06/12/04 03:48:26 8RdhCyMp
9w
朝・寝てた
昼・カップ麺 おにぎり
夜・にゅうめん 高野豆腐 そぼろ 小松菜煮浸し
間食・お漬物 プリン 梅干し ウエハース ピルクル
妊婦はツナ週１まで。
351:名無しの心子知らず
06/12/04 09:27:49 Zc7gS4u4
17w -2kg
朝 フランスパン薄切り3切（発酵バター） 牛乳 ベーコンエッグ トマト
昼 袋ラーメン：好きやねん（汁残し） きんぴらごぼう
夜 水炊き（鶏団子 豚肉 白菜 人参 春菊 椎茸 舞茸 春雨 うどん）
間 紅茶 ラフランス ミニマドレーヌ
久々の袋ラーメンに妙に興奮したｗ 「好きやねん」ｳﾏｽ
352:名無しの心子知らず
06/12/04 12:56:08 vQydh7yR
32w +5kg
朝：カレーライス
昼：カレーライス、海老カツ
夜：カレーライス、小松菜とツナとコーンのバター炒め、キャベツの千切り
前の晩に仕込んだカレーがまだ終わらない…orz
こりゃ塩分取り過ぎだ
353:名無しの心子知らず
06/12/04 19:40:12 rqwa0Cyf
39w ＋3.5kg
朝：なし
昼：ココ壱でミニえびカレー バームクーヘン
間：エクレア1個
夜：(予定)ざるそば 牛丼少し
間：(予定)プリン1/2
検診終了。いつでも大丈夫なように食べたいものたべまくってる・・・
野菜不足だ。
354:名無しの心子知らず
06/12/04 19:51:28 AHtjOaZH
38w＋16kg
朝 ミスドのキャラメルノエル・ホットミルク・ヨーグルト・プルーン２個
昼 回鍋肉・ご飯・インスタント味噌汁・お茶
間 ミルクココア・柿・ミスドのポンデ黒糖・苺クリームロール
Ｅお母さん・黒豆茶
夜 鍋（豚肉・白菜・えのき・豆腐）・卵雑炊２杯・梅干・キムチ
355:名無しの心子知らず
06/12/04 20:43:53 qZTdpvnd
26w＋5kg
朝 ハニーディップ メイプルマフィン コーヒー ヨーグルト プルーン
昼 やきそば（キャベツ もやし 豚肉 しめじ ）
夜 クリームシチュー 卵 ご飯
間食 ロッテのチョコパイ リンゴを煮たもの ココア豆乳
356:名無しの心子知らず
06/12/04 20:51:24 SpTQi0QM
37w +10Kg
朝：カフェオレ オールブランはちみつ牛乳がけ イチゴ3粒 ミカン1個
昼：マックのポテトLｻｲｽﾞ1.5個 ポテトベーコンピタ カマンベールチーズパン ミカン1個
夜：カレーライス（ﾆﾝﾆｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、豚肉、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｼｮｳｶﾞ）
間：カフェオレ キシリトールガム 80Kcalアイス
今日は検診だった。朝から食事量控えてたせいか、検診後の昼食食べ過ぎてもうた…
上の方でマグロについて質問してた人がいたけど、ツナは妊婦が控えるべきマグロのうちには入らないよ。
誰か知らないけど、1日1缶までとか適当な事書かないでほしい…
どのくらいの量なら良いのか、どんな種類のものがダメなのかとか、理由とか、ちゃんと決まってる。
心配なら厚生労働省のサイトできちんと確認すると良いよ。
357:名無しの心子知らず
06/12/04 20:54:54 SpTQi0QM
↑一週間に一缶って書いてたんだったね。引用間違いｽﾏｿ
358:名無しの心子知らず
06/12/04 22:30:11 20SLIRsO
36w -2ｷﾛ 鉄
朝:ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
間:ﾊﾞﾅﾅとﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ2個、ｷｯﾄｶｯﾄ、小魚
昼:生ﾗｰﾒﾝ、おにぎり【ごはんですよ】
間:みたらし団子
夜:ビザ2切れ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ﾎﾟﾃﾄ10個
お尻辺りにすごい圧迫感を感じる。
359:名無しの心子知らず
06/12/04 23:34:50 LPey9Jbh
26w +6kg
朝 おにぎり２個、目玉焼き２個、りんご１個
昼 ご飯１膳、酢豚、鮭のバター醤油焼き２切れ、いちごの練乳かけ
間 チートス１袋、コロン１袋
夜 ご飯１膳、レバニラ炒め、肉団子の甘酢かけ、エビチリ、台湾ラーメン
間 ういろう２切れ、カステラ２切れ
お菓子食べ過ぎた。
360:名無しの心子知らず
06/12/05 02:01:51 gvyy7fHL
17ｗ＋0.8ｷﾛ
朝：スーパーカップ
昼：リンゴ、ヨーグルト
間：チロルチョコ(きなこ)、きのこの山(ティラミス味)、大学芋
夜：焼きナスの味噌がけ、コロッケ1つ、おじや
大学芋がまずかった…なのに完食。
今度から買わないでおこう。
361:名無しの心子知らず
06/12/05 07:07:09 AobGG79x
35w +6kg
朝：シリアル+牛乳、コーンポタージュ、饅頭
昼：スクランブルエッグ(しらす、ウインナー)
夜：玉子かけご飯2膳
間：DAKARA、バナナ、たい焼き
食事内容ボロボロだ…
362:名無しの心子知らず
06/12/05 09:25:26 EBeWtBZw
17w -2kg
朝 納豆＋しらすごはん大盛り
昼 サンドイッチ2切（半熟卵 レタス ハム マスタードマヨネーズ）
コーンサラダ和風ドレ りんご1/4 みかん1/2 いちご
間 C.C.レモン チップスター5枚 東京ばなな1個
夜 [割烹で外食] 先付け（あん肝 数の子 蛸のぬた） 蛸のマリネ
海老しんじょと蓮根餅のおつゆ 蟹クリームコロッケ
茶碗蒸し 温野菜と鮭のパイ包み デザート ノンアルコールカクテル
外食で食べ過ぎて、胃と腸がはち切れそうになってしまった。
苦しくて横にもなれないし、カロリーオーバーだし、禿反省・・・
363:名無しの心子知らず
06/12/05 11:19:40 MuhHt2ly
18ｗ -4㎏
寝起 牛乳
朝 ご飯 納豆 からあげ×3 玉子焼き2切れ ゆでブロッコリー
昼 クロワッサン×4(チョコ×2 さつまいも×2)
間 あらぎりポテト1/2
夜 ご飯 ぶり照り お吸い物(白菜 にんじん) サラダ(ブロッコリー トマト)
スナック菓子を食べてしまった…。
食べても食べてもまだ食べられるって感じで怖い。
364:名無しの心子知らず
06/12/05 13:47:25 8CaEht3x
34w1d +4.9kg
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ、雑煮
昼：ごはん、鶏竜田揚げ、豆腐ｻﾗﾀﾞ、味噌汁
間：ｸﾚｰﾌﾟ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾏﾌｨﾝ
あんこﾊﾟｲ包み２個、ﾁｮｺﾌﾞｯｾ、ｱｲｽ
夜：塩焼そば、ﾎﾟﾃﾄ揚餃子
間：ﾊﾟｲの実、ｼﾞｭｰｽ500ml
たまに気が狂ったように食べて１日で１キロとか増やしちゃう。
自分がこわい…
365:名無しの心子知らず
06/12/05 19:21:28 XeHJMm/E
35w+11.3kg●有り
朝 ヨーグルト ハムエッグ＋千切りｷｬﾍﾞﾂ＋トースト２＋マヨ
昼 ご飯 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 納豆 焼き鳥３ 白菜漬け物
煮物(ﾀﾞｲｺﾝｻﾄｲﾓこんにゃく昆布ちくわ鶏肉)
間 ミルクココア バナナ 柿
夜 サッポロ一番塩ラーメン(ﾊｸｻｲﾓﾔｼたまご)
35w+11.4kg
朝 ヨーグルト
昼 りんご ご飯 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 納豆 焼き鳥２
白菜漬け物
間 ミスド友と４個半分こづつ
夜 オリジンお惣菜(唐揚げ、レバニラ、鮭とイカの甘酢、エビブロッコリーたまごサラダ)ご飯
友と散歩がてら池袋ぶらぶらしに行った。帰りの満員電車凄かった～ギュウギュウ汗だく
お腹はバッグで守ってたけどだいぶ反省…各停乗らなきゃね。
366:名無しの心子知らず
06/12/05 19:59:14 AqwOAxEx
携帯からｽﾐﾏｿ…36ｗ5d
朝→寝てた
昼→夕べの残りﾁｷﾝﾗｲｽ半分・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半分
・ｶﾗｱｹﾞ<大>半分・薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個
夕方→実家にて…・ｵﾊｷﾞ１個・ﾄﾝｶﾂの中巻１本・おでん(ﾀﾞｲｺﾝ２
・ﾀﾏｺﾞ１・ﾂｸﾈ１)・ﾐｶﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｷｯﾄｶｯﾄｲﾁｺﾞ味１個
・ﾄﾞｰﾙｱｲｽ２本・ｸｯｷｰ６個・煮物
(ﾁｮｺ②つまみ食い)・ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｰ１個
実家の誘惑には勝てない上に、>>364さんの
気持ちがよくわかる！今日は食べても②
満たされなくてｽﾞﾙ②食べっぱなし…
もう開き直りそう…(-.-;)
367:名無しの心子知らず
06/12/05 20:06:26 AqwOAxEx
↑です。連投ｽﾏｿ
臨月入って+2.5で52㌔(*_*)運動も
全然してない…沢山食べてる方、運動は
してますか？
368:名無しの心子知らず
06/12/05 20:12:24 lEdowh/5
19w -1kg
朝 筑前煮 納豆 トマト 味噌汁(きのこ・ワカメ・貝割） ごはん
間 リンゴ
昼 煮豆 煮豚 芽キャベツ蒸煮 味噌汁（長ネギ・ワカメ） ごはん
間 みかん
夜 海南チキンライス 野菜スープ
369:名無しの心子知らず
06/12/05 20:17:39 wkLbVk7m
32w1d、+3.9ｷﾛ
朝、ピーナツパン三個
昼、ビビンバ丼
間、餅
夜、カレーうどん
370:名無しの心子知らず
06/12/05 20:32:30 fnEg3dXB
23Ｗﾌﾟﾗｽ４ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：納豆＆しらすご飯、ｿｰｾｰｼﾞとﾎｳﾚﾝ草の炒めもの
間：ﾏｽｶｯﾄ餅、ｺｰﾗ
夜：手羽先の唐揚げ、大根人参山芋の煮物、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ｶﾎﾞﾁｬ、ｻﾂﾏｲﾓ、ｷｭｳﾘ、ﾚｰｽﾞﾝ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
下痢３日目‥みなさんも気をつけてね
371:名無しの心子知らず
06/12/05 21:15:29 FoQKfMk0
39w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：カルボナーラ2口 ピザトースト1/4
間：キャラメルコーンほぼ1袋 おせんべい2枚
夜：ぞうすい(にら 白菜 しめじ わかめ ご飯 卵) カブの酢漬け
めばるの煮付け小1匹位
いい加減お菓子食べすぎだ～
372:名無しの心子知らず
06/12/05 21:33:17 4Th9VkLx
27w +3.35㎏ウテ
朝 無し
昼 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
夜 ご飯半膳 焼き鳥(ﾚﾊﾞｰ･ﾈｷﾞﾏ･ﾓﾓ) 蒸し豚バラ白菜 サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ) りんご
間 麦茶 梅飴一粒 キシリトールガム一粒 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)二切れ
週末体調が悪くて心配だったけど、無事検診終了。
赤ちゃんは順調に育っていた。ﾎｯ
373:名無しの心子知らず
06/12/05 21:41:11 l6l57HC4
26ｗ+5kg
朝 昨夜の残りのシチュー フレンチトースト
昼 なし（おやつ食べすぎ）
夜 また残りのシチューでドリア
間食 BIGプッチンプリン ハッピーターン ポンデチョコクランチ
もうシチューは冷凍じゃ・・秋田
374:名無しの心子知らず
06/12/05 22:07:21 AobGG79x
35w +6kg
朝：お茶漬け、バナナ、トースト+ブルーベリージャム
昼：カップヌードル(チーズカレー)、牛タン
間：チョコバナナクレープ、ラブレ
夜：ご飯、明太子、明太子クリームパスタ少し、ナポリタン少し、ラブレ
●出ない。出るのは屁ばかりだ…
野菜不足だな。
375:名無しの心子知らず
06/12/05 23:58:29 ts6qoQPs
37w +3.5kg 鉄
朝：ピザトースト、豆乳ポタージュ
昼：グラコロチーズバーガー、ポテト、ジンジャーエール(以上マック)
夜：ハヤシライス、根菜サラダ(人参・牛蒡・レンコン)、牛乳
間：ミニパピコいちごオーレ味1本
貧血閾値下回り、鉄処方されることになった。
かなり意識して摂取しないと全然足りないんだな…反省。
376:名無しの心子知らず
06/12/06 01:13:39 phauatef
17ｗ＋0.8ｷﾛ
朝：さつまりこ、おじや茶碗一杯
昼：ハンバーガー、オニポテセット、コーヒー(モス)
間：みかん３個
夜：ほうれん草のおひたし、山芋の短冊切り、鳥とごぼうの柳川風、
豆腐とわかめの味噌汁
377:名無しの心子知らず
06/12/06 01:17:19 r6YZOwsY
２３W +２.５キロ
朝 野菜スティックマヨネーズつけて ホウレン草のおひたし
間 じゃがりこ１パック
昼 カロリメイト２本 小倉パン半分
間 ピーナッツあげ
夜 天麩羅(レンコン えび なす さつまいも いか ピーマン 紫蘇 キス) 赤だし味噌汁 サラダ メンチかつ
間 がりがりくん
野菜が少なっ！
378:名無しの心子知らず
06/12/06 04:03:18 T8apZ9TO
26w +6kg
朝：おにぎり２個（しゃけ、梅）、からあげ４個
間：じゃがりこ１個、大福１個
昼：大盛りカルボナーラ、フライドポテト、たこやき６個
間：エンゼルクリーム、ハニーオールドファッション、ポンデリング、ポンデ黒糖、カフェオレ
夜：回転寿司１５皿、茶碗蒸し
今日は旦那と食べ歩きした。
ちょっと食べ過ぎたかな･･･。
379:名無しの心子知らず
06/12/06 07:52:15 0ieo+q6A
31w +4.5kg
朝 クロックムッシュ1/2枚、ハッシュドポテト、グリーンサラダ
ヨーグルト、カフェオレ
昼 バナナ1本、コーンフレーク
夜 お好み焼き（豚）、菊菜とﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え、（惣菜）南京の天ぷら1個
ご飯半膳
今日は母親教室。
帰りの足が無いので
3～4キロ程の道を歩いて帰るか、電車バスを乗り継ぐか迷い中。
380:名無しの心子知らず
06/12/06 09:20:21 a9AfbIYh
17w -2kg
朝 チョココーンフレーク（＆ホットミルク）
昼 お弁当（ミニおにぎり×3 コロッケ1/2 焼売 ウインナー ミートボール）
ねばねばサラダ（わかめ もずく 春雨 オクラ） りんご1/4 いちご
間 C.C.レモン300ml 大判焼き1/2 飴×3
夜 ごはん1膳 具沢山豚汁（豚 ちくわ ごぼう じゃがいも 人参 椎茸 葱）
ほうれんそうの胡麻和え 大根の煮物 しらす酢醤油和え
間 ラフランス1/4 オレンジ
冷静に考えると、夕食にメインがなかった。ごめん、旦那。
上出来の豚汁大盛りで許しておくれｗ
381:名無しの心子知らず
06/12/06 15:53:32 M39CmgQE
18ｗ -4㎏
朝 牛乳 サンドイッチ(フランスパン ハム レタス) りんご1個
昼 【外食】フライ定食(ロース 白身魚 なす かぼちゃ)ご飯 キャベツ 味噌汁
間 いちご
夜 ご飯 納豆
もりもり揚げ物食べてしまった…さすがに夜はあまり食べられなかったけど。
382:名無しの心子知らず
06/12/06 16:47:32 TxLAWYyP
14ｗ -1.6kg
朝：シリアル、低脂肪乳、桃ゼリー。
昼：カレーラーメン（鍋底のカレー、ネギ、小松菜、卵）。
間：じゃがりこ半分。
夜：玄米、しそ納豆、ひじき。
朝：シリアル、低脂肪乳、玄米、ひじき。
昼：玄米、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、にんじん）、鮭のバター焼き、
味噌汁（豆腐、小松菜）、ひじき。
間：トースト（マーガリン、イチゴジャム）、豆乳飲料（バナナ味）。
夜：玄米、レタス、キューリ、トマト、ササミと大葉はさみ揚げ、
味噌汁（豆腐、小松菜）、ひじき。‥の、予定。
全力で走りたい‥５０メートルほど。
383:名無しの心子知らず
06/12/06 21:36:52 GpK3ASRz
36w -2ｷﾛ 鉄
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、野菜J間:ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ
昼:野菜いっぱいﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆおにぎり（高菜）
間:うすやきせんべい、ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞ
夜:煮込みうどん大盛り2杯、ｶｯﾊﾟ巻き
間:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ､ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
生ｸﾘｰﾑたっぷりのｹｰｷ食べたいー!
