06/12/23 20:26:56 YAgfted4
38w+12.1kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 サッポロ一番塩ラーメン(たまごﾊｸｻｲﾓﾔｼ)
間 こわれせんべい ミルクココア チュッパチャプス バナナ バナナ＆ブルーベリーパンケーキ
夜 ご飯 みそ汁(豆腐油揚げﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝこんにゃく) 浅漬け(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝ)
ハンバーグ＋千切りｷｬﾍﾞﾂ 残り物白菜とひき肉炒め みかん
うわぁ～書き出すとホントコワイ…食べ過ぎだよ
601:名無しの心子知らず
06/12/23 21:05:33 UE50YeXD
29ｗ+7㎏
朝 雑穀パン 銀チョコパン 野菜ジュース
昼 チーズパン 肉まん コーンスープ
夜 和風根菜入りのミートソーススパゲティ
間食 小さいガトーショコラ りんごマドレーヌ たけのこの里半分
食事の準備が面倒で昼はパンが多いな・・・
602:名無しの心子知らず
06/12/23 21:25:55 MIDGoCCe
40w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン2切れ(生ハム・トマト・チーズのせ)、牛乳
間：カントリーマアム2枚
昼：桂花ラーメンのこたろうめん(外食)
夜：ローストチキン1/2羽分(つけ合わせにブロッコリーと人参)、
スパゲティサラダ(スパゲティ・きゅうり・生ハム)
間：nicoのチーズケーキ(φ12cmくらい)を1/2、牛乳
明日明け方に産気づくことを祈って1日早いクリスマスメニュー。
603:名無しの心子知らず
06/12/23 23:06:58 K3rccZyn
25ｗ+6㎏
朝 イチジクマフィン半分（無印）、薄皮クリームパン２つ
昼 ご飯、明太子、昆布の佃煮
夜 メンチカツサンド、コロッケサンド
間食 ココア
もう一週間も野菜食べてない…。
604:名無しの心子知らず
06/12/23 23:26:57 x0l63Y0j
29w +7kg
朝：トースト２枚（バター＆砂糖）、バナナジュース
昼：カキフライ弁当
間：チーズケーキ、焼き芋１本、甘いデニッシュのパン、紅茶
夜：フワフワ玉子のオムライス大盛り、ファンタグレープ500ml
間：ガトーショコラ、いちご牛乳
605:名無しの心子知らず
06/12/24 00:19:26 b/9KalDK
14ｗ
朝 なし
昼 モス（ｷﾝﾋﾟﾗﾗｲｽﾊﾞｶﾞ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ﾓｽﾁｷﾝ一口）
間 メロンパン1個、ドリップコーヒー1/2杯
夜 ご飯1膳、味噌汁（ﾏｲﾀｹ 冬瓜 油揚げ ﾜｶﾒ）、焼き鳥（ﾄﾘﾚﾊﾞｰ ﾅﾝｺﾂ）
サラダ（ﾚﾀｽ ｷｭｳﾘ）、揚げ豆腐にめんつゆかけたやつ
間 いもけんぴ10本くらい、えんどう豆ｽﾅｯｸ1/3袋、麦茶、飴
つわり終わってから食べることが楽しくてついつい間食・・・
もっと野菜食べたい（のになかなか食べない）
606:名無しの心子知らず
06/12/24 09:01:04 8QVRzZ9O
30w +3.40㎏ウテ
朝 寝てた
昼 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１) ミネストローネ
夜 ご飯半膳 煮魚(ｶﾚｲ) 豚汁(里芋･ｺﾝﾆｬｸ･人参･大根･ｺﾞﾎﾞｳ･長葱･油揚げ)
かぶのとろとろ煮 小松菜と油揚げの煮びたし ほうれん草おかか和え
間 麦茶 ラブレ りんご 梅飴３粒 おかき少々
また長時間寝てしまった。一食抜きが多いなあ。
607:名無しの心子知らず
06/12/24 09:46:03 AkYoN1FT
11w －1.5kg
朝 寝てた
間 カスタードケーキ 紅茶
昼 わかめご飯 きんぴらごぼう
間 鉄分ゼリー3個 妊婦用ミルクティー サツマイモの甘露煮４個
夜 たまごサンド二切れ
ケンタッキーのチキン（ナゲット含め４個）
アルコールなしシャンパン
間 チョコケーキ 野沢菜漬
クリスマスということで食生活乱れまくり。
今月始めにはﾏｰしまくりで今年はチキンもケーキもなしだと思ってたから
つわりが早くおさまってくれたお陰で食べられて良かった。
608:名無しの心子知らず
06/12/24 16:34:14 +JrSH7XK
38w+13kg●有り
朝 ヨーグルト 充実野菜 食パン３マーガリンジャム ポタージュ
昼 ご飯 みそ汁(豆腐油揚げﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝこんにゃく) 浅漬け 焼き肉(ﾊｸｻｲﾈｷﾞ) 納豆
間 カフェオレ バナナ＆ブルーベリーパンケーキ ＋はちみつ
夜 あったかそば(たまご油揚げﾈｷﾞﾎｳﾚﾝｿｳ) ﾀﾞｲｺﾝとﾆﾝｼﾞﾝのサラダ ﾒﾙﾃｨｰｷｽ３
やっぱケーキとチキンは食べたいよね～ 出産前に餅も食べておきたい！！
609:名無しの心子知らず
06/12/24 22:47:13 k+xst6uW
40w +3.5kg 鉄
朝：フランスパン3切れ、スープ(シャウエッセン・人参・玉ねぎ・じゃがいも)
昼：CoCo壱のロースカツカレー、かぼちゃサラダ
間：ミニパナップ
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(白菜・里芋)、豚と牛蒡の柳川風、大根の梅和え
間：牛乳、カントリーマアム2枚
610:名無しの心子知らず
06/12/24 22:50:01 XQj+En9u
26w +5kg
23日
朝：寝てた
昼：チーズパン、リンゴ1/2＋無糖ヨーグルト、カフェオレ
夜：和風チキン1本、肉じゃが、トマトとイチゴのサラダ、いなり寿司
お新香巻き、コーンスープ、ダイエットペプシ500ml
間：チョコレートムースケーキ1/4、ミルクティー
24日
朝：寝てた
昼：チーズパン、ぽんかん2/3、ミルクティー
間：せんべい1枚、野菜ジュース、チョコレートムースケーキ1/8
夜：チキン1本、ごはん1膳、かぼちゃ煮物、鶏から揚げのネギソース1口
ポテトサラダ、魚介のサラダジェノバソース、こんにゃく甘辛煮、シャンメリー1/2本
間：チョコレートムースケーキ1/8、カフェオレ
昨日今日のクリスマスは旦那といっしょにデパ地下でお互いに食べたい物を買いまくった。
その結果、和風なのか洋風なのかよくわからないまとまりのない料理ばかりに…。
611:名無しの心子知らず
06/12/24 22:55:41 AkYoN1FT
11w
朝 チキンの残り（3ヶ）
間 チョコケーキ少し
昼 ほうれん草とエリンギのサラダ
間 鉄ゼリー３ヶ 妊婦用ミルクティー
夜 お寿司（マグロ一皿 タコ一皿 卵一皿 納豆巻き二皿）
茶碗蒸し
間 いちご３ヶ ダーツ２粒 サツマイモ甘露煮２個
朝からチキン食べたら胃もたれして、昼死ぬかと思った
昨日今日と食生活乱れまくったから明日から気をつけます…
612:名無しの心子知らず
06/12/24 23:54:58 S1w4Qyt/
29w+6㎏
朝昼 びっくりドンキーで150ｇおろしハンバーグプレート コーンスープ
夜 ソーセージとピーマンのぺペロンチーノ
間食 31のシングルサンデー ガーナ一列 たけのこの里半分 最中小
外食が多かった。
613:名無しの心子知らず
06/12/25 00:43:45 8vwwNXaX
7w ±0㎏
朝 サラダ
昼 チャーハン(ウィンナー、ベーコン、人参、ほうれん草、ネギ)少し
夕 お寿司(少し)、フライドチキン、ローストビーフ、イチゴ
夜 カニ寿司
あぁーカニ寿司、失敗した！
夕ご飯が早い時間だったから、今つわりで気持ち悪いのは
食べれば楽になると思って食べたけど、ﾏｰしそうで眠れない…。
もうつわりが辛すぎる…。
614:名無しの心子知らず
06/12/25 07:52:46 5tFIVqI0
34w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、オムレツ（ﾎｳﾚﾝ草、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ｿｰｾｰｼﾞ）、南瓜の煮付
カフェオレ、バナナ1/2本
昼 カレーパン（ちょっと旦那に）、アップルパイ1/2個、ミルクティ
夜 ビーフシチュー、スモークサーモンのサラダ、フランスパン
シャンメリー1/2本
食後 クリスマスケーキ（15cm）1/6、ストレートティ
●様が3日来ません。。。野菜不足だなぁ orz
赤が生まれたらなかなか作れないと思ってビーフシチュー頑張った。
615:名無しの心子知らず
06/12/25 10:09:33 2nYvRrUG
20w ＋0.5kg
22日
朝 トースト（バター＆メープルシロップ） 牛乳 りんご1切
昼 Wチーズバーガー ポテトM1/3 カフェオレ りんご1/4 みかん1/2
夜 ごはん半膳 鶏肉のおろし煮 卵と麩のおつゆ
ブロッコリーの茎とちくわの酢味噌和え
23日
朝 トースト ハムベーコンエッグ 牛乳
昼 鶏肉のおろし煮（昨日の残り） カップヌードル1/2 やきそばUFO1/2
間 ミルクティー 抹茶カステラ1切 七味煎餅1枚
夜 ごはん1.5膳 蟹鍋（蟹 白菜 大根 人参 春菊 椎茸 えのき） 漬物
間 蟹鍋残り ぼたもち
24日
朝 ぼたもち×3 牛乳
昼 雑炊（ごはん 卵 蟹鍋残り ネギ）
夜 [外食]しゃぶしゃぶ（牛肉 白菜 人参 椎茸 えのき 白滝 もやし ニラ
お餅 うどん 雑炊） 突き出し：ハムの胡麻酢和え バニラアイス
間 ケーキ（ミニホール：1/3） カフェオレ
ジャンクと外食三昧の週末だった。しかも鍋2連チャン。
明日検診なのに体重が・・・oQz
616:名無しの心子知らず
06/12/25 22:17:27 ohDwV89Q
40w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個、ウーロン茶
昼：ネギトロ中巻1本、豚レバーカツ1個、コロッケ1個
間：牛乳、ホイップクリームとカスタードのシュークリーム1個
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(白菜・里芋・ねぎ)、刺身(ブリ・トロカツオ)、
ちぢみほうれん草とコーンのバター醤油炒め
間：じゃがりこ1/3くらい
617:名無しの心子知らず
06/12/25 23:33:33 RBi/XYho
11w －1.0kg
朝 チョコケーキ二口
昼 煮込みうどん（白菜、大根、にんじん、しいたけ、えりんぎ、油揚げ、卵）
間 ドーナツ一ヶ、カフェオレ、鉄分ゼリー3ヶ
夜 幕の内弁当（ご飯、なすのひき肉はさみ揚げ、イカのから揚げ、卵焼き、
しいたけ・さといも・にんじんの煮物、ごぼうとにんじんのマヨ和え、煮豆）
間 サツマイモの甘露煮４個
誘惑に負け、買い物帰りにミスド寄ってしまった…
618:名無しの心子知らず
06/12/26 00:13:22 aSr5+a1+
38w+13.5kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 食パン３ ハムエッグ 唐揚げ４ 千切りｷｬﾍﾞﾂ
みそ汁(豆腐油揚げﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝこんにゃく)
間 メルティーキス６
夜 オリジン惣菜（ｶﾎﾞﾁｬ 手羽先２ サラダ３種 フルーツ）ちらし寿司
プリンアラモード系 イチゴムース 半分こ
38w+12.5kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 鶏と野菜のミートソース ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝサラダ
間 メルティーキス5 みかん３
夜 ご飯 みそ汁(豆腐油揚げﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝこんにゃく) 納豆 ゆかり caふりかけ
ちくわマヨ
ペコペコで待ってたら旦那が熱出してフラフラで帰宅。ケーキとチキンは明日へ持ち越し…
ノロかインフルかただの風邪か？かわいそうだけど食い気が…あぁケーキ…
とにかくうつらない事を祈るしか無いやね
619:名無しの心子知らず
06/12/26 03:35:43 49pi9pUy
29ｗ＋6㎏
朝 シリアル 低脂肪乳 コーヒー（カフェインレス）
昼 ほうれん草とチーズのオムレツ ミルクパン クリームパン（小）コーヒー
夜 ビーフシチュー バケット ハーブバター
間食 手作りガトーショコラ（小）クリームサンドビスケット3枚 紅茶
620:名無しの心子知らず
06/12/26 12:53:10 83CixalX
20w ±0kg
朝 納豆ごはん1膳 刻みキムチ
昼 おにぎり×2（ツナマヨ 辛子明太子）
ねばねばサラダ（オクラ きゅうり わかめ もずく 春雨）
りんご1/4 みかん1/2
間 マカダミアチョコレート×3欠片 バナナミルクドリンク
ヨーグルトドリンク ヨーグルト プルーン×3
夜 カレーうどん キャベツとツナのサラダ
昨日は帰宅バスで酔って、あまり食べられなかった。
今日はまともに食べないとなー。
621:名無しの心子知らず
06/12/26 20:36:01 PnQNZmyB
７週
朝 コーンフレーク、食パン一枚
昼 冷食のグラタン、イチゴ
夜 焼き鳥、カクテキ、冷しゃぶ、ｺﾞﾊﾝ
622:名無しの心子知らず
06/12/27 00:29:55 v66DwuHq
30w +3.40㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
昼 パン･ド･ミ１枚 カポナータ(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・ﾄﾏﾄ･ｽﾞｯｷｰﾆ･ﾅｽ･ｵﾘｰﾌﾞ･玉葱･ｾﾛﾘ)
バター(小さじ１) キャベツと鶏肉の甘辛煮(人参･ｼﾒｼﾞ) ブロッコリー
鶏モモ揚げ(一口)
夜 ご飯半膳 焼き魚(鰤) 車麩のすき煮(豚･玉葱) 小松菜のごま和え
もずく酢 味噌汁(葱･油揚げ) かぶとろとろ煮 ヨーグルト
間 麦茶 ポッキ－５本 ラブレ 梅飴１粒
ﾅｶｻﾞﾜﾖｰｸﾞﾙﾄｳﾏｰ
623:名無しの心子知らず
06/12/27 07:47:31 FBZvRA9l
34w +5.0kg
朝 焼そばホットドック（ﾛｰﾙﾊﾟﾝ）1個、ヨーグルト、カフェオレ
昼 焼そば（朝の残り）、麦茶
夜 あじの塩焼き、納豆、鯛の子、菊菜胡麻和え、ご飯半膳
間食 マルセイバターサンド1個、ポテトチップス少々、甘栗10粒、麦茶
冷蔵庫にまだマルセイバターサンドが。。。甘栗もまだ残ってる。。。
お菓子が無くならない orz
お菓子の為にご飯を減らしてるような状態；
624:名無しの心子知らず
06/12/27 09:25:54 jjg7A6GV
20w ±0kg
朝 シリアル 牛乳
間 [ミスド] エンゼルフレンチ ハムチーズパイ 紅茶
昼 ハムレタスサンドイッチ 野菜コンソメスープ
りんご1/4 みかん プルーン×2
夜 [外食：えびめしや]
オムえびめし ワンタンスープ コールスローサラダ
検診が終わったのと仕事のストレスでドカ食いしちゃったよー。
でも、地元名物のえびめしは久々でうまかった。
625:名無しの心子知らず
06/12/27 09:27:45 HwuZ1e03
11w －1.0kg
