07/01/29 12:22:55 1i64+WBo
20ｗ ＋4kg
朝・ピザトースト（とろけるチーズ、サラミ、ピーマン、玉ねぎ） 紅茶 100％オレンジジュース
昼・ハヤシライス、ルイボスティ
間食（予定）・自家製りんごケーキ、ルイボスティ
夜（予定）・旦那の同僚夫婦のお宅にてご飯。
>>866さん。
私はだけど、ほうれん草は炒め物の時は下茹ではしないですね～。
870:名無しの心子知らず
07/01/29 12:26:10 1i64+WBo
869です。連投すみません。
>>868さん、ありがとうございます。シュウ酸か～。
サッと下茹でするようにしてみます。
871:名無しの心子知らず
07/01/30 00:03:43 ZrE1AsSY
33ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン きなこクリーム バナナ コーヒー
昼 物産展で買ったカレーパン・ピロシキ・会津屋のたこ焼き・青汁
夜 焼き鯖すし（小さい4キレ）「551蓬莱」の餃子6個
間 シュークリーム 小さいチーズケーキ
物産展は誘惑だらけで実にけしからん・・・明日は野菜を食べよう
872:名無しの心子知らず
07/01/30 08:57:01 xYgno1BP
22ｗ ＋2kg
朝：無し。
昼：ミニクロワッサン３こ、カップラーメンにワカメ。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、カフェラッテ。
夜：白米＋玄米、ヒレカツ（おろしダレ）、キャベツ、納豆、ラブレ。
>>868 >>869
ありが㌧ 下茹でしよっと。
873:名無しの心子知らず
07/01/30 09:33:07 t4dyO4eU
25w +3kg
朝 納豆＋キムチごはん1膳 りんご1切 ブルガリアヨーグルトドリンク
間 森永ココア
昼 自前弁当（ごはん 海苔チーズ入り卵焼き ウインナー かぼちゃマヨ和え
ほうれん草の胡麻和え 冷凍しゅうまい プチトマト）
いちご×3 りんご1切 キウイ1/2
間 クッキー×3枚 ベビースター少々 ヤクルト
夜 ごはん1膳 キムチ ごぼうと牛肉の佃煮風
豆腐と舞茸と春菊の味噌汁 しろ菜と油揚げとえのきの煮びたし
もらいものの野菜で、冷蔵庫の野菜室が満タンだ。
嬉しいけど食べるのが追いつかないぞ。
874:名無しの心子知らず
07/01/30 10:03:38 PeOYZTuJ
10週 ＋1kg 安静中
朝）野菜グラノーラ100g・牛乳400ml
間）コーヒー・シリアルビスケット40g
昼）ご飯1.5膳・豚もやしにら炒め(昨夜の残り多量)
・植物性乳酸菌野菜ジュース150ml・りんご2/3個
間）ダノンビオ・シリアルビスケット40g・牛乳200ml
夜）具だくさん焼きそば大量・サーモンマリネ・鶏モモ
照り焼き・もやしと卵の中華スープ・りんご1/3個
食べたら胃痛してたのがなくなって、
以前のようにいくらでも食べられるよ。
今から本当に体重の増加に注意しなきゃ･･･
今朝は、シリアルビスケット40g・いよかん１個
・飲むヨーグルト300ml・植物性乳酸菌野菜ジュース100ml
昨夜の薬との効果かやっと●が出た～
間）コーヒー・チョコフレーク
875:名無しの心子知らず
07/01/30 15:36:10 nR495kkW
25w +5㎏
朝昼兼用：ミルクパン半分、野菜ミックスジュース
間：たけのこの里、高カカオチョコ３欠片
夜：居酒屋にて五目チャーハン半分、サラダ半分、唐揚げ３つ、サーモン握り３つ、ミニオムライス半分、じゃがもちチーズ３つ
友達と久々の外食。
よりいっそうご飯も美味しいよ～(´･ω･｀)
876:名無しの心子知らず
07/01/30 21:45:07 9SyLjGgX
17w。±0。
朝 お茶漬け、梅干し二個。頂きものの栄養満点ｼﾞｭｰｽ。
昼 娘1才の食べ残しのおにぎりとサバ。
夜 こってりとんこつラーメン！替え玉すれば良かった・・・
明日は野菜をたくさん摂るように気をつけよう。
877:名無しの心子知らず
07/01/30 23:31:29 yeGhanES
３３Ｗ、ﾌﾟﾗｽ３ｷﾛ
朝：ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(６枚切り)、ﾊﾞﾅﾅとｷｳｲのﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：肉無しすき焼き(白菜、白ﾈｷﾞ、糸ｺﾝ、春菊、うどん、ｴﾉｷ)
玉子、ご飯
夜：昼ご飯の残りで肉入りすき焼き
間：王将ｱｲｽ、ﾒｰﾌﾟﾙｸｯｷｰ２枚、ﾁｮｺ10粒、野菜生活の紫
明日は鮭のホイル焼きする予定。
最近やたら喉が渇くよ～
878:名無しの心子知らず
07/01/31 00:23:56 kojqvjZz
33ｗ+9㎏
朝 雑穀食パン クリームチーズ ハム コーヒー
昼 551蓬莱の肉まん いなりとサラダ巻き
夜 わかめとじうどん 青汁ドリンク
間 クリームパン プルーンヨーグルト 小さいチーズケーキ
最近バテ気味で食事が適当だなぁ・・
879:名無しの心子知らず
07/01/31 00:38:08 Yl9Q2abF
36w+5
朝 納豆ご飯 鮭 トマトと大根のサラダ チョコパイ１個
昼 ほうれん草のインドカレー（チキンが山ほど入ってる） ナン ドレッシングたっぷりサラダ
夜 ギフト用レトルト中華粥（ホタテ） ブロッコリートマトきゅうりのサラダ 白菜とエノキのサラダ
昼は外食で、たぶん920カロリーぐらい。それに朝のチョコパイのダブルパンチ。
明日は間食一切しない！・・・たぶん。
880:名無しの心子知らず
07/01/31 08:36:52 iYneJ4ao
25w +6㎏
朝：ミニおにぎり２個(塩味と韓国のり)、唐揚げ２つ、豚汁、ヨーグルト
昼：たらこスパゲティ
夜：ご飯一膳、朝の残りの豚汁、キャベツとソーセージの卵炒め
下剤飲むの止めた途端またまた便秘。もーいやだ…
881:名無しの心子知らず
07/01/31 08:42:39 zZPEGGQf
22ｗ ＋2.8kg
朝：白米＋玄米でミニかつ丼。
