06/11/17 21:40:16 9LBwQ0Uh
33w +7kg
朝 パンケーキ２枚 ミルクココア
昼 なし
夜 水炊き
ちょっと忙しくて食べれなかった
それにしても水炊き・・もっとおいしく食べる方法はないものか・・。
昆布で出汁をとってるだけだから飽きるのかしら？
「よせ鍋の元」入れるべき？
キムチチゲは大好物だけど、刺激物続けるとまずいのよね？？
みなさん、どんな鍋食べてるの??????？？？
95:名無しの心子知らず
06/11/17 22:45:30 OG/UKxn2
24w ±0kg
朝：フレンチトースト、オレンジジュース、野菜サラダ、ホットミルク
間：シュークリーム２個、ミルクコーヒー
昼：天津飯、ラーメン、餃子、杏仁豆腐
間：とろけるプリン、紅茶
夜：かき鍋、レバニラ炒め、肉じゃが、じゃこの酢の物、お漬物少々、ご飯２杯
間：バナナジュース（バニラアイスのせ）、ハム玉子トースト（チーズ入り）、黒ゴマクッキー
夜遅く食べちゃダメって言われてるのに、
夜中の２時頃に旦那と一緒に夜食を食べてしまった･･･。
でも、おいしかったからまあいいや。あはは。
96:名無しの心子知らず
06/11/17 22:59:10 gQvJ0UOi
25w＋4.3kg ウテ
朝 シリアル ヨーグルト プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 鱈みぞれ煮 もずく 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
夜 ご飯半膳 キャベツと鶏肉の甘辛煮(ｷﾇｻﾔ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 梅干(蜂蜜)
温サラダ(ﾋﾟｰﾏﾝ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ) 味噌汁(ﾜｶﾒ･豆腐) りんご
間 梅飴一粒 麦茶
だんだん朝食が遅くなっているｗ
97:名無しの心子知らず
06/11/17 23:18:17 SFRWnT2s
猛烈にもつ鍋にハマッテいる。２４Ｗ。
市販スープに豆板醤加えて・・・
98:名無しの心子知らず
06/11/18 01:02:14 6NdRcn1u
24ｗ＋5kg
朝 シリアル 低脂肪乳 スティックパン２本 ヨーグルト
昼 豆腐バーグパン ミニウィンナロール ハニークロワッサン
夜 れんこんと豚肉のカレー炒め ご飯 卵 なます
間食 東京黒バナナ アロエヨーグルト チョコ一粒
検診で怒られた。ははは・・・orz
99:名無しの心子知らず
06/11/18 03:47:35 z3d1xwwP
35w＋9kg
朝：無し
昼：ピザトースト 芋けんぴ
夜：キムチ鍋（白菜 鳥団子 鍋餃子 じめじ 餅 うどん） ご飯1杯
間：肉まん みかん2個 甘酒
寒い日は鍋に限るっ！
それにしても眠れない。。。
100:名無しの心子知らず
06/11/18 09:13:59 NTe7Ft8h
12ｗ -1.0kg
朝：シリアル、牛乳。
昼：インスタント味噌ラーメン（卵、舞茸、えのき、小松菜）。
夜：玄米、秋鮭、切干大根、肉じゃが、味噌汁（ネギ、豆腐、油揚げ、きのこ）。
朝：シリアル、牛乳。
昼：鮭茶漬け、切干大根、肉じゃが、たくあん。
間：堅あげポテト（ブラックペッパー）。
夜：冷やし中華（たまご、ハム、キューリ、小松菜）、みかん。
>>94
おろししゃぶしゃぶのタレで水炊きｳﾏｰ!!!ベル食品の青いラベル。
101:名無しの心子知らず
06/11/18 09:31:32 QPgdI07s
28w +6kg
朝昼兼
豆乳、クリームパン、セブンのクイニーアマン、アロエヨーグルト、
セブンのさつまいもアイス、キャラメルクランチアイス1/3、
雪見だいふくチョコ1個
間
ポンデショコラ、ピーナツせんべい
夜
ファミマのおでん(大根、玉子、厚揚げ)
鮭おにぎり
最悪なメニュー…
102:名無しの心子知らず
06/11/18 09:35:27 Ghs++BQU
25w ＋4㎏
朝: ジャコ天＋うどん 玉ねぎ炒め
昼: ギョウザ ご飯大盛り ホウレン草のおひたし
夜: ご飯に海苔巻いて食べたｗ
深夜: ハムとトマトのサンドイッチ
超肥満のｱﾀｼは、もう太ったらヤバイ…
103:名無しの心子知らず
06/11/18 10:00:26 ihUE3hBh
31w5d、+4kg
朝：ご飯、味噌汁、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｲｶと野菜の煮物、ｻﾗﾀﾞ、卵焼き
間：ﾗﾐｰ1/4箱、ﾌﾟﾙｰﾝ３個
昼：鮭ﾏﾖご飯、野菜の炒め煮
間：ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟﾛｰﾙﾊﾟﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：ご飯、ｼﾁｭｰ、ｻﾗﾀﾞ
104:名無しの心子知らず
06/11/18 13:15:12 gEYUKUfe
25w＋4.2kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪牛乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 キャベツと鶏肉の甘辛煮 温サラダ
夜 ご飯半膳 焼鮭 中華風スープ(青梗菜･葱･ｺｰﾝ･油揚げ)
煮物(大根･人参･葱･高野豆腐) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) りんご３／４
間 梅飴一粒 麦茶
またまた某スレからレシピ拝借???
105:名無しの心子知らず
06/11/18 18:46:56 js26gqn6
37w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：肉まん・あんまん各1/4 デニッシュ2口 ピーナッツ甘納豆3粒
ﾌﾟルーン3粒 鉄入りチーズ1個
夜：魚の粕漬け(げそ たら 鮭 鯵)各1/2 小松菜の煮浸し ご飯1膳
うに少し 高野豆腐1/2
106:名無しの心子知らず
06/11/18 20:37:57 GuABsz7T
36w ＋14.2kg
朝 ダノンビオ・ミルクココア・蜂蜜トースト・柿
昼 マクドナルド（チーズグラコロバーガー・ポテト・ナゲット
コーンポタージュ・ストロベリーシェイク）
間 フルーツ白玉杏仁・アルフォート・ラングドシャクッキー
バンホーテンのミルクココア
夜 野菜炒め（豚肉・玉葱・キャベツ・もやし）・ご飯・納豆
キムチ・お茶
107:名無しの心子知らず
06/11/18 21:02:35 X0+KFY9g
33w +8kg
朝 パンケーキ２枚 デカフェオレ バナナ
昼 白菜と豚バラの重ね蒸し ご飯 ほうれん草 みかん
間 鉄ウェハース 栗チョコ２つ キシリトールガム ホットかりん
夜 キムチ焼そば（野菜たっぷり） ご飯（明太子少し） 柿１個 ヨーグルト
間 アイス（カフェヴィータ） 麦茶
>>100 なるほど???。早速買ってくる。ありがとん！
108:名無しの心子知らず
06/11/18 21:02:41 jIELL+21
25w +2.5kg
朝 チョコチップスナック2本 カフェオレ
昼 ぶり大根 さつまいものうま煮 ご飯1膳
間 甘栗
夜 マーボー茄子 大根サラダ 白菜と油揚げのお味噌汁
温かいもの食べたいなぁ。
109:名無しの心子知らず
06/11/18 21:03:53 X0+KFY9g
仕様が変わった？文字化け入っちゃう・・
110:名無しの心子知らず
06/11/18 21:21:33 NTe7Ft8h
12ｗ -1.2kg
朝：シリアル、牛乳。
間：堅あげポテト（ブラックペッパー）。
昼：マーボー丼（豚、ネギ、高野豆腐、ニラ）、ラーメンサラダ（レタス、小松菜、ワカメ）。
夜：近所の焼き鳥屋さんにて厚焼き玉子、ササミ梅、つくね梅、おくら、大根サラダ。
111:名無しの心子知らず
06/11/18 22:37:40 6NdRcn1u
24w＋5kg
朝 ハムチーズサンド チーズパン ヨーグルト コーヒー
昼 サッポロ一番味噌ラーメン半分（ほうれん草入れた）
夜 ご飯 塩さば 青菜煮びたし 玉子焼き 豚汁
間食 バナナケーキ（手作りバター砂糖なし）
チョコひとかけ バナナ プリン
もっと食事制限しないといけないけど、お腹が減る｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
112:名無しの心子知らず
06/11/18 22:57:25 WhfDE1bC
35w +2.5kg
朝：発芽米入りご飯、味噌汁(ほうれん草・油揚げ・ねぎ)、しそ入り納豆、りんご1/6
昼：蟹とブロッコリーのトマトクリームパスタ、牛乳
夜：焼き芋１本、餃子6個
間：牛乳、ロイズ生チョコ2粒
車の下見に行ったら焼き芋3本もらった。
ここ数日●がイマイチなので、効果がありますように。
113:名無しの心子知らず
06/11/18 23:03:48 PmxLGBkn
32w+6.5kg
朝 食ﾊﾟﾝ ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ ﾐﾛ
昼 ｸﾞﾗｺﾛｾｯﾄ ﾎﾟﾃﾄは塩なし 爽健美茶
夜 秋刀魚 ごはん少なめ 味噌汁(大根、葱、あげ)
間 ｷｯﾄｶｯﾄみたいなやつ3つ
114:名無しの心子知らず
06/11/18 23:45:02 wXi0Abe8
33w+10kg●有り×2
朝 ヨーグルト 食パン３(ﾏﾖﾄｰｽﾄﾏｰｶﾞﾘﾝｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
昼 ご飯 みそ汁(豆腐油揚げﾈｷﾞｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝｼﾒｼﾞ) かに焼売２えび焼売２ 切り干し大根
カボチャとインゲンの煮物 小松菜ごま和え 納豆
間 ミルクココア りんご
夜 水炊き(豆腐白滝鶏胸肉ｴﾉｷﾈｷﾞﾊｸｻｲﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝ)味ぽん
33w+9.8kg●有り×2
朝 ヨーグルト りんご パンプキンデニッシュ 黒ごまデニッシュ半分
昼 ご飯 水炊き残りみそ汁 豚ﾆﾗﾓﾔｼ炒め ブロッコリーマヨ炒め 小松菜のごまおかか和え
バター醤油炒め(ｴﾉｷｼﾒｼﾞﾎｳﾚﾝｿｳﾍﾞｰｺﾝ) カボチャとインゲンの煮物
間 カフェオレ シュガーコンフレーク少々
夜 煮込みうどん(ﾈｷﾞﾜｶﾒちくわたまご) ハチミツレモン
昼、炒めすぎ…
旦那発熱、とりあえず二人でハチミツレモン飲んでみたが今更か。
115:名無しの心子知らず
06/11/18 23:46:18 GbAgUVPK
24 +0.5kg
朝：ハムトースト、温野菜サラダ、ザクロジュース
昼：ケンタッキーチキン４ピース、ビスケット２個、ポテトＳ，チキンポットパイ、コーラ
間：ホットケーキ２枚（バター、メープルシロップたっぷり）
夜：カルボナーラ、平目のカルパッチョ、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、
焼きたてフランスパン、アップルソーダ
間：手作りいちごパフェ、キスチョコ
お昼はファーストフードで手抜きした。
明日はグラコロバーガー食べようかなｗ
116:名無しの心子知らず
06/11/19 08:08:56 iBqQWNKD
21w ＋1ｷﾛ
朝:ｵﾑﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ（ﾏﾖﾈｰｽﾞかけ）
昼:菓子ﾊﾟﾝ1つ
夜:あんかけやきそば（白菜・ﾋﾟｰﾏﾝ・人参・ｴﾋﾞ・ｲｶ・豚肉・玉葱・きくらげ入り） ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
つわりも落ち着き食欲が抑えられなくなってきて恐ろしいです。
117:名無しの心子知らず
06/11/19 11:58:07 +bM6XSso
35w+9kg
朝：寝てた
昼：グラコロバーガー ポテト ナゲット2個 アイスティー ＠マクド
夜：イタリアンバイキング（ピザ パスタ サラダ デザート他）
間：キシリトールガム
外食三昧。。。
栄養はガタガタだけど幸せ～♪
118:名無しの心子知らず
06/11/19 14:22:31 D9TYyp5B
25w＋4.3kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 焼厚揚げ(大根おろし) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
煮物(大根･人参･高野豆腐･葱) 中華風スープ
夜 ご飯半膳 鯵みりん干 かぶのとろとろ煮 きんぴら(牛蒡･人参) 梨半分
かぶの葉炒め(ｼﾞｬｺ･ｺﾞﾏ) サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ﾂﾅ) 味噌汁(ｴﾉｷ･ｷﾇｻﾔ)
間 麦茶 キシリトールガム一粒
いよいよ明日は検診だ…。うおー。
119:名無しの心子知らず
06/11/19 16:34:57 8n5sPCx4
22w1.5キロ
サンマ缶詰め
納豆
寒天溶かしたのに小豆缶詰め入れたやつ鍋一杯
ゆで卵
ニンニク
スモークチーズ
ライ麦食パンマーガリン致死量×2
ピーナッツ
100円菓子550カロリー
やってもーたよ
絶望的な気分。
ごめんね赤さん
120:名無しの心子知らず
06/11/19 19:31:02 ZgS5EhTv
32w +5kg
昨日
朝：食パン(ブルーベリージャム)、黒豆カフェオレ
昼：ケンタのチキン、クリスピーチキン、ポテト少し、午後ティーレモン
間：野菜生活紫
夜：カレー、麦茶
今日
朝：カレー、レモンティー
昼：味噌ラーメン、餃子
夜：カレー、ポップコーン、麦茶
外食&カレーの週末。
今月は外食だらけで体重も気になるがお財布もピンチ
121:名無しの心子知らず
06/11/19 19:40:06 UDpAh6XK
25w +2.5kg
朝 チョコチップスナック2本 カフェオレ
昼 どん兵衛たぬきそば 柿1個
間 柿ピー チョコクッキー
夜 (予定)豚肉の中華炒め(豚こま、にんにくの芽、まいたけ) たまご巾着 玉ねぎとわかめの味噌汁 ご飯
キシリトールとってる方いますね。私も買ってこよっかな。
ゆず茶が飲みたい。でっかい瓶詰め買ってくればよかったー。
122:名無しの心子知らず
06/11/19 20:28:13 ydyCG3OW
37w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：あんまん1/4 天せいろ(お蕎麦 かぼちゃ ししとう えび)
間： ﾌﾟルーン3粒 鉄入りチーズ1個
夜：ご飯(黒米・麦入り)1膳 高野豆腐1/2
しゃぶしゃぶ(牛肉 白菜 しらたき お豆腐 ねぎ)
明日は検診、大きくなってるといいなぁ。
終わったら甘いもの祭りの予定。
123:名無しの心子知らず
06/11/19 20:53:49 f9CaAK5n
12ｗ -1.4kg
朝：シリアル、牛乳、トースト。
昼：煮込みうどん（白菜、人参、ネギ、しいたけ、油揚げ、ちくわ、ワカメ）。
間：オレンジジュース、チョコクッキー。
夜：煮込みうどん（残り）、麦入りごはん、さば味噌、切干大根、たくあん、海苔、納豆。
間：ヨーグルト。
124:名無しの心子知らず
06/11/19 21:01:06 +HbTsz6d
