06/09/21 10:28:32 5LMr6lid
ここも8？9じゃない？
49:名無しの心子知らず
06/09/21 10:43:36 JdXHFk+p
>>48
次スレはここになります。
スレ立ての時重複だったので、向こうが消費されてからこちらに移りますよ。
実質Part9です。
↓
☆うつ病の子育てPart8☆
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
50:名無しの心子知らず
06/09/21 18:59:57 h7HkHM4T
前ｽﾚ埋まったのでこちらにｶｷｺ。
さっき爆発しちゃったorz…
部屋中に散らかるおもちゃに足をとられて転びそうになりあぼん。息子を怒鳴ってしまい、ﾄｲﾚに駆け込んで一服して落着こうとしたけど、まだｲﾗｲﾗ…
夜分の薬と頓服の安定剤飲んだから、もう少ししたら収まるかな…
ﾁﾗ裏でした。
51:名無しの心子知らず
06/09/21 23:39:46 /oUmdyEy
本スレ埋まったね。ということでPART9はここになります。
荒れやすいのでsage進行でお願いします。(次スレ立てる時にはテンプレに追加してほしいな)
>>50
偉いよ、ちゃんと自分を保とうと頑張ってる。
自信持っていいと思うよ。
DVとか虐待防止には、イライラしてる本人が、その場を離れるのが最も効果的なんだそうです、主治医曰く。
みんな上手に加減しながら、穏やかに暮らせるようになるといいね。
私は来月で通院一年になりますが、減薬について主治医に聞いた時、
「一年経って、その時の状況次第で減薬するかどうか決める」と言っていました。
欝は治ります。みんな、希望を捨てないで。
52:名無しの心子知らず
06/09/22 03:38:26 As9sApf9
鬱だけど薬飲んでない人いますか？
心療内科で鬱状態と診断されたんだけど、
授乳中なので薬が飲めなくて何も治療してません。
元々ダラだし激鬱入って寝たきりでも添い乳であげられるから、
楽すぎてミルクなんか考えられなくて。
でもほんと毎日つらいです。
赤は可愛いし死にたくないけど、
人生やり直したいとは思う。
旦那は家事できなくても何も言わないし、
実母は家に来て家事してくれるけど
本質的な事何も理解してくれてなくて辛い。
消えたい。
53:名無しの心子知らず
06/09/22 16:34:15 2kxnpwe6
>52さん
本質的な事～て何?
54:52
06/09/22 17:14:18 As9sApf9
>>53
鬱に対しての理解とか症状などです。
激鬱入って、ぼーっとしてたら
「何してんの？」ってキツめに言われたり
「もう元気になった？」とか言われるのが辛くて。
55:名無しの心子知らず
06/09/22 23:36:35 VqAB/Q3W
>>53さんじゃないけど、わかるよー。
うちは母が他界してて一緒に住んでた祖母だったんだけど
そんなことよく言われてたな。
元気だせとか、そんなの気の持ちようだとか。
辛いよね。
具合悪くて、今日一日ぐったりしてたら生理きた。
最近の不眠といらいらはそのせいだったのか。
産んでからまだ2回目だからすっかり忘れてました。
56:名無しの心子知らず
06/09/23 03:11:42 Qc6flfq3
鬱と鬱状態は違うよ。
私は医者じゃないから断言できないけど、
鬱なら薬を飲むしかないと思う。
お母さんが家事をしてくれるならミルクでもいいんじゃないのかな?
ミルクのほうが夜はゆっくり眠れる。
単に鬱状態なら薬飲むと余計に辛いかもしれない。
57:名無しの心子知らず
06/09/23 09:51:12 rvkt/yLi
>>52
私の場合はミルクだったんだけど、それほど面倒でもないよ。
私もかなりのダラですが。
母乳に比べたらちょっと面倒くさいけどね。
ほ乳瓶は数本買っておいて（マメに洗うのしんどいから）、
ほ乳瓶の消毒は、何本かまとめて薬剤など入れずに
レンジでチンするケースで、そのまま保存できるもの。
寝床のわきに、ほ乳瓶ケースと粉ミルクと水と電子レンジを置いて、
ほ乳瓶に水入れてレンジで温めてあげてた。
あと、かなり残した場合なんかは、
ほ乳瓶のキャップを被して冷蔵庫に入れて保存し、
またレンジでチンして翌日あげたりとかしてた・・・
ほんとはいけないのかもしれないけど
案外（子どもは）全然平気だったyo・・・
58:名無しの心子知らず
06/09/23 13:21:28 nXnBIJJD
>>57
レンジでチン、ひどい。
59:名無しの心子知らず
06/09/23 16:40:41 rvkt/yLi
>58
飲み残しをチンしてあげてたこと？
そんなひどいかな・・・
チンすることによって栄養が壊れるとか、
それとも不潔って意味でひどいの？
まあかなりズボラだったのは確かだね。
でも欝のせいで掃除できなかったけど
子どものいるベッドの上だけは
這いずって（大袈裟でなく、本当にだるくて普通に歩けなかった）でも
綺麗にしてたよ。そこだけが唯一綺麗で、あとはぐちゃぐちゃだった。
そしていつも子どもに添い寝して、話しかけてた。
60:名無しの心子知らず
06/09/23 20:25:12 vAQ/MxkH
調乳ポットおすすめだよ。
ミルクに最適な温度を保ってくれる。
ここには離婚シングルマザーさんいませんか？
自分がそうなんだけど、シングルスレは恐くて書き込めない。
病院で離婚してどうのこうのと話してる人がよくいるから、
メンヘラは離婚率高いんじゃないかと思って。
61:名無しの心子知らず
06/09/23 21:24:17 vCgNeV4q
>>59
生まれたてとかじゃなく、丈夫な子になら酷くないですよ～。
私の周りのベテランママは結構やってましたよ。
ある程度育ったら、哺乳瓶消毒せず洗剤で洗うだけ・・・なんて人いっぱいいる。
赤の状態にもよるから、オススメはしないけどね。
私は鬱時、異常に神経質になるのでやらなかったんだけど、
その神経質がさらに鬱に拍車をかけてたってのもある。
62:名無しの心子知らず
06/09/23 22:00:04 b/dFWmIc
ちょっと愚痴らせてください・・・
子供が風邪ひいて治ったと思ったら、また熱が出て・・・を繰り返して２週間。
子供の病気は私の鬱悪化の最大原因なので、子供を心配し、過剰に心配しすぎないようにし、
子の看病と自分の精神のバランスを保たねば、というちょっとキツイ状態が続いています。
私自身も風邪がうつって、微妙に体調も悪いです。
実母が子（孫）の体調を心配しているので、数日置きに電話で様子を伝えるていますが、
「母親がしっかりしないと」「母親が丈夫じゃないと」「母親の体力が大事だ」という事を言われます。
当然実母は私が鬱な事も、子の病気で精神的バランスをくずす事も知っています。
しかも１冊の本を流し読みしただけで、自分は鬱を理解していると思っています。
私が「そういうことを言わないで」といくら頼んでも、
「あー、頑張れって言っちゃいけないんだったね」とバカにしたように返答するだけです。
そしてまた次に電話すると同じ事を言われる・・・
電話しなければ「心配してるのに連絡もよこさない」とイヤミのメールが来ます。
義母に同じ事を言われても「この人は分かってないから仕方がない」と思えるんですが、
実母に言われると、ヘンに鬱を理解したような気になっている人なだけに、
余計腹が立つし、プレッシャーになるし、「やっぱり私はダメな人間」な気分になります。
自分自身、実母に「私の大変さを理解してほしい」という甘えがあるのは分かってるんですが。
そういう甘えを持つ事自体が自立していなくてダメなのかと、悶々としています。
このままでは、また激鬱になってしまうのではと不安です。
子供のためにも私のためにも、早く子供の病気が治ってほしい・・・
63:名無しの心子知らず
06/09/23 22:24:34 MgqVJGIz
相談なんですが、現在3人目を妊娠中で、20週目です。
2週間程前から、夕方から夜にかけて、胸が苦しくモヤモヤするというか、
咽が詰まって物が飲み込みにくいような、何ともいえない不安感に襲われます。
上二人を産んだ後、マタニティブルーで、一ヶ月程苦しい思いをしていますが、
今回は妊娠中という事もあり、マタニティブルーというのかどうか？
とにかく切なくて、どうしてこんな気持ちになるのか、解決策が見つからず
もしかして鬱では？と、不安になっています。
こんな感じで（体調と精神面）精神科や心療内科などにかかるべきでしょうか？
受診経験がないので、どの程度の精神状態で受診するべきなのか、
判断がつきません。
64:名無しの心子知らず
06/09/23 22:26:39 P71BTkFX
>>62
ちゃんと通院してる？
子供さんとあなたの風邪、早くよくなりますように。
私も今、母子供に風邪ひいてる。欝になると免疫力が弱くなって、風邪とかひきやすくなるんだってね。
実母とは少し距離置いた方がいいんじゃない？
それとも逆に、何言われようが欝を治すことを優先して、全面的に頼っちゃうとか。
孫可愛さから口出ししたくなるんだろうし、頻繁に電話よこすくらいだから、気力も体力も十分あると思うけど。
嫌味みたいにとらないでね。
65:名無しの心子知らず
06/09/23 22:33:00 8wWHC/Gg
63
テンプレ読んで、スレ違い。
病院池
66:名無しの心子知らず
06/09/23 22:40:39 P71BTkFX
>>63
sageてね。あとここは欝病と診断済みの人のスレだからね、一応。
妊娠中は情緒不安定になるものだけど、三人目で初めてそういう気持ちになったならちょっと気になるね。
悪夢を見ることはありませんか？よく眠れてますか？
まずは通っている産婦人科に相談してみてはいかがでしょう。
最初から精神科とかだと、医者によっては経験不足かもしれないし(妊婦の欝について)。
ちなみにマタニティーブルーって産後欝のことなんだけど…。
本当に三人目かと、ちょっと疑いたくなります。
もう少し育児雑誌や自治体、産婦人科でもらう資料見ようよ…
67:名無しの心子知らず
06/09/23 22:42:56 P71BTkFX
>>63
あ、ごめん。
マタニティーブルー経験者だったんだね。
よく読んでからレスしろよ自分orz
連投スレ汚しスマソ
68:63
06/09/24 08:30:38 a613ZYgq
>>67
ごめんなさい。sage進行だったんですね。
挙句にスレ違いで失礼しました。
とりあえず産科で相談してみます。
69:名無しの心子知らず
06/09/24 15:42:10 V6HSFydf
>>66
私が最近どっかのサイトで見た文章には
マタニティーブルーは「産後数日あたりからおこり情緒不安定になるが、
一時的に治る軽症のもの」
産後欝は「マタニティーブルーより中～重度の欝状態に陥る」
とあったよ。
でもいろいろ育児関係のもの見たけど、定義が曖昧だった。
あと、欝で凹んでる時に「もっと～～しようよ」
（もっと頑張れってことだよね？）って、結構キツイよ。
私も以前そういう言われ方したことあるけど、何日も落ち込んだもん。
せっかくいいこと言ってるのに、勿体ないッス。
70:66=67
06/09/25 02:23:38 Y+n3tVzD
>>68
他に適したスレが見つからなくて、とか一言あるとよかったかも。
↑非難してるわけではない。私のレスにひどく落ち込むようなら、すでに欝状態かもね。
被害妄想は欝の症状の一つだから。あまりに心配なら、定期健診待たずに早めに行くといいよ。
>>69
マタニティーブルー＝産後欝、だと思ってた。そういう説もあるのか。
忘れてたこと、思い出させてくれてありがとう。
自分がよくなってくると、誰かを助けてあげたいって気持ちが出てきて、ちょっと思い上がってたかな。
しかも最後の一文でちゃんとフォローしてくれてるし。
ほんとアリガト。
以下愚痴。
眠剤飲み忘れると必ずこの時間に目が覚めるorz
ようやく親らしくなれてきたと思ったら、寝かしつけながら自分の方が先に寝てるし…。
今は九時にテレビも電気も消して布団に入るようにしてて、子供が早く寝てくれたら一時間くらい自分の時間持てるし、
眠れたら眠れたでいいんだけどね。
明日は月に一度のお母さん弁当の日。気が重い。
71:名無しの心子知らず
06/09/25 03:21:24 cHkejIsG
今日は、旦那と激しく衝突してしまった
いつもの旦那は、私の鬱に理解があり、私のｲﾗｲﾗによる爆発(泣きながら苦しいと訴えてしまう)
を、ただ聞いて受け流してくれるのに、今日は旦那がキレてしまった…
今までも、３ヶ月に一回は旦那も軽く爆発してたけど、今日はひどかった…
いつも私に気を遣って、我慢してくれてるのはわかってたが、
俺だって辛いんだ。自分だけ辛いみたいに泣くな！と言われて、
かなりショックを受けてしまった…
ケンカしてから何時間か経つけど、苦しくて苦しくてたまらない…眠れない…
辛い思いさせてる旦那に申し訳なくて、なんとかしなきゃと思っても、
どうしたらいいかわからない…
旦那のためにも、早く鬱を治すか、それとも早く死んだ方がいいんだろうけど
何もできない自分が憎らしい…
これからどうしていけばいいんだろう…
愚痴、長文すいませんでした
72:名無しの心子知らず
06/09/25 04:02:03 0Jt5hhYG
>71
死んでいいわけないでしょ。
今まで支えてくれた御主人のためにもさ。
無理に動く事を考えずにひたすら寝てごらん。
動く気になったらお風呂に４,５時間入ってマッサージに行くと少し楽になる。
血行不良は鬱を悪化させるらしい、マッサージ師が言ってた。
勿論私の場合であって、効き目があるかどうかは個人差あるだろうけど、
何度か通っていると不眠症も軽減してきたよ。
今も不眠の気が出てて行ってる。
73:名無しの心子知らず
