07/01/18 16:32:48 n7HZUJ3q
昨日
31ｗ＋8kg
朝 トースト マーガリン 手作りマフィン半分 クロワッサン半分 目玉焼き ソーセージ
昼 なし
夜 イタリアン外食
（温野菜のサラダ・いさきのアクアパッツア・黒豚のオイル焼き・トマトクリームパスタ）
間食 りんご1個
801:名無しの心子知らず
07/01/18 16:39:28 VGKdVQ/7
24ｗ -2ｋｇ
朝 黒糖あんぱん ゴマ入りフランスパン ブロッコリー
昼 ポテチ1袋 きなこ餅2個
夜 ご飯 かれいの煮付け ほうれん草おひたし 味噌汁(大根 人参 ブロッコリーの茎)
802:名無しの心子知らず
07/01/18 17:51:46 OvsBNfMY
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ ｶﾚｰﾗｲｽ ﾀﾞﾉﾝBio
昼：昨夜のｼﾁｭｰの残り ｶｯﾌﾟ麺半分
夕：酢豚(豚肉 玉ねぎ 人参 ﾋﾟｰﾏﾝ)
湯豆腐(白菜 ﾈｷﾞ)
味噌汁(大根 わかめ)
納豆半ﾊﾟｯｸ
803:名無しの心子知らず
07/01/18 22:31:24 JXzD+SJi
30Ｗ、+3.5ｷﾛ
朝：シュガーロールパン、バナナ半分、ヨーグルト
昼：うどん、海老、ご飯
間：チョコクリームパン、ジャイアントコーン
夜：野菜スープ(白菜、人参、かぶ、玉葱、ベーコン)、豚キャベツピーマンの炒めもの、五穀御飯
なんか胃がスッキリして食欲アップしてる自分・・
甘いもの食べたい！！
804:名無しの心子知らず
07/01/19 00:00:58 nCtt6J8d
１２Ｗ
朝 寝てた
昼 肉団子 サラダ(レタス トマト)納豆 ごはん
夜 カレーうどん
間 グレープフルーツ
栄養の偏りが心配。
マックのチーズバーガー食べたいよ～
妊娠してからやたらマックが食べたくなる・・・
805:名無しの心子知らず
07/01/19 00:48:29 QkawvLMQ
31w＋8㎏
朝 ロイヤルホストのパンケーキセット（目玉焼きベーコン付き）オレンジジュース
昼 わかめそば
夜 にら玉 もやし炒め ほうれん草の白和え 16穀米 わかめの味噌汁
間食 ホイップデ二ッシュ ポポロン小袋2個 みかん1個 あめ1個
ロイホのパンケーキは美味しいなぁ。
メイプルシロップをたっぷりかけると幸せになる。。。
ホイップバターが罪だから余り使えないけど。
806:名無しの心子知らず
07/01/19 00:56:46 fs5sqkXN
25W +4.5kg
朝 カボチャスープ、おさつ胡麻パン半分、りんごヨーグルト、納豆
昼 かき揚げうどん、みかん半分
間 バナナチーズパウンドケーキ２キレ（手作り）、メカブ、おかき
夜 ワカメじゃこご飯、野菜炒め、白菜漬け、煮豆、茄子の味噌汁、カレイの煮付け、豆乳プリン
和食を心がけているものの、間食がやめられない………
807:名無しの心子知らず
07/01/19 03:03:06 khlF+9nw
14ｗ -3.2kg
朝 りんご・紅茶
昼 無し
夜 おにぎり・フライドチキン・ツイスター
最近食生活乱れすぎだ…
808:名無しの心子知らず
07/01/19 07:51:21 yPZEY1FD
30週＋６
《昨日》
朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→五衛門にて
豚肉と野菜のｺﾞﾏだれﾊﾟｽﾀ(少し残した)、ｽｰﾌﾟ、大根ｻﾗﾀﾞ
間食→揚げ餅３粒
夜→しゃぶしゃぶ(野菜･豚肉･ﾏﾛﾆｰ)
食後→梅こんぶ
食べても食べてもお腹がすく…
809:名無しの心子知らず
07/01/19 07:55:07 qas93d2T
34w +8.5kgくらいだと思う…
朝 レーズンロール2個 カフェオレ
間 柿ピー キットカット
昼 マックチキンセット(ポテト、オレンジジュース)
夜 クリームシチュー メカジキとキノコの醤油バターソテー ごはん1膳
間 クレープ屋さん
相変わらずマックがおいしい。
810:名無しの心子知らず
07/01/19 11:23:41 aHo6UOxV
24ｗ -2ｋｇ
朝 ご飯 お弁当のおかずの残り(豚バラとジャガイモの炒め物 玉子焼き ブロッコリー)
昼 ホットケーキ(ほうれん草入り)
夜 オムライス 野菜スープ(鶏肉 大根 人参 たまねぎ えのき)
811:名無しの心子知らず
07/01/19 12:12:23 WLCSwiSS
昨日の。
28w +2kg
朝 寝てた
昼 おじや(白菜、小松菜、白葱、豆腐、えび、卵、ごはん)、ラブレ
夜 水炊き＋おじや
いかんせん今までの食生活がむちゃくちゃだったので今更健康的なメニューに戻して意味あるのかな‥
信じて頑張ろう。
812:名無しの心子知らず
07/01/19 12:53:36 K6l6H8VS
28週 +3.5㎏（つわりで減った分からだと+5.5㎏）
昨日
朝 ご飯 なます ホウレン草ベーコン
昼 にゅうめん なます
間食 チョコ２粒
夜 カレーライス トマトサラダ
間食 ケーキ コーヒー
昨日主人の誕生日だったもので・・・ケーキ食べちゃいました。
813:名無しの心子知らず
07/01/19 16:55:12 MlEKQBYj
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）。
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（低脂肪乳、ﾈｷﾞ、ﾜｶﾒ）、カレー、豆腐、玉子焼き、枝豆。
夜：白米少し、ほか弁（ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）、キムチ、レタス、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ（ｷｬﾝﾍﾞﾙ）。
朝：シリアル＋低脂肪乳。
昼：カレースパゲティ、クラムチャウダー。
間：ハーゲンダッツ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。←今現在
夜：スープ（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾞｲｺﾝ、ﾈｷﾞ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾎｼｼｲﾀｹ、ﾊﾙｻﾒ、ｷﾞｮｳｻﾞ）。
814:名無しの心子知らず
07/01/19 19:55:06 VlTCHjaU
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｬﾍﾞﾂ
昼：冷凍ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
間：チョコ
夕：親子丼 お吸い物(ｴﾉｷ 豆腐 ﾜｹｷﾞ)
納豆半ﾊﾟｯｸ
815:名無しの心子知らず
07/01/19 20:54:58 QkawvLMQ
32ｗ＋9㎏
朝 クロワッサン 手作りバナナマフィン コーンスープ 青汁ドリンク
昼 なし
夜 ねぎとごまと明太のチャーハン わかめ味噌汁
間食 栗饅頭 ポポロン 小さいあんまん みかん
816:名無しの心子知らず
07/01/19 20:58:43 RZmY/6Yx
27w +3
朝 チーズトースト、カフェオレ、バナナとキウィにプレーンヨーグルト
昼 関西風お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ芋、豚薄切り肉、青海苔）
間 ショートケーキ、ミルクティー
夜 野菜スープ（白菜、水菜、舞茸、春雨、葱）
817:名無しの心子知らず
07/01/19 23:01:14 TyWtWDIC
8週5日 ＋2.5㌔
《朝》野菜グラノーラ100㌘＋低脂肪牛乳300㍉㍑
《昼》外食のカレー：ホワイトスープカレー（鶏唐揚げ3切れ残）・ライス（1/4残）
《間》かっぱえびせん1/4袋、カフェオレ
《夜》豆乳鍋（豚肉・鶏肉・チンゲンサイ・レタス・もやし・エノキ・白葱）、苺
食べ過ぎると胃痛がするのについつい食べてしまうよ･･･
空腹時の胃痛とむかむか（つわり）対策に、
食事と食事の間は、一時間毎くらいにオールブランの
シリアルビスケットを3～4枚ずつゆっくりと食べてます。
818:名無しの心子知らず
07/01/20 07:22:56 IcCKyRbI
34w +8.5kg
朝 レーズンロール2個 レモンティー
昼 梅おにぎり ハムマヨロール1個 バナナ
間 ミニチョコ10個くらい コーラ
夜 鶏肉と青梗菜の炒め物 ひじき煮 ピリ辛こんにゃく ネギとわかめの味噌汁 ご飯
間食やめられん。もうすぐ検診～るるる～
819:名無しの心子知らず
07/01/20 08:25:33 NkvzCsrL
28w2d +2kg
朝 野菜おじや(白菜、白葱、しいたけ、小松菜、卵)、ラブレ
昼 野菜おじやの残り
間 クランキーアイス苺味
晩 野菜サラダ(サニーレタス、トマト、胡瓜)、牛焼肉ししとう添え、ダシ巻き、みそ汁(豆腐、わかめ)、ごはん
820:名無しの心子知らず
07/01/20 10:02:20 1c0VNFxL
24w +2.5kg
朝 トースト（マーガリン＋メープルシロップ） 牛乳
昼 デミグラオムライス
間 桃ゼリー チョコレート１欠片 みかん100%ジュース
夜 ごはん１膳 肉団子とキャベツのオイスターソース煮
長芋と卵のおつゆ ブロッコリーと人参のマヨ芥子和え トマトサラダ
間 アイスクリーム1/2
朝 オールブランシリアル＋牛乳 バナナロールパン1/2
昼 味噌煮込みピリ辛雑炊（ごはん 人参 キャベツ 玉葱 椎茸 葱 竹輪 豆板醤）
トマト たまごプリン
間 バナナロールパン1/2 ブルガリアヨーグルトドリンク
夜 ごはん１膳 鶏ももと大根の煮込み 豆腐となめことかき卵の味噌汁
キャベツと人参の胡麻酢和え 柴漬け少々
間 アイスクリーム1/2 ヤクルト
体重は順調に増加中・・・来週検診だ。粗食にせねば。
821:名無しの心子知らず
07/01/21 00:11:14 /HsqIr8F
32ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン キリクリームチーズ コーンスープ バナナ 青汁ドリンク
昼 なし
夜 ベーコンと玉ねぎのトマトクリームパスタ ガーリックバケット半分
間 シューチョコ チョコクラッカー カフェオレ
822:名無しの心子知らず
07/01/21 07:18:06 wIxEhDbe
34w +8.5kg
朝 ハムマヨロール2個 バナナ ミルクティー
昼 うまかっちゃん たまごむし3個
間 ミニチョコ5個くらい コーラ
夜 オイスターソース焼きそば 餃子 玉子スープ
ここ2日くらいなんだかだるい。後期はこんなもんなのかなぁ。
823:名無しの心子知らず
07/01/21 10:45:15 tx67YSEX
23w +5
朝：いくらと鮭の親子丼 お吸い物
昼：惣菜パンいっぱい Fe入り飲むヨーグルト
間：オレンジタルト
夕：ケンタッキーチキン ポテト 海苔巻き イカ刺し
デザート：ケーキ
結婚４周年だったから特別。
824:名無しの心子知らず
07/01/21 14:25:32 3KhPx+Wh
24w +5㎏
朝：プルーン３粒、こんにゃくゼリー２個
昼：マックのサラダディッシュ、鶏から揚げ４つ
夜：ご飯一膳、豚汁、キャベツと卵とウィンナーを炒めたやつ、ししゃも５匹、メカブ
最近お通じがない…。
皆さん便秘対策どうしてます??
