07/06/11 12:15:38 BqyZeK4U
>>106
うちの産婦人科の先生は、食事で取るのは難しいからｻﾌﾟﾘでとりなさいと
初期の母親学級で言ってた。5ヶ月の検診でｻﾌﾟﾘのサンプルもらったよ。
本当は初期や妊娠前から取るのが理想的みたいだけど、知らなかったから
今、中期ですが取るようにしてます。たとえ、取りすぎても蓄積されないらしいから
心配要らないそうです。9ヶ月でも、気になるなら取ってみては？
ｽﾚ違い、ｽﾏｿ
109:名無しの心子知らず
07/06/11 12:23:23 COUupuoN
107です。ああ、適当な事書いてスマンです。>>106
私も葉酸摂ろう。
110:名無しの心子知らず
07/06/11 12:39:10 ykGAboAm
22w +1kg
朝：バターロール2個、目玉焼き、オクラとカリフラワーおひたし、牛乳1杯
間：メロン2口
昼：冷やし中華（ハム、きゅうり、錦糸卵、わかめ）
間：サブレ1枚、メロン少し、抹茶クリーム大福1個
夜：中華チキン弁当
実家から車で帰って来るので精一杯で、夜ご飯作れなかったわー。
111:名無しの心子知らず
07/06/11 16:18:01 Bj76x/4Z
22ｗ ﾌﾟﾗｽ1.5kg
朝 ワンタン、フルーツヨーグルト、プロセスチーズ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 カルボナーラ、サラダ、コンソメスープ、ジンジャーエール
間 黒酢
夜 肉じゃが、なめこ汁、野菜サラダ
あー、体重が増えていく…
112:名無しの心子知らず
07/06/11 18:27:34 14PawfcF
30w +6kg
朝 牛乳200ml
昼 昔ながらの中華そば(キャベツ・若芽・人参・ホウレン草)・ボンボンアイス
夕 アサリの潮汁・肉ジャガ・サラダ・白米飯・コーヒー牛乳200ml
久しぶりにインスタントラーメン食べた、野菜をたっぷり入れたしたまには良いよね？
113:名無しの心子知らず
07/06/11 20:35:40 1GZ3mTO8
11w －8kg
朝 牛乳、ヨーグルト、オレンジ
昼 根菜のみそ汁、お寿司
夜 温野菜、ごはん
吐く頻度が少し下がってきた気がする。
きっとあと少しでつわりが終わる‥
暑くなる前に治まりますように。
ちょっとおなかが張ってきたかも。
赤ちゃんも頑張ってるのかな？
114:名無しの心子知らず
07/06/11 21:38:33 TFqQMp7/
25w+7kg
朝:ミニ源氏パイ･オレンジジュース
昼:とろろそば･酸素水
夜:野菜大量焼きうどん･玉子豆腐
間:ﾎﾟｲﾌﾙ･ﾐﾆｱｲｽ3つ･豆乳･牛乳･ｽｲｶ6分の1
今週金曜が検診なのでヘルシー心がけてるのに昨日から+1kg…
毎日8時間立ち仕事して1万歩歩いてはいるのになぁ…
やっぱりｱｲｽは断たねばなぁorQ
115:名無しの心子知らず
07/06/11 21:54:10 PitT4a8+
>>108
そうですね・・・。クヨクヨしてる暇があったらサプリ買って来ます！
>>109
いえいえ、ありがとうございます。
大丈夫じゃない？って言葉がほしいのが本音だったのでｗ
でも、やっぱり一緒にがんばって葉酸をとりましょうネ！
116:名無しの心子知らず
07/06/11 22:19:51 KJy7hThL
35w+3.6kg
朝食：ラブレ・ひじきおにぎり1個
昼食：マンゴココナップル・ストロベリーチーズケーキ・テンプテーションアイランド
夕食：味玉辛つけそば中盛り（300g）・割りスープ
間食：煮豆・サラダ・スイカ（予定）
検診前に31行ってきた♪検診後はつけ麺中盛り♪♪しあわせ～～
31のキャンペーンはすごくCPいいと思う。
あと何回あるかわかんないけど残りの検診、毎週31行っちゃうな。
キャンペーン終わるまでに産まれますように！
117:名無しの心子知らず
07/06/11 22:23:10 7nSeLYDf
34w 9kg
朝・ごま串団子・チョコチップスナックパン
昼・チーズドック
夜・クリームシチュー・ごはん・オムレツ・サラダ・シュウマイ
間・わらびもち・ねぎ味噌煎餅・ドライフルーツ・アイス
検診前に限って猛烈な食欲。なんとかならないかなー。
118:名無しの心子知らず
07/06/11 23:06:23 M0wDVw3W
27W +6．8ｷﾛ 2人目
朝 ポーチドエッグ 魚の干物 ご飯 大学芋 唐揚げ メロン
昼 ササミそぼろ丼 トマト 小松菜と豆腐の味噌汁 白滝 さつま揚げ
夜 キュウリの梅肉あえ 白滝 大根 スイカ チクワ磯部 茄子の天ぷら
119:名無しの心子知らず
07/06/11 23:17:19 xyxxql8Z
35w +8.3kg
朝:明太子ﾌﾗﾝｽ半分
昼:無し
夜:煮豆少し ﾄﾏﾄ二切れ ｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ一本
間:ｽｲｶ
珍しく食欲があまりなかった…
ｽｲｶが甘くて美味しかった～
120:名無しの心子知らず
07/06/11 23:50:35 eJiDrKP0
31w5d +9kg
朝：ミロ、南部煎餅1枚、ドライパイン入りヨーグルト少し
昼：チーズトースト1枚
夜：ゴーヤチャンプルー、南瓜コロッケ1/2個、ハムカツひと切れ、キャベツ、野菜多めのワンタンスープ、カレー風味の煮物(じゃがいも・人参・ソーセージ)、ご飯
間：コーンチップとサルサソース、バランスアップ玄米ブランカカオ1袋、チョコレートアイス
西瓜買うの忘れた…
121:名無しの心子知らず
07/06/12 03:03:17 wPa1DwhV
29週 ＋1.5キロ
朝
デニッシュ風食パン6枚切り2枚 低脂肪牛乳プラス青汁三昧を2杯
昼
高菜ときのこともやしのスパゲティ バナナ
間
チョコレート
夜
ピザ ほうれん草ともやしとじゃこの胡麻サラダ サーモンの南蛮漬け(玉葱 人参 ピーマン)
きゅうりとワカメとタコの酢の物 アスパラのお浸し
食後にりんごとバニラのアイス ゴールドキーウィ
122:名無しの心子知らず
07/06/12 09:26:38 QKSu55I3
25w ＋2.4㎏
朝 ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼 寝てた
間 ﾊﾞﾅﾅ１本、ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、ｷｯﾄｶｯﾄ１個
夜 冷やしうどん、茶碗蒸し、あさりお吸い物
123:名無しの心子知らず
07/06/12 11:17:45 nVIBN30Z
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（わかめ、玉ねぎ）、納豆、ミロ、グレープフルーツ1/4
昼：鶏ごぼうご飯、きゅうり漬物
間：抹茶クリーム大福1個
夜：ご飯、海老とブロッコリーの塩炒め、豚しゃぶサラダ、フライドポテト少々
間：鉄分補給クッキー2枚
塩分取りすぎだよなー。
最近浮腫むし… 気をつけなきゃ。
124:名無しの心子知らず
07/06/12 11:39:23 Umx7aa7H
23w +1.5kg
朝：ベーグル半分にクリームチーズ スイカ一切れ
昼：インスタントラーメンに山盛り野菜
間：クッキーとウエハース合わせて3つ
夜：野菜だらけの焼きうどん・みそ汁
昼と夜に似たようなのを食べてしまった。
栄養バランスが良くなさげで反省。
週末の暴食で体重が微妙に増加傾向にある。
125:名無しの心子知らず
07/06/12 13:50:45 xQ0AvNZR
8週
+0.5
朝 ヨーグルト
昼 キャラメルコーン一袋夜 かつおのたたき
スナック菓子が急に食べたくなっちゃった！
126:名無しの心子知らず
07/06/12 20:47:34 lYxnHnki
34w1d 9kg
朝・クリームシチュー・ごはん
昼・ごまだれ冷やし中華
夜・ニラ玉・茄子の肉味噌炒め・ナムル・クリームシチュー・ごはん
間・チーズドック・いちごオレ
127:名無しの心子知らず
07/06/12 21:06:49 vER4XeRs
35w +4.0kg
昼食：ラブレ・タマゴオープンサンド・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：冷やし中華（レタス･きゅうり・たまご・カニカマ・グリーンリーフ・プチトマト・すり胡麻）・さつま揚げ6種
間食：ハーシーズアイスバー・塩茹でえんどう豆100g・Oh!チップス・たまご豆腐
暑かったから冷やし中華がやたら美味かった。
夫も食べながらも美味い美味いといい、食後横になりながら
美味かった～！と。簡単だし、冷凍できるから買い置きしとこう。
128:名無しの心子知らず
07/06/12 21:15:38 hw3pn5YS
27W +6．2kg 2人目
朝 ご飯2杯 焼き魚 キャベツのスープ しそ昆布 目玉焼き スイカ トマトJ
昼 ナポリタン ｳｲﾝﾅー サラダ DAKARA
間 生クリームチョコアイスクレープ 牛乳 コーヒー
夜 無し
今日は遊園地へ行ったので、たくさん歩いた。
129:名無しの心子知らず
07/06/12 22:14:45 h+c0H/nJ
35w +7.9kg
朝:ｻﾝﾐｰ一個
昼:無し
夜:手羽先の甘辛煮一本 ﾄﾏﾄ二切れ ｷｭｳﾘ三切れ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ二つ
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾐﾙｸﾃｨ一杯
明日早めの検診に行ってきます～
何とか体重減らせたので良かった…
130:名無しの心子知らず
07/06/13 00:27:49 B5JhINUp
31w6d +9.2kg
朝：ミロ
昼：胡桃パン、コロッケ1/2個、ハムカツ1切れ、ドライパイン入りヨーグルト
夜：コロッケサンド2切れ、カレー風味の煮物
間：アイスココア、チョコ2粒
131:名無しの心子知らず
07/06/13 09:19:19 FQQlaocr
30w +6kg
朝 牛乳
昼 サラダ・お麩の卵丼・アメリカンチェリー・コーヒーフロート
間 ボンボンアイス
夕 大根の味噌汁・きんぴらゴボウ・納豆ご飯・板チョコクランチ半分
明日健診だ…今日は野菜たっぷりたべよう。
132:名無しの心子知らず
07/06/13 09:44:48 cgorxdBi
25w ＋2.6㎏
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋桃缶、紅茶
昼 おかかおにぎり１個、玉子焼き１切れ、ﾋﾟｰﾏﾝとｳｨﾝﾅｰ炒め
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個、爽１個
夜 ｻｻﾐﾁｰｽﾞ焼き、春菊のおひたし、ほうれん草白和え、揚げだし豆腐
●が出ないと体重が増える増える･･･orQ
133:名無しの心子知らず
07/06/13 09:58:43 FcJgKcqh
24ｗ +1kg
朝：旦那の食べ残しごはん 千枚漬け くるみパン 牛乳
昼：残り物野菜大量焼きうどん
夜：もやし炒め 中華くらげの酢の物 冷奴
間：ミニメロンパン オレンジジュース
仕事を辞めたからこれからの体重増加が気になります･･･。
でも食欲が･･･。
134:名無しの心子知らず
07/06/13 10:39:37 RLezJ3f2
29週 ＋1.5キロ
朝
ジャーマンポテトピザ モロヘイヤ＋果汁ミックス野菜ジュース
昼
五目炊き込みご飯一膳 焼き海苔半切り5枚
間
せんべい一枚 チョコレート 団子 ホットレモン
夜
冷やしうどん(納豆 半熟卵 海苔) もやしのゴマ和え
食後
アイスクリーム
体調が悪くてご飯の準備が出来なかった・・・
今日は仕事休ませてもらったから一日ゆっくりしよう。
135:名無しの心子知らず
07/06/13 12:18:55 SxW9MIm2
39ｗ +7ｋｇ
朝 とうもろこし1本、アップルパイ1/4個、牛乳、ビヒィーネＳ
昼 外食】ナポリタン、バターロール1個、サラダ、卵スープ、アイスコーヒー
間 ポテチ少々、小倉ホイップパン1/2個
夜 そうめん、豚レバー揚、コロッケ1個、唐揚2個、ピーナツバターパン1個
間 ジャイアントコーン
健診日。
考えられないほど酷過ぎる衝動食いです。むくみにならなくて良かった・・・（汗
136:名無しの心子知らず
07/06/13 13:48:54 9xqfyA0L
22w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、なめこ）、もやし卵炒め、ミロ
間：グレープフルーツ1/2個
昼：鶏ごぼうご飯、もやし卵炒め
間：ミニミニソフトクリーム
夜：ご飯、鰯の蒲焼き、ほうれん草おひたし、冷奴、じゃがベーコンカレー炒め
137:名無しの心子知らず
07/06/13 13:49:56 g69G/3Z+
29w+4.4キロ
朝→ごはん、肉じゃが
昼→ごはん、肉じゃが、夏みかん半分
間→クランキーチョコ
夜→ごはん、肉タマネギピーマン炒め、わかめと豆腐の味噌汁、マカロニサラダ、メロン
138:名無しの心子知らず
07/06/13 20:13:01 zA0uu9IR
35w+4.2kg
昼食：ラブレ・ピザトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：穴子寿司・いんげんの生姜和え・スゴイダイズ
間食：蒟蒻ゼリー3個・ハーシーズアイスバー・とうもろこし1.5本・サラダ・歌舞伎揚げ1枚
夕飯の手を抜くようになって、品数が少なすぎるのが不満。
でも洗い物も増やしたくないというジレンマが・・・
食洗機置けるキッチンに憧れるなあ。
139:名無しの心子知らず
07/06/13 20:58:02 w0UQnitp
14w -2Kg
朝：食べると出勤途中に気持ち悪くなるからなし
昼：サイゼリアの肉サラダ
夕飯：またサイゼリアの肉サラダ＋プチフォッカ（2個）
レタスが美味しくて、ついサラダをむさぼり食ってしまう。
早くつわりがい終わって大好きだった白米食べたい。
もうパンは飽きたよー、便秘悪化するし。
そろそろ胎盤完成するのにこんな食生活で良いのだろうか…。
140:名無しの心子知らず
07/06/13 22:20:41 MqUyRCKn
36w +8.1kg
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ二本
昼:豆ご飯たっぶり 和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(大根おろしｿｰｽ) ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
夜:肉じゃが(ﾆﾝｼﾞﾝ ﾀﾏﾈｷﾞ ｼｲﾀｹ) ほうれん草の和え物
間:ｽｲｶ びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ﾊﾟｲの実四つ 神戸のｸｯｷｰ二枚
検診でした
体重は減ってたけど、強い貧血と言われて注射打たれたorz
好きなほうれん草いっぱい食べる事にします…
141:名無しの心子知らず
07/06/13 22:43:03 jyqQNWz6
34w2d 9kg
朝・チーズドック・野菜ジュース
昼・バナナ
夜・ご飯・茄子の肉味噌炒め・韓国風卵焼き・わかめ・豚汁・
間・チョコバリアイス・ヤクルト
142:名無しの心子知らず
07/06/13 23:08:59 Wf+2VY1V
23w +2kg
朝：食パン・リンゴ半分・牛乳
昼：サンドイッチ・コーヒー
間：パン２つ
夜：ゴーヤチャンプル・厚揚げと大根の煮物
みそ汁・ご飯少量
間食を食べ過ぎて膨満感が凄い。
それと、最近お通じの悪さが異常。
処方された便秘薬も効きが悪い～。どうすればいいのか。
143:名無しの心子知らず
07/06/13 23:25:23 aFrvUd04
26w+6kg
朝:ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2個
昼:豚しゃぶ弁当(自作)酸素水
間:こんにゃくゼリー5個
夜:野菜オムライス･白菜とキノコのコンソメスープ
今からスイカと豆乳･牛乳。
夜食べたの10時だ…反省せねば…orQ
144:名無しの心子知らず
07/06/13 23:48:07 B5JhINUp
32w0d +9.4kg
朝：チーズトースト2枚(8枚切り)、ドライパイン入りヨーグルト、りんご酢ドリンク
昼：ワンタンスープ、ご飯
夜：ゴーヤチャンプルー、カレー風味の煮物
間：バターココナッツビスケット5枚、小さいぎゅうひ4個、野菜入りグラノーラ、西瓜
朝起きたら物凄く浮腫んでた。
ルイボスティーと西瓜に託すよ…
145:名無しの心子知らず
07/06/14 02:07:26 csqwm4T2
２３ｗ ＋５㎏
朝 ご飯、子供の弁当おかずのあまり＝ゆでブロッコリー（ドレッシングあえ）、
焼き豚風煮豚一切れ。
昼 ベトナムレストランで知人とランチ、フランスパン、サラダ、揚げ春巻き、エビすり身フライ、
春雨の海鮮風味煮込み。いっぱい食べちゃったけど、野菜がたっぷりなので、お腹は楽だった。
久しぶりの外食でうれしー。
間 上の子供が友達を大勢呼んだので、いっしょにスナック菓子をつまんでしまったー。
（ポテチ、しみチョコ、オレオクッキー各少々。ドライプルーン、牛乳）
夜 ハヤシハンバーグ（冷凍しておいたハンバーグをハヤシライスの素でタマネギと煮込んだだけ）
すりおろしにんじんとじゃこの炒め物。
ダンナが夜いらないというので、手っ取り早く子供メニューになりました。
明日もいっぱい野菜を食べるぞー。（便秘対策）
つわりが終わっても口の中がまずい感じがするのが治まらず、ペリエを時々飲んでいます。
146:名無しの心子知らず
07/06/14 07:49:24 ZDquOCiI
29w ＋1.5㌔
朝：トースト6枚切り2枚(マーガリン・チョコクリーム)、野菜ジュース
昼：おにぎり2個(鮭・ほうれん草・コーン・えんどう豆・焼き海苔)
間：砂糖醤油のお煎餅、チョコレート、牛乳
夜：納豆とろろ蕎麦、金目鯛のにぎり寿司、スモークサーモンのサラダ、 枝豆
食後のアイスクリーム我慢したぞ～夫と息子が食べるからツライよ・・・
147:名無しの心子知らず
07/06/14 09:25:33 KRGLcpQv
25w ＋2.4㎏
朝 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
