07/06/03 04:53:07 QfZTVD1E
>>1さん乙です
27ｗ ＋2㌔（昨日） 妊娠前BMI20
朝
マクドナルドでマックチキン・マンゴーパッション・マックフルーリーオレオ半分
昼
ピザトースト(ハム・サラミ・チーズ)・低脂肪牛乳3杯
夜
焼き鳥(レバー)3本・白和え(豆腐・ほうれん草・こんにゃく・人参)・
アスパラのお浸し・ゴーヤのお浸し・タコとワカメの酢の物(きゅうり)
焼きプリン
歯医者の後のマックフルーリー美味しかった～
マクドナルドのビーフパティは嫌い・・・
3:名無しの心子知らず
07/06/03 05:56:08 lFHI10Cp
26w+3kg
昨日(土曜のメニュー)
朝
ファミマのサンドイッチ
(エビフライと半熟卵)
ご飯半膳、夕飯残り(豚唐２切れ、春雨炒め少々)
爽健美茶一杯
昼
なし(昼寝してすぐに出かけた為、出先でポカリ)
夜
とりモモ焼き半分、手羽中３本、ケンタ２口、コロッケ１口、ご飯半膳、明太子１口、高菜炒め１口、サラダ、マックポテト少々、チーズバーガー半分、スイカ５切れ、ミスド１個
木曜検診なのに…
少し食べ過ぎだ…減らそう
4:名無しの心子知らず
07/06/03 17:17:55 sbxvL4jJ
>>1さん乙です。ありがとう！
24ｗ＋0.5kg
朝 寝てたのでなし
昼 ﾏｯｸ・ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾄﾏﾄﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶
夜 ごまﾏﾖ焼き鮭、冷や奴、ごはん、味噌汁(豆腐・わかめ)
炭水化物と卵を取りすぎないようにするのが難しい～
5:名無しの心子知らず
07/06/03 17:21:09 QP0Fkx9P
36ｗ +10㎏
朝・ﾁｰｽﾞ入りﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ、ｶﾚｰ
間・ﾁｰｽﾞ入りﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽｸﾘｰﾑ
昼・ｵﾑﾗｲｽ
夜・まぜごはん、焼きナス
食べ過ぎて吐いてしまった。。。
6:名無しの心子知らず
07/06/03 18:49:36 /RL1LL4b
>>1タンお疲れサマｖｖ
17ｗ3ｄ＋5キロ 妊娠前BMI18
朝・ピザトースト半枚 バナナ1本 ミロ
昼・エビフライ 野菜サラダ なめこの味噌汁 マッシュポテト 白米
間・寒天 梅干1個 お茶
夜・ブリと長ネギの煮付け アサリの味噌汁 納豆 チクワと竹の子の煮物
17ｗで5キロ増はヒドイですよね（汗）
それでも平均体重よりもまだ6キロ軽いじゃないかって自分を慰めてます。。
7:名無しの心子知らず
07/06/03 19:17:44 dEMcnR19
15w +3kg
朝 おにぎり、あさりの味噌汁
昼 寝てた
夜 明らかにシチュー味のこくまろハヤシライス 3杯
圧倒的に炭水化物食べ過ぎた
8:名無しの心子知らず
07/06/03 20:32:51 fhvDR8RB
6ｗ ±0㎏
朝 明太子 ご飯１杯
昼 和風きのこパスタ（半分）
夜 チーズトースト１枚
間食 ミロ２杯 マンゴープリン 野菜ジュース こんにゃくゼリー
前スレでミロが人気だったので、久々に買ってきた。
ミロうまいなー。気持ち悪さが吹っ飛ぶｗ
今食べづわりで何か食べないと気持ち悪いが、何か食べたいという気もせず、
あんなに野菜好きだったのに、全く野菜食べてないよorz
気持ち悪くて、明日仕事（派遣）行けるかな‥。
今週で派遣終了なのでがんばらねば(｀･ω･´)
9:名無しの心子知らず
07/06/03 22:51:27 ael52mis
34w +7.9kg
朝:山崎のﾄﾞｰﾅﾂ一個と半分
昼:ﾁｷﾝ南蛮弁当のﾁｷﾝ南蛮三枚 きつねそば一口
夜:焼肉(ﾊﾞﾗ ﾊﾗﾐ 鶏肉一個 ｳｨﾝﾅｰ二本 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ一切れ)
間:ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ一個 ﾊﾟﾋﾟｺ一本 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
義弟がｱｲｽ、ﾄﾒさんがﾐｽﾄﾞとわらび餅を買ってきてくれた
…来週検診なんですがorz
やっぱり誘惑に負けて食べてしまった…
10:名無しの心子知らず
07/06/03 23:22:16 /GxCD8eP
>>1さん乙です
24w+6kg
朝:チーズ入りロールパン2個・オレンジジュース
昼:豚キムチ・白米・酸素水
間:シュークリーム
夜:バーモントカレー(レトルト)
豆乳・牛乳・スイカ
今日は旦那がいないから手抜きご飯。
野菜食べなくちゃなぁ
11:名無しの心子知らず
07/06/03 23:48:42 GVY9y6Dt
27w +2,5kg
朝
ピザトースト、飲むヨーグルト
昼
ご飯1,5杯、焼き鮭、ほうれん草お浸し少し
間
今川焼きカスタード入3個
夜
中華丼（豚肉、白菜、人参、筍、きくらげ、もやし、うずら卵、ご飯軽く2杯分）
納豆、食後にハーゲンダッツアイス（マンゴー1/2個、クラシックショコラ1/2個）
明日検診なんだけど、前回（2週間前）より1,5kg増えてるよ。
結構体重増加に厳しい病院なので絶対に注意されるな・・・
ここまでなんとか順調に（？）やってきたのに嫌だなぁ(;ω;｀)
12:名無しの心子知らず
07/06/04 00:02:57 lZOlFRsR
10w -7kg
朝 CCレモン
昼 お寿司8カン
夜 無し
今日はお昼にしっかり食べられた！
外出すると吐き気も治まる気がする
お寿司はさっぱりしてて食べやすいみたい
お寿司の安い土地で良かった…
13:名無しの心子知らず
07/06/04 00:06:02 s/VEISKH
なんにも食べられない…
14:名無しの心子知らず
07/06/04 00:32:16 34inbh59
１３ｗ－１ｋｇ
朝：バナナ１本、ヤクルト１本
昼：とんかつ屋さんで梅しそ巻き定食半分くらい
夜：山菜おこわ１膳、手羽元１本、とうもろこし1/2本、お味噌汁(豆腐・えのき)
スイカ２切れ
間：おせべい１枚、アイスコーヒー１杯
野菜不足かな･･･
15:名無しの心子知らず
07/06/04 00:50:44 gE044qML
31w ＋8㌔
朝:モヤシとウィンナーのスクランブルエッグ、カップ焼きそば
昼:スイカ1/8
間:モンブランプリンカップ半分、カフェオレ２杯
夜:ご飯１膳、カレーコロッケ１個、鶏の照り焼き３切れ、
ゴボウ・キュウリ・トマトのサラダ、味噌汁
間:スーパーカップ１個
あー、この間の検診時は結構体重が抑えられたからといって(といっても２週間で＋0.5㌔)、
止まらなくなってる！自分のバカバカ！
16:名無しの心子知らず
07/06/04 09:02:14 ljfTBvwT
13w -2.4kg
朝 冷やしうどん（水菜、味たま、生姜、ごま）
昼 おさかなｿｰｾｰｼﾞ1本、ｶﾙｼｳﾑ入りﾁｰｽﾞﾄﾞｯｸ半分
間 焼き鳥ﾚﾊﾞｰ2本、ccﾚﾓﾝ
夜 ご飯2口、葉唐昆布佃煮、ｱｽﾊﾟﾗｽﾅｯｸえんどう少々、ｽｲｶ
17:名無しの心子知らず
07/06/04 09:39:05 rejRP/0I
亀ですが>>1ｻﾝ、ｽﾚ立てありが㌧！
24w ＋2.6㎏
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 おにぎり（梅、おかか）、玉子焼き２切れ、ｳｨﾝﾅｰ１本、ｷｭｳﾘとﾀｺ酢の物
間 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｿﾌﾄｸﾘｰﾑ１個
夜 ｵﾑﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、水菜、人参、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
18:名無しの心子知らず
07/06/04 10:43:55 HeGutMI5
6w ±0
朝 トースト
昼 ご飯一杯
夜 たこ焼き
照り焼きマックひとつ ハンバーガーひとつ
急にハンバーガーが食べたくなった。なぜか、照り焼きマック。
19:名無しの心子知らず
07/06/04 10:49:52 D1Ohpf2m
11w -1kg
朝：トースト8枚切り1枚半、野菜ジュース
昼：ピザトースト
間食：バナナ1本
夜：チキンフィレサンド、フライドポテト、キウイ
無性に食べたくなって、旦那に頼んで晩ご飯をケンタにしてもらった
フィレサンド最高～
20:名無しの心子知らず
07/06/04 11:26:12 RpOy+sMx
うぬう、みなさん割かしこってり系で攻めてるのね～。
６ｗに入ったばかりですが、1人目中毒症がひどかったので、
今日から中毒症克服メニューに着手しました。
ということで朝はおかゆ。
1歳半娘にはおかゆと野菜サラダ、メロン。
おなかすいたー！
21:名無しの心子知らず
07/06/04 11:42:41 0tE34mA1
15w +2kg
朝 チーズ、ハヤシライス
昼 華さん食堂(切干大根煮物、オクラ納豆、筑前煮、ごはん)
夜 オクラサラダ、しらす豆腐、ちくわ
お昼が美味しくて安かったーまたここ行きたい！
炭水化物なしでもお腹いっぱいになれるいい例を築いた日だった
22:名無しの心子知らず
07/06/04 12:47:21 Qg5GNHFI
遅くなりましたが>>1さん乙です！
21w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（油揚げ、小松菜）、納豆
間：映画館にてポップコーン（バター味）、オレンジジュース
昼：マックにてダブルチーズバーガー、牛乳、ポテト半分
夜：アジフライ（小鯵半身）、キャベツ千切り、アスパラおひたし、
きんぴらごぼう、かぼちゃ煮付け
ポップコーンがおいしくて食べ過ぎた…
塩分、油分多いわ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
23:名無しの心子知らず
07/06/04 19:08:39 /wT9HG4Q
7w2d 体重計無い
朝：コーンフレーク＋牛乳
昼：もやしラーメン
夜：カフェラテ
間食：干し梅
病院行って予定日出してもらった。
しょっぱい物がガッツリ食べたくなり、ラーメン屋へorz
>>18
私もマックが美味く感じるよ
24:名無しの心子知らず
07/06/04 19:39:05 34inbh59
13ｗ-1kg
朝：シスコーン＋牛乳、サラダ(ブロッコリー・レタス・トマト)
昼：焼きそば、卵焼き、ヨーグルト(桃缶入り)
間：ポカリ、プリッツサラダ１袋
夜：焼肉(牛肉・たまねぎ・ナス・ピーマン)、味噌汁(豆腐・わかめ)、冷奴、スイカ１切れ
間：スイカバー(予定)
明日から14ｗ
25:名無しの心子知らず
07/06/04 19:47:21 Tph+/36P
17w4ｄ +2㎏
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ トースト1枚
昼 中華丼（少なめ） えのきのスープ 冷奴
間 チョコレート6粒 ナッツとアーモンド（子袋2つ）
夜 野菜サラダ 焼きそば 麦茶
主食をガッツリ食べたいのを、冷奴やサラダを一番に食べる事で抑えている。
お腹一杯食べれるから、幸せだけど・・・。
甘いものたっぷり食べたいよー。
26:名無しの心子知らず
07/06/04 20:51:58 HeGutMI5
6w
±0
朝 無し
昼 ごはん一杯と卵焼き
夜 とんかつ
夜におもわぬごちそう。久々のとんかつはとてもおいしかった！
27:名無しの心子知らず
07/06/04 21:29:05 3dqvjmG1
12w＋1
朝 おにぎり一個
昼 シーフードドリア半分、ロールパン一個、南瓜スープ
間食 レーズンパン一個
夜 一口ハンバーグ一個、ご飯半分、南瓜スープ、雑煮の汁一杯、ほうれん草とコーンのバター炒め三口
以上
28:名無しの心子知らず
07/06/04 22:27:24 7H3aYysA
34w +8.3kg
朝:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ五本 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
昼:ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ一個
夜:ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと豚肉の炒め物(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ)ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾎﾟﾃﾄ三個 ﾄﾏﾄ二切れ
間:ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ五粒 とろーりｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ一個 ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ半分
食べ過ぎた一日だった…
散歩してたら気持ち悪くなってあまり運動にならなかったorz
この体重だと間違いなくｺﾞﾙｧ言われるのでもっと頑張らねば…
29:名無しの心子知らず
07/06/04 22:53:55 MJTkzfIA
33w +9kg
朝・カットフルーツ・パン
昼・コロッケ・ハムカツ・グリーンカレー・サラダ・味噌汁・焼き鮭・高菜ちりめん・イカフライ・ご飯・納豆
夜・回鍋肉・卵としめじのマヨ炒め・おろしそ奴・ご飯・もずく酢
間・ガツンとみかん・ガツンとパイン・パックンチョ
苦しい・・・苦しすぎる・・・。
30:名無しの心子知らず
07/06/04 23:32:36 EAcexwoX
昨日
30w4d +8.4kg
朝：ミロ、ご飯2杯(野菜ふりかけ&ちりめんじゃこ)
昼：無し
夜：ご飯1杯、鶏じゃが(鶏肉・じゃがいも・卵)、ひじきの煮物、野菜の揚げびたし
間：フルーツゼリー、とうもろこし半分
今日
30w5d +8.6kg
朝：ミロ、ビスケット1枚
昼：オムそば
夜：ご飯1杯、鶏じゃが、ひじきの煮物、サラダ、刺身こんにゃく、野菜の揚げびたし、冷奴
間：薩摩芋と小豆の黒ゴマパン2切れ、西瓜
昨日鶏じゃがを煮詰め過ぎて、危うく焦がすところだった。
じゃがいもが溶けた部分を食べたら味が濃くて、こりゃ明日浮腫むなぁ…と思ったら案の定。
今日は今日で、オムそばの味が濃かった。
西瓜たくさん食べたから明日に期待しよう。
31:名無しの心子知らず
07/06/05 00:36:05 fPwFmcV6
24ｗ＋0.5Kg(妊娠前より)
朝 寝てたのでなし
昼 食ﾊﾟﾝ1枚(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ蜂蜜)、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳、野菜ｼﾞｭｰｽ
間 ｸﾘｰﾑﾋﾞｽｹｯﾄ２枚、おせんべい(塩)１枚、ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝ一本
夜 納豆巻き(茶碗一杯分)、ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ三個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
明日は検診。前回より1.4kg増くらいかな。
病院の体重計だと家より多く出るから心配や～。
32:名無しの心子知らず
07/06/05 09:31:04 dy2ATpGy
24w ＋2.2㎏
朝 ﾊﾑｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ、牛乳
昼 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｴｸﾚｱ１個、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 納豆、ﾅｽﾋﾟｰﾏﾝ味噌炒め、水菜おひたし、冷奴
姑から甘いﾃﾞｻﾞｰﾄ沢山頂いた･･･欲望にまかせて食べてしまった。
33:名無しの心子知らず
07/06/05 12:33:08 uz2AbPky
15w +1.8kg
朝 寝てた
昼 ハヤシライス、サラダ
夜 そうめん、グリル野菜焼き、しらす豆腐、おくら納豆、味噌豚サラダ
間 チーズトースト一枚アイス1口
やったー！減ってきたー！炭水化物ダイエット好調！もうすぐ16w&検診だ～
34:名無しの心子知らず
07/06/05 13:05:06 LD2Qjo7O
