06/12/07 23:37:40 dL/XbDCY
お2さん、ナイス！
3:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/08 00:51:32 WWa05QeR
ジムに行きだして、食欲旺盛になり逆太り！
しかも行く前に小腹を満たして行き、
運動後に普通に食べるから
プラスマイナス０後にプラス・・・
4:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/08 10:14:29 SuT3vNnH
外に出たらアトピー悪化する
5:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/08 16:23:16 oXPtUP7O
社会生活不能ｗ
6:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/09 22:44:34 vttb+joR
>>1
乙です。ここ３日間で足腰を中心に鍛えています。
歩いたり、自転車乗ったり、スクワットしたり。
7:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 01:21:41 WbdfoF+j
運動てみんな何してんの
あんま激しくやると活性酸素できるし
以前陸上やってたんだけどIgE上がった
過酸化脂質も上がったけどやめたらさがった
ジョギングとか口呼吸になるし良くない気がする
特にいま寒いし冷たい空気すうと良くない気がする
8:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 01:43:03 B+0cCsFJ
ジム行け。
ジョギングも口呼吸しなくていい程度の運動にとどめればいい。
その他ヨガやストレッチもあるし、
多少お金がかかる点は病むを得ないけど
サプリやら薬やらいろいろ飲むよりは健康的だと思うけどな。
9:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 02:15:48 X8OCE5+J
病むならやーめた
10:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 21:42:22 R8eVW/aa
かゆい時ゆっくりストレッチするとおさまってくる気がする。適度な運動は気分もよくなるし
11:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 21:48:47 DKFKxWk5
ひきこもりがちな人は社会復帰のためのリハビリだと思えばいい。
完治するまで、って無理な願いをするより
見られることに慣れることが大事。
顔が赤いのは俺だけだけど、部分的に＠ｐな人もちらほらいる。
利害関係なしの相手に見られても痛くもかゆくもないでしょ。
12:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 22:51:15 qP8VtcmD
あんまりよく知らないんだけど、口呼吸するとまずいのですか？
今毎日夜３０分くらいジョギングしてるんだけど、なるべく
鼻で呼吸した方がいいのかしら。
13:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 22:52:48 X8OCE5+J
お前ら、鍛えてもっと最大酸素摂取量を増やすんだ！
14:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 01:02:07 yZNcupuV
鼻で呼吸してもアレルゲンはある程度はいる。
マスクして走れば肺機能もアップし、アレルゲンも入らない。
これ最強！
15:12
06/12/11 09:16:42 iMXtigC7
ああ、なるほど、アレルゲン防止のためか。
>>14さんありがとう。マスク視野に入れてみます。
16:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 13:15:12 pULZNhw2
今から自転車で遠くのスーパーまで行ってくる
17:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 13:27:29 pULZNhw2
今から自転車で遠くのスーパーまで行ってくる
18:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 15:51:33 jblAFF3q
今日は久しぶりに晴れたから外で存分に走ろう でも顔がひどいから暗くなってからだ(>_<)
19:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 16:00:55 saibG5Mw
みなさん
汗かいた後はすぐお風呂？シャワー？
20:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 16:05:44 4tUnt45b
ってか外寒くない？
21:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 16:23:00 jblAFF3q
≫19 夏は汗だくになっちゃうのですぐお風呂いってました 今は運動しても汗かかないのでそのまま。運動は血行をよくする手段と考えてます！
22:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/11 17:33:10 hyV01/d4
お風呂行くって、戦闘へ行く度胸あっていいね。
23:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/12 21:27:02 7TK1eD9Z
＠ｐの見た目は確かに醜いけど
かけ湯をせずに入るほうが不衛生だからな。
もし文句を言われたら、そう言えばいい。
問題が大きくなればマスコミに訴えればいい。
できれば家族に＠ｐがいる政治家や有名人にも手紙を書けばいい。
さしあたり松居一代に頼めば動いてくれるよ
24:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/12 22:08:06 /cxsaD3y
夜学校の体育館で小林寺やってるんだけど、こんなｿﾞﾝﾋﾞ顔が「たのもー」とか言って入ってきたら子供大泣きするんだろーなぁ (;_;)ﾏｾﾞﾃｪ
25:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/12 22:21:15 4p+uMVcr
夜のジョギング終わってから、汗でシャツとか濡れてるんだけど
脱ステしてる時特有の匂いがひどい・・・
26:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/12 23:02:23 4p+uMVcr
あと、体からは汗が出るんだけど
顔から全然出ない・・・まぶたとかﾊﾞﾘﾊﾞﾘorz
27:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/12 23:19:21 bJVaBwmV
そこでステ塗って皮がボロボロ落ちるのを喜ぶんですよ。
28:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/12 23:51:44 UP3nUcNB
＠ｐの人が胸張って外に出ないと、社会的な問題としても
周りに認知されることもなくなる。
俺も汁が出ると外に出れなかったが、赤ら顔や多少粉っぽくなっても
外に出るようになった。
日焼けも＠ｐの大敵ということもあり、帽子をかぶるようになり
見られることにもようやくなれた。
少しずつでいいから、みんな頑張れ～
29:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/13 07:33:30 fkSkJrgA
全身かきむしるのが運動になってる気がする。
だるくて外出れないときはそんなかんじ。
掻いてると普段動かしたくない体をおもいっきり動かすもんだから
ストレッチになって汗が出て一時的にくそ暑くなる。
だから扇風機はこの時期も必需品。
30:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/13 08:32:01 ikt/se5f
自律神経失調だな
31:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/14 13:00:29 ZkClpxnR
夜ジョギングしてるんだけども
ジョギング前に晩御飯食べた方がいいかな？それとも後？
32:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/14 15:17:40 yLQJ/RBy
ご飯食べた直後に走ると消化不良おこすよ 最低三十分はあけたいところ
33:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/14 15:34:52 ZkClpxnR
あ、もちろん１時間くらいはあけてます。
今までご飯食べてから走ってたんだけど
運動ってエネルギー使うから、走った後に食べて
体に栄養まわした方がいいのかなぁ、と思い
34:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/14 23:44:27 xXOAA5mH
体を作る人は運動後に食事を摂るよね。
そうでないなら少量を分けて食べるのがよさそう。
確かに夕方にジムに行くときは、前後に食べてしまい
全然体重が落ちないｗｗ
35:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/15 00:55:19 vpANw0g5
毎日４０㌔自転車通勤やがなーーー
36:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/16 04:08:06 a4vGnNdi
応募すればたぶん当たると思う
↓おすすめの懸賞サイトのＨＰ
URLﾘﾝｸ(kenntakunnjp2.mikosi.com)
37:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/20 22:03:04 Urxep36T
スレが進んでないって事は・・お前等ｗ
38:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/20 22:11:31 pTFvS7AN
今日はイライラしたから気晴らしに10キロちょい走ってきた。
39:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/20 22:24:47 dg7zvn6a
>>37
運動は継続してるけど、そんなに早く病気の改善まではされないものだ。
俺は運動初めて２ヶ月目で、体重も体型も変化は無いけど
体脂肪は２％くらい減った。
安っぽい体脂肪計だが同じもので計ってるし、３，４回計ることにしてる。
40:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/21 07:44:28 5XLJSLUG
症状の改善には、時間がかかる。
41:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/24 19:16:55 i5BZC7Yt
近所の体育館に欲しかったマシンが導入されたよ。
これで遠くまで行かなくてすむ。
地味に嬉しい。
42:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/24 21:08:00 UA9W+znU
「皮膚病の方の御利用はちょっと・・・」
43:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/24 23:13:05 i5BZC7Yt
いやあ、全然OKっしょ。
新陳代謝もよくなるし、行ける人は試しに行ってみるが吉。
44:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/25 03:33:02 WKz35l+Y
黄色ブドウ菌多数付着
45:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/25 12:35:30 ypk2W2RH
この筋肉痛が非常に心地良い
46:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/25 23:58:38 cCyY76xU
ジムはどこもシャワーついてるでしょ。
その場で保湿するの面倒だし、人に見られるの嫌だから
家に帰って風呂入ってるけど。
汗かいて、家に帰るまで乾燥が気にならなくなってきた。
だいぶ改善したからだろうな。
47:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/26 23:58:29 SRADdNPc
ここのスレの人は性格良い人ばかりですね…
それに比べ親戚にアトピーと言うだけで悲観にはしっている子は腹がたつ
こっちは生まれつきの命にかかわる持病で苦しんでいるのに、ただかゆいと言う理由で学校を休み体育も受けない彼女をみていると嫌でも性格悪さが見にしみる
それだけならまだマシだが、カラオケでオールしたり家族や親戚だけで行く遊園地では炎天下の下はしゃいだりと、まったくの健康な体を持っているくせに体育祭や嫌なことには「アトピーだから」と言い一人だけ特別扱いを受け、涼しい保健室で昼寝をする
友達にはアトピーと告知せず、アトピーが原因で入院したにもかかわらず咳を繰り返すなどして
それは命にかかわる病気だと思わせ同情を買いお姫様扱いを受ける「アトピーだから」と言い都合の悪いことやめんどうくさいことはやらない腐った考えかたをもっている彼女をみると吐き気がする…
彼女のその性格のせいで私も散々嫌なめに合いつづけたりし、少しトラウマにもなった
彼女にはこのスレで頑張っている人を少しは見習ってほしい
もしくはこのスレの人に彼女を説教してもらいたいよ…
48:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 00:05:09 1jw9ihNi
にんげんだもの
49:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 11:33:50 1Dzf4E+D
こんな真冬に走っても効果あるかな？
寒いし汗かかないだろうし、それに肌が乾燥しそうだ。
かといってジムは高いしと不満だらけな自分が嫌です。
50:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 17:29:50 bftbPOKZ
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ！ ハロゲンヒーターつけた部屋で三十分位筋ﾄﾚ＆有酸素したら汗だくになるよ もちろん部屋の掃除必須 七割改善中です
51:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 18:29:53 FpeOUtIn
>>49
試しに走ってみるといいよ。
思ったより汗かいて乾燥しないかもしれないし。
ジムも探せば安い公営のものがあるかもよ？
>>47
彼女の場合、いつかわがままが通用しない日が来ると思います。
そのとき苦労するのは彼女。
あなたはなるべく気にしない方がいいですよ。
自分も傍から見れば、多少なりともそんな所があるので自戒したいと思います。
52:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 20:44:06 EcxFgVoZ
この前深夜テレビ何気なく見てたら、サウナスーツの通販をしていました。
汗をかきたくてもなかなか出なくて悩んでいたので、これは！！とすぐ注文しました(゜▽゜)
これを着て運動すれば、最初痒いかもしれないけど効果有りそう！
既に出てたらごめんなさい。
53:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 21:01:05 MQoNJdUq
久しぶりにステッパー踏んだら五分で太腿がだるくなってきた・・。
54:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 22:11:40 kzlsIpD0
サウナスーツってどうなんだろ？
いずれにせよ、汗をかくことも大事だし、運動をするってことが
もっと大事。
ジムに行き始めて２ヶ月。
となりのフロアでいろんな日替わりプログラムがあり、
参加するたびに違うところが筋肉痛ｗ
55:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 22:12:36 Rc3BndH8
>>45
肉離れには気をつけてくれよ。
さあて、明日もウォーキングだ。
56:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/27 23:34:15 LOwM5e8r
自転車オススメ、クロスバイクだと50㌔ぐらいは走れるよ
今の時期でも汗かなりかく
走るの苦手な人（俺＾＾；）にはいいんじゃないかな？
57:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/28 14:20:57 U7C/EFDt
>>49
いやぁ、走ると案外汗出るもんだよ。もちろん薄着だときついかもしれんけど。
パーカーとか着込んで３０分くらい走れば、顔は難しくても
体は割りと汗が出るよー。
58:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/28 14:22:23 U7C/EFDt
>>49
あ、あと、汗かきにくい顔でも、じんわりとは出るから
乾燥はしないです、僕は。乾燥肌ですけど。
むしろ汗のおかげでシットリするくらい。
とりあえず頭で悩む前に、何回か走ってみてはいかがでしょう。
59:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/29 21:50:32 eHomY/36
バランスボールは慣れるまで時間かかるなぁ
ヨレヨレだお
60:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/01 03:33:07 5oIfzrmb
そういえば酷くなったのは部活を引退してからだ････
俺も運動するか
61:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/02 06:20:41 PjIUAR30
つ～か運動強度高くすれば汗は出るよ。
62:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/03 15:36:46 SeUOufjs
雪道を歩くと、砂の上を歩いてるみたいな負荷がいい感じ
汗かきます
63:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/05 22:00:47 uLsJkjGK
雪道ない
64:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/05 22:03:40 hTjtV49P
道ない
65:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/05 22:06:18 uLsJkjGK
欧米か
66:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/05 22:22:57 UdcxUlrG
明日外出だから今夜デルモ欲しい．．．．．けどない
67:マッシュ ◆Pu7HnS2deE
07/01/06 06:30:09 YuEWBqtB
>>63-65
ﾜﾛﾀw
68:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/13 12:24:43 S3Bu9Kxz
あ
69:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/26 01:43:53 +oD3xJkE
o
70:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/26 01:45:58 +oD3xJkE
お前等、本当に治す気持ちあるわけ？
月に150ｋｍ位走れよ。
根性ねぇ～な。
71:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/31 15:05:40 CdVvWxNA
>>70
皮膚病治療にやりたくもなり走り込みなんか必要ないだろう
努力だとか根性は邪魔なだけ
やってる奴は効果薄いだろうな
72:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/31 15:08:51 CdVvWxNA
それから自転車だのウォーキングだの意識してやってる奴も効果は薄いだろうな
嫌な気分になると皮膚がロックされるからな
ｍ９
73:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/06 00:07:13 zQjpzjMA
俺は運動すると改善していく。なんでだろうな？
74:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/06 00:23:30 U+bmSM0q
私もジョギングしはじめてから皮膚の状態がよくなりはじめた。
スカッとするし。
多分昔バレーボールばりばりやってたせいでしょね。
75:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/06 00:33:57 wDZW2ILw
俺はキュレルが調子いい。
ただ抗炎剤が効いてるだけかもしれないが。
76:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/06 12:26:22 rUFWvhfo
プロテインってアトピーの人が飲んでも大丈夫なのかな。
このスレで運動したあとにプロテイン飲んでる人っている？
77:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/06 17:07:26 GbhyJkQb
やっぱり運動して新陳代謝がいいと、色素沈着とか治り早い？
78:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 05:09:53 QkblqSUs
>>76
俺は前飲んでたけど、今はのんでないよ。
アミノ酸だけ。
>>77
皮膚の再生は驚くほど早くなる。俺の場合はね。
79:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 05:54:17 UhwzgDYr
>>78
良かったら何飲んでたか教えてください。
オススメとかもできれば…
>>77
うん
毎日ランニングするとかなりいいよ
最近は週３くらいでジムで30分間6キロ走ってる
ウエイトトレもできてお勧めだね
80:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 08:48:28 yLtK8a5R
>>79
30分間で6㎞って何㎞くらいのスピードに設定にして走ってますか？
81:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 10:10:42 dzuT2I/n
>>78
今は飲んでないとのことですが、良くなくてやめたのでしょうか？＜プロテイン
82:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 10:54:30 UhwzgDYr
>>80
基本１２キロ→１４キロですね
但しなんか疲れてるって時は最初１０．５キロほどにして後から速度をガンガン上げています