825:名無しの心子知らず
07/01/21 18:03:18 MjY1MMCt
20w+5kg
朝：オムライス チキンナゲット りんご めかぶ コーヒー牛乳
昼：食パン2枚 ブルーベリージャム ヨーグルト
夜：豚汁
マック食べたいマック・・・
826:名無しの心子知らず
07/01/21 21:48:00 tx67YSEX
23w +5
朝：ご飯 味噌汁(大根 豆腐)
昼：焼きそば たこ焼き(2個)
夕：ご飯 鶏ソテー(ﾋﾟｰﾏﾝ ｴﾘﾝｷﾞ添え)
野菜サラダ(ﾄﾏﾄ ﾚﾀｽ 玉ねぎ 桜ｴﾋﾞ 粉ﾁｰｽﾞ)
味噌汁(白菜 豆腐 卵)
>>324 ダノンBioヨーグルトは効きませんか？
私はこれで毎日快便です。
827:名無しの心子知らず
07/01/21 21:52:06 tx67YSEX
アンカーミス。
>>824ｻﾝへ。
828:名無しの心子知らず
07/01/21 22:36:54 p2kenCEj
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳、生チョコサブレ、みかん。
昼：ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁｷﾝ、ﾁｷﾝﾗｲｽ、ｺｰﾙｽﾛｰ、ﾒｰﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ半分。
夜：焼き鳥屋さんで肉とサラダ。
朝：無し。
昼：サラダディッシュ、ポテト少し、ジンジャエールＳ。
夜：トムヤム鍋（ﾊｸｻｲ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾄﾘ、ｴﾋﾞ、ﾄｳﾌ、ﾋﾞｰﾌﾝ、ｴﾉｷ、ﾋﾗﾀｹ）、
白米＋玄米で雑炊、ハーゲンダッツ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。
829:名無しの心子知らず
07/01/21 22:41:53 6N23bZpe
26w +2
朝:山芋粥(卵、ネギ)2杯、たくわん、ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ1ｺ
昼:黄粉どっさり餅(砂糖ひかえめ)3ｺ
間:Feチーズ 1ｺ
夜:ﾉｸﾞﾘﾗｰﾒﾝ3/4(長ネギ、ワカメ、椎茸、キヌサヤ)、きよみオレンジ 1ｺ、苺1/2パック
果物が止まらない。ウマー。
明日は里帰り先の産院に初めて行く予定。苺の残りとリンゴ食べて行こう。
830:名無しの心子知らず
07/01/21 22:58:07 JYT5xt+Y
24w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳
昼 ごんぶと肉うどん ハム卵サラダ（和風ドレ） チーズデニッシュ
間 苺ヨーグルト チョコ１欠片 飴×3個
夜 寒ぶなのかけめし（ごはん 鮒ミンチ 人参 牛蒡 油揚げ 葱）
間 苺 キウイフルーツ リッツ１袋
大寒だから鮒のミンチが市場に出てきた。
今しか食べられないかけめしｳﾏｰ
831:名無しの心子知らず
07/01/22 00:17:38 /WV1+ZIx
32ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン 蜂蜜バター バナナ 青汁ジュース
昼 マックフィレオチキン 小さい肉まん
夜 お好み焼き ヨーグルト
間 チョコ菓子 最中
832:名無しの心子知らず
07/01/22 09:13:42 60b6ElzD
24w +2.5kg
朝 パンケーキ×4枚（マーガリン＆メイプル＆ブルーベリージャム） 牛乳
昼 回転寿司： はまち サーモン 納豆巻 鉄火巻 海老 イクラ 赤だし
間 柿ピー小袋
夜 水炊き（豚しゃぶ 鶏団子 大根 人参 白菜 春菊 えのき 舞茸 竹輪）
間 ICEBOX（カチ割り氷） 苺×6粒
明日は検診。今日は粗食にしよう。
833:名無しの心子知らず
07/01/22 10:45:35 qHwHOOkm
24w +5㎏
朝：カスピ海ヨーグルト(いちご６粒入れた)、りんごジュース
昼：サンドイッチ(ﾊﾑ･卵･ｷｭｳﾘ)６片、牛乳
間：いちご
夜：エビピラフ、残り物の豚汁
>826さん、相変わらずお通じが今イチ…。ダノンBioヨーグルト、早速試してみようと思います。ありがとです！
834:名無しの心子知らず
07/01/22 13:32:27 V9L/blPc
27w +5kg
朝：ちらし寿司（昨日の残り）、クッキー２枚
昼：ロコモコ（冷凍ハンバーグ＋目玉焼き＋海苔＋ご飯）、コーンスープ、わかめ、リンゴ半分
夜（予定）：うどんすき鍋
明日はエアロビクスの日だ。頑張って動いて今日のカロリー消費しよ。
835:名無しの心子知らず
07/01/22 19:00:29 yph/2xz/
20w+5kg
朝：クリームコロッケ しそかつおにんにく 牛乳
昼：仕出し弁当（カキフライ）
夜：カレー 豚汁 いちご バナナ
野菜が足りない
836:名無しの心子知らず
07/01/22 21:07:20 ISdk4vIw
24w +2kg
朝 納豆しらすごはん
昼 自前弁当（海苔弁ごはん じゃこの佃煮 卵焼き 里芋と蒲鉾の煮物
カボチャのマヨ和え キャベツのおかか和え）
いちご×4個 りんご1/2 キウイフルーツ1/2
間 メルティーキッス2欠片 チョコパイ
夜 味噌煮込みうどん（昨日の水炊きの残りで）
牡蠣の炊き込みごはん しらすのポン酢和え
間 ヨーグルト いちご
837:名無しの心子知らず
07/01/22 22:22:42 /WV1+ZIx
32w＋9㎏
朝 雑穀食パン1枚と半分 マーガリン 蜂蜜 目玉焼き ソーセージ 青汁ジュース
昼 なし
夜 高菜チャーハン
間 フレンチパピロ3個 ミニガトーショコラ
838:名無しの心子知らず
07/01/22 23:57:23 Ob1hwTIc
23w +5
朝：食パン1枚 ヨーグルト
昼：幕の内弁当
間：ワッフル 煎餅 紅茶 苺
夕：ドライカレー サラダ(ﾚﾀｽ 玉ねぎ ﾄﾏﾄ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
コンソメスープ(玉ねぎ 大根 わかめ 卵)
友達が手土産持って遊びに来てくれた。
不可効力という事で・・
839:名無しの心子知らず
07/01/23 08:25:09 Fv802xTN
24w +5㎏
朝：ピザトースト(玉ねぎ、ﾂﾅ、ﾋﾟｰﾏﾝ)、フルーツミックスジュース
昼：なし
間：ヨーグルト、こんにゃくゼリー２個
夜：ご飯一膳、納豆、めかぶ、韓国のり、茶碗蒸し
ダノンＢｉｏヨーグルトが便秘に良いと聞いて、すぐ買いに走ったけど近所のスーパー置いてない…orz
ウォーキングがてら遠くまで探しに行こう。
840:名無しの心子知らず
07/01/23 08:47:02 13t2IeA0
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳。
昼：パンいろいろ。
間：パン。
夜：白米＋玄米、サンマの蒲焼、煮物（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾒｼﾞ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ）、
ひじき煮（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ｲﾄｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾄｳﾌ）。
841:名無しの心子知らず
07/01/24 08:48:15 04y4rHuB
21ｗ ＋2kg
朝：白米＋玄米、サンマの蒲焼、ひじき煮。
昼：白米＋玄米、赤ウインナー、ひじき煮。
間：ふるポテ。
夜：白米＋玄米、チキンソテー少し、鮭の塩焼き少し、ひじき煮、納豆、
野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾄｳﾌ）。
842:名無しの心子知らず
07/01/24 08:51:44 bTcCFmc4
24w +6㎏
朝：シリアル、ヨーグルト、オニオンスープ
昼：たこ焼き一舟(10個)
間：ピザポテト
夜：寄せ鍋(ﾆﾝｼﾞﾝ､白菜､ｴﾉｷ､水菜､白ﾈｷﾞ､豚肉)
何食べても体重増え続ける…
843:名無しの心子知らず
07/01/24 09:33:43 Ts1rbzft
24w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳 ブルガリアヨーグルトドリンク りんご1切
間 ミスド： エビグラタンパイ エンゼルフレンチ カフェオレ×2杯
昼 中華ピリ辛雑炊（ごはん 人参 玉葱 大根 椎茸 葱 ハム 卵 豆板醤）
プチトマト
間 赤福1切
夜 ごはん1膳 エビフライ×3尾 天ぷら（椎茸 南瓜 ちくわ）
長芋と卵のおつゆ キャベツと水菜サラダ（中華ドレ） トマト いちご
検診では体重セーフでひと安心。
順調祝いにミスドでお茶してしまったので、元の木阿弥かもしれない・・・
844:名無しの心子知らず