21w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、ねぎ）、もやし卵炒め、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、野菜ジュース
間：アーモンドクリスプチョコ5～6粒
夜：鶏五目ご飯1膳半、アスパラとかぼちゃのサラダ、アジフライ、キャベツ千切り
35:名無しの心子知らず
07/06/05 22:19:11 ron9/G6o
34w +8.5kg
朝:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸ三本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:棒々鶏1.5人前
夜:親子丼(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼｲﾀｹ ﾎｳﾚﾝｿｳ)少し
間:ｽｲｶ ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ半分
昼がっつり食べ過ぎてしまった…
明日明後日でどこまで減らせるかな…
36:名無しの心子知らず
07/06/05 22:36:32 pTUtup+r
33w1d +9kg
朝・ごはん・卵焼き・高菜ちりめん・焼き鮭
昼・おにぎり
夜・タコライス的な丼物
間・バニラサンドクッキー・ガツンとみかん・ヤクルト・ドライマンゴー・ドライアップル
37:名無しの心子知らず
07/06/06 03:15:08 geVDAcyg
30w5d +8.4kg
朝：ミロ、マドレーヌ1個
昼：薩摩芋と小豆の黒ゴマパン3切れ、プチトマト
夜：お弁当(鶏じゃが・野菜の揚げびたし・ひじきの煮物・プチトマト・ご飯・野菜ふりかけ)、マドレーヌ1個
間：レーズンパン2個、キャラメル3粒
揚げびたし、鶏じゃが、ひじき、大量に作り過ぎた。
まだ余ってる。
38:名無しの心子知らず
07/06/06 08:53:56 NL+cjbdK
24w ＋2.2㎏
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ１個、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 豆ご飯1/2膳、じゃこ納豆、ﾁｰｽﾞちくわ１本、緑茶
夜 さんま塩焼き、ｴﾝﾄﾞｳ豆と高野豆腐卵とじ、ほうれん草おひたし、蒸し鶏１口
39:名無しの心子知らず
07/06/06 13:00:36 sH1Eo4YK
21w +0.5kg
朝：ご飯、味噌汁（もやし、ねぎ）、小松菜とハム炒め、ミロ
昼：鶏五目御飯、アジフライ、キャベツ千切り
間：メープルドーナツ1個
夜：鶏唐揚げ、生春巻き（サニーレタス、きゅうり、鶏ささ身、海老、春雨）
鶏五目御飯3口くらい、もずく酢、パイン少し
何もしてないのにお腹が減るんだよな～。
間食と夜食べ過ぎたな～。
40:名無しの心子知らず
07/06/06 15:00:39 Kqi6qlFV
11w -1kg
朝：トースト8枚切り1枚半、ミロ
昼：チキンラーメン＋卵
間食：ビスコ一袋、シリアル小袋一つ、氷らせたバナナ半分
夜：ご飯ちょこっと＋梅干し
空腹時の吐き気は変わらないが、加えて食べた物の消化も悪くなってきた
くそう、つわり早く終わりやがれえぇぇ
41:名無しの心子知らず
07/06/06 16:05:54 7bKV03io
15w +2kg
朝 玉子焼き、サラダ、おくら納豆、しらす
昼 寝てた
夜 グラタン少し、たこ焼き
今週の中で一番出来の悪い献立だった('A`)
42:名無しの心子知らず
07/06/06 20:14:17 4/gOW/l9
朝 納豆でごはん、昨日の残りものの具沢山おつゆ
昼 じゃことしめじのチャーハン、パンちょっと
夜 親子丼、なすの味噌汁、山芋の梅しそ鰹節あえ
このあとマンゴープリン食べちゃう
43:名無しの心子知らず
07/06/06 20:16:42 4/gOW/l9
↑ ２０ｗ ＋２kgです
44:名無しの心子知らず
07/06/06 21:43:29 I/PT9iov
22w ＋2㎏
朝 ワカメたまごラーメン（麺半分）
昼 卵焼き、ウインナー、小松菜とチーズの炒め物、
肉団子のミックスベジタブル餡かけ、ゆかりご飯＋のり
間 バナナ、グミキャンディー、オレンジジュース、コーヒー牛乳
夜 小松菜と玉ねぎの卵とじ、ヒレカツ２切れ、キャベツの千切り
食べ過ぎた。低置胎盤であまり運動できないから食事減らしていかないと
45:名無しの心子知らず
07/06/06 22:38:27 LWUkImvX
34w +7.5kg
朝:ﾗﾝﾁﾄﾞｯｸ（男爵ｺﾛｯｹ）一個
昼:無し
夜:ご飯と明太ﾏﾖ
間:凍らせたﾙﾏﾝﾄﾞ三本 ｽｲｶ ｷｬﾗﾒﾙ三粒 ﾊﾟﾋﾟｺ一本
ｽｲｶ美味しすぎる…
でも近くの店は1/4ｶｯﾄしか売ってないorz
もっと食べたいのに
46:名無しの心子知らず
07/06/06 23:20:17 o2MNve/2
33w2d +9kg
朝昼・おにぎり
夜・煮込みハンバーグ・ほうれん草と茸ソテー・マリネサラダ・パン・中華くらげ・目玉焼き
間・ごませんべい・いもけんぴ・ドライマンゴー
47:名無しの心子知らず
07/06/07 01:51:07 Taxn0eYz
アク禁やっと解けた。長かったぁ…･･･。
34w +4.1kg
朝：寝てた
昼：ジャムトースト・バナナはちみつヨーグルト・サラダ・コーヒー・ラブレ
夜：つまみ盛り合わせ・揚げだし蕎麦がき・焼き味噌・煮物・ざる蕎麦・フルーツタルト
間：塩茹でえんどう豆・練乳いちごアイス
赤の体重が足りなくて自宅安静を言い渡されているけど、結婚記念日なので
二人にとって特別な蕎麦やに行ってたらふく食べてきた。
蕎麦やのおかみさんに「いつ産まれるの？」と聞かれ、「来月です」と答えたら
一瞬固まって「・・あんまり目立たないですねー」と言われちった・・・
お腹のサイズ丸分かりな格好だったからなあ。やっぱちいさいかあ・・・
48:名無しの心子知らず
07/06/07 08:44:53 zdr+xeWS
12w +0.5kg
朝：ナスとカボチャのカレーライス グレープフルーツ 麦茶
昼：ナスとカボチャのカレーライス
間：キャラメルマキアートトールサイズ
夜：豚肉タイラーメン グレープフルーツジュース
間：レモンケーキ半分
49:名無しの心子知らず
07/06/07 09:30:51 Rl7xx7T8
北米からです。よろしう。
３３Ｗ ＋８Ｋｇ（多分、もう現実逃避モードで体重もちゃんとはかっていない、っていうか、こっちの体重計、まともなの無い）
朝：袋入りのニンジン（小指大ほど）10本、チーズひとかけ、オレンジ1個、プチトマト5個、オールブランシリアル、１％ミルク
昼：いそがしくて食べれなかった
間：砂糖なしのビスコッティ2枚、１％ミルクコップ2杯
夜：スプリングビーンズ20本、酒蒸ししたささみ、納豆、麦ご飯
妊娠性糖尿といわれて1ヶ月。白米と甘いのもの食べたい！！
50:名無しの心子知らず
07/06/07 09:46:34 9afEb+qR
35w +3.3kg (ウテ）
朝：ごはん 味噌汁(とうふ、わかめ） だし巻きタマゴ インゲンの胡麻和え きんぴらゴボウ
間：ほうれん草とベーコンパン
昼：ツナとブロッコリーのクリームスパゲティ(無脂肪乳+オリーブオイルで作ってみた）
夜：ごはん 味噌汁(モヤシ、青梗菜）焼き鮭(甘口) 大根・玉こんにゃく・サトイモの炊き合わせ 大根サラダ
生クリームが食べたい…思い切りケーキ食べたい。でもお腹が張って外出できない。旦那も体に悪いって買ってきてくれない。ｳﾜｰﾝ！！
51:名無しの心子知らず
07/06/07 11:07:02 6PXEksbt
19w ±0kg
朝：ごはん、味噌汁、えぼ鯛開き、ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ1本、トマト、胡瓜、ダノンビオ
昼：てりやきマックバーガー、ポテトM、りんごジュース
間：スイカ
夜：ダノンビオ、クリームシチュー
し、知らなかった・・・・。てりやきマック、異常にカロリー高い(539kcal)
ベーコンレタスが食べたかったけど、クーポンがなかったからてりやきに
したんだよ。しかもナゲット食べたかったけど、同じ理由でポテトを選択orz
今度からケチらない！
52:名無しの心子知らず
07/06/07 12:03:44 xkUJKuEC
22w +0.5kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、ほうれん草おひたし、ウィンナー1本、ミロ
昼：チキンラーメン（卵、ねぎ）、野菜ジュース
間：オーツ麦のチョコクッキー1枚
夜：ご飯、野菜炒め（ニラ、玉ねぎ、もやし）、鶏ささみ海苔チーズやき、目刺1匹
インスタントものはもう食べないと心に決めていたのに、食べちゃった…
今度こそもう食べない！！
53:名無しの心子知らず
07/06/07 13:16:46 S7bYmhNq
24w ＋2.2㎏
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ１個、ｴｸﾚｱ１個、牛乳
夜 しゃけ1/2切れ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め２個、ｵｸﾗ納豆、味噌ﾏﾖｷｭｳﾘ
54:名無しの心子知らず
07/06/07 14:55:36 GXHCEF25
16w +3ｋｇ
朝 おにぎり１つ
昼 寝てた
夜 外食(サラダ、ミニピザ、パスタ、チーズケーキ３口)
朝昼食べなかったしと油断して夜多めに食べたら
きっちり朝に１ｋｇとして出現・・
ああ、すいか・・すいかを買ってこなきゃ・・・
55:名無しの心子知らず
07/06/07 18:54:29 xuWYlBjb
25w+6kg
なんで皆さんそんなやせてるの？orz
朝:ミニメロンパン一個
昼:野菜カレーお茶碗一杯･酸素水
間:丸ごとバナナ･えんどうスナック半袋
夜:冷麺(予定)
バナナヨーグルト･スイカ･豆乳牛乳
今日は仕事頑張ったごほうびに一年ぶりくらいに丸ごとバナナ食べた。
しかしここ見てると今で6kgはまずいんだろうか…
56:名無しの心子知らず
07/06/07 20:23:54 Taxn0eYz
ナスとカボチャのカレーライス美味そう・・・
でもご飯炊くのがだるすぎる・・・
34w +3.9kg
朝：寝てた
昼：プリン・サラダ・バナナはちみつヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜：えびフィレオ・ポテト・サラダ大盛り
間：プチチーズクラッカー1袋・塩茹でえんどう豆・ハーシーズアイスバー・スイカ（予定）
息苦しーよー
肺圧迫されすぎ。
57:名無しの心子知らず
07/06/07 20:58:58 agV6eHpg
昨日
31w0d +8.4kg
朝：ミロ
昼：薩摩芋と小豆の黒ゴマパンひと切れ、レーズンパン１個、ひじきの煮物
夜：トマトソースのパスタ、サラダ、挽肉のオムレツ
間：マドレーヌ１個、西瓜
今日
31w1d +9kg
朝：ミロ、マドレーヌ１個
昼：ご飯、納豆、とうもろこし半分
夜：鶏じゃが、トマト
間：レーズンパン、８枚切食パン１枚
ためしてガッテンで見たトマトソースが美味しかった！
しかし何故600gも増えてるのか？
これから西瓜食べよう・・・
58:名無しの心子知らず
07/06/07 21:38:28 YbBTG7QC
33w3d +9kg
朝・鉄&カルウエハース
昼・チョコチップスナックパン
夜・焼きそば・パン・目玉焼き・サラダ
間・白身魚フライ・ハムカツ・チキン・キャベツ・ごはん・野菜のシチュー
お昼と間食の内容が逆になっちゃった・・・。
59:名無しの心子知らず
07/06/07 22:16:56 mls0r8qM
>>55さん
やはり元々の基礎代謝量かなぁ！？
それとどれだけカロリー消費しているか・・・
28w ＋2㌔
朝
バナナ2本 ホームランヨーグルト1P 納豆1P 野菜ジュース3杯
昼（仕事の関係で10時40分）
じゃこごはん1杯 鶏肉の青じそ天ぷら150㌘ ほうれん草と人参ともやしのゴマ風味煮
味噌汁2杯（大根 ねぎ えのき）
間
ベイクドポテト びわ 牛乳2杯
夜
うどん 寿司（貝柱×2 生サーモン 中トロ×2 いか いくら×2 はまち）
マンゴーシャーベット 生クリーム
仕事がハード＆ここのとこの暑さで参り気味・・・
体重があまり増えないのはいいけど帰宅してから何もする気力も体力もないよ・・・
60:名無しの心子知らず
07/06/07 22:31:51 Yek+ZkIF
14W5D －5.5ｷﾛ
朝 ﾋﾞﾌｨｰﾈS
昼 グレープフルーツゼリー
夜 梅しそスパ
食欲なし 食べれない 食べたいもの無し 太れない 貧血…こんな事で大丈夫なのか不安
61:名無しの心子知らず
07/06/07 22:44:46 wcseBkXu
23w ＋1㌔
朝 果物･水
昼 中華粥･果物
おやつ 干しぶどう
夜 ごはん･なめこ汁･ソーセージ炒め･にんじんのオイル焼き
カロリー制限が出てるので、朝･昼控えめ。
本当は逆のがいいんだろうけど、日中は働いているから…つい。
62:名無しの心子知らず
07/06/07 22:51:57 6cKCeffT
31ｗ5ｄ ＋3ｋｇ
朝：トースト(マーガリン付き)、バナナ、飲むヨーグルト
昼：ツナとキャベツの和風冷製パスタ、すもも
夜：ご飯、鮭の塩焼き、酢の物、冷や奴、味噌汁、すもも
間：アイス、ゼリー
夜はあんまり食べない方がいいんだろうけど、どうしても夜に一番
食べちゃう…
63:名無しの心子知らず
07/06/07 23:18:49 WcHc+FHW
22w ＋1.5キロ
朝：ﾊﾑとﾁｰｽﾞのｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ、珈琲、牛乳、目玉焼き
昼：受診が昼ど真ん中だったんで出掛ける前に林檎半分
夜：鯖味噌煮、ご飯半膳、ﾄﾏﾄ、ﾜｶﾒ胡麻和え、冷や奴、ﾌﾟﾗﾑ二個
64:名無しの心子知らず
07/06/07 23:18:58 8QuAx44+
34w +8.1kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ一枚 ﾊﾟｯｸﾊﾞﾅﾅｵﾚ半分
昼:無し
夜:豚肉と野菜の甘辛炒め(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ)ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)豆ご飯一口
間:ｽｲｶ ｷｬﾗﾒﾙ四粒
明日検診なのにﾄﾞｶｯと増えたorz
やっぱり食べ過ぎたかな…ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ美味しかった
65:名無しの心子知らず
07/06/08 09:04:01 +OJDMIzc
12w +0.5kg
朝：ピザトースト（トマト、ベーコン、チーズ）ごぼうサラダ
はちみつきな粉ヨーグルト 麦茶
間：バランスアップ２本 オレンジジュース
昼：そうめん二把（ねぎ、のり）
間：しそ飴２個 野菜ジュース グレープフルーツ１個
夜：つるむらさきのおひたし（海苔かけてポン酢で）
間：クーリッシュストロベリー
一日気持ち悪くて、つい寝る前に旦那が買ってきてくれたアイスを・・
66:名無しの心子知らず
07/06/08 09:46:27 ihV8KyB6
2人目 36w2d +6kg
朝 自家製Mix茶(ｳｰﾛﾝ､ｹﾞﾝﾏｲ､ﾀﾞｯﾀﾝｿﾊﾞ､ﾄﾞｸﾀﾞﾐ､ﾎｳｼﾞ)500ml､ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗのﾏｼｭﾏﾛﾖｰｸﾞﾙﾄがけ1膳半位､ﾊﾞﾅﾅ1本
間 自家製Mix茶500ml～
昼 ﾐﾆｸﾘｰﾑｸﾛﾜｯｻﾝ2個､牛乳250ml
間 自家製Mix茶500ml～
夜 手包餃子1個(ｳｲﾝﾅｰ､鶏胸挽き肉､大葉)､中華ｽｰﾌﾟ1口(玉葱､人参､ﾜｶﾒ)､ｵｸﾗと納豆のおかか醤油合え1口､自家製Mix茶500ml
食欲殆どなくて無理矢理食べてる感じ｡｡｡
作るのは楽しいんだけど…
67:名無しの心子知らず
07/06/08 09:51:43 l1NXD4rh
26w +6.5kg
朝：ご飯１膳、ふきの煮物、小松菜のお味噌汁、プリン
昼：エビと枝豆のクリームパスタ、レタスと水菜のサラダ、カシスシャーベット、オレンジジュース
間：ビスコ
夜：麦茶
最近、つわりとは違う気持ち悪さが…。
胃が圧迫されるには早いですかね？
体重増えすぎなので気をつけなくちゃ。
68:名無しの心子知らず
07/06/08 11:18:33 4FjRqTuO
22w +0.8kg
朝：自家製(HB)パン1/4斤、目玉焼(卵白のみ)、トマト、きゅうり、野菜ジュース、ヨーグルト、紅茶
昼：パン1/4斤、カフェオレ、野菜ジュース、トマト