朝 クレープサンド
昼 ほうれん草、エリンギ、にんじんのサラダ
たまご＆チーズサンド
間 朝のクレープサンドの残り
夜 ご飯一膳、和風ハンバーグ（付け合せナス＆にんじん）
冷奴（じゃこ＆オクラのせ）、野沢菜漬
間 ウィノアチョコ５個、カラムーチョちょっと、鉄分ゼリー３個
バランスが相変わらず悪い・・・
626:名無しの心子知らず
06/12/27 11:10:48 C1k2Fp30
29ｗ+7㎏
昨日
朝 パン 野菜ジュース
昼 なし
夜 忘年会で中華
（前菜・エビチリ２個・鳥からあげ甘酢（薄い肉）４枚・マーボチャーハン
タピオカミルク・デザート盛り）
間食 クリームサンドビスケット３枚 手作りガトーショコラ りんご
627:名無しの心子知らず
06/12/27 13:16:13 Jd6dqYUU
21ｗ －3ｋｇ
朝 ご飯 水菜とブロッコリーのサラダ 玉子焼き
昼 なし
間 板チョコモナカ 揚げせん
夜 たらと白菜の味噌汁
クリスマスで体重アップ…甘いものが止まらない涙
628:名無しの心子知らず
06/12/27 13:35:33 2yZ3vFsQ
９ｗ
朝 野菜ジュース 山崎のぶどうパン半分
昼 ハンバーグ弁当
間 萩の月 １個
夜 メンチカツ弁当 サラダ レバニラ チャーシュー
間 みかん３個 モナカアイス 半分 小魚カルシウム３袋
たべすぎだっほい！
629:名無しの心子知らず
06/12/27 19:14:06 +HaO8kY1
29w +6.2㌔
朝 フランスパン３切れ
昼 ラーメン
夜 ハンバーグ キャベツの千切り ガシラのみそ汁
チンゲン菜としいたけの炒め物 ご飯小１杯 辛子明太子
明日は検診…お昼に焼いたガトーショコラが食べたい…
630:名無しの心子知らず
06/12/27 19:14:25 8XErpbNO
16w ±0㌔
朝 みかん１個
昼 コンソメスープの残りでリゾット
間 パイの実1/2箱 ほうじ茶
夕 チキンのトマトソース煮 南瓜の煮物 納豆 ご飯と味噌汁
間 みかん１個 りんご1/2個（予定）
ようやくつわり治まって来た気配。
631:名無しの心子知らず
06/12/27 19:26:21 20Tg0pKS
31w3d ＋3.81㎏
朝 ﾀﾏﾈｷﾞ炒めてその上に目玉焼き、おたふくｿｰｽ味。春菊スープ。納豆ご飯
昼 焼き肉、ソーセージ にぼしの削り入りご飯と赤飯
夜 大根の煮物。ほっけ。
間 アロエヨーグルト… 駄目だ、もっと甘い物を食べないと偏頭痛が…
632:名無しの心子知らず
06/12/27 20:21:41 NDwx8fI2
9w ＋1kg
朝 ロールパンにバターとはちみつ2個
昼 外食：ほうれんそうと白身魚のパイ
夜 ロール白菜トマトベース えびの味噌汁
つわりもあるんですが食欲もあります…
まだ増加する時期じゃないですよねえ～…
633:名無しの心子知らず
06/12/27 22:22:11 d4yDR93+
38w6d +3kg
朝:ﾘﾝｺﾞ1/8個、ﾊﾞﾅﾅ1/3個、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ふりかけご飯1杯、あじの開き、ｳｲﾝﾅｰ1本、みかん1個
夜:おでん(卵1個、大根半切れ、鳥手羽1本、ｺﾝﾆｬｸ一切れ、ｶﾆ)、でこぽん一個、みかん一個
間:ぼんち焼きせんべい5枚、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ1/2ｶｯﾌﾟ
旦那実家から大好物のお餅を頂いた！小豆缶詰も買った！お汁粉食べたいけど、土曜の検診を考えるとためらってしまう。おせんべい食べてなかったらなあ…。
634:名無しの心子知らず
06/12/28 00:22:14 B4iqgxpR
11w5d +1.5kg
朝 ６枚切のトースト２枚 カフェイン97％カットのコーヒー(ブラック)
昼 ご飯(茶碗２膳) 韓国海苔
夜 バター醤油おかかご飯(茶碗２膳)
間 抹茶アイス カフェイン97％カットのコーヒー(ブラック)
みんな、ちゃんとバランスよく食べてて偉いね
635:名無しの心子知らず
06/12/28 00:31:44 xX6Q6aGp
12w
朝 妊婦用ミルクティー ミニチョコパイ
昼 フィレオサンド ポテトM半分 コカコーラ
間 アロエヨーグルト ミニチョコ２個
夜 わかめ＆じゃこご飯 餃子
きゅうりとタコと海草の中華サラダ
間 ストレート紅茶 鉄分ゼリー３個 抹茶アイス半分
ミニチョコ３個
０時近くに帰ってきた旦那に付き合い
今、お茶飲んじゃってます・・・明日こそ間食減らしたい・・・
636:名無しの心子知らず
06/12/28 09:35:09 ZNPDXupA
20w ＋1kg
朝 オールブランシリアル 牛乳 バターメープルトースト1/2
昼 お弁当（わかめごまごはん 塩昆布 ごぼうとイカのつまみ揚げ
かぼちゃのカレーマヨサラダ タコさんウインナー プチトマト
りんご1/4 みかん プルーン×2）
間 クレープロール1/2
夜 外食： キムチ雑炊 豆腐サラダ
2日間で1㌔増えだ・・・まずいな、この食生活。
年末進行中の仕事が落ち着いてくれないと、夕食も作れないよー
637:名無しの心子知らず
06/12/28 09:44:38 lbnpNSKp
25Ｗ +1.5Ｋ
きのう
朝 ごはん 唐揚げ キャベツ千切り 納豆 たくあん
昼 おそば
間食 チョコ２粒 牛乳アイス
夜 ごはん お味噌汁（キャベツ 白菜）ゆず味噌 温泉たまご
間食 シュークリーム一個
昨日は検診でお腹の赤ちゃんが女の子と判明！
今までなんとなくお腹の子って性別のないただの
「あかちゃん」という存在として捉えていたから、
女の子と分かって何かびっくりしたような照れくさいようないとおしいような
不思議な気分・・・・。
638:名無しの心子知らず
06/12/28 12:31:55 YGFSUYhU
22ｗ －3.2ｋｇ
朝 ご飯 豚肉とほうれん草の炒め物 ブロッコリー 卵焼き
昼 雑炊(白菜)
間 チョコアイス
夜 カレー(ほうれん草入り ご飯ナシ) フランスパン
今日から22週。甘いものを控えないと…
639:名無しの心子知らず
06/12/28 15:15:14 1rlrlfnO
38w+12.5kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 焼きそば
間 チキン ケーキ 湯豆腐(白菜椎茸葱)
間 ケーキ
夜 肉じゃがコロッケドッグ ハムレタスサンド イチゴサンド
38w+12.5kg 検診
朝 寝てた
昼 ヨーグルト トンカツドッグ 牛乳コーンスープ
間 ケーキ リンゴジュース マックピタセット(ポテトオレンヂ)
夜 鉄板焼き(豚肉キャベツニンジンタマネギもやし)焼き肉のたれ ご飯少々
検診行ってNSTとやらをやった。赤ちゃんの心音を聞きながら動いたらボタンを押す
の２０分間いろんな思いがあふれて泣きそうだった。幸せな時間でした。早くあいたい
640:名無しの心子知らず
06/12/28 15:56:16 Xgpu1Jyn
17ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：ダブルソフト、スクランブルエッグ、枝豆、みかん。
間：干し芋、ポテチ（バターしょうゆ）。
夜：水炊き（ﾊｸｻｲ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾄｳﾌ、ｼｲﾀｹ、ｴﾉｷ、鶏）。
朝：ピタマック、低脂肪乳。
昼：梅おにぎり、たまごやき、赤ウインナー、ピーマンとニンジン炒め。
間：豆乳ココア。
夜：玄米、大根と挽肉の中華煮、酢の物（もずく、白滝、きゅうり、しらす）、
スープ（ネギ、ザーサイ、たけのこ、しいたけ、たまご）。
641:名無しの心子知らず
06/12/28 18:51:04 Ck6qA5Lv
15ｗ ±0ｋｇ
朝：なし
昼：焼き芋、ホットココア、りんご2切、昨日の野菜炒めの残り少し
間：おしゃぶり昆布、ポッキー５本
夜：辛味噌坦々麺の予定
642:名無しの心子知らず
06/12/28 23:55:56 N8HHqXYy
29ｗ+7㎏
朝 パン マーガリン 蜂蜜 目玉焼き ソーセージ 野菜ジュース コーヒー
昼 なし
夜 インスタントラーメン （ゴマ・わかめ入れた）
間食 キャラメルコーン（小袋） みたらし団子小さめ4本 チョコ4かけ
ぶどうパン一切れ みかん二個 手作りガトーショコラ
間食しすぎで昼食べれなかった…ｏｒｚ
今日はお腹も張るし、股関節痛いし、寒いしでやる気が全くなかった。
643:名無しの心子知らず
06/12/29 00:25:14 CeDYgWix
28Ｗ、+１ｷﾛ
朝：苺ｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝのトースト
昼：日替わり弁当(ｷﾝﾋﾟﾗ、ｻﾊﾞ塩焼き、肉じゃが、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、から揚げ)、ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ３個
間食：あんこ餅、ｸｰﾘｯｼｭのﾛｲﾔﾙｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
夜：豚肉炒め、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ｲｶとｶｽﾞﾉｺのﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｲｸﾗご飯
今日は検診行ってきました。
お腹の赤は逆子みたいです・・
644:名無しの心子知らず
06/12/29 02:55:30 +AsVVUiI
39w+12.4kg●有り
朝 寝てた
昼 ヨーグルト パン４種
間 ミルキー キャラメルコーン
夜 ご飯半膳 もやしと豚肉焼き肉のたれかけ 野菜鍋
夜更かし癖が復活しちゃったよ…
645:名無しの心子知らず
06/12/29 10:00:31 rWYDCKLr
35w +5.0kg
朝 ﾛｰﾙﾊﾟﾝのサンド（卵、ﾄﾏﾄ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾚﾀｽ）1と1/2個（1/2個は旦那に）
カフェオレ、イチゴ5粒
昼 力餅うどん（カップ麺）
夜 クリームシチュー（鶏肉、ｶﾌﾞ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｼｲﾀｹ、ﾀﾏﾈｷﾞ）
ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ（ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで）、ご飯半膳
間食 エントリー2枚、ラブレ、ホットミルク
寒くて一日引きこもり。。。今日も引きこもりの予感。。。
646:名無しの心子知らず
06/12/29 11:44:48 lkm+u+bq
12w －1.0kg
朝 アロエヨーグルト いちご３粒
昼 ご飯一膳 キムチ納豆 中華サラダ（タコ、きゅうり、ねぎ、海草サラダ）
夜 キムチうどん（卵、ほうれん草、しいたけ）
間 小分けチョコ４粒 鉄分ゼリー３個 ストレートティー
昼から夜の間、何も間食しなかったら空腹で気持ち悪くなった。
風邪なのか、夕方になると頭いたくなる・・・
薬はのみたくないので、紅茶でカフェイン摂取で我慢。
647:名無しの心子知らず
06/12/29 23:22:30 eAnV9GiW
31w +3.40㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 鰤照り焼き 菜の花のごま酢和え ほうれん草のおかか和え
きんぴらごぼう 切干大根 味噌汁(里芋･玉葱) 煮物(大根･昆布･厚揚げ)
夜 ご飯半膳 豆腐ハンバーグ ほうれんそうおかか和え きんぴらごぼう 煮物
間 麦茶 ポッキ－ りんご 梅干
食欲が止まらない…
648:名無しの心子知らず
06/12/30 01:31:13 13Aj1ySN
30ｗ+7㎏
朝 チーズパン レーズンパン コーヒー
昼 たこ焼き チーズブリトー
夜 おでん（大根・糸こんにゃく・ソーセージ巻き）サラダ巻き
間食 雪見大福 クリームサンドビスケット3枚
年賀状作りに追われて食事が適当になった。。。
649:名無しの心子知らず
06/12/30 08:43:06 4dpE0ryN
12w －0,5kg
朝 クリームパン２/３
昼 辛みそラーメン（チャーシュー、もやし、キャベツ）
サラダ、餃子３個
間 ノンカフェインコーヒー 朝のクリームパンの残り
夜 じゃこご飯一膳 鶏肉のネギソース掛け
きんぴらごぼう 野沢菜漬
間 ポテトチップス半袋 ダイエットコーラ 鉄分ゼリー3個
昼、定食食べに行った店が激混みでラーメンになってしまった・・・
相変わらず野菜が足りない上に、すごい勢いで体重戻ってる。ヤバイ。
650:名無しの心子知らず
06/12/30 08:51:43 mYQHi1GN
35w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、プレーンオムレツ、レタス、トマト、イチゴ3粒
カフェオレ、マンゴーヨーグルト
昼 メロンパン、ホットミルク
夜 天ぷら（キス、レンコン、タマネギ、大葉、椎茸）ご飯半膳
ホウレン草の胡麻和え
間食 エントリー2枚、ラブレ、ホットココア
最近すごくお腹が空く。
これでも我慢してる状態。いつか大爆発するなぁ
651:名無しの心子知らず
06/12/31 00:31:23 f7yndfxb
31w +3.40㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 とろろ 豚肉生姜焼き ブロッコリー 菜の花のごま酢和え
煮物(大根･ｼﾒｼﾞ･人参･高野豆腐) 味噌汁(なめこ)
夜 パン･ド・ミ１枚 バター(小さじ１) ミネストローネ
間 麦茶 ラブレ りんご 柿の種(小袋)半分 ヨーグルト
652:名無しの心子知らず
06/12/31 01:27:56 7gZMh8Kr
30ｗ+7㎏
朝 フレンチトースト 蜂蜜 コーヒー
昼 オムライス（小） 小さい肉まん
夜 キャベツと葱の味噌ラーメン 金時豆
間食 ペコパイ一箱 手作りガトーショコラ（一口）ガーナチョコ4分の１
653:名無しの心子知らず
07/01/01 11:08:11 qTP5plvg
過疎ってるね。
654:名無しの心子知らず
07/01/01 19:05:23 +xtArI14
18ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：食パン、ポテトサラダ、もち、おせちつまみ食い。
間：カップラーメン。
夜：おせち、おぞうに。
旦那が仕事で寂しい元旦ですた。
655:名無しの心子知らず
07/01/01 20:19:46 0UZAXJPY
28週 ７kg増
朝 お雑煮(餅５個)
昼 おせち、ｶｯﾌﾟうどん
間食 ﾛｼｱﾝｹｰｷ５個、ﾁｮｺ５粒、小枝１箱、牛乳ﾌﾟﾘﾝ
夜 おせち、磯辺焼き２個、きなこ餅２個、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、唐揚げ６個、豆腐
なんだこの量…orz
食べすぎにもほどがある…
656:名無しの心子知らず
07/01/01 20:27:56 bofnLgI+
30w +6.5ｷﾛ
朝 無し
昼 タコ焼き20個
夜 手づくり餃子いっぱい 白菜.人参.椎茸.豚肉.ﾋﾞｰﾌﾝの入ったｽｰﾌﾟ2杯
明日からちゃんとしたご飯作る!!
