07/02/08 15:45:17 2l4wZdU4
35w3d
朝 たまごパン１ 野菜ジュース
昼 アンパン１ 牛乳 キャベツのサラダ
夜 梅おにぎり 玉ねぎの味噌汁 キャベツのサラダ
間 豆 のり
937:名無しの心子知らず
07/02/08 16:12:46 b3alEL05
>934
食べすぎじゃないですか？
体は大丈夫なんだろうか・・・。
28W３D
朝 納豆ご飯・海苔・目玉焼き・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｲﾁｺﾞ４粒・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾐﾆ鉄火巻き・納豆巻き・ほうれん草のおひたし・野菜の煮物（予定）
938:937
07/02/08 16:13:56 b3alEL05
体重は＋3.5
939:名無しの心子知らず
07/02/08 16:29:26 6KwpZ231
26w +3.5kg
朝 ヨーグルト１個 みかん
昼 カレーライス 苺 牛乳
夕 マーボー豆腐 鶏の唐揚げ ご飯 フルーツジュース
間食 チョコレート ピノ５個
野菜が少ないよorz
940:名無しの心子知らず
07/02/08 17:28:57 Xr+ZOm45
>>937
ですよね。体が許容範囲を目一杯まで食べてしまい苦しいです。
こんなに体重が増えてしまい常に朦朧として耳鳴りとかしてます。
妊娠前、痩せの大食いでダイエット経験もなく節制とかがさっぱりできないんです。
そういいながらも旦那が帰宅したら競いあって食べるのが目に見えてます。
みなさん何をこころがけてますか？自分への戒めの呪文とかあれば
教えてほしいです。
941:名無しの心子知らず
07/02/08 18:22:34 +rM/A+wt
>>937
つ【妊娠中は食欲に変動と嗜好の変化と個人差】
>>940
もともと痩せてるなら多少体重増えても大丈夫じゃない？？
自分も妊娠後期で死ぬほど食欲あるから、食事の前にカップスープとか
暖かい飲み物飲んでるよ。そうすると以外と自分は落ち着いて食べれるかな。
本当に個人差があるけど参考になるならお試しくださいな
35ｗ+9㎏
朝昼 スタバでソーセージマフィン ラテグランデ（ノンシュガー）
夜 肉豆腐 16穀米 卵
間 ミニマヨクロワッサン2個 レーズンロール1個 苺大福（苺大きくて感激ｗ）
明日は検診だぁ・・あぁ。アロエベラ食べたから●サマが今夜光臨しますように
942:名無しの心子知らず
07/02/08 18:29:06 8/XrVQAt
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、肉味噌炒め（ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｼｲﾀｹ）、目玉焼き、
切干大根、いんげんサラダ、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）。
間：ｸｨｸﾘｰのﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾂｲｽﾀｰ。
夜：そうめん（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼｲﾀｹ、ｽﾘﾐ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）、こまい。
>>940
妊娠中毒症で死にかける自分を想像してみたり・・・
どんなに肥えても子宮の中は６～８kgまでなんですよね(´･ω･`)
943:名無しの心子知らず
07/02/08 18:31:58 WBwQYd2N
>>940
産む時にデブってるとつらいと聞いてからかなり抑えてますよー。
あそこが裂けたら…とか考えるととても…
おからクッキーとか焼いてみたらどうですか？結構硬めに焼いてガリガリかじりつつ水を飲めば
いっぱい噛みますし、いい感じの満腹感がえられるので食事代わりや間食にはおからクッキーもオススメです
３７ｗ＋８
朝 オムライス(肉無し、卵半分、ご飯茶碗半分)
昼 野菜たっぷり薄味スープ(ブロッコリー、玉葱、にんじん、ジャガイモ、その他)、おからクッキー
夜 お寿司(イカ、サーモン、マグロ、ブリ、卵 醤油なしで)
間 おからクッキー
944:名無しの心子知らず
07/02/08 18:38:27 QAPyshR8
940さんはちと甘いものを取りすぎなような。栄養面が心配。
私の場合、甘いもの欲求が激しい時は
温かいココアをたっぷり一杯飲むと少し落ち着きますよ。
カロリーはちと高め（120キロカロリーくらい？）だけど、便秘にも効果ある。
23w+3㎏
朝 グレープフルーツ1/3
昼 お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、葱、豚、ｲｶ）
間 抹茶オールドファッション1個、ルイボスティー
夜 天ぷら（ｴﾋﾞ、南瓜、舞茸、ｱｽﾊﾟﾗ）、納豆、豆腐味噌汁、ご飯
945:名無しの心子知らず
07/02/08 20:19:45 X1JtUYgG
28ｗ -1.5ｋｇ
朝 なし
昼 【外食】ポークカツ定食(ご飯 味噌汁 サラダ 根菜煮物)
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ1/2 大根煮物 玉子焼き1切れ 手羽先の照り焼き2本
今日のおやつはデパ地下の試食チョコ^^*
946:名無しの心子知らず
07/02/09 00:27:39 jGHnnOkn
21ｗ +3ｋｇ
朝 食パン（8枚切）1枚、ｲﾝｽﾀﾝﾄポタージュ
昼 フルーツグラノーラと牛乳
夜 味噌汁（大根菜、とろろ昆布）、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟご飯、カボ煮付、ヒジキ煮付
