06/07/12 00:23:38 5/b0/x6o
朝 アボカド アルファルファ トマト オニオンのサンドイッチ
りんごとバナナとプルーンのヨーグルトがけ+きなこ
カフェオレ
昼 おにぎり二個(梅/昆布) 小松菜と蒸し鶏の胡麻和え 納豆
夜 鮭の塩焼き オクラとトマトとワカメのサラダ オイキムチ
ごぼうとししとうのキンピラ 玉ネギとナスの赤だし 白米
良スレあげ
06/07/12 00:23:38 5/b0/x6o
朝 アボカド アルファルファ トマト オニオンのサンドイッチ
りんごとバナナとプルーンのヨーグルトがけ+きなこ
カフェオレ
昼 おにぎり二個(梅/昆布) 小松菜と蒸し鶏の胡麻和え 納豆
夜 鮭の塩焼き オクラとトマトとワカメのサラダ オイキムチ
ごぼうとししとうのキンピラ 玉ネギとナスの赤だし 白米
良スレあげ