657:名無しの心子知らず
07/01/01 21:34:03 xuBjX3+w
17w +１㌔
朝 なし
昼 雑煮（餅２個）
間 ドーナツ１個
夜 とんこつ醤油ラーメン、フライドポテト
なんだこのやる気ないメニューは・・・
658:名無しの心子知らず
07/01/01 23:06:37 XHdYsoTe
11ｗ ＋1㎏
朝・・・なし
昼・・・ホテルのおせちバイキング
(天ぷら大量・オードブル・チーズ・ローストビーフ・栗きんとん・お刺身・お餅・梅酒など)
夕方・・・マックのアイスコーヒー・三角マロンパイ
夜・・・なし(食べ過ぎでダウン)
659:名無しの心子知らず
07/01/01 23:14:41 AypNGoQn
30w＋7㎏
昨日
朝 フレンチトースト コーヒー野菜ジュース
昼 マックのダブルチーズ ベリーヨーグルト オレンジジュース ポテト少し
夜 手羽から揚げ（素揚げ）5本 アボカドサラダ クラッカー２枚 アセロラ黒酢ソーダー 海老天蕎麦
間食 モロゾフミニチーズケーキ
今日
朝 お節 お雑煮餅一個
昼 ミスド（チーズマフィン エンゼルクリーム） コーヒー
夜 お節 お雑煮餅一個 おでん
間食 モロゾフミニチーズケーキ とんがりコーン少し
660:名無しの心子知らず
07/01/02 11:45:49 4tx5dY20
今朝・・・バナナ豆乳・野菜ジュース・冷凍チャーハンたくさん・チキンナゲット13個
｢チキンナゲット・・・｣と言った途端、旦那に目を丸くされ、
｢13個・・・｣と言った途端に絶句され、その後お説教されたぁ～
だって好きなんだもん！！
661:名無しの心子知らず
07/01/02 17:32:47 8YQJOdS4
チキンナゲット食べたくなってきた！私は13個なんて余裕かも(笑)
朝→きなこﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→おせちたくさん、玄米(ゆかりがけ)、野菜きんぴら、千切りｷｬﾍﾞﾂ
間食→きなこ餅１個
夜何食べよう…
662:名無しの心子知らず
07/01/02 17:40:33 Qr2w1tNM
14w +0.4kg
朝 クラコッタ＋クリームチーズ、カフェオレ、自家製バナナヨーグルトジュース
昼 雑煮（夫作の失敗品・・・）餅２ヶ
間食 ふ菓子、カフェオレ
夜ご飯は夫が義実家から貰ってくる予定だけど
何を貰ってくるんだろう
663:名無しの心子知らず
07/01/02 19:17:29 44R4grU/
9w ±0㎏
朝:鶏五目ご飯、ネギたっぷり卵焼き、雑煮(餅無しでスープ代わり)
昼:朝と同じ鶏五目ご飯、雑煮スープ、蟹ボイル(脚２本)、オードブルの揚げ物２個
間:クリームどら焼き１個半
夜:五目焼きそば、煮物４個、イチゴ１個
ここ２～３日、急につわりが楽に…。
腹の子は大丈夫か？
先生はつわりのある日、無い日での心配は無用とは言っていたが…。
664:名無しの心子知らず
07/01/02 23:08:35 4tx5dY20
>>660の続き
昼・・・なし
夜・・・旦那の実家で鍋＆おせち＆デザートのゼリー
鍋には牡蠣・蟹・鮟鱇・あん肝・ホタテなどなど
大量の海の幸が・・・私は牡蠣を30個以上は食べました。
前に｢牡蠣好きです｣と言ったのを覚えていたらしく、大量に食べさせられました。
うっうっ・・・牡蠣の食べ過ぎで超気持ち悪いよ～～～｡･ﾟ･(つд`)･ﾟ･｡
665:名無しの心子知らず
07/01/03 19:31:31 fyHTtubi
10ｗ ＋1㎏
朝・・・チキンナゲット8個・調整豆乳・冷凍食品のチャーハン
昼・・・お餅(チーズのせ)3個
夜・・・ご飯・生玉子・海苔・野菜みそ汁・鯵の干物
家から1歩も出てないー！！体重増加一直線。
でも明日から仕事だからようやく食っちゃ寝から脱出できる♪
666:名無しの心子知らず
07/01/03 20:25:28 M03Ly9TA
３３w+１０キロ
朝 なし
昼 卵ご飯１杯
餃子 ４個
お吸い物 １杯
牛乳 １杯
夜 ポテト 一個
チーズバーガー一個 リンゴジュース 二杯
間食 牛乳１杯
妊娠後期なのにオワタ栄養まったくたりてません
子供に栄養吸われまくってますあああああああああ
667:名無しの心子知らず
07/01/04 00:09:32 a/d0ZpBy
16ｗ 体重計壊れ
朝 寝てた
昼 餅（ｺﾞﾏﾀﾞﾚ）2個 かけそば ｳﾄﾞ酢味噌和え 玄米茶2杯
夜 （外食）ジャコご飯 酢豚 ﾜｶﾒ味噌汁 大根漬物 お茶ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ（7杯）団子2個
間食 ﾁｮｺﾚｰﾄ3個 ｶﾘﾝﾄｳ1枚 ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰ1/2袋 茶碗蒸し
実家に帰省中。美味しい物、好きな物たくさん食べて体重↑してるだろうなぁorz
668:名無しの心子知らず
07/01/04 00:44:00 Y6OWUn8e
30w+7㎏
朝 ミニチーズパン・ミニバケット(２個）・バナナ・コーヒー
昼 冷凍グラタン・ミスドのカスタードクリーム
夜 ご飯・納豆・卵・おでん（丸テン半分・鰯揚げ・厚揚げ・こんにゃく）
冷凍えびシューマイ6個 お節の残り（なます・きんとん）
間食 チートスミニパック・モロゾフミニチーズケーキ
プチアンドーナツ４個
ミニサイズシリーズばかり買って抑えてるつもりだけど
種類多く食べれば同じ罠。。。。
669:名無しの心子知らず
07/01/04 01:23:19 Iwywa74l
8wｰ1kg
朝 雑炊、ヨーグルト
昼 ラーメン
間 クッキー２枚
夜 蕎麦、カツオの刺身、チョコアイス、ｸﾞﾚﾌﾙ
670:名無しの心子知らず
07/01/04 02:56:51 uKM2Mwgc
10w －4kg
朝 アイス
昼 お茶漬け
夜 サンドウィッチ
まともなご飯が食べたいです。
671:名無しの心子知らず
07/01/04 03:18:51 /UjIlt1Q
11w
朝…なし
昼…お好み焼き
間食…チョコ8つ
夜…クレープ半分
…何だこのメニュー。どれもこれもツワリのせい。
今日は吐かなかった。
いい加減早く終わって下さい…。
672:名無しの心子知らず
07/01/04 09:59:54 VQIrwG88
13w -0.5kg
朝 カスタードケーキ
間 旦那の食べてたカップ麺二口貰った
昼 ハンバーグ、ポテトのチーズかけ、からあげ1個
ライス半分 わかめスープ メロンソーダ
間 ハーゲンダッツのパルフェ みかん一個
夜 チョレギサラダ 納豆巻き一個 お餅一個 御節ちょっと
間 カフェインレスコーヒー×２杯 小分けチョコ２個 ミニチョコクレープ
正月くらいいいよね！と言って、ここ数日の食事が滅茶苦茶だった・・・
いい加減そろそろ食生活をマトモにしたい。
673:名無しの心子知らず
07/01/04 10:00:55 vBZJNKk6
22w ＋1kg
朝 寝てた
昼 お餅（醤油付け・海苔巻き・バター＆メープルシロップ）
間 [ミスド]カフェオレ×2杯 エンゼルフレンチ
夜 おせち ごはん1膳 豚骨醤油ラーメン（もやし・わかめ入）
間 カルピス エクレア1/2 カール薄味1/3袋
正月休みの間、実家＆義実家での御馳走責めに、異様な食欲。
「ま、お正月だし」ってのは最悪の言い訳だよ・・・
もうまともな食生活に戻さなねばいかん。
674:名無しの心子知らず
07/01/04 19:31:24 V054acSa
10ｗ ＋1㎏
朝・・・いなり寿司2個・野菜みそ汁・野菜ジュース
間食(午前)・・・カロリーメイト2本
昼・・・ご飯・みそカツ・ヨーグルト・サラダ
間食(午後)・・・マックのフィレオフィッシュ・いちご6個・ヨーグルト
夜・・・ご飯・チキンソテー・野菜コンソメスープ・お餅1個
つわりの時期なのに我ながらよく食うな～・・・
食べないと気持ち悪くなるのだよ
675:名無しの心子知らず
07/01/04 20:07:15 eQs5nZNR
8w -1㎏
朝…みかん１つ
昼…チャーハン５口
夜…素うどん半玉
ツワリしんどすぎる…
676:名無しの心子知らず
07/01/04 20:42:13 K2YhLZDl
18ｗ ±0kg
朝：白米、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、豚、ｺﾝﾆｬｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）、ニシンの昆布巻き。
昼：玄米おにぎり、みかん。
間：ポッキー。
夜：玄米おにぎり、酢の物（ﾓｽﾞｸ、ｷｭｳﾘ、ｽﾘｺﾞﾏ、ｼｮｳｶﾞ）、鮭の塩焼き、
味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾐﾂﾊﾞ、ﾄｳﾌ、ﾜｶﾒ）、みかん。
677:名無しの心子知らず
07/01/04 20:43:57 Wj6ItqMG
30w +6.4ｷﾛ
朝 寝てた
昼 ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰ ｼｪｲｸ
夜 焼きそば少し
間 餅2つ
変な食事…明日からはちゃんと作ろう
678:名無しの心子知らず
07/01/04 21:20:10 VQIrwG88
13w －１kg
朝 栄養補助系のフルーツバー１本
昼 ベーグルサンド（ツナ、卵、トマト、レタス）一個
マカロニサラダ 100％オレンジジュース
間 カフェインレスコーヒー カラムーチョほんの少し
夜 ご飯一膳 生姜焼き 野菜炒め ごぼうサラダ けんちん汁
間 チーズケーキ
旦那が仕事帰りにケーキ買ってきた・・・
太りそうで怖いけどおいしいからいいや・・・
679:名無しの心子知らず
07/01/04 22:18:45 Brys4/Tg
9w ±0㎏
朝：五目炊き込みご飯１膳、ター菜・シーチキン入り卵焼き
昼：オリジン弁当(ハンバーグエビフライ)
夜：ご飯１膳、おでん、ぬか漬け
つわり仲間がたくさん！私も頑張ろう。
680:名無しの心子知らず
07/01/04 22:27:29 Y6OWUn8e
30w＋8㎏
朝 ミニバケット シリアル 低脂肪乳 オールドファッション コーヒー
昼 オムライス
夜 ご飯 白菜とねぎとひき肉の炒め物
間食 チョコクロワッサン ミニプレーンクロワッサン アンパン
とまらない食欲と体重…買い物で3時間歩いたとはいえ…ｏｒｚ
681:名無しの心子知らず
07/01/05 00:17:40 sg9RhKxB
スレ違いですが質問させてください。
炒めものの調味料どうしてますか？塩胡椒だけだと飽きてしまう。
塩分控え目でも、味があって美味しい味付けがあったら教えてください。
682:名無しの心子知らず
07/01/05 00:23:33 cKpOT78j
16ｗ ±0ｋｇ
朝 寝てた
昼 ごま餅2個 納豆ご飯 味噌汁（ﾄｳﾌ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾅｶﾞｲﾓ ﾈｷﾞ）茶碗蒸し
卵焼き少々
夜 カレーライス 味噌汁（ﾆﾗ ﾄｳﾌ ﾈｷﾞ ﾀﾞｲｺﾝ） きゃべつの酢醤油
間 黒糖かりんとう ポテチ1袋 グミ 玄米茶3杯 リポＤ1本 メロンパン1個
リポＤって1本にカフェイン50ｍｇも入ってるのね（ＴＯＴ）（飲んでから気づいた）
683:名無しの心子知らず
07/01/05 01:48:44 h/Hf1THX
>>681
ゆず胡椒・豆板醤・オイスターソース・カレーパウダー・めんつゆ
白煉り胡麻+白味噌とかを使うかなぁ。
684:名無しの心子知らず
07/01/05 04:10:06 31JKD5qH
12w2d ±0㎏
朝 なし
昼 フランスパンにレタスチーズハム挟んだやつ あんぱん
間 ホワイトチョコ4個
夜 ミニクロワッサン2個 中華チゲスープ
今日は朝イチ飲んだアルカリ水吐いただけだったけど
消化が遅いな…
685:名無しの心子知らず
07/01/05 09:32:57 A0QUN2O0
22w +1.5kg
朝 納豆ごはん大盛1膳
昼 パスタプレート（ミートソースペンネ＆ミニチキンドリア）
オクラとなめことひじきのサラダ
りんご1/4 みかん1/2 いちご×2
間 バナナ＆マンゴードリンク ホワイトダース1欠片
飴×2 ヤクルト
夜 やきそば（玉ねぎ 人参 豚肉 ちくわ）
間 チーズマドレーヌ2口
旦那作成のやきそばがｳﾏｰ。
でもカロリーと塩分の、相当高い味付けだったかも。
686:名無しの心子知らず
07/01/05 10:43:02 ITIJ4uJo
>>644ﾀﾝ
最近書き込みないけど、産まれたのかな？
687:名無しの心子知らず
07/01/05 19:02:47 lmrFPUgc
10ｗ ＋1㎏
朝・・・ご飯・野菜みそ汁・納豆・野菜ジュース・いちご6粒・ヨーグルト
昼・・・ご飯・味噌カツ・玉子焼き・ミックスベジタブル・ごぼうサラダ・ヨーグルト
間食・・・どら焼き1個・チョコ1粒
夜・・・ご飯・春巻き5本・鯵フライ・クリームコロッケ・サラダ・野菜みそ汁
今日はジャンクフード食べてないかわり夕飯揚げ物パラダイスにしてみた。
よく食べるな、自分。
688:名無しの心子知らず
07/01/05 20:38:12 I6Gy6paM
9w -1㎏
朝…うどんのつゆ一口
昼…食べられず
夜…寒天ゼリー２口
早くおいしい食事がしたい。
辛いけど赤が元気な証拠。がんがる。
689:名無しの心子知らず
07/01/06 01:10:47 MhHrYVXB
30ｗ+8㎏
朝昼 グラタン半分 クロワッサン バケット一枚 ソーセージロール カップスープ
夜 （昨日の残り）白菜の炒め物 ご飯（2膳） 卵 明太一口
間食 マンゴーヨーグルト 小判饅頭 スナック片手位の量 メルティチョコ３個
妊娠後期の方の書き込み最近少ないな～。一応今回アゲときます。
690:名無しの心子知らず
07/01/06 01:35:20 OXJv/X2B
12W -6
朝 雑炊 昼 食べれない 晩 カレーの煮付け、山 芋
間 ｴﾋﾞｾﾝ、ｸﾞﾚﾌﾙ、ｵﾚﾝｼﾞ
つわりであんまり食べれない。食べてるときはしあわせなんだけど、食後だらだら・・・成人式いけるかしら・・・｡｡｡
691:名無しの心子知らず
07/01/06 01:35:48 mD2P24ff
10w
朝…りんごジュース
昼…ざるラーメン
夜…あんパン半分、牛乳
今日は結構食べれたし、吐かなかった。
つわり早く終われー
692:名無しの心子知らず
07/01/06 09:08:53 oX769tVe
19ｗ ±0kg
朝：鮭茶漬け、みかん。
間：ポッキー。
昼：お雑煮（ﾊｸｻｲ、ﾐﾂﾊﾞ、ﾈｷﾞ、ｼｲﾀｹ、ﾀｹﾉｺ、高野豆腐）、みかん。
間：きなこもち。
夜：カレーライス（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｻﾄｲﾓ、ｲﾝｹﾞﾝ、豚）、餃子、
サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾂﾅ）、スープ（ｷｬﾍﾞﾂ、卵豆腐）。
693:名無しの心子知らず
07/01/06 17:41:14 oX769tVe
19ｗ ±0kg
朝：カレーライス、サラダ。
昼：白米、ステーキ１２０ｇ、いも、にんじん、ブロッコリー、ナス、
コーンスープ３杯、ミネストローネ。
間：チョコバナナクレープ。
夜：雑炊（ﾊｸｻｲ、ﾐﾂﾊﾞ、ﾈｷﾞ、ｼｲﾀｹ、ﾀｹﾉｺ、高野豆腐、卵）、みかん。
694:名無しの心子知らず
07/01/06 21:11:49 2ViF6I58
10ｗ ＋1㎏
朝・・・納豆・ご飯・クリームシチュー・いちご7粒・ヨーグルト
昼・・・コンビニおにぎり1個・喫茶店のスパゲティ・サラダ・コーヒー
間食・・・喫茶店のソフトクリーム1個・みかん1個
夜・・・旅館のご馳走(肉・刺身・鍋・炊き込みご飯・デザートなど)1,3人分
(↑↑↑4人前を3人で食べた為)
う～～～む・・・まだ何か食べ足りない気がする・・・異常？
695:名無しの心子知らず
07/01/06 22:24:11 wRlwLpPo
13w +0.5kg
間 カスタードケーキ
朝 モスのテリヤキバーガー オニポテちょっと ホットウーロン茶
昼 お刺身（マグロ、ホタテ、イカ、ブリ） お雑煮（餅一個）
大根サラダ おでん（たまご、大根、ちくわ） 御節ちょっと
間 いちご４個
夜 サンドイッチ４切れ（卵、レタス、ハム） チョレギサラダ わかめスープ
間 カフェインレスコーヒー チョコ５個
旦那実家に遊びに行くのに、朝から電車に乗る前にモス食べて
行ったら行ったで「元気な赤ｻﾝ生むために食べれ食べれ」攻撃を受けた結果・・・
●もしっかり出たのに昨日より１kgも増えてた・・・ｱﾘｴﾅｽ
696:名無しの心子知らず
07/01/06 23:33:36 53vxg55J
9w -2.5㎏
朝…食べられず
昼…スーパーのカットメロン
夜…肉まん１つ
今日は少し食べられました。
結局マーしてしまったけど、肉まんがおいしかった。
697:名無しの心子知らず
07/01/07 08:31:34 kt4mM4PR
32w +8kg
朝 レーズンロール3個
昼 寝てた
夜 ジョナサンにてハンバーグ＆かきフライ ごはん 味噌汁 チョコバナナソフト
間 のり塩ポテチ コーラ
久しぶりにカキコ。
後期だというのに妊娠前とほぼ食生活変わらず。
気をつけようとは思うんだけど、たぶん産むまでこのままかな…
698:名無しの心子知らず
07/01/07 13:26:06 O/0/FzLa
正月に体重が激増して書き込む元気がなかった。。。
36w +6.5kg
朝 チーズオムレツ1/2、ブロッコリー炒め物、キノコのトマトスープ
カフェオレ（砂糖抜き）、トースト1/2枚、ヨーグルト
昼 バナナ1本、ホットミルク
夜 親子丼（少なめ）、鰯の柔らか煮、カブの薄味煮
間食 イチゴクランチ1/3枚
正月明けの検診で先生に怒られたよ(1.5k増) orz
子宮口が2cm開いてるそう。いよいよかな
699:名無しの心子知らず
07/01/07 21:22:21 r/8oZuRd
11ｗ ＋2㎏
朝・・・旅館のバイキング(ご飯2杯・みそ汁・納豆2つ・温泉玉子2個・
ハム2枚・海苔・鯵の開き・プチケーキ3つ・牛乳2杯・ヨーグルト)
昼・・・調理パン2つ・苺大福1つ・おまんじゅう4つ・野菜ジュース
夜・・・ラザニア・サラダ
いま・・・おはぎ1つ・せんべい50gくらい
いうまでもないけど旦那より多く食べてる・・・
700:名無しの心子知らず
07/01/07 21:39:20 JUq97vS/
22w1d +3kg
朝：野菜ジュース
間：プルーン１粒
昼：鍋(白菜、糸こんにゃく、鮭)
夕：鍋(白菜、糸こんにゃく、鮭)、みかん、バナナ1/2
間：カロリーメイト２本、らっきょう２個
夜：鍋(白菜、糸こんにゃく、鮭)、明太子、ケサディーヤ２切れ
ケサディーヤ２切れは食べ過ぎたかな…。
胃もたれつらいorz
運動もしたいけど安静にしてなきゃいけないからストレス溜まるし(-_-;)
701:名無しの心子知らず
07/01/07 22:10:27 NZOPv0/8
30w＋8㎏
朝昼 食パン チーズ ハム バケット マーガリン カップスープ コーヒー
夜 十六穀米 鶏の竜田揚げ5個 キャベツ 野菜の中華風スープ 梅干
間食 プリン 不二家ホームパイ２つ 小さい饅頭 きのこの山小袋
702:名無しの心子知らず
07/01/07 22:32:06 mI0k4p0H
13w ±0kg
朝 クリームパン みかん一個
昼 味噌ラーメン（卵、ほうれんそう、きのこ）
間 カフェインレスコーヒー チョコ2個
夜 わかめとじゃこのご飯 鮭の塩焼き 茶碗蒸し 野沢菜
間 カフェインレスコーヒー チョコ１個 鉄分ゼリー３つ
大雪で外に出たくなくて、ありあわせの食事。
一日動かずにごろごろしてしまった…
703:名無しの心子知らず
07/01/07 22:32:13 HZytoWE4
19ｗ ＋0.8kg
朝：カレーライス、きなこ＋低脂肪乳。
昼：（回転寿司）いくら１コ、あぶりトロ１コ、まぐろ１皿、揚げ茄子１皿、
イカ納豆３コ、山ワサビカッパ３分の１皿、ゲソ揚げ半分。
間：３１のアイス（キッズサイズをカップで）、メープルメロンパン少し。
夜：七草粥、ニシンの昆布巻き、鮭トバ、みかん。
704:名無しの心子知らず
07/01/07 23:01:57 uzAQ2JBN
>>703
お尋ねですが、
友人からイカやマグロは妊娠中毒症になりやすい聞きいたので妊娠してからは食べてないんですが、よく摂取されてますか？教えて下さい。
705:名無しの心子知らず
07/01/08 08:17:25 J3PEWk35
28週＋5.5kg
朝…寝てた
昼…豆腐半丁
間食…きなこ寒天
夜…七草粥、ぶりの照り焼き、豚しゃぶｻﾗﾀﾞ、筑前煮、みそ汁
便秘がひどい…次の検診で下剤もらおう！便秘治ったら少しは体重減るかな？
706:名無しの心子知らず
07/01/08 11:17:37 yp41o+YY
>>704
703じゃないけど、私はめちゃくちゃ食べてる～。
寿司大好きマグロ大好きだから妊娠してからも週2～3回は食べてるよ。
食べ物に関しては自分で判断して決めるしかないから
心配なら食べなきゃいいし、食べたいなら食べ過ぎない程度に食べればいいと思う。
707:名無しの心子知らず
07/01/08 15:10:01 wjJjBrLr
>>704
同じく｡
最初は食べる物すごく気をつけたけど､血液検査とかよくひっかかったし赤は小さめだった｡
今は食べたい物を食べて(加減はしよう)全く問題ない!