走るのが好きなんで余力があるときは最後の５分間あたりは１５キロ～１８キロくらいにすることもありますね
ていうかね、ジムのマシン３０分～３５分の間で交代しないといけないんですよｗ
時間制限なければもっとゆっくりずーっと走ってたいんですけどね
脂肪が燃焼されるのも２０分くらい走らなければいけないっていいますし
83:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 12:22:41 UhwzgDYr
お菓子とか毎日食ってるんだけどやっぱダメなんかＯＴＺ
84:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/07 12:39:09 UhwzgDYr
誤爆しちゃったＯＴＺ
85:77
07/02/07 14:40:11 4z9ABLg1
>78>79
レスありがとう。
やっぱり運動大切だね。
脱ステして肌は良くなってきたけど全身色素沈着で、
肌の入れ替わりも遅い気がする。
今はウォーキング程度だけど、もっと鍛えるくらいでやってみる。
86:78
07/02/08 16:37:26 qOXLgUWW
>>79
俺は結構いろいろ飲んだよ。
オススメはファインラボのホエイアイソレートとバルクスポーツのホエイアイソレート
バルクスポーツの方は味付いてないから不味い。
これらは乳糖がほぼゼロ。しかもスポーツ店で買うより安い。中間マージンが発生しないからね。
牛乳のんで腹が痛くなるなら、アイソレートがいい。他にコンセントレートとか色々ある。
>>81
俺の場合は飲むと悪くなると思う。
でも、飲んでも大丈夫な人もいるから試してみないとわからない。
動物性蛋白質は、それにアレルギー反応が出てなくてもアトピー悪くなるらしい。
って4万人診た医者が言ってた。
俺バリバリに鍛えたかったけど、アトピーだと無理だね。
筋肉増やすには、大量のカロリーと体重×２の蛋白質は必要だから。
それ続けるとアトピー悪くなるし。
アミノ酸ならアレルギーの問題はないと思うよ。
医薬品グレードのなら。
87:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/08 17:28:46 H2BXd9zr
>>82
かなりハイペースですね！今の自分の状態と体力ではそんなに走れないけどやっぱりそれくらい走ると治りも早いのかなぁ。
88:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/08 18:08:22 brKh36JM
>>86
情報サンクスです
ググってみましたが、やっぱりなかなか高価なものですね。
10日間お試しみたいなので2、3000円とかあったらいいんですが…
それとアトピーだとプロテイン合わない人もいるみたいですね。
僕はあまり食べ物とか気にしてないで（以前一ヶ月間食事制限を試したんですが効果がなかったんで）
タンパク質も結構取ってるんですが、その場合は大丈夫ですかね。
とりあえずファインラボ、バルクスポーツの低価格なものをいろいろ探してみたいと思います。
>>87
治りはどうですかね、汗をよくかく上半身、首の治りは早いと思いますよ。
でも肘、膝の裏などはちょっと遅いですかね
ジョギングが苦手ならバイクがいいかも知れません。あまりやりませんがジョギングより断然楽ですよ。
あと、僕はよくお菓子を食べるんでｗクラッカーやビスケット、団子など割と脂質の少ないものに抑えてますが
これ止めたらまた変わるかもしれませんね。なかなか止めれませんが…ＯＴＺ
89:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/08 23:08:23 qOXLgUWW
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ジョギングスレ
90:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/12 23:44:57 mIhvBw0r
やっぱ症状は目に見えて軽くなる？
神にでも縋る思いで一日1万歩ウォーキングはじめたばっかりなんだけど
91:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 08:18:59 xTYLUgNb
三日坊主という言葉があります
92:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 09:35:07 3vP83X+Z
スポーツクラブに通いだして、身体全体としては調子良いけど、
肝心のアトピーは、汗にやられて首から背中、わき付近が悪化・・・。
汗かくし、拭きながら運動というのはめんどうだし、赤黒い首を出すのも嫌だから
タオルを首に巻いて運動してるのがよくないのかな・・・？
93:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 09:49:44 Wf6eqEnV
鉱物性のオイルは皮膚になじまないけど植物性のオイルは皮膚になじむ。
スーパーの食品売り場で、オリーブオイルのウルトラバージンオイルを買ってきて
お風呂上りにぬっている。食べられるものだから皮膚に塗っても害はない。
というか、食べられないものを体に塗るほうがよくないはず。
アトピーの人はやってみて。
私はスポーツクラブで毎日1時間くらい泳いだ後、お風呂に入るときに
こすりすぎて肌荒れを起こし、ぴりぴりするようになったので
これをはじめましたが、こすらないようにしたのもよかったと思うけど
オイルも効いて、ひりひりしなくなってきたよ。
髪にも使える。べとべとしない。
94:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 13:13:02 VuTysKB5
>>90一つ聞きますが
それは意識してやっているのですか？
それでストレスを溜めているのですか？
皮膚病治療にストレスはいりません
意識するのではなく例えばショッピングなんかして自然に１万になっていれば尚いいでしょう
95:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 14:26:15 9ona3RZc
ウォーキングは体に良い効果がいっぱいあるみたいね。
もちろんアトピーにも◎
はじめは無理せずに、短時間でも十分なんだって。
96:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 15:37:59 H7Oba1av
この時期さむいから
自転車ではなくて歩きでよく買い物いく。
自転車はすいすい幾分風あたり強いからな
97:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/13 16:02:00 9ona3RZc
私もスーパー行くの歩きに変えたよ。
近いけど毎日の事だから、と思って。
早歩きの方が効果があるそうよ。
98:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/14 17:07:24 vwF/ENcn
>>94
意識してだよ
ストレスは最初感じてたけど筋肉がついてきたらそうでもなくなった
体の奥底からのかゆみは割りと軽くなってきた気がする
99:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/14 21:57:26 ZVPhORqG
運動してないな。
100:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/14 21:59:15 s8vh3yo1
薄着で外に出て震えれば運動になる
101:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/16 14:58:46 RFcc1Bre
今ジム行ってきた。
汗かいて鼻の下とか赤くなったけど自分以外はお年寄りばっかだからあんま気にならなかった。続けられそう。
102:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/18 02:27:32 MUWSgPjP
今日調子に乗ってかなりの長距離走ったら今異様に痒い…
適度がいいのかな？
疲れるまでやらない方がいいとか？
103:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/18 20:45:08 HkxOkVCu
うんちスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
このスレに運動のことも出てるお
104:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/21 08:12:29 wlS4Q5xr
運動は大腸ガンのリスクを減らす効果もあるみたいだね
105:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/02/27 01:22:55 7LgB8lhl
あまりにも痒く
時間もあったので走ってきた
気もまぎれるしテンションもあがるしいい
これからも続けよう
106:チャトル
07/03/02 21:33:56 huPPecCW
ちわっ！チャトルです！
さて、ステロイドを使っていてお先真っ暗の皆さんへ、
爆発までカウントダウンがはじまりましたね！
でも、心配無用ですよ。
アトピー完治の合言葉があります。
「ティンポが立つ時、マンコがオッ開らく」って、
裸で尻を突き出して大声で叫んでみましょうよ。
恥ずかしがってはいけません、大声で叫ぶのです。
なるべく大勢の人がいる前がいいですよ～～。
これだったら、お金がかからなくて、可能でっしゃろ！
実は、
ISさんやウルトラソウルさん勝利者さん、コピペさんage職人さんも陰で実行してますよ～！！
どうも、チャトルでしたっ！
107:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/04 20:28:22 8uaEa5wr
マジ？
108:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 00:58:28 ICHplTA7
脱ステ中は運動は歩くぐらいでよい。
109:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 06:05:09 WLwPQO5D
でも保険・年金・受信料は忘れずに！
110:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/05 11:50:48 xQQ0Qfte
1日2～3万歩ウォーキングを始めて1ヶ月、1日15～25ｋｍ位歩いている。
最初の1週間は足裏の豆が痛かったが、アトピーの治りが早くなった。
血糖が下がった。
ウォーキングは糖尿病リスクを下げるらしい。
111:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/06 22:48:59 Te57fXWZ
ウォーキングと自転車は、どっちがいいかな？
112:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/06 23:00:06 NaUnrQGY
どっちもいいよ！
113:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/08 20:18:55 jfHHJbbz
自転車のブレーキかけながら踏むのがいいぞ。
114:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 01:31:20 pU5DRv2L
年末に２週間ほど旅館の客室係として、毎日８時間、
階段の上り下りや軽い力仕事をしまくっていたら、
この冬は乾燥→悪化と手荒れがなかった。
仕事中は顔と頭からの発汗が凄まじかった。
塩気の濃い汗が日に日に薄くなって、同時に肌も潤った。
115:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 23:39:18 SaoCzqhJ