384:名無しの心子知らず
06/12/06 22:34:58 DQHx4SBv
26ｗ+5㎏
朝 目玉焼き トースト ハム バナナ コーヒー
昼 なし
夜 地鶏炭焼き キムチ 鳥スモーク焼き3枚 オレンジジュース
間食 ココナッツサブレー
今日は●でて嬉しい・・・
385:名無しの心子知らず
06/12/06 23:03:28 ITH1eLNj
37w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個、永谷園のお吸い物、アロエヨーグルト小
昼：サーモンと小松菜のクリームスパゲティ、ＣＣレモン
間：紅いもたると
夜：ハヤシライス、サラダ(キャベツ・人参・ツナ)
386:名無しの心子知らず
06/12/06 23:32:30 ug/gsA+C
27w＋5.6kg
朝:ファイバーブラン@バランスアップ
昼:プリマべーラ(えびとホタテのクリームスパ)、
サラダバー(シーザーサラダ他)@キャナリィロウ
間:ショコラ何とかというチョコケーキ@不二家、低脂肪乳
夜:みかん×2、ファイブミニ、爽健美茶
本日検診で25wより800g減った。
赤、異常なし。
朝昼バランスアップ系と散歩と運気向上の為
掃除しまくって頑張ったご褒美のつもりで
実母と旦那とドカ食いランチ。
その後胸焼けし、600g戻る…。
後悔はしていない。
明日からまたバランスアップ系、散歩、掃除の続きを
頑張って綺麗な家で年末年始を過ごします。
387:名無しの心子知らず
06/12/06 23:46:52 z3tvGfnB
27w +3.35㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯二口 ライ麦パン(小)薄切り二枚 バター(小さじ１/２) 焼き鳥(ﾓﾓ)
煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)二切れ 蒸し豚バラ白菜 めかぶ
夜 ご飯半膳 焼魚(鰆) 煮物(大根･人参･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･油揚げ･玉葱)
小松菜おかか和え 味噌汁(ﾜｶﾒ･ﾄｳﾌ) 納豆半パック りんご
間 麦茶 ケーキ一個 ケーキ４種(一口ずつ)
ﾊﾟｳﾞｪﾌﾞﾙﾄﾝ…ｱｼﾃﾞｭﾚ…
なんておいしい海塩バターキャラメルソース＆ホワイトショコラムース。
これで太っても一片の悔い無し!!!
388:名無しの心子知らず
06/12/07 00:48:52 vNNiCS9V
35w +5.8kg
朝：サンドイッチ、ラブレ、チーズトースト1枚、桃ゼリー少し
昼：寝てた
間：ハーゲンダッツ(バニラ&エスプレッソ)半分、シチュー(人参、玉葱、じゃがいも、きのこ)
夜：鶏唐揚げ、シチュー、ご飯、GABAチョコ1個、麦茶
●来ーい！
389:名無しの心子知らず
06/12/07 02:52:14 MpieNgbR
17ｗ＋1.3ｷﾛ
朝：豆腐とワカメの味噌汁
昼：チョコスコーン、ホイップクリーム、スターバックスラテ
間：バームクーヘン1切
夜：キムチチゲうどん、ほうれん草のおひたし、さつまあげの甘辛煮
体重増えてきた！
390:名無しの心子知らず
06/12/07 06:06:45 2FE3h/zr
39w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：ぞうすい どんぶり１杯(にら 白菜 春菊 小松菜
しめじ えのき わかめ ご飯 卵)
間：黒糖饅頭１個（ヤマザキの大きいの） かきもち１個
夜：小うどん（冷食）しゅうまい１個 春巻き１個
391:名無しの心子知らず
06/12/07 08:26:52 2kVwDtJB
8w +1㎏
今朝…ご飯 納豆 牛乳 ヨーグルト みかん グレープフルーツジュース
久々にスッキリ快便！！
392:名無しの心子知らず
06/12/07 09:28:57 +eyt8ySZ
18w -1.5kg
朝 納豆ごはん 豚汁（豚 ちくわ ごぼう 人参 玉ねぎ 椎茸）
昼 お弁当（ごはん 塩昆布 ミートボール ほうれん草の胡麻和え
卵焼き ピーマンとちくわのおかか炒め）
りんご1/4 いちご×2
間 午後の紅茶・ミルクティー チョコ1欠片 ツナマヨ巻き1/2
夜 クリームシチュー（鶏もも 人参 玉ねぎ じゃがいも しめじ ベーコン）
コールスローサラダ・しそドレ しらす酢醤油和え
間 ラフランス1/2 アイス3口
ここ数日根菜祭りなのに、お腹がスッキリしない。
今日あたり便秘体操してみるか。
393:名無しの心子知らず
06/12/07 09:44:00 aUu1uce7
26w +4.6㌔
昨日
朝 ｸﾛﾜｯｻﾝ2つ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯 ﾗｰﾒﾝ
夜 ｶﾂｵの煮物 ほうれん草の炒め物 ごはん きんぴらごぼう ｶﾗｱｹﾞ 豚ｷﾑﾁ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ1枚 やきいも1本
ｽﾄｰﾌﾞで焼き芋作ったらｳﾏｰだった。今日も食べたい
394:名無しの心子知らず
06/12/07 10:43:27 1Smyf5gC
３６ｗ＋９ｋｇ
朝 自家製パン（クルミ・レーズン・クランベリー入り）、牛乳
昼 マーボー丼、スペアリブ小２本、レタス、ごぼうと豚肉の卵炒め、イチゴ５個、麦茶
夜 豚汁、レタスのシーザードレッシングがけ、じゃがいも照り煮、イチゴ３個
間 アルフォートダーク80 ２枚、ワッフルケーキ１個、オロナミンＣ１本
甘いものほっしー！！タマラヌ～！！
お取り寄せスイーツ明日届くから楽しみ。
夕食にサバの味噌煮したら２歳のチビにすべて食べられた。
魚好きなチビにとられてばかりで、最近魚食べてない。
395:名無しの心子知らず
06/12/07 12:04:34 f3F27UFi
19ｗ －3.7??
朝 牛乳 クロワッサン4個(チョコ)
昼 サンドイッチ(フランスパン ハム レタス マヨ)
夜 りんご1個 肉じゃが
間 こんにゃくゼリー1個
全然野菜食べてないな…
396:名無しの心子知らず
06/12/07 17:26:28 EqWBpV6U
35w+11.3kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 トースト２＋マーガリン 半熟たまごカレーパン 残り物エビブロッコリーたまごサラダ
間 ミスド1.5個 じゃがりこ 柿の種チョコ
夜 けんちんうどん 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 白菜漬け物
35w+11.1kg●有り 検診
朝 寝てた ヨーグルト
昼 とんでん(凄い品数のなんとか御膳+イチゴパフェ)
夜 ひき肉カレーライス＋茹でブロッコリーマヨかけ＋茹でもやし中華サラダ
カツ丼食べたくてかつやに行きたかったのにとんでん…そこそこ高いのね。
検診で目標体重にきたのでこれ以上の増加は×と言われた後の外食＋パフェ満足！
しかしこれから週１の検診ｺﾜ～ｽ
397:名無しの心子知らず
06/12/07 17:54:32 LpNp1px3
16w＋1kg
朝 ご飯、みそ汁
昼 ご飯、納豆、海苔、みそ汁
間 せんべい２枚
夜 十穀ご飯、みそ汁、太刀魚の塩焼き、冷や奴、厚揚げと大根の煮物
間 十穀ご飯、海苔
とにかく腹が減る・・全く動かなくても腹が減る・・・。
便秘だったけど、みそ汁を野菜たっぷりにしてから割と調子いい。
398:名無しの心子知らず
06/12/07 19:37:40 jeOmmihi
37w +10.5Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット ヨーグルト
昼：きつねそば えび、かぼちゃ、いんげんの天ぷら各1つずつ おしんこ、野菜ごまあえ少し
夜：鶏もも肉の焼きカツ 海藻トマトサラダ ご飯半膳 高野豆腐と卵の煮物
間：カフェオレ みかん4個 チョコレート1粒
このところうまいもん食う機会が多く、体重増加orz
週末に焼肉がひかえてるのに…
明日は節食メニューだ。。
399:名無しの心子知らず
06/12/07 20:54:09 v2GUQu3k
14w
朝 煮込みうどん ゼリー
間 ロールパン
昼 仕出し弁当
間 みかん
夜 煮込みうどん ヨーグルト 牛乳
間食でつわりを乗り切るんだ・・・でも食事量減らさないとおやつのカロリーは純粋にプラスになっちゃうよね・・・
400:名無しの心子知らず
06/12/07 21:07:39 LCvnoHAA
36w +10kg
朝 トースト二枚みかん一個
昼 ゆかりおにぎり一個
夜 自家製麻婆丼 キンピラゴボウ じゃが中華炒め あさりと葱のみそ汁
バナナヨーグルト ﾃﾞｶﾌｴ チョコ
キシリトールガム、ボトルからちょくちょくつまむようになって
ンコ快調かも。
401:名無しの心子知らず
06/12/07 22:25:48 vNNiCS9V
35w +5.8kg
朝：納豆ご飯、BIO、桃ゼリー、バナナ少し
昼：寝てた
間：GABAチョコ、シチュー、BIO
夜：焼うどん(豚肉、キャベツ、しめじ、人参、)
久々にダノンBIO食べたら●…
コロコロだけど苦しさが軽減した。
私もキシリトール試してみよっと。
402:名無しの心子知らず
06/12/07 22:34:41 2FE3h/zr
40w ＋3.5kg
朝：豆大福
昼：しゅうまい１個 春巻き１個 味噌ラーメン
間：アイス最中1/4 揚げせんべい1枚 クッキー1枚
夜：おそば 小松菜と煮豚の炒め物 はんぺんの焼いたの1/2
間：アイス1口
予定日なのに変化なし・・・
中の方が居心地いいのかなぁ。
403:名無しの心子知らず
06/12/07 23:17:23 2mzYObAb
38w +2.5kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個
昼：発芽米入りご飯、味噌汁(ほうれん草・豆腐)、鶏甘辛揚げ(惣菜)、レタス
間：チーズケーキ味のアイス
夜：麦入りご飯、酸辣湯(ハム・豆腐・筍・きくらげ・卵白)、レバニラ炒め、
ミニ春巻き2個
何故かこの2日で減っている。日曜食べ過ぎてむくんでいたのが解消か？
404:名無しの心子知らず
06/12/07 23:43:52 qR06eNYD
26ｗ+5㎏
朝 フレンチトースト バナナ
昼 ノンフライひれカツサンド（キャベツ入り）野菜ジュース
夜 たらこクリームパスタ（90ｇ 大葉入り）
間食 みかん きのこの山ミニパック チョコ2かけ クリームパン
405:名無しの心子知らず
06/12/07 23:54:37 vDyL37I0
27w +6kg
朝：ライ麦食パン３枚（バター、ジャム、マーマレイド）牛乳500ml
間：じゃがりこ１個
昼：チェダーチーズのせハンバーグ、フライドポテト、ご飯１膳、コーンスープ
間：カステラ２切、手風琴の調べ（つぶあん入りパイ）、コーラ
夜：海鮮おこわ（カニ、いくら）、小あじのフライ、からあげ、つくね串焼き、大豆とひじきの煮物、きゅうりと春雨の酢物、
ポテトサラダ、玉子焼き、チーズ入りコロッケ１個、スペアリブのマーマレイド煮、カルビとわかめのスープ
間：バナナジュース（バニラアイスのせ）
夕飯食べ過ぎた。
406:名無しの心子知らず
06/12/08 01:25:23 56ypJczi
>>405晩御飯は外食ですか？
つーか、すごい食欲ですね！
407:名無しの心子知らず
06/12/08 06:39:51 gZAUG7M9
>>406
はい、元々やせの大食いなんですが、
妊娠して更に輪がかかった感じです（体重ﾔﾊﾞｽ）
夕飯ですが、海鮮おこわと串焼きとコロッケはデパ地下のお惣菜で、
後は自分で作りました。
今のところは大丈夫みたいですが、医師に体重のこと注意されたら
ちょっと控えようかと思ってます。
408:名無しの心子知らず
06/12/08 07:05:33 56ypJczi
>>407
おー！お料理上手なんですね。素晴らしい。
もしかしたら、これから胃が圧迫されて食欲あっても食べられなくなるかもですよ！
409:名無しの心子知らず
06/12/08 07:12:47 P7IMpV+1
32w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、目玉焼き、ハム、グリーンサラダ、カフェオレ
ヨーグルト
昼（外食）トマトとハム・キュウリのサンドイッチ、小さいグラタン
カフェオレ
夜 あさりのボンゴレ
間食 牛乳、バナナ1本
野菜が全然足りない。
旦那がいないとあまり作る気にならないなぁ
410:名無しの心子知らず
06/12/08 10:30:54 VYpU6g9t
18w -1.5kg
朝 バタートースト クリームシチュー（昨日の残り） 牛乳
昼 おにぎり×2（わかめ 塩昆布） 中華スープ
カツのケチャップ煮 レタス
煮しめ（ごぼう 人参 こんにゃく かまぼこ 干し椎茸 昆布）
間 ロイヤルミルクティー クロックムッシュ1口
夜 [外食]醤油ラーメン1/2 炒飯1/4 餃子×4 唐揚×2
間 ヨーグルト プルーン×3
野菜が少なすぎた・・・今日はまともなもの作ろう。
411:名無しの心子知らず
06/12/08 10:50:27 q6YdA4F0
19ｗ －3.7ｋｇ
朝 バターロール2個 トマト1個
昼 あったかいそうめん(白菜 にんじん)
間 みかん1個 ごまプリン
夜 ご飯 煮物(豚バラ 大根) 白菜とこんにゃくのピリ辛炒め
夕食を早めに取るように心がけたら…寝る前におなかがすく。
412:名無しの心子知らず
06/12/08 11:36:59 gZAUG7M9
>>408
いえいえ、料理上手って訳じゃないんですが、
作るのが好きなんです（食べるのも･･･orz）
そうですね、これから食べられなくなるかもしれないんで
今のうちにがっつり食べときたいと思います。
413:名無しの心子知らず
06/12/08 15:05:56 gOynOHIw
36w+11.4kg●有り×２
朝 ヨーグルト 充実野菜
昼 ベーコンマヨフランス チョコデニッシュ マロンデニッシュ メロンパン半分 カレー少々
間 カフェオレ
夜 りんご半分 お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂﾈｷﾞちくわ)
パン祭り～こんなに食べてもお腹にたまらないからカレーライスまで…悪循環こりゃ駄目だ
あぁ誰かヘルシー料理作りに来てw
414:名無しの心子知らず
06/12/08 20:27:10 9zTa3sQQ
35w +5.6kg
朝：ダノンBIO
昼：【外食】ハンバーグランチ(白菜のポタージュ、鱈のフライ、パスタ、ピーマン、人参、ライス)、子の海老フライ
夜：煮込みラーメン(キャベツ、人参、椎茸、しめじ)、ハーゲンダッツ(グリーンティー)
出産前に子との二人っきりの時間を満喫しようと思い切ってランチへ。
415:名無しの心子知らず
06/12/08 20:44:38 TJE4AEpP
14w
朝 ゼリー
間 みかん 鉄ウエハース
昼 仕出し弁当
間 みかん りんご
夜 ねぎハクサイ入りの湯どうふ かに玉 ごはん ヨーグルト 牛乳