もうすぐ産まれるけど､やっぱりストレス貯めないことが１番だと思うなぁ｡
708:名無しの心子知らず
07/01/08 18:11:27 J3PEWk35
28週＋６kg
朝→ﾊﾞﾅﾅきなこﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→七草粥、筑前煮、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食→干し芋２枚
夜→(予定)七草粥、豚肉の味噌焼き、ｷｬﾍﾞﾂ、揚げ豆腐、酢の物、みそ汁
昨日、七草粥作りすぎて今日も食べる予定…明日は検診だ～！！
皆さん検診前日ってちゃんとご飯食べますか？私は前日はがっつり食べて、検診の朝は少なめって感じにしてます。
709:名無しの心子知らず
07/01/08 20:18:56 nqzz5URJ
１８ｗ +２㎏
朝 みかん１個
昼 パン２個（くるみレーズン・チーズ）、ミルクティ
間 プリン１個 揚げせんべい２枚
夜 モスてりやきチキンバーガー、ポテト
間 りんご1/4個（予定）
甘いもの食べすぎかな。
検診前の食事は特に気をつけてないけど、
当日朝●が出るように繊維質を多めに取ってる。
710:名無しの心子知らず
07/01/08 20:30:50 yp41o+YY
12ｗ ＋1㎏
朝・・・チーズケーキ・ご飯・納豆・野菜ジュース
昼・・・和菓子2つ
夕・・・ナン・チキンカレー・ほうれん草と海老のカレー・ライス・サラダ・インド風つくね
昼、甘い物食べ過ぎで気持ち悪くなった。
711:名無しの心子知らず
07/01/08 22:09:15 OnJ+4xuH
14w 体重量ってないや・・・・
朝 トースト１枚、低脂肪乳
昼 キムチチャーハン
間 アイスクリーム、スナック菓子１箱
夜 ざるそば、かきあげ天
野菜足りないなー
正月、つわりが無くなり、食欲出てきた。
食事をしても、すぐお腹が減る
スナック菓子の誘惑に勝たなくては・・・・・・・・
712:名無しの心子知らず
07/01/08 23:14:28 B0Lvrt7J
22w +3kg
朝：りんご1/4
昼：納豆ごはん、味噌汁、野菜ジュース、りんご1/8、カマボコ
間：焼き鳥(皮塩２本、つくね１本、焼き鳥１本)、カマボコ５個、カロリーメイト２本、リンゴ1/8
夜：チョコベリークレープ、オニオングラタンスープ、とんかつ４口、フライドポテト５本くらい、シーザーサラダ
夕方から食べ過ぎちゃった…。無かったことにしたいorz
713:名無しの心子知らず
07/01/09 00:01:23 z5oyTxlN
２７w ＋４㎏
朝 餅２個 ホットミルク
昼 めろんぱん
夜（外食）ひれかつ エビフライ ご飯 キャベツ みそ汁 茶碗蒸し 漬け物
間食 フルーツゼリー
714:名無しの心子知らず
07/01/09 01:09:57 mvWib3OI
17ｗ 体重計壊れ
朝 なし
昼 ペペロンチーノ 味噌汁（大根菜 ﾄｰﾌ ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ） ﾊﾞﾀｰﾌﾞﾚｯﾄﾞ1枚 ほうじ茶2杯
夜 焼肉屋で暴食
間 ｼﾞｬｺﾁｬｰﾊﾝ少し 味噌汁残り ﾁｮｺﾚｰﾄ＆飴数個
夜、肉、ｽｰﾌﾟ、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞなどﾃﾞｻﾞｰﾄまで完全に食べすぎ！一気に臍が広がった気がする（汗
715:名無しの心子知らず
07/01/09 01:20:25 tkfOErC1
23w ＋4kg
朝 寝てた
昼 ペペロンチーノ キャベツとキュウリのサラダ キウイ
間食 軟骨焼き鳥１本 ケンタッキービスケット１個
夜 白米１杯 芋煮２杯 大根の梅サラダ 梅干し１個 茄子とタマネギピーマンの野菜炒め 柚納豆 チャンジャ
野菜中心を心がけてはいるものの、昼から夜の間にお腹がすきすぎる・・・
次の検診までに１キロも増やしてはいけないと怒られているのに・・・
716:名無しの心子知らず
07/01/09 07:24:00 vD4IukvD
32w +8kg
朝 ミルクティー
昼 黒糖蒸しパン チョコパンミニ3個 バナナ2本
夜 チキンカレー サラダ
今日は検診。
帰りなに食べようかな～。西松屋も寄ってこよ。
717:名無しの心子知らず
07/01/09 08:50:44 BhS2arqG
19ｗ ＋1kg
朝：ピザまん、きなこ＋低脂肪乳。
昼：９０分間ビュッフェでいろいろ。
夜：カレーうどん（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ、豚、ﾊｸｻｲ、ﾈｷﾞ、卵）、みかん。
>>704
１ヶ月に１回くらいですけど、目の前に出てくればもっと食べますよ。
１回で食べる量を気をつけませう。イカやマグロに限らず。怖いなら食べない。
718:名無しの心子知らず
07/01/09 09:18:36 x91z+N6L
22w +1kg
朝 トースト（マーガリン＆メープル＆ブルーベリージャム）
牛乳 ヨーグルト バナナ1/3
昼 ミックスサンドイッチ（ハムレタス マヨ卵 トマト）
シュガーロール1/3 シーフードコンソメスープ
グレープフルーツジュース
間 チョコ2欠片 飴
夜 ごはん1.5膳 肉じゃが（牛肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ 糸こん）
しゅうまい 味噌汁（大根 椎茸 ちくわ） キャベツのおかか和え
今日は旦那の誕生日。早起きして豪華弁当作ってあげたら眠いよ。
夜も気合入れるつもりだから、仕事疲れで腹が張らないといいなぁ。
719:名無しの心子知らず
07/01/09 09:38:24 k5afWESw
>>706 707さんありがとうごさいます
(^ｰ^) 自分で調整してみます★
720:名無しの心子知らず
07/01/09 14:44:39 j9cNn6Qq
30Ｗ、+3.5ｷﾛ
朝：ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
昼：高野豆腐、根菜(人参、玉葱、かぶ)とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ、納豆ご飯(玉子、海苔)
間：ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、ﾁｮｺﾊﾟｲ２個
夜(予定)：高野豆腐、ふかひれスープ、かに玉、ﾋﾟｰﾏﾝ＆豚肉炒め
朝はご飯食べて２度寝、さらにおやつ食べて昼寝・・
上の子の時は毎日２時間歩いてたのになぁ～
721:名無しの心子知らず
07/01/09 20:02:01 sxBdV2ax
14W +１ｷﾛ
朝 コーンフレーク、バナナ
昼 ミネストローネ、バターロール②個、ポテトサラダ
夜 ドリア、春巻き②本、野菜サラダ、豚汁、イチゴ③個、グレープフルーツ
722:名無しの心子知らず
07/01/09 20:07:23 OgQDlrkp
14W +1キロ
朝：昨日の鍋の残り汁で作った雑炊
昼：朝に同じ
夜：ご飯、ミニウインナー5本、白菜スープ、野菜ジュース
間食：ベビーチーズ1個
やばい、もうお腹すいてきた・・
723:名無しの心子知らず
07/01/09 22:06:29 Nea5N2hp
質問なんですが、みなさんは、お菓子やインスタント、冷凍食品などは控えてるんですか？私は、我慢できずお菓子を食べてしまったりしてしまいます。やはりお腹の子に悪影響ですよね？
724:名無しの心子知らず
07/01/09 22:30:40 GDe5bdBy
>>723お菓子やｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝは、塩分多いよ。
むくみがひどくなったり、妊娠中毒症の原因にもなるから、気を付けてね。
初期のつわり時なら、仕方ないけど。つわりが治まったら、控えた方がいいよ。
でも、妊娠中のお菓子って、妊娠前より、なんだか美味しんだよね。
ほどほどに。が良いかな。
725:名無しの心子知らず
07/01/09 22:40:22 BhS2arqG
19ｗ ＋1kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：カレーうどん、みかん２こ。
間：ベビースターラーメン。
夜：玄米、鶏ささみでニンニクのメ巻いて照り焼きにしたやつ、
味噌汁（ｺﾞﾎﾞｳ、ﾈｷﾞ、ｻﾄｲﾓ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）、野菜サラダ、納豆。
726:名無しの心子知らず
07/01/09 23:15:20 f9Q6HnRz
22w +3kg
朝：味噌汁、トマトジュース
昼：無し
間：干しイモ、中華クラゲ、カロリーメイト２本、コアラのマーチ
夜：きんぴらごぼう、ナス焼き、焼きおにぎり小２個、たまご雑炊
727:名無しの心子知らず
07/01/09 23:27:04 Nea5N2hp
>>724 ﾚｽありがとうございます。なぜかおいしいですよねぇ。食べたら後ひくんですよね。でも気を付けるようにします！
728:名無しの心子知らず
07/01/10 00:08:33 dwA5Mez5
14w +1kg
朝：昨夜の鍋の残り汁でおじや、大根とサツマイモの味噌汁
昼：鍋の残り＆おじや
夜：送別会。太巻きずし４個、やきとり１本、サラダ、ｅｔｃ
まだ服にたばこの臭いが染み付いている。
出来るだけ吸わない人の所、いたんだけどな～。
マスクしていって正解。
729:名無しの心子知らず
07/01/10 09:09:16 aF2thpTc
23w ＋4.5kg
朝 白米、納豆、トマト一個、サラダほうれん草、焼き鮭、芋煮、みかん一個、明太子
昼 天ぷらうどん おはぎ一個
夜 うな丼、納豆、めかぶ、長芋のたたき、もやしたまご味噌汁、牛乳干天
間 ぽてとちっぷす一袋
やってしまった……我慢していたポテチを食べてしまった……
730:名無しの心子知らず
07/01/10 14:25:35 k+sRWG+X
33w +8kg
朝 ミニチョコパン3個 バナナ ミルクティー
昼 カレー
夜 肉団子 レンコンとひじきのサラダ にらたま汁 ごはん1膳
間 アルフォート しょうゆマヨポテチ
昨日は検診。赤異常なし。
なぜか昨日から頭痛がする…コーヒーでも飲むかな。
731:名無しの心子知らず
07/01/10 19:30:45 czE1PttI
８ヵ月＋５kg
朝→寝てた
昼→干し芋２枚
夜→干し芋２枚、しゃぶしゃぶ(肉たくさん)
最近、夜眠れなくて夜中に何か食べてしまいますorzおかげで朝は胃もたれ＆寝坊続き…
732:名無しの心子知らず
07/01/10 19:39:56 kZD7TGgy
13ｗ +5kg
これ・・・ やばいのか・・？
733:名無しの心子知らず
07/01/10 19:56:39 urTurDaL
>>732
元の体重にもよるかと思いますが、
急激に増えると母体の負担も大きいですよ。
医者から指導入っていないなら、様子見状態なのかも。
734:名無しの心子知らず
07/01/10 20:12:00 Z9vVay0d
７w５d ±０
朝・ｻﾗﾀﾞｾﾝﾍﾞｲ１０枚
昼・じゃがりこ半分
間・オロナミンC
つわりきつくて
─┬〇Ⅲ
735:名無しの心子知らず
07/01/10 20:21:33 bGQnbZwn
１８ｗ +２.５kg
朝 くるみパン１個
昼 鶏がゆ みかん１個
間 サラダせんべい４枚 りんご1/4個
夜 茸ご飯 ししゃも焼き 南瓜天ぷら
間 ヨーグルト１個（予定）
あまり食べてないつもりなのに増え気味なのは
果糖＆炭水化物のせいか･･･
736:名無しの心子知らず
07/01/10 21:22:53 HZ5uY2Ic
19ｗ ＋1kg
朝：白米＋玄米、鮭の塩焼き、味噌汁（ｺﾞﾎﾞｳ、ﾈｷﾞ、ｻﾄｲﾓ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
昼：そば（納豆、大根おろし、ｷｭｳﾘ、海苔、卵黄）。
間：バナナ。
夜：マーボー丼（ﾓｽﾞｸ、ｺﾏﾂﾅ）、スープ（卵豆腐、ｷｬﾍﾞﾂ、ｴﾘﾝｷﾞ）、みかん。
737:名無しの心子知らず
07/01/11 09:54:46 zOgca0sB
23w +2kg
朝 トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ） 牛乳 ヨーグルト バナナ1/3
昼 ミニおにぎり×3（昆布 鮭 かやく）
自前弁当（海苔ﾁｰｽﾞ入り卵焼き 肉じゃが 煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのおかか和え ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）
りんご1/4 みかん1/2 いちご×2
間 シュガーロールパン1/2
夜 ごはん1.5膳 鳥の唐揚げ 天ぷら（ちくわ 椎茸）
ポテトサラダ プチトマト 千切りキャベツ
朝 トースト1/2（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＆ﾒｰﾌﾟﾙ） オールブランシリアル＋牛乳
昼 [外食]オムライス（きのこ入りﾃﾞﾐｸﾞﾗｿｰｽ） ミニサラダ
コーンスープ ピンクグレープフルーツジュース
間 ミルクティー×2 スコーン×2（ﾎｲｯﾌﾟ＆ｼﾞｬﾑ）
夜 ごはん2.5膳 きんぴらごぼう ブロッコリーの胡麻和え
豆腐と舞茸とわかめの味噌汁 イクラ醤油漬け 辛子明太子
間 みかん×2
食欲爆発。どこをどう見ても食べすぎだ・・・そら太るよｱﾝﾀoQz
738:名無しの心子知らず
07/01/11 11:24:28 k2Ktag83
15w +1kg
昨日
朝 キムチ鍋の残り、餅２個
昼 キムチ鍋の残りでうどん
夜 チキンカレー
今日
朝 トースト１枚（６枚切り）にカレーを乗せて
739:名無しの心子知らず
07/01/11 15:11:40 HVwGpRMo
31W +8㌔
朝 ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2つ
昼 ｴﾋﾞｶﾂｻﾝﾄﾞ おにぎり2つｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 (予定)豚ｷﾑﾁ ｶﾚｲの煮物 みそしる ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ
検診でこれ以上太るなと怒られました。
740:名無しの心子知らず
07/01/11 18:15:30 yFZKgGUn
6w ±０
朝→かやくごはん茶碗一杯・(鮭半切れ・卵焼き２切れ《お弁当の残り》)
昼→かやくごはん茶碗半分・味噌汁
夜→未定
間→ﾁｮｺﾊﾞｳﾑ一口
今日は、つわり軽くて食べれた。
あぁ粕汁食べたい・・・妊娠中はやっぱダメなのかな。。。
741:名無しの心子知らず
07/01/11 18:19:32 rEMTHtx4
24ｗ -2ｋｇ
朝 マヨロール りんご1/2
昼 ご飯 煮込みハンバーグ 菜の花のおひたし
間 栗のケーキ おまんじゅう
夜 チキンライス シチュー サラダ(キャベツ ブロッコリー トマト コーン)
今日検診でした。先月比＋1ｋｇでなんとか済みました^^；
742:名無しの心子知らず
07/01/11 22:31:28 GjHZLIWi
28w +6.5kgくらい
朝：チーズトースト、ヨーグルト、カフェオレ(ディカフェ)、ラブレ
昼：【外食】きのこと鶏の照焼のガレット、ポテトスープ、サラダ、デザート3種盛、ハーブティー
夜：ご飯半膳、煮物(がんもどき、大根、しいたけ、高野豆腐、鶏肉)、トマトジュース
お腹は空くけれどコレと言って食べたいものがない。
空腹が満たされればなんでもイイかんじ。
先週までの恐ろしいほどの食欲は一体どこへ…？
743:名無しの心子知らず
07/01/11 22:32:22 WljFCe+o
30Ｗ、+３キロ
朝：ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ
昼：ﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、爽健美茶、ﾏﾛﾝﾊﾟｲ(ﾏｯｸにて)
間：ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、大判焼(ｸﾘｰﾑ)
夜：ｺﾛｯｹ２個、餃子、味噌汁(ﾈｷﾞ、豆腐、ﾜｶﾒ、ｼﾒｼﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ)、ご飯２杯
今月はいって一気に３ｷﾛ増えました。
確実に次回の検診で怒られます・・
744:名無しの心子知らず
07/01/11 23:23:29 kW7cLubp
19ｗ ＋1kg
朝：モチ（たらこマヨネーズ）、北海道ミルクと野菜。
昼：バナナ、スープ（卵豆腐、ｷｬﾍﾞﾂ、ｴﾘﾝｷﾞ）。
間：ダブルソフト１枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑとﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ）。
夜：白米＋玄米、コロッケ、鮭の塩焼き、マーボー豆腐
味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｺﾏﾂﾅ、ﾆﾝｼﾞﾝ、すりみ）。
間：あずきと低脂肪乳を１：１でぜんざい。
745:名無しの心子知らず
07/01/12 00:09:29 7I+2WyNl
17ｗ 2週間で2ｋｇ増えて±0ｋｇ
朝 なし
昼 ラーメン（ﾈｷﾞ、ﾓﾔｼ、ｺﾏﾂﾅ） りんご1玉
夜 ご飯1膳 味噌汁（ﾄｰﾌ、ﾆﾗ、ｴﾉｷ） 焼にしん 小松菜とモヤシを酢醤油で。
山菜の炒め煮
間 牛乳2杯 リンゴジュース1杯 チョコパン1/4 シュガーパン1/4 八朔1玉
正月前と正月以降、体重計ってなかったが、こんなに増えてるとは。
食べ物が美味しくて*2 ...でも我慢しなきゃ確実に怒られるな（泣
746:名無しの心子知らず
07/01/12 00:36:54 S/C1v+K6
30w＋8㎏
朝 シナモンレーズンベーグル オレンジジュース
昼 なし
夜 野菜カレー 五穀米
間 きのこの山（小袋） ガーナ板チョコ2列 アロエヨーグルト
明日検診だ。正月で3キロ増えたから叱られてくるとするか…
747:名無しの心子知らず
07/01/12 07:57:00 InGqcHv5
27w +4㎏
朝 餅3個 ホットミルク
昼 昼寝してから起きてホットミルク
夜 マックの照り焼きバーガー ポテト カフェオレ
間食 チーズケーキ
1個
食生活全然なってないなぁorz
748:名無しの心子知らず
07/01/12 09:30:46 4ceKrBLt
23w +2kg
朝 ごはん大盛 納豆＋卵（黄身）
ブルガリアドリンクヨーグルト ヤクルト
昼 自前弁当（ふりかけごはん 卵焼き プチトマト きんぴらごぼう
鳥の唐揚げ ブロッコリーマヨ添え タコさんウインナー）
りんご1/4 みかん1/2 いちご×3
間 オールブランシリアル＋牛乳 バナナ
夜 ごはん1膳 豆腐と大根の味噌汁 きんぴらごぼう
イクラ醤油漬け 辛子明太子 ヤクルト
野菜不足なのか便秘中。オールブランとヨーグルト祭りでどうにかせねば。
749:名無しの心子知らず
07/01/12 15:17:10 OxM8QLTP
24ｗ -2ｋｇ
朝 検診だからナシ
昼 きなこ餅3個
間 ミスド1個
夜 ご飯 かれいの唐揚げ 里芋の煮物 なめこの味噌汁
100円セールのうちにもう一度ミスド食べたい。
750:名無しの心子知らず
07/01/12 19:28:11 hmm34uIE
30Ｗ、+３ｷﾛ
朝：ﾊﾑﾏﾖﾛｰﾙ3個、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳
昼：五目炒飯、みそ汁
間：タコ焼き３個、ﾁｮｺﾊﾟｲ、絹ﾌﾟﾘﾝ
夜：豆ご飯、ﾚﾊﾞﾆﾗ、みそ汁、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
751:名無しの心子知らず
07/01/12 21:25:17 O9BVwa+V
35w+9kg
朝 トースト(ﾊﾞﾀｰ等無)、昨夜の石狩汁の残り
昼 (検診だったので外食)味噌ラーメン、チャーハン
間 チョコクレープ、カフェオレ
夜 白飯多め、石狩汁残り、とろろに青ﾉﾘ、大根おろし、開きほっけ少々、魚肉ｿｰｾｰｼﾞｹﾁｬ炒め。
なんか栄養バランスぼろぼろ。
塩分気にしすぎて何食べても美味しくない･･･(ほぼ無味調理。)
752:名無しの心子知らず
07/01/12 23:39:30 S/C1v+K6
31w＋8㎏
朝 チョコベーグル コーヒー
昼 昨日の残りのカレー 青汁
夜 インスタントラーメン（ゴマ・ねぎ・わかめ入れた） じゃがパン
間 シュークリーム 黒ゴマ最中 キャンディー1個 紅茶
検診の待ち時間が長くて疲れた…やる気のない夕食
753:名無しの心子知らず
07/01/13 00:24:30 PU/Z+7fE
３９w ぷらす13ｷﾛ
朝 バターロール３つ
昼 マック ダブルチーズバーガー ポテト オレンジジュース
夜 チーズハンバーグ 白菜のゴマ和え サラダ たくあん
間食 みかん
754:名無しの心子知らず
07/01/13 02:48:57 CRAa1ceA
15w -11kg
朝 寝てた
昼 りんごタルト、爽健美茶
間 紅茶
夜 メガマック半分、ナゲット3個、ポテト少し、ジンジャーエール
調子良くなってきたからとつい食いすぎた…
755:名無しの心子知らず
07/01/13 09:37:48 B9BomU0O
>>754 -11㎏！？もう少し食べてもいいと思う。あー私なんか太ってきたし痩せたいorz
756:名無しの心子知らず
07/01/13 10:35:42 VHQt7iBT
元々太り過（ｒｙかもしれないし、一概には言えないのでは…
757:名無しの心子知らず
07/01/13 11:14:18 gN/7el4a
>>754
その量で食い過ぎと思える胃がｳﾗﾔﾏ。
倍食ってもたらん。
758:名無しの心子知らず
07/01/13 11:51:13 7BJSQ68t
>>754私の肉をあげたい。＋13でいま野菜しか食べてない。21w
759:名無しの心子知らず
07/01/13 23:03:59 F3OhDgEy
食事メニュースレで人様の体重に色々言うの止めようよ…
みんな体重には過敏な時期なんだし。
31ｗ＋8㎏
朝 食パン マーガリン 目玉焼き ハム２枚 オニオンパン ヨーグルト
昼 コロッケロール 野菜ジュース
夜 ほうれん草とキャベツとツナのスペイン風オムレツ 16穀米 納豆
間食 ハーゲンダッツチョコバー キャラメルコーン（小袋）
760:名無しの心子知らず
07/01/14 08:22:32 yk+eT8oV
20ｗ ＋1kg
朝：玄米＋白米、コロッケ、えびシューマイ、低脂肪乳。
昼：なか卯の牛丼並、こだわり卵、漬物。
夜：冷やし中華（ｷｭｰﾘ、ﾀﾏｺﾞ、ﾊﾑ、ﾜｶﾒ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾊｸｻｲ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｺﾏﾂﾅ、ﾆﾝｼﾞﾝ、すりみ）。
朝：冷やし中華、味噌汁。
昼：グラタン（鶏、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｴﾘﾝｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ）。
夜：山ちゃんサラダたっぷり、手羽先、塩やきそば、鶏皮餃子、うずらフライ。
761:名無しの心子知らず
07/01/14 12:04:39 9hxcMnHO
みなさんは妊娠してからコーヒー断ってますか？
カフェインは良くないって言うけど医者はそんなに神経質にならなくていいとのこと。
762:名無しの心子知らず
07/01/14 13:16:02 vTDGSxT3
23w +6㎏
朝･昼兼用：菓子パン(ﾁｮｺｸﾘｰﾑ)、カップスープ、蕃爽麗茶
間食：スコーン
夜(予定)：焼き肉
体重増えすぎ…。10～12㎏増が理想ですと言われたけど、つわり全くなし＆ﾀﾊﾞｺ辞めた口寂しさからか食べた分だけ肉になる。。。
763:名無しの心子知らず
07/01/14 14:39:53 XrulsecZ
20ｗ +5kg
朝：食パン1枚、目玉焼き、サラダ(貝割れ大根・レタス)、カフェオレ、野菜ジュース
昼：モチ、味噌汁(里芋・白菜・ゴボウ・こんにゃく）
間食：わらびもち６粒、こんにゃくゼリー1個、Eお母さん1杯
夜：いくら丼、味噌汁(里芋・白菜・ゴボウ・こんにゃく）
正月太りでカロリー制限入った…。でも間食が止められない。夕食までが辛いんだよなあ。
>761
カフェインは一応控えめにしてる程度。飲みたくなったら飲んでる。
コーヒー、1日10杯以上飲むとかじゃなかったら、そんな気にすることないと言われたよ。
764:名無しの心子知らず
07/01/14 17:31:33 kHEONsVR
24ｗ -2ｋｇ
朝 ナシ(寝てた)
昼 ホットケーキ(ほうれん草入り)
間 一口チョコ2個
夜 豚しゃぶ(豚ロース 大根 人参 水菜) 雑炊
間 ポテチ(旦那と半分)
765:名無しの心子知らず
07/01/14 18:08:10 HS2v49Ed
７ｗ ＋２㌔
朝：バタートースト１枚・目玉焼き１ｺ・牛乳・りんご２/３ｺ
昼：えびフィレオ１ｺ・メガマック１/４ｺ・マックフライポテトＭ１ｺ・カフェオレ
間食：あべかわ餅３ｺ
夜：鴨鍋（そば入）刺身（はまち・まぐろ・ホタテ貝柱・あまえび）・ササミとミズナのサラダ・アイスクリーム
切迫流産で絶対安静なのに食べづわりで既にこの増え方･･･
一人目の時は３１ｗで＋２㌔、出産時でも＋６.３㌔だったのに･･･
どうなっていくのかｵｿﾛｼｲ(´･ω･｀)
766:名無しの心子知らず
07/01/14 19:14:40 aACoI0AJ
11w -5kg
朝:寝てた
昼:えびせん半分
夜:ｶﾞﾘｶﾞﾘくん、いちご5個
昨日はｳｰﾛﾝ茶でﾏｰ…水分は水かﾎﾟｶﾘのみ。便も出ない…
つわりが辛すぎる…
767:名無しの心子知らず
07/01/14 20:47:22 GQbRrM0a
29週＋６kg
朝→ﾊﾞﾅﾅ１本
昼→ｷﾑﾁ鍋の残り
間食→芋きん少し、貝ひも１袋(80kcal)
夜→串揚げ(ｷｬﾍﾞﾂ添え)、つぶ貝の刺身、ひじき煮、みそ汁
後期に入ると食べてもすぐお腹すきませんか！？
768:名無しの心子知らず
07/01/14 22:16:58 yk+eT8oV
20ｗ ＋1.5kg
朝：ピザトースト、低脂肪乳。
昼：味噌ラーメン（無添加、汁残す）。
夜：白米＋玄米、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、厚揚げ、鶏）、長芋の千切り、
鮭の塩焼き、納豆、味噌汁（ﾈｷﾞ、ﾜｶﾒ）、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。
769:名無しの心子知らず
07/01/15 00:57:38 A7BBoZ6b
31ｗ+8㎏
朝 チョコホイップのコッペパン シリアル 低脂肪乳 コーヒー
昼 マックダブルチーズバーガー ポテトＳ マロンパイ 青汁
夜 ご飯 筑前煮 昨日の残りの野菜オムレツ 明太子一切れ
間食 黒ゴマ最中 アップルジュース
入院準備品買出しに行ったらマックが地下にあって買ってしまった。ああ
770:名無しの心子知らず
07/01/15 09:10:00 3UlZKyx/
23w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳
昼 [マック] メガマック2/3 ポテトＭ1/2 コーラ1/2 ナゲット×2個
間 ロイヤルミルクティー むらすずめ（和菓子）
夜 水炊き（豚肉 鶏団子 大根 人参 白菜 舞茸 ひら茸 ちくわ うどん）
間 みかん×2個 アイスクリーム1/2
ついに食べてしまった。禁断のメガマック。
旦那に1/3あげたとはいえ、あまりのカロリーに自己嫌悪。でもかなりｳﾏｰだった・・・
771:名無しの心子知らず
07/01/15 11:23:05 LjpGRsSG
24ｗ -2ｋｇ
朝 黒ごま食パン
昼 にゅうめん(大根 人参)
間 ミスド1個
夜 カレーライス サラダ
772:名無しの心子知らず
07/01/15 11:24:24 UzqyxGvr
26w ＋3㌔
朝 鍋の残りスープ＋溶き卵で雑炊
昼 五目あんかけ丼、豚汁、漬物
間 コンビニティラミス、カフェオレ
夜 焼き蟹、水菜と椎茸と油揚げのさっと煮、きんぴら牛蒡
十五穀米、蟹味噌汁、ポンカン
朝 リンゴ4分の1個、プレーンヨーグルト＋苺ジャム、シュガートースト1枚
昼 生春巻き2本（春雨、胡瓜、サーモン、ゆで海老、レタス）
水菜のさっと煮、きんぴら牛蒡（前の日の残り物）
夜 焼き蟹（前の日の残り）、鶏レバー甘辛煮、南瓜の煮つけ
白ご飯、豆腐としめじの味噌汁
年末年始で2キロ太った。散歩に励んでも体重落ちない･･･。
773:まゆ
07/01/15 11:44:00 GXrCxeg7
携帯ｶﾗごめんなさぃ。
9w+1㌔
朝ﾄｯﾋﾟﾝﾁｮｺ(牛乳ちょっとかけて)HOTｺｺｱ
昼ｵﾑﾗｲｽ
間みかん、いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜クリームシチュー、ほうれん草とかいわれのサラダ
今切迫流産と診断されて外出歩くのも控え目にしなきゃならなくて家にいたら食べて→寝ての繰り返し。太るよね。ﾜﾗ
774:名無しの心子知らず
07/01/15 14:26:21 V1A7H5ac
>>767 それすごい分かるorz
28w+5㎏
朝・昼 寝てた
夜 (外食)で焼き肉 キムチ ご飯 抹茶アイス メロンソーダ
夜中 サンドイッチ
無印のトマトバジルのポテチ
775:名無しの心子知らず
07/01/15 15:52:19 KgBjR3E3
32ｗ +7.4㌔
朝 ミニクロワッサン3つ ノンカフェインコーヒー（ｶﾛﾘｰ0の砂糖使用）
昼 ご飯（茶碗半分）豚とカブのスープ（みそ汁茶碗2杯）
ウィンナー３本 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
夜 肉じゃが ごはん レンコンの肉詰め スープ
ごぼうサラダ
病院で３食のご飯しかたべるなと言われました…
お腹空きすぎて死にそうだよ…
776:名無しの心子知らず
07/01/15 20:55:55 +cLFTL9T
29週＋６
朝→ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･黒糖(250kcal)、ｶﾌｪｵﾚ
昼→豚しゃぶ(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ付)、ひじき、芋きん
間食→ﾊｲﾚﾓﾝ５粒、さしみこんにゃく
夜→ちらし寿司、お吸物、酢の物、ｻﾊﾞのみりん干し、冷奴
食べ過ぎ…
777:名無しの心子知らず
07/01/15 22:24:24 jimqH17H
23w +6㎏