06/09/25 06:10:07 gyxaKK8d
↑大変でしたね。
旦那さんも良くなさってると思います。でも、所詮他人。まして健常者だから、全て理解して貰えるとは思ってません（私の場合）。
キツい言い方かもしれませんが、旦那さんも疲れてたんだ…という事にして、早く流してしまえればいいですね。
ここで吐き出すのも少し楽になれると思います。
74:名無しの心子知らず
06/09/25 12:28:48 WLrP7jQQ
妊娠中はなんとか断薬して乗り切ったけれど、出産後3ヶ月、いよいよもって辛くなってきました。
被害妄想と不安焦燥が激しく、家族以外の人と話をすると、緊張していやな汗が止まらず、
児童館やら自治体の育児相談会やらに行くのも苦痛。
もう3ヶ月も母乳育児で頑張ったから、そろそろ薬に頼りたいもんだけど、断乳が面倒だorz
SSRIの代わりにはならないけど、ワイパックス錠を処方してもらった。
だけどなんとなくためらってしまい、飲み控えてしまっています。
最近は赤子の機嫌がよければ放置気味…。
今後の人格形成に悪影響を与えないか不安です。
ふつうのお母さんになりたいよ…。
75:名無しの心子知らず
06/09/25 21:21:36 Y+n3tVzD
>>74
あなたはあなたのままでいい。
普通、なんて曖昧なものは目標にしないほうがいいよ。
76:名無しの心子知らず
06/09/26 00:38:52 +W2V38e+
明日は朝、旦那が夜勤でいない。
私は自分と子供の準備を一人でして、保育園＆会社に行かなくちゃいけない。
お風呂にも入ってない。
明日シャワー浴びる時間あるかな。
気が重い。休みたい。でも有給も無い。
子供は幸せになってほしい。
シングルマザーで頑張ってる人だっているだろうに、自分ダメポ…
77:名無しの心子知らず
06/09/26 09:43:12 r2lxRTMQ
>>74
>>75
私も「普通のお母さんになりたい」ってずっと思ってるし、今もそうだけど
時々、子育ての「普通」ってなんだろうって思ってしまうよ。
私の住む地域は外国人が多く、ハーフの子の友達も凄く多いの。
でもって、お国柄で子育て（何がよくて何がいけないか等）って
かなり違うみたいなんだよね。
日本の中でも地域によって違うし、家庭それぞれの状況によって違うわけで。
ぶっちゃけ衣食住与えて虐待しなければいいんじゃないのか、
と思ってしまう。
私は欝だから、欝母なりにできることを子供にすればいいんだよね。
頭ではそう思う。激欝の時にはひたすら自分を責めてしまうけれど。
それにしても、身体が具合悪くて
子育てがおろそかになるお母さんは同情されるのに比べ、
どうして心の病で子育てがおろそかになるお母さんは
責められやすいんだろう。
これって私の欝からくる被害妄想かな。
78:名無しの心子知らず
06/09/26 11:52:52 Yo2SPRf9
私は逆に身体が具合悪い時（持病あり）よりも、
鬱になってからの方が、旦那がとてもよくしてくれて助けられてる。
結婚して10年、亭主関白でわがままだと思っていた旦那が
実はとても優しくてまめな人なんだと、鬱になってから気付いた私・・・。
最初に病院に連れて行ってくれたのも旦那だし、鬱と診断されると即効
「お前の面倒は俺がみるから何も心配するな」と言ってくれた。
旦那の鬱の知識なんてゼロに近いと思うけど、私が少しでも楽ができるように
少しでも快適でいられるように、すごく気を使ってくれてるのがわかる。
激鬱の時は、旦那に申し訳ない気持ちでいたたまれなくなり、
本当に消えてしまいたくなるよ。
早くすっきりと治って、親子三人でまた旅行とか行けるようになりたい。
79:75
06/09/26 14:19:18 +W2V38e+
>>77
＞ぶっちゃけ衣食住与えて虐待しなければいいんじゃないのか、と思ってしまう。
＞私は欝だから、欝母なりにできることを子供にすればいいんだよね。
まさにそうだと思う。欝どうこう関係なく、みんなそれぞれ必死に子育てしてるんだろうから。
>>78
持病があって、それでも頑張ってる姿を旦那さんは見てきたんでしょうね。
体が健康だったのに欝になった場合とはちょっと違う気がする。
でも旦那に感謝できるあなたは素敵。
実は>>76も私だけど、結局休んじゃった。
おかげで今日はゆっくり休めるよ。
私の場合は普通、と言いながら実際は完璧、を目指してたらしい。
このスレにもそういう人多そう。できないならできないなりにやればいい。
夫婦って、支え合って生きていくもの。
家事育児は余裕がある方、または余裕があるときにすればいい。
二人で手が足りないなら、身内、じゃなきゃ他人でもいい、誰かに頼るべき。
子供にとって親の代わりは他にいないから。
自分が虐待されてたから、虐待さえしなければいいや、って思ってます。
by夫婦で欝(…って久々に書いてみる)
80:63
06/09/26 22:11:10 4Y18u9K9
>>66>>67
アドバイスいただいたので、今日、産科で相談してきました。
「専門医の方がいいでしょう」という事で心療内科も受診してきました。
先生には「ちょっと重症だね…」って事で、とりあえずお薬を3日分出されました。
一応、妊娠に影響はないという事で、飲んでみたら少し落ち着きましたが
ひどくフラフラしています。
アモキサン10mg、リボトリール0.5mg、Kw210スルピリドが1日2回。
アモキサン10mg、グッドミン0.25mgが1日1回就寝前です。
妊娠中からマタニティブルーになる人も、稀にはいるらしいのですが、
私の場合は違いそうだという事です。
これからどうなっていくのか、妊娠中ずっとこの薬類を飲んで行っていいのか
とても不安です。
それでも小学3年男子と幼稚園年少男子の面倒は見なきゃいけないし、
旦那には怠けてると思われているようだし、ぐったりです。
こんなんじゃいけないのに、やる事もいっぱいあるのに・・。
PTA役員の仕事もたくさんあるのに、こなしていけるか心配です。
愚痴ばっかりでごめんなさい。
心配してくれてありがとうでした。
81:名無しの心子知らず
06/09/26 23:59:20 +W2V38e+
>>66-67だけど、>>80
長文ごめん。
欝状態、抑欝状態って言われなかった？子育て中なんだから、このスレに堂々と参加してくださいな。
薬の副作用と胎児への影響、次回聞いてくるといいよ。心療内科に行けてよかったね。
男の子二人かぁ…話が通じる年齢みたいだし、軽い病気なんだって言っておくといいかも。
うまくいけば旦那に責められたとき、かばってもらえるかもよｗ
旦那の理解が無いのは辛いね。でも欝って目に見えないから理解されにくい。
妊婦なんだから労ってよ～って言うのはどうかな。
私は病院にあった小冊子もらってきて旦那に見せたり、一緒に病院に来させたりしたけど、いまいちだった。
欝だから動けない、って言うよりも、体が重くて、とか、やらなくちゃと思っても気力が無くて、
っていう症状を言ったほうが、理解しやすいかも。
82:名無しの心子知らず
06/09/27 00:09:09 OwZjkAe4
>>80
書き忘れ。PTA役員は、病気で通院することになったから、と言って断れないでしょうか。
全員に言わなくても、会長に了解してもらえればいいと思うよ。
病名聞かれたら、「自律神経失調症」って言うのが無難らしい。
色々書いてごめんね。
頭が回らないだろうからとりあえず、
・ゆっくり休む
・できそうと思えることからやる
を心がけてね。
83:80
06/09/27 09:21:09 Cn13QM+x
>>81
病名とかはっきりした事は言われなかったんだけど、「とりあえず薬飲んで
明後日様子見せて」って感じだったんで、また明日病院に行けば、何らかの
事は言ってもらえると思います。
昨日は私も、Dｒを前にしたとたん涙があふれて、ほとんど何も話せていなくて、
だから薬で一度落ち着いてから話しましょう…って事だったのかも。
相変わらずフラフラですが、今日は精神的にはとても落ち着いています。
改めて「薬ってすごいな～」と。
お腹の子に影響があるかどうかは、もう一度確認してみます。
本当に大丈夫なら、薬と付き合いながら、うまくやって行きたいと…。
子供は俗に言うダンスィなんで、言ったところで「？」だと思うし、
旦那は「こんな暗い家には帰って来たくないな！」で、元々話も聞いてくれる
人じゃないんで、やっぱり自分が元気になるしかないんです。
役員の仕事も何せ各学年1クラスしかなく、児童数も少ないし、
ただでさえ妊婦ということで大目に見ていただいてて、
他にも病気のお母さんも役員をしているので、なかなかこれ以上わがままは
いえない状況なんです。
とりあえず、出来るだけ休める時には休んで、無理はしない事にします。
長文でごめんなさい。
励まし、ありがとうございました。
84:名無しの心子知らず
06/09/27 15:03:07 OwZjkAe4
>>83
こっちも参考にするといいかも。
薬を飲みながら妊娠した人産んだ人のｽﾚ 【ﾒﾝﾀﾙ】
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
85:名無しの心子知らず
06/09/28 18:50:46 4DE16o8Q
来月保育所で芋ほり遠足なるものが…お手紙見たら「お弁当」の文字が…
遂に来たか…考えるだけで鬱。一体何時に起きれば出来上がるんだろう？
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
86:名無しの心子知らず
06/09/28 23:52:39 0c3Ie4nJ
鬱＆パニック持ちです。
子供が知的障害なんですが、先日発達検診で自閉傾向と診断されました。
どう受け止めていいのかわかりません。
どなたかアドバイス下さい。
お願いします。
87:名無しの心子知らず
06/09/29 07:27:00 SjuSsgSX
アスペスレは覗いてみましたか？
としか言えなくてごめんなさい。
88:名無しの心子知らず
06/09/29 10:50:38 W5bYjSXO
>>85
手作りにこだわる必要無し。
弁当は、ミートボール、プチトマト、キャラもののかまぼこ、ご飯にはふりかけ。
少し大きい子なら、おにぎりとバナナとかでいいんじゃない？
うちの保育園、月一回手作り弁当の日があるから困るよ。
この前スーパーで、たまごやきの中にカニかま？が巻いてあるやつ見つけて、弁当用に迷わず買ったよ。
それらしく斜めに切って入れたら、ちょっと満足でした(自分が)ｗ
だら育児スレで聞いてみれば、いいアドバイスもらえそう。
「欝で頭が回りません、弁当～子は〇歳、どうか知恵を貸してください」とか書けばいいと思うだら。
語尾にだらを付けるのをお忘れなくだらｗ
89:名無しの心子知らず
06/09/29 11:57:18 9MDEr1Na
うちも夏前にお弁当日があったけど、
おかずは冷凍食品とか市販品。（卵アレなんでそのほうが楽だった…）
前日に海苔だけちょこまか切っておいて（これも市販のがあるけど）
おにぎりに貼り付けて顔にしておいたら、子供は大喜び、保育士さんにも褒められたよ
幼児のおべんとなんて栄養とか全く気にせず、
おにぎりと完食出来る好物だけ詰めておけばＯＫ！なので大丈夫。
90:名無しの心子知らず
06/09/29 14:38:49 /aIvQOe9
>>86
似た立場の者です（子どものことも）。
お子さんの年齢はわからないけど、療育を受けられるといいですね。
91:85
06/09/29 15:31:40 Ss5CSTzR
>>88さん
ありがとうございます。
年度末休み中の保育も弁当持参だったのであきらめて6日間家でｲﾗｲﾗべったりで過ごしたぐらいですので、ｶﾞｸﾌﾞﾙなんです。
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝがあれば喜ぶ息子@もうすぐ4歳なので、ｽｰﾊﾟｰで探して来ます。
92:85
06/09/29 22:17:21 Ss5CSTzR
89さんもありがとうございます。
海苔をそのまま食べるぐらいの子なので、おにぎりはそれでいってみようと思います。
アドバイスありがとうございました。
93:名無しの心子知らず
06/09/30 00:05:24 kwNKkEKC
６歳の子供が好き嫌い多くて困ってます。主に野菜全般がダメで。
自分が子供の頃、好き嫌い多くて、母が悪戦苦闘して
どうにか野菜を食べさせようとしてたのを思い出します。
父は結構厳しくて、好き嫌いするんだったら
何も食べるな！とキツく言われてましたが
それでも私は食べられませんでした・・・
母は料理は上手でいろいろ工夫してくれていましたが、
私は欝で調子の悪い時は工夫なんてとてもできません…
図書館で「偏食の子供のための料理本」なんか読んでみるけど
作るまではなかなか・・・「どうせ食べてくれないだろうなぁ」
と思うとどうしてもやる気が萎えます。
自分が昔、好き嫌い多かったせいもあって、
子供に強く「食べなさい！」と言えない気弱な自分がいます。
せいぜい朝と夕に野菜ジュース飲ませるくらいかな。
あとはごはん（米）と肉か魚。それにみそ汁・海苔がつけばいい方。
担任の先生にも「○○ちゃん、ほんと（給食）食べないですね～」
と言われます。
ここは自分の過去を棚上げしてでも鬼になって
「いいから食べなさい！」と子供に言った方がいいのでしょうか？
朝のメニューはマーガリン＆ジャムのトーストと、ハムサンド、
野菜ジュース。
給食はほとんど残してくるようで、家に帰ってきたら
リンゴとかヨーグルトを与えます。
夕方は野菜ジュース、ごはん（米）、肉か魚です。
普通の子供が好きなメニュー（ハンバーグ・クリームシチュー・コーンスープ
（卵料理）など、嫌いなようです。
お菓子や炭酸飲料などのジュースは