気持ち悪い・・・かにたま失敗した もう寝ます おやすみなさい
416:名無しの心子知らず
06/12/08 22:22:26 X75f4Fd2
15ｗ -0.4kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：パン屋さんのミックスサンド、マックポテトＳ、ナゲット、野菜生活。
間：サンドイッチ（昼の残り）
夜：麦ごはん、豆腐の南蛮漬け（赤ピーマン、ピーマン、タマネギ）、
豚汁（ネギ、ニンジン、ゴボウ、小松菜、里芋、油揚げ、コンニャク）。
朝：シリアル、低脂肪乳、コーンスープ、ししとう、たまご焼き。
昼：ペンネ、ベーコンエッグ、赤ウインナー、豆腐の南蛮漬け。
間：トースト（マーガリン、イチゴジャム）。
夜：玄米、炒め物（豚、玉ねぎ、人参、椎茸、ししとう、ニンニクの芽）、
豚汁、タコとキューリのサラダ。ジャイアントコーン。
417:名無しの心子知らず
06/12/08 22:34:20 gFhgUZXV
36w +10kg
朝 トースト１枚 バランスアップココア味 ＧＦジュース
昼 ガーリックチャーハン ちゃんこ鍋 みかん
夜 唐揚げ甘酢あんかけ 千キャべ アサリ味噌汁 納豆ご飯 海草サラダ
間 ﾁｮｺｸﾗﾝﾁｱｲｽ２本 ﾃﾞｶﾌｪｵﾚ
帝切なのでもうすぐご対面 wktk
418:名無しの心子知らず
06/12/08 22:55:18 MXg9M1He
34w4d +4.7kg
朝：ごはん、卵焼き、焼鮭、ｻﾗﾀﾞ
間：りんご1/2
昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ２粒、大福、ﾁｰｽﾞ、みかん
夜：ごはん、鰊と大根の煮物、大根の葉の炒め物、ｻﾗﾀﾞ
間：みかん２個、大福
あーあ…旦那のぶんの大福まで食ってもうた。
419:名無しの心子知らず
06/12/08 23:09:55 TV+bAvBG
38w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個
間：チョコパイ1個、牛乳
昼：カルボナーラ、野菜ジュース
夜：麦入りご飯、味噌汁(ほうれん草・豆腐)、牛肉・蓮根・こんにゃくの炒め物、
きゅうりとわかめの酢の物
間：チョコもなかアイスの予定
420:名無しの心子知らず
06/12/08 23:37:15 vmVU6ZFX
２８W +8キロ
朝：おにぎり小さいの1個、鮭半分、ご飯1杯
昼：さぬきうどん（ほうれん草・ウインナー・ネギ）
夜：アジフライ2口、ポテトフライSサイズ、ご飯半分、
野菜どっさり味噌汁（ほうれん草・しめじ・しいたけ・にんじん）、焼き芋1本
7ヶ月すぎてから体重がぐんぐんうなぎのぼり。
つわりで5ｷﾛ痩せたのに・・
つわりで痩せた体重から増加とか計るんでいいんですよね？
だとしたら8キロだ。
明日検診なのに結構食べてしまった。
しかも便秘ときた。
産院から出された下剤、まったく効かず。
ビオやイージーファイバーなどもダメ。
421:名無しの心子知らず
06/12/09 00:32:00 NO3qmNHu
27w＋5kg
朝 パン はちみつ シリアル 低脂肪乳 コーヒー
昼 マックのチーズグラコロ ポテトS 野菜ジュース おはぎ
夜 酢豚 雑穀米 おはぎ
間食 きのこの山（ミニパック）
十勝おはぎ「サザエ」のおはぎ美味すぎて２個も食ったよ…orz
422:名無しの心子知らず
06/12/09 10:32:21 7Gt4kF2P
２３Ｗ ＋0.5kg
一昨日
朝 ホットケーキ二枚 かぼちゃのポタージュ バナナミルク
昼 ホットケーキ一枚 ロールキャベツ
間食 りんご半分 生姜入り黒糖あめ湯
夜 ご飯一膳 かます干物 山芋とろろ 切り干し大根と油揚げの煮物
昨日
朝 食パン一枚（バター塗って）バナナミルク
昼 ご飯一膳 ゆず味噌 切り干し大根と油揚げの煮物
間食 生姜入り黒糖あめ湯
夜 ご飯一膳 魚干物 トマトと水菜のサラダ もろきゅう
お味噌汁（大根、春菊）
初書き込みです。
昨日、甘いものが食べたい！！と
これまでに無いほどの欲求が襲ってきました。
はつみつ舐めようかとまで思った。
423:名無しの心子知らず
06/12/09 12:16:52 FDvsp0Eo
19ｗ －3.7ｋｇ
朝 ご飯 豚肉とブロッコリーの炒め物
昼 トースト1枚 りんご1個
夜 ほうれん草入りホットケーキ2枚
旦那は忘年会でうまいものを食べている…
424:名無しの心子知らず
06/12/09 21:02:00 CM12/xvD
35w +5.2kg
朝：ダノンBIO、桃ゼリー
間：肉まん、ラブレ、コーンポタージュ、おさつチップス
昼：【外食】焼魚定食(鮭ハラス、豆腐の味噌汁、千キャベツ、ご飯)、たこ焼き
夜：味噌鍋(白菜、人参、キャベツ、豚肉)、タラコスパゲッティ少し
この前の日曜日の法事で食べ過ぎた体重がやっと落ち着いた。
425:名無しの心子知らず
06/12/09 22:00:38 FzNb1gPg
３６ｗ＋１０㎏
朝 ワカメごはん、ワカメと水菜と生ハムのサラダ、納豆１／２パック、ロールキャベツ
昼 野菜たっぷり焼きそば
夜 カツカレー、麦茶
間 ハーゲンダッツアズキ半分、自家製パン１枚（クランベリー・チョコチップ・レーズン入り）、アルフォートダーク80 １枚
とうとう＋１０キロになっちゃった。朝もむくむようになってきたし、ヤバイ
426:名無しの心子知らず
06/12/09 22:17:18 GLVMLkW+
38w +3.5kg 鉄
朝：トースト、スクランブルエッグ、シャウエッセン2本、ザワークラウト、豆乳ポタージュ
昼：焼きうどん(キャベツ・人参・豚・うどん)
間：ミスドノエル カスター＆マロン味、タンポポコーヒー
夜：鶏塩ちゃんこ鍋(白菜・ねぎ・もやし・豆腐・鶏・えび団子・まぐろつみれ・ラーメン)
間：雪見だいふく1個
427:名無しの心子知らず
06/12/09 22:35:51 11E+Ichh
15ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳、コーンスープ。
昼：（にんにくや）紀州梅と鶏そぼろの和風パスタ、シーザーサラダ。
間：グミ、（佐藤水産）鮭とばの試食いっぱい。
夜：（牛角）カルビ、ラム、塩キャベツ、石焼ビビンバ半分、サンチュ。
夜：おなか目立ってる妊婦さんの喰いっぷりに注目してしまった
428:名無しの心子知らず
06/12/09 23:33:54 NO3qmNHu
27w＋6㎏
朝 パン 目玉焼きハム カスタードホイップパン コーヒー
昼 サッポロ一番みそラーメン（ほうれん草入り）
夜 カップスープ
間食 おはぎ きのこの山少し チョコ2かけ かりんとう少し
乱れた食生活だった。ファン●ルの野菜のサプリでも飲んで寝るか
429:名無しの心子知らず
06/12/09 23:43:42 U3Dq6U/A
28w +5.5kg
朝：おにぎり３個（梅、こんぶ、鮭）、味噌汁、あんまん１個
昼：石焼ビビンバ、ユッケジャンスープ、抹茶アイス
間：抹茶ソフトのせ白玉ぜんざい、たこ焼き８個
夜：カレーライス２杯、レバニラ炒め、茶碗蒸し
間：ミスドのドーナッツ１０個
旦那が帰りに買ってきてくれたドーナッツ
一気にドカ食いしちゃった･･･。
430:名無しの心子知らず
06/12/10 00:10:18 wSmgSGhM
36w -2ｷﾛ
朝:ごはん、味噌汁（豆腐ﾜｶﾒ）鮭、ﾋｼﾞｷのてんぷら
間:ぽてこ、そふとくりーむ
昼:肉まん、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ、胡麻鮭おにぎり
間:駄菓子2つ
夜:カレー大盛り、カツ2枚、ﾏﾖﾎﾟﾃｻﾗﾀﾞ、お新香、厚揚げの煮物、おでん少し
間:みかん、りんご、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ数枚
夕食を食べに旦那の実家に行ったら食べ過ぎて気持ち悪くなったよ…
431:名無しの心子知らず
06/12/10 01:08:10 6U0IEqFH
みんなすごい！
あんまり体重増えてないね！
私は４人目妊娠中。
来週の検診から体重測定。怖い！
432:名無しの心子知らず
06/12/10 03:28:58 hUP4rUhx
朝 無し
昼 グレフルＪ
夜 カレー
なんでこんな食事かというと、便秘で腸がつまって激痛。
下剤のんでもきかない。
今日病院いったのに、また明日いってくる。
433:名無しの心子知らず
06/12/10 09:12:23 Fk53AmQg
8w +2㎏
朝 ベーコン 目玉焼き2つ トースト2枚 トマトスープ
昼 カッテージチーズ1パック みかん1個
夜 ハヤシライス ブロッコリーとツナのマヨネーズあえ 野菜＆肉たっぷり味噌汁
作る気がしなくてインスタントばかり・・・
しかもまだ2ヶ月でつわりもあって食欲ないのに2㎏増って・・・
434:名無しの心子知らず
06/12/10 13:39:22 LxaiGks1
32w +6.5k
朝：コーンスープ ラブレ エクレア
昼：牛乳 昨日の残りのクラムチャウダー トースト カフェオレ
間：ポッキー リッツ
夜（予定）：ぶりの照り焼き ねぎとおふの味噌汁
きゅうりとわかめの酢の物
ここ見てるとみんなあんまり体重増えてなくてすごいな～。
自分の体重の増え具合に不安を覚える。
元々の体重にもよるのかな～？
435:名無しの心子知らず
06/12/10 18:18:53 QW2JNjid
37w +10.5Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット
昼：りんご半分 カップお汁粉半分 チョコ5個
夜：焼肉（ありえないくらいいっぱい） 冷麺4口 杏仁豆腐半分 ストロベリーサンデー1個 野菜スティック
間：カフェオレ きんかん4個
素晴らしくいっぱい食った。
明日検診…体重注意のはんこ押される予感。
436:名無しの心子知らず
06/12/10 20:03:25 wE9jmDC6
35w+6kg
朝：目玉焼き+ベーコン+トースト、りんごジュース+黒糖バナナ酢
昼：素ラーメン、桃ゼリー
間：リッチストロベリー、えびせん
夜：きんぴらごぼう、ダノンBIO
437:名無しの心子知らず
06/12/10 20:42:43 gaFUB8KI
27ｗ＋6㎏
朝 なし
昼 浜カツで牡蠣フライ２個 ひれかつふた切れ エビフライ キャベツ 麦ごはん 味噌汁
夜 ペンネクリームソース パン 野菜ジュース
間食 チョコ 栗饅頭 みかん
とんかつ１人前全部食べたかったけど旦那に分けて自粛…せつない
438:名無しの心子知らず
06/12/10 21:00:55 ZaT/9y8D
20W -1kg
朝 ホットサンドイッチ（ハム チーズ ゆで卵 ピーマン 玉ねぎ トマト）野菜ポタージュ
間 黄身しぐれ 1個
昼 カップ麺半分 グレープフルーツ
夜 ナス揚げ浸し 糸こんにゃくタラコ和え ブリカマ 唐揚サラダ 刺身 マカロニサラダ 明太子茶漬け
439:名無しの心子知らず
06/12/10 21:19:51 x96dHgmE
38w +3.5kg 鉄
朝：ピザトースト、インスタントコーンスープ
昼：ねぎとろ丼、味噌汁(卵・ニラ)
間：ミスドのハニーチュロ1/2、メイプルマフィン1/2、牛乳＋ミルメークいちご味
夜：ステーキ丼＋ブロッコリー、ポテトサラダ
間：雪見だいふく1個
440:名無しの心子知らず
06/12/10 21:45:21 QMysognD
15ｗ ±0
朝：シリアル、低脂肪乳、みかん。
間：コーヒーゼリー半分。
昼：ペンネ（玉ねぎ、赤ピーマン、にんじん、ほうれん草、ツナ）。
間：うまい棒。
夜：醤油ラーメン、餃子、山菜いなり、みかん。
441:名無しの心子知らず
06/12/10 23:15:16 qNKDG29V
27w +6kg
朝 玉子かゆ２杯、ほうれんそうのお浸し、味噌汁
間 みかん３個
昼 かつ丼、味噌汁、お新香、クリームソーダ
間 豆大福、よもぎ大福、あんまき（チーズ）
夜 エビマヨ、台湾ラーメン、天津飯、あんかけ焼きそば、餃子、ゴマ団子、杏仁豆腐
間 柿１個、抹茶アイス１個
442:名無しの心子知らず
06/12/11 00:16:49 d1UpfNwG
18w +0.5kg
15:00 サラダ
17:30 フルーツグラノーラ＋いちご牛乳
19:00 豚肉とにんにくの芽炒め(３口)、カボチャの煮物(１口)
21:00 グラコロバーガー(３口)
21:30 ごはん3/4杯、明太子、味噌汁
グラコロバーガーなんか食べなきゃよかった(*´Д｀*)食べ過ぎたのか気持ち悪い…
443:名無しの心子知らず
06/12/11 09:27:32 ELhCJtH1
18w -1kg
朝 パンケーキ3枚（バター＋蜂蜜） 牛乳 ヨーグルト プルーン
昼 鮭雑炊（ほうれん草入り） はんぺん揚げ
間 じゃがりこ1/2 みかん
夜 巻き寿司 山芋のおつゆ いちご
朝 バタートースト ベーコンエッグ（2玉） 牛乳 ヨーグルト プルーン
昼 スーパーカップ豚キムチ1/2 巻き寿司1切
夜 寄せ鍋（鶏団子 豚団子 白菜 人参 大根 ちくわ しめじ）
→味噌味にしてうどん投入
着々と増える多重と運動不足解消のため、旦那と2時間近くたっぷり散歩。
おかげでごはんが美味しくて食べすぎ・・・いいのかこれで。
444:名無しの心子知らず
06/12/11 12:07:06 ZzhQH5JQ
19ｗ －3.9ｋｇ
朝 黒ごま食パントースト ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
昼 オムライス(鶏肉 たまねぎ 卵 ほうれん草 ブロッコリー)
夜 豚しゃぶ(豚ロース 白菜 豆腐 えのき)
間 チョコアイス
朝 寝てた
昼 雑炊(ご飯 卵 白菜)←昨日の残り ミスドノエル
間 ポンデショコラ モスチキン1本 ポテト２切れ
夜 ご飯 納豆 白菜の炒め煮
日曜日は旦那に釣られていろいろ食べてしまう…
445:名無しの心子知らず
06/12/11 13:31:16 vNtvj9FE
28w +7㎏
朝：バタートースト1枚、カフェオレ
昼：チヂミ、モツ煮込み、ゆず茶
間：焼き芋半分
夜：水炊き（白菜･ほうれん草･もやし･豚肉･うどん）ご飯1膳
ここって体重管理しくじりだすと来たくなくなるねｗ
1ヵ月ほど体重無視して3㎏オーバーしました…
446:名無しの心子知らず
06/12/11 14:21:06 8RIEF4rs
32w +5.0kg
朝 オムレツ（ﾎｳﾚﾝ草、ﾍﾞｰｺﾝ、ｴﾘﾝｷﾞ）、ブロッコリーのソテー
トースト1/2枚、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼（外食）ハンバーグと牡蠣フライ3個、ポテトフライ、ﾆﾝｼﾞﾝのグラッセ
パン1個、レモネード
夜 白身魚の煮付け、ﾎｳﾚﾝ草の白和え、納豆、ご飯半膳
間食 チョコレートケーキ（少し旦那に）、コーヒー、牛乳
友人からベビーベッドとベビーカーのお下がりを貰った。
お昼の外食とその後のケーキで胸焼け。
447:名無しの心子知らず
06/12/11 17:22:35 EJ2lCraR
35w +5.8kg
朝：ダノンBIO、トースト+ブルーベリージャム