間 梅おにぎり小１個
昼 冷やし中華（ﾊﾑ、錦糸玉子、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ、紅しょうが）
夜 鮭、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ほうれん草卵とじ、冷奴、冷やしﾄﾏﾄ
148:名無しの心子知らず
07/06/14 10:27:53 ww8GiHCT
20w +2.5ｋｇ
昨日です。
朝 トースト2枚（マーガリン） コーヒー牛乳 お弁当の残り（玉子焼きなど）
間 チョコレート2粒
昼 ご飯 いかの塩辛 胡麻豆腐 トマト小 1個
夜 ご飯 わかめと高野豆腐とねぎの味噌汁 コロッケ1つ 牛肉とたけのこの炒め物
なぜか胃がもたれて午後ずっと気分が悪かった。
今日も、なんかおかしい。
食べ過ぎなくていいか・・・。
149:名無しの心子知らず
07/06/14 12:36:53 Q6hRPsvh
23w +1kg
朝：ご飯、味噌汁（岩海苔、豆腐、ねぎ）、鰯蒲焼（昨晩の残り）、ミロ
間：ミニミニソフトクリーム1個
昼：パン屋さんの卵サンド、ハンバーガー、ほぼ牛乳のカフェオレ
夜：そうめん、炒め物（豚肉、玉ねぎ、ピーマン）、生春巻き（もやし、春雨、サニーレタス、ねぎ）
お刺身コンニャク、茹でとうもろこし1/4
間：アーモンドクリスプチョコ3～4粒
150:名無しの心子知らず
07/06/14 17:45:56 IkAj2au/
15w +2.5
朝・納豆ご飯、厚揚げとこんにゃくの煮物、牛乳
昼・友人とパステルでランチ♪
イカと鶏そぼろのわさびパスタ（みょうがやネギが入っててすごくおいしかった！）
トロピカルアイスティー、アジアンゼリー
夜・厚揚げとこんにゃくの煮物（残り）、ビーフシチュー、アンデルセンのバゲット、トマトと薄切り玉ねぎのサラダ
間食・トマトジュース、菓子パン（半分）
菓子パンはよく見たら600キロカロリー以上もある化け物パンだった…娘にあげよう…
普段引きこもり妊婦で、久々のお出かけでした。
たくさん歩いてカラオケやって買い物もして楽しかった～！
流行りのウェッジウッドのサンダル買いました♪
151:名無しの心子知らず
07/06/14 19:41:20 j4l60Tby
>>150ウェッジウッドは食器でしょ。ウェッジソールね。
152:名無しの心子知らず
07/06/14 21:11:54 x6UpME4V
34w3d +9kg
朝・ご飯・豚汁・納豆・わかめ
昼・バナナ・鉄カルウエハース
夜・ご飯・豚汁・茄子の肉味噌・肉豆腐・わかめ・コロッケ
クリームコロッケ・唐揚げ・揚げ焼売・メンチカツ
間・杏仁豆腐・ヤクルト
揚げ物にはうんざりだ～。
153:名無しの心子知らず
07/06/14 21:55:01 in47JXpZ
>>152
ど、どうしてこのようなメヌーに？！＞夜
154:名無しの心子知らず
07/06/14 22:11:28 Ak7mRzT5
携帯からｽﾏｿ。
37w3d +6kg
朝：ご飯(昆布の佃煮)・茄子の味噌汁
昼：ご飯(昆布の佃煮)・玉子焼き・青椒肉絲
夜：いんげんと油揚げの煮物・たまご豆腐・西瓜
間：丸ボーロ3枚(AM10時)・かき氷半分(PM3時)
あーﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝが無性に食べたい…
155:名無しの心子知らず
07/06/14 22:21:14 S194OA67
>>154
わたしはいつも携帯からですよorz
36w +8.1kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:唐揚げ一個 揚げ焼売一個 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾂﾅ)
間:びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ三枚 ｽｲｶ みぞれｱｲｽ一個
久しぶりに食べたﾒﾛﾝﾊﾟﾝ美味しかった～
びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞが無くなってしまった…
156:名無しの心子知らず
07/06/14 22:26:58 TrhXaGxx
35w4.3kg
朝食：ラブレ・バナナ・シガール2本・スゴイダイズ
昼食：カップヌードルしお
夕食：うな重・肝吸い・お新香・わかめの酢の物・肝串・柳川
間食：カフェラッテ・ハワイアンクランチ/いちごみるく/ナッツトゥーユー・ケーキ
157:名無しの心子知らず
07/06/14 23:11:20 24rD66E8
28W +5．8kg 2人目
朝 ご飯 シチュー 白身魚フライ 焼き鮭 トマト
昼 おにぎり 白身魚フライ パン アップルパイ アロエヨーグルト プルーン キュウリの浅漬け
夜 トマト シチュー ニラ餃子 白滝とがんもどきの煮物
間 メロン半分弱 アイス少々
週末に増えた1ｷﾛ、今朝やっと戻った。
158:名無しの心子知らず
07/06/14 23:35:09 zcKjMYxQ
32w1d +9.4kg
朝：カステラ一切れ
昼：野菜グラノーラヨーグルトがけ、プチトマト、ハムカツ一切れ
夜：メンチカツサンド二切れ、カレー風味の煮物、プチトマト
間：ストロベリーチョコレート2粒
2人暮らしなのに、いつもおかずを作り過ぎてしまう。
旦那も休みの日しか家で食事しないし。
煮物がようやく終わりそうだ。
それにしても、この+9.4kgはもうデフォなのか…
159:名無しの心子知らず
07/06/15 09:38:31 Hl1XRbLv
29w ＋2㌔
朝
トースト4枚切り1枚・低脂肪牛乳
昼
クロワッサン・卵ミルクパン・ココア
間
シフォンケーキ・紅茶
夜
アナゴの押し寿司・鯵のお造り・鶏レバーの甘辛煮・もやしの胡麻和え・イカと分葱のぬた
緑黄色野菜がない・・・
買ってきたお惣菜ばっかりだし、ダメだなぁ・・・
160:名無しの心子知らず
07/06/15 10:26:41 Y51YrAAq
25w ＋2.4㎏
朝 ﾊﾑと卵のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳＋ﾐﾙﾒｰｸ
昼 ゆかりご飯、きんぴらごぼう、おくら納豆、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間 抹茶小倉ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個、紅茶
夜 鰹たたき、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、玉葱、ﾋﾟｰﾏﾝ）、ﾎｳﾚﾝ草おひたし、南瓜煮物
間 ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｱｲｽ1/2個
161:名無しの心子知らず
07/06/15 14:56:06 lOMQ5t58
24ｗ +1.5kg
朝 菓子パン2個
昼 ごはん から揚げ ふきの煮物
夜 鳥ごぼうごはん かぼちゃとにんじんの煮物 にゅうめん シューマイ
昼は実家で寄生してきた。寄生ついでに昼寝までしてしまって
晩御飯作る気になれず。手抜きメヌー。ごめんよ、ダンナ。
162:名無しの心子知らず
07/06/15 15:34:05 UmfYL6Nk
やっと規制とけたー！
17w ＋2.5kg
朝 寝てた
昼 寿司５つ
間 りんごまるごと１つ
夜 なべ(白菜、鶏、えのき、にんじん)
この日朝計ったら凄い増えてて焦ったけど今朝起きて計ったら戻ってた
163:名無しの心子知らず
07/06/15 17:54:32 mMYzbCOM
14w +1kg
朝：なし
昼：さぬきうどん（天かす・ネギ）・いちごゼリー
夜：さつま汁（鳴門金時・牛蒡・油揚・人参・こんにゃく・天かす）
間食：かぼちゃスープ・クラッカー
甘いものが食べたい・・・！
164:名無しの心子知らず
07/06/15 18:47:16 CiIoK7CA
35w＋4.5kg
朝食：ラブレ・サラダ
昼食：納豆チーズトースト・バナナヨーグルト・コーヒー（グァテマラ）
夕食：イカと卵のチリソース・ごはん・スープ・サラダ・漬物・杏仁豆腐
間食：練乳いちごアイス・ハーシーズアイスバー・サーモンマリネ・スイカ（予定）
赤のために体重増やそうと思って食べまくってひたすらゴロゴロしてたら
体重増えたはいいけど、むくみまでつらくなってきた。
でも体がダルくなってきたので、動き回りたい欲求は軽減。
むしろずっとゴロゴロしていたい。w
165:名無しの心子知らず
07/06/15 18:52:00 0CEC06s6
30w +7kg
朝 ミニクロワッサン×2・ツイストドーナッツ・切り干し大根の煮物・牛乳
昼 三ツ矢サイダー500ml
夕 カレー(茄子、ピーマン、キャベツ、玉葱、人参)・サラダ・黒酢めかぶ
間 瓦煎餅3枚・ルイボスティ・麦茶
ついに旦那より体重が多くなってしまった…orQ
166:名無しの心子知らず
07/06/15 21:11:01 Hl1XRbLv
29w ＋2㌔
朝
鮭おにぎり
昼
米粉テーブルロール2個・米粉クロワッサン2個・びわ3個・ホットレモン
間
お煎餅一枚
夜
高菜サラダ巻き・焼き鳥(ももにんにく)・ねばねばサラダ(山芋・おくら・納豆)・
ポテトサラダ(じゃがいも・レタス・きゅうり・人参・パプリカ・紫タマネギ)・
キムチ(タコ・きゅうり)
167:名無しの心子知らず
07/06/15 22:30:02 7Jo5JGJp
>>153 夫のお土産です。
嬉しそうに「いっぱい買っちゃった！食べるでしょ～？」と・・・。
34w4d +9kg
朝・鉄＆カルウエハース・杏仁豆腐・野菜ジュース
昼・おにぎり
夜・ハンバーグ・グラタン・サラダ・ごはん・鶏レバー煮
ひじき煮・イカと筍の炒め物・白身魚のあんかけ・漬物
間・えび煎餅・ヤクルト
午後から検診。昼におにぎり４つも食べてから行ったのに体重増えてない。
何で。どうなってんだ。
168:名無しの心子知らず
07/06/15 23:17:01 fZMaUCvq
36w +8.5kg
朝:ｽﾅｯｸｽﾃｨｯｸ四本 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｻﾗﾀﾞいっぱい
夜:味噌汁一口
間:神戸のｸｯｷｰ二枚 びわﾁｮｺｻﾝﾄﾞ一枚 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚
朝から食欲旺盛でした
昼食べ過ぎたせいで気持ち悪くなったorz
169:名無しの心子知らず
07/06/16 01:16:00 q2xiEjEy
32w2d +9.4kg
朝：8枚切りトースト2枚、西瓜
昼：野菜スープ(ピーマン・玉葱・トマト・ソーセージ)
夜：天麩羅(薩摩芋・南瓜・アスパラ・ししとう・牛蒡の掻揚げ)、もずく酢、自家製だし(茄子・胡瓜・オクラ・茗荷・納豆昆布)、もやしのお味噌汁、ご飯、枇杷、アメリカンチェリー
間：チロリアン3個、グレープフルーツ&ナタデココゼリー
夜は実家にて。
市販のだしは味が濃いので、今度作ってみよう。
170:名無しの心子知らず
07/06/16 10:54:11 vDOmSrKB
26w ＋2.4㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、牛乳
昼 じゃこご飯1/2膳、かぼちゃ煮物、味付け海苔、ほうれん草のお味噌汁
間 ｽｲｶ1/8個
夜 豚カツ３切れ、ひじき煮物、中華くらげ和え物、高野豆腐煮物、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
171:名無しの心子知らず
07/06/16 19:24:18 Jnxu0mPM
31w1d +8kg
朝：昨晩の残りのカレールー・食パン6枚切り2枚・低脂肪乳200ml
昼：キャベツスープ・食べる煮干し
間：Ｂｉｏ
夕：回転寿司で18皿(サーモン・あなご・マグロ・納豆・つぶがい・鰻のきも・いくら・すいーとポテト・ほたて・鰻・赤貝・ぷりん・チーズケーキ・チョコケーキ・ミカンゼリー×2・チョコムース・はまち)
食べ過ぎ…
172:名無しの心子知らず
07/06/16 20:22:58 kG5k6Bf0
5w＋4.5kg
朝食：ソイラテ・バナナ・ラブレ
昼食：カップスター（カレー）・サラダ・サーモンマリネ
夕食：お通し・岩牡蠣・サラダ・湯引き鱧・かつおのたたき
握り（イカ・うに・漬け鯛・漬けまぐろ・つぶ貝・炙りうに）
甘エビと青海苔味噌汁・たまご
間食：オレンジ
太ってきて内臓に脂肪でもついたのか、食べれる量が少なくなってきた・・・
とはいっても前が食いすぎなだけなんだけど。
173:名無しの心子知らず
07/06/16 20:27:42 kG5k6Bf0
>>172
あ、コピペミス。
5w→35wです。
174:名無しの心子知らず
07/06/16 21:58:30 3ZQE32Xj
34w5d +9kg
朝・チョコチップバナナパン・野菜ジュース
昼・納豆素麺・しそささみ
夜・ガパオ風ご飯・ナムル・メガてりやき・ポテト・ラーメン
間・鉄＆カルウエハース・ヤクルト・いちごアイス
全く動かないのに、肉体労働でもしてるような食欲。
175:名無しの心子知らず
07/06/16 22:26:56 MDznx2kv
36w +8.7kg
朝:ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ ﾄﾞｰﾅﾂ一個
昼:無し
夜:お好み焼き一枚
間:ｽｲｶ ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｸｯｷｰ一枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ少し
お風呂上がりにﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ飲んだら体重にすぐ響いてちょっとｼｮｯｸだったorz
176:名無しの心子知らず
07/06/16 23:01:39 q2xiEjEy
32w3d +9.2kg
朝：メープルシュガーパン、カステラひと切れ
昼：野菜スープ、8枚切り食パン1枚、野菜グラノーラヨーグルトがけ、薩摩芋の天麩羅1枚、ししとうの天麩羅2個
夜：ツナとコーンのパスタ、プチトマト、西瓜
間：佐藤錦、アメリカンチェリー、ぎゅうひ4個、南部煎餅1枚
177:名無しの心子知らず
07/06/17 20:21:32 J49aOSKg
35w+4.5kg
昼食：ラブレ・オレンジ・バナナヨーグルト
夕食：ちくわ天蕎麦大盛り・イカ天（追加トッピング）
間食：ハーシーズアイスバー・シガール・しそちくわ・スイカ
お腹が小さいからか、中の人もかなり小さめなのに、胎動が痛い。
特に肋骨に足が刺さるのがたまらなくて、大人気なくむかついている。
178:名無しの心子知らず
07/06/17 20:44:08 GgAwzVpb
31w +8kg
朝 紅葉煎餅
昼 冷やしラーメン(具：トマト・胡瓜・ハム・カニカマ)・黒酢めかぶ
間 Bio
夕 キャベツスープ・冷奴・納豆かけご飯・手作りマドレーヌ
179:名無しの心子知らず
07/06/17 20:49:34 Sb+dApYL
39ｗ6ｄ +7.1ｋｇ
朝 寝てた
昼 中華丼、ハマグリの味噌汁、サラダ（ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、大根）、フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ（バナナ、グレフル）
間 ビフィーネＳ、ケーキ、プリングルス10枚くらい
夜 カレーライス、サラダ（昼と一緒）
間 オレンジアイス
明日、予定日・・・。でも全然気配がﾅｽ。
180:名無しの心子知らず
07/06/17 22:32:15 9z0aKfFA
36w +8.3kg
朝:ｳｨﾝﾅｰﾛｰﾙ一個 The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ)
間:ｽｲｶ ﾍﾟｱｼｮｺﾗ三口
朝がっつり食べてしまう…菓子ﾊﾟﾝにかなりはまってます
181:名無しの心子知らず
07/06/18 00:13:07 Z04ekh6V
32w4d +9.6kg
朝：西瓜
昼：胡桃パン、キーマカレーパン、ミルクパン2/3個、野菜ジュース
夜：野菜スープの即席リゾット、佐藤錦、アメリカンチェリー
間：ドナテロウズのアイス(鉄分バニラ&シュガーレスココア)
182:名無しの心子知らず
07/06/18 00:17:33 jyRDawNx
29ｗ 朝＋1㌔⇒夕食後＋4㌔
朝
朝食ヨーグルト400g バナナ2本 青汁三昧
間
ウインナーソーセージ2本
遅い昼
トースト4枚切り1枚(マーガリン) トマト1個 珈琲
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 うどん1玉)
食後
たい焼き1/3 生チョコロールケーキ1/3本
明日検診なのに食べ過ぎた。
朝までにちょっとは減るかなぁ？？いや、減ってくれ～～！
183:名無しの心子知らず
07/06/18 00:37:57 /hpntawG
28w＋6kg
朝 バナナヨーグルト、オクラ豆腐若布味噌汁、いちじく食パン2枚
昼 焼飯、焼きビーフン、棒棒鶏、くらげ酢の物、海老ふわふわ天麩羅
酢豚、八宝菜、油林鶏、きくらげトマトスープ、揚胡麻団子
間 モンブラン、蜜豆
夜 無し
昼は甥っ子の誕生会で食べ過ぎた～！
しかし夜食べないだけでいつもより体重が減っていた。
夜食べないってすごいね。
184:名無しの心子知らず
07/06/18 12:18:08 uMOQbvh7
23w +2kg
朝：おにぎり（鮭）、キャベツ卵炒め、味噌汁（なめこ、豆腐）、前日残りの焼き鳥2本
昼：回転寿司にて寿司10ｶﾝ（サーモン、ウニ、ネギトロ、鮪ユッケ、鮪赤身、鯵）
間：ソフトクリーム
夜：春菊胡麻和え、グレープフルーツ1/2
間：ミロ
お寿司食べ過ぎたみたいで、夜全然お腹減らなかった…
185:名無しの心子知らず
07/06/18 13:17:11 JCFkl/pF
朝：ロールパソ、ベビーチーズ、牛乳、フルーツヨーグルト
昼：麺類(ﾊﾟｽﾀ､ﾗｰﾒｿ､うどんetc.)