「ごはんいっぱい食べたらね」と言ってるんですが。
ちなみに子供の好きなものは、うどん・ラーメン・カレー・しゃぶしゃぶ・
焼肉・ステーキ・焼き魚・寿司（いくらのみ）・牛乳です。
あああー、こう書き連ねると、かなり食生活のバランス悪い！
94:名無しの心子知らず
06/09/30 08:57:33 286GJJ/k
6才だと年長さん？1年生？うちは年長で、似た感じ。好き嫌いというか食わず嫌いですが。転園先の園が給食のお残しが許されず、随分食べれる食材は増えた様ですが、家ではダメ。
自分が調子悪い時の余裕のなさも理解できます。
「食べなきゃ死ぬ訳じゃなし」と開き直るしかなくて。栄養バランスは頭痛いですね。
余裕ある時に調理方法を色々変えてはいます。卵自体食べないならプリンで良し、とか。
95:名無しの心子知らず
06/09/30 09:09:24 286GJJ/k
追伸
下の子供は好き嫌い、食わず嫌いなく何でも食べるので、「母親のせい」との周りの指摘はなくなりました。
お子さんの偏食に関しては、自分を責めないで下さいね。
96:sage
06/09/30 16:22:39 XPXAhsYC
>>60
'`ｨ (ﾟдﾟ)/
離婚シングルマザーですよ。
保育園に入所が決まったんですが、薬飲んでるし朝つらいし、役所は行ける時でいいというけど園長の目が痛い。
無認可に好きな時に行かせてたんだけど「認可保育園に行くかも…。」なんて言っちゃったもんだから態度が冷たくなってもうどうしていいやら…。
無認可に籍を置きつつ、認可に行かせようと思ってたんだけどあんなに冷たくされたんじゃもう行きたくない。
１歳児の息子は一日中泣きわめくし薬でフワフワしてるし八方塞りな感じです。
被害妄想が酷くなっちゃって、死にたくなります。
仕事もしなくちゃいけないんだけど人とうまくしゃべれないからどんどんひきこもりに…。
チラ裏すみません。
97:名無しの心子知らず
06/09/30 16:24:08 XPXAhsYC
>>96
sageまちがえました…
98:名無しの心子知らず
06/09/30 17:28:23 CS2KRH2L
>>93
人参とごぼうのきんぴらを甘めに作ってみるとかはどうだろう？挽肉を混ぜても食べやすいだろうし
きんぴらじゃなくて鶏挽肉を入れて砂糖醤油であんかけにしてみたり
キャベツたっぷりの餃子とかお好み焼きとか。野菜を混ぜて判らなくしたり
他には野菜のコンソメスープにコーンをたっぷり入れて、ウィンナーを１㎝くらいの細かい輪切りにして沢山入れると野菜と一緒に口に入れられるし、プクンと膨らむから美味しいですよ
一口大の大きさに切ってチンした南瓜と茹でてよく水きったブロッコリーを塩胡椒マヨであえたサラダは結構喜んで食べる子供が多いです
じゃがいもの細切りとコーンの天麩羅とか。簡単なものばっかなので良かったら試してみてください
私は殆どジジババに育てられたからか煮物とか野菜中心の和食好んで食べる子供でした
母が仕事休みの時にしかハンバグとかグラタンとか食べれなかったな
砂糖醤油の味付けなら子供も食べやすいかも？
無理に食べさせると食事が苦痛になるしママも疲れちゃうからゆっくりでおｋ
99:名無しの心子知らず
06/09/30 17:30:46 CS2KRH2L
改行無茶苦茶だった…ｽﾏｿorz
100:名無しの心子知らず
06/09/30 17:59:41 1PSlycar
>>96
離婚シングルマザーでお仕事していないって？？？？？
どうやって生活しているの？
実家住まいですか？
101:名無しの心子知らず
06/09/30 18:12:04 XPXAhsYC
>>96です
まだ５月に離婚したところなので貯金を崩してます。
残高が怖くて見れない…。
養育費、慰謝料はもちろんナシなんで裁判起こそうと思ってます。
鬱で診断書の保育園入園なんだけど（役所に「就労証明無理でしょ？ｗ」って言われた…）
来週からマザーハローワーク通いしようと思ってる。
保育園のお母さん達にも白い目で見られる気がして寝逃げしたい。
102:名無しの心子知らず
06/10/01 01:59:06 eD7tcTy0
>>101
調停の申し立てをせず、協議離婚したのか。。
職探しに必死になって追い込まれないようにね？
103:前ｽﾚ446
06/10/02 03:02:23 aFOlq5o9
前ｽﾚで嫁が産後うつになって自殺未遂して相談した者です
閉鎖に入院して二ヶ月半、昨日の晩二回目の外泊が無事に終わりました。
食後の薬を飲んだ後はひたすら眠いらしく、昼間も半分くらい寝ている状態ですが、
いつ自殺を図るかﾋﾔﾋﾔしていた頃に比べれば・・・
先生の話だと今月中には退院できるみたいです。
退院したらとりあえず俺の実家に来させて、みんなで面倒を見ながら回復を待ち、
良くなったら親子三人で暮らす予定です、やっとここまで来れました。
あーしかし辛かった（´д｀）
104:名無しの心子知らず
06/10/02 13:54:22 pCg1NCZw
薬が切れて１ヶ月。全身は痺れて、いつも体中鳥肌が立っていました。
体がだるくって、自分の体ではないみたいに重くて、何を食べても味がしない。
夜も全然眠れず、市販の睡眠薬を買って飲んでいましたが、眠りにはつけるんだけれど、
薬が翌朝まで残って（私のは作用が強い）、頭に霧がかかったような感じでした。
先日、夫の仕事が午前中で終わったので、午後の受診が間に合う為、受診しました。
症状そのものは悪化はしていないと言われたのですが、まだ完治した訳ではないから、
薬はもう暫く飲み続けましょうと言われました。
治療薬を飲み始めてから、体の痺れは全くなくなったし、味覚障害もなくなりました。
夜も決まった時間になると眠れるようになりました。
何よりも、どうしようもない倦怠感から開放されたのがうれしいです。おまけに過食もひどかったのですが
落ち着きました。
自分では治ったつもりでいても、自己判断は怖いと思いました。
あのまま放置していたら、私はどうなっていたのかわかりません。
治るまでにはさらに時間がかかりそうですが、今は状態が安定しているので、気長に治していきたと思っています
105:名無しの心子知らず
06/10/02 15:27:29 /uXeHmr4
>>103さん
良い方向に向かってるようで何よりです。
奥さんも2ヶ月半必死に病気や自殺衝動と闘っていたと思います。
焦らずに日々を過ごして下さいね。
「明けない夜はない」
106:名無しの心子知らず
06/10/03 18:17:27 lJclqM0w
ﾁﾗ裏
ここ3、4日ｲﾗｲﾗしっぱなし。PMSかな？とは思うけど、そんな時に息子がテレビ壊した…画面暗いし、3局しか写んないorz…
今朝も大噴火したのにまた噴火した。
もう嫌、早く寝逃げしたい…
107:名無しの心子知らず
06/10/03 19:28:01 o2K5iJ8p
今日は寝坊してしまい、朝７時に起きて、小学生の子供も起こした。
朝食の支度して食べさせ、スッピン髪ボサ眼鏡で見送る。
すぐに旦那を起こし、朝食を出して、布団に潜る。
それから子供が帰ってくる１時４５分まで寝た。
ちゃんと睡眠時間充分とってるのに眠くてしょうがないよ。
薬の副作用、何年もたつのに今頃になって出てきたのか？
（飲んでいる全ての薬に「眠くなることがある・車の運転禁止と書いてある）
リーマスの副作用で手が震えるってのがあって
それもひどく出る時と全然出ない時があるから、ありえるけど。
もうすぐ子供の遠足がある。早く起きて頑張ってお弁当作らないと。
108:名無しの心子知らず
06/10/04 07:21:57 KItUABFq
ここ２ヶ月ほど毎晩、寝つきは良いのだけど眠ってから２時間もせずに
目が覚めてしまい、その後全然眠れない日が続いている。
昼寝でもできればよいのだろうけど、横になっても眠れない・・・。
毎日、睡眠時間２時間弱・・・頭がおかしくなりそうで怖い。
109:名無しの心子知らず
06/10/04 08:35:32 9QpS141K
>>108さん
私も同じ状態で、もう体力限界…になり、主治医に相談しました。
そして、寝つきを良くする眠剤+中途覚醒を防ぐ眠剤2種類へ変更。
寝る前に飲む薬が眠剤含め大量になったけどorz中途覚醒はなくなりましたよ。
そういう時って、不思議と眠いのに昼間も寝られないんですよね。
先生に相談して、処方変えてもらってみては？
長文ｽﾏｿ。
110:名無しの心子知らず
06/10/04 08:39:34 VSRLqvTN
>>108
私と一緒だ。私は４時間ほど寝て目が醒める。
頓服貰ってるけど効かない。
昼間だるくて横になるんだけど、私もやっぱり寝れない。
９月頃から仕事とか人間関係で揉め事が多くてイライラしてる。
今の旦那をつきあう事を期に煙草を止めたけど（禁煙歴４年）、最近またとても吸いたい。
３歳の子供がいるけど、今の薬の服用量じゃ２人目作れないし。
誰かと殴り合いの喧嘩をしたい衝動に駆られてる。
111:名無しの心子知らず
06/10/04 22:50:44 egM4CsOM
診断書で園に入ってます。かれこれ一年ちょっと。
園の新・園長先生に毎回（と言っても２週間に１回くらいかな）捕まって話すたびに
「全然そうは見えないのにねぇ～」と言われてへこんでます。
確かに薬があったのか最近症状が良くなってきたかなとは思うけれども。
送迎してるときくらい、気張って挨拶だけは会釈とともにしてますけど。
症状良くなったらだめなんか？？まだ完治したとはとても言えないのに。
少しでも普通に見えるよう頑張ってるのに。
薬飲んでらっしゃる？って当たり前だ。
同じ感じの人が知り合いにいてその人は数ヶ月で治って働いてましたよ～とか励ますつもりか？
それとも、何でまだ治らないの？って意味か？
やっぱり仮病じゃないかって疑ってる？
治る期間なんて人によるんじゃないのか。
もうやだ、あの園長顔も見たくない。話したくない。
知ったフリで励まされるのもいやだ。社交辞令だって疲れるんだよ！
吐き捨てスマソ・・
112:名無しの心子知らず
06/10/04 22:52:53 +JwP0ABm
昨日で眠剤きれてた。
どうしよう。
安定剤2錠で眠れるかなー。
113:名無しの心子知らず
06/10/05 13:08:00 QZQMJ9f0
>>111ﾀｿ
診断書だしてるのに仮病扱いのよな発言されるなんて心外だね。
もし仮病なら診断書だしてる医師が嘘ついてることになる罠ｗ
私も111ﾀｿ同様、見た目が健常者以上に元気に見えるみたいで、鬱をカミングアウトするたび仰天される。
他人の言葉はスルーだよ。
言わせたい人には言わせておきなね。
114:名無しの心子知らず
06/10/05 13:16:59 3KWHu2pB
>>111
中程度の鬱と診断されましたが、私も外では愛想いいですよ。
でもその分心は磨耗してる感じですが・・・
なんか疲れて家では毎日泣いてばっかり。
今日は自殺願望が出てこないのでよかった・・・
保育園もいいかなーと思ってたけど（幼稚園ママは付き合いが辛い）
そういう事情で預けるのだったら、やはり色々と言われて
いやな思いもするんだろうなあ・・・その方が辛そうですね。
やっぱり私は誰にもカミングアウトしないでやっていこう。
力の続く限り・・・
115:108
06/10/05 14:29:33 VL8bda3V
>>109
アドバイス、ありがとう。
今日、クリニックに行ってきました。
だけど、これ以上は眠剤増やせないと言われてしまったよ・・・。
医師いわく、欝のお薬の量を増やすのでもう少し頑張ってとの事でした。
>>110
私はもはや喧嘩をするだけの体力も気力もなくなってしまいました。
お互い、早く眠れるようになるといいね。
116:名無しの心子知らず
06/10/05 17:04:01 /2vvyu/g
>>108-115
一連の書き込み、本当に同じです！同じ気持ちです！！
私も寝つきは良く、中途覚醒からそのまま覚醒してしまいます。
寝入るまではほんの数分なのに、1時間未満で一度目が覚め、2時間まで「寝ては起きて」を繰り返して、
結局3時頃には完全に目が覚めてしまいます。
体も緊張感が大きいのか、寝入る時に全身がびくつきます。
昼寝も皆さんと同じで、してないです。だからふっと立ったまま瞬間的に眠りに落ちてしまう時もあります。
疲れ果てて先生にいつも訴えてますが、眠剤の変更はされないんですよ。
でも先日、『一度夜中に覚醒してしまって困ったら、その時もう一度眠剤を飲んでみて』と言われました。
中途覚醒時に飲んだら、朝6時まで眠れました。
半量ずつ時間差攻撃投入するとか、寝入る時に眠剤が必要なさそうだったら、
覚醒した時に規定量すぐ飲むのもテかもしれませんね。
中途覚醒は本当に危険ですね。夜中家族を起こすわけにはいかないし、一番孤独を感じますよね。
うちの自治体では新年度の入園申請受付が始まってます。
4月からも継続できるのか不安で仕方がありません。
私も人前では明るく振舞ってしまいがちな性格なので、家に帰ると、どっと落ち込みます。
117:名無しの心子知らず
06/10/05 17:09:55 G2DKGhAv
中途覚醒してる人は、中～長期の眠剤飲んでも駄目なのかな？
それとも翌朝のことを考えて短期のみの処方？
眠剤は非常に耐性がつきやすく、
普通効きがあやしくなってきたらどんどん変更してローテーションで飲んでいくものなので、
変更に積極的でない医師というのもちょっと微妙だな、と思った。
短期で○○が駄目になったら××に、という感じで、増やすのではなく種類の変更で効きを維持するものだから…
抗鬱剤の中にも睡眠の質を安定させるものがあるので、>>115さんはそれを処方されたのかな、と思った。
118:名無しの心子知らず
06/10/05 17:12:37 GwTFkBfh
こんにちは！
鬱暦７年（といっても、善くなったり悪くなったりのくりかえし）の３児のママです。
