06/11/28 19:26:43 JxyBvwO4
38w ＋3.5kg
朝：シリアル＋豆乳＋牛乳
間：メンチカツ1切れ 葛餅1切れ カツサンド1口
昼：お寿司５貫
間：お餅（黒蜜がけ）１個 チョコ３粒
夜：餃子１５個位 ご飯1/2 水菜のお漬物
出産後、甘いものやお餅が食べられないと思うと
つい食べておこうと思ってしまう・・・
265:名無しの心子知らず
06/11/28 20:56:45 Q4W8S5k/
37w＋15.2kg
朝 ダブルソフト（マーガリン・とろけるチーズ・ケチャップ）・ヨーグルト・プルーン
蜂蜜・柿・野菜ジュース
昼 外食（きざみカレーうどん・ご飯・大海老フライ・サラダ）
間 缶入りクッキー（アーモンド・チョコレート）・マロンチョコクリームデニッシュ・
ハンバーグロール一口・ミルクココア・ほっとゆず
夜 外食（和風ソースのハンバーグステーキ・サラダ・ライス・ネギ塩豚カルビ丼一口
まろやかプリンパフェ）
266:名無しの心子知らず
06/11/28 21:35:20 nsZK+3ns
35w -2ｷﾛ 鉄
朝:トーストパン、ヨーグルト
間:ﾗｽｸ
昼:ｶﾚｰ大盛り、卵焼き
間:みかん、甘納豆、ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ一個
夜:銀だらの照り焼き、中華風野菜炒め、切り干し大根の煮物、大根ﾜｶﾒ油揚げの味噌汁、玄米ご飯一口
間:ﾋﾟﾉｱｲｽ、野菜J、食パン
267:名無しの心子知らず
06/11/28 21:53:28 zpM5kQBc
23ｗ ＋1.5ｷﾛ
朝：なし
昼：マックのチーズバーガーセット
夜：鯖の塩焼き、ご飯、豚汁（豚肉、ごぼう、だいこん、こんにゃく、油揚げ）
海苔、卵。
間食：にぼし。手作りブラウニーにホイップ乗せ。
>>259 >>260
私もつわりで落ちたところからといわれているので、本当は＋5.5ｷﾛ。ﾔﾊﾞｽ。
268:名無しの心子知らず
06/11/28 22:15:18 ZJAcToTu
36w +2.5kg
朝：ピザトースト、コーンスープ、無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：釜玉うどん＋揚げ玉＋万能ネギ
間：牛乳、紅いもたると
夜：海鮮丼(いくら・鮪・カンパチ等の切り落とし)、味噌汁(なめこ・三つ葉)、
ニラときのこの煮びたし、和風マヨサラダ(大根・かまぼこ・紫蘇)
間：ミニパピコ(いちごオーレ味)1/2
269:名無しの心子知らず
06/11/28 23:02:22 FO45urg+
15w +1.5kg
朝：なし
昼：フルーツグラノーラ＋牛乳＋ヨーグルト（この組み合わせ好き）
間：野菜生活
夜：コンビニおでん（大根2、コンニャク1）
間：甘酒
特に同じぐらいの週数の方のメニュー、参考になります。
体重管理がんばろうッと思える。
270:名無しの心子知らず
06/11/28 23:16:41 xkdToIre
22w +3kg
朝：レーズンパン＋スライスチーズ、リンゴ1/2＋低脂肪ヨーグルト、トマトジュース
昼：おにぎり2個（オムライス、ひじき）
間：ソフトキャンディ3個、シューアイス1個
夜：カレー＋ゆで卵、きゅうり1本
最近、食べ過ぎたなーと思うと胃が痛くなるようになってしまったので
だんだん食べる量が減ってきた。
だからと言って食欲が収まるわけではないので、常にひもじい…
271:名無しの心子知らず
06/11/28 23:42:28 OTaHDUzd
25ｗ+5ｋｇ
朝 納豆トースト ミニパン バナナ
昼 白あんぱん みかん
夜 白身魚の野菜甘酢あんかけ 十穀米（おかわり） 卵
間食 りんご エンゼルパイ カンロ飴2個
朝が遅いから昼が少ないせいで夜食べ過ぎる・・・気をつけよう。
272:名無しの心子知らず
06/11/29 00:03:16 wOmkNhiw
36w＋10kg
朝：大きなメロンパン１個 チョコぱん１個
昼：ツナマヨおにぎり２個
夜：お寿司（マグロ イカ いくら 鯛 ハマチ ネギトロ 納豆巻他）お吸物
夜ご飯６時に食べたら今頃お腹すいてきた。
取りあえず目の前のチョコを片付けた。。。
273:名無しの心子知らず
06/11/29 02:35:48 2EJDbaQi
41w＋11㎏
朝 無し
昼 ﾎﾃﾙﾌﾞﾚｯﾄﾞ2枚＋ﾏｰｶﾞﾘﾝ・LG21ﾖｰｸﾞﾙﾄ・林檎1/2・昨晩のｷﾑﾁ鍋の残りで雑炊・烏龍茶・ｲﾁｺﾞﾀﾙﾄ
間 ほうじ茶・ﾁｮｺｸｯｷｰ
夜 ｲｶとﾓﾔｼｼﾒｼﾞ炒め・ﾏｸﾞﾛｶﾂ＋ｷｬﾍﾞﾂ千切り・ﾏｸﾞﾛの味噌漬け焼き・残りのｷﾑﾁ雑炊たくさん・なめこ味噌汁・烏龍茶・ﾁｮｺﾀﾙﾄ・ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ
とうとう明日から入院・誘発分娩する事になりました。妊娠中は何度かここのｽﾚにお邪魔してました。
無事に出産してｽﾚ卒業報告しにきます～！
274:名無しの心子知らず
06/11/29 04:19:18 IDbTJrU3
34w+10.5kg●有り
朝 ヨーグルト 納豆たまごご飯 韓国海苔
昼 チャルメラ醤油(たまごハムｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ)
間 カフェオレ
夜 水炊き残り～煮込みうどん(ﾈｷﾞ油揚げちくわわかめ豆腐ｴﾉｷ)
34w+10.6kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 ご飯 残り物肉野菜炒め(豚肉ﾆﾝﾆｸの芽ﾆﾝｼﾞﾝｷｬﾍﾞﾂ) かに焼売２ 納豆
白菜とわかめとちくわの煮びたし
間 午後ティー ミルキー好きなだけ ピコラいちご
夜 コンビニ弁当全部半分ずつ(ポテトのチーズ焼き きのこペンネのアラビアータ)海老フライ１
シーチキン巻き
つづく
275:名無しの心子知らず
06/11/29 04:21:05 IDbTJrU3
なんだこの余白は…ごめん
34w+11.4kg●有り
朝 ヨーグルト 冷凍たこ焼き６ 残り物白菜とわかめとちくわの煮びたし 白菜漬け物
間 カフェオレ
昼 ご飯 豚汁(豚肉ﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾀﾞｲｺﾝこんにゃく) 鮭のバター焼き もやしのたまご炒め
小松菜のおひたし 白菜漬け物
間 ミルキー&ジューC
夜 水炊き(豆腐白滝骨付き鶏ももｴﾉｷﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝﾊｸｻｲ)味ぽん シュークリーム
増え過ぎ…
276:名無しの心子知らず
06/11/29 08:07:29 kqfSSD4O
34w +5kg
朝：切り干し大根(大根、人参、竹輪、油揚げ)、アイス(PARM)2個
昼：ピザパン
間：オールレーズン
夜：ひじきご飯(梅、かつお節、しらす)、切り干し大根、りんご1/4
277:名無しの心子知らず
06/11/29 09:51:04 Orzss+9o
13ｗ -2.0kg
朝：低脂肪乳、フレンチトースト、リンゴヨーグルト。
昼：とんこつラーメン（塩分を気にして泣く泣く汁残す）。
間：ケンタのナゲット。
夜：回転寿司（まぐろ１皿、タコサラダ１皿、真だち１こ、いくら１こ、
うなぎ少し、たまご少し、フライドポテト）。
朝：麦ごはん、ハムエッグ、ほうれん草おひたし、キューリ、ごま昆布。
昼：低脂肪乳、シリアル。
間：チョコ、おかき。
夜：お好み焼き（豚、小麦粉、水、キャベツ、長芋、卵、紅生姜、天かす、干しえび、コーン）。
昨日は友達んとこで１歳の子と遊んだ。ｶﾜﾕｽ
278:名無しの心子知らず
06/11/29 15:05:59 IZtSf9/w
３３W +５きろ
朝 なし
昼 昨日の残り 肉じゃが みそ汁 マッシュポテト 飯
夜 ハンバーグ めし みそ汁 サラダ
ダラダラしてる。
動くのダルー
279:名無しの心子知らず
06/11/29 15:44:14 wYBvJVE2
16ｗ＋0.5ｷﾛ
朝：100％オレンジジュース
昼：炒めたほうれん草1把にカレーをかけたもの＋御飯半膳
晩：お好み焼き予定
多分晩にアイスも食べると思う。
280:名無しの心子知らず
06/11/29 16:50:38 PuFaglqI
38w ＋3.5kg
朝：なし
間：ピーナッツ甘納豆１５粒位
昼：野菜スープ（キャベツ 白菜 人参 かぼちゃ エリンギ 玉ねぎ）
餃子５個
間：黒ゴマ八橋２個 山里（和菓子）１個
夜：（予定）おでん（大根 昆布 ちくわぶ 卵 里芋 こんにゃく はんぺん
練り物 がんも）
281:名無しの心子知らず
06/11/29 17:50:27 ubbkgJkL
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア 梨1/4 カルシウムウエハース
昼：ご飯1膳 野菜ポタージュ（ﾊﾞﾀｰ、ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ） 鶏唐揚げ ブルガリア低脂肪ヨーグルト1個
夜：鶏唐揚げ 切り干し大根の煮物 昼のポタージュ残り ご飯半膳
間：ぷっちょ3粒 カフェオレ キシリトールガムいっぱい
毎食、ご飯は茶碗に半分にしよう…orz
体重無限に増え続けとる。
282:名無しの心子知らず
06/11/29 17:58:19 WF84qSNf
21w+6
朝 グリンピースごはん 卵焼き
昼 サラダ おぼろ豆腐スープ
間 ホームパイ2
夜 サラダ
最初肥えすぎたから臨月までもう１ｷﾛも太れない、、。
283:名無しの心子知らず
06/11/29 18:27:53 orNbWFLu
35w +9kg
朝 クリームカカオブラン（食物繊維、カルシウム、鉄、ビタミン入） バランスアップ ホットココア（＋イージーファイバー）
昼 ジンギスカン（ラム肉、ニラ、もやし、かぼちゃ） キウイ＋ヨーグルト ディカフェオレ チョコ
夜 カニ鍋お腹いっぱい
朝 カニ雑炊
昼 ご飯（＋サプリ米） とんかつ、千キャベ ディカフェ
間 明治チョコレートグレープ味 ポテチ少し プリッツ焼きカレー たけのこの里ピスタチオ森のエメラルド
夜 醤油ラーメン（ほうれん草たっぷり） ヨーグルト
カニ最高～。 新作お菓子パトロールがやめられない・・。
284:名無しの心子知らず
06/11/29 19:15:59 BWyzSQOG
16w +1.5kg
朝 オレンジジュース
昼 おでん(大根、ちくわ、平天、牛すじ、こんにゃく、厚揚げ)
ご飯(少なめ1膳)、明太子
夜 ご飯、高菜の煮しめ、味噌汁、もずく酢、かぶと人参の酢物
間食 パイの実5個、スッパイマン
285:名無しの心子知らず
06/11/29 19:23:43 a1rM/B8c
２０W+２キロ
朝 Ｅお母さん
昼 たらこスパゲテイ夜 うな重 漬物 お吸い物Ｅお母さん
間 みかん２個 えびチップス１袋 冬の口どけポッキー２袋
286:名無しの心子知らず
06/11/29 20:44:38 qCGoN54V
37w＋15.2kg
朝 栗のシナモンクリームデニッシュ・いちごマフィン・野菜ジュース
昼 大根と人参のみそ汁・ご飯・金目鯛の煮付け
間 Ｅお母さん・鉄ジュース・ハーゲンダッツ（ブラックセサミ・バナナキャラメルタルト）
夜 外食（カツ丼・煮込みうどん）
これ以上巨になる前に早く出てきてほしい・・・
太りすぎて膝がいたいよ・・・
287:名無しの心子知らず
06/11/29 20:46:46 qCGoN54V
↑忘れてた分の追加です。
昼 納豆・りんご
288:名無しの心子知らず
06/11/29 20:51:11 wOmkNhiw
36w＋10kg
朝：りんご１個
昼：焼き芋１本 甘酒
夜：ご飯２杯 さば塩焼き 粕汁（白菜 芋 ちくわ にんじん 大根 豚肉 牛蒡）
間：１口チョコ大量 チップスター たこ焼きスナック チョココルネ
289:名無しの心子知らず
06/11/29 20:54:06 kqfSSD4O
34w +5kg
朝：バナナ少し
昼：海老カツバーガー、クラムチャウダー、モスチキン、ミルクレープ、ロールケーキ、チーズケーキ、午後ティーレモン
間：りんご、胡麻せんべい、シリアル、みかん
夜：焼きそば少し、ひじきご飯(かつお節、梅、しらす)、低脂肪乳+黒糖バナナ酢
検診終わって解禁日。
昼にケーキ3個食べて胃痛がして、甘い物への欲求が薄らいだ。
これがXmasまで続けばいいけど。
290:名無しの心子知らず
06/11/29 21:01:24 Tbhj1Fxd
25 +4.4
朝 ごはん ｼｬｹﾌﾚｰｸ
昼 ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛｾｯﾄ
夜 ごはん 干しえびと大根の味噌汁 山芋と豚肉の炒め物 ｶﾎﾞﾁｬのﾃﾝﾌﾟﾗ えのきﾍﾞｰｺﾝ 各少しずつ
明日の検診が憂鬱…そして今日の昼ﾏｸﾄﾞ食べてごめんなさい…
291:名無しの心子知らず
06/11/29 21:52:20 O6ufTcak
29w +7kg
朝昼兼
しめじと豆腐の吸い物、ふかし芋1/2本、卯の花、金時豆、
スーパーのお弁当(白身魚フライ・コロッケ各1/2、唐揚げ、煮物、ご飯)
間
プリッツ1.5袋、チョコ2個、おかき1枚、ミニドーナツ1個、
栗羊羹小1切れ、ポテチ5枚位、えびせんべい3枚
夜
野菜炒め、ひじきの煮物、ご飯
動いてないのに食べ過ぎ・・・
292:名無しの心子知らず
06/11/29 23:05:32 26WbXvi+
25w +10kg
朝：メロンパン、チョコクロワッサン、ミロ、いちご（練乳）、バナナ
昼：魚介類と野菜のブイヤベース、クロワッサン３個、かぼちゃのサラダ、なすのミートスパゲティー
間：栗あん八橋８枚、梅昆布茶
夜：ビーフシチュー、ご飯１膳、ししゃもフライ、小あじのフリッター、野菜サラダ、ゴマ豆腐とブロッコリーのサラダ
間：いちごパフェ、いちごミルク
夕飯後、大盛りパフェといちご牛乳を作っていちご祭りした。
はぁー、うまかったー！！
293:名無しの心子知らず
06/11/29 23:07:45 h/XKOZfx
36w +2.5kg
朝：トースト＋バター、シャウエッセン2本、ザワークラウト、コーンスープ、
無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：ミートソースドリア、牛乳＋ミルメークいちご味
間：紅いもたると
夜：発芽米入りご飯、レタスと卵のスープ、青椒牛肉絲、なすの中華風和え物
294:名無しの心子知らず
06/11/30 01:34:12 RerT1B3+
25w+5kg
朝 なし
昼 焼き蠣4個 地鶏焼き少し ソーセージ３本 卵かけご飯
夜 豚玉チーズお好み焼き
間食 チョコクッキー 紅茶花伝ミルクティー
昼は蠣の養殖所に行って網で焼いて食べた(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
地鶏卵も(ﾟДﾟ )ｳﾏｰだった。幸せ。
295:名無しの心子知らず
06/11/30 08:49:26 oownwE3c
31w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、ゆで卵1/2個、コロッケ1/2個、
ブロッコリー（ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、エリンギのベーコン巻1個、
カフェオレ
昼 きつねうどん
夜 具沢山シチュー（ﾁｷﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｼﾒｼﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾎｳﾚﾝ草）
ご飯半膳
間食 ホットミルク、煎餅2枚
朝食以外は量を控えめにしてる。
毎日体重計に乗ってると500gの増減に一喜一憂。
ちょっと疲れた。
次の検診クリアしたらお肉食べに行きたいなぁ
296:名無しの心子知らず
06/11/30 09:55:49 RJ3RV7S7
17w -3kg
朝 牛乳 トースト（バター＆ブルーベリージャム） りんご1切
昼 ツナマヨおにぎり 野菜サラダ・ハムマカロニ添え
りんご1/4 みかん1/2 キウイ1/2
間 フォションピーチアイスティー ジョアブルーベリー 飴×4個
夜 ごはん1膳 焼き昆布鯖 ほうれん草とえのきの煮びたし
根菜の味噌汁（ごぼう 人参 ちくわ じゃがいも）
レタスとにんじん酢漬けの和え物 白菜の漬物
朝 納豆＋刻みキムチ載せごはん1膳 根菜の味噌汁（昨日の残り）
昼 [外食]先付（卵焼き 醤油豆 大根葉のおひたし）
