
昨日寝る前に暑いから氷みずをたくさん飲んで寝たら
夜中のトイレ、６回も起きた。ヤバイ。
その前は、寝る前にスイカ食べ過ぎて夜中のトイレ５回も。異常だ。
589:名無しの心子知らず
07/07/23 20:15:25 a+Hz1SCe
26w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶
昼：ごはん、鯖の竜田揚げ、野菜のカレー炒め、小松菜のおひたし、ちくわきゅうり
夜：ゴママヨネーズ野菜丼、もずく酢
間：桃一個
590:名無しの心子知らず
07/07/23 20:35:46 2GzQUc13
29ｗ＋5kg
朝 バナナ、ダノンビオ、牛乳
昼 混ぜるだけのビビンバ
夜 冷麦、生野菜サラダ、じゃこおろし
間 マスカットジュース
もう増えてほしくないなぁー(´･ω･`)
591:名無しの心子知らず
07/07/23 21:34:59 HX6Iwz+Z
12W -0.8kg
朝：豚肉入りパン2分の1、焼きカレーパン一口
リンゴジュース、コーヒー牛乳、プレーンヨーグルト
昼：アナゴ巻き4切れ、うなぎおこわ一口、冬瓜の煮物
きんぴらごぼう、こんにゃく
夜：塩ちゃんこ、ジャガイモとチーズとコーンとホタテのサラダ
間食：チョコレート2粒、オレンジゼリー、
フライドポテト、モモのプリン、
ベビースターおつまみスナック1個装
休みを取ってサーカスを見に行った。
羽目を外しておやつ食べ過ぎ…。
592:名無しの心子知らず
07/07/23 23:03:35 bh25vljH
39W +5.5㎏
朝:スイカ2切れ
豆乳1杯
昼:スイカ1切れ
ナスの揚げ浸し
イカくん少々
きゅうり,にんじん,だいこんのサラダ少々
夜:鮭のホイル焼き
カボチャとキュウリのサラダ
冷や奴
間:スイカ1切れ
自家製梅ジュース
バニラアイス少し
593:名無しの心子知らず
07/07/24 00:43:28 K/zwknYd
37w5d +12kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、サラダ(トマト・胡瓜・レタス)、ヨーグルト
夜：おでん、温野菜(南瓜)、納豆、ご飯1膳
間：麦ふぁ～5枚、源氏パイ2袋、あずきバー1本、ひねり揚げ
流石に昨日は食べ過ぎた。
594:名無しの心子知らず
07/07/24 08:08:30 BZNaTPba
25w +4.4㎏
朝：ワンタンスープ､ご飯1膳､ポテコ
昼：冷や奴､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：パピコ
夜：じゃがいもの味噌汁､サラダ(きゅうり､ハム､玉ねぎ､にんじん)あんかけ焼きそば一口､ご飯1膳
間：カール
家できゅうりがたくさん採れるので、毎食食べてるけど、利尿作用があるんだね～ どうりで水分そんなに摂ってないのに、トイレが近いハズだ…
595:名無しの心子知らず
07/07/24 09:23:16 9A9+Apf7
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、桃1/2個、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ半分、牛乳
昼 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ（ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ﾁｰｽﾞ）、ｺﾞｰﾔ・ｵｸﾗのじゃこおかかｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪｵﾚ
間 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾐﾆｶｯﾌﾟいちご味１個
夜 ぶっかけそうめん（錦糸玉子、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｼｲﾀｹ甘煮）、冷やしﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘともずく酢