花粉症ですし出来れば自宅でやりたいのですが何か良い案はないでしょうか？
踏み台上り下りは時々してますが
116:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/10 00:59:15 /NeGJrlz
トーマス展開
117:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/10 08:59:14 YAL3a4sA
ステッパー、バランスボールが良い。
118:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/03/10 13:19:02 DW9KXD1B
昨日近くの公園で
ダッシュ50m×5本
鉄棒で斜め懸垂、腕立て10回×5本
まだ肩と肘が痛いが気持ちいい
119:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 21:38:29 HxVtOovv
下半身を鍛えろ。
120:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/03/14 21:44:33 jMD4bkqe
下半身、、ヒンズースクワットとか空気椅子とかか～。
次回から取り入れてみます。
サボり気味ですが最低週2回のラインは保つようにしたい
121:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 22:02:37 HxVtOovv
最低週3回だ。
122:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/14 22:05:11 3vdQe4Ez
ビリーズブートキャンプも効きそうｗ
出費が面倒だけど。
123:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 16:29:07 shNjL+ED
クライミングも良い。
124:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 19:08:08 zC4iSRdG
ダイエット板にある踏み台昇降スレを見て以来
運動やるときは踏み台昇降が多いな。
外に出なくてもやれるのがいいです。
125:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 20:12:11 hgNE1Tv+
暗 ぃ
126:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/16 22:35:19 N3I3cwwC
ランニングってやっぱり夜やるより朝起きて30分後くらいに走った方がいいのかな？
127:123
07/03/16 22:42:19 shNjL+ED
クライミングはウォーキングより汗が出るよ。
壁に20分ぶら下ってるだけでも、背中から汗がだらだらと出てくる。
しかし、手のアトピーを治さなければ出来ない。
128:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/26 00:44:42 LrGr0IeB
やはり運動だ。
最近は暖かくなってきたから、今日なんて結構汗書いた。
汗かくと湿疹の状態がよくなる。
129:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/27 21:00:37 p8vodpjn
だな
130:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/27 22:44:31 RNdvQR52
今日も厚着で走って汗だくになりました。すっきり
運動で汗かいた後は、シャワー後の乾燥も少ない。
131:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/29 01:47:24 olsygfl/
このスレ読んで汗でも流そうかとひさびさにランニングしてきたんですが
、なんと20分走ったのに汗を一切かきませんでした。
この症状になる人、もしくはなぜなるかわかる人いませんか？特徴として
1.脱ステ中
2.脱せっけん中
3.水分不足とゆうことはまずない。
4.ある程度走ったところで毛穴が開いたのか、死ぬほどかゆくなった
5.熱がこもって熱くなる
6.すぐバテる
7.塗り薬を塗ってる（種類は違えど以前から塗ってはいる）
みたいな感じです。脱ステ前、とゆうかアトピーもそんなにひどく
ないときは4、50分走ってたのですが、多分この状態でやりつづける
と危なかったと思います。
132:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/29 21:43:01 ppsaW5ss
自律神経がみだれて汗がでない事もあるのではないか？
133:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/29 22:13:07 vcaETVwb
俺は逆に汗が酷い。
特に朝活動し始めると下着が汗でベタベタになる。
134:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/30 15:43:11 Ov9yHk2i
汗かいたら風呂とかシャワーしろ。汗には皮膚を乾燥させるなんかあるから悪化する。もし無理ならぬらしたタオルで顔ふきな。
135:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/30 15:53:55 oJb1CItm
むしろ湿疹の状態が良くなるけど
136:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/03/31 09:11:50 kia/ICJK
私は汗をかきにくい体質みたい。
夏に歩いてるだけで汗をかく人が不思議なくらい。
137:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/31 09:15:22 5sgRNOB7
>>136
ステを使ってる？
俺は使ってる時は汗がでなかったけど、今は普通に出るよ。
138:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/03/31 09:47:04 kia/ICJK
>>137
使ってます
やっぱり皮膚が厚くなるんでしょうか
139:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/31 09:49:12 5sgRNOB7
>>138
自律神経に影響があるみたいだよ。
バランスが崩れるから汗が出にくくなるみたい。
140:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/31 10:28:09 K3SNfJiF
ｱﾄがひどい時＝汗でない。 少し回復＝汗でる 金属みたいな変な臭い。 回復＝さらっとした無臭の汗
141:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/31 14:47:58 fYyE+8sx
歯科金属が悪さしてるのかな‥
142:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/31 15:23:29 LwsophdL
自分はステ使うようになって異常に汗かくようになった。少しの温度変化や緊張から汗がとまらなくなる。水分とった瞬間に汗がでる時もあるので嫌でたまらない…鬱
143:マッシュ ◆Pu7HnS2deE
07/03/31 17:23:21 B/UCYbqX
>>142
俺も汗かきやすいんだよな～。
今日はフットサルです。いっぱい動いてきます。
144:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/08 00:59:31 DSCb/XMI
汗をかけるようになりたくて毎日歩いていますが2～30分経った頃に体のあちこちがピリピリと痒くなって我慢出来なくなってしまいます。
145:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/10 12:03:04 1eWpErFo
ウォーキング
146:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/10 16:00:52 XlV+BW52
それは汗が出る直前だな。サウナで汗を流してからすぐに散歩したら全くピリピリせんぞ。
147:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/10 22:35:08 gv+UAPhW
学校のウェイトルームにエアロバイク入ったから毎日やろうと思う。今日やった感じでは確かにいいかも、乾燥するけどもサラっとするし身体が軽い感じ。健康にもよさそうだしまた変化出たら報告します
148:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/11 20:37:12 1m3VrJjt
運動してない
149:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/12 12:58:03 huuyi5Hk
趣味はジョギングにしよう！ まじで走ると よくなる。
150:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/12 22:53:54 UWfO4sKV
最近サボってたが
今日ダッシュした。
やっぱアドレナリンがでてテンションあがる
しかしまだ汗が出にくい
151:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/13 06:08:04 iOnljAR9
>>150 アドレラリン って なんですか？
152:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/13 06:34:08 wV+BBefK
脳内興奮物質
153:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/13 10:53:23 iOnljAR9
>>152 アドレラリン 出ると何故いいんですか？
154:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/14 21:57:04 Ahya1Dax
アドレラリンが出るとエネルギー貯蔵物質であるグリコーゲン分解が促進されて血中グルコース濃度があがる。
すると筋肉にもたくさんのエネルギーがいくし、神経も活発になってハイで楽しくなる。
だからアドレラリンが出るといいんですよ。
155:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 01:04:49 lq7+w5tb
運動しないとやっぱりひどくなりますか？
156:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 06:01:40 IR+GqGpN
>>154
ｱﾄﾞﾚﾗﾘﾝ(笑)
157:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 07:01:10 UiUcgm2d
特別な運動じゃないけど、
職場まで20分距離を歩いて
仕事もファミレスのキッチンで立ちっぱ動きっぱになったら、
アトピー出なくなった！！
体は、動かした方がよくなるのがわかった！！
158:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 08:32:25 XcIzpU4t
アドレラリン、キタコレ
159:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/15 09:28:02 c0evs26L