夜：素麺1/3把(葱、醤油漬卵黄、紫蘇)、スイカ
間：80㌍アイス1個、飴3個、ガム
>>67
まだ22wだけど超胃下垂なので既に胃が圧迫されてると思ってたよ。
でも量が食べられないのは夜だけ(朝昼は食欲ｱﾘ)なのでまさかのつわり復活？
てか今日は炭水化物ばっかりだったなorz
69:名無しの心子知らず
07/06/08 12:58:12 WVJDTWzW
16ｗ +2ｋｇ
朝 おくら納豆、めだまやき、ベーコン、ごはん
昼 しらすと卵のチャーハン
夜 あさりみそしる、ごまひじき炒め、塩サバだいこんおろし、しらすとおかか豆腐
間 アイス半分
よかった・・なんとか1ｋｇ減った・・明日はいよいよ検診だから気を引き締めよっと
70:名無しの心子知らず
07/06/08 13:50:14 Lt4R0J/D
13ｗ ＋1kg
朝：卵かけご飯・キムチ
昼：あじフライ・ご飯・キムチ
間食：バターデニッシュ・やわらかするめ
夜：カレイのムニエルタルタル添え・冷や奴キムチのせ
妊娠前まではキムチ苦手だったのに、つわりの頃から
あの酸味と辛さがクセになった。
キムチってこんなに美味しかったっけ？
71:名無しの心子知らず
07/06/08 14:03:25 A6jKLObA
24w ＋2.4㎏
朝 卵とﾊﾑのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾋｰ
昼 ご飯1/2膳、しゃけ1/2切れ、玉子焼き１切れ、ひじき煮物、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒぽん酢
夜 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小１個、中華くらげと春雨ｻﾗﾀﾞ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
間 ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ＆ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｱｲｽ１個
72:名無しの心子知らず
07/06/08 14:10:31 iU3CHUOr
11w -1kg
朝：シリアル、野菜ジュース
昼：カロリーメイト
間食：ビスコ一袋、氷らせたバナナ半分、キウイ
夜：ご飯＋梅干し
久しぶりに食べたカロリーメイト(フルーツ味)が美味しかった
つわり中の常食にしたいところだが、結構高いんだよな
73:名無しの心子知らず
07/06/08 14:13:59 vRUcJC79
18w +1kg
水曜日
朝：ピザ風トースト半分 野菜ジュース
昼：日清の焼きそば（キャベツ・ウインナー）
夜：かつやのカツ丼
間：ダノンビオ りんごジュース
木曜日
朝：寝てた
昼：ジンギスカン（肉のみ）ご飯 ひじき少々
夜：たらこパスタ
間：ポテチ１袋 ココア
ダメだ…旦那が出張で不在だと食生活乱れまくるorz
赤のためにはちゃんと栄養摂らないといけないのに
横着ダメ母ちゃんでｺﾞﾒﾝﾖ
74:名無しの心子知らず
07/06/08 14:58:03 +TR2LvGD
38ｗ +7ｋｇ
朝 トースト2枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、牛乳、カフェインレスコーヒー、トマト1/2個・水菜サラダ（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）
卵焼き3切
昼 味噌味カップラーメン、ソフール（←ﾖｰｸﾞﾙﾄ）、苺とバナナの生ジュース
間 柿の種1袋
夜 ご飯、餃子1個、豚レバー串、水菜・トマトサラダ、ポテトサラダ、切り干し大根、目玉焼
久々にカップメン食べたー。
ごろ寝ばっかりなのに食欲は旺盛。
75:名無しの心子知らず
07/06/08 16:26:52 V2nd1FzJ
30w +6kg
朝 チョコミントアイス1本・ルイボスティ
昼 チョコミントアイス3本・ミニトマトとレタスと味海苔のせチーズトースト3枚・ルイボスティ
夕 野菜スープ・ほっけの干物・白米飯
アイスがやめられない…
76:名無しの心子知らず
07/06/08 20:06:32 1kd9K1VA
35w +2.5kg(ウテ)
昨日
朝：目玉焼き1個 ソーセージ1本 サラダ 味噌汁 ごはん
昼：サラダ トマトとなすの煮込み 子海老のパスタ ブルーベリータルト
夜：ステーキオニオンソース(牛赤身60ｇ） ブロッコリー・コーン
ごはん サラダ 味噌汁 シフォンケーキ 野菜ジュース
今日
朝：ごはん 味噌汁 大根とこんにゃくの煮付け 焼き鮭 サラダ
昼：食パン(6枚切)1枚 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
夜：食べられない…
昨日はとうとう食欲抑えられなくて外にランチ行っちゃったよ。
ケーキ(しかもでかい）もしっかり食べてお土産まで買って夜またケーキ…
んで今日は食欲が無い…。というか中の人のヒップアタックで胃が圧迫
されすぎて一日中ごろ寝だよ。うを～～気持ち悪い。
でもお腹が波打つほど元気に動いてくれてうれしい。
スイカ…そう！！スイカなら食えるかも…。買ってくるかな。
77:名無しの心子知らず
07/06/08 21:45:19 Jh2iho3W
34w +3.9kg
朝：寝てた
昼：アボカド＆ツナのマヨサラダ・トースト・バナナヨーグルト・コーヒー・ラブレ
夜：切干大根・厚焼き玉子3切れ・もずく・おにぎり2個半・スイカ
間：つみれ1袋・練乳いちごアイス・チョコ3粒
夕飯は母の差し入れ。
「おにぎり多すぎたでしょ」と言われたけど、ちっとも残らなかったよｗｗ
78:名無しの心子知らず
07/06/08 21:55:51 240PEvgb
33w4d +9kg
朝・チョコチップスナックパン・野菜ジュース・プリン
昼・チーズバーガー・ポテト
夜・五目あんかけラーメン・チャーハン・エビチリ・春巻・小籠包・ザーサイ・サラダ・杏仁豆腐
79:名無しの心子知らず
07/06/08 22:28:18 7+f2omOT
35w +8.1kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個 ﾊﾟｯｸﾊﾞﾅﾅｵﾚ半分
昼:無し
夜:鶏そぼろご飯 春雨の酢の物（ｷｭｳﾘ ﾆﾝｼﾞﾝ) 鯛の煮魚 味噌汁
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 ﾊﾟﾋﾟｺ一本 ｼｮｰﾄｹｰｷ少し ｷｬﾗﾒﾙ三粒
検診行ってきました
体重減らしてくるように言われたorz
こんな時に限って家には甘いものがいっぱい…
80:名無しの心子知らず
07/06/08 23:21:55 n7T9XKZ6
14ｗｰ1.2kg
朝：目玉焼き、ﾚﾀｽ、ところてん
昼：てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ半分、ﾐﾆｯﾂｵﾚﾝｼﾞ
間：ｻｰﾃｨﾜﾝのﾄﾘﾌﾟﾙｱｲｽ半分くらい
夜：ネギトロ巻き１つ、とんかつ・ﾋﾚｶﾂ１切れずつ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、味噌汁（大根）
間：りんごｼﾞｭｰｽ
81:名無しの心子知らず
07/06/09 01:34:01 VrXjqpxc
23w 体重計ってない。。
朝 ｽｲｶ2切れ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
間 かぼちゃﾊﾟﾝ、飴
昼 ｺﾛｯｹ、ﾄﾏﾄ２こ、ｷｬﾍﾞﾂほうれん草
夜 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ､ｱｲｽﾃｨー
久々ﾏｯｸ。せめて…でﾏﾖ抜きにしてもらった！
82:名無しの心子知らず
07/06/09 01:41:23 +O2wxPzH
22w ＋1.5キロ
朝昼兼用：辛子明太子ﾊﾟｽﾀ(海苔としらす添え)、みかん
夜：ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ﾆﾗとﾜｶﾒ酢味噌和え、寿司５貫(ﾏｸﾞﾛ、ｲｶ、鯖、ｱﾅｺﾞ、ｳﾆ)
間：ﾊﾟｽﾃﾙのﾌﾟﾘﾝ、ふわっと煎餅、ｸｯｷｰ
明日は母の誕生日～ご馳走で太る…ｗ
83:名無しの心子知らず
07/06/09 09:42:30 1mZnT3aW
7w
±0
朝 ヨーグルト
昼 豚丼
夜 メガてりやき一つ
ポテト少々
メガてりやき一つでは物足りなかった。。。
84:名無しの心子知らず
07/06/09 13:14:54 fCSmroIJ
31w2d +8.6kg
朝：ミロ
昼：トマトソースのパスタ、サラダ
夜：チーズドッグ、胡桃パン、ミルクパン半分
間：ポテトチップ1/3袋、トマト
85:名無しの心子知らず
07/06/09 16:22:44 Pzpy4ZC4
30w +6kg
朝 牛乳200ml・あずきバー1本
昼 エビフィレオセット(マック)
間 たこ焼き8個・ルイボスティ
夜 野菜スープ・胡瓜と若芽の酢の物・冷奴
86:名無しの心子知らず
07/06/09 23:18:18 JXJC/7Rf
33w5d +9kg
朝・シューロールケーキ・ふりかけご飯
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ミートドリアのような物・サラダ
間・キャラメルポップコーン・アイス
87:名無しの心子知らず
07/06/09 23:37:49 drsJ5ZcT
31w＋5.5
朝ミロ
昼ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ.ﾎﾟﾃﾄ.麦茶
夜あじの塩焼.ご飯.味噌汁.茄子の煮物.餃子02ｺ
間食にｻｰﾃｨﾝﾜﾝﾐﾆﾄﾘﾌﾟﾙ
自分もだけどマック多いね (´・ω・｀)
88:名無しの心子知らず
07/06/09 23:46:21 7ZwWGb8T
34w+3.8kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：とうもろこし2本・山盛りサラダ・野菜天・上角揚・豆乳揚・豆乳ごま揚・枝豆白天・紅しょうが白天
間食：ハーゲンダッツ（クレームブリュレ）・切干大根・ビフィズス乳酸菌・スイカ
今日はやたらお腹が張る・・・
ウテ飲んでるのになあ。
89:名無しの心子知らず
07/06/10 00:05:30 DUEH+Kdt
31w3d +8.6kg
朝：無し
昼：ミルクパン半分、レーズンパン1個
夜：焼肉(タン塩・カルビ・ハラミ・野菜焼・サラダ・ユッケジャンスープ・チェンバンビビン麺)
間：スイカ
90:名無しの心子知らず
07/06/10 00:13:18 qqkUyboh
34W4D
朝：大豆入りトマトリゾット 絹さやとわかめの味噌汁 牛乳 いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：カレーうどん
夜：チャーハン コーンポタージュ ポテトサラダ 鱒の塩焼き 胡瓜スティック（山椒みそ） 間：バナナ半分 みたらし団子一本 コーヒーゼリーアイスボックス アイス
91:名無しの心子知らず
07/06/10 09:58:51 NM2Fh3F7
35w +8.3kg
昨日のやつです
朝:ｽｲｽﾛｰﾙ二切れ 牛乳一杯
昼:鶏そぼろご飯
夜:ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ六個
間:昔ながらのあんﾄﾞｰﾅﾂ二個 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｼｮｰﾄｹｰｷ1/4くらい
間食いっぱい食べた～
太ったけどかなり満足…
節制頑張れそう
92:名無しの心子知らず
07/06/10 10:40:56 XIK8y8yM
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（ワカメ、豆腐）、ほうれん草バター炒め、ミロ
昼：おにぎり1個半、手作り弁当（ウィンナー、ミニオムレツ、ソースカツ、ピーマンきんぴら）
間：スイカ、鉄分補給クッキー
夜：笹ちまき2個、お刺身（平目、鮪）、鯛の味噌汁、アスパラおひたし、空豆
みなさんスイカ食べてるの見て、スイカ食べたくなっちゃった。
93:名無しの心子知らず
07/06/10 12:26:15 KtR6eLZL
26w +6kg
朝：雑炊、ふきの煮物、レタスサラダ、牛乳、オレンジ
昼：ピザ（トマト、ピーマン、タマネギ、ハラペーニョ、ベーコン）、レタスとトマトのサラダ
間：せんべい
夜：ピザがもたれて抜き
スイカ、おいしい季節ですが食べ過ぎるとお腹痛くなりますのでご注意を。
臨月の友人がそれで深夜に救急外来受診したそうです。
94:名無しの心子知らず
07/06/10 14:39:52 GHJ4rRuF
9wプラス0kg
朝：チーズトースト、トマト、ミルクティー
昼：トマト、ヨーグルト
夜：かぼちゃとひじきの煮つけ、焼き魚
ほぼ毎日こんな食生活で、旦那からは「もっと食え」って言われるけど、これだけで結構お腹いっぱいになる。
95:名無しの心子知らず
07/06/10 14:55:46 k5SKhgqI
13W －1㎏
朝：シュークリーム、ペリエライム
昼：鶏肉のピリ辛あんかけ弁当、麦茶、パピコ
夜：ざる蕎麦、オクラ、納豆、ドライプルーン
96:名無しの心子知らず
07/06/10 15:12:55 mSDI3aba
14ｗ 0kg
朝：なし
昼：さぬきうどん（ちくわ天ぷら+揚げ）
夜：塩さば・とろろ芋・冷奴・味噌汁（玉ねぎ+揚げ+ワカメ）
間食：アイスクリーム
97:名無しの心子知らず
07/06/10 18:23:19 S/rJOygO
29w +5キロ
朝→トマト、野菜スープ
昼→山かけうどん
間→31にてトリプル
夜→アスパラしめじベーコンのパスタ、ポテサラ、トマト、冷奴
昨日検診後に31行った嬉しさで記念ｶｷｺ。
98:名無しの心子知らず
07/06/10 21:10:29 oGBDAT/w
12w
朝:五目おにぎり
昼:ふつうのピザ
チョコレートのピザ
間食:オレンジのケーキ、ミルクティ２杯
夜:山菜のみそ汁、山菜の炒め物、
たけのこの和え物
つわりが終わり、食べ過ぎてしまった。
99:名無しの心子知らず
07/06/10 23:01:28 Zm8m/W5v
27W +7kg 2人目
朝 ご飯 焼き魚 コロッケ 牛乳 ニラ玉
昼 寿司12貫(つぶ貝、石垣貝、焼きサーモン、ウニ、海老、玉子、)茶碗蒸し 蟹汁
夜 トマト キュウリ メロン 小松菜と豆腐の味噌汁 唐揚げ
今日の朝いきなり増えてた。明日は戻ってますように
100:名無しの心子知らず
07/06/10 23:07:42 NM2Fh3F7
35w +8.7kg
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ二個 牛乳一杯
昼:ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ一個 ﾊﾞﾆﾗｼｪｲｸ
夜:焼肉(ﾊﾗﾐ三枚 鶏肉一個 ｳｨﾝﾅｰ三本) 餃子三つ
間:ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ｽｲｶ とろーりｸﾘｰﾑonﾌﾟﾘﾝ一個
節制全然出来なかった…
気休めにｽｲｶ食べてみたけど効果あるといいなあ
101:名無しの心子知らず
07/06/10 23:08:13 vsUNipGH
33w6d +9kg
朝・鉄＆カルウエハース
昼・トースト・ポテト・チキン・コロッケ・ミートソース
夜・ごはん・マカロニサラダ・トマトサラダ・ステーキ・ソーセージ
野菜のグリル・味噌汁・ほうれん草ゴマ和え・いんげんとアスパラの炒め物・なすの煮浸し・・・
間・いちごオレ・いちごアイス
これだけ食べたら明日体重変わってるだろうな。
102:名無しの心子知らず
07/06/10 23:53:39 W1e+tt4c
34w+3.4kg
昼食：ラブレ・バナナ・はんぺん
夕食：ひじきごはん3杯・厚揚げの含め煮・豆腐ハンバーグ・もずく・味噌汁
間食：シガール2本・スゴイダイズ・ハーゲンダッツ（ティラミス）・サラダ
ひじきごはんお代わり3回もしたら、超腹持ちいい。
デザートのスイカが食べれないよ。。
明日、検診前にチャレンジ・ザ・トリプル～☆
103:名無しの心子知らず
07/06/11 02:11:31 eJiDrKP0
31w4d +9.2kg
朝：ミロ、フルーツグラノーラのヨーグルトがけ(プルーンとドライパイン添え)
昼：キーマカレーパン、ミルクパン、野菜ジュース
夜：野菜多めのワンタンスープ(もやし・人参・キャベツ・ピーマン)、ひじき入り炒り豆腐、レーズンパン2個
104:名無しの心子知らず
07/06/11 03:18:28 COUupuoN
23w +1.3kg
朝食：黄粉おはぎ・牛乳
昼食：和洋中のバイキングをもりもり！！！