●が出たら１㎏近く減った･･･どんだけぇ～w
596:名無しの心子知らず
07/07/24 10:06:01 9LLvM8Nv
11w -2.5kg
朝 スイカ・プラム
昼 ヨーグルト
夜 スイカ・プリン
間 こんにゃくゼリー
つわりで食欲無し・・・
フルーツとヨーグルトしか食べれない。
こんな方いらっしゃいますか？？
597:名無しの心子知らず
07/07/24 10:30:45 FxoVESXZ
つわりの時期は仕方ないよ。
食べられるものを食べとき。
598:名無しの心子知らず
07/07/24 10:46:45 ibYT0TWh
20w +2kg
朝：卵かけご飯 トマト
昼：雑炊 トマト
夜：アサリのチヂミ 冷麺 トマト
トマトが大ブーム。高いのについ食べちゃう。
599:名無しの心子知らず
07/07/24 11:57:18 fMf0uC2j
早死にしそうな献立が多いな。
600:名無しの心子知らず
07/07/24 14:11:55 kRXSkxIF
>>599
確かに体力つかないだろうなってﾒﾆｭｰ多いね。
せめて１日のうち１食はちゃんとしたもの食べたらいいんじゃないかね。
つわり中は仕方ないとして…
601:名無しの心子知らず
07/07/24 14:31:16 YrGhX8NQ
22w +4kg
食前 ロールちゃん
朝 ごはん、豚汁、豆腐、納豆、サラダ
昼 コーヒー(朝食べ過ぎておなか空かなかった)
夜 ミネストローネ、チーズパン
間 プロセスチーズ１つ
なんとか朝以外おやつ食べずに済んだ・・
やっぱ一日のスタートに多めに食事戦法は有効のようだ。
便通もよくなって体重も減っていい一日だった。今日も頑張る！
602:名無しの心子知らず
07/07/24 16:46:56 vTx1D3co
２６w＋７kg
朝）ライ麦食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ１本、チョコアイス１本
昼）回転寿司にてｼｬﾘ少の寿司（さんま・いわし・サーモン・納豆巻き２つ、
カニサラダ、あなご、あさりの味噌汁、茶碗蒸し４口）
夜）旦那特製こんにゃくスパ（あさりとげそ入りトマトソース＋しらたき）
間）牛乳寒天
ああ…もっと間食減らして、食生活見直さないといけないのに。。
体重増えすぎだし、前回怒られたばっかりなのにだらしない。
食べてもお腹減るけど、食欲のままに食べてたらいけないに決まってるよね。
野菜を増やして頑張らなくちゃ！
603:名無しの心子知らず
07/07/24 18:35:00 Qm7nOnuu
7w ±0
朝 バタートースト（6枚切を1枚） カフェオレ
昼 ミニハンバーグ2個・ミニメンチカツ1個・たらこおにぎり1個
ブロッコリー・ホタテのバター焼き（以上、手作り弁当）
夜 冷やし中華（きゅうり・ハム・たまご・ほうれん草）
間食 プチポテト半分・ポテチ半分・さくらんぼ5個くらい
子供と出掛けると、ついついおやつがすすみます・・。
ツワリも忘れて、今日は外でいっぱい食べちゃいました。
12wくらいまでは増やさずいきたいな。
604:名無しの心子知らず
07/07/24 18:53:03 poA4gfNJ
20w +1kg
朝：寝てた
昼：ピザトースト・野菜ジュース・巨峰
夜：手巻き寿司（サーモン・エビフライ）・白身魚のフライ・ブロッコリー
間食：アイス
朝＞昼＞夜の食事バランスに変更しなきゃ
このまじゃ、いつかドカッと体重増えそうだな
605:名無しの心子知らず
07/07/24 19:59:59 h6TEj0iw
36w +9kg
朝：低脂肪乳・トマト・チーズトースト(8枚切り食パン)
昼：カレーピラフ3人前(トマト・ツナ・玉葱)
夕：サラダ(納豆・豆腐・海苔・トマト・胡瓜・レタス)
昼食い過ぎ…
606:名無しの心子知らず
07/07/24 20:36:23 AkHlFce6
39W +5.5㎏
朝:おにぎり1コ
しらす卵焼き3切れ
バニラアイス