豚の角煮（大根、煮卵*2）、いよかん1玉
間 まんじゅう、おからクッキー、苺ポッキー2袋
明日健診＆ﾊﾟﾊﾟﾏﾏ学級初参加。そろそろ赤さんの性別知りたいなぁ。
947:名無しの心子知らず
07/02/09 00:48:40 b9MHWX/x
18w4d +0､14㌔
朝 なし
昼 ﾋﾟﾘ辛鶏団子ﾗｰﾒﾝ(中華麺2玉)
ﾚﾓﾝﾃｨｰ2杯
夜 豚肉とﾆﾝﾆｸの芽炒め
ｴﾋﾞﾏﾖ
味噌汁(ｴﾉｷ 油揚げ)
ｷｭｳﾘと塩ｺﾌﾞの和え物
白米
間 ﾐｽﾄﾞ 抹茶ｼｪｲｸ半分
抹茶ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ
ﾌﾟﾙｰﾝ5粒
948:名無しの心子知らず
07/02/09 02:05:06 QgXuxKEj
31w +6㎏
朝 ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾟﾝ ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼 ちゃんぽん
間 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶 ﾁｮｺ ﾄﾞｰﾅｯﾂ1個
夜 納豆 ﾚﾓﾝﾃｨｰ
949:名無しの心子知らず
07/02/09 04:53:56 d8kYJzG6
37w5d ＋6.50㎏
朝 卵焼き キャベツ炒め ご飯
昼 しゃぶしゃぶ キャベツサラダ ご飯
夜 ギョウザ キャベツスープ ご飯
間 ふ○っこのお豆さん
950:名無しの心子知らず
07/02/09 10:18:41 VWrgcQe4
27w +4kg
朝 ごはん1.5膳 納豆
昼 キムチ煮込みうどん（うどん 大根 人参 ｴﾉｷ 椎茸 ﾈｷﾞ ｷﾑﾁ 卵）
ミディトマト たこ焼き×6個
間 ベビースター少々
夜 ごはん1膳 豚汁 マナガツオの煮付け
ほうれん草の胡麻和え 大根と人参と塩昆布のあえもの
間 手作りプリン×2個 ノンカフェインコーヒー（ミルク砂糖入り）
甘いものが欲しくなり、何を血迷ったかプリンを手作りしてしまった。
951:名無しの心子知らず
07/02/09 17:28:19 Ecna8fpW
19w +2kg
朝 なし
昼 おでんの残り、ご飯０．５膳
間 味噌汁の残り、バナナ１本、ところてん
夜 豚肉と水菜の煮浸し、ゴボウとアサリの深川丼
朝昼 フルーツグラノーラ＆牛乳
間 バナナ１本、サツマイモあんパン１個、トマトのチーズのせ焼き
普段は旦那の帰りが遅いので間食が多い。
今日は旦那が休みなので朝はゆっくり寝た。
フルーツグラノーラは初挑戦。
夜は久しぶりにすき焼きの予定。
952:名無しの心子知らず
07/02/09 19:00:08 0GsWQ/6+
30w1d +5kg
昨日
朝 豚汁(残り)
昼 ミスドのドーナツ２個、カフェオレ
間 豚汁
夜 タコと胡瓜の酢の物、豆腐、豚汁、ごはん
今日
朝 エビマヨおにぎり
昼 豚汁、ごはん少し
晩(予定) 鯵の南蛮漬け、だし巻き、ほうれん草の胡麻和え、牛たたきのサラダ、みそ汁(わかめ、玉葱、油揚げ)、ごはん
953:名無しの心子知らず
07/02/09 21:31:21 jGHnnOkn
21ｗ +2.2ｋｇ
朝 チーズトースト1枚、ホットココア
昼 サンドウィッチ（ﾊﾑ、ﾀﾏｺﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ）、メロンパン1個、メンチカツサンド1個
カフェインレスカフェオレ
間 【モス】ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ﾎﾟﾃﾄS
夜 五穀米、味噌汁（ﾜｶﾒ、ﾈｷﾞ）、八宝菜（筍、葱、人参、白菜、ぶなしめじ、青梗菜、鶏胸肉、ｼｲﾀｹ）
茄子の醤油炒め（さつま揚げ、シラス）、納豆1/2ﾊﾟｯｸ
間 低糖ヨーグルト
皆さん結構ミスド食べてますよね。見るたび食べたくなるｼﾞｭﾙﾘ
初めてのﾊﾟﾊﾟﾏﾏ学級行ってきました！勉強になりました。
954:名無しの心子知らず
07/02/09 23:28:16 gnTEUYpL
37w 2d + 5.2Kg
朝：マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ単品
間：アルノー・ラエール ガナッシュチョコ 一個
昼：クリームパン ミニジャムパイ プリンパン試食サイズ
夜：井上鍋（トッピング：うどん２単位 たら しいたけ 油揚げ）
いつもはこんなんじゃないんだけど、調子に乗りすぎた。
息抜き息抜き・・・と。
955:名無しの心子知らず
07/02/10 08:04:15 Ak/LuVLK
33週＋6.5kg
朝→ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙ１袋、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｰﾋｰ
昼→焼そば、野菜ｽｰﾌﾟ２杯
間→午後の紅茶500ml
夜→すき焼き(豚肉･野菜･糸こん･ﾏﾛﾆｰ･豆腐)
生ｸﾘｰﾑをﾁｭｰﾌﾞごとじゅるじゅる吸う夢を見た…
あ～甘い物が食べたい！！
956:名無しの心子知らず
07/02/10 08:35:46 6AoyZexI
24ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：チャーハン（ﾌﾞﾀ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｲﾀｹ、ｼﾗﾀｷ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）。
間：チョコバナナクレープ。
夜：中華屋さんでいろいろ。