07/01/24 16:25:09 oCXRsftp
28w +3kg
朝 蜂蜜トースト2枚、ベーコンエッグ、サニーレタスのサラダ、カフェモカマキアート
間 鉄分とカルシウム強化牛乳を1杯
昼 豚骨しょうゆラーメン（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、もやしをたっぷり、豚肉少々。スープ飲まない）
間 抹茶オレ（加糖）
夜 すき焼き（白菜や豆腐を味見程度の予定）
朝と昼はしっかり食事できるのに夕方以降はちょっとしか食べられなくなる。
腹５分も食べると全部リバース。吐くとお腹が張るようになったので
食欲はあるんだけどひたすら我慢。
845:名無しの心子知らず
07/01/24 20:41:14 04y4rHuB
21ｗ ＋2kg
朝：ピザトースト（野菜炒め乗せた）、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ。
間：アイス。
昼：うどん（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾔﾏｲﾓ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ、高野豆腐）、みかん。
夜：白米＋玄米、煮物（ｶﾎﾞﾁｬ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾄﾘ、ｱﾂｱｹﾞ）、
納豆、味噌汁（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、高野豆腐）。
846:名無しの心子知らず
07/01/25 00:18:35 flEPD0Oe
32ｗ＋9㎏
朝 シリアル 低脂肪乳
昼 トムヤンクン春雨
夜 かぼちゃコロッケ メンチカツ（油で揚げてない）16穀米 レタスサラダ（コブドレッシング）
間 東京バナナ みかん2個
847:名無しの心子知らず
07/01/25 09:39:04 TS0C5Nwr
24w +2.5kg
朝 チーズ＆ハムトースト 牛乳 りんご1/4
昼 自前弁当（ごはん じゃこ佃煮 エビフライ 天ぷら（椎茸 ちくわ 南瓜）
キャベツと水菜サラダ ミートボール 卵焼き プチトマト）
りんご1/4 いちご キウイ1/2
間 バニラサンドラングドシャ×3枚 ベビースター少々
夜 永谷園の煮込みラーメン鍋
（豚バラ 白菜 キャベツ 人参 玉ねぎ しら菜 えのき 椎茸 麺）
間 赤福×3切
旦那が想定外に早く帰宅したので、手っ取り早くラーメン鍋。
野菜が沢山食べられるから、スープさえ控えればいいや。
848:名無しの心子知らず
07/01/25 10:26:12 p1BUIwul
24w +6㎏
朝：チョコチップメロンパン半分、オニオンスープ
昼：朝の残りのチョコチップメロンパン半分、りんごジュース
間：石焼きいも
夜：カレー、めかぶ
食品目少ないなぁ～。
849:名無しの心子知らず
07/01/25 15:45:10 oHfw9eGK
12w+0.5kg
朝 ダノンビオ ハーブティー
昼 パン２個（カマンベール、くるみ） カップスープ アンティエ（パセり＆レモン）
夜 さつまいもと鶏ひき肉のドライカレー コーンとえんどうのポタージュ サラダ
つわりで－２kgだったのに、ここ３日間自炊してたら戻った。
アンティエ美味しいけど、７本は食べ過ぎだ。反省。
850:名無しの心子知らず
07/01/25 16:28:47 zNJe+QwQ
朝：納豆ごはん 豆腐の卵とじ トマトと大根のサラダ みかん１個
間：杏仁クッキー小１枚 抹茶クッキー１枚 ラングドシャ１枚
昼：アヲハタの白がゆ＋無印のレッドカレー（この組み合わせはおいしくないので注意） 青汁
間：リーフパイ１枚 アーモンドクッキー１枚
夜：納豆ごはん 筑前煮 ハムステーキ 野菜適当に ・・・予定
昼食は、辛すぎだし妊婦にあるまじき食事かしらと思いつつ・・・。
851:名無しの心子知らず
07/01/25 18:46:23 CB7KkTL/
朝：オールブラン・ローファット牛乳 ソーセージ ノンカフェイン珈琲
昼：ミスドで珈琲 ポンデチョコクランチ グラタンパイ
間食：併せ餅 うまい棒３本 駄菓子のカツ 野菜スープ
夕飯：明太子スパ＆ミートソーススパ サラダの予定
９ヶ月入って、作るのは面倒でも食べたい病に。
体重モリモリ上昇中。ｳｶﾞｰ
852:名無しの心子知らず
07/01/25 19:02:59 1HUOOVU3
>>851
出来れば何週で＋何キロとか書いて欲しいな
853:名無しの心子知らず
07/01/25 19:36:19 p1BUIwul
24w +5㎏
朝昼兼用：そうめん、ごぼうサラダ、黒豆豆乳
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ１粒、こんにゃくｾﾞﾘｰ１個、旦那の食べてたﾏｰﾌﾞﾙｹｰｷとﾌﾟﾘｯﾂを何口か貰った
夜：納豆カレー(卵入り)、ひじき
旦那が休みだと一緒になってついつい間食が増える。気にするなと言われてもなぁ…
854:名無しの心子知らず
07/01/25 21:14:33 RVp71zsM
19ｗ +2ｋｇ
朝 ほっとゆず（ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ飲料）、メロンパン
昼 みかん1個、野菜コンソメスープ、カップスープ
夜 マーボー茄子豆腐、焼鮭、しそ昆布おにぎり
間 切り餅３個（砂糖醤油で）、玄米茶2杯、ゴーフレット2枚、ラーメンおつまみ1袋
みかん、お茶を飲むと体がむくむ。ブヨブヨ
855:名無しの心子知らず
07/01/26 01:10:52 8rWkj9sC
33w＋9㎏
朝 パン マーガリン 蜂蜜 バナナ コーヒー
昼 カレーナンドック
夜 ビーフシチュー コブサラダ バケット2枚
間 手作りアップルパイ バニラアイス
856:名無しの心子知らず
07/01/26 09:29:27 Qwc1ILEr
25w +2.5kg
朝 納豆＋しらすごはん1膳 りんご1/4 ヤクルト
昼 カルボナーラスパゲティ コーンサラダ（和風ドレ）
りんご1/4 キウイ1/2
夜 幕の内弁当 ほうれん草の胡麻和え 豆腐と卵と舞茸のおつゆ
間 ヨーグルト
ﾇﾝﾌﾟなのに忙しく残業してるのを見かねた実母から、お弁当の差し入れ。
おかげで助かったよ。サンキューﾏﾏﾝ。
857:名無しの心子知らず
07/01/26 11:14:11 43KyXqQV
27w +5.5kg
朝：イワシのごま焼き、コロッケ、ミニトマト１個、ほうれん草とエリンギの炒め物、海苔、ご飯
昼：食パン１枚 コーンスープ
夜：餃子、わかめスープ、ご飯
もうすぐ８ヶ月だ。
赤ちゃんはすごく楽しみだけど、夫と二人の生活が終わるのは少し寂しいな。
858:名無しの心子知らず
07/01/26 18:20:18 /OZY15dp
35w ＋5.5
朝:あんまん、みかん4つ
昼:ﾏｯｸﾁｷﾝのﾎﾟﾃﾄｾｯﾄ
夜:とろろご飯、みかん1つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
859:名無しの心子知らず
07/01/26 22:47:47 d1sbhTDD
22ｗ ＋2㎏
朝：シリアル＋低脂肪乳、トマト。
昼：白米＋玄米、ぬかにしん、煮物（ｶﾎﾞﾁｬ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾄﾘ、ｱﾂｱｹﾞ）、ごま昆布。
間：グミ、コーンスープ。
夜：お好み焼き（ぶた玉）、にしん、味噌汁（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、高野豆腐）。
朝：シリアル＋低脂肪乳、長芋の千切り、トマト。
昼：白米、鶏の唐揚げ甘酢がけ、水餃子、サラダ、たまごスープ、杏仁豆腐。
夜：ベトナム料理いろいろ。
860:名無しの心子知らず
07/01/27 00:31:17 OiuzrE3r
24w +5㎏
朝：ミルクパン(小)２個、じっくりｺﾄｺﾄ煮込んだスープ(緑野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ)、牛乳
昼：マックのサラダディッシュ、チーズバーガー、爽健美茶
夜：タコ焼き、ひじき、出汁巻きたまご
粉もん大好き。妊娠前は週に３日は食べてたタコ焼き…。もっと食べたいよ～
861:名無しの心子知らず
07/01/28 23:18:45 72mobHV8
21ｗ -2ｋｇ
朝昼兼食：ペヤング（焼きそば）
間：あんこ餅3つ
夜：しゃぶしゃぶ（豚肉・ほうれん草・キノコ）・焼き鮭・ご飯
お腹は空くのに、食べると胃痛に苦しむ。でも食べないと吐きそうになる。
862:名無しの心子知らず
07/01/29 03:14:37 /fnidMCi
２９ｗ ＋７Ｋｇ
朝：いなり寿司1個・食パン＆とろけるチーズ＆ハチミツ・ミロ
昼：食パン＆レタス＆トマト＆ハム
間食：クッキー・カフェオレ・ミカン３個
夜：豚肉＆エリンギ＆玉ネギ 炒め・ワカメの味噌汁・ご飯・いんげん
当分取り過ぎて、検診でひっかかりそ・・・