昼：ご飯、きんぴらごぼう、納豆、おでん
夜：おでん(大根、玉子)、かぼちゃの煮物、ホウレン草のお浸し、ご飯
448:名無しの心子知らず
06/12/11 19:51:11 3SSUbMoB
29w ＋3㎏
朝）玉ねぎソース炒めの上に卵のせたﾔﾂ。 トマト。ご飯大盛り
昼）うな重
夜）秋刀魚と ほうれん草の味噌汁
間）あんパン。 クッキー。リンゴ
449:名無しの心子知らず
06/12/11 20:23:46 tMZGyvk7
37w +11kg
朝 トースト 納豆オムレツ ホットサラダミックス（冷凍）
昼 お刺身丼 きんぴらごぼう
間 鉄ジュース 鉄ウエハース バナナ みかん
夜 ほうれん草サラダ（エノキ・ベーコン・卵・チーズ） 豚ロースしょうが焼き丼
450:名無しの心子知らず
06/12/11 21:39:55 vV3TU4kt
36w+11.6kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 生ラーメン塩＋ねぎ 残り物お好み焼き
間 ミスド2.5個
夜 ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐) 鶏ｺﾞﾎﾞｳご飯
36w+11.3kg●有り
朝 ヨーグルト りんご
昼 カレーライス
間 スティックケーキ４種３等分 トリュフル４個 午後ティーレモン トマトプリッツ1.5袋
夜 ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐ｼﾒｼﾞ) 納豆ご飯
36w+11.7kg●有り
朝 ヨーグルト ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐ｼﾒｼﾞ) 残り物お好み焼き
間 りんご
昼 ジョナサンでライス＋若鶏のみぞれ煮
間 午後ティーミルク トマトプリッツ1 みかん２
夜 ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐ｼﾒｼﾞ) ミートソース
ここんとこ、来客があるともれなくミスドやら甘い物が付いてくる複雑w
451:名無しの心子知らず
06/12/11 21:51:46 MWoIxWRg
３７ｗ＋１０㎏
朝 クロワッサンプレーン２個、チョコクロワッサン１個(自家製）
昼 チーズカレー、麦茶
夜 鶏肉・豆腐・えのきの揚げ団子ミゾレ和え、ほうれん草シーチキンあえ、鯵刺身
トマト１個、長芋・豚肉・小松菜オイスター炒め、ごはん、麦茶２杯
●３回も。赤サンの胎動のおかげ？！甘いものたべたーい！！
452:名無しの心子知らず
06/12/11 22:06:16 vV3TU4kt
36w+量ってない
朝 パン祭り(山菜フランス 麻婆春雨パン マロンカスタードデニッシュ) 明治ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ
間 りんご
夜 ご飯 豚汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾈｷﾞｺﾝﾆｬｸ) 焼売４ ﾎｳﾚﾝｿｳおひたし 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾊｸｻｲとﾂﾅとたまごの炒め物 納豆
お昼が夜になってしまった…損した気分 このままお腹減りませんように
453:名無しの心子知らず
06/12/11 22:10:03 vV3TU4kt
>>452書き忘れ
朝 ヨーグルト＋りんご
454:名無しの心子知らず
06/12/11 22:59:17 17UdOu55
28w +5kg
朝：玉子掛けご飯、味噌汁、ウィンナー４本
間：カスタードコルネ２本
昼：カレーライス（ハンバーグ、チーズのせ）、ベーコンサラダ
間：ソフトクリーム
夜：ミートスパゲティー、ミックスピザ、フライドポテト、エビのフリッター（タルタルソース）
間：ミスドのドーナッツ５個
旦那が「そんな身体で本当に子供が産めるのか」と心配して
毎晩甘いおやつを買ってきてくれるのはとっても有難いんだけど、
こんなに毎日食べてると糖尿にならないかちょっと心配･･･。
455:名無しの心子知らず
06/12/11 23:15:07 d1UpfNwG
18w +0.5kg
朝：りんご1/4
昼：ごはん、明太子
間：薄皮ピーナッツパン２個、ポテトチップス少量、するめ少量
夜：メンチカツ丼
間：ポテトチップス(昼間の残り全部)、明太子、薄皮ピーナッツパン１個
やばい…今日野菜とってない(-_-;)しかも夜旦那と喧嘩してやけ食いしちゃった…。明日はいっぱい運動しよう(>_<)
456:名無しの心子知らず
06/12/11 23:51:20 odnaeIu/
27ｗ＋6㎏
朝 食パン 蜂蜜 野菜ジュース
昼 グリーンカレー（しめじ・ナス・ピーマン）16穀米
夕食 かき揚げライスバーガー
間食 チョコレート半分 ミニ酒饅頭 ミニ栗饅頭
457:名無しの心子知らず
06/12/11 23:59:32 SihL7QmS
27w +5kg
朝 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ1切れ ｺｰﾋｰ
昼 きつねうどん
間 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ1切れ ﾎｯﾄｹｰｷ小1枚 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ご飯1杯 ちりめんじゃこ 野菜炒め 切り干し大根 豚と大根の煮物 ほうれん草 各少しづつ
最近旦那と姑からお腹が小さいと何回も言われて欝です。
458:名無しの心子知らず
06/12/12 00:19:10 gTP7Teqe
38w +3.0kg 鉄
朝：鶏と香草のフォー(日清)
昼：ツナとほうれん草のクリームスパゲティ、アロエヨーグルト
夜：レタス炒飯帆立あんかけ、スープ(白菜・ニラ・ハム・きくらげ)、豆腐しゅうまい、
中華サラダ(春雨・きゅうり・カニカマ)
459:名無しの心子知らず
06/12/12 09:31:16 XjWGYUCZ
18w -1kg
朝 牛乳 トースト（バター＆蜂蜜） りんご1切
昼 おにぎり×2（ツナマヨ 豚生姜焼き） 茄子の味噌汁
ねばねばサラダ（オクラ きゅうり わかめ もずく 春雨）
りんご1/4 みかん
間 バナナドリンク ヤクルト×2 柿ピーミニパック×2 ヨーグルト プルーン
夜 焼きうどん（豚 ベーコン ちくわ 人参 玉ねぎ ピーマン キャベツ）
野菜と運動が不足だ。 お太り様一直線になりそうでｺﾜｽ・・・
460:名無しの心子知らず
06/12/12 09:55:31 3VfdrjpQ
31ｗ ＋１㌔
朝:目玉焼き、ご飯１膳
昼:前夜の残りのお好み焼き、トースト１枚
夜:牛蒡と牛肉の柳川風煮、納豆、ホウレン草、豆腐、油あげの味噌汁、ご飯１膳
間食:クリームプリン半分
元がデブなので、増やさぬように頑張っているが、
最近の食欲はすごい。
おやつも、１個まるごと食べぬよう、
娘と半分こしながら何とかやってます。
これからが怖いんだよな('A`)
461:名無しの心子知らず
06/12/12 10:25:34 SshTHKiP
19ｗ －3.3ｋｇ
朝 ご飯 鶏肉味噌炒め 玉子焼き2切れ ブロッコリー
昼 ピザトースト(食パン ほうれん草 とろけるチーズ)
間 りんご1個 こんにゃくゼリー1個
夜 ご飯 さば 納豆 味噌汁(大根 にんじん)
間 プルーン5個
また便秘な毎日…プルーンよろしく。
462:名無しの心子知らず
06/12/12 16:26:59 RZD3JOBs
15ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：ひじきいなり、春雨スープ（餃子、玉葱、人参、赤ピーマン、わかめ）。
間：昼の残り。
夜：麦寒天ごはん、切干大根（人参、ごぼう、干し椎茸、いんげん、油揚げ）、納豆、
まぐろの煮付け、味噌汁（豚、ネギ、ごぼう、人参、里芋、ほうれん草、油揚げ）。
朝：梅茶漬け、たまごやき、ミートボール。
昼：麦寒天ごはん、切干大根、まぐろの煮付け、りんご。
間：揚げせんべい、シリアル、低脂肪乳、グミ。
夜：うどん（白菜、人参、ネギ、椎茸、舞茸、油揚げ、とりごぼう肉団子）。
463:名無しの心子知らず
06/12/12 16:29:12 aZV4GMeR
35w +5kg
朝 ご飯 鮭 筑前煮 サラダ
昼 ご飯 焼売 トマト スプラウト
間 蒸かし芋 ←いまここ
夜 ご飯 味噌汁 野菜の肉巻き 春菊のお浸し めかぶ
464:名無しの心子知らず
06/12/12 20:49:05 xD/jv1cP
36w +5.6kg
朝：トースト+ブルーベリージャム、黒豆カフェオレ
昼：カレーパン、ぶどうパン少し、【外食】カキフライ定食(ご飯、豆腐の味噌汁、千キャベツ、トマト、漬物)、オレンジジュース
間：梨、りんご
夜：ご飯、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、野菜炒め(キャベツ、もやし、ピーマン、えのき、豚肉)、鶏大根、りんご
465:名無しの心子知らず
06/12/12 22:36:20 fLlgkA0C
18w＋2ｷﾛ
朝 りんご、ヨーグルト
昼 ハンバーガー、ポテトM、ナゲット5個、カフェラテ
夜 ほうれん草としめじと玉葱の卵とじ、かつおの刺身
間 みかん3個
466:名無しの心子知らず
06/12/12 22:58:23 YxBBnFh4
37w +11kg マグ
朝 ピザトースト 生姜紅茶 バナナヨーグルト
昼 讃岐うどん（葱＆ほうれん草タップリ） さばみそ煮缶 ご飯１膳
夜 アサリとほうれん草とピーマン入り、アリアオリオ チーズオムレツ チーズスフレ
夜食 リンゴ１個
出産間近になり、シャキ神降臨。 というか、思い残しがないように片付け始めてるのか
とにかく掃除、整理整頓モード全開で、自分自身も旦那もひいてる。何なのコレって仕様？
467:名無しの心子知らず
06/12/12 23:11:37 aN+LmO6K
27w＋6㎏
朝 食パン 蜂蜜 ピーナツクリーム 野菜ジュース
昼 春雨のグリーンカレー
夜 焼き飯（冷凍＋雑穀米）
間食 うにアラレ 手作りバナナケーキ チョコ3かけ チョコパイ
適当な夕食だった。。。
468:名無しの心子知らず
06/12/12 23:24:57 gTP7Teqe
38w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個、CCレモン
昼：細巻2本(ねぎとろ、納豆)
間：ミスドのメープルマフィン
夜：麦入りご飯、かき玉汁、豚モツ煮、小松菜の白和え
間：ミスドのダブルチョコクリスピー、牛乳
469:名無しの心子知らず
06/12/13 02:41:00 HAXrtG5z
24w +5kgくらい
朝：チーズトースト、無糖ヨーグルト、黒豆酢漬け
昼：寝てた
間：ドリトス1/4袋
夜：あんかけ焼きそば(青梗菜、しめじ、豚肉)、かぼちゃ煮物
間：バタークッキー3枚、バニラアイス
昼夜逆転中。適当過ぎる食生活。
470:名無しの心子知らず
06/12/13 06:05:32 nf7Sf1G0
37w -2ｷﾛ
朝:ﾄｰｽﾄ（ﾏｰｶﾞﾘﾝとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜J
昼:ｶｯﾌﾟ麺、ｲﾓﾌﾗｲ、ｾﾌﾞﾝの苺ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
間:しみこーん2個、みかん1個
夜:おこわ、蕎麦、舞茸天ぷら
やっと貧血から解放されたし、あとは陣痛待つのみ。
そういえば昔このｽﾚにいた同じ週の双子ちゃんﾏﾏ無事産まれたのかなぁー
471:名無しの心子知らず
06/12/13 08:47:55 7Bs/21bu
32w +4.5kg
朝 ポテトとベーコンとチーズのホットドック、カップスープ
リンゴ1/4個、カフェオレ
昼 焼き芋1本、ホットミルク
夜 シーフードグラタン（海老、ｲｶ、ｱｻﾘ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾏｲﾀｹ、ﾏｶﾛﾆ）
ご飯半膳、麦茶
間食 プリン1/2個、ホットミルク
前回検診で体重の注意が入ったので一応減量中。。。
今のところ順調なんだけど、検診前になると何故か増える orz
472:名無しの心子知らず
06/12/13 09:23:30 1ak3nIVk
18w -1kg
朝 納豆ごはん1膳 刻みキムチ 白菜漬け
昼 稲荷寿司×5 りんご1/4 みかん
間 小岩井ぶどうジュース300ml
ヤクルト ヨーグルト ドデカベビースター5欠片
夜 ごはん1膳 鶏もも生姜焼き（付け合せ：キャベツ トマト ブロッコリー）
山芋のおつゆ 白菜漬け
間 みかん×2
夕食が美味しく出来れば食べすぎるし、失敗すれば責任とって食べる。
結局負の連鎖に陥ってるのは、気のせいかしらん。
473:名無しの心子知らず
06/12/13 13:19:20 06p5/SDy
19ｗ －3.7ｋｇ
朝 ご飯 豚肉炒め ブロッコリー
昼 ピザトースト(食パン トマト チーズ)
間 バナナ1本
夜 ご飯 白菜とこんにゃくの炒め煮 納
474:名無しの心子知らず
06/12/13 18:27:02 yUJFc9B+
36w +6kg
朝：ベーコンチーズパン、低脂肪乳
昼：豚まん、きのこそば、葱モツ、杏仁豆腐
間：スモークタン、肉まん、牛乳、りんごジュース
夜：鶏と大根のさっぱり煮、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう
475:名無しの心子知らず
06/12/13 19:12:21 +i6I9Ci4
３５ｗ ＋８kg
朝 梅醤番茶
昼 トーストサンド(チーズ、レタス)、サラダ、みかん
間 鉄分クッキー 天津甘栗10粒
夜 味噌汁(大根、しいたけ、葱、わかめ)玄米ごはんのチリメンジャコのっけ
きんぴらごぼう、小松菜のおひたし、ラブレ
ダンナは忘年会。わたしもビールに唐揚げ食べたいよ～
476:名無しの心子知らず
06/12/13 21:46:13 7YR4Eo9D
38w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン1切れ＋ツナマヨ、クラブハウスサンド1/2(ファミマ)、
豆乳コーンスープ、無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：博多で見つけた背脂とんこつラーメン(カップめん)
夜：麦入りご飯、チーズハンバーグ、付け合せ(蓮根ソテー、ブロッコリー、トマト)、
かぼちゃポタージュ(レトルト)
間：ミニパナップ、ミスドのカスタードショコラ、牛乳＋ミルメークココア味
うちの旦那も忘年会。ビールと居酒屋メニューが恋しいよ…
477:名無しの心子知らず
06/12/13 23:42:31 6L1rWXN7
18w +1kg
朝：無し
昼：みかん、激辛ラーメン、ガム３枚
間：おやつにぼし
夜：ごはん、焼き肉、お茶漬け
野菜取ってないから●全然出ない…。明日は絶対に野菜取ろう!!