38w +7kg
朝 ご飯、納豆、鯛味噌漬け、インスタントオニオンスープ
昼 ロイホでエビとホタテのグリル、野菜スープ、くるみパン
間 パステルのとろけるプリン、チョコレート３粒
夕 カレーライス、みかん
カレーは旨かったが、胃もたれが・・・いい加減胃がすっきりしてほしい。
ロイホのグリルは本体のみなら500kｃａｌくらいしかないと書いてあって
嬉しかった。
赤ちゃん降りてくるように、ちょっとだけスクワットしてみた。
125:名無しの心子知らず
06/11/19 22:15:06 jNfZGAx+
24w＋5kg
朝 シリアル 低脂肪乳 食パン６枚切り（はちみつ・ピーナツクリーム）
昼 納豆チャーハン プレーンヨーグルト
夜 和風ミートパスタ
間食 バナナ リンゴ アロエヨーグルト ココア（オリゴ糖入り）
チョコ２かけ
食事管理を頑張らないといけないけどマックのグラコロ食いたい。
126:名無しの心子知らず
06/11/19 22:18:22 bgWDzZ1g
39w＋10㎏
朝 ｸﾙﾐ入りﾊﾟﾝたくさん＋ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ﾀﾞﾉﾝBIO・林檎1/2・野菜ｼﾞｭｰｽ・きなこﾊﾟﾝ・干し芋
昼 ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ・ほうじ茶・ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾌｪ・ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ・きのこﾁｹﾞ鍋少し(ｽｶｲﾗｰｸ)
間 ﾛｲｽﾞﾁｮｺﾁｯﾌﾟ・お茶・ｸｯｷｰ・ﾐｶﾝ
夜 手巻寿司・納豆・ｷﾑﾁ・ｲｶのﾋﾟﾘ辛炒め・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ・卯の花・烏龍茶・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ・ﾊﾞﾅﾅ酢
22日予定日でお腹は張ってるのに産まれる気配無し…早く赤ちゃんに逢いたいよ～。
37wまで＋7㎏に抑えてたけど、もうあきらめて外食しまくってる今日この頃。でも楽しい。
127:名無しの心子知らず
06/11/19 22:21:56 j7Cn56V6
35w +2.0kg
朝：麦入りご飯、味噌汁(玉ねぎ・わかめ)、塩鮭、きゅうりとちくわのゴマ酢和え
昼：ソース焼きそば(豚・キャベツ・人参・ピーマン)
夜：すき焼き(牛・白菜・ねぎ・春菊・白滝・麩・しいたけ・うどん)
128:名無しの心子知らず
06/11/19 22:46:44 iBBWdb3V
33w -2.5ｷﾛ 鉄
朝:秋刀魚、天ぷら（じゃこ、しゅんぎく、茄子)
間:ﾁｮｺｱﾝﾊﾟﾝ1箱、みかん5個、一口ﾁｮｺ3個
昼:天ぷらうどん、唐揚げ3個、大根サラダ、ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ、お稲荷さん5個
間:ふがし、干し芋、みかん
夜:シチュー、ホルモン、ハッシュポテト、大根ｻﾗﾀﾞ
昨日の検診で体重増えて無かったのをいいことに今日食べすぎたー
129:名無しの心子知らず
06/11/19 22:50:15 8ryS829j
36w＋14kg
朝 ダノンビオ・ヤクルト・お餅２個（砂糖醤油）・抹茶かたくり・プルーン
昼 なし
間 アルフォート・ラングドシャクッキー・いちごチョコマショマロ４個
ほっとゆず・ミルクココア（チョコソースと生クリームのせ）
夜 イタリアン（ホタテと茄子のトマトスパゲティー・スープ・サラダ・軟骨
チキン・パン・前菜色々・モンブラン・レアチーズケーキ・ガトーショコラ
バナナのケーキ・ホットミルク・オレンジジュース・アップルジュース）
130:名無しの心子知らず
06/11/20 01:34:45 xLB84bNH
35w＋9kg
朝：無し
昼：みかん2個 柿1個
夜：五目炊込みごん2杯 おでん
間：ピザパン2個 チョコパイ2個
131:名無しの心子知らず
06/11/20 09:40:54 7f1wR88u
29w +4.5kg
朝 トースト、ミートオムレツ（ﾐﾝﾁ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ）、レタス、トマト、
キュウィ1/2個、りんご1/4個、カフェオレ
昼（外食）グリーンサラダ、南瓜スープ、鯛のグリエ、フランスパン
コーヒー
夜 湯豆腐、サワラの味噌漬け、山菜御飯
間食 ティラミス＋トリュフのショコラセット（ミルクティで）
友達と美術館へ。食欲と芸術の秋を満喫してきました。
132:名無しの心子知らず
06/11/20 10:03:34 ibIbqp1Y
15w -3kg
朝 ピザ1切 ハッシュドポテト３切 牛乳
昼 [外食]かきあげうどん
間 みかん×2個 かりん湯 紅茶 すいか
夜 煮込みハンバーグ 温野菜（キャベツ・人参・インゲン・エンドウ・きのこ類）
朝 フランスパン1/4（バターたっぷり＆とろけるチーズ載せ） 牛乳
カップポタージュ
昼 肉まん1/2 カレーまん1/2 レトルト雑炊
間 みかん×5個
夜 水炊き（豚肉・白菜・レタス・春菊・豆腐・きのこ・人参・シメに卵雑炊）
旦那の風邪をもらってしまった・・・咳きまくりで腹筋が痛い。
ビタミンＣ補給に、しばらくはみかん祭りの予定。
133:名無しの心子知らず
06/11/20 11:13:58 uXuuwCb2
３１W プラス５キロ
朝 なし
昼 鍋焼きうどん(春菊・とろろこんぶ・天かす・たまご)
夜 しゃぶしゃぶ・雑炊
134:名無しの心子知らず
06/11/20 12:20:53 SsQL8EjK
19w -1kg
朝 チーズトースト1枚、カフェオレ（ノンカフェイン）
キウィフルーツ１個
昼 牡蠣とブロッコリーのクリームシチュー
フランスパン３切れ
トマトのサラダ みかん
夜（予定）
鶏モモと茸を和風だしと梅干で煮込んで
仕上げに青菜を入れたスープ煮
太刀魚の塩焼き
五目ひじき
食べられればご飯ちょっと
デザートにイチゴ大福１個
135:名無しの心子知らず
06/11/20 12:27:33 9MXW4/d5
26w +5.7㎏
朝：なし
昼：回転寿司にて2貫×10皿ほど、きつねうどん
間：みかん4個、菓子パン
夜：カレーライス大森
間：バニラアイス1本
>>107
亀だけど水炊きの時はつけ汁？にこだわると美味しいかも。
うちは普段の料理は安物ぽん酢だけど。
関西圏の人しか知らないかも、な旭ぽんずはｳﾏー。
136:名無しの心子知らず
06/11/20 13:14:14 uA2NDTf/
24w +4㌔
【昨日】
朝 無し
昼 ｸﾞﾗｺﾛ Mｻｲｽﾞﾎﾟﾃﾄ ｼﾞｭｰｽ
夜 すき焼き
【今日】
朝 寝てた
昼 すき焼き（昨日の残り）ごはん
昨日だけで1㌔増えちゃった…ﾏｸﾄﾞがﾀﾞﾒだったかな…
137:名無しの心子知らず
06/11/20 13:46:03 PPGiyAfq
ご存知ですか？かつてひたすら北朝鮮を
賛美し続けた新聞社があった事を。
URLﾘﾝｸ(asahi.kirisute-gomen.com)
過去・未来、全ての日本人に対する朝日新聞の
罪は限りなく重い。
138:名無しの心子知らず
06/11/20 14:06:09 +pbkM9jR
12週 既に+3kg
朝 パン 牛乳 ブロッコリー チーズ りんご
昼 コンビニのスパサラダ 浅漬け コーヒー ヨーグルト
夜 ご飯 たまご なっとう 冷や奴 かぼちゃ りんご
みかんおいしそう。みかん食べたいな・・・
139:名無しの心子知らず
06/11/20 17:37:09 vt5Uw3az
15ｗ±0ｷﾛ
朝：リンゴヨーグルト
間：チーズグラコロバーガー、ココア
昼：ネギトロ巻2本、豚肉のアスパラチーズ巻き揚げ
間：カントリーマァム5枚
夜：鶏モモ肉のグラタン、ほうれん草のおひたし、玉葱とトマトのスープ
間食しすぎだ！
140:名無しの心子知らず
06/11/20 17:38:42 0PqL6WOw
33w +5kg
朝：カレー、麦茶
昼：カレー、豚汁
間：たい焼き少し、ヨーグルト(黒糖バナナ酢+漬けたバナナ)
夜：ご飯、豚汁(大根、人参、じゃがいも、葱、ごぼう、豚肉)、揚げだし豆腐、ほうれん草の胡麻マヨ和え
カレーがやっと終わって、今度は太い大根3本ももらった。
大根三昧。何作ろうかｗｋｔｋ
141:名無しの心子知らず
06/11/20 18:40:17 IYp6q4Ou
33w+10kg●有り
朝 ヨーグルト 食パン２マーガリン えびマカロニグラタン 充実野菜
昼 ご飯 水炊き残りみそ汁 ブロッコリーマヨ炒め 小松菜のごまおかか和え 魚缶詰
バター醤油炒め(ｴﾉｷｼﾒｼﾞﾎｳﾚﾝｿｳﾍﾞｰｺﾝ) カボチャとインゲンの煮物 納豆
間 ハチミツレモン紅茶 ココア ハッピーマンゴー 黒ごまデニッシュ半分
夜 塩焼きそば(豚肉ﾆﾝｼﾞﾝｷｬﾍﾞﾂﾓﾔｼ)
間 ハチミツレモン
あぁヘルシー料理が思いつかない…食べたい物は高カロリー
142:名無しの心子知らず
06/11/20 20:02:31 QIanxZnX
36w＋14.4kg
朝 ナタデココヨーグルト・プルーン・ヤクルト
昼 しまホッケの干物・みそ汁（お揚げ・大根・豆腐）・ご飯・納豆・みかん
間 ほっとゆず・Ｅお母さん・クッキー（キャラメルアーモンド・ホワイトチョコ・
ナッツなど缶入りのやつを色々５枚ほど）・チョコカール・豚まん大
夜 鍋（牡蠣・じゃがもち豚・白菜・ネギ・豆腐・えのき）
143:名無しの心子知らず
06/11/20 20:37:17 TRMtjtlj
37w ＋3.5kg
朝：なし
昼：あんまん ハーバー 各1個 クイニーアマン1/4 高野豆腐1/2
間：エンゼルショコラ1個
夜：ご飯少し 野菜炒め少し
検診終了。甘いもの祭りだ???
子宮口が思ったより開いているから早いかもって言われた・・・
144:名無しの心子知らず
06/11/20 20:58:58 bvAssUDp
36w +7.5kg
朝 サンドウィッチ（ハム＆胡瓜、卵、ハム＆チーズ） ヨーグルト コーヒー
間 焼き芋
昼 胡麻味噌坦々スープかけごはん
夜 かれい味醂漬け＋大根おろし ほうれん草と人参の白和え ポテトサラダ
十穀ごはん 味噌汁（玉ねぎ、青ねぎ、わかめ）
間 MOWキャラメル味
安納イモ美味しかったー。間食多すぎだけど満足。
145:名無しの心子知らず
06/11/20 21:05:50 3niXdDv2
13ｗ -0.8kg
朝：麦ごはん、サバ味噌。
昼：梅おにぎり、酢の物（タコ、きゅーり、わかめ）、野菜ジュース。
間：マックポテトＭ。
夜：水炊き（白菜、ネギ、豆腐、しいたけ、えのき、しらたき、鶏）。
146:名無しの心子知らず
06/11/20 21:52:37 d94ydCmx
24w +0.5kg
朝：ご飯１膳、キムチ入りちゃんこ鍋、納豆、ダシ巻き玉子
間：バナナチップ、オリゴ糖入りヨーグルト
昼：ピザ（生ハム、サラミ、ベーコン、アンチョビ他）、シーフードサラダ、アイスコーヒー
間：抹茶白玉ソフト（あずき、コーンフレーク入り）、レモン入りサイダー
夜：ご飯１膳、具沢山味噌汁、ほっけの開き、アジの開き、南瓜の煮物、
豚のレバーカツ、キムチともやし炒め、シュークリーム２個
甘いもの嫌いだったのに、妊娠したら止まらないのは何故･･･？
147:名無しの心子知らず
06/11/20 22:11:20 bF3kAI9Y
34w -2ｷﾛ 鉄
朝:ﾏﾛﾝﾁｮｺｹｰｷ2個
間:ふがし
昼:中ｼﾁｭｰ2皿、ｵﾆｷﾞﾘ、卵焼き
間:ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ、ﾁｮｺｱﾝﾊﾟﾝ、みかん3個
夜:春巻き、卵ｻﾗﾀﾞ、ﾎﾟﾄﾌ、子供茶碗に軽くご飯
どんどん体重が増えていく。体重計のるのがおそろしい…
148:名無しの心子知らず
06/11/20 22:11:44 i66JMBit
34w +9kg
朝 オールブラン みかん
昼 ご飯（＋サプリ米） 鯖塩焼き 肉じゃが 鍋焼きうどん（野菜たっぷり）半人前 バナナヨーグルト
間 ハーブティー お菓子少し リンゴ半分 ハーシーチョコモナカアイス２かけ
夜 お好み焼き ごぼう人参サラダ（たっぷり） 肉じゃが１口 みかん デカフェ
149:名無しの心子知らず
06/11/20 22:15:19 55DXdCw8
35w +2.0kg
朝：麦入りご飯、味噌汁(ほうれん草・油揚げ・ねぎ)、紫蘇入り納豆
昼：トースト(トマトソース・チーズ)、りんご1/3、ヨーグルト、牛乳
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(わかめ・じゃがいも・ねぎ)、きゅうりのポン酢漬け、
高野豆腐の揚げだし野菜あんかけ
間：pinoカフェラテ味
>>146
同じく。私の場合、妊娠前はビールから摂取していた糖分がなくなった分、
おやつに置き換わったと思っています。
150:名無しの心子知らず
06/11/20 23:47:15 jkIVUxai
25w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 かぶの葉じゃこご飯半膳 鯵みりん干し かぶとろとろ煮
煮物(大根･人参･高野豆腐･葱) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 納豆半パック
夜 ご飯半膳 さば味噌煮 小松菜と油揚げの煮びたし 味噌汁(豆腐･葱)
きんぴら(牛蒡･人参) 大盛サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･卵) 梨半分
間 麦茶
検診終了。現状維持で怒られなくてよかった…(前回反省室行)。
151:名無しの心子知らず
06/11/21 01:26:17 TQh2OqEG
24w＋5kg
朝 寝てた
昼 ミートソースパスタ（昨日の残り）80ｇ
夜 インドカレー（野菜＆豆・チキン）サラダ タンドリー一口
間食 りんご 洋ナシ シアトルベストでチョコレートドリンク
152:名無しの心子知らず
06/11/21 01:43:28 /EqsNmLL
35w＋9kg
朝：無し
昼：ベーコンエッグ ソーセージ２本 キャベツ千切り
夜：坦々麺 餃子２個 高菜チャーハン
間：みかん２個
あぁ～、カレー食べたい・・・
153:名無しの心子知らず
06/11/21 02:20:50 3fPeIseB
21w +3kg(たぶん…)
朝：グラノーラ、無糖ヨーグルト、プルーン5個、リンゴ1/2、ホットミルク
昼：照り焼きチキンベーグル、カフェラテ
間：薄いチョコ3枚、チョコミントラテ(s)
夜：松茸ご飯、海鮮味噌汁、南瓜煮物、椎茸煮物、コロッケ1/2、里芋小3個
間：ホットレモン
緑の野菜が少ないなぁ。
154:名無しの心子知らず
06/11/21 09:18:06 KMoL8nbh
15w -3kg
朝 納豆ごはん大盛り（刻みキムチ＆釜揚げしらす入り） ヨーグルト
昼 木村屋ハンバーガー サンドイッチ２切（卵レタス、きゅうりハム）
ホットロイヤルミルクティー
間 カゴメフルーツジュース のど飴×5,6個
夜 ごはん1膳（刻みキムチ載せ） しらす・しじみ・わかめ・ねぎのスープ
煮豆 きゅうりの浅漬け みかん
お腹の張り止めの副作用か、午後から食欲がない・・・
同じものを食べまわし過ぎだ！今日こそ野菜をとらねば。
155:名無しの心子知らず
06/11/21 13:00:44 35kkO60s