863:名無しの心子知らず
07/01/29 05:08:35 iE9+wjq7
28ｗ ＋8ｷﾛ
朝:ピロシキ一個、野菜ジュース
昼:鳥ゴボウとチーズのサンドイッチ
夜:サーモンソテー、具入りぺぺロンチーノ（まいたけ、しめじ、ブロッコリー、小松菜、ミディトマト、にんにく）
間食:メントスグレープ味3粒
あ～～最近太りすぎだ…ヤバい。
食事の量はそんなに増えてないから運動不足かな？
864:名無しの心子知らず
07/01/29 09:21:44 UknaZ5CK
18w +1.8kg
朝 ゴマチーズパン１個、ミルクティー
昼 懐石料理（戌の日のお参りとうことで）
間 豆大福１個、綿飴
夜 チャーハン＆鳥南蛮弁当
昨日のドカ食いで体重が・・・
今から散歩に行ってきます。
865:名無しの心子知らず
07/01/29 09:53:38 j5z58wQ6
25w +3kg
朝 チョコドーナツパン1/2 牛乳
昼 パスタランチ（茄子のﾋﾟﾘ辛ﾎﾞﾛｰﾆｬｿｰｽ ｻﾗﾀﾞ ﾃﾞｻﾞｰﾄﾌﾟﾚｰﾄ
ﾏﾝｺﾞｰｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ ｶﾌﾟﾁｰﾉ）
間 ベリーのタルト
夜 寒鮒のかけめし×2杯 ポテトサラダ
朝 寒鮒のかけめし（昨日の残り） 水菜サラダ カレーパン1/2
昼 焼きそばUFO2/3
間 アクエリアス
夜 ほうれん草のそぼろ丼（ほうれん草 合いびき肉 玉葱 人参 生姜 ごはん）
おかか和え大根＆ブロッコリーのサラダ プチトマト キムチ
間 ヤクルト
このところ爆発的な食欲。
もう少し我慢を覚えろ、自分！ごはんのおかわりするんじゃなーい！！
866:名無しの心子知らず
07/01/29 11:10:59 LTMvmVsp
22ｗ ＋2kg
朝：コーンスープ。
昼：ネギ味噌ラーメン。
間：どらやき。
夜：ビュッフェでいろいろ。
朝：ビュッフェでいろいろ。
間：ポッキー。
昼：肉まん。
間：カフェオレ。
夜：そば（ｻｹ＋ｲｸﾗ＋ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ、ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ＋ｳｽﾞﾗ＋ﾈｷﾞ）、
サラダ、ササミ焼の梅、温泉たまご半分。
みなさんは炒め物にするﾎｳﾚﾝｿｳも下茹でするのでしょうか？？？
867:名無しの心子知らず
07/01/29 11:39:44 agjesed5
34w +8.6㌔
昨日
朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ3本 目玉焼き ｳｨﾝﾅｰ2本
昼 春雨の坦々麺
夜 居酒屋で串かつとか色々 飲み物はｺｰﾗ
間食 ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
旦那が買ってくれたﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷうまかったぁぁ！
868:名無しの心子知らず
07/01/29 12:15:02 j5z58wQ6
>>866
してます。
茹でればシュウ酸が溶け出すそうなので、炒める前にもサッと下茹で。
下茹でが面倒な時は、横着してサラダほうれん草を買って使います。
869:名無しの心子知らず
07/01/29 12:22:55 1i64+WBo
20ｗ ＋4kg
朝・ピザトースト（とろけるチーズ、サラミ、ピーマン、玉ねぎ） 紅茶 100％オレンジジュース
昼・ハヤシライス、ルイボスティ
間食（予定）・自家製りんごケーキ、ルイボスティ
夜（予定）・旦那の同僚夫婦のお宅にてご飯。
>>866さん。
私はだけど、ほうれん草は炒め物の時は下茹ではしないですね～。
870:名無しの心子知らず
07/01/29 12:26:10 1i64+WBo
869です。連投すみません。
>>868さん、ありがとうございます。シュウ酸か～。
サッと下茹でするようにしてみます。
871:名無しの心子知らず
07/01/30 00:03:43 ZrE1AsSY
33ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン きなこクリーム バナナ コーヒー
昼 物産展で買ったカレーパン・ピロシキ・会津屋のたこ焼き・青汁
夜 焼き鯖すし（小さい4キレ）「551蓬莱」の餃子6個
間 シュークリーム 小さいチーズケーキ
物産展は誘惑だらけで実にけしからん・・・明日は野菜を食べよう
872:名無しの心子知らず
07/01/30 08:57:01 xYgno1BP
22ｗ ＋2kg
朝：無し。
昼：ミニクロワッサン３こ、カップラーメンにワカメ。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、カフェラッテ。
夜：白米＋玄米、ヒレカツ（おろしダレ）、キャベツ、納豆、ラブレ。
>>868 >>869
ありが㌧ 下茹でしよっと。
873:名無しの心子知らず
07/01/30 09:33:07 t4dyO4eU
25w +3kg
朝 納豆＋キムチごはん1膳 りんご1切 ブルガリアヨーグルトドリンク
間 森永ココア
昼 自前弁当（ごはん 海苔チーズ入り卵焼き ウインナー かぼちゃマヨ和え
ほうれん草の胡麻和え 冷凍しゅうまい プチトマト）
いちご×3 りんご1切 キウイ1/2
間 クッキー×3枚 ベビースター少々 ヤクルト
夜 ごはん1膳 キムチ ごぼうと牛肉の佃煮風
豆腐と舞茸と春菊の味噌汁 しろ菜と油揚げとえのきの煮びたし
もらいものの野菜で、冷蔵庫の野菜室が満タンだ。
嬉しいけど食べるのが追いつかないぞ。
874:名無しの心子知らず
07/01/30 10:03:38 PeOYZTuJ
10週 ＋1kg 安静中
朝）野菜グラノーラ100g・牛乳400ml
間）コーヒー・シリアルビスケット40g
昼）ご飯1.5膳・豚もやしにら炒め(昨夜の残り多量)
・植物性乳酸菌野菜ジュース150ml・りんご2/3個
間）ダノンビオ・シリアルビスケット40g・牛乳200ml
夜）具だくさん焼きそば大量・サーモンマリネ・鶏モモ
照り焼き・もやしと卵の中華スープ・りんご1/3個
食べたら胃痛してたのがなくなって、
以前のようにいくらでも食べられるよ。
今から本当に体重の増加に注意しなきゃ･･･
今朝は、シリアルビスケット40g・いよかん１個
・飲むヨーグルト300ml・植物性乳酸菌野菜ジュース100ml
昨夜の薬との効果かやっと●が出た～
間）コーヒー・チョコフレーク
875:名無しの心子知らず
07/01/30 15:36:10 nR495kkW
25w +5㎏
朝昼兼用：ミルクパン半分、野菜ミックスジュース
間：たけのこの里、高カカオチョコ３欠片
夜：居酒屋にて五目チャーハン半分、サラダ半分、唐揚げ３つ、サーモン握り３つ、ミニオムライス半分、じゃがもちチーズ３つ
友達と久々の外食。
よりいっそうご飯も美味しいよ～(´･ω･｀)
876:名無しの心子知らず
07/01/30 21:45:07 9SyLjGgX
17w。±0。
朝 お茶漬け、梅干し二個。頂きものの栄養満点ｼﾞｭｰｽ。
昼 娘1才の食べ残しのおにぎりとサバ。
夜 こってりとんこつラーメン！替え玉すれば良かった・・・
明日は野菜をたくさん摂るように気をつけよう。
877:名無しの心子知らず
07/01/30 23:31:29 yeGhanES
３３Ｗ、ﾌﾟﾗｽ３ｷﾛ
朝：ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(６枚切り)、ﾊﾞﾅﾅとｷｳｲのﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：肉無しすき焼き(白菜、白ﾈｷﾞ、糸ｺﾝ、春菊、うどん、ｴﾉｷ)
玉子、ご飯
夜：昼ご飯の残りで肉入りすき焼き
間：王将ｱｲｽ、ﾒｰﾌﾟﾙｸｯｷｰ２枚、ﾁｮｺ10粒、野菜生活の紫
明日は鮭のホイル焼きする予定。
最近やたら喉が渇くよ～
878:名無しの心子知らず
07/01/31 00:23:56 kojqvjZz
33ｗ+9㎏
朝 雑穀食パン クリームチーズ ハム コーヒー
昼 551蓬莱の肉まん いなりとサラダ巻き
夜 わかめとじうどん 青汁ドリンク
間 クリームパン プルーンヨーグルト 小さいチーズケーキ
最近バテ気味で食事が適当だなぁ・・
879:名無しの心子知らず
07/01/31 00:38:08 Yl9Q2abF
36w+5
朝 納豆ご飯 鮭 トマトと大根のサラダ チョコパイ１個
昼 ほうれん草のインドカレー（チキンが山ほど入ってる） ナン ドレッシングたっぷりサラダ
夜 ギフト用レトルト中華粥（ホタテ） ブロッコリートマトきゅうりのサラダ 白菜とエノキのサラダ
昼は外食で、たぶん920カロリーぐらい。それに朝のチョコパイのダブルパンチ。
明日は間食一切しない！・・・たぶん。
880:名無しの心子知らず
07/01/31 08:36:52 iYneJ4ao
25w +6㎏
朝：ミニおにぎり２個(塩味と韓国のり)、唐揚げ２つ、豚汁、ヨーグルト