夜：肉か魚、生野菜、煮物、みそ汁
栄養偏ってそうだな…orQ
186:名無しの心子知らず
07/06/18 15:16:25 Algz+43g
23w ＋2キロ
朝：かやくご飯おにぎり一個(人参、タケノコ、油揚げ)
昼：家族と喧嘩してなし
夜：大きなチョコチップメロンパン一個、プロセスチーズ一個、水
昨日から精神的な物で食欲なし…
187:名無しの心子知らず
07/06/18 21:06:17 h5hVUo1h
36w +4.3kg
朝食：ラブレ・塩茹でえんどう豆100g
昼食：ストロベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・マンゴココナップル
夕食：スープ・地中海風 海老とあさりのスープスパゲッティー（大盛り）
間食：スイカ（予定）
体重管理褒められた～
私って健康なんだなあ。努力何にもしてないのに。
188:名無しの心子知らず
07/06/18 22:09:46 rdjpabjU
１１W ＋１.５キロ
朝 ハムエッグ、トースト、カフェオレ、トマト、きゅうりの浅漬け
昼 焼きそば、おにぎり
夜 白米、あじの干物、ブロッコリー、トマト、ごぼうサラダ
間 いちご氷アイス、えびせんべい（結構たくさん・・・）
食べづわりっぽい
189:名無しの心子知らず
07/06/18 22:23:58 nP+yIsVY
36w +8.1kg
朝:ふんわり卵のｼﾌｫﾝｹｰｷ半分 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
昼:ｼﾌｫﾝｹｰｷ残り半分
夜:焼売二個 ﾄﾏﾄ一切れ
間:ｽｲｶ 神戸のｸｯｷｰ二枚 ｷｯﾄｶｯﾄ一個
久しぶりにｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べたらお腹壊した…
明後日検診だから明日頑張らねば
190:名無しの心子知らず
07/06/18 22:26:41 Q/dmI0c+
28W +6．8kg 2人目
朝 ヨーグルト プルーン3個 アロエ 野菜J200cc ご飯 たこ入りかまぼこ4個 しそ昆布
昼 とろろかけご飯 おくらのベーコン巻き10個 シュガーラスク5枚 牛乳200cc メロン1／4
間 ｶﾗﾑｰﾁｮ(ピーナツ入り)小1袋 キットカット1つ
夜 ヨーグルト プルーン3個 野菜J200cc 唐揚げ1個 エビマヨ炒め少々 ブロッコリー少々 ケーキひと口
娘の誕生日だった 夜ケーキなどは我慢したから、明日の朝食べるぞ 野菜Jのおかげで●がたくさん出た。
191:名無しの心子知らず
07/06/18 22:31:07 AqPGOSY/
21w +3kg
朝：りんご＆にんじんジュース
昼：鮭のソテー1/4切・トマト、茄子、ピーマン、かぼちゃのホットサラダ、
ペンネのトマトソース
夜：卵なめたけ納豆（薬味にシソと茗荷）ご飯・昼の残りの鮭1/4切
間：ﾐｽﾄﾞ オールドファッション１個・カフェオレ
これからフローズンヨーグルトを少し。
192:名無しの心子知らず
07/06/18 22:35:30 jyRDawNx
30ｗ＋2.5㌔
朝
クリームチーズ入りソフトフランスパン1個 野菜ジュース
昼
トースト4枚切り1/2枚(チョコレートクリーム) そばめし1/2杯 珈琲
⇒検診
レモン系ジュース1本
帰宅して息子と一緒に
抹茶黒みつプリッツ1袋
夜
鍋物(豚肉 白菜 人参 もやし 舞茸 えのき茸 うどん 卵)
ゴールドキウィ1個
エアコンつけて快適な中で鍋物を山ほど食べた～
苦しい・・・
193:名無しの心子知らず
07/06/19 00:23:32 jaA6/os6
32w5d +9.2kg
朝：無し
昼：ミルクパン1/3個、キャラメルマフィン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：そうめん1/2把、餃子、野菜の天麩羅(薩摩芋・アスパラ・南瓜・牛蒡の掻揚げ各1個)、自家製だし(茄子・茗荷・胡瓜・オクラ・納豆昆布)、海草とジャコのサラダ、トマト
間：ヨーロピアンシュガーコーン1個、いちごカルピス
194:名無しの心子知らず
07/06/19 00:33:20 aGWPT5c/
23w ＋2キロ
朝：ｶﾌｪｵﾚ、麻婆豆腐、キャベツとモヤシと鶏肉和え物
昼：ダノンビオ、プラム、ｶﾌｪｵﾚ2杯、ミルフィーユみたいなチョコのパン半分
夜：マグロの漬け焼き、トマト、キャベツ千切り、ウィンナー4本、キュウリ浅漬け、しらす
間：モロゾフのお歳暮に入ってそうなプリン、ｺﾞｰﾌﾚｯﾄﾞｱｲｽ半分
195:名無しの心子知らず
07/06/19 08:54:20 wq+NJF+0
20w +1.5kg
朝：たらこおにぎり ほうれん草とおあげのお味噌汁 卵焼き
昼：チーズバーガー ジンジャーエール
夜：アジの蒲焼丼（水菜・シソ・みょうが乗せ） きのこと卵のお吸い物
めかぶ タコの刺身
間：チーズタルト チョコ２かけ
朝めずらしく和食にしたら、昼にやたらとパンが食べたくなった。
午後からの健診前にチーズバーガー…チャレンジャーだな私。
張り気味のため運動が全くできないので、量を加減しないと増える一方鴨。
196:名無しの心子知らず
07/06/19 12:13:19 Qhw4O1y4
20ｗ +3kg
朝 卵とレタスサンド（小さいコッペパン）２個 ウインナー１本 コーヒー牛乳
間 ラブレ
昼 トースト２枚 ナポリタン少々 ミニエビフライ1つ 麦茶 コーヒー牛乳
夜（予定） カレーライス 冷奴
パンが止められない・・・。甘い菓子パンも食べたいよー。
明後日の検診終わったら、ミスドに行くぞー！
197:名無しの心子知らず
07/06/19 18:44:03 UJG2+Xic
23w +2kg
朝：ご飯、味噌汁（舞茸、豆腐）、アスパラおひたし、ハム2枚、ミロ
昼：ココア味ホットケーキ1枚、自家製レモンジュース
間：黒糖ラテ
夜：ご飯、チーズ入りハンバーグ、キャベツ千切り、ピーマンと人参のきんぴら、大根サラダ
198:名無しの心子知らず
07/06/19 19:28:50 2OD4aLQw
13w -2kg
朝：トースト、ハッシュポテト、コーヒー牛乳
昼：黒糖ロール
間：蒟蒻畑
夜：冷やし中華
冷やし中華(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ここ最近の晩ご飯の中では一番スッキリ食べられた
199:名無しの心子知らず
07/06/19 22:00:04 sxMX5q1d
36w +4.2kg
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：野菜カレー・レンズ豆カレー・ナン・マンゴーラッシー
夕食：いなり寿司2個・太巻き2個・豆サラダ・レタスサラダ・くさやの瓶詰め
間食：ドライマンゴー・マンゴーパフェ・スイカ
200:名無しの心子知らず
07/06/19 22:00:58 OOionw8n
10w ±0～＋1
朝…なし
昼…ｿｰｽｶﾂ丼
夜…ソーメン
間…ﾋﾞｽｹｯﾄ５枚、かき氷アイス
201:名無しの心子知らず
07/06/19 22:52:28 KypMJxie
36w +7.9kg
朝:The ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 小さいあんぱん一個
昼:ﾐﾆ八宝菜丼 焼売三個
夜:鰤の照り焼き三口 煮豆少し
間:ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ三枚
寒くてｽｲｶ食べる気にならなかった…
明日検診だから食べておきたかったけど…
202:名無しの心子知らず
07/06/19 23:43:06 jaA6/os6
32w6d +9.4kg
朝兼昼：クリームチーズトースト、オニオン&ブラックペッパーパン、ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
夜：キーマカレーパン、胡桃パン、野菜ジュース
間：海草サラダ、トマト、ケンタのチキン2個
間食というより、さっき食べ終えたから夜食だな。
仕事の日はいつもこんな感じだー。
203:名無しの心子知らず
07/06/20 00:06:28 wkvUfpjU
23w ＋2キロ
朝：かやくご飯、めかぶ納豆、マグロ漬け焼一切れ
昼：せいろ蕎麦
間食：白クマアイスバー
夜：カレールーだけ、オクラのフライ二個、うぐいすパン一個の
204:名無しの心子知らず
07/06/20 00:14:17 bc4fmY2U
20w +2キロ
朝：ﾗﾌﾞﾚ ごはん 味噌汁 切り干し大根の煮付け
昼：冷やしみそラーメン
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ かぶの浅漬け
間：麦茶 ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
205:名無しの心子知らず
07/06/20 01:44:36 2O7eg/Gq
１７w +３kg
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 和風ハンバーグ、とろろ、ピーマンとにんじん炒め、卵スープ
土日パンチがモロききすぎたけど●がよく出てやっと落ち着いた
けど１６w以後なぜか食べれなかった肉を無性に食べたくなった
206:名無しの心子知らず
07/06/20 08:05:34 DFZGomAm
31w5d +7kg
朝 Bio・低脂肪乳200ml
間 ミニトマト2粒
昼 お麩丼(お麩、玉葱、若芽、小魚、ごま、卵)・スイカ
夕 鰻の蒲焼き・ご飯・豚汁
便秘中なのに朝体重測ったら1kg減ってた！
スイカのお陰かな？
207:名無しの心子知らず
07/06/20 09:19:36 MVCCvqJv
26w +4.4㎏
朝→ミスドのポンデリング、オレンジヨーグルト、スキムミルク
昼→ミニ天津飯、冷やし中華
夜→ご飯、ブリの照り焼き、ひじきの煮付け、酢の物、ポテトサラダ
208:名無しの心子知らず
07/06/20 12:20:26 eIt4m0PI
16ｗ +3,5kg
朝→食パン バナナ1本 ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆 バナナ
夜→ご飯（茶碗半）ほうれん草のお浸し カボチャスープ
間食→めかぶ
スイカってむくみにいいのかぁ。
買ってこねば！
209:名無しの心子知らず
07/06/20 14:06:00 2B8+GCiS
14ｗ -6kg
朝 なし
昼 プラム５個
夜 サラダうどん 半分
つわりぶり返しで食べられず・・もとがややピザの為ちょうどいいのかも。
210:名無しの心子知らず
07/06/20 18:16:52 rdi1cd4c
36w +4.5kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：ざる蕎麦（とろろ・ネギ）・玉子焼き・さつま揚げ6種・もろキュウ
間食：ハーシーズアイスバー・スーパーおっとっと・マンゴーサンデー
マックのサンデーが時間限定で100円なのでついでに寄ったけど
正直あの量じゃまったく足りないよ。倍食べたい。
211:名無しの心子知らず
07/06/20 20:16:27 me0eYdw+
22w +3kg
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：チキンソテー２切・かぼちゃとアスパラガス一切れ・アボカド丼
夜：ぶっかけ蕎麦（薬味にシソと茗荷と小ネギと納豆）、蕎麦湯
間：ﾏｯｸ アップルパイ・ハイビスカス＆ローズヒップティー
夫の帰宅後しじみ汁一杯追加の予定。
久々に蕎麦つゆの出汁を一から丁寧にとったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった
212:名無しの心子知らず
07/06/20 22:21:27 eaRMe5H6
30ｗ ＋3㎏
火曜日
朝
寝坊したため⇒バナナ2本 ウィンナー2本 野菜ジュース
昼
おにぎり(白ご飯200g分 梅干し きゅうり漬け物 焼き海苔)
間
ホットレモン 米せんべい みかんの羊羹
夜
十六雑穀米一膳 粗挽きソーセージ10㌢長4本
揚げぱりぱり明太子(餃子みたいなの)6個
もやしの胡麻和え きゅうり トマト
めかぶの梅和え イカの塩辛 キーウィ1個
水曜日
朝
トースト5枚切り1枚半(マーガリン) コーヒー
昼
暑さで食欲が出ず⇒チーズケーキ ロイヤルミルクティー
間
海老せんべい ホットレモン
夜
牛肉炒め(牛肉200g きゃべつ もやし 玉ねぎ)
ネバネバまぐろ(山芋 おくら 納豆) チョコアイス
ここ一週間位食べ過ぎて遂に設定体重よりオーバーしてしまった・・・
職場はエアコンで快適という環境ではないので食欲がなくなるが
帰宅してエアコンをつけて涼むと食欲が復活どこれか爆発する。
夜の食事量が半端でなく多いのでそりゃあ体重も増えるよなーという感じ。
213:名無しの心子知らず
07/06/20 22:32:59 kz0JyTV8
37w +8.3kg
朝:ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ二個
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ ﾎﾟﾃﾄ ｽｲｰﾄｺｰﾝ ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
夜:ﾁｮｺﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｸｯｷｰ四枚
間:ｽｲｶ少し ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱ
検診でした
またまた注射打たれましたorz
体重±0だったから昼がっつり食べたら気持ち悪くなったorz
夕飯はｶﾚｰﾗｲｽ…明日こそ食べるぞ～
214:名無しの心子知らず
07/06/20 23:43:26 yE1kGm5Q
33w0d +9.6kg
朝：ご飯1膳、自家製だし、ガレット1枚
昼：野菜サンド、アイスコーヒー
夜：ホウレン草と胡桃のパン、ミルクパン
間：ヨーグルト(ドライパイン&ドライアップル入り)
215:名無しの心子知らず
07/06/21 00:07:49 Wsqf93g2
23w ＋2キロ
朝：コーヒー
昼：なし
夜：なし
水二口程度。
216:名無しの心子知らず
07/06/21 00:34:44 olRqpmlr
>>215
23週にもなっているのにそんな食生活していいの？
217:名無しの心子知らず
07/06/21 07:36:15 1HIm7acb
16ｗ +3,5kg
朝→食パン バナナ ベビーチーズ
昼→冷やし中華 枝豆