２５ｗ ＋10キロ
朝 パン バターと砂糖かけた
昼 酢豚弁当
夜 皿うどん ご飯２杯
間 チョコ３個 牛乳
最近、腹が普通の人の臨月ぐらいになってきて重過ぎて服もはいらない。
156:名無しの心子知らず
06/11/21 14:16:50 q+7RwbWI
28ｗ －３㌔ 昨日のメニュー
朝:前日の残りの豚肉と葱の卵とじご飯１杯
昼:チーズのせ食パン１枚、カフェオレ
夜:かけそば半分、いなり寿司２個
最近、胃が圧迫されて常に気持ち悪い('A`)
食べたい気持ちはあるのだが、食べても吐いてしまう。
一人目の時は常にドカ食いで13㌔も肥えたのだが、違うもんだなぁ。
157:名無しの心子知らず
06/11/21 14:18:31 MaCapwKF
25w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ りんご
昼 かぶの葉じゃこご飯半膳 さば味噌煮 小松菜と油揚げの煮びたし 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
夜 ご飯半膳 いわしの生姜煮 きんぴら(牛蒡･人参) ほうれんそうのおひたし
いんげんのごま和え 酢の物(ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ) 大根の味噌汁
間 麦茶 梅飴一粒
マターリデカフェが飲みたい…。
158:名無しの心子知らず
06/11/21 16:59:16 ro8WQlWk
33w+10.2kg●有り
朝 ヨーグルト 充実野菜 梅抹茶 サンドウィッチ2.5
昼 ご飯 豚汁(豚肉豆腐ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝﾈｷﾞｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓ) 小松菜ごま和え 納豆 白菜の煮びたし
魚缶詰 オムレツ(ｿｰｾｰｼﾞﾎｳﾚﾝｿｳ) 残りのかぼちゃ煮物
間 カフェオレ さつまいも
夜 明太子スパ 豚汁
ここんとこ胎動がお腹の形が変わるほど激しいモノになってきた！
足とかお尻とか(たぶん)かわいい～おもしろ～いﾗﾌﾞﾘ～
159:名無しの心子知らず
06/11/21 17:42:12 gZAkiSx/
25w +3kg
昨日
朝 チョコチップスナック2本 ヨーグルト(イチゴ) カフェオレ
昼 佐世保バーガーセット(ポテト、オレンジジュース)
間 コールドストーンのアイス コーラ
夜 海老とモッツァレラチーズのトマトクリームソースパスタ スープ
間 ドーナツ2個
今日
朝 チョコチップスナック3本 カフェオレ
昼 寝てた
間 柿ピー
夜 お弁当買ってくる予定
昨日出かけたらすっごい疲れて今日は寝っぱなし。
旦那の夕飯いらない日で良かったー。
おにぎり弁当でも買ってくんべかな。
160:名無しの心子知らず
06/11/21 19:33:13 DNEpQxKW
37w +7.5kg
朝 バターロール ポテトサラダ ヨーグルト
間 手作りスコーン
昼 焼きそば ワカメスープ
夜 大根ステーキ（牛肉バターソテー、大葉のせ） コールスローサラダ ほうれん草と人参の白和え ご飯 味噌汁
>>159さん
もしかしたら川崎にお住まい？
161:名無しの心子知らず
06/11/21 20:14:35 TK+pF2Z4
37w ＋3.5kg
朝：なし
昼：高野豆腐1/2 白和え(しめじ こんにゃく 人参 豆腐 白ゴマ 春菊)
ヨーグルト(ﾌﾟルーン3個) 食パン+ピーナッツバター1/2
チョコデニッシュ1切れ
間：最中1個
夜：(予定)白和え 漬物(白菜 かぶ)
間：(予定)ハーバー1個
食べるより寝たい・・・
162:名無しの心子知らず
06/11/21 20:18:38 m9j6fU7i
37ｗ +7kg
朝 パン、ハム、チーズ、ラブレ
昼 ご飯、いわし天ぷら、酢の物、いんげんごまあえ
間食 トライフル、あずきバー、南部せんべい、みかん
夕食 ご飯、かぼちゃあずき、インゲンとひき肉炒めもの、キャベツ味噌汁
ああああトライフル旨かった。旨すぎて食欲に火がついて、
帰ってからも間食が止まらんかった・・・！朝より体重が
1.5kg増えている。
産院で母乳育児の本を読んでいたら「カフェイン入りの飲料は
避ける」と書いてあった。そういやそうだった。
明日は旨いコーヒーの飲み納めでもするか・・・
163:159
06/11/21 20:40:23 gZAkiSx/
>>160
惜しい。川崎の隣駅に住んでます。
ラゾーナたのしー。
追加
夜 おにぎり弁当(おにぎり2個、唐揚げ3個、パスタサラダ、たまご焼き) みかん2個
164:名無しの心子知らず
06/11/21 20:44:39 jQIyO42m
36w＋14kg
朝 四つ葉ヨーグルト（蜂蜜・プルーン２つ）・デニッシュ食パン・ミロ・鉄ジュース
昼 ドライカレーピラフ・お汁（白菜・人参・ちくわ・コンニャク）・みかん
間 缶入りクッキー（チョコ・ラングドシャ・アーモンドなど色々）・いちごオレ・柿
夜 石焼きビビンバ・さつまいもしるこパフェ
食べたいものを我慢していないせいか精神的には結構安定している。
でも赤ちゃんがすでに３０００ｇ近いので、早く出てきてほしいな。
と思う反面、まだゆっくりしていたい気持ちもあって複雑な心境です。
165:名無しの心子知らず
06/11/21 21:53:22 xGC6DX9X
33w +5kgアローゼン
朝：豚汁、ヨーグルト(黒糖バナナ酢+漬けたバナナ)、パンの耳
昼：カキフライ弁当(ほか弁)、ぶどうパン少し
夜：豚汁、うどん(かつお節、ポン酢)、子の炒飯少し
間：ヨーグルト+ブルーベリージャム
旦那&子が風邪引いた
感染源は私なんだが…
昼は看病の息抜きでほか弁に。揚げたてカキフライｳﾏｰ。タルタルｳﾏｰ
166:名無しの心子知らず
06/11/21 22:18:54 RnQncH7M
34w +9kg
朝 オールブラン＋牛乳 バジルゴーダチーズパン ジンジャーミルクティー
昼 ミートソースパスタ（ピーマン、ソーセージ、エノキ、粉チーズ） サラダ（千キャべ、トマト、南瓜、卵） バナナヨーグルト
間 ホットココア
夜 ご飯（＋サプリ米） ラム肉ジンギスカン（ニラ、もやし、じゃがいも） サラダ（千キャべ、南瓜） ミカン
間 アイス
167:名無しの心子知らず
06/11/21 22:22:05 TQh2OqEG
24ｗ+5kg
朝 パン 目玉焼き ハム バナナ
昼 納豆チャーハン 崎陽軒のシュウマイ6個
夜 釜揚げうどん カツサンド一切れ
間食 りんご みかん チョコ2かけ 手作りバナナケーキ
野菜がなかった・・・ｏｒｚ
168:名無しの心子知らず
06/11/21 23:14:44 kmmAM95i
35w +2.0kg
朝：じゃこひじきおにぎり1個
昼：カレーパン、エビグラタンパイ(以上ミスド)、りんご1/6、ヨーグルト、
ミルメークメロン味入り牛乳
間：タンポポコーヒー、ポンデクランチショコラ
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(じゃがいも・わかめ・ねぎ)、牛しぐれ煮、
小松菜と油揚げの煮びたし
間：じゃがりこ1/3
じゃがりこ、賞味期限近いせいか油が酸化し始めた味がして胸焼け…
169:名無しの心子知らず
06/11/21 23:26:05 /EqsNmLL
35w＋9kg
朝：甘酒
昼：炊込みご飯 納豆 みかん1個 柿1個
夜：カレーライス カニクリームコロッケ
間：チロルチョコ（黒ゴマタルト）5個 １口チョコ20個 メントス1本
明日から里帰り。
旦那との2人だけの最後の夜なのに超粗食・・・
すんません・・・カレー食いたかったんだよぅ
170:名無しの心子知らず
06/11/22 00:09:57 e54BQr+Q
３０ｗを過ぎても+10キロ未満の人はもともとどんな体系？
服のサイズは9号以下？
私は、２４ｗですでに+１０㌔・・・
もともとは１３号の体・・・
産後、ダイエットして９号になれるだろうか。
171:名無しの心子知らず
06/11/22 00:44:30 6xUEqoG3
私、20Wで既に＋8。元は167/54でした、、。
みんな優秀すぎて欝。
172:名無しの心子知らず
06/11/22 02:29:04 JsKkzeI7
21w ＋2ｷﾛ
朝:大根菜っ葉の味噌汁にご飯を入れておじや 1杯
昼:生ちらし さつまいもの天ぷら 野菜ｺﾛｯｹ 玉子ｻﾗﾀﾞ
夜:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1つ
間食:ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1つ みかん1つ ﾁｰﾄｽ半袋
お昼食べ過ぎたから夜、控えたらお腹すいてこんな時間に目が覚めて寝れない…早く朝になってほしい。
173:名無しの心子知らず
06/11/22 07:04:18 IEkVoGcx
34w -2ｷﾛ 鉄
朝:鮭おにぎり、味噌汁、お新香
間:ﾐﾆｵﾚｵ、手製ﾛｰﾙｹｰｷ
昼:ｱｼﾞﾌﾗｲ、餃子、ﾆﾗ玉汁、軽くご飯
間:芋ようかん
夜:肉じゃが、ﾆﾗﾁﾁﾞﾐ、鯖焼き魚、味噌汁
間:ﾋﾟﾉ3個、みたらし団子一本
>>170
元は153/47ｷﾛ。
つわりで5ｷﾛ痩せてから安定期に入ってもなぜかあまり太らなかった。
でも後期になってからはかなりの勢いで体重が増えはじめてる。体重計のるのがおそろしーです。
174:名無しの心子知らず
06/11/22 08:35:47 PeWwkOjZ
13ｗ -1.8kg
朝：うどん（白菜、豆腐、ネギ、椎茸、鶏）。
間：シリアル、低脂肪乳。
昼：ペンネ（ミートソース、粉チーズ）、サラダ（ブロッコリー、コーン）、
スープ（鮭フレーク、にんじん、玉ねぎ、いも、ブロッコリーの芯、コーン、低脂肪乳）。
間：クィクリーにてパールミルクティー。
夜：ドンキーにて米、おろしそバーグ、豚汁（具だけ）。
175:名無しの心子知らず
06/11/22 10:10:44 mfLo3HDv
15ｗ -3ｋｇ
朝 牛乳 トースト（バター＆メイプルシロップ）
昼 カップラーメン（麺のみ） ツナコーンサラダ和風ドレ
間 カゴメフルーツジュース バナナドリンク サンドイッチ２切
夜 ごはん1膳 卵黄身＆納豆 味噌汁（玉ねぎ、わかめ、豆腐）
ほうれん草のおかか和え きゅうりとしらすの酢の物 白菜漬
みかん ラ・フランス1/2
早く風邪治らないかな。
週末は本場の讃岐うどん食べに行くぞー！
176:名無しの心子知らず
06/11/22 10:28:36 SOrcr7fr
30w +4.5㌔
朝:鶏挽肉と人参と舞茸のあんかけ丼(ご飯1膳半)、昨日の豚汁の残りに白菜たっぷり投入
昼:キャラメルカスタードパン、白菜入り豚汁
間:大学いも(中1本分くらい)
夜:ご飯半膳、鶏肉の味噌照り焼き(モモ肉1/3枚)、キャベツの千切り山盛り、サウザンドレッシング少し
間:揚げピーナッツ少し
やばい、深夜の旦那の酒のアテのつまみ食いがやめらんない…orz
177:名無しの心子知らず
06/11/22 12:43:38 yINtjjCl
28w +7kg
昨日・朝
低脂肪乳、クリームシチュー、バターロール2個、
グレープフルーツ、ロールケーキ2切れ
昼
白菜のごま和え、マグロの刺身、トロロご飯
間
ふんわり名人きな粉餅2個、干し芋小2本
夜
かき揚げ、大根と牛肉の煮物、ご飯、
チーズケーキ
今日・朝
低脂肪乳、マカロニサラダのサンドイッチ、リンゴ、ヨーグルト、
ロールケーキ2切れ、モンブラン、おしるこ
朝から食べ過ぎだし、甘い物ばかりだから胸焼けorz
昼は食べないつもり…
夜は鍋の予定。
178:名無しの心子知らず
06/11/22 12:59:53 HK3jpsIB
25w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 いわしの生姜煮 ほうれんそうのおひたし 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
いんげんのごま和え 酢の物(ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ) 納豆半パック
夜 ご飯半膳 筑前煮(鶏肉･椎茸･人参･蓮根･里芋･牛蒡･絹さや･蒟蒻)
きんぴら(牛蒡･人参) 味噌汁(葱･油揚げ) りんご 梅干(蜂蜜)
間 トマト ゆで卵 麦茶 梅飴一粒
なぜかお腹がすいて夜中に間食…
179:名無しの心子知らず
06/11/22 13:18:26 VrTUBUTb
22Ｗ、ﾌﾟﾗｽ１ｷﾛ
朝：みかん１個、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ２個、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ
昼：納豆ご飯(玉子、のり)、ﾄﾏﾄ4分の1、ﾁｰｽﾞｲﾝｳｲﾝﾅｰ
間：三矢ｻｲﾀﾞｰ、小枝ﾁｮｺ
夜(予定)：ｳﾆのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ｷｭｳﾘ、ﾄﾏﾄ、ｼﾒｼﾞ、粉ﾁｰｽﾞ)
来週検診だけど絶対体重で怒られちゃうよ～欝。
180:名無しの心子知らず
06/11/22 13:21:35 /F938NOv
30w +4.0kg
朝（4時過ぎ）抹茶葛湯
朝 トースト、ﾎｳﾚﾝ草とｿｰｾｰｼﾞのオムレツ、ぶどうのヨーグルト、トマト
カフェオレ
昼（外食）テリヤキバーガー、オニオンリング、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜 ピーマンの肉詰め、豚汁（ｻﾂﾏｲﾓ、大根、ﾆﾝｼﾞﾝ、豚肉、ごぼう）
納豆、ご飯半膳
間食 ﾐﾆｶｯﾌﾟｹｰｷ2個、牛乳
明け方激しい胎動に目が覚めて寝れず。
やっとウトウトしだしたら旦那を起こす時間 orz
181:名無しの心子知らず
06/11/22 13:58:47 giCkLHX3
34w＋７キロ ウテ
朝 こんぶおにぎり、クルミパン（自家製）、ハム、チーズ、麦茶
昼 クロワッサン、こしあんぱん、チンジャオロース、麦茶
夜 ごはん、湯豆腐、ほうれん草おひたし、煮豆（鶏肉、こんにゃく、ごぼう、人参、大豆）
間 巨峰１０粒
風邪で吐いてたからケトン３＋。なのに体重は順調に増えてた。
食欲が戻った今、どうなることやら。
182:名無しの心子知らず
06/11/22 15:59:15 +S1p40UP
19w -0.5キロ
朝 目玉焼き、炒めウィンナー、ゆで野菜少々
バタートースト、ホットミルク
昼 豚骨ラーメン半分
間 みかん1個、低糖なめらかヨーグルト
夜 ぶりカマ焼いたの（塩なし）、茸汁、サラダ
食べられれば茄子のはさみ揚げとご飯も追加
183:名無しの心子知らず
06/11/22 17:57:18 WzdlrlRa
33w +5kg
朝：マヨチーズパン、ホットレモン
昼：ふかし芋、ウインナー、Pino
間：ゆで白菜、チーズケーキ、プチシュー、紅茶
夜：みそ鍋(白菜、大根、もやし、ニラ、葱、油揚げ、竹輪、豆腐、鶏もも)
旦那がそこら中から野菜をもらってくる。
今年は大根と白菜が取れ過ぎてるんだってね。
元々鍋好きだし妊婦な私にはありがたい事だ。
何て書き込んでる最中にも白菜一個届いた。
184:名無しの心子知らず
06/11/22 18:11:38 ckNuP5XL
流れ切って失礼します。
遂に！遂に早期妊娠検査薬陽性反応がでました！！
まだ未確定ですがすごく嬉しい！！