間：ミニクロワッサン２こ、低脂肪乳。
昼：スパゲッティ（ｷｬﾍﾞﾂ、からし高菜、赤ウインナー）。
間：ミニクロワッサン２こ。
夜：白米＋玄米、チキンソテー、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾍﾞｰｺﾝ）、
ひじき煮、納豆、味噌汁（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ）、ラブレ。
882:名無しの心子知らず
07/01/31 09:29:38 L4IzduLn
25w +3kg
朝 トースト（マーガリン＆メイプルシロップ） 牛乳
ブルガリアドリンクヨーグルト りんご1切
間 森永マタニティドリンク：ミルクティー味
昼 自前弁当（ごはん じゃこの佃煮 卵焼き 茹でブロッコリータルタル添え
牛肉とごぼうの煮物 しら菜と油揚げとえのきの煮浸し
チーズちくわ 冷凍ハンバーグ プチトマト）
りんご2切 いちご×3 キウイ1/2
間 クッキー×1枚 メルティーキッス×2 ベビースター少々
夜 [すき屋] 牛＆温玉載せカレーライス 野菜サラダ
間 いちご×4
>>880
(*´･ω･)人(･ω･｀*)ﾅｶｰﾏ
私も、薬やめた途端出なくなりますた。
883:名無しの心子知らず
07/01/31 20:21:49 RdDfE23C
10w -6㎏
朝 ミロ牛乳
昼 ちらし寿司
間 ポンカン２こ
夜 こうや豆腐煮物
リッツ３枚
強烈なつわりに子が下痢の風邪…
オムツ替えの度にウッとなる
884:名無しの心子知らず
07/01/31 23:54:00 iYneJ4ao
25w +6㎏
朝：バタースティックパン２本、りんごジュース
昼：カップラーメン、めかぶ
間：ダノンBioヨーグルト、プルーン３粒
夜：カレー、ししゃも３匹
885:名無しの心子知らず
07/02/01 00:28:11 3iXCCNQl
20ｗ +2.4ｋｇ
朝 寝てた
昼 フルーツグラノーラ＆牛乳、惣菜ﾊﾟﾝ1切
間 カレーパン、ﾓﾁﾓﾁきなこﾊﾟﾝ4個、じゃがりこ５本、苺8粒
夜 五穀米で豚そぼろご飯（薄焼き卵、福神漬け）、味噌汁（青梗菜、豆腐、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）
どんぶりで肉じゃが（玉葱、人参、豚肉、糸ｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞ）、ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでサラダ（ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ、豆腐）
はっさく1玉
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと牛乳で鉄分とカルシウム取れてｳﾏｰなんだけど、如何せんすぐお腹すいちまうよ。
毎日サラダ食べてるせいか、毎日お通じアリ！妊娠前のほうが便秘だった。
886:名無しの心子知らず
07/02/01 01:43:59 5XqlPFJx
33w+9㎏
朝昼 雑穀食パン マーガリン 目玉焼き ハム 青汁ドリンク
夜 酢豚 ごどうふ 納豆汁 16穀米 キムチ
間食 ソーセージのピザ風パン チーズケーキ
887:名無しの心子知らず
07/02/01 08:48:05 SMazLnch
25w +3kg
朝 納豆＆キムチごはん1膳 ブルガリアドリンクヨーグルト りんご1切
昼 自前弁当（ごはん ネギおかかしらす入り卵焼き しゅうまい
ちくわと舞茸のオイスター炒め ごぼうと昆布の煮しめ
切り干し大根の煮物 茹でブロッコリー プチトマト）
りんご2切 いちご×4 キウイ1/2
間 クッキー×1枚 ベビースター少々
夜 ごはん1膳 ブリ大根 長芋と卵のおつゆ ほうれん草の胡麻和え キムチ
間 いちご×5
実家にもらったいちごが、超ビッグサイズで甘くてｳﾏｰ。
贅沢だけど、これからしばらくいちご月間だ。
888:名無しの心子知らず
07/02/01 10:59:05 pLnCZQUu
28w +6kg
朝：えびドリア（昨晩の残り）
昼：えびとアンチョビのパスタ、サラダ（友達と外食）
夜：インスタントラーメン、サラダ
間：小さいエクレア１個、みかん１個
体重が急に増えてしまった。週末の検診までに何とかしないと。
889:名無しの心子知らず
07/02/01 17:03:39 OvBKlZv/
22ｗ ＋3kg
朝：シリアル＋低脂肪乳、ミニクロワッサン２こ。
昼：白米＋玄米、チキンソテー、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾍﾞｰｺﾝ）、
ひじき煮、納豆一口。
間：低脂肪乳、ミニクロワッサン、トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）。
夜：白米＋玄米、ほっけ塩焼き、南瓜の煮物、ひじき煮、湯豆腐（ｼｲﾀｹ、ｼｭﾝｷﾞｸ）、
納豆（ﾈｷﾞ、卵黄）、味噌汁（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｴﾉｷ）、ラブレ。
朝：白米＋玄米、納豆、ひじき煮、かぼちゃ煮、シリアル＋低脂肪乳。
昼：梅おにぎり、うどん（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ）。
夜：パスタ（ﾎｰﾙﾄﾏﾄ、ﾊﾞｼﾞﾙ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ）、ｷｬﾝﾍﾞﾙのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ラブレ。
890:名無しの心子知らず
07/02/01 21:57:33 QWuGR7rQ