夜→ご飯 ほうれん草のおひたし 野菜と大豆のトマトソース煮
卵豆腐 納豆 めかぶ
間→バナナ ベビーチーズ
またお腹一杯食べちゃった…。
218:名無しの心子知らず
07/06/21 10:29:41 Wsqf93g2
>>216
215です。絶対良くないorz
家族と喧嘩して、家族のいる流し側の部屋に一切出入り出来なくこんな事に…
自分の家ならまだしも居候なもんで立場がないっす。
ちなみに財布がある部屋も流し側ｗだからコンビニすら行けない。
ここで愚痴っても仕方ないのだが、情けなくてメニューにならんメニュー書き込んでしまった。
スルーして下さい。
219:名無しの心子知らず
07/06/21 11:50:12 rEt5BR3M
初期の人ってあんまりいないけど
何食べてんの？
220:名無しの心子知らず
07/06/21 13:24:31 bOWjhmIU
8W５d－０．５kg
朝：ざるそば（つけ汁に辛み大根とみょうが）、ベーコンエッグ
昼：ゆでとうもろこし１．５本
夜：カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル）
さっぱりしたものしか食べたくなくて、以前は毎晩だった晩酌をやめたので、だんだん痩せてきました。
221:名無しの心子知らず
07/06/21 18:06:02 7Lgss/x4
18w +2kg
朝 寝てた
昼 おくら、やまいも、たけのこの煮物、ごはん、きのこの味噌汁
夜 野菜たっぷりカレー3杯
間 バナナとはちみつヨーグルト
絶対夜これだけ食べたら太ってると思ったら変化なしだった
やっぱ駄目なのは間食なのか・・('A`)
それにしても最近また眠いなー
222:名無しの心子知らず
07/06/21 21:10:08 gR62R5XY
22w +2.5kg
朝：弁当の残り(豚肉一切れ)、ほうれん草のおひたし、パン
昼：麻婆茄子、もずく酢
夜：くるみパンと菓子パン、ローストビーフ３切れ、ベビーリーフ、
ゴーヤとタマネギ・ハムのヨーグルトサラダ、プリン
223:名無しの心子知らず
07/06/21 22:16:11 K0VkKwSc
37w +8.5kg
朝:ｳｨｰﾝ風食ﾊﾟﾝ一個
昼:無し
夜:ｶﾚｰ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾋﾟｰﾏﾝ) ﾁｷﾝｶﾂ一個
間:ﾁｮｺｸｯｷｰ六枚 ｽｲｶ ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ
間食し過ぎた…
水ばっか飲んでたら浮腫んでしまったorz
一応ｽｲｶ食べたけど治ってるといいなあ
224:名無しの心子知らず
07/06/22 04:56:12 Kwrnl5Si
22w3d +3キロ
朝 寝てた
昼 ナスのミートソースパスタ(かなり少量)
目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ、ごはん茶碗半分
間 甘みあっさりﾌﾙｰﾂ缶詰小１こ、ﾎﾟﾃﾁ小１袋
夜 トマト、胡瓜、レタスサラダ、蒸し鶏４切れ、冷奴
夜はおさえめにしてる。
昼間よく食べるしおやつも食べるし全く不満はないけど、
(一気にいっぱい食べると胸焼けが酷い)
今後食欲が爆発した時が恐ろしい。
225:名無しの心子知らず
07/06/22 10:55:47 ZIdErf/H
33w1d +9.6kg
朝：8枚切り食パン1枚、ガレット2枚
昼：自家製だし、素麺1把、とうもろこし1本
夜：豚バラ肉と茄子とキャベツの味噌炒め、サラダ(トマト・レタス・胡瓜・玉葱・茹で卵・カリカリベーコン)、冷や奴、自家製だし
間：バランスアップクリームカカオブラン1/2袋、大学芋、鈴カステラ
甘欲大爆発。
226:名無しの心子知らず
07/06/22 11:39:25 lbIzEOab
23w4d ＋3.5k
朝 ミロ、チーズトースト、ブロッコリー、プチトマト、キウイ、ヨーグルト
昼 ゆかりご飯1膳、かぼちゃ煮、キウイ
夜 ご飯1膳、刺身、じゃがいもとワカメの味噌汁、かぼちゃ煮
間 ミロ、ハムのせ食パン1/2枚
227:名無しの心子知らず
07/06/22 12:05:05 ysR1GTWw
お尋ねさせてください、ご飯などの炭水化物はとらないほうがいいのですか？
228:名無しの心子知らず
07/06/22 12:12:46 ZCQMmzAO
>>227
バランスよく摂るに越したこと無いよ。
まあそれはそれで難しいのだけど、、。
昨日
36w+4.6kg
昼食：ラブレ・アボカドツナマヨトースト・バナナヨーグルト・コーヒー
夕食：お通し・帆立青じそ天・生蛸天・小柱コーンもんじゃ・山芋の味噌漬け・マンゴーゼリー・ハーシーズアイスバー
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・マンゴーサンデー・ポテト半分・スイカ
食べすぎで帰ってから何も出来ないで寝てしまった・・・
229:名無しの心子知らず
07/06/22 18:33:54 hxLjmJ4V
12w5d ＋0.1kg
朝：ブランフレーク牛乳がけ ヨーグルト（冷凍ブルーベリー入れて）
昼：明太子と湯葉と大葉のパスタ 昆布の佃煮
夕：みかんたっぷりゼリー ランチパックたまごサラダ ジャガビー少々
夜：麻婆豆腐 サラダ 白菜の漬物 （予定）
そろそろ栄養のバランスを考えてきちんとした食事作りたいのに、
疲れと眠気で作る気が起きない。パスタは楽なんだけど飽きた。
230:名無しの心子知らず
07/06/22 19:34:30 ZCQMmzAO
36w +4.6kg
昼食：ラブレ・カフェブレッド・コーヒー
夕食：焼きそば（イカ・ちくわ・にら・もやし・キャベツ・たまねぎ）
間食：黒豆せんべい3枚・豆とひじきのサラダ・スイカ
舌の先に食べすぎでプチンができた。
胃がものすごい疲れてる。でも食べちゃう。
早くｽｯｻﾝして、押しつぶされてない胃袋にたらふく詰め込みたい・・・
231:名無しの心子知らず
07/06/22 20:02:45 im1AO6D0
32w +7kg
朝：Bio・きな粉低脂肪乳・スナックパン2本
昼：ハンバーグ・15穀米飯・酢の物(胡瓜と若芽)
間：小玉スイカ4分の1
夕：茄子とピーマンの炒め煮・麻婆豆腐・発芽玄米飯・コンソメスープ(キャベツとセロリとミニウィンナー)
232:名無しの心子知らず
07/06/22 20:27:27 ktZ/FFxZ
24W3D ±0Kg
朝:トースト２枚
昼:牛丼
夜:コロッケ１個、アジフライ半分、白米半分
間:ケーキ２個、アメリカンチェリー１パック
夫が出張中で食事がめちゃめちゃだ。
仕事してる昼間の食事のみがまともな食事だ。でもコンビに弁当。
233:名無しの心子知らず
07/06/22 22:36:55 ZIdErf/H
33w2d +9.4kg
朝兼昼：チーズトースト1枚、播磨屋の御やきもち2袋、ヨーグルト(ドライパイン入り)
夜：パスタ入り野菜スープ、自家製だし、ご飯
間：小玉西瓜1/4、ガレット4枚
雨だったから散歩は諦めて、午後はずっとPCで調べ物。
動いてないのに、ご飯2膳も食べてしまった～。
234:名無しの心子知らず
07/06/22 22:54:40 GudHZlYQ
37w +8.3kg
朝:ｻﾝﾐｰ一個 大きなﾊﾑ&たまご一個
昼:無し
夜:豚肉の生姜焼二枚 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ三個 ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ(ﾆﾝｼﾞﾝ ｷｭｳﾘ ﾊﾑ)
間:ﾓﾝﾃｰﾙのｼｭｰｸﾘｰﾑ一個 ｽｲｶのｼｬｰﾍﾞｯﾄ少し 鉄&ｶﾙｼｳﾑｳｪﾊｰｽ一枚 ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ一枚
朝に食べるﾊﾟﾝが美味しすぎる…
久しぶりに食べたｼｭｰｸﾘｰﾑも美味しかった～
235:名無しの心子知らず
07/06/22 23:01:38 MY2YxDft
30週 ＋2.5㌔
朝
ヨーグルト250g＋オリゴ糖＋青汁三昧・ウィンナー1本
昼
十六雑穀米ご飯一膳半・焼き鮭・自家製海苔の佃煮・イカ塩辛
間
2.5㌢×2.5㌢×0.5㌢角のビターチョコレート8個・うす焼き1/3袋強・牛乳コップ2杯
夜
穴子丼(十六雑穀米ご飯一膳半・穴子)・活車海老3匹・納豆・
サラダ(じゃが芋・もやし・きゅうり・にんじん・紫玉ねぎ・レタス・コーン)・
おきゅうと(天草製品)・黒酢ドリンク・生チョコ入りチョコレートアイス
食べすぎだよなぁ～
でもまだお代わりしようとしてたよ・・・
32週目から産休だから食事量と間食を見直さなくっちゃ！！
236:名無しの心子知らず
07/06/22 23:43:38 UxutwKeF
23w +4キロ
朝 ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー
昼 45品目弁当(揚げ物なし)アイスモナカ
夜 冷奴(ノンオイルゴマドレッシング)
昨晩回転寿司で10皿食べたら1日で1・5キロも増えた。
お醤油のとりすぎかなー。
237:名無しの心子知らず
07/06/23 00:55:58 l3+Bpw9S
22w +3kg
朝：食パン６枚切一枚
昼：ﾐｽﾄﾞ フランクパイ ポン・デ・リング カフェオレ
夜：カレー
偏りすぎだ。
238:234
07/06/23 07:09:48 yuPLKqNo
37w6d
メニュースレにカキコしてから三時間後に陣痛が
しばらく様子見てたらかなり痛くなってきたので病院へ
着いた時子宮口全開でした
一人目の時もギリギリで産んだんですが、今回はかなりギリギリだったみたいです
病院着いてから一時間でスピード出産しました
2735gの元気な男の子です
皆様もいいお産が出来ますように…
今までお世話になりました～
239:名無しの心子知らず
07/06/23 07:45:55 h10WvDno
>>238
わー、おめでとうございます！
週数近いし、ｻﾝﾐｰってなんだろうと気になってました。
（ググって分かりました。カロリーすごっっｗｗ
スピード菌と安産菌いただきます！
240:名無しの心子知らず
07/06/23 12:14:13 /UCbKBYP
>>238
おめでとうございます！！おつかれさまでした。
わたしも安産菌いただいていきます！
24w +2kg
朝：ご飯、ゴマ昆布、茶碗蒸し風卵豆腐、ミロ
間：クッキー3枚
昼：手作りミートソースパスタ、サラダ（レタス、きゅうり、プチトマト）
間：あんみつ
夜：家で焼肉（カルビ少々、キャベツ、エリンギ、アスパラ、ウィンナー、玉ねぎ）
鰹刺身、枝豆
241:名無しの心子知らず
07/06/23 19:52:08 h10WvDno
36w +4.4kg
朝食：ラブレ・はんぺん
昼食：サラダ（トースト・ゆで卵・サニーレタス・レタス・たまねぎ・プチトマト）・コーヒー
夕食：和風きのこパスタ大盛り・サラダ（コブサラダドレッシング）
間食：ドライマンゴー・ハーシーズアイスバー・バナナヨーグルト・うずまきソフト
スイカ買ってるけど、夫と一緒に食べるので我慢・・・ うう。ツライ。
242:名無しの心子知らず
07/06/23 20:32:29 LYn/DO2L
33w3d +9.4kg
朝兼昼：野菜サンド(6枚切り胚芽パン2枚・トマト・レタス・胡瓜・茹で卵・玉葱)、チョコ3粒、佐藤錦、アメリカンチェリー
夜：野菜サンド(ツナを追加した以外は朝と同じ)
間：ハーゲンダッツドルチェのティラミス、ココナッツサブレ5枚
もともとパン好きだが、妊娠してからは特に食べるようになった。
量を調節しやすいし、柔らかいからあまりお腹空いてなくても食べやすいからか。
散歩に行く前にハーゲンのティラミス食べたら、頭がぽわんとしてきたので結局今日も外出無し。
アルコール分が効いたらしい…あわわ。
243:名無しの心子知らず
07/06/23 20:36:26 LYn/DO2L
書き忘れた。
>238さん
おめでとうございます！
安産&スピード菌いただきます。
244:名無しの心子知らず
07/06/23 21:27:27 sBU4rrLq
32w1d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・冷凍バナナ3本
昼：キャベツともやしの焼きそば
間：ジョウジア缶コーヒー・小枝2本
夕：ワンタンスープ・胡瓜とトマトのサラダ・スイカ4分の1
久しぶりに缶コーヒー飲んだ。
甘くてびっくり。
砂糖いっぱい入ってるんだろうな・・・。
245:名無しの心子知らず
07/06/23 23:17:51 1V5l71Ew
23w +3キロ
朝 バナナ1本・ヨーグルト
昼 冷やし中華
間 マックのサンデー
夜 上の子の食事の味見程度。自分は眠いのでナシ
一人目の時は同じ週数ですでに+6キロだった。
暑くて食欲ない…
246:名無しの心子知らず
07/06/24 02:34:43 UaHxKYJ6
22w6d
金曜日
朝 ﾁｰｽﾞ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ、焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼 トンカツ定食(外食)
間 鉄板アイス(チョコ)
夜 豚肉と大根と玉子の煮込み、豚と大根一切れずつ
トマト、胡瓜、玉葱とワカメお味噌汁
土曜日
朝 寝てた
昼 大根、玉子(昨晩の残り)
夜 お寿司１２ｶﾝほど
たこの唐揚げ、赤だし
間 パイナップル数切れ、スタバでﾚﾓﾝﾊﾟｯｼｮﾝﾃｨｰ
金曜日は友人とランチ、土曜日は夫と回転寿司。
恐怖の週末だけど、おいしい、楽しい、幸せ！
247:名無しの心子知らず
07/06/24 05:43:36 RlwArHtb
30週 ＋2㌔
朝
トースト5枚切り1枚(マーガリン)・バナナ2本・黒酢ドリンク・野菜ジュース
昼
ピザ(玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・チーズ)・ボトルコーヒー1杯・そばめし半膳
間
バターコーン・2.5×2.5×0.5㌢角のビターチョコレート3個・うす焼き10枚
夜
天津飯・納豆・きゅうり・レタス・黒酢ドリンク
ﾖｰﾛﾋﾟｱﾝｼｭｶﾞｰｺｰﾝ(ｱｲｽ)
夫と息子が食後にアイスを食べるので私も食べてしまう・・・
248:名無しの心子知らず
07/06/24 17:50:30 4UsjcnWD
32w2d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳・食パン(8枚切り)
昼：茹でとうもろこし2本・カレーライス2杯
夕：小玉スイカ1/2・しめじと若芽の味噌汁・胡瓜とトマトのサラダ・発芽玄米飯2杯
炭水化物とりすぎ…。
249:名無しの心子知らず
