06/09/30 13:29:00 T4Zeqoe/
液状のものに比べれば、ご飯はすぐに消化されないよ。
ご飯は熱量ばっかりで、カルシウムもタンパク質も少ない。無駄な熱量は脂肪になって蓄積される。
そしてごはんはお腹にたまるから運動量が制限される。
保育園の昼ご飯は早いので、血糖値の上昇が続いていると昼の分の入りが悪くなる。
活発に朝から走り回る子ならいいけど、
おとなしめの子に毎朝きちっとご飯食べさせてるとぶくぶくになってしまうよ。
最近小さい子の骨密度低下と骨折がよく取り上げられているし、
単品でググルのもいいけど、色々ググッた結果をきちんとまとめて考察する事も大事なんじゃないの？
もちろん、朝からご飯だけじゃなくて色々おかずも食べられている子は一番いいけどね。