一番下の子を産んでから、５年薬飲み続けです。
薬の為に仕方なく断乳したし(母乳楽チンだもんネ）、パパともうまくいってないよん。
でも～、朝頑張って起きるし、弁当も毎日つくるよ～、夕飯も作るし、湿気で過呼吸なるのに、
子供とお風呂はいってるよん。
なぜなら、私にはココしか残ってないもん。家族ってところ。
119:名無しの心子知らず
06/10/05 17:26:06 /2vvyu/g
>>116です。
>>117
私は今、リスミー（中期型）を2mg処方されています。
今回は数年ぶりの再発ですが、前回の時に処方されたロヒプノール（中長期型、ちなみに違う医師）がまだ余っていて、
ロヒではどうなんだろう、時々こっそり替えて試したりもしていますが、あまり睡眠時間は変わらないのです。
だからショックも大きくて…前回は良くロヒは効いていたので…
うちの医師は、結局「うつ」そのものの症状が改善されない限り、眠りの質もよくならないという事で、
抗うつ剤の方の見直しを優先しています。眠剤はあくまで気休め程度と考えているみたいです。
いや、本人としては頭でわかってても正直しんどいんですよー。
静脈注射でもいいから、1週間眠らせてぇーと、泣きつきたくなっちゃうんですけどね。
なんとか耐えてます…修行のように感じる時もあります。
120:名無しの心子知らず
06/10/05 17:34:35 /2vvyu/g
>>116,119です。
自己レスですみません。
リスミーは短時間型、ロヒプノールは中時間型ですね。
ごめんなさい。
121:名無しの心子知らず
06/10/05 17:46:00 G2DKGhAv
>>119
断眠があるのにﾘｽﾐｰだけだときつそうですね…
私の主治医は「まず不眠や不安に薬で対応していい状態を保ち、
その間に抗鬱剤が効いてきたり、不安の根本的原因が改善されるのを待つ」というタイプなので、
処方も違ってくるのかもしれませんが、
もしどうしてもつらいようだったら他のお医者さんにかかってみるのもいいかもしれません。
どんなに相性のいい抗鬱剤を飲んでいても、
不眠が残ったままだったら抑鬱気分は改善されようがない気が…
122:111
06/10/05 17:52:53 8SN0nyH6
>>113さん
本当私も、心外だ、と思いましたよ～
悪気がないにしろ、疑ってるんだろうなってのはヒシヒシと伝わってくるので。
私だってこうなる前は普通に仕事して、普通に雇用証明で園に入れると
思ってましたよ！って、ものすんごく言ってやりたい。
けどやっぱ、子供に変な態度で接しられたら嫌だしスルーするのが一番ですね。
聞こえないフリしようと思います。どうもありがとう。
>>114さん
そうなんですよ、私も外ではやっぱりバレないように、顔ひきつりつつ
不自然にならない程度の距離で、なるべくにこやかにしてます。
送迎なんてほんのわずかな時間だし、親子身支度して、でかけて、にっこり挨拶して
帰ってくるだけなんだけど、ほんとそれだけが疲れる。
帰宅して脱力、の繰り返しの日々です。迎えに行くのが億劫でたまらない。
幸い色々と言われたりはしないですよ、知っているのも担任と園長、副園長？くらい。
他のママさんには隠してますし、親子面談とかで「どうですか、体調は」とかって
聞かれるくらい。
ただ、新しく来たその園長だけうっとうしいのです・・
どんな先生に当たるか運だと思うので、保育園の選択を切ってしまうのも
もったいないですよ。やっぱり預けてる時間は貴重ですしね。
123:119
06/10/05 18:15:39 /2vvyu/g
>>121
ありがとうございます。>>119です。
先生によって薬のさじ加減が違ってくるので戸惑いますよね。
そうですよね。『不眠vs抑うつ』という状態になってしまいますよね。
セカンドオピニオンも視野に入れて行こうかなと思いました。
124:108
06/10/05 18:59:42 VL8bda3V
１ヶ月前に初めて不眠で辛いと訴えたのですが
その時はマイスリー（短期）とロヒ（中期）を処方してくれました。
でも全然効かず、２週間前からイソミタール（中期型）処方してもらってます。
やはり同じく効きません。
今日、もっと強いものをお願いしたけどダメでした。
中期型飲んでるのに中途覚醒がある場合ってやたら強い薬を飲んでも依存するだけで
根本治療にはならないからとハッキリ言われてしました・・・。
私の主治医も基本的に>>119さんの主治医と同じ考え方っぽいです。
125:名無しの心子知らず
06/10/05 21:47:53 PbPZzacs
子供・・・自閉傾向、知的障害。
療育とか色々頑張ってきたけどもう疲れた。
死にたい。
126:名無しの心子知らず
06/10/06 06:35:20 pbHHPywS
>>124さん
ｲｿﾐまでキテるんですか…それ以上の眠剤だと、ﾍﾞｹﾞﾀﾐﾝA・Bしかないですね。
私もﾍﾞｹﾞB出され、1Tで12時間爆睡&半日ﾀﾞﾙﾀﾞﾙで逆に疲れて、処方から外してもらいました。
今はﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ10mgでなんとか5、6時間取れてます。
眠剤はほんと、相性があるので、ダメだと思ったら、どんどん変えてもらった方がいいですよ。
相性があえば、それほど強い薬じゃなくても眠れると思います。
すでに色々やってたらごめんね。
127:名無しの心子知らず
06/10/07 00:20:58 07aJTtNL
ふ～ん、鬱＞不眠の処方の医師もいるんだ？
私の先生は全く逆だな。
診察の時もまず、ちゃんと睡眠を取れているかを聞かれる。
眠れなきゃ、結局１日中グッタリしちゃうだろうにね。
私の場合、ちゃんとした睡眠＆食事が出来るようになってから、
ウツも状態も良くなって来るってパターン。
人によって違うのかな？
全然違う話だけど、強迫性障害の友達がレキソタン処方されたら、
１日５時間しか起きていられなくなった。
私もレキソタン飲んでるけど、私の場合は元気が出るのに・・・
同じ薬でも人によってこうも違うものかとビックリ！
128:名無しの心子知らず
06/10/08 10:17:44 KNusj78O
薬の副作用って不思議で、出る人もいれば出ない人もいる。
そして私のように、何年も同じ薬を飲んでいて
副作用なかったのが、いきなり出る場合もあるようだ。
体調によるんだろうか？
129:名無しの心子知らず
06/10/08 16:04:22 lanaPv2r
>>128
肝機能は検査してる？
長年飲んで、いきなり副作用が出るとなると肝機能がかなり心配。
130:128
06/10/08 19:49:25 KNusj78O
>129
肝機能か～検査してないよ。
お酒結構飲むから、弱ってそうだけど。
ちなみに長年飲んでいた薬でどういう副作用が出たかと言うと、
「手のふるえ」（リーマス）、
「眠気」（これは飲んでいる３錠のうちどれが作用してるのか不明）
131:名無しの心子知らず
06/10/08 20:31:33 QrAeA6zq
リーマス飲んでて血液検査してないのも、
お酒を結構飲むというのも、かなりﾔｳﾞｧｲんじゃない？
処方してる医師にアルコール摂取があるというのはきちんと伝えてある？
私もリーマス処方されてるけど、血液検査は必須だし、
アルコールはやめれとはっきり言われた（肝臓にほんとに影響が出るらしい）
自立支援医療でも定期的な血液検査は出来るから、
半年に一度か、最低でも一年に一度は検査したほうがいいよ～
132:名無しの心子知らず
06/10/09 00:31:21 YMgl4+C9
私は普段副作用って感じないけど、鬱が酷くなったときに副作用を感じる。
手の震えや立ち眩みや口渇や眠気。
鬱の波が引くと消えちゃうんだけど。
鬱じゃなかった時、以前の鬱の薬（多分トレドミン）が大量に残っていて、
眠れない時に眠くなるかと思って飲んでみた。
３０分後、すっごい吐き気がしてもどしてしまった。
鬱時は毎食後飲んでもなんともなかったのになぁ。
今もトレドミン飲んでるけど、吐き気なんてな～んにも感じない。
薬は正しく飲まねば・・・と実感しました。
133:名無しの心子知らず
06/10/09 04:20:03 QKdTcO2Y
私も鬱なんですが、子供も鬱になる気がしてなりません。
なんかうちの子供、「なんかイライラする」って最近言うのです。
自分はどうでも良いから、子供を何とか救ってあげたい。
どうしたら良いのでしょうか？
同じような事を経験したことのある人、いますか？
134:名無しの心子知らず
06/10/09 10:15:38 ndLwBfyf
>>133
どうしてイライラするの？って聞いてみたらいいんじゃないかな。
自分の余裕があるときにね。目を見て落ち着いて話してみてほしいな。
副作用話に便乗して(？)断薬症状の話。
私はデプロメール飲んでるけど、何日か飲み忘れると断薬症状なのか頭痛がする。
頭痛持ちだから、薬やめるとストレスに耐えられなくて、ってことなのかな。
主治医は断薬症状じゃないって言ってたけど、メンヘル板では減薬、断薬で頭痛あるって書き込み見たことあるから気になってる。
135:名無しの心子知らず
06/10/09 12:39:32 ZvmYKBgf
>>134
頭痛私も出ましたよ。
ルボ１００→５０になったとき、一日中頭痛がしてた。
けど、いきなり半分の量になったのに、いわゆるシャンビリは
全くなしで、頭痛もその日だけで終わったし・・
有難いこととしておきますｗｗ
けど、翌週７５に増えたらしっかり吐き気はついてきたｏｒｚ
136:名無しの心子知らず
06/10/09 18:03:17 7T4ZIbxW
>>133
私も心配です。娘はまだ4歳ですが、私にそっくり。怖がりで気が弱くて、そのくせ変に陽気で…
思えば私も母そっくりなんですよね。なるようにしかならないか…
137:名無しの心子知らず
06/10/09 18:45:33 0FEE98wd
子供が朝でてったきりかえってこなくてあわてた。
めまいと頭痛がしながら心配で胃に穴あきそうになりながら
学校公園とさがしまくった。
頭痛薬と頓服のんで家の中でやきもき。
5時前きゃっきゃと隣マンション庭をはしりぬける兄妹。
叫ぶ母。
梅干ぐりぐりの刑にしてやった。
はらへってただろう・・・？クリご飯食えよ・・・＿|￣|○
138:名無しの心子知らず
06/10/10 17:49:54 KJIENcQj
朝から夕方５時まで（ごはんも食べず？）遊んでいたんかい・・・
そりゃあ心配するわな。
でも、なんともなく元気で帰ってきて良かったよ！人ごとながら、安心した！
うちは都心住まいで、近所の公園で小学生が連れ去られそうになったとか
自分ちのﾏﾝｿﾝのエレベーターで変なことされそうになって逃げたとか
そういう話しがあって、しかもどっちも犯人捕まってないし。
（多分「何か」がおこってからでないと捕まらないと思う）
子供にはナビつきの携帯持たせてるんですが
小学校は携帯持ってくの禁止です。
うちは男の子だけど、今時は男の子でも安心てわけじゃないし、
日が暮れかかってるとき、小学生が一人で歩いていると
「大丈夫なのかなー」って振り向いて見てしまいます。
自転車で１５分も行けば、外人がドラッグ売ってるようなところですよ。
子育てするには最悪な環境かもしれない・・・。
139:名無しの心子知らず
06/10/10 23:19:51 iYrjAPJ2
>>136 娘はまだ4歳ですが、私にそっくり。怖がりで気が弱くて、そのくせ変に陽気で…
うわ！うちの子もまったく同じだ！年齢・性別も同じ＠＠
それってうつになる性質ありなのかな。
確かに新しいことには妙に臆病で、わたがしやアメすら拒否するんですよ。食べたことないから。
まあ、それは別に無理に食べなくていいから、そのままにしてますが・・
ちょっとしたトランポリンっぽい山とかも怖がるし。おとなしい汽車ぽっぽとかばかり乗る。
だけど明るい子なんですよ。
おどけたりするのって、もしかして私を笑わそうとしてのことなんだろうか。
無理して家庭の中での自分の役割みたいなものを、背負ってるんだろうか。
私も石橋叩きまくりの性格で、外面は明るく生きてきたので（最近は違うけど）
なんかものすごく当てはまってるような気がしてきた・・orz
140:名無しの心子知らず
06/10/10 23:57:04 q32Mj8WM
子どもって一番身近な人間を模倣するっていうよね。
でも、いつまでも身近な人間が家族だけという子どもはいないと思うよ。
これから沢山の人に出会って変わっていくと思うから、私は大丈夫だと思うんだ。
私自身、気が弱い泣き虫だったけど、小学校くらいで大変身したから。
大丈夫の根拠が私ってのがあれだけどｗ
141:名無しの心子知らず
06/10/11 00:54:29 Fq11RN7e
今日、娘の3歳の誕生日でした。といっても日付変わっちゃってますけど。
閉鎖病棟に入院したり意識障害にもなり全身麻痺にもなり、無意識で娘の
首を絞めたこともありました。そんな私も今はちゃんと朝起きて自分と
旦那の弁当を作って娘を保育園へ送りだし、9時～17時までパートですが
働けるようにまでなりました。まだ薬は飲んでます。朝一回の安定剤と寝る
前の眠剤だけですが。少しずつ階段をのぼってきたように感じます。
皆さんも大変つらい時期の方もたくさんおられると思いますが、必ず快方に
向かうと信じてぼちぼち病気と付き合って行きましょう。何だか偉そうで
すいません。
142:名無しの心子知らず
06/10/11 01:57:42 y30L/SQn
>>141
良かったですね。おめでとう。
私も少しづつ回復してきて、家事も出来るようになりました。
それでもまだまだ薬は手放せませんし、安定した睡眠がとれない状態ですが、
良くなることを信じています。