33W、ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾅﾅ、食ﾊﾟﾝにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：ﾁｰｽﾞ＆ﾊﾑﾏﾖﾊﾟﾝ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ)、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ
間：りんご
夜：ｶﾚｰ(玉葱、ﾄﾏﾄ、人参、ﾘﾝｺﾞ、ﾆﾝﾆｸ、豚、半熟卵、ﾁｰｽﾞ)、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ)
夕食のカレーを食べた後、無性に甘いアイスが食べたくなったけど我慢した。
891:名無しの心子知らず
07/02/01 22:38:11 +MRgIVvT
25w +3kg
起き抜け ブルガリアドリンクヨーグルト
朝 納豆＆キムチごはん1膳 長芋と卵のおつゆ
間 ホットカフェモカ
昼 自前弁当（ごはん ハムチーズ巻き卵焼き ソースカツ
ほうれん草の胡麻和え ウインナーケチャップ炒め
切り干し大根の煮物 千切りキャベツ プチトマト）
りんご2切 いちご×2 キウイ1/3
間 クッキー×2枚 白十字高原ブッセ ベビースター少々
夜 きのことほうれん草の和風スパゲティ（ｴﾉｷ ｴﾘﾝｷﾞ 舞茸 ﾎｳﾚﾝｿｳ ﾍﾞｰｺﾝ）
豆腐とわかめの中華スープ 南瓜と蟹ほぐし身のマヨサラダ 茹でブロッコリー
間 いちご×5 ヨーグルト
明日から温泉旅行。間違いなく食べ過ぎるだろうと予測される・・・
892:名無しの心子知らず
07/02/01 23:59:57 DwhOpGww
26w +6㎏
朝：カレーパン、わかめスープ、アクアブルガリアドリンク
昼：たこ焼き８個、烏龍茶
間：ダノンBioヨーグルト
夜：赤いきつね、ごぼうサラダ、めかぶ
893:名無しの心子知らず
07/02/02 01:47:22 pPFeDQAc
25w +5kg
朝：高カカオチョコ、コラーゲングミ
昼：焼きそば、ピザ
夜：手巻き寿司、寿司
夜中：菓子パン２つ、ゆかりご飯、刺身、じゃがりこ
旦那の実家にいたから好きな物は食べられなかった。
しかも家に帰ってからどか食いしてしまったorz
明日からちゃんとバランス考えて食事しなくちゃ。
894:名無しの心子知らず
07/02/02 02:12:58 V57au96i
２９Ｗ プラス６.５ｋｇ
朝：食パン、残りのカレー
昼：赤飯、菓子パン、かんぴょう巻き、切干大根
夜：とんかつ、いかそうめん、ポテトサラダ、味噌汁（ほうれん草＆たまご）
間：だんご（２本）、バナナ、プリン、いちご。
夜、お腹が破裂しそうになって、妊娠線が出来るのを感じた。
895:名無しの心子知らず
07/02/02 11:27:43 CgTswbv0
29w +3.6kg.
朝 シュガートースト1枚、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナとキウィのヨーグルトかけ
昼 茸の炊き込みご飯、ローストビーフ3枚乗っけた野菜サラダ、紅茶1杯
間 近所のパン屋さんの林檎のタルト
夜 鯖の味噌煮、はなっこりーの辛子酢味噌あえ、茶碗蒸し（海老、銀杏、しめじ）
今日は検診日だったけど、雪のためにキャンセル。
寒いから散歩行くのも億劫だ～
896:名無しの心子知らず
07/02/02 20:17:35 /4Lvuoj3
23ｗ ＋3kg
朝：白米＋玄米、たらこ、かぼちゃ煮、いんげん、味噌汁。
昼：トースト２枚、ベーコンエッグ、ひじき煮、ｷｬﾝﾍﾞﾙのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ。
夜：水炊き（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ｽﾘﾐ、ﾄﾘ、ｴﾉｷ、ｼｲﾀｹ）。
外は暗いし雪ひどいし散歩できね。体重は増やせね。間食できね。ﾊｧ
897:名無しの心子知らず
07/02/02 23:25:22 UCLIXBPm
33Ｗ、ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｷｳｲ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾁｰｽﾞｶﾚｰ、ｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ、ﾁｮｺ3粒
間：ﾌﾙｰﾂｱｲｽﾊﾞｰ、手づくりﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ
夜：ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのわさび醤油ﾏﾖ、ご飯
運動不足なのはわかってるんだけど、寒いし外出たくなくてコタツでごろ寝ばっかしてしまう
898:名無しの心子知らず
07/02/02 23:28:21 vdNFINL0
34w+9㎏
朝昼 ミスドのハムチーズパイ メイプルマフィン エンゼルクリーム コーヒー
夜 餃子6個 酢豚の残り少し かぼちゃの煮物3個 なます 味噌汁 16穀米
間 ガーナチョコ一列 東京バナナ バニラアイス ココナッツサブレ4枚
犬がいるから雪でも散歩・・・ありがたいやら外に出たくないやら(´Д⊂
899:名無しの心子知らず
07/02/03 01:05:25 2bLJsgk/
20ｗ +2.5ｋ
朝 チーズトースト、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、目玉焼き＆ベーコン
間 Feウエハース2本、玄米茶2杯、コーヒー（自販機）
昼 たらこスパ、野菜生活100（紫）
夜 すき屋（キムチ牛丼（ﾐﾆ）、サラダ）、ニラの味噌汁
間 マリオンクレープ（ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑ）
降雪地域にお住まいの方多いですね～
900:名無しの心子知らず
07/02/03 07:26:08 7sYtqvZN
36w +10kgくらい？
朝 レーズンロール2個 ミルクティー