478:名無しの心子知らず
06/12/14 00:09:26 hW5wira+
みんな体重増えてなくて羨ましい。
３６Ｗ＋１０ｋｇ
朝 おにぎり１個 スティックパン２本 プーアール茶
昼 ちらし寿司
夜 鍋（白菜・しいたけ・大根・ごぼう・人参・餃子など野菜中心に）
＋雑炊
ダノンBIO
間 スティックパン２本、ノンカフェインコーヒー
479:名無しの心子知らず
06/12/14 01:21:26 geT2kc+1
29w ＋3㎏
朝 目玉焼き。納豆ご飯。トマトサラダ
昼 うどん
夜 キムチ鍋
間）大判焼き、ミカン、キュウイ、餅
480:名無しの心子知らず
06/12/14 01:42:08 g6zcnHit
27w＋6㎏
朝 シリアル ステックパン２本 手作りバナナケーキ一切れ コーヒー
昼 ウエンディーズハンバーガー ポテト オレンジジュース
夜 焼き鳥（肉5本 野菜２本 ）焼きオニギリ キャベツ 山芋鉄板少し
間食 カフェオレ
今日は旦那が休みで映画に行って焼き鳥屋に行った。焼き鳥(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
481:名無しの心子知らず
06/12/14 02:46:35 IpohhuCL
28w +6kg
朝：ボローニャのパン３枚（バターたっぷり）、コーンスープ
昼：カルボナーラ、からあげサラダ、オレンジジュース
間：いちご１パック（練乳かけ）、りんご半分
夜：ご飯１膳、サーロインステーキ１枚、石カレイの煮付け、ポテトサラダ、かぼちゃのスープ
間：バームクーヘン２枚、杏仁豆腐、パステルのプリン
482:名無しの心子知らず
06/12/14 06:25:45 dIp2JrQX
28w +3.35㎏ウテ
朝 無し
昼 シリアル 無脂肪乳 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１)
夜 ご飯半膳 肉豆腐(豚肉･豆腐･玉葱･ｼﾒｼﾞ) ブロッコリー(ﾏﾖﾈｰｽﾞ小さじ1/2)
ほうれん草のおかか和え 味噌汁(ﾜｶﾒ･葱)
間 麦茶 梅飴一粒 りんご
ライ麦パン(小)薄切り２枚 バター(小さじ１)
ドイツパン酸っぱくてｳﾏｰ
483:名無しの心子知らず
06/12/14 06:41:03 XS/S4ING
15w+1
朝:卵ご飯､わかめきゅうりの酢の物
昼:玄米餅(ﾄﾏﾄ､ﾁｰｽﾞのせ)
間食:自家製甘酒､ﾄｰｽﾄ(ｽﾗｲｽﾘﾝｺﾞのせ)､金柑煮たやつ5ｺ
夜:ｼﾁｭｰ､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､ｻﾗﾀﾞ
初ｶｷｺなんだけど、書いてみて自分の食のだらしなさを実感したw
麦茶系のお茶が苦手なので水分といったらｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ飲みまくってる。
間食もしまくり…
皆さんﾊﾞﾗﾝｽよくて偉いな。
484:名無しの心子知らず
06/12/14 09:26:01 xDs/VssU
38w +10.5Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット ダノンヨーグルト 1本で1日分の野菜ジュース
昼：餃子3個 さば味噌煮1切れ ごはん1膳 切り干し大根煮 ピーマンと椎茸の炒め物
夜：餃子6個 切り干し大根煮 かぶと菜の花と厚揚げの煮物 ご飯半膳
間：カフェオレ きんかん4個 りんご半分 えびせん5枚
赤ｻﾝ下がったおかげで食欲増えすぎ。
しかしここに来て腰痛が発症。半身ひきずって歩いてる…
痛くて散歩もできず。体重は増えるばかり。
明日からダイエットメニューだと思いつつ、楽天の絵馬の町でアップルパイを注文してもうたorz
485:名無しの心子知らず
06/12/14 09:28:52 wFWNKTyZ
18w -1kg
朝 納豆ごはん大盛 刻みキムチ 山芋と卵のおつゆ
昼 お弁当（胡麻かけごはん ネギおかか入り卵焼き ミートボール
鶏もも生姜焼き ブロッコリー胡麻和え
マカロニと人参のサウザンドレ和え プチトマト 塩昆布）
りんご1/4 みかん1/2
間 ミルクティー ミニチョコサンド 飴×3
夜 ごはん1膳 椎茸入りロール白菜 味噌汁（わかめ えのき 玉ねぎ）
里芋とちくわの煮物 みかん×3
>>483
私も同じ。ここへ来て皆さんの食生活参考にさせてもらってます。
そして自分の適当な内容を書いて、日々猛省・・・orz
486:名無しの心子知らず
06/12/14 16:23:55 wxSGXxKD
15ｗ ±0kg
朝：おじや（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾊｸｻｲ、ｼｲﾀｹ、ﾏｲﾀｹ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ﾄﾘｺﾞﾎﾞｳ）。
昼：おじや、切干大根（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾎｼｼｲﾃｹ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
夜：玄米、切干大根、鮭の塩焼き、豚汁（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｻﾄｲﾓ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
朝：鮭茶漬け。
昼：白米（麦、寒天）、切干大根、炒め物（さつま揚げ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾆﾝﾆｸの芽）。
間：いちごみるく、グミ。
夜：ハヤシライス（ﾆｸ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ）、キャベツ、ポテトサラダ、コーンスープ。
明日から安定期、明後日から香港だが少食のままだ・・
487:名無しの心子知らず
06/12/14 18:10:06 qZNea8c0
19ｗ -3.7ｋｇ
朝 トースト(ツナマヨのせ) 牛乳 バナナ1本
昼 オムライス(鶏肉 たまねぎ 卵 ほうれん草)
間 チョコ１口
夜 煮込みうどん(うどん 白菜 大根 にら)
488:名無しの心子知らず
06/12/14 19:18:26 h4xDnxaq
36w+12kg
朝 ヨーグルト りんご マーガリントースト２ 茹でブロッコリーマヨ
昼 ご飯 豚汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾈｷﾞｺﾝﾆｬｸ) 納豆 ほうれん草おひたし
白菜とﾂﾅとたまごの炒め物 肉野菜炒め(牛肉ﾓﾔｼﾆﾝﾆｸの芽)
間 いちごポッキー
夜 ゆず鶏団子鍋(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐白滝ｴﾉｷｼﾒｼﾞ)
間 ミルクココア チョコデニッシュ＆パンプキンデニッシュ半分こ
36w+12.5kg●有り 検診
朝 ヨーグルト マーガリントースト１ ソーセージパン半分
昼 トマトグリルチキンサンドLセット＋シェイクバニラS
間 ミルキー
夜 ご飯 豚汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾈｷﾞｺﾝﾆｬｸ) ほうれん草のごま和え 餃子
鯛の粕漬け焼 納豆ねぎオムレツ ミルキー
はじめての子宮口チェック！まだ開いてなかった。とにかく動けと～
外歩くのは面倒いからルームランナー欲し～い
489:名無しの心子知らず
06/12/14 19:35:30 xDs/VssU
38w +11Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット 1本で1日分の野菜ジュース
昼：さば味噌煮1切れ ごはん1膳 切り干し大根とえびの煮物 かぶと菜の花と厚揚げの煮物
夜：チャーハン（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾊﾞﾀｰ） 水菜アボカドセロリのサラダ
間：カフェオレ きんかん2個 アップルパイ1個 えびせん4枚
間食し過ぎ。お歳暮と土産でうまいものがわんさか…
妊娠前のBMI20なのに増えすぎとる。
月曜の検診まで体重戻さないと…ﾀﾊｰ
490:名無しの心子知らず
06/12/14 20:38:45 g6zcnHit
27w＋6㎏
朝 食パン マーガリン 蜂蜜 目玉焼き ソーセージ3本 野菜ジュース
昼 なし
夜 かけうどん うなぎ丼（小）
間食
キャラメルプリン きのこの山少し
朝が遅かったから夕食食べ過ぎた・・・明日検診だけどさて怒られるか。
491:名無しの心子知らず
06/12/14 21:22:56 Xar4ueuy
38wJust！+8㌔
朝＞なし
昼＞ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し･ﾚﾝﾁﾝﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ4個･ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
夜＞ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･蒸しﾊﾟﾝ2個･ｹｰｷ一口
･おつまみ辛口ｲｶﾌﾗｲ半袋
もう開き直って間食しまくり…明日は検診
おしるしもなければ前駆もなし…運動も
全然してない…(-.-;)
492:名無しの心子知らず
06/12/14 21:35:57 PlVmedsI
23w
朝 栗 ｺｺｱ
昼 ｹｰｷ2個 紅茶
晩 柚子胡椒のﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｶﾌｪﾗﾃ
間食 ﾊﾟﾝ どら焼き
こんな食生活じゃ駄目ですね…白いご飯食べる気しないです。元々ご飯ｷﾗｲで…。
493:名無しの心子知らず
06/12/14 22:00:16 vlsiY68R
37w -2ｷﾛ
朝:手製ﾛｰﾙｹｰｷ5切れ
昼:焼きそば、卵焼き、じゃがﾊﾞﾀｰ、おにぎり
間:ﾛｰﾙｹｰｷ1
夜:生姜焼き、茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め、ｺﾛｯｹ、ご飯少し
間:ﾛｰﾙｹｰｷ、りんご半分
なんだこの食生活…
ﾛｰﾙｹｰｷ食べすぎ。
494:名無しの心子知らず
06/12/14 22:04:36 eMs5EMrP
37w +10kg マグ
朝 シリアル プロティンコーヒーミルク リンゴ半個
間 トースト１枚
昼 親子丼 かぼちゃ煮物
夜 焼肉屋
デザート チーズスフレ リッツ（ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾍﾟｯﾊﾟｰ）
495:名無しの心子知らず
06/12/14 23:14:24 QWi6N1gv
21w -0.5kg
朝 雑炊（鳥ササミ、ザーサイ、蕪の葉）しば漬
間 リンゴ
昼 チャーハン（キムチ、納豆、豚肉、ネギ、タマゴ）
間 チョコトリュフ2個
夜 スズキ塩焼き 肉入りキンピラゴボウ 苦瓜和え物 長芋千切り ごはん 味噌汁（蕪、蕪の葉、きのこ）
間 グレープフルーツ 和菓子一口
野菜が足りないなぁ。
496:名無しの心子知らず
06/12/14 23:30:14 XYUUEEC3
13ｗ-3ｋｇ
朝 寝ていた
昼 トースト1枚 ヨーグルト キウイ1個 ﾐﾙｸﾃｨｰ
野菜ｽｰﾌﾟ（ｼｲﾀｹ ﾊｸｻｲ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾈｷﾞ 卵） 目玉焼き（ﾎｳﾚﾝｿｳ,ｺｰﾝﾊﾞﾀｰｲﾀﾒ添）
夜 味噌ラーメン（野菜ｽｰﾌﾟと同じ具）
間 醤油せんべい3枚 ﾐﾙｸﾃｨｰ 飴 ｶﾞﾑ
つわりが落ち着いて食欲出てきた！昼夜逆転の生活で運動もせず便秘。
497:名無しの心子知らず
06/12/14 23:42:09 jEtC+Ft5
6w -1㎏
朝：スパゲティナポリタン(コンビニの)
昼：ほっかほっか亭のデラックス弁当
(エビフライ、唐揚げ、コロッケ、鮭etc.)
夜：油控えめチャーハン
あぁ、つわりで酷い食生活だー。
旦那は別メニューで作ってるけど、
私はなぜか自分で作った物が食べたくない…。
498:名無しの心子知らず
06/12/14 23:44:09 cj/h6LjK
39w +3.0kg 鉄
朝：寝てた
昼：油そば(叉焼・ねぎ・のり)
間：ヒロタのシュークリーム1個、モンテールのミニエクレア1個、ハイチュウ1個
夜：麦入りご飯、味噌汁(小松菜・高野豆腐)、しめ鯖、豚モツ煮、キャベツのゆかり和え
間：牛乳、モンテールのミニエクレア1個
母乳育児が始まったらシュークリームとエクレアは無理だろうな…と思うので
今日明日で食べ納め。あと1週間、心残りがないように食べてやる。
499:名無しの心子知らず
06/12/15 00:22:34 F+OqRd+a
24w +5kgくらい
朝：フルーツグラノーラ＋無糖ヨーグルト＋プルーン5個、りんご1/2、カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)
昼：サーモンサラダ巻
間：アーモンドチョコ1個、グミ数個、乳酸菌飲料
夜：カレーライス、きんぴらごぼう、野菜ジュース
●がもう5日もでてないせいか、顔がむくんできた…。
もっと野菜摂らないとダメだとは思うけど、仕事から帰ってきて作るのﾒﾝﾄﾞｸｻ
500:名無しの心子知らず
06/12/15 01:16:55 ej+Fb27/
18w +1kg
朝：うどん(卵、ほうれん草、ねぎ)
間：せんべい４枚、みかん、マンゴー、ココア
夜：とろろ、味噌汁(玉ねぎ、油揚げ)、ブロッコリー+マヨネーズ、煮物(大根、ジャガイモ、ニンジン、さつま揚げ)、白菜の漬物、鯖の味噌煮２切れ
間：煮物、みかん
今日はウォーキングしたからお腹がすいて間食しまくったorz
１週間ぶりに●出たｗ
501:名無しの心子知らず
06/12/15 06:19:36 wtgvODwy
15w+1
朝：ひじきご飯､ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸ
昼:冷やし中華､ﾄﾏﾄ
間:自家製ﾐﾆﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ×4､みかん､金柑×5
夜:ﾀﾗｽﾊﾟ､ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
飲み物:ﾚﾓﾝﾃｨｰ×2､ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ×3､鰹梅番茶､甘酒など。
ﾀﾗｺ買ってきてﾀﾗｽﾊﾟにはまってる。毎日でも食べたい。
502:名無しの心子知らず
06/12/15 07:05:49 WykVZi4f
29w +3.35㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 肉豆腐 ほうれん草おかか和え 納豆
夜 ご飯半膳 煮魚(鰈･ｺﾝﾆｬｸ) 小松菜の煮びたし(油揚げ)
煮物(厚揚げ･大根･玉葱･ｺﾝﾆｬｸ･ｷﾇｻﾔ) もずく酢
ブロッコリー(ﾏﾖﾈｰｽﾞ小さじ１) 味噌汁(白菜･麩)
間 麦茶 炭酸入りミネラルウォーター りんご 梅干(蜂蜜)
503:名無しの心子知らず
06/12/15 09:26:11 UxU/9r9H
19w -1kg
朝 トースト（北海道バター＋メープルシロップ） 牛乳
昼 おにぎり×2（ツナマヨ 胡麻鮭）
ねばねばサラダ（オクラ きゅうり わかめ めかぶ 春雨）
りんご1/4 みかん
間 ミルクティー ドデカベビースター
夜 炊き込みごはん2膳（鶏モモ 人参 里芋 椎茸 油揚げ 蒟蒻）
長芋のおつゆ さやいんげんの胡麻酢和え キムチ少々
母親学級の帰り、散歩して買物して帰ったら腹減った。
結局おやつ食べちゃって意味ﾅｼ・・・
504:名無しの心子知らず
06/12/15 09:40:02 4CSq4LNG
33w +5.0kg
朝 鳥団子のトマト煮（ｷｬﾍﾞﾂたっぷり、ベーコン、トマト缶）、ゆで卵1/2個
グリーンサラダ、トースト（耳残す）、カフェオレ
昼 梅おにぎり１個、ﾎｳﾚﾝ草とキノコの炒め物、牛乳
夜（外食）明太子とチーズのどろ焼少々、ミックスモダン半分
間食 干し芋1枚、ミルクティ、麦茶
お寿司に連れてってくれるらしいので、それに備えてお菓子我慢。。。
505:名無しの心子知らず
06/12/15 12:24:52 xYYwZAWU
36w+6kg
朝：栗あんしるこ、煎餅
昼：焼きそば(キャベツ、ピーマン、ベーコン)
間：煎餅
夜：【バーミヤン】麻婆豆腐、玄米ご飯、サラダ(レタス、水菜、トマト、きゅうり)、五目焼きそば
夜食べ過ぎて気持ち悪くなった。
506:名無しの心子知らず
06/12/15 14:45:08 aimxqpUp
20ｗ -3.5ｋｇ
朝 ご飯 豚肉とにらの炒め物 ほうれん草入り玉子焼き ブロッコリー
昼 ご飯 肉じゃが
間 チョコケーキ
夜 カレーライス トマト
507:名無しの心子知らず
06/12/15 16:46:02 7VRDwIGK
37w+12.3kg●有り
朝 ヨーグルト バナナ ゆず鶏団子鍋(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐白滝ｴﾉｷｼﾒｼﾞ) パンプキンデニッシュ
昼 りんご 豚汁うどん
間 カフェオレ チーズケーキ ミルキー
夜 ゆず鶏団子鍋(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐白滝ｴﾉｷｼﾒｼﾞ) りんご
も～甘い物買ってこないで～！！！うれしいけどw
508:名無しの心子知らず
06/12/15 17:50:53 0oXODMcn
10w ＋4ｋｇ
朝 寝てた
昼 ピザまん、お茶漬け、グレフルジュース
間 ジャイアントコーン、干し梅2袋、せんべい2枚、シントー500ｍｌ、
どっさりフルーツゼリー、ヨーグルト、ミルクティー
夜 ツナとベーコンのオムレツ、コールスロー、コンソメスープ、にんにく、
オクラのおかかマヨ和え
間 牛乳プリン、チョコ棒6本、せんべい4枚、ガトーレーズン、みかん4つ
今日の分も先に書いとこ
朝 朝マック（ソーセージエッグマフィン、ポテト、コーンスープ）、グレフルジュウース
間 イチゴオレ、クッキー4枚、スウィーティー砂糖がけ
昼 もち、かきあげうどん（どんべぇ）
間 ふんわりチーズもち、チョコもなか、干し梅、おくらおかかマヨ和え
↓ここから予定
夜 とんこつラーメン（味玉、キャベツ、わかめ）、もっちりお好み焼きぱん
間 牛乳プリン、ちょこりんこ、みかん
仕事休んじゃうといつもこんな感じ。。常に何か口に入れてるわ
509:名無しの心子知らず
06/12/15 17:51:44 1JLDa0ze
32w +7kg
朝 お茶一杯 ラブレ
昼 トースト蜂蜜がけ 無塩ハム3枚 いんげん バナナ入りヨーグルト
牛乳 カフェオレ
間 チョコパイ 芋けんぴ 野菜ジュース
夜 キャベツと豚肉のパスタ いんげんサラダ 野菜スープ
芋けんぴ食いすぎたー。気づいたら一袋食ってた・・・
510:名無しの心子知らず
06/12/15 17:59:18 35zkrSyq
35W2d プラス７ｷﾛ
朝 からあげの巻き寿司・みそ汁 ミルクティー
昼 からあげの巻き寿司 みそ汁 サラダ
夜 オムライス みそ汁 サラダ
511:名無しの心子知らず
06/12/15 18:54:10 xYYwZAWU
36w +6.2kg
朝：鶏と大根のさっぱり煮、煎餅、ラブレ
昼：寝てた
間：煎餅、バナナ少し
夜：カレー(芋、人参、玉葱)、玉子かけご飯
気持ち悪いよ～oQz
満足に食べられないくせに食欲はある…
ホールケーキにバームクーヘンに板チョコ喰いたい。
512:名無しの心子知らず
06/12/15 19:55:53 ej+Fb27/
18w +1kg
朝：無し
昼：とろろ卵ごはん２膳
間：干し芋２枚、
夜：五目卯の花、サラダ(かにかま、きゅうり、キャベツ、ニンジン、コーン)、味噌ラーメン(もやし、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ)
今日はウォーキング２時間したからくたくた。
とりあえず今日の食事はこれだけのつもりだけどいつも家族が食事してるのみるとまた食べたくなるんだよなぁ…。
513:名無しの心子知らず
06/12/15 20:04:07 eH5Kswlf
気になったのですがラブレって何ですか？
11w5d
朝:ウエハース
昼:コーンフレーク
夜:ご飯、海苔
つわりがひどくて食べても吐いてしまいますが…これでも頑張って食べてます;
514:名無しの心子知らず
06/12/15 20:13:31 aimxqpUp
20ｗ －3.5ｋｇ
朝 ご飯 チキン照り焼き ブロッコリー
昼 カレーライス(昨日の残り) トマト1個
夜 カレー(ライスなし) 白菜と大根のピリ辛スープ
明日検診…この後なにも食べないようにしないと
515:名無しの心子知らず
06/12/15 22:02:39 AUFIy9ui
37w +2kg
朝:ふりかけご飯1杯、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個
間:ﾄｰｽﾄ1枚(6枚切り、ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
昼:ふりかけご飯ふたくち、うどん少々(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、人参、ｶﾆ)
夜:ふりかけご飯1杯、りんご1個、ｶﾌｪｵﾚ1杯
夜は旦那が飲み会だったので、適当に済ませた。旦那実家から頂いた新米+のりたまふりかけ最強！！
それにしても今日は栄養バランス最低だ。
516:名無しの心子知らず
06/12/15 22:37:23 6HgM6bO8
6w -1㎏
朝：チャーハン(ベーコン、卵、ネギ)
昼：同じチャーハン
夜：フライドポテト、ステーキ丼(宅配)
つわりで食べたい(食べられる)物がメチャクチャ。
夜、上の子を寝かしつけ中にお腹が空いて猛烈に気持ち悪くなった。
フライドポテトが食べたくなったけど、子は寝てるし他に見てくれる人もいないので宅配。
ポテトだけ欲しかったんだけど、宅配は1500円以上からだったから
仕方なく前に食べたいと思っていたステーキ丼も…。
今、とっても気持ち悪い。全部食べられなかった。
517:名無しの心子知らず
06/12/15 23:09:03 IcEK9ynl
28ｗ＋6㎏
朝 食パン 蜂蜜 シリアル 低脂肪乳 野菜ジュース バナナ
昼 コロッケサンド オニオンパン チョコクリームパン ラスク2枚
夜 コンビーフとキャベツの炒め物 16穀米 卵
間食 チョコスナック少し
検診の後に好きなパンを買ってお腹いっぱい食べた。
518:名無しの心子知らず
06/12/15 23:45:57 q9FnDq8w
39w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン2切れ＋ツナマヨ、トマト2/3、かぼちゃポタージュ(レトルト)
昼：ナポリタン、かぼちゃポタージュ(レトルト)
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(大根・大根葉)、豚モツ煮、だし巻きたまご、人参キンピラ
間：牛乳＋ミルメークココア味、ヒロタのシュークリーム1個、モンテールのミニエクレア1個
519:名無しの心子知らず
06/12/16 07:58:33 w9AfLbuS
29w +3.35㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 鰈煮付 もずく酢
夜 ご飯半膳 鯛塩焼 ひじきの煮付(干椎茸･人参･油揚げ･ｺﾝﾆｬｸ)
小松菜煮びたし 煮物(昨日の残り＋昆布）味噌汁(ｴﾉｷ･ﾜｶﾒ) 納豆半ﾊﾟｯｸ
間 麦茶 人形焼一個 りんご 梅飴一粒
ﾅﾁｭﾗﾙﾊｳｽの人形焼ｳﾏ-
520:名無しの心子知らず
06/12/16 11:50:07 /yYGYruH
10w5d＋3ｷﾛ
朝:トースト1枚マーガリン塗り、ハム入り目玉焼き、カフェオレ
昼:コロッケ乗せあんかけスパ、サラダ
間食:抹茶アイス
夜:麻婆豆腐、炒飯、コーンスープ、野菜炒め、鶏唐揚げ、杏仁豆腐
中華で油のおかげか朝から快便!