昼:カボチャサラダひとくち
夜:サラダ冷や奴
キャベツの千切り
豚の味噌焼き
カボチャサラダ少々
間:飴2個
ガム1粒
イカくん少々
607:名無しの心子知らず
07/07/24 22:51:36 K/zwknYd
37w6d +11.4kg
朝：ミロ
昼：6枚切り食パン1枚(ピーナッツバター)、挽肉オムレツ(残り物)、ヨーグルト(ドライバナナ入りシリアル)
夜：おでん(こんにゃく・ちくわぶ・つみれ・薩摩揚げ・厚揚げ)、サラダ(レタス・トマト・南瓜)
間：源氏パイ1袋、黒ゴマゴーフル2袋、ハーゲンダッツの抹茶(小豆と白玉添え)、チーズ
おでんがやっと終わった～。
来週の里帰りに備えて、明日から冷蔵庫一掃メニュー。
栄養偏りそう。
608:名無しの心子知らず
07/07/24 23:04:06 NYzxOazS
27w +4kg
朝：バゲットトースト＋ジャム、紅茶、かぼちゃと茄子とトマトのサラダ
昼：ミスド オールドファッション、フランクパイ、ポン・デ・リング、カフェオレ
夜：ハッシュドポーク
バランスガッタガタ。反省。
609:名無しの心子知らず
07/07/25 00:10:56 BnOuDa9s
29ｗ ＋3.2キロ
朝昼兼用：ご飯、紅鮭小さい切り身、豆腐とエリンギ味噌汁、塩昆布
間食：抹茶アイスバー、ラングドシャ一枚、ミカンゼリー、なぼな半分
夜：手巻き寿司(イカ、納豆、マグロ、エビ、キュウリ、アジ)、大根とわかめの味噌汁、あいすまんじゅう
610:名無しの心子知らず
07/07/25 00:54:06 1XtOHBfJ
27w +3キロ
朝：ランチパックたまごサンド・モンテールロールケーキ2切れ
昼：幕の内弁当・かき氷(練乳あずき)
夜：こんにゃく麺冷やし中華(錦糸卵・きゅうり・トマト)
こんにゃく麺冷やし中華おいしかった～
611:名無しの心子知らず
07/07/25 06:34:43 5GHjAXun
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け
昼：じゃがいもの味噌汁､きゅうりのマヨネーズ和え､ご飯1膳
間：ベビースターラーメン
夜：春雨サラダ､きゅうりの塩こんぶ漬け､手羽元と大根の煮物､ご飯1膳
間：きゅうりの丸かじり
きゅうり食べ過ぎ… 昨日は、アイスを食べずに乗り切ったよ
612:名無しの心子知らず
07/07/25 08:41:30 e+XCeQWx
34ｗ ＋4㎏
朝
惣菜パン2個半(ベーコン系 卵ハム系 ソーセージ系)
野菜と果物のジュース(赤)
昼
メロンパン(チョコ半分と抹茶半分) コーンスープ
野菜と果物のジュース(赤)
間
かっぱえびせん韓国のり風味1/3袋
夜
中華丼(白菜 人参 豚肉 筍 玉ねぎ きくらげ) サラダ(シャウエッセン2本 レタス多 豆腐) 納豆
桃のゼリー 六花亭のビターチョコ1列分
パン買いすぎて朝昼パン・・・
元々パンは好きじゃなかったんだけど
夫＆息子がパン大好き男で感化されちゃったよ。
どっちにしてもバランス悪すぎだ・・・orz
613:名無しの心子知らず
07/07/25 08:42:12 ZsFrSTJb
31w ＋3.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ、牛乳
間 桃1/2個
昼 ご飯1/2膳、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ少し、ﾅｽおひたし一口、ｷｭｳﾘ浅漬け
夜 鮭1/2切れ、ﾏｰﾎﾞｰ風肉じゃが少し、ｷｭｳﾘとたこ酢の物、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
間 ﾋﾟﾉ３粒
ここ最近急に胃が圧迫されてきて、一度にあまり食べられなくなってきた。
614:名無しの心子知らず
07/07/25 09:22:56 KgwglgKd
25w ＋3kg
朝 そばめし
昼 のり巻き２本、ひじきの煮物、カップスープ
夜 さんま塩焼き、ひじきの煮物、小松菜のおひたし
間食 チーズケーキ