ゆかりごはん2膳 澄まし汁 漬物2種 焼き鯖 刺身3切（鯛、炙り鰆）
野菜の煮付け（大根 ひじき 大豆等） アミ入り卵豆腐
間 お抹茶1/2 まんじゅう グリコパピコ1本 ヤクルト
夜 ヨーグルト おでん（ちくわ1本 大根1切）
昨日は戌の日でお参りに。
昼ごはんが、外食なのに超ヘルシーで満足。
297:名無しの心子知らず
06/11/30 12:22:30 ZUxbWM5g
３５ｗ＋８キロ ウテ
朝 餅きんちゃく２個、牛タタキ、ほうれん草のグラタン（小）、豆腐と揚げと葱とワカメの味噌汁
昼 中巻き（鉄火巻き、納豆巻き各１本）、麦茶
夜 ごはん、白菜と揚げの味噌汁、豚・豆腐のハンバーグ、ジャガイモカレー煮
間 山崎パンの105円イチゴショートケーキ
増え抑えられない、もう無理。カロリー・塩分制限かかってるのに。
赤サンごめん、母は意志が弱いわ
298:名無しの心子知らず
06/11/30 15:12:24 hGyo5rGb
26w＋3.85kg ウテ
11/28
朝 シリアル 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１) ミネストローネ
昼 寝てた
夜 ご飯半膳 鯵の干物半分 煮物(昆布･大根･鶏肉) きんぴら(牛蒡･人参)
煮びたし(小松菜･油揚げ) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 味噌汁(葱･豆腐) りんご
間 麦茶 焼いも半分 梅飴一粒
（夜食）ご飯半膳 鯵干物半分 きんぴら 小松菜煮びたし
納豆半パック トマト
11/29
朝 無し
昼 シリアル 低脂肪ヨーグルト プルーン ミネストローネ
夜 ご飯半膳 鱈のみぞれ煮(豆腐･葱･しめじ･人参･大根)
青梗菜のおかか和え いんげんのごま和え 煮物(昨日の残り)
トマト きんぴら 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ) 納豆半パック 焼芋半分
間 麦茶 梅飴一粒
体調が悪くて寝てた。お腹が張るよ…。
299:名無しの心子知らず
06/11/30 16:00:26 75dF7tCa
34w+11kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 玄米食ﾊﾟﾝﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ１ 半熟たまごｶﾚｰﾊﾟﾝ ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ 充実野菜 牛乳
間 カフェオレ ミルキー りんご
夜 豚汁 肉野菜炒めライス(味付き牛肉ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞ) 白菜漬け物 小松菜おひたし
巣作りしたくてなんかｿﾜｿﾜ落ち着かない。何かしら片付けしたくてしょうがない。
300:名無しの心子知らず
06/11/30 17:46:04 fEY1QM8T
13ｗ -1.0kg
朝：シリアル、低脂肪乳、バナナ。
昼：お好み焼き少し、カップラーメン。
間：麦とろろごはん。
夜：チャーハン（豚バラ、たまねぎ、ピーマン、干し椎茸）、
味噌汁（白菜、ネギ、人参、大根、高野豆腐、里芋、わかめ）。
朝：麦とろろごはん少し、シリアル、低脂肪乳、蒟蒻畑。
昼：あんかけ焼きそば。
間：アンパンマンのあげせんべい。
夜：キムチ鍋（白菜、大根、人参、ニラ、豚、キムチ、タラ、白滝、豆腐）。
301:名無しの心子知らず
06/11/30 18:22:41 1q6eoTY7
21w+6kg
朝＝旦那の福岡土産の饅頭2
昼＝サラダ、生春巻
間＝キットカット3、ごませんべい1、ちーずおかき1
夜＝サラダ、ポタージュ
302:名無しの心子知らず
06/11/30 18:26:06 pHS5KSCI
16ｗ＋0.5ｷﾛ
朝：カレー(御飯なし)
昼：リンゴヨーグルト
間：ジャイアントコーン、生姜湯、のど飴5～6個
夜：焼きうどん予定
つわりが終わったと思ったら、今度は風邪で辛い…
咳き込んでばっかだけど中の人は大丈夫かな
303:名無しの心子知らず
06/11/30 20:22:56 RTZc+ajU
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムウエハース
昼：ご飯半膳 野菜スープ（ｳｲﾝﾅｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ） 切り干し大根の煮物、あえもの ごぼうみそあえ
夜：リゾット（昼の残りスープ+ご飯半膳、ﾊﾞﾀｰ、ﾆﾝﾆｸ、ﾁｰｽﾞ） しらす
間：カフェオレ キシリトールガムいっぱい のど飴3粒 雷おこし3つ
今日は一時間ほど歩いた。靴買ってきて幸せ。
ボディショップのボディバター、通販で頼んでたやつも届いた。スパイシーバニラ、いい香り♪チャイの匂いだ～。
304:名無しの心子知らず
06/11/30 21:24:50 zi/+uS2M
39w ＋3.5kg
朝：なし
昼：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳 黒ゴマ八橋2個
間：タピオカ入りミルクティー ドーナツ1/2
夜：おでん（大根 昆布 ちくわぶ 里芋 こんにゃく 練り物 がんも）
305:名無しの心子知らず
06/11/30 21:55:35 RerT1B3+
25ｗ＋5ｋg
朝 プチミルクパン一個 無糖ジャム
昼 エビチリまん 手作りぜんざい（玄米餅一個入り）
夜 鶏と大根の煮物 せりご飯 塩豚のサラダ
間食 みかん ココナッツサブレー5枚 きのこの山少し
306:名無しの心子知らず
06/11/30 22:03:36 TPntBt1J
38w＋15.4kg
朝 ミルクココア・豚まん
昼 ホテルの和食レストランで懐石のコース
間 カフェでチーズケーキとホットミルク
夜 湯豆腐・ちらし寿司・焼き鳥２本・野菜ジュース
今日は結婚記念日でした。
307:名無しの心子知らず
06/11/30 22:12:08 Q0Si3EPV
36w＋10kg
朝：無し
昼：肉まん１個 プリン みかん１個 りんご１個
夜：ご飯２杯 トンカツ ミートソースパスタ少々 納豆
間：ムースポッキー１袋 みかん３個 りんご１個 甘酒
明日検診だ～
308:名無しの心子知らず
06/11/30 22:14:59 5JGZyRiU
>>306 オメ！
３５ｗ ＋９ｋｇ
朝 寝てた
昼 トースト２枚・ミルクティー・リンゴ１個
間 ディカフェ・バターサブレ６枚・天然酵母のクラッカー６枚
夜 すき焼き・ご飯（キムチ少々）
食後 ホットココア・カットフルーツ盛り合わせ
309:名無しの心子知らず
06/11/30 22:24:50 2K3YQwG3
25w +7kg
朝 トースト３枚（バター、ジャム、ピーナッツバター）、豆乳
間 ミスドノエル１個、エンゼルクリーム１個、ハニーディプ１個、カフェオレ
昼 牡蠣のバター焼き１０個、レバーの串焼き、ビーフシチュー、ご飯１杯
間 ミルクティー、ヘーゼルナッツクッキー５枚
夜 豚のしょうが焼き、お好み焼き、焼きそば、ご飯１杯
間 玉せん２枚、みかん２個
食べてる時が一番幸せ･･･ｗ
あー、もっと食べたいよー！！
310:名無しの心子知らず
06/11/30 22:39:49 MCrqKLBZ
29w +7kg
朝
牛乳
昼
コーンスープ、ハンバーガー、リンゴ、ヨーグルト、ミロ
間
バタートースト3/4枚
夜
イカリングフライ3個、うどん(白菜、きのこ、餅2個)
快腸なのに体重は減らない・・・
炭水化物食べ過ぎかなぁ・・・
311:名無しの心子知らず
06/11/30 23:16:51 OT+HChiU
37w +2.5kg
朝：発芽米入りご飯、味噌汁(ほうれん草・高野豆腐・ねぎ)、紫蘇入り納豆
昼：カリーパン、エビグラタンパイ(以上ミスド)、牛乳＋ミルメークココア味
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(大根・麩・万能ネギ)、筑前煮、湯葉刺し
間：ストロベリーカスタードフレンチ(ミスド)、タンポポコーヒー
312:名無しの心子知らず
06/11/30 23:34:51 J7cPY9MZ
36w0d +11.6
朝 蜜柑 ﾀﾞﾉﾝBIO
昼 焼き肉 ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 白米大盛
夜 ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ 天ぷら(ﾅｽ 芋 ｲｶ ｴﾋﾞ) ほうれん草の和え物
間食 たった今ﾁｮｺｹｰｷとｼｮｰﾄｹｰｷ
今日検診で300ｸﾞﾗﾑしか増えていなかったから
調子に乗って食べ過ぎ…。
明日からまた間食断ち低塩分で頑張る。
313:名無しの心子知らず
06/11/30 23:46:57 A/QIpfJU
35w -2ｷﾛ 鉄
朝:トースト2枚(ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)ｳｨﾝﾅｰ
間:ﾁｮｺ
昼:あんかけ丼、ｶﾚｰ風味蓮根ｷﾝﾋﾟﾗ、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
間:ｷｯﾄｶｯﾄ、ﾁｮｺｺﾛﾈ
夜:煮込みうどん、おこわおにぎり
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ｲｶ太郎一枚、ﾁｮｺ一個
腰が痛い！産んだら直るんだろうか…
314:名無しの心子知らず
06/12/01 07:18:53 Okju9gTf
34w +5kg
朝：ひじきご飯(梅、かつお節、しらす)、バナナ少し、シリアル+牛乳+黒糖バナナ酢
昼：ぶどうパン、肉まん、おにぎり
間：ミルクティー
夜：黒酢酢豚弁当、唐揚げ、ヨーグルト+黒糖バナナ酢
夜は鍋の予定が旦那の帰宅が遅すぎてほか弁に変更。
その後目眩と吐気に襲われた。
315:名無しの心子知らず
06/12/01 09:43:23 vMP5HKys
>>273です。
41wで無事に男の子出産してきました～！
ここのｽﾚは妊娠初期からちょくちょくきてましたが、晴れて卒業です。皆さんも無事に元気な赤ちゃん産んで下さい！
316:名無しの心子知らず
06/12/01 09:46:31 QbOyz4Vu
17w -2kg
朝 牛乳 バタートースト りんご1切
昼 ちらし寿司 鯛のお吸い物 りんご1/4 みかん1/2 メロン少々
間 ヤクルト チップスター5枚 飴×2個 ラフランス1/2
夜 ごはん1膳 おでん（ちくわ×2 こんにゃく×2 大根 卵）
ちくわと麩と卵のおつゆ 白菜としらすの酢の物 きんぴらごぼう
朝 ヤクルト 卵納豆ごはん＋刻みキムチ おつゆ（昨日の残り）
昼 手作りお弁当
（わかめごはん 卵焼き 人参の酢漬け きんぴらごぼう
おでん カレーカツ レタス トマト フルーツ）
間 ミルクティー ヤクルト チップスター5枚
夜 手羽元入りクリームシチュー（鶏手羽元 玉ねぎ じゃがいも 白菜 小松菜）
レタスと人参のサラダ トマト ＜予定＞
きんぴらごぼうを大量に作ったら、ささがきで筋肉痛にｗ
317:名無しの心子知らず
06/12/01 13:20:59 UM1dVh+A
31w +4.5kg
朝 デニッシュトースト、ミートオムレツ半分（ミンチ、ピーマン、チーズ）
りんご1/4個、カフェオレ、レタス
昼 調理パン1個（ポテト）、スイートポテト1個、ホットミルク
夜 チーズハンバーグ（小さめ）、ニンジンのグラッセ、粉ふきイモ、
ブロッコリー炒めた物、ご飯半膳
間食 ココア
気分転換で1時間半散歩したら体重減った。嬉しい
318:名無しの心子知らず
06/12/01 16:49:30 CCI5HfJS
27w＋3.85kg ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯半膳 焼き魚(鰆) 鱈のみぞれ煮 いんげんのごま和え
きんぴら 納豆半パック
夜 ご飯半膳 豆腐ハンバーグ ほうれん草としめじのごま和え
サラダ(ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ﾂﾅ) 煮物(厚揚げ･大根･人参･玉葱) 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)
間 麦茶 ケーキ三種(一口ずつ) デカフェ＋無脂肪乳
>>315 おめでとうございます。
旦那が買ってきたお祝いケーキを少しだけ食べた。
久しぶりの白砂糖に頭がﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞ
319:名無しの心子知らず
06/12/01 20:19:13 ZA7WozCf
14ｗ -1.0kg
朝：キムチ鍋の残り。
昼：（ドンキー）鶏ササミの梅しそ串カツも乗ったランチ、フライドポテト。
間：アンパンマンのあげせんべい。
夜：キムチ雑炊、杏仁豆腐。
>>315
お疲れさまでしたぁおめで㌧！
320:名無しの心子知らず
06/12/01 20:37:17 qW/+k6m/
35w+11.5kg
朝 ヨーグルト 豚汁ぶっかけご飯 白菜漬け物 小松菜おひたし
昼 醤油生ﾗｰﾒﾝ(ﾀﾏｺﾞﾊﾑﾈｷﾞ) 残り物もやしたまご炒め 玄米食パンマーガリン２
間 ミルクココア バナナ ミルキー 柿
夜 水炊き(豆腐白滝鶏肉ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝｴﾉｷ)味ぽん
35w+11.6kg●有り
朝 ヨーグルト ご飯 豚汁 鮭バター焼き 納豆 白菜漬け物 MOW
昼 焼きそば(豚肉ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾓﾔｼ)マヨ
間 カフェオレ ミルキー ジューC
夜 水炊き(豆腐白滝鶏肉ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝｴﾉｷ)味ぽん←お腹が空けば予定
我ながら凄い…焼きそば３袋入り全部作ってチャレンジしたら全部食べれちゃった
馬鹿みたい。もうしません。これがまた不思議と胃もたれ無し！
321:名無しの心子知らず
06/12/01 21:12:27 Okju9gTf
>>315
ｵﾒ！お疲れ様！
34w +5kg
朝：りんご1/2
昼：焼きそば(もやし、ウインナー)、アイス2個
夜：鴨鍋(鴨肉、白菜、牛蒡、白葱、ニラ、もやし、)+うどん、レモンジュース
子宮ががんばってるらしく胃が圧迫されてる。
ﾏｰしたい。でも吐くの嫌いだ…ていうかどうも出来ない。
322:名無しの心子知らず
06/12/01 21:47:26 DBqQmlJ2
３５ｗ ＋９ｋｇ
朝 ピザトースト・ディカフェオレ
昼 ご飯・油淋鶏ほうれん草ソテー添え・豚串２本＋椎茸ピーマンソテー・冷奴＋切り昆布生姜梅ソース・ヨーグルト・ディカフェ
間 アイスティー・鉄ウェハース
夜 カップヌードルＭＩＳＯ味・冷奴＋切り昆布柚子ソース・みかん・宇治金時アイス・クリームカカオブラン・バナナヨーグルト＋ファンケルのプルーンソースがけ
323:名無しの心子知らず
06/12/01 22:50:46 GB31YlFq
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムウエハース
昼：蜂蜜がけトースト2枚 切り干し大根のあえもの ごぼうみそあえ
夜：野菜スープ（ｶﾘﾌﾗﾜｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾕﾘﾈ）
パプリカカリフラワーもやしサラダ ふかし紅芋
間：カフェオレ キシリトールガムいっぱい きんかん（ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ） もち半個
一週間前から飲みだしたファンケルのHTCコラーゲンが効いてるのか、肌にハリが出てきた。
なんとなくブルーだったから、むしょーに嬉しい！ｶｱﾁｬﾝｶﾞﾝﾊﾞﾙｾﾞ
324:名無しの心子知らず
06/12/01 23:16:24 X76qiFx8
36w＋10kg
朝：玉子サンド ツナサンド
昼：ダブルチーズバーガー ポテトM ミルクティー ＠マクド
夜：ご飯1杯 かつおたたき クリームコロッ1個 つみれ汁
今日検診。36w6dで中の人2400g・・・小さめと言われる。
