07/01/01 23:14:41 AypNGoQn
30w＋7㎏
昨日
朝 フレンチトースト コーヒー野菜ジュース
昼 マックのダブルチーズ ベリーヨーグルト オレンジジュース ポテト少し
夜 手羽から揚げ（素揚げ）5本 アボカドサラダ クラッカー２枚 アセロラ黒酢ソーダー 海老天蕎麦
間食 モロゾフミニチーズケーキ
今日
朝 お節 お雑煮餅一個
昼 ミスド（チーズマフィン エンゼルクリーム） コーヒー
夜 お節 お雑煮餅一個 おでん
間食 モロゾフミニチーズケーキ とんがりコーン少し
660:名無しの心子知らず
07/01/02 11:45:49 4tx5dY20
今朝・・・バナナ豆乳・野菜ジュース・冷凍チャーハンたくさん・チキンナゲット13個
｢チキンナゲット・・・｣と言った途端、旦那に目を丸くされ、
｢13個・・・｣と言った途端に絶句され、その後お説教されたぁ～
だって好きなんだもん！！
661:名無しの心子知らず
07/01/02 17:32:47 8YQJOdS4
チキンナゲット食べたくなってきた！私は13個なんて余裕かも(笑)
朝→きなこﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→おせちたくさん、玄米(ゆかりがけ)、野菜きんぴら、千切りｷｬﾍﾞﾂ
間食→きなこ餅１個
夜何食べよう…
662:名無しの心子知らず
07/01/02 17:40:33 Qr2w1tNM
14w +0.4kg
朝 クラコッタ＋クリームチーズ、カフェオレ、自家製バナナヨーグルトジュース
昼 雑煮（夫作の失敗品・・・）餅２ヶ
間食 ふ菓子、カフェオレ
夜ご飯は夫が義実家から貰ってくる予定だけど
何を貰ってくるんだろう
663:名無しの心子知らず
07/01/02 19:17:29 44R4grU/
9w ±0㎏
朝:鶏五目ご飯、ネギたっぷり卵焼き、雑煮(餅無しでスープ代わり)
昼:朝と同じ鶏五目ご飯、雑煮スープ、蟹ボイル(脚２本)、オードブルの揚げ物２個
間:クリームどら焼き１個半
夜:五目焼きそば、煮物４個、イチゴ１個
ここ２～３日、急につわりが楽に…。
腹の子は大丈夫か？
先生はつわりのある日、無い日での心配は無用とは言っていたが…。
664:名無しの心子知らず
07/01/02 23:08:35 4tx5dY20
>>660の続き
昼・・・なし
夜・・・旦那の実家で鍋＆おせち＆デザートのゼリー
鍋には牡蠣・蟹・鮟鱇・あん肝・ホタテなどなど
大量の海の幸が・・・私は牡蠣を30個以上は食べました。
前に｢牡蠣好きです｣と言ったのを覚えていたらしく、大量に食べさせられました。
うっうっ・・・牡蠣の食べ過ぎで超気持ち悪いよ～～～｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
665:名無しの心子知らず
07/01/03 19:31:31 fyHTtubi
10ｗ ＋1㎏
朝・・・チキンナゲット8個・調整豆乳・冷凍食品のチャーハン
昼・・・お餅(チーズのせ)3個
夜・・・ご飯・生玉子・海苔・野菜みそ汁・鯵の干物
家から1歩も出てないー！！体重増加一直線。
でも明日から仕事だからようやく食っちゃ寝から脱出できる♪
666:名無しの心子知らず
07/01/03 20:25:28 M03Ly9TA
３３w+１０キロ
朝 なし
昼 卵ご飯１杯
餃子 ４個
お吸い物 １杯
牛乳 １杯
夜 ポテト 一個
チーズバーガー一個 リンゴジュース 二杯
間食 牛乳１杯
妊娠後期なのにオワタ栄養まったくたりてません
子供に栄養吸われまくってますあああああああああ
667:名無しの心子知らず
07/01/04 00:09:32 a/d0ZpBy
16ｗ 体重計壊れ
朝 寝てた
昼 餅（ｺﾞﾏﾀﾞﾚ）2個 かけそば ｳﾄﾞ酢味噌和え 玄米茶2杯
夜 （外食）ジャコご飯 酢豚 ﾜｶﾒ味噌汁 大根漬物 お茶ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ（7杯）団子2個
間食 ﾁｮｺﾚｰﾄ3個 ｶﾘﾝﾄｳ1枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ1/2袋 茶碗蒸し
実家に帰省中。美味しい物、好きな物たくさん食べて体重↑してるだろうなぁorz
668:名無しの心子知らず
07/01/04 00:44:00 Y6OWUn8e
30w+7㎏
朝 ミニチーズパン・ミニバケット(２個）・バナナ・コーヒー
昼 冷凍グラタン・ミスドのカスタードクリーム
夜 ご飯・納豆・卵・おでん（丸テン半分・鰯揚げ・厚揚げ・こんにゃく）
冷凍えびシューマイ6個 お節の残り（なます・きんとん）
間食 チートスミニパック・モロゾフミニチーズケーキ
プチアンドーナツ４個
ミニサイズシリーズばかり買って抑えてるつもりだけど
種類多く食べれば同じ罠。。。。
669:名無しの心子知らず
07/01/04 01:23:19 Iwywa74l
8wｰ1kg
朝 雑炊、ヨーグルト
昼 ラーメン
間 クッキー２枚
夜 蕎麦、カツオの刺身、チョコアイス、ｸﾞﾚﾌﾙ
670:名無しの心子知らず
07/01/04 02:56:51 uKM2Mwgc
10w －4kg
朝 アイス
昼 お茶漬け
夜 サンドウィッチ
まともなご飯が食べたいです。
671:名無しの心子知らず
07/01/04 03:18:51 /UjIlt1Q
11w
朝…なし
昼…お好み焼き
間食…チョコ8つ
夜…クレープ半分
…何だこのメニュー。どれもこれもツワリのせい。
今日は吐かなかった。
いい加減早く終わって下さい…。
672:名無しの心子知らず
07/01/04 09:59:54 VQIrwG88
13w -0.5kg
朝 カスタードケーキ
間 旦那の食べてたカップ麺二口貰った
昼 ハンバーグ、ポテトのチーズかけ、からあげ1個
ライス半分 わかめスープ メロンソーダ
間 ハーゲンダッツのパルフェ みかん一個
夜 チョレギサラダ 納豆巻き一個 お餅一個 御節ちょっと
間 カフェインレスコーヒー×２杯 小分けチョコ２個 ミニチョコクレープ
正月くらいいいよね！と言って、ここ数日の食事が滅茶苦茶だった・・・
いい加減そろそろ食生活をマトモにしたい。
673:名無しの心子知らず
07/01/04 10:00:55 vBZJNKk6
22w ＋1kg
朝 寝てた
昼 お餅（醤油付け・海苔巻き・バター＆メープルシロップ）
間 [ミスド]カフェオレ×2杯 エンゼルフレンチ
夜 おせち ごはん1膳 豚骨醤油ラーメン（もやし・わかめ入）
間 カルピス エクレア1/2 カール薄味1/3袋
正月休みの間、実家＆義実家での御馳走責めに、異様な食欲。
「ま、お正月だし」ってのは最悪の言い訳だよ・・・
もうまともな食生活に戻さなねばいかん。
674:名無しの心子知らず
07/01/04 19:31:24 V054acSa
10ｗ ＋1㎏
朝・・・いなり寿司2個・野菜みそ汁・野菜ジュース
間食(午前)・・・カロリーメイト2本
昼・・・ご飯・みそカツ・ヨーグルト・サラダ
間食(午後)・・・マックのフィレオフィッシュ・いちご6個・ヨーグルト
夜・・・ご飯・チキンソテー・野菜コンソメスープ・お餅1個
つわりの時期なのに我ながらよく食うな～・・・
食べないと気持ち悪くなるのだよ
675:名無しの心子知らず
07/01/04 20:07:15 eQs5nZNR
8w -1㎏
朝…みかん１つ
昼…チャーハン５口
夜…素うどん半玉
ツワリしんどすぎる…
676:名無しの心子知らず
07/01/04 20:42:13 K2YhLZDl
18ｗ ±0kg
朝：白米、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、豚、ｺﾝﾆｬｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）、ニシンの昆布巻き。
昼：玄米おにぎり、みかん。
間：ポッキー。
夜：玄米おにぎり、酢の物（ﾓｽﾞｸ、ｷｭｳﾘ、ｽﾘｺﾞﾏ、ｼｮｳｶﾞ）、鮭の塩焼き、
味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾐﾂﾊﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）、みかん。
677:名無しの心子知らず
07/01/04 20:43:57 Wj6ItqMG
30w +6.4ｷﾛ
朝 寝てた
昼 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ ｼｪｲｸ
夜 焼きそば少し
間 餅2つ
変な食事…明日からはちゃんと作ろう
678:名無しの心子知らず
07/01/04 21:20:10 VQIrwG88
13w －１kg
朝 栄養補助系のフルーツバー１本
昼 ベーグルサンド（ツナ、卵、トマト、レタス）一個
マカロニサラダ 100％オレンジジュース
間 カフェインレスコーヒー カラムーチョほんの少し
夜 ご飯一膳 生姜焼き 野菜炒め ごぼうサラダ けんちん汁
間 チーズケーキ
旦那が仕事帰りにケーキ買ってきた・・・
太りそうで怖いけどおいしいからいいや・・・
679:名無しの心子知らず
07/01/04 22:18:45 Brys4/Tg
9w ±0㎏
朝：五目炊き込みご飯１膳、ター菜・シーチキン入り卵焼き
昼：オリジン弁当(ハンバーグエビフライ)
夜：ご飯１膳、おでん、ぬか漬け
つわり仲間がたくさん！私も頑張ろう。
680:名無しの心子知らず
07/01/04 22:27:29 Y6OWUn8e
30w＋8㎏
朝 ミニバケット シリアル 低脂肪乳 オールドファッション コーヒー
昼 オムライス
夜 ご飯 白菜とねぎとひき肉の炒め物
間食 チョコクロワッサン ミニプレーンクロワッサン アンパン
とまらない食欲と体重…買い物で3時間歩いたとはいえ…ｏｒｚ
681:名無しの心子知らず
07/01/05 00:17:40 sg9RhKxB
スレ違いですが質問させてください。
炒めものの調味料どうしてますか？塩胡椒だけだと飽きてしまう。
塩分控え目でも、味があって美味しい味付けがあったら教えてください。
682:名無しの心子知らず
07/01/05 00:23:33 cKpOT78j
16ｗ ±0ｋｇ
朝 寝てた
昼 ごま餅2個 納豆ご飯 味噌汁（ﾄｳﾌ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾅｶﾞｲﾓ ﾈｷﾞ）茶碗蒸し
卵焼き少々
夜 カレーライス 味噌汁（ﾆﾗ ﾄｳﾌ ﾈｷﾞ ﾀﾞｲｺﾝ） きゃべつの酢醤油
間 黒糖かりんとう ポテチ1袋 グミ 玄米茶3杯 リポＤ1本 メロンパン1個
リポＤって1本にカフェイン50ｍｇも入ってるのね（ＴＯＴ）（飲んでから気づいた）
683:名無しの心子知らず
07/01/05 01:48:44 h/Hf1THX
>>681
ゆず胡椒・豆板醤・オイスターソース・カレーパウダー・めんつゆ
白煉り胡麻+白味噌とかを使うかなぁ。
684:名無しの心子知らず
07/01/05 04:10:06 31JKD5qH
12w2d ±0㎏
朝 なし
昼 フランスパンにレタスチーズハム挟んだやつ あんぱん
間 ホワイトチョコ4個
夜 ミニクロワッサン2個 中華チゲスープ
今日は朝イチ飲んだアルカリ水吐いただけだったけど
消化が遅いな…
685:名無しの心子知らず
07/01/05 09:32:57 A0QUN2O0
22w +1.5kg
朝 納豆ごはん大盛1膳
昼 パスタプレート（ミートソースペンネ＆ミニチキンドリア）
オクラとなめことひじきのサラダ
りんご1/4 みかん1/2 いちご×2
間 バナナ＆マンゴードリンク ホワイトダース1欠片
飴×2 ヤクルト
夜 やきそば（玉ねぎ 人参 豚肉 ちくわ）
間 チーズマドレーヌ2口
旦那作成のやきそばがｳﾏｰ。
でもカロリーと塩分の、相当高い味付けだったかも。
686:名無しの心子知らず
07/01/05 10:43:02 ITIJ4uJo
>>644ﾀﾝ
最近書き込みないけど、産まれたのかな？
687:名無しの心子知らず
07/01/05 19:02:47 lmrFPUgc
10ｗ ＋1㎏
朝・・・ご飯・野菜みそ汁・納豆・野菜ジュース・いちご6粒・ヨーグルト
昼・・・ご飯・味噌カツ・玉子焼き・ミックスベジタブル・ごぼうサラダ・ヨーグルト
間食・・・どら焼き1個・チョコ1粒
夜・・・ご飯・春巻き5本・鯵フライ・クリームコロッケ・サラダ・野菜みそ汁
今日はジャンクフード食べてないかわり夕飯揚げ物パラダイスにしてみた。
よく食べるな、自分。
688:名無しの心子知らず
07/01/05 20:38:12 I6Gy6paM
9w -1㎏
朝…うどんのつゆ一口
昼…食べられず
夜…寒天ゼリー２口
早くおいしい食事がしたい。
辛いけど赤が元気な証拠。がんがる。
689:名無しの心子知らず
07/01/06 01:10:47 MhHrYVXB
30ｗ+8㎏
朝昼 グラタン半分 クロワッサン バケット一枚 ソーセージロール カップスープ
夜 （昨日の残り）白菜の炒め物 ご飯（2膳） 卵 明太一口
間食 マンゴーヨーグルト 小判饅頭 スナック片手位の量 メルティチョコ３個
妊娠後期の方の書き込み最近少ないな～。一応今回アゲときます。
690:名無しの心子知らず
07/01/06 01:35:20 OXJv/X2B
12W -6
朝 雑炊 昼 食べれない 晩 カレーの煮付け、山 芋
間 ｴﾋﾞｾﾝ、ｸﾞﾚﾌﾙ、ｵﾚﾝｼﾞ
つわりであんまり食べれない。食べてるときはしあわせなんだけど、食後だらだら・・・成人式いけるかしら・・・｡｡｡
691:名無しの心子知らず
07/01/06 01:35:48 mD2P24ff
10w
朝…りんごジュース
昼…ざるラーメン
夜…あんパン半分、牛乳
今日は結構食べれたし、吐かなかった。
つわり早く終われー
692:名無しの心子知らず
07/01/06 09:08:53 oX769tVe
19ｗ ±0kg
朝：鮭茶漬け、みかん。
間：ポッキー。
昼：お雑煮（ﾊｸｻｲ、ﾐﾂﾊﾞ、ﾈｷﾞ、ｼｲﾀｹ、ﾀｹﾉｺ、高野豆腐）、みかん。
間：きなこもち。
夜：カレーライス（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｻﾄｲﾓ、ｲﾝｹﾞﾝ、豚）、餃子、
サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾂﾅ）、スープ（ｷｬﾍﾞﾂ、卵豆腐）。
693:名無しの心子知らず
07/01/06 17:41:14 oX769tVe
19ｗ ±0kg
朝：カレーライス、サラダ。
昼：白米、ステーキ１２０ｇ、いも、にんじん、ブロッコリー、ナス、
コーンスープ３杯、ミネストローネ。
間：チョコバナナクレープ。
夜：雑炊（ﾊｸｻｲ、ﾐﾂﾊﾞ、ﾈｷﾞ、ｼｲﾀｹ、ﾀｹﾉｺ、高野豆腐、卵）、みかん。
694:名無しの心子知らず
07/01/06 21:11:49 2ViF6I58
10ｗ ＋1㎏
朝・・・納豆・ご飯・クリームシチュー・いちご7粒・ヨーグルト
昼・・・コンビニおにぎり1個・喫茶店のスパゲティ・サラダ・コーヒー
間食・・・喫茶店のソフトクリーム1個・みかん1個
夜・・・旅館のご馳走(肉・刺身・鍋・炊き込みご飯・デザートなど)1,3人分
(↑↑↑4人前を3人で食べた為)
う～～～む・・・まだ何か食べ足りない気がする・・・異常？
695:名無しの心子知らず
07/01/06 22:24:11 wRlwLpPo
13w +0.5kg
間 カスタードケーキ
朝 モスのテリヤキバーガー オニポテちょっと ホットウーロン茶
昼 お刺身（マグロ、ホタテ、イカ、ブリ） お雑煮（餅一個）
大根サラダ おでん（たまご、大根、ちくわ） 御節ちょっと
間 いちご４個
夜 サンドイッチ４切れ（卵、レタス、ハム） チョレギサラダ わかめスープ
間 カフェインレスコーヒー チョコ５個
旦那実家に遊びに行くのに、朝から電車に乗る前にモス食べて