通販でお取り寄せしたスイーツセットが届いてしまった！
ちょっと食べたらめちゃウマいっす…。
体重管理気をつけなきゃ…。
615:名無しの心子知らず
07/07/25 09:35:43 +bM1G66x
26w +5.0㎏
朝 ごはん・味噌汁・ちくわのピリ辛煮・サラダ・白桃（1/2）
昼 キャベツどっさりのお好み焼き（小さめ）
夜 うな丼（ごはん半分・うなぎ1/2）・ちくわと人参のお吸い物・もやしサラダ
間 わらび餅風寒天・手作りスコーン（小）
寒天にたっぷりきな粉と黒蜜をほんの少しかけて食べてる。ｳﾏｰ。
食べだしてからお通じも良い感じ。
616:名無しの心子知らず
07/07/25 10:01:22 Ws5qaTBU
13w ±０
昨日の献立
朝:サラダ、卵焼き、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
昼:五目ごはん、唐揚げ、十六茶
夜:春雨サラダ、シューマイ、ウーロン茶(イージーファイバー混ぜ)
間:ダノンBio、ピノ１箱
妊娠前より間食が少なくなったけど、やっぱり食事のバランスが悪いような気がする…。
617:名無しの心子知らず
07/07/25 14:10:42 AxlVE9eT
20w +1.5㎏
朝 コーヒー・紅茶のケーキ1切れ
昼 チキンフィレサンドセット（ウーロン茶）
夜 バナナヨーグルト・チキンライス（玉葱・ピーマン・ハム）
間 蓮根餅・さくらんぼ・ビスコッティ4本
夫が朝ごはん残して出社したお陰で、夜残りを食べる羽目に。
夜私だけの食事だったから、昼マックにしたのに…
618:名無しの心子知らず
07/07/25 14:41:20 +7slZAbA
18W -2kg
今日は、
朝 マヨハムトースト１
昼 鮭茶漬け１
間食 ガリガリくん１
お腹空いてきたけど食べたいものが思いつかん。
つわりなんかとっくに終わったのに。
619:名無しの心子知らず
07/07/25 18:03:47 wMdg07U5
36w +9kg
朝：ルイボスティ・きな粉入り低脂肪乳・きのこチーズ焼き・野菜スナックパン
昼：野菜スープ・冷奴
間：サラダ
夕：煮物・納豆
便秘解消のためきのこずくし…
620:名無しの心子知らず
07/07/25 20:20:00 7VgdDx+2
７ｗ＋１
朝：チョコボール２分の１箱分
昼：カレーうどん
間食：チーズケーキ、小豆アイス
夜：梅がゆ
621:名無しの心子知らず
07/07/25 20:33:21 V5bgVst7
39W 5.5㎏
朝:豚の味噌焼きひとくち
牛乳､豆乳1杯ずつ
昼:大根と水菜のサラダ 夜:タン麺の野菜のみ
枝豆大量
間:ガム3粒
飴1コ
オロナミンＣひとくち
622:名無しの心子知らず
07/07/25 21:19:16 aS/rwwQ9
9w5d +0.5kg
朝 トースト1枚、牛乳、トマトサラダ、目玉焼き
間 豆乳フルーツ味
昼 レトルトのリゾット 根菜と豚ヒレ肉の甘酢あん めかぶ
間 カロリーメイト2本 野菜生活
夜 豚しゃぶサラダの野菜のみ ほっけ1/2 ほうれん草おひたし どら焼き1/2
甘いものに偏りがち。食欲旺盛で困る。
623:名無しの心子知らず
07/07/25 21:37:49 iEsmh61c
15w3d＋1kg
朝：ご飯onレタス＋キュウリ＋トマト＋豚角煮ひとくち
昼：腹痛のため寝てた
夜：チャーハン（卵、玉葱、人参、豚肉、いんげん）、人参＋玉葱＋オクラの梅マヨサラダ、お味噌汁。
とにかく、肉が食べたい。食べていないけど。
624:名無しの心子知らず
07/07/25 21:53:26 W21ahMTq
7w ±0
朝 食パン半分・りんご２切れ
昼 おにぎり・豚肉しょうが焼き・から揚げ2個
夜 焼きそば（キャベツ・ピーマン)2/3人前
間 モモ・プリン・オレンジジュース1杯・旦那のとんかつ2切れ・・
今日はかなり高カロリー、でも食べれるだけ幸せ。
明日はつわりが酷くなりそうだ。
625:名無しの心子知らず
07/07/25 22:11:22 G0ZI+u+7
25W ＋5キロ
朝 一斤のレーズンパン3分の1.