昼 スパイシーモスチーズバーガー オニポテセット クラムチャウダー
間 ミツヤサイダー
夜 トマトクリームスパ(ひき肉・なす・しめじ) レタスとキャベツのサラダ
間 さくさくしっとりチョコ
そろそろ動き始めないとなー。
901:名無しの心子知らず
07/02/03 08:50:47 i3h8UlXd
26w +6㎏
朝：バタースティックパン２本、目玉焼き、オニオンスープ
昼：オルビスのプチシェイク、牛乳
間：あられ1/4袋、ダノンBioヨーグルト
夜：もやし、ネギたっぷりのラーメン、焼き飯
902:名無しの心子知らず
07/02/03 12:17:26 isHw/K+s
22w +4kg
朝 苺ヨーグルト、100％ピーチジュース
昼 ほうれん草とポテトのグラタン、ひじき煮物、サラダ(ツナとゆで卵)
間 クレープクッキー１袋←(もう食べた)
夜 恵方巻き、肉味噌サラダ、イカと青菜の炒め物、あさりの味噌汁←(予定)
この前の検診で一ヶ月１㎏まで、炭水化物を控えるように。と言われたけど、無理でしょ！！
少し散歩増やそうかな。
903:名無しの心子知らず
07/02/03 18:22:48 UOoUrKov
34wﾌﾟﾗｽ11ｷﾛ
朝→ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
昼→白ご飯、味噌汁
間食→ﾁｮｺﾊﾟｲ、ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ、ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ
夜→恵方巻、ｻﾗﾀﾞ、かき揚げ、卵焼き、ｹｰｷ
904:名無しの心子知らず
07/02/04 00:36:42 V3wmooW8
34w+9㎏
朝 黒胡麻のバケット クリームチーズ ハム コーヒー 青汁ドリンク
昼 ナポリタンスパゲティ
夜 16穀米 キムチ納豆 なます かぼちゃの煮物 ミートボール 卵 海苔
間 まるごと苺3分の１ プルーンヨーグルト ポテチ3分の1 ガーナチョコ一列
どーしても甘いものが止められない・・・一度に大量に食べないようにしてるけど
905:名無しの心子知らず
07/02/04 01:38:30 YMoS21bZ
13w ＋1.5キロ
朝:ご飯、納豆、味噌汁(もやし、ニラ、人参、玉ねぎ)
昼:太巻き、唐揚げ、鶏南蛮、ほうれん草のゴマ和え
間:コーヒー２杯(インスタント)、プリン
夜:カレー、サラダ(レタス、トマト、キュウリ、ゆで卵)
妊娠前から頭痛持ちで、カフェインを採らないと
頭痛が酷くなるからコーヒーを毎日２杯程飲んでしまう…。
今日はそれでも治まらず、産婦人科で貰った鎮痛剤飲んでしまった。
906:名無しの心子知らず
07/02/04 07:19:26 GpyRD9rF
36w +10kg
朝 レーズンロール2個 ミルクティー
昼 納豆ご飯(たまご・小女子・のり)
間 柿ピー
夜 マーボー茄子丼
間 はっさく
めんどくさくて単品ですませちゃった。
はっさくｳﾏｰ
907:名無しの心子知らず
07/02/04 08:30:52 neh4KQOI
１０ｗ ＋２㌔
朝：かぼちゃとあずきグラノーラ、ヨーグルト、牛乳
間：たらこスパゲッティ（昨夜の残り）、ヨーグルト
昼：フィレオフィッシュ、フライドポテト、オレンジジュース
間：せんべい、牛乳
夜：サラダ巻き、焼き豚、サラダ（大根、人参、ミズナ）
野菜が少ないな・・・
そういえば、今朝“かぼちゃとあずきグラノーラ”っての食べたんだけど、
野菜グラノーラのほうが好みだった。
大袋なのになくならないよ・・・＿|￣|〇
908:名無しの心子知らず
07/02/05 00:06:54 KJNODdaq
10週 ＋４㌔
朝･･･
玄米フレーク＋牛乳・ヨーグルト
昼から夜にかけてずっと食べ続け･･･
カニしゃぶ（蟹・鱧のすり身団子・蛤・白菜・水菜・しめじ・舞茸・豆腐・葛切り）
サラダ（ブロッコリー・卵・マカロニ・スナップ三度豆？・ハム・帆立貝柱）
蕨の鰹節かけ・抹茶アイス
つい缶ビールを二本飲んでしまった･･･後悔
でも罪悪感からか妊娠前のように美味しく飲めなかった。
あ～私はバカだ････
909:名無しの心子知らず
07/02/05 00:19:55 DjT6PAQC
34w＋10㎏
朝 卵サンド 黒胡麻バケット２枚 青汁ドリンク
昼 中巻き一本 ほうじ茶
夜 焼きそば
間 まるごと苺半分 クッキー3枚 ガーナチョコ１列
ああ体が重い・・・。これ以上太れないのに止まらない食欲だ・・orz
910:名無しの心子知らず
07/02/05 04:01:52 ouA4ZkEf
38w3 +3ｷﾛ
朝無し
昼無し
夜
鍋焼きうどん1/3
ﾎﾀﾃご飯３口
間食
ポンカン１
ビスケット４枚
お腹すいてても初産の為出産への不安から食べれない‥
911:名無しの心子知らず
07/02/05 07:24:51 1fvl7li6
初産39w3d＋16kg
みなさん体重管理優秀すぎ…。酒たばこしないんだからと
ほかは何にも気にしてこなかったこと反省。
はじめての主婦生活は気楽すぎて
旦那を召使いにグータラしすぎました。
まだ週数の若い人はがんばってください。
912:名無しの心子知らず
07/02/05 07:50:30 /3avkv7n
23ｗ ＋3kg
朝：思い出せない。ﾔﾊﾞｽ
昼：白米、酢豚、水餃子、ザーサイ、サラダ、卵スープ、杏仁豆腐。
夜：恵方巻、かぼちゃ煮、ひじき煮、味噌汁（水炊きの残り＋ﾜｶﾒ）。
朝：シリアル＋低脂肪乳、バナナ、ラブレ。
昼：オムライス（ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ）、洋梨シャーベット。
夜：炒飯、唐揚げ、ワンタンスープ、唐辛子とキュウリの酢漬け。
なんかもーやだ。
913:名無しの心子知らず
07/02/05 14:21:44 CtkY8ZNd
26w +3kg
朝 寝てた
昼 恵方巻き（節分の残り） わかめの味噌汁
間 ホワイトチョコフラン 醤油せんべい×3枚
夜 恵方巻き（節分の残り） ブリ大根（その前日の残り）