体動かしたり何かに集中したら
掻く事も忘れるからいいよね
160:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 16:53:50 Bac0ghKs
好きな音楽 聞きながら 始めは ウォーキング！ そのうち ものたらず ジョギングするようになりました、今では会社帰り10キロ走っています。とてもアトピーよくなってきました。
161:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 17:26:07 DCpQROKK
10km凄いなぁ
162:虚構世界内存在 ◆vWilh8Qklc
07/04/15 17:30:03 QYaBHFN5
理性の力を見よ！
●超越論と非超越論
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550116
●超越論（0→1）
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550061
●超越論にまつわる3つの難問
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550063
●非超越論（1→0）
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550066
●非超越論にまつわる3つの難問
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550071
■啓蒙の実践
11.plala.or.jp/schicksal/record/200704.html#20070409-2
●誤った比較の仕方
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550110
●受け手の問題
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550107
●他者に対する態度
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550109
●いじめと原因
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550113
●コミュニケーション偏重症候群
pub.ne.jp/lewd_mistress/?entry_id=550112
●何が攻撃に該当するか －還元主義的唯物論を採用した場合の帰結－
11.plala.or.jp/schicksal/record/200611.html#20061126-1
●攻撃という概念の予備的考察
11.plala.or.jp/schicksal/record/200701.html#20070127-1
●行為の切断
11.plala.or.jp/schicksal/record/200612.html#20061231-4
■矛盾・自己中心性・社会性
11.plala.or.jp/schicksal/record/200703.html#20070306-1
163:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 17:46:34 pcflVfzc
テレビショッピングのビリズブートキャンプっていうエクササイズのDVDがめっちゃ気になる…。
これ毎日したらアトピー治るかなぁ？？
164:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 19:30:27 LaDLglAJ
>>163
米軍キャンプのエクササイズだっけか
アトピー治る前に身体が絞れそうだね
165:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 19:54:05 3kGzbmsX
>>163
つべに体験版あるらしいけど、
日本語に訳した本編が見たい、英語じゃアドバイスがわからん
166:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/15 23:49:26 yx1hf5ID
ブートキャンプ
CMのやつだけ、見よう見真似で繰り返し動きまくってたら
顔の痒みが引いたよ
あくまでも動いてる間だけね、休憩したらまたジワジワと痒みが襲ってきた
自分だけかも試練が
167:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/16 00:23:00 EcVFmab/
運動後（に限らず）風呂で汗を流す時
熱いお湯で毛穴を開ける感じで汗や汚れを落とすのが良いのか
ぬるま湯で刺激せずに洗うのが良いのか
どっちが良いんでしょうか
168:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/16 04:44:58 jc/m0zKz
自分的には汗を出しきったほうが風呂上がりの痒みというかピリピリ感は少ない。
中途半端に汗かくのが一番痒かった。
スポーツ後とか関係なく普通に入るときも
よくぬるま湯で刺激なく～ってアドバイスあるけど
かきはじめの汗が一番ピリピリ痒いから
自分は熱めのシャワーでちゃんと汗かくほうが調子いいです。
169:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/16 14:31:26 wUSdmlC3
ヨガでおどろくほど改善した。
真冬でもジョギングやストレッチで汗かけるようになったし、
ストレスで食べすぎることがないからか痩せた。体力がつくのは抵抗力あがるからかな。
腹式呼吸だから副交感神経の過剰反応にもいいのかもね。
ただ多忙でここ一月さぼってたら体力落ちて寝込んだorz
久々に皮がすごい顔が赤い首と手首に汁が…
170:S
07/04/17 10:14:02 uCc/SzCj
富士山に登ろうと思っています 運動にもなるし 頑張って頂上に辿り着けた時に 自分にとって 満足、達成感 がとても 精神的に またアトピーにもよいかとおもう。
171:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/17 18:45:25 t80GLogl
>>170
よくわからんが、もっと低い簡単な山から始めたらどうだ？
山はナメるなというし、アトピーにいいことはわかるが一回じゃあまり効果もでないでしょ。
習慣にして、徐々にレベルアップしていって、最終的に富士山というのがいいと思う
172:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/19 00:26:30 YgUt/UVQ
アナゴ ◆AYFliYiPVw ■自作自演荒らし常習犯■
ﾐﾐﾐﾐ||||||||||||||||||||||ｲｲ〃 犯 人 逮 捕 に ご 協 力 を
ミ """"" 彡 お 願 い し ま す
ﾐ〉 :::: :;;;;;; :::::: :::;;;;;;:: 〈ﾐ 特徴 自作自演をすることを
Y Y なんの苦ともしない第一級知的障害者
| ''''、 ,'''' ::|. 彼には放置と言う対処方法が通じない。
ｒ'^|ｼｨてﾕゝ i i ｨてｴゝﾐ:|'^.i そしてひたすら糞スレを立てつづけている。
ゝ{| .ノ | | ヽ、 :|} ﾉ みーはー日本語ラップヲタ。
|::: ´ ﾉ :ヽ :|ノ 逝って良しな存在。
| ､ .／〈r､...ｒ.〉＼ , .|
| ヽ ,__..,;,,;,,.__、/ / この男に関する情報をお寄せください。
,ﾄ､ ´￣~~￣｀ /;;|. 警視庁特捜本部
. ｀＼､,.__,.／´
173:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/19 15:14:45 CqOOfa3s
アトピーはだいぶ良いのですが、肌が全身乾燥していてシワシワです。
最近環境が変わったので、いい機会と思ってウォーキングに追加して
ジムにも通い始めました。
長く続けているうちに自力で肌が潤うようになればいいのですが・・
174:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/19 15:30:33 Y8aHKIjj
深夜にブートキャンプの宣伝しててコレだ！と思って勢いで買おうとしたけど止めた
うちにはビデオもＤＶＤデッキも無いんだたよ…
175:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/22 16:59:36 dHsUZju7
ブートキャンプの通販見たけどかなりテンポが速いね。
176:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/22 21:51:09 yCCsAc3V
>>173
つ 日田天領水
177:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/22 23:03:29 mOGH7kKK
風呂場で湯船の中でお湯につかりながらスクワットすると、お湯の温度＋運動効果で
汗がダラダラ出るぞ。
ただ心臓がちょっとドキドキするんだが、大丈夫だろうか？
178:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/23 00:43:46 +7xl9jB5
半身浴もドキドキするね
179:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/23 00:45:35 BuXZM/fI
下手をすると脱水状態＞気絶＞溺れるで死んだり、
血液がドロドロになって心筋梗塞・脳梗塞・肺塞栓で死ぬよ。
180:177
07/04/23 10:06:09 5eRzQ4Gf
>>179
湯船でスクワットってちゃんと水分補給しても危険なの？
181:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/24 22:01:43 peVojNX0
俺 肩こり・首の凝り・肩甲骨が堅くて、コリがヒドイとアトピーが出てくる。
その時にジョギング10分から30分くらい 軽く走ると汗だくで、そして筋肉がほぐれる。
すると肌がツルツル。 1週間から2週間は普通の人と同じだけど、また仕事していると凝ってきて肩こりが激しくなってアトピーが出てくる。
182:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/24 23:53:54 zNcg389l
今日ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ注文したよ。
届いてやり始めたら報告しますね
183:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/25 21:35:24 J1q48boc
今日も走ってきた
掻き傷を見て自分を戒めるように。
それにしても汗をかかない。
日頃水分を取らないから、それも影響してるのかな。
>ブートキャンプ
登山の下りがあったのでてっきりアウトドアかと思った。
184:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/25 21:51:43 CDSLOxkX
>183
> それにしても汗をかかない。
20分以上走ってる？ そうじゃなかったら30分歩いた方がいい。
だらだらじゃなく、じわじわと汗をかく方が効果的だよ。
汗なら、腹筋30回で流れてくるよ。俺の場合。
185:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/25 21:58:35 Om3Jssq9
５ヵ月で体脂肪が２８％から１８％になったが
相変わらず痒い・・・
186:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/26 00:44:54 LnV99pN/
やっぱ運動すると良いね
代謝も良くなるし、何よりストレス解消になる
187:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/26 23:12:27 DqHT99yg
走ると アトピー 良くなる、 もっと早く気ずけば よかった。 このままいけば 治るかも。
188:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/26 23:39:36 KoTLAFqS
>>187
油断しないで！
続けないとまた再発するよ
189:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/26 23:43:12 MxGIKr2y
>>187 今の俺がいる
190:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/27 20:08:11 1vmKaE2i
>>189 あなたは 走って 治った っ ていうことですか？
191:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/27 21:11:02 xMVFaK63
治ってはいなぃ。だが、運動してないときと比べると確実に良くなった
192:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/27 21:49:01 rDC+Y4xJ
体質改善の一環としてやればいいんじゃないかな
193:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/27 22:30:21 meHPJ13M
>>192
体質改善について説明せよ
194:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/28 00:27:45 OdaD2k7D
>>193
>>191
195:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/28 02:32:37 9fxofJja
体質改善を文字で説明しなさい。
悪徳業者の常套句を！
196:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/28 22:35:22 AULCXxpo
体質改善って よく 耳にするよね、 改善出来ないって 考えている方々もいますけど、 それ言っちゃったら ・・・！ (>_<)
197:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/28 22:41:45 AULCXxpo
続き みっさんは、運動すれば アトピーよくなるよって！ それが 体質改善！ もっと ソフトに いきましょう！ (^O^)！
198:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/29 14:23:00 FriVXjSk
そうです
運動が全てじゃないけど
体質改善の一つの手段です
無理と言ってる暇があればやるんです！！
199:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/29 16:56:42 9+6y9b5f
私も走ると調子がよいです。けど右膝負傷してるのとアトピ悪化して体が気持ち悪くて走る意欲がわきません…
家でサイドステッパーしたりしますがやっぱり走るのが一番な感じ…
早く気持ちよく走りたいです。
200:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/30 01:48:47 A6TV/22E
>>199
家の中で運動するのと外出て運動するではだいぶ違う気がする。
家にいると運動してても痒いとこ掻いちゃう。
201:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/30 09:41:25 QbKwIKuw
>>199
俺も負傷で何度か運動が3日坊主になった。
お気をつけて。
202:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/30 12:33:01 Oh5fDPhq
紫外線の強い季節になってきましたね！ ジョギング、ウォーキングなどは、夜にしましょう！ 夜だと アトピーって わかりにくいしね。
203:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/04/30 13:15:45 ZJjjQ8UD
>>202
ありがとう！
でも日中は職場にいるので
必然的に運動は夜になってしまいます
204:199=なう
07/04/30 13:58:17 qO/lf+P+
私は昨年ホノルルマラソン行ってきました。なんとか５時間きったくらいです。あとは市民マラソンに年４回くらいでてます。
ですが４月末より脱ステ始めて今はリバ中。マラソンも年始あたりからさぼってたのはいたかったかんじです。
今朝は９時くらいに走りましたがやはり日差しがきつかったです。
マラソンをきちんと日課にして健康的になりたいです。いつかノースリ短パンで走るんだからー！！
皆さん、頑張りましょうね！
205:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/30 20:20:07 UfV4XTG4
自分は太陽の光は浴びたいので、早朝にウォーキングして
思いっきり太陽のエネルギー吸い込んでます。
206:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/01 21:34:13 6EDLOS7e
あ～～～痒い！！
ガマンできないから走ってくる！！！
207:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/01 21:42:10 lGrwAlyN
ナイスな根性ですね！遅いので気をつけて～
208:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/01 21:51:47 KaPAUhVV
ほんのちょっとだけ、雨ふってたけど 60分走ってきました あー気持ちイー！ ずいぶん赤いのひいてきたけど 痒い！
209:なう
07/05/01 22:14:03 lGrwAlyN
お疲れ様でした。
私は明日朝ランのためもぅ寝ます。おやすみなさい。
210:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/01 22:57:19 6EDLOS7e
帰ってきました
相変わらず汗は出にくいけど、気持ち出てきたような気がする。
アドレナリンは出まくりです。
今日あった嫌なことも忘れました。
やっぱ運動はいいね！！
211:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 11:23:46 y6qqTZgN
機能縄跳びやったらめちゃ調子いい。
けど小学生んときに使ってた縄跳びだから短かすぎｗ
212:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/02 12:37:35 EQtaYmr1
>>211
文具屋で100円ぐらいでうってるよ
213:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 15:23:05 oDo41Onx
やっぱり運動はいいみたいだね。
自分も先月から走りこみをしている。
はじめは、顔と首からが汗がほとんどでなかったが・・・
最近は首はすごいね。じんわりと汗がでる。いや、結構出てる。
顔は額とこめかみが、にじむ程度に出ている。
良くなるといいな～
顔からも汗が出せるように工夫している方みえますか？
サウナスーツとかありますか？
214:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 18:31:55 6HW9jN3k
ここのスレのみんなは陸の運動ですね。
私は走るのが苦手プラス、陸上だと汗で激しくかゆくなり我慢できないので、
プールで泳いでこようと思います。（人のいない時間を狙って）
でも、プールの水って体によろしくないのかな･･･？ でも一応今日逝ってきます
215:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 21:10:25 Jjbsb2R8
プールは カルキなんかで、どーなんですかねー 私は やめときます ジョギングだと お金かからないしねー でも頑張ってくださぁーい！！
216:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 21:26:50 PM8jmbQm
>>208
60分走るって、ぶっ続けでですか？それとも休みを挟んでですか？
217:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 22:14:51 gR1UJj+c
プールは塩素入ってるし水に浸かるのが嫌だから入らないけど、
ジムによっては塩素なし（？）で肌の弱い人でもＯＫってとこが
あるみたいだね。
218:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/02 23:37:07 pYHK0waq
今日、調子が悪いかなと思いながらも
ウォーキングしてきたら
汗で久しぶりに気が狂うほど痒くなってしまった。
帰宅して殺菌化粧水で丹念に拭いたけど
しばらく部屋に閉じこもって掻いてしまったよ。
がっくり。
219:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/03 00:17:26 N5xJzJL0
「お母さんがあれだけ掻いちゃ駄目って言ってるのに、何度言っても聞いてくれないのね！」
220:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/03 06:43:11 IYlw5fv4
>>216 毎日のようにジョギングしていると60 分くらい 走れるようになれるんだよ！ 27日は 東京 立川で スマイルマラソンにでます。
221:２１４
07/05/03 11:34:24 OfX5UIRL
昨日はプールウォーキング15分と水泳30分（休みいれながら）やってきました。
泳いでる間は痒さを忘れて無心でいられるのがいい。
たぶん塩素カルキは普通に入ってたので、帰りはシャワー浴びてしっかり落としました。
翌日、全身痒さは変わらないけど、引っ掻き傷の治りが早くなった気がします。運動万歳！！
222:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/03 15:46:12 jjUbu/s6
運動は治りを早めてくれる気がして毎日汗をかくようにしてます。ですがランも半身浴もしているときは良いけど、そのあと(ラン後はシャワーしますよね？)は脱保湿してるし皮脂もながれてガサガサに…。まぁ寝る頃には落ち着いたりもしますが…
これはしょうがないですよね？とはいえ、風呂後の乾燥はやはりよくないものですかね？
運動している皆様の意見がききたいです。お願いします。
223:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/03 16:28:56 N5xJzJL0
顔以外に石鹸使うのは1週間に1，2回に抑える（使うのも花王のキュレル）。
温めのお湯に首までゆっくり浸かって、体中を手のひらで撫でる感じで汗を流す。
こんな感じで調子いいです。※顔は傷がない現状です。
224:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/03 18:03:04 DjDaROuB
散歩にはいい日だった。
225:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 01:15:32 /kvALMUH
>>218
私も汗かくと狂いそうに痒みが襲ってくる！