朝・昼兼用：ベーコンエッグ(ﾍﾞｰｺﾝ２枚)、トースト、マーガリン、ブルガリア飲むヨーグルト
間：薄焼きせんべい４枚
夜：ご飯一膳、イカソーメン、もずく、豚汁、大根おろし、ソーセージの焼いたやつ
どう頑張っても間食がやめられん。今週検診だけど、また怒られるかな…
778:名無しの心子知らず
07/01/15 22:54:01 A7BBoZ6b
>>31ｗ+8㎏
朝 トースト マーガリン 目玉焼き ハム２枚 オレンジジュース
昼 冷凍えびグラタン ミニピロシキ
夜 鮭ハラミの押し寿司 餃子6個 筑前煮
間食 きのこの山（小袋） みかん１個 アロエヨーグルト ダノンイチゴヨーグルト
779:名無しの心子知らず
07/01/15 22:54:50 A7BBoZ6b
↑なんでアンカー打ったんだろ・・・orz
780:名無しの心子知らず
07/01/16 00:23:25 nDI/4vu4
ﾎﾟﾝ・ﾃﾞ・黒糖って250kclもなの？！(； ･`д･´)すごーい！
18ｗ +1.5kg
朝 目玉焼き、バタートースト1/2、チーズトースト1枚、コーンスープ
昼 袋菓子1袋、低糖ヨーグルト、りんご1/2玉
夜 五穀米ご飯、味噌汁（ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ﾀﾞｲｺﾝ、ｼｲﾀｹ、ﾆﾝｼﾞﾝ）、白菜浅漬け、鰈の煮付け
納豆、きのこ（ｼﾒｼﾞ、ｼｲﾀｹ）とほうれん草のﾊﾞﾀｰ醤油炒め
間 せんべい1枚
正月以降、胃が大きくなったのか食べても*2腹が減る。間食もっとしたい。でも我慢
781:名無しの心子知らず
07/01/16 00:41:47 QF+n6iXK
28w +4㎏
朝、コーンパン ホットミルク
昼、チョコドーナツ1個
夜、鮭ほぐしをのせたお茶漬け レトルトのミネストローネ 餅3個
間食、紅茶クッキー オカキ数枚 コーヒー ダイエットコーラ
782:名無しの心子知らず
07/01/16 08:22:18 DlpHuzq/
20ｗ ＋1.5kg
朝：バターロール、低脂肪乳。
昼：たらこスパゲッチィ、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分） 。
間：じゃがりこ。
夜：白米＋玄米、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、厚揚げ、鶏）、長芋の千切り、
豚の味噌焼き、千切りキャベツ、納豆、味噌汁（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ）、チョコ。
783:名無しの心子知らず
07/01/16 08:28:44 2bDdJAHd
28w2d +3㎏
朝：ロールパン3個(バター塗って)、ヨーグルト、コーヒー
昼：豚汁うどん、きゅうりのサラダ、麦茶
夜：チャンポン、麦茶
間食：グミ6粒(ｺﾗｰｹﾞﾝ入り)、米せんべい2枚、飴1個
つわりで減った分からだと6㎏増…。赤ちゃんは順調だし次の健診まであんまり増えないといいけど…
ママばっか増えてどうするorz
784:名無しの心子知らず
07/01/16 13:23:50 5jkHndFh
36w ＋9kg
朝昼夜兼
低脂肪乳、野菜スープ、食パン３枚(…)＋チーズ・マーガリン・ジャム・きなこ・ハチミツ、
リンゴ半分、ヨーグルト、プリン、クッキー６枚、フライドポテト、餅２個＋きなこ
朝10時から12時にかけて食べたものです。
…
もう今日は食えね。
785:名無しの心子知らず
07/01/16 20:39:18 zx4CTkop
１５ｗ４ｄ ＋???
朝 コーンフレーク、コーンスープ
間 板チョコ１枚
昼 わずかな残りご飯で卵雑炊、豚汁。
間 ミスタードーナツ２個
夜 鳥からあげ、白菜の煮浸し、ツナとかいわれのサラスパ（予定）
体重計、乗るのが恐ろしくてしまい込んでしまった・・・
つわりでもう１ヶ月ぐらい甘いもの食べてなかったのにとうとう、チョコに手を出してしまった。
勢いで１枚丸ごと食べてしまった。しかも夕方ドーナツ。明日からまた我慢の日々・・・。
でも、目の前に大ﾄﾒからもらった栗蒸しようかん１本・・・賞味期限１／２７。旦那は食べない。
誘惑に負けそ。
786:名無しの心子知らず
07/01/16 20:51:10 ZLkGar6N
23w +6㎏
朝：メロンパン、野菜のポタージュスープ、りんごジュース１缶
昼：プレーンヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ３粒入れた)
間：ぼんち揚げ小袋
夜：ご飯一膳、豚の生姜焼き、もずく、具だくさん豚汁２杯、黒烏龍茶
787:名無しの心子知らず
07/01/16 21:11:01 boWHt0Ez
24w
朝 チーズマフィン(ミスド) 黒糖あんぱん
昼 ご飯 納豆
間 栗まんじゅう アップルパイ
夜 カレー(ほうれん草入り ご飯ナシ) サラダ(大根 水菜 プチトマト)
朝 黒糖あんぱん
昼 カレーライス
間 黒糖あんぱん
夜 ご飯 大根と豚バラの煮物 味噌汁(そうめん入り) いちご
黒糖あんぱん4個入り…旦那が食べないからあと1個。
788:名無しの心子知らず
07/01/16 21:29:09 H17brd9i
８週 ＋？kg
朝：バナナ２本、ぽんかん２個、ホットミルク＋青汁２パック
昼：お弁当のカレーライス２/３、前日の鍋の残りでうどん１/２
間食：堅あげ１/４袋、飴
夜：白飯２杯、麻婆茄子風（ひき肉、茄子、人参、もやし、チンゲンサイ）、海老シュウマイ、辛子明太子、水＋青汁２パック
もっと食べたい･･･
789:名無しの心子知らず
07/01/16 21:46:53 vGGAfFEd
39w +10kg
朝:フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ1本
昼:にゅうめん（三ツ葉、椎茸）
夜:春雨サラダ多め（レタス、大葉、セロリ、玉葱、トマト）、ウインナー3本
最近なんだか無性に天丼が食べたくて困る。
790:名無しの心子知らず
07/01/16 22:34:38 4jNnX+V0
みなさんいろいろ食べられていいなあ…
5w
朝:寝てた
昼:みかん入りゼリー半分
夜:ちらし寿司一口、はっさく入りゼリー1/4
間:ポカリスエット
あー固形物食べられない…。つわり辛い…。
791:名無しの心子知らず
07/01/16 23:25:01 wZrm/s/G
３１W、ﾌﾟﾗｽ３ｷﾛ
朝：冷凍ピザ、りんご
昼：冷凍パスタ、冷凍ピラフ
間：アイスのバー２本とマリー１個、ダースのチョコ３粒、クッキー２枚
夜：焼きそば
今日は手を抜きまくり。
792:名無しの心子知らず
07/01/16 23:34:42 YD3WXlVs
31ｗ+8㎏
朝 手作りバナナマフィン コーンスープ オレンジジュース
昼 ほうれん草・玉ねぎ・ベーコンのパスタ
夜 鮭の押し寿司 ほうれん草の白和え ささ身のチキン南蛮（小さいの）
間食 アロエヨーグルト ココナッツサブレー チョコ みかん りんご
検診二週間に一回になって管理がヤバイなー・・・
793:名無しの心子知らず
07/01/17 08:35:46 XkatEI/V
20ｗ ＋1.5kg
朝：バターロール、煮物（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、厚揚げ、鶏）。
昼：タイヌードル、煮物（残り）。
間：サンドイッチ（ﾊﾑ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）。
夜：ブタキムチチャーハン、サラダ（ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、ｴﾋﾞ、春雨）。
794:名無しの心子知らず
07/01/17 13:45:48 A82s/V68
26w +5kg
朝：ハンバーグ半分 ミニトマト２個 ブロッコリー リンゴ２切れ ご飯
（夫のお弁当の残りもの）
昼：どん兵衛 ご飯少々 明太子
夜：唐揚げ弁当半分 ひじき 切り干し大根 サラダ
炭水化物が多いなあ。
795:名無しの心子知らず
07/01/17 21:56:22 Z67ZvEQr
23w +2kg
朝 トースト5枚切り（マーガリン＋メープルシロップ） 牛乳 トマト
ブルガリアヨーグルトドリンク
昼 セブンイレブン： おろし大根鶏タツタ弁当
間 くるみパイ 飴×6個
夜 ごはん1膳 焼き鮭おろし添え 豚汁（豚 人参 牛蒡 ちくわ 玉葱）
ブロッコリーの茎と納豆としらすの和え物 みかん×2
朝 ごはん大盛り 納豆＋生卵＋しらす 豚汁（昨日の残り）
昼 ファミリーマート： 二色そぼろ＆メンチカツ弁当
間 くるみパイ アップル100％ジュース
夜 ごはん1膳 おろし山芋のおつゆ ほうれん草の白和え
ひじきと人参とちくわの煮物
間 紅茶 ロールケーキ一切れ
ここ2日、出張先で昼食のせいで、コンビニ弁当続き。
メンチカツ弁当なんて、一食で900kcalだよ・・・oQz
796:名無しの心子知らず
07/01/17 23:06:13 zBAwF1VG
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ 温野菜ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｬﾍﾞﾂ 人参)
昼：蕎麦 山盛りﾚﾀｽ
間：ｶｶｵ86％ﾁｮｺ 黒蜜かけ寒天
夕：ご飯 ｼﾁｭｰ 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 納豆半ﾊﾟｯｸ
今日から以下の事を誓います。
・炭水化物少なめ
・間食は高ｶｶｵﾁｮｺ1かけor寒天orこんにゃくｾﾞﾘｰ
・夜8時以降は食べない
ｶﾞﾝｶﾞります。
797:名無しの心子知らず
07/01/17 23:08:11 UUSTcsV3
23w +5㎏
朝昼兼用：どん兵衛、ミニシューマイ３個、目玉焼き
間：薄焼きせんべい４枚、プレーンヨーグルト(ﾌﾟﾙｰﾝ３粒入れた)
夜：牛乳がけシリアル、りんご３切れ
明後日検診だから晩ご飯控えめ。病院の帰りにメガマック食べようかな‥
798:名無しの心子知らず
07/01/18 08:21:14 3eRiHHyx
20ｗ ＋2kg
朝：バターロール、低脂肪乳。
昼：豚キムチ炒飯、みかん２こ。
間：うなぎパイ、きなこもち、枝豆。
夜：豆腐、カレー（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｻﾄｲﾓ、ｲﾝｹﾞﾝ、鶏）、
味噌汁（ﾀﾞｲｺﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾈｷﾞ）、レタス。
799:名無しの心子知らず
07/01/18 13:59:30 8Xe8Emka
16w +1kg
朝 ピザトースト（６枚切り、プチトマト乗せ）、ダノンbio、カフェオレ
昼 ご飯１膳弱、納豆半パック
夜 挽肉＆野菜鍋、小松菜ふりかけ、ご飯１膳弱
間食 オレオ、カフェオレ
朝 ピザトースト（６枚切り）、目玉焼き、ダノンbio、カフェオレ
昼 昨夜の鍋の残り、小松菜ふりかけ、ご飯１膳弱、バナナジュース
ウンチが出な～い！
800:名無しの心子知らず
07/01/18 16:32:48 n7HZUJ3q
昨日
31ｗ＋8kg
朝 トースト マーガリン 手作りマフィン半分 クロワッサン半分 目玉焼き ソーセージ
昼 なし
夜 イタリアン外食
（温野菜のサラダ・いさきのアクアパッツア・黒豚のオイル焼き・トマトクリームパスタ）
間食 りんご1個
801:名無しの心子知らず
07/01/18 16:39:28 VGKdVQ/7
24ｗ -2ｋｇ
朝 黒糖あんぱん ゴマ入りフランスパン ブロッコリー
昼 ポテチ1袋 きなこ餅2個
夜 ご飯 かれいの煮付け ほうれん草おひたし 味噌汁(大根 人参 ブロッコリーの茎)
802:名無しの心子知らず
07/01/18 17:51:46 OvsBNfMY
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ ｶﾚｰﾗｲｽ ﾀﾞﾉﾝBio
昼：昨夜のｼﾁｭｰの残り ｶｯﾌﾟ麺半分
夕：酢豚(豚肉 玉ねぎ 人参 ﾋﾟｰﾏﾝ)
湯豆腐(白菜 ﾈｷﾞ)
味噌汁(大根 わかめ)
納豆半ﾊﾟｯｸ
803:名無しの心子知らず
07/01/18 22:31:24 JXzD+SJi
30Ｗ、+3.5ｷﾛ
朝：シュガーロールパン、バナナ半分、ヨーグルト
昼：うどん、海老、ご飯
間：チョコクリームパン、ジャイアントコーン
夜：野菜スープ(白菜、人参、かぶ、玉葱、ベーコン)、豚キャベツピーマンの炒めもの、五穀御飯
なんか胃がスッキリして食欲アップしてる自分・・
甘いもの食べたい！！
804:名無しの心子知らず
07/01/19 00:00:58 nCtt6J8d
１２Ｗ
朝 寝てた
昼 肉団子 サラダ(レタス トマト)納豆 ごはん
夜 カレーうどん
間 グレープフルーツ
栄養の偏りが心配。
マックのチーズバーガー食べたいよ～
妊娠してからやたらマックが食べたくなる・・・
805:名無しの心子知らず
07/01/19 00:48:29 QkawvLMQ
31w＋8㎏
朝 ロイヤルホストのパンケーキセット（目玉焼きベーコン付き）オレンジジュース
昼 わかめそば
夜 にら玉 もやし炒め ほうれん草の白和え 16穀米 わかめの味噌汁
間食 ホイップデ二ッシュ ポポロン小袋2個 みかん1個 あめ1個
ロイホのパンケーキは美味しいなぁ。
メイプルシロップをたっぷりかけると幸せになる。。。
ホイップバターが罪だから余り使えないけど。
806:名無しの心子知らず
07/01/19 00:56:46 fs5sqkXN
25W +4.5kg
朝 カボチャスープ、おさつ胡麻パン半分、りんごヨーグルト、納豆
昼 かき揚げうどん、みかん半分
間 バナナチーズパウンドケーキ２キレ（手作り）、メカブ、おかき
夜 ワカメじゃこご飯、野菜炒め、白菜漬け、煮豆、茄子の味噌汁、カレイの煮付け、豆乳プリン
和食を心がけているものの、間食がやめられない………
807:名無しの心子知らず
07/01/19 03:03:06 khlF+9nw
14ｗ -3.2kg
朝 りんご・紅茶
昼 無し
夜 おにぎり・フライドチキン・ツイスター
最近食生活乱れすぎだ…
808:名無しの心子知らず
07/01/19 07:51:21 yPZEY1FD
30週＋６
《昨日》
朝→ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→五衛門にて
豚肉と野菜のｺﾞﾏだれﾊﾟｽﾀ(少し残した)、ｽｰﾌﾟ、大根ｻﾗﾀﾞ
間食→揚げ餅３粒
夜→しゃぶしゃぶ(野菜･豚肉･ﾏﾛﾆｰ)
食後→梅こんぶ
食べても食べてもお腹がすく…
809:名無しの心子知らず
07/01/19 07:55:07 qas93d2T
34w +8.5kgくらいだと思う…
朝 レーズンロール2個 カフェオレ
間 柿ピー キットカット
昼 マックチキンセット(ポテト、オレンジジュース)
夜 クリームシチュー メカジキとキノコの醤油バターソテー ごはん1膳
間 クレープ屋さん
相変わらずマックがおいしい。
810:名無しの心子知らず
07/01/19 11:23:41 aHo6UOxV
24ｗ -2ｋｇ
朝 ご飯 お弁当のおかずの残り(豚バラとジャガイモの炒め物 玉子焼き ブロッコリー)
昼 ホットケーキ(ほうれん草入り)
夜 オムライス 野菜スープ(鶏肉 大根 人参 たまねぎ えのき)
811:名無しの心子知らず
07/01/19 12:12:23 WLCSwiSS
昨日の。
28w +2kg
