07/01/10 15:57:46 Dtxwyp74
>>612
私はうつ歴７ヶ月で、最初の２ヶ月は入院していたので
家事・育児は実家母と旦那に丸投げでした。
退院後は、調子の良い時は家事も育児も以前と変わりなくこなしています。
ただ、まだ波があるので調子が悪い日が４～５日続く時もありますが
朝はどんなに眠れなくても、辛くても私も６時に起きています。
調子の悪い時、掃除はウエーブ＆クイックルのみで洗濯はせずに
子が幼稚園から帰ってくるまでの間、寝ています。
育児は子が幼稚園から帰ってきてから旦那が帰ってくるまでの間だけ頑張って
あとは旦那に任せています（お風呂等）
料理は調子の良い時に作り置いていた常備野菜や冷凍食を使う事が多いです。
ようするに調子が悪い時にはできるだけ手抜きをして寝ている状態ですね。
寝ていると言っても眠っている訳でなくベッドで横になっている事が多いです。
旦那は優しくて、調子の悪い時は何もしないで寝てろと言ってくれますが
最低限のことだけはしないとかえって罪悪感で落ち込みます。
なので極力旦那の手を煩わせる事なく過ごせるように工夫しています。
ここ半月ほど調子が良いので、家事の合間にマドレーヌ焼いたり
２ちゃんしたりしてまったり過ごしていますよ。
調子が良い時は、薬を飲んでいる以外、まったく普通の人と変わりなく
過ごせています。