ビリーズブートキャンプやってる最中我慢できずにかいちゃったよ…
ふやけて蒸れた皮がボロボロ
あー私惨め
226:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 01:52:23 Un1Bdlz0
>>225
隊員仲間ﾊｹｰﾝ！！
あたしも先月からビリーやり始めた。
顔が赤くてボロボロでも気にせず部屋で出来るから楽しい
今もなんだか眠れなくて腹筋プログラムやってきた
顔にはじんわりしか汗かかないんだけど
頭は異様に汗かくからタラーリ流れてくると顔ｶﾕｶﾕ・・・
227:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 02:41:47 /kvALMUH
>>226
お疲れ様です！w
実は入隊してまだ一週間なんですけど、かなりビリー素敵ですよね
黄砂や花粉の中を無理に歩いたりするより、
室内で気軽に取り組めるし
明日も基本でしっかりサーコォしますw
228:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 07:22:27 louk9wMt
みなさん ビリー って どのような もの なのですか？
229:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 08:02:19 4hFl9MTj
ビリーは買おうか迷ってました。飽きたりしませんか？私はめんどくさがりなので…でもあのCMみるとかなり気になる…
230:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 08:12:09 4UKqdRL8
バカみたい（苦笑）。
231:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 13:04:02 louk9wMt
>>229 ジョギングは無料です。
232:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/04 13:55:10 1YDAECNT
皆様お疲れ様です
連休中は旅行に来てますので運動サボってます
ブートキャンプは脂肪燃焼が目的やから汗かくなら外で体動かす方がいいと思う
233:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 14:01:39 4hFl9MTj
>>231ｰ232
アドバイスありがとうございます！
そうですよね！今朝も一時間くらい走りました。この時期は外で運動したら気持ちよいですしね！
最近ちょっとずつですがよくなりつつあります。ビバ！運動★
234:な
07/05/04 15:41:41 louk9wMt
ジョギング気持ちイー！やめらんないよー とわ言っても走歴 6ｹ月 雨の日どーしても走りたくなったらみんなどーしてんのかなぁー、 河童？着てる？
235:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 15:45:56 kQvvvnqP
河童着るよ
けど雨は道に寄っては滑って転んで痛恥ずかしい思いしたよ
236:な
07/05/04 17:30:05 louk9wMt
さすが ですねー 、みんな気合い入ってますねー 横断歩道 とか マンホールなんか 歩いていても 滑るから 気をつけてね 。それでは僕も 河童買いに行こっと！
237:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 17:30:26 IvYznFeC
脱ステで症状悪く、動くとすぐ痒くなったり、
傷が痛くなったりして、
気力を失うんですけど、
それでも散歩したりした方が良いんでしょうか？
もうしんどくて辛くて。
早く運動が気持ちいいと言えるレベルまで回復してほしいよ･･･
238:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 19:24:30 X4pbur46
>237
無理は禁物だよ！
辛いときは、家の中で体を休めてるほうがいい。
それでなくても、体は肌の回復のために動いてるからさ。
少し元気が出てきたら、家の中でできることをしよう。
痛くて痛くて、歩くなんて考えられなかった自分だけど、
今はジムで筋トレしてるくらいだから、237さんもそうなれるよ。
239:237
07/05/04 20:07:34 IvYznFeC
>>238さん
優しい言葉ありがとうございます。
早く運動できる幸せをかみしめたいです。
240:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/04 22:04:12 ZQXjos0S
>>220
すごいなぁ
俺は今まで40分くらいしか走ったことないけど1時間を目標に頑張ります！
暖かくなってきて少しアトピーが良くなってきたｗ
やっぱり汗は大事だな
241:☆
07/05/05 10:17:39 GjjtqFX3
ブートキャンプやってる人に質問です。
あれって、本当にやせるんですか？
アトピーのための運動にもなるんだろうけど、やせられもしたら、、、一石二鳥かと。
どなたか教えてください。よろしくお願いします！
242:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/05 16:26:02 8C6dvH9A
>>241
やせるからやる、やせないらやらない
っていう考えじゃ続かないと思うよ
それと、ダイエットが目的ならスレ違いですよ。
243:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/05 17:26:33 JDHOZPO0
1ヶ月くらい前から、ウォーキングと、週何回か筋トレ、家でスロトレ、
お風呂では温冷浴しています。
今まで落ち着いていたのに、どんどん症状が出てきちゃって・・
血流が良くなってるからかなあ？
冬の間は運動さぼってて、でも症状は出てなかった。
運動すると一時的に悪くなるって言いますよね。
普通に悪化してるのか、良くなるための一段階なのか・・
244:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/05 18:29:27 udupWR6H
>>243
運動して表面上悪化する人はいるかもしれないが、
運動をして根本的なものが悪化するとはとても思えない。
症状が悪化したのは気の毒だが、続けられるならがんばって続けたほうがいいんじゃないかな。
245:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/05 19:17:35 CzN67StE
運動始めてから、ｼﾞｭｸｼﾞｭｸだった肌が
乾燥してるが炎症のない肌になってきた。
軽く脂漏性皮膚炎みたいな感じだったが、大分ましになってきた。
やっぱ原因は運動不足みたいorz
気づくのが遅かったようです・・・。
246:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/05 19:48:44 rFO9nZbj
>>245
運動不足はアトピーのモト！！と昔保健室の先生が言ってたナー
あと、肥満も
ピザな俺もついにブートキャンプデビューしたよ
外出るのが辛い日には良い商品だと思う
しかし汗かくとかゆくてたまんね
247:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/05 21:27:20 CzN67StE
>>246
汗かくと俺の場合、めちゃくちゃおでこが痒くなります。
やばい時は、痒くて身震いするくらいｗ
あと、髪の毛が額に触れたりとかでも。
ただでさえ汗っかきなんで、ほんとこれから大変です。
運動続けて、症状が軽くなるといいんだけどね。
248:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/06 01:10:45 ZBdcr8rS
242 みっって人の書き込みみてたら、なんか心が狭いなぁと。
そんな、人のあげあしばっか書き込みしてるお前も、スレ違い。
それに、アトピーのための運動って書いてあるじゃん。
そんなカリカリしてっと、アトピー悪化するぞ～。
てな書き込みしてる俺も、人のあげあしどうたら・・・いわれそうだな。
すまん。
一応、今日も走ってきたので、報告っす。
249:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/06 15:36:37 apE22AqE
>244
そうですよね！
書き込みみて元気が出ました。
就職活動してるので、ちょっと鏡見てへこんでましたが
続けて頑張っていきます。ありがとう。
250:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/07 00:14:48 4fJvUIkX
就職活動できるなら軽度ってことか
そもそも走って無いのによくなるわけねえ
根本的な往け沼だな
251:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/07 00:32:14 8jynbNDB
>>250
池沼はちしょうと読むのだよ
252:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/07 01:12:38 v9qZtQ/G
逝けぬ魔と読んでると思われｗ
253:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/07 10:25:48 +k52ltUh
池沼ってどういう意味ですか？
254:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/07 16:18:36 X9QWOA1C
>250
マジレスしますが軽度ではありません。
走らなければ良くならないという理由も無いと思います。
255:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/08 08:23:05 Sg5wopPy
走ったほーが 私の場合よくなります（炎症が引く）。 ね！ みっさん！
256:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/09 12:39:50 jOUgxUT2
>>255
そうです
｢流れる水は腐らない｣
ってのを聞いたことがあります
じっとしていたら悪くなりますが
常に変化があれば良くなります、少なくとも現状より悪くなることはありません。
その調子で継続してください。
私は今悪化気味です(汗)
257:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/09 18:37:08 jOUgxUT2
アトピーが悪化してるのに持病の喘息まで出ている。
運動したいのに出来ないもどかしさ。
258:ナウ
07/05/09 19:32:48 LRG1Rrm2
みっさんが運動できないほど悪化！？何気に、夜でも走りに行って元気いっぱいで帰ってくるみっさんを応援してます★早く少しでもよくなるといーですね！
私はここ２日塩浴したら調子よいですよ！今日はヒマラヤ天塩『仙界塩』をいれてみたらかなりよいですよ！参考までに…
259:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/09 19:34:48 u3l8Pe2b
以前 近くの内科に行ったとき スケートの清水 選手のポスターが貼ってあって〔僕も喘息です〕って 書いてあった スポーツする時 よい 薬あるみたいですよ。
260:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/09 20:29:10 jOUgxUT2
>>258
いや、運動できないのは喘息のせいです
>>259
多分携帯吸入器のことかな
使ってますが走るのは無理です
とりあえず今日はゆっくり歩いてます
261:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/09 20:45:32 jOUgxUT2