07/06/24 20:21:24 /+T/kK+t
36w +4.4kg
昼食：ラブレ・納豆チーズトースト・コーヒー
夕食：チーズたっぷりエビグラタン・サラダ（ゆで卵・レタス・サニーレタス・玉ねぎ）
間食：うずまきソフト・ミロ（スゴイダイズ）・はんぺん・スイカ
近所のスーパーのスイカが6分の1から4分の1カットになった。
ばんじゃーい
250:名無しの心子知らず
07/06/24 22:03:18 8N0mGDEw
21w +0.8kg
朝：ピザトースト(8枚切)、ほうれん草入りソーセージ2本、ダノンビオ
昼：ごはん50g、牛肉と野菜の中華炒め、冷凍りんご
夜：パン(8枚切)、鮭西京焼、ミネストローネ2杯
251:名無しの心子知らず
07/06/24 23:32:43 ylAzXCPd
１２W ＋２キロ
朝：スイカ１/４・バニラヨーグルト
昼：カレーうどん・トマト・大根の漬物
夜：鯵の開き・大根おろし・かんぱちのあら汁・大根の漬物
ゴマ油と醤油漬けの紫蘇・ごはん・巻物色々・サラダ・みかん
気持ち悪くても、食い意地で食べてしまう。
もうすでに体重増加してるんだから、食べなくていいのに自分。
早く梨の季節にならないかな～
梨を主食にしたいよ。
252:名無しの心子知らず
07/06/25 04:14:33 Lt6pm+Ku
22w7d +4キロ
昼 冷やし中華(もやし、錦糸玉子、胡瓜、トマト、ハム)
夜 (外食)焼肉、焼き野菜、ご飯小、冷奴、レタスサラダ
夕方玄関のドアを開けたら、
ご近所さん宅の換気扇から焼肉のかほりが。
それにつられて夫と焼肉を食べに行ってしまった…orz
来週月曜は健診なので、
この週末で増えた１ｷﾛを元に戻さねば。
253:名無しの心子知らず
07/06/25 04:15:32 PDhPxqOo
25w +2kg
朝：スイカ一切れ・コロッケサンド
昼：チキンカレー・ナン・ライス・麺
諸々ネパール料理
夜：チョコアイス
昼食べ過ぎて結局夜まで膨満感。
でもアイス食べてしまったよ！！
最近巷でチョコアイスが見あたらなくて寂しい。
夜食べた量は少ないが、トータルのカロリーは
結構なもんだと思う。
254:名無しの心子知らず
07/06/25 10:34:35 DAnfzCkd
33w4d +9.4kg
朝：野菜サンド
昼：ビシソワーズ(魚貝入り)、ソーセージ4種類、生ハムとじゃが芋とアスパラのピザ、雛鳥の炭火焼き(じゃが芋・人参・ししとうの付け合わせ)、夏野菜のラクレット(茄子・パプリカ・ズッキーニ・トマト・じゃが芋・玉葱)、ライス
夜：西瓜
間：りんごジュース
昼は全て夫と半分ずつ…と言いたいが、夫がビールを飲んでいたので2/3は私が食べた。
夜まで全くお腹が空かず、無理やり浮腫み防止に西瓜を食べた。
255:名無しの心子知らず
07/06/25 11:09:10 YYcv40Ri
18w +2.5kg
朝 うどん
昼 吉野家牛丼並盛り半分
夜 うどん
うどんヘルシーな上この日はフルで動き回ったから
0.5kg体重減った！わーい
256:名無しの心子知らず
07/06/25 12:48:42 nc8n+s8E
24w +2kg
朝：笹ちまき2個、味噌汁（豆腐、油揚げ、ねぎ）、スナップエンドウ
昼：マックでトマトチキンフィレオ、オレンジジュース
間：アーモンドチョコ2粒
夜：雑穀ご飯、ホイコーロー、もずく酢、冷奴、ほうれん草胡麻和え
間：グレープフルーツ1/2
妊娠前はトマト食べれなかったのに、最近無性に食べたくなる。
だからこの度初めてトマトチキンフィレオを食べた。おいしいね。
257:名無しの心子知らず
07/06/25 20:10:56 3K/KM82G
32w3d +7kg
朝：ホームランヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
昼：茄子ピザ(ピーマン・トマト・しめじ)・瓦煎餅11枚
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(ホウレン草・アスパラガス・トマト・胡麻ドレッシング)・きんぴらゴボウ・キャベツと椎茸の味噌汁
明日は健診。
体重が2週間で1kg増えてるから注意されるんだろうな．．．
258:名無しの心子知らず
07/06/25 20:32:11 Mm32Ksy3
30ｗ ＋2㌔弱(日曜日)
朝
トースト5枚切り2枚(マーガリン・チョコレートクリーム) 野菜ジュース
昼
えびフィレオ マンゴーサンデー マックフライポテトＭ メガてりやき半分
夜
お造り(鮭・はまち・鯛・甘海老) 納豆 サラダ(きゅうり・もやし・レタス・胡麻) 牛乳3杯
31ｗ ＋1.5㌔(月曜日)朝
ひじきご飯1膳(ひじき・人参・ごぼう・枝豆) バナナ1本 ソーダのアイス
昼
そうめん2束
間
おこげ煎餅3枚 チョコレート1個 飴4個 ロイヤルミルクティー
夜
十六雑穀米ご飯1膳半 明太子とポテトとチーズの包み揚げ10個
サラダ(トマト・きゅうり・もやし) いかの塩辛 たこわさび
チョコクランチアイス
日曜日の昼にマック食べすぎで夜ご飯の米と食後のアイスが食べられなかった。
それを朝から食べてニコニコで出勤した。
職場で蒸し暑い為食欲がでなくて体重が＋0.8㌔(0.7㌔減)になったけど
帰宅してエアコンで涼んでその分夜に食べた・・・
259:名無しの心子知らず
07/06/25 20:34:51 +KEMrRA1
37w +4.4kg
朝食：ラブレ
昼食：やさい天丼（麦飯）・きつねうどん（小）
夕食：とうもろこし1本・枝豆たくさん
間食：レモンクランベリーチーズケーキ・ハワイアンクランチ・テンプテーションアイランド
今日は検診だったから３１寄ってから行った。
新フレイバーいまいち。。
この後スイカの予定～♪
260:名無しの心子知らず
07/06/25 22:44:49 x552OaZo
23w3d +5kg
朝･蒸しパン 低脂肪乳
昼･胡麻パンの野菜サンド
唐揚げ(小5個)
りんごヨーグルト
間･おにぎり(梅･ツナマヨ)
夜･ｱﾝﾁｮﾋﾞと紫蘇のパスタ
千切りキャベツ
小松菜と人参のｽｰﾌﾟ
お腹が空くと､赤さんが暴れる｡腹時計?
261:名無しの心子知らず
07/06/26 00:02:10 DAnfzCkd
33w5w 9.4kg
朝兼昼：クッキー6枚、8枚切り食パン2枚+クリームチーズ、もやしサラダ(キャベツ、人参・プチトマト)
夜：きのこのピザパン1枚、胡桃パン1個、バランスアップクリームカカオブラン2枚、お土産で貰った抹茶のお菓子1個、野菜ジュース
間：もやしサラダ
ルマンドの抹茶版みたいなお菓子が美味しかった～。
262:名無しの心子知らず
07/06/26 04:30:55 e3MrU79Z
23w1d +4ｷﾛ
昼 ６枚切り食パン１枚+ﾊﾞﾀｰ5g+ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ
玉子入りとんこつラーメン(袋めん)、納豆
間 野菜ジュース１杯、ヤクルト１本
夜 野菜いっぱい鍋
(白菜、えのき、ほうれん草、もやし、わかめ、豆腐、豚肉４枚)
トマトと胡瓜のサラダ、ツナと大根のサラダ、冷奴
初めてﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄを食べた。ウマー(・∀・)!!
妊娠するまで甘い物苦手だったから知らなかった。
夜の一人鍋は、あんまりおいしく感じなかったorz
明日は豚汁にしようかな。
263:名無しの心子知らず
07/06/26 12:05:08 8p8xBxiN
24w +2kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、岩海苔、ねぎ）チーズ入りスクランブルエッグ、カリカリベーコン、
スナップエンドウ、牛乳1杯
間：アーモンドチョコ7～8粒
昼：笹ちまき1個、ホイコーロー少し、グレープフルーツ1/2個
間：小魚アーモンド
夜：雑穀ご飯、塩鯖、サラダ（きゅうり、トマト、タコ、レタス）、切干大根煮物、枝豆
昨日の検診で体重管理褒められた(*´ー`)ﾔﾀﾖ
ミロが切れたから買ってこなきゃ～。
264:名無しの心子知らず
07/06/26 13:23:48 /QbEitsK
21w4d +3.5㎏
朝 ご飯1膳 塩鮭少々 味噌汁少々 玉子焼き2切れ
間 板チョコ 1切れ
昼 鮭チャーハン軽めに一皿 菓子パン2個 牛乳2杯
夜（予定） マグロの山掛け丼 お吸い物 きゅうりの漬物
書き出してみたら、昼、食べすぎw
塩分も取りすぎだ。
反省できるから、このｽﾚ助かるわw
265:名無しの心子知らず
07/06/26 18:07:44 HM5bJIjJ
24w2d +6㎏
朝 なめこ汁、豚キムチ、フルーツヨーグルト、チーズ1ｹ、大麦若葉(低脂肪牛乳)
昼 チキンサラダ、レモンティー
間 練り梅
夜 トマト(半分)、なめこ汁、いんげんの胡麻和え
野菜ジュース
体重が増えすぎですよと注意された…
266:名無しの心子知らず
07/06/26 18:13:55 c2Wo2P7n
8w －2kg
朝 トマト クッキー
昼 ハンバーガー ホテト
夜 カレーうどん
最近は気持ちが悪くてほとんど食べられなかったけど、今日はけっこう食べた。
夜に例の吐き気がやってくる予感・・・と言うか、すでにキテる。
267:名無しの心子知らず
07/06/26 20:44:44 6G07tBWI
32w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・ヨーグルト
間：ココア
昼：ファミレスでランチ(カニクリームコロッケとポークソテートマトソースがけ・アセロラドリンク・チョコバナナパフェ)
間：小魚煎餅3枚
夕：玉葱の味噌汁・天ぷら(ヤーコン・あゆ・キス・椎茸・茄子)・白米飯・チョコアイス
健診で体重のことを言われなかったからと調子にのって高カロリーな物ばかりを食べてしまった…
268:名無しの心子知らず
07/06/26 21:06:13 0KuiCygN
23w +4kg
朝：りんご一個＆にんじんジュース
昼：ぶっかけ蕎麦、豚肉と野菜の炒め物、プチトマト
夜：棒々鶏、プレッツェルピース小２袋、芋羊羹１個
今日はいっぱい歩いたから、反動で夜食べ過ぎた。
269:名無しの心子知らず
07/06/26 21:22:22 SpBXf+N/
15w5d ＋1kg
朝兼昼
ベーコンレタスバーガー
ポテト少食
アイスコーヒー
チキンナゲット
夜
ご飯 味噌汁
焼き鮭 大根おろし
目玉焼き ウインナー
ハム1/2枚 漬物
食べ過ぎだ…
270:名無しの心子知らず
07/06/26 22:11:50 gGwVZGcd
18ｗ +3kg
朝 寝てた
昼 キムチチャーハン
夜 チキングリル、サラダ、卵スープ
間 キムチ、フルーツ
最近キムチブーム。まぁ油っこいものよりはいいか・・
271:名無しの心子知らず
07/06/26 22:23:44 sC7s36C3
37w +4.4kg
朝食：ラブレ・バナナヨーグルト
昼食：赤いきつね（ネギ・とろろ昆布）・枝豆
夕食：大盛りえびグラタン・サラダ（サニーレタス・レタス・玉ねぎ・ゆで卵・プチトマト・スナップエンドウ）
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ゆで卵1個
記憶の中の赤いきつねはもっと美味しいものだったのに、、
美しい思い出のままにしておくんだったわ。
ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。ｗ
272:名無しの心子知らず
07/06/26 22:34:15 tztK15pX
２３ｗ５ｄ ＋４ｋｇ
朝：トースト、ピーマン&たまねぎ炒め、スクランブルエッグ、カフェオレ
昼：インスタントラーメン＋ひき肉、ネギ炒め
夜：ヨーグルト＋バナナ＋メープルシロップ
ダンナも私もアレルギー無い（と思ってる）し、医者も何も言わないから
乳製品とか卵とかバクバク食べてるけどいいんだろうか…
273:名無しの心子知らず
07/06/26 23:20:09 EriCZyON
31ｗ ＋1.5㎏ BMI20
朝
十六雑穀米ご飯1膳 ひじき煮 きんぴらごぼう スクランブルエッグ 牛乳2杯
昼
十六雑穀米ご飯1膳半 自家製海苔と胡麻の佃煮 高菜チャーハン少し
間
甘栗10個 牛乳2杯
夜
冷やし中華(30種類の具) 納豆の包み揚げ 鶏手羽先の揚げ物 鶏レバーの甘辛煮
食後にアイスクリーム(濃茶)
今日は栄養が偏っていたなぁー
私には体重管理よりも赤さんの向きのほうがストレスだ。
食事や運動は自分の理性と努力で何とかなるけど
赤さんの向きはどうしようもないよ。
逆子体操して戻ってもまた逆子になるんだよ・・・
274:名無しの心子知らず
07/06/26 23:44:08 krWOgjgu
33w5d +9.6kg
朝兼昼：冷し中華、自家製だし、サラダ(トマト・胡瓜)、小枝2袋
夜：ホウレン草と胡桃のパン、カレーデニッシュパン
間：サラダ(トマト・胡瓜)、ヨーグルト(ドライパイン入り)
昨日ここに書き込んだ後、どうしても我慢出来なくてポテトチップ食べてしまった。
脚、浮腫んでる～。
275:名無しの心子知らず
07/06/27 02:05:19 ioHl/Vsi
25w +2kg
朝：ミロ・食パンにジャム・メロン
昼：プチ前菜・パスタ・パン・プチデザート・コーヒー
夜：ヒジキと枝豆の混ぜご飯・イワシフライ・
サラダ・大根と厚揚げの煮物を少しづつ
食に対する執着と胃袋の容量が反比例・・・
体重が激増しないからいいけど。
276:名無しの心子知らず
07/06/27 03:59:15 PhBNNhlT
>>271
＞ま、スープの1滴まで残さず食べたわけだけど。ｗ
塩分高いからそんなに飲んじゃだめえええ！；；
277:名無しの心子知らず
07/06/27 04:28:38 N7BrOvVV
23w2d +5ｷﾛ
朝 ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟﾄｰｽﾄ
昼 焼そばUFO、ご飯1/3、納豆、目玉焼き
間 ヤクルト1本、野菜ジュース1杯、ｾｺｲﾔﾁｮｺ1こ
夜 トマト、胡瓜、キャベツサラダ、冷奴
豚汁(豚肉3切れ、もやし、白菜、ほうれん草、えのき、人参)
今朝体重計ったら、ﾄﾞｰﾝと１ｷﾛも増えてて卒倒しそうになった orQ
前日食事量＆塩分に気を付け、半身浴までしたのに、むくみがすごかった。
理由は不明。
健診を前にしてこのままでは困るので、スイカとﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ買った。
スイカは食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃したけど、ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰは飲んだ。うまい。