今日は睡眠薬が効かなくてちょっと眠れないんですが、肩の力抜いてやって
いこうと思います。
143:名無しの心子知らず
06/10/11 10:18:06 UxKJNwDN
長文になるけど>>140前半に同意。
自分が欝だからとかメンヘラだからとか、子供も同じようになるかもって心配はあまりしなくていい。
遺伝子は受け継がれるけど、旦那の血が入ってるから、自分のコピーってわけじゃないし。
欝で子供の相手が十分にできないって心配なら分かるけど。
本来三歳くらいまでは、子供とベタベタ過ごすのが理想的なんだとか。主治医が言ってた。
私は自分にもできる範囲で、子供に愛情注いであげたい。
兼業だから、子供＞仕事(＝お金)＞家事だと思ってる。
子供の相手は朝できないから、帰ってから遊んであげたりしてる。
抱っこの要求にはなるべく答えてる(もうすぐ二歳息子)。
食事はかなり適当。足りない部分は旦那と旦那親に任せてる。
育児ってみんなでするものだよ。社会全体も含めて。
抱っこするの、前は嫌だったんだよね。
腕も腰も痛くなるし。自分は母親失格じゃないかと思ってた。
でも気持ちを切り替えて、三歳までに十分甘えさせて、今までの分を取り戻そうと思ってる。
子供が三歳過ぎてる人も、これから取り戻すことはできるよ。
欝は治る。欝になる前より、ちょっとダメな自分を目指そうね。
144:名無しの心子知らず
06/10/11 14:26:32 Wx6VS+QT
私の場合はうつで体力消耗で抱っこもできない。
抱っこできない自分を責めまくってさらに悪化。
子供が２歳になった今、夫と保育士には抱っこをせがむが私には絶対にせがまない。
母親と認識されてるかもあやうい（ママとか呼ばれたことない・・・言葉は２語文言えるのに）
これから取り戻せるかは・・・自信ないなー。
ただひたすら自分の情緒がこれ以上悪化しないことを祈るのみ。
食事はヨシケイと生協を駆使してなんとかやっている。
エンゲル係数高いけど、うつがひどいときはメニュー考える力もないから。
皆さん食事はどうしてる？
145:名無しの心子知らず
06/10/11 20:57:50 u8ea3D60
同じくタイヘイと生協です うつが酷いときはメニュー考えられない… だけど食べていかなきゃだから高いけど助かってます。最近季節の変わり目のせいか？鬱がよけい酷いです…
146:143
06/10/11 21:25:31 UxKJNwDN
>>144、>>145
人と比べてあまり落ち込まないようにね。
私は子供に、お惣菜とかも平気で食べさせてる。
ヨシケイとかって炒めたり煮たりするんだよね、確か。
私はかなり回復した今でも、まともに料理なんてしたことない。ご飯もまとめて炊いてる。
会社だって休みがちだし(今日も休んだ)。
二人とも十分頑張ってるよ。
>>144
抱っこは体力無いと辛いよね。あなたはあなたにできることをしていればいいと思う。
欝じゃなくても、子育て完璧にやってるよ、なんて自信たっぷりに言える人はいない。
できていないことばかり考えて落ち込むより、どん底のときと比べて、
『あんなに辛かったけどなんとかなってるんだから大丈夫、今は〇〇ができてるだけマシ』
って思えるようになったらいいね。
一応書いておくけど、このスレはsage進行です。
147:名無しの心子知らず
06/10/12 00:35:16 FTuw4Snp
>>125
しんどい気持ち、すっごく分かるよ。
私も息子とマンションの一番上から飛び降りようとした事があった。
療育の先生に自分の気持ちを吐き出せてる？
弱さをもつ子どもの母親ってウツとかになりやすいらしいね。
でもあなたのお子さんの母親はあなただけだから。
今の私みたいに「あの時死ななくて良かった」と思える日が
くるかもしれないから。
頼れるもの（人・機関・薬）にはどんどん頼りまくろうね。
148:名無しの心子知らず
06/10/12 00:38:38 DCNpvSMM
赤4ヶ月が大分いろんなことがわかってきたようで
私が笑えば笑うし、愛想笑いしてるのもばれてるし
私がうつで人の目が見れないときなんか赤もキョロキョロしちゃってかわいそう。
私が調子良いときはよく遊びあやせてるのに
だめな時は目もうまく合わせられないしで、こっちの都合でほんとかわいそう。
赤に変な影響出なきゃいいんだけど、心配です。
149:名無しの心子知らず
06/10/12 05:20:02 D+DjvfuO
>>147
レスありがとうございます。
あの後夜中に衝動的に首を吊ってしまいました。
でも子供を残して死ねないと思ってたせいか、しばらく気絶してたけど未遂で終わりました。
気が付いて一人で泣きました（旦那は仕事）
どうせ死ねないならもう少し生きてみようかと思います。
今は走れないから休み休み歩けばいいんですよね。
150:名無しの心子知らず
06/10/12 07:49:08 FTuw4Snp
>>149
すごい辛かったんだね。
でも、顔も知らない人だけど生きてくれてて良かった。
ホント人間って死ぬのも努力が要るんだよね。
死に切れず病院で生かされてる人もいるし。。。
走る必要はないよ。
私も休み休みしながら（途中で後ろ向きに進んでる事も・・）
なんとか薬とつきあいながら、生きてます。
自閉スペクトラムにある子育てってすごく大変だけど
ボチボチいこうよ・・・ね。
151:名無しの心子知らず
06/10/12 14:28:49 0AbRDJzZ
>>149
とても辛い思いをしましたね。
ゆっくり一休みしながら、あるがままに生きればいいと思うよ。
辛いときは無理に明るくしないで泣けばいいし、楽しかったら周りを気にせず笑えばいい。
失敗しても成功してもそれを現実と受け止めてゆっくり歩いていけばいいじゃない。
今の不安や悩みを吐き出せる人はいないのかな？
居ないなら、カウンセリングとかどうかな。
お金はかかるけど、相性の合う相談員と出会えれば少しは楽になれると思います。
私なんて匿名でカウンセリングお願いしてるよ。
住んでるところも名前も言ってないから心の闇を安心して話せる気がします。
「こんな変なこと毎日考えてしまいます。」とか「過去にこんな事してしまいました。」とか
普通の人なら引いてしまう様なことを言っても相談員の方は否定せずちゃんと聞いてくれるよ。
152:名無しの心子知らず
06/10/12 16:45:37 vjYekVQ8
>>144
抱っこ、私もあまりできなかったなー。
抱っこ紐使うと、胃が圧迫されて吐きそうになって
外出時にはベビーカー必需品でした。
ベビーベッドやめて、ソファーの背もたれ部分取り外して
赤を奥にして添い寝してました。
どっちみち、横になってるしかできなかったし。
私は生協やラディッシュぼうや頼んでる時期もあったけど
欝がひどくて料理ができず、腐らすことが多かったのでやめました。
やめるのも、ただ電話一本ですむのに凄く緊張しました。
どうせエンゲル計数高いんだったら、
外食しちゃえば洗い物なくて楽なのでは？とか思ったり。
近所に美味しい定食屋なんかあるといいんですけどね。
153:名無しの心子知らず
06/10/12 17:12:41 w+htIjVd
料理といえば…
最近なんとか作れるようになったけど、手の込んだ物は作る気にならない。
鬱になる前は餃子とかﾐｰﾄｿｰｽ作って冷凍庫に常備してたけど、今は材料買ってきても腐らせてしまうorz…
餃子が作れるようになった時が、鬱完解なのかも。
ちなみに今夜はきのこｽﾊﾟとみず菜のおひたし…簡単なのばっかww
154:名無しの心子知らず
06/10/12 18:08:12 I10ZvcVI
>>153
水菜のおひたしがあるだけまだいい。
私だったらきのこスパだけにしてるよ。
なんでこんなに料理がしんどいんだろうね。
料理だけじゃない、部屋は整頓できず、
洗濯もできず、掃除もできず部屋の隅にはほこりが溜まってる。
でも掃除機に手が伸びない自分が嫌になる。
155:名無しの心子知らず
06/10/12 19:46:21 ILOvl4GM
私も、手順を自分で考えなきゃいけない家事が苦手だ。
まず動くのが億劫なのもあるんだけど、
たまにやる気を総動員して「さあやろう」と思っても、頭が働かない。
「掃除機をかける」ことは出来るけど、
「掃除機をかけられるように部屋を片付ける」ことが出来ない。
たとえば誰かに何かをやりなさい、順番はこう、やり方はこう、って細かく指示されればある程度動けるけど、
動いた後は数日に渡って起き上がれないほど疲れる。
低下した思考能力で考えつく範囲のことが今自分に出来ることなんだと割り切って、
出来ないことに関しては出来るだけ考えないようにはしてるけど、凹む。
ちなみに、うちも手の込んだ料理はほんとに出来なくなっちゃって
生協の焼くだけメニューかあたためるだけのお惣菜に頼りきりな状態。作っても煮物や野菜炒めくらい。
で、これからのシーズンはとにかく鍋にしようと思ってる。
肉か魚と白菜とキノコ、旦那の希望する味付けと組み合わせで煮るだけだから、頭使わなくて凄くいいｗ
156:名無しの心子知らず
06/10/13 06:15:20 GIq5s59L
153です。
ｽﾚﾁとは思いますが、最近重宝してる手抜き料理は…市販の麻母春雨にもやし1袋入れる（ﾎﾞﾘｭｰﾑｱｯﾌﾟでﾒｲﾝのおかずになる）
じゃがいも茹でてﾀﾗｺｽﾊﾟの素で和える
かぼちゃ茹でてﾏﾖで和える
どれも週一で作ってまつww
157:名無しの心子知らず
06/10/13 09:32:19 sEkkUrwz
153さん、あなた何気に料理が上手ですね。
うらやましいなあ。
理想は一汁三菜なんだけど、
うちはほとんど０汁一菜です・・・・orz
子供もこれから伸び盛りに入るのに、これでいいのかと
毎日自問自答しながらも料理をする意欲が出ないのが
なんとももどかしいです。
158:153
06/10/13 17:33:01 GIq5s59L
↑いえいえ、如何に楽をするか(笑)が、鬱ﾏﾏの治療の一つだと思います。
そんななかで生まれたﾒﾆｭｰです。
田舎なもので、ﾃﾞﾘﾊﾞﾘｰやﾖｼｹｲもないのが辛いとこです。
あ、ちなみに私も汁物はたまにしか作ってないでつww
159:名無しの心子知らず
06/10/13 21:50:18 FlKe+0F5
>>144、>>145
私も同じだ。やらなくちゃとは思ってるんだけどね。
たまに料理できても食器洗うのが面倒。
欝になる前からだら母だし。
鍋物もいいけどおでんもいいよね。
朝は納豆ばっかり。トーストとか、バナナだけのときもあるｗ
160:名無しの心子知らず
06/10/14 21:16:40 ztSmpVZ1
>>159
うちも朝は同じだ。
卵かけごはんとふりかけと梅干ごはんのローテーション。
（小１の娘はなぜか梅干が大好き）
きっと他の家ではサラダくらい出てるんだろうなと思うと鬱。
でもこの間精神科に行って、先生に泣きながら
「今朝もジャムのトーストと牛乳しか食べさせなかった」と言ったら
「それで十分じゃないですか？」って言われて
目からウロコが落ちた感じでちょっと楽になりました。
なんか、仲間がいると思うと楽になれます。
161:名無しの心子知らず
06/10/14 23:22:52 Nr5fdXh4
うちなんか、毎朝おにぎりだ。
親子４人、黙々とおにぎりをほおばってる。
育ち盛りでおかずも欲しそうだが
朝は辛くて起きられず、出勤間際に
ソファーから飛び起きる。
夕食はこれからの季節、
ちゃんこ鍋・カレー・おでん・シチューの
強力ローテーションだっっ！！
162:名無しの心子知らず
06/10/14 23:51:48 sI1vxbX6
皆朝起きてるだけ偉いよ。
うちなんか…
子供のごはんはシリアル中心で旦那が食べさせ、
旦那のごはんはコンビニ。
私は薬が抜けなくてベッドの中。無理に起きても記憶飛ぶし転ぶし会話できないしｏｒｚ
ほんと申し訳ない…
163:名無しの心子知らず
06/10/15 23:15:30 J1UR+++l
うちなんか夕食、旦那に作ってもらってるよorz
家に私が一日いるっていうのにね。
子の朝食は、焦げる一歩手前の食パン、キャンディーチーズ、野菜ジュースのみ。
子の好みで、パンには何も塗ってないし。
でもちょっと前から、ベランダ栽培に興味を持ちだして、プランターで小松菜栽培してる。
芽が出てすくすく育って、間引いては卵スープ（これだけ私作）に放り込んで食べたり、
収穫できるっていうのがちょっと充実感あってうれしい。
育つ過程を見ているのも癒し効果あるのかな。
子の朝食後に水あげるくらいなので、ちょっぴり回復期の方にはいいかも。
164:159
06/10/16 00:20:00 wKtqdhsn
同じような人がけっこういて安心した。
夫婦って、互いに支え合うのが当然なんだから、旦那に料理してもらってるのとか、あまり気にしなくていいと思う。
私は子供の頃、シリアルやパンが朝食だったけど、大人にしてもらえただけで十分と思ってる。
少し前に、私も癒しがほしくて、たまたま見つけた小さな観葉植物を買ったよ。
ガラスの小瓶にビー玉がいくつか入ってて、水が無くなったら足すだけって書いてあったから、簡単そうだったし。
でも水、あまり減らないで栄養？だけ無くなるらしく、たまーに取り替えてあげるけど。
取り敢えず、ニンジンの頭を切り落としたのを水栽培でもしてみると、ちょっと和むかも。
葉っぱが伸びて薬味に使えますよ。
食べたとき味はあまり分からなかったけど、見た目は彩りよく、ちょっといい感じでした。
165:名無しの心子知らず
06/10/16 02:54:47 wKtqdhsn
そうそう、これ私が立てたスレ。
よかったら見てみて。
【精神病】欝、うつ、鬱等【議論スレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
166:名無しの心子知らず