朝 寝てた
昼 おじや(白菜、小松菜、白葱、豆腐、えび、卵、ごはん)、ラブレ
夜 水炊き＋おじや
いかんせん今までの食生活がむちゃくちゃだったので今更健康的なメニューに戻して意味あるのかな‥
信じて頑張ろう。
812:名無しの心子知らず
07/01/19 12:53:36 K6l6H8VS
28週 +3.5㎏（つわりで減った分からだと+5.5㎏）
昨日
朝 ご飯 なます ホウレン草ベーコン
昼 にゅうめん なます
間食 チョコ２粒
夜 カレーライス トマトサラダ
間食 ケーキ コーヒー
昨日主人の誕生日だったもので・・・ケーキ食べちゃいました。
813:名無しの心子知らず
07/01/19 16:55:12 MlEKQBYj
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）。
昼：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ（低脂肪乳、ﾈｷﾞ、ﾜｶﾒ）、カレー、豆腐、玉子焼き、枝豆。
夜：白米少し、ほか弁（ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）、キムチ、レタス、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ（ｷｬﾝﾍﾞﾙ）。
朝：シリアル＋低脂肪乳。
昼：カレースパゲティ、クラムチャウダー。
間：ハーゲンダッツ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。←今現在
夜：スープ（ﾊｸｻｲ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾞｲｺﾝ、ﾈｷﾞ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾎｼｼｲﾀｹ、ﾊﾙｻﾒ、ｷﾞｮｳｻﾞ）。
814:名無しの心子知らず
07/01/19 19:55:06 VlTCHjaU
23w +5
朝：納豆半ﾊﾟｯｸ 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｬﾍﾞﾂ
昼：冷凍ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
間：チョコ
夕：親子丼 お吸い物(ｴﾉｷ 豆腐 ﾜｹｷﾞ)
納豆半ﾊﾟｯｸ
815:名無しの心子知らず
07/01/19 20:54:58 QkawvLMQ
32ｗ＋9㎏
朝 クロワッサン 手作りバナナマフィン コーンスープ 青汁ドリンク
昼 なし
夜 ねぎとごまと明太のチャーハン わかめ味噌汁
間食 栗饅頭 ポポロン 小さいあんまん みかん
816:名無しの心子知らず
07/01/19 20:58:43 RZmY/6Yx
27w +3
朝 チーズトースト、カフェオレ、バナナとキウィにプレーンヨーグルト
昼 関西風お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ芋、豚薄切り肉、青海苔）
間 ショートケーキ、ミルクティー
夜 野菜スープ（白菜、水菜、舞茸、春雨、葱）
817:名無しの心子知らず
07/01/19 23:01:14 TyWtWDIC
8週5日 ＋2.5㌔
《朝》野菜グラノーラ100㌘＋低脂肪牛乳300㍉㍑
《昼》外食のカレー：ホワイトスープカレー（鶏唐揚げ3切れ残）・ライス（1/4残）
《間》かっぱえびせん1/4袋、カフェオレ
《夜》豆乳鍋（豚肉・鶏肉・チンゲンサイ・レタス・もやし・エノキ・白葱）、苺
食べ過ぎると胃痛がするのについつい食べてしまうよ･･･
空腹時の胃痛とむかむか（つわり）対策に、
食事と食事の間は、一時間毎くらいにオールブランの
シリアルビスケットを3～4枚ずつゆっくりと食べてます。
818:名無しの心子知らず
07/01/20 07:22:56 IcCKyRbI
34w +8.5kg
朝 レーズンロール2個 レモンティー
昼 梅おにぎり ハムマヨロール1個 バナナ
間 ミニチョコ10個くらい コーラ
夜 鶏肉と青梗菜の炒め物 ひじき煮 ピリ辛こんにゃく ネギとわかめの味噌汁 ご飯
間食やめられん。もうすぐ検診～るるる～
819:名無しの心子知らず
07/01/20 08:25:33 NkvzCsrL
28w2d +2kg
朝 野菜おじや(白菜、白葱、しいたけ、小松菜、卵)、ラブレ
昼 野菜おじやの残り
間 クランキーアイス苺味
晩 野菜サラダ(サニーレタス、トマト、胡瓜)、牛焼肉ししとう添え、ダシ巻き、みそ汁(豆腐、わかめ)、ごはん
820:名無しの心子知らず
07/01/20 10:02:20 1c0VNFxL
24w +2.5kg
朝 トースト（マーガリン＋メープルシロップ） 牛乳
昼 デミグラオムライス
間 桃ゼリー チョコレート１欠片 みかん100%ジュース
夜 ごはん１膳 肉団子とキャベツのオイスターソース煮
長芋と卵のおつゆ ブロッコリーと人参のマヨ芥子和え トマトサラダ
間 アイスクリーム1/2
朝 オールブランシリアル＋牛乳 バナナロールパン1/2
昼 味噌煮込みピリ辛雑炊（ごはん 人参 キャベツ 玉葱 椎茸 葱 竹輪 豆板醤）
トマト たまごプリン
間 バナナロールパン1/2 ブルガリアヨーグルトドリンク
夜 ごはん１膳 鶏ももと大根の煮込み 豆腐となめことかき卵の味噌汁
キャベツと人参の胡麻酢和え 柴漬け少々
間 アイスクリーム1/2 ヤクルト
体重は順調に増加中・・・来週検診だ。粗食にせねば。
821:名無しの心子知らず
07/01/21 00:11:14 /HsqIr8F
32ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン キリクリームチーズ コーンスープ バナナ 青汁ドリンク
昼 なし
夜 ベーコンと玉ねぎのトマトクリームパスタ ガーリックバケット半分
間 シューチョコ チョコクラッカー カフェオレ
822:名無しの心子知らず
07/01/21 07:18:06 wIxEhDbe
34w +8.5kg
朝 ハムマヨロール2個 バナナ ミルクティー
昼 うまかっちゃん たまごむし3個
間 ミニチョコ5個くらい コーラ
夜 オイスターソース焼きそば 餃子 玉子スープ
ここ2日くらいなんだかだるい。後期はこんなもんなのかなぁ。
823:名無しの心子知らず
07/01/21 10:45:15 tx67YSEX
23w +5
朝：いくらと鮭の親子丼 お吸い物
昼：惣菜パンいっぱい Fe入り飲むヨーグルト
間：オレンジタルト
夕：ケンタッキーチキン ポテト 海苔巻き イカ刺し
デザート：ケーキ
結婚４周年だったから特別。
824:名無しの心子知らず
07/01/21 14:25:32 3KhPx+Wh
24w +5㎏
朝：プルーン３粒、こんにゃくゼリー２個
昼：マックのサラダディッシュ、鶏から揚げ４つ
夜：ご飯一膳、豚汁、キャベツと卵とウィンナーを炒めたやつ、ししゃも５匹、メカブ
最近お通じがない…。
皆さん便秘対策どうしてます??
825:名無しの心子知らず
07/01/21 18:03:18 MjY1MMCt
20w+5kg
朝：オムライス チキンナゲット りんご めかぶ コーヒー牛乳
昼：食パン2枚 ブルーベリージャム ヨーグルト
夜：豚汁
マック食べたいマック・・・
826:名無しの心子知らず
07/01/21 21:48:00 tx67YSEX
23w +5
朝：ご飯 味噌汁(大根 豆腐)
昼：焼きそば たこ焼き(2個)
夕：ご飯 鶏ソテー(ﾋﾟｰﾏﾝ ｴﾘﾝｷﾞ添え)
野菜サラダ(ﾄﾏﾄ ﾚﾀｽ 玉ねぎ 桜ｴﾋﾞ 粉ﾁｰｽﾞ)
味噌汁(白菜 豆腐 卵)
>>324 ダノンBioヨーグルトは効きませんか？
私はこれで毎日快便です。
827:名無しの心子知らず
07/01/21 21:52:06 tx67YSEX
アンカーミス。
>>824ｻﾝへ。
828:名無しの心子知らず
07/01/21 22:36:54 p2kenCEj
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳、生チョコサブレ、みかん。
昼：ﾚｯﾄﾞﾎｯﾄﾁｷﾝ、ﾁｷﾝﾗｲｽ、ｺｰﾙｽﾛｰ、ﾒｰﾌﾟﾙﾃﾞﾆｯｼｭ半分。
夜：焼き鳥屋さんで肉とサラダ。
朝：無し。
昼：サラダディッシュ、ポテト少し、ジンジャエールＳ。
夜：トムヤム鍋（ﾊｸｻｲ、ﾈｷﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ、ﾄﾘ、ｴﾋﾞ、ﾄｳﾌ、ﾋﾞｰﾌﾝ、ｴﾉｷ、ﾋﾗﾀｹ）、
白米＋玄米で雑炊、ハーゲンダッツ（ｸｯｷｰｱﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのﾐﾆｶｯﾌﾟ半分）。
829:名無しの心子知らず
07/01/21 22:41:53 6N23bZpe
26w +2
朝:山芋粥(卵、ネギ)2杯、たくわん、ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ1ｺ
昼:黄粉どっさり餅(砂糖ひかえめ)3ｺ
間:Feチーズ 1ｺ
夜:ﾉｸﾞﾘﾗｰﾒﾝ3/4(長ネギ、ワカメ、椎茸、キヌサヤ)、きよみオレンジ 1ｺ、苺1/2パック
果物が止まらない。ウマー。
明日は里帰り先の産院に初めて行く予定。苺の残りとリンゴ食べて行こう。
830:名無しの心子知らず
07/01/21 22:58:07 JYT5xt+Y
24w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳
昼 ごんぶと肉うどん ハム卵サラダ（和風ドレ） チーズデニッシュ
間 苺ヨーグルト チョコ１欠片 飴×3個
夜 寒ぶなのかけめし（ごはん 鮒ミンチ 人参 牛蒡 油揚げ 葱）
間 苺 キウイフルーツ リッツ１袋
大寒だから鮒のミンチが市場に出てきた。
今しか食べられないかけめしｳﾏｰ
831:名無しの心子知らず
07/01/22 00:17:38 /WV1+ZIx
32ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン 蜂蜜バター バナナ 青汁ジュース
昼 マックフィレオチキン 小さい肉まん
夜 お好み焼き ヨーグルト
間 チョコ菓子 最中
832:名無しの心子知らず
07/01/22 09:13:42 60b6ElzD
24w +2.5kg
朝 パンケーキ×4枚（マーガリン＆メイプル＆ブルーベリージャム） 牛乳
昼 回転寿司： はまち サーモン 納豆巻 鉄火巻 海老 イクラ 赤だし
間 柿ピー小袋
夜 水炊き（豚しゃぶ 鶏団子 大根 人参 白菜 春菊 えのき 舞茸 竹輪）
間 ICEBOX（カチ割り氷） 苺×6粒
明日は検診。今日は粗食にしよう。
833:名無しの心子知らず
07/01/22 10:45:35 qHwHOOkm
24w +5㎏
朝：カスピ海ヨーグルト(いちご６粒入れた)、りんごジュース
昼：サンドイッチ(ﾊﾑ･卵･ｷｭｳﾘ)６片、牛乳
間：いちご
夜：エビピラフ、残り物の豚汁
>826さん、相変わらずお通じが今イチ…。ダノンBioヨーグルト、早速試してみようと思います。ありがとです！
834:名無しの心子知らず
07/01/22 13:32:27 V9L/blPc
27w +5kg
朝：ちらし寿司（昨日の残り）、クッキー２枚
昼：ロコモコ（冷凍ハンバーグ＋目玉焼き＋海苔＋ご飯）、コーンスープ、わかめ、リンゴ半分
夜（予定）：うどんすき鍋
明日はエアロビクスの日だ。頑張って動いて今日のカロリー消費しよ。
835:名無しの心子知らず
07/01/22 19:00:29 yph/2xz/
20w+5kg
朝：クリームコロッケ しそかつおにんにく 牛乳
昼：仕出し弁当（カキフライ）
夜：カレー 豚汁 いちご バナナ
野菜が足りない
836:名無しの心子知らず
07/01/22 21:07:20 ISdk4vIw
24w +2kg
朝 納豆しらすごはん
昼 自前弁当（海苔弁ごはん じゃこの佃煮 卵焼き 里芋と蒲鉾の煮物
カボチャのマヨ和え キャベツのおかか和え）
いちご×4個 りんご1/2 キウイフルーツ1/2
間 メルティーキッス2欠片 チョコパイ
夜 味噌煮込みうどん（昨日の水炊きの残りで）
牡蠣の炊き込みごはん しらすのポン酢和え
間 ヨーグルト いちご
837:名無しの心子知らず
07/01/22 22:22:42 /WV1+ZIx
32w＋9㎏
朝 雑穀食パン1枚と半分 マーガリン 蜂蜜 目玉焼き ソーセージ 青汁ジュース
昼 なし
夜 高菜チャーハン
間 フレンチパピロ3個 ミニガトーショコラ
838:名無しの心子知らず
07/01/22 23:57:23 Ob1hwTIc
23w +5
朝：食パン1枚 ヨーグルト
昼：幕の内弁当
間：ワッフル 煎餅 紅茶 苺
夕：ドライカレー サラダ(ﾚﾀｽ 玉ねぎ ﾄﾏﾄ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
コンソメスープ(玉ねぎ 大根 わかめ 卵)
友達が手土産持って遊びに来てくれた。
不可効力という事で・・
839:名無しの心子知らず
07/01/23 08:25:09 Fv802xTN
24w +5㎏
朝：ピザトースト(玉ねぎ、ﾂﾅ、ﾋﾟｰﾏﾝ)、フルーツミックスジュース
昼：なし
間：ヨーグルト、こんにゃくゼリー２個
夜：ご飯一膳、納豆、めかぶ、韓国のり、茶碗蒸し
ダノンＢｉｏヨーグルトが便秘に良いと聞いて、すぐ買いに走ったけど近所のスーパー置いてない…orz
ウォーキングがてら遠くまで探しに行こう。
840:名無しの心子知らず
07/01/23 08:47:02 13t2IeA0
21ｗ ＋1.5kg
朝：シリアル＋低脂肪乳。
昼：パンいろいろ。
間：パン。
夜：白米＋玄米、サンマの蒲焼、煮物（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾒｼﾞ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ｼｭﾝｷﾞｸ）、
ひじき煮（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ｲﾄｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾄｳﾌ）。
841:名無しの心子知らず
07/01/24 08:48:15 04y4rHuB
21ｗ ＋2kg
朝：白米＋玄米、サンマの蒲焼、ひじき煮。
昼：白米＋玄米、赤ウインナー、ひじき煮。
間：ふるポテ。
夜：白米＋玄米、チキンソテー少し、鮭の塩焼き少し、ひじき煮、納豆、
野菜炒め（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ）、味噌汁（ﾈｷﾞ、ｴﾉｷ、ﾜｶﾒ、ﾄｳﾌ）。
842:名無しの心子知らず
07/01/24 08:51:44 bTcCFmc4
24w +6㎏
朝：シリアル、ヨーグルト、オニオンスープ
昼：たこ焼き一舟(10個)
間：ピザポテト
夜：寄せ鍋(ﾆﾝｼﾞﾝ､白菜､ｴﾉｷ､水菜､白ﾈｷﾞ､豚肉)
何食べても体重増え続ける…
843:名無しの心子知らず
07/01/24 09:33:43 Ts1rbzft
24w +2kg
朝 オールブランシリアル＋牛乳 ブルガリアヨーグルトドリンク りんご1切
間 ミスド： エビグラタンパイ エンゼルフレンチ カフェオレ×2杯
昼 中華ピリ辛雑炊（ごはん 人参 玉葱 大根 椎茸 葱 ハム 卵 豆板醤）
プチトマト
間 赤福1切