おまけに貧血気味とのことで鉄剤処方。
夕食後のむが気分悪くなり夜ご飯全部吐いた・・・
325:名無しの心子知らず
06/12/01 23:19:31 qnGhApFD
39w ＋3.5kg
朝：おにぎり1/2 野菜Ｊ
昼：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳 チャーハン3口 バナナブレッド1/3
間：黒ゴマ八橋3個 栗大福1/2
夜：お好み焼き(キャベツ 焼きそば 牡蠣)1/2 牛筋煮込み(すじ ごぼう
大根 こんにゃく 各１個) 牛すね肉の赤ワイン煮(すね肉 トマト缶
ワイン 玉ねぎ 人参 ズッキーニ 各少し) 蒸しかぼちゃ・青梗菜
間：栗大福1/2
すね肉の煮込みは保存用に作ったので味見程度。
さっき大福食べてしまった・・・orz
326:名無しの心子知らず
06/12/02 00:58:04 fFYgNImf
26w＋5kg
朝 ミニロール２個 シリアル 低脂肪乳 バナナ コーヒー
昼 カレーチャーハン
夜 釜揚げうどん ヨーグルト
間食 栗の入った小さいガトーショコラ
胃がだんだん圧迫されてきたのか胃液が逆流してくる・・・
327:名無しの心子知らず
06/12/02 11:22:42 45znTbqc
23w ＋4ｷﾛ
朝:ﾁｮｺﾊﾟﾝ ｼﾅﾓﾝﾄﾞｰﾅﾂ ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1つ
昼:刺身（ｻｰﾓﾝ・ﾏｸﾞﾛ・ﾎﾀﾃ）ご飯一膳 どん兵衛
夜:なし
間食:みかん2つ
お昼食べ過ぎたため夜は控えた。着々と体重は増えていく…。でも食欲には負けてしまいます…。
328:名無しの心子知らず
06/12/02 11:33:54 e7n/hQRW
20w ＋0.8ｷﾛ
朝 チーズトースト1枚 イチゴとキウィのプレーンヨーグルトがけ
カフェオレ（カフェインレス）
昼 チラシ寿司 わかめスープ
夜 鶏ドラムと蒟蒻のピリ辛煮
カブときゅうりの酢の物
長芋と豆腐の陶板焼き（ポン酢で）
白ご飯一口
329:名無しの心子知らず
06/12/02 18:47:46 wo9JYeC0
３５ｗ＋９キロ ウテ
朝 ごはん、ポトフ（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ウィンナー）、鰤塩焼き、小松菜・揚げ炒め、納豆
昼 カリフラワーとウィンナーのトマトスパ
間 クランキーチョコホワイト半分、コパンバタートースト味３枚
夜 手作りマーブルパン１切れ、焼きうどん、サラダスパ、ごはん半膳
炭水化物ばっかり。でぶまっしぐら～。
マーブルパン焼いた後でくるみとレーズン入り食パンも焼きあがりました。
味見したいけどさすがにやばいよなぁ。
330:名無しの心子知らず
06/12/02 20:23:58 Hbu7YerW
38w＋16kg
朝 柿・黒豆茶・しょうが湯・明太フランス・Ｅお母さん・プルーン
昼 きんぴらごぼう・ご飯・納豆・イワシのフライ・お茶
間 ミルクココア・りんご・バームクーヘン
夜 鍋（鶏肉・白菜・えのき・豆腐）・たまご雑炊３杯・キムチ・梅干・ふりかけ
ああやばい、とうとう16kg増えた。
331:名無しの心子知らず
06/12/02 20:45:54 qhMNGSX5
34w+5.2kg
朝：鴨鍋うどん(白菜、もやし、牛蒡、ニラ)、アイス、チーズクッキー
昼：【外食】味噌ラーメン(もやし、コーン、白葱、メンマ、叉焼)
間：バームクーヘン、割煎餅たくさん、午後ティーレモン
夜：ピザ1.5切れ、バームクーヘン
昼に並んで食べたラーメンｳﾏｰだった。
油にやられて胸やけしたがお産の前に食べられて満足
332:名無しの心子知らず
06/12/02 21:30:07 eHBivqba
36w +10Kg
朝：6枚切りトースト（リンゴジャムたっぷり） ミルクココア カルシウムビスケット
昼：ふかし紅芋半分 野菜スープ（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾀﾏﾈｷﾞ） マヨがけブロッコリー
夜：水炊き（大根、白菜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｼﾒｼﾞ）ごまだれ 焼き魚一匹（はたはた）
カリフラワーとブロッコリーマヨがけ ご飯半膳
間：カフェオレ キシリトールガム もち一口 モンブラン
今日は食事抑えられた方だと思う！しかし体重は減らないorz
モンブランなんか食ってる時点でダメかのう…
333:名無しの心子知らず
06/12/02 22:19:03 IkbOMU+P
37w +3.5kg
朝：トースト、チーズ入りスクランブルエッグ、レタス、豆乳コーンスープ
昼：醤油とんこつラーメン(ねぎ・叉焼・のり)、ご飯1/2
間：ミニパナップ
夜：発芽米入りご飯、味噌汁(豆腐・えのき・万能ねぎ)、真ホッケ開き、生ウニ、
ひじきの煮物(人参・油揚げ・鶏・こんにゃく)
334:名無しの心子知らず
06/12/02 22:48:54 heFw0Jtm
17w -2kg
朝 寝てた
昼 自家製ミニハンバーガー×3
（ロールパン ハンバーグ レタス スクランブルエッグ ケチャップ）
ミニトマト 牛乳 ポタージュスープ
夜 豚カツ×小2枚 キャベツ レタス トマト ブロッコリー
赤飯2膳 白菜漬物 きゅうり漬物
間 ロイヤルミルクティー ヨーグルト ラフランス みかん
残り物のレトルトハンバーグが、ｳﾏｰなハンバーガーに化けた。
嬉しくて食べすぎて、夕方まで胃もたれしちゃったよ…orz
335:名無しの心子知らず
06/12/02 23:05:33 o30fhUgb
35w -2ｷﾛ 鉄
朝:卵焼き、塩鮭、味のり、あさり味噌汁、ご飯
間:ﾛｰﾙｹｰｷ1個、酢こんぶ
昼:ﾐﾆﾗｰﾒﾝ、唐揚げ、ﾎﾟﾃﾄ、ｾﾞﾘｰ
間:ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ、ちんすこう
夜:子供が残したｶﾚｰ少し、ﾊﾞﾅﾅ一本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間:ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｺﾛﾈ
子宮脱になった。出産が怖い…。
って言うか力を入れるのが怖い…
336:名無しの心子知らず
06/12/02 23:27:39 fFYgNImf
26ｗ+5kg
朝 ミニパン２個 ピーナツクリーム シリアル 低脂肪乳 バナナ コーヒー
昼 名古屋土産の味噌煮込みうどん（卵・水菜・ねぎ入り）
夜 焼きさんまの炊き込みご飯 ブロッコリーと海老イカの炒め物 鶏大根の残り少し
間食 手作りタルトタタン プッチンプリン（小） ミニガトーショコラ
甘い物の誘惑が・・・・手作りで砂糖と油を控えないと。
337:名無しの心子知らず
06/12/02 23:44:37 0RHJxERL
26w +11kg 鉄
朝 おにぎり２個、玉子焼き２切れ、ウィンナー１本
間 甘酒、抹茶もなか
昼 玉子サンド、コーヒー
間 みかん１個、紅茶クッキー２枚
夜 野菜サンド、ホットミルク
間 みかん１個
元ガリで妊娠前はどんなに食べても太らなかったのに
妊娠するとこんなにも体重増えるなんて･･･orQ
どこまで増えるのか楽しみだ･･･ｗ
338:名無しの心子知らず
06/12/03 02:14:14 hMCHTMF8
39w ＋3.5kg
朝：なし
昼：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳 野菜Ｊ 焼き芋半分
間：アイス1/2
夜：お好み焼き(キャベツ 焼きそば 牡蠣)1/2弱 牛筋煮込み(すじ ごぼう
大根 こんにゃく 各１個) 餃子3個
間：お饅頭1個 サブレ1枚
シリアルだけでは●様出なくなったので焼き芋食べたらスッキリした～
339:名無しの心子知らず
06/12/03 08:31:39 EBFX/7x6
23w ＋3ｷﾛ
朝 ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ1つ
昼 ﾁｬｰﾊﾝ（卵・じゃこ・桜ｴﾋﾞ・ｼｰﾁｷﾝ入り）野菜ｺﾛｯｹ1つ いも天1つ 焼き鮭
夜 なし
間食 ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ﾁｰﾄｽ半袋
340:名無しの心子知らず
06/12/03 13:00:27 Gd7P6JDk
30w +7kg
朝昼兼
牛乳、サラダ、ハムエッグ、チーズトースト、リンゴ1切れ
間
チャイ、
ファミマのフライドポテトを旦那と半分こ
夜(外食･焼き肉)
サラダ、野菜焼、カクテキ少々、ゆかりご飯、
豚ロース･牛ロース･カルビ･ハラミ･ホルモン各少しずつ
夕食後
セブンのブッセアイス、クッキー2枚、ドンタコス少々、
ファンタメロンソーダ160ml
久しぶりの焼き肉屋で食べ過ぎた上に、
帰ってからまだお菓子まで・・・
後で後悔するのにorz
341:名無しの心子知らず
06/12/03 17:19:35 uChkw3yp
35w+11.5kg●有り
朝 ヨーグルト りんご
昼 ご飯 えび焼売２かに焼売２ 残りの水炊き 切り干し大根 白菜漬け物
間 友とケーキ５種類半分こ カフェオレ
夜 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) きなこ餅１
ケーキうまかったなぁ～おら幸せだよ
342:名無しの心子知らず
06/12/03 19:09:45 xjc63K1M
34w +5kg
朝：シリアル+牛乳、チーズトースト1/2
昼：法事の料理たくさん(天ぷら、蕎麦、刺身、巻き寿司、鯉等)
間：マドレーヌ、割煎餅、りんご、焼鳥、キットカットいちご
夜：なし
昼食べ過ぎた。苦しい。
343:名無しの心子知らず
06/12/03 19:25:14 hMCHTMF8
39w ＋3.5kg
朝：シリアル＋ヨーグルト＋牛乳
昼：肉まん１／２ マックのポテト1/2弱 ベーコンレタスバーガー２口
間：マーブルチョコパン1切れ ソイジョイ１本
夜：(予定)煮魚 お刺身 牛筋煮込み(すじ ごぼう
大根 こんにゃく 白菜) ズッキーニ
間：(予定)アイス
344:名無しの心子知らず
06/12/03 21:35:05 KT+HaPGf
38w＋15kg
朝 ダブルソフト（きんぴらごぼう・マヨネーズ・マーガリン）・ミロ
ヨーグルト・りんご・キウイ
昼 マクドナルド（トマトグリルチキンバーガー・ポテト・コーンポタージュ）
間 苺大福（ミルクあん・こしあん）・焼き芋・野菜ジュース・苺ミルク・ミルクココア
夜 うどん屋さん（にしんうどん・山菜ワカメ和風サラダ）
345:名無しの心子知らず
06/12/03 21:43:53 Eer1oz1M
26w+5kg
朝 シリアル バナナ 低脂肪牛乳
昼 おろしハンバーグ（150ｇ）ご飯軽く一膳 サラダ スープ
夜 なし
間食 ミスド（半熟卵パイ エンゼルクリーム）カップスープ チョコ3かけ
手作りアップルパイ プッチンプリン（小）
甘い物食べ過ぎた・・・・だめだこりゃ。
346:名無しの心子知らず
06/12/03 22:20:27 wMdVCren
26w +6kg 鉄
朝 全粒粉食パン３枚（バター＆ジャム）、牛乳
昼 トマトとツナのパスタ、ミックスピザ、ライスコロッケ、オレンジジュース
夜 ご飯１杯、おでん色々、肉じゃが
間 イチゴショート、モンブラン、イチゴのムース、ティラミスタルト、リンゴのパイ
夕飯を早めに済ませた後、おみやげにもらったケーキ（１０個）を
旦那と半分個して全部平らげた。
甘いもの食べてるときが一番幸せｗ
347:名無しの心子知らず
06/12/03 22:23:30 p6c99UUX
37w +3.5kg
朝：ひじきご飯、味噌汁(小松菜・豆腐・ねぎ)、ししゃも2尾
昼：カルボナーラ
間：ハニーオールドファッション、ストロベリーカスタードフレンチ、牛乳
夜：モツ鍋(牛モツ・キャベツ・ニラ・豆腐・ちゃんぽん・米)
間：ロイズ生チョコ2粒、牛乳
348:名無しの心子知らず
06/12/03 23:15:09 K9AcX9ko
９ｗ -1.5ｋｇ
朝 ６枚きり食パン+マーガリン+砂糖
昼 ソバ（タマネギ+ネギ+しいたけ）
夜 レトルトカレー、惣菜のメンチカツ1/2 なぜかサラダは食べられず
間 ガム、炭酸ジュース、アイス数口、ビスケット数枚
妊婦はマグロ食べ過ぎないように気をつけたほうがいいそうですけど
シーチキンなどはいいんでしょうか？
349:名無しの心子知らず
06/12/03 23:24:03 iN9B81h0
25W ＋4㌔鉄
朝食パン1枚（バター、ジャム）ミルクティ
昼エビチリ丼１/2、中華スープ（餃子３個入り）
間みかん１つ
夜カレーライス、野菜サラダ、切干大根
まだまだ野菜が足らないなぁ・・・。
350:名無しの心子知らず
06/12/04 03:48:26 8RdhCyMp
9w
朝・寝てた
昼・カップ麺 おにぎり
夜・にゅうめん 高野豆腐 そぼろ 小松菜煮浸し
間食・お漬物 プリン 梅干し ウエハース ピルクル
妊婦はツナ週１まで。
351:名無しの心子知らず
06/12/04 09:27:49 Zc7gS4u4
17w -2kg
朝 フランスパン薄切り3切（発酵バター） 牛乳 ベーコンエッグ トマト
昼 袋ラーメン：好きやねん（汁残し） きんぴらごぼう
夜 水炊き（鶏団子 豚肉 白菜 人参 春菊 椎茸 舞茸 春雨 うどん）
間 紅茶 ラフランス ミニマドレーヌ
久々の袋ラーメンに妙に興奮したｗ 「好きやねん」ｳﾏｽ
352:名無しの心子知らず
06/12/04 12:56:08 vQydh7yR
32w +5kg
朝：カレーライス
昼：カレーライス、海老カツ
夜：カレーライス、小松菜とツナとコーンのバター炒め、キャベツの千切り
前の晩に仕込んだカレーがまだ終わらない…orz
こりゃ塩分取り過ぎだ
353:名無しの心子知らず
06/12/04 19:40:12 rqwa0Cyf
39w ＋3.5kg
朝：なし
昼：ココ壱でミニえびカレー バームクーヘン
間：エクレア1個
夜：(予定)ざるそば 牛丼少し
間：(予定)プリン1/2
検診終了。いつでも大丈夫なように食べたいものたべまくってる・・・
野菜不足だ。
354:名無しの心子知らず
06/12/04 19:51:28 AHtjOaZH
38w＋16kg
朝 ミスドのキャラメルノエル・ホットミルク・ヨーグルト・プルーン２個
昼 回鍋肉・ご飯・インスタント味噌汁・お茶
間 ミルクココア・柿・ミスドのポンデ黒糖・苺クリームロール
Ｅお母さん・黒豆茶
夜 鍋（豚肉・白菜・えのき・豆腐）・卵雑炊２杯・梅干・キムチ
355:名無しの心子知らず
06/12/04 20:43:53 qZTdpvnd
26w＋5kg
朝 ハニーディップ メイプルマフィン コーヒー ヨーグルト プルーン
昼 やきそば（キャベツ もやし 豚肉 しめじ ）
夜 クリームシチュー 卵 ご飯
間食 ロッテのチョコパイ リンゴを煮たもの ココア豆乳
356:名無しの心子知らず
06/12/04 20:51:24 SpTQi0QM
37w +10Kg
朝：カフェオレ オールブランはちみつ牛乳がけ イチゴ3粒 ミカン1個
昼：マックのポテトLｻｲｽﾞ1.5個 ポテトベーコンピタ カマンベールチーズパン ミカン1個
夜：カレーライス（ﾆﾝﾆｸ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾆﾝｼﾞﾝ、豚肉、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｼｮｳｶﾞ）
間：カフェオレ キシリトールガム 80Kcalアイス
今日は検診だった。朝から食事量控えてたせいか、検診後の昼食食べ過ぎてもうた…
上の方でマグロについて質問してた人がいたけど、ツナは妊婦が控えるべきマグロのうちには入らないよ。
誰か知らないけど、1日1缶までとか適当な事書かないでほしい…
どのくらいの量なら良いのか、どんな種類のものがダメなのかとか、理由とか、ちゃんと決まってる。
心配なら厚生労働省のサイトできちんと確認すると良いよ。
357:名無しの心子知らず
06/12/04 20:54:54 SpTQi0QM
↑一週間に一缶って書いてたんだったね。引用間違いｽﾏｿ
358:名無しの心子知らず
06/12/04 22:30:11 20SLIRsO
36w -2ｷﾛ 鉄
朝:ﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
間:ﾊﾞﾅﾅとﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ2個、ｷｯﾄｶｯﾄ、小魚
昼:生ﾗｰﾒﾝ、おにぎり【ごはんですよ】
間:みたらし団子
夜:ビザ2切れ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ﾎﾟﾃﾄ10個
お尻辺りにすごい圧迫感を感じる。
359:名無しの心子知らず
06/12/04 23:34:50 LPey9Jbh
26w +6kg
朝 おにぎり２個、目玉焼き２個、りんご１個
昼 ご飯１膳、酢豚、鮭のバター醤油焼き２切れ、いちごの練乳かけ
間 チートス１袋、コロン１袋
夜 ご飯１膳、レバニラ炒め、肉団子の甘酢かけ、エビチリ、台湾ラーメン
間 ういろう２切れ、カステラ２切れ
お菓子食べ過ぎた。
360:名無しの心子知らず
06/12/05 02:01:51 gvyy7fHL
17ｗ＋0.8ｷﾛ
朝：スーパーカップ
昼：リンゴ、ヨーグルト
間：チロルチョコ(きなこ)、きのこの山(ティラミス味)、大学芋
夜：焼きナスの味噌がけ、コロッケ1つ、おじや
大学芋がまずかった…なのに完食。
今度から買わないでおこう。
361:名無しの心子知らず
06/12/05 07:07:09 AobGG79x
35w +6kg
朝：シリアル+牛乳、コーンポタージュ、饅頭
昼：スクランブルエッグ(しらす、ウインナー)
夜：玉子かけご飯2膳
間：DAKARA、バナナ、たい焼き
食事内容ボロボロだ…
362:名無しの心子知らず
06/12/05 09:25:26 EBeWtBZw
17w -2kg
朝 納豆＋しらすごはん大盛り
昼 サンドイッチ2切（半熟卵 レタス ハム マスタードマヨネーズ）
コーンサラダ和風ドレ りんご1/4 みかん1/2 いちご
間 C.C.レモン チップスター5枚 東京ばなな1個
夜 [割烹で外食] 先付け（あん肝 数の子 蛸のぬた） 蛸のマリネ
海老しんじょと蓮根餅のおつゆ 蟹クリームコロッケ
茶碗蒸し 温野菜と鮭のパイ包み デザート ノンアルコールカクテル
外食で食べ過ぎて、胃と腸がはち切れそうになってしまった。
苦しくて横にもなれないし、カロリーオーバーだし、禿反省・・・
363:名無しの心子知らず
06/12/05 11:19:40 MuhHt2ly
18ｗ -4㎏
寝起 牛乳
朝 ご飯 納豆 からあげ×3 玉子焼き2切れ ゆでブロッコリー
昼 クロワッサン×4(チョコ×2 さつまいも×2)
間 あらぎりポテト1/2
夜 ご飯 ぶり照り お吸い物(白菜 にんじん) サラダ(ブロッコリー トマト)
スナック菓子を食べてしまった…。
食べても食べてもまだ食べられるって感じで怖い。
364:名無しの心子知らず
06/12/05 13:47:25 8CaEht3x
34w1d +4.9kg
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ、雑煮
昼：ごはん、鶏竜田揚げ、豆腐ｻﾗﾀﾞ、味噌汁
間：ｸﾚｰﾌﾟ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾏﾌｨﾝ
あんこﾊﾟｲ包み２個、ﾁｮｺﾌﾞｯｾ、ｱｲｽ
夜：塩焼そば、ﾎﾟﾃﾄ揚餃子
間：ﾊﾟｲの実、ｼﾞｭｰｽ500ml
たまに気が狂ったように食べて１日で１キロとか増やしちゃう。
自分がこわい…
365:名無しの心子知らず
06/12/05 19:21:28 XeHJMm/E
35w+11.3kg●有り
朝 ヨーグルト ハムエッグ＋千切りｷｬﾍﾞﾂ＋トースト２＋マヨ
昼 ご飯 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 納豆 焼き鳥３ 白菜漬け物
煮物(ﾀﾞｲｺﾝｻﾄｲﾓこんにゃく昆布ちくわ鶏肉)
間 ミルクココア バナナ 柿
夜 サッポロ一番塩ラーメン(ﾊｸｻｲﾓﾔｼたまご)
35w+11.4kg
朝 ヨーグルト
昼 りんご ご飯 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 納豆 焼き鳥２
白菜漬け物
間 ミスド友と４個半分こづつ
夜 オリジンお惣菜(唐揚げ、レバニラ、鮭とイカの甘酢、エビブロッコリーたまごサラダ)ご飯
友と散歩がてら池袋ぶらぶらしに行った。帰りの満員電車凄かった～ギュウギュウ汗だく
お腹はバッグで守ってたけどだいぶ反省…各停乗らなきゃね。
366:名無しの心子知らず
06/12/05 19:59:14 AqwOAxEx
携帯からｽﾐﾏｿ…36ｗ5d
朝→寝てた
昼→夕べの残りﾁｷﾝﾗｲｽ半分・ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半分
・ｶﾗｱｹﾞ<大>半分・薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ２個
夕方→実家にて…・ｵﾊｷﾞ１個・ﾄﾝｶﾂの中巻１本・おでん(ﾀﾞｲｺﾝ２
・ﾀﾏｺﾞ１・ﾂｸﾈ１)・ﾐｶﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｷｯﾄｶｯﾄｲﾁｺﾞ味１個
・ﾄﾞｰﾙｱｲｽ２本・ｸｯｷｰ６個・煮物
(ﾁｮｺ②つまみ食い)・ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀｰ１個
実家の誘惑には勝てない上に、>>364さんの
気持ちがよくわかる！今日は食べても②
満たされなくてｽﾞﾙ②食べっぱなし…
もう開き直りそう…(-.-;)
367:名無しの心子知らず
06/12/05 20:06:26 AqwOAxEx
↑です。連投ｽﾏｿ
臨月入って+2.5で52㌔(*_*)運動も
全然してない…沢山食べてる方、運動は
してますか？
368:名無しの心子知らず
06/12/05 20:12:24 lEdowh/5
19w -1kg
朝 筑前煮 納豆 トマト 味噌汁(きのこ・ワカメ・貝割） ごはん
間 リンゴ
昼 煮豆 煮豚 芽キャベツ蒸煮 味噌汁（長ネギ・ワカメ） ごはん
間 みかん
夜 海南チキンライス 野菜スープ
369:名無しの心子知らず
06/12/05 20:17:39 wkLbVk7m
32w1d、+3.9ｷﾛ
朝、ピーナツパン三個
昼、ビビンバ丼
間、餅
夜、カレーうどん
370:名無しの心子知らず
06/12/05 20:32:30 fnEg3dXB
23Ｗﾌﾟﾗｽ４ｷﾛ
朝：ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：納豆＆しらすご飯、ｿｰｾｰｼﾞとﾎｳﾚﾝ草の炒めもの
間：ﾏｽｶｯﾄ餅、ｺｰﾗ
夜：手羽先の唐揚げ、大根人参山芋の煮物、ﾏﾖｻﾗﾀﾞ(ｶﾎﾞﾁｬ、ｻﾂﾏｲﾓ、ｷｭｳﾘ、ﾚｰｽﾞﾝ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)
下痢３日目‥みなさんも気をつけてね
371:名無しの心子知らず
06/12/05 21:15:29 FoQKfMk0
39w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：カルボナーラ2口 ピザトースト1/4
間：キャラメルコーンほぼ1袋 おせんべい2枚
夜：ぞうすい(にら 白菜 しめじ わかめ ご飯 卵) カブの酢漬け
めばるの煮付け小1匹位
いい加減お菓子食べすぎだ～
372:名無しの心子知らず
06/12/05 21:33:17 4Th9VkLx
27w +3.35㎏ウテ
朝 無し
昼 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
夜 ご飯半膳 焼き鳥(ﾚﾊﾞｰ･ﾈｷﾞﾏ･ﾓﾓ) 蒸し豚バラ白菜 サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ) りんご
間 麦茶 梅飴一粒 キシリトールガム一粒 煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)二切れ
週末体調が悪くて心配だったけど、無事検診終了。
赤ちゃんは順調に育っていた。ﾎｯ
373:名無しの心子知らず
06/12/05 21:41:11 l6l57HC4
26ｗ+5kg
朝 昨夜の残りのシチュー フレンチトースト
昼 なし（おやつ食べすぎ）
夜 また残りのシチューでドリア
間食 BIGプッチンプリン ハッピーターン ポンデチョコクランチ
もうシチューは冷凍じゃ・・秋田
374:名無しの心子知らず
06/12/05 22:07:21 AobGG79x
35w +6kg
朝：お茶漬け、バナナ、トースト+ブルーベリージャム
昼：カップヌードル(チーズカレー)、牛タン
間：チョコバナナクレープ、ラブレ
夜：ご飯、明太子、明太子クリームパスタ少し、ナポリタン少し、ラブレ
●出ない。出るのは屁ばかりだ…
野菜不足だな。
375:名無しの心子知らず
06/12/05 23:58:29 ts6qoQPs
37w +3.5kg 鉄
朝：ピザトースト、豆乳ポタージュ
昼：グラコロチーズバーガー、ポテト、ジンジャーエール(以上マック)
夜：ハヤシライス、根菜サラダ(人参・牛蒡・レンコン)、牛乳
間：ミニパピコいちごオーレ味1本
貧血閾値下回り、鉄処方されることになった。
かなり意識して摂取しないと全然足りないんだな…反省。
376:名無しの心子知らず
06/12/06 01:13:39 phauatef
17ｗ＋0.8ｷﾛ
朝：さつまりこ、おじや茶碗一杯
昼：ハンバーガー、オニポテセット、コーヒー(モス)
間：みかん３個
夜：ほうれん草のおひたし、山芋の短冊切り、鳥とごぼうの柳川風、
豆腐とわかめの味噌汁
377:名無しの心子知らず
06/12/06 01:17:19 r6YZOwsY
２３W +２.５キロ
朝 野菜スティックマヨネーズつけて ホウレン草のおひたし
間 じゃがりこ１パック
昼 カロリメイト２本 小倉パン半分
間 ピーナッツあげ
夜 天麩羅(レンコン えび なす さつまいも いか ピーマン 紫蘇 キス) 赤だし味噌汁 サラダ メンチかつ
間 がりがりくん
野菜が少なっ！
378:名無しの心子知らず
06/12/06 04:03:18 T8apZ9TO
26w +6kg
朝：おにぎり２個（しゃけ、梅）、からあげ４個
間：じゃがりこ１個、大福１個
昼：大盛りカルボナーラ、フライドポテト、たこやき６個
間：エンゼルクリーム、ハニーオールドファッション、ポンデリング、ポンデ黒糖、カフェオレ
夜：回転寿司１５皿、茶碗蒸し
今日は旦那と食べ歩きした。
ちょっと食べ過ぎたかな･･･。
379:名無しの心子知らず
06/12/06 07:52:15 0ieo+q6A
31w +4.5kg
朝 クロックムッシュ1/2枚、ハッシュドポテト、グリーンサラダ
ヨーグルト、カフェオレ
昼 バナナ1本、コーンフレーク
夜 お好み焼き（豚）、菊菜とﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え、（惣菜）南京の天ぷら1個
ご飯半膳
今日は母親教室。
帰りの足が無いので
3～4キロ程の道を歩いて帰るか、電車バスを乗り継ぐか迷い中。
380:名無しの心子知らず
06/12/06 09:20:21 a9AfbIYh
17w -2kg
朝 チョココーンフレーク（＆ホットミルク）
昼 お弁当（ミニおにぎり×3 コロッケ1/2 焼売 ウインナー ミートボール）
ねばねばサラダ（わかめ もずく 春雨 オクラ） りんご1/4 いちご
間 C.C.レモン300ml 大判焼き1/2 飴×3
夜 ごはん1膳 具沢山豚汁（豚 ちくわ ごぼう じゃがいも 人参 椎茸 葱）
ほうれんそうの胡麻和え 大根の煮物 しらす酢醤油和え
間 ラフランス1/4 オレンジ
冷静に考えると、夕食にメインがなかった。ごめん、旦那。
上出来の豚汁大盛りで許しておくれｗ
381:名無しの心子知らず
06/12/06 15:53:32 M39CmgQE
18ｗ -4㎏
朝 牛乳 サンドイッチ(フランスパン ハム レタス) りんご1個
昼 【外食】フライ定食(ロース 白身魚 なす かぼちゃ)ご飯 キャベツ 味噌汁
間 いちご
夜 ご飯 納豆
もりもり揚げ物食べてしまった…さすがに夜はあまり食べられなかったけど。
382:名無しの心子知らず
06/12/06 16:47:32 TxLAWYyP
14ｗ -1.6kg
朝：シリアル、低脂肪乳、桃ゼリー。
昼：カレーラーメン（鍋底のカレー、ネギ、小松菜、卵）。
間：じゃがりこ半分。
夜：玄米、しそ納豆、ひじき。
朝：シリアル、低脂肪乳、玄米、ひじき。
昼：玄米、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、にんじん）、鮭のバター焼き、
味噌汁（豆腐、小松菜）、ひじき。
間：トースト（マーガリン、イチゴジャム）、豆乳飲料（バナナ味）。
夜：玄米、レタス、キューリ、トマト、ササミと大葉はさみ揚げ、
味噌汁（豆腐、小松菜）、ひじき。‥の、予定。
全力で走りたい‥５０メートルほど。
383:名無しの心子知らず
06/12/06 21:36:52 GpK3ASRz
36w -2ｷﾛ 鉄
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ、野菜J間:ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ
昼:野菜いっぱいﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、ﾐﾆおにぎり（高菜）
間:うすやきせんべい、ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞ
夜:煮込みうどん大盛り2杯、ｶｯﾊﾟ巻き
間:ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ､ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
生ｸﾘｰﾑたっぷりのｹｰｷ食べたいー!
384:名無しの心子知らず
06/12/06 22:34:58 DQHx4SBv
26ｗ+5㎏
朝 目玉焼き トースト ハム バナナ コーヒー
昼 なし
夜 地鶏炭焼き キムチ 鳥スモーク焼き3枚 オレンジジュース
間食 ココナッツサブレー
今日は●でて嬉しい・・・
385:名無しの心子知らず
06/12/06 23:03:28 ITH1eLNj
37w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個、永谷園のお吸い物、アロエヨーグルト小
昼：サーモンと小松菜のクリームスパゲティ、ＣＣレモン
間：紅いもたると
夜：ハヤシライス、サラダ(キャベツ・人参・ツナ)
386:名無しの心子知らず
06/12/06 23:32:30 ug/gsA+C
27w＋5.6kg
朝:ファイバーブラン@バランスアップ
昼:プリマべーラ(えびとホタテのクリームスパ)、
サラダバー(シーザーサラダ他)@キャナリィロウ
間:ショコラ何とかというチョコケーキ@不二家、低脂肪乳
夜:みかん×2、ファイブミニ、爽健美茶
本日検診で25wより800g減った。
赤、異常なし。
朝昼バランスアップ系と散歩と運気向上の為
掃除しまくって頑張ったご褒美のつもりで
実母と旦那とドカ食いランチ。
その後胸焼けし、600g戻る…。
後悔はしていない。
明日からまたバランスアップ系、散歩、掃除の続きを
頑張って綺麗な家で年末年始を過ごします。
387:名無しの心子知らず
06/12/06 23:46:52 z3tvGfnB
27w +3.35㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 ミネストローネ
昼 ご飯二口 ライ麦パン(小)薄切り二枚 バター(小さじ１/２) 焼き鳥(ﾓﾓ)
煮物(ｶﾎﾞﾁｬ)二切れ 蒸し豚バラ白菜 めかぶ
夜 ご飯半膳 焼魚(鰆) 煮物(大根･人参･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･油揚げ･玉葱)
小松菜おかか和え 味噌汁(ﾜｶﾒ･ﾄｳﾌ) 納豆半パック りんご
間 麦茶 ケーキ一個 ケーキ４種(一口ずつ)
ﾊﾟｳﾞｪﾌﾞﾙﾄﾝ…ｱｼﾃﾞｭﾚ…
なんておいしい海塩バターキャラメルソース＆ホワイトショコラムース。
これで太っても一片の悔い無し!!!