既に妻には下腹部痛や吐き気があるのでせめて家事くらい私がやろうと思ってるのですが
食事の中で採った方がいい食材や普段は良くても妊娠中は採っちゃダメor採らない方がいい食材ってありますか？
いくつか本を借りたり調べたりして葉酸と鉄分補給は重要、酒とタバコと薬はダメだとわかりました。
みなさまのアドバイス、よろしくお願いします。
185:名無しの心子知らず
06/11/22 18:15:36 3MaGeQyX
37w +6.5kg
朝 黒糖ロール グリーンサラダ コールスローサラダ ヨーグルト ミロ
昼 洋食屋さんのロコモコ
間 アイスクリーム
夜 レンコン入りおろしハンバーグ 里芋のそぼろ煮 ポテトサラダ 和風酸辣湯 白菜漬物 ご飯
健診の後の外食をとても楽しみにしていたけれど、
毎週になるし、来週は38wだしもう無理かな・・・
186:名無しの心子知らず
06/11/22 18:18:24 rZg2del7
15ｗ±0キロ
朝：卵かけ御飯(ごはん大盛り1膳位)、生チョコがおいしいアイスバー
昼：白菜と薄揚げの煮物
夜：ネギトロ巻2本、肉団子の甘酢あんかけ5つ、大根サラダ、ヨーグルト
187:名無しの心子知らず
06/11/22 18:51:39 Ib6XRGYp
24w +1kg 鉄
朝：焼きたてクロワッサン（大３個）、アイスミルク（シロップ入）、目玉焼き２個、ベーコン、バナナ１本
昼：ピザＬサイズ、ファンタグレープ、ティラミス
間：プリンアラモード、ミックスジュース
夜：キムチ炒飯、ウィンナーの野菜炒め、かに玉、肉と餅入りわかめスープ
間：フォンダンショコラ４個、紅茶
とろとろのフォンダンショコラがあまりにもうま過ぎて
一気に４個平らげてしまった･･･。
188:名無しの心子知らず
06/11/22 20:19:35 e54BQr+Q
>>184
そんなに神経質にならなくても激しい運動せず、規則正しい食生活を送っておけば大丈夫だとｵﾓ。
病院で、 ﾏｸﾄﾞばっかり食べたらあかんよ って言われたことある。
あぶらっこいものは控えたほうがいいんかもね。太らなかったらええんちゃいますか。
189:名無しの心子知らず
06/11/22 20:30:49 o4zhoYSe
>>184
もちつけ。
禿しくスレ違いですよ。
190:名無しの心子知らず
06/11/22 21:38:11 CEH2xM4R
36w＋14.4kg
朝 デニッシュ食パン・ヨーグルト・プルーン２個・蜂蜜・鉄ジュース・コーンポタージュ
昼 唐揚げ・サラダ（サニーレタス・キュウリ・プチトマト）・ご飯・納豆・お茶
間 缶入りクッキー（チョコレート・アーモンド・ロール）・はちみつゆず・茶だんご
生クリームミルクココア・蕎麦味の豆一袋
夜 うどん屋さんで鍋焼きうどんと山芋のシャキシャキサラダ
191:名無しの心子知らず
06/11/22 22:32:05 1Uq0Hico
35w +2.5kg
朝：じゃこひじきおにぎり1個
昼：うどん(野菜かきあげ・いか天・小松菜のせ)
間：牛乳、チョコパイ1個
夜：鮭いくら丼、吸い物(かまぼこ・しいたけ・三つ葉)、春菊白和え
間：ハーゲンダッツバニラ
192:名無しの心子知らず
06/11/22 22:43:40 PeWwkOjZ
13ｗ -2.4kg
朝：うどん（白菜、鶏）。
昼：ペンネ（ミートソース、粉チーズ）、
スープ（鮭フレーク、にんじん、玉ねぎ、いも、ブロッコリーの芯、コーン、低脂肪乳）。
間：石焼いも、低脂肪乳。
夜：玄米、マーボーナス（ピーマン、にんじん）、味噌汁（豆腐、白菜、えのき、ネギ、油揚げ）、
ごま昆布、納豆。
間：京都のお菓子、低脂肪乳。
全裸で測ったら３７キロ台だった‥ちゃんと増えるかなぁ
193:名無しの心子知らず
06/11/22 23:43:03 C5q0+xIT
37w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：高野豆腐1/2 ざるそば
間：チョコデニッシュ1切れ ハーバー1個
夜：白和え タイカレー 青梗菜と豚肉の炒め物
間：チロルミルク大福1個
194:名無しの心子知らず
06/11/23 01:22:53 uY/6jmgP
24w＋5kg
朝 ごはん 納豆 漬物 バナナ
昼 オムライス コーンスープ みかん
夜 ごはん 秋刀魚の煮付け 豆腐味噌汁 なます
間食 プッチンプリン小さい奴 チョコ3かけ バナナケーキ（手作り）
195:名無しの心子知らず
06/11/23 02:15:47 2LAeUwY3
21w +4kg
朝：ホットミルク、リンゴ1/2、エンジェルパイ
昼：寝てた
間：チョコ4粒
夜：(外食)山形牛焼肉、サラダ、野菜クッパ、クリームブリュレ
間：ホットレモン
会社の打ち上げだった焼肉、超ｳﾏｰ＆ボリュームﾀﾌﾟｰﾘで大満足。
体重はもちろん増えてたorQ
196:名無しの心子知らず
06/11/23 08:46:55 T3AWQwqR
35w＋10kg
朝：無し
昼：チーズ蒸しパン ゴマサブレ
夜：焼肉腹いっぱい ライス大 大根サラダ他
>>195さんと同じく焼肉美味かったデス♪
おかげで体重＋10kgの大台のりました。。。
197:名無しの心子知らず
06/11/23 15:46:28 aETf4zPN
33w+10㎏
朝 ご飯 味噌汁
昼 梅おにぎり 肉マン
間 紅茶 黒棒
夜 たらこおにぎり コロッケ トマト シュークリーム
あさって検診。また体重増加。赤は大きめだから体しんどい。
198:名無しの心子知らず
06/11/23 17:08:45 W/ZGDfGU
25w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 鰯の丸干し ほうれんそうの胡麻和え 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
きんぴらごぼう 納豆半パック
夜 ご飯半膳 豚肉の味噌バター焼き(ｷｬﾍﾞﾂ) 筑前煮
椎茸のすまし汁(ｼﾒｼﾞ・葱) サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾂﾅ) りんご
間 麦茶 デカフェ(無脂肪乳)
仕事帰りにデカフェを買って来て貰った。いい匂い…。
199:名無しの心子知らず
06/11/23 18:32:34 s6AUrbld
24w +2kg 鉄
朝：トースト３枚（バター、ジャム）、ホットミルク、ハムサラダ
間：みかん２個、バナナ１本
昼：オムライス大盛り、コーンスープ、プチサラダ、チョコレートサンデー
間：グリーンティー、鯛焼き１個
夜：お好み焼き（デラックス）、焼きそば、おにぎり１個、トントロのガーリックマヨ、ウーロン茶
食べても食べてもお腹が空く。
赤さんにちゃんと栄養届いてるといいけど･･･。
200:名無しの心子知らず
06/11/23 18:49:02 VKsabxum
33w+9.9kg●有り
朝 ヨーグルト 充実野菜
昼 ご飯 豚汁(豚肉豆腐ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝﾈｷﾞｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓ) 小松菜ごま和え 生姜焼き(豚肉ﾀﾏﾈｷﾞ)
千切りキャベツ
間 さつまいも 冷凍バナナ カフェオレ
夜 カボチャコロッケドッグ ハムチーズマヨフランス ハチミツレモン
33w+9.8kg●有り
朝 寝てた
昼 豚汁にそうめん投入 カフェオレ
間 ぽっかぽかレモン チーズグラコロセット(ポテト爽健美茶) 午後ティーミルク
夜 オムライス 白菜とわかめの煮びたし 小松菜ごま和え ジューCイチゴ２粒
赤ちゃん本舗に買い出しに行ってレジそばにジューC発見！４種セットについ…
懐かしいしおいしいしよ～しばらくは口寂しい時のジューCですわ
201:名無しの心子知らず
06/11/23 19:47:44 jLj5xxR0
37w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：グラノーラ+ヨーグルト+ﾌﾟルーン３個+牛乳 最中1個
夜：白和え(しめじ こんにゃく 人参 豆腐 白ゴマ 春菊)
食パン1/2 ラムのパン粉焼き3本（付け合せ：ほうれん草 ピーマン 里芋）
スープ(小松菜 エリンギ 人参 キャベツ)
食べ過ぎた
202:名無しの心子知らず
06/11/23 21:39:15 hdrZdk20
34w -2ｷﾛ 鉄
朝:昆布おにぎり、ふろふき大根、牛乳
間:ﾁｮｺﾊﾟｲ、ふ菓子、干し芋、野菜J
昼:ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟｽﾀ
夜:親子丼、肉団子ｽｰﾌﾟ、焼き鮭
間:食パントースト(6枚切り一枚)野菜J
ﾔｸﾙﾄの野菜Jｼﾘｰｽﾞｳﾏｰ。
203:名無しの心子知らず
06/11/23 21:49:31 uY/6jmgP
24ｗ+5kg
朝 寝てた
昼 近所のイタリアンの試食会（オードブル・ペンネ・デザート）
夜 中華丼 豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ プッチンプリン チョコ2かけ 東京黒バナナ
お昼分相殺の為にウィンドウショッピングで3時間歩いたけど・・・ｏｒｚ
204:名無しの心子知らず
06/11/23 21:51:20 IFENEBea
33w+5kg
朝：雑炊(白菜、ニラ、もやし)、パンの耳、ヨーグルト+黒糖バナナ酢
昼：ウインナー
夜：ラーメン屋さん塩、おにぎり少し、りんご
天気がどんよりだと一日寝てしまう…。
つくづくお天気屋だと反省。
205:名無しの心子知らず
06/11/23 21:56:42 nzBORPY8
37w＋15kg
朝 デニッシュ食パン・ミロ・みかん
昼 ケンタッキー（チキン２個半・グラタン・湯葉のスープ・ジンジャエール）
間 ブランチュール２個・いちごチョコマショマロ３個・蕎麦味の豆２袋・ヤクルト
夜 鍋（豚肉・水餃子・豆腐・ネギ・えのき・白菜）・卵雑炊２杯・梅干し・キムチ
今日鏡で自分の姿見てショック受けた。
トドだよ・・・
206:名無しの心子知らず
06/11/23 21:59:19 YrvC45RN
36w +2.5kg
朝：発芽米入りご飯、味噌汁(小松菜・麩・ねぎ)、焼き鮭、白菜のおひたし
昼：梅蘭風焼きそば…を目指した品(焼きそば・もやし・にら・豚・人参・卵)
夜：焼肉(牛・豚・キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・なす)、盛岡冷麺(具なし)
間：雪見大福1個
207:名無しの心子知らず
06/11/24 01:19:39 oMOd3q02
35w＋10kg
朝：無し
昼：卵ザンド ハムサンド サケおにぎり1個 柿1/2個
夜：エビフライ カキフライ ポテトサラダ ご飯2杯
明日検診。。。
検診終わったら何食べよっかなぁ～♪
ワクワク。。。
208:名無しの心子知らず
06/11/24 11:30:26 1Slpkpa+
16w -3kg
一昨日
朝 ごはん1.5膳 味噌汁（玉ねぎ わかめ 豆腐） 刻みキムチ
昼 ミートソーススパ ほうれん草のサラダ中華ドレ（ローソン）
りんご1/4 みかん少々
間 フルーツジュース のど飴×5,6個
夜 旦那作成： 野菜入りチャーハン ブロッコリーとベーコンのサラダ
昨日
朝 牛乳 トースト（バター＆メイプルシロップ）
昼 やきそばUFO ゆでブロッコリーにマヨポン酢かけ
間 紅茶 スポーツドリンク×2杯 おかき1枚 アイス（バニラ＆チョコ）
夜 お餅×1.5個（海苔醤油） だしまき卵一口
つわり落ち着いたとはいえ、UFOなんか食べるんじゃなかった・・・
食べてから、8時間も胃もたれするってなんなのorz
209:名無しの心子知らず
06/11/24 14:50:50 77ijPs/1
26w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 筑前煮 椎茸のすまし汁(ｼﾒｼﾞ・葱) 納豆半パック
夜 ご飯半膳 焼き魚(太刀魚) 豚肉と大根の煮物(玉葱･蒟蒻･絹ｻﾔ)
春菊のごま和え りんご
間 麦茶 梅飴一粒
筑前煮食べ過ぎて体が重い。
210:名無しの心子知らず
06/11/24 18:04:25 qw0gUfKQ
38w ＋3.5kg
朝：たらこパスタ1口 みかん半分
昼：グラノーラ+ヨーグルト+ﾌﾟルーン4個+牛乳
間：タイカレー少し もちチョコ1個 みかん1個
夜：(予定)水餃子(餃子 ほうれん草 えのき) こんにゃくのきんぴら
ご飯少し 辛子明太子
211:名無しの心子知らず
06/11/24 18:30:44 4n7k9l3g
13ｗ -1.2kg
朝：納豆ごはん、ごま昆布。
昼：（ドンキー）おろしそバーグディッシュ、コーンスープ、フライドポテト。
間：プッカ、アロエドリンク。
夜：麦ごはん、鮭フレーク、ごま昆布、漬物（蕪の葉）、どんべぇにワカメ。
朝：麦ごはん、ごま昆布、味噌汁（白菜、ネギ、えのき、豆腐、油揚げ）。
昼：オムライス（ハム、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、コーン）。
間：豚串、アーモンドチョコ。
夜：おにぎり（梅）、豚串、りんご。
梅ガム、梅アメ、梅グミ‥マイ梅味ブーム。
212:名無しの心子知らず
06/11/24 19:16:35 cKsyz3dU
15ｗ±0kg
朝：オレンジ100％ジュース(マグカップ1杯)
昼：リンゴヨーグルト
間：コンビーフ(缶から直接)、きつねうどん用の揚げのみ2枚
夜：えのきとねぎの味噌汁、鳥モモ肉とブロッコリーの炒め物
白菜煮の卵とじ
妙なものを間食してしまったなぁ。
213:名無しの心子知らず
06/11/24 19:40:39 AqhUgYS1
12w+3kg
朝 味噌汁 ソーセージ ヨーグルト
間 りんご
昼 ご飯 エビフライ シチュー ハンバーグ
夜 味噌汁 焼きうどん チョコレート
全然足りない・・・
214:名無しの心子知らず
06/11/24 19:47:21 6FFCkqMr
28w +6.5kg
朝 牛乳
昼 牛乳、冷凍グラタン、チーズトースト、リンゴ、ミルクティー
間 おかき2枚、飴1個
夜 味噌汁、酢醤油で煮た玉子1個、鶏肉1切れ、納豆、ご飯、みかん2個
明日検診なので晩ご飯は早めに済ませた。
215:名無しの心子知らず
06/11/24 20:20:37 uffIgzUg
37w＋14.2kg
朝 Ｅおかあさん
昼 黒豆茶
間 黒蜜寒天飴・ティラミスパフェ・白玉
夜 びっくりドンキー（エッグカリーディッシュ・マーメイドサラダ）
216:名無しの心子知らず
06/11/24 21:17:53 DhhYtBcP
36w +2.5kg
朝：発芽米入りご飯、吸い物(とろろ昆布・ねぎ)、紫蘇入り納豆
昼：ほうれん草とベーコンのクリームスパゲティ、牛乳
夜：麦入りご飯、味噌汁(卵・にら)、ほっけ1/2、ゆでもやし＋青紫蘇ドレッシング、
煮やっこ＋しいたけ＋かまぼこ
たぶん誘惑に負けて「間：雪見大福1個」が追加される見込み。
217:名無しの心子知らず
06/11/24 21:29:32 oMOd3q02
35w＋10kg
朝：無し
昼：ダブルチーズバーガー ポテトM ミルクティー ＠マクド
夜：焼きそば ポテトサラダ おにぎり1個
今日検診。中の人順調！
検診後はお決まりのジャンク！＠マクド
218:名無しの心子知らず
06/11/24 22:04:09 fxezYZ79
23Ｗﾌﾟﾗｽ１ｷﾛ
朝：ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ半分