昼 お茶漬け
夜 トマトそうめん.メロン半分
間食 ポテチ1袋.くるみ餅.練乳がけイチゴかき氷
お腹減ってつい間食しちゃう…
みなさんあんま太ってませんね
626:名無しの心子知らず
07/07/25 23:04:59 eVZ3zG6q
38w0d +11kg
朝兼昼：6枚切り食パン1枚、卵と魚肉ソーセージの炒め物(葱2本分入り)、みかんゼリー、ヨーグルト
夜：6枚切り食パン1枚(チーズ)、レタスと鶏挽肉の炒め物(葱1本分入り)
間：麦ふぁ～5枚、チョコクッキー1枚、フィナンシェ1個
午後昼寝していたら前駆陣痛のような痛みで目が覚めた。
いよいよか、と思いきやいつの間にか熟睡。
痛みは過ぎ去ったものの、全く動かない一日だったからお腹も空かない。
手抜きにも程があるよなぁ。
まあ、やっと葱が消費出来たからよしとしよう。
627:名無しの心子知らず
07/07/26 00:55:13 9uAZ38ny
27w +4kg
朝：トースト＋ジャム、紅茶
間：スコーン一個
昼：ごはん、かぼちゃと厚揚げといんげんの煮物、ガスパチョスープ
間：ところてん
夜：冷やし中華1/2量、おにぎり一個、ガスパチョスープの残り
間：プリン
628:名無しの心子知らず
07/07/26 00:58:31 9MGbZgQ2
29ｗ ＋3キロ
朝:冷凍ビザ一枚、そうめん３口、オレンジジュース
昼:シナモンロール5/6切れ、コーヒー
夜:野菜と豆のカレー、キュウリと竹輪、卵のサラダ
デザート:ハーゲンダッツミニカップ半分
629:名無しの心子知らず
07/07/26 06:32:14 H6O7F7Md
35週 ＋4㎏強
朝：十六雑穀入りご飯1膳 納豆 自家製の鰹と昆布のふりかけ 自家製の海苔佃煮
昼：高菜炒飯 紫のフルーツ＆ベジタブル3杯
間食：クッキー6種類7枚 牛乳 桃のゼリー
夜：寿司(イカ 鮪 海老 鮭) 納豆 サラダ(レタス かにかま)
寝る前：明治のサワーバニラ
家の片付けしててしんどくなってしまったので
夫が寿司の盛り合わせを買ってきてくれたんだけど
鰻がメインでその鰻がよりにもよって中国産(裏に記載)
夫の手前非妊時なら覚悟を決めて食べただろうけど
今は絶対に無理！！鰻ものは全部夫の口へ・・・
ごめんなさい。
630:名無しの心子知らず
07/07/26 08:38:07 awaER4vw
20w +1kg
朝：巨峰・野菜ジュース・アイス
昼：コロッケドック・卵ドーナツ
夜：ご飯・納豆・茄子のたっぷり生姜炒め・ちりめんじゃこ
お昼はマックよりはマシかと思いパン屋さんへ。
結局、マックと変わらない罠。
631:名無しの心子知らず
07/07/26 08:52:44 qkQtDpOd
25w +4㎏
朝：味噌汁､ふりかけご飯3膳
昼：きゅうりのお漬物､白菜とまいたけの炒め物､ご飯1膳
間：ソフトアイス､道の駅のバニラソフト
夜：かぼちゃコロッケ､豆腐とわかめの味噌汁､モロッコ豆の味噌和え､きゅうりのサラダ
朝からご飯がおいしくってやめられない。アイスも食べ過ぎ。でも、今日は-0.4㎏減ってた
632:名無しの心子知らず
07/07/26 12:18:12 cd+uBh2o
26ｗ +5.2㎏
朝 ごはん・味噌汁・はんぺんのバター炒め１口・白桃（1/2）+ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 パスタ３種盛り（ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ・ｶﾙﾎﾞ・明太子）
夜 ぶっかけそば（そば少なめでとろろ・わかめ・ｼﾞｬｺ・油揚げ）
間 ビスケット４枚・わらび餅風寒天
昼時間が無かったのと美味しそうだったのとで、ついコンビニ弁当購入
久しぶりに食べたけど味が濃いなぁ…そして体重増えたなぁ orQ