間 エクレア＆シュークリーム＆ワッフル（全て1/2） 紅茶 いちご
双方の実家から、恐ろしい量の恵方巻きをもらってしまった。
この2日間寿司攻め。ありがたいけどしばらく寿司はｲｲです… oQz
914:名無しの心子知らず
07/02/05 22:26:10 tHsDZHPB
15w +2kg
朝 全粒粉パン スクランブルエッグ レモンティー
昼 味噌ラーメン おにぎり1個
夜 ごはん1杯 からあげ ほうれんそうのバター炒め マカロニサラダ
おやつ 桃の缶詰
すでに+2キロ…一人目んときは働いていて、このくらいの時はまだ+-0だったのに…
気を抜くと自分を甘やかすタイプなので、気をつけてる。
最近3歳の息子が散歩好きなので、一緒に散歩してる。結構楽しい。
915:名無しの心子知らず
07/02/05 23:20:59 DjT6PAQC
34w+9㎏
朝 クロワッサン ハムチーズパン 黒胡麻バケット きなこクリーム コーヒー
昼 無印のハバネロカレー 16穀米
夜 かぼちゃの煮物 なます 納豆 キムチ 16穀米 ミートボール4個 ほうじ茶
間 ロールケーキ ヨックモックのシガール チョコパイ
10㎏と9㎏を行ったり来たり～。金曜の検診まで9㎏台キープしたいけど・・
916:名無しの心子知らず
07/02/06 00:42:00 cPtnN/K/
21ｗ +3ｋｇ
朝 寝てた
昼 ロールパン（手作り）１個、ｶﾌｪｲﾝﾚｽカフェオレ
間 Feウェハース1枚、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟタルタルフィッシュサンド（？）、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 五穀米ご飯、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁、惣菜（ﾋｼﾞｷ、ｶﾎﾞﾁｬ、玉子焼きなど）、梅干1個
間 おからクッキー（手作り）10枚くらい
旦那飲みで飯作るのﾒﾝﾄﾞｸｻｰ。でもお菓子は楽しく作った（汗
917:名無しの心子知らず
07/02/06 03:10:29 3tQFTJsR
38w4 昨日よりｰ１ｷﾛ
朝 寝てた。
昼 りんご１個
夜 豚汁、サンマ1/3、大根おろしたっぷり納豆、餃子３個、ミートボール３個白米３口。
昨日よりも食べれた‥。
やっぱり散歩したり掃除したりで４時間動きっぱなしだとお腹もすくのね(´∀`)
918:名無しの心子知らず
07/02/06 07:29:57 30uS7d3c
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：唐揚げ、サラダ、スープ（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｳｲﾝﾅｰ）。
夜：白米＋玄米、秋刀魚の刺身、鮭の塩焼き、納豆、切干大根、
煮びたし（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾒｼﾞ、高野豆腐）、味噌汁（ｺﾏﾂﾅ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
919:名無しの心子知らず
07/02/06 08:52:44 i/XHqti/
11週 ＋2.5㎏
起きてすぐに牛乳一杯
朝：ダノンビオ、伊予柑、アイスクリーム
昼：ピザ、ココア
間：Ｃａ牛乳、シリアルビスケット
夜：白米、餃子の中華卵スープ、鯵の南蛮漬け、
サラダ（牛肉燻製？貰い物・カニカマ・レタス）
元々便秘なのに妊娠してから余計にでなくなった。
緩下剤のんで、ラブレ飲んで、牛乳飲んで、
ヨーグルト食べても全然ダメだよぉ(´;ω;｀)
やっぱり切迫で安静にしてるからかなぁ･･･
920:名無しの心子知らず
07/02/06 10:37:48 YCYNXAqN
32週＋６kg
朝：ﾏｯｸのﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄMｻｲｽﾞ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｺｰﾗ
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼そば、唐揚げ串、ﾒﾝﾁｶﾂ、ﾚﾀｽ
おやつ：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ１個、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ１箱、雪苺１個、まるごとﾊﾞﾅﾅ半分
夜：とんかつ２枚、ｷｬﾍﾞﾂ、みそ汁、ご飯２杯、たくわん
夜食：冷凍の炒飯２杯、みかん３個、ｿｰﾀﾞのｱｲｽ１本
921:名無しの心子知らず
07/02/06 10:50:55 Q69jOdVs
26w +3kg
朝 トースト（カマンベールチーズ＆ブルーベリージャム） 牛乳
ブルガリアドリンクヨーグルト
昼 ハンバーグドリア コーンサラダ和風ドレ
いよかん1/6 いちご キウイ1/2
間 クッキー×1枚
夜 ごはん1膳 ハタハタ干物焼き 豆腐と椎茸と大根の味噌汁
ブロッコリーの胡麻和え 白菜と人参とちくわの煮物
間 いちご りんご1/4 醤油せんべい
なんだか最近和食に飽きてきた。こってり物がもっと食べたい・・・
922:名無しの心子知らず
07/02/06 12:27:34 2SU9ASIu
27ｗ ＋3ｋｇ
朝: 手作りミルクレープ、ホットココア
昼: 手作りミルクレープ
夜:ご飯一膳、白菜と豚の煮物、大根サラダ
間:みかん一個、手作り苺オムレット
923:名無しの心子知らず
07/02/06 19:15:17 tBbGtEZ0
３６ｗ５ｄ ＋６キロ
朝：焼餅１個（醤油と海苔）、ロールパン１口、牛乳１杯
昼：まぐろ丼、チョココロネ１個、湖池屋のり塩１袋、キットカット２個・・ｏｒｚ
夜：鍋（白菜・人参・大根・魚）
間：寒天ゼリー（きな粉と黒蜜がけ）、コーヒー２杯
臨月入ってはじめての検診。
午前中の診察が終わり、帰宅後ものすごい勢いで食べてしまった・・