388:名無しの心子知らず
06/12/07 00:48:52 vNNiCS9V
35w +5.8kg
朝：サンドイッチ、ラブレ、チーズトースト1枚、桃ゼリー少し
昼：寝てた
間：ハーゲンダッツ(バニラ&エスプレッソ)半分、シチュー(人参、玉葱、じゃがいも、きのこ)
夜：鶏唐揚げ、シチュー、ご飯、GABAチョコ1個、麦茶
●来ーい！
389:名無しの心子知らず
06/12/07 02:52:14 MpieNgbR
17ｗ＋1.3ｷﾛ
朝：豆腐とワカメの味噌汁
昼：チョコスコーン、ホイップクリーム、スターバックスラテ
間：バームクーヘン1切
夜：キムチチゲうどん、ほうれん草のおひたし、さつまあげの甘辛煮
体重増えてきた！
390:名無しの心子知らず
06/12/07 06:06:45 2FE3h/zr
39w ＋3.5kg
朝：寝てた
昼：ぞうすい どんぶり１杯(にら 白菜 春菊 小松菜
しめじ えのき わかめ ご飯 卵)
間：黒糖饅頭１個（ヤマザキの大きいの） かきもち１個
夜：小うどん（冷食）しゅうまい１個 春巻き１個
391:名無しの心子知らず
06/12/07 08:26:52 2kVwDtJB
8w +1㎏
今朝…ご飯 納豆 牛乳 ヨーグルト みかん グレープフルーツジュース
久々にスッキリ快便！！
392:名無しの心子知らず
06/12/07 09:28:57 +eyt8ySZ
18w -1.5kg
朝 納豆ごはん 豚汁（豚 ちくわ ごぼう 人参 玉ねぎ 椎茸）
昼 お弁当（ごはん 塩昆布 ミートボール ほうれん草の胡麻和え
卵焼き ピーマンとちくわのおかか炒め）
りんご1/4 いちご×2
間 午後の紅茶・ミルクティー チョコ1欠片 ツナマヨ巻き1/2
夜 クリームシチュー（鶏もも 人参 玉ねぎ じゃがいも しめじ ベーコン）
コールスローサラダ・しそドレ しらす酢醤油和え
間 ラフランス1/2 アイス3口
ここ数日根菜祭りなのに、お腹がスッキリしない。
今日あたり便秘体操してみるか。
393:名無しの心子知らず
06/12/07 09:44:00 aUu1uce7
26w +4.6㌔
昨日
朝 ｸﾛﾜｯｻﾝ2つ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 ご飯 ﾗｰﾒﾝ
夜 ｶﾂｵの煮物 ほうれん草の炒め物 ごはん きんぴらごぼう ｶﾗｱｹﾞ 豚ｷﾑﾁ
間 ﾎｯﾄｹｰｷ1枚 やきいも1本
ｽﾄｰﾌﾞで焼き芋作ったらｳﾏｰだった。今日も食べたい
394:名無しの心子知らず
06/12/07 10:43:27 1Smyf5gC
３６ｗ＋９ｋｇ
朝 自家製パン（クルミ・レーズン・クランベリー入り）、牛乳
昼 マーボー丼、スペアリブ小２本、レタス、ごぼうと豚肉の卵炒め、イチゴ５個、麦茶
夜 豚汁、レタスのシーザードレッシングがけ、じゃがいも照り煮、イチゴ３個
間 アルフォートダーク80 ２枚、ワッフルケーキ１個、オロナミンＣ１本
甘いものほっしー！！タマラヌ～！！
お取り寄せスイーツ明日届くから楽しみ。
夕食にサバの味噌煮したら２歳のチビにすべて食べられた。
魚好きなチビにとられてばかりで、最近魚食べてない。
395:名無しの心子知らず
06/12/07 12:04:34 f3F27UFi
19ｗ －3.7??
朝 牛乳 クロワッサン4個(チョコ)
昼 サンドイッチ(フランスパン ハム レタス マヨ)
夜 りんご1個 肉じゃが
間 こんにゃくゼリー1個
全然野菜食べてないな…
396:名無しの心子知らず
06/12/07 17:26:28 EqWBpV6U
35w+11.3kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 トースト２＋マーガリン 半熟たまごカレーパン 残り物エビブロッコリーたまごサラダ
間 ミスド1.5個 じゃがりこ 柿の種チョコ
夜 けんちんうどん 鶏肉と野菜のコンソメスープ(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓ) 白菜漬け物
35w+11.1kg●有り 検診
朝 寝てた ヨーグルト
昼 とんでん(凄い品数のなんとか御膳+イチゴパフェ)
夜 ひき肉カレーライス＋茹でブロッコリーマヨかけ＋茹でもやし中華サラダ
カツ丼食べたくてかつやに行きたかったのにとんでん…そこそこ高いのね。
検診で目標体重にきたのでこれ以上の増加は×と言われた後の外食＋パフェ満足！
しかしこれから週１の検診ｺﾜ～ｽ
397:名無しの心子知らず
06/12/07 17:54:32 LpNp1px3
16w＋1kg
朝 ご飯、みそ汁
昼 ご飯、納豆、海苔、みそ汁
間 せんべい２枚
夜 十穀ご飯、みそ汁、太刀魚の塩焼き、冷や奴、厚揚げと大根の煮物
間 十穀ご飯、海苔
とにかく腹が減る・・全く動かなくても腹が減る・・・。
便秘だったけど、みそ汁を野菜たっぷりにしてから割と調子いい。
398:名無しの心子知らず
06/12/07 19:37:40 jeOmmihi
37w +10.5Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット ヨーグルト
昼：きつねそば えび、かぼちゃ、いんげんの天ぷら各1つずつ おしんこ、野菜ごまあえ少し
夜：鶏もも肉の焼きカツ 海藻トマトサラダ ご飯半膳 高野豆腐と卵の煮物
間：カフェオレ みかん4個 チョコレート1粒
このところうまいもん食う機会が多く、体重増加orz
週末に焼肉がひかえてるのに…
明日は節食メニューだ。。
399:名無しの心子知らず
06/12/07 20:54:09 v2GUQu3k
14w
朝 煮込みうどん ゼリー
間 ロールパン
昼 仕出し弁当
間 みかん
夜 煮込みうどん ヨーグルト 牛乳
間食でつわりを乗り切るんだ・・・でも食事量減らさないとおやつのカロリーは純粋にプラスになっちゃうよね・・・
400:名無しの心子知らず
06/12/07 21:07:39 LCvnoHAA
36w +10kg
朝 トースト二枚みかん一個
昼 ゆかりおにぎり一個
夜 自家製麻婆丼 キンピラゴボウ じゃが中華炒め あさりと葱のみそ汁
バナナヨーグルト ﾃﾞｶﾌｴ チョコ
キシリトールガム、ボトルからちょくちょくつまむようになって
ンコ快調かも。
401:名無しの心子知らず
06/12/07 22:25:48 vNNiCS9V
35w +5.8kg
朝：納豆ご飯、BIO、桃ゼリー、バナナ少し
昼：寝てた
間：GABAチョコ、シチュー、BIO
夜：焼うどん(豚肉、キャベツ、しめじ、人参、)
久々にダノンBIO食べたら●…
コロコロだけど苦しさが軽減した。
私もキシリトール試してみよっと。
402:名無しの心子知らず
06/12/07 22:34:41 2FE3h/zr
40w ＋3.5kg
朝：豆大福
昼：しゅうまい１個 春巻き１個 味噌ラーメン
間：アイス最中1/4 揚げせんべい1枚 クッキー1枚
夜：おそば 小松菜と煮豚の炒め物 はんぺんの焼いたの1/2
間：アイス1口
予定日なのに変化なし・・・
中の方が居心地いいのかなぁ。
403:名無しの心子知らず
06/12/07 23:17:23 2mzYObAb
38w +2.5kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個
昼：発芽米入りご飯、味噌汁(ほうれん草・豆腐)、鶏甘辛揚げ(惣菜)、レタス
間：チーズケーキ味のアイス
夜：麦入りご飯、酸辣湯(ハム・豆腐・筍・きくらげ・卵白)、レバニラ炒め、
ミニ春巻き2個
何故かこの2日で減っている。日曜食べ過ぎてむくんでいたのが解消か？
404:名無しの心子知らず
06/12/07 23:43:52 qR06eNYD
26ｗ+5㎏
朝 フレンチトースト バナナ
昼 ノンフライひれカツサンド（キャベツ入り）野菜ジュース
夜 たらこクリームパスタ（90ｇ 大葉入り）
間食 みかん きのこの山ミニパック チョコ2かけ クリームパン
405:名無しの心子知らず
06/12/07 23:54:37 vDyL37I0
27w +6kg
朝：ライ麦食パン３枚（バター、ジャム、マーマレイド）牛乳500ml
間：じゃがりこ１個
昼：チェダーチーズのせハンバーグ、フライドポテト、ご飯１膳、コーンスープ
間：カステラ２切、手風琴の調べ（つぶあん入りパイ）、コーラ
夜：海鮮おこわ（カニ、いくら）、小あじのフライ、からあげ、つくね串焼き、大豆とひじきの煮物、きゅうりと春雨の酢物、
ポテトサラダ、玉子焼き、チーズ入りコロッケ１個、スペアリブのマーマレイド煮、カルビとわかめのスープ
間：バナナジュース（バニラアイスのせ）
夕飯食べ過ぎた。
406:名無しの心子知らず
06/12/08 01:25:23 56ypJczi
>>405晩御飯は外食ですか？
つーか、すごい食欲ですね！
407:名無しの心子知らず
06/12/08 06:39:51 gZAUG7M9
>>406
はい、元々やせの大食いなんですが、
妊娠して更に輪がかかった感じです（体重ﾔﾊﾞｽ）
夕飯ですが、海鮮おこわと串焼きとコロッケはデパ地下のお惣菜で、
後は自分で作りました。
今のところは大丈夫みたいですが、医師に体重のこと注意されたら
ちょっと控えようかと思ってます。
408:名無しの心子知らず
06/12/08 07:05:33 56ypJczi
>>407
おー！お料理上手なんですね。素晴らしい。
もしかしたら、これから胃が圧迫されて食欲あっても食べられなくなるかもですよ！
409:名無しの心子知らず
06/12/08 07:12:47 P7IMpV+1
32w +5.0kg
朝 トースト1/2枚、目玉焼き、ハム、グリーンサラダ、カフェオレ
ヨーグルト
昼（外食）トマトとハム・キュウリのサンドイッチ、小さいグラタン
カフェオレ
夜 あさりのボンゴレ
間食 牛乳、バナナ1本
野菜が全然足りない。
旦那がいないとあまり作る気にならないなぁ
410:名無しの心子知らず
06/12/08 10:30:54 VYpU6g9t
18w -1.5kg
朝 バタートースト クリームシチュー（昨日の残り） 牛乳
昼 おにぎり×2（わかめ 塩昆布） 中華スープ
カツのケチャップ煮 レタス
煮しめ（ごぼう 人参 こんにゃく かまぼこ 干し椎茸 昆布）
間 ロイヤルミルクティー クロックムッシュ1口
夜 [外食]醤油ラーメン1/2 炒飯1/4 餃子×4 唐揚×2
間 ヨーグルト プルーン×3
野菜が少なすぎた・・・今日はまともなもの作ろう。
411:名無しの心子知らず
06/12/08 10:50:27 q6YdA4F0
19ｗ －3.7ｋｇ
朝 バターロール2個 トマト1個
昼 あったかいそうめん(白菜 にんじん)
間 みかん1個 ごまプリン
夜 ご飯 煮物(豚バラ 大根) 白菜とこんにゃくのピリ辛炒め
夕食を早めに取るように心がけたら…寝る前におなかがすく。
412:名無しの心子知らず
06/12/08 11:36:59 gZAUG7M9
>>408
いえいえ、料理上手って訳じゃないんですが、
作るのが好きなんです（食べるのも･･･orz）
そうですね、これから食べられなくなるかもしれないんで
今のうちにがっつり食べときたいと思います。
413:名無しの心子知らず
06/12/08 15:05:56 gOynOHIw
36w+11.4kg●有り×２
朝 ヨーグルト 充実野菜
昼 ベーコンマヨフランス チョコデニッシュ マロンデニッシュ メロンパン半分 カレー少々
間 カフェオレ
夜 りんご半分 お好み焼き(ｷｬﾍﾞﾂﾈｷﾞちくわ)
パン祭り～こんなに食べてもお腹にたまらないからカレーライスまで…悪循環こりゃ駄目だ
あぁ誰かヘルシー料理作りに来てw
414:名無しの心子知らず
06/12/08 20:27:10 9zTa3sQQ
35w +5.6kg
朝：ダノンBIO
昼：【外食】ハンバーグランチ(白菜のポタージュ、鱈のフライ、パスタ、ピーマン、人参、ライス)、子の海老フライ
夜：煮込みラーメン(キャベツ、人参、椎茸、しめじ)、ハーゲンダッツ(グリーンティー)
出産前に子との二人っきりの時間を満喫しようと思い切ってランチへ。
415:名無しの心子知らず
06/12/08 20:44:38 TJE4AEpP
14w
朝 ゼリー
間 みかん 鉄ウエハース
昼 仕出し弁当
間 みかん りんご
夜 ねぎハクサイ入りの湯どうふ かに玉 ごはん ヨーグルト 牛乳
気持ち悪い・・・かにたま失敗した もう寝ます おやすみなさい
416:名無しの心子知らず
06/12/08 22:22:26 X75f4Fd2
15ｗ -0.4kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：パン屋さんのミックスサンド、マックポテトＳ、ナゲット、野菜生活。
間：サンドイッチ（昼の残り）
夜：麦ごはん、豆腐の南蛮漬け（赤ピーマン、ピーマン、タマネギ）、
豚汁（ネギ、ニンジン、ゴボウ、小松菜、里芋、油揚げ、コンニャク）。
朝：シリアル、低脂肪乳、コーンスープ、ししとう、たまご焼き。
昼：ペンネ、ベーコンエッグ、赤ウインナー、豆腐の南蛮漬け。
間：トースト（マーガリン、イチゴジャム）。
夜：玄米、炒め物（豚、玉ねぎ、人参、椎茸、ししとう、ニンニクの芽）、
豚汁、タコとキューリのサラダ。ジャイアントコーン。
417:名無しの心子知らず
06/12/08 22:34:20 gFhgUZXV
36w +10kg
朝 トースト１枚 バランスアップココア味 ＧＦジュース
昼 ガーリックチャーハン ちゃんこ鍋 みかん
夜 唐揚げ甘酢あんかけ 千キャべ アサリ味噌汁 納豆ご飯 海草サラダ
間 ﾁｮｺｸﾗﾝﾁｱｲｽ２本 ﾃﾞｶﾌｪｵﾚ
帝切なのでもうすぐご対面 wktk
418:名無しの心子知らず
06/12/08 22:55:18 MXg9M1He
34w4d +4.7kg
朝：ごはん、卵焼き、焼鮭、ｻﾗﾀﾞ
間：りんご1/2
昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ２粒、大福、ﾁｰｽﾞ、みかん
夜：ごはん、鰊と大根の煮物、大根の葉の炒め物、ｻﾗﾀﾞ
間：みかん２個、大福
あーあ…旦那のぶんの大福まで食ってもうた。
419:名無しの心子知らず
06/12/08 23:09:55 TV+bAvBG
38w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個
間：チョコパイ1個、牛乳
昼：カルボナーラ、野菜ジュース
夜：麦入りご飯、味噌汁(ほうれん草・豆腐)、牛肉・蓮根・こんにゃくの炒め物、
きゅうりとわかめの酢の物
間：チョコもなかアイスの予定
420:名無しの心子知らず
06/12/08 23:37:15 vmVU6ZFX
２８W +8キロ
朝：おにぎり小さいの1個、鮭半分、ご飯1杯
昼：さぬきうどん（ほうれん草・ウインナー・ネギ）
夜：アジフライ2口、ポテトフライSサイズ、ご飯半分、
野菜どっさり味噌汁（ほうれん草・しめじ・しいたけ・にんじん）、焼き芋1本
7ヶ月すぎてから体重がぐんぐんうなぎのぼり。
つわりで5ｷﾛ痩せたのに・・
つわりで痩せた体重から増加とか計るんでいいんですよね？
だとしたら8キロだ。
明日検診なのに結構食べてしまった。
しかも便秘ときた。
産院から出された下剤、まったく効かず。
ビオやイージーファイバーなどもダメ。
421:名無しの心子知らず
06/12/09 00:32:00 NO3qmNHu
27w＋5kg
朝 パン はちみつ シリアル 低脂肪乳 コーヒー
昼 マックのチーズグラコロ ポテトS 野菜ジュース おはぎ
夜 酢豚 雑穀米 おはぎ
間食 きのこの山（ミニパック）
十勝おはぎ「サザエ」のおはぎ美味すぎて２個も食ったよ…orz
422:名無しの心子知らず
06/12/09 10:32:21 7Gt4kF2P
２３Ｗ ＋0.5kg
一昨日
朝 ホットケーキ二枚 かぼちゃのポタージュ バナナミルク
昼 ホットケーキ一枚 ロールキャベツ
間食 りんご半分 生姜入り黒糖あめ湯
夜 ご飯一膳 かます干物 山芋とろろ 切り干し大根と油揚げの煮物
昨日
朝 食パン一枚（バター塗って）バナナミルク