昼：納豆ご飯(玉子、刻みのり、ﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺ)、ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ、ｷｳｲﾌﾙｰﾂ
間：小枝ﾁｮｺ、柚ﾓﾁ２個、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｽｲｶﾊﾞｰｱｲｽ
夜：生姜焼き、野菜炒め、冷や奴
甘い物が止められないよ～
ｸﾘｽﾏｽｹｰｷが今から楽しみですｗ
219:名無しの心子知らず
06/11/24 22:12:39 3B+kxntA
34w -2ｷﾛ 鉄
朝:ほうれん草のﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ、野菜J
間:準ﾁｮｺｹｰｷ、ふ菓子、ﾒﾙﾃｨｷｽ苺一粒
昼:食パン6枚切り一枚、炊き込みご飯少し、豆腐味噌汁、筑前煮、ﾓｽﾁｷﾝ
間:芋ようかん、ﾗｽｸ2枚
夜:煮込みうどん、手羽先と大根の煮物、大根ｻﾗﾀﾞ、ひじきの煮物、生食わかめ少し
間:芋ようかん、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ
のれないよ‥怖くて体重計なんてのれないよ。
220:名無しの心子知らず
06/11/24 22:28:08 2c1Lob0u
33w+4.5kg
朝：春雨ヌードル、桃ゼリー
昼：サンドイッチ(チーズ、ベーコン、スクランブルエッグ)2個、桃ゼリー、りんご
夜：焼きそば(人参、キャベツ、玉ねぎ)、麦茶
桃ゼリー作り過ぎた。でもうまい。
寒天だからお通じにいいかも。
221:名無しの心子知らず
06/11/24 23:36:28 7AmvuztM
38w +8kg
朝 いちごｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ 牛乳
昼 納豆ご飯
おやつ ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ 牛乳寒天
夜 ご飯 豚汁 湯豆腐
早く産まれてきてほしい…(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
222:名無しの心子知らず
06/11/24 23:48:52 /2MQKhQk
25w +2kg 鉄
朝：小倉トースト、ミロ、バナナ１本、りんご１個
昼：天ぷらうどん定食、白玉ぜんざい
間：クランキーチョコ１枚、コーヒー牛乳
夜：ご飯２杯、すき焼き、きゅうりとタコの酢物、えびとホタテの中華風炒め
間：プッチンプリン、パイの実１箱
夕飯のすき焼き食べ過ぎて苦しいのに、更にお菓子食べてる･･･orz
甘いものは別腹なんだよねーｗ
223:名無しの心子知らず
06/11/25 08:16:56 WJNEb2eJ
26w +3kg
朝 寝てた
昼 寝てた
間 プチ肉まん2個 プチあんまん1個 超プチごまあんまん4個
夜 ハンバーグ マッシュポテト ほうれん草とマイタケのソテー にんじんグラッセ コーンスープ ご飯1膳
ハンバーグ、久しぶりにおいしく出来た！
パン粉と牛乳は多めがいいんだな。
224:名無しの心子知らず
06/11/25 08:46:01 VbFCP0sD
30w +4.5kg
朝 デニッシュパン、カフェオレ、ダノン（イチゴ）
トマトスープ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｺｰﾝ、ﾄﾏﾄ）
昼（外食）山菜きしめん
夜 青菜おにぎり1個、焼そば（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾗ、豚、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ）、
湯豆腐少々
間食 ロールケーキ1個、ビアードパパのカスタードコロネ1個、ココア
今日検診でした。前回増減ナシで調子乗ってお菓子食べ過ぎ。
胃もたれてなかなか眠れなかった orz
中の赤さん、1800ｇで少し大きいらしい。予定より早く生まれる？？
225:名無しの心子知らず
06/11/25 16:00:58 8cC9ycKV
26w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 焼き魚(太刀魚) 豚肉と大根の煮物
春菊のごま和え 納豆半パック
夜 ご飯半膳 豚汁(里芋･牛蒡･人参･大根･蒟蒻･油揚げ･長葱)
ししゃもバター焼 小松菜おかか和え 酢の物(ｼﾗｽ･ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ)
煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 焼厚揚げ(ｼｮｳｶﾞ) りんご
間 麦茶 梅飴一粒
真夜中にミネストローネとカレー作成。毎回味が違うｗ
226:名無しの心子知らず
06/11/25 21:37:05 XfILgghx
38w ＋3.5kg
朝：みかん1個 グラノーラ+ヨーグルト+牛乳
昼：蛸飯おにぎり小1個 お味噌汁（油揚げ 小松菜）コロッケ1/2
あさりの佃煮
間：ハーバー1個 杏仁豆腐
夜：キムチ鍋（小松菜 エリンギ まいたけ えのき 油揚げ ごぼう
ねぎ 豚肉 水餃子）はんぺん1切れ
227:名無しの心子知らず
06/11/25 22:28:02 xtC5mYoq
34w+10kg●有り 検診
朝 ヨーグルト
昼 ミートソース
間 ソフトクリーム
夜 てりやきツイスターセット(ポテトオレンジJ) ビスケット 昼残したスパ
34w+10kg
朝 りんご半分 ヨーグルト 味ぽんで水炊き少々
昼 食パン２ ハム２スクランブルエッグ キャベツ千切り
間 紅茶 菓子パン半分
夜 ご飯 ブロッコリーマヨ 肉野菜炒め(豚肉ニンニクの芽ﾆﾝｼﾞﾝキャベツ) 湯豆腐(ｴﾉｷﾈｷﾞ)
りんご半分
検診…頭が大きいと言われました38wですって！
早速、産むの大変かもね～と脅されましたorQ…ﾏｼﾞｶﾖ
228:名無しの心子知らず
06/11/25 22:50:15 WJNEb2eJ
26w +3kg
朝 プチ肉まん、プチあんまん各1個 コーンスープ
昼 ハンバーグ昨日の残り(マッシュポテト、ほうれん草とマイタケのソテー) ご飯ちょっと コーンスープ
間 ゆず茶2杯
夜 ミートソーススパ サラダ(レタス、きゃべつ、ゆで卵半分)
ゆず茶ｳﾏｰ
229:名無しの心子知らず
06/11/26 00:18:21 lxkE08pP
36w＋10kg
朝：りんご1個 スナックパン2本
昼：チーズバーガー ポテト ミルクティー ＠ロッテリア
夜：ごはん2杯 ハンバーグ 千切りキャベツ ほうれん草といり卵のソテー
間：おさつサンデー（ソフトクリームに芋がのっている）
今日から臨月突入～
ジャンキーな生活がやめられずとうとう臨月まで来てしまいました・・・
230:名無しの心子知らず
06/11/26 08:48:06 Qmcf0m2l
33w +5kg
朝：コンソメスープ(キャベツ、ベーコン)桃ゼリー
昼：お寿司20貫位、あさり汁、いちご3粒
夜：ポテトフライ、ささみの唐揚げ、麦茶
間：みかん
久々に旦那と二人の休日だったから奮発してお寿司。
ここの所●が出てない。アローゼン飲むか…
231:名無しの心子知らず
06/11/26 20:51:06 ExeIXDzg
37w＋15.4kg
朝 柿・キウイ・四つ葉ヨーグルト・プルーン２個・甘酒・バームクーヘン
昼 外食（白身魚のランチセット・サラダ・スープ・前菜・オレンジジュース）
間 黒蜜寒天飴・チョコパフェ・キウイ・鉄ジュース
夜 回転寿司（１０皿くらい）
232:名無しの心子知らず
06/11/26 20:56:44 ntbfBe7y
38w ＋3.5kg
朝：なし
昼：グラノーラ+ヨーグルト+牛乳＋豆乳
間：エクレア１個 ピーナッツ甘納豆１０粒位
夜：豆乳グラタン（豆乳に片栗粉でとろみ マカロニ ブロッコリー タマネギ エビ チーズ）
スモークサーモン（オニオンスライス ケッパーも）
明日検診なので控えめにしてみた。
233:名無しの心子知らず
06/11/26 21:33:19 YEdVKuZv
13ｗ -1.8kg
朝：思い出せない orz
昼：（セブン）チキン竜田パーカー、エビグラタン。
間：麦ごはん、鮭フレーク。
夜：麦入り山菜ごはん、ホッケの開き、
肉団子スープ（白菜、人参、玉ねぎ、長ネギ、春雨）
朝：昨夜の残り。
昼：（定食屋さん）ザンギ定食（白米、味噌汁、マカロニサラダ、キャベツたっぷり）。
間：味しらべ、梅アメ。
夜：麦入り山菜ごはん、南蛮漬け（豆腐、玉ねぎ、ピーマン）、
ホッケの飯寿司、味噌汁（ネギ、たまご）、蒟蒻畑２こ、梅アメ。
明日は４週間ぶりの検診だーい♪
234:名無しの心子知らず
06/11/26 21:43:36 qTbywNBy
26w +3kg
朝 チョコチップスナック2本 カフェオレ
昼 ミートソースドリア
間 ココナッツサブレ
夜 シーザーサラダ ミネストローネ
おやつ食べ過ぎて気持ち悪い。
明日は検診だ。何事もありませんように。
235:名無しの心子知らず
06/11/26 22:14:36 DiKrlGo4
36w +3.0kg
朝：発芽米入りご飯、味噌汁(玉ねぎ・わかめ)、紫蘇入り納豆
昼：鴨南蛮そば
間：レアチーズケーキ、ミルメークココア味入り牛乳
夜：煮込みラーメン味噌味で鍋(帆立・鮭・まぐろつみれ・海老だんご・白菜・
ねぎ・えのき・豆腐・ラーメン)
今まであまり増えないから好きなように食べていたけど、36w以降増加傾向。
夕食後のおやつを封印することにする。出産に向けて体力づくりもしないと…
236:名無しの心子知らず
06/11/26 23:58:24 Qmcf0m2l
33w +5kg アローゼン
朝：ベーコンチーズパン、麦茶
昼：納豆ご飯、梅干し
間：みかん
夜：グラコロ少し、ポテト少し、鍋(白菜、ニラ、葱、もやし、しめじ、油揚げ、豆腐、豚・鶏肉団子)、ヨーグルト(黒糖バナナ酢)
237:名無しの心子知らず
06/11/27 00:06:39 tcMivcOj
36w＋10kg
朝：りんご1個 バナナ１本 スナックパン１本
昼：ツナマヨおにぎり２個 玉子焼き スイスロール３切れ みかん１個
夜：ごはん２杯 秋刀魚塩焼き１匹 レンコンのきんぴら カニカマときゅうりの酢の物
間：みかん２個 １口チョコ大量
今日は雨の為、１日中ダラゴロ。。。
238:名無しの心子知らず
06/11/27 00:53:43 PavGExC5
5w
朝 なし
昼 鍋焼きうどん
夜 鮭、天ぷら、ご飯、味噌汁、アイス
239:名無しの心子知らず
06/11/27 00:59:58 F0zYrZdh
25ｗ＋5kg
朝 パン 目玉焼き ソーセージ バナナ
昼 クロワッサン半分
夜 水炊き鍋（雑炊付き）
間食 みかん チョコレート4かけ
240:名無しの心子知らず
06/11/27 09:39:17 FCB5JBDz
16w -3kg
一昨日
朝 牛乳 卵＋納豆ごはん大盛り
ホットケーキ小2枚(バター＆ブルーベリージャム)
昼 鯛入り雑炊
間 ホットミルクティー オレンジ1個 ラ・フランス1個
夜 ごはん1.5膳 ブリの照り焼き 大根と人参のなます
さやえんどうの卵とじ 里芋と大根とちくわの煮物
昨日
朝 牛乳 ハムチーズトースト
昼 さぬきうどん（釜卵うどん）
～ さぬきうどん（かけうどん）
夜 さぬきうどん（わかめうどん）
間 紅茶×2杯 バターケーキ1切 ソフトクリーム 野菜ジュース
本場香川に、うどん食い倒れに行って来ますた。
美味しかったけど、もう当分うどんは見たくない・・・orz
うどんなら1キロ食える旦那を尊敬するよ。
241:名無しの心子知らず
06/11/27 13:26:11 rpgioYtY
30w +4.5kg
朝 チーズオムレツ（ﾎｳﾚﾝ草、ｿｰｾｰｼﾞ、ｴﾘﾝｷﾞ）、トマト1/4、
ハッシュポテト、トースト、カフェオレ
昼（外食）海老と帆立のクリームコロッケ2個（1/2個は旦那に）、
温野菜、マッシュポテト、オニオンスープ（残す）、パン
夜（ｺﾝﾋﾞﾆ）肉団子入りの和風スープ（残す）、ちりめんじゃこのおにぎり
間食 ココア、ジャガビー少々
お昼食べてから胃もたれ。
食欲無くて作る気にもならず、夜はコンビニに頼ってしまった。orz
でも寝る頃になるとお腹空いてココアとスナックに手を出してしまった。。
242:名無しの心子知らず
06/11/27 16:29:49 vjOdzXZS
36w +9.5Kg
朝：6枚切トースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムウエハース
昼：グラコロ ポテトM ハニートースト
夜：ぬか漬さんま焼 柿と大根のサラダ 松前漬 根菜煮物（ゴボウ、レンコン、人参、しめじ）
今日から臨月。
赤も私も順調に成長中。
赤が2450ｸﾞﾗﾑと、至って標準的な成長ぶりでした。嬉しい！
ぽーんと早めに出てきてほしい。
243:名無しの心子知らず
06/11/27 18:02:52 wBjohWA3
３５ｗ＋８㎏ ウテ
朝 チョコクロワッサン、フレッシュバターパン、麦茶
昼 酸辛たん麺
夜 ごはん、餅入り具沢山味噌汁、大根の照り焼きステーキ、ポテトサラダ、豚キムチ
バターたっぷりのパンが食べたくて仕方ない。ただでさえコレステロール高いのに。
フルーツ・クリームたくさんのタルト食べたい、あー甘いもの食べたいぃ！！
244:名無しの心子知らず
06/11/27 18:17:11 Tlt8lDLL
26w＋3.85kg ウテ
11/25日分
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 ししゃもバター焼 小松菜おひたし 酢の物
煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 焼厚揚げ 納豆半パック
夜 ご飯半膳 焼き魚(鯵) 高野豆腐とキャベツの卵とじ
豚汁 水菜サラダ(ﾄﾏﾄ･ｷｭｳﾘ･蒸し鶏) しらす大根 りんご
間 麦茶
11/26日分
朝 シリアル 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１) ミネストローネ
昼 ご飯半膳 高野豆腐とキャベツの卵とじ 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ）
小松菜おかか和え 納豆半パック
夜 ご飯半膳 なめこの味噌汁 焼き魚(鯖) 白菜と春雨のつくね鍋
水菜サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ｺｰﾝ) りんご
間 麦茶 梅飴一粒
245:名無しの心子知らず
06/11/27 18:20:51 Ij34TTtI
３２W +４キロ
朝 昨日のシチュー残り
昼 セブンイレブンのあんかけ焼そば サラダ
夜 カツカレー 鯵フライ サラダ
間食 みかん２ バナナ１ モンブラン
腹減った！旦那早く帰宅汁！
246:名無しの心子知らず
06/11/27 18:23:18 nJzkrPeQ
38w ＋3.5kg
朝：なし
間：海鮮フカヒレまん 半分
昼：カツ丼1/2 ざるうどん1口 あったかいおうどん3口
間：チョコがけ柿の種 1袋
夜：（予定）焼き蟹 アボカド納豆 1口シュークリーム
柿の種食べ過ぎて胸焼け。
検診終了!