ポテチなんて袋ごと口に運び、ザザーーっと。
すでに赤ｻﾝ2800グラムらしい。
歩きまくるぞ！
924:名無しの心子知らず
07/02/06 21:46:24 yms9k2qP
17w。ﾌﾟﾗﾏｲ0。
朝 寝過ごし、無し。
昼 ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾂｲｽﾀｰ1/3。ﾎﾟﾃﾄS。
夜 何を食べようか考え中。ｺﾞﾛｺﾞﾛしていたらこのまま寝てもいい気がしてきた。
つわりがまだ続いていて辛い。
間食 ｻﾌﾟﾘやﾄﾞﾘﾝｸ。
925:名無しの心子知らず
07/02/06 23:15:55 fm7ka/DE
18W0D-1.8kg
朝:無脂肪ヨーグルトフルーツソースがけ
昼:ﾂﾅ野菜サンド、くるみパン
間:紅茶マフィン、コーヒー
夜:野菜の辛子みそあえ、さわらの照り焼き、お造り、
南瓜とイカの蒸し物、ふぐの唐揚げ、梅茶漬け
今日は名古屋・仙台間の出張。移動中、東京駅での間食を後悔。
あと野菜が少ないなあ。
926:名無しの心子知らず
07/02/06 23:37:36 83GVnpat
34w+10㎏
朝昼 イングリッシュマフィン クロワッサン ソーセージ 目玉焼き 野菜ジュース
夜 肉どうふ（しらたき入り） 16穀米 キムチ
間 ロールケーキ ココナッツサブレー5枚 ガーナチョコ１列
927:名無しの心子知らず
07/02/07 00:19:46 tKjsRbjG
34W、ﾌﾟﾗｽ5ｷﾛ
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｳｲ1個、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅ半分
昼：うどん(葱・天かす・とろろ昆布)、酢の物(きゅうり・ｶﾆｶﾏ・ﾜｶﾒ・胡麻)
夜：大根・人参・豚肉の煮物、じゃがいも・ｺｰﾝ・ｳｲﾝﾅｰ・ﾁｰｽﾞのホイル焼き、酢の物(昼の残り)、納豆ご飯
間：ﾁｮｺ10粒、ｱｲｽ、せんべい6枚、ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
こんな時間なのにお腹が減ってなかなか寝れないよ～(´Д⊂
体重測定、いや先生が怖いから検診行きたくない・・
928:名無しの心子知らず
07/02/07 01:48:52 tqArmIFJ
14w ＋2キロ
朝:ご飯、ネギ入り卵焼き、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ)、鯵のガーリックソテー小さいの２枚
昼:味噌ラーメン(青梗菜、もやし等野菜沢山)、ご飯半膳
間:コーヒー２杯、ミニチョコパイ１個
夜:ご飯、卵スープ、ピーマンの肉詰め３個、もやしの辛子醤油和え
上の子が夜泣きで起きたので抱っこで寝かしつけてこんな時間…。
929:名無しの心子知らず
07/02/07 08:39:03 J7JraDDh
28w +6ｷﾛ
朝：無脂肪ヨーグルト苺入り
昼：五目釜飯、卵焼き、サラダ、味噌汁、漬物、ひじきの煮物、小豆アイス
夜：鳥肉の炊き込みご飯、筑前煮、冬菜のおひたし、茄子の味噌汁、苺ヨーグルト
あぁ…二週間に一度の検診になったのに、
一週間経過の現在既に…一キロ増えた…
930:名無しの心子知らず
07/02/07 09:32:42 vRsjyNKD
26w +3.5kg
朝 ごはん1.5膳 納豆＆キムチ 森永ココア
昼 おにぎり×3（ふりかけ・しじみ佃煮混ぜ・青じそおかか）
ツナコーンサラダ中華ドレ おこげのスープ
みかん1/2 いちご キウイ1/2 ミディトマト
アップルパイ1/2 シュガーパイ1/4
間 クッキー×1枚 紅茶
夜 ごはん1.5膳 豚汁（豚 ｺﾞﾎﾞｳ 人参 ﾀﾏﾈｷﾞ 蒟蒻 ﾁｸﾜ 椎茸）
キャベツと大根とブロッコリーの和風サラダ トマト
間 りんご1/2 いよかん1/2
じわじわ増える体重は便秘のせいかと思ってたのに、
●が出ても体重は変わらず。どうも全部自前肉のようだoQz
931:名無しの心子知らず
07/02/07 10:44:10 zciudi3I
19w +3㎏
朝 苺、ブルーベリー、ビスケット二枚、豆乳と牛乳
昼 梅と水菜とたらこのパスタ
夜 ぶり大根、レバニラ炒め、たくあん、白米
今朝 カレーパン、たまごサンド、コーヒー牛乳
今日は朝から無性に高カロリーなものが食べたくて仕方がないorz
932:名無しの心子知らず
07/02/07 11:44:02 a31YxiXR
25w +3.5kg
朝 いくらご飯 きゅうりの浅漬け 麦茶
昼 エビフライ ササミカツ キャベツサラダ ダカラ
夕 カレーライス
間食 チョコレート ピノ１個
苺とミカン買ったのに食べるの忘れてた。。
933:名無しの心子知らず
07/02/07 18:54:39 zTlEw/+e
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、鮭の塩焼き、煮びたし、味噌汁の具、野菜スープ。
間：マックポテトＭ。
夜：焼き鳥屋さんでいろいろ。
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、コロッケ、キャベツ、切干大根。
夜：こまいの一夜干し、味噌炒め（ﾌﾞﾀ、ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｼｲﾀｹ）、
切干大根、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ）、たんぽぽコーヒー。
934:名無しの心子知らず
07/02/08 14:31:12 Xr+ZOm45
39w＋17kg
朝 とろろご飯二杯
ホットケーキ二枚
チキンナゲット三個
レモンティ二杯
バニラバー
昼 コンビニおにぎり二個
ミルクバターラスク
明治のホワイトチョコ一枚
生クリーム大福一個
グリコのカフェオレ
夜は湯豆腐にする予定
935:名無しの心子知らず
07/02/08 14:45:08 b+SETazO
30w +4kg.