昼 ご飯一膳 ゆず味噌 切り干し大根と油揚げの煮物
間食 生姜入り黒糖あめ湯
夜 ご飯一膳 魚干物 トマトと水菜のサラダ もろきゅう
お味噌汁（大根、春菊）
初書き込みです。
昨日、甘いものが食べたい！！と
これまでに無いほどの欲求が襲ってきました。
はつみつ舐めようかとまで思った。
423:名無しの心子知らず
06/12/09 12:16:52 FDvsp0Eo
19ｗ －3.7ｋｇ
朝 ご飯 豚肉とブロッコリーの炒め物
昼 トースト1枚 りんご1個
夜 ほうれん草入りホットケーキ2枚
旦那は忘年会でうまいものを食べている…
424:名無しの心子知らず
06/12/09 21:02:00 CM12/xvD
35w +5.2kg
朝：ダノンBIO、桃ゼリー
間：肉まん、ラブレ、コーンポタージュ、おさつチップス
昼：【外食】焼魚定食(鮭ハラス、豆腐の味噌汁、千キャベツ、ご飯)、たこ焼き
夜：味噌鍋(白菜、人参、キャベツ、豚肉)、タラコスパゲッティ少し
この前の日曜日の法事で食べ過ぎた体重がやっと落ち着いた。
425:名無しの心子知らず
06/12/09 22:00:38 FzNb1gPg
３６ｗ＋１０㎏
朝 ワカメごはん、ワカメと水菜と生ハムのサラダ、納豆１／２パック、ロールキャベツ
昼 野菜たっぷり焼きそば
夜 カツカレー、麦茶
間 ハーゲンダッツアズキ半分、自家製パン１枚（クランベリー・チョコチップ・レーズン入り）、アルフォートダーク80 １枚
とうとう＋１０キロになっちゃった。朝もむくむようになってきたし、ヤバイ
426:名無しの心子知らず
06/12/09 22:17:18 GLVMLkW+
38w +3.5kg 鉄
朝：トースト、スクランブルエッグ、シャウエッセン2本、ザワークラウト、豆乳ポタージュ
昼：焼きうどん(キャベツ・人参・豚・うどん)
間：ミスドノエル カスター＆マロン味、タンポポコーヒー
夜：鶏塩ちゃんこ鍋(白菜・ねぎ・もやし・豆腐・鶏・えび団子・まぐろつみれ・ラーメン)
間：雪見だいふく1個
427:名無しの心子知らず
06/12/09 22:35:51 11E+Ichh
15ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳、コーンスープ。
昼：（にんにくや）紀州梅と鶏そぼろの和風パスタ、シーザーサラダ。
間：グミ、（佐藤水産）鮭とばの試食いっぱい。
夜：（牛角）カルビ、ラム、塩キャベツ、石焼ビビンバ半分、サンチュ。
夜：おなか目立ってる妊婦さんの喰いっぷりに注目してしまった
428:名無しの心子知らず
06/12/09 23:33:54 NO3qmNHu
27w＋6㎏
朝 パン 目玉焼きハム カスタードホイップパン コーヒー
昼 サッポロ一番みそラーメン（ほうれん草入り）
夜 カップスープ
間食 おはぎ きのこの山少し チョコ2かけ かりんとう少し
乱れた食生活だった。ファン●ルの野菜のサプリでも飲んで寝るか
429:名無しの心子知らず
06/12/09 23:43:42 U3Dq6U/A
28w +5.5kg
朝：おにぎり３個（梅、こんぶ、鮭）、味噌汁、あんまん１個
昼：石焼ビビンバ、ユッケジャンスープ、抹茶アイス
間：抹茶ソフトのせ白玉ぜんざい、たこ焼き８個
夜：カレーライス２杯、レバニラ炒め、茶碗蒸し
間：ミスドのドーナッツ１０個
旦那が帰りに買ってきてくれたドーナッツ
一気にドカ食いしちゃった･･･。
430:名無しの心子知らず
06/12/10 00:10:18 wSmgSGhM
36w -2ｷﾛ
朝:ごはん、味噌汁（豆腐ﾜｶﾒ）鮭、ﾋｼﾞｷのてんぷら
間:ぽてこ、そふとくりーむ
昼:肉まん、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ、胡麻鮭おにぎり
間:駄菓子2つ
夜:カレー大盛り、カツ2枚、ﾏﾖﾎﾟﾃｻﾗﾀﾞ、お新香、厚揚げの煮物、おでん少し
間:みかん、りんご、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ数枚
夕食を食べに旦那の実家に行ったら食べ過ぎて気持ち悪くなったよ…
431:名無しの心子知らず
06/12/10 01:08:10 6U0IEqFH
みんなすごい！
あんまり体重増えてないね！
私は４人目妊娠中。
来週の検診から体重測定。怖い！
432:名無しの心子知らず
06/12/10 03:28:58 hUP4rUhx
朝 無し
昼 グレフルＪ
夜 カレー
なんでこんな食事かというと、便秘で腸がつまって激痛。
下剤のんでもきかない。
今日病院いったのに、また明日いってくる。
433:名無しの心子知らず
06/12/10 09:12:23 Fk53AmQg
8w +2㎏
朝 ベーコン 目玉焼き2つ トースト2枚 トマトスープ
昼 カッテージチーズ1パック みかん1個
夜 ハヤシライス ブロッコリーとツナのマヨネーズあえ 野菜＆肉たっぷり味噌汁
作る気がしなくてインスタントばかり・・・
しかもまだ2ヶ月でつわりもあって食欲ないのに2㎏増って・・・
434:名無しの心子知らず
06/12/10 13:39:22 LxaiGks1
32w +6.5k
朝：コーンスープ ラブレ エクレア
昼：牛乳 昨日の残りのクラムチャウダー トースト カフェオレ
間：ポッキー リッツ
夜（予定）：ぶりの照り焼き ねぎとおふの味噌汁
きゅうりとわかめの酢の物
ここ見てるとみんなあんまり体重増えてなくてすごいな～。
自分の体重の増え具合に不安を覚える。
元々の体重にもよるのかな～？
435:名無しの心子知らず
06/12/10 18:18:53 QW2JNjid
37w +10.5Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット
昼：りんご半分 カップお汁粉半分 チョコ5個
夜：焼肉（ありえないくらいいっぱい） 冷麺4口 杏仁豆腐半分 ストロベリーサンデー1個 野菜スティック
間：カフェオレ きんかん4個
素晴らしくいっぱい食った。
明日検診…体重注意のはんこ押される予感。
436:名無しの心子知らず
06/12/10 20:03:25 wE9jmDC6
35w+6kg
朝：目玉焼き+ベーコン+トースト、りんごジュース+黒糖バナナ酢
昼：素ラーメン、桃ゼリー
間：リッチストロベリー、えびせん
夜：きんぴらごぼう、ダノンBIO
437:名無しの心子知らず
06/12/10 20:42:43 gaFUB8KI
27ｗ＋6㎏
朝 なし
昼 浜カツで牡蠣フライ２個 ひれかつふた切れ エビフライ キャベツ 麦ごはん 味噌汁
夜 ペンネクリームソース パン 野菜ジュース
間食 チョコ 栗饅頭 みかん
とんかつ１人前全部食べたかったけど旦那に分けて自粛…せつない
438:名無しの心子知らず
06/12/10 21:00:55 ZaT/9y8D
20W -1kg
朝 ホットサンドイッチ（ハム チーズ ゆで卵 ピーマン 玉ねぎ トマト）野菜ポタージュ
間 黄身しぐれ 1個
昼 カップ麺半分 グレープフルーツ
夜 ナス揚げ浸し 糸こんにゃくタラコ和え ブリカマ 唐揚サラダ 刺身 マカロニサラダ 明太子茶漬け
439:名無しの心子知らず
06/12/10 21:19:51 x96dHgmE
38w +3.5kg 鉄
朝：ピザトースト、インスタントコーンスープ
昼：ねぎとろ丼、味噌汁(卵・ニラ)
間：ミスドのハニーチュロ1/2、メイプルマフィン1/2、牛乳＋ミルメークいちご味
夜：ステーキ丼＋ブロッコリー、ポテトサラダ
間：雪見だいふく1個
440:名無しの心子知らず
06/12/10 21:45:21 QMysognD
15ｗ ±0
朝：シリアル、低脂肪乳、みかん。
間：コーヒーゼリー半分。
昼：ペンネ（玉ねぎ、赤ピーマン、にんじん、ほうれん草、ツナ）。
間：うまい棒。
夜：醤油ラーメン、餃子、山菜いなり、みかん。
441:名無しの心子知らず
06/12/10 23:15:16 qNKDG29V
27w +6kg
朝 玉子かゆ２杯、ほうれんそうのお浸し、味噌汁
間 みかん３個
昼 かつ丼、味噌汁、お新香、クリームソーダ
間 豆大福、よもぎ大福、あんまき（チーズ）
夜 エビマヨ、台湾ラーメン、天津飯、あんかけ焼きそば、餃子、ゴマ団子、杏仁豆腐
間 柿１個、抹茶アイス１個
442:名無しの心子知らず
06/12/11 00:16:49 d1UpfNwG
18w +0.5kg
15:00 サラダ
17:30 フルーツグラノーラ＋いちご牛乳
19:00 豚肉とにんにくの芽炒め(３口)、カボチャの煮物(１口)
21:00 グラコロバーガー(３口)
21:30 ごはん3/4杯、明太子、味噌汁
グラコロバーガーなんか食べなきゃよかった(*´Д｀*)食べ過ぎたのか気持ち悪い…
443:名無しの心子知らず
06/12/11 09:27:32 ELhCJtH1
18w -1kg
朝 パンケーキ3枚（バター＋蜂蜜） 牛乳 ヨーグルト プルーン
昼 鮭雑炊（ほうれん草入り） はんぺん揚げ
間 じゃがりこ1/2 みかん
夜 巻き寿司 山芋のおつゆ いちご
朝 バタートースト ベーコンエッグ（2玉） 牛乳 ヨーグルト プルーン
昼 スーパーカップ豚キムチ1/2 巻き寿司1切
夜 寄せ鍋（鶏団子 豚団子 白菜 人参 大根 ちくわ しめじ）
→味噌味にしてうどん投入
着々と増える多重と運動不足解消のため、旦那と2時間近くたっぷり散歩。
おかげでごはんが美味しくて食べすぎ・・・いいのかこれで。
444:名無しの心子知らず
06/12/11 12:07:06 ZzhQH5JQ
19ｗ －3.9ｋｇ
朝 黒ごま食パントースト ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ
昼 オムライス(鶏肉 たまねぎ 卵 ほうれん草 ブロッコリー)
夜 豚しゃぶ(豚ロース 白菜 豆腐 えのき)
間 チョコアイス
朝 寝てた
昼 雑炊(ご飯 卵 白菜)←昨日の残り ミスドノエル
間 ポンデショコラ モスチキン1本 ポテト２切れ
夜 ご飯 納豆 白菜の炒め煮
日曜日は旦那に釣られていろいろ食べてしまう…
445:名無しの心子知らず
06/12/11 13:31:16 vNtvj9FE
28w +7㎏
朝：バタートースト1枚、カフェオレ
昼：チヂミ、モツ煮込み、ゆず茶
間：焼き芋半分
夜：水炊き（白菜･ほうれん草･もやし･豚肉･うどん）ご飯1膳
ここって体重管理しくじりだすと来たくなくなるねｗ
1ヵ月ほど体重無視して3㎏オーバーしました…
446:名無しの心子知らず
06/12/11 14:21:06 8RIEF4rs
32w +5.0kg
朝 オムレツ（ﾎｳﾚﾝ草、ﾍﾞｰｺﾝ、ｴﾘﾝｷﾞ）、ブロッコリーのソテー
トースト1/2枚、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼（外食）ハンバーグと牡蠣フライ3個、ポテトフライ、ﾆﾝｼﾞﾝのグラッセ
パン1個、レモネード
夜 白身魚の煮付け、ﾎｳﾚﾝ草の白和え、納豆、ご飯半膳
間食 チョコレートケーキ（少し旦那に）、コーヒー、牛乳
友人からベビーベッドとベビーカーのお下がりを貰った。
お昼の外食とその後のケーキで胸焼け。
447:名無しの心子知らず
06/12/11 17:22:35 EJ2lCraR
35w +5.8kg
朝：ダノンBIO、トースト+ブルーベリージャム
昼：ご飯、きんぴらごぼう、納豆、おでん
夜：おでん(大根、玉子)、かぼちゃの煮物、ホウレン草のお浸し、ご飯
448:名無しの心子知らず
06/12/11 19:51:11 3SSUbMoB
29w ＋3㎏
朝）玉ねぎソース炒めの上に卵のせたﾔﾂ。 トマト。ご飯大盛り
昼）うな重
夜）秋刀魚と ほうれん草の味噌汁
間）あんパン。 クッキー。リンゴ
449:名無しの心子知らず
06/12/11 20:23:46 tMZGyvk7
37w +11kg
朝 トースト 納豆オムレツ ホットサラダミックス（冷凍）
昼 お刺身丼 きんぴらごぼう
間 鉄ジュース 鉄ウエハース バナナ みかん
夜 ほうれん草サラダ（エノキ・ベーコン・卵・チーズ） 豚ロースしょうが焼き丼
450:名無しの心子知らず
06/12/11 21:39:55 vV3TU4kt
36w+11.6kg●有り
朝 ヨーグルト
昼 生ラーメン塩＋ねぎ 残り物お好み焼き
間 ミスド2.5個
夜 ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐) 鶏ｺﾞﾎﾞｳご飯
36w+11.3kg●有り
朝 ヨーグルト りんご
昼 カレーライス
間 スティックケーキ４種３等分 トリュフル４個 午後ティーレモン トマトプリッツ1.5袋
夜 ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐ｼﾒｼﾞ) 納豆ご飯
36w+11.7kg●有り
朝 ヨーグルト ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐ｼﾒｼﾞ) 残り物お好み焼き
間 りんご
昼 ジョナサンでライス＋若鶏のみぞれ煮
間 午後ティーミルク トマトプリッツ1 みかん２
夜 ゆず鶏団子汁(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐ｼﾒｼﾞ) ミートソース
ここんとこ、来客があるともれなくミスドやら甘い物が付いてくる複雑w
451:名無しの心子知らず
06/12/11 21:51:46 MWoIxWRg
３７ｗ＋１０㎏
朝 クロワッサンプレーン２個、チョコクロワッサン１個(自家製）
昼 チーズカレー、麦茶
夜 鶏肉・豆腐・えのきの揚げ団子ミゾレ和え、ほうれん草シーチキンあえ、鯵刺身
トマト１個、長芋・豚肉・小松菜オイスター炒め、ごはん、麦茶２杯
●３回も。赤サンの胎動のおかげ？！甘いものたべたーい！！
452:名無しの心子知らず
06/12/11 22:06:16 vV3TU4kt
36w+量ってない
朝 パン祭り(山菜フランス 麻婆春雨パン マロンカスタードデニッシュ) 明治ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ
間 りんご
夜 ご飯 豚汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾈｷﾞｺﾝﾆｬｸ) 焼売４ ﾎｳﾚﾝｿｳおひたし 茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾊｸｻｲとﾂﾅとたまごの炒め物 納豆
お昼が夜になってしまった…損した気分 このままお腹減りませんように
453:名無しの心子知らず
06/12/11 22:10:03 vV3TU4kt
>>452書き忘れ
朝 ヨーグルト＋りんご
454:名無しの心子知らず
06/12/11 22:59:17 17UdOu55
28w +5kg
朝：玉子掛けご飯、味噌汁、ウィンナー４本
間：カスタードコルネ２本
昼：カレーライス（ハンバーグ、チーズのせ）、ベーコンサラダ
間：ソフトクリーム
夜：ミートスパゲティー、ミックスピザ、フライドポテト、エビのフリッター（タルタルソース）
間：ミスドのドーナッツ５個
旦那が「そんな身体で本当に子供が産めるのか」と心配して
毎晩甘いおやつを買ってきてくれるのはとっても有難いんだけど、
こんなに毎日食べてると糖尿にならないかちょっと心配･･･。
455:名無しの心子知らず
06/12/11 23:15:07 d1UpfNwG
18w +0.5kg
朝：りんご1/4
昼：ごはん、明太子
間：薄皮ピーナッツパン２個、ポテトチップス少量、するめ少量
夜：メンチカツ丼
間：ポテトチップス(昼間の残り全部)、明太子、薄皮ピーナッツパン１個
やばい…今日野菜とってない(-_-;)しかも夜旦那と喧嘩してやけ食いしちゃった…。明日はいっぱい運動しよう(>_<)
456:名無しの心子知らず
06/12/11 23:51:20 odnaeIu/
27ｗ＋6㎏
朝 食パン 蜂蜜 野菜ジュース
昼 グリーンカレー（しめじ・ナス・ピーマン）16穀米