行ったら行ったで「元気な赤ｻﾝ生むために食べれ食べれ」攻撃を受けた結果・・・
●もしっかり出たのに昨日より１kgも増えてた・・・ｱﾘｴﾅｽ
696:名無しの心子知らず
07/01/06 23:33:36 53vxg55J
9w -2.5㎏
朝…食べられず
昼…スーパーのカットメロン
夜…肉まん１つ
今日は少し食べられました。
結局マーしてしまったけど、肉まんがおいしかった。
697:名無しの心子知らず
07/01/07 08:31:34 kt4mM4PR
32w +8kg
朝 レーズンロール3個
昼 寝てた
夜 ジョナサンにてハンバーグ＆かきフライ ごはん 味噌汁 チョコバナナソフト
間 のり塩ポテチ コーラ
久しぶりにカキコ。
後期だというのに妊娠前とほぼ食生活変わらず。
気をつけようとは思うんだけど、たぶん産むまでこのままかな…
698:名無しの心子知らず
07/01/07 13:26:06 O/0/FzLa
正月に体重が激増して書き込む元気がなかった。。。
36w +6.5kg
朝 チーズオムレツ1/2、ブロッコリー炒め物、キノコのトマトスープ
カフェオレ（砂糖抜き）、トースト1/2枚、ヨーグルト
昼 バナナ1本、ホットミルク
夜 親子丼（少なめ）、鰯の柔らか煮、カブの薄味煮
間食 イチゴクランチ1/3枚
正月明けの検診で先生に怒られたよ(1.5k増) orz
子宮口が2cm開いてるそう。いよいよかな
699:名無しの心子知らず
07/01/07 21:22:21 r/8oZuRd
11ｗ ＋2㎏
朝・・・旅館のバイキング(ご飯2杯・みそ汁・納豆2つ・温泉玉子2個・
ハム2枚・海苔・鯵の開き・プチケーキ3つ・牛乳2杯・ヨーグルト)
昼・・・調理パン2つ・苺大福1つ・おまんじゅう4つ・野菜ジュース
夜・・・ラザニア・サラダ
いま・・・おはぎ1つ・せんべい50gくらい
いうまでもないけど旦那より多く食べてる・・・
700:名無しの心子知らず
07/01/07 21:39:20 JUq97vS/
22w1d +3kg
朝：野菜ジュース
間：プルーン１粒
昼：鍋(白菜、糸こんにゃく、鮭)
夕：鍋(白菜、糸こんにゃく、鮭)、みかん、バナナ1/2
間：カロリーメイト２本、らっきょう２個
夜：鍋(白菜、糸こんにゃく、鮭)、明太子、ケサディーヤ２切れ
ケサディーヤ２切れは食べ過ぎたかな…。
胃もたれつらいorz
運動もしたいけど安静にしてなきゃいけないからストレス溜まるし(-_-;)
701:名無しの心子知らず
07/01/07 22:10:27 NZOPv0/8
30w＋8㎏
朝昼 食パン チーズ ハム バケット マーガリン カップスープ コーヒー
夜 十六穀米 鶏の竜田揚げ5個 キャベツ 野菜の中華風スープ 梅干
間食 プリン 不二家ホームパイ２つ 小さい饅頭 きのこの山小袋
702:名無しの心子知らず
07/01/07 22:32:06 mI0k4p0H
13w ±0kg
朝 クリームパン みかん一個
昼 味噌ラーメン（卵、ほうれんそう、きのこ）
間 カフェインレスコーヒー チョコ2個
夜 わかめとじゃこのご飯 鮭の塩焼き 茶碗蒸し 野沢菜
間 カフェインレスコーヒー チョコ１個 鉄分ゼリー３つ
大雪で外に出たくなくて、ありあわせの食事。
一日動かずにごろごろしてしまった…
703:名無しの心子知らず
07/01/07 22:32:13 HZytoWE4
19ｗ ＋0.8kg
朝：カレーライス、きなこ＋低脂肪乳。
昼：（回転寿司）いくら１コ、あぶりトロ１コ、まぐろ１皿、揚げ茄子１皿、
イカ納豆３コ、山ワサビカッパ３分の１皿、ゲソ揚げ半分。
間：３１のアイス（キッズサイズをカップで）、メープルメロンパン少し。
夜：七草粥、ニシンの昆布巻き、鮭トバ、みかん。
704:名無しの心子知らず
07/01/07 23:01:57 uzAQ2JBN
>>703
お尋ねですが、
友人からイカやマグロは妊娠中毒症になりやすい聞きいたので妊娠してからは食べてないんですが、よく摂取されてますか？教えて下さい。
705:名無しの心子知らず
07/01/08 08:17:25 J3PEWk35
28週＋5.5kg
朝…寝てた
昼…豆腐半丁
間食…きなこ寒天
夜…七草粥、ぶりの照り焼き、豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、筑前煮、みそ汁
便秘がひどい…次の検診で下剤もらおう！便秘治ったら少しは体重減るかな？
706:名無しの心子知らず
07/01/08 11:17:37 yp41o+YY
>>704
703じゃないけど、私はめちゃくちゃ食べてる～。
寿司大好きマグロ大好きだから妊娠してからも週2～3回は食べてるよ。
食べ物に関しては自分で判断して決めるしかないから
心配なら食べなきゃいいし、食べたいなら食べ過ぎない程度に食べればいいと思う。
707:名無しの心子知らず
07/01/08 15:10:01 wjJjBrLr
>>704
同じく｡
最初は食べる物すごく気をつけたけど､血液検査とかよくひっかかったし赤は小さめだった｡
今は食べたい物を食べて(加減はしよう)全く問題ない!
もうすぐ産まれるけど､やっぱりストレス貯めないことが１番だと思うなぁ｡
708:名無しの心子知らず
07/01/08 18:11:27 J3PEWk35
28週＋６kg
朝→ﾊﾞﾅﾅきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→七草粥、筑前煮、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食→干し芋２枚
夜→(予定)七草粥、豚肉の味噌焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、揚げ豆腐、酢の物、みそ汁
昨日、七草粥作りすぎて今日も食べる予定…明日は検診だ～！！
皆さん検診前日ってちゃんとご飯食べますか？私は前日はがっつり食べて、検診の朝は少なめって感じにしてます。
709:名無しの心子知らず
07/01/08 20:18:56 nqzz5URJ
１８ｗ +２㎏
朝 みかん１個
昼 パン２個（くるみレーズン・チーズ）、ミルクティ
間 プリン１個 揚げせんべい２枚
夜 モスてりやきチキンバーガー、ポテト
間 りんご1/4個（予定）
甘いもの食べすぎかな。
検診前の食事は特に気をつけてないけど、
当日朝●が出るように繊維質を多めに取ってる。
710:名無しの心子知らず
07/01/08 20:30:50 yp41o+YY
12ｗ ＋1㎏
朝・・・チーズケーキ・ご飯・納豆・野菜ジュース
昼・・・和菓子2つ
夕・・・ナン・チキンカレー・ほうれん草と海老のカレー・ライス・サラダ・インド風つくね
昼、甘い物食べ過ぎで気持ち悪くなった。
711:名無しの心子知らず
07/01/08 22:09:15 OnJ+4xuH
14w 体重量ってないや・・・・
朝 トースト１枚、低脂肪乳
昼 キムチチャーハン
間 アイスクリーム、スナック菓子１箱
夜 ざるそば、かきあげ天
野菜足りないなー
正月、つわりが無くなり、食欲出てきた。
食事をしても、すぐお腹が減る
スナック菓子の誘惑に勝たなくては・・・・・・・・
712:名無しの心子知らず
07/01/08 23:14:28 B0Lvrt7J
22w +3kg
朝：りんご1/4
昼：納豆ごはん、味噌汁、野菜ジュース、りんご1/8、カマボコ
間：焼き鳥(皮塩２本、つくね１本、焼き鳥１本)、カマボコ５個、カロリーメイト２本、リンゴ1/8
夜：チョコベリークレープ、オニオングラタンスープ、とんかつ４口、フライドポテト５本くらい、シーザーサラダ
夕方から食べ過ぎちゃった…。無かったことにしたいorz
713:名無しの心子知らず
07/01/09 00:01:23 z5oyTxlN
２７w ＋４㎏
朝 餅２個 ホットミルク
昼 めろんぱん
夜（外食）ひれかつ エビフライ ご飯 キャベツ みそ汁 茶碗蒸し 漬け物
間食 フルーツゼリー
714:名無しの心子知らず
07/01/09 01:09:57 mvWib3OI
17ｗ 体重計壊れ
朝 なし
昼 ペペロンチーノ 味噌汁（大根菜 ﾄｰﾌ ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ） ﾊﾞﾀｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ1枚 ほうじ茶2杯
夜 焼肉屋で暴食
間 ｼﾞｬｺﾁｬｰﾊﾝ少し 味噌汁残り ﾁｮｺﾚｰﾄ＆飴数個
夜、肉、ｽｰﾌﾟ、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞなどﾃﾞｻﾞｰﾄまで完全に食べすぎ！一気に臍が広がった気がする（汗
715:名無しの心子知らず
07/01/09 01:20:25 tkfOErC1
23w ＋4kg
朝 寝てた
昼 ペペロンチーノ キャベツとキュウリのサラダ キウイ
間食 軟骨焼き鳥１本 ケンタッキービスケット１個
夜 白米１杯 芋煮２杯 大根の梅サラダ 梅干し１個 茄子とタマネギピーマンの野菜炒め 柚納豆 チャンジャ
野菜中心を心がけてはいるものの、昼から夜の間にお腹がすきすぎる・・・
次の検診までに１キロも増やしてはいけないと怒られているのに・・・
716:名無しの心子知らず
07/01/09 07:24:00 vD4IukvD
32w +8kg
朝 ミルクティー
昼 黒糖蒸しパン チョコパンミニ3個 バナナ2本
夜 チキンカレー サラダ
今日は検診。
帰りなに食べようかな～。西松屋も寄ってこよ。
717:名無しの心子知らず
07/01/09 08:50:44 BhS2arqG
19ｗ ＋1kg
朝：ピザまん、きなこ＋低脂肪乳。
昼：９０分間ビュッフェでいろいろ。
夜：カレーうどん（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ、豚、ﾊｸｻｲ、ﾈｷﾞ、卵）、みかん。
>>704
１ヶ月に１回くらいですけど、目の前に出てくればもっと食べますよ。
１回で食べる量を気をつけませう。イカやマグロに限らず。怖いなら食べない。
718:名無しの心子知らず
07/01/09 09:18:36 x91z+N6L
22w +1kg
朝 トースト（マーガリン＆メープル＆ブルーベリージャム）
牛乳 ヨーグルト バナナ1/3
昼 ミックスサンドイッチ（ハムレタス マヨ卵 トマト）
シュガーロール1/3 シーフードコンソメスープ
グレープフルーツジュース
間 チョコ2欠片 飴
夜 ごはん1.5膳 肉じゃが（牛肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ 糸こん）
しゅうまい 味噌汁（大根 椎茸 ちくわ） キャベツのおかか和え
今日は旦那の誕生日。早起きして豪華弁当作ってあげたら眠いよ。
夜も気合入れるつもりだから、仕事疲れで腹が張らないといいなぁ。
719:名無しの心子知らず
07/01/09 09:38:24 k5afWESw
>>706 707さんありがとうごさいます
(^ｰ^) 自分で調整してみます★
720:名無しの心子知らず
07/01/09 14:44:39 j9cNn6Qq
30Ｗ、+3.5ｷﾛ
朝：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
昼：高野豆腐、根菜(人参、玉葱、かぶ)とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ、納豆ご飯(玉子、海苔)
間：ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、ﾁｮｺﾊﾟｲ２個
夜(予定)：高野豆腐、ふかひれスープ、かに玉、ﾋﾟｰﾏﾝ＆豚肉炒め
朝はご飯食べて２度寝、さらにおやつ食べて昼寝・・
上の子の時は毎日２時間歩いてたのになぁ～
721:名無しの心子知らず
07/01/09 20:02:01 sxBdV2ax
14W +１ｷﾛ
朝 コーンフレーク、バナナ
昼 ミネストローネ、バターロール②個、ポテトサラダ
夜 ドリア、春巻き②本、野菜サラダ、豚汁、イチゴ③個、グレープフルーツ
722:名無しの心子知らず
07/01/09 20:07:23 OgQDlrkp
14W +1キロ
朝：昨日の鍋の残り汁で作った雑炊
昼：朝に同じ
夜：ご飯、ミニウインナー5本、白菜スープ、野菜ジュース
間食：ベビーチーズ1個
やばい、もうお腹すいてきた・・
723:名無しの心子知らず
07/01/09 22:06:29 Nea5N2hp
質問なんですが、みなさんは、お菓子やインスタント、冷凍食品などは控えてるんですか？私は、我慢できずお菓子を食べてしまったりしてしまいます。やはりお腹の子に悪影響ですよね？
724:名無しの心子知らず
07/01/09 22:30:40 GDe5bdBy
>>723お菓子やｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝは、塩分多いよ。
むくみがひどくなったり、妊娠中毒症の原因にもなるから、気を付けてね。
初期のつわり時なら、仕方ないけど。つわりが治まったら、控えた方がいいよ。
でも、妊娠中のお菓子って、妊娠前より、なんだか美味しんだよね。
ほどほどに。が良いかな。
725:名無しの心子知らず
07/01/09 22:40:22 BhS2arqG
19ｗ ＋1kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：カレーうどん、みかん２こ。
間：ベビースターラーメン。
夜：玄米、鶏ささみでニンニクのメ巻いて照り焼きにしたやつ、
味噌汁（ｺﾞﾎﾞｳ、ﾈｷﾞ、ｻﾄｲﾓ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）、野菜サラダ、納豆。
726:名無しの心子知らず
07/01/09 23:15:20 f9Q6HnRz
22w +3kg
朝：味噌汁、トマトジュース
昼：無し
間：干しイモ、中華クラゲ、カロリーメイト２本、コアラのマーチ
夜：きんぴらごぼう、ナス焼き、焼きおにぎり小２個、たまご雑炊
727:名無しの心子知らず
07/01/09 23:27:04 Nea5N2hp
>>724 ﾚｽありがとうございます。なぜかおいしいですよねぇ。食べたら後ひくんですよね。でも気を付けるようにします！
728:名無しの心子知らず
07/01/10 00:08:33 dwA5Mez5
14w +1kg
朝：昨夜の鍋の残り汁でおじや、大根とサツマイモの味噌汁
昼：鍋の残り＆おじや
夜：送別会。太巻きずし４個、やきとり１本、サラダ、ｅｔｃ
まだ服にたばこの臭いが染み付いている。
出来るだけ吸わない人の所、いたんだけどな～。
マスクしていって正解。
729:名無しの心子知らず
07/01/10 09:09:16 aF2thpTc
23w ＋4.5kg
朝 白米、納豆、トマト一個、サラダほうれん草、焼き鮭、芋煮、みかん一個、明太子
昼 天ぷらうどん おはぎ一個
夜 うな丼、納豆、めかぶ、長芋のたたき、もやしたまご味噌汁、牛乳干天
間 ぽてとちっぷす一袋
やってしまった……我慢していたポテチを食べてしまった……
730:名無しの心子知らず
07/01/10 14:25:35 k+sRWG+X
33w +8kg
朝 ミニチョコパン3個 バナナ ミルクティー
昼 カレー
夜 肉団子 レンコンとひじきのサラダ にらたま汁 ごはん1膳
間 アルフォート しょうゆマヨポテチ
昨日は検診。赤異常なし。
なぜか昨日から頭痛がする…コーヒーでも飲むかな。
731:名無しの心子知らず
07/01/10 19:30:45 czE1PttI
８ヵ月＋５kg
朝→寝てた
昼→干し芋２枚
夜→干し芋２枚、しゃぶしゃぶ(肉たくさん)
最近、夜眠れなくて夜中に何か食べてしまいますorzおかげで朝は胃もたれ＆寝坊続き…
732:名無しの心子知らず