首とお腹から汁出てきた
262:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/10 12:22:48 c1S6ufbY
昨日運動して、次の日調子よくなるかな～なんて思ってたんだけど
今日は悪化している･･･全体的に汁っぽい。
基本的に運動して代謝がアップする事には賛成派だけど時期が悪かったのかな～
263:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/10 13:22:22 C4Qnwkkp
悪化と捉えるかどうか、かな。
264:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/10 13:40:46 CKHEwqRG
>>262
悪いものを身体が出そうとしてるんじゃないか？
265:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/11 12:23:24 Hik8jvrL
もう
顔全体がパッツンパッツンや。
関節も痛い
266:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/11 15:12:11 oIa7ax8G
アトピーってさ 気まぐれだよねー 年に何回か すごく 調子がいいときって あるよね、 前日なんか 特別なんか したって 事も無く 悪化する時も そーなんだ どーして 良いか ？
267:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/11 17:17:34 2zN93yGQ
>>263,264 いつだったか沢山運動した時、魔法でも使ったかの様に一晩でかなり
皮膚が回復した事あったんだけど、今回はそうはいかなかった。運動が足りなかったのか･･･
ほんと、アトピーって気まぐれだ。
268:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/11 21:18:06 S+FXy+/F
ここ最近酷くなっている
人と会いたくないぐらい
会社にはしかたなく言ってるけど、、
269:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/11 23:20:02 S+FXy+/F
うーん、せっかく友達から遊びの誘いがあったのに
本当は時間もあるしめっさ行きたいのに
アトピーが酷いからだけで
適当な理由つけて断るハメになるとは
あーもーなんだか
270:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/12 00:24:09 JeOzD94G
アトピーが酷いから…って言えないんだよな。
最近ドタキャンばっかで
かなりいい加減なやつと思われてそうおれ…。
271:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/12 07:39:13 B0LnuRiC
私もいくつか断り、何件かは説明して良くなったらねと延期した。
あとは来週の返事しなきゃ…
でも７月の友人結婚式には行きたいよ～ってかいく！！
272:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/12 18:47:54 nrlIoJRj
肘の内側が赤黒い‥
最近暑いし運動もするから半袖になる事が多いんだけど
人の視線が怖い
273:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/13 14:04:39 /83QIkD5
あー
さっき起きて気持ち悪いけど風呂は入らなあかんやろな
とりあえず風呂入ってきます
274:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/13 14:32:43 ZDMArB4G
>>270
めっちゃわかる！ここ2､3年ずっと適当な理由で誘いを断ってるよ…
遊びにいきたい～
275:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/13 21:37:44 wGDtqfKk
おうちで遊ぶとか映画行くとかならいけるんだけどね。
外で一日中とか久し振りに会うとか行きにくい。
でも肌の調子が悪いって断りにくいわ。
276:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/14 12:36:50 DH9fWFkG
やっと喘息も収まったので今日から走れる。
その間、インスタントに頼ってた食生活も野菜を取り戻す！！
277:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/14 21:13:49 2vul/L4b
カレー作ってたらこんな時間になってしまった
今から走ってくる
278:なう
07/05/14 21:14:47 q/iJCYSK
みっさん復活おめ！＼(ﾟ∀ﾟ)／
279:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/14 23:29:31 2vul/L4b
ごめんなさい
まだ喘息が完治してなかったようで、走り出したとたん息苦しく。
しかたなくいつものコース一周歩いて帰ってきました。
でも痒みは紛れたから良し。
280:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/15 02:42:42 X6nV9IcT
>>279
喘息辛いよね…
私も昔はひどくて吸入器が手放せなかった
今は喘息は落ち着いてるけど
今日もビリー頑張ったよ～
でも開始30分経つと痒みが烈しく涙目になる
281:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/15 08:28:22 9m+BpeU6
走ってるけど筋トレもしたくて、自己流だと続けにくくて、ビリーがやっぱり気になる…
どですか？続けやすそうですか？効果は？
282:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/15 17:08:43 X6nV9IcT
>>281
続けやすくて楽しいよ
ダイエット板のビリースレも参考に見てみて！
筋トレビリーとジョギングやウォーキングなどの有酸素を合わせると最強みたい
ビリーだけでも続ければ基礎代謝が上がるから健康には良いハズ！
283:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/15 19:40:34 +ZOvHQKe
アトピーに運動っていいのかな？
走ってばかりで足を痛めたから始めようと思うんだが、
塩素で逆に悪化しちゃいそうで少し怖い
284:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/15 21:31:41 chjUzdmF
塩素
285:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/15 22:09:27 +PCpw4XL
今日も走ったけど、やはりまだしんどい
でも昨日よりは回復してる
連休も挟んでるから大分体力落ちてる。。。。
286:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/18 13:42:38 IemMXA8o
ジョギング始め 、 ウコンを飲み始め、 ずいぶん よくなりました、 どっちが 効いているのか？
287:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/18 13:58:44 OSro8B2u
>>286
どちらもじゃない？
288:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/18 16:12:00 kFDfHCqQ
>>286
ウコンはどんなウコンを飲んでますか？
289:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/18 16:41:45 2tvxXtVX
ウンコウンコ下品だなあ・・・
290:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/18 20:54:17 ujdbeqhN
ウンコ（快便）も大事だと思うよ
291:286でーす
07/05/18 22:40:02 IemMXA8o
>>288 ハウスの活性ウコンです 一ヶ月位前新聞に大きく 新製品の広告が出たんです 初回は1000円だから 買ったけど 二回目から 2000円！ ちょっと高いよね！ でも ウコンって そんなもんかなぁー ごめんなさい ちょっとスレちがい！！！
292:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/21 06:07:09 YYPMhek3
土日良く寝たってのもあるけど、、、
痒すぎて起きてしまった、、、
293:なう
07/05/21 07:59:05 yS4YJMIm
私は逆に痒くて２時まで眠れなかった…９時半にベッドに入ったのに…
294:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/23 21:14:31 utQKc0oT
今日皮膚科行ってきた
ステのレベル一つ下げてもらった
明日は運動しよう
295:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/23 21:52:22 zfDtbRCF
今日出来ないことは明日も出来ない 俺
296:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/24 11:19:46 GLlETkn6
オレも そーだった 二年前まで 今は違う 歩きたくなる 走りたくなる
297:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/24 13:35:42 lReGmC4c
皆さん、運動する時間は、いつごろですか？
朝一は辛いし、案外いま、初老の方々がウオーキングしていて、めんどい。
昼間は紫外線きついし、みんな仕事してる時間になんか気が引けるし
人目も気になる。
夕方は、仕事帰りの人々がたくさんいる。
夜だと、体が活性して、夜中眠れない。
考えた挙句、仕事帰りの人たちが帰ってくる前くらいに出かけて
人に会わないところまでウォーキングしてます。
298:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/24 15:37:12 kRsWXElO
自分は朝イチ。
朝が一番いいと思ってるから。
朝早いから会ってもおじさんかおばさん、
おはようございまーすとこちらから声かけ。
別に怪物と思われてもいい。自分のためだもん。
299:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/24 20:16:05 Gf4bnNEi
さて
今からひとっ走り行ってきます
300:救世主 ◆boczq1J3PY
07/05/24 20:28:22 QVgH1WMN
ネクストを信じれば明るい未来がきます。
私はそう信じている。
301:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/24 20:44:43 Ex3nwUZ1
>>299
ｶﾞﾝﾊﾞ！p(ﾟДﾟ)q
302:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/24 21:57:08 nW3kqU4/
サウナ暑すぎる！10分が限界だ
303:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/24 22:54:14 GVMUOzk0
走ってきた。
最近暑いