06/11/01 14:23:13 XtiJ8IuT
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一週間で１０時間って、結構きつくないですか？
睡眠不足の日は鬱波きたりしますよね、お大事に。
私は眠れなくても、眠剤飲んだらとりあえず布団に入って横になってます。
アモバンとマイスリー飲んでも寝付くまでに３時間くらいかかる日もあったりしますが…
うつ発病前から睡眠障害持ちで、ベゲタミン使うかというところまでいってたのでorz
ところで、うちは子供が２歳１０ヶ月で、添い寝しないと寝てくれないのでこっちまで
一緒に３０分～１時間くらいうたた寝してしまいます。
医者からはうたた寝をやめて、薬を飲んで子供と一緒に朝まで寝るようにとアドバイスされたのですが、
今までの睡眠リズムとは違うので薬飲んでもうまく眠れません。
皆さん、お子さん寝付かせるときはどうされてるんでしょうか？