07/01/10 19:39:56 kZD7TGgy
13ｗ +5kg
これ・・・ やばいのか・・？
733:名無しの心子知らず
07/01/10 19:56:39 urTurDaL
>>732
元の体重にもよるかと思いますが、
急激に増えると母体の負担も大きいですよ。
医者から指導入っていないなら、様子見状態なのかも。
734:名無しの心子知らず
07/01/10 20:12:00 Z9vVay0d
７w５d ±０
朝・ｻﾗﾀﾞｾﾝﾍﾞｲ１０枚
昼・じゃがりこ半分
間・オロナミンC
つわりきつくて
─┬〇Ⅲ
735:名無しの心子知らず
07/01/10 20:21:33 bGQnbZwn
１８ｗ +２.５kg
朝 くるみパン１個
昼 鶏がゆ みかん１個
間 サラダせんべい４枚 りんご1/4個
夜 茸ご飯 ししゃも焼き 南瓜天ぷら
間 ヨーグルト１個（予定）
あまり食べてないつもりなのに増え気味なのは
果糖＆炭水化物のせいか･･･
736:名無しの心子知らず
07/01/10 21:22:53 HZ5uY2Ic
19ｗ ＋1kg
朝：白米＋玄米、鮭の塩焼き、味噌汁（ｺﾞﾎﾞｳ、ﾈｷﾞ、ｻﾄｲﾓ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
昼：そば（納豆、大根おろし、ｷｭｳﾘ、海苔、卵黄）。
間：バナナ。
夜：マーボー丼（ﾓｽﾞｸ、ｺﾏﾂﾅ）、スープ（卵豆腐、ｷｬﾍﾞﾂ、ｴﾘﾝｷﾞ）、みかん。
737:名無しの心子知らず
07/01/11 09:54:46 zOgca0sB
23w +2kg
朝 トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ） 牛乳 ヨーグルト バナナ1/3
昼 ミニおにぎり×3（昆布 鮭 かやく）
自前弁当（海苔ﾁｰｽﾞ入り卵焼き 肉じゃが 煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかか和え ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）
りんご1/4 みかん1/2 いちご×2
間 シュガーロールパン1/2
夜 ごはん1.5膳 鳥の唐揚げ 天ぷら（ちくわ 椎茸）
ポテトサラダ プチトマト 千切りキャベツ
朝 トースト1/2（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾒｰﾌﾟﾙ） オールブランシリアル＋牛乳
昼 [外食]オムライス（きのこ入りﾃﾞﾐｸﾞﾗｿｰｽ） ミニサラダ
コーンスープ ピンクグレープフルーツジュース
間 ミルクティー×2 スコーン×2（ﾎｲｯﾌﾟ＆ｼﾞｬﾑ）
夜 ごはん2.5膳 きんぴらごぼう ブロッコリーの胡麻和え
豆腐と舞茸とわかめの味噌汁 イクラ醤油漬け 辛子明太子
間 みかん×2
食欲爆発。どこをどう見ても食べすぎだ・・・そら太るよｱﾝﾀoQz
738:名無しの心子知らず
07/01/11 11:24:28 k2Ktag83
15w +1kg
昨日
朝 キムチ鍋の残り、餅２個
昼 キムチ鍋の残りでうどん
夜 チキンカレー
今日
朝 トースト１枚（６枚切り）にカレーを乗せて
739:名無しの心子知らず
07/01/11 15:11:40 HVwGpRMo
31W +8㌔
朝 ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2つ
昼 ｴﾋﾞｶﾂｻﾝﾄﾞ おにぎり2つｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 (予定)豚ｷﾑﾁ ｶﾚｲの煮物 みそしる ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ
検診でこれ以上太るなと怒られました。
740:名無しの心子知らず
07/01/11 18:15:30 yFZKgGUn
6w ±０
朝→かやくごはん茶碗一杯・(鮭半切れ・卵焼き２切れ《お弁当の残り》)
昼→かやくごはん茶碗半分・味噌汁
夜→未定
間→ﾁｮｺﾊﾞｳﾑ一口
今日は、つわり軽くて食べれた。
あぁ粕汁食べたい・・・妊娠中はやっぱダメなのかな。。。
741:名無しの心子知らず
07/01/11 18:19:32 rEMTHtx4
24ｗ -2ｋｇ
朝 マヨロール りんご1/2
昼 ご飯 煮込みハンバーグ 菜の花のおひたし
間 栗のケーキ おまんじゅう
夜 チキンライス シチュー サラダ(キャベツ ブロッコリー トマト コーン)
今日検診でした。先月比＋1ｋｇでなんとか済みました^^；
742:名無しの心子知らず
07/01/11 22:31:28 GjHZLIWi
28w +6.5kgくらい
朝：チーズトースト、ヨーグルト、カフェオレ(ディカフェ)、ラブレ
昼：【外食】きのこと鶏の照焼のガレット、ポテトスープ、サラダ、デザート3種盛、ハーブティー
夜：ご飯半膳、煮物(がんもどき、大根、しいたけ、高野豆腐、鶏肉)、トマトジュース
お腹は空くけれどコレと言って食べたいものがない。
空腹が満たされればなんでもイイかんじ。
先週までの恐ろしいほどの食欲は一体どこへ…？
743:名無しの心子知らず
07/01/11 22:32:22 WljFCe+o
30Ｗ、+３キロ
朝：ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ
昼：ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶、ﾏﾛﾝﾊﾟｲ(ﾏｯｸにて)
間：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、大判焼(ｸﾘｰﾑ)
夜：ｺﾛｯｹ２個、餃子、味噌汁(ﾈｷﾞ、豆腐、ﾜｶﾒ、ｼﾒｼﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ)、ご飯２杯
今月はいって一気に３ｷﾛ増えました。
確実に次回の検診で怒られます・・
744:名無しの心子知らず
07/01/11 23:23:29 kW7cLubp
19ｗ ＋1kg
朝：モチ（たらこマヨネーズ）、北海道ミルクと野菜。
昼：バナナ、スープ（卵豆腐、ｷｬﾍﾞﾂ、ｴﾘﾝｷﾞ）。
間：ダブルソフト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑとﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ）。
夜：白米＋玄米、コロッケ、鮭の塩焼き、マーボー豆腐
味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｺﾏﾂﾅ、ﾆﾝｼﾞﾝ、すりみ）。
間：あずきと低脂肪乳を１：１でぜんざい。
745:名無しの心子知らず
07/01/12 00:09:29 7I+2WyNl
17ｗ 2週間で2ｋｇ増えて±0ｋｇ
朝 なし
昼 ラーメン（ﾈｷﾞ、ﾓﾔｼ、ｺﾏﾂﾅ） りんご1玉
夜 ご飯1膳 味噌汁（ﾄｰﾌ、ﾆﾗ、ｴﾉｷ） 焼にしん 小松菜とモヤシを酢醤油で。
山菜の炒め煮
間 牛乳2杯 リンゴジュース1杯 チョコパン1/4 シュガーパン1/4 八朔1玉
正月前と正月以降、体重計ってなかったが、こんなに増えてるとは。
食べ物が美味しくて*2 ...でも我慢しなきゃ確実に怒られるな（泣
746:名無しの心子知らず
07/01/12 00:36:54 S/C1v+K6
30w＋8㎏
朝 シナモンレーズンベーグル オレンジジュース
昼 なし
夜 野菜カレー 五穀米
間 きのこの山（小袋） ガーナ板チョコ2列 アロエヨーグルト
明日検診だ。正月で3キロ増えたから叱られてくるとするか…
747:名無しの心子知らず
07/01/12 07:57:00 InGqcHv5
27w +4㎏
朝 餅3個 ホットミルク
昼 昼寝してから起きてホットミルク
夜 マックの照り焼きバーガー ポテト カフェオレ
間食 チーズケーキ
1個
食生活全然なってないなぁorz
748:名無しの心子知らず
07/01/12 09:30:46 4ceKrBLt
23w +2kg
朝 ごはん大盛 納豆＋卵（黄身）
ブルガリアドリンクヨーグルト ヤクルト
昼 自前弁当（ふりかけごはん 卵焼き プチトマト きんぴらごぼう
鳥の唐揚げ ブロッコリーマヨ添え タコさんウインナー）
りんご1/4 みかん1/2 いちご×3
間 オールブランシリアル＋牛乳 バナナ
夜 ごはん1膳 豆腐と大根の味噌汁 きんぴらごぼう
イクラ醤油漬け 辛子明太子 ヤクルト
野菜不足なのか便秘中。オールブランとヨーグルト祭りでどうにかせねば。
749:名無しの心子知らず
07/01/12 15:17:10 OxM8QLTP
24ｗ -2ｋｇ
朝 検診だからナシ
昼 きなこ餅3個
間 ミスド1個
夜 ご飯 かれいの唐揚げ 里芋の煮物 なめこの味噌汁
100円セールのうちにもう一度ミスド食べたい。
750:名無しの心子知らず
07/01/12 19:28:11 hmm34uIE
30Ｗ、+３ｷﾛ
朝：ﾊﾑﾏﾖﾛｰﾙ3個、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
昼：五目炒飯、みそ汁
間：タコ焼き３個、ﾁｮｺﾊﾟｲ、絹ﾌﾟﾘﾝ
夜：豆ご飯、ﾚﾊﾞﾆﾗ、みそ汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
751:名無しの心子知らず
07/01/12 21:25:17 O9BVwa+V
35w+9kg
朝 トースト(ﾊﾞﾀｰ等無)、昨夜の石狩汁の残り
昼 (検診だったので外食)味噌ラーメン、チャーハン
間 チョコクレープ、カフェオレ
夜 白飯多め、石狩汁残り、とろろに青ﾉﾘ、大根おろし、開きほっけ少々、魚肉ｿｰｾｰｼﾞｹﾁｬ炒め。
なんか栄養バランスぼろぼろ。
塩分気にしすぎて何食べても美味しくない･･･(ほぼ無味調理。)
752:名無しの心子知らず
07/01/12 23:39:30 S/C1v+K6
31w＋8㎏
朝 チョコベーグル コーヒー
昼 昨日の残りのカレー 青汁
夜 インスタントラーメン（ゴマ・ねぎ・わかめ入れた） じゃがパン
間 シュークリーム 黒ゴマ最中 キャンディー1個 紅茶
検診の待ち時間が長くて疲れた…やる気のない夕食
753:名無しの心子知らず
07/01/13 00:24:30 PU/Z+7fE
３９w ぷらす13ｷﾛ
朝 バターロール３つ
昼 マック ダブルチーズバーガー ポテト オレンジジュース
夜 チーズハンバーグ 白菜のゴマ和え サラダ たくあん
間食 みかん
754:名無しの心子知らず
07/01/13 02:48:57 CRAa1ceA
15w -11kg
朝 寝てた
昼 りんごタルト、爽健美茶
間 紅茶
夜 メガマック半分、ナゲット3個、ポテト少し、ジンジャーエール
調子良くなってきたからとつい食いすぎた…
755:名無しの心子知らず
07/01/13 09:37:48 B9BomU0O
>>754 -11㎏！？もう少し食べてもいいと思う。あー私なんか太ってきたし痩せたいorz
756:名無しの心子知らず
07/01/13 10:35:42 VHQt7iBT
元々太り過（ｒｙかもしれないし、一概には言えないのでは…
757:名無しの心子知らず
07/01/13 11:14:18 gN/7el4a
>>754
その量で食い過ぎと思える胃がｳﾗﾔﾏ。
倍食ってもたらん。
758:名無しの心子知らず
07/01/13 11:51:13 7BJSQ68t
>>754私の肉をあげたい。＋13でいま野菜しか食べてない。21w
759:名無しの心子知らず
07/01/13 23:03:59 F3OhDgEy
食事メニュースレで人様の体重に色々言うの止めようよ…
みんな体重には過敏な時期なんだし。
31ｗ＋8㎏
朝 食パン マーガリン 目玉焼き ハム２枚 オニオンパン ヨーグルト
昼 コロッケロール 野菜ジュース
夜 ほうれん草とキャベツとツナのスペイン風オムレツ 16穀米 納豆
間食 ハーゲンダッツチョコバー キャラメルコーン（小袋）
760:名無しの心子知らず
07/01/14 08:22:32 yk+eT8oV
20ｗ ＋1kg
朝：玄米＋白米、コロッケ、えびシューマイ、低脂肪乳。
昼：なか卯の牛丼並、こだわり卵、漬物。
夜：冷やし中華（ｷｭｰﾘ、ﾀﾏｺﾞ、ﾊﾑ、ﾜｶﾒ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｺﾏﾂﾅ、ﾆﾝｼﾞﾝ、すりみ）。
朝：冷やし中華、味噌汁。
昼：グラタン（鶏、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｴﾘﾝｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ）。
夜：山ちゃんサラダたっぷり、手羽先、塩やきそば、鶏皮餃子、うずらフライ。
761:名無しの心子知らず
07/01/14 12:04:39 9hxcMnHO
みなさんは妊娠してからコーヒー断ってますか？
カフェインは良くないって言うけど医者はそんなに神経質にならなくていいとのこと。
762:名無しの心子知らず
07/01/14 13:16:02 vTDGSxT3
23w +6㎏
朝･昼兼用：菓子パン(ﾁｮｺｸﾘｰﾑ)、カップスープ、蕃爽麗茶
間食：スコーン
夜(予定)：焼き肉
体重増えすぎ…。10～12㎏増が理想ですと言われたけど、つわり全くなし＆ﾀﾊﾞｺ辞めた口寂しさからか食べた分だけ肉になる。。。
763:名無しの心子知らず
07/01/14 14:39:53 XrulsecZ
20ｗ +5kg
朝：食パン1枚、目玉焼き、サラダ(貝割れ大根・レタス)、カフェオレ、野菜ジュース
昼：モチ、味噌汁(里芋・白菜・ゴボウ・こんにゃく）
間食：わらびもち６粒、こんにゃくゼリー1個、Eお母さん1杯
夜：いくら丼、味噌汁(里芋・白菜・ゴボウ・こんにゃく）
正月太りでカロリー制限入った…。でも間食が止められない。夕食までが辛いんだよなあ。
>761
カフェインは一応控えめにしてる程度。飲みたくなったら飲んでる。
コーヒー、1日10杯以上飲むとかじゃなかったら、そんな気にすることないと言われたよ。
764:名無しの心子知らず
07/01/14 17:31:33 kHEONsVR
24ｗ -2ｋｇ
朝 ナシ(寝てた)
昼 ホットケーキ(ほうれん草入り)
間 一口チョコ2個
夜 豚しゃぶ(豚ロース 大根 人参 水菜) 雑炊
間 ポテチ(旦那と半分)
765:名無しの心子知らず
07/01/14 18:08:10 HS2v49Ed
７ｗ ＋２㌔
朝：バタートースト１枚・目玉焼き１ｺ・牛乳・りんご２/３ｺ
昼：えびフィレオ１ｺ・メガマック１/４ｺ・マックフライポテトＭ１ｺ・カフェオレ
間食：あべかわ餅３ｺ
夜：鴨鍋（そば入）刺身（はまち・まぐろ・ホタテ貝柱・あまえび）・ササミとミズナのサラダ・アイスクリーム
切迫流産で絶対安静なのに食べづわりで既にこの増え方･･･
一人目の時は３１ｗで＋２㌔、出産時でも＋６.３㌔だったのに･･･
どうなっていくのかｵｿﾛｼｲ(´･ω･｀)
766:名無しの心子知らず
07/01/14 19:14:40 aACoI0AJ
11w -5kg
朝:寝てた
昼:えびせん半分
夜:ｶﾞﾘｶﾞﾘくん、いちご5個
昨日はｳｰﾛﾝ茶でﾏｰ…水分は水かﾎﾟｶﾘのみ。便も出ない…
つわりが辛すぎる…
767:名無しの心子知らず
07/01/14 20:47:22 GQbRrM0a
29週＋６kg
朝→ﾊﾞﾅﾅ１本
昼→ｷﾑﾁ鍋の残り
間食→芋きん少し、貝ひも１袋(80kcal)
夜→串揚げ(ｷｬﾍﾞﾂ添え)、つぶ貝の刺身、ひじき煮、みそ汁
後期に入ると食べてもすぐお腹すきませんか！？
768:名無しの心子知らず
07/01/14 22:16:58 yk+eT8oV
20ｗ ＋1.5kg
朝：ピザトースト、低脂肪乳。