ここまで順調だったのに今日は血圧高めだし
蛋白が＋だった・・・orz
247:名無しの心子知らず
06/11/27 20:15:47 dgceJpxG
37w＋15kg
朝 ダブルソフト（マーガリン・苺ジャム）・野菜ジュース・ヨーグルト
プルーン２個・蜂蜜
昼 ココ壱（野菜カレー・野菜サラダ）
間 黒蜜寒天飴・りんご
夜 お好み焼き屋さんで（チーズ玉・イカ焼きそば）
このあとたぶんハーゲンダッツ食べる予定。
248:名無しの心子知らず
06/11/27 20:39:53 X9w7ZWxK
34w +5kg
朝：一平ちゃん屋台の焼きそば
昼：たこ焼き、たい焼き(さつまいもあん)、ねぎラーメン、もつ煮
間：アイス(PARM)、チーズおかき
夜：なし
朝昼とジャンク&外食したせいか胃痛と下痢で動けない
今日誕生日なんだけどな…
せめてケーキ喰いたい
249:名無しの心子知らず
06/11/27 21:04:11 tcMivcOj
36w＋10kg
朝：バナナ１本 みかん１個
昼：チーズバーガー ポテト ミルクティー ＠ロッテリア
夜：おでん（玉子 がんも ちくわ 餅入り巾着 芋他）きんぴら ごはん１杯
間：１口チョコ１０個 みかん２個 芋大福１個 プチマロンケーキ４個
今日も見事な食いっぷりっ！
250:名無しの心子知らず
06/11/27 21:53:16 ID3uV0re
25w +5kg 鉄
朝：メロンパン２個、コーヒー(砂糖、ミルク）
昼：モスチーズバーガー、フィッシュバーガー、ポテト＆オニオンリング、シェイク
間：バナナチップス、アイスオーレ
夜：ご飯２杯、厚揚げと野菜の炒め、ブリのお刺身、豚の角煮、タコと胡瓜の酢の物、肉じゃが
間：モンブラン、いちごショート、紅茶（レモン）、みかん３個
明日は旦那休みだし、美味しいラーメンでも食べに行くかなぁー。
251:名無しの心子知らず
06/11/27 21:57:56 NOhVKEQY
>>248
ｵﾒ
８ｗ
朝:豆パン、オレンジジュース、フルーツヨーグルト
昼:紅茶、ポンデリング
夜:カキフライ、ひじきご飯、サラダ、漬け物、みそ汁
久々に揚げ物食べたら胃が重い…
252:名無しの心子知らず
06/11/27 22:15:15 vNpWfb4a
25w -2ｷﾛ 鉄
朝:8枚切り食パン一枚、牛乳、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ少し
間:ﾗｽｸ2枚、ﾋﾞﾌｨｰﾈ、もみじまんじゅう
昼:具沢山焼きそば、豚お好み焼き、かっぱ巻き
間:手製ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜:和風ｻﾗﾀﾞ、ｶﾚｰ、食パン、ﾅｹﾞｯﾄ2個、ｵｶﾗｺﾛｯｹ
食べても食べてもすぐにお腹すく。酢ｺﾝﾌﾞでも食べようかなー。
>>248
誕生日おめでと～
253:名無しの心子知らず
06/11/27 22:57:27 TRloZrTL
２６W +７ｷﾛ
朝：おにぎり１個（鮭フレークまぜたのに具は子持ち昆布）、とりチリ１個、コーヒー（オリゴ糖）、カスピ海ヨーグルト
昼：野菜炒飯 茶碗２口、りんご８分の１
夜：ご飯、納豆たまごかけたやつ、シチュー
間食：みかん２個、キットカット２分の１
254:名無しの心子知らず
06/11/27 23:11:26 B6RXL6QP
15w +2kg
朝：リンゴ半個
昼：茶のみ
間：（ケンタッキー）珈琲、ビスケット
夜：ケンタッキー1ピース
今になって肉が気持ち悪くて吐いてしまったorz
255:名無しの心子知らず
06/11/27 23:47:21 y4N9verN
31w +4.5kg
朝：豚肉の味噌炒め、ご飯1膳半、ダノンアロエヨーグルト
間：ダノンアロエヨーグルト、キットカットマイルドビターオレンジ2個
夕方：ドーナッツ2個、カツサンド1個、グレープフルーツジュース
夜：モヤシと野菜のあんかけ(木別、人参、韮、木耳、豚肉)、ご飯1膳強、オニオンスライス
白米おいしすぎてついつい食べ過ぎ…月末の検診が恐いorz
256:名無しの心子知らず
06/11/27 23:53:23 F0zYrZdh
25w＋5kg
朝 寝てた
昼 マックグラコロ オレンジジュース
夜 豆乳鍋（水菜・豆腐・豚肉・キャベツ・シメジ）ひじきご飯
間食 手作り白玉ぜんざい チョコ みかん 東京バナナ
我慢してたマックも食ったし明日から締まっていこー
257:名無しの心子知らず
06/11/28 00:20:04 jmjArvK7
朝
梅しば②ｺ
ヨーグルト
昼
サンドイッチ
コーンスープ
野菜サラダ
夜
シーザーサラダ
ポテト
オムライスドリア
258:名無しの心子知らず
06/11/28 02:29:16 KiyOz9zA
16w +1.8kg
朝 シチュー ヨーグルト
昼 ご飯(少なめ一膳) 豚肉と長ネギの炒め物 湯麺
夜 ご飯(一膳) 鷄レバー煮 千枚漬け しゃけ塩焼
259:名無しの心子知らず
06/11/28 09:10:57 +P+OUEtI
21w+6
朝
目玉焼き レタス
昼
おにぎり二個 卵焼き二個煮南瓜二個 ひじき
間
歌舞伎揚げ一個 ピュレグミ一袋 缶コーヒー
夜
豚汁二杯 豚ソテー 切り干し大根
いまさらだけど、体重の+～kgって、最初の健診からじゃなくて妊娠前の体重を基準にしてだよね？
みなさん管理できすぎ、、。
260:名無しの心子知らず
06/11/28 09:35:19 /jAyMMXv
16w -3kg
朝 牛乳 トースト（バター＋ブルーベリージャム）
昼 [外食]パスタ＆カレーのハーフプレート 野菜サラダ オレンジジュース
（カルボナーラパスタ、チーズキーマカレー）
間 カゴメフルーツジュース のどあめ×4,5個
夜 [外食]エンドウのポタージュ フランスパン１切＋バター少々
ホタテと野菜のグラタン1/2 野菜サラダ 紅茶1/2杯
デザートプレート（プラムムース フルーツ アイス ミニケーキ）
外食祭りでカロリー高すぎ。今日から粗食にしよう。
>>259
一応妊娠前からの体重を書いてますが・・・
病院から、「体重は、つわりで5kg減ったところからスタートね」と言われてしまったので、
表記的には「+2kg」になるのかもしれません。
それって結局、トータル5kgしか増やすなってこと？無茶言うなよorz
261:名無しの心子知らず
06/11/28 11:10:09 r6GQA5It
30w +4.5kg
朝 フレンチトースト、みかんとバナナのヨーグルト合え
カフェオレ
昼 オニギリ1個、あさげの味噌汁
夜 焼サバ、コロッケ1個、鰯つみれ汁、グリーンサラダ、ご飯半膳
間食 フォンダンショコラ1個、バナナ1/2本、ミルクティ
賞味期限があるので無理して
夕食後フォンダンショコラ食べたら美味しかったケド、胸焼け。。。orz
ここのところ、毎日胸焼けしてる；
今日から当分粗食にしよう；；
262:名無しの心子知らず
06/11/28 13:05:27 Fxnqjkgj
26w +3kg
朝 ゆず茶
昼 ラーメン屋でとんこつラーメン 餃子1個
間 ココナッツサブレ3枚
夜 親子丼 ほうれん草のおひたし 大根とワカメの味噌汁
間 スティックケーキ半分を4種類
昨日は検診。体重それなりに増えてたけど怒られなかった～。
263:名無しの心子知らず
06/11/28 17:56:52 BSwRX8sX
26w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１) ミネストローネ
昼 ご飯半膳 焼き魚(鯖) 水菜サラダ
夜 ご飯半膳 豚肉の生姜焼き(ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ) 小松菜とじゃこの炒め物
白菜と春雨のつくね鍋 りんご
間 麦茶 梅飴一粒 つくね鍋残り 納豆半パック
映画「ショコラ」面白かったけど、いちいちおいしそうだった…。
264:名無しの心子知らず
06/11/28 19:26:43 JxyBvwO4
38w ＋3.5kg
朝：シリアル＋豆乳＋牛乳
間：メンチカツ1切れ 葛餅1切れ カツサンド1口
昼：お寿司５貫
間：お餅（黒蜜がけ）１個 チョコ３粒
夜：餃子１５個位 ご飯1/2 水菜のお漬物
出産後、甘いものやお餅が食べられないと思うと
つい食べておこうと思ってしまう・・・
265:名無しの心子知らず
06/11/28 20:56:45 Q4W8S5k/
37w＋15.2kg
朝 ダブルソフト（マーガリン・とろけるチーズ・ケチャップ）・ヨーグルト・プルーン
蜂蜜・柿・野菜ジュース
昼 外食（きざみカレーうどん・ご飯・大海老フライ・サラダ）
間 缶入りクッキー（アーモンド・チョコレート）・マロンチョコクリームデニッシュ・
ハンバーグロール一口・ミルクココア・ほっとゆず
夜 外食（和風ソースのハンバーグステーキ・サラダ・ライス・ネギ塩豚カルビ丼一口
まろやかプリンパフェ）
266:名無しの心子知らず
06/11/28 21:35:20 nsZK+3ns
35w -2ｷﾛ 鉄
朝:トーストパン、ヨーグルト
間:ﾗｽｸ
昼:ｶﾚｰ大盛り、卵焼き
間:みかん、甘納豆、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ一個
夜:銀だらの照り焼き、中華風野菜炒め、切り干し大根の煮物、大根ﾜｶﾒ油揚げの味噌汁、玄米ご飯一口
間:ﾋﾟﾉｱｲｽ、野菜J、食パン
267:名無しの心子知らず
06/11/28 21:53:28 zpM5kQBc
23ｗ ＋1.5ｷﾛ
朝：なし
昼：マックのチーズバーガーセット
夜：鯖の塩焼き、ご飯、豚汁（豚肉、ごぼう、だいこん、こんにゃく、油揚げ）
海苔、卵。
間食：にぼし。手作りブラウニーにホイップ乗せ。
>>259 >>260
私もつわりで落ちたところからといわれているので、本当は＋5.5ｷﾛ。ﾔﾊﾞｽ。
268:名無しの心子知らず
06/11/28 22:15:18 ZJAcToTu
36w +2.5kg
朝：ピザトースト、コーンスープ、無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：釜玉うどん＋揚げ玉＋万能ネギ
間：牛乳、紅いもたると
夜：海鮮丼(いくら・鮪・カンパチ等の切り落とし)、味噌汁(なめこ・三つ葉)、
ニラときのこの煮びたし、和風マヨサラダ(大根・かまぼこ・紫蘇)
間：ミニパピコ(いちごオーレ味)1/2
269:名無しの心子知らず
06/11/28 23:02:22 FO45urg+
15w +1.5kg
朝：なし
昼：フルーツグラノーラ＋牛乳＋ヨーグルト（この組み合わせ好き）
間：野菜生活
夜：コンビニおでん（大根2、コンニャク1）
間：甘酒
特に同じぐらいの週数の方のメニュー、参考になります。
体重管理がんばろうッと思える。
270:名無しの心子知らず
06/11/28 23:16:41 xkdToIre
22w +3kg
朝：レーズンパン＋スライスチーズ、リンゴ1/2＋低脂肪ヨーグルト、トマトジュース
昼：おにぎり2個（オムライス、ひじき）
間：ソフトキャンディ3個、シューアイス1個
夜：カレー＋ゆで卵、きゅうり1本
最近、食べ過ぎたなーと思うと胃が痛くなるようになってしまったので
だんだん食べる量が減ってきた。
だからと言って食欲が収まるわけではないので、常にひもじい…
271:名無しの心子知らず
06/11/28 23:42:28 OTaHDUzd
25ｗ+5ｋｇ
朝 納豆トースト ミニパン バナナ
昼 白あんぱん みかん
夜 白身魚の野菜甘酢あんかけ 十穀米（おかわり） 卵
間食 りんご エンゼルパイ カンロ飴2個
朝が遅いから昼が少ないせいで夜食べ過ぎる・・・気をつけよう。
272:名無しの心子知らず
06/11/29 00:03:16 wOmkNhiw
36w＋10kg
朝：大きなメロンパン１個 チョコぱん１個
昼：ツナマヨおにぎり２個
夜：お寿司（マグロ イカ いくら 鯛 ハマチ ネギトロ 納豆巻他）お吸物
夜ご飯６時に食べたら今頃お腹すいてきた。
取りあえず目の前のチョコを片付けた。。。
273:名無しの心子知らず
06/11/29 02:35:48 2EJDbaQi
41w＋11㎏
朝 無し
昼 ﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ2枚＋ﾏｰｶﾞﾘﾝ・LG21ﾖｰｸﾞﾙﾄ・林檎1/2・昨晩のｷﾑﾁ鍋の残りで雑炊・烏龍茶・ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄ
間 ほうじ茶・ﾁｮｺｸｯｷｰ
夜 ｲｶとﾓﾔｼｼﾒｼﾞ炒め・ﾏｸﾞﾛｶﾂ＋ｷｬﾍﾞﾂ千切り・ﾏｸﾞﾛの味噌漬け焼き・残りのｷﾑﾁ雑炊たくさん・なめこ味噌汁・烏龍茶・ﾁｮｺﾀﾙﾄ・ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ
とうとう明日から入院・誘発分娩する事になりました。妊娠中は何度かここのｽﾚにお邪魔してました。
無事に出産してｽﾚ卒業報告しにきます～！
274:名無しの心子知らず
06/11/29 04:19:18 IDbTJrU3
34w+10.5kg●有り
朝 ヨーグルト 納豆たまごご飯 韓国海苔
昼 チャルメラ醤油(たまごハムｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ)
間 カフェオレ
夜 水炊き残り～煮込みうどん(ﾈｷﾞ油揚げちくわわかめ豆腐ｴﾉｷ)
34w+10.6kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 ご飯 残り物肉野菜炒め(豚肉ﾆﾝﾆｸの芽ﾆﾝｼﾞﾝｷｬﾍﾞﾂ) かに焼売２ 納豆
白菜とわかめとちくわの煮びたし
間 午後ティー ミルキー好きなだけ ピコラいちご
夜 コンビニ弁当全部半分ずつ(ポテトのチーズ焼き きのこペンネのアラビアータ)海老フライ１
シーチキン巻き
つづく
275:名無しの心子知らず
06/11/29 04:21:05 IDbTJrU3
なんだこの余白は…ごめん
34w+11.4kg●有り
朝 ヨーグルト 冷凍たこ焼き６ 残り物白菜とわかめとちくわの煮びたし 白菜漬け物
間 カフェオレ
昼 ご飯 豚汁(豚肉ﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾀﾞｲｺﾝこんにゃく) 鮭のバター焼き もやしのたまご炒め
小松菜のおひたし 白菜漬け物
間 ミルキー&ジューC
夜 水炊き(豆腐白滝骨付き鶏ももｴﾉｷﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝﾊｸｻｲ)味ぽん シュークリーム
増え過ぎ…
276:名無しの心子知らず
06/11/29 08:07:29 kqfSSD4O
34w +5kg
朝：切り干し大根(大根、人参、竹輪、油揚げ)、アイス(PARM)2個
昼：ピザパン
間：オールレーズン
夜：ひじきご飯(梅、かつお節、しらす)、切り干し大根、りんご1/4
277:名無しの心子知らず
06/11/29 09:51:04 Orzss+9o
13ｗ -2.0kg
朝：低脂肪乳、フレンチトースト、リンゴヨーグルト。
昼：とんこつラーメン（塩分を気にして泣く泣く汁残す）。
間：ケンタのナゲット。
夜：回転寿司（まぐろ１皿、タコサラダ１皿、真だち１こ、いくら１こ、
うなぎ少し、たまご少し、フライドポテト）。
朝：麦ごはん、ハムエッグ、ほうれん草おひたし、キューリ、ごま昆布。
昼：低脂肪乳、シリアル。
間：チョコ、おかき。
夜：お好み焼き（豚、小麦粉、水、キャベツ、長芋、卵、紅生姜、天かす、干しえび、コーン）。
昨日は友達んとこで１歳の子と遊んだ。ｶﾜﾕｽ
278:名無しの心子知らず
06/11/29 15:05:59 IZtSf9/w
３３W +５きろ
朝 なし
昼 昨日の残り 肉じゃが みそ汁 マッシュポテト 飯
夜 ハンバーグ めし みそ汁 サラダ
ダラダラしてる。
動くのダルー
279:名無しの心子知らず
06/11/29 15:44:14 wYBvJVE2
16ｗ＋0.5ｷﾛ
朝：100％オレンジジュース
昼：炒めたほうれん草1把にカレーをかけたもの＋御飯半膳
晩：お好み焼き予定
多分晩にアイスも食べると思う。
280:名無しの心子知らず
06/11/29 16:50:38 PuFaglqI
38w ＋3.5kg
朝：なし
間：ピーナッツ甘納豆１５粒位
昼：野菜スープ（キャベツ 白菜 人参 かぼちゃ エリンギ 玉ねぎ）
餃子５個
間：黒ゴマ八橋２個 山里（和菓子）１個
夜：（予定）おでん（大根 昆布 ちくわぶ 卵 里芋 こんにゃく はんぺん
練り物 がんも）
281:名無しの心子知らず
06/11/29 17:50:27 ubbkgJkL
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア 梨1/4 カルシウムウエハース
昼：ご飯1膳 野菜ポタージュ（ﾊﾞﾀｰ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ） 鶏唐揚げ ブルガリア低脂肪ヨーグルト1個
夜：鶏唐揚げ 切り干し大根の煮物 昼のポタージュ残り ご飯半膳
間：ぷっちょ3粒 カフェオレ キシリトールガムいっぱい
毎食、ご飯は茶碗に半分にしよう…orz
体重無限に増え続けとる。
282:名無しの心子知らず
