06/11/18 09:13:59 NTe7Ft8h
12ｗ -1.0kg
朝：シリアル、牛乳。
昼：インスタント味噌ラーメン（卵、舞茸、えのき、小松菜）。
夜：玄米、秋鮭、切干大根、肉じゃが、味噌汁（ネギ、豆腐、油揚げ、きのこ）。
朝：シリアル、牛乳。
昼：鮭茶漬け、切干大根、肉じゃが、たくあん。
間：堅あげポテト（ブラックペッパー）。
夜：冷やし中華（たまご、ハム、キューリ、小松菜）、みかん。
>>94
おろししゃぶしゃぶのタレで水炊きｳﾏｰ!!!ベル食品の青いラベル。
06/11/18 09:13:59 NTe7Ft8h
12ｗ -1.0kg
朝：シリアル、牛乳。
昼：インスタント味噌ラーメン（卵、舞茸、えのき、小松菜）。
夜：玄米、秋鮭、切干大根、肉じゃが、味噌汁（ネギ、豆腐、油揚げ、きのこ）。
朝：シリアル、牛乳。
昼：鮭茶漬け、切干大根、肉じゃが、たくあん。
間：堅あげポテト（ブラックペッパー）。
夜：冷やし中華（たまご、ハム、キューリ、小松菜）、みかん。
>>94
おろししゃぶしゃぶのタレで水炊きｳﾏｰ!!!ベル食品の青いラベル。