夕食：昼食食べすぎて無し
今日の昼食は、妊婦生活に入って初めて無限に食べた。
食前と食後のお腹の大きさが明らかに違った。
食べてる途中、お腹の中で赤子が動く動く！
やっぱ窮屈だったんだろう。
105:名無しの心子知らず
07/06/11 10:25:34 BghqNWLR
25w ＋2.2㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸいちご味
昼 醤油煎餅２枚、かりんとう５本、バナナ１本、紅茶
夜 ざる蕎麦、おくら納豆
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
休日はご飯作る気がしなかった･･･。
106:名無しの心子知らず
07/06/11 11:20:00 PitT4a8+
ちょっと質問なんですが、みなさん葉酸って意識してとってます？
自分、全然考えてなくて、９ヶ月の今になって不安になってきたorz
107:名無しの心子知らず
07/06/11 12:03:31 COUupuoN
元々野菜等に含まれてるものだから
普段からある程度無意識に摂ってるんじゃないでしょーか。
気にする程の事でも無いと思います。
お腹の子の為にバランスのいい食事を心がけていれば尚良しだと思います。
108:名無しの心子知らず
07/06/11 12:15:38 BqyZeK4U
>>106
うちの産婦人科の先生は、食事で取るのは難しいからｻﾌﾟﾘでとりなさいと
初期の母親学級で言ってた。5ヶ月の検診でｻﾌﾟﾘのサンプルもらったよ。
本当は初期や妊娠前から取るのが理想的みたいだけど、知らなかったから
今、中期ですが取るようにしてます。たとえ、取りすぎても蓄積されないらしいから
心配要らないそうです。9ヶ月でも、気になるなら取ってみては？
ｽﾚ違い、ｽﾏｿ
109:名無しの心子知らず
07/06/11 12:23:23 COUupuoN
107です。ああ、適当な事書いてスマンです。>>106
私も葉酸摂ろう。
110:名無しの心子知らず
07/06/11 12:39:10 ykGAboAm
22w +1kg
朝：バターロール2個、目玉焼き、オクラとカリフラワーおひたし、牛乳1杯
間：メロン2口
昼：冷やし中華（ハム、きゅうり、錦糸卵、わかめ）
間：サブレ1枚、メロン少し、抹茶クリーム大福1個
夜：中華チキン弁当
実家から車で帰って来るので精一杯で、夜ご飯作れなかったわー。
111:名無しの心子知らず
07/06/11 16:18:01 Bj76x/4Z
22ｗ ﾌﾟﾗｽ1.5kg
朝 ワンタン、フルーツヨーグルト、プロセスチーズ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 カルボナーラ、サラダ、コンソメスープ、ジンジャーエール
間 黒酢
夜 肉じゃが、なめこ汁、野菜サラダ
あー、体重が増えていく…
112:名無しの心子知らず
07/06/11 18:27:34 14PawfcF
30w +6kg
朝 牛乳200ml
昼 昔ながらの中華そば(キャベツ・若芽・人参・ホウレン草)・ボンボンアイス
夕 アサリの潮汁・肉ジャガ・サラダ・白米飯・コーヒー牛乳200ml
久しぶりにインスタントラーメン食べた、野菜をたっぷり入れたしたまには良いよね？
113:名無しの心子知らず
07/06/11 20:35:40 1GZ3mTO8
11w －8kg
朝 牛乳、ヨーグルト、オレンジ
昼 根菜のみそ汁、お寿司
夜 温野菜、ごはん
吐く頻度が少し下がってきた気がする。
きっとあと少しでつわりが終わる‥
暑くなる前に治まりますように。
ちょっとおなかが張ってきたかも。
赤ちゃんも頑張ってるのかな？
114:名無しの心子知らず
07/06/11 21:38:33 TFqQMp7/
25w+7kg
朝:ミニ源氏パイ･オレンジジュース
昼:とろろそば･酸素水
夜:野菜大量焼きうどん･玉子豆腐
間:ﾎﾟｲﾌﾙ･ﾐﾆｱｲｽ3つ･豆乳･牛乳･ｽｲｶ6分の1
今週金曜が検診なのでヘルシー心がけてるのに昨日から+1kg…
毎日8時間立ち仕事して1万歩歩いてはいるのになぁ…
やっぱりｱｲｽは断たねばなぁorQ
115:名無しの心子知らず
07/06/11 21:54:10 PitT4a8+
>>108
そうですね・・・。クヨクヨしてる暇があったらサプリ買って来ます！
>>109
いえいえ、ありがとうございます。
大丈夫じゃない？って言葉がほしいのが本音だったのでｗ
でも、やっぱり一緒にがんばって葉酸をとりましょうネ！
116:名無しの心子知らず
07/06/11 22:19:51 KJy7hThL
35w+3.6kg
朝食：ラブレ・ひじきおにぎり1個
昼食：マンゴココナップル・ストロベリーチーズケーキ・テンプテーションアイランド
夕食：味玉辛つけそば中盛り（300g）・割りスープ
間食：煮豆・サラダ・スイカ（予定）
検診前に31行ってきた♪検診後はつけ麺中盛り♪♪しあわせ～～
31のキャンペーンはすごくCPいいと思う。
あと何回あるかわかんないけど残りの検診、毎週31行っちゃうな。
キャンペーン終わるまでに産まれますように！
117:名無しの心子知らず
07/06/11 22:23:10 7nSeLYDf
34w 9kg
朝・ごま串団子・チョコチップスナックパン
昼・チーズドック
夜・クリームシチュー・ごはん・オムレツ・サラダ・シュウマイ
間・わらびもち・ねぎ味噌煎餅・ドライフルーツ・アイス
検診前に限って猛烈な食欲。なんとかならないかなー。
118:名無しの心子知らず
07/06/11 23:06:23 M0wDVw3W
27W +6．8ｷﾛ 2人目
朝 ポーチドエッグ 魚の干物 ご飯 大学芋 唐揚げ メロン
昼 ササミそぼろ丼 トマト 小松菜と豆腐の味噌汁 白滝 さつま揚げ
夜 キュウリの梅肉あえ 白滝 大根 スイカ チクワ磯部 茄子の天ぷら
119:名無しの心子知らず
07/06/11 23:17:19 xyxxql8Z
35w +8.3kg
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ半分
昼:無し
夜:煮豆少し ﾄﾏﾄ二切れ ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ一本
間:ｽｲｶ
珍しく食欲があまりなかった…
ｽｲｶが甘くて美味しかった～
120:名無しの心子知らず
07/06/11 23:50:35 eJiDrKP0
31w5d +9kg
朝：ミロ、南部煎餅1枚、ドライパイン入りヨーグルト少し
昼：チーズトースト1枚
夜：ゴーヤチャンプルー、南瓜コロッケ1/2個、ハムカツひと切れ、キャベツ、野菜多めのワンタンスープ、カレー風味の煮物(じゃがいも・人参・ソーセージ)、ご飯
間：コーンチップとサルサソース、バランスアップ玄米ブランカカオ1袋、チョコレートアイス
西瓜買うの忘れた…
121:名無しの心子知らず
07/06/12 03:03:17 wPa1DwhV
29週 ＋1.5キロ
朝
デニッシュ風食パン6枚切り2枚 低脂肪牛乳プラス青汁三昧を2杯
昼
高菜ときのこともやしのスパゲティ バナナ
間
チョコレート
夜
ピザ ほうれん草ともやしとじゃこの胡麻サラダ サーモンの南蛮漬け(玉葱 人参 ピーマン)
きゅうりとワカメとタコの酢の物 アスパラのお浸し
食後にりんごとバニラのアイス ゴールドキーウィ
122:名無しの心子知らず
07/06/12 09:26:38 QKSu55I3
25w ＋2.4㎏
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼 寝てた
間 ﾊﾞﾅﾅ１本、ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ｷｯﾄｶｯﾄ１個
夜 冷やしうどん、茶碗蒸し、あさりお吸い物
123:名無しの心子知らず
07/06/12 11:17:45 nVIBN30Z
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、玉ねぎ）、納豆、ミロ、グレープフルーツ1/4
昼：鶏ごぼうご飯、きゅうり漬物
間：抹茶クリーム大福1個
夜：ご飯、海老とブロッコリーの塩炒め、豚しゃぶサラダ、フライドポテト少々
間：鉄分補給クッキー2枚
塩分取りすぎだよなー。
最近浮腫むし… 気をつけなきゃ。
124:名無しの心子知らず
07/06/12 11:39:23 Umx7aa7H
23w +1.5kg
朝：ベーグル半分にクリームチーズ スイカ一切れ
昼：インスタントラーメンに山盛り野菜
間：クッキーとウエハース合わせて3つ
夜：野菜だらけの焼きうどん・みそ汁
昼と夜に似たようなのを食べてしまった。
栄養バランスが良くなさげで反省。
週末の暴食で体重が微妙に増加傾向にある。
125:名無しの心子知らず
07/06/12 13:50:45 xQ0AvNZR
8週
+0.5
朝 ヨーグルト
昼 キャラメルコーン一袋夜 かつおのたたき
スナック菓子が急に食べたくなっちゃった！
126:名無しの心子知らず
07/06/12 20:47:34 lYxnHnki
34w1d 9kg
朝・クリームシチュー・ごはん
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ニラ玉・茄子の肉味噌炒め・ナムル・クリームシチュー・ごはん
間・チーズドック・いちごオレ
127:名無しの心子知らず
07/06/12 21:06:49 vER4XeRs
35w +4.0kg
昼食：ラブレ・タマゴオープンサンド・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：冷やし中華（レタス･きゅうり・たまご・カニカマ・グリーンリーフ・プチトマト・すり胡麻）・さつま揚げ6種
間食：ハーシーズアイスバー・塩茹でえんどう豆100g・Oh!チップス・たまご豆腐
暑かったから冷やし中華がやたら美味かった。
夫も食べながらも美味い美味いといい、食後横になりながら
美味かった～！と。簡単だし、冷凍できるから買い置きしとこう。
128:名無しの心子知らず
07/06/12 21:15:38 hw3pn5YS
27W +6．2kg 2人目
朝 ご飯2杯 焼き魚 キャベツのスープ しそ昆布 目玉焼き スイカ トマトJ
昼 ナポリタン ｳｲﾝﾅー サラダ DAKARA
間 生クリームチョコアイスクレープ 牛乳 コーヒー
夜 無し
今日は遊園地へ行ったので、たくさん歩いた。
129:名無しの心子知らず
07/06/12 22:14:45 h+c0H/nJ
35w +7.9kg
朝:ｻﾝﾐｰ一個
昼:無し
夜:手羽先の甘辛煮一本 ﾄﾏﾄ二切れ ｷｭｳﾘ三切れ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ二つ
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
明日早めの検診に行ってきます～
何とか体重減らせたので良かった…
130:名無しの心子知らず
07/06/13 00:27:49 B5JhINUp
31w6d +9.2kg
朝：ミロ
昼：胡桃パン、コロッケ1/2個、ハムカツ1切れ、ドライパイン入りヨーグルト
夜：コロッケサンド2切れ、カレー風味の煮物
間：アイスココア、チョコ2粒
131:名無しの心子知らず
07/06/13 09:19:19 FQQlaocr
30w +6kg
朝 牛乳
昼 サラダ・お麩の卵丼・アメリカンチェリー・コーヒーフロート
間 ボンボンアイス
夕 大根の味噌汁・きんぴらゴボウ・納豆ご飯・板チョコクランチ半分
明日健診だ…今日は野菜たっぷりたべよう。
132:名無しの心子知らず
07/06/13 09:44:48 cgorxdBi
25w ＋2.6㎏
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋桃缶、紅茶
昼 おかかおにぎり１個、玉子焼き１切れ、ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰ炒め
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個、爽１個
夜 ｻｻﾐﾁｰｽﾞ焼き、春菊のおひたし、ほうれん草白和え、揚げだし豆腐
●が出ないと体重が増える増える･･･orQ
133:名無しの心子知らず
07/06/13 09:58:43 FcJgKcqh
24ｗ +1kg
朝：旦那の食べ残しごはん 千枚漬け くるみパン 牛乳
昼：残り物野菜大量焼きうどん
夜：もやし炒め 中華くらげの酢の物 冷奴
間：ミニメロンパン オレンジジュース
仕事を辞めたからこれからの体重増加が気になります･･･。
でも食欲が･･･。
134:名無しの心子知らず
07/06/13 10:39:37 RLezJ3f2
29週 ＋1.5キロ
朝
ジャーマンポテトピザ モロヘイヤ＋果汁ミックス野菜ジュース
昼
五目炊き込みご飯一膳 焼き海苔半切り5枚
間
せんべい一枚 チョコレート 団子 ホットレモン
夜
冷やしうどん(納豆 半熟卵 海苔) もやしのゴマ和え
食後
アイスクリーム
体調が悪くてご飯の準備が出来なかった・・・
今日は仕事休ませてもらったから一日ゆっくりしよう。
135:名無しの心子知らず
07/06/13 12:18:55 SxW9MIm2
39ｗ +7ｋｇ
朝 とうもろこし1本、アップルパイ1/4個、牛乳、ビヒィーネＳ
昼 外食】ナポリタン、バターロール1個、サラダ、卵スープ、アイスコーヒー
間 ポテチ少々、小倉ホイップパン1/2個
夜 そうめん、豚レバー揚、コロッケ1個、唐揚2個、ピーナツバターパン1個
間 ジャイアントコーン
健診日。
考えられないほど酷過ぎる衝動食いです。むくみにならなくて良かった・・・（汗
136:名無しの心子知らず
07/06/13 13:48:54 9xqfyA0L
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、なめこ）、もやし卵炒め、ミロ
間：グレープフルーツ1/2個
昼：鶏ごぼうご飯、もやし卵炒め
間：ミニミニソフトクリーム
夜：ご飯、鰯の蒲焼き、ほうれん草おひたし、冷奴、じゃがベーコンカレー炒め
137:名無しの心子知らず
07/06/13 13:49:56 g69G/3Z+
29w+4.4キロ
朝→ごはん、肉じゃが
昼→ごはん、肉じゃが、夏みかん半分
間→クランキーチョコ
夜→ごはん、肉タマネギピーマン炒め、わかめと豆腐の味噌汁、マカロニサラダ、メロン
138:名無しの心子知らず
07/06/13 20:13:01 zA0uu9IR
35w+4.2kg
昼食：ラブレ・ピザトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：穴子寿司・いんげんの生姜和え・スゴイダイズ
間食：蒟蒻ゼリー3個・ハーシーズアイスバー・とうもろこし1.5本・サラダ・歌舞伎揚げ1枚
夕飯の手を抜くようになって、品数が少なすぎるのが不満。
でも洗い物も増やしたくないというジレンマが・・・
食洗機置けるキッチンに憧れるなあ。
139:名無しの心子知らず
07/06/13 20:58:02 w0UQnitp
14w -2Kg
朝：食べると出勤途中に気持ち悪くなるからなし
昼：サイゼリアの肉サラダ
夕飯：またサイゼリアの肉サラダ＋プチフォッカ（2個）
レタスが美味しくて、ついサラダをむさぼり食ってしまう。
早くつわりがい終わって大好きだった白米食べたい。
もうパンは飽きたよー、便秘悪化するし。
そろそろ胎盤完成するのにこんな食生活で良いのだろうか…。
140:名無しの心子知らず
07/06/13 22:20:41 MqUyRCKn
36w +8.1kg
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ二本
昼:豆ご飯たっぶり 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(大根おろしｿｰｽ) ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
夜:肉じゃが(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ) ほうれん草の和え物
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾊﾟｲの実四つ 神戸のｸｯｷｰ二枚
検診でした
体重は減ってたけど、強い貧血と言われて注射打たれたorz
好きなほうれん草いっぱい食べる事にします…
141:名無しの心子知らず
07/06/13 22:43:03 jyqQNWz6
34w2d 9kg
朝・チーズドック・野菜ジュース
昼・バナナ
夜・ご飯・茄子の肉味噌炒め・韓国風卵焼き・わかめ・豚汁・
