07/02/20 08:27:33 iCvvxVWv
>115
それは雪だるま式にひどくなるパターンだから何とかしなきゃね。
まず毎日早起きして朝食を取る。昼食用の弁当を作る。
出勤する前には便を一頑張りして、この時に出す習慣を付ける。
普段からできるだけ階段を使う。昼休みにちょっと散歩。
休日は当然何か運動する。（散歩でおｋ）
働き出してからストレスや不規則な生活習慣でアトピーひどくなる人多いよ。
頑張って。
07/02/20 08:27:33 iCvvxVWv
>115
それは雪だるま式にひどくなるパターンだから何とかしなきゃね。
まず毎日早起きして朝食を取る。昼食用の弁当を作る。
出勤する前には便を一頑張りして、この時に出す習慣を付ける。
普段からできるだけ階段を使う。昼休みにちょっと散歩。
休日は当然何か運動する。（散歩でおｋ）
働き出してからストレスや不規則な生活習慣でアトピーひどくなる人多いよ。
頑張って。