昼：味噌ラーメン（無添加、汁残す）。
夜：白米＋玄米、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、厚揚げ、鶏）、長芋の千切り、
鮭の塩焼き、納豆、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾜｶﾒ）、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。
769:名無しの心子知らず
07/01/15 00:57:38 A7BBoZ6b
31ｗ+8㎏
朝 チョコホイップのコッペパン シリアル 低脂肪乳 コーヒー
昼 マックダブルチーズバーガー ポテトＳ マロンパイ 青汁
夜 ご飯 筑前煮 昨日の残りの野菜オムレツ 明太子一切れ
間食 黒ゴマ最中 アップルジュース
入院準備品買出しに行ったらマックが地下にあって買ってしまった。ああ
770:名無しの心子知らず
07/01/15 09:10:00 3UlZKyx/
23w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳
昼 [マック] メガマック2/3 ポテトＭ1/2 コーラ1/2 ナゲット×2個
間 ロイヤルミルクティー むらすずめ（和菓子）
夜 水炊き（豚肉 鶏団子 大根 人参 白菜 舞茸 ひら茸 ちくわ うどん）
間 みかん×2個 アイスクリーム1/2
ついに食べてしまった。禁断のメガマック。
旦那に1/3あげたとはいえ、あまりのカロリーに自己嫌悪。でもかなりｳﾏｰだった・・・
771:名無しの心子知らず
07/01/15 11:23:05 LjpGRsSG
24ｗ -2ｋｇ
朝 黒ごま食パン
昼 にゅうめん(大根 人参)
間 ミスド1個
夜 カレーライス サラダ
772:名無しの心子知らず
07/01/15 11:24:24 UzqyxGvr
26w ＋3㌔
朝 鍋の残りスープ＋溶き卵で雑炊
昼 五目あんかけ丼、豚汁、漬物
間 コンビニティラミス、カフェオレ
夜 焼き蟹、水菜と椎茸と油揚げのさっと煮、きんぴら牛蒡
十五穀米、蟹味噌汁、ポンカン
朝 リンゴ4分の1個、プレーンヨーグルト＋苺ジャム、シュガートースト1枚
昼 生春巻き2本（春雨、胡瓜、サーモン、ゆで海老、レタス）
水菜のさっと煮、きんぴら牛蒡（前の日の残り物）
夜 焼き蟹（前の日の残り）、鶏レバー甘辛煮、南瓜の煮つけ
白ご飯、豆腐としめじの味噌汁
年末年始で2キロ太った。散歩に励んでも体重落ちない･･･。
773:まゆ
07/01/15 11:44:00 GXrCxeg7
携帯ｶﾗごめんなさぃ。
9w+1㌔
朝ﾄｯﾋﾟﾝﾁｮｺ(牛乳ちょっとかけて)HOTｺｺｱ
昼ｵﾑﾗｲｽ
間みかん、いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜クリームシチュー、ほうれん草とかいわれのサラダ
今切迫流産と診断されて外出歩くのも控え目にしなきゃならなくて家にいたら食べて→寝ての繰り返し。太るよね。ﾜﾗ
774:名無しの心子知らず
07/01/15 14:26:21 V1A7H5ac
>>767 それすごい分かるorz
28w+5㎏
朝・昼 寝てた
夜 (外食)で焼き肉 キムチ ご飯 抹茶アイス メロンソーダ
夜中 サンドイッチ
無印のトマトバジルのポテチ
775:名無しの心子知らず
07/01/15 15:52:19 KgBjR3E3
32ｗ +7.4㌔
朝 ミニクロワッサン3つ ノンカフェインコーヒー（ｶﾛﾘｰ0の砂糖使用）
昼 ご飯（茶碗半分）豚とカブのスープ（みそ汁茶碗2杯）
ウィンナー３本 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
夜 肉じゃが ごはん レンコンの肉詰め スープ
ごぼうサラダ
病院で３食のご飯しかたべるなと言われました…
お腹空きすぎて死にそうだよ…
776:名無しの心子知らず
07/01/15 20:55:55 +cLFTL9T
29週＋６
朝→ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･黒糖(250kcal)、ｶﾌｪｵﾚ
昼→豚しゃぶ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ付)、ひじき、芋きん
間食→ﾊｲﾚﾓﾝ５粒、さしみこんにゃく
夜→ちらし寿司、お吸物、酢の物、ｻﾊﾞのみりん干し、冷奴
食べ過ぎ…
777:名無しの心子知らず
07/01/15 22:24:24 jimqH17H
23w +6㎏
朝・昼兼用：ベーコンエッグ(ﾍﾞｰｺﾝ２枚)、トースト、マーガリン、ブルガリア飲むヨーグルト
間：薄焼きせんべい４枚
夜：ご飯一膳、イカソーメン、もずく、豚汁、大根おろし、ソーセージの焼いたやつ
どう頑張っても間食がやめられん。今週検診だけど、また怒られるかな…
778:名無しの心子知らず
07/01/15 22:54:01 A7BBoZ6b
>>31ｗ+8㎏
朝 トースト マーガリン 目玉焼き ハム２枚 オレンジジュース
昼 冷凍えびグラタン ミニピロシキ
夜 鮭ハラミの押し寿司 餃子6個 筑前煮
間食 きのこの山（小袋） みかん１個 アロエヨーグルト ダノンイチゴヨーグルト
779:名無しの心子知らず
07/01/15 22:54:50 A7BBoZ6b
↑なんでアンカー打ったんだろ・・・orz
780:名無しの心子知らず
07/01/16 00:23:25 nDI/4vu4
ﾎﾟﾝ・ﾃﾞ・黒糖って250kclもなの？！(； ･`д･´)すごーい！
18ｗ +1.5kg
朝 目玉焼き、バタートースト1/2、チーズトースト1枚、コーンスープ
昼 袋菓子1袋、低糖ヨーグルト、りんご1/2玉
夜 五穀米ご飯、味噌汁（ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ﾀﾞｲｺﾝ、ｼｲﾀｹ、ﾆﾝｼﾞﾝ）、白菜浅漬け、鰈の煮付け
納豆、きのこ（ｼﾒｼﾞ、ｼｲﾀｹ）とほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油炒め
間 せんべい1枚
正月以降、胃が大きくなったのか食べても*2腹が減る。間食もっとしたい。でも我慢
781:名無しの心子知らず
07/01/16 00:41:47 QF+n6iXK
28w +4㎏
朝、コーンパン ホットミルク
昼、チョコドーナツ1個
夜、鮭ほぐしをのせたお茶漬け レトルトのミネストローネ 餅3個
間食、紅茶クッキー オカキ数枚 コーヒー ダイエットコーラ
782:名無しの心子知らず
07/01/16 08:22:18 DlpHuzq/
20ｗ ＋1.5kg
朝：バターロール、低脂肪乳。
昼：たらこスパゲッチィ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分） 。
間：じゃがりこ。
夜：白米＋玄米、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、厚揚げ、鶏）、長芋の千切り、
豚の味噌焼き、千切りキャベツ、納豆、味噌汁（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ）、チョコ。
783:名無しの心子知らず
07/01/16 08:28:44 2bDdJAHd
28w2d +3㎏
朝：ロールパン3個(バター塗って)、ヨーグルト、コーヒー
昼：豚汁うどん、きゅうりのサラダ、麦茶
夜：チャンポン、麦茶
間食：グミ6粒(ｺﾗｰｹﾞﾝ入り)、米せんべい2枚、飴1個
つわりで減った分からだと6㎏増…。赤ちゃんは順調だし次の健診まであんまり増えないといいけど…
ママばっか増えてどうするorz
784:名無しの心子知らず
07/01/16 13:23:50 5jkHndFh
36w ＋9kg
朝昼夜兼
低脂肪乳、野菜スープ、食パン３枚(…)＋チーズ・マーガリン・ジャム・きなこ・ハチミツ、
リンゴ半分、ヨーグルト、プリン、クッキー６枚、フライドポテト、餅２個＋きなこ
朝10時から12時にかけて食べたものです。
…
もう今日は食えね。
785:名無しの心子知らず
07/01/16 20:39:18 zx4CTkop
１５ｗ４ｄ ＋???
朝 コーンフレーク、コーンスープ
間 板チョコ１枚
昼 わずかな残りご飯で卵雑炊、豚汁。
間 ミスタードーナツ２個
夜 鳥からあげ、白菜の煮浸し、ツナとかいわれのサラスパ（予定）
体重計、乗るのが恐ろしくてしまい込んでしまった・・・
つわりでもう１ヶ月ぐらい甘いもの食べてなかったのにとうとう、チョコに手を出してしまった。
勢いで１枚丸ごと食べてしまった。しかも夕方ドーナツ。明日からまた我慢の日々・・・。
でも、目の前に大ﾄﾒからもらった栗蒸しようかん１本・・・賞味期限１／２７。旦那は食べない。
誘惑に負けそ。
786:名無しの心子知らず
07/01/16 20:51:10 ZLkGar6N
23w +6㎏
朝：メロンパン、野菜のポタージュスープ、りんごジュース１缶
昼：プレーンヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ３粒入れた)
間：ぼんち揚げ小袋
夜：ご飯一膳、豚の生姜焼き、もずく、具だくさん豚汁２杯、黒烏龍茶
787:名無しの心子知らず
07/01/16 21:11:01 boWHt0Ez
24w
朝 チーズマフィン(ミスド) 黒糖あんぱん
昼 ご飯 納豆
間 栗まんじゅう アップルパイ
夜 カレー(ほうれん草入り ご飯ナシ) サラダ(大根 水菜 プチトマト)
朝 黒糖あんぱん
昼 カレーライス
間 黒糖あんぱん
夜 ご飯 大根と豚バラの煮物 味噌汁(そうめん入り) いちご
黒糖あんぱん4個入り…旦那が食べないからあと1個。
788:名無しの心子知らず
07/01/16 21:29:09 H17brd9i
８週 ＋？kg
朝：バナナ２本、ぽんかん２個、ホットミルク＋青汁２パック
昼：お弁当のカレーライス２/３、前日の鍋の残りでうどん１/２
間食：堅あげ１/４袋、飴
夜：白飯２杯、麻婆茄子風（ひき肉、茄子、人参、もやし、チンゲンサイ）、海老シュウマイ、辛子明太子、水＋青汁２パック
もっと食べたい･･･
789:名無しの心子知らず
07/01/16 21:46:53 vGGAfFEd
39w +10kg
朝:フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ1本
昼:にゅうめん（三ツ葉、椎茸）
夜:春雨サラダ多め（レタス、大葉、セロリ、玉葱、トマト）、ウインナー3本
最近なんだか無性に天丼が食べたくて困る。
790:名無しの心子知らず
07/01/16 22:34:38 4jNnX+V0
みなさんいろいろ食べられていいなあ…
5w
朝:寝てた
昼:みかん入りゼリー半分
夜:ちらし寿司一口、はっさく入りゼリー1/4
間:ポカリスエット
あー固形物食べられない…。つわり辛い…。
791:名無しの心子知らず
07/01/16 23:25:01 wZrm/s/G
３１W、ﾌﾟﾗｽ３ｷﾛ
朝：冷凍ピザ、りんご
昼：冷凍パスタ、冷凍ピラフ
間：アイスのバー２本とマリー１個、ダースのチョコ３粒、クッキー２枚
夜：焼きそば
今日は手を抜きまくり。
792:名無しの心子知らず
07/01/16 23:34:42 YD3WXlVs
31ｗ+8㎏
朝 手作りバナナマフィン コーンスープ オレンジジュース
昼 ほうれん草・玉ねぎ・ベーコンのパスタ
夜 鮭の押し寿司 ほうれん草の白和え ささ身のチキン南蛮（小さいの）
間食 アロエヨーグルト ココナッツサブレー チョコ みかん りんご
検診二週間に一回になって管理がヤバイなー・・・
793:名無しの心子知らず
07/01/17 08:35:46 XkatEI/V
20ｗ ＋1.5kg
朝：バターロール、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、厚揚げ、鶏）。
昼：タイヌードル、煮物（残り）。
間：サンドイッチ（ﾊﾑ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）。
夜：ブタキムチチャーハン、サラダ（ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、ｴﾋﾞ、春雨）。
794:名無しの心子知らず
07/01/17 13:45:48 A82s/V68
26w +5kg
朝：ハンバーグ半分 ミニトマト２個 ブロッコリー リンゴ２切れ ご飯
（夫のお弁当の残りもの）
昼：どん兵衛 ご飯少々 明太子
夜：唐揚げ弁当半分 ひじき 切り干し大根 サラダ
炭水化物が多いなあ。
795:名無しの心子知らず
07/01/17 21:56:22 Z67ZvEQr
23w +2kg
朝 トースト5枚切り（マーガリン＋メープルシロップ） 牛乳 トマト
ブルガリアヨーグルトドリンク
昼 セブンイレブン： おろし大根鶏タツタ弁当
間 くるみパイ 飴×6個
夜 ごはん1膳 焼き鮭おろし添え 豚汁（豚 人参 牛蒡 ちくわ 玉葱）
ブロッコリーの茎と納豆としらすの和え物 みかん×2
朝 ごはん大盛り 納豆＋生卵＋しらす 豚汁（昨日の残り）
昼 ファミリーマート： 二色そぼろ＆メンチカツ弁当
間 くるみパイ アップル100％ジュース
夜 ごはん1膳 おろし山芋のおつゆ ほうれん草の白和え
ひじきと人参とちくわの煮物
間 紅茶 ロールケーキ一切れ
ここ2日、出張先で昼食のせいで、コンビニ弁当続き。
メンチカツ弁当なんて、一食で900kcalだよ・・・oQz
796:名無しの心子知らず
07/01/17 23:06:13 zBAwF1VG
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ 温野菜ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｬﾍﾞﾂ 人参)
昼：蕎麦 山盛りﾚﾀｽ
間：ｶｶｵ86％ﾁｮｺ 黒蜜かけ寒天
夕：ご飯 ｼﾁｭｰ 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 納豆半ﾊﾟｯｸ
今日から以下の事を誓います。
・炭水化物少なめ
・間食は高ｶｶｵﾁｮｺ1かけor寒天orこんにゃくｾﾞﾘｰ
・夜8時以降は食べない
ｶﾞﾝｶﾞります。
797:名無しの心子知らず
07/01/17 23:08:11 UUSTcsV3
23w +5㎏
朝昼兼用：どん兵衛、ミニシューマイ３個、目玉焼き
間：薄焼きせんべい４枚、プレーンヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ３粒入れた)
夜：牛乳がけシリアル、りんご３切れ
明後日検診だから晩ご飯控えめ。病院の帰りにメガマック食べようかな‥
798:名無しの心子知らず
07/01/18 08:21:14 3eRiHHyx
20ｗ ＋2kg
朝：バターロール、低脂肪乳。
昼：豚キムチ炒飯、みかん２こ。
間：うなぎパイ、きなこもち、枝豆。
夜：豆腐、カレー（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｻﾄｲﾓ、ｲﾝｹﾞﾝ、鶏）、
味噌汁（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ）、レタス。
799:名無しの心子知らず
07/01/18 13:59:30 8Xe8Emka
16w +1kg
朝 ピザトースト（６枚切り、プチトマト乗せ）、ダノンbio、カフェオレ
昼 ご飯１膳弱、納豆半パック
夜 挽肉＆野菜鍋、小松菜ふりかけ、ご飯１膳弱
間食 オレオ、カフェオレ
朝 ピザトースト（６枚切り）、目玉焼き、ダノンbio、カフェオレ
昼 昨夜の鍋の残り、小松菜ふりかけ、ご飯１膳弱、バナナジュース
ウンチが出な～い！
800:名無しの心子知らず