あと、私も記憶の中の焼そばUFOの方がおいしかった…
赤いきつねの方同様、思い出は美しいままの方が良いと感じました。
無駄なｶﾛﾘｰを摂取しちまった。
278:名無しの心子知らず
07/06/27 06:35:23 Hicm23KB
8w4d -2kg
朝：野菜チーズサンド、びわ
昼：野菜ﾁｰｽﾞサンド、オムライス半分、さんまの缶詰半分
夜：冷やし中華（林檎、胡瓜、卵、ハム）
間：クラッカー、ﾎｯﾄｹｰｷ一口
つわりが治まっているのを良いことに、
たくさん食べてしまった。
279:名無しの心子知らず
07/06/27 07:41:17 w5f8Esut
12w +2キロ
朝：ごはん・味噌汁・漬物・野沢菜ちりめん・昔ながらの中華そばとんこつ
昼：こんにゃくゼリー一袋・茶そば
夜：ごはん・鰤のあら汁・鯖の味噌煮・ホウレン草の白和え・冷奴・漬物・トマト
豚肉アスパラ巻きカツ・豚肉紫蘇梅肉挟みカツ
ご飯がおいしくて、モリモリ食べるんだが、食後30分くらいすると
のど元まで返ってくるよ。水を飲んでも下に下りてくれないorQ
280:名無しの心子知らず
07/06/27 09:24:46 uO/E92XY
27w ＋3㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 そうめん、天ぷら（ｴﾋﾞ、ｵｸﾗ、ﾅｽ、大葉）、ｽｲｶ
夜 鮭おにぎり２個
明日は検診。検診後の一年ぶりのｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ楽しみw今日は節制しよう。
281:名無しの心子知らず
07/06/27 10:32:11 sb8EWgS+
13w-3kg
朝 白桃 巨峰 カフェオレ
昼 サクランボ すいか カルピス
夜 白桃 ピザまん コーラ
尿検査したら糖でそう
282:名無しの心子知らず
07/06/27 12:58:26 r7SR6Ayd
21w +3.4ｋｇ
朝 菓子パン一個 コーヒー牛乳一杯
昼 ぶっかけとろろそば（きゅうり ねぎ 卵黄身入り） すいか
夜 （予定）冷しゃぶサラダ （湯で豚肉 ブロッコリー レタス） 焼きなす ご飯一膳
>>272
うちは私、旦那、子供、皆アレ持ち。花粉症や喘息など、軽いけどね。
主治医に相談したら『卵の白身だけ除去しなさい』とのことでした。
医者によって考えも違うだろうけど。一応、従ってみるつもりです。
今、アレルギーが無いなら、変に心配する事は無いと思うよ。
283:名無しの心子知らず
07/06/27 16:34:35 OaHJiQ/c
22ｗ +4.0㎏
朝 雑穀ごはん・コーンスープ・春雨サラダ（少量）・ヨーグルト
昼 コーンスープ・きゅうりの梅かつお和え
夜 雑穀ごはん・まあじの塩焼き・小松菜のおひたし・カボチャのサラダ
間 小魚アーモンド
魚の塩焼きｳﾏｰと思ったけど塩降りすぎて反省
284:名無しの心子知らず
07/06/27 18:33:06 JZyL2Cx0
16ｗ +2.5キロ
朝：バナナ・みかん・チョコパン半分
昼：ご飯・味噌汁（とうふ+お揚げ+ネギ）・かぼちゃ煮物
夜：鶏の竜田揚げ・かぼちゃ煮物
間食：チョコパン半分・いりこ
285:名無しの心子知らず
07/06/27 18:59:15 PhBNNhlT
19w +3kg
朝 寝てた
昼 パン、ベーコンエッグ、サラダ、フルーツ、牛乳
夜 野菜炒め、納豆、卵スープ
最近の暑さで食欲がだいぶ減って正直助かってる
検診まであと10日。太りませんように・・・
286:名無しの心子知らず
07/06/27 19:11:35 mECPt4/c
32w +8kg
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：缶コーヒー
昼：食パン8枚切りトースト3枚・とろけるチーズ焼き(玉葱・ホウレン草・しめじ)
間：小玉スイカ4分の1
夕：サラダ(胡瓜・ミニトマト)・肉ジャガ・ご飯
とろけるチーズにハマった…
287:名無しの心子知らず
07/06/27 19:57:13 jf7lWvkt
>>276
えへへ。体重増えてた。今日は甘いもの祭りだったよ！
37w＋5.0kg
昼食：ラブレ・シュークリーム2個・コーヒー
夕食：31で、ボックスオブチョコレート・ポッピングシャワー・ストロベリーチーズケーキ
回転寿司で7皿（たまご、とびっ子、つぶ貝、鯵、黒鯛、イカ、サンマ）
間食：角10棒メロン&バニラ・黒豆せんべい・小玉スイカ4分の3・板わさ
回転寿司の不味さに言葉を失った・・・。
まだまだお腹いっぱいじゃなかったけど、お店のノルマの7皿ずつ食べて出てきた。
288:名無しの心子知らず
07/06/27 23:13:32 ZaB3g04z
23w +4キロ
朝 ランチパックチーズ・飲むヨーグルト
昼 ゆかりおにぎり2個・卯の花・サラダ(レタス・トマト・キュウリ)スイカ
夜 昼と同じサラダ大盛り・冷奴(みょうがみじん切り)バターロール1個
間 牛乳寒天
やっこ野郎っていう豆腐がおいしかった。
289:名無しの心子知らず
07/06/28 01:07:01 HJ9IQRNY
34w0d +10kg
朝：パウンドケーキ2切れ、ミロ、胡瓜
昼：前菜(有機野菜のサラダ・ハム・サーモンマリネ)、地鶏と香味野菜のトマトソースパスタ、パン1切れ、アイスピーチティー
夜：がんもどき(鶉の卵・枝豆・ひじき・人参入り)1個、出汁巻き卵2切れ、みつ豆、ナッツ山盛りケーキ1個、佐藤錦
間：アイスモカフラペチーノ
とうとう大台に乗ってしまったー。
でも今日歩き回ったから、明日に少し期待しよう…
290:名無しの心子知らず
07/06/28 04:16:28 NehS4n+h
23w3d +4,9ｷﾛ
昼 玉子、ｳｲﾝﾅｰ入りとんこつラーメン(袋麺) ご飯1/3、
間 牛乳、ヤクルト、スイカ、ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ２こ
夜 豚汁(もやし、人参、えのき、ほうれん草)
冷奴、茹でおくらかつぶしがけ
間 ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、野菜ジュース
●が出ない…orz
体重も減らないし、ちょっと負けそうになったけど、
明日はラーメンやめてまた頑張る。
291:名無しの心子知らず
07/06/28 08:34:33 qRqg4WYs
22w +4㎏
ここ一週間は増えもせず、減りもせず…健診まで持ってくれ
朝 ごはん・みそ汁（油揚げ・わかめ）・ちりめんじゃこ・辛子明太子（一切れ）
昼 トースト（チーズ・プチトマト）・カボチャサラダ
夜 ごはん・ミネストローネ（野菜と豆）・焼きトウモロコシ・釜揚げしらす
間 わらび餅
292:名無しの心子知らず
07/06/28 12:10:03 Yk30ndNq
25w +2kg
朝 食パン5枚切+ジャム・メロン一切れ・ミロ
間 きなこのかかったクッキー6個。美味しかった！
昼 野菜いっぱいラーメン
夜 みそ汁・魚の味噌焼・レタス＆トマト
ヒジキ煮・大根と厚揚げ煮・玄米ご飯少量
玄米ご飯の腹持ちの良さは異常
妊娠して以来、夜に炭水化物食べると
胃もたれする様になった気がする。
293:名無しの心子知らず
07/06/28 12:25:21 dOQ04MEU
19w +2.5kg
朝 寝てた
昼 ベーコン、フルーツケーキ
夜 ひじきごはん、焼鮭、サラダ、きのこみそしる
間 ひじきごはん、ラーメン、ケーキ、バナナを全部少しづつ
昨日は調子にのって夜食食べ過ぎた・・・
●も硬くなってきたしヨーグルト食べるかな・・
294:名無しの心子知らず
07/06/28 12:44:44 yeKWbyiN
25w +2kg
朝：鶏五目ご飯、味噌汁（しじみ、ねぎ）、キャベツ卵炒め、ヨーグルト
昼：卵サンド、野菜コロッケサンド、ミロ
夜：鶏五目ご飯、チーズアスパラ巻カツ、キャベツ千切り、ブロッコリー、すき昆布煮、冷奴
久しぶりにヨーグルト食べたらお腹に効果テキメン！
むしろ壊れ気味…？お腹痛い…
295:名無しの心子知らず
07/06/28 18:07:48 AM/ucoU5
16ｗ +2キロ
朝：バナナ・紫の野菜ジュース
昼：ご飯・納豆・かぼちゃ煮物・ちりめんじゃこ
夜：おくらのおかか和え・味噌汁（豆腐+わかめ）
間食：キャラメルコーン半分・いりこ
検診で体重注意されて以来、今までみたいに
お菓子を思い切って食べれない。
いりこじゃ全然お腹膨れないよ・・・
296:名無しの心子知らず
07/06/28 18:09:28 GfqFUqwv
27w ＋3.2㎏
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ100ｇ、ﾊﾞﾅﾅ
昼 ざるそば、筍と厚揚げ煮物、ﾏｰﾎﾞｰ茄子
間 ｽｲｶ
夜 ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ１切れ、かぼちゃ煮物、冷奴、ｽｲｶ
297:名無しの心子知らず
07/06/28 19:43:28 zivrQA0k
17w +1kg
朝 フルーツグラノーラ牛乳がけ ヤクルト
昼 野菜のマリネのサンドイッチ レーズンチーズパン ミロ
夜 ごはん 小松菜とイカの炒め物 金ゴマ豆腐 トマトアボカドオクラのサラダ
298:名無しの心子知らず
07/06/28 22:26:56 6rui9EyH
31ｗ ＋2㎏
朝
豚まん1個、十六雑穀米ご飯1膳半、納豆、母手製海苔佃煮、バナナ1本
昼
おにぎり(十六雑穀米・鮭・梅干し)、唐揚げ、卵焼き、
三度豆の胡麻和え、きゅうりの漬け物
もなかアイスクリーム1と1/3個
夜
焼きビーフン(きゃべつ・玉ねぎ・豚肉・人参・椎茸)、
茄子のニンニクごま油炒め、サラダ(トマト・レタス)
さくらんぼたくさん、キーウィ1個
ハーシーズチョコアイス
299:名無しの心子知らず
07/06/28 22:35:53 w7EB+Yy6
37w ＋4.7kg
朝食：ラブレ・ドライマンゴー・サラダ
昼食：バナナブレッド3切れ・コーヒー
夕食：31アイス（ストロベリーチーズケーキ・ロッキーロード・ジャモカアーモンドファッジ）
アボカドベジーサンドイッチ（野菜増量・ハニーオーツ）
間食：角10棒メロン&バニラ・ばかうけ（わさび味）・おっとっと・卵豆腐
サブウェイ行ったら、新商品のせいで海老が無かった。
お肉食べれないからそうじゃなくても選択肢少ないのに。
まあ、アボカドベジー美味かったからいいけど、、、。
300:名無しの心子知らず
07/06/29 00:36:56 XyRQWOSh
34w1d +10kg
朝兼昼：ミロ、ゴルゴンゾーラのガレット風パン、胡瓜、トリュフ1個、小枝小パック2袋
夜：和風ペペロンチーノ、温野菜(じゃが芋・薩摩芋・南瓜・人参・キャベツ・茹で卵1/2)、胡桃パン1個
間：小玉西瓜1/2
体脂肪はガクンと減っていたのに、体重は変化無し…
301:名無しの心子知らず
07/06/29 01:04:56 BTct25xe
6w3d +１㌔
本日、無事心拍確認。ホッとした。
朝 バタートースト、ウィンナー１本、紫の野菜ジュース、オレンジゼリー(ナタデココ入り)
昼 手作り弁当。海老･鰯の天ぷら、グリルチキン、ゆでたスナップエンドウ、白米を各一口づつ
夜 BLTサンドイッチ、コーンポタージュ(半分)
間 キャラメルプリン、リンゴ入りヨーグルト
バランス悪いなぁとか、野菜もっと採らなきゃとか思うんだけど、食べられないので
なんとか食べられる物だけ食べるとこんな事に…orz
特に勤務中のお昼は食べる気が起きねぇ。でも+１㌔…なんでだ。
302:名無しの心子知らず
07/06/29 01:06:39 ov9C2+ll
25ｗ ＋５ｷﾛ
朝 メロン・桃・キットカット・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 冷凍うどん
夜 ハンバーグ・ほうれんそうのお浸し・きゅうりの酢の物
間 あられ・チョコ・アイス
旦那がいない朝と昼はどうしても手抜きになってしまう…
303:名無しの心子知らず
07/06/29 04:11:48 CrFusKpR
２３w +4.9ｷﾛ
昼 牛乳、納豆、ご飯、鶏唐揚げ３こ
鯖の竜田揚げ甘酢あんかけ(人参、チンゲン菜、厚揚げ、玉葱)
間 スイカ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
夜 胡瓜とトマトとキャベツのサラダ、冷奴
野菜味噌汁(もやし、えのき、にら)
私にはスイカ効果はないもよう。
気にしだしてから、余計にちょっとも減らない体重 orQ
304:名無しの心子知らず
07/06/29 10:25:41 cwZylXiL
22w +4.2㎏
朝 麦ごはん・ミネストローネ・しらす・ヨーグルト・リンゴ
昼 コーンパン・ミネストローネ
夜 ごはん・納豆・夏野菜の焼き浸し
間 わらび餅
肉系を絶っているし、歩いてるのに減らない体重…
炭水化物もっと減らした方が良いんだろうか
食間がお腹空いて堪らないorQ
305:名無しの心子知らず
07/06/29 10:29:30 SAzlYJ/K
27w ＋3㎏
朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｽｲｶ、ﾗｸﾍﾞｼﾞ１杯
昼 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ（ﾌﾟﾁｹｰｷ６個、ﾋﾟｻﾞ、ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
夜 春雨ｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ
検診終了後、お昼に調子に乗って食べすぎた･･･。
306:名無しの心子知らず
07/06/29 12:19:48 INF78mlP
25w +2kg
朝：食パン8枚切り2枚（ジャム、バター）、味噌汁（油揚げ、玉ねぎ）、アスパラベーコン炒め、ヨーグルト、バナナ1/2
昼：冷やしきつねそば
間：シフォンケーキ、アイスレモネード
夜：茄子ミートスパ、かぼちゃサラダ、ミロ
間：小魚アーモンド
最近、朝起きるとこむらがえりが…
カルシウムとビタミンが不足しているらしい…
307:名無しの心子知らず
07/06/29 15:00:47 9JnoWozo
19w +3kg
朝 寝てた
昼 ひじきごはんキムチ風味、そうめん、サラダ
夜 ハンバーグ、サラダ、焼き野菜、きのこみそしる、山芋
間 チーズフランク、ちょこあ～んぱん
2時間くらい歩いて体重はキープできたー
普通のウォーキングよりウィンドウショッピングが自分には向いてるみたいだ
308:名無しの心子知らず
07/06/29 18:13:09 311R0j04
12w ＋0,6㎏
11wの時は＋2㎏だったけど食べつわりも落ち着いてきて体重へった!!