06/11/29 17:58:19 WF84qSNf
21w+6
朝 グリンピースごはん 卵焼き
昼 サラダ おぼろ豆腐スープ
間 ホームパイ2
夜 サラダ
最初肥えすぎたから臨月までもう１ｷﾛも太れない、、。
283:名無しの心子知らず
06/11/29 18:27:53 orNbWFLu
35w +9kg
朝 クリームカカオブラン（食物繊維、カルシウム、鉄、ビタミン入） バランスアップ ホットココア（＋イージーファイバー）
昼 ジンギスカン（ラム肉、ニラ、もやし、かぼちゃ） キウイ＋ヨーグルト ディカフェオレ チョコ
夜 カニ鍋お腹いっぱい
朝 カニ雑炊
昼 ご飯（＋サプリ米） とんかつ、千キャベ ディカフェ
間 明治チョコレートグレープ味 ポテチ少し プリッツ焼きカレー たけのこの里ピスタチオ森のエメラルド
夜 醤油ラーメン（ほうれん草たっぷり） ヨーグルト
カニ最高～。 新作お菓子パトロールがやめられない・・。
284:名無しの心子知らず
06/11/29 19:15:59 BWyzSQOG
16w +1.5kg
朝 オレンジジュース
昼 おでん(大根、ちくわ、平天、牛すじ、こんにゃく、厚揚げ)
ご飯(少なめ1膳)、明太子
夜 ご飯、高菜の煮しめ、味噌汁、もずく酢、かぶと人参の酢物
間食 パイの実5個、スッパイマン
285:名無しの心子知らず
06/11/29 19:23:43 a1rM/B8c
２０W+２キロ
朝 Ｅお母さん
昼 たらこスパゲテイ夜 うな重 漬物 お吸い物Ｅお母さん
間 みかん２個 えびチップス１袋 冬の口どけポッキー２袋
286:名無しの心子知らず
06/11/29 20:44:38 qCGoN54V
37w＋15.2kg
朝 栗のシナモンクリームデニッシュ・いちごマフィン・野菜ジュース
昼 大根と人参のみそ汁・ご飯・金目鯛の煮付け
間 Ｅお母さん・鉄ジュース・ハーゲンダッツ（ブラックセサミ・バナナキャラメルタルト）
夜 外食（カツ丼・煮込みうどん）
これ以上巨になる前に早く出てきてほしい・・・
太りすぎて膝がいたいよ・・・
287:名無しの心子知らず
06/11/29 20:46:46 qCGoN54V
↑忘れてた分の追加です。
昼 納豆・りんご
288:名無しの心子知らず
06/11/29 20:51:11 wOmkNhiw
36w＋10kg
朝：りんご１個
昼：焼き芋１本 甘酒
夜：ご飯２杯 さば塩焼き 粕汁（白菜 芋 ちくわ にんじん 大根 豚肉 牛蒡）
間：１口チョコ大量 チップスター たこ焼きスナック チョココルネ
289:名無しの心子知らず
06/11/29 20:54:06 kqfSSD4O
34w +5kg
朝：バナナ少し
昼：海老カツバーガー、クラムチャウダー、モスチキン、ミルクレープ、ロールケーキ、チーズケーキ、午後ティーレモン
間：りんご、胡麻せんべい、シリアル、みかん
夜：焼きそば少し、ひじきご飯(かつお節、梅、しらす)、低脂肪乳+黒糖バナナ酢
検診終わって解禁日。
昼にケーキ3個食べて胃痛がして、甘い物への欲求が薄らいだ。
これがXmasまで続けばいいけど。
290:名無しの心子知らず
06/11/29 21:01:24 Tbhj1Fxd
25 +4.4
朝 ごはん ｼｬｹﾌﾚｰｸ
昼 ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛｾｯﾄ
夜 ごはん 干しえびと大根の味噌汁 山芋と豚肉の炒め物 ｶﾎﾞﾁｬのﾃﾝﾌﾟﾗ えのきﾍﾞｰｺﾝ 各少しずつ
明日の検診が憂鬱…そして今日の昼ﾏｸﾄﾞ食べてごめんなさい…
291:名無しの心子知らず
06/11/29 21:52:20 O6ufTcak
29w +7kg
朝昼兼
しめじと豆腐の吸い物、ふかし芋1/2本、卯の花、金時豆、
スーパーのお弁当(白身魚フライ・コロッケ各1/2、唐揚げ、煮物、ご飯)
間
プリッツ1.5袋、チョコ2個、おかき1枚、ミニドーナツ1個、
栗羊羹小1切れ、ポテチ5枚位、えびせんべい3枚
夜
野菜炒め、ひじきの煮物、ご飯
動いてないのに食べ過ぎ・・・
292:名無しの心子知らず
06/11/29 23:05:32 26WbXvi+
25w +10kg
朝：メロンパン、チョコクロワッサン、ミロ、いちご（練乳）、バナナ
昼：魚介類と野菜のブイヤベース、クロワッサン３個、かぼちゃのサラダ、なすのミートスパゲティー
間：栗あん八橋８枚、梅昆布茶
夜：ビーフシチュー、ご飯１膳、ししゃもフライ、小あじのフリッター、野菜サラダ、ゴマ豆腐とブロッコリーのサラダ
間：いちごパフェ、いちごミルク
夕飯後、大盛りパフェといちご牛乳を作っていちご祭りした。
はぁー、うまかったー！！
293:名無しの心子知らず
06/11/29 23:07:45 h/XKOZfx
36w +2.5kg
朝：トースト＋バター、シャウエッセン2本、ザワークラウト、コーンスープ、
無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：ミートソースドリア、牛乳＋ミルメークいちご味
間：紅いもたると
夜：発芽米入りご飯、レタスと卵のスープ、青椒牛肉絲、なすの中華風和え物
294:名無しの心子知らず
06/11/30 01:34:12 RerT1B3+
25w+5kg
朝 なし
昼 焼き蠣4個 地鶏焼き少し ソーセージ３本 卵かけご飯
夜 豚玉チーズお好み焼き
間食 チョコクッキー 紅茶花伝ミルクティー
昼は蠣の養殖所に行って網で焼いて食べた(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
地鶏卵も(ﾟДﾟ )ｳﾏｰだった。幸せ。
295:名無しの心子知らず
06/11/30 08:49:26 oownwE3c
31w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、ゆで卵1/2個、コロッケ1/2個、
ブロッコリー（ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、エリンギのベーコン巻1個、
カフェオレ
昼 きつねうどん
夜 具沢山シチュー（ﾁｷﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｼﾒｼﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾎｳﾚﾝ草）
ご飯半膳
間食 ホットミルク、煎餅2枚
朝食以外は量を控えめにしてる。
毎日体重計に乗ってると500gの増減に一喜一憂。
ちょっと疲れた。
次の検診クリアしたらお肉食べに行きたいなぁ
296:名無しの心子知らず
06/11/30 09:55:49 RJ3RV7S7
17w -3kg
朝 牛乳 トースト（バター＆ブルーベリージャム） りんご1切
昼 ツナマヨおにぎり 野菜サラダ・ハムマカロニ添え
りんご1/4 みかん1/2 キウイ1/2
間 フォションピーチアイスティー ジョアブルーベリー 飴×4個
夜 ごはん1膳 焼き昆布鯖 ほうれん草とえのきの煮びたし
根菜の味噌汁（ごぼう 人参 ちくわ じゃがいも）
レタスとにんじん酢漬けの和え物 白菜の漬物
朝 納豆＋刻みキムチ載せごはん1膳 根菜の味噌汁（昨日の残り）
昼 [外食]先付（卵焼き 醤油豆 大根葉のおひたし）
ゆかりごはん2膳 澄まし汁 漬物2種 焼き鯖 刺身3切（鯛、炙り鰆）
野菜の煮付け（大根 ひじき 大豆等） アミ入り卵豆腐
間 お抹茶1/2 まんじゅう グリコパピコ1本 ヤクルト
夜 ヨーグルト おでん（ちくわ1本 大根1切）
昨日は戌の日でお参りに。
昼ごはんが、外食なのに超ヘルシーで満足。
297:名無しの心子知らず
06/11/30 12:22:30 ZUxbWM5g
３５ｗ＋８キロ ウテ
朝 餅きんちゃく２個、牛タタキ、ほうれん草のグラタン（小）、豆腐と揚げと葱とワカメの味噌汁
昼 中巻き（鉄火巻き、納豆巻き各１本）、麦茶
夜 ごはん、白菜と揚げの味噌汁、豚・豆腐のハンバーグ、ジャガイモカレー煮
間 山崎パンの105円イチゴショートケーキ
増え抑えられない、もう無理。カロリー・塩分制限かかってるのに。
赤サンごめん、母は意志が弱いわ
298:名無しの心子知らず
06/11/30 15:12:24 hGyo5rGb
26w＋3.85kg ウテ
11/28
朝 シリアル 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１) ミネストローネ
昼 寝てた
夜 ご飯半膳 鯵の干物半分 煮物(昆布･大根･鶏肉) きんぴら(牛蒡･人参)
煮びたし(小松菜･油揚げ) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 味噌汁(葱･豆腐) りんご
間 麦茶 焼いも半分 梅飴一粒
（夜食）ご飯半膳 鯵干物半分 きんぴら 小松菜煮びたし
納豆半パック トマト
11/29
朝 無し
昼 シリアル 低脂肪ヨーグルト プルーン ミネストローネ
夜 ご飯半膳 鱈のみぞれ煮(豆腐･葱･しめじ･人参･大根)
青梗菜のおかか和え いんげんのごま和え 煮物(昨日の残り)
トマト きんぴら 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 納豆半パック 焼芋半分
間 麦茶 梅飴一粒
体調が悪くて寝てた。お腹が張るよ…。
299:名無しの心子知らず
06/11/30 16:00:26 75dF7tCa
34w+11kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 玄米食ﾊﾟﾝﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ１ 半熟たまごｶﾚｰﾊﾟﾝ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ 充実野菜 牛乳
間 カフェオレ ミルキー りんご
夜 豚汁 肉野菜炒めライス(味付き牛肉ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞ) 白菜漬け物 小松菜おひたし
巣作りしたくてなんかｿﾜｿﾜ落ち着かない。何かしら片付けしたくてしょうがない。
300:名無しの心子知らず
06/11/30 17:46:04 fEY1QM8T
13ｗ -1.0kg
朝：シリアル、低脂肪乳、バナナ。
昼：お好み焼き少し、カップラーメン。
間：麦とろろごはん。
夜：チャーハン（豚バラ、たまねぎ、ピーマン、干し椎茸）、
味噌汁（白菜、ネギ、人参、大根、高野豆腐、里芋、わかめ）。
朝：麦とろろごはん少し、シリアル、低脂肪乳、蒟蒻畑。
昼：あんかけ焼きそば。
間：アンパンマンのあげせんべい。
夜：キムチ鍋（白菜、大根、人参、ニラ、豚、キムチ、タラ、白滝、豆腐）。
301:名無しの心子知らず
06/11/30 18:22:41 1q6eoTY7
21w+6kg
朝＝旦那の福岡土産の饅頭2
昼＝サラダ、生春巻
間＝キットカット3、ごませんべい1、ちーずおかき1
夜＝サラダ、ポタージュ
302:名無しの心子知らず
06/11/30 18:26:06 pHS5KSCI
16ｗ＋0.5ｷﾛ
朝：カレー(御飯なし)
昼：リンゴヨーグルト
間：ジャイアントコーン、生姜湯、のど飴5～6個
夜：焼きうどん予定
つわりが終わったと思ったら、今度は風邪で辛い…
咳き込んでばっかだけど中の人は大丈夫かな
303:名無しの心子知らず
06/11/30 20:22:56 RTZc+ajU
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムウエハース
昼：ご飯半膳 野菜スープ（ｳｲﾝﾅｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ） 切り干し大根の煮物、あえもの ごぼうみそあえ
夜：リゾット（昼の残りスープ+ご飯半膳、ﾊﾞﾀｰ、ﾆﾝﾆｸ、ﾁｰｽﾞ） しらす
間：カフェオレ キシリトールガムいっぱい のど飴3粒 雷おこし3つ
今日は一時間ほど歩いた。靴買ってきて幸せ。
ボディショップのボディバター、通販で頼んでたやつも届いた。スパイシーバニラ、いい香り♪チャイの匂いだ～。
304:名無しの心子知らず
06/11/30 21:24:50 zi/+uS2M
39w ＋3.5kg
朝：なし
昼：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳 黒ゴマ八橋2個
間：タピオカ入りミルクティー ドーナツ1/2
夜：おでん（大根 昆布 ちくわぶ 里芋 こんにゃく 練り物 がんも）
305:名無しの心子知らず
06/11/30 21:55:35 RerT1B3+
25ｗ＋5ｋg
朝 プチミルクパン一個 無糖ジャム
昼 エビチリまん 手作りぜんざい（玄米餅一個入り）
夜 鶏と大根の煮物 せりご飯 塩豚のサラダ
間食 みかん ココナッツサブレー5枚 きのこの山少し
306:名無しの心子知らず
06/11/30 22:03:36 TPntBt1J
38w＋15.4kg
朝 ミルクココア・豚まん
昼 ホテルの和食レストランで懐石のコース
間 カフェでチーズケーキとホットミルク
夜 湯豆腐・ちらし寿司・焼き鳥２本・野菜ジュース
今日は結婚記念日でした。
307:名無しの心子知らず
06/11/30 22:12:08 Q0Si3EPV
36w＋10kg
朝：無し
昼：肉まん１個 プリン みかん１個 りんご１個
夜：ご飯２杯 トンカツ ミートソースパスタ少々 納豆
間：ムースポッキー１袋 みかん３個 りんご１個 甘酒
明日検診だ～
308:名無しの心子知らず
06/11/30 22:14:59 5JGZyRiU
>>306 オメ！
３５ｗ ＋９ｋｇ
朝 寝てた
昼 トースト２枚・ミルクティー・リンゴ１個
間 ディカフェ・バターサブレ６枚・天然酵母のクラッカー６枚
夜 すき焼き・ご飯（キムチ少々）
食後 ホットココア・カットフルーツ盛り合わせ
309:名無しの心子知らず
06/11/30 22:24:50 2K3YQwG3
25w +7kg
朝 トースト３枚（バター、ジャム、ピーナッツバター）、豆乳
間 ミスドノエル１個、エンゼルクリーム１個、ハニーディプ１個、カフェオレ
昼 牡蠣のバター焼き１０個、レバーの串焼き、ビーフシチュー、ご飯１杯
間 ミルクティー、ヘーゼルナッツクッキー５枚
夜 豚のしょうが焼き、お好み焼き、焼きそば、ご飯１杯
間 玉せん２枚、みかん２個
食べてる時が一番幸せ･･･ｗ
あー、もっと食べたいよー！！
310:名無しの心子知らず
06/11/30 22:39:49 MCrqKLBZ
29w +7kg
朝
牛乳
昼
コーンスープ、ハンバーガー、リンゴ、ヨーグルト、ミロ
間
バタートースト3/4枚
夜
イカリングフライ3個、うどん(白菜、きのこ、餅2個)
快腸なのに体重は減らない・・・
炭水化物食べ過ぎかなぁ・・・
311:名無しの心子知らず
06/11/30 23:16:51 OT+HChiU
37w +2.5kg
朝：発芽米入りご飯、味噌汁(ほうれん草・高野豆腐・ねぎ)、紫蘇入り納豆
昼：カリーパン、エビグラタンパイ(以上ミスド)、牛乳＋ミルメークココア味
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(大根・麩・万能ネギ)、筑前煮、湯葉刺し
間：ストロベリーカスタードフレンチ(ミスド)、タンポポコーヒー
312:名無しの心子知らず
06/11/30 23:34:51 J7cPY9MZ
36w0d +11.6
朝 蜜柑 ﾀﾞﾉﾝBIO
昼 焼き肉 ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 白米大盛
夜 ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ 天ぷら(ﾅｽ 芋 ｲｶ ｴﾋﾞ) ほうれん草の和え物
間食 たった今ﾁｮｺｹｰｷとｼｮｰﾄｹｰｷ
今日検診で300ｸﾞﾗﾑしか増えていなかったから
調子に乗って食べ過ぎ…。
明日からまた間食断ち低塩分で頑張る。
313:名無しの心子知らず
06/11/30 23:46:57 A/QIpfJU
35w -2ｷﾛ 鉄
朝:トースト2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)ｳｨﾝﾅｰ
間:ﾁｮｺ
昼:あんかけ丼、ｶﾚｰ風味蓮根ｷﾝﾋﾟﾗ、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
間:ｷｯﾄｶｯﾄ、ﾁｮｺｺﾛﾈ
夜:煮込みうどん、おこわおにぎり
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｲｶ太郎一枚、ﾁｮｺ一個
腰が痛い！産んだら直るんだろうか…
314:名無しの心子知らず
06/12/01 07:18:53 Okju9gTf
34w +5kg
朝：ひじきご飯(梅、かつお節、しらす)、バナナ少し、シリアル+牛乳+黒糖バナナ酢
昼：ぶどうパン、肉まん、おにぎり
間：ミルクティー
夜：黒酢酢豚弁当、唐揚げ、ヨーグルト+黒糖バナナ酢
夜は鍋の予定が旦那の帰宅が遅すぎてほか弁に変更。
その後目眩と吐気に襲われた。
315:名無しの心子知らず