朝 小倉トースト1枚、バナナ半分、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）１杯
昼 葱たこ焼きのポン酢かけ、豆ご飯のお握り小１個、緑茶
間 苺５粒
夜 寄せ鍋（鶏団子、豚薄切り、白身魚、豆腐、しめじ、水菜、白菜）の予定
936:名無しの心子知らず
07/02/08 15:45:17 2l4wZdU4
35w3d
朝 たまごパン１ 野菜ジュース
昼 アンパン１ 牛乳 キャベツのサラダ
夜 梅おにぎり 玉ねぎの味噌汁 キャベツのサラダ
間 豆 のり
937:名無しの心子知らず
07/02/08 16:12:46 b3alEL05
>934
食べすぎじゃないですか？
体は大丈夫なんだろうか・・・。
28W３D
朝 納豆ご飯・海苔・目玉焼き・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｲﾁｺﾞ４粒・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾐﾆ鉄火巻き・納豆巻き・ほうれん草のおひたし・野菜の煮物（予定）
938:937
07/02/08 16:13:56 b3alEL05
体重は＋3.5
939:名無しの心子知らず
07/02/08 16:29:26 6KwpZ231
26w +3.5kg
朝 ヨーグルト１個 みかん
昼 カレーライス 苺 牛乳
夕 マーボー豆腐 鶏の唐揚げ ご飯 フルーツジュース
間食 チョコレート ピノ５個
野菜が少ないよorz
940:名無しの心子知らず
07/02/08 17:28:57 Xr+ZOm45
>>937
ですよね。体が許容範囲を目一杯まで食べてしまい苦しいです。
こんなに体重が増えてしまい常に朦朧として耳鳴りとかしてます。
妊娠前、痩せの大食いでダイエット経験もなく節制とかがさっぱりできないんです。
そういいながらも旦那が帰宅したら競いあって食べるのが目に見えてます。
みなさん何をこころがけてますか？自分への戒めの呪文とかあれば
教えてほしいです。
941:名無しの心子知らず
07/02/08 18:22:34 +rM/A+wt
>>937
つ【妊娠中は食欲に変動と嗜好の変化と個人差】
>>940
もともと痩せてるなら多少体重増えても大丈夫じゃない？？
自分も妊娠後期で死ぬほど食欲あるから、食事の前にカップスープとか
暖かい飲み物飲んでるよ。そうすると以外と自分は落ち着いて食べれるかな。
本当に個人差があるけど参考になるならお試しくださいな
35ｗ+9㎏
朝昼 スタバでソーセージマフィン ラテグランデ（ノンシュガー）
夜 肉豆腐 16穀米 卵
間 ミニマヨクロワッサン2個 レーズンロール1個 苺大福（苺大きくて感激ｗ）
明日は検診だぁ・・あぁ。アロエベラ食べたから●サマが今夜光臨しますように
942:名無しの心子知らず
07/02/08 18:29:06 8/XrVQAt
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、肉味噌炒め（ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｼｲﾀｹ）、目玉焼き、
切干大根、いんげんサラダ、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）。
間：ｸｨｸﾘｰのﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾂｲｽﾀｰ。
夜：そうめん（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼｲﾀｹ、ｽﾘﾐ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）、こまい。
>>940
妊娠中毒症で死にかける自分を想像してみたり・・・
どんなに肥えても子宮の中は６～８kgまでなんですよね(´･ω･`)
943:名無しの心子知らず
07/02/08 18:31:58 WBwQYd2N
>>940
産む時にデブってるとつらいと聞いてからかなり抑えてますよー。
あそこが裂けたら…とか考えるととても…
おからクッキーとか焼いてみたらどうですか？結構硬めに焼いてガリガリかじりつつ水を飲めば
いっぱい噛みますし、いい感じの満腹感がえられるので食事代わりや間食にはおからクッキーもオススメです
３７ｗ＋８
朝 オムライス(肉無し、卵半分、ご飯茶碗半分)
昼 野菜たっぷり薄味スープ(ブロッコリー、玉葱、にんじん、ジャガイモ、その他)、おからクッキー
夜 お寿司(イカ、サーモン、マグロ、ブリ、卵 醤油なしで)
間 おからクッキー
944:名無しの心子知らず
07/02/08 18:38:27 QAPyshR8
940さんはちと甘いものを取りすぎなような。栄養面が心配。
私の場合、甘いもの欲求が激しい時は
温かいココアをたっぷり一杯飲むと少し落ち着きますよ。
カロリーはちと高め（120キロカロリーくらい？）だけど、便秘にも効果ある。
23w+3㎏
朝 グレープフルーツ1/3
昼 お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、葱、豚、ｲｶ）
間 抹茶オールドファッション1個、ルイボスティー
夜 天ぷら（ｴﾋﾞ、南瓜、舞茸、ｱｽﾊﾟﾗ）、納豆、豆腐味噌汁、ご飯
945:名無しの心子知らず
07/02/08 20:19:45 X1JtUYgG
28ｗ -1.5ｋｇ
朝 なし
昼 【外食】ポークカツ定食(ご飯 味噌汁 サラダ 根菜煮物)
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ1/2 大根煮物 玉子焼き1切れ 手羽先の照り焼き2本
今日のおやつはデパ地下の試食チョコ^^*
946:名無しの心子知らず
07/02/09 00:27:39 jGHnnOkn
21ｗ +3ｋｇ
朝 食パン（8枚切）1枚、ｲﾝｽﾀﾝﾄポタージュ