夕食 かき揚げライスバーガー
間食 チョコレート半分 ミニ酒饅頭 ミニ栗饅頭
457:名無しの心子知らず
06/12/11 23:59:32 SihL7QmS
27w +5kg
朝 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ1切れ ｺｰﾋｰ
昼 きつねうどん
間 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ1切れ ﾎｯﾄｹｰｷ小1枚 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ご飯1杯 ちりめんじゃこ 野菜炒め 切り干し大根 豚と大根の煮物 ほうれん草 各少しづつ
最近旦那と姑からお腹が小さいと何回も言われて欝です。
458:名無しの心子知らず
06/12/12 00:19:10 gTP7Teqe
38w +3.0kg 鉄
朝：鶏と香草のフォー(日清)
昼：ツナとほうれん草のクリームスパゲティ、アロエヨーグルト
夜：レタス炒飯帆立あんかけ、スープ(白菜・ニラ・ハム・きくらげ)、豆腐しゅうまい、
中華サラダ(春雨・きゅうり・カニカマ)
459:名無しの心子知らず
06/12/12 09:31:16 XjWGYUCZ
18w -1kg
朝 牛乳 トースト（バター＆蜂蜜） りんご1切
昼 おにぎり×2（ツナマヨ 豚生姜焼き） 茄子の味噌汁
ねばねばサラダ（オクラ きゅうり わかめ もずく 春雨）
りんご1/4 みかん
間 バナナドリンク ヤクルト×2 柿ピーミニパック×2 ヨーグルト プルーン
夜 焼きうどん（豚 ベーコン ちくわ 人参 玉ねぎ ピーマン キャベツ）
野菜と運動が不足だ。 お太り様一直線になりそうでｺﾜｽ・・・
460:名無しの心子知らず
06/12/12 09:55:31 3VfdrjpQ
31ｗ ＋１㌔
朝:目玉焼き、ご飯１膳
昼:前夜の残りのお好み焼き、トースト１枚
夜:牛蒡と牛肉の柳川風煮、納豆、ホウレン草、豆腐、油あげの味噌汁、ご飯１膳
間食:クリームプリン半分
元がデブなので、増やさぬように頑張っているが、
最近の食欲はすごい。
おやつも、１個まるごと食べぬよう、
娘と半分こしながら何とかやってます。
これからが怖いんだよな('A`)
461:名無しの心子知らず
06/12/12 10:25:34 SshTHKiP
19ｗ －3.3ｋｇ
朝 ご飯 鶏肉味噌炒め 玉子焼き2切れ ブロッコリー
昼 ピザトースト(食パン ほうれん草 とろけるチーズ)
間 りんご1個 こんにゃくゼリー1個
夜 ご飯 さば 納豆 味噌汁(大根 にんじん)
間 プルーン5個
また便秘な毎日…プルーンよろしく。
462:名無しの心子知らず
06/12/12 16:26:59 RZD3JOBs
15ｗ ±0kg
朝：シリアル、低脂肪乳。
昼：ひじきいなり、春雨スープ（餃子、玉葱、人参、赤ピーマン、わかめ）。
間：昼の残り。
夜：麦寒天ごはん、切干大根（人参、ごぼう、干し椎茸、いんげん、油揚げ）、納豆、
まぐろの煮付け、味噌汁（豚、ネギ、ごぼう、人参、里芋、ほうれん草、油揚げ）。
朝：梅茶漬け、たまごやき、ミートボール。
昼：麦寒天ごはん、切干大根、まぐろの煮付け、りんご。
間：揚げせんべい、シリアル、低脂肪乳、グミ。
夜：うどん（白菜、人参、ネギ、椎茸、舞茸、油揚げ、とりごぼう肉団子）。
463:名無しの心子知らず
06/12/12 16:29:12 aZV4GMeR
35w +5kg
朝 ご飯 鮭 筑前煮 サラダ
昼 ご飯 焼売 トマト スプラウト
間 蒸かし芋 ←いまここ
夜 ご飯 味噌汁 野菜の肉巻き 春菊のお浸し めかぶ
464:名無しの心子知らず
06/12/12 20:49:05 xD/jv1cP
36w +5.6kg
朝：トースト+ブルーベリージャム、黒豆カフェオレ
昼：カレーパン、ぶどうパン少し、【外食】カキフライ定食(ご飯、豆腐の味噌汁、千キャベツ、トマト、漬物)、オレンジジュース
間：梨、りんご
夜：ご飯、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう、野菜炒め(キャベツ、もやし、ピーマン、えのき、豚肉)、鶏大根、りんご
465:名無しの心子知らず
06/12/12 22:36:20 fLlgkA0C
18w＋2ｷﾛ
朝 りんご、ヨーグルト
昼 ハンバーガー、ポテトM、ナゲット5個、カフェラテ
夜 ほうれん草としめじと玉葱の卵とじ、かつおの刺身
間 みかん3個
466:名無しの心子知らず
06/12/12 22:58:23 YxBBnFh4
37w +11kg マグ
朝 ピザトースト 生姜紅茶 バナナヨーグルト
昼 讃岐うどん（葱＆ほうれん草タップリ） さばみそ煮缶 ご飯１膳
夜 アサリとほうれん草とピーマン入り、アリアオリオ チーズオムレツ チーズスフレ
夜食 リンゴ１個
出産間近になり、シャキ神降臨。 というか、思い残しがないように片付け始めてるのか
とにかく掃除、整理整頓モード全開で、自分自身も旦那もひいてる。何なのコレって仕様？
467:名無しの心子知らず
06/12/12 23:11:37 aN+LmO6K
27w＋6㎏
朝 食パン 蜂蜜 ピーナツクリーム 野菜ジュース
昼 春雨のグリーンカレー
夜 焼き飯（冷凍＋雑穀米）
間食 うにアラレ 手作りバナナケーキ チョコ3かけ チョコパイ
適当な夕食だった。。。
468:名無しの心子知らず
06/12/12 23:24:57 gTP7Teqe
38w +3.0kg 鉄
朝：ひじきご飯おにぎり1個、CCレモン
昼：細巻2本(ねぎとろ、納豆)
間：ミスドのメープルマフィン
夜：麦入りご飯、かき玉汁、豚モツ煮、小松菜の白和え
間：ミスドのダブルチョコクリスピー、牛乳
469:名無しの心子知らず
06/12/13 02:41:00 HAXrtG5z
24w +5kgくらい
朝：チーズトースト、無糖ヨーグルト、黒豆酢漬け
昼：寝てた
間：ドリトス1/4袋
夜：あんかけ焼きそば(青梗菜、しめじ、豚肉)、かぼちゃ煮物
間：バタークッキー3枚、バニラアイス
昼夜逆転中。適当過ぎる食生活。
470:名無しの心子知らず
06/12/13 06:05:32 nf7Sf1G0
37w -2ｷﾛ
朝:ﾄｰｽﾄ（ﾏｰｶﾞﾘﾝとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜J
昼:ｶｯﾌﾟ麺、ｲﾓﾌﾗｲ、ｾﾌﾞﾝの苺ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
間:しみこーん2個、みかん1個
夜:おこわ、蕎麦、舞茸天ぷら
やっと貧血から解放されたし、あとは陣痛待つのみ。
そういえば昔このｽﾚにいた同じ週の双子ちゃんﾏﾏ無事産まれたのかなぁー
471:名無しの心子知らず
06/12/13 08:47:55 7Bs/21bu
32w +4.5kg
朝 ポテトとベーコンとチーズのホットドック、カップスープ
リンゴ1/4個、カフェオレ
昼 焼き芋1本、ホットミルク
夜 シーフードグラタン（海老、ｲｶ、ｱｻﾘ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾏｲﾀｹ、ﾏｶﾛﾆ）
ご飯半膳、麦茶
間食 プリン1/2個、ホットミルク
前回検診で体重の注意が入ったので一応減量中。。。
今のところ順調なんだけど、検診前になると何故か増える orz
472:名無しの心子知らず
06/12/13 09:23:30 1ak3nIVk
18w -1kg
朝 納豆ごはん1膳 刻みキムチ 白菜漬け
昼 稲荷寿司×5 りんご1/4 みかん
間 小岩井ぶどうジュース300ml
ヤクルト ヨーグルト ドデカベビースター5欠片
夜 ごはん1膳 鶏もも生姜焼き（付け合せ：キャベツ トマト ブロッコリー）
山芋のおつゆ 白菜漬け
間 みかん×2
夕食が美味しく出来れば食べすぎるし、失敗すれば責任とって食べる。
結局負の連鎖に陥ってるのは、気のせいかしらん。
473:名無しの心子知らず
06/12/13 13:19:20 06p5/SDy
19ｗ －3.7ｋｇ
朝 ご飯 豚肉炒め ブロッコリー
昼 ピザトースト(食パン トマト チーズ)
間 バナナ1本
夜 ご飯 白菜とこんにゃくの炒め煮 納
474:名無しの心子知らず
06/12/13 18:27:02 yUJFc9B+
36w +6kg
朝：ベーコンチーズパン、低脂肪乳
昼：豚まん、きのこそば、葱モツ、杏仁豆腐
間：スモークタン、肉まん、牛乳、りんごジュース
夜：鶏と大根のさっぱり煮、かぼちゃの煮物、きんぴらごぼう
475:名無しの心子知らず
06/12/13 19:12:21 +i6I9Ci4
３５ｗ ＋８kg
朝 梅醤番茶
昼 トーストサンド(チーズ、レタス)、サラダ、みかん
間 鉄分クッキー 天津甘栗10粒
夜 味噌汁(大根、しいたけ、葱、わかめ)玄米ごはんのチリメンジャコのっけ
きんぴらごぼう、小松菜のおひたし、ラブレ
ダンナは忘年会。わたしもビールに唐揚げ食べたいよ～
476:名無しの心子知らず
06/12/13 21:46:13 7YR4Eo9D
38w +3.0kg 鉄
朝：フランスパン1切れ＋ツナマヨ、クラブハウスサンド1/2(ファミマ)、
豆乳コーンスープ、無糖ヨーグルト＋りんごジャム
昼：博多で見つけた背脂とんこつラーメン(カップめん)
夜：麦入りご飯、チーズハンバーグ、付け合せ(蓮根ソテー、ブロッコリー、トマト)、
かぼちゃポタージュ(レトルト)
間：ミニパナップ、ミスドのカスタードショコラ、牛乳＋ミルメークココア味
うちの旦那も忘年会。ビールと居酒屋メニューが恋しいよ…
477:名無しの心子知らず
06/12/13 23:42:31 6L1rWXN7
18w +1kg
朝：無し
昼：みかん、激辛ラーメン、ガム３枚
間：おやつにぼし
夜：ごはん、焼き肉、お茶漬け
野菜取ってないから●全然出ない…。明日は絶対に野菜取ろう!!
478:名無しの心子知らず
06/12/14 00:09:26 hW5wira+
みんな体重増えてなくて羨ましい。
３６Ｗ＋１０ｋｇ
朝 おにぎり１個 スティックパン２本 プーアール茶
昼 ちらし寿司
夜 鍋（白菜・しいたけ・大根・ごぼう・人参・餃子など野菜中心に）
＋雑炊
ダノンBIO
間 スティックパン２本、ノンカフェインコーヒー
479:名無しの心子知らず
06/12/14 01:21:26 geT2kc+1
29w ＋3㎏
朝 目玉焼き。納豆ご飯。トマトサラダ
昼 うどん
夜 キムチ鍋
間）大判焼き、ミカン、キュウイ、餅
480:名無しの心子知らず
06/12/14 01:42:08 g6zcnHit
27w＋6㎏
朝 シリアル ステックパン２本 手作りバナナケーキ一切れ コーヒー
昼 ウエンディーズハンバーガー ポテト オレンジジュース
夜 焼き鳥（肉5本 野菜２本 ）焼きオニギリ キャベツ 山芋鉄板少し
間食 カフェオレ
今日は旦那が休みで映画に行って焼き鳥屋に行った。焼き鳥(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
481:名無しの心子知らず
06/12/14 02:46:35 IpohhuCL
28w +6kg
朝：ボローニャのパン３枚（バターたっぷり）、コーンスープ
昼：カルボナーラ、からあげサラダ、オレンジジュース
間：いちご１パック（練乳かけ）、りんご半分
夜：ご飯１膳、サーロインステーキ１枚、石カレイの煮付け、ポテトサラダ、かぼちゃのスープ
間：バームクーヘン２枚、杏仁豆腐、パステルのプリン
482:名無しの心子知らず
06/12/14 06:25:45 dIp2JrQX
28w +3.35㎏ウテ
朝 無し
昼 シリアル 無脂肪乳 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１)
夜 ご飯半膳 肉豆腐(豚肉･豆腐･玉葱･ｼﾒｼﾞ) ブロッコリー(ﾏﾖﾈｰｽﾞ小さじ1/2)
ほうれん草のおかか和え 味噌汁(ﾜｶﾒ･葱)
間 麦茶 梅飴一粒 りんご
ライ麦パン(小)薄切り２枚 バター(小さじ１)
ドイツパン酸っぱくてｳﾏｰ
483:名無しの心子知らず
06/12/14 06:41:03 XS/S4ING
15w+1
朝:卵ご飯､わかめきゅうりの酢の物
昼:玄米餅(ﾄﾏﾄ､ﾁｰｽﾞのせ)
間食:自家製甘酒､ﾄｰｽﾄ(ｽﾗｲｽﾘﾝｺﾞのせ)､金柑煮たやつ5ｺ
夜:ｼﾁｭｰ､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､ｻﾗﾀﾞ
初ｶｷｺなんだけど、書いてみて自分の食のだらしなさを実感したw
麦茶系のお茶が苦手なので水分といったらｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ飲みまくってる。
間食もしまくり…
皆さんﾊﾞﾗﾝｽよくて偉いな。
484:名無しの心子知らず
06/12/14 09:26:01 xDs/VssU
38w +10.5Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット ダノンヨーグルト 1本で1日分の野菜ジュース
昼：餃子3個 さば味噌煮1切れ ごはん1膳 切り干し大根煮 ピーマンと椎茸の炒め物
夜：餃子6個 切り干し大根煮 かぶと菜の花と厚揚げの煮物 ご飯半膳
間：カフェオレ きんかん4個 りんご半分 えびせん5枚
赤ｻﾝ下がったおかげで食欲増えすぎ。
しかしここに来て腰痛が発症。半身ひきずって歩いてる…
痛くて散歩もできず。体重は増えるばかり。
明日からダイエットメニューだと思いつつ、楽天の絵馬の町でアップルパイを注文してもうたorz
485:名無しの心子知らず
06/12/14 09:28:52 wFWNKTyZ
18w -1kg
朝 納豆ごはん大盛 刻みキムチ 山芋と卵のおつゆ
昼 お弁当（胡麻かけごはん ネギおかか入り卵焼き ミートボール
鶏もも生姜焼き ブロッコリー胡麻和え
マカロニと人参のサウザンドレ和え プチトマト 塩昆布）
りんご1/4 みかん1/2
間 ミルクティー ミニチョコサンド 飴×3
夜 ごはん1膳 椎茸入りロール白菜 味噌汁（わかめ えのき 玉ねぎ）
里芋とちくわの煮物 みかん×3
>>483
私も同じ。ここへ来て皆さんの食生活参考にさせてもらってます。
そして自分の適当な内容を書いて、日々猛省・・・orz
486:名無しの心子知らず
06/12/14 16:23:55 wxSGXxKD
15ｗ ±0kg
朝：おじや（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾊｸｻｲ、ｼｲﾀｹ、ﾏｲﾀｹ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ、ﾄﾘｺﾞﾎﾞｳ）。
昼：おじや、切干大根（ﾆﾝｼﾞﾝ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｲﾝｹﾞﾝ、ﾎｼｼｲﾃｹ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
夜：玄米、切干大根、鮭の塩焼き、豚汁（ﾈｷﾞ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝｿｳ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｻﾄｲﾓ、ｱﾌﾞﾗｱｹﾞ）。
朝：鮭茶漬け。
昼：白米（麦、寒天）、切干大根、炒め物（さつま揚げ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾆﾝﾆｸの芽）。
間：いちごみるく、グミ。
夜：ハヤシライス（ﾆｸ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｲﾝｹﾞﾝ）、キャベツ、ポテトサラダ、コーンスープ。
明日から安定期、明後日から香港だが少食のままだ・・
487:名無しの心子知らず
06/12/14 18:10:06 qZNea8c0
19ｗ -3.7ｋｇ