07/01/18 16:32:48 n7HZUJ3q
昨日
31ｗ＋8kg
朝 トースト マーガリン 手作りマフィン半分 クロワッサン半分 目玉焼き ソーセージ
昼 なし
夜 イタリアン外食
（温野菜のサラダ・いさきのアクアパッツア・黒豚のオイル焼き・トマトクリームパスタ）
間食 りんご1個
801:名無しの心子知らず
07/01/18 16:39:28 VGKdVQ/7
24ｗ -2ｋｇ
朝 黒糖あんぱん ゴマ入りフランスパン ブロッコリー
昼 ポテチ1袋 きなこ餅2個
夜 ご飯 かれいの煮付け ほうれん草おひたし 味噌汁(大根 人参 ブロッコリーの茎)
802:名無しの心子知らず
07/01/18 17:51:46 OvsBNfMY
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ ｶﾚｰﾗｲｽ ﾀﾞﾉﾝBio
昼：昨夜のｼﾁｭｰの残り ｶｯﾌﾟ麺半分
夕：酢豚(豚肉 玉ねぎ 人参 ﾋﾟｰﾏﾝ)
湯豆腐(白菜 ﾈｷﾞ)
味噌汁(大根 わかめ)
納豆半ﾊﾟｯｸ
803:名無しの心子知らず
07/01/18 22:31:24 JXzD+SJi
30Ｗ、+3.5ｷﾛ
朝：シュガーロールパン、バナナ半分、ヨーグルト
昼：うどん、海老、ご飯
間：チョコクリームパン、ジャイアントコーン
夜：野菜スープ(白菜、人参、かぶ、玉葱、ベーコン)、豚キャベツピーマンの炒めもの、五穀御飯
なんか胃がスッキリして食欲アップしてる自分・・
甘いもの食べたい！！
804:名無しの心子知らず
07/01/19 00:00:58 nCtt6J8d
１２Ｗ
朝 寝てた
昼 肉団子 サラダ(レタス トマト)納豆 ごはん
夜 カレーうどん
間 グレープフルーツ
栄養の偏りが心配。
マックのチーズバーガー食べたいよ～
妊娠してからやたらマックが食べたくなる・・・
805:名無しの心子知らず
07/01/19 00:48:29 QkawvLMQ
31w＋8㎏
朝 ロイヤルホストのパンケーキセット（目玉焼きベーコン付き）オレンジジュース
昼 わかめそば
夜 にら玉 もやし炒め ほうれん草の白和え 16穀米 わかめの味噌汁
間食 ホイップデ二ッシュ ポポロン小袋2個 みかん1個 あめ1個
ロイホのパンケーキは美味しいなぁ。
メイプルシロップをたっぷりかけると幸せになる。。。
ホイップバターが罪だから余り使えないけど。
806:名無しの心子知らず
07/01/19 00:56:46 fs5sqkXN
25W +4.5kg
朝 カボチャスープ、おさつ胡麻パン半分、りんごヨーグルト、納豆
昼 かき揚げうどん、みかん半分
間 バナナチーズパウンドケーキ２キレ（手作り）、メカブ、おかき
夜 ワカメじゃこご飯、野菜炒め、白菜漬け、煮豆、茄子の味噌汁、カレイの煮付け、豆乳プリン
和食を心がけているものの、間食がやめられない………
807:名無しの心子知らず
07/01/19 03:03:06 khlF+9nw
14ｗ -3.2kg
朝 りんご・紅茶
昼 無し
夜 おにぎり・フライドチキン・ツイスター
最近食生活乱れすぎだ…
808:名無しの心子知らず
07/01/19 07:51:21 yPZEY1FD
30週＋６
《昨日》
朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→五衛門にて
豚肉と野菜のｺﾞﾏだれﾊﾟｽﾀ(少し残した)、ｽｰﾌﾟ、大根ｻﾗﾀﾞ
間食→揚げ餅３粒
夜→しゃぶしゃぶ(野菜･豚肉･ﾏﾛﾆｰ)
食後→梅こんぶ
食べても食べてもお腹がすく…
809:名無しの心子知らず
07/01/19 07:55:07 qas93d2T
34w +8.5kgくらいだと思う…
朝 レーズンロール2個 カフェオレ
間 柿ピー キットカット
昼 マックチキンセット(ポテト、オレンジジュース)
夜 クリームシチュー メカジキとキノコの醤油バターソテー ごはん1膳
間 クレープ屋さん
相変わらずマックがおいしい。
810:名無しの心子知らず
07/01/19 11:23:41 aHo6UOxV
24ｗ -2ｋｇ
朝 ご飯 お弁当のおかずの残り(豚バラとジャガイモの炒め物 玉子焼き ブロッコリー)
昼 ホットケーキ(ほうれん草入り)
夜 オムライス 野菜スープ(鶏肉 大根 人参 たまねぎ えのき)
811:名無しの心子知らず
07/01/19 12:12:23 WLCSwiSS
昨日の。
28w +2kg
朝 寝てた
昼 おじや(白菜、小松菜、白葱、豆腐、えび、卵、ごはん)、ラブレ
夜 水炊き＋おじや
いかんせん今までの食生活がむちゃくちゃだったので今更健康的なメニューに戻して意味あるのかな‥
信じて頑張ろう。
812:名無しの心子知らず
07/01/19 12:53:36 K6l6H8VS
28週 +3.5㎏（つわりで減った分からだと+5.5㎏）
昨日
朝 ご飯 なます ホウレン草ベーコン
昼 にゅうめん なます
間食 チョコ２粒
夜 カレーライス トマトサラダ
間食 ケーキ コーヒー
昨日主人の誕生日だったもので・・・ケーキ食べちゃいました。
813:名無しの心子知らず
07/01/19 16:55:12 MlEKQBYj
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）。
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（低脂肪乳、ﾈｷﾞ、ﾜｶﾒ）、カレー、豆腐、玉子焼き、枝豆。
夜：白米少し、ほか弁（ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）、キムチ、レタス、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ（ｷｬﾝﾍﾞﾙ）。
朝：シリアル＋低脂肪乳。
昼：カレースパゲティ、クラムチャウダー。
間：ハーゲンダッツ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。←今現在
夜：スープ（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾞｲｺﾝ、ﾈｷﾞ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾎｼｼｲﾀｹ、ﾊﾙｻﾒ、ｷﾞｮｳｻﾞ）。
814:名無しの心子知らず
07/01/19 19:55:06 VlTCHjaU
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｬﾍﾞﾂ
昼：冷凍ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
間：チョコ
夕：親子丼 お吸い物(ｴﾉｷ 豆腐 ﾜｹｷﾞ)
納豆半ﾊﾟｯｸ
815:名無しの心子知らず
07/01/19 20:54:58 QkawvLMQ
32ｗ＋9㎏
朝 クロワッサン 手作りバナナマフィン コーンスープ 青汁ドリンク
昼 なし
夜 ねぎとごまと明太のチャーハン わかめ味噌汁
間食 栗饅頭 ポポロン 小さいあんまん みかん
816:名無しの心子知らず
07/01/19 20:58:43 RZmY/6Yx
27w +3
朝 チーズトースト、カフェオレ、バナナとキウィにプレーンヨーグルト
昼 関西風お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ芋、豚薄切り肉、青海苔）
間 ショートケーキ、ミルクティー
夜 野菜スープ（白菜、水菜、舞茸、春雨、葱）
817:名無しの心子知らず
07/01/19 23:01:14 TyWtWDIC
8週5日 ＋2.5㌔
《朝》野菜グラノーラ100㌘＋低脂肪牛乳300㍉㍑
《昼》外食のカレー：ホワイトスープカレー（鶏唐揚げ3切れ残）・ライス（1/4残）
《間》かっぱえびせん1/4袋、カフェオレ
《夜》豆乳鍋（豚肉・鶏肉・チンゲンサイ・レタス・もやし・エノキ・白葱）、苺
食べ過ぎると胃痛がするのについつい食べてしまうよ･･･
空腹時の胃痛とむかむか（つわり）対策に、
食事と食事の間は、一時間毎くらいにオールブランの
シリアルビスケットを3～4枚ずつゆっくりと食べてます。
818:名無しの心子知らず
07/01/20 07:22:56 IcCKyRbI
34w +8.5kg
朝 レーズンロール2個 レモンティー
昼 梅おにぎり ハムマヨロール1個 バナナ
間 ミニチョコ10個くらい コーラ
夜 鶏肉と青梗菜の炒め物 ひじき煮 ピリ辛こんにゃく ネギとわかめの味噌汁 ご飯
間食やめられん。もうすぐ検診～るるる～
819:名無しの心子知らず
07/01/20 08:25:33 NkvzCsrL
28w2d +2kg
朝 野菜おじや(白菜、白葱、しいたけ、小松菜、卵)、ラブレ
昼 野菜おじやの残り
間 クランキーアイス苺味
晩 野菜サラダ(サニーレタス、トマト、胡瓜)、牛焼肉ししとう添え、ダシ巻き、みそ汁(豆腐、わかめ)、ごはん
820:名無しの心子知らず
07/01/20 10:02:20 1c0VNFxL
24w +2.5kg
朝 トースト（マーガリン＋メープルシロップ） 牛乳
昼 デミグラオムライス
間 桃ゼリー チョコレート１欠片 みかん100%ジュース
夜 ごはん１膳 肉団子とキャベツのオイスターソース煮
長芋と卵のおつゆ ブロッコリーと人参のマヨ芥子和え トマトサラダ
間 アイスクリーム1/2
朝 オールブランシリアル＋牛乳 バナナロールパン1/2
昼 味噌煮込みピリ辛雑炊（ごはん 人参 キャベツ 玉葱 椎茸 葱 竹輪 豆板醤）
トマト たまごプリン
間 バナナロールパン1/2 ブルガリアヨーグルトドリンク
夜 ごはん１膳 鶏ももと大根の煮込み 豆腐となめことかき卵の味噌汁
キャベツと人参の胡麻酢和え 柴漬け少々
間 アイスクリーム1/2 ヤクルト
体重は順調に増加中・・・来週検診だ。粗食にせねば。
821:名無しの心子知らず
07/01/21 00:11:14 /HsqIr8F
32ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン キリクリームチーズ コーンスープ バナナ 青汁ドリンク
昼 なし
夜 ベーコンと玉ねぎのトマトクリームパスタ ガーリックバケット半分
間 シューチョコ チョコクラッカー カフェオレ
822:名無しの心子知らず
07/01/21 07:18:06 wIxEhDbe
34w +8.5kg
朝 ハムマヨロール2個 バナナ ミルクティー
昼 うまかっちゃん たまごむし3個
間 ミニチョコ5個くらい コーラ
夜 オイスターソース焼きそば 餃子 玉子スープ
ここ2日くらいなんだかだるい。後期はこんなもんなのかなぁ。
823:名無しの心子知らず
07/01/21 10:45:15 tx67YSEX
23w +5
朝：いくらと鮭の親子丼 お吸い物
昼：惣菜パンいっぱい Fe入り飲むヨーグルト
間：オレンジタルト
夕：ケンタッキーチキン ポテト 海苔巻き イカ刺し
デザート：ケーキ
結婚４周年だったから特別。
824:名無しの心子知らず
07/01/21 14:25:32 3KhPx+Wh
24w +5㎏
朝：プルーン３粒、こんにゃくゼリー２個
昼：マックのサラダディッシュ、鶏から揚げ４つ
夜：ご飯一膳、豚汁、キャベツと卵とウィンナーを炒めたやつ、ししゃも５匹、メカブ
最近お通じがない…。
皆さん便秘対策どうしてます??
825:名無しの心子知らず
07/01/21 18:03:18 MjY1MMCt
20w+5kg
朝：オムライス チキンナゲット りんご めかぶ コーヒー牛乳
昼：食パン2枚 ブルーベリージャム ヨーグルト
夜：豚汁
マック食べたいマック・・・
826:名無しの心子知らず
07/01/21 21:48:00 tx67YSEX
23w +5
朝：ご飯 味噌汁(大根 豆腐)
昼：焼きそば たこ焼き(2個)
夕：ご飯 鶏ソテー(ﾋﾟｰﾏﾝ ｴﾘﾝｷﾞ添え)
野菜サラダ(ﾄﾏﾄ ﾚﾀｽ 玉ねぎ 桜ｴﾋﾞ 粉ﾁｰｽﾞ)
味噌汁(白菜 豆腐 卵)
>>324 ダノンBioヨーグルトは効きませんか？
私はこれで毎日快便です。
827:名無しの心子知らず
07/01/21 21:52:06 tx67YSEX
アンカーミス。
>>824ｻﾝへ。
828:名無しの心子知らず
07/01/21 22:36:54 p2kenCEj
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳、生チョコサブレ、みかん。
昼：ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁｷﾝ、ﾁｷﾝﾗｲｽ、ｺｰﾙｽﾛｰ、ﾒｰﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ半分。
夜：焼き鳥屋さんで肉とサラダ。
朝：無し。
昼：サラダディッシュ、ポテト少し、ジンジャエールＳ。
夜：トムヤム鍋（ﾊｸｻｲ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾄﾘ、ｴﾋﾞ、ﾄｳﾌ、ﾋﾞｰﾌﾝ、ｴﾉｷ、ﾋﾗﾀｹ）、
白米＋玄米で雑炊、ハーゲンダッツ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。
829:名無しの心子知らず
07/01/21 22:41:53 6N23bZpe
26w +2
朝:山芋粥(卵、ネギ)2杯、たくわん、ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ1ｺ
昼:黄粉どっさり餅(砂糖ひかえめ)3ｺ
間:Feチーズ 1ｺ
夜:ﾉｸﾞﾘﾗｰﾒﾝ3/4(長ネギ、ワカメ、椎茸、キヌサヤ)、きよみオレンジ 1ｺ、苺1/2パック
果物が止まらない。ウマー。
明日は里帰り先の産院に初めて行く予定。苺の残りとリンゴ食べて行こう。
830:名無しの心子知らず
07/01/21 22:58:07 JYT5xt+Y
24w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳
昼 ごんぶと肉うどん ハム卵サラダ（和風ドレ） チーズデニッシュ
間 苺ヨーグルト チョコ１欠片 飴×3個
夜 寒ぶなのかけめし（ごはん 鮒ミンチ 人参 牛蒡 油揚げ 葱）
間 苺 キウイフルーツ リッツ１袋
大寒だから鮒のミンチが市場に出てきた。
今しか食べられないかけめしｳﾏｰ
831:名無しの心子知らず
07/01/22 00:17:38 /WV1+ZIx
32ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン 蜂蜜バター バナナ 青汁ジュース
昼 マックフィレオチキン 小さい肉まん
夜 お好み焼き ヨーグルト
間 チョコ菓子 最中
832:名無しの心子知らず
07/01/22 09:13:42 60b6ElzD
24w +2.5kg
朝 パンケーキ×4枚（マーガリン＆メイプル＆ブルーベリージャム） 牛乳
昼 回転寿司： はまち サーモン 納豆巻 鉄火巻 海老 イクラ 赤だし
間 柿ピー小袋
夜 水炊き（豚しゃぶ 鶏団子 大根 人参 白菜 春菊 えのき 舞茸 竹輪）
間 ICEBOX（カチ割り氷） 苺×6粒
明日は検診。今日は粗食にしよう。
833:名無しの心子知らず
07/01/22 10:45:35 qHwHOOkm
24w +5㎏
朝：カスピ海ヨーグルト(いちご６粒入れた)、りんごジュース
昼：サンドイッチ(ﾊﾑ･卵･ｷｭｳﾘ)６片、牛乳
間：いちご
夜：エビピラフ、残り物の豚汁
>826さん、相変わらずお通じが今イチ…。ダノンBioヨーグルト、早速試してみようと思います。ありがとです！
834:名無しの心子知らず
07/01/22 13:32:27 V9L/blPc
27w +5kg
朝：ちらし寿司（昨日の残り）、クッキー２枚