間・チョコバリアイス・ヤクルト
142:名無しの心子知らず
07/06/13 23:08:59 Wf+2VY1V
23w +2kg
朝：食パン・リンゴ半分・牛乳
昼：サンドイッチ・コーヒー
間：パン２つ
夜：ゴーヤチャンプル・厚揚げと大根の煮物
みそ汁・ご飯少量
間食を食べ過ぎて膨満感が凄い。
それと、最近お通じの悪さが異常。
処方された便秘薬も効きが悪い～。どうすればいいのか。
143:名無しの心子知らず
07/06/13 23:25:23 aFrvUd04
26w+6kg
朝:ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2個
昼:豚しゃぶ弁当(自作)酸素水
間:こんにゃくゼリー5個
夜:野菜オムライス･白菜とキノコのコンソメスープ
今からスイカと豆乳･牛乳。
夜食べたの10時だ…反省せねば…orQ
144:名無しの心子知らず
07/06/13 23:48:07 B5JhINUp
32w0d +9.4kg
朝：チーズトースト2枚(8枚切り)、ドライパイン入りヨーグルト、りんご酢ドリンク
昼：ワンタンスープ、ご飯
夜：ゴーヤチャンプルー、カレー風味の煮物
間：バターココナッツビスケット5枚、小さいぎゅうひ4個、野菜入りグラノーラ、西瓜
朝起きたら物凄く浮腫んでた。
ルイボスティーと西瓜に託すよ…
145:名無しの心子知らず
07/06/14 02:07:26 csqwm4T2
２３ｗ ＋５㎏
朝 ご飯、子供の弁当おかずのあまり＝ゆでブロッコリー（ドレッシングあえ）、
焼き豚風煮豚一切れ。
昼 ベトナムレストランで知人とランチ、フランスパン、サラダ、揚げ春巻き、エビすり身フライ、
春雨の海鮮風味煮込み。いっぱい食べちゃったけど、野菜がたっぷりなので、お腹は楽だった。
久しぶりの外食でうれしー。
間 上の子供が友達を大勢呼んだので、いっしょにスナック菓子をつまんでしまったー。
（ポテチ、しみチョコ、オレオクッキー各少々。ドライプルーン、牛乳）
夜 ハヤシハンバーグ（冷凍しておいたハンバーグをハヤシライスの素でタマネギと煮込んだだけ）
すりおろしにんじんとじゃこの炒め物。
ダンナが夜いらないというので、手っ取り早く子供メニューになりました。
明日もいっぱい野菜を食べるぞー。（便秘対策）
つわりが終わっても口の中がまずい感じがするのが治まらず、ペリエを時々飲んでいます。
146:名無しの心子知らず
07/06/14 07:49:24 ZDquOCiI
29w ＋1.5㌔
朝：トースト6枚切り2枚(マーガリン・チョコクリーム)、野菜ジュース
昼：おにぎり2個(鮭・ほうれん草・コーン・えんどう豆・焼き海苔)
間：砂糖醤油のお煎餅、チョコレート、牛乳
夜：納豆とろろ蕎麦、金目鯛のにぎり寿司、スモークサーモンのサラダ、 枝豆
食後のアイスクリーム我慢したぞ～夫と息子が食べるからツライよ・・・
147:名無しの心子知らず
07/06/14 09:25:33 KRGLcpQv
25w ＋2.4㎏
朝 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
間 梅おにぎり小１個
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、紅しょうが）
夜 鮭、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ほうれん草卵とじ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
148:名無しの心子知らず
07/06/14 10:27:53 ww8GiHCT
20w +2.5ｋｇ
昨日です。
朝 トースト2枚（マーガリン） コーヒー牛乳 お弁当の残り（玉子焼きなど）
間 チョコレート2粒
昼 ご飯 いかの塩辛 胡麻豆腐 トマト小 1個
夜 ご飯 わかめと高野豆腐とねぎの味噌汁 コロッケ1つ 牛肉とたけのこの炒め物
なぜか胃がもたれて午後ずっと気分が悪かった。
今日も、なんかおかしい。
食べ過ぎなくていいか・・・。
149:名無しの心子知らず
07/06/14 12:36:53 Q6hRPsvh
23w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、豆腐、ねぎ）、鰯蒲焼（昨晩の残り）、ミロ
間：ミニミニソフトクリーム1個
昼：パン屋さんの卵サンド、ハンバーガー、ほぼ牛乳のカフェオレ
夜：そうめん、炒め物（豚肉、玉ねぎ、ピーマン）、生春巻き（もやし、春雨、サニーレタス、ねぎ）
お刺身コンニャク、茹でとうもろこし1/4
間：アーモンドクリスプチョコ3～4粒
150:名無しの心子知らず
07/06/14 17:45:56 IkAj2au/
15w +2.5
朝・納豆ご飯、厚揚げとこんにゃくの煮物、牛乳
昼・友人とパステルでランチ♪
イカと鶏そぼろのわさびパスタ（みょうがやネギが入っててすごくおいしかった！）
トロピカルアイスティー、アジアンゼリー
夜・厚揚げとこんにゃくの煮物（残り）、ビーフシチュー、アンデルセンのバゲット、トマトと薄切り玉ねぎのサラダ
間食・トマトジュース、菓子パン（半分）
菓子パンはよく見たら600キロカロリー以上もある化け物パンだった…娘にあげよう…
普段引きこもり妊婦で、久々のお出かけでした。
たくさん歩いてカラオケやって買い物もして楽しかった～！
流行りのウェッジウッドのサンダル買いました♪
151:名無しの心子知らず
07/06/14 19:41:20 j4l60Tby
>>150ウェッジウッドは食器でしょ。ウェッジソールね。
152:名無しの心子知らず
07/06/14 21:11:54 x6UpME4V
34w3d +9kg
朝・ご飯・豚汁・納豆・わかめ
昼・バナナ・鉄カルウエハース
夜・ご飯・豚汁・茄子の肉味噌・肉豆腐・わかめ・コロッケ
クリームコロッケ・唐揚げ・揚げ焼売・メンチカツ
間・杏仁豆腐・ヤクルト
揚げ物にはうんざりだ～。
153:名無しの心子知らず
07/06/14 21:55:01 in47JXpZ
>>152
ど、どうしてこのようなメヌーに？！＞夜
154:名無しの心子知らず
07/06/14 22:11:28 Ak7mRzT5
携帯からｽﾏｿ。
37w3d +6kg
朝：ご飯(昆布の佃煮)・茄子の味噌汁
昼：ご飯(昆布の佃煮)・玉子焼き・青椒肉絲
夜：いんげんと油揚げの煮物・たまご豆腐・西瓜
間：丸ボーロ3枚(AM10時)・かき氷半分(PM3時)
あーﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝが無性に食べたい…
155:名無しの心子知らず
07/06/14 22:21:14 S194OA67
>>154
わたしはいつも携帯からですよorz
36w +8.1kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:唐揚げ一個 揚げ焼売一個 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)
間:びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ｽｲｶ みぞれｱｲｽ一個
久しぶりに食べたﾒﾛﾝﾊﾟﾝ美味しかった～
びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞが無くなってしまった…
156:名無しの心子知らず
07/06/14 22:26:58 TrhXaGxx
35w4.3kg
朝食：ラブレ・バナナ・シガール2本・スゴイダイズ
昼食：カップヌードルしお
夕食：うな重・肝吸い・お新香・わかめの酢の物・肝串・柳川
間食：カフェラッテ・ハワイアンクランチ/いちごみるく/ナッツトゥーユー・ケーキ
157:名無しの心子知らず
07/06/14 23:11:20 24rD66E8
28W +5．8kg 2人目
朝 ご飯 シチュー 白身魚フライ 焼き鮭 トマト
昼 おにぎり 白身魚フライ パン アップルパイ アロエヨーグルト プルーン キュウリの浅漬け
夜 トマト シチュー ニラ餃子 白滝とがんもどきの煮物
間 メロン半分弱 アイス少々
週末に増えた1ｷﾛ、今朝やっと戻った。
158:名無しの心子知らず
07/06/14 23:35:09 zcKjMYxQ
32w1d +9.4kg
朝：カステラ一切れ
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、プチトマト、ハムカツ一切れ
夜：メンチカツサンド二切れ、カレー風味の煮物、プチトマト
間：ストロベリーチョコレート2粒
2人暮らしなのに、いつもおかずを作り過ぎてしまう。
旦那も休みの日しか家で食事しないし。
煮物がようやく終わりそうだ。
それにしても、この+9.4kgはもうデフォなのか…
159:名無しの心子知らず
07/06/15 09:38:31 Hl1XRbLv
29w ＋2㌔
朝
トースト4枚切り1枚・低脂肪牛乳
昼
クロワッサン・卵ミルクパン・ココア
間
シフォンケーキ・紅茶
夜
アナゴの押し寿司・鯵のお造り・鶏レバーの甘辛煮・もやしの胡麻和え・イカと分葱のぬた
緑黄色野菜がない・・・
買ってきたお惣菜ばっかりだし、ダメだなぁ・・・
160:名無しの心子知らず
07/06/15 10:26:41 Y51YrAAq
25w ＋2.4㎏
朝 ﾊﾑと卵のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸ
昼 ゆかりご飯、きんぴらごぼう、おくら納豆、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 抹茶小倉ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、紅茶
夜 鰹たたき、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ）、ﾎｳﾚﾝ草おひたし、南瓜煮物
間 ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｱｲｽ1/2個
161:名無しの心子知らず
07/06/15 14:56:06 lOMQ5t58
24ｗ +1.5kg
朝 菓子パン2個
昼 ごはん から揚げ ふきの煮物
夜 鳥ごぼうごはん かぼちゃとにんじんの煮物 にゅうめん シューマイ
昼は実家で寄生してきた。寄生ついでに昼寝までしてしまって
晩御飯作る気になれず。手抜きメヌー。ごめんよ、ダンナ。
162:名無しの心子知らず
07/06/15 15:34:05 UmfYL6Nk
やっと規制とけたー！
17w ＋2.5kg
朝 寝てた
昼 寿司５つ
間 りんごまるごと１つ
夜 なべ(白菜、鶏、えのき、にんじん)
この日朝計ったら凄い増えてて焦ったけど今朝起きて計ったら戻ってた
163:名無しの心子知らず
07/06/15 17:54:32 mMYzbCOM
14w +1kg
朝：なし
昼：さぬきうどん（天かす・ネギ）・いちごゼリー
夜：さつま汁（鳴門金時・牛蒡・油揚・人参・こんにゃく・天かす）
間食：かぼちゃスープ・クラッカー
甘いものが食べたい・・・！
164:名無しの心子知らず
07/06/15 18:47:16 CiIoK7CA
35w＋4.5kg
朝食：ラブレ・サラダ
昼食：納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー（グァテマラ）
夕食：イカと卵のチリソース・ごはん・スープ・サラダ・漬物・杏仁豆腐
間食：練乳いちごアイス・ハーシーズアイスバー・サーモンマリネ・スイカ（予定）
赤のために体重増やそうと思って食べまくってひたすらゴロゴロしてたら
体重増えたはいいけど、むくみまでつらくなってきた。
でも体がダルくなってきたので、動き回りたい欲求は軽減。
むしろずっとゴロゴロしていたい。w
165:名無しの心子知らず
07/06/15 18:52:00 0CEC06s6
30w +7kg
朝 ミニクロワッサン×2・ツイストドーナッツ・切り干し大根の煮物・牛乳
昼 三ツ矢サイダー500ml
夕 カレー(茄子、ピーマン、キャベツ、玉葱、人参)・サラダ・黒酢めかぶ
間 瓦煎餅3枚・ルイボスティ・麦茶
ついに旦那より体重が多くなってしまった…orQ
166:名無しの心子知らず
07/06/15 21:11:01 Hl1XRbLv
29w ＋2㌔
朝
鮭おにぎり
昼
米粉テーブルロール2個・米粉クロワッサン2個・びわ3個・ホットレモン
間
お煎餅一枚
夜
高菜サラダ巻き・焼き鳥(ももにんにく)・ねばねばサラダ(山芋・おくら・納豆)・
ポテトサラダ(じゃがいも・レタス・きゅうり・人参・パプリカ・紫タマネギ)・
キムチ(タコ・きゅうり)
167:名無しの心子知らず
07/06/15 22:30:02 7Jo5JGJp
>>153 夫のお土産です。
嬉しそうに「いっぱい買っちゃった！食べるでしょ～？」と・・・。
34w4d +9kg
朝・鉄＆カルウエハース・杏仁豆腐・野菜ジュース
昼・おにぎり
夜・ハンバーグ・グラタン・サラダ・ごはん・鶏レバー煮
ひじき煮・イカと筍の炒め物・白身魚のあんかけ・漬物
間・えび煎餅・ヤクルト
午後から検診。昼におにぎり４つも食べてから行ったのに体重増えてない。
何で。どうなってんだ。
168:名無しの心子知らず
07/06/15 23:17:01 fZMaUCvq
36w +8.5kg
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ四本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞいっぱい
夜:味噌汁一口
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ一枚 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚
朝から食欲旺盛でした
昼食べ過ぎたせいで気持ち悪くなったorz
169:名無しの心子知らず
07/06/16 01:16:00 q2xiEjEy
32w2d +9.4kg
朝：8枚切りトースト2枚、西瓜
昼：野菜スープ(ピーマン・玉葱・トマト・ソーセージ)
夜：天麩羅(薩摩芋・南瓜・アスパラ・ししとう・牛蒡の掻揚げ)、もずく酢、自家製だし(茄子・胡瓜・オクラ・茗荷・納豆昆布)、もやしのお味噌汁、ご飯、枇杷、アメリカンチェリー
間：チロリアン3個、グレープフルーツ&ナタデココゼリー
夜は実家にて。
市販のだしは味が濃いので、今度作ってみよう。
170:名無しの心子知らず
07/06/16 10:54:11 vDOmSrKB
26w ＋2.4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、牛乳
昼 じゃこご飯1/2膳、かぼちゃ煮物、味付け海苔、ほうれん草のお味噌汁
間 ｽｲｶ1/8個
夜 豚カツ３切れ、ひじき煮物、中華くらげ和え物、高野豆腐煮物、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
171:名無しの心子知らず
07/06/16 19:24:18 Jnxu0mPM
31w1d +8kg
朝：昨晩の残りのカレールー・食パン6枚切り2枚・低脂肪乳200ml
昼：キャベツスープ・食べる煮干し
間：Ｂｉｏ
夕：回転寿司で18皿(サーモン・あなご・マグロ・納豆・つぶがい・鰻のきも・いくら・すいーとポテト・ほたて・鰻・赤貝・ぷりん・チーズケーキ・チョコケーキ・ミカンゼリー×2・チョコムース・はまち)
食べ過ぎ…
172:名無しの心子知らず
07/06/16 20:22:58 kG5k6Bf0
5w＋4.5kg
朝食：ソイラテ・バナナ・ラブレ
昼食：カップスター（カレー）・サラダ・サーモンマリネ
夕食：お通し・岩牡蠣・サラダ・湯引き鱧・かつおのたたき
握り（イカ・うに・漬け鯛・漬けまぐろ・つぶ貝・炙りうに）
甘エビと青海苔味噌汁・たまご
間食：オレンジ
太ってきて内臓に脂肪でもついたのか、食べれる量が少なくなってきた・・・
とはいっても前が食いすぎなだけなんだけど。
173:名無しの心子知らず
07/06/16 20:27:42 kG5k6Bf0
>>172
あ、コピペミス。
5w→35wです。
174:名無しの心子知らず
07/06/16 21:58:30 3ZQE32Xj
34w5d +9kg
朝・チョコチップバナナパン・野菜ジュース
昼・納豆素麺・しそささみ
夜・ガパオ風ご飯・ナムル・メガてりやき・ポテト・ラーメン
間・鉄＆カルウエハース・ヤクルト・いちごアイス
全く動かないのに、肉体労働でもしてるような食欲。
175:名無しの心子知らず
07/06/16 22:26:56 MDznx2kv
36w +8.7kg
朝:ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ ﾄﾞｰﾅﾂ一個