朝 トースト(ツナマヨのせ) 牛乳 バナナ1本
昼 オムライス(鶏肉 たまねぎ 卵 ほうれん草)
間 チョコ１口
夜 煮込みうどん(うどん 白菜 大根 にら)
488:名無しの心子知らず
06/12/14 19:18:26 h4xDnxaq
36w+12kg
朝 ヨーグルト りんご マーガリントースト２ 茹でブロッコリーマヨ
昼 ご飯 豚汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾈｷﾞｺﾝﾆｬｸ) 納豆 ほうれん草おひたし
白菜とﾂﾅとたまごの炒め物 肉野菜炒め(牛肉ﾓﾔｼﾆﾝﾆｸの芽)
間 いちごポッキー
夜 ゆず鶏団子鍋(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐白滝ｴﾉｷｼﾒｼﾞ)
間 ミルクココア チョコデニッシュ＆パンプキンデニッシュ半分こ
36w+12.5kg●有り 検診
朝 ヨーグルト マーガリントースト１ ソーセージパン半分
昼 トマトグリルチキンサンドLセット＋シェイクバニラS
間 ミルキー
夜 ご飯 豚汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝﾆﾝｼﾞﾝｺﾞﾎﾞｳｻﾄｲﾓﾈｷﾞｺﾝﾆｬｸ) ほうれん草のごま和え 餃子
鯛の粕漬け焼 納豆ねぎオムレツ ミルキー
はじめての子宮口チェック！まだ開いてなかった。とにかく動けと～
外歩くのは面倒いからルームランナー欲し～い
489:名無しの心子知らず
06/12/14 19:35:30 xDs/VssU
38w +11Kg
朝：6枚切りトースト（マーガリンのせ） ミルクココア カルシウムビスケット 1本で1日分の野菜ジュース
昼：さば味噌煮1切れ ごはん1膳 切り干し大根とえびの煮物 かぶと菜の花と厚揚げの煮物
夜：チャーハン（ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾊﾞﾀｰ） 水菜アボカドセロリのサラダ
間：カフェオレ きんかん2個 アップルパイ1個 えびせん4枚
間食し過ぎ。お歳暮と土産でうまいものがわんさか…
妊娠前のBMI20なのに増えすぎとる。
月曜の検診まで体重戻さないと…ﾀﾊｰ
490:名無しの心子知らず
06/12/14 20:38:45 g6zcnHit
27w＋6㎏
朝 食パン マーガリン 蜂蜜 目玉焼き ソーセージ3本 野菜ジュース
昼 なし
夜 かけうどん うなぎ丼（小）
間食
キャラメルプリン きのこの山少し
朝が遅かったから夕食食べ過ぎた・・・明日検診だけどさて怒られるか。
491:名無しの心子知らず
06/12/14 21:22:56 Xar4ueuy
38wJust！+8㌔
朝＞なし
昼＞ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し･ﾚﾝﾁﾝﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ4個･ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
夜＞ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･蒸しﾊﾟﾝ2個･ｹｰｷ一口
･おつまみ辛口ｲｶﾌﾗｲ半袋
もう開き直って間食しまくり…明日は検診
おしるしもなければ前駆もなし…運動も
全然してない…(-.-;)
492:名無しの心子知らず
06/12/14 21:35:57 PlVmedsI
23w
朝 栗 ｺｺｱ
昼 ｹｰｷ2個 紅茶
晩 柚子胡椒のﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｶﾌｪﾗﾃ
間食 ﾊﾟﾝ どら焼き
こんな食生活じゃ駄目ですね…白いご飯食べる気しないです。元々ご飯ｷﾗｲで…。
493:名無しの心子知らず
06/12/14 22:00:16 vlsiY68R
37w -2ｷﾛ
朝:手製ﾛｰﾙｹｰｷ5切れ
昼:焼きそば、卵焼き、じゃがﾊﾞﾀｰ、おにぎり
間:ﾛｰﾙｹｰｷ1
夜:生姜焼き、茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め、ｺﾛｯｹ、ご飯少し
間:ﾛｰﾙｹｰｷ、りんご半分
なんだこの食生活…
ﾛｰﾙｹｰｷ食べすぎ。
494:名無しの心子知らず
06/12/14 22:04:36 eMs5EMrP
37w +10kg マグ
朝 シリアル プロティンコーヒーミルク リンゴ半個
間 トースト１枚
昼 親子丼 かぼちゃ煮物
夜 焼肉屋
デザート チーズスフレ リッツ（ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾍﾟｯﾊﾟｰ）
495:名無しの心子知らず
06/12/14 23:14:24 QWi6N1gv
21w -0.5kg
朝 雑炊（鳥ササミ、ザーサイ、蕪の葉）しば漬
間 リンゴ
昼 チャーハン（キムチ、納豆、豚肉、ネギ、タマゴ）
間 チョコトリュフ2個
夜 スズキ塩焼き 肉入りキンピラゴボウ 苦瓜和え物 長芋千切り ごはん 味噌汁（蕪、蕪の葉、きのこ）
間 グレープフルーツ 和菓子一口
野菜が足りないなぁ。
496:名無しの心子知らず
06/12/14 23:30:14 XYUUEEC3
13ｗ-3ｋｇ
朝 寝ていた
昼 トースト1枚 ヨーグルト キウイ1個 ﾐﾙｸﾃｨｰ
野菜ｽｰﾌﾟ（ｼｲﾀｹ ﾊｸｻｲ ﾆﾝｼﾞﾝ ﾈｷﾞ 卵） 目玉焼き（ﾎｳﾚﾝｿｳ,ｺｰﾝﾊﾞﾀｰｲﾀﾒ添）
夜 味噌ラーメン（野菜ｽｰﾌﾟと同じ具）
間 醤油せんべい3枚 ﾐﾙｸﾃｨｰ 飴 ｶﾞﾑ
つわりが落ち着いて食欲出てきた！昼夜逆転の生活で運動もせず便秘。
497:名無しの心子知らず
06/12/14 23:42:09 jEtC+Ft5
6w -1㎏
朝：スパゲティナポリタン(コンビニの)
昼：ほっかほっか亭のデラックス弁当
(エビフライ、唐揚げ、コロッケ、鮭etc.)
夜：油控えめチャーハン
あぁ、つわりで酷い食生活だー。
旦那は別メニューで作ってるけど、
私はなぜか自分で作った物が食べたくない…。
498:名無しの心子知らず
06/12/14 23:44:09 cj/h6LjK
39w +3.0kg 鉄
朝：寝てた
昼：油そば(叉焼・ねぎ・のり)
間：ヒロタのシュークリーム1個、モンテールのミニエクレア1個、ハイチュウ1個
夜：麦入りご飯、味噌汁(小松菜・高野豆腐)、しめ鯖、豚モツ煮、キャベツのゆかり和え
間：牛乳、モンテールのミニエクレア1個
母乳育児が始まったらシュークリームとエクレアは無理だろうな…と思うので
今日明日で食べ納め。あと1週間、心残りがないように食べてやる。
499:名無しの心子知らず
06/12/15 00:22:34 F+OqRd+a
24w +5kgくらい
朝：フルーツグラノーラ＋無糖ヨーグルト＋プルーン5個、りんご1/2、カフェオレ(ｶﾌｪｲﾝﾚｽ)
昼：サーモンサラダ巻
間：アーモンドチョコ1個、グミ数個、乳酸菌飲料
夜：カレーライス、きんぴらごぼう、野菜ジュース
●がもう5日もでてないせいか、顔がむくんできた…。
もっと野菜摂らないとダメだとは思うけど、仕事から帰ってきて作るのﾒﾝﾄﾞｸｻ
500:名無しの心子知らず
06/12/15 01:16:55 ej+Fb27/
18w +1kg
朝：うどん(卵、ほうれん草、ねぎ)
間：せんべい４枚、みかん、マンゴー、ココア
夜：とろろ、味噌汁(玉ねぎ、油揚げ)、ブロッコリー+マヨネーズ、煮物(大根、ジャガイモ、ニンジン、さつま揚げ)、白菜の漬物、鯖の味噌煮２切れ
間：煮物、みかん
今日はウォーキングしたからお腹がすいて間食しまくったorz
１週間ぶりに●出たｗ
501:名無しの心子知らず
06/12/15 06:19:36 wtgvODwy
15w+1
朝：ひじきご飯､ﾏｸﾞﾛﾌﾚｰｸ
昼:冷やし中華､ﾄﾏﾄ
間:自家製ﾐﾆﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ×4､みかん､金柑×5
夜:ﾀﾗｽﾊﾟ､ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ
飲み物:ﾚﾓﾝﾃｨｰ×2､ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰ×3､鰹梅番茶､甘酒など。
ﾀﾗｺ買ってきてﾀﾗｽﾊﾟにはまってる。毎日でも食べたい。
502:名無しの心子知らず
06/12/15 07:05:49 WykVZi4f
29w +3.35㎏ウテ
朝 シリアル 無脂肪乳 低脂肪ヨーグルト プルーン(小さじ１)
昼 ご飯半膳 肉豆腐 ほうれん草おかか和え 納豆
夜 ご飯半膳 煮魚(鰈･ｺﾝﾆｬｸ) 小松菜の煮びたし(油揚げ)
煮物(厚揚げ･大根･玉葱･ｺﾝﾆｬｸ･ｷﾇｻﾔ) もずく酢
ブロッコリー(ﾏﾖﾈｰｽﾞ小さじ１) 味噌汁(白菜･麩)
間 麦茶 炭酸入りミネラルウォーター りんご 梅干(蜂蜜)
503:名無しの心子知らず
06/12/15 09:26:11 UxU/9r9H
19w -1kg
朝 トースト（北海道バター＋メープルシロップ） 牛乳
昼 おにぎり×2（ツナマヨ 胡麻鮭）
ねばねばサラダ（オクラ きゅうり わかめ めかぶ 春雨）
りんご1/4 みかん
間 ミルクティー ドデカベビースター
夜 炊き込みごはん2膳（鶏モモ 人参 里芋 椎茸 油揚げ 蒟蒻）
長芋のおつゆ さやいんげんの胡麻酢和え キムチ少々
母親学級の帰り、散歩して買物して帰ったら腹減った。
結局おやつ食べちゃって意味ﾅｼ・・・
504:名無しの心子知らず
06/12/15 09:40:02 4CSq4LNG
33w +5.0kg
朝 鳥団子のトマト煮（ｷｬﾍﾞﾂたっぷり、ベーコン、トマト缶）、ゆで卵1/2個
グリーンサラダ、トースト（耳残す）、カフェオレ
昼 梅おにぎり１個、ﾎｳﾚﾝ草とキノコの炒め物、牛乳
夜（外食）明太子とチーズのどろ焼少々、ミックスモダン半分
間食 干し芋1枚、ミルクティ、麦茶
お寿司に連れてってくれるらしいので、それに備えてお菓子我慢。。。
505:名無しの心子知らず
06/12/15 12:24:52 xYYwZAWU
36w+6kg
朝：栗あんしるこ、煎餅
昼：焼きそば(キャベツ、ピーマン、ベーコン)
間：煎餅
夜：【バーミヤン】麻婆豆腐、玄米ご飯、サラダ(レタス、水菜、トマト、きゅうり)、五目焼きそば
夜食べ過ぎて気持ち悪くなった。
506:名無しの心子知らず
06/12/15 14:45:08 aimxqpUp
20ｗ -3.5ｋｇ
朝 ご飯 豚肉とにらの炒め物 ほうれん草入り玉子焼き ブロッコリー
昼 ご飯 肉じゃが
間 チョコケーキ
夜 カレーライス トマト
507:名無しの心子知らず
06/12/15 16:46:02 7VRDwIGK
37w+12.3kg●有り
朝 ヨーグルト バナナ ゆず鶏団子鍋(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐白滝ｴﾉｷｼﾒｼﾞ) パンプキンデニッシュ
昼 りんご 豚汁うどん
間 カフェオレ チーズケーキ ミルキー
夜 ゆず鶏団子鍋(ﾊｸｻｲﾆﾝｼﾞﾝ豆腐白滝ｴﾉｷｼﾒｼﾞ) りんご
も～甘い物買ってこないで～！！！うれしいけどw
508:名無しの心子知らず
06/12/15 17:50:53 0oXODMcn
10w ＋4ｋｇ
朝 寝てた
昼 ピザまん、お茶漬け、グレフルジュース
間 ジャイアントコーン、干し梅2袋、せんべい2枚、シントー500ｍｌ、
どっさりフルーツゼリー、ヨーグルト、ミルクティー
夜 ツナとベーコンのオムレツ、コールスロー、コンソメスープ、にんにく、
オクラのおかかマヨ和え
間 牛乳プリン、チョコ棒6本、せんべい4枚、ガトーレーズン、みかん4つ
今日の分も先に書いとこ
朝 朝マック（ソーセージエッグマフィン、ポテト、コーンスープ）、グレフルジュウース
間 イチゴオレ、クッキー4枚、スウィーティー砂糖がけ
昼 もち、かきあげうどん（どんべぇ）
間 ふんわりチーズもち、チョコもなか、干し梅、おくらおかかマヨ和え
↓ここから予定
夜 とんこつラーメン（味玉、キャベツ、わかめ）、もっちりお好み焼きぱん
間 牛乳プリン、ちょこりんこ、みかん
仕事休んじゃうといつもこんな感じ。。常に何か口に入れてるわ
509:名無しの心子知らず
06/12/15 17:51:44 1JLDa0ze
32w +7kg
朝 お茶一杯 ラブレ
昼 トースト蜂蜜がけ 無塩ハム3枚 いんげん バナナ入りヨーグルト
牛乳 カフェオレ
間 チョコパイ 芋けんぴ 野菜ジュース
夜 キャベツと豚肉のパスタ いんげんサラダ 野菜スープ
芋けんぴ食いすぎたー。気づいたら一袋食ってた・・・
510:名無しの心子知らず
06/12/15 17:59:18 35zkrSyq
35W2d プラス７ｷﾛ
朝 からあげの巻き寿司・みそ汁 ミルクティー
昼 からあげの巻き寿司 みそ汁 サラダ
夜 オムライス みそ汁 サラダ
511:名無しの心子知らず
06/12/15 18:54:10 xYYwZAWU
36w +6.2kg
朝：鶏と大根のさっぱり煮、煎餅、ラブレ
昼：寝てた
間：煎餅、バナナ少し
夜：カレー(芋、人参、玉葱)、玉子かけご飯
気持ち悪いよ～oQz
満足に食べられないくせに食欲はある…
ホールケーキにバームクーヘンに板チョコ喰いたい。
512:名無しの心子知らず
06/12/15 19:55:53 ej+Fb27/
18w +1kg
朝：無し
昼：とろろ卵ごはん２膳
間：干し芋２枚、
夜：五目卯の花、サラダ(かにかま、きゅうり、キャベツ、ニンジン、コーン)、味噌ラーメン(もやし、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ)
今日はウォーキング２時間したからくたくた。
とりあえず今日の食事はこれだけのつもりだけどいつも家族が食事してるのみるとまた食べたくなるんだよなぁ…。
513:名無しの心子知らず
06/12/15 20:04:07 eH5Kswlf
気になったのですがラブレって何ですか？
11w5d
朝:ウエハース
昼:コーンフレーク
夜:ご飯、海苔
つわりがひどくて食べても吐いてしまいますが…これでも頑張って食べてます;
514:名無しの心子知らず
06/12/15 20:13:31 aimxqpUp
20ｗ －3.5ｋｇ
朝 ご飯 チキン照り焼き ブロッコリー
昼 カレーライス(昨日の残り) トマト1個
夜 カレー(ライスなし) 白菜と大根のピリ辛スープ
明日検診…この後なにも食べないようにしないと
515:名無しの心子知らず
06/12/15 22:02:39 AUFIy9ui
37w +2kg
朝:ふりかけご飯1杯、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ2個
間:ﾄｰｽﾄ1枚(6枚切り、ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
昼:ふりかけご飯ふたくち、うどん少々(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾈｷﾞ、人参、ｶﾆ)
夜:ふりかけご飯1杯、りんご1個、ｶﾌｪｵﾚ1杯
夜は旦那が飲み会だったので、適当に済ませた。旦那実家から頂いた新米+のりたまふりかけ最強！！
それにしても今日は栄養バランス最低だ。
516:名無しの心子知らず
06/12/15 22:37:23 6HgM6bO8
6w -1㎏
朝：チャーハン(ベーコン、卵、ネギ)
昼：同じチャーハン
夜：フライドポテト、ステーキ丼(宅配)
つわりで食べたい(食べられる)物がメチャクチャ。
夜、上の子を寝かしつけ中にお腹が空いて猛烈に気持ち悪くなった。
フライドポテトが食べたくなったけど、子は寝てるし他に見てくれる人もいないので宅配。
ポテトだけ欲しかったんだけど、宅配は1500円以上からだったから
仕方なく前に食べたいと思っていたステーキ丼も…。
今、とっても気持ち悪い。全部食べられなかった。