06/12/13 07:03:40 frk6LckS
元々持っている性格（遺伝子に設計図として描かれている）って
変えようがないよね？ 変わったフリならできるだろうけど。長くは続かないよね。
もともとネガティブ？メランコリック？
な性格だったら無理にハリウッド映画に出てくる主人公のような
ポジティブな性格になろうっていうのが、そもそも間違いで、
国民性もあるだろうし、メランコリックな性格は言い方変えれば
「慎重である」「細やかな感情である」みたいな良い見方もある。
自分の身体や心を否定しないで好きになりなさい、
ありのままの自分を受け止められるようになりなさいって
何かの本で読んだけれど、ほんとそうだと思う。
元々は明るい人が欝のせいで暗くなってしまった場合は
欝が治れば元々の性格に戻れるだろうね。
（私の友人は↑このﾊﾟﾀｰﾝで、育児ノイローゼで短期の欝にかかって
早期治療、一年くらいで完全復活できた）
私は多分前者(ﾒﾗﾝｺﾘｯｸ）なので、すぐ自分を否定してしまうし
罪悪感もひどく感じる。子供の悪いところも、本当は自分がなんとかするべきなのに、
自分がそれを怠っているせいで……と自分を責めてばかりで
潰れそうになる。子供の元々の性格もあるのに。
「子供の性格は親（特に母親）の接し方で全て決まる」
と言い切る人や本が沢山ある。そりゃそれは重要だろうが「全て」ってわけないじゃないと思うのに。
育児の全般は「すべて私の接し方で決まるんだ」と呪文のように唱えてたら
余計鬱が悪化しちゃったし、私が私じゃないみたいになった。
ところで、カウンセリングや認知療法など
やってて効果上がった人っていますか？
今のようにただ漫然と病院で薬貰って飲んでいるだけじゃ
私は治らないだろうなって思えてきたので。（欝歴長いんです…）
運動は最近始めました。欝がひどいときはできないけど。
食生活…もちゃんとした方がいいらしいね。