医者に注意されてたから安心(^O^)
昨日だけど
朝…寝てた。
昼…卵かけご飯、お味噌汁
夜…ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、お味噌汁
間…ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ１個
みんなの書き込みのミロって何ですか？飲み物のミロですか？
309:名無しの心子知らず
07/06/29 19:31:54 rVYvOLti
>>308
そそ、牛乳と混ぜて飲む粉のやつね。
私も初期から飲み始めたよ。
貧血気味になるからミロは美味しく飲めるしおすすめ。
16w +1.5キロ
朝：バナナ・カフェオレ・いりこ
昼：ピザパン・サンドウィッチ（卵・ハム）・カフェオレ
夜：ご飯・納豆・味噌汁
間食：コーヒーゼリー・アイスの実・せんべい・いりこ
体重減ったと思って食べ過ぎた・・・！
310:名無しの心子知らず
07/06/29 20:31:18 Q7126AKc
33w +8kg
朝：手作りマドレーヌ2個・きな粉入り低脂肪乳・ホット麦茶
昼：カルビクッパ・サラダ・チヂミ・コーラ・上ロースのタタキ・飴
夕：トマトスープ・サラダ・小玉スイカ4分の1
友人とランチした。
気分転換になって良かった♪
でも塩分とりすぎたのか足がむくんでる…。
311:名無しの心子知らず
07/06/29 21:21:40 pimUkYjK
>>308
そうだよ～！牛乳に溶かして飲むミロだよ！
栄養豊富で貧血予防にもいいし、私は牛乳そのままじゃ飲めないから
たまにお世話になってるよー
37w＋4.5kg
朝食：ラブレ
昼食：アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食：握り（まぐろ・イカ・ビントロ・かに・いくら・ネギトロ・えんがわ・鰻・数の子・甘エビ）
鉄火巻・切玉子・ガリ・お吸い物
間食：うずまきソフト・どん兵衛（カップうどん）・スイカ
出前のお寿司（銀のさら）だったけど、夫が頼んでくれたのが嬉しくて
やたら美味しくいただけました。
312:名無しの心子知らず
07/06/30 00:52:08 1+7DQ2Ga
9w ＋1.5kg
朝 寝てた
昼 テリヤキバーガー（レタス増量）６Pチーズ・プレーンヨーグルト・バナナ
夜 冷やし中華（キュウリ多め）・わかめサラダ・プチトマト・冷奴・ミニプリン
間食 スイカ大きめカットを4切れ・プリッツ小袋2袋・6枚切り食パン1枚（チョコクリーム）
便秘がちになってきたからヨーグルト＋バナナを食べ始めたけど、出ない。
つわりがないせいで食欲も普段通りで、ぐうたらしてるからまさに太る一方。
これから体重測定が始まったらと考えるだけでガクブル。
313:名無しの心子知らず
07/06/30 00:56:51 ZD5Y83OC
34w2d +10kg
朝：クロワッサン、レーズンパン
昼：根野菜とひじきとじゃこの石焼ビピンパ(牛蒡・蓮根・里芋・人参・ホウレン草・ひじき・じゃこ・卵・麦飯)
夜：胚芽ベーグル1個、もずく、ダイジェスティブビスケット2袋(8枚)、ヨーグルト(ドライパイン入り)、桃ゼリー
鉄剤飲み初めて2ヶ月。
幸い便秘にならずラッキーと思っていたが、先週末から雲行きが怪しくなってきた。
同時に浮腫み&体重も+600g。
でも今日検診行ったら、「浮腫み無し！」と言われた。
ただ太っただけですか、そうですか…orz
314:名無しの心子知らず
07/06/30 04:29:07 IXxikxpu
23w +4.6ｷﾛ
朝 ほうじ茶葉のﾛｰﾙｹｰｷ1切れ、牛乳
昼 麻婆豆腐、茄子と豚肉のなべしぎ
ご飯、納豆、蒸し南瓜約100g
夜 リンゴとトマトと胡瓜のサラダ、蒸し南瓜約100g
間 野菜ジュース
健診まであと２日だ、頑張れ私。
315:名無しの心子知らず
07/06/30 07:43:05 6A1VAaUc
14w -1.2kg
朝 ご飯、納豆、味噌汁、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ご飯、納豆、カレー、ホットケーキ3切れ
夜 ご飯、山芋入り卵焼、サラダ（各少々）
間 せんべい3枚、ちくわ、サラダ
納豆と冷やしたサラダ美味しい・・・
316:名無しの心子知らず
07/06/30 10:19:59 u9jXrcuf
21w +4.4㎏
朝：味しらべのおせんべい5袋
昼：野菜スープ(キャベツ､玉ねぎ､にんじん)､目玉焼き､ご飯一膳
間：あずきバー
夜：鶏の手羽元2本､野菜スープ(お昼の残り)､もやしのナムル(もやし､にんじん､ハム)､ご飯一膳
食後：ポテチのりしお半分
前回の検診から二週間体重が増えてないから、安心。このまま乗り切れるといいな
317:308
07/06/30 14:50:32 QhYsxzpV
>>309,>>311
教えてくれてありがとうo(^-^)o
私も牛乳飲めないからイイかもしれない☆飲んでみます!!
12w2d ＋0,6㎏
朝…寝てた。
昼…ﾗｰﾒﾝ
夜…お味噌汁
間…飲むヨーグルト
318:名無しの心子知らず
07/06/30 20:18:21 Nu2BBHYq
33w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼：ハヤシライス・サラダ
間：冷凍バナナ
夕：胡瓜の酢の物・温泉卵・茄子のコンソメスープ
間：駄菓子のガム3粒
319:名無しの心子知らず
07/06/30 21:23:23 ZD5Y83OC
34w3d +10.4kg
朝兼昼：ミロ、ホットサンド(8枚切り食パン2枚、目玉焼き、ベーコン、キャベツ)、野菜グラノーラ、ヨーグルト
夜：とろろそば、とうもろこし1/2本、小枝、バナナブレッド2切れ
間：ガリガリ君(チョコ)
お昼から巣作りの為に寝室を片付け始めた。
まだ終わんないよ～。
眠いよう…
320:名無しの心子知らず
07/07/01 00:26:20 uQHwQlbK
37w ＋5.0kg
朝食：ラブレ
昼食：アボカドツナマヨトースト・コーヒー
夕食：エビチリ・サラダ・きんぴら・冷奴・三つ葉とお麩のお吸い物・ごはん・枝豆
間食：うずまきソフト・角10棒メロン&バニラ・ふんわり名人（チーズもち・ごまだれ餅）・ピノ（ミント）
腸の働きが鈍ってるのにきんぴらいっぱい食べちゃった。
明日、むくみとか便秘とか怖いなー。
321:名無しの心子知らず
07/07/01 02:46:55 9J2/oWJ2
あげ
322:名無しの心子知らず
07/07/01 11:19:26 9J2/oWJ2
あげ
323:名無しの心子知らず
07/07/01 17:18:01 H9yxkYN0
31w6d ＋2㎏
(土)朝
トースト5枚切2枚(バター チョコクリーム) 牛乳2杯 青汁
昼
お好み焼き1/3枚 チヂミ1/3枚 コーヒー
アイスクリーム(生チョコ入りチョコアイスチョココーティング)
夜
しゃぶしゃぶ(牛肉200g 豚肉150g 白菜 人参 えのき茸 舞茸)
さくらんぼ20個
(日)朝
焼きめし(豚肉 玉ねぎ 人参 ニンニク ピーマン オムレツ(卵3個分)
昼
オムライス 牛乳2杯
間
あん入りクッキー(ストロベリー風味)10枚 青汁
夜
同じだけお肉があるから今晩もしゃぶしゃぶの予定
お腹の張りが結構ヒドいから朝からずっとゴロゴロ・・・
産休に入ったし気をつけなきゃ体重が増えすぎそうだ(´д｀;)
324:名無しの心子知らず
07/07/01 19:50:55 hkgZg6l8
33w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・チーズトースト・コーヒー
昼：冷食ちゃんぽん半人前・カボチャの煮物3口・ルイボスティ
間：冷凍バナナ・コンビニで見つけたカロリー0の寒天飲料
夕：肉ジャガ・サラダ・ゆかりがけ白米飯
325:名無しの心子知らず
07/07/01 20:47:13 Jg1TyTbk
このスレみてミロを買ってきました。
他に簡単で栄養とれるものないですか？
326:名無しの心子知らず
07/07/01 21:09:07 890Aui7R
大麦青葉って言う青汁の元とかは？鉄分カルシウム葉酸取れるよ。
妊娠後期で知ったから初期に知りたかったよ。
327:名無しの心子知らず
07/07/01 22:32:40 BXua8XmX
8w4d -3kg つわり中
朝 スイスロール１口 あかウィンナ３個 …後ほどマー
昼 シチュー 白飯
間 パン１切れ
夜 シチュー 白飯
コロッケ１個半
…今ものすごく具合悪いです(-△-;)
食べ過ぎた……
明日ミロを買いに行きます(>_<)
青汁？ってどこでも売ってますか？
328:名無しの心子知らず
07/07/01 23:08:56 PdffHZ9F
37w＋5.0kg
昼食：ラブレ・枝豆（たっぷり2つかみくらい）・野菜サンド4切れ
夕食：味玉辛つけそば（中盛り300g）・割りスープ
間食：ふんわり名人（チーズもち）・ガツンとみかん・さくらんぼ・スイカ
お腹が下がってきていっぱい食べても肺が圧迫されないのでイイ！
でも、血が足りない感じになるので外食後は歩くの辛くなる～
329:名無しの心子知らず
07/07/02 07:16:01 YX268uFn
34w4d 10.2kg
朝：ミロ、バナナブレッド1切れ、野菜グラノーラヨーグルトがけ
昼：冷し中華
夜：ほっけ、豚肉と茄子とキャベツの炒め物、挽肉オムレツ、冷や奴、もずく各少々、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、ご飯1膳、小玉西瓜1/4
間：カフェラテ
330:名無しの心子知らず
07/07/02 08:47:40 ngQ75RRG
16w +1kg
朝：スープ・クラッカー・ハウスみかん・紫の野菜
昼：カップヌードル・いりこ
夜：寿司５皿（納豆・サーモンマヨ・あじ・はまち・赤貝）・茶碗蒸し
間食：カキ氷
野菜ゼロ・・・
331:名無しの心子知らず
07/07/02 09:08:46 5EbAVO+1
28w ＋3㎏
朝 ぶどうﾊﾟﾝ、目玉焼き、ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ、牛乳
昼 てりやきﾏｯｸ１個、ﾅｹﾞｯﾄ２個、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間 あずきﾊﾞｰ１本、うずまきｿﾌﾄﾐﾆ１個
夜 お茶漬け、ｽｲｶ
一日中食べたいものばかり食べてしまった･･･。ひどい食生活だわ。
332:名無しの心子知らず
07/07/02 11:25:27 1StevkQE
23w +5.0㎏
朝 オレンジパン・目玉焼き・プチトマトとパプリカのソテー
昼 納豆ぶっかけそうめん
夜 豆カレー・サラダ
週末に外食が重なって、散歩行けなかったことから
体重が激増…来週の健診までに戻さなきゃ
30ｗ過ぎても＋5㎏の方も居るというのにこの体たらくorQ
333:名無しの心子知らず
07/07/02 13:25:42 9o8XmOik
25w +2.5kg
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（豆腐、磯海苔、ねぎ）、キャベツベーコン炒め、ヨーグルト
昼：ぶっかけそば（ねぎ、揚げ茄子、あげ）
間：小魚アーモンド、コーンチップ少々（サルサソース）、カフェインレスコーヒー
夜：ご飯、韓国風すき焼き、キムチ、枝豆、きんぴらごぼう
間：ミロ
ミロがうまいよ～。
出来ることなら一日3杯くらい飲みたいよ。
334:名無しの心子知らず
07/07/02 14:35:41 xfkD+7Mz
16w -5kg
朝 ミロ1杯
昼 魚肉ソーセージ1本
夜 サラダうどん(トマト、レタス、きゅうり、ささみ) 半分位
つわりが終わらないのと自宅安静で食欲が落ちまくり。
335:名無しの心子知らず
07/07/02 16:10:05 Ccj0QP7g
１３ｗ ３㎏近く
朝 ラズベリージャム付トースト、カフェオレ
昼 インスタントラーメン、ちらし寿司少し
夜 ごはん、味噌汁、ぎょうざ、きゅうりとかぶの浅漬け（予定）
間 柏餅、ソーダアイス１本
食べつわりっぽい。でも食べたからって気持ちよくなるわけじゃなし・・・
食べた物がそのまま脂肪になってる感じだよ。
336:名無しの心子知らず
07/07/02 16:56:37 zLIh07Vp
33w +8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
間：コンニャクゼリー・コーヒーフロート
昼：納豆とチーズかけ白米飯・トマト・ルイボスティ
間：コンニャクゼリー・冷凍バナナ
夕：豆腐ハンバーグ・サラダ・茄子の味噌汁
337:名無しの心子知らず
07/07/02 22:08:36 YX268uFn
34w5d +10.6kg
朝：バナナブレッド2切れ、ヨーグルト(リンゴソース)
昼：ホットサンド(8枚切り食パン2枚、ベーコン、シメジとキャベツのバター炒め)、野菜グラノーラヨーグルトがけ、生八ツ橋(チョコ)2個
夜：冷し中華(胡瓜、焼豚、錦糸卵)、ほっけ、挽肉オムレツ、サラダ(胡瓜・プチトマト・玉葱)、きくらげと卵の炒め物、もずく
間：ノルディックファームのプリン(ジャンドゥイア)
夜は冷し中華以外全て少しずつ。
残り物でも文句言わない夫に感謝だー。
338:名無しの心子知らず
07/07/02 23:20:33 oylTAiu4
２３ｗ＋２ｋｇ
朝：納豆 ゴハン 海苔
昼：肉じゃが さわら焼いたやつ ゴハン
夜：大根味噌汁 豚肉竹の子椎茸ピーマン炒め ゴハン
最近発芽米を白米に混ぜて炊いてます
食事の合間のハーゲンダッツうめえ～
339:名無しの心子知らず
07/07/03 00:07:50 7NFJJS8Z
38w＋5.1kg
朝食：ラブレ・さくらんぼ・コーヒー・DARSチョコ2粒
昼食：海老カレー・バターナン（たくさん）・サラダ・ラッシー
夕食：ガツンとみかん・切り干し茶・切り干しのポン酢かけ
間食：ストロベリーチーズケーキ・ジャモカアーモンドファッジ・テンプテーションアイランド
ランチに食べ過ぎて夜がまともに食べれなかった・・・
なのでマクロビの切り干し茶を試してみた。むくみにいいかんじ～
340:名無しの心子知らず
07/07/03 01:27:00 CMBYPzRK
12w5d ＋1.3㎏
朝…寝てた
昼…ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ２コ、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜…ﾁｬｰﾊﾝ半分、ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ半分
間…お味噌汁、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君
341:名無しの心子知らず
07/07/03 03:51:39 VXB80kS7
32ｗ ＋2㌔強(針の体重計なので)
朝
ヨーグルト300g＋オリゴ糖＋青汁三昧、バナナ2本
昼
昔ながらの中華そば(レタス、卵)、バナナ1本
間
今川焼き(カスタード)2個
夜
雑穀米ご飯大盛、納豆、
お造り(まぐろ、はまち、サーモン、かんぱちorひらまさ、いか)、
サラダ(ホタテ貝柱、もやし、レタス、きゅうり)
アイス(爽の抹茶)
ついさっき緩下剤が効いてお腹スッキリ！！
体重も1㌔↓でホッとしたんだけどすっかり目が覚めてしまった。
お腹の中の赤ちゃんも急な腸の動きにビックリしたのか
激しい動きの後すごいしゃっくりが続いてた。
342:名無しの心子知らず
07/07/03 06:54:48 Y82uxe0T
34w
+9ｷﾛ
昨日の食事
朝 桜えびのお吸い物桜えび混ぜ納豆 ふりかけ ご飯
間食 氷菓アイス
昼 焼きうどん ポタージュスープ
夜 麻婆茄子豆腐 いんげん ご飯 サンドイッチ
今日は検診だ。。
太ってませんように。携帯から失礼しました。
343:名無しの心子知らず
07/07/03 08:20:21 f7HA7XRL
23w +4.6㎏
朝 麦ごはん・味噌汁（ワカメ）・明太子１切れ・ヨーグルト・ブルーベリー
昼 十六穀米（半分）・豆カレー（ルウ少な目）
夜 十六穀米・豆カレー（ルウ少な目）・焼きカボチャ・サラダ・ちりめんじゃこ
運動をいつもよりやったお陰か、週末に増加した体重が減った
今日もガンガル
ミツ○ンのCMに触発されて黒酢とバナナ、黒砂糖を買ってきて
サワードリンクの原液作成 飲み頃は１週間後…楽しみだ～
344:名無しの心子知らず
07/07/03 09:24:40 r8cqP7T6
17w +1kg
朝：スープ・いりこ
昼：たらこスパ
夜：カレー・サラダ（レタス・ブロッコリー・玉ネギ）
間食：菓子パン1個・アイス1個・いりこ