しかし辛い麻婆豆腐だったから尻穴痛いorz
521:名無しの心子知らず
06/12/16 13:23:38 +N8h/DH2
28w +7kg
朝：トースト３枚（バター）、カフェオレ
間：いちご５粒
昼：おかゆ茶碗３杯、海苔の佃煮、胡瓜のキムチ、豚しゃぶサラダ（チーズドレッシング）
間：いちごチョコ１箱、杏仁豆腐、フライドポテト
夜：ご飯１膳、蟹クリームコロッケ、ウィンナーと鶉玉子の串カツ、カマンベールチーズコロッケ、鰤のお刺身、味噌汁
間：チョコレートケーキ２個、小倉トースト、ウィンナーコーヒー
食べ過ぎた･･･。
522:名無しの心子知らず
06/12/16 17:01:06 bYaytNTA
28w＋0.5kg
朝：コンニャクゼリー グレープフルーツ味
昼：8枚切りトースト二枚 バターと黒糖でキャラメリゼ
夜：コンニャクゼリー ブルーベリーヨーグルト
間食：ハバネロスナックorz
昨日のメニュー。今日検診。なんとか現状維持。
次回は減らしたいが無理だろうなぁ・・・・。
523:名無しの心子知らず
06/12/16 18:08:12 Xvpu6u8Y
28w +5ｷﾛ
朝 ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1つ
昼 鮭弁当 茶わん蒸し
夜 ｻﾝﾏ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾅｶﾞﾈｷﾞと豚肉の炒め物 千切り大根ごはん
間 みたらし団子1本
ｲﾁｺﾞ
明日は串かつ食べ放題行ってきます☆でも体重が怖い…
524:名無しの心子知らず
06/12/16 19:22:29 WAOEb1N4
36w +6kg
朝：カレーライス、ココア、胡麻煎餅、食パン少し
昼：野沢菜おにぎり1個、バームクーヘン、洋梨、カレー少し
夜：玉子かけご飯、ふりかけご飯、納豆ご飯
525:名無しの心子知らず
06/12/16 21:16:10 4fTycBPU
38w2d +8㌔
朝・昼＞なし
夜＞実家にて…おでん(牛ｽｼﾞ1本･糸ｺﾝ2つ
･ｳｲﾝﾅｰ巻き1本･ｴﾋﾞﾀﾞﾝｺﾞ2つ)ｴﾋﾞﾌﾗｲ2本
･串ｶﾂ1本･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4つ･お刺身沢山
間食＞ｽﾃｨｯｸｽｲｰﾂﾌｧｸﾄﾘｰの
ｼｮｰﾄｹｰｷ1本・ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｵﾑﾚｯﾄ1個
すんごい食べ過ぎたぁ…
食欲止まらない(T_T)
526:名無しの心子知らず
06/12/16 22:01:33 4V8tPBiR
39w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン2切れ＋マーガリン、コンソメスープ(キャベツ・玉ねぎ・人参・シャウエッセン)、
無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：無印グリーンカレー(鶏むね肉・玉ねぎ・なす・ピーマン)
間：ミニパナップ
夜：ピザＭサイズ1/2(ピザーラのスーパービンゴ)、若鶏のハーブ焼き
間：ミニエクレア1個、牛乳＋ミルメークいちご味
527:名無しの心子知らず
06/12/16 23:01:39 8wDNnReR
37w -2ｷﾛ
朝:ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ、子供茶碗にｶﾚｰﾗｲｽ、味噌汁
間:みかん大2個、ﾐﾆｱｲｽ
昼:うどん少し、ｻﾗﾀﾞ、お新香
間:ﾁｮｺの駄菓子1個、ﾒﾙﾃｨｷｽ苺1
夜:ﾄﾞﾘｱ、ﾐｰﾄｽﾊﾟ、ﾎﾀﾃﾌﾗｲ、茄子のｸﾞﾗﾀﾝ
間:ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ
検診終わって気がゆるんだよ…
明日は野菜たくさんとらないとなぁ
528:名無しの心子知らず
06/12/16 23:19:18 vWyxoO70
28w+6㎏
朝 焼きカレーパン シナモンドーナツ 野菜ジュース
昼 えびドリア
夜 たらこスパゲティ 野菜ジュース
間食 歌舞伎揚げせんべい 小さいお餅 バニラアイス クリームパン
ラスク２枚
夕食後おやつ食べ過ぎて吐いた。。つわり以来だ
そろそろお腹がバツバツに張って苦しい！
食欲と胃袋の容量が比例しない(ﾉД`)
529:名無しの心子知らず
06/12/17 00:07:47 fLbzF6xb
20ｗ －3.9ｋｇ
朝 なし
昼 ケンタッキー(チキン×２ ポテトS まろ茶S)
間 チョコレート3個
夜 豚団子鍋(豚団子 白菜 えのき 豆腐)
検診だったので朝抜き。
体重でなにも言われなかったので数ヶ月ぶりのケンタッキー(*^_^*)
530:名無しの心子知らず
06/12/17 01:04:47 kGsM+pd7
21w -0.5kg
朝 おじや（じゃがいも 大根 人参 卵 ネギ）、焼ししゃも、煮昆布
間 ミニ大福
昼 白身魚ソテーのサンドイッチ フライドポテト
夜 イワシ塩焼 めかぶ きんぴらごぼう 煮昆布
フライドポテトの油で気持ち悪くなった・・でも、食べ出すと止まらなかった。
531:名無しの心子知らず
06/12/17 02:15:54 ieyz0ckc
25w +5kgくらい
朝：寝てた
昼：チーズトースト、ローストビーフ1切、無糖ヨーグルト、オレンジ1/2
夜：鶏の竜田揚げ焼き飯(外食)
間：サッポロポテト少々、博多の女1個
お腹空いてきたけどガマンして寝てしまおう…おやすみﾉｼ
532:名無しの心子知らず
06/12/17 07:32:07 C34rlQFV
29w +3.35㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 煮物（残り）納豆半パック
夜 ご飯半膳 鰤照り焼き 小松菜のおひたし(鰹節) ひじきの煮付
味噌汁(白菜･ﾜｶﾒ) もずく酢
間 麦茶 人形焼一個 りんご 梅飴一粒
533:名無しの心子知らず
06/12/17 08:33:30 qxnT9XlZ
10w＋3kg
朝:板チョコ入りクロワッサン、クリームパン、カフェオレ
昼:ご飯、穴子天ぷら、酢の物、サラダ、味噌汁
間:はちみつ、黒胡麻きなこがけトースト1枚
夜:チーズ乗せハンバーグ、野菜炒め、フライドポテト、りんごとほうれん草のサラダ、ご飯
534:名無しの心子知らず
06/12/17 09:40:21 xoE5QE2V
３７ｗ＋１０㎏
朝 ごはん、カキフライ、鶏唐、ちくわ磯辺揚げ、トマト、チーズオムレツ
昼 うどん、カキフライ、鶏唐、トマト、人参のポタージュ
間 バナナチョコタルト半分、イチゴショートケーキ
夜 寿司（サーモン２皿・えんがわ２皿・たまご１貫・納豆軍艦１貫・キンキ１皿・イカ１皿）
昨日は息子の誕生日。ハメはずしすぎた。ちょっと反省。手足ムクミ最高潮！
535:名無しの心子知らず
06/12/17 14:06:44 lCZt+UsA
19w +1kg
朝：肉まん、明太子おにぎり
昼：ネギトロいくら丼
夕：海鮮ちらし丼
夜：激辛味噌ラーメン
間：焼き芋1/2
なに４食も食ってんだ…orz
最後の焼き芋のせいで夜中お腹がパンパンになってつらかった。
赤ちゃん苦しくなかったかな(T_T)
536:名無しの心子知らず
06/12/17 20:39:27 GFpAaGgx
37w+12.6kg●有り
朝 ヨーグルト りんご マーガリントースト２ 冷凍エビマカロニグラタン
昼 サッポロ一番塩ラーメン(たまごｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝ)
間 お菓子一袋 きな粉モチアイス ミルクココア
夜 ゆず鶏団子鍋＋うどん
37w+12.5kg●有り
朝 ﾀﾏﾈｷﾞ納豆ご飯 チンしたさつまいも＆じゃがいもバターマヨ ゆかり
間 みかん１ キャラメルコーン半分
昼 すき焼 たまご ご飯 ミルキー
昼が遅すぎた～夕飯どうしようか悩み中…
537:名無しの心子知らず
06/12/17 22:40:39 WYkbzZe1
39w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン2切れ、ハムエッグ、サラダ(レタス・きゅうり・トマト)、牛乳
昼：無印グリーンカレー
間：シュークリーム1個、牛乳＋ミルメークいちご味
夜：発芽米入りご飯、豚汁(豚バラ・人参・大根・牛蒡・里芋・ねぎ)、焼き茄子、
刺身(寒ブリ、イカ)
538:名無しの心子知らず
06/12/17 23:13:03 NbAmLopx
36w +5.6kg
朝：納豆ご飯、トースト+ブルーベリージャム、ココア、りんごジュース
昼：ヤクルト
夜：鴨南うどん(葱、湯葉)、黒糖牛乳、リポＤライト
間：黒糖牛乳
ここへきて風邪を引いてしまったoQz
熱出てだるいし目眩はするし足腰は更に痛いし最悪。
食欲ないけど食べないと治らないと旦那に怒られた。
さっき少し食べて元気が出たのか今になってお腹が空いてきた。
こんな時間だけど、冷蔵庫のロールケーキと話し合ってきます。
539:名無しの心子知らず
06/12/17 23:51:28 HmIrCb7j
28ｗ+6㎏
朝 クリームスープのカップパスタ（30ｇくらい）オレンジジュース
昼 風月の豚チーズお好み焼き
夜 チーズトースト ミニ肉まん プルーンヨーグルト スナックチキン
間食 ミニロールケーキ プチあんドーナツ３個 セブンのイチゴアイスバー
ハッピーターン３枚
週末は適当な食事になるなぁ。野菜はキャベツだけだし…
食べ過ぎてお腹が( ＞Д＜；)ｵﾓｰ
540:名無しの心子知らず
06/12/18 08:49:38 +cbVSEGB
19w +1kg ●有り
朝：無し
昼：焼き芋、サラダスパ、きんぴらごぼう
夜：カレーラーメン
間：フライドチキン、ポテチ、梅、ヨーグルト、イチゴラテ、お茶漬け
焼き芋と乳製品のおかげで便秘は解消したけど野菜不足と夜中のドカ食いに反省…。
541:名無しの心子知らず
06/12/18 09:09:43 gkiD89H5
18w ±0kg
朝：若菜ふりかけご飯
昼：【回転寿司】マヨ系多め６皿、フローズン苺１皿
夜：【ラーメン屋】坦々麺を半分
間：ハリボーのコーラグミ、ドライ苺、ハニーローストピーナッツをどれも少量ずつ
昼から外出してたので外食。
外食にしても体に良いもの選びたいけれど、
どうしても安さ＞好み＞栄養で選んじゃう…
見事に炭水化物ばっかになってしまいました
542:名無しの心子知らず
06/12/18 09:11:34 UZhmtDen
16w+1.3
朝:ﾘﾝｺﾞｷｬﾍﾞﾂ春雨ｻﾗﾀﾞ山盛り一杯
昼:ﾊﾟｽﾀ(にんにくﾁｰｽﾞﾄﾏﾄ鷹の爪玉葱ﾍﾞｰｺﾝ)
夜:手巻き寿司
間:菓子ﾊﾟﾝ
543:名無しの心子知らず
06/12/18 09:40:53 ZEcJzqPl
19w ±0kg
朝 寝てた
昼 炊き込みご飯（鶏もも 人参 蒟蒻 里芋 椎茸 油揚げ）
山芋のおつゆ 刻みキムチ
間 ロイヤルミルクティー きんつば みかん お煎餅
夜 ごはん2膳 鰆の煮付け 山芋のおつゆ インゲンの胡麻和え
大根と人参と豆腐の煮物 いちご
朝 旦那作成パンケーキ（北海道バター＋メープルシロップ） 牛乳
昼 [外食]長崎ちゃんぽんめん
間 ロイヤルミルクティー お煎餅
夜 ごはん1膳 ブロッコリーのおかか酢醤油和え
すきやき（牛肉 ねぎ ごぼう えのき 椎茸 糸蒟蒻 白菜 豆腐）
間 紅茶 チーズケーキ1/3 いちご
ｳﾄのお誕生日で、すきやきパーティの上にケーキが登場。
土日1時間ずつのウォーキングが全て無に・・・orz
544:名無しの心子知らず
06/12/18 12:16:33 QgL0laSF
28w +6kg
朝：カマンベールチーズパン、カレーパン、ナッツ入りデニッシュパン、牛乳500ml
昼：ふかひれ餡かけご飯、酢豚、餃子、マーボー豆腐、エビチリ、ゴマ団子、マンゴープリン、烏龍茶
夜：ご飯１膳、ロースハムのマリネ風サラダ、手羽先のから揚げ、ブリ大根、酢だこ
間：シュークリーム１個、エクレア１個、オレンジジュース
昼食食べ過ぎて（３人前位）、暫くの間動けなかった（笑）
今日の検診で蛋白出てたし、
いい加減ウォーキングでもしないとやばいかな･･･。
545:名無しの心子知らず
06/12/18 15:37:05 h9wjGjQo
37w+10㎏
朝 餅４個 今川焼き１個
昼 あんパン おかかおにぎり うどん半分
夜 野菜炒めの予定
朝から餅食べ過ぎた。この時期胃が楽になって食欲が増してきた。
しかも炭水化物ばっか食べ過ぎだから夜はご飯食べないでおこう。
546:名無しの心子知らず
06/12/18 17:06:09 OfA9JTvM
17w0d
朝 さつまいも入りパン キャベツとベーコンのスープ（汁は飲まず）
間 ピザまん1個
昼 寝ていた
間 カップうどん
今日は具合が悪くて自炊できなかった～
夜はマーボーナスと白菜スープの予定、塩分大丈夫かな。
547:名無しの心子知らず
06/12/18 17:06:52 HzwDFCQ1
33w +4.5kg
朝 目玉焼、ｴﾘﾝｷﾞとﾎｳﾚﾝ草のソテー、ハム1枚、トースト1/2枚
ヨーグルト、カフェオレ
昼 干し芋1枚、バナナ1本、ホットミルク
夜 おでん（大根、ｺﾝﾆｬｸ、ﾁｸﾜ、黒ﾊﾝﾍﾟﾝ、卵、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）1個ずつ
ひじきご飯のオニギリ1個、なます
間食 板チョコ1/2枚、ミルクティ
お昼食欲無くて無理に食べた感じ。
前日出かけると次の日まで疲れが残る。
こんな体力無くて子育て大丈夫か不安になるよ orz
548:名無しの心子知らず
06/12/18 18:36:21 9A1NwN+Q
37w +5.2kg
朝：ロールケーキ、リポＤライト、梅茶漬
間：キットカット(那須ミルク)、チロルチョコ
昼：ロールケーキ少し、キムチ+納豆ご飯
夜：オムライス(玉葱、人参、ピーマン、キャベツ、ホウレン草、鶏もも肉)、キムチ
風邪から復調して元気に！
友達のﾏﾏﾝが漬けたキムチがｳﾏｰだ。
明らかに塩分取り過ぎてるなー。
549:名無しの心子知らず
06/12/18 18:52:34 ujvx6dJy
20ｗ －3.7ｋｇ
朝 雑炊(卵 ほうれん草)
昼 エビグラタンクレープ コーヒー