昼：ロコモコ（冷凍ハンバーグ＋目玉焼き＋海苔＋ご飯）、コーンスープ、わかめ、リンゴ半分
夜（予定）：うどんすき鍋
明日はエアロビクスの日だ。頑張って動いて今日のカロリー消費しよ。
835:名無しの心子知らず
07/01/22 19:00:29 yph/2xz/
20w+5kg
朝：クリームコロッケ しそかつおにんにく 牛乳
昼：仕出し弁当（カキフライ）
夜：カレー 豚汁 いちご バナナ
野菜が足りない
836:名無しの心子知らず
07/01/22 21:07:20 ISdk4vIw
24w +2kg
朝 納豆しらすごはん
昼 自前弁当（海苔弁ごはん じゃこの佃煮 卵焼き 里芋と蒲鉾の煮物
カボチャのマヨ和え キャベツのおかか和え）
いちご×4個 りんご1/2 キウイフルーツ1/2
間 メルティーキッス2欠片 チョコパイ
夜 味噌煮込みうどん（昨日の水炊きの残りで）
牡蠣の炊き込みごはん しらすのポン酢和え
間 ヨーグルト いちご
837:名無しの心子知らず
07/01/22 22:22:42 /WV1+ZIx
32w＋9㎏
朝 雑穀食パン1枚と半分 マーガリン 蜂蜜 目玉焼き ソーセージ 青汁ジュース
昼 なし
夜 高菜チャーハン
間 フレンチパピロ3個 ミニガトーショコラ
838:名無しの心子知らず
07/01/22 23:57:23 Ob1hwTIc
23w +5
朝：食パン1枚 ヨーグルト
昼：幕の内弁当
間：ワッフル 煎餅 紅茶 苺
夕：ドライカレー サラダ(ﾚﾀｽ 玉ねぎ ﾄﾏﾄ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
コンソメスープ(玉ねぎ 大根 わかめ 卵)
友達が手土産持って遊びに来てくれた。
不可効力という事で・・
839:名無しの心子知らず
07/01/23 08:25:09 Fv802xTN
24w +5㎏
朝：ピザトースト(玉ねぎ、ﾂﾅ、ﾋﾟｰﾏﾝ)、フルーツミックスジュース
昼：なし
間：ヨーグルト、こんにゃくゼリー２個
夜：ご飯一膳、納豆、めかぶ、韓国のり、茶碗蒸し
ダノンＢｉｏヨーグルトが便秘に良いと聞いて、すぐ買いに走ったけど近所のスーパー置いてない…orz
ウォーキングがてら遠くまで探しに行こう。
840:名無しの心子知らず
07/01/23 08:47:02 13t2IeA0
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳。
昼：パンいろいろ。
間：パン。
夜：白米＋玄米、サンマの蒲焼、煮物（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾒｼﾞ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ）、
ひじき煮（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ｲﾄｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾄｳﾌ）。
841:名無しの心子知らず
07/01/24 08:48:15 04y4rHuB
21ｗ ＋2kg
朝：白米＋玄米、サンマの蒲焼、ひじき煮。
昼：白米＋玄米、赤ウインナー、ひじき煮。
間：ふるポテ。
夜：白米＋玄米、チキンソテー少し、鮭の塩焼き少し、ひじき煮、納豆、
野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾄｳﾌ）。
842:名無しの心子知らず
07/01/24 08:51:44 bTcCFmc4
24w +6㎏
朝：シリアル、ヨーグルト、オニオンスープ
昼：たこ焼き一舟(10個)
間：ピザポテト
夜：寄せ鍋(ﾆﾝｼﾞﾝ､白菜､ｴﾉｷ､水菜､白ﾈｷﾞ､豚肉)
何食べても体重増え続ける…
843:名無しの心子知らず
07/01/24 09:33:43 Ts1rbzft
24w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳 ブルガリアヨーグルトドリンク りんご1切
間 ミスド： エビグラタンパイ エンゼルフレンチ カフェオレ×2杯
昼 中華ピリ辛雑炊（ごはん 人参 玉葱 大根 椎茸 葱 ハム 卵 豆板醤）
プチトマト
間 赤福1切
夜 ごはん1膳 エビフライ×3尾 天ぷら（椎茸 南瓜 ちくわ）
長芋と卵のおつゆ キャベツと水菜サラダ（中華ドレ） トマト いちご
検診では体重セーフでひと安心。
順調祝いにミスドでお茶してしまったので、元の木阿弥かもしれない・・・
844:名無しの心子知らず
07/01/24 16:25:09 oCXRsftp
28w +3kg
朝 蜂蜜トースト2枚、ベーコンエッグ、サニーレタスのサラダ、カフェモカマキアート
間 鉄分とカルシウム強化牛乳を1杯
昼 豚骨しょうゆラーメン（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、もやしをたっぷり、豚肉少々。スープ飲まない）
間 抹茶オレ（加糖）
夜 すき焼き（白菜や豆腐を味見程度の予定）
朝と昼はしっかり食事できるのに夕方以降はちょっとしか食べられなくなる。
腹５分も食べると全部リバース。吐くとお腹が張るようになったので
食欲はあるんだけどひたすら我慢。
845:名無しの心子知らず
07/01/24 20:41:14 04y4rHuB
21ｗ ＋2kg
朝：ピザトースト（野菜炒め乗せた）、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ。
間：アイス。
昼：うどん（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾔﾏｲﾓ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ、高野豆腐）、みかん。
夜：白米＋玄米、煮物（ｶﾎﾞﾁｬ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾄﾘ、ｱﾂｱｹﾞ）、
納豆、味噌汁（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、高野豆腐）。
846:名無しの心子知らず
07/01/25 00:18:35 flEPD0Oe
32ｗ＋9㎏
朝 シリアル 低脂肪乳
昼 トムヤンクン春雨
夜 かぼちゃコロッケ メンチカツ（油で揚げてない）16穀米 レタスサラダ（コブドレッシング）
間 東京バナナ みかん2個
847:名無しの心子知らず
07/01/25 09:39:04 TS0C5Nwr
24w +2.5kg
朝 チーズ＆ハムトースト 牛乳 りんご1/4
昼 自前弁当（ごはん じゃこ佃煮 エビフライ 天ぷら（椎茸 ちくわ 南瓜）
キャベツと水菜サラダ ミートボール 卵焼き プチトマト）
りんご1/4 いちご キウイ1/2
間 バニラサンドラングドシャ×3枚 ベビースター少々
夜 永谷園の煮込みラーメン鍋
（豚バラ 白菜 キャベツ 人参 玉ねぎ しら菜 えのき 椎茸 麺）
間 赤福×3切
旦那が想定外に早く帰宅したので、手っ取り早くラーメン鍋。
野菜が沢山食べられるから、スープさえ控えればいいや。
848:名無しの心子知らず
07/01/25 10:26:12 p1BUIwul
24w +6㎏
朝：チョコチップメロンパン半分、オニオンスープ
昼：朝の残りのチョコチップメロンパン半分、りんごジュース
間：石焼きいも
夜：カレー、めかぶ
食品目少ないなぁ～。
849:名無しの心子知らず
07/01/25 15:45:10 oHfw9eGK
12w+0.5kg
朝 ダノンビオ ハーブティー
昼 パン２個（カマンベール、くるみ） カップスープ アンティエ（パセり＆レモン）
夜 さつまいもと鶏ひき肉のドライカレー コーンとえんどうのポタージュ サラダ
つわりで－２kgだったのに、ここ３日間自炊してたら戻った。
アンティエ美味しいけど、７本は食べ過ぎだ。反省。
850:名無しの心子知らず
07/01/25 16:28:47 zNJe+QwQ
朝：納豆ごはん 豆腐の卵とじ トマトと大根のサラダ みかん１個
間：杏仁クッキー小１枚 抹茶クッキー１枚 ラングドシャ１枚
昼：アヲハタの白がゆ＋無印のレッドカレー（この組み合わせはおいしくないので注意） 青汁
間：リーフパイ１枚 アーモンドクッキー１枚
夜：納豆ごはん 筑前煮 ハムステーキ 野菜適当に ・・・予定
昼食は、辛すぎだし妊婦にあるまじき食事かしらと思いつつ・・・。
851:名無しの心子知らず
07/01/25 18:46:23 CB7KkTL/
朝：オールブラン・ローファット牛乳 ソーセージ ノンカフェイン珈琲
昼：ミスドで珈琲 ポンデチョコクランチ グラタンパイ
間食：併せ餅 うまい棒３本 駄菓子のカツ 野菜スープ
夕飯：明太子スパ＆ミートソーススパ サラダの予定
９ヶ月入って、作るのは面倒でも食べたい病に。
体重モリモリ上昇中。ｳｶﾞｰ
852:名無しの心子知らず
07/01/25 19:02:59 1HUOOVU3
>>851
出来れば何週で＋何キロとか書いて欲しいな
853:名無しの心子知らず
07/01/25 19:36:19 p1BUIwul
24w +5㎏
朝昼兼用：そうめん、ごぼうサラダ、黒豆豆乳
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ１粒、こんにゃくｾﾞﾘｰ１個、旦那の食べてたﾏｰﾌﾞﾙｹｰｷとﾌﾟﾘｯﾂを何口か貰った
夜：納豆カレー(卵入り)、ひじき
旦那が休みだと一緒になってついつい間食が増える。気にするなと言われてもなぁ…
854:名無しの心子知らず
07/01/25 21:14:33 RVp71zsM
19ｗ +2ｋｇ
朝 ほっとゆず（ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ飲料）、メロンパン
昼 みかん1個、野菜コンソメスープ、カップスープ
夜 マーボー茄子豆腐、焼鮭、しそ昆布おにぎり
間 切り餅３個（砂糖醤油で）、玄米茶2杯、ゴーフレット2枚、ラーメンおつまみ1袋
みかん、お茶を飲むと体がむくむ。ブヨブヨ
855:名無しの心子知らず
07/01/26 01:10:52 8rWkj9sC
33w＋9㎏
朝 パン マーガリン 蜂蜜 バナナ コーヒー
昼 カレーナンドック
夜 ビーフシチュー コブサラダ バケット2枚
間 手作りアップルパイ バニラアイス
856:名無しの心子知らず
07/01/26 09:29:27 Qwc1ILEr
25w +2.5kg
朝 納豆＋しらすごはん1膳 りんご1/4 ヤクルト
昼 カルボナーラスパゲティ コーンサラダ（和風ドレ）
りんご1/4 キウイ1/2
夜 幕の内弁当 ほうれん草の胡麻和え 豆腐と卵と舞茸のおつゆ
間 ヨーグルト
ﾇﾝﾌﾟなのに忙しく残業してるのを見かねた実母から、お弁当の差し入れ。
おかげで助かったよ。サンキューﾏﾏﾝ。
857:名無しの心子知らず
07/01/26 11:14:11 43KyXqQV
27w +5.5kg
朝：イワシのごま焼き、コロッケ、ミニトマト１個、ほうれん草とエリンギの炒め物、海苔、ご飯
昼：食パン１枚 コーンスープ
夜：餃子、わかめスープ、ご飯
もうすぐ８ヶ月だ。
赤ちゃんはすごく楽しみだけど、夫と二人の生活が終わるのは少し寂しいな。
858:名無しの心子知らず
07/01/26 18:20:18 /OZY15dp
35w ＋5.5
朝:あんまん、みかん4つ
昼:ﾏｯｸﾁｷﾝのﾎﾟﾃﾄｾｯﾄ
夜:とろろご飯、みかん1つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
859:名無しの心子知らず
07/01/26 22:47:47 d1sbhTDD
22ｗ ＋2㎏
朝：シリアル＋低脂肪乳、トマト。
昼：白米＋玄米、ぬかにしん、煮物（ｶﾎﾞﾁｬ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾄﾘ、ｱﾂｱｹﾞ）、ごま昆布。
間：グミ、コーンスープ。
夜：お好み焼き（ぶた玉）、にしん、味噌汁（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、高野豆腐）。
朝：シリアル＋低脂肪乳、長芋の千切り、トマト。
昼：白米、鶏の唐揚げ甘酢がけ、水餃子、サラダ、たまごスープ、杏仁豆腐。
夜：ベトナム料理いろいろ。
860:名無しの心子知らず
07/01/27 00:31:17 OiuzrE3r
24w +5㎏
朝：ミルクパン(小)２個、じっくりｺﾄｺﾄ煮込んだスープ(緑野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ)、牛乳
昼：マックのサラダディッシュ、チーズバーガー、爽健美茶
夜：タコ焼き、ひじき、出汁巻きたまご
粉もん大好き。妊娠前は週に３日は食べてたタコ焼き…。もっと食べたいよ～
861:名無しの心子知らず
07/01/28 23:18:45 72mobHV8
21ｗ -2ｋｇ
朝昼兼食：ペヤング（焼きそば）
間：あんこ餅3つ
夜：しゃぶしゃぶ（豚肉・ほうれん草・キノコ）・焼き鮭・ご飯
お腹は空くのに、食べると胃痛に苦しむ。でも食べないと吐きそうになる。
862:名無しの心子知らず
07/01/29 03:14:37 /fnidMCi
２９ｗ ＋７Ｋｇ
朝：いなり寿司1個・食パン＆とろけるチーズ＆ハチミツ・ミロ
昼：食パン＆レタス＆トマト＆ハム
間食：クッキー・カフェオレ・ミカン３個
夜：豚肉＆エリンギ＆玉ネギ 炒め・ワカメの味噌汁・ご飯・いんげん
当分取り過ぎて、検診でひっかかりそ・・・
863:名無しの心子知らず
07/01/29 05:08:35 iE9+wjq7
28ｗ ＋8ｷﾛ
朝:ピロシキ一個、野菜ジュース
昼:鳥ゴボウとチーズのサンドイッチ
夜:サーモンソテー、具入りぺぺロンチーノ（まいたけ、しめじ、ブロッコリー、小松菜、ミディトマト、にんにく）
間食:メントスグレープ味3粒
あ～～最近太りすぎだ…ヤバい。
食事の量はそんなに増えてないから運動不足かな？
864:名無しの心子知らず
07/01/29 09:21:44 UknaZ5CK
18w +1.8kg
朝 ゴマチーズパン１個、ミルクティー
昼 懐石料理（戌の日のお参りとうことで）
間 豆大福１個、綿飴
夜 チャーハン＆鳥南蛮弁当
昨日のドカ食いで体重が・・・
今から散歩に行ってきます。
865:名無しの心子知らず
07/01/29 09:53:38 j5z58wQ6
25w +3kg
朝 チョコドーナツパン1/2 牛乳
昼 パスタランチ（茄子のﾋﾟﾘ辛ﾎﾞﾛｰﾆｬｿｰｽ ｻﾗﾀﾞ ﾃﾞｻﾞｰﾄﾌﾟﾚｰﾄ
ﾏﾝｺﾞｰｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ ｶﾌﾟﾁｰﾉ）
間 ベリーのタルト
夜 寒鮒のかけめし×2杯 ポテトサラダ
朝 寒鮒のかけめし（昨日の残り） 水菜サラダ カレーパン1/2
昼 焼きそばUFO2/3
間 アクエリアス
夜 ほうれん草のそぼろ丼（ほうれん草 合いびき肉 玉葱 人参 生姜 ごはん）
おかか和え大根＆ブロッコリーのサラダ プチトマト キムチ
間 ヤクルト
このところ爆発的な食欲。
もう少し我慢を覚えろ、自分！ごはんのおかわりするんじゃなーい！！
866:名無しの心子知らず
07/01/29 11:10:59 LTMvmVsp
22ｗ ＋2kg
朝：コーンスープ。
昼：ネギ味噌ラーメン。
間：どらやき。
夜：ビュッフェでいろいろ。
朝：ビュッフェでいろいろ。
間：ポッキー。
昼：肉まん。
間：カフェオレ。
夜：そば（ｻｹ＋ｲｸﾗ＋ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ、ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ＋ｳｽﾞﾗ＋ﾈｷﾞ）、