昼:無し
夜:お好み焼き一枚
間:ｽｲｶ ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ少し
お風呂上がりにﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ飲んだら体重にすぐ響いてちょっとｼｮｯｸだったorz
176:名無しの心子知らず
07/06/16 23:01:39 q2xiEjEy
32w3d +9.2kg
朝：メープルシュガーパン、カステラひと切れ
昼：野菜スープ、8枚切り食パン1枚、野菜グラノーラヨーグルトがけ、薩摩芋の天麩羅1枚、ししとうの天麩羅2個
夜：ツナとコーンのパスタ、プチトマト、西瓜
間：佐藤錦、アメリカンチェリー、ぎゅうひ4個、南部煎餅1枚
177:名無しの心子知らず
07/06/17 20:21:32 J49aOSKg
35w+4.5kg
昼食：ラブレ・オレンジ・バナナヨーグルト
夕食：ちくわ天蕎麦大盛り・イカ天（追加トッピング）
間食：ハーシーズアイスバー・シガール・しそちくわ・スイカ
お腹が小さいからか、中の人もかなり小さめなのに、胎動が痛い。
特に肋骨に足が刺さるのがたまらなくて、大人気なくむかついている。
178:名無しの心子知らず
07/06/17 20:44:08 GgAwzVpb
31w +8kg
朝 紅葉煎餅
昼 冷やしラーメン(具：トマト・胡瓜・ハム・カニカマ)・黒酢めかぶ
間 Bio
夕 キャベツスープ・冷奴・納豆かけご飯・手作りマドレーヌ
179:名無しの心子知らず
07/06/17 20:49:34 Sb+dApYL
39ｗ6ｄ +7.1ｋｇ
朝 寝てた
昼 中華丼、ハマグリの味噌汁、サラダ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、大根）、フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ（バナナ、グレフル）
間 ビフィーネＳ、ケーキ、プリングルス10枚くらい
夜 カレーライス、サラダ（昼と一緒）
間 オレンジアイス
明日、予定日・・・。でも全然気配がﾅｽ。
180:名無しの心子知らず
07/06/17 22:32:15 9z0aKfFA
36w +8.3kg
朝:ｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙ一個 The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ)
間:ｽｲｶ ﾍﾟｱｼｮｺﾗ三口
朝がっつり食べてしまう…菓子ﾊﾟﾝにかなりはまってます
181:名無しの心子知らず
07/06/18 00:13:07 Z04ekh6V
32w4d +9.6kg
朝：西瓜
昼：胡桃パン、キーマカレーパン、ミルクパン2/3個、野菜ジュース
夜：野菜スープの即席リゾット、佐藤錦、アメリカンチェリー
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&シュガーレスココア)
182:名無しの心子知らず
07/06/18 00:17:33 jyRDawNx
29ｗ 朝＋1㌔⇒夕食後＋4㌔
朝
朝食ヨーグルト400g バナナ2本 青汁三昧
間
ウインナーソーセージ2本
遅い昼
トースト4枚切り1枚(マーガリン) トマト1個 珈琲
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 うどん1玉)
食後
たい焼き1/3 生チョコロールケーキ1/3本
明日検診なのに食べ過ぎた。
朝までにちょっとは減るかなぁ？？いや、減ってくれ～～！
183:名無しの心子知らず
07/06/18 00:37:57 /hpntawG
28w＋6kg
朝 バナナヨーグルト、オクラ豆腐若布味噌汁、いちじく食パン2枚
昼 焼飯、焼きビーフン、棒棒鶏、くらげ酢の物、海老ふわふわ天麩羅
酢豚、八宝菜、油林鶏、きくらげトマトスープ、揚胡麻団子
間 モンブラン、蜜豆
夜 無し
昼は甥っ子の誕生会で食べ過ぎた～！
しかし夜食べないだけでいつもより体重が減っていた。
夜食べないってすごいね。
184:名無しの心子知らず
07/06/18 12:18:08 uMOQbvh7
23w +2kg
朝：おにぎり（鮭）、キャベツ卵炒め、味噌汁（なめこ、豆腐）、前日残りの焼き鳥2本
昼：回転寿司にて寿司10ｶﾝ（サーモン、ウニ、ネギトロ、鮪ユッケ、鮪赤身、鯵）
間：ソフトクリーム
夜：春菊胡麻和え、グレープフルーツ1/2
間：ミロ
お寿司食べ過ぎたみたいで、夜全然お腹減らなかった…
185:名無しの心子知らず
07/06/18 13:17:11 JCFkl/pF
朝：ロールパソ、ベビーチーズ、牛乳、フルーツヨーグルト
昼：麺類(ﾊﾟｽﾀ､ﾗｰﾒｿ､うどんetc.)
夜：肉か魚、生野菜、煮物、みそ汁
栄養偏ってそうだな…orQ
186:名無しの心子知らず
07/06/18 15:16:25 Algz+43g
23w ＋2キロ
朝：かやくご飯おにぎり一個(人参、タケノコ、油揚げ)
昼：家族と喧嘩してなし
夜：大きなチョコチップメロンパン一個、プロセスチーズ一個、水
昨日から精神的な物で食欲なし…
187:名無しの心子知らず
07/06/18 21:06:17 h5hVUo1h
36w +4.3kg
朝食：ラブレ・塩茹でえんどう豆100g
昼食：ストロベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・マンゴココナップル
夕食：スープ・地中海風 海老とあさりのスープスパゲッティー（大盛り）
間食：スイカ（予定）
体重管理褒められた～
私って健康なんだなあ。努力何にもしてないのに。
188:名無しの心子知らず
07/06/18 22:09:46 rdjpabjU
１１W ＋１.５キロ
朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ、トマト、きゅうりの浅漬け
昼 焼きそば、おにぎり
夜 白米、あじの干物、ブロッコリー、トマト、ごぼうサラダ
間 いちご氷アイス、えびせんべい（結構たくさん・・・）
食べづわりっぽい
189:名無しの心子知らず
07/06/18 22:23:58 nP+yIsVY
36w +8.1kg
朝:ふんわり卵のｼﾌｫﾝｹｰｷ半分 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ｼﾌｫﾝｹｰｷ残り半分
夜:焼売二個 ﾄﾏﾄ一切れ
間:ｽｲｶ 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｷｯﾄｶｯﾄ一個
久しぶりにｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べたらお腹壊した…
明後日検診だから明日頑張らねば
190:名無しの心子知らず
07/06/18 22:26:41 Q/dmI0c+
28W +6．8kg 2人目
朝 ヨーグルト プルーン3個 アロエ 野菜J200cc ご飯 たこ入りかまぼこ4個 しそ昆布
昼 とろろかけご飯 おくらのベーコン巻き10個 シュガーラスク5枚 牛乳200cc メロン1／4
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ(ピーナツ入り)小1袋 キットカット1つ
夜 ヨーグルト プルーン3個 野菜J200cc 唐揚げ1個 エビマヨ炒め少々 ブロッコリー少々 ケーキひと口
娘の誕生日だった 夜ケーキなどは我慢したから、明日の朝食べるぞ 野菜Jのおかげで●がたくさん出た。
191:名無しの心子知らず
07/06/18 22:31:07 AqPGOSY/
21w +3kg
朝：りんご＆にんじんジュース
昼：鮭のソテー1/4切・トマト、茄子、ピーマン、かぼちゃのホットサラダ、
ペンネのトマトソース
夜：卵なめたけ納豆（薬味にシソと茗荷）ご飯・昼の残りの鮭1/4切
間：ﾐｽﾄﾞ オールドファッション１個・カフェオレ
これからフローズンヨーグルトを少し。
192:名無しの心子知らず
07/06/18 22:35:30 jyRDawNx
30ｗ＋2.5㌔
朝
クリームチーズ入りソフトフランスパン1個 野菜ジュース
昼
トースト4枚切り1/2枚(チョコレートクリーム) そばめし1/2杯 珈琲
⇒検診
レモン系ジュース1本
帰宅して息子と一緒に
抹茶黒みつプリッツ1袋
夜
鍋物(豚肉 白菜 人参 もやし 舞茸 えのき茸 うどん 卵)
ゴールドキウィ1個
エアコンつけて快適な中で鍋物を山ほど食べた～
苦しい・・・
193:名無しの心子知らず
07/06/19 00:23:32 jaA6/os6
32w5d +9.2kg
朝：無し
昼：ミルクパン1/3個、キャラメルマフィン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：そうめん1/2把、餃子、野菜の天麩羅(薩摩芋・アスパラ・南瓜・牛蒡の掻揚げ各1個)、自家製だし(茄子・茗荷・胡瓜・オクラ・納豆昆布)、海草とジャコのサラダ、トマト
間：ヨーロピアンシュガーコーン1個、いちごカルピス
194:名無しの心子知らず
07/06/19 00:33:20 aGWPT5c/
23w ＋2キロ
朝：ｶﾌｪｵﾚ、麻婆豆腐、キャベツとモヤシと鶏肉和え物
昼：ダノンビオ、プラム、ｶﾌｪｵﾚ2杯、ミルフィーユみたいなチョコのパン半分
夜：マグロの漬け焼き、トマト、キャベツ千切り、ウィンナー4本、キュウリ浅漬け、しらす
間：モロゾフのお歳暮に入ってそうなプリン、ｺﾞｰﾌﾚｯﾄﾞｱｲｽ半分
195:名無しの心子知らず
07/06/19 08:54:20 wq+NJF+0
20w +1.5kg
朝：たらこおにぎり ほうれん草とおあげのお味噌汁 卵焼き
昼：チーズバーガー ジンジャーエール
夜：アジの蒲焼丼（水菜・シソ・みょうが乗せ） きのこと卵のお吸い物
めかぶ タコの刺身
間：チーズタルト チョコ２かけ
朝めずらしく和食にしたら、昼にやたらとパンが食べたくなった。
午後からの健診前にチーズバーガー…チャレンジャーだな私。
張り気味のため運動が全くできないので、量を加減しないと増える一方鴨。
196:名無しの心子知らず
07/06/19 12:13:19 Qhw4O1y4
20ｗ +3kg
朝 卵とレタスサンド（小さいコッペパン）２個 ウインナー１本 コーヒー牛乳
間 ラブレ
昼 トースト２枚 ナポリタン少々 ミニエビフライ1つ 麦茶 コーヒー牛乳
夜（予定） カレーライス 冷奴
パンが止められない・・・。甘い菓子パンも食べたいよー。
明後日の検診終わったら、ミスドに行くぞー！
197:名無しの心子知らず
07/06/19 18:44:03 UJG2+Xic
23w +2kg
朝：ご飯、味噌汁（舞茸、豆腐）、アスパラおひたし、ハム2枚、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、自家製レモンジュース
間：黒糖ラテ
夜：ご飯、チーズ入りハンバーグ、キャベツ千切り、ピーマンと人参のきんぴら、大根サラダ
198:名無しの心子知らず
07/06/19 19:28:50 2OD4aLQw
13w -2kg
朝：トースト、ハッシュポテト、コーヒー牛乳
昼：黒糖ロール
間：蒟蒻畑
夜：冷やし中華
冷やし中華(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ここ最近の晩ご飯の中では一番スッキリ食べられた
199:名無しの心子知らず
07/06/19 22:00:04 sxMX5q1d
36w +4.2kg
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：野菜カレー・レンズ豆カレー・ナン・マンゴーラッシー
夕食：いなり寿司2個・太巻き2個・豆サラダ・レタスサラダ・くさやの瓶詰め
間食：ドライマンゴー・マンゴーパフェ・スイカ
200:名無しの心子知らず
07/06/19 22:00:58 OOionw8n
10w ±0～＋1
朝…なし
昼…ｿｰｽｶﾂ丼
夜…ソーメン
間…ﾋﾞｽｹｯﾄ５枚、かき氷アイス
201:名無しの心子知らず
07/06/19 22:52:28 KypMJxie
36w +7.9kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 小さいあんぱん一個
昼:ﾐﾆ八宝菜丼 焼売三個
夜:鰤の照り焼き三口 煮豆少し
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ三枚
寒くてｽｲｶ食べる気にならなかった…
明日検診だから食べておきたかったけど…
202:名無しの心子知らず
07/06/19 23:43:06 jaA6/os6
32w6d +9.4kg
朝兼昼：クリームチーズトースト、オニオン&ブラックペッパーパン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：キーマカレーパン、胡桃パン、野菜ジュース
間：海草サラダ、トマト、ケンタのチキン2個
間食というより、さっき食べ終えたから夜食だな。
仕事の日はいつもこんな感じだー。
203:名無しの心子知らず
07/06/20 00:06:28 wkvUfpjU
23w ＋2キロ
朝：かやくご飯、めかぶ納豆、マグロ漬け焼一切れ
昼：せいろ蕎麦
間食：白クマアイスバー
夜：カレールーだけ、オクラのフライ二個、うぐいすパン一個の
204:名無しの心子知らず
07/06/20 00:14:17 bc4fmY2U
20w +2キロ
朝：ﾗﾌﾞﾚ ごはん 味噌汁 切り干し大根の煮付け
昼：冷やしみそラーメン
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ かぶの浅漬け
間：麦茶 ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
205:名無しの心子知らず
07/06/20 01:44:36 2O7eg/Gq
１７w +３kg
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 和風ハンバーグ、とろろ、ピーマンとにんじん炒め、卵スープ
土日パンチがモロききすぎたけど●がよく出てやっと落ち着いた
けど１６w以後なぜか食べれなかった肉を無性に食べたくなった
206:名無しの心子知らず
07/06/20 08:05:34 DFZGomAm
31w5d +7kg
朝 Bio・低脂肪乳200ml
間 ミニトマト2粒
昼 お麩丼(お麩、玉葱、若芽、小魚、ごま、卵)・スイカ
夕 鰻の蒲焼き・ご飯・豚汁
便秘中なのに朝体重測ったら1kg減ってた！
スイカのお陰かな？
207:名無しの心子知らず
07/06/20 09:19:36 MVCCvqJv
26w +4.4㎏
朝→ミスドのポンデリング、オレンジヨーグルト、スキムミルク
昼→ミニ天津飯、冷やし中華
夜→ご飯、ブリの照り焼き、ひじきの煮付け、酢の物、ポテトサラダ
208:名無しの心子知らず
07/06/20 12:20:26 eIt4m0PI
16ｗ +3,5kg
朝→食パン バナナ1本 ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆 バナナ
夜→ご飯（茶碗半）ほうれん草のお浸し カボチャスープ
間食→めかぶ
スイカってむくみにいいのかぁ。
買ってこねば！
209:名無しの心子知らず
07/06/20 14:06:00 2B8+GCiS
14ｗ -6kg
朝 なし
昼 プラム５個
夜 サラダうどん 半分
つわりぶり返しで食べられず・・もとがややピザの為ちょうどいいのかも。
210:名無しの心子知らず
07/06/20 18:16:52 rdi1cd4c
36w +4.5kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：ざる蕎麦（とろろ・ネギ）・玉子焼き・さつま揚げ6種・もろキュウ
間食：ハーシーズアイスバー・スーパーおっとっと・マンゴーサンデー
マックのサンデーが時間限定で100円なのでついでに寄ったけど
正直あの量じゃまったく足りないよ。倍食べたい。
211:名無しの心子知らず
07/06/20 20:16:27 me0eYdw+
22w +3kg
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：チキンソテー２切・かぼちゃとアスパラガス一切れ・アボカド丼
夜：ぶっかけ蕎麦（薬味にシソと茗荷と小ネギと納豆）、蕎麦湯
間：ﾏｯｸ アップルパイ・ハイビスカス＆ローズヒップティー
夫の帰宅後しじみ汁一杯追加の予定。