間 チョコ1個
夜 ご飯 ぎょうざ(ひき肉 きゃべつ にら)10個くらい
550:名無しの心子知らず
06/12/18 22:30:20 /y5aDyrR
28ｗ+6㎏
朝 食パン 蜂蜜 ピーナツクリーム バナナ プルーンヨーグルト
昼 明太ビーフン ケンタのチキン1個
夜 カブの豆乳スープ パエリア
間食 あんぱん チョコ2かけ ミニロールケーキ一切れ
キャラメルコーンミニパック マリービスケット3枚
毎日お菓子食べすぎ・・でも止まらない。
551:名無しの心子知らず
06/12/19 00:01:45 ufO/AElY
28w +6kg
朝：玉子トースト、ポテトサラダ、カフェオレ
間：板チョコ１枚
昼：シーフードドリア、蟹クリームコロッケ２個、オレンジジュース
間：シュークリーム１個、たこ焼き８個
夜：ご飯１膳、玉子焼き(玉子２個分）、エビフライ３本、ごぼうサラダ
間：ゆず茶２杯
ずっと引きこもりだったので、
今日は散歩１時間行ってきました。
552:名無しの心子知らず
06/12/19 00:06:04 nsaU6Ty3
39w +2.5kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個
昼：餅＋豚汁(豚バラ・人参・大根・牛蒡・里芋・ねぎ)
間：ミスドのハニーチュロ、鉄入りオレンジジュース、ハイチュウ2粒
夜：発芽米入りご飯、中華スープ(トマト・玉ねぎ・卵)、エビチリ、
和え物(大根・きゅうり・ごま)
間：エクレア1個
553:名無しの心子知らず
06/12/19 09:45:15 IWNFtTHv
19w ±0kg
朝 フランスパン薄切り×3（チーズ＆ブルーベリージャム載せ） 牛乳 りんご1切
昼 お弁当
（ケチャップライス（ハム 人参 ピーマン 玉ねぎ） ブロッコリーおかかポン酢和え
プチトマト×2 いちご×3 りんご1/4 キウイ×1/2）
間 紅茶 ベビースター少々 チョコレート3欠片
夜 ごはん1膳 肉じゃが（豚 じゃがいも 人参 玉ねぎ）
なめこと豆腐の味噌汁 ほうれん草の胡麻和え 胡瓜のヌカ漬少々
塩分とカロリー取り過ぎはわかってるのに、
マックだのミスドだのがすごく食べたい・・・今日の昼ｺｿｰﾘ買いに行こうかなぁ。
554:名無しの心子知らず
06/12/19 12:10:02 6r0i25+N
24w4d +3㎏
朝 ｺﾛｯｹ1個 苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｺｰﾋｰ
昼 餅 ｺﾛｯｹ2個 苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｺｺｱ
夜(予定) ﾖｰｸﾞﾙﾄ おにぎり
間食(今のところ) ﾎﾟﾃﾁのｺﾝｿﾒ ｱﾙﾌｫｰﾄ
皆さんちゃんと食べててすごいです…赤ちゃんｺﾞﾒﾝﾈorz
555:名無しの心子知らず
06/12/19 14:10:38 MdQqA4C7
25w +6kg
朝：バランスアップ（ブルーベリー味）
昼：お粥
間：バランスアップ（ブルーベリー味）
夜：焼肉（ホルモン中心）
間：シュークリーム、ソフトクリーム
5キロまでしか増やさない予定だったのに…。
556:名無しの心子知らず
06/12/19 14:40:10 Eojcg7wx
19w +1kg
朝：無し
昼：お好み焼き(キャベツ、卵)、ココア、ポテチ５枚
夕：海鮮サラダ、ぶり２、かに味噌、サーモン、オレンジジュース、味噌ラーメン(かっぱ寿司)
夜：びんとろ、ぶり、かに味噌、イチゴオレ
●出ないー(-_-;)
557:名無しの心子知らず
06/12/19 15:56:39 Cj1p2ZUP
23w +0.8㎏
朝 チーズトースト1枚
キウィとイチゴのヨーグルトかけ
カフェオレ
昼 （母親学級での調理実習にて）
鯖の鍋照り焼き 付けあわせにふかし里芋とセロリ炒め
根菜たっぷりの味噌汁
ほうれん草のじゃこ海苔あえ
麦ご飯 リンゴ寒天
夜（予定）
焼きタラバ蟹
ひじきの五目煮
砂肝の炒め物（ニラ、きのこ、もやし、ニンジン）
蟹の味噌汁 白ご飯
母親学級で一食当たりの主食は米なら１８０ｇ食べろと言われた。
大き目のお茶碗いっぱいの麦ご飯でお腹いっぱい (ｹﾞﾌ
558:名無しの心子知らず
06/12/19 16:01:44 Qn+nkIAI
32w +10ｷﾛ
朝 そぼろと卵とほうれん草三食丼
ヨーグルト二個
昼 ポテトチップスとクリームチーズサンドとチョコ、紅茶
夜 ハンバーグ
559:名無しの心子知らず
06/12/19 18:21:43 etYMHZ9S
33w +4.5kg
朝（4時）カボチャマフィン1個、イチゴ4粒、バナナ1/2本、カフェオレ
朝（10時）カボチャマフィン1個、ヨーグルト、ミルク
昼（2時過ぎ）わさび茶漬け
夜 納豆カレー（小皿で）、ブロッコリーサラダ（ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
旦那に合わせて早起き。一日調子悪かった。。。
カボチャマフィンは手作り。レンジで温めたらホクホク。また作ろう。
560:名無しの心子知らず
06/12/19 18:24:36 zlJCqETE
24W +1㌔
朝 ご飯半膳 なます りんご1/4
昼 ご飯1膳 唐揚げ キャベツ千切り 白菜の浅漬け
間食 シュークリーム1個 シリアルとヨーグルト チョコ4かけ
夜 ご飯一膳 ポークソテーえのき添え かぼちゃのポタージュ 三杯漬け（予定）
ダンナが夕飯時にめいっぱいお代わりをしたせいで今朝のご飯が足りなくなった。
ホントならとても半膳じゃ足りないよ。
561:名無しの心子知らず
06/12/19 20:02:20 cEjbulq8
29w +3.40㎏ウテ
朝 無し
昼 ご飯半膳 ししゃも３尾 小松菜おひたし ひじき煮付
納豆半パック シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
夜 ご飯半膳 白菜と春雨のつくね鍋(鶏) 酢の物(ｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒ)
小松菜ごま和え 煮物(大根･人参･高野豆腐･昆布･ｷﾇｻﾔ)
間 麦茶 りんご つくね鍋 梅飴三粒 いちごみるく二粒
検診終了。遅いお昼を食べすぎて気持ち悪くなりますた。
562:名無しの心子知らず
06/12/19 20:37:31 Lh0ESMWo
38w2D -2ｷﾛ
昨日
朝:ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ3個、りんご
昼:ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ、卵ほうれん草入り、焼きｵﾆｷﾞﾘ
間:みかん1個、黒こしょうせん一袋
夜:子供茶碗にかき揚げ丼、水餃子、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、味噌汁
昨日の夜に陣痛来て今日無事ｼｭｻｰﾝしました。
一足お先にｽﾚ卒業ですー。今までありがと～
563:名無しの心子知らず
06/12/19 23:00:26 pookDVHB
37w +5.7kg
朝：紅茶、チキンライス(人参、玉葱、ピーマン、キャベツ)
間：ホットケーキ、バナナ豆乳
昼：チキンライス、リポＤライト
夜：カップ焼きそば、ミートソース
明日検診だ。
564:名無しの心子知らず
06/12/19 23:18:19 7kIr/E6Q
28w+6㎏
朝 ライ麦パン2枚 蜂蜜 コーヒー かぶの豆乳スープ
昼 ピザトースト こしアンパン カップスープ 野菜ジュース
夜 お蕎麦
間食 いもけんぴ ミニロールケーキ一切れ
いもけんぴ昼食後に食べ過ぎて吐いてしまった～。気をつけないと。
565:名無しの心子知らず
06/12/19 23:24:42 xcMKpFxC
>>562さん
おめでとうっ！！！よくやったがんばった！！！
私ももうすぐ追いつけるかな～？
37w+12.6kg●有り
朝 たまねぎ納豆ご飯 みそ汁(豆腐なめこネギ) 唐揚げ３ みかん
昼 すき焼丼 みそ汁(豆腐なめこネギ)
間 キャラメルコーン残り いろいろこわれせんべい
夜 バナナ みかん いちぢくフランス いちごカスタードデニッシュ ヨーグルト
37w+12.5kg●有り
朝 ヨーグルト すき焼丼 みそ汁(豆腐なめこネギ)
昼 マック(チキンのやつポテトクー) ハイチュウ２ ココア飴１ ミルクティー
夜 鶏塩うどん(ﾊｸｻｲﾈｷﾞﾀﾞｲｺﾝ)
明日は検診～今日はいつもより歩きまわって動いてるぞ～子宮口はいかに！？
566:名無しの心子知らず
06/12/19 23:49:49 nsaU6Ty3
39w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり2個、永谷園のお吸い物
昼：天丼(野菜かきあげ・イカ・キス)、とろろ昆布汁
間：焼き芋1本
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(じゃがいも・わかめ・ネギ)、牛肉と蓮根の炒め物、人参白和え
間：ミスドのカスタードショコラ、たんぽぽコーヒー
予定日超過は確実だろうけど、なんとか年内に退院できるように出産したい…
567:名無しの心子知らず
06/12/20 09:18:52 3ExYWIg1
19w -0.5kg
朝 納豆ごはん なめこと豆腐の味噌汁 刻みキムチ
昼 ソーセージマヨパン キーマカレーまん りんご1/4 みかん1/2
間 ミルクティー クレープロールケーキ2切 唐揚巻1切
夜 ごはん1膳 鮭と白菜の生姜煮 里芋とちくわの煮物
ほうれん草と蒟蒻の白和え いちご
昨日●があったおかげか、0.5kg減った。ｳﾚｼｽ。
しかし、昨日今日と中の人がやたら元気だなぁ・・・
568:名無しの心子知らず
06/12/20 09:33:02 6CQxSaDl
19w +1.5kg
朝：無し
昼：りんご
夕：焼きそば(キャベツ、玉ねぎ、目玉焼き)、いちごオレ
間：おやつ煮干し
夜：みかん、寿司(サーモン、いわし、えび、たこ、まぐろ)チャルメラしょうゆラーメン
間：赤貝の缶詰め
最近１日４食が当たり前になってきた。
体重も増えるしやばいな…
569:名無しの心子知らず
06/12/20 09:41:47 DsiWm4tj
28w +5.2
朝 なし
昼 ごはん大盛 茶わん蒸し ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3つ 竜田揚げ
夜 ごはん少し からあげ
小松菜としいたけの炒め物 ﾀﾁｳｵからあげ
病院でもらった薬飲んでも●がでない…
570:名無しの心子知らず
06/12/20 18:19:25 ZGI0GHU9
24w 朝 ドーナツ２個 ヨーグルト ココア
昼 カップラーメン
夜 梅しらすおにぎり 五目おにぎり 飲むヨーグルト
間 スナック菓子 レアチーズタルト チョコ 炭酸
571:名無しの心子知らず
06/12/20 20:37:08 TyLYoFNq
29w +3.40㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 白菜と春雨のつくね鍋 ひじき煮付 小松菜ごま和え 納豆半パック
夜 ご飯半膳 焼き魚(鯵) 高野豆腐とｷｬﾍﾞﾂの卵とじ きんぴらごぼう
ほうれん草のおかか和え 味噌汁(大根・油揚げ)
間 麦茶 りんご 梅飴一粒
>>562さんおめでとうございます。
近所の店でクリスマスチキンの予約した。今年は(小)でｗ
572:名無しの心子知らず
06/12/20 22:09:39 CLMwFKT5
36w +5.6kg
朝：トースト少し、ラブレ
昼：【ケンタ】クリスピーチキン×2、ビスケット、午後ティーレモン、杏仁豆腐
夜：キムチ鍋(白菜、キムチ、もやし、ニラ、えのき、豆腐、豚バラ)+うどん
間：ヤクルト、ポンデリング、杏仁豆腐
何かお腹痛いかも…
今日検診で子宮口3㌢開いてるって言われたし、陣痛かな？
時計と睨めっこ…
●出そうで痛いのかよく分からん。
とりあえずこれからの夕飯は最後の晩餐はだと思って好きな物食べよ！
573:名無しの心子知らず
06/12/20 23:47:50 8dM9dRWf
39w +3.0kg 鉄
朝：トースト、野菜スープ(ベーコン・キャベツ・人参・玉ねぎ)
昼：ナポリタンスパゲティ、無糖ヨーグルト＋りんごジャム
間：牛乳、ミスドのチョコカスタードフレンチ
夜：発芽米入りご飯、わかめスープ、蟹玉、棒棒鶏
間：雪見だいふく生チョコ入り
574:名無しの心子知らず
06/12/21 00:51:08 IzB/4lcb
28w+6㎏
朝 ライ麦パン マーガリン ポタージュスープ 手作りドーナツ
昼 なし
夜 居酒屋
（山芋鉄板 手羽一本 付け出しの煮物 揚げだし豆腐 ポテトサラダ）少しづつ
間食 モカラテ マロンケーキ
575:名無しの心子知らず
06/12/21 08:21:10 jL+cE+bL
34w +4.5kg
朝 焼きそばパン半分、カフェオレ、ヨーグルト
昼 ぞうすい（ﾍﾞｰｺﾝ、白菜、エノキ、ﾎｳﾚﾝ草、卵）
夜 カキフライ2個、キャベツの千切、トマト、カボチャの煮付
納豆、ご飯半膳
間食 干し芋少し、ホットミルク
明日は検診。検診終ったらクリスマスのご馳走の準備。楽しみ
576:名無しの心子知らず
06/12/21 09:21:55 hMu6bJ+u
20w -0.5kg
朝 フランスパン×3切（チーズ＆ブルーベリージャム）
メープルトースト1/2 牛乳 りんご1切
昼 お弁当
（ごはん 漬物 ウインナー炒め ほうれん草とちくわの胡麻和え
ミートボール 海苔チーズ入り卵焼き さつまいもの煮物 プチトマト）
りんご1/4 みかん1/2 キウイフルーツ1/2
間 キャラメルティー ミニクレープロール1切 ジャイアントコーンアイス1/2 ヤクルト
夜 ごはん1膳 春菊とわかめと豆腐のおつゆ
豚肉の味噌漬け焼き 付け合せ（キャベツ 茹でブロッコリー プチトマト）
●出ないなー。水気と繊維質と運動・・・全部足りない気ｶﾞｽoQz
577:名無しの心子知らず
06/12/21 10:11:16 bi/3myIB
19w +1.5kg
朝：チキンライス
昼：無し
間：りんご