昼：たらこスパゲティ
夜：ご飯一膳、朝の残りの豚汁、キャベツとソーセージの卵炒め
下剤飲むの止めた途端またまた便秘。もーいやだ…
881:名無しの心子知らず
07/01/31 08:42:39 zZPEGGQf
22ｗ ＋2.8kg
朝：白米＋玄米でミニかつ丼。
間：ミニクロワッサン２こ、低脂肪乳。
昼：スパゲッティ（ｷｬﾍﾞﾂ、からし高菜、赤ウインナー）。
間：ミニクロワッサン２こ。
夜：白米＋玄米、チキンソテー、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾍﾞｰｺﾝ）、
ひじき煮、納豆、味噌汁（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ）、ラブレ。
882:名無しの心子知らず
07/01/31 09:29:38 L4IzduLn
25w +3kg
朝 トースト（マーガリン＆メイプルシロップ） 牛乳
ブルガリアドリンクヨーグルト りんご1切
間 森永マタニティドリンク：ミルクティー味
昼 自前弁当（ごはん じゃこの佃煮 卵焼き 茹でブロッコリータルタル添え
牛肉とごぼうの煮物 しら菜と油揚げとえのきの煮浸し
チーズちくわ 冷凍ハンバーグ プチトマト）
りんご2切 いちご×3 キウイ1/2
間 クッキー×1枚 メルティーキッス×2 ベビースター少々
夜 [すき屋] 牛＆温玉載せカレーライス 野菜サラダ
間 いちご×4
>>880
(*´･ω･)人(･ω･｀*)ﾅｶｰﾏ
私も、薬やめた途端出なくなりますた。
883:名無しの心子知らず
07/01/31 20:21:49 RdDfE23C
10w -6㎏
朝 ミロ牛乳
昼 ちらし寿司
間 ポンカン２こ
夜 こうや豆腐煮物
リッツ３枚
強烈なつわりに子が下痢の風邪…
オムツ替えの度にウッとなる
884:名無しの心子知らず
07/01/31 23:54:00 iYneJ4ao
25w +6㎏
朝：バタースティックパン２本、りんごジュース
昼：カップラーメン、めかぶ
間：ダノンBioヨーグルト、プルーン３粒
夜：カレー、ししゃも３匹
885:名無しの心子知らず
07/02/01 00:28:11 3iXCCNQl
20ｗ +2.4ｋｇ
朝 寝てた
昼 フルーツグラノーラ＆牛乳、惣菜ﾊﾟﾝ1切
間 カレーパン、ﾓﾁﾓﾁきなこﾊﾟﾝ4個、じゃがりこ５本、苺8粒
夜 五穀米で豚そぼろご飯（薄焼き卵、福神漬け）、味噌汁（青梗菜、豆腐、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）
どんぶりで肉じゃが（玉葱、人参、豚肉、糸ｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞ）、ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでサラダ（ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ、豆腐）
はっさく1玉
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと牛乳で鉄分とカルシウム取れてｳﾏｰなんだけど、如何せんすぐお腹すいちまうよ。
毎日サラダ食べてるせいか、毎日お通じアリ！妊娠前のほうが便秘だった。
886:名無しの心子知らず
07/02/01 01:43:59 5XqlPFJx
33w+9㎏
朝昼 雑穀食パン マーガリン 目玉焼き ハム 青汁ドリンク
夜 酢豚 ごどうふ 納豆汁 16穀米 キムチ
間食 ソーセージのピザ風パン チーズケーキ
887:名無しの心子知らず
07/02/01 08:48:05 SMazLnch
25w +3kg
朝 納豆＆キムチごはん1膳 ブルガリアドリンクヨーグルト りんご1切
昼 自前弁当（ごはん ネギおかかしらす入り卵焼き しゅうまい
ちくわと舞茸のオイスター炒め ごぼうと昆布の煮しめ
切り干し大根の煮物 茹でブロッコリー プチトマト）
りんご2切 いちご×4 キウイ1/2
間 クッキー×1枚 ベビースター少々
夜 ごはん1膳 ブリ大根 長芋と卵のおつゆ ほうれん草の胡麻和え キムチ
間 いちご×5
実家にもらったいちごが、超ビッグサイズで甘くてｳﾏｰ。
贅沢だけど、これからしばらくいちご月間だ。
888:名無しの心子知らず
07/02/01 10:59:05 pLnCZQUu
28w +6kg
朝：えびドリア（昨晩の残り）
昼：えびとアンチョビのパスタ、サラダ（友達と外食）
夜：インスタントラーメン、サラダ
間：小さいエクレア１個、みかん１個
体重が急に増えてしまった。週末の検診までに何とかしないと。
889:名無しの心子知らず
07/02/01 17:03:39 OvBKlZv/
22ｗ ＋3kg
朝：シリアル＋低脂肪乳、ミニクロワッサン２こ。
昼：白米＋玄米、チキンソテー、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾍﾞｰｺﾝ）、
ひじき煮、納豆一口。
間：低脂肪乳、ミニクロワッサン、トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）。
夜：白米＋玄米、ほっけ塩焼き、南瓜の煮物、ひじき煮、湯豆腐（ｼｲﾀｹ、ｼｭﾝｷﾞｸ）、
納豆（ﾈｷﾞ、卵黄）、味噌汁（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｴﾉｷ）、ラブレ。
朝：白米＋玄米、納豆、ひじき煮、かぼちゃ煮、シリアル＋低脂肪乳。
昼：梅おにぎり、うどん（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ）。
夜：パスタ（ﾎｰﾙﾄﾏﾄ、ﾊﾞｼﾞﾙ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ）、ｷｬﾝﾍﾞﾙのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ラブレ。
890:名無しの心子知らず
07/02/01 21:57:33 QWuGR7rQ
33W、ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾅﾅ、食ﾊﾟﾝにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：ﾁｰｽﾞ＆ﾊﾑﾏﾖﾊﾟﾝ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ)、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ
間：りんご
夜：ｶﾚｰ(玉葱、ﾄﾏﾄ、人参、ﾘﾝｺﾞ、ﾆﾝﾆｸ、豚、半熟卵、ﾁｰｽﾞ)、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ)
夕食のカレーを食べた後、無性に甘いアイスが食べたくなったけど我慢した。
891:名無しの心子知らず
07/02/01 22:38:11 +MRgIVvT
25w +3kg
起き抜け ブルガリアドリンクヨーグルト
朝 納豆＆キムチごはん1膳 長芋と卵のおつゆ
間 ホットカフェモカ
昼 自前弁当（ごはん ハムチーズ巻き卵焼き ソースカツ
ほうれん草の胡麻和え ウインナーケチャップ炒め
切り干し大根の煮物 千切りキャベツ プチトマト）
りんご2切 いちご×2 キウイ1/3
間 クッキー×2枚 白十字高原ブッセ ベビースター少々
夜 きのことほうれん草の和風スパゲティ（ｴﾉｷ ｴﾘﾝｷﾞ 舞茸 ﾎｳﾚﾝｿｳ ﾍﾞｰｺﾝ）
豆腐とわかめの中華スープ 南瓜と蟹ほぐし身のマヨサラダ 茹でブロッコリー
間 いちご×5 ヨーグルト
明日から温泉旅行。間違いなく食べ過ぎるだろうと予測される・・・
892:名無しの心子知らず
07/02/01 23:59:57 DwhOpGww
26w +6㎏
朝：カレーパン、わかめスープ、アクアブルガリアドリンク
昼：たこ焼き８個、烏龍茶
間：ダノンBioヨーグルト
夜：赤いきつね、ごぼうサラダ、めかぶ
893:名無しの心子知らず
07/02/02 01:47:22 pPFeDQAc
25w +5kg
朝：高カカオチョコ、コラーゲングミ
昼：焼きそば、ピザ
夜：手巻き寿司、寿司
夜中：菓子パン２つ、ゆかりご飯、刺身、じゃがりこ
旦那の実家にいたから好きな物は食べられなかった。
しかも家に帰ってからどか食いしてしまったorz
明日からちゃんとバランス考えて食事しなくちゃ。
894:名無しの心子知らず
07/02/02 02:12:58 V57au96i
２９Ｗ プラス６.５ｋｇ
朝：食パン、残りのカレー
昼：赤飯、菓子パン、かんぴょう巻き、切干大根
夜：とんかつ、いかそうめん、ポテトサラダ、味噌汁（ほうれん草＆たまご）
間：だんご（２本）、バナナ、プリン、いちご。
夜、お腹が破裂しそうになって、妊娠線が出来るのを感じた。
895:名無しの心子知らず
07/02/02 11:27:43 CgTswbv0
29w +3.6kg.