昼 フルーツグラノーラと牛乳
夜 味噌汁（大根菜、とろろ昆布）、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟご飯、カボ煮付、ヒジキ煮付
豚の角煮（大根、煮卵*2）、いよかん1玉
間 まんじゅう、おからクッキー、苺ポッキー2袋
明日健診＆ﾊﾟﾊﾟﾏﾏ学級初参加。そろそろ赤さんの性別知りたいなぁ。
947:名無しの心子知らず
07/02/09 00:48:40 b9MHWX/x
18w4d +0､14㌔
朝 なし
昼 ﾋﾟﾘ辛鶏団子ﾗｰﾒﾝ(中華麺2玉)
ﾚﾓﾝﾃｨｰ2杯
夜 豚肉とﾆﾝﾆｸの芽炒め
ｴﾋﾞﾏﾖ
味噌汁(ｴﾉｷ 油揚げ)
ｷｭｳﾘと塩ｺﾌﾞの和え物
白米
間 ﾐｽﾄﾞ 抹茶ｼｪｲｸ半分
抹茶ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ
ﾌﾟﾙｰﾝ5粒
948:名無しの心子知らず
07/02/09 02:05:06 QgXuxKEj
31w +6㎏
朝 ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾟﾝ ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼 ちゃんぽん
間 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶 ﾁｮｺ ﾄﾞｰﾅｯﾂ1個
夜 納豆 ﾚﾓﾝﾃｨｰ
949:名無しの心子知らず
07/02/09 04:53:56 d8kYJzG6
37w5d ＋6.50㎏
朝 卵焼き キャベツ炒め ご飯
昼 しゃぶしゃぶ キャベツサラダ ご飯
夜 ギョウザ キャベツスープ ご飯
間 ふ○っこのお豆さん
950:名無しの心子知らず
07/02/09 10:18:41 VWrgcQe4
27w +4kg
朝 ごはん1.5膳 納豆
昼 キムチ煮込みうどん（うどん 大根 人参 ｴﾉｷ 椎茸 ﾈｷﾞ ｷﾑﾁ 卵）
ミディトマト たこ焼き×6個
間 ベビースター少々
夜 ごはん1膳 豚汁 マナガツオの煮付け
ほうれん草の胡麻和え 大根と人参と塩昆布のあえもの
間 手作りプリン×2個 ノンカフェインコーヒー（ミルク砂糖入り）
甘いものが欲しくなり、何を血迷ったかプリンを手作りしてしまった。
951:名無しの心子知らず
07/02/09 17:28:19 Ecna8fpW
19w +2kg
朝 なし
昼 おでんの残り、ご飯０．５膳
間 味噌汁の残り、バナナ１本、ところてん
夜 豚肉と水菜の煮浸し、ゴボウとアサリの深川丼
朝昼 フルーツグラノーラ＆牛乳
間 バナナ１本、サツマイモあんパン１個、トマトのチーズのせ焼き
普段は旦那の帰りが遅いので間食が多い。
今日は旦那が休みなので朝はゆっくり寝た。
フルーツグラノーラは初挑戦。
夜は久しぶりにすき焼きの予定。
952:名無しの心子知らず
07/02/09 19:00:08 0GsWQ/6+
30w1d +5kg
昨日
朝 豚汁(残り)
昼 ミスドのドーナツ２個、カフェオレ
間 豚汁
夜 タコと胡瓜の酢の物、豆腐、豚汁、ごはん
今日
朝 エビマヨおにぎり
昼 豚汁、ごはん少し
晩(予定) 鯵の南蛮漬け、だし巻き、ほうれん草の胡麻和え、牛たたきのサラダ、みそ汁(わかめ、玉葱、油揚げ)、ごはん
953:名無しの心子知らず
07/02/09 21:31:21 jGHnnOkn
21ｗ +2.2ｋｇ
朝 チーズトースト1枚、ホットココア
昼 サンドウィッチ（ﾊﾑ、ﾀﾏｺﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ）、メロンパン1個、メンチカツサンド1個
カフェインレスカフェオレ
間 【モス】ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ﾎﾟﾃﾄS
夜 五穀米、味噌汁（ﾜｶﾒ、ﾈｷﾞ）、八宝菜（筍、葱、人参、白菜、ぶなしめじ、青梗菜、鶏胸肉、ｼｲﾀｹ）
茄子の醤油炒め（さつま揚げ、シラス）、納豆1/2ﾊﾟｯｸ
間 低糖ヨーグルト
皆さん結構ミスド食べてますよね。見るたび食べたくなるｼﾞｭﾙﾘ
初めてのﾊﾟﾊﾟﾏﾏ学級行ってきました！勉強になりました。
954:名無しの心子知らず
07/02/09 23:28:16 gnTEUYpL
37w 2d + 5.2Kg
朝：マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ単品
間：アルノー・ラエール ガナッシュチョコ 一個
昼：クリームパン ミニジャムパイ プリンパン試食サイズ
夜：井上鍋（トッピング：うどん２単位 たら しいたけ 油揚げ）
いつもはこんなんじゃないんだけど、調子に乗りすぎた。
息抜き息抜き・・・と。
955:名無しの心子知らず
07/02/10 08:04:15 Ak/LuVLK
33週＋6.5kg
朝→ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙ１袋、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｰﾋｰ
昼→焼そば、野菜ｽｰﾌﾟ２杯
間→午後の紅茶500ml
夜→すき焼き(豚肉･野菜･糸こん･ﾏﾛﾆｰ･豆腐)
生ｸﾘｰﾑをﾁｭｰﾌﾞごとじゅるじゅる吸う夢を見た…
あ～甘い物が食べたい！！
956:名無しの心子知らず
07/02/10 08:35:46 6AoyZexI
24ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：チャーハン（ﾌﾞﾀ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｲﾀｹ、ｼﾗﾀｷ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）。
間：チョコバナナクレープ。
夜：中華屋さんでいろいろ。