夜：もんじゃ焼き、カレーお好み焼き、ほたてバター、かき氷、焼きそば
間：チョコパフェ、ふりかけごはん
578:名無しの心子知らず
06/12/21 14:54:47 A4gbIPJe
11W ＋4.5kg
朝：カフェオレ、わかめご飯一口
間：むしパン、ココア、麦茶
昼：持参弁当（わかめご飯。切干大根・ソーセージ・チーズ春巻・ひき肉オムレツ・コーンコロッケ）
麦茶・せん茶
間：むしパン残り、クッキー、かふぇモカ
間：昆布いり干し梅
夜：ぱりぱりポテト（餃子の中身がチーズとポテト）５個、白菜・もやし・ブナピーの中華炒め
味噌汁（大根・わかめ）、オクラのおかかマヨ和え
間：ポンデクランチショコラ、エンゼルクリーム、ダブルチョコクリスピー
朝食みかんヨーグルト、ダイエットコーラ
579:名無しの心子知らず
06/12/21 15:07:31 7cyJkvuw
23w +1.4㎏
朝 キウィと苺のプレーンヨーグルトかけ ラズベリーソース
シュガートースト1枚 カフェオレ（ノンカフェイン）
昼 ピリ辛ソーセージパン たこ焼きパン
間 あんパン ポンジュース
夜 （予定）
照り焼きチキン キャベツ千切り添え
切干大根の煮物 ほうれん草の胡麻和え
鮭あら汁 十五穀米
580:名無しの心子知らず
06/12/21 15:51:28 e8m5/TtQ
17w＋1.2
朝 コーンフレークココア味牛乳がけ
昼 スパゲティミートソース ヨーグルト
間 おいなりさん3個
夜 ＜予定＞
ひじきの煮物
鶏のから揚げＢｙヘルシオ
わかめスープ（汁は飲まない）
こんな感じかな
大丈夫だろうか
581:名無しの心子知らず
06/12/21 19:24:24 u0EqxwdP
37w+12.5kg●有り 検診
朝 寝てた
昼 ヨーグルト カニクリームコロッケサンド 山菜フランス 半熟たまごカレーパン みかん
間 チョコデニッシュ カフェオレ こわれせんべい 飴ガムなど
夜 ツナクリームパスタ 唐揚げ３ もやしとほうれん草のごま和え みそ汁(豆腐なめこネギ)
子宮口まだまだ指一本程度だったらしい う～ん
582:名無しの心子知らず
06/12/21 19:27:42 kBc8BLTh
16ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
間：グミ少し。
昼：回転寿司で軍艦巻き多め６皿、カニ汁は半分。
間：パン少し、低脂肪乳。
夜：ピザ少し、フライドチキン。
朝：しそ納豆ごはん、りんご。
昼：やきそば弁当、ほうれん草、りんご。
夜：梅茶漬け、ばなな。
旅行で すっかり なまけ癖がつきますた。
583:名無しの心子知らず
06/12/21 19:50:23 6e9nl+dP
572です。
昨日の痛みはやっぱり陣痛で、今朝出産してきました！
最後の晩餐はキムチ鍋で締めくくられました…
焼肉食べたかったな…
最終的に体重が6kgで抑えられたのはこのスレのおかげです。
皆様もお産頑張って下さい。
584:名無しの心子知らず
06/12/21 21:30:03 LUDz76E6
予定日 +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個、ヤクルトもどき
昼：緑のたぬき
間：無糖ヨーグルト＋りんごジャム
夜：ナス入りアラビアータ、チキチキボーン、根菜ごまサラダ(ごぼう・人参・蓮根)
間：雪見だいふく生チョコ入り、牛乳、ロイズ生チョコ2粒
おしるしきたので、産まれたら当分食べられないであろうものを
食べることにした。緑のたぬきウマー
585:名無しの心子知らず
06/12/21 22:41:01 7pn1esiL
36W
朝 昨晩の残り白菜シチュー
昼 チョコパン メロンパン スパゲティサラダ
を食べたらなんか気持ち悪くなった（´Д｀；）糖分とりすぎ？
夜 照り焼きチキン１切れ キャベツ
妊娠後期になって手抜き食事が増えた。ごめんよ赤
586:名無しの心子知らず
06/12/21 22:44:30 pXuceTYx
29w +7kg
朝：小倉トースト、りんご半分、いちご５粒、牛乳500ml
昼：ご飯１膳、マグロのユッケ、鶏肉とほうれん草のグラタン、お漬物少々
間：きなこ餅、餅入りぜんざい、海老ピーナッツ
夜：ご飯１膳、イカのバター焼き、イカの刺身、ニラレバ炒め
間：いちご３粒、りんご１個、抹茶モナカアイス
体重気にするのもう疲れてきた。
予定日までまだ３ヶ月もあるよ･･･。
587:名無しの心子知らず
06/12/21 22:48:17 wa++s49r
14ｗ -1.7ｋｇ
朝：寝てた
昼：ピザトースト,ミルクココア,みかん1個
間：ﾐﾆｶｯﾌﾟﾗ,まんじゅう1/2個,ホットカリン
夜：しらすチャーハン（ﾆﾝｼﾞﾝ,ﾋﾟｰﾏﾝ,ﾀﾏﾈｷﾞ,ﾏｲﾀｹ）,ﾆﾗ・油揚げ味噌汁
豚レバー焼き鳥1本
間：麦茶,ミルクココア,オロナミンＣ
最近ﾌﾗﾌﾗするなぁと思っていたら貧血と診断され、鉄剤の薬を飲むことになりました。
なのに食事はバランス悪い。。。料理上手になりたいなぁ。
588:名無しの心子知らず
06/12/22 00:09:51 F8LQZpxy
28ｗ+6㎏
朝 なし
昼 カレーパン ソーセージパン 手作りドーナツ 野菜ジュース コーヒー
夜 ガストで目玉焼きハンバーグ 野沢菜ちりめんご飯 味噌汁
間食 りんご
589:名無しの心子知らず
06/12/22 00:44:40 knfOLSoy
29w +3.40㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 高野豆腐とキャベツの卵とじ ほうれんそうおかか和え
納豆半パック もずく
夜 ご飯半膳 肉じゃが(厚揚げ･鶏･人参･椎茸･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･白滝･玉葱)
焼き鳥(ﾚﾊﾞｰ･ﾈｷﾞﾏ)各１ 青梗菜と油揚げの煮びたし いんげんごま和え
きんぴらごぼう 味噌汁(ﾈｷﾞ･ﾜｶﾒ)
間 麦茶 りんご ラブレ
>>583さんおめでとうございます。
590:名無しの心子知らず
06/12/22 09:44:33 ehuwu9aB
20w ±0kg
朝 納豆＋刻みキムチごはん大盛り りんご1切
昼 お弁当
（わかめごはん ハムネギ入り卵焼き 豚肉の味噌漬け焼き プチトマト
ブロッコリーマヨ添え マカロニのケチャップ和えウインナー入り
さつまいもの煮物 りんご1/4 みかん1/2 キウイ1/2）
間 ハムサンド1切 ヤクルト ヨーグルト プルーン×3 ベビースター少々
夜 釜揚げうどん
バランス悪・・・今日こそまともに夕食作ろう。
591:名無しの心子知らず
06/12/22 13:53:56 rHo23VCW
>>583さんおめでとう！お疲れさま～焼き肉は残念だったねw
38w+12.5kg●有り
朝 ヨーグルト あったかそば(ﾈｷﾞﾎｳﾚﾝｿｳ油揚げ)
昼 ご飯 みそ汁(豆腐なめこネギ) 鶏胸肉のチーズ焼き＋千切りｷｬﾍﾞﾂ 白菜とひき肉炒め
オクラ玉ねぎ納豆マヨ
間 こわれせんべい みかん５ ミルキー ココア飴
夜 牛乳で溶いたコーンスープ 食パン１
ちっちゃいみかんだけど狂ったように食べてしまった…胃がキモッ
592:名無しの心子知らず
06/12/22 17:30:43 poGW/TWd
11w －1.5kg
朝 ヨーグルトはちみつかけ オールブランシリアルビスケット2枚
間 いちご二個
昼 混ぜご飯（鮭、大葉、ゴマ）
間 ダーツ2粒
夜 昼の混ぜご飯の残り きんぴらごぼう 野沢菜漬
つわり治まったと思ってたら一昨日あたりから気分がまた悪くなってきた。
つらい…
593:名無しの心子知らず
06/12/22 20:25:14 /6OJC4+P
39w1d +8㌔
朝＞朝食ﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｶｯﾊﾟｴﾋﾞｾﾝ(小袋1）・ﾁｮｺ(1粒)昼＞なし
夜＞マック(ﾁｷﾝﾏｯｸＢ・ﾁｰｽﾞＢ・ﾎﾟﾃﾄＭ2ｺ
・ﾅｹﾞｯﾄ2ｺ)・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本・
歌舞伎煎餅(ﾐﾆ3ｺ)
今日は検診で、終わってからドカ食いの
衝動ですっかり食べすぎた(☆＿☆)
…でも幸せ♪
赤さんは全然生まれる気配なし…(*_*)
594:名無しの心子知らず
06/12/22 22:08:37 LDMtlb/g
40w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン2切れ、ベーコンエッグ、牛乳、アロエヨーグルト
昼：豚キムチ炒飯
間：牛乳、カントリーマァム3枚
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(えのき・豆腐・ねぎ)、ほっけ開き、
かぼちゃ煮物、焼きそば弁当1/3
間：牛乳、ロイズ生チョコ2粒
595:名無しの心子知らず
06/12/22 22:55:59 F8LQZpxy
29w+6㎏
朝 チーズパン シリアル 低脂肪乳 手作りドーナツ コーヒー スープ
昼 オムライス
夜 オムライス残り少し 16穀米軽く一膳 鮭オイル焼き 温奴の納豆のせ 金時豆
間食 シュークリーム 最中 プチあんドーナツ3個
596:名無しの心子知らず
06/12/22 23:01:32 y4MgECIX
>>583さん、おめでとうございます～
34w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、ヨーグルト、カフェオレ
昼（ﾐｽﾄﾞ）餡かけチャーハンの飲茶セット
夜 豚お好み焼き、麦茶
間食 天津甘栗、ダックワーズ1個、ホットミルク
検診の朝、起きたら前日より500ｇ増えるのなんでだろ orz
でも今週頑張って減らしてたので「頑張ったネ」と褒められた（嬉しい）
調子に乗って帰りにケーキ屋さんで
焼き菓子を数点買って「今日は食べるぞっ！」と思ったら
旦那が仕事仲間から天津甘栗（大好き）いっぱい貰ってきた。
幸せだけど。。。後が怖い。。。
597:名無しの心子知らず
06/12/22 23:35:05 LUp8nRGt
25w +6kg
朝：なし
昼：イチジクマフィン（無印）、ヨーグルト、ホットドッグ（ミニストップ）
夜：明太子パスタ
体重計が壊れて買いに行かなきゃ…。
598:名無しの心子知らず
06/12/23 00:24:28 wWRFfaYq
30w +3.40㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 プルーン(小さじ１)
昼 寝てた
夜 ご飯半膳 焼き魚(太刀魚）みりん干し２枚 肉じゃが
ほうれん草おかか和え 青梗菜と油揚げの煮びたし いんげんごま和え
きんぴらごぼう 味噌汁(ﾅﾒｺ)
間 麦茶 りんご ラブレ
最近、寝ても寝てもまだ眠い。食い気＜眠気だ・・・。
599:名無しの心子知らず
06/12/23 00:48:59 1z2IvbSH
７w
朝 食パン１枚、10円まんじゅう一個
昼 カルボナーラ
夜 ジンギスカン、カツオの刺身、味噌汁、ご飯
600:名無しの心子知らず
06/12/23 20:26:56 YAgfted4
38w+12.1kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 サッポロ一番塩ラーメン(たまごﾊｸｻｲﾓﾔｼ)
間 こわれせんべい ミルクココア チュッパチャプス バナナ バナナ＆ブルーベリーパンケーキ
夜 ご飯 みそ汁(豆腐油揚げﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝこんにゃく) 浅漬け(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝ)
ハンバーグ＋千切りｷｬﾍﾞﾂ 残り物白菜とひき肉炒め みかん
うわぁ～書き出すとホントコワイ…食べ過ぎだよ
601:名無しの心子知らず
06/12/23 21:05:33 UE50YeXD
29ｗ+7㎏
朝 雑穀パン 銀チョコパン 野菜ジュース
昼 チーズパン 肉まん コーンスープ
夜 和風根菜入りのミートソーススパゲティ
間食 小さいガトーショコラ りんごマドレーヌ たけのこの里半分
食事の準備が面倒で昼はパンが多いな・・・
602:名無しの心子知らず
06/12/23 21:25:55 MIDGoCCe
40w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン2切れ(生ハム・トマト・チーズのせ)、牛乳
間：カントリーマアム2枚
昼：桂花ラーメンのこたろうめん(外食)
夜：ローストチキン1/2羽分(つけ合わせにブロッコリーと人参)、
スパゲティサラダ(スパゲティ・きゅうり・生ハム)
間：nicoのチーズケーキ(φ12cmくらい)を1/2、牛乳
明日明け方に産気づくことを祈って1日早いクリスマスメニュー。
603:名無しの心子知らず
06/12/23 23:06:58 K3rccZyn
25ｗ+6㎏
朝 イチジクマフィン半分（無印）、薄皮クリームパン２つ
昼 ご飯、明太子、昆布の佃煮
夜 メンチカツサンド、コロッケサンド
間食 ココア
もう一週間も野菜食べてない…。
604:名無しの心子知らず
06/12/23 23:26:57 x0l63Y0j
29w +7kg
朝：トースト２枚（バター＆砂糖）、バナナジュース
昼：カキフライ弁当
間：チーズケーキ、焼き芋１本、甘いデニッシュのパン、紅茶
夜：フワフワ玉子のオムライス大盛り、ファンタグレープ500ml
間：ガトーショコラ、いちご牛乳
605:名無しの心子知らず
06/12/24 00:19:26 b/9KalDK
14ｗ
朝 なし
昼 モス（ｷﾝﾋﾟﾗﾗｲｽﾊﾞｶﾞ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ﾓｽﾁｷﾝ一口）
間 メロンパン1個、ドリップコーヒー1/2杯
夜 ご飯1膳、味噌汁（ﾏｲﾀｹ 冬瓜 油揚げ ﾜｶﾒ）、焼き鳥（ﾄﾘﾚﾊﾞｰ ﾅﾝｺﾂ）
サラダ（ﾚﾀｽ ｷｭｳﾘ）、揚げ豆腐にめんつゆかけたやつ
間 いもけんぴ10本くらい、えんどう豆ｽﾅｯｸ1/3袋、麦茶、飴
つわり終わってから食べることが楽しくてついつい間食・・・
もっと野菜食べたい（のになかなか食べない）