朝 シュガートースト1枚、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナとキウィのヨーグルトかけ
昼 茸の炊き込みご飯、ローストビーフ3枚乗っけた野菜サラダ、紅茶1杯
間 近所のパン屋さんの林檎のタルト
夜 鯖の味噌煮、はなっこりーの辛子酢味噌あえ、茶碗蒸し（海老、銀杏、しめじ）
今日は検診日だったけど、雪のためにキャンセル。
寒いから散歩行くのも億劫だ～
896:名無しの心子知らず
07/02/02 20:17:35 /4Lvuoj3
23ｗ ＋3kg
朝：白米＋玄米、たらこ、かぼちゃ煮、いんげん、味噌汁。
昼：トースト２枚、ベーコンエッグ、ひじき煮、ｷｬﾝﾍﾞﾙのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ。
夜：水炊き（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ｽﾘﾐ、ﾄﾘ、ｴﾉｷ、ｼｲﾀｹ）。
外は暗いし雪ひどいし散歩できね。体重は増やせね。間食できね。ﾊｧ
897:名無しの心子知らず
07/02/02 23:25:22 UCLIXBPm
33Ｗ、ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｷｳｲ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾁｰｽﾞｶﾚｰ、ｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ、ﾁｮｺ3粒
間：ﾌﾙｰﾂｱｲｽﾊﾞｰ、手づくりﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ
夜：ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのわさび醤油ﾏﾖ、ご飯
運動不足なのはわかってるんだけど、寒いし外出たくなくてコタツでごろ寝ばっかしてしまう
898:名無しの心子知らず
07/02/02 23:28:21 vdNFINL0
34w+9㎏
朝昼 ミスドのハムチーズパイ メイプルマフィン エンゼルクリーム コーヒー
夜 餃子6個 酢豚の残り少し かぼちゃの煮物3個 なます 味噌汁 16穀米
間 ガーナチョコ一列 東京バナナ バニラアイス ココナッツサブレ4枚
犬がいるから雪でも散歩・・・ありがたいやら外に出たくないやら(´Д⊂
899:名無しの心子知らず
07/02/03 01:05:25 2bLJsgk/
20ｗ +2.5ｋ
朝 チーズトースト、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、目玉焼き＆ベーコン
間 Feウエハース2本、玄米茶2杯、コーヒー（自販機）
昼 たらこスパ、野菜生活100（紫）
夜 すき屋（キムチ牛丼（ﾐﾆ）、サラダ）、ニラの味噌汁
間 マリオンクレープ（ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑ）
降雪地域にお住まいの方多いですね～
900:名無しの心子知らず
07/02/03 07:26:08 7sYtqvZN
36w +10kgくらい？
朝 レーズンロール2個 ミルクティー
昼 スパイシーモスチーズバーガー オニポテセット クラムチャウダー
間 ミツヤサイダー
夜 トマトクリームスパ(ひき肉・なす・しめじ) レタスとキャベツのサラダ
間 さくさくしっとりチョコ
そろそろ動き始めないとなー。
901:名無しの心子知らず
07/02/03 08:50:47 i3h8UlXd
26w +6㎏
朝：バタースティックパン２本、目玉焼き、オニオンスープ
昼：オルビスのプチシェイク、牛乳
間：あられ1/4袋、ダノンBioヨーグルト
夜：もやし、ネギたっぷりのラーメン、焼き飯
902:名無しの心子知らず
07/02/03 12:17:26 isHw/K+s
22w +4kg
朝 苺ヨーグルト、100％ピーチジュース
昼 ほうれん草とポテトのグラタン、ひじき煮物、サラダ(ツナとゆで卵)
間 クレープクッキー１袋←(もう食べた)
夜 恵方巻き、肉味噌サラダ、イカと青菜の炒め物、あさりの味噌汁←(予定)
この前の検診で一ヶ月１㎏まで、炭水化物を控えるように。と言われたけど、無理でしょ！！
少し散歩増やそうかな。
903:名無しの心子知らず
07/02/03 18:22:48 UOoUrKov
34wﾌﾟﾗｽ11ｷﾛ
朝→ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
昼→白ご飯、味噌汁
間食→ﾁｮｺﾊﾟｲ、ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ、ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ
夜→恵方巻、ｻﾗﾀﾞ、かき揚げ、卵焼き、ｹｰｷ
904:名無しの心子知らず
07/02/04 00:36:42 V3wmooW8
34w+9㎏
朝 黒胡麻のバケット クリームチーズ ハム コーヒー 青汁ドリンク
昼 ナポリタンスパゲティ
夜 16穀米 キムチ納豆 なます かぼちゃの煮物 ミートボール 卵 海苔
間 まるごと苺3分の１ プルーンヨーグルト ポテチ3分の1 ガーナチョコ一列
どーしても甘いものが止められない・・・一度に大量に食べないようにしてるけど
905:名無しの心子知らず
07/02/04 01:38:30 YMoS21bZ
13w ＋1.5キロ
朝:ご飯、納豆、味噌汁(もやし、ニラ、人参、玉ねぎ)
昼:太巻き、唐揚げ、鶏南蛮、ほうれん草のゴマ和え
間:コーヒー２杯(インスタント)、プリン
夜:カレー、サラダ(レタス、トマト、キュウリ、ゆで卵)
妊娠前から頭痛持ちで、カフェインを採らないと
頭痛が酷くなるからコーヒーを毎日２杯程飲んでしまう…。
今日はそれでも治まらず、産婦人科で貰った鎮痛剤飲んでしまった。
906:名無しの心子知らず
07/02/04 07:19:26 GpyRD9rF
36w +10kg
朝 レーズンロール2個 ミルクティー
昼 納豆ご飯(たまご・小女子・のり)
間 柿ピー
夜 マーボー茄子丼
間 はっさく
めんどくさくて単品ですませちゃった。
はっさくｳﾏｰ
907:名無しの心子知らず
07/02/04 08:30:52 neh4KQOI
１０ｗ ＋２㌔
朝：かぼちゃとあずきグラノーラ、ヨーグルト、牛乳
間：たらこスパゲッティ（昨夜の残り）、ヨーグルト
昼：フィレオフィッシュ、フライドポテト、オレンジジュース
間：せんべい、牛乳
夜：サラダ巻き、焼き豚、サラダ（大根、人参、ミズナ）
野菜が少ないな・・・
そういえば、今朝“かぼちゃとあずきグラノーラ”っての食べたんだけど、
野菜グラノーラのほうが好みだった。
大袋なのになくならないよ・・・＿|￣|〇
908:名無しの心子知らず
07/02/05 00:06:54 KJNODdaq
10週 ＋４㌔
朝･･･
玄米フレーク＋牛乳・ヨーグルト
昼から夜にかけてずっと食べ続け･･･
カニしゃぶ（蟹・鱧のすり身団子・蛤・白菜・水菜・しめじ・舞茸・豆腐・葛切り）
サラダ（ブロッコリー・卵・マカロニ・スナップ三度豆？・ハム・帆立貝柱）
蕨の鰹節かけ・抹茶アイス
つい缶ビールを二本飲んでしまった･･･後悔
でも罪悪感からか妊娠前のように美味しく飲めなかった。
あ～私はバカだ････
909:名無しの心子知らず
07/02/05 00:19:55 DjT6PAQC
34w＋10㎏
朝 卵サンド 黒胡麻バケット２枚 青汁ドリンク
昼 中巻き一本 ほうじ茶
夜 焼きそば
間 まるごと苺半分 クッキー3枚 ガーナチョコ１列
ああ体が重い・・・。これ以上太れないのに止まらない食欲だ・・orz
910:名無しの心子知らず
07/02/05 04:01:52 ouA4ZkEf
38w3 +3ｷﾛ
朝無し
昼無し
夜
鍋焼きうどん1/3
ﾎﾀﾃご飯３口
間食
ポンカン１
ビスケット４枚
お腹すいてても初産の為出産への不安から食べれない‥
911:名無しの心子知らず
07/02/05 07:24:51 1fvl7li6
初産39w3d＋16kg
みなさん体重管理優秀すぎ…。酒たばこしないんだからと
ほかは何にも気にしてこなかったこと反省。
はじめての主婦生活は気楽すぎて
旦那を召使いにグータラしすぎました。
まだ週数の若い人はがんばってください。
912:名無しの心子知らず
07/02/05 07:50:30 /3avkv7n
23ｗ ＋3kg
朝：思い出せない。ﾔﾊﾞｽ
昼：白米、酢豚、水餃子、ザーサイ、サラダ、卵スープ、杏仁豆腐。
夜：恵方巻、かぼちゃ煮、ひじき煮、味噌汁（水炊きの残り＋ﾜｶﾒ）。
朝：シリアル＋低脂肪乳、バナナ、ラブレ。
昼：オムライス（ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ）、洋梨シャーベット。
夜：炒飯、唐揚げ、ワンタンスープ、唐辛子とキュウリの酢漬け。
なんかもーやだ。
913:名無しの心子知らず
07/02/05 14:21:44 CtkY8ZNd
26w +3kg
朝 寝てた
昼 恵方巻き（節分の残り） わかめの味噌汁
間 ホワイトチョコフラン 醤油せんべい×3枚
夜 恵方巻き（節分の残り） ブリ大根（その前日の残り）
間 エクレア＆シュークリーム＆ワッフル（全て1/2） 紅茶 いちご
双方の実家から、恐ろしい量の恵方巻きをもらってしまった。
この2日間寿司攻め。ありがたいけどしばらく寿司はｲｲです… oQz
914:名無しの心子知らず
07/02/05 22:26:10 tHsDZHPB
15w +2kg
朝 全粒粉パン スクランブルエッグ レモンティー
昼 味噌ラーメン おにぎり1個
夜 ごはん1杯 からあげ ほうれんそうのバター炒め マカロニサラダ
おやつ 桃の缶詰
すでに+2キロ…一人目んときは働いていて、このくらいの時はまだ+-0だったのに…
気を抜くと自分を甘やかすタイプなので、気をつけてる。
最近3歳の息子が散歩好きなので、一緒に散歩してる。結構楽しい。
915:名無しの心子知らず
07/02/05 23:20:59 DjT6PAQC
34w+9㎏
朝 クロワッサン ハムチーズパン 黒胡麻バケット きなこクリーム コーヒー
昼 無印のハバネロカレー 16穀米
夜 かぼちゃの煮物 なます 納豆 キムチ 16穀米 ミートボール4個 ほうじ茶
間 ロールケーキ ヨックモックのシガール チョコパイ
10㎏と9㎏を行ったり来たり～。金曜の検診まで9㎏台キープしたいけど・・
916:名無しの心子知らず
07/02/06 00:42:00 cPtnN/K/
21ｗ +3ｋｇ
朝 寝てた