633:名無しの心子知らず
07/07/26 13:26:33 w6acH62a
31w ＋3.8㎏
朝 山菜おこわ1/2膳、卵焼き１切れ、ﾅｽのお味噌汁
昼 ﾄｰｽﾄ＋ﾒｰﾌﾟﾙｼﾞｬﾑ、牛乳
夜 夏野菜ｶﾚｰ（ﾅｽ、ﾄﾏﾄ、ｺﾞｰﾔ入り）少し、ｶﾘｶﾘじゃこｻﾗﾀﾞ
何食べても胸焼けがする･･･。夏バテ？後期つわり？
634:名無しの心子知らず
07/07/26 14:21:37 b4Si7Pg1
31w ＋3.2kg
朝 ベーグルサンド（鳥はむ・トマト・胡瓜・チーズ）牛乳１杯
昼 冷麺 鮭おにぎり１個
間 ライチとナタデココのゼリー
夜 玄米ご飯 筑前煮 八宝菜 納豆 味噌汁（予定）
暑くて台所に立つのがしんどい…
635:名無しの心子知らず
07/07/26 14:34:57 lm/uM4ek
26w +1.7kg
朝：8雑穀ごはん、ワンタンスープ、鮭、納豆、韓国のり
昼：タコライス
間(予定)：バランスアップ
夜(予定)：ごはん、味噌汁、ひじき等五目煮、かぼちゃ煮つけ、ヨーグルト
636:名無しの心子知らず
07/07/26 14:58:24 UdfT5rNk
23w +4kg
朝 寝てた
昼 クッキー2枚、秋刀魚、鶏汁、ご飯、納豆
夜 ミスドの海鮮麺セット（海鮮冷麺、ダブルチョコ、アイスカフェオレ）
最近アイスカフェオレを飲み始めてようやく暴飲暴食が止まって0.5キロ減った
637:名無しの心子知らず
07/07/26 19:53:30 eXwlFrIg
２９ｗ＋４ｋｇ
あさ→黒ゴマきな粉牛乳かけフレーク バナナ オレンジ
昼→ハムエッグ ごはん、きゅうり、枝豆、たくあん、
ヒジキと根野菜入り豆腐ハンバーグ
夜→そーめん、椎茸のマヨチーズ焼き、オールレーズン
おやつ→ベビースター１袋、練乳あずき氷
638:名無しの心子知らず
07/07/26 20:03:29 HgDtJ3T0
36w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳
間：かむかむ梅・アイスココア
昼：ハラミ100g・サラダ・若芽スープ・カクテキ・3種ナムル・白米飯・バニラアイス・上の子の残したハンバーグとオムレツ半分(焼肉屋でランチ)
間：ミニセレのアイスの実
夕：今川焼き5個・そばまんじゅう2個・サラダ・スイカ1/8
健診後でランチでお腹いっぱい食べて、夕飯はまともじゃない…
639:名無しの心子知らず
07/07/26 21:00:44 a3SAswIv
9w6d -0.5kg
朝 レーズンロール1個、味噌汁の具のみ、トマト、牛乳
昼 おにぎり1個、野菜とウインナーのポトフスープ、野菜生活、めかぶ、ダノンビオ
間 キレートレモンウォーター、チーズケーキ1個
夜 肉野菜炒め（肉少し）、刺身少々、冷奴、5枚きりパンの半分
640:名無しの心子知らず
07/07/27 00:05:19 Px2Pskcj
38w1d +10.8kg
朝兼昼：6枚切り食パン2枚(ヌッテラ)
夜：焼きうどん(人参・エリンギ・玉葱・ソーセージ)、冷しトマト、桃
間：カフェラテアイスバー、キャラメルラテアイスバー、あずきバー
胃がつかえてあまり食べられない。
641:名無しの心子知らず
07/07/27 00:28:36 oDOqwjuV
27w +4kg
朝：トースト1/2枚、スコーン一個、スキムミルク
昼：鶏照り焼き４切、小松菜と厚揚げと卵の炒め物、ごはん
間：ミスド ポン・デ・リング、オールドファッション、カフェオレ
夜：鱈の野菜のせレンジ蒸し、舞茸と山芋・オクラ・茄子の冷やし汁
642:名無しの心子知らず
07/07/27 03:58:09 watKVpqS
６ｗ ＋0.5㎏
朝：寝てた
昼：カップケーキ あずきアイスバー
夜；インスタントラーメン（白菜、ネギ入り）
間食：塩チョコ１枚
なんか病的な１日でした。