06/10/16 04:01:45 7CMAucew
鬱と診断されて約半年。
時々気分の落ち込みはあるけど、最近は調子良かった。でも今日は気分が落ち込んで
イライラして眠れない。
今日の義母の発言。
子供を義母が遊園地につれてってくれて、帰宅後、
「この子、私と出かけるとおりこうさんなのよね」
オムツがぬれてると
「私が(面倒）見ている時はぬらさないのにね」
など、私の子育てを否定するようなことを散々聞かされました。
鬱をカミングアウトした時、「私がいない方が子供は幸せと思う」と言うと、
泣きながら「そんなことはないよ。あなたはちゃんとやってるんだから大丈夫」と
言ってた義母。
私も、自分でも子育ては下手だと自覚してる。
せっかちだし、いらいら子供にぶつけてしまうし。下手というか、母親失格、か。
この子達の母親は私だけなんだし、そばにいてあげなくては、と思う。
でも、私がここにいて本当にいいのか、こんなダメ親ならいない方がまだ幸せに
なれるんじゃないか、とも思う。
子供にしてあげたいことができない、求められてることに応えられない、
仕事もできない、ご飯もまともに作れない、家族に迷惑かけっぱなしで
申し訳ない。
さっさとこの世から消えてしまいたい。
その方が、みんな楽に、楽しくなる気がする。私も楽になりたい。
167:名無しの心子知らず
06/10/16 06:15:04 Pz9O+2qo
ﾁﾗ裏
義両親が家を買うと言い始めた。確かに立地、間取にしては格安物件で良いと思う。
義両親は30年以上風呂無ｱﾊﾟｰﾄ住い（当然旦那もそこで育った）で、今後の事を考えての事らしい。
話は決まりそうだけど、銀行の融資が微妙…そしたらウチの旦那にも同居前提で銀行に掛け合うのかなぁ。
鬱はCO済みだし、同居の話も断ってあるけど、済し崩し的に同居にもってかれそうで怖い。
今はちょっと回復したかな？と思うのに、同居になったら絶対悪化だよorz
長文ｽﾏｿ
168:名無しの心子知らず
06/10/16 19:40:09 R0jN2vqN
>>166
最後の十行、ぜーんぶあなたと同じこと思ってるよ。私。
子供が産まれてからずーっと・・・
まあ、毎日じゃないけど、結構頻繁にね。
このスレの他の住人だって、何度も同じこと思ってると思う。
今日は、子供が学校から帰ってきてから児童館に行って、
しばらくしたら友達二人連れて帰ってきた。
「友達が家でゲームしたいっていうから」って。
でも私はここ何日か元気でなくてイライラしてて横になってて
狭いマンションで男の子三人に騒がれたらと思うと気が遠くなりそうで
「具合悪いから絶対ダメ」とドアごしに冷たく追い返してしまった。
反省して、夕方帰ってきた子供に、なるべく冷静に、
「最近お母さん具合悪いんだ。だから友達家に連れてこないで欲しいの。
具合が良くなったら言うから、そしたらまた友達家に連れてきてもいいよ」
と言ったら
「うん、わかった」と素直に返事してくれた。
元気なお母さんだったら、「どうぞどうぞ」って家にあげて
手作りのお菓子（欝になるまではよく作ってたなぁ）
とか出して、「いつも仲良くしてくれてありがとうね」とか
そういうこと言ったりできるのかなぁ・・・とか思って
ちょっと涙出た。
169:名無しの心子知らず
06/10/16 23:21:22 4WwnWZri
>>166
＞「この子、私と出かけるとおりこうさんなのよね」
＞オムツがぬれてると
＞「私が(面倒）見ている時はぬらさないのにね」
これって、おばあちゃんの前では余所行きで外面のいい子供になっているけど
母親の前ではちゃんと気を許して甘えているってことじゃないの？
義母さんの真意はわからないけど、普通はいい事として（ママがよっぽど好きなのねってかんじで）
言われることだと思うな。
うちの息子もまさに166さんのお子さんみたいな感じだから。
よく息子を預かってもらう保育ママに言われたんだけど、
親以外の人に預けられていい子にしているのは、子供にとっては疲れるんだって。
ママのそばに戻ってきて、気が緩んでおしっこ漏らすなんて安心している証拠だよ。
私も散々悩んでたけど、そう言われて納得した。
子供の要求にすべて答えられる訳じゃないけど、子供にとって親はいるだけで
安心する存在なんだなーと実感したよ。
・・・良くわかんない事ばかり書いちゃったけど、
166さんが母親失格でないことは、お子さんの態度が示しているんじゃないかな。
170:166
06/10/17 01:05:24 bmb3Jq/F
>>168
お互い、早く元気なママになりたいですね。
焦って早く治そうとするとよくないのかもしれないけれど。
>>169
ありがとう。
義母は常に皮肉っぽく言葉を発するのと、私が人の言動に打たれ弱いのとが
重なってるんで、言われるとガーンってなってしまいます。
でも、冷静に考えたら、うちの子も余所行きの顔、持ってるし、そうだったのかな、と
安心しました。
しかし今日も症状が良くならず。楽になりたい。
いつになったら治るんだろう。良くなったり悪くなったり。
悪くなった時の私は、ダメ親ダメ主婦以下、役立たずの粗大ゴミの気分です。
171:名無しの心子知らず
06/10/17 16:50:14 5l3n9Bx+
>>170
あまりそんな風に、自分を責めない方がいいですよ。
もし、今が最悪期なら
これ以上悪くはならないと思って
のんびり少しずつ回復していったら。
私も寝たきりで死んだ方がマシと思っていた時期があったけど
薬のおかげで、少しずつ動けるようになりました。
172:名無しの心子知らず
06/10/18 17:36:04 E/gBYEQw
久々に遊びに来た友人に
ずっと家に居るんだから片付けなよーと
言われてしまった。
鬱のことなんとなく知っている子だったのでちょっとチクッとしました。
悪気はないのはわかってるんだけど。
愚痴すいません。
173:名無しの心子知らず
06/10/19 01:42:13 GS2/KK/o
その友人はナンセンスだね。そんな気持ちを理解できない人は私なら見限るよ。
自分は完璧にやらないと治まらない質。
家事も育児もして旦那が数年間学生で、自分が自宅で仕事して
養育費やら出し、余裕が比較的ある生活だが完璧にこなすと子や旦那の存在が
何なんだか分からなく、こんな自分って家族の一員でない、
必要でないのでは、かえって邪魔なんではと思えていて。
身体の調子の悪い両家の親の世話も、特に身寄りのない義親の世話を
旦那に自分がつぶれそうだから絶対拒否してと発言するのも最悪な人間と
思える自分。義親も素晴らしい人で好きだが。
もう何もしたくないが、完璧にするのが止まらない
174:名無しの心子知らず
06/10/19 15:01:39 pSUrMLUC
>>172
性格とかが関係しているうつの場合、自分で頑張らないと薬だけでは
良くならないらしいよ。
例えば、ネットができる程度のうつなら、久しぶりに来る友達が
不快に思わない程度に片付けるとかね・・。
その程度は頑張った方がいいと思うよ。
>>173
「完璧にしないと周囲から認められない自分、愛されない自分」っていう
思い込みがあったりしない？
175:名無しの心子知らず
06/10/19 16:03:35 5xHmturY
>>172です。
何の連絡もなく来られたので。
久々に会えてうれしかったんだけど。
4ヶ月検診を前にその友達に
首すわりを確認してもらいました。
今いらいらしてるのですいませんが
久しぶりに来る友達が
不快に思わない程度に片付けるとか
ってそのぐらい普通にやってます。
176:名無しの心子知らず
06/10/19 21:51:56 5X1iNHZt
>174
あんた何様
177:名無しの心子知らず
06/10/19 22:54:54 Ewpfszel
>>176
>>174は悪気はないと思う。書き方にもう少し気を付けてほしかったけど。
たぶん、
・薬だけでは治らない、治す努力(規則的な生活など)が必要
・友達が来る前に、できる範囲で片付けたかどうか
って意味で書いたように思う。
ネットできるなら片付けができる、という決め付けはやめてほしいな。
例えばネットは横になったまま携帯やノートパソコンからできるけど、片付けは無理だよね。
回復期にも波があるし。
178:名無しの心子知らず
06/10/19 23:00:05 Ewpfszel
>>175
突然来るのは困るよね。
欝って病名は知ってても、症状までは知らないのが普通だと思う。
あまり気にしないようにね。
179:名無しの心子知らず
06/10/20 01:02:03 ZiPhcjP5
>>173
> 自分は完璧にやらないと治まらない質。
完璧というわけではないのですが、私は本がそろってないとか、
元あった場所以外に物がしまってあると、ストレスがたまる性質みたいです。
それに加えて、自分がアトピー、アレルギー、喘息で部屋が汚れることで
鬱以外の病気が目に見えて悪化してしまいます。
なんともはや、やっかいな身体をもってしまったものだと思います。
173さんの場合は、個人の事情もあるようですし、何年もご自分が頑張らなくちゃと
思わないと物事が回っていかないということも、関係しているような気がします。
（見当違いでしたらごめんなさいね）
少しづつストレスたまらない程度に、やることが少なくなっていくといいですね。
くれぐれもお体大事に。
180:名無しの心子知らず
06/10/20 07:48:37 /juXGVnB
ネットできるって事はそれなりのの気力があるってことだから、
少し無理をしてでも体を動かした方がいいと私は思う。
全然、動けなくなってしまって２ヶ月程入院したけど
１ヶ月を過ぎた頃から、散歩するように指導されたよ。
退院前は呼吸法や体操をやはり指導された。
体をある程度動かさないと筋力がどんどん衰えて余計に動けなくなるからだそうだ。
若いうちは、すぐに筋力も回復するんだろうけど30歳過ぎてる人は
好きな事ができるだけの気力が回復した時点で体を動かした方がいいと思うよ。
181:名無しの心子知らず
06/10/20 09:52:38 gGuaIYfk
うるさい
182:名無しの心子知らず
06/10/20 12:55:59 VaMeGND8
173です。コメントありがとうございます！
結婚前はかなり大まかでしたが、今は自分しか家事掃除をやらないと、
たまってしまうのが恐いです。
旦那と子達が起きる前に、洗濯、雑巾がけ、皆出掛けたら掃除、ご飯作り、仕事、
洗濯物片付け時に埃がでるので掃除、買い物等。
皆寝たら仕事（この時が一番落ち着く）
朝から薬飲むと眠く、寝てしまえと思うのですが、後の事を考えると眠れないです。
子供達は休みなよ、と言って手伝いしてくれるのですが、
皿を割ったりして余計に仕事増やしてくれ。
昔の自分ならありがたく思うんだろうが、今は思えない自分はやはりおかしい。
早く治りたいです。
183:名無しの心子知らず
06/10/20 13:24:28 jyrtnP1S
月経前症候群、睡眠障害からうつ病も併発してしまいました。
子供は２歳で、ほかの子と遊ぶのが楽しくてたまらないらしく、
お外に行きたいと要求しますが、公園で知り合ったママ友とトラブルがあって
（きっとこれが鬱の原因の一つかな）、あちこち連れて行ってあげる気もしません。
ほんとは色んなところに連れて行って、色んなもの見せて遊ばせてあげたいのに、
できないのが辛い…
こんな私で長い育児生活、乗り切れるのでしょうか。
とにかく夫と息子に申し訳ないです。
夫も理解はあるけれど、なんせ仕事が激務で、時々プチ単身赴任状態が１，２ヶ月続きます。
来月くらいからまたそうなりそう…うう、不安。
ストレスのせいか、生理も２ヶ月止まったまま…
生理に影響しないよう、吐き気止めを処方しないでいただいたので、抗鬱薬も弱いものになっています。
とにかく生理来て欲しいな…
元気な頃は毎日のように公園に行って、児童館に行って、あちこち出かけてたのにな。
ああいうこと、またやってあげられる日が来るんだろうか。
184:名無しの心子知らず
06/10/20 15:21:15 Wov6krWU
公園で子供を遊ばせて、自分は子供を見ながらボーっとする
ってのはどうでしょう？
っつっても他のママと接しないわけにないかないか・・。
私は挨拶だけしてポツンしてましたよ。人間関係が鬱陶しくて。
私も生理がこなかった時期があったけど、
仕事をやめて落ち着いたら来ました。
183さん、あせらないでのんびり、ね。
185:名無しの心子知らず
06/10/21 00:26:07 YDUAE0qC
>>178
そうですね。
どうもありがとう！
186:名無しの心子知らず
06/10/21 10:37:30 nRG88kc2
ここってウツスレなのに時々ボダが混じっているよね。
187:名無しの心子知らず
06/10/21 11:56:43 pd5Gr8O1
両方の疾患持ちも多数いるんでしょ本当はボダなのに自分では鬱のつもりとか
188:名無しの心子知らず
06/10/21 14:29:15 OdKPe+P5
デプロ、デパスにワイパックス…薬が増えていく。。
眠剤をサイレースに変えられて起きることが出来なくなった。
病院行って薬変えてほしいけど、外に出る気力がない。。orz
これじゃ赤の面倒見られないよ(´ぅω;`)
189:名無しの心子知らず
06/10/21 17:53:04 nXEnphi1
183です。
>184さんありがとう。
元々睡眠障害で眠剤に耐性がついてしまっていて、
昨晩はあまり眠れず体調悪化…
今日は夫が家事育児すべてやってくれて、かなり助かりました。
あせらず、というのは大事ですね。悪いほう悪いほうに考えてしまう自分がいます。
>188
サイレース割って減らして飲んでみてはどうかな？
総量の1/4減らすだけでも結構違うものですよ。
190:名無しの心子知らず
