07/06/20 23:46:26 eFBSQHFO
>>84
ちょっと経験談を。
今日が一番辛いよね。私は寝られなかったと前ｽﾚで書いたよ。
オムツに水しみこませて冷凍室に入れると、ちょうどﾊﾟｲに合うよ。
（ﾊﾟｲの大きさにもよるけど…ｗ）
全部絞るのは明日でいいと思う。初日を一日目と数えて明日三日目。
なので、マッサージに行くのも明日がいいのでは。硬くて絞れなくても少し絞ったほうがいいよ。
桶谷だと3日目までは辛ければ朝昼夜3回絞ってよかった。
１回空にすると、ｳｿのように楽になるので乗り切ってね。
自分で空にするとなると、かなり長いこと絞らないといけなくて、結構手首とかも疲れるよ
桶谷もまず自分で絞って、基底部分をマッサージで取り除くって感じだったから、
かなり長い時間絞ってた。子供は他の子たちと一緒におもちゃで遊んでくれてたので
その点でも家でなく、よそでやったのは良かったと思う。