643:名無しの心子知らず
07/07/27 08:23:00 bHJV9jxN
25w +4.2㎏
朝：お茶漬け､きゅうりの漬け物､おからの煮物
昼：モロッコ豆のマヨネーズ和え､きゅうりの青ジソドレかけ､ご飯1膳
間：アイスまんじゅう
夜：マーボー茄子､マカロニサラダ､きゅうりとわかめの青ジソドレかけ､ご飯1膳
マーボー茄子はご飯が進むね。ついつい食べ過ぎちゃう
644:名無しの心子知らず
07/07/27 11:43:05 zb8mLn2X
36w +6.5ｷﾛ
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆ冷し中華
夜 (予定)豚しゃぶ、豆腐、ｺﾞﾊﾝ、ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
最近浮腫がｽｺﾞｲ…指輪もはずした。
朝は指がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで曲げるのも痛いよ(ﾉ_･｡)
赤の動きも活発で肋とかみぞおちも痛い。
恥骨痛とか腰痛が無いだけ良いか…
645:名無しの心子知らず
07/07/27 11:57:48 F7B4AIE7
25W4d +3.1
朝 ヨーグルト 牛乳 ﾐﾙﾒｰｸ(ｺｰﾋｰ)
昼 塩ラーメン(肉なし もやしたっぷり)
夜 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｴﾋﾞｶﾂ、生野菜、ﾌﾙｰﾂ)、ｳﾅ重少し
間 ｶﾞﾂみか
久しく運さんにお会いしてなかったのでﾗｷｿのお世話になった。
2ｷﾛ減った…orz
646:名無しの心子知らず
07/07/27 13:36:30 38GL+7ug
31w ＋4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、豆乳200ml
間 ところてん黒蜜きなこかけ
昼 夏野菜ｶﾚｰ少し、冷やしﾄﾏﾄ1/4個
夜 豚生姜焼き１枚、ｷｬﾍﾞﾂ千切り多め、ｶﾎﾞﾁｬとひじきｻﾗﾀﾞ、もずく酢
647:名無しの心子知らず
07/07/27 13:44:08 c2DGHZpt
23w +4kg
朝 寝てた
昼 秋刀魚、納豆、野菜シチュー、ご飯
夜 野菜シチュー、ご飯
食材がなくなったから今日は買いに行かなきゃなー暑いのにﾏﾝﾄﾞｸｾ･･
648:名無しの心子知らず
07/07/27 17:34:09 hj2PZgk0
37w +9kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・野菜スープ(もやし、胡瓜、レタス)・スナックパン3本
間：カフェオレ・玄米酢ドリンク・コンニャクドリンク
昼：蕎麦・冷奴・スナックパン2本・ミニパナップ
間：サラダ(もやし、若芽、レタス、胡瓜)
夕：もやしと若芽の味噌汁・あじの干物・カボチャの煮物・発芽玄米飯
久しぶりにカフェオレ飲んだ。
649:名無しの心子知らず
07/07/27 18:46:41 5TM5tM+g
29w ＋3.8k
朝 トースト、ポテトサラダ、プチトマト、キウイにヨーグルト蜂蜜かけ
黒ゴマ黄な粉牛乳
昼 大根とワカメの味噌汁、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、冷奴、キウイ
夜 ご飯、アジ干物焼き、ポテトサラダ、ほうれん草おひたし
間 カフェオレ、鉄分ウェハース2枚、減塩6Pチーズ2個
大量に作り過ぎたポテトサラダを食べ続けた。
650:名無しの心子知らず
07/07/27 20:21:52 t6z5TYaL
27w +3.5kg
朝：ミューズリ＋スキムミルク
昼：ラム肉の野菜炒め、ちくわチーズ、焼き海苔、ごはん
間：マック ホットアップルパイ、ホットティー