昼 ロールパン（手作り）１個、ｶﾌｪｲﾝﾚｽカフェオレ
間 Feウェハース1枚、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟタルタルフィッシュサンド（？）、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 五穀米ご飯、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁、惣菜（ﾋｼﾞｷ、ｶﾎﾞﾁｬ、玉子焼きなど）、梅干1個
間 おからクッキー（手作り）10枚くらい
旦那飲みで飯作るのﾒﾝﾄﾞｸｻｰ。でもお菓子は楽しく作った（汗
917:名無しの心子知らず
07/02/06 03:10:29 3tQFTJsR
38w4 昨日よりｰ１ｷﾛ
朝 寝てた。
昼 りんご１個
夜 豚汁、サンマ1/3、大根おろしたっぷり納豆、餃子３個、ミートボール３個白米３口。
昨日よりも食べれた‥。
やっぱり散歩したり掃除したりで４時間動きっぱなしだとお腹もすくのね(´∀`)
918:名無しの心子知らず
07/02/06 07:29:57 30uS7d3c
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：唐揚げ、サラダ、スープ（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｳｲﾝﾅｰ）。
夜：白米＋玄米、秋刀魚の刺身、鮭の塩焼き、納豆、切干大根、
煮びたし（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾒｼﾞ、高野豆腐）、味噌汁（ｺﾏﾂﾅ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
919:名無しの心子知らず
07/02/06 08:52:44 i/XHqti/
11週 ＋2.5㎏
起きてすぐに牛乳一杯
朝：ダノンビオ、伊予柑、アイスクリーム
昼：ピザ、ココア
間：Ｃａ牛乳、シリアルビスケット
夜：白米、餃子の中華卵スープ、鯵の南蛮漬け、
サラダ（牛肉燻製？貰い物・カニカマ・レタス）
元々便秘なのに妊娠してから余計にでなくなった。
緩下剤のんで、ラブレ飲んで、牛乳飲んで、
ヨーグルト食べても全然ダメだよぉ(´;ω;｀)
やっぱり切迫で安静にしてるからかなぁ･･･
920:名無しの心子知らず
07/02/06 10:37:48 YCYNXAqN
32週＋６kg
朝：ﾏｯｸのﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄMｻｲｽﾞ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｺｰﾗ
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼そば、唐揚げ串、ﾒﾝﾁｶﾂ、ﾚﾀｽ
おやつ：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ１個、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ１箱、雪苺１個、まるごとﾊﾞﾅﾅ半分
夜：とんかつ２枚、ｷｬﾍﾞﾂ、みそ汁、ご飯２杯、たくわん
夜食：冷凍の炒飯２杯、みかん３個、ｿｰﾀﾞのｱｲｽ１本
921:名無しの心子知らず
07/02/06 10:50:55 Q69jOdVs
26w +3kg
朝 トースト（カマンベールチーズ＆ブルーベリージャム） 牛乳
ブルガリアドリンクヨーグルト
昼 ハンバーグドリア コーンサラダ和風ドレ
いよかん1/6 いちご キウイ1/2
間 クッキー×1枚
夜 ごはん1膳 ハタハタ干物焼き 豆腐と椎茸と大根の味噌汁
ブロッコリーの胡麻和え 白菜と人参とちくわの煮物
間 いちご りんご1/4 醤油せんべい
なんだか最近和食に飽きてきた。こってり物がもっと食べたい・・・
922:名無しの心子知らず
07/02/06 12:27:34 2SU9ASIu
27ｗ ＋3ｋｇ
朝: 手作りミルクレープ、ホットココア
昼: 手作りミルクレープ
夜:ご飯一膳、白菜と豚の煮物、大根サラダ
間:みかん一個、手作り苺オムレット
923:名無しの心子知らず
07/02/06 19:15:17 tBbGtEZ0
３６ｗ５ｄ ＋６キロ
朝：焼餅１個（醤油と海苔）、ロールパン１口、牛乳１杯
昼：まぐろ丼、チョココロネ１個、湖池屋のり塩１袋、キットカット２個・・ｏｒｚ
夜：鍋（白菜・人参・大根・魚）
間：寒天ゼリー（きな粉と黒蜜がけ）、コーヒー２杯
臨月入ってはじめての検診。
午前中の診察が終わり、帰宅後ものすごい勢いで食べてしまった・・
ポテチなんて袋ごと口に運び、ザザーーっと。
すでに赤ｻﾝ2800グラムらしい。
歩きまくるぞ！
924:名無しの心子知らず
07/02/06 21:46:24 yms9k2qP
17w。ﾌﾟﾗﾏｲ0。
朝 寝過ごし、無し。
昼 ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾂｲｽﾀｰ1/3。ﾎﾟﾃﾄS。
夜 何を食べようか考え中。ｺﾞﾛｺﾞﾛしていたらこのまま寝てもいい気がしてきた。
つわりがまだ続いていて辛い。
間食 ｻﾌﾟﾘやﾄﾞﾘﾝｸ。
925:名無しの心子知らず
07/02/06 23:15:55 fm7ka/DE
18W0D-1.8kg
朝:無脂肪ヨーグルトフルーツソースがけ
昼:ﾂﾅ野菜サンド、くるみパン
間:紅茶マフィン、コーヒー
夜:野菜の辛子みそあえ、さわらの照り焼き、お造り、
南瓜とイカの蒸し物、ふぐの唐揚げ、梅茶漬け
今日は名古屋・仙台間の出張。移動中、東京駅での間食を後悔。
あと野菜が少ないなあ。
926:名無しの心子知らず
07/02/06 23:37:36 83GVnpat
34w+10㎏
朝昼 イングリッシュマフィン クロワッサン ソーセージ 目玉焼き 野菜ジュース
夜 肉どうふ（しらたき入り） 16穀米 キムチ
間 ロールケーキ ココナッツサブレー5枚 ガーナチョコ１列
927:名無しの心子知らず
07/02/07 00:19:46 tKjsRbjG
34W、ﾌﾟﾗｽ5ｷﾛ
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｳｲ1個、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅ半分
昼：うどん(葱・天かす・とろろ昆布)、酢の物(きゅうり・ｶﾆｶﾏ・ﾜｶﾒ・胡麻)
夜：大根・人参・豚肉の煮物、じゃがいも・ｺｰﾝ・ｳｲﾝﾅｰ・ﾁｰｽﾞのホイル焼き、酢の物(昼の残り)、納豆ご飯
間：ﾁｮｺ10粒、ｱｲｽ、せんべい6枚、ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
こんな時間なのにお腹が減ってなかなか寝れないよ～(´Д⊂
体重測定、いや先生が怖いから検診行きたくない・・
928:名無しの心子知らず
07/02/07 01:48:52 tqArmIFJ
14w ＋2キロ
朝:ご飯、ネギ入り卵焼き、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ)、鯵のガーリックソテー小さいの２枚
昼:味噌ラーメン(青梗菜、もやし等野菜沢山)、ご飯半膳
間:コーヒー２杯、ミニチョコパイ１個
夜:ご飯、卵スープ、ピーマンの肉詰め３個、もやしの辛子醤油和え
上の子が夜泣きで起きたので抱っこで寝かしつけてこんな時間…。
929:名無しの心子知らず
07/02/07 08:39:03 J7JraDDh
28w +6ｷﾛ
朝：無脂肪ヨーグルト苺入り
昼：五目釜飯、卵焼き、サラダ、味噌汁、漬物、ひじきの煮物、小豆アイス
夜：鳥肉の炊き込みご飯、筑前煮、冬菜のおひたし、茄子の味噌汁、苺ヨーグルト
あぁ…二週間に一度の検診になったのに、
一週間経過の現在既に…一キロ増えた…
930:名無しの心子知らず
07/02/07 09:32:42 vRsjyNKD
26w +3.5kg
朝 ごはん1.5膳 納豆＆キムチ 森永ココア
昼 おにぎり×3（ふりかけ・しじみ佃煮混ぜ・青じそおかか）
ツナコーンサラダ中華ドレ おこげのスープ
みかん1/2 いちご キウイ1/2 ミディトマト
アップルパイ1/2 シュガーパイ1/4
間 クッキー×1枚 紅茶
夜 ごはん1.5膳 豚汁（豚 ｺﾞﾎﾞｳ 人参 ﾀﾏﾈｷﾞ 蒟蒻 ﾁｸﾜ 椎茸）
キャベツと大根とブロッコリーの和風サラダ トマト
間 りんご1/2 いよかん1/2
じわじわ増える体重は便秘のせいかと思ってたのに、
●が出ても体重は変わらず。どうも全部自前肉のようだoQz
931:名無しの心子知らず
07/02/07 10:44:10 zciudi3I
19w +3㎏
朝 苺、ブルーベリー、ビスケット二枚、豆乳と牛乳
昼 梅と水菜とたらこのパスタ
夜 ぶり大根、レバニラ炒め、たくあん、白米
今朝 カレーパン、たまごサンド、コーヒー牛乳
今日は朝から無性に高カロリーなものが食べたくて仕方がないorz
932:名無しの心子知らず
07/02/07 11:44:02 a31YxiXR
25w +3.5kg
朝 いくらご飯 きゅうりの浅漬け 麦茶
昼 エビフライ ササミカツ キャベツサラダ ダカラ
夕 カレーライス
間食 チョコレート ピノ１個
苺とミカン買ったのに食べるの忘れてた。。
933:名無しの心子知らず
07/02/07 18:54:39 zTlEw/+e
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、鮭の塩焼き、煮びたし、味噌汁の具、野菜スープ。
間：マックポテトＭ。
夜：焼き鳥屋さんでいろいろ。
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、コロッケ、キャベツ、切干大根。
夜：こまいの一夜干し、味噌炒め（ﾌﾞﾀ、ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｼｲﾀｹ）、
切干大根、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ）、たんぽぽコーヒー。
934:名無しの心子知らず
07/02/08 14:31:12 Xr+ZOm45
39w＋17kg
朝 とろろご飯二杯
ホットケーキ二枚
チキンナゲット三個
レモンティ二杯
バニラバー
昼 コンビニおにぎり二個
ミルクバターラスク
明治のホワイトチョコ一枚
生クリーム大福一個
グリコのカフェオレ
夜は湯豆腐にする予定
935:名無しの心子知らず
07/02/08 14:45:08 b+SETazO
30w +4kg.
