06/04/19 17:39:45 Jid73dd1
朝 ｱﾒﾘｶｰﾝサイズのマフィン（直径10cm）1個 牛乳
昼 豚肉のしょうが焼き エノキと豆腐のみそ汁 ジャガイモ半個
キュウリと大根のツナサラダ レタス2枚 プアール茶
おやつ クッキー5枚 チーズパン1個 伊予かん1個
夜 卵ご飯 みそ汁 納豆
ｱﾒﾘｶｰﾝなショッピングセンターで買い込んだマフィンは鬼門。
頭ガンガンするぐらい甘くてバターたっぷり。朝から胸焼起こしたorz
でも、午後の間食が激減したのは効果あったんだか…。
06/04/19 17:39:45 Jid73dd1
朝 ｱﾒﾘｶｰﾝサイズのマフィン（直径10cm）1個 牛乳
昼 豚肉のしょうが焼き エノキと豆腐のみそ汁 ジャガイモ半個
キュウリと大根のツナサラダ レタス2枚 プアール茶
おやつ クッキー5枚 チーズパン1個 伊予かん1個
夜 卵ご飯 みそ汁 納豆
ｱﾒﾘｶｰﾝなショッピングセンターで買い込んだマフィンは鬼門。
頭ガンガンするぐらい甘くてバターたっぷり。朝から胸焼起こしたorz
でも、午後の間食が激減したのは効果あったんだか…。