サラダ、ササミ焼の梅、温泉たまご半分。
みなさんは炒め物にするﾎｳﾚﾝｿｳも下茹でするのでしょうか？？？
867:名無しの心子知らず
07/01/29 11:39:44 agjesed5
34w +8.6㌔
昨日
朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ3本 目玉焼き ｳｨﾝﾅｰ2本
昼 春雨の坦々麺
夜 居酒屋で串かつとか色々 飲み物はｺｰﾗ
間食 ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
旦那が買ってくれたﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷうまかったぁぁ！
868:名無しの心子知らず
07/01/29 12:15:02 j5z58wQ6
>>866
してます。
茹でればシュウ酸が溶け出すそうなので、炒める前にもサッと下茹で。
下茹でが面倒な時は、横着してサラダほうれん草を買って使います。
869:名無しの心子知らず
07/01/29 12:22:55 1i64+WBo
20ｗ ＋4kg
朝・ピザトースト（とろけるチーズ、サラミ、ピーマン、玉ねぎ） 紅茶 100％オレンジジュース
昼・ハヤシライス、ルイボスティ
間食（予定）・自家製りんごケーキ、ルイボスティ
夜（予定）・旦那の同僚夫婦のお宅にてご飯。
>>866さん。
私はだけど、ほうれん草は炒め物の時は下茹ではしないですね～。
870:名無しの心子知らず
07/01/29 12:26:10 1i64+WBo
869です。連投すみません。
>>868さん、ありがとうございます。シュウ酸か～。
サッと下茹でするようにしてみます。
871:名無しの心子知らず
07/01/30 00:03:43 ZrE1AsSY
33ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン きなこクリーム バナナ コーヒー
昼 物産展で買ったカレーパン・ピロシキ・会津屋のたこ焼き・青汁
夜 焼き鯖すし（小さい4キレ）「551蓬莱」の餃子6個
間 シュークリーム 小さいチーズケーキ
物産展は誘惑だらけで実にけしからん・・・明日は野菜を食べよう
872:名無しの心子知らず
07/01/30 08:57:01 xYgno1BP
22ｗ ＋2kg
朝：無し。
昼：ミニクロワッサン３こ、カップラーメンにワカメ。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、カフェラッテ。
夜：白米＋玄米、ヒレカツ（おろしダレ）、キャベツ、納豆、ラブレ。
>>868 >>869
ありが㌧ 下茹でしよっと。
873:名無しの心子知らず
07/01/30 09:33:07 t4dyO4eU
25w +3kg
朝 納豆＋キムチごはん1膳 りんご1切 ブルガリアヨーグルトドリンク
間 森永ココア
昼 自前弁当（ごはん 海苔チーズ入り卵焼き ウインナー かぼちゃマヨ和え
ほうれん草の胡麻和え 冷凍しゅうまい プチトマト）
いちご×3 りんご1切 キウイ1/2
間 クッキー×3枚 ベビースター少々 ヤクルト
夜 ごはん1膳 キムチ ごぼうと牛肉の佃煮風
豆腐と舞茸と春菊の味噌汁 しろ菜と油揚げとえのきの煮びたし
もらいものの野菜で、冷蔵庫の野菜室が満タンだ。
嬉しいけど食べるのが追いつかないぞ。
874:名無しの心子知らず
07/01/30 10:03:38 PeOYZTuJ
10週 ＋1kg 安静中
朝）野菜グラノーラ100g・牛乳400ml
間）コーヒー・シリアルビスケット40g
昼）ご飯1.5膳・豚もやしにら炒め(昨夜の残り多量)
・植物性乳酸菌野菜ジュース150ml・りんご2/3個
間）ダノンビオ・シリアルビスケット40g・牛乳200ml
夜）具だくさん焼きそば大量・サーモンマリネ・鶏モモ
照り焼き・もやしと卵の中華スープ・りんご1/3個
食べたら胃痛してたのがなくなって、
以前のようにいくらでも食べられるよ。
今から本当に体重の増加に注意しなきゃ･･･
今朝は、シリアルビスケット40g・いよかん１個
・飲むヨーグルト300ml・植物性乳酸菌野菜ジュース100ml
昨夜の薬との効果かやっと●が出た～
間）コーヒー・チョコフレーク
875:名無しの心子知らず
07/01/30 15:36:10 nR495kkW
25w +5㎏
朝昼兼用：ミルクパン半分、野菜ミックスジュース
間：たけのこの里、高カカオチョコ３欠片
夜：居酒屋にて五目チャーハン半分、サラダ半分、唐揚げ３つ、サーモン握り３つ、ミニオムライス半分、じゃがもちチーズ３つ
友達と久々の外食。
よりいっそうご飯も美味しいよ～(´･ω･｀)
876:名無しの心子知らず
07/01/30 21:45:07 9SyLjGgX
17w。±0。
朝 お茶漬け、梅干し二個。頂きものの栄養満点ｼﾞｭｰｽ。
昼 娘1才の食べ残しのおにぎりとサバ。
夜 こってりとんこつラーメン！替え玉すれば良かった・・・
明日は野菜をたくさん摂るように気をつけよう。
877:名無しの心子知らず
07/01/30 23:31:29 yeGhanES
３３Ｗ、ﾌﾟﾗｽ３ｷﾛ
朝：ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ(６枚切り)、ﾊﾞﾅﾅとｷｳｲのﾖｰｸﾞﾙﾄがけ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：肉無しすき焼き(白菜、白ﾈｷﾞ、糸ｺﾝ、春菊、うどん、ｴﾉｷ)
玉子、ご飯
夜：昼ご飯の残りで肉入りすき焼き
間：王将ｱｲｽ、ﾒｰﾌﾟﾙｸｯｷｰ２枚、ﾁｮｺ10粒、野菜生活の紫
明日は鮭のホイル焼きする予定。
最近やたら喉が渇くよ～
878:名無しの心子知らず
07/01/31 00:23:56 kojqvjZz
33ｗ+9㎏
朝 雑穀食パン クリームチーズ ハム コーヒー
昼 551蓬莱の肉まん いなりとサラダ巻き
夜 わかめとじうどん 青汁ドリンク
間 クリームパン プルーンヨーグルト 小さいチーズケーキ
最近バテ気味で食事が適当だなぁ・・
879:名無しの心子知らず
07/01/31 00:38:08 Yl9Q2abF
36w+5
朝 納豆ご飯 鮭 トマトと大根のサラダ チョコパイ１個
昼 ほうれん草のインドカレー（チキンが山ほど入ってる） ナン ドレッシングたっぷりサラダ
夜 ギフト用レトルト中華粥（ホタテ） ブロッコリートマトきゅうりのサラダ 白菜とエノキのサラダ
昼は外食で、たぶん920カロリーぐらい。それに朝のチョコパイのダブルパンチ。
明日は間食一切しない！・・・たぶん。
880:名無しの心子知らず
07/01/31 08:36:52 iYneJ4ao
25w +6㎏
朝：ミニおにぎり２個(塩味と韓国のり)、唐揚げ２つ、豚汁、ヨーグルト
昼：たらこスパゲティ
夜：ご飯一膳、朝の残りの豚汁、キャベツとソーセージの卵炒め
下剤飲むの止めた途端またまた便秘。もーいやだ…
881:名無しの心子知らず
07/01/31 08:42:39 zZPEGGQf
22ｗ ＋2.8kg
朝：白米＋玄米でミニかつ丼。
間：ミニクロワッサン２こ、低脂肪乳。
昼：スパゲッティ（ｷｬﾍﾞﾂ、からし高菜、赤ウインナー）。
間：ミニクロワッサン２こ。
夜：白米＋玄米、チキンソテー、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾍﾞｰｺﾝ）、
ひじき煮、納豆、味噌汁（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ）、ラブレ。
882:名無しの心子知らず
07/01/31 09:29:38 L4IzduLn
25w +3kg
朝 トースト（マーガリン＆メイプルシロップ） 牛乳
ブルガリアドリンクヨーグルト りんご1切
間 森永マタニティドリンク：ミルクティー味
昼 自前弁当（ごはん じゃこの佃煮 卵焼き 茹でブロッコリータルタル添え
牛肉とごぼうの煮物 しら菜と油揚げとえのきの煮浸し
チーズちくわ 冷凍ハンバーグ プチトマト）
りんご2切 いちご×3 キウイ1/2
間 クッキー×1枚 メルティーキッス×2 ベビースター少々
夜 [すき屋] 牛＆温玉載せカレーライス 野菜サラダ
間 いちご×4
>>880
(*´･ω･)人(･ω･｀*)ﾅｶｰﾏ
私も、薬やめた途端出なくなりますた。
883:名無しの心子知らず
07/01/31 20:21:49 RdDfE23C
10w -6㎏
朝 ミロ牛乳
昼 ちらし寿司
間 ポンカン２こ
夜 こうや豆腐煮物
リッツ３枚
強烈なつわりに子が下痢の風邪…
オムツ替えの度にウッとなる
884:名無しの心子知らず
07/01/31 23:54:00 iYneJ4ao
25w +6㎏
朝：バタースティックパン２本、りんごジュース
昼：カップラーメン、めかぶ
間：ダノンBioヨーグルト、プルーン３粒
夜：カレー、ししゃも３匹
885:名無しの心子知らず
07/02/01 00:28:11 3iXCCNQl
20ｗ +2.4ｋｇ
朝 寝てた
昼 フルーツグラノーラ＆牛乳、惣菜ﾊﾟﾝ1切
間 カレーパン、ﾓﾁﾓﾁきなこﾊﾟﾝ4個、じゃがりこ５本、苺8粒
夜 五穀米で豚そぼろご飯（薄焼き卵、福神漬け）、味噌汁（青梗菜、豆腐、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）
どんぶりで肉じゃが（玉葱、人参、豚肉、糸ｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞ）、ｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでサラダ（ﾚﾀｽ、ｶｲﾜﾚ、豆腐）
はっさく1玉
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと牛乳で鉄分とカルシウム取れてｳﾏｰなんだけど、如何せんすぐお腹すいちまうよ。
毎日サラダ食べてるせいか、毎日お通じアリ！妊娠前のほうが便秘だった。
886:名無しの心子知らず
07/02/01 01:43:59 5XqlPFJx
33w+9㎏
朝昼 雑穀食パン マーガリン 目玉焼き ハム 青汁ドリンク
夜 酢豚 ごどうふ 納豆汁 16穀米 キムチ
間食 ソーセージのピザ風パン チーズケーキ
887:名無しの心子知らず
07/02/01 08:48:05 SMazLnch
25w +3kg
朝 納豆＆キムチごはん1膳 ブルガリアドリンクヨーグルト りんご1切
昼 自前弁当（ごはん ネギおかかしらす入り卵焼き しゅうまい
ちくわと舞茸のオイスター炒め ごぼうと昆布の煮しめ
切り干し大根の煮物 茹でブロッコリー プチトマト）
りんご2切 いちご×4 キウイ1/2
間 クッキー×1枚 ベビースター少々
夜 ごはん1膳 ブリ大根 長芋と卵のおつゆ ほうれん草の胡麻和え キムチ
間 いちご×5
実家にもらったいちごが、超ビッグサイズで甘くてｳﾏｰ。
贅沢だけど、これからしばらくいちご月間だ。
888:名無しの心子知らず
07/02/01 10:59:05 pLnCZQUu
28w +6kg
朝：えびドリア（昨晩の残り）
昼：えびとアンチョビのパスタ、サラダ（友達と外食）
夜：インスタントラーメン、サラダ
間：小さいエクレア１個、みかん１個
体重が急に増えてしまった。週末の検診までに何とかしないと。
889:名無しの心子知らず
07/02/01 17:03:39 OvBKlZv/
22ｗ ＋3kg
朝：シリアル＋低脂肪乳、ミニクロワッサン２こ。
昼：白米＋玄米、チキンソテー、野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾍﾞｰｺﾝ）、
ひじき煮、納豆一口。
間：低脂肪乳、ミニクロワッサン、トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）。
夜：白米＋玄米、ほっけ塩焼き、南瓜の煮物、ひじき煮、湯豆腐（ｼｲﾀｹ、ｼｭﾝｷﾞｸ）、
納豆（ﾈｷﾞ、卵黄）、味噌汁（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｴﾉｷ）、ラブレ。
朝：白米＋玄米、納豆、ひじき煮、かぼちゃ煮、シリアル＋低脂肪乳。
昼：梅おにぎり、うどん（ｱｻﾘ、ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ）。
夜：パスタ（ﾎｰﾙﾄﾏﾄ、ﾊﾞｼﾞﾙ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ）、ｷｬﾝﾍﾞﾙのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、ラブレ。
890:名無しの心子知らず
07/02/01 21:57:33 QWuGR7rQ
33W、ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾅﾅ、食ﾊﾟﾝにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ、ﾎｯﾄｺｺｱ
昼：ﾁｰｽﾞ＆ﾊﾑﾏﾖﾊﾟﾝ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(ほうれん草ﾍﾞｰｺﾝ)、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ
間：りんご
夜：ｶﾚｰ(玉葱、ﾄﾏﾄ、人参、ﾘﾝｺﾞ、ﾆﾝﾆｸ、豚、半熟卵、ﾁｰｽﾞ)、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、ﾊﾑ、ｷｭｳﾘ、ｶﾆｶﾏ)
夕食のカレーを食べた後、無性に甘いアイスが食べたくなったけど我慢した。
891:名無しの心子知らず
07/02/01 22:38:11 +MRgIVvT
25w +3kg
起き抜け ブルガリアドリンクヨーグルト
朝 納豆＆キムチごはん1膳 長芋と卵のおつゆ
間 ホットカフェモカ
昼 自前弁当（ごはん ハムチーズ巻き卵焼き ソースカツ
ほうれん草の胡麻和え ウインナーケチャップ炒め
切り干し大根の煮物 千切りキャベツ プチトマト）
りんご2切 いちご×2 キウイ1/3
間 クッキー×2枚 白十字高原ブッセ ベビースター少々
夜 きのことほうれん草の和風スパゲティ（ｴﾉｷ ｴﾘﾝｷﾞ 舞茸 ﾎｳﾚﾝｿｳ ﾍﾞｰｺﾝ）
豆腐とわかめの中華スープ 南瓜と蟹ほぐし身のマヨサラダ 茹でブロッコリー
間 いちご×5 ヨーグルト
明日から温泉旅行。間違いなく食べ過ぎるだろうと予測される・・・
892:名無しの心子知らず
07/02/01 23:59:57 DwhOpGww
26w +6㎏
朝：カレーパン、わかめスープ、アクアブルガリアドリンク
昼：たこ焼き８個、烏龍茶
間：ダノンBioヨーグルト
夜：赤いきつね、ごぼうサラダ、めかぶ
893:名無しの心子知らず
07/02/02 01:47:22 pPFeDQAc
25w +5kg
朝：高カカオチョコ、コラーゲングミ
昼：焼きそば、ピザ
夜：手巻き寿司、寿司
夜中：菓子パン２つ、ゆかりご飯、刺身、じゃがりこ
旦那の実家にいたから好きな物は食べられなかった。
しかも家に帰ってからどか食いしてしまったorz
明日からちゃんとバランス考えて食事しなくちゃ。
894:名無しの心子知らず
07/02/02 02:12:58 V57au96i
２９Ｗ プラス６.５ｋｇ
朝：食パン、残りのカレー
昼：赤飯、菓子パン、かんぴょう巻き、切干大根
夜：とんかつ、いかそうめん、ポテトサラダ、味噌汁（ほうれん草＆たまご）
間：だんご（２本）、バナナ、プリン、いちご。
夜、お腹が破裂しそうになって、妊娠線が出来るのを感じた。
895:名無しの心子知らず
07/02/02 11:27:43 CgTswbv0
29w +3.6kg.
朝 シュガートースト1枚、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、バナナとキウィのヨーグルトかけ
昼 茸の炊き込みご飯、ローストビーフ3枚乗っけた野菜サラダ、紅茶1杯
間 近所のパン屋さんの林檎のタルト
夜 鯖の味噌煮、はなっこりーの辛子酢味噌あえ、茶碗蒸し（海老、銀杏、しめじ）
今日は検診日だったけど、雪のためにキャンセル。
寒いから散歩行くのも億劫だ～
896:名無しの心子知らず
07/02/02 20:17:35 /4Lvuoj3
23ｗ ＋3kg
朝：白米＋玄米、たらこ、かぼちゃ煮、いんげん、味噌汁。
昼：トースト２枚、ベーコンエッグ、ひじき煮、ｷｬﾝﾍﾞﾙのｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ。
夜：水炊き（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ、ｽﾘﾐ、ﾄﾘ、ｴﾉｷ、ｼｲﾀｹ）。
外は暗いし雪ひどいし散歩できね。体重は増やせね。間食できね。ﾊｧ
897:名無しの心子知らず
07/02/02 23:25:22 UCLIXBPm
33Ｗ、ﾌﾟﾗｽ4ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ｷｳｲ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：ﾁｰｽﾞｶﾚｰ、ｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ、ﾁｮｺ3粒
間：ﾌﾙｰﾂｱｲｽﾊﾞｰ、手づくりﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ
夜：ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞのわさび醤油ﾏﾖ、ご飯
運動不足なのはわかってるんだけど、寒いし外出たくなくてコタツでごろ寝ばっかしてしまう
898:名無しの心子知らず
07/02/02 23:28:21 vdNFINL0
34w+9㎏
朝昼 ミスドのハムチーズパイ メイプルマフィン エンゼルクリーム コーヒー
夜 餃子6個 酢豚の残り少し かぼちゃの煮物3個 なます 味噌汁 16穀米
間 ガーナチョコ一列 東京バナナ バニラアイス ココナッツサブレ4枚
犬がいるから雪でも散歩・・・ありがたいやら外に出たくないやら(´Д⊂
899:名無しの心子知らず
07/02/03 01:05:25 2bLJsgk/
20ｗ +2.5ｋ
朝 チーズトースト、カフェオレ（ｶﾌｪｲﾝﾚｽ）、目玉焼き＆ベーコン
間 Feウエハース2本、玄米茶2杯、コーヒー（自販機）
昼 たらこスパ、野菜生活100（紫）
夜 すき屋（キムチ牛丼（ﾐﾆ）、サラダ）、ニラの味噌汁
間 マリオンクレープ（ﾊﾞﾅﾅｸﾘｰﾑ）
降雪地域にお住まいの方多いですね～
900:名無しの心子知らず
07/02/03 07:26:08 7sYtqvZN
36w +10kgくらい？
朝 レーズンロール2個 ミルクティー
昼 スパイシーモスチーズバーガー オニポテセット クラムチャウダー
間 ミツヤサイダー
夜 トマトクリームスパ(ひき肉・なす・しめじ) レタスとキャベツのサラダ
間 さくさくしっとりチョコ
そろそろ動き始めないとなー。
901:名無しの心子知らず
07/02/03 08:50:47 i3h8UlXd
26w +6㎏
朝：バタースティックパン２本、目玉焼き、オニオンスープ
昼：オルビスのプチシェイク、牛乳
間：あられ1/4袋、ダノンBioヨーグルト
夜：もやし、ネギたっぷりのラーメン、焼き飯
902:名無しの心子知らず
07/02/03 12:17:26 isHw/K+s
22w +4kg
朝 苺ヨーグルト、100％ピーチジュース
昼 ほうれん草とポテトのグラタン、ひじき煮物、サラダ(ツナとゆで卵)
間 クレープクッキー１袋←(もう食べた)
夜 恵方巻き、肉味噌サラダ、イカと青菜の炒め物、あさりの味噌汁←(予定)
この前の検診で一ヶ月１㎏まで、炭水化物を控えるように。と言われたけど、無理でしょ！！
少し散歩増やそうかな。
903:名無しの心子知らず
07/02/03 18:22:48 UOoUrKov
34wﾌﾟﾗｽ11ｷﾛ
朝→ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
昼→白ご飯、味噌汁
間食→ﾁｮｺﾊﾟｲ、ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ、ｿﾌﾄﾌﾚｯｼｭ
夜→恵方巻、ｻﾗﾀﾞ、かき揚げ、卵焼き、ｹｰｷ
904:名無しの心子知らず
07/02/04 00:36:42 V3wmooW8
34w+9㎏
朝 黒胡麻のバケット クリームチーズ ハム コーヒー 青汁ドリンク
昼 ナポリタンスパゲティ
夜 16穀米 キムチ納豆 なます かぼちゃの煮物 ミートボール 卵 海苔
間 まるごと苺3分の１ プルーンヨーグルト ポテチ3分の1 ガーナチョコ一列
どーしても甘いものが止められない・・・一度に大量に食べないようにしてるけど
905:名無しの心子知らず
07/02/04 01:38:30 YMoS21bZ
13w ＋1.5キロ
朝:ご飯、納豆、味噌汁(もやし、ニラ、人参、玉ねぎ)
昼:太巻き、唐揚げ、鶏南蛮、ほうれん草のゴマ和え
間:コーヒー２杯(インスタント)、プリン
夜:カレー、サラダ(レタス、トマト、キュウリ、ゆで卵)
妊娠前から頭痛持ちで、カフェインを採らないと
頭痛が酷くなるからコーヒーを毎日２杯程飲んでしまう…。
今日はそれでも治まらず、産婦人科で貰った鎮痛剤飲んでしまった。
906:名無しの心子知らず
07/02/04 07:19:26 GpyRD9rF
36w +10kg
朝 レーズンロール2個 ミルクティー
昼 納豆ご飯(たまご・小女子・のり)
間 柿ピー
夜 マーボー茄子丼
間 はっさく
めんどくさくて単品ですませちゃった。
はっさくｳﾏｰ
907:名無しの心子知らず
07/02/04 08:30:52 neh4KQOI
１０ｗ ＋２㌔
朝：かぼちゃとあずきグラノーラ、ヨーグルト、牛乳
間：たらこスパゲッティ（昨夜の残り）、ヨーグルト
昼：フィレオフィッシュ、フライドポテト、オレンジジュース
間：せんべい、牛乳
夜：サラダ巻き、焼き豚、サラダ（大根、人参、ミズナ）
野菜が少ないな・・・
そういえば、今朝“かぼちゃとあずきグラノーラ”っての食べたんだけど、
野菜グラノーラのほうが好みだった。
大袋なのになくならないよ・・・＿|￣|〇
908:名無しの心子知らず
07/02/05 00:06:54 KJNODdaq
10週 ＋４㌔
朝･･･
玄米フレーク＋牛乳・ヨーグルト
昼から夜にかけてずっと食べ続け･･･
カニしゃぶ（蟹・鱧のすり身団子・蛤・白菜・水菜・しめじ・舞茸・豆腐・葛切り）
サラダ（ブロッコリー・卵・マカロニ・スナップ三度豆？・ハム・帆立貝柱）
蕨の鰹節かけ・抹茶アイス
つい缶ビールを二本飲んでしまった･･･後悔
でも罪悪感からか妊娠前のように美味しく飲めなかった。
あ～私はバカだ････
909:名無しの心子知らず
07/02/05 00:19:55 DjT6PAQC
34w＋10㎏
朝 卵サンド 黒胡麻バケット２枚 青汁ドリンク
昼 中巻き一本 ほうじ茶
夜 焼きそば
間 まるごと苺半分 クッキー3枚 ガーナチョコ１列
ああ体が重い・・・。これ以上太れないのに止まらない食欲だ・・orz
910:名無しの心子知らず
07/02/05 04:01:52 ouA4ZkEf
38w3 +3ｷﾛ
朝無し
昼無し
夜
鍋焼きうどん1/3
ﾎﾀﾃご飯３口
間食
ポンカン１
ビスケット４枚
お腹すいてても初産の為出産への不安から食べれない‥
911:名無しの心子知らず
07/02/05 07:24:51 1fvl7li6
初産39w3d＋16kg
みなさん体重管理優秀すぎ…。酒たばこしないんだからと
ほかは何にも気にしてこなかったこと反省。
はじめての主婦生活は気楽すぎて
旦那を召使いにグータラしすぎました。
まだ週数の若い人はがんばってください。
912:名無しの心子知らず
07/02/05 07:50:30 /3avkv7n
23ｗ ＋3kg
朝：思い出せない。ﾔﾊﾞｽ
昼：白米、酢豚、水餃子、ザーサイ、サラダ、卵スープ、杏仁豆腐。
夜：恵方巻、かぼちゃ煮、ひじき煮、味噌汁（水炊きの残り＋ﾜｶﾒ）。
朝：シリアル＋低脂肪乳、バナナ、ラブレ。
昼：オムライス（ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ）、洋梨シャーベット。
夜：炒飯、唐揚げ、ワンタンスープ、唐辛子とキュウリの酢漬け。
なんかもーやだ。
913:名無しの心子知らず
07/02/05 14:21:44 CtkY8ZNd
26w +3kg
朝 寝てた
昼 恵方巻き（節分の残り） わかめの味噌汁
間 ホワイトチョコフラン 醤油せんべい×3枚
夜 恵方巻き（節分の残り） ブリ大根（その前日の残り）
間 エクレア＆シュークリーム＆ワッフル（全て1/2） 紅茶 いちご
双方の実家から、恐ろしい量の恵方巻きをもらってしまった。
この2日間寿司攻め。ありがたいけどしばらく寿司はｲｲです… oQz
914:名無しの心子知らず
07/02/05 22:26:10 tHsDZHPB
15w +2kg
朝 全粒粉パン スクランブルエッグ レモンティー
昼 味噌ラーメン おにぎり1個
夜 ごはん1杯 からあげ ほうれんそうのバター炒め マカロニサラダ
おやつ 桃の缶詰
すでに+2キロ…一人目んときは働いていて、このくらいの時はまだ+-0だったのに…
気を抜くと自分を甘やかすタイプなので、気をつけてる。
最近3歳の息子が散歩好きなので、一緒に散歩してる。結構楽しい。
915:名無しの心子知らず
07/02/05 23:20:59 DjT6PAQC
34w+9㎏
朝 クロワッサン ハムチーズパン 黒胡麻バケット きなこクリーム コーヒー
昼 無印のハバネロカレー 16穀米
夜 かぼちゃの煮物 なます 納豆 キムチ 16穀米 ミートボール4個 ほうじ茶
間 ロールケーキ ヨックモックのシガール チョコパイ
10㎏と9㎏を行ったり来たり～。金曜の検診まで9㎏台キープしたいけど・・
916:名無しの心子知らず
07/02/06 00:42:00 cPtnN/K/
21ｗ +3ｋｇ
朝 寝てた
昼 ロールパン（手作り）１個、ｶﾌｪｲﾝﾚｽカフェオレ
間 Feウェハース1枚、ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟタルタルフィッシュサンド（？）、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 五穀米ご飯、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁、惣菜（ﾋｼﾞｷ、ｶﾎﾞﾁｬ、玉子焼きなど）、梅干1個
間 おからクッキー（手作り）10枚くらい
旦那飲みで飯作るのﾒﾝﾄﾞｸｻｰ。でもお菓子は楽しく作った（汗
917:名無しの心子知らず
07/02/06 03:10:29 3tQFTJsR
38w4 昨日よりｰ１ｷﾛ
朝 寝てた。
昼 りんご１個
夜 豚汁、サンマ1/3、大根おろしたっぷり納豆、餃子３個、ミートボール３個白米３口。
昨日よりも食べれた‥。
やっぱり散歩したり掃除したりで４時間動きっぱなしだとお腹もすくのね(´∀`)
918:名無しの心子知らず
07/02/06 07:29:57 30uS7d3c
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：唐揚げ、サラダ、スープ（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｳｲﾝﾅｰ）。
夜：白米＋玄米、秋刀魚の刺身、鮭の塩焼き、納豆、切干大根、
煮びたし（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ｼﾒｼﾞ、高野豆腐）、味噌汁（ｺﾏﾂﾅ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
919:名無しの心子知らず
07/02/06 08:52:44 i/XHqti/
11週 ＋2.5㎏
起きてすぐに牛乳一杯
朝：ダノンビオ、伊予柑、アイスクリーム
昼：ピザ、ココア
間：Ｃａ牛乳、シリアルビスケット
夜：白米、餃子の中華卵スープ、鯵の南蛮漬け、
サラダ（牛肉燻製？貰い物・カニカマ・レタス）
元々便秘なのに妊娠してから余計にでなくなった。
緩下剤のんで、ラブレ飲んで、牛乳飲んで、
ヨーグルト食べても全然ダメだよぉ(´;ω;｀)
やっぱり切迫で安静にしてるからかなぁ･･･
920:名無しの心子知らず
07/02/06 10:37:48 YCYNXAqN
32週＋６kg
朝：ﾏｯｸのﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄMｻｲｽﾞ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｺｰﾗ
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼そば、唐揚げ串、ﾒﾝﾁｶﾂ、ﾚﾀｽ
おやつ：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ１個、ｱﾙﾌｫｰﾄﾁｮｺ１箱、雪苺１個、まるごとﾊﾞﾅﾅ半分
夜：とんかつ２枚、ｷｬﾍﾞﾂ、みそ汁、ご飯２杯、たくわん
夜食：冷凍の炒飯２杯、みかん３個、ｿｰﾀﾞのｱｲｽ１本
921:名無しの心子知らず
07/02/06 10:50:55 Q69jOdVs
26w +3kg
朝 トースト（カマンベールチーズ＆ブルーベリージャム） 牛乳
ブルガリアドリンクヨーグルト
昼 ハンバーグドリア コーンサラダ和風ドレ
いよかん1/6 いちご キウイ1/2
間 クッキー×1枚
夜 ごはん1膳 ハタハタ干物焼き 豆腐と椎茸と大根の味噌汁
ブロッコリーの胡麻和え 白菜と人参とちくわの煮物
間 いちご りんご1/4 醤油せんべい
なんだか最近和食に飽きてきた。こってり物がもっと食べたい・・・
922:名無しの心子知らず
07/02/06 12:27:34 2SU9ASIu
27ｗ ＋3ｋｇ
朝: 手作りミルクレープ、ホットココア
昼: 手作りミルクレープ
夜:ご飯一膳、白菜と豚の煮物、大根サラダ
間:みかん一個、手作り苺オムレット
923:名無しの心子知らず
07/02/06 19:15:17 tBbGtEZ0
３６ｗ５ｄ ＋６キロ
朝：焼餅１個（醤油と海苔）、ロールパン１口、牛乳１杯
昼：まぐろ丼、チョココロネ１個、湖池屋のり塩１袋、キットカット２個・・ｏｒｚ
夜：鍋（白菜・人参・大根・魚）
間：寒天ゼリー（きな粉と黒蜜がけ）、コーヒー２杯
臨月入ってはじめての検診。
午前中の診察が終わり、帰宅後ものすごい勢いで食べてしまった・・
ポテチなんて袋ごと口に運び、ザザーーっと。
すでに赤ｻﾝ2800グラムらしい。
歩きまくるぞ！
924:名無しの心子知らず
07/02/06 21:46:24 yms9k2qP
17w。ﾌﾟﾗﾏｲ0。
朝 寝過ごし、無し。
昼 ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾂｲｽﾀｰ1/3。ﾎﾟﾃﾄS。
夜 何を食べようか考え中。ｺﾞﾛｺﾞﾛしていたらこのまま寝てもいい気がしてきた。
つわりがまだ続いていて辛い。
間食 ｻﾌﾟﾘやﾄﾞﾘﾝｸ。
925:名無しの心子知らず
07/02/06 23:15:55 fm7ka/DE
18W0D-1.8kg
朝:無脂肪ヨーグルトフルーツソースがけ
昼:ﾂﾅ野菜サンド、くるみパン
間:紅茶マフィン、コーヒー
夜:野菜の辛子みそあえ、さわらの照り焼き、お造り、
南瓜とイカの蒸し物、ふぐの唐揚げ、梅茶漬け
今日は名古屋・仙台間の出張。移動中、東京駅での間食を後悔。
あと野菜が少ないなあ。
926:名無しの心子知らず
07/02/06 23:37:36 83GVnpat
34w+10㎏
朝昼 イングリッシュマフィン クロワッサン ソーセージ 目玉焼き 野菜ジュース
夜 肉どうふ（しらたき入り） 16穀米 キムチ
間 ロールケーキ ココナッツサブレー5枚 ガーナチョコ１列
927:名無しの心子知らず
07/02/07 00:19:46 tKjsRbjG
34W、ﾌﾟﾗｽ5ｷﾛ
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｳｲ1個、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅ半分
昼：うどん(葱・天かす・とろろ昆布)、酢の物(きゅうり・ｶﾆｶﾏ・ﾜｶﾒ・胡麻)
夜：大根・人参・豚肉の煮物、じゃがいも・ｺｰﾝ・ｳｲﾝﾅｰ・ﾁｰｽﾞのホイル焼き、酢の物(昼の残り)、納豆ご飯
間：ﾁｮｺ10粒、ｱｲｽ、せんべい6枚、ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ
こんな時間なのにお腹が減ってなかなか寝れないよ～(´Д⊂
体重測定、いや先生が怖いから検診行きたくない・・
928:名無しの心子知らず
07/02/07 01:48:52 tqArmIFJ
14w ＋2キロ
朝:ご飯、ネギ入り卵焼き、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、ワカメ)、鯵のガーリックソテー小さいの２枚
昼:味噌ラーメン(青梗菜、もやし等野菜沢山)、ご飯半膳
間:コーヒー２杯、ミニチョコパイ１個
夜:ご飯、卵スープ、ピーマンの肉詰め３個、もやしの辛子醤油和え
上の子が夜泣きで起きたので抱っこで寝かしつけてこんな時間…。
929:名無しの心子知らず
07/02/07 08:39:03 J7JraDDh
28w +6ｷﾛ
朝：無脂肪ヨーグルト苺入り
昼：五目釜飯、卵焼き、サラダ、味噌汁、漬物、ひじきの煮物、小豆アイス
夜：鳥肉の炊き込みご飯、筑前煮、冬菜のおひたし、茄子の味噌汁、苺ヨーグルト
あぁ…二週間に一度の検診になったのに、
一週間経過の現在既に…一キロ増えた…
930:名無しの心子知らず
07/02/07 09:32:42 vRsjyNKD
26w +3.5kg
朝 ごはん1.5膳 納豆＆キムチ 森永ココア
昼 おにぎり×3（ふりかけ・しじみ佃煮混ぜ・青じそおかか）
ツナコーンサラダ中華ドレ おこげのスープ
みかん1/2 いちご キウイ1/2 ミディトマト
アップルパイ1/2 シュガーパイ1/4
間 クッキー×1枚 紅茶
夜 ごはん1.5膳 豚汁（豚 ｺﾞﾎﾞｳ 人参 ﾀﾏﾈｷﾞ 蒟蒻 ﾁｸﾜ 椎茸）
キャベツと大根とブロッコリーの和風サラダ トマト
間 りんご1/2 いよかん1/2
じわじわ増える体重は便秘のせいかと思ってたのに、
●が出ても体重は変わらず。どうも全部自前肉のようだoQz
931:名無しの心子知らず
07/02/07 10:44:10 zciudi3I
19w +3㎏
朝 苺、ブルーベリー、ビスケット二枚、豆乳と牛乳
昼 梅と水菜とたらこのパスタ
夜 ぶり大根、レバニラ炒め、たくあん、白米
今朝 カレーパン、たまごサンド、コーヒー牛乳
今日は朝から無性に高カロリーなものが食べたくて仕方がないorz
932:名無しの心子知らず
07/02/07 11:44:02 a31YxiXR
25w +3.5kg
朝 いくらご飯 きゅうりの浅漬け 麦茶
昼 エビフライ ササミカツ キャベツサラダ ダカラ
夕 カレーライス
間食 チョコレート ピノ１個
苺とミカン買ったのに食べるの忘れてた。。
933:名無しの心子知らず
07/02/07 18:54:39 zTlEw/+e
23ｗ ＋3kg
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、鮭の塩焼き、煮びたし、味噌汁の具、野菜スープ。
間：マックポテトＭ。
夜：焼き鳥屋さんでいろいろ。
朝：低脂肪乳、バナナ、ダノンビオ。
昼：白米＋玄米、コロッケ、キャベツ、切干大根。
夜：こまいの一夜干し、味噌炒め（ﾌﾞﾀ、ﾅｽ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾏﾂﾅ、ｼｲﾀｹ）、
切干大根、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾄｳﾌ）、たんぽぽコーヒー。