ゼリー、パン一個、グァバジュース
夜：鶏肉と野菜の黒酢炒め、卵スープ
間食がひどい。あまーい物が急に欲しくなってしまった。
ちょっと体重管理が上手く行くと気が緩む。
651:名無しの心子知らず
07/07/27 20:36:15 3hOYmjJQ
37w +11kg
朝：ツナマヨトースト ブルーベリーソースがけヨーグルト しめじとほうれん草のバターソテー 牛乳
昼：釜玉うどん
おやつ：ピロシキ ミロの牛乳割り
夜：回鍋肉 かぼちゃの挽き肉あんかけ わかめスープ ごはん
便秘がひどくて体重が異常な増え方をしてる…OTL。
ごぼう飽きたから今日はごぼうは休み…('A`)。
652:名無しの心子知らず
07/07/27 23:50:32 j/dlv+bl
21w +2㎏
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口
昼 目玉焼きパン(６枚切）１枚・プルーンヨーグルトドリンク１本
夜 ご飯半膳・しいたけとエリンギの味噌汁１杯
間 ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
朝 コーヒー・ブラウンフレーク・牛乳１口・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
昼 チキンライス・ジャガイモ小１/２・塩もみきゅうり１本分・コーヒー
夜 肉まん１個・しいたけの煮びたし・ヨーグルトパウンドケーキ１切れ
間 ずんだ餡どらやき・ハイチュウ２粒・ポンジュース紙コップ１杯
ブラウンフレークと朝置きたての牛乳で２日連続で度々トイレ行きます。
コントレックスもたくさん飲むようにしたら、私にとって効いたみたい。
653:名無しの心子知らず
07/07/28 00:04:07 Px2Pskcj
38w2d +11.6kg
朝：6枚切り食パン1枚、ドライバナナ入りシリアルのヨーグルトがけ
昼：糖朝のセロリー麺、豆腐のデザート少し(名前忘れた)
夜：サラダ(レタス・水菜・トマト・生ハム・パプリカ)、ソーセージ1個、マルガリータピザ1切れ、烏賊とアンチョビのピザ3切れ、サーモンとアボカドのクリームパスタ、夏野菜のトマトソースパスタ、デザート盛合わせ(チーズケーキ、プリン、フルーツ色々)
間：マンゴーシェイク、ドライマンゴー、ドライトマト
検診日なのに+800g。
帰りに実家へ寄って、皆で夜ご飯を食べに行った。
食べ過ぎ～。
654:名無しの心子知らず
07/07/28 00:58:11 iHo7Xlb6
25W +5キロ
朝 牛乳、肉じゃが、白飯1杯
昼 ジャムパン、野菜ジュース
間食 チョコケーキ、ナスの浅漬け、コーヒー牛乳500、ビックル220
夜 ナスの浅漬け、カボチャサラダ、焼き魚、麻婆じゃが、白飯1杯
食べ過ぎだから、とりあえずカロリーの少ないヨーグルト買ってきた
でも、甘いの止められないorQ
655:名無しの心子知らず
07/07/28 01:06:12 VY8s2PDw
27w +3.5キロ
朝：ケンタッキーでチキンアラビアータパニーニ、ポテト、アイスコーヒー
昼：十六穀米、豆腐ひじきハンバーグ、金平ごぼう、サラダ(トマト、きゅうり、ブロッコリー)
間：ハイレモン6粒、ルイボスティー
夜：冷奴、トマト
ケンタッキーでチキンフィレサンドと悩んだけど新商品に挑戦。
チキンフィレサンドにしとけばよかったよ…
おいしくないもので高カロリー摂取するのはくやしいw
656:名無しの心子知らず
07/07/28 09:49:50 /6vTQFpO
25w +4㎏
朝：味噌汁、ご飯1膳
昼：きゅうりのごまドレかけ､ご飯1膳
間：チョコモナカジャンボ､チョコクッキーソフト
夜：ポテトサラダ､茄子の塩もみ､味噌汁､ご飯1膳
暑くて食欲がなくてアイスばっかり食べてしまった