朝 小倉トースト1枚、バナナ半分、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）１杯
昼 葱たこ焼きのポン酢かけ、豆ご飯のお握り小１個、緑茶
間 苺５粒
夜 寄せ鍋（鶏団子、豚薄切り、白身魚、豆腐、しめじ、水菜、白菜）の予定
936:名無しの心子知らず
07/02/08 15:45:17 2l4wZdU4
35w3d
朝 たまごパン１ 野菜ジュース
昼 アンパン１ 牛乳 キャベツのサラダ
夜 梅おにぎり 玉ねぎの味噌汁 キャベツのサラダ
間 豆 のり
937:名無しの心子知らず
07/02/08 16:12:46 b3alEL05
>934
食べすぎじゃないですか？
体は大丈夫なんだろうか・・・。
28W３D
朝 納豆ご飯・海苔・目玉焼き・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・ｲﾁｺﾞ４粒・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾐﾆ鉄火巻き・納豆巻き・ほうれん草のおひたし・野菜の煮物（予定）
938:937
07/02/08 16:13:56 b3alEL05
体重は＋3.5
939:名無しの心子知らず
07/02/08 16:29:26 6KwpZ231
26w +3.5kg
朝 ヨーグルト１個 みかん
昼 カレーライス 苺 牛乳
夕 マーボー豆腐 鶏の唐揚げ ご飯 フルーツジュース
間食 チョコレート ピノ５個
野菜が少ないよorz
940:名無しの心子知らず
07/02/08 17:28:57 Xr+ZOm45
>>937
ですよね。体が許容範囲を目一杯まで食べてしまい苦しいです。
こんなに体重が増えてしまい常に朦朧として耳鳴りとかしてます。
妊娠前、痩せの大食いでダイエット経験もなく節制とかがさっぱりできないんです。
そういいながらも旦那が帰宅したら競いあって食べるのが目に見えてます。
みなさん何をこころがけてますか？自分への戒めの呪文とかあれば
教えてほしいです。
941:名無しの心子知らず
07/02/08 18:22:34 +rM/A+wt
>>937
つ【妊娠中は食欲に変動と嗜好の変化と個人差】
>>940
もともと痩せてるなら多少体重増えても大丈夫じゃない？？
自分も妊娠後期で死ぬほど食欲あるから、食事の前にカップスープとか
暖かい飲み物飲んでるよ。そうすると以外と自分は落ち着いて食べれるかな。
本当に個人差があるけど参考になるならお試しくださいな
35ｗ+9㎏
朝昼 スタバでソーセージマフィン ラテグランデ（ノンシュガー）
夜 肉豆腐 16穀米 卵
間 ミニマヨクロワッサン2個 レーズンロール1個 苺大福（苺大きくて感激ｗ）
明日は検診だぁ・・あぁ。アロエベラ食べたから●サマが今夜光臨しますように
942:名無しの心子知らず
07/02/08 18:29:06 8/XrVQAt
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、肉味噌炒め（ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｼｲﾀｹ）、目玉焼き、
切干大根、いんげんサラダ、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）。
間：ｸｨｸﾘｰのﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾂｲｽﾀｰ。
夜：そうめん（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼｲﾀｹ、ｽﾘﾐ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）、こまい。
>>940
妊娠中毒症で死にかける自分を想像してみたり・・・
どんなに肥えても子宮の中は６～８kgまでなんですよね(´･ω･`)
943:名無しの心子知らず
07/02/08 18:31:58 WBwQYd2N
>>940
産む時にデブってるとつらいと聞いてからかなり抑えてますよー。
あそこが裂けたら…とか考えるととても…
おからクッキーとか焼いてみたらどうですか？結構硬めに焼いてガリガリかじりつつ水を飲めば
いっぱい噛みますし、いい感じの満腹感がえられるので食事代わりや間食にはおからクッキーもオススメです
３７ｗ＋８
朝 オムライス(肉無し、卵半分、ご飯茶碗半分)
昼 野菜たっぷり薄味スープ(ブロッコリー、玉葱、にんじん、ジャガイモ、その他)、おからクッキー
夜 お寿司(イカ、サーモン、マグロ、ブリ、卵 醤油なしで)
間 おからクッキー
944:名無しの心子知らず
07/02/08 18:38:27 QAPyshR8
940さんはちと甘いものを取りすぎなような。栄養面が心配。
私の場合、甘いもの欲求が激しい時は
温かいココアをたっぷり一杯飲むと少し落ち着きますよ。
カロリーはちと高め（120キロカロリーくらい？）だけど、便秘にも効果ある。
23w+3㎏
朝 グレープフルーツ1/3
昼 お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、葱、豚、ｲｶ）
間 抹茶オールドファッション1個、ルイボスティー
夜 天ぷら（ｴﾋﾞ、南瓜、舞茸、ｱｽﾊﾟﾗ）、納豆、豆腐味噌汁、ご飯
945:名無しの心子知らず
07/02/08 20:19:45 X1JtUYgG
28ｗ -1.5ｋｇ
朝 なし
昼 【外食】ポークカツ定食(ご飯 味噌汁 サラダ 根菜煮物)
夜 ご飯 豆腐ハンバーグ1/2 大根煮物 玉子焼き1切れ 手羽先の照り焼き2本
今日のおやつはデパ地下の試食チョコ^^*
946:名無しの心子知らず
07/02/09 00:27:39 jGHnnOkn
21ｗ +3ｋｇ
朝 食パン（8枚切）1枚、ｲﾝｽﾀﾝﾄポタージュ
昼 フルーツグラノーラと牛乳
夜 味噌汁（大根菜、とろろ昆布）、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟご飯、カボ煮付、ヒジキ煮付
豚の角煮（大根、煮卵*2）、いよかん1玉
間 まんじゅう、おからクッキー、苺ポッキー2袋
明日健診＆ﾊﾟﾊﾟﾏﾏ学級初参加。そろそろ赤さんの性別知りたいなぁ。
947:名無しの心子知らず
07/02/09 00:48:40 b9MHWX/x
18w4d +0､14㌔
朝 なし
昼 ﾋﾟﾘ辛鶏団子ﾗｰﾒﾝ(中華麺2玉)
ﾚﾓﾝﾃｨｰ2杯
夜 豚肉とﾆﾝﾆｸの芽炒め
ｴﾋﾞﾏﾖ
味噌汁(ｴﾉｷ 油揚げ)
ｷｭｳﾘと塩ｺﾌﾞの和え物
白米
間 ﾐｽﾄﾞ 抹茶ｼｪｲｸ半分
抹茶ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ
ﾌﾟﾙｰﾝ5粒
948:名無しの心子知らず
07/02/09 02:05:06 QgXuxKEj
31w +6㎏
朝 ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾟﾝ ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼 ちゃんぽん
間 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶 ﾁｮｺ ﾄﾞｰﾅｯﾂ1個
夜 納豆 ﾚﾓﾝﾃｨｰ
949:名無しの心子知らず
07/02/09 04:53:56 d8kYJzG6
37w5d ＋6.50㎏
朝 卵焼き キャベツ炒め ご飯
昼 しゃぶしゃぶ キャベツサラダ ご飯
夜 ギョウザ キャベツスープ ご飯
間 ふ○っこのお豆さん
950:名無しの心子知らず
07/02/09 10:18:41 VWrgcQe4
27w +4kg
朝 ごはん1.5膳 納豆
昼 キムチ煮込みうどん（うどん 大根 人参 ｴﾉｷ 椎茸 ﾈｷﾞ ｷﾑﾁ 卵）
ミディトマト たこ焼き×6個
間 ベビースター少々
夜 ごはん1膳 豚汁 マナガツオの煮付け
ほうれん草の胡麻和え 大根と人参と塩昆布のあえもの
間 手作りプリン×2個 ノンカフェインコーヒー（ミルク砂糖入り）
甘いものが欲しくなり、何を血迷ったかプリンを手作りしてしまった。
951:名無しの心子知らず
07/02/09 17:28:19 Ecna8fpW
19w +2kg
朝 なし
昼 おでんの残り、ご飯０．５膳
間 味噌汁の残り、バナナ１本、ところてん
夜 豚肉と水菜の煮浸し、ゴボウとアサリの深川丼
朝昼 フルーツグラノーラ＆牛乳
間 バナナ１本、サツマイモあんパン１個、トマトのチーズのせ焼き
普段は旦那の帰りが遅いので間食が多い。
今日は旦那が休みなので朝はゆっくり寝た。
フルーツグラノーラは初挑戦。
夜は久しぶりにすき焼きの予定。
952:名無しの心子知らず
07/02/09 19:00:08 0GsWQ/6+
30w1d +5kg
昨日
朝 豚汁(残り)
昼 ミスドのドーナツ２個、カフェオレ
間 豚汁
夜 タコと胡瓜の酢の物、豆腐、豚汁、ごはん
今日
朝 エビマヨおにぎり
昼 豚汁、ごはん少し
晩(予定) 鯵の南蛮漬け、だし巻き、ほうれん草の胡麻和え、牛たたきのサラダ、みそ汁(わかめ、玉葱、油揚げ)、ごはん
953:名無しの心子知らず
07/02/09 21:31:21 jGHnnOkn
21ｗ +2.2ｋｇ
朝 チーズトースト1枚、ホットココア
昼 サンドウィッチ（ﾊﾑ、ﾀﾏｺﾞ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ）、メロンパン1個、メンチカツサンド1個
カフェインレスカフェオレ
間 【モス】ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、ﾎﾟﾃﾄS
夜 五穀米、味噌汁（ﾜｶﾒ、ﾈｷﾞ）、八宝菜（筍、葱、人参、白菜、ぶなしめじ、青梗菜、鶏胸肉、ｼｲﾀｹ）
茄子の醤油炒め（さつま揚げ、シラス）、納豆1/2ﾊﾟｯｸ
間 低糖ヨーグルト
皆さん結構ミスド食べてますよね。見るたび食べたくなるｼﾞｭﾙﾘ
初めてのﾊﾟﾊﾟﾏﾏ学級行ってきました！勉強になりました。
954:名無しの心子知らず
07/02/09 23:28:16 gnTEUYpL
37w 2d + 5.2Kg
朝：マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ単品
間：アルノー・ラエール ガナッシュチョコ 一個
昼：クリームパン ミニジャムパイ プリンパン試食サイズ
夜：井上鍋（トッピング：うどん２単位 たら しいたけ 油揚げ）
いつもはこんなんじゃないんだけど、調子に乗りすぎた。
息抜き息抜き・・・と。
955:名無しの心子知らず
07/02/10 08:04:15 Ak/LuVLK
33週＋6.5kg
朝→ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝｼﾘｱﾙ１袋、ﾊﾞﾅﾅ１本、ｺｰﾋｰ
昼→焼そば、野菜ｽｰﾌﾟ２杯
間→午後の紅茶500ml
夜→すき焼き(豚肉･野菜･糸こん･ﾏﾛﾆｰ･豆腐)
生ｸﾘｰﾑをﾁｭｰﾌﾞごとじゅるじゅる吸う夢を見た…
あ～甘い物が食べたい！！
956:名無しの心子知らず
07/02/10 08:35:46 6AoyZexI
24ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：チャーハン（ﾌﾞﾀ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｲﾀｹ、ｼﾗﾀｷ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）。
間：チョコバナナクレープ。
夜：中華屋さんでいろいろ。