06/10/21 21:09:25 e2oINv2A
>>188
今まで短期型の眠剤でした？
だとすると、中期型のサイレースは確かに朝きついかも。（半減期１５時間だっけ？）
同じ系統の薬でもっと半減期の短いものもあるし、頑張って相談してみたほうがいいよ。
ちなみに、ﾏｲﾅｰﾄﾗﾝｷﾗｲｻﾞｰが二種類の処方だけど、それも影響してないかな。
鎮静作用のある薬を複数飲むと、効果が重複する分、それぞれ単体で飲むより強い作用になってしまうので、
起きていられない、無気力、という症状に関係しているかも。
191:名無しの心子知らず
06/10/21 22:18:07 lo6jVvC4
ある、教育に関する講演会で講師の人が、朝ご飯の話をしていました。
学校でフラフラ・ボーっとしている子供に担任が聞くと「朝ご飯は無い」と
言ったそうで、母親に食べさせるように言いに行ったみたいですが
母親の返事は「ご飯の準備が面倒くさい」。
講演会会場は「え～～？」という反応が殆ど。
私は「すごく良く分かる」。・・朝起きたときからイライラしっぱなし。
「何で、こいつら（子供）の為にご飯とかしなくちゃならないの！？
面倒くさい！！」と毎朝思います。
子供が学校行くとホッとするし、帰ってくると、顔見るだけでもイライラ。
教材等の事前準備なんて、面倒だし忘れるし。
外に出ると、余計な気を遣って、家に帰るとぐったり。
部屋は片づかない、ゴミも出せない。旦那に言っても親身になってくれる訳もなく
文句言われ、「怠け病」扱い。
被害者意識が強くなり、消えてしまいたい事もしょっちゅう・・・。
一応、病院通いはしてますが、担当医師が近くの総合病院に週１で来ているので
そこにして貰おうと紹介状も書いてもらいましたが、２ヶ月放置。
お金ないから、仕事も行かなければいけないし、本当は一人で引きこもっていたいくらい。
実家は遠いので頼めず・・
もう限界です・・・長文・自分語りすいません・・
192:名無しの心子知らず
06/10/21 23:24:37 pdyWiWqb
娘３才半。偏食、癇癪、おむつ外れず、集団に溶け込めず。全部私が病気でかまってあげられないからだ。身体的にも影響が出てきて絶望感がとまらない。夫は話を聴いてくれない。私、産んで良かったのかな？意味無く泣かれたりしたら頭が膜張ったみたいになって固まってしまう。
193:名無しの心子知らず
06/10/22 00:18:39 UoP8pN8t
>>192
保育園には預けてる？
預けてないなら検討してみて。
向こうは躾のプロだから、色々お任せしてみたら？
194:名無しの心子知らず
06/10/22 06:26:34 dqOJJu/W
192です。実は私立幼稚園に内定してます。朝、私が起きられないので保育園の送迎困難です。
195:名無しの心子知らず
06/10/22 11:52:06 UoP8pN8t
>>194
なら安心だよ。
うちも今月から3歳半の息子が再び行き始めたよ。
うちは健康だった頃仕事をしていたときも預けていたけど、
躾とおむつは保育園にお任せがデフォだったから。
偏食も指導してくれるよ。
送迎も、近くなら最初は無理してでも起きてると、預けている間は
寝られるから意外と大丈夫。
激鬱期は無理だと思うけど、それまで3歳の子供を相手にしていたのだから、
そっちの方が重労働だと思う。
出来なければファミサポとか探してもいいかもね。
あと時間外使って旦那にやらせるとか（理解がないと難しいかな）。
196:名無しの心子知らず
06/10/22 14:15:57 SaNuYDpZ
子供の外連れてって、遊んで攻撃が辛い。
来月に幼稚園の入園面接を受けるつもりだったけど、
保育園にしたくなってきた。これって育児放棄なんだろうな。
しかし保育園は定員イパーイなんだよな。
197:名無しの心子知らず
06/10/22 20:33:22 u3LCSoza
↑ﾊｹﾞﾄﾞ
鬱の調子は良くなってきてるものの、保育所休みの土日はやっぱりｲﾗｲﾗしっぱなし…
放置で一人散らかしまくりで遊んでる息子も可哀相、申し訳ないって思うけど、つい怒っちゃうorz…
明日が待ち遠しいよ
198:名無しの心子知らず
06/10/22 21:14:20 dqOJJu/W
194です。ﾚｽありがとうございます。欝だし、子は頑固で地団駄踏んだりして怒る気力さえ湧きません。来春迄、また成長したら良いなぁと思います。
199:名無しの心子知らず
06/10/23 08:13:02 6DceI+kN
皆さん、薬飲んでても効かないんですか？
200:名無しの心子知らず
06/10/23 10:50:05 Tfb4b6vx
効いても効き目が切れたら飲む。→断薬できない。
201:名無しの心子知らず
06/10/23 11:24:51 EjbZXqmr
１４４です。
皆さんの食事切りぬけ術参考になりました。
スーパーのお惣菜もいいのですが、スーパーまで行く気力もない日が多いので家族がくいっぱぐれることのないようヨシケイ＆生協しています。
正直私は毎日お茶漬けでもいいのですが・・・。
ちなみに子供の朝ごはんは毎日バナナ半分とパンと牛乳。
バナナを半分に切るのさえしんどいです、朝は。
夫に「一年に１８０本以上バナナ食ってるんだな、こいつ・・・」とぼやかれました。
でも変える気はありません。というか変えられない。
202:名無しの心子知らず
06/10/23 12:05:52 6DceI+kN
調子が悪くって子供に辛い思いをさせるくらいなら、断薬のことなど考えずに
バンバンお薬に頼っちゃいません？
子供に手がかかるのも精々小学校４～５年まで・・。
今、子供が乳児だとしても１０年ほどお薬飲んでやり過ごしません？
食事のことも、調子のいい時に作り置きして、辛い時にチンして利用すれば楽ですよ。
203:名無しの心子知らず
06/10/23 12:17:53 86f7Q/MR
学校にかさわすれてきて妹のかさじゃおかしいって言われると
泣いてぐずった上の子。幸い小雨になったので走っていかせた。
風邪ひいてる私につきあって保育園を休んだ下の子をつれて
郵便局にいってお金おろした。
予備の傘買いにいったつもりだったんだよ～ダイソーに
なのになのに忘れて帰ってきちゃったよ。
何のために外でたんだよ私orz
健忘どうにかならんのかぁ～。
204:名無しの心子知らず
06/10/23 18:18:29 CPm9h36j
躁鬱なんですが、今は欝期です。
躁の時期があるだけ欝よりはマシじゃない？と
欝の人によく言われます。確かにそうかもと思います。
私が唯一あれこれ動ける時期が、躁の時なんです。
ちょっと買い物しすぎたりもしますが・・・
以前は躁の期間が短く、欝の期間が長かったので
単なる欝だと主治医も私も思いこんでいました。
でも段々移行が激しくなってきて、１ヶ月のうちでも
躁、鬱と変わります。だいたい１～２週間単位です。
でも躁や鬱がいつくるか予測できないんです。
知り合いのお母さんに接する時も、欝か躁かで
かなり態度違うし。
なんだか二重人格みたいで嫌になる・・・
205:名無しの心子知らず
06/10/23 20:26:05 74LC5rSW
↑ボダの可能性大いにあり
206:ねこﾏﾏ
06/10/23 20:45:05 LUxRApZR
10代の頃から今現在（30）も鬱で悩んでおりますが、この度赤ちゃんができました。
…今はもぅ36週目にはいり、11月が予定日となっております。
お腹の赤ちゃんは愛しいですが、産まれてからの生活面がどのよぅに変わるのか心配です。
207:名無しの心子知らず
06/10/23 21:33:35 6Jlfzylc
みなさん、ここはsage進行スレですよ。
>>201
うちも一緒、バナナとパン。
友達には、小さいおにぎりにするといいよ、とか言われたけどそんな気力も時間も無いよ(恐ろしく不器用なので)。
確かバナナ一本でご飯一杯分くらいのエネルギーがあるんじゃなかった？
食事は一日トータルで考えたらいいと思うよ。
バナナとパン、食べてるならいいんじゃない？何も食べないよりは余程いいと思う。
というか旦那さんの発言にちょっと問題ありだね。
嫌味のつもりは無いかもしれないけどさ、そんな具体的な数字言われると落ち込むよね。
208:名無しの心子知らず
06/10/24 00:22:09 hxWB3zCO
>>206
あなたの鬱の状況がどのくらいか分かりませんが、
健康な人でも始めての赤の育児はいっぱいいっぱいで、
赤に振り回されているだけで、生活などとは言うレベルには程遠いのが普通。
しかも出産後ホルモンのバランスの関係などから、鬱が悪くなることも。
赤ができると、睡眠もろくに取れませんし・・・
今から旦那・実家等、いざとなったら頼れるアテを探しておいた方が良いです。
念のために保育園を下見しておくのも良いかも。
あなたが寝たきりになっても、赤を代わりに育ててくれる場所を準備しておけば安心です。
私は激鬱中、自力育児をしましたが、何度赤or自分を殺しそうになったことか・・・
209:名無しの心子知らず
06/10/24 01:41:03 xbBty6o0
先週、鬱病と診断されました。
三年前から鬱病にかかっていたのだろうということです。
何をどうすればいいのか分かりません。
二歳の子供がいます。
とにかくしんどくて。
実母と夫と妹には診断を報告したけれど
夫は「へー」って言っただけだし
実母は「とにかく頑張って」だって。
妹は「それって何でそうなったの？」
誰も助けになりそうにありません。
徒労感でいっぱい。
210:名無しの心子知らず
06/10/24 05:14:30 BOl+gjMU
>>209
3年間、うつ病とわからないままでも何とか生活できてきてんですよね？
3年前からのうつだということは大うつではなく軽いうつですよね？
抗うつ剤、飲み始めると一ヶ月ほどでかなり調子も違ってきます。
それまで医師の指示に従って何とかやり過ごしてくださいね。
それからあなたは周囲の理解のなさに徒労感でいっぱいでしょうが
人間って外から見てわからない病気にはうつに限らず無頓着なものです。
もちろん、命にかかわるようなガン・エイズ・脳の病気等であれば
病気への理解は出来なくても、同情もしてくれるでしょうし、協力も
してくれるでしょうけど・・。
なので他人の自発的な協力は期待できないものと考え、
助けて欲しい時は自分から「今、辛いので手助けしてほしい」と言ったほうが
いいかと思います。
辛いでしょうけど、お薬が効き始めるまでなんとかやり過ごしてくださいね。
211:名無しの心子知らず
06/10/24 06:07:02 YBhVUK94
>>209
周りの理解を得るのは大変ですよね。
私は鬱と診断された日、鬱のサイト（どんな症状や治療法、接し方などが説明してある）をﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄして、手紙と一緒に旦那に渡して読んで貰いました。
少しは効果あったかな？と思います。
実両親にもCOしたら、母の妹が等質という事もあり、落ち着いて受止めてくれました。
ﾄﾒには最初自律神経が…と言ってたんですが、母が詳しく説明すると一応理解したみたいです。
私のｹｰｽは恵まれてるのかもしれませんが、鬱サイトのﾌﾟﾘﾝﾄｱｳﾄはやってみてはいかがでしょうか？
長文ｽﾏｿ
212:204
06/10/24 08:33:44 VAg76gw2
>>205
私はボダの可能性はないです。
確かに躁鬱って知識のない人にはボダに間違えられやすいらしいですね。
（躁鬱のスレでそう読みました）
私は医師にボダでないとしっかり確認済みです。
実は友人（シングルマザー）にボダの人がいるんですが、私と違うところは
躁鬱をコントロールできているのでは？と思えるようなところです。
彼女は自分の好きなこと（恋愛・趣味の習い事）をしている時は元気で
嫌なこと（子育て・家事）をしなきゃいけないときには欝になります。
他者に対して精神的な依存性もかなり高いです。
躁鬱は躁欝をコントロールできません。
欝の時はどんなに好きなことでも、できません。
躁の時は苦手なことでもはりきってやります。
213:名無しの心子知らず
06/10/24 14:54:05 xbBty6o0
>>210
>>211
レスありがとうございます。
三年前～二年前までが一番ひどい状態で、その時なら入院をお勧めしていたと
医師には言われました。
どうやってやり過ごしてきたかというと
子どもが生後三ヵ月半になったとき母乳をやめて
デパスを時折飲んで、最悪の事態は回避していました。
今はそのころに比べてよくなっています。
どのぐらいかというと診ていただいた医師曰く、
仕事や通学をしている人なら、休職・休学を勧めるとのことです。
他者の理解は期待はしていませんでしたが
私自身のことはいい大人だし自分でどうにかするにしても
子どもにとって主な保育者である私がこうなので
私が至らなくなっている点をフォローしてもらえるよう
丁寧に頼んでみようと思います。
なかなか人に頼むっていうこと自体が憂鬱で
私が前レスに書いたような反応を第一声としてされると
その後話を続ける気力が萎えていました。
頑張ります。
本当にありがとう。
214:名無しの心子知らず
06/10/24 21:12:33 xfkJX0Fq
3年前くらいに心療内科にかかり、ルボックス他を飲んでました。
2年くらい通って、薬もきちんと飲んでいたので当時はかなり良くなったと
自分で勝手に思い、行くのをやめてしまいました。
しばらくは調子悪いこともなく、普通に生活できていたのですが
その後引越ししてから現在の半年の間にまた症状が出てきたようです。
前と同じく動悸がしたり頭痛がしたり、何をやっても楽しくなく
ちょっとのことで悲しくなり泣いてしまったり死ぬことを考えたり…。
家事も満足にできません。