久々に蕎麦つゆの出汁を一から丁寧にとったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった
212:名無しの心子知らず
07/06/20 22:21:27 eaRMe5H6
30ｗ ＋3㎏
火曜日
朝
寝坊したため⇒バナナ2本 ウィンナー2本 野菜ジュース
昼
おにぎり(白ご飯200g分 梅干し きゅうり漬け物 焼き海苔)
間
ホットレモン 米せんべい みかんの羊羹
夜
十六雑穀米一膳 粗挽きソーセージ10㌢長4本
揚げぱりぱり明太子(餃子みたいなの)6個
もやしの胡麻和え きゅうり トマト
めかぶの梅和え イカの塩辛 キーウィ1個
水曜日
朝
トースト5枚切り1枚半(マーガリン) コーヒー
昼
暑さで食欲が出ず⇒チーズケーキ ロイヤルミルクティー
間
海老せんべい ホットレモン
夜
牛肉炒め(牛肉200g きゃべつ もやし 玉ねぎ)
ネバネバまぐろ(山芋 おくら 納豆) チョコアイス
ここ一週間位食べ過ぎて遂に設定体重よりオーバーしてしまった・・・
職場はエアコンで快適という環境ではないので食欲がなくなるが
帰宅してエアコンをつけて涼むと食欲が復活どこれか爆発する。
夜の食事量が半端でなく多いのでそりゃあ体重も増えるよなーという感じ。
213:名無しの心子知らず
07/06/20 22:32:59 kz0JyTV8
37w +8.3kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ ﾎﾟﾃﾄ ｽｲｰﾄｺｰﾝ ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
夜:ﾁｮｺﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｸｯｷｰ四枚
間:ｽｲｶ少し ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱ
検診でした
またまた注射打たれましたorz
体重±0だったから昼がっつり食べたら気持ち悪くなったorz
夕飯はｶﾚｰﾗｲｽ…明日こそ食べるぞ～
214:名無しの心子知らず
07/06/20 23:43:26 yE1kGm5Q
33w0d +9.6kg
朝：ご飯1膳、自家製だし、ガレット1枚
昼：野菜サンド、アイスコーヒー
夜：ホウレン草と胡桃のパン、ミルクパン
間：ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
215:名無しの心子知らず
07/06/21 00:07:49 Wsqf93g2
23w ＋2キロ
朝：コーヒー
昼：なし
夜：なし
水二口程度。
216:名無しの心子知らず
07/06/21 00:34:44 olRqpmlr
>>215
23週にもなっているのにそんな食生活していいの？
217:名無しの心子知らず
07/06/21 07:36:15 1HIm7acb
16ｗ +3,5kg
朝→食パン バナナ ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆
夜→ご飯 ほうれん草のおひたし 野菜と大豆のトマトソース煮
卵豆腐 納豆 めかぶ
間→バナナ ベビーチーズ
またお腹一杯食べちゃった…。
218:名無しの心子知らず
07/06/21 10:29:41 Wsqf93g2
>>216
215です。絶対良くないorz
家族と喧嘩して、家族のいる流し側の部屋に一切出入り出来なくこんな事に…
自分の家ならまだしも居候なもんで立場がないっす。
ちなみに財布がある部屋も流し側ｗだからコンビニすら行けない。
ここで愚痴っても仕方ないのだが、情けなくてメニューにならんメニュー書き込んでしまった。
スルーして下さい。
219:名無しの心子知らず
07/06/21 11:50:12 rEt5BR3M
初期の人ってあんまりいないけど
何食べてんの？
220:名無しの心子知らず
07/06/21 13:24:31 bOWjhmIU
8W５d－０．５kg
朝：ざるそば（つけ汁に辛み大根とみょうが）、ベーコンエッグ
昼：ゆでとうもろこし１．５本
夜：カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル）
さっぱりしたものしか食べたくなくて、以前は毎晩だった晩酌をやめたので、だんだん痩せてきました。
221:名無しの心子知らず
07/06/21 18:06:02 7Lgss/x4
18w +2kg
朝 寝てた
昼 おくら、やまいも、たけのこの煮物、ごはん、きのこの味噌汁
夜 野菜たっぷりカレー3杯
間 バナナとはちみつヨーグルト
絶対夜これだけ食べたら太ってると思ったら変化なしだった
やっぱ駄目なのは間食なのか・・('A`)
それにしても最近また眠いなー
222:名無しの心子知らず
07/06/21 21:10:08 gR62R5XY
22w +2.5kg
朝：弁当の残り(豚肉一切れ)、ほうれん草のおひたし、パン
昼：麻婆茄子、もずく酢
夜：くるみパンと菓子パン、ローストビーフ３切れ、ベビーリーフ、
ゴーヤとタマネギ・ハムのヨーグルトサラダ、プリン
223:名無しの心子知らず
07/06/21 22:16:11 K0VkKwSc
37w +8.5kg
朝:ｳｨｰﾝ風食ﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ｶﾚｰ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾋﾟｰﾏﾝ) ﾁｷﾝｶﾂ一個
間:ﾁｮｺｸｯｷｰ六枚 ｽｲｶ ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ
間食し過ぎた…
水ばっか飲んでたら浮腫んでしまったorz
一応ｽｲｶ食べたけど治ってるといいなあ
224:名無しの心子知らず
07/06/22 04:56:12 Kwrnl5Si
22w3d +3キロ
朝 寝てた
昼 ナスのミートソースパスタ(かなり少量)
目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ごはん茶碗半分
間 甘みあっさりﾌﾙｰﾂ缶詰小１こ、ﾎﾟﾃﾁ小１袋
夜 トマト、胡瓜、レタスサラダ、蒸し鶏４切れ、冷奴
夜はおさえめにしてる。
昼間よく食べるしおやつも食べるし全く不満はないけど、
(一気にいっぱい食べると胸焼けが酷い)
今後食欲が爆発した時が恐ろしい。
225:名無しの心子知らず
07/06/22 10:55:47 ZIdErf/H
33w1d +9.6kg
朝：8枚切り食パン1枚、ガレット2枚
昼：自家製だし、素麺1把、とうもろこし1本
夜：豚バラ肉と茄子とキャベツの味噌炒め、サラダ(トマト・レタス・胡瓜・玉葱・茹で卵・カリカリベーコン)、冷や奴、自家製だし
間：バランスアップクリームカカオブラン1/2袋、大学芋、鈴カステラ
甘欲大爆発。
226:名無しの心子知らず
07/06/22 11:39:25 lbIzEOab
23w4d ＋3.5k
朝 ミロ、チーズトースト、ブロッコリー、プチトマト、キウイ、ヨーグルト
昼 ゆかりご飯1膳、かぼちゃ煮、キウイ
夜 ご飯1膳、刺身、じゃがいもとワカメの味噌汁、かぼちゃ煮
間 ミロ、ハムのせ食パン1/2枚
227:名無しの心子知らず
07/06/22 12:05:05 ysR1GTWw
お尋ねさせてください、ご飯などの炭水化物はとらないほうがいいのですか？
228:名無しの心子知らず
07/06/22 12:12:46 ZCQMmzAO
>>227
バランスよく摂るに越したこと無いよ。
まあそれはそれで難しいのだけど、、。
昨日
36w+4.6kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：お通し・帆立青じそ天・生蛸天・小柱コーンもんじゃ・山芋の味噌漬け・マンゴーゼリー・ハーシーズアイスバー
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・マンゴーサンデー・ポテト半分・スイカ
食べすぎで帰ってから何も出来ないで寝てしまった・・・
229:名無しの心子知らず
07/06/22 18:33:54 hxLjmJ4V
12w5d ＋0.1kg
朝：ブランフレーク牛乳がけ ヨーグルト（冷凍ブルーベリー入れて）
昼：明太子と湯葉と大葉のパスタ 昆布の佃煮
夕：みかんたっぷりゼリー ランチパックたまごサラダ ジャガビー少々
夜：麻婆豆腐 サラダ 白菜の漬物 （予定）
そろそろ栄養のバランスを考えてきちんとした食事作りたいのに、
疲れと眠気で作る気が起きない。パスタは楽なんだけど飽きた。
230:名無しの心子知らず
07/06/22 19:34:30 ZCQMmzAO
36w +4.6kg
昼食：ラブレ・カフェブレッド・コーヒー
夕食：焼きそば（イカ・ちくわ・にら・もやし・キャベツ・たまねぎ）
間食：黒豆せんべい3枚・豆とひじきのサラダ・スイカ
舌の先に食べすぎでプチンができた。
胃がものすごい疲れてる。でも食べちゃう。
早くｽｯｻﾝして、押しつぶされてない胃袋にたらふく詰め込みたい・・・
231:名無しの心子知らず
07/06/22 20:02:45 im1AO6D0
32w +7kg
朝：Bio・きな粉低脂肪乳・スナックパン2本
昼：ハンバーグ・15穀米飯・酢の物(胡瓜と若芽)
間：小玉スイカ4分の1
夕：茄子とピーマンの炒め煮・麻婆豆腐・発芽玄米飯・コンソメスープ(キャベツとセロリとミニウィンナー)
232:名無しの心子知らず
07/06/22 20:27:27 ktZ/FFxZ
24W3D ±0Kg
朝:トースト２枚
昼:牛丼
夜:コロッケ１個、アジフライ半分、白米半分
間:ケーキ２個、アメリカンチェリー１パック
夫が出張中で食事がめちゃめちゃだ。
仕事してる昼間の食事のみがまともな食事だ。でもコンビに弁当。
233:名無しの心子知らず
07/06/22 22:36:55 ZIdErf/H
33w2d +9.4kg
朝兼昼：チーズトースト1枚、播磨屋の御やきもち2袋、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：パスタ入り野菜スープ、自家製だし、ご飯
間：小玉西瓜1/4、ガレット4枚
雨だったから散歩は諦めて、午後はずっとPCで調べ物。
動いてないのに、ご飯2膳も食べてしまった～。
234:名無しの心子知らず
07/06/22 22:54:40 GudHZlYQ
37w +8.3kg
朝:ｻﾝﾐｰ一個 大きなﾊﾑ&たまご一個
昼:無し
夜:豚肉の生姜焼二枚 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ三個 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾊﾑ)
間:ﾓﾝﾃｰﾙのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個 ｽｲｶのｼｬｰﾍﾞｯﾄ少し 鉄&ｶﾙｼｳﾑｳｪﾊｰｽ一枚 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ一枚
朝に食べるﾊﾟﾝが美味しすぎる…
久しぶりに食べたｼｭｰｸﾘｰﾑも美味しかった～
235:名無しの心子知らず
07/06/22 23:01:38 MY2YxDft
30週 ＋2.5㌔
朝
ヨーグルト250g＋オリゴ糖＋青汁三昧・ウィンナー1本
昼
十六雑穀米ご飯一膳半・焼き鮭・自家製海苔の佃煮・イカ塩辛
間
2.5㌢×2.5㌢×0.5㌢角のビターチョコレート8個・うす焼き1/3袋強・牛乳コップ2杯
夜
穴子丼(十六雑穀米ご飯一膳半・穴子)・活車海老3匹・納豆・
サラダ(じゃが芋・もやし・きゅうり・にんじん・紫玉ねぎ・レタス・コーン)・
おきゅうと(天草製品)・黒酢ドリンク・生チョコ入りチョコレートアイス
食べすぎだよなぁ～
でもまだお代わりしようとしてたよ・・・
32週目から産休だから食事量と間食を見直さなくっちゃ！！
236:名無しの心子知らず
07/06/22 23:43:38 UxutwKeF
23w +4キロ
朝 ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー
昼 45品目弁当(揚げ物なし)アイスモナカ
夜 冷奴(ノンオイルゴマドレッシング)
昨晩回転寿司で10皿食べたら1日で1・5キロも増えた。
お醤油のとりすぎかなー。
237:名無しの心子知らず
07/06/23 00:55:58 l3+Bpw9S
22w +3kg
朝：食パン６枚切一枚
昼：ﾐｽﾄﾞ フランクパイ ポン・デ・リング カフェオレ
夜：カレー
偏りすぎだ。
238:234
07/06/23 07:09:48 yuPLKqNo
37w6d
メニュースレにカキコしてから三時間後に陣痛が
しばらく様子見てたらかなり痛くなってきたので病院へ
着いた時子宮口全開でした
一人目の時もギリギリで産んだんですが、今回はかなりギリギリだったみたいです
病院着いてから一時間でスピード出産しました
2735gの元気な男の子です
皆様もいいお産が出来ますように…
今までお世話になりました～
239:名無しの心子知らず
07/06/23 07:45:55 h10WvDno
>>238
わー、おめでとうございます！
週数近いし、ｻﾝﾐｰってなんだろうと気になってました。
（ググって分かりました。カロリーすごっっｗｗ
スピード菌と安産菌いただきます！
240:名無しの心子知らず
07/06/23 12:14:13 /UCbKBYP
>>238
おめでとうございます！！おつかれさまでした。
わたしも安産菌いただいていきます！
24w +2kg
朝：ご飯、ゴマ昆布、茶碗蒸し風卵豆腐、ミロ
間：クッキー3枚
昼：手作りミートソースパスタ、サラダ（レタス、きゅうり、プチトマト）
間：あんみつ
夜：家で焼肉（カルビ少々、キャベツ、エリンギ、アスパラ、ウィンナー、玉ねぎ）
鰹刺身、枝豆
241:名無しの心子知らず
07/06/23 19:52:08 h10WvDno
36w +4.4kg
朝食：ラブレ・はんぺん
昼食：サラダ（トースト・ゆで卵・サニーレタス・レタス・たまねぎ・プチトマト）・コーヒー
夕食：和風きのこパスタ大盛り・サラダ（コブサラダドレッシング）
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・バナナヨーグルト・うずまきソフト
スイカ買ってるけど、夫と一緒に食べるので我慢・・・ うう。ツライ。
242:名無しの心子知らず
07/06/23 20:32:29 LYn/DO2L
33w3d +9.4kg
朝兼昼：野菜サンド(6枚切り胚芽パン2枚・トマト・レタス・胡瓜・茹で卵・玉葱)、チョコ3粒、佐藤錦、アメリカンチェリー
夜：野菜サンド(ツナを追加した以外は朝と同じ)
間：ハーゲンダッツドルチェのティラミス、ココナッツサブレ5枚
もともとパン好きだが、妊娠してからは特に食べるようになった。
量を調節しやすいし、柔らかいからあまりお腹空いてなくても食べやすいからか。
散歩に行く前にハーゲンのティラミス食べたら、頭がぽわんとしてきたので結局今日も外出無し。
アルコール分が効いたらしい…あわわ。
243:名無しの心子知らず
07/06/23 20:36:26 LYn/DO2L
書き忘れた。
>238さん
おめでとうございます！
安産&スピード菌いただきます。
244:名無しの心子知らず
07/06/23 21:27:27 sBU4rrLq
32w1d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・冷凍バナナ3本
昼：キャベツともやしの焼きそば
間：ジョウジア缶コーヒー・小枝2本
夕：ワンタンスープ・胡瓜とトマトのサラダ・スイカ4分の1
久しぶりに缶コーヒー飲んだ。
甘くてびっくり。
砂糖いっぱい入ってるんだろうな・・・。
245:名無しの心子知らず
07/06/23 23:17:51 1V5l71Ew
23w +3キロ
朝 バナナ1本・ヨーグルト
昼 冷やし中華
間 マックのサンデー
夜 上の子の食事の味見程度。自分は眠いのでナシ
一人目の時は同じ週数ですでに+6キロだった。
暑くて食欲ない…
246:名無しの心子知らず
07/06/24 02:34:43 UaHxKYJ6
22w6d
金曜日
朝 ﾁｰｽﾞ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼 トンカツ定食(外食)
間 鉄板アイス(チョコ)
夜 豚肉と大根と玉子の煮込み、豚と大根一切れずつ
トマト、胡瓜、玉葱とワカメお味噌汁
土曜日
朝 寝てた
昼 大根、玉子(昨晩の残り)
夜 お寿司１２ｶﾝほど
たこの唐揚げ、赤だし
間 パイナップル数切れ、スタバでﾚﾓﾝﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨｰ
金曜日は友人とランチ、土曜日は夫と回転寿司。
恐怖の週末だけど、おいしい、楽しい、幸せ！
247:名無しの心子知らず
07/06/24 05:43:36 RlwArHtb
30週 ＋2㌔
朝
トースト5枚切り1枚(マーガリン)・バナナ2本・黒酢ドリンク・野菜ジュース
昼
ピザ(玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・チーズ)・ボトルコーヒー1杯・そばめし半膳
間
バターコーン・2.5×2.5×0.5㌢角のビターチョコレート3個・うす焼き10枚
夜
天津飯・納豆・きゅうり・レタス・黒酢ドリンク
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(ｱｲｽ)
夫と息子が食後にアイスを食べるので私も食べてしまう・・・
248:名無しの心子知らず
07/06/24 17:50:30 4UsjcnWD
32w2d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・食パン(8枚切り)
昼：茹でとうもろこし2本・カレーライス2杯
夕：小玉スイカ1/2・しめじと若芽の味噌汁・胡瓜とトマトのサラダ・発芽玄米飯2杯
炭水化物とりすぎ…。
249:名無しの心子知らず
07/06/24 20:21:24 /+T/kK+t
36w +4.4kg
昼食：ラブレ・納豆チーズトースト・コーヒー
夕食：チーズたっぷりエビグラタン・サラダ（ゆで卵・レタス・サニーレタス・玉ねぎ）
間食：うずまきソフト・ミロ（スゴイダイズ）・はんぺん・スイカ
近所のスーパーのスイカが6分の1から4分の1カットになった。
ばんじゃーい
250:名無しの心子知らず
07/06/24 22:03:18 8N0mGDEw
21w +0.8kg
朝：ピザトースト(8枚切)、ほうれん草入りソーセージ2本、ダノンビオ
昼：ごはん50g、牛肉と野菜の中華炒め、冷凍りんご
夜：パン(8枚切)、鮭西京焼、ミネストローネ2杯
251:名無しの心子知らず
07/06/24 23:32:43 ylAzXCPd
１２W ＋２キロ
朝：スイカ１/４・バニラヨーグルト
昼：カレーうどん・トマト・大根の漬物
夜：鯵の開き・大根おろし・かんぱちのあら汁・大根の漬物
ゴマ油と醤油漬けの紫蘇・ごはん・巻物色々・サラダ・みかん
気持ち悪くても、食い意地で食べてしまう。
もうすでに体重増加してるんだから、食べなくていいのに自分。
早く梨の季節にならないかな～
梨を主食にしたいよ。
252:名無しの心子知らず
07/06/25 04:14:33 Lt6pm+Ku
22w7d +4キロ
昼 冷やし中華(もやし、錦糸玉子、胡瓜、トマト、ハム)
夜 (外食)焼肉、焼き野菜、ご飯小、冷奴、レタスサラダ
夕方玄関のドアを開けたら、
ご近所さん宅の換気扇から焼肉のかほりが。
それにつられて夫と焼肉を食べに行ってしまった…orz
来週月曜は健診なので、
この週末で増えた１ｷﾛを元に戻さねば。
253:名無しの心子知らず
07/06/25 04:15:32 PDhPxqOo
25w +2kg
朝：スイカ一切れ・コロッケサンド
昼：チキンカレー・ナン・ライス・麺
諸々ネパール料理
夜：チョコアイス
昼食べ過ぎて結局夜まで膨満感。
でもアイス食べてしまったよ！！
最近巷でチョコアイスが見あたらなくて寂しい。
夜食べた量は少ないが、トータルのカロリーは
結構なもんだと思う。
254:名無しの心子知らず
07/06/25 10:34:35 DAnfzCkd
33w4d +9.4kg
朝：野菜サンド
昼：ビシソワーズ(魚貝入り)、ソーセージ4種類、生ハムとじゃが芋とアスパラのピザ、雛鳥の炭火焼き(じゃが芋・人参・ししとうの付け合わせ)、夏野菜のラクレット(茄子・パプリカ・ズッキーニ・トマト・じゃが芋・玉葱)、ライス
夜：西瓜
間：りんごジュース
昼は全て夫と半分ずつ…と言いたいが、夫がビールを飲んでいたので2/3は私が食べた。
夜まで全くお腹が空かず、無理やり浮腫み防止に西瓜を食べた。
255:名無しの心子知らず
07/06/25 11:09:10 YYcv40Ri
18w +2.5kg
朝 うどん
昼 吉野家牛丼並盛り半分
夜 うどん
うどんヘルシーな上この日はフルで動き回ったから
0.5kg体重減った！わーい
256:名無しの心子知らず
07/06/25 12:48:42 nc8n+s8E
24w +2kg
朝：笹ちまき2個、味噌汁（豆腐、油揚げ、ねぎ）、スナップエンドウ
昼：マックでトマトチキンフィレオ、オレンジジュース
間：アーモンドチョコ2粒
夜：雑穀ご飯、ホイコーロー、もずく酢、冷奴、ほうれん草胡麻和え
間：グレープフルーツ1/2
妊娠前はトマト食べれなかったのに、最近無性に食べたくなる。
だからこの度初めてトマトチキンフィレオを食べた。おいしいね。
257:名無しの心子知らず
07/06/25 20:10:56 3K/KM82G
32w3d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
昼：茄子ピザ(ピーマン・トマト・しめじ)・瓦煎餅11枚
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(ホウレン草・アスパラガス・トマト・胡麻ドレッシング)・きんぴらゴボウ・キャベツと椎茸の味噌汁
明日は健診。
体重が2週間で1kg増えてるから注意されるんだろうな．．．
258:名無しの心子知らず
07/06/25 20:32:11 Mm32Ksy3
30ｗ ＋2㌔弱(日曜日)
朝
トースト5枚切り2枚(マーガリン・チョコレートクリーム) 野菜ジュース
昼
えびフィレオ マンゴーサンデー マックフライポテトＭ メガてりやき半分
夜
お造り(鮭・はまち・鯛・甘海老) 納豆 サラダ(きゅうり・もやし・レタス・胡麻) 牛乳3杯
31ｗ ＋1.5㌔(月曜日)朝
ひじきご飯1膳(ひじき・人参・ごぼう・枝豆) バナナ1本 ソーダのアイス
昼
そうめん2束
間
おこげ煎餅3枚 チョコレート1個 飴4個 ロイヤルミルクティー
夜
十六雑穀米ご飯1膳半 明太子とポテトとチーズの包み揚げ10個
サラダ(トマト・きゅうり・もやし) いかの塩辛 たこわさび
チョコクランチアイス
日曜日の昼にマック食べすぎで夜ご飯の米と食後のアイスが食べられなかった。
それを朝から食べてニコニコで出勤した。
職場で蒸し暑い為食欲がでなくて体重が＋0.8㌔(0.7㌔減)になったけど
帰宅してエアコンで涼んでその分夜に食べた・・・
259:名無しの心子知らず
07/06/25 20:34:51 +KEMrRA1
37w +4.4kg
朝食：ラブレ
昼食：やさい天丼（麦飯）・きつねうどん（小）
夕食：とうもろこし1本・枝豆たくさん
間食：レモンクランベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・テンプテーションアイランド
今日は検診だったから３１寄ってから行った。
新フレイバーいまいち。。
この後スイカの予定～♪
260:名無しの心子知らず
07/06/25 22:44:49 x552OaZo
23w3d +5kg
朝･蒸しパン 低脂肪乳
昼･胡麻パンの野菜サンド
唐揚げ(小5個)
りんごヨーグルト
間･おにぎり(梅･ツナマヨ)
夜･ｱﾝﾁｮﾋﾞと紫蘇のパスタ
千切りキャベツ
小松菜と人参のｽｰﾌﾟ
お腹が空くと､赤さんが暴れる｡腹時計?
261:名無しの心子知らず
07/06/26 00:02:10 DAnfzCkd
33w5w 9.4kg
朝兼昼：クッキー6枚、8枚切り食パン2枚+クリームチーズ、もやしサラダ(キャベツ、人参・プチトマト)
夜：きのこのピザパン1枚、胡桃パン1個、バランスアップクリームカカオブラン2枚、お土産で貰った抹茶のお菓子1個、野菜ジュース
間：もやしサラダ
ルマンドの抹茶版みたいなお菓子が美味しかった～。
262:名無しの心子知らず
07/06/26 04:30:55 e3MrU79Z
23w1d +4ｷﾛ
昼 ６枚切り食パン１枚+ﾊﾞﾀｰ5g+ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
玉子入りとんこつラーメン(袋めん)、納豆
間 野菜ジュース１杯、ヤクルト１本
夜 野菜いっぱい鍋
(白菜、えのき、ほうれん草、もやし、わかめ、豆腐、豚肉４枚)
トマトと胡瓜のサラダ、ツナと大根のサラダ、冷奴
初めてﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄを食べた。ウマー(・∀・)!!
妊娠するまで甘い物苦手だったから知らなかった。
夜の一人鍋は、あんまりおいしく感じなかったorz
明日は豚汁にしようかな。
263:名無しの心子知らず
07/06/26 12:05:08 8p8xBxiN
24w +2kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、岩海苔、ねぎ）チーズ入りスクランブルエッグ、カリカリベーコン、
スナップエンドウ、牛乳1杯
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：笹ちまき1個、ホイコーロー少し、グレープフルーツ1/2個
間：小魚アーモンド
夜：雑穀ご飯、塩鯖、サラダ（きゅうり、トマト、タコ、レタス）、切干大根煮物、枝豆
昨日の検診で体重管理褒められた(*´ー`)ﾔﾀﾖ
ミロが切れたから買ってこなきゃ～。
264:名無しの心子知らず
07/06/26 13:23:48 /QbEitsK
21w4d +3.5㎏
朝 ご飯1膳 塩鮭少々 味噌汁少々 玉子焼き2切れ
間 板チョコ 1切れ
昼 鮭チャーハン軽めに一皿 菓子パン2個 牛乳2杯
夜（予定） マグロの山掛け丼 お吸い物 きゅうりの漬物
書き出してみたら、昼、食べすぎw
塩分も取りすぎだ。
反省できるから、このｽﾚ助かるわw
265:名無しの心子知らず
07/06/26 18:07:44 HM5bJIjJ
24w2d +6㎏
朝 なめこ汁、豚キムチ、フルーツヨーグルト、チーズ1ｹ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 チキンサラダ、レモンティー
間 練り梅
夜 トマト(半分)、なめこ汁、いんげんの胡麻和え
野菜ジュース
体重が増えすぎですよと注意された…
266:名無しの心子知らず
07/06/26 18:13:55 c2Wo2P7n
8w －2kg
朝 トマト クッキー
昼 ハンバーガー ホテト
夜 カレーうどん
最近は気持ちが悪くてほとんど食べられなかったけど、今日はけっこう食べた。
夜に例の吐き気がやってくる予感・・・と言うか、すでにキテる。
267:名無しの心子知らず
07/06/26 20:44:44 6G07tBWI
32w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：ココア
昼：ファミレスでランチ(カニクリームコロッケとポークソテートマトソースがけ・アセロラドリンク・チョコバナナパフェ)
間：小魚煎餅3枚
夕：玉葱の味噌汁・天ぷら(ヤーコン・あゆ・キス・椎茸・茄子)・白米飯・チョコアイス
健診で体重のことを言われなかったからと調子にのって高カロリーな物ばかりを食べてしまった…
268:名無しの心子知らず
07/06/26 21:06:13 0KuiCygN
23w +4kg
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：ぶっかけ蕎麦、豚肉と野菜の炒め物、プチトマト
夜：棒々鶏、プレッツェルピース小２袋、芋羊羹１個
今日はいっぱい歩いたから、反動で夜食べ過ぎた。
269:名無しの心子知らず
07/06/26 21:22:22 SpBXf+N/
15w5d ＋1kg
朝兼昼
ベーコンレタスバーガー
ポテト少食
アイスコーヒー
チキンナゲット
夜
ご飯 味噌汁
焼き鮭 大根おろし
目玉焼き ウインナー
ハム1/2枚 漬物
食べ過ぎだ…
270:名無しの心子知らず
07/06/26 22:11:50 gGwVZGcd
18ｗ +3kg
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 チキングリル、サラダ、卵スープ
間 キムチ、フルーツ
最近キムチブーム。まぁ油っこいものよりはいいか・・
271:名無しの心子知らず
07/06/26 22:23:44 sC7s36C3
37w +4.4kg
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：赤いきつね（ネギ・とろろ昆布）・枝豆
夕食：大盛りえびグラタン・サラダ（サニーレタス・レタス・玉ねぎ・ゆで卵・プチトマト・スナップエンドウ）
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ゆで卵1個
記憶の中の赤いきつねはもっと美味しいものだったのに、、
美しい思い出のままにしておくんだったわ。
ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。ｗ
272:名無しの心子知らず
07/06/26 22:34:15 tztK15pX
２３ｗ５ｄ ＋４ｋｇ
朝：トースト、ピーマン&たまねぎ炒め、スクランブルエッグ、カフェオレ
昼：インスタントラーメン＋ひき肉、ネギ炒め
夜：ヨーグルト＋バナナ＋メープルシロップ
ダンナも私もアレルギー無い（と思ってる）し、医者も何も言わないから
乳製品とか卵とかバクバク食べてるけどいいんだろうか…
273:名無しの心子知らず
07/06/26 23:20:09 EriCZyON
31ｗ ＋1.5㎏ BMI20
朝
十六雑穀米ご飯1膳 ひじき煮 きんぴらごぼう スクランブルエッグ 牛乳2杯
昼
十六雑穀米ご飯1膳半 自家製海苔と胡麻の佃煮 高菜チャーハン少し
間
甘栗10個 牛乳2杯
夜
冷やし中華(30種類の具) 納豆の包み揚げ 鶏手羽先の揚げ物 鶏レバーの甘辛煮
食後にアイスクリーム(濃茶)
今日は栄養が偏っていたなぁー
私には体重管理よりも赤さんの向きのほうがストレスだ。
食事や運動は自分の理性と努力で何とかなるけど
赤さんの向きはどうしようもないよ。
逆子体操して戻ってもまた逆子になるんだよ・・・
274:名無しの心子知らず
07/06/26 23:44:08 krWOgjgu
33w5d +9.6kg
朝兼昼：冷し中華、自家製だし、サラダ(トマト・胡瓜)、小枝2袋
夜：ホウレン草と胡桃のパン、カレーデニッシュパン
間：サラダ(トマト・胡瓜)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
昨日ここに書き込んだ後、どうしても我慢出来なくてポテトチップ食べてしまった。
脚、浮腫んでる～。
275:名無しの心子知らず
07/06/27 02:05:19 ioHl/Vsi
25w +2kg
朝：ミロ・食パンにジャム・メロン
昼：プチ前菜・パスタ・パン・プチデザート・コーヒー
夜：ヒジキと枝豆の混ぜご飯・イワシフライ・
サラダ・大根と厚揚げの煮物を少しづつ
食に対する執着と胃袋の容量が反比例・・・
体重が激増しないからいいけど。
276:名無しの心子知らず
07/06/27 03:59:15 PhBNNhlT
>>271
＞ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。ｗ
塩分高いからそんなに飲んじゃだめえええ！；；
277:名無しの心子知らず
07/06/27 04:28:38 N7BrOvVV
23w2d +5ｷﾛ
朝 ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄ
昼 焼そばUFO、ご飯1/3、納豆、目玉焼き
間 ヤクルト1本、野菜ジュース1杯、ｾｺｲﾔﾁｮｺ1こ
夜 トマト、胡瓜、キャベツサラダ、冷奴
豚汁(豚肉3切れ、もやし、白菜、ほうれん草、えのき、人参)
今朝体重計ったら、ﾄﾞｰﾝと１ｷﾛも増えてて卒倒しそうになった orQ
前日食事量＆塩分に気を付け、半身浴までしたのに、むくみがすごかった。
理由は不明。
健診を前にしてこのままでは困るので、スイカとﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ買った。
スイカは食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃したけど、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰは飲んだ。うまい。
あと、私も記憶の中の焼そばUFOの方がおいしかった…
赤いきつねの方同様、思い出は美しいままの方が良いと感じました。
無駄なｶﾛﾘｰを摂取しちまった。