夜 ごはん1膳 エビフライ×3尾 天ぷら（椎茸 南瓜 ちくわ）
長芋と卵のおつゆ キャベツと水菜サラダ（中華ドレ） トマト いちご
検診では体重セーフでひと安心。
順調祝いにミスドでお茶してしまったので、元の木阿弥かもしれない・・・
844:名無しの心子知らず
07/01/24 16:25:09 oCXRsftp
28w +3kg
朝 蜂蜜トースト2枚、ベーコンエッグ、サニーレタスのサラダ、カフェモカマキアート
間 鉄分とカルシウム強化牛乳を1杯
昼 豚骨しょうゆラーメン（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、もやしをたっぷり、豚肉少々。スープ飲まない）
間 抹茶オレ（加糖）
夜 すき焼き（白菜や豆腐を味見程度の予定）
朝と昼はしっかり食事できるのに夕方以降はちょっとしか食べられなくなる。
腹５分も食べると全部リバース。吐くとお腹が張るようになったので
食欲はあるんだけどひたすら我慢。
845:名無しの心子知らず
07/01/24 20:41:14 04y4rHuB
21ｗ ＋2kg
朝：ピザトースト（野菜炒め乗せた）、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ。
間：アイス。
昼：うどん（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾔﾏｲﾓ、ﾜｶﾒ、ﾀﾏｺﾞ、高野豆腐）、みかん。
夜：白米＋玄米、煮物（ｶﾎﾞﾁｬ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾄﾘ、ｱﾂｱｹﾞ）、
納豆、味噌汁（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、高野豆腐）。
846:名無しの心子知らず
07/01/25 00:18:35 flEPD0Oe
32ｗ＋9㎏
朝 シリアル 低脂肪乳
昼 トムヤンクン春雨
夜 かぼちゃコロッケ メンチカツ（油で揚げてない）16穀米 レタスサラダ（コブドレッシング）
間 東京バナナ みかん2個
847:名無しの心子知らず
07/01/25 09:39:04 TS0C5Nwr
24w +2.5kg
朝 チーズ＆ハムトースト 牛乳 りんご1/4
昼 自前弁当（ごはん じゃこ佃煮 エビフライ 天ぷら（椎茸 ちくわ 南瓜）
キャベツと水菜サラダ ミートボール 卵焼き プチトマト）
りんご1/4 いちご キウイ1/2
間 バニラサンドラングドシャ×3枚 ベビースター少々
夜 永谷園の煮込みラーメン鍋
（豚バラ 白菜 キャベツ 人参 玉ねぎ しら菜 えのき 椎茸 麺）
間 赤福×3切
旦那が想定外に早く帰宅したので、手っ取り早くラーメン鍋。
野菜が沢山食べられるから、スープさえ控えればいいや。
848:名無しの心子知らず
07/01/25 10:26:12 p1BUIwul
24w +6㎏
朝：チョコチップメロンパン半分、オニオンスープ
昼：朝の残りのチョコチップメロンパン半分、りんごジュース
間：石焼きいも
夜：カレー、めかぶ
食品目少ないなぁ～。
849:名無しの心子知らず
07/01/25 15:45:10 oHfw9eGK
12w+0.5kg
朝 ダノンビオ ハーブティー
昼 パン２個（カマンベール、くるみ） カップスープ アンティエ（パセり＆レモン）
夜 さつまいもと鶏ひき肉のドライカレー コーンとえんどうのポタージュ サラダ
つわりで－２kgだったのに、ここ３日間自炊してたら戻った。
アンティエ美味しいけど、７本は食べ過ぎだ。反省。
850:名無しの心子知らず
07/01/25 16:28:47 zNJe+QwQ
朝：納豆ごはん 豆腐の卵とじ トマトと大根のサラダ みかん１個
間：杏仁クッキー小１枚 抹茶クッキー１枚 ラングドシャ１枚
昼：アヲハタの白がゆ＋無印のレッドカレー（この組み合わせはおいしくないので注意） 青汁
間：リーフパイ１枚 アーモンドクッキー１枚
夜：納豆ごはん 筑前煮 ハムステーキ 野菜適当に ・・・予定
昼食は、辛すぎだし妊婦にあるまじき食事かしらと思いつつ・・・。
851:名無しの心子知らず
07/01/25 18:46:23 CB7KkTL/
朝：オールブラン・ローファット牛乳 ソーセージ ノンカフェイン珈琲
昼：ミスドで珈琲 ポンデチョコクランチ グラタンパイ
間食：併せ餅 うまい棒３本 駄菓子のカツ 野菜スープ
夕飯：明太子スパ＆ミートソーススパ サラダの予定
９ヶ月入って、作るのは面倒でも食べたい病に。
体重モリモリ上昇中。ｳｶﾞｰ
852:名無しの心子知らず
07/01/25 19:02:59 1HUOOVU3
>>851
出来れば何週で＋何キロとか書いて欲しいな
853:名無しの心子知らず
07/01/25 19:36:19 p1BUIwul
24w +5㎏
朝昼兼用：そうめん、ごぼうサラダ、黒豆豆乳
間：ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ１粒、こんにゃくｾﾞﾘｰ１個、旦那の食べてたﾏｰﾌﾞﾙｹｰｷとﾌﾟﾘｯﾂを何口か貰った
夜：納豆カレー(卵入り)、ひじき
旦那が休みだと一緒になってついつい間食が増える。気にするなと言われてもなぁ…
854:名無しの心子知らず
07/01/25 21:14:33 RVp71zsM
19ｗ +2ｋｇ
朝 ほっとゆず（ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ飲料）、メロンパン
昼 みかん1個、野菜コンソメスープ、カップスープ
夜 マーボー茄子豆腐、焼鮭、しそ昆布おにぎり
間 切り餅３個（砂糖醤油で）、玄米茶2杯、ゴーフレット2枚、ラーメンおつまみ1袋
みかん、お茶を飲むと体がむくむ。ブヨブヨ
855:名無しの心子知らず
07/01/26 01:10:52 8rWkj9sC
33w＋9㎏
朝 パン マーガリン 蜂蜜 バナナ コーヒー
昼 カレーナンドック
夜 ビーフシチュー コブサラダ バケット2枚
間 手作りアップルパイ バニラアイス
856:名無しの心子知らず
07/01/26 09:29:27 Qwc1ILEr
25w +2.5kg
朝 納豆＋しらすごはん1膳 りんご1/4 ヤクルト
昼 カルボナーラスパゲティ コーンサラダ（和風ドレ）
りんご1/4 キウイ1/2
夜 幕の内弁当 ほうれん草の胡麻和え 豆腐と卵と舞茸のおつゆ
間 ヨーグルト
ﾇﾝﾌﾟなのに忙しく残業してるのを見かねた実母から、お弁当の差し入れ。
おかげで助かったよ。サンキューﾏﾏﾝ。
857:名無しの心子知らず
07/01/26 11:14:11 43KyXqQV
27w +5.5kg
朝：イワシのごま焼き、コロッケ、ミニトマト１個、ほうれん草とエリンギの炒め物、海苔、ご飯
昼：食パン１枚 コーンスープ
夜：餃子、わかめスープ、ご飯
もうすぐ８ヶ月だ。
赤ちゃんはすごく楽しみだけど、夫と二人の生活が終わるのは少し寂しいな。
858:名無しの心子知らず
07/01/26 18:20:18 /OZY15dp
35w ＋5.5
朝:あんまん、みかん4つ
昼:ﾏｯｸﾁｷﾝのﾎﾟﾃﾄｾｯﾄ
夜:とろろご飯、みかん1つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
859:名無しの心子知らず
07/01/26 22:47:47 d1sbhTDD
22ｗ ＋2㎏
朝：シリアル＋低脂肪乳、トマト。
昼：白米＋玄米、ぬかにしん、煮物（ｶﾎﾞﾁｬ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾄﾘ、ｱﾂｱｹﾞ）、ごま昆布。
間：グミ、コーンスープ。
夜：お好み焼き（ぶた玉）、にしん、味噌汁（ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、高野豆腐）。
朝：シリアル＋低脂肪乳、長芋の千切り、トマト。
昼：白米、鶏の唐揚げ甘酢がけ、水餃子、サラダ、たまごスープ、杏仁豆腐。
夜：ベトナム料理いろいろ。
860:名無しの心子知らず
07/01/27 00:31:17 OiuzrE3r
24w +5㎏
朝：ミルクパン(小)２個、じっくりｺﾄｺﾄ煮込んだスープ(緑野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ)、牛乳
昼：マックのサラダディッシュ、チーズバーガー、爽健美茶
夜：タコ焼き、ひじき、出汁巻きたまご
粉もん大好き。妊娠前は週に３日は食べてたタコ焼き…。もっと食べたいよ～
861:名無しの心子知らず
07/01/28 23:18:45 72mobHV8
21ｗ -2ｋｇ
朝昼兼食：ペヤング（焼きそば）
間：あんこ餅3つ
夜：しゃぶしゃぶ（豚肉・ほうれん草・キノコ）・焼き鮭・ご飯
お腹は空くのに、食べると胃痛に苦しむ。でも食べないと吐きそうになる。
862:名無しの心子知らず
07/01/29 03:14:37 /fnidMCi
２９ｗ ＋７Ｋｇ
朝：いなり寿司1個・食パン＆とろけるチーズ＆ハチミツ・ミロ
昼：食パン＆レタス＆トマト＆ハム
間食：クッキー・カフェオレ・ミカン３個
夜：豚肉＆エリンギ＆玉ネギ 炒め・ワカメの味噌汁・ご飯・いんげん
当分取り過ぎて、検診でひっかかりそ・・・
863:名無しの心子知らず
07/01/29 05:08:35 iE9+wjq7
28ｗ ＋8ｷﾛ
朝:ピロシキ一個、野菜ジュース
昼:鳥ゴボウとチーズのサンドイッチ
夜:サーモンソテー、具入りぺぺロンチーノ（まいたけ、しめじ、ブロッコリー、小松菜、ミディトマト、にんにく）
間食:メントスグレープ味3粒
あ～～最近太りすぎだ…ヤバい。
食事の量はそんなに増えてないから運動不足かな？
864:名無しの心子知らず
07/01/29 09:21:44 UknaZ5CK
18w +1.8kg
朝 ゴマチーズパン１個、ミルクティー
昼 懐石料理（戌の日のお参りとうことで）
間 豆大福１個、綿飴
夜 チャーハン＆鳥南蛮弁当
昨日のドカ食いで体重が・・・
今から散歩に行ってきます。
865:名無しの心子知らず
07/01/29 09:53:38 j5z58wQ6
25w +3kg
朝 チョコドーナツパン1/2 牛乳
昼 パスタランチ（茄子のﾋﾟﾘ辛ﾎﾞﾛｰﾆｬｿｰｽ ｻﾗﾀﾞ ﾃﾞｻﾞｰﾄﾌﾟﾚｰﾄ
ﾏﾝｺﾞｰｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ ｶﾌﾟﾁｰﾉ）
間 ベリーのタルト
夜 寒鮒のかけめし×2杯 ポテトサラダ
朝 寒鮒のかけめし（昨日の残り） 水菜サラダ カレーパン1/2
昼 焼きそばUFO2/3
間 アクエリアス
夜 ほうれん草のそぼろ丼（ほうれん草 合いびき肉 玉葱 人参 生姜 ごはん）
おかか和え大根＆ブロッコリーのサラダ プチトマト キムチ
間 ヤクルト
このところ爆発的な食欲。
もう少し我慢を覚えろ、自分！ごはんのおかわりするんじゃなーい！！
866:名無しの心子知らず
07/01/29 11:10:59 LTMvmVsp
22ｗ ＋2kg
朝：コーンスープ。
昼：ネギ味噌ラーメン。
間：どらやき。
夜：ビュッフェでいろいろ。
朝：ビュッフェでいろいろ。
間：ポッキー。
昼：肉まん。
間：カフェオレ。
夜：そば（ｻｹ＋ｲｸﾗ＋ﾀﾞｲｺﾝｵﾛｼ、ﾈｷﾞ、ﾄﾛﾛ＋ｳｽﾞﾗ＋ﾈｷﾞ）、
サラダ、ササミ焼の梅、温泉たまご半分。
みなさんは炒め物にするﾎｳﾚﾝｿｳも下茹でするのでしょうか？？？
867:名無しの心子知らず
07/01/29 11:39:44 agjesed5
34w +8.6㌔
昨日
朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ3本 目玉焼き ｳｨﾝﾅｰ2本
昼 春雨の坦々麺
夜 居酒屋で串かつとか色々 飲み物はｺｰﾗ
間食 ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
旦那が買ってくれたﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷうまかったぁぁ！
868:名無しの心子知らず
07/01/29 12:15:02 j5z58wQ6
>>866
してます。
茹でればシュウ酸が溶け出すそうなので、炒める前にもサッと下茹で。
下茹でが面倒な時は、横着してサラダほうれん草を買って使います。
869:名無しの心子知らず
07/01/29 12:22:55 1i64+WBo
20ｗ ＋4kg
朝・ピザトースト（とろけるチーズ、サラミ、ピーマン、玉ねぎ） 紅茶 100％オレンジジュース
昼・ハヤシライス、ルイボスティ
間食（予定）・自家製りんごケーキ、ルイボスティ
夜（予定）・旦那の同僚夫婦のお宅にてご飯。
>>866さん。
私はだけど、ほうれん草は炒め物の時は下茹ではしないですね～。
870:名無しの心子知らず
07/01/29 12:26:10 1i64+WBo
869です。連投すみません。
>>868さん、ありがとうございます。シュウ酸か～。
サッと下茹でするようにしてみます。
871:名無しの心子知らず
07/01/30 00:03:43 ZrE1AsSY
33ｗ＋9㎏
朝 雑穀食パン きなこクリーム バナナ コーヒー
昼 物産展で買ったカレーパン・ピロシキ・会津屋のたこ焼き・青汁
夜 焼き鯖すし（小さい4キレ）「551蓬莱」の餃子6個
間 シュークリーム 小さいチーズケーキ
物産展は誘惑だらけで実にけしからん・・・明日は野菜を食べよう
872:名無しの心子知らず
07/01/30 08:57:01 xYgno1BP
22ｗ ＋2kg
朝：無し。
昼：ミニクロワッサン３こ、カップラーメンにワカメ。
間：トースト（ﾏｰｶﾞﾘﾝ＋ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ）、カフェラッテ。
夜：白米＋玄米、ヒレカツ（おろしダレ）、キャベツ、納豆、ラブレ。
>>868 >>869
ありが㌧ 下茹でしよっと。
873:名無しの心子知らず
07/01/30 09:33:07 t4dyO4eU
25w +3kg
朝 納豆＋キムチごはん1膳 りんご1切 ブルガリアヨーグルトドリンク
間 森永ココア
昼 自前弁当（ごはん 海苔チーズ入り卵焼き ウインナー かぼちゃマヨ和え
ほうれん草の胡麻和え 冷凍しゅうまい プチトマト）
いちご×3 りんご1切 キウイ1/2
間 クッキー×3枚 ベビースター少々 ヤクルト
夜 ごはん1膳 キムチ ごぼうと牛肉の佃煮風
豆腐と舞茸と春菊の味噌汁 しろ菜と油揚げとえのきの煮びたし
もらいものの野菜で、冷蔵庫の野菜室が満タンだ。
嬉しいけど食べるのが追いつかないぞ。
874:名無しの心子知らず
07/01/30 10:03:38 PeOYZTuJ
10週 ＋1kg 安静中
朝）野菜グラノーラ100g・牛乳400ml
間）コーヒー・シリアルビスケット40g
昼）ご飯1.5膳・豚もやしにら炒め(昨夜の残り多量)
・植物性乳酸菌野菜ジュース150ml・りんご2/3個
間）ダノンビオ・シリアルビスケット40g・牛乳200ml
夜）具だくさん焼きそば大量・サーモンマリネ・鶏モモ
照り焼き・もやしと卵の中華スープ・りんご1/3個
食べたら胃痛してたのがなくなって、
以前のようにいくらでも食べられるよ。
今から本当に体重の増加に注意しなきゃ･･･
今朝は、シリアルビスケット40g・いよかん１個
・飲むヨーグルト300ml・植物性乳酸菌野菜ジュース100ml
昨夜の薬との効果かやっと●が出た～
間）コーヒー・チョコフレーク