やはりまた病院に行ったほうがいいのでしょうか。
子どもにも酷い言葉ばかり投げつけてしまって、
言っちゃいけないとわかっているのに言葉が止まりません。
215:名無しの心子知らず
06/10/24 22:03:11 XLXyUFxC
212
人格障害ではあると思うけどね、シングルマザーとか関係ないのに書いてるあたりとかさ
216:名無しの心子知らず
06/10/24 22:35:46 YQuOGdPi
>>214
早めに病院に行ってください。あなた自身のためと、子供のために。
子供は親の言葉をストレートに受けとめてしまうもの、将来他人の顔色を伺うようになってしまいますよ。
つーかアゲ厨うざ。
>>214みたいな人は余裕が無いんだろうと思うけど。
217:名無しの心子知らず
06/10/25 00:09:35 S3a9h+rm
お買い物に出る必要ナシ！ 生協の宅配まずは資料請求。
URLﾘﾝｸ(www.k4.dion.ne.jp)
218:名無しの心子知らず
06/10/25 03:03:21 J2DrDtkk
何だか眠れません。眠いはずなのに・・
単身中の旦那に、色々辛い事を電話しました。
泣けてきた・・判ってくれるだろうと思ったら
「どうしたいの？」「一人になれば楽なの？」「今幸せじゃないの？」
「実家帰る？」等々・・本人自覚ないんでしょうが、攻め言葉のオンパレード。
今決断しなければいけないかのような話し方、上から目線・・
「一緒に病院行って、医者の話聞いたら俺も理解できる？」・・自分で考えろ。
「何でそうなっちゃうの」・・それが判れば苦労しません。
「出来ないなら辞めれば？自分を責めてしまうのが判らない」
相談した私が馬鹿でした。外に出るのも辛い状況なのに。
何も予定なかったこの数日。とても楽で久しぶりに夕飯作りましたよ。
明日は予定が入っていて、その事を考えるだけでも辛くなってきて・・
仕事も行きたくないし、育児サークルも本音を言えば辞めたい。
でも仕事しないと経済的に厳しいし、サークルも後に続いてくれる人がいないし・・
大好きだった合唱団の活動もおっくになってきているし、息抜き出来ていた場所にも
足が遠のいています。
一応、医者にはかかってるんですが、それさえもなかなか通うのがしんどい状況で。
某大学病院から週一で出張できている先生なので、いつでもと言うわけにもいかず。
旦那同席は３週間後にならないと空かないみたいで・・
それでも理解してくれるか心配。
子供の学校のこと（提出の納期や持ち物準備など）おろそかになっているのに。
ちょっとしたことでイライラして、言ってはいけないこと、毎日怒鳴っているのに。
あ～～・・こんなダメ母ちゃん、いない方が幸せですよね・・・
219:名無しの心子知らず
06/10/25 08:57:07 qrvLC/mD
うつ病に関する代替医療の情報を纏めたブログです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
うつ病は現在、セロトニンとノルアドレナリンの分泌異常と考えられてますよね。
SSRIやSNRIはその減少してしまったセロトニンやノルアドレナリンを補う作用の薬であることをご存知の方は多いと思います。
それならば、セロトニンとノルアドレナリンの原材料となる栄養素を
食事から摂り、足りない分をサプリメントを利用してみるという方法論になっています。
簡単に言うと、以下のようなものを
食事から摂るのを心がけるのがよいかと思います。
■アミノ酸（＝プロテイン）
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」の原料。
・よく言われる「トリプトファン」「フェニルアラニン」もアミノ酸の一種です。
■マルチビタミン・マルチミネラル
・「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」をアミノ酸から作るために必要。
・水溶性ビタミンとマグネシウムはストレスで流出するので補うのがよいでしょう。
・ミネラルは、「炭酸○○、水酸化○○」の表記があるものは吸収が悪いですので選ばないのが得策。（日本製に多い。輸入が面倒な人は、食品からの摂取で。）
■必須脂肪酸 ・脳はほとんど脂肪で出来ています。ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要。
・特に摂取する機会の少ないオメガ３（αリノレン酸） ・いわゆるDHA、EPA。イワシ・サバから摂取できます。
■ホスファチジルセリン か リローラ
・「コルチゾール」が生産されるのを抑制する。コルチゾール自体はかならずしも悪者ではないが、大量分泌されるとコルチゾールが脳細胞をどんどん破壊します。
■レシチン
・リン脂質の一種。大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づる成分で「脳の栄養素」。
220:名無しの心子知らず
06/10/25 11:46:38 49QKUfXt
>>218
旦那さんは決して上から目線ではありませんよ？
旦那さんが断定の言葉で話された方が貴女の負担にならないでしょうか。
疑問系で聞くのは、旦那さんも解らない事だらけで不安だし、貴女を傷つけたくないからです。
今の貴女の辞めたいという感情は一過性のもの。
きついときはお休みをしてリラックスしてください。今は決断する時期ではありません。
ゆっくり、でいいのです
221:名無しの心子知らず
06/10/25 15:03:46 YhU07JqN
午前中は子供と一緒に水遊びしたり外遊びして、一緒にお昼寝。
午後は買い物やまた近所で外遊び。
たまにおやつを手作りして夫の夜食にしたり、焼き立てを子供と一緒に食べてた。
毎日やんちゃで活発な子に付き合ってくたくただったけど本当に楽しかった自分は
どこに行っちゃったんだろう。
婦人科系ももともと弱いので、このままだとピルのお世話か…
しかしピルの使用前後で不眠が悪化する…想像するだけで辛くなる。
消えていなくなりたいけど、こんな私でもいなくなったら夫も子供も困るだろうから、
そんなことできない。
もう、嫌。
222:名無しの心子知らず
06/10/25 15:23:03 g7HzMsr0
>>218
男性って、どうにかアドバイスしよう、と思いながら話すらしいですよ。
現状を変えたくて、あなたの意見を聞きつつ改善策を考えたんじゃないでしょうか。
欝を理解してもらうのに、夫婦での受診はいいことだと思いますよ。
私も何度か夫婦で受診しました。
いい方向に向かうといいですね。
223:名無しの心子知らず
06/10/25 16:15:28 CSTCv5V2
>>215
わざわざシングルマザーってわざわざ書いたのは、
彼女が恋愛依存症だからですよ。
これで旦那さんいるのに恋愛してるとすれば
彼女（ボダの人）が極悪人みたいに思われるかな？と思ってのこと。
224:218
06/10/25 20:32:05 J2DrDtkk
ありがとうございます。
いつもはそんなに気にならないんですけどね・・
かなり被害妄想が激しくなっています。
育児サークルもなんとか行ってきました。
頑張って笑顔で手遊びとか歌とかやっていたけど、ひきつってなかったかなあ・・
早く終わらせたくて、３０分で終了、フリータイム突入と同時に
垂れ幕とか片づけたり、入り口を開けてみたり・・
すっげー嫌なヤツ・・。
旦那自身も調べてくれたらしく「休養が一番だってよ」とは言ってくれるものの
単身中だし、子供は二人いてうるさいし、私は九州、旦那は茨城が実家で遠いし
（現在千葉住まい）偽両親は７０過ぎて持病もあったりするので、低学年の
じょすぃ二人の面倒はみれないでしょう・・。
外に出ると気分でも晴れるかな？とも思いましたが、余計イライラしたり
胸の圧迫感や手足の脱力感等あり、かなりやばい感じです。
担任にも伝えた方が良いのでしょうか？
学校から通報で児相行きとかなりますかね・・？
225:名無しの心子知らず
06/10/25 23:11:33 5N2ecwVq
>>224
行かなければいいのに・・・育児サークル。
いろいろ事情はおありでしょうが、病気なんだから休んだらいいのに。
変に責任感の強い私達ではありますが、その辺うまくこなせないとなかなか良くならない、
と自分自身常々思ってます。
ちょっと心の力をぬいてみてはいかがですか？
無責任さを自分に許してあげては？
あれもこれも頑張らなくてはいけないと思って、疲れちゃってるように感じました。
今は鬱の波な感じですか？
だとしたら、ひたすら安静に（ってわけに行かないのが育児中の辛さですが）つとめて、
時間が癒してくれるのを待ちましょう。
悪化しちゃってるようだったら、病院へＧＯ！
お薬増やしたり変えたりしてもらいましょう。
学校の担任に伝えるってのは、なぜそう思うのか良く分からないけど、
打ち明けた時のメリットって何かあるのかな？
いろいろな忘れ物等、病気だからカンベンしてね、って風かな？
よっぽどこの病気に理解のある人意外、他人に打ち明けても色眼鏡で見られるだけ。
お子さんが激しく嫌がってなければ、先生には「ダメ母ちゃん」と思わせとけば？
もちろんお子さんには、今のあなたの状況をちゃんと説明して。
きちんと誠意と謝意を持って話せば、子供なりに理解して協力してくれる。
226:名無しの心子知らず
06/10/26 09:05:29 7a1xY0H4
育児サークル行くと3歳半我が子と他の子と比べてイライラする
我が子は育てにくいとても変な子なのに障害や病気として認定されない
周りの子と同じことができないのに、何も援助受けられない
両親や夫から毎日責められるよ
おまえの育て方が悪いからこんな子供になったって…
227:２１８
06/10/26 13:12:55 fuuK9/d6
たびたび登場ですいません。
今日、久しぶりに受診してきました。
以前処方されていた薬（名前失念。鬱の薬と安定剤との中間の役割らしい）では
殆ど効かず、今回、メイラックと言う薬を処方してもらいました。
２週間服用して、あまり変化がなければ鬱仕様の薬に切り替えるそうです。
育児サークルについては、スタッフとして携わっている関係で、役割分担があるため
行かなければいけないような状況です。
変に責任を気負い過ぎているのでしょうか・・。
一番安定しているのは、何も外出する予定もなく、子供が学校に行っている
平日のひとときです。
休日は旦那が子供を連れだして遊びに連れて行ってはくれるものの
行き先はいつもゲームセンター。殆ど放置気味で自分ばかり遊んでいるので
気分が休まりません。余計イライラしてしまいがちです・・・。
小２の長女は、気持ちを敏感に感じ取ってくれる子なので、言えば理解してくれます。
逆に次女＠小１は、何を言っても聞いてくれないので、余計にイライラ・・。
あと、２時間余りで帰ってくるかと思うとゾッとします。
次女の担任もハッキリした人で、期限忘れで連絡しても「明日までに必ず
お願いします」と、たった１行。あまりにもきっぱり書かれると
追い込まれてる感がして、正直辛いので、一言書いた方がいいかなあと思いまして。
取りあえず２週間、新しく頂いた薬を忘れず試してみます。
長々とすいません。名無しに戻ります。
228:名無しの心子知らず
06/10/26 13:53:32 nHLxcase
歯科健診のついでに自治体の育児相談に行ってみました。
一時保育など利用して、少し休養するように勧められました。
来年は幼稚園を考えていたのだけど、保育所の入所もできると思うので
そっちにしてみてはとも。
子供を見捨ててしまうようで罪悪感があるのだけれども、
今は辛い。少し休みたい。もう頑張れない。甘えすぎてるのでしょうか。
229:名無しの心子知らず
06/10/26 13:55:21 BmUsq2nc
>>227は、うつって診断されてるのか激しく疑問なんだけど・・。
230:名無しの心子知らず
06/10/26 15:36:09 mAm9xatA
>229
どうしてそう思うの？
231:名無しの心子知らず
06/10/26 16:59:46 BmUsq2nc
>>230
生活の様子と長文カキコ＆医師の処方
232:名無しの心子知らず
06/10/27 11:37:55 zl/KDh4c
>>231
鬱ではないかも知れないけど、軽い鬱状態って感じかも。
生活にストレス溜まりまくってる感じですよね。
秋は鬱になる人が多いそうなので（主治医談）季節の変化で、
鬱じゃなくても、やる気が出なかったり、気が沈んだり、イラついたり。
だけど放置しておくと鬱に移行する可能性もあるかもね。
ところでここは鬱って診断された人のみの板なのかな？
診断される前に「もしかして・・・？」って人も多く参加してると思うけど。
以前、患者の家族の方だってカキコしてたことも、あったよね。
鬱って一言に言ってもいろいろな段階の人がいる訳で、
鬱ちょい前の人だって、参加したっていいんじゃない？
ここでストレスが多少でも減って、良い方向へ向かえるのなら、意義があるのでは？
なんだか最近、攻撃的なカキコが増えてきてる気がする。
困ってる仲間同士なんだからもっと皆で支えあおうよ。
233:名無しの心子知らず
06/10/27 13:35:45 zcyLfQtA
>>232
>>1
234:名無しの心子知らず
06/10/27 13:56:48 zcyLfQtA
ざっと読むと最近はうつ患者やうつの疑いのある人ののカキコはスルーで
なんちゃってや、ボダのカキコにばかりレスがついてるっぽいよ。
235:名無しの心子知らず
06/10/27 14:32:01 V56ncZoH
皆さんに質問です。
夏前から友人に後押ししてもらって、病院へ行きました。
まだはっきりと鬱とは言えないと言われました。
皆さんはすぐ診断が下りましたか？