06/12/01 09:43:23 vMP5HKys
>>273です。
41wで無事に男の子出産してきました～！
ここのｽﾚは妊娠初期からちょくちょくきてましたが、晴れて卒業です。皆さんも無事に元気な赤ちゃん産んで下さい！
316:名無しの心子知らず
06/12/01 09:46:31 QbOyz4Vu
17w -2kg
朝 牛乳 バタートースト りんご1切
昼 ちらし寿司 鯛のお吸い物 りんご1/4 みかん1/2 メロン少々
間 ヤクルト チップスター5枚 飴×2個 ラフランス1/2
夜 ごはん1膳 おでん（ちくわ×2 こんにゃく×2 大根 卵）
ちくわと麩と卵のおつゆ 白菜としらすの酢の物 きんぴらごぼう
朝 ヤクルト 卵納豆ごはん＋刻みキムチ おつゆ（昨日の残り）
昼 手作りお弁当
（わかめごはん 卵焼き 人参の酢漬け きんぴらごぼう
おでん カレーカツ レタス トマト フルーツ）
間 ミルクティー ヤクルト チップスター5枚
夜 手羽元入りクリームシチュー（鶏手羽元 玉ねぎ じゃがいも 白菜 小松菜）
レタスと人参のサラダ トマト ＜予定＞
きんぴらごぼうを大量に作ったら、ささがきで筋肉痛にｗ
317:名無しの心子知らず
06/12/01 13:20:59 UM1dVh+A
31w +4.5kg
朝 デニッシュトースト、ミートオムレツ半分（ミンチ、ピーマン、チーズ）
りんご1/4個、カフェオレ、レタス
昼 調理パン1個（ポテト）、スイートポテト1個、ホットミルク
夜 チーズハンバーグ（小さめ）、ニンジンのグラッセ、粉ふきイモ、
ブロッコリー炒めた物、ご飯半膳
間食 ココア
気分転換で1時間半散歩したら体重減った。嬉しい
318:名無しの心子知らず
06/12/01 16:49:30 CCI5HfJS
27w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 焼き魚(鰆) 鱈のみぞれ煮 いんげんのごま和え
きんぴら 納豆半パック
夜 ご飯半膳 豆腐ハンバーグ ほうれん草としめじのごま和え
サラダ(ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ﾂﾅ) 煮物(厚揚げ･大根･人参･玉葱) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
間 麦茶 ケーキ三種(一口ずつ) デカフェ＋無脂肪乳
>>315 おめでとうございます。
旦那が買ってきたお祝いケーキを少しだけ食べた。
久しぶりの白砂糖に頭がﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞ
319:名無しの心子知らず
06/12/01 20:19:13 ZA7WozCf
14ｗ -1.0kg
朝：キムチ鍋の残り。
昼：（ドンキー）鶏ササミの梅しそ串カツも乗ったランチ、フライドポテト。
間：アンパンマンのあげせんべい。
夜：キムチ雑炊、杏仁豆腐。
>>315
お疲れさまでしたぁおめで㌧！
320:名無しの心子知らず
06/12/01 20:37:17 qW/+k6m/
35w+11.5kg
朝 ヨーグルト 豚汁ぶっかけご飯 白菜漬け物 小松菜おひたし
昼 醤油生ﾗｰﾒﾝ(ﾀﾏｺﾞﾊﾑﾈｷﾞ) 残り物もやしたまご炒め 玄米食パンマーガリン２
間 ミルクココア バナナ ミルキー 柿
夜 水炊き(豆腐白滝鶏肉ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝｴﾉｷ)味ぽん
35w+11.6kg●有り
朝 ヨーグルト ご飯 豚汁 鮭バター焼き 納豆 白菜漬け物 MOW
昼 焼きそば(豚肉ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾓﾔｼ)マヨ
間 カフェオレ ミルキー ジューC
夜 水炊き(豆腐白滝鶏肉ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝｴﾉｷ)味ぽん←お腹が空けば予定
我ながら凄い…焼きそば３袋入り全部作ってチャレンジしたら全部食べれちゃった
馬鹿みたい。もうしません。これがまた不思議と胃もたれ無し！
321:名無しの心子知らず
06/12/01 21:12:27 Okju9gTf
>>315
ｵﾒ！お疲れ様！
34w +5kg
朝：りんご1/2
昼：焼きそば(もやし、ウインナー)、アイス2個
夜：鴨鍋(鴨肉、白菜、牛蒡、白葱、ニラ、もやし、)+うどん、レモンジュース
子宮ががんばってるらしく胃が圧迫されてる。
ﾏｰしたい。でも吐くの嫌いだ…ていうかどうも出来ない。
322:名無しの心子知らず
06/12/01 21:47:26 DBqQmlJ2
３５ｗ ＋９ｋｇ
朝 ピザトースト・ディカフェオレ
昼 ご飯・油淋鶏ほうれん草ソテー添え・豚串２本＋椎茸ピーマンソテー・冷奴＋切り昆布生姜梅ソース・ヨーグルト・ディカフェ
間 アイスティー・鉄ウェハース
夜 カップヌードルＭＩＳＯ味・冷奴＋切り昆布柚子ソース・みかん・宇治金時アイス・クリームカカオブラン・バナナヨーグルト＋ファンケルのプルーンソースがけ
323:名無しの心子知らず
06/12/01 22:50:46 GB31YlFq
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムウエハース
昼：蜂蜜がけトースト2枚 切り干し大根のあえもの ごぼうみそあえ
夜：野菜スープ（ｶﾘﾌﾗﾜｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾕﾘﾈ）
パプリカカリフラワーもやしサラダ ふかし紅芋
間：カフェオレ キシリトールガムいっぱい きんかん（ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ） もち半個
一週間前から飲みだしたファンケルのHTCコラーゲンが効いてるのか、肌にハリが出てきた。
なんとなくブルーだったから、むしょーに嬉しい！ｶｱﾁｬﾝｶﾞﾝﾊﾞﾙｾﾞ
324:名無しの心子知らず
06/12/01 23:16:24 X76qiFx8
36w＋10kg
朝：玉子サンド ツナサンド
昼：ダブルチーズバーガー ポテトM ミルクティー ＠マクド
夜：ご飯1杯 かつおたたき クリームコロッ1個 つみれ汁
今日検診。36w6dで中の人2400g・・・小さめと言われる。
おまけに貧血気味とのことで鉄剤処方。
夕食後のむが気分悪くなり夜ご飯全部吐いた・・・
325:名無しの心子知らず
06/12/01 23:19:31 qnGhApFD
39w ＋3.5kg
朝：おにぎり1/2 野菜Ｊ
昼：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳 チャーハン3口 バナナブレッド1/3
間：黒ゴマ八橋3個 栗大福1/2
夜：お好み焼き(キャベツ 焼きそば 牡蠣)1/2 牛筋煮込み(すじ ごぼう
大根 こんにゃく 各１個) 牛すね肉の赤ワイン煮(すね肉 トマト缶
ワイン 玉ねぎ 人参 ズッキーニ 各少し) 蒸しかぼちゃ・青梗菜
間：栗大福1/2
すね肉の煮込みは保存用に作ったので味見程度。
さっき大福食べてしまった・・・orz
326:名無しの心子知らず
06/12/02 00:58:04 fFYgNImf
26w＋5kg
朝 ミニロール２個 シリアル 低脂肪乳 バナナ コーヒー
昼 カレーチャーハン
夜 釜揚げうどん ヨーグルト
間食 栗の入った小さいガトーショコラ
胃がだんだん圧迫されてきたのか胃液が逆流してくる・・・
327:名無しの心子知らず
06/12/02 11:22:42 45znTbqc
23w ＋4ｷﾛ
朝:ﾁｮｺﾊﾟﾝ ｼﾅﾓﾝﾄﾞｰﾅﾂ ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1つ
昼:刺身（ｻｰﾓﾝ・ﾏｸﾞﾛ・ﾎﾀﾃ）ご飯一膳 どん兵衛
夜:なし
間食:みかん2つ
お昼食べ過ぎたため夜は控えた。着々と体重は増えていく…。でも食欲には負けてしまいます…。
328:名無しの心子知らず
06/12/02 11:33:54 e7n/hQRW
20w ＋0.8ｷﾛ
朝 チーズトースト1枚 イチゴとキウィのプレーンヨーグルトがけ
カフェオレ（カフェインレス）
昼 チラシ寿司 わかめスープ
夜 鶏ドラムと蒟蒻のピリ辛煮
カブときゅうりの酢の物
長芋と豆腐の陶板焼き（ポン酢で）
白ご飯一口
329:名無しの心子知らず
06/12/02 18:47:46 wo9JYeC0
３５ｗ＋９キロ ウテ
朝 ごはん、ポトフ（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ウィンナー）、鰤塩焼き、小松菜・揚げ炒め、納豆
昼 カリフラワーとウィンナーのトマトスパ
間 クランキーチョコホワイト半分、コパンバタートースト味３枚
夜 手作りマーブルパン１切れ、焼きうどん、サラダスパ、ごはん半膳
炭水化物ばっかり。でぶまっしぐら～。
マーブルパン焼いた後でくるみとレーズン入り食パンも焼きあがりました。
味見したいけどさすがにやばいよなぁ。
330:名無しの心子知らず
06/12/02 20:23:58 Hbu7YerW
38w＋16kg
朝 柿・黒豆茶・しょうが湯・明太フランス・Ｅお母さん・プルーン
昼 きんぴらごぼう・ご飯・納豆・イワシのフライ・お茶
間 ミルクココア・りんご・バームクーヘン
夜 鍋（鶏肉・白菜・えのき・豆腐）・たまご雑炊３杯・キムチ・梅干・ふりかけ
ああやばい、とうとう16kg増えた。
331:名無しの心子知らず
06/12/02 20:45:54 qhMNGSX5
34w+5.2kg
朝：鴨鍋うどん(白菜、もやし、牛蒡、ニラ)、アイス、チーズクッキー
昼：【外食】味噌ラーメン(もやし、コーン、白葱、メンマ、叉焼)
間：バームクーヘン、割煎餅たくさん、午後ティーレモン
夜：ピザ1.5切れ、バームクーヘン
昼に並んで食べたラーメンｳﾏｰだった。
油にやられて胸やけしたがお産の前に食べられて満足
332:名無しの心子知らず
06/12/02 21:30:07 eHBivqba
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムビスケット
昼：ふかし紅芋半分 野菜スープ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ） マヨがけブロッコリー
夜：水炊き（大根、白菜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｼﾒｼﾞ）ごまだれ 焼き魚一匹（はたはた）
カリフラワーとブロッコリーマヨがけ ご飯半膳
間：カフェオレ キシリトールガム もち一口 モンブラン
今日は食事抑えられた方だと思う！しかし体重は減らないorz
モンブランなんか食ってる時点でダメかのう…
333:名無しの心子知らず
06/12/02 22:19:03 IkbOMU+P
37w +3.5kg
朝：トースト、チーズ入りスクランブルエッグ、レタス、豆乳コーンスープ
昼：醤油とんこつラーメン(ねぎ・叉焼・のり)、ご飯1/2
間：ミニパナップ
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(豆腐・えのき・万能ねぎ)、真ホッケ開き、生ウニ、
ひじきの煮物(人参・油揚げ・鶏・こんにゃく)
334:名無しの心子知らず
06/12/02 22:48:54 heFw0Jtm
17w -2kg
朝 寝てた
昼 自家製ミニハンバーガー×3
（ロールパン ハンバーグ レタス スクランブルエッグ ケチャップ）
ミニトマト 牛乳 ポタージュスープ
夜 豚カツ×小2枚 キャベツ レタス トマト ブロッコリー
赤飯2膳 白菜漬物 きゅうり漬物
間 ロイヤルミルクティー ヨーグルト ラフランス みかん
残り物のレトルトハンバーグが、ｳﾏｰなハンバーガーに化けた。
嬉しくて食べすぎて、夕方まで胃もたれしちゃったよ…orz
335:名無しの心子知らず
06/12/02 23:05:33 o30fhUgb
35w -2ｷﾛ 鉄
朝:卵焼き、塩鮭、味のり、あさり味噌汁、ご飯
間:ﾛｰﾙｹｰｷ1個、酢こんぶ
昼:ﾐﾆﾗｰﾒﾝ、唐揚げ、ﾎﾟﾃﾄ、ｾﾞﾘｰ
間:ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ちんすこう
夜:子供が残したｶﾚｰ少し、ﾊﾞﾅﾅ一本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間:ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｺﾛﾈ
子宮脱になった。出産が怖い…。
って言うか力を入れるのが怖い…
336:名無しの心子知らず
06/12/02 23:27:39 fFYgNImf
26ｗ+5kg
朝 ミニパン２個 ピーナツクリーム シリアル 低脂肪乳 バナナ コーヒー
昼 名古屋土産の味噌煮込みうどん（卵・水菜・ねぎ入り）
夜 焼きさんまの炊き込みご飯 ブロッコリーと海老イカの炒め物 鶏大根の残り少し
間食 手作りタルトタタン プッチンプリン（小） ミニガトーショコラ
甘い物の誘惑が・・・・手作りで砂糖と油を控えないと。
337:名無しの心子知らず
06/12/02 23:44:37 0RHJxERL
26w +11kg 鉄
朝 おにぎり２個、玉子焼き２切れ、ウィンナー１本
間 甘酒、抹茶もなか
昼 玉子サンド、コーヒー
間 みかん１個、紅茶クッキー２枚
夜 野菜サンド、ホットミルク
間 みかん１個
元ガリで妊娠前はどんなに食べても太らなかったのに
妊娠するとこんなにも体重増えるなんて･･･orQ
どこまで増えるのか楽しみだ･･･ｗ
338:名無しの心子知らず
06/12/03 02:14:14 hMCHTMF8
39w ＋3.5kg
朝：なし
昼：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳 野菜Ｊ 焼き芋半分
間：アイス1/2
夜：お好み焼き(キャベツ 焼きそば 牡蠣)1/2弱 牛筋煮込み(すじ ごぼう
大根 こんにゃく 各１個) 餃子3個
間：お饅頭1個 サブレ1枚
シリアルだけでは●様出なくなったので焼き芋食べたらスッキリした～
339:名無しの心子知らず
06/12/03 08:31:39 EBFX/7x6
23w ＋3ｷﾛ
朝 ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ1つ
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（卵・じゃこ・桜ｴﾋﾞ・ｼｰﾁｷﾝ入り）野菜ｺﾛｯｹ1つ いも天1つ 焼き鮭
夜 なし
間食 ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ﾁｰﾄｽ半袋
340:名無しの心子知らず
06/12/03 13:00:27 Gd7P6JDk
30w +7kg
朝昼兼
牛乳、サラダ、ハムエッグ、チーズトースト、リンゴ1切れ
間
チャイ、
ファミマのフライドポテトを旦那と半分こ
夜(外食･焼き肉)
サラダ、野菜焼、カクテキ少々、ゆかりご飯、
豚ロース･牛ロース･カルビ･ハラミ･ホルモン各少しずつ
夕食後
セブンのブッセアイス、クッキー2枚、ドンタコス少々、
ファンタメロンソーダ160ml
久しぶりの焼き肉屋で食べ過ぎた上に、
帰ってからまだお菓子まで・・・
後で後悔するのにorz
341:名無しの心子知らず
06/12/03 17:19:35 uChkw3yp
35w+11.5kg●有り
朝 ヨーグルト りんご
昼 ご飯 えび焼売２かに焼売２ 残りの水炊き 切り干し大根 白菜漬け物
間 友とケーキ５種類半分こ カフェオレ
夜 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) きなこ餅１
ケーキうまかったなぁ～おら幸せだよ
342:名無しの心子知らず
06/12/03 19:09:45 xjc63K1M
34w +5kg
朝：シリアル+牛乳、チーズトースト1/2
昼：法事の料理たくさん(天ぷら、蕎麦、刺身、巻き寿司、鯉等)
間：マドレーヌ、割煎餅、りんご、焼鳥、キットカットいちご
夜：なし
昼食べ過ぎた。苦しい。
343:名無しの心子知らず
06/12/03 19:25:14 hMCHTMF8
39w ＋3.5kg
朝：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳
昼：肉まん１／２ マックのポテト1/2弱 ベーコンレタスバーガー２口
間：マーブルチョコパン1切れ ソイジョイ１本
夜：(予定)煮魚 お刺身 牛筋煮込み(すじ ごぼう
大根 こんにゃく 白菜) ズッキーニ
間：(予定)アイス
344:名無しの心子知らず
06/12/03 21:35:05 KT+HaPGf
38w＋15kg
朝 ダブルソフト（きんぴらごぼう・マヨネーズ・マーガリン）・ミロ
ヨーグルト・りんご・キウイ
昼 マクドナルド（トマトグリルチキンバーガー・ポテト・コーンポタージュ）
間 苺大福（ミルクあん・こしあん）・焼き芋・野菜ジュース・苺ミルク・ミルクココア
夜 うどん屋さん（にしんうどん・山菜ワカメ和風サラダ）