上の343ﾀｿの黒酢とバナナに触発されて早速ググってみた。
黒酢バナナサワードリンク美味しそうだなぁ。
ついでにりんご酢＋ドライプルーンのレシピ発見。
やり場のない大量のドライプルーンがちょうど
冷蔵庫で眠ってるからまずこれ作ってみるよ。
343ﾀｿに感謝。
345:名無しの心子知らず
07/07/03 10:23:36 JjogV5XB
28w ＋3.2㎏
朝 ご飯１膳、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｽｲｶ、牛乳
昼 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｇ位、はちみつ＆かりんｼﾞｭｰｽ
夜 さんま1/2匹、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐１口、いんげん豆のおから和え、ﾀｺとｷｭｳﾘ酢の物
346:名無しの心子知らず
07/07/03 11:45:19 R7k/1O+O
25w +2.5kg
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、茄子）、納豆、ウィンナー、ほうれん草おひたし、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、ヨーグルト、ミロ
間：ココアパン半分
夜：焼きそば、わかめスープ、カプレーゼ、自家製レモンジュース
347:名無しの心子知らず
07/07/03 13:29:14 6jNCLvMl
22w +4.6㎏
朝：えびせんべい
昼：じゃがいもの煮物(じゃがいも､たまねぎ､鶏もも肉)､チキンナゲット1きれ､きゅうりのお漬物､茹でたとうもろこし､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：ピーマンの肉詰め3個､きんぴらごぼう､マカロニサラダ(マカロニ､レタス､ちくわ)､ご飯一膳
まぁまぁバランスが摂れてるような…
348:名無しの心子知らず
07/07/03 18:03:37 +zWiGiYD
19w5d +4.8kg
朝:ヨーグルト(ハンディタイプ)
昼:サンドイッチ(ツナ&タマゴ)
間:ピノ(チョコミント)
夜:クリームシチュー、冷奴、ハムカツ一枚、ご飯少し
親不知が腫れて痛みがひどくて食べられず。
けど体重増加に歯止めがきいてよかった…。
349:sage
07/07/03 18:06:09 +zWiGiYD
sage忘れすみません…。
350:名無しの心子知らず
07/07/03 20:48:06 h3Qc863r
33w ＋8kg
朝：きな粉入り低脂肪乳・煮干し・低脂肪ヨーグルト
間：こんにゃくゼリー
昼：きのこ丼・草餅
間：ココアおからケーキ・冷凍バナナ
夕：納豆かけごはん・おくらのチーズ和え・ココアおからケーキ・こんにゃくゼリー
甘いもの（特にケーキ）が無性に食べたくて、少しでもヘルシーにとおからでケーキを作った。
でも食べ過ぎた・・・。
351:名無しの心子知らず
07/07/03 21:21:43 3i+V8CcI
30w ＋7、4kg
朝：ご飯 味噌汁(大根、人参、油あげ) コロッケ少々 玉子焼き少々 焼魚 がんもの煮物 充実野菜J300cc
間：人参蒸しパン少々 ぶどうゼリー じゃがりこ半分 ぶどう少々
昼：ゆかりのオニギリ2個 がんもの煮物 とうもろこし
夕：ほろふき大根 味噌汁(玉子入り) 豚肉と玉ねぎのしょうが焼き キャベツの千切り バナナ黒酢
352:名無しの心子知らず
07/07/03 23:19:27 9yJHodp6
6w 増減なし
朝：ご飯、味噌汁、玉子焼きと千切りキャベツ、牛乳、コーヒー
昼：生ハムとトマトのパスタサラダ、無糖ヨーグルト、キャベツの浅漬け
間：マルセイバターサンド、ピノ2個、イオンウォーター
夕：麻婆豆腐、いんげんの胡麻和え、たこの酢の物
つわりはないが、微妙にむかむかして匂いに敏感になってきている。
気晴らしに仕事後、45分ウォーキング。
晩酌がなくなったかわりにアイスを少量食べてる。
353:名無しの心子知らず
07/07/04 00:32:55 lYZN2bBW
38w＋4.8kg
朝食：ラブレ・山盛りサラダ
昼食：おにぎり（しそ昆布）・きんぴら
夕食：岩牡蠣・うに・生帆立・いわしの揚げ物・かつを刺し・生トリ貝・帆立フライ・平目刺し・かにみそ
間食：うずまきソフト・チョコモナカジャンボ・ドラゴンアイス・ソフトクリーム（ampm）
354:名無しの心子知らず
07/07/04 01:15:31 IKLP3bQG
34w6d +10.4kg
朝兼昼：ご飯2膳、納豆、なめこ野沢菜昆布、ヨーグルト、トリュフ
夜：ちらし寿司、南瓜と薩摩芋のサラダ、野菜スティック、ヨーグルト(いちじく&バナナ入り)、ミニアイスバー2種類、ケークキャラメル1切れ、お菓子色々
間：志むらの氷杏(白玉添え)
夜は友達の家で送別会。
良いメンバーに恵まれた事に感謝！
志むらのかき氷はやはり美味しかった。
355:名無しの心子知らず
07/07/04 03:32:46 fvMDNSRU
32ｗ ＋2.5㌔
朝
ひじきご飯(ひじき・人参・ごぼう・枝豆・椎茸)、目玉焼き、焼き海苔
バナナ牛乳(バナナ1本＋牛乳1杯)、牛乳1杯＋青汁三昧
間
コーヒー、中にピーナッツの入った丸いお菓子25個
昼
ジャンボたこ焼き12個、十六雑穀米ご飯茶碗半分、イカの塩辛
間
みかんゼリー
夜
お寿司(12貫)、潮汁、ほうれん草のゴマ和え
ソーダアイスバー
356:名無しの心子知らず
07/07/04 08:25:00 aVawpGlj
23ｗ +4.2㎏
朝 ごはん、みそ汁、ヨーグルト、ちりめんじゃこ
昼 和風オムライス（ちりめんじゃこ・明太子・大葉・ゴマ）
夜 麦ごはん、鶏と大豆のトマト煮・カボチャの煮物・小松菜ゴマ和え
きゅうりの即席ピクルス・ちりめんじゃこ
間 黒糖葛餅・黒ゴマパン（１切）
昨日に引き続き体重が減ってる
この調子で運動ガンガロ
黒ゴマがたっぷり入ったパンを焼いたんだけど、
考えてみたら炭水化物控えてたんだった
357:名無しの心子知らず
07/07/04 08:43:44 6Td8/NHF
26W +2kg
朝：食パン+ジャム、バナナヨーグルトがけ、ミロ
昼：インスタントラーメン
間：スーパーカップチョコ味
夜：カレーライス（玄米）、サラダ
ここ数日自力で頑張ったが、お通じが来ず
結局処方された薬に頼ることに。うーん薬は偉大。
358:名無しの心子知らず
07/07/04 09:15:47 yDyCti/g
28w ＋2.8㎏
朝 ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
昼 まるごとﾊﾞﾅﾅ1/2個、ゆかりおにぎり１個、ﾋﾖｺ豆のｻﾗﾀﾞ
間 さつまいもの蒸しﾊﾟﾝ１個
夜 ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ(ﾙｰのみ）、海草ｻﾗﾀﾞ
357さんと朝・夜のメニューがちょっとかぶっててﾜﾛｽw
359:名無しの心子知らず
07/07/04 10:47:24 eP58hYhx
17w +1kg
朝：スープ・クラッカー・いりこ
昼：ご飯・ちりめんじゃこ・ウィンナー
夜：ご飯・牛肉のすき焼き風煮・トマト・冷奴・えのきとしめじの味噌汁
間：ルマンド
360:名無しの心子知らず
07/07/04 12:34:59 QA5i3lSv
25w +2.5kg
朝：ココアパン半分、味噌汁（玉ねぎ、岩海苔）、ほうれん草ベーコン炒め、ハチミツバナナヨーグルト
昼：納豆カレー、ミロ
間：小魚アーモンド、アーモンドチョコ5粒
夜：ご飯、肉じゃがオムレツ、わかめ酢の物、大根サラダ、キムチ
>>357-358
わたしも最近バナナにヨーグルトかけて食べるのが好きなんです(`･ω･´)
361:sage
07/07/04 15:37:23 BNYIgPoU
19w6d +4.8
朝:シチュー1杯、ご飯少し
昼:ドトールでスモークチキンベーグル、アイスコーヒーS
間:爽(抹茶味)、プチチョコパイ1個
夜:エビフライ3本、ポテトサラダ、ご飯茶碗に軽く一杯
ここに記録すると、何を食べたか自分の為になるので良いですね！
362:名無しの心子知らず
07/07/04 17:02:35 hhsjQt2u
３３ｗ +8kg
朝：スナックパン2本・おからココアケーキ・きな粉入り低脂肪乳・低脂肪ヨーグルト
昼：トマトソースパスタ・サラダ・パン・卵スープ
夕：豆腐と肉団子の若芽スープ・白米飯・温野菜サラダ
旦那が休みで昼は陽介にてランチ。
久しぶりにパスタ食べて満足。
363:名無しの心子知らず
07/07/04 17:35:23 i2uq8Fmw
33w ＋5.5ｷﾛ
朝:なし(寝てた)
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ1個(ﾌﾟﾚｰﾝin手製ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)、お弁当用の冷凍ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ、ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾂﾅのﾏﾖ和え少し。
間:ｽｲｶ1かけ、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ半分。
夜:冷やし納豆うどん、茹でいんげん、ｸﾘｰﾑﾛｰﾙ(予定)
栄養偏りすぎ…毎日だいたいこんな感じ。ﾍﾞｰｸﾞﾙとうどんにﾊﾏってて昼、夜はだいたい一緒。
昨日の検診で赤は1700と小ぶりだった…ちゃんと栄養考えて食べよ。
364:名無しの心子知らず
07/07/04 17:43:13 dY4RSgNP
36w +9.5ｷﾛ
朝：白米一膳、鮭茶漬け、カフェオレ
昼：チーズパン二個、蜂蜜入りつヨーグルト、おにぎり一個、粉茶
間：爽ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸﾊﾞﾆﾗ一個
夜:うどん、蕨の油炒め
365:名無しの心子知らず
07/07/04 17:47:40 l+gh4wxY
明日帝王切開で出産予定。38w+10kg。
朝 粉末青汁入牛乳150ml
昼 ハンバーグランチとパフェ半分
・・・産院に入院
夜 病院のご飯
入院前にパフェ食べれて幸せ。ありがとうパフェ。
366:名無しの心子知らず
07/07/04 18:21:27 JMnk1VIR
16w －5ｷﾛ
朝:煮物、ご飯少々、味噌汁、トマト
昼:キュウリとハムとレタスサラダ、卵とニラのスープ
夜:麻婆豆腐、餃子、野菜サラダ（予定）
重度のつわりがやっと落ち着いてきました‥。
367:名無しの心子知らず
07/07/04 20:37:09 y7dkZgGe
19w +3kg
朝 塩鯖焼き、かぼちゃの煮物、お味噌汁、キムチ
昼 ホットケーキ
夜 固焼きそば
昨日は誕生日だったのに夜は固焼きそば('･ω･`)
368:名無しの心子知らず
07/07/04 23:10:35 lYZN2bBW
38w＋5.0kg
朝食：ラブレ
昼食：和風乾物カレー雑炊
夕食：イタリアーナ（オリーブオイル）・シーフードイタリアーナ・ローステッドポテト
間食：うずまきソフト・ガツンとみかん・おっとっと・角10棒メロン＆バニラ・ふんわり名人（チーズもち）
久々にピザ食べたんだけど、お腹いっぱい過ぎて横になったら
今まで寝てしまったよ・・・ さすがに反省。
369:名無しの心子知らず
07/07/04 23:44:51 IKLP3bQG
35w0d +10.4kg
朝：クリームケーキ3個(チョコ1・カスタード2)
昼：ご飯2膳、納豆、鮭フレーク、緑黄色野菜ふりかけ
夜：野菜サンド(トマト・レタス・ポテトサラダ・茹で卵・チーズ・ハム)、焼きそば(キャベツ・もやし・玉葱・フランクフルト)、サラダ(トマト・胡瓜・茹で卵)
間：カントリーマアム3個(バニラ1・ココア2)
370:名無しの心子知らず
07/07/05 00:47:32 vqSfNiwK
24w +3キロ
朝 マロンマロン・アイスコーヒー
昼 十六穀米おにぎり2個・肉じゃが・春雨スープ
夜 冷奴・肉じゃが(少し)寒天(黒蜜きな粉かけ)
明日は野菜たっぷり食べよう…
371:名無しの心子知らず
07/07/05 02:26:01 XypZuz0c
10W ＋1.5kg
朝 いなり寿司3個
昼 モスバーガー・ポテト・山ブドウジュース
夜 銀鮭・切干大根の煮物・ごはん2杯・味噌汁（じゃがいもワカメ）・谷中生姜
間食 ミスドのドーナツ3個・紅茶・プラム3個
今日母子手帳貰ってきたので、これから食生活を和食中心にして、
間食やファストフードもできるだけやめて健康的な食事内容にしようと思ったけど、
・・・全然だめだった。
一日のうちで必ず一回は甘い物かファストフード食べちゃうんだな。
372:名無しの心子知らず
07/07/05 08:23:35 xVBWcb0l
23w +4.4㎏
朝 十六穀米、みそ汁、りんご
昼 ゴマパンでピザトースト、鶏と大豆のトマト煮
夜 冷やし中華、カボチャの煮物
間 黒糖わらび餅
作ったわらび餅が美味しかったので、ついパクパク食べてたら
体重増えてた(ﾉ∀｀)
373:名無しの心子知らず
07/07/05 09:30:30 eDruljyr
28w ＋3㎏
朝 ご飯1/2膳、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、ﾎｳﾚﾝ草ｺﾞﾏ和え、海苔、ﾅｽのお味噌汁
昼 ざるそば、ちくわ磯辺揚げ、ひじき煮物、筍と厚揚げ煮物、ﾅｽの揚げびたし
間 あずきﾊﾞｰ１本、生ﾁｮｺｹｰｷ１個、紅茶
夜 ｶﾚｰうどん、鳥ﾑﾈ肉から揚げ、ｷｭｳﾘとﾜｶﾒ酢の物
>>365さんご無事かしら。お祈りしてます。
374:名無しの心子知らず
07/07/05 11:07:30 mNPRxdK2
22w +4.2㎏
朝：マーガリン入りレーズンロール1個
昼：お味噌汁(豆腐､わかめ､えのき)､キャベツとわかめの酢の物､おからの煮物､ご飯一膳
間：ソーダバー一本
夜：チキンカツ2つ(鶏ムネ肉)､餃子3つ､白菜の煮物(白菜､にんじん､玉ねぎ､油あげ)､ご飯一膳
昨日は思ったより食べてない事が判明。最近、すぐお腹いっぱいになってすぐお腹すくんだけど、同じような方いますか？
375:名無しの心子知らず
07/07/05 11:19:02 t/HbAJzl
26w +2.5kg
朝：食パン8枚切り1枚、味噌汁（大根、豆腐）、肉じゃがオムレツ、ヨーグルト
昼：食パン8枚切り2枚、牛乳、グレープフルーツ1/2個
間：アイスカフェモカ
夜：納豆カレー、しじみチャウダー、ほうれん草胡麻和え、長芋刺身
>>365さん、赤さん産まれたかなー？
ｶﾞﾝｶﾞﾚー!!
376:名無しの心子知らず
07/07/05 13:41:43 Ymlmql3X
17w3d -2kg
朝：ポーク卵おにぎり１個、ハッシュポテト、オニオンクリームコロッケ少し
昼：歯痛のためなし
間：１口アイス４個、おにぎり１個
夜：塩ラーメン、餃子３個、チャーハン２口
もともとピザのくせに食い過ぎ･･･反省
歯医者に通い始めだんだん歯痛がひどくなるいっぽう。
377:名無しの心子知らず
07/07/05 13:56:03 sOoLFisG
１３W ２.５㌔
朝 ピーチジャム付トースト、キャベツの千切り、トマト、チーかま、カフェオレ
昼 梅干しのせ鮭茶漬け、きゅうりの浅漬け、トマト
夜 ごはん、肉じゃが、もずくときゅうりの酢の物、ごま豆腐、もやしサラダ
間 氷アイスバー、かっぱえびせん小袋１、カフェオレ１
まだつわりで気持ち悪いのに食べすぎ・・・
378:名無しの心子知らず
07/07/05 14:30:38 C8f76fnr
36W +5㎏
朝:チョコスナックパン１本 豆乳
昼:焼き鳥丼 豆腐
夜:サラダ(予定)
379:名無しの心子知らず
07/07/05 18:56:14 hlGKQ9UF
33w +8kg
朝：ヨーグルト・きな粉入り低脂肪乳
間：マヨネーズかけブロッコリー・ココアおからケーキ・冷凍バナナ
昼：わらび餅・冷やしうどん・チラシ寿司(小)・鳥の唐揚げ一個
夕：肉ジャガ・アサリの味噌汁・サラダ・発芽玄米飯
お昼はスーパーのお弁当。
久しぶりにうどんとチラシ寿司を食べて満足。
380:名無しの心子知らず
07/07/05 21:11:38 /QGlfkjH
6w ±0
381:名無しの心子知らず
07/07/05 21:13:13 +UGd5unv
24w +2.5kg
朝：厚焼き玉子 トースト＋ジャム
昼：イクラ巻き、ヨーグルト
間：ミスド オールドファッション、紅茶
夜：かぼちゃと厚揚げ、いんげんの煮物、冷奴、ところてん
野菜が不足している。
明日検診が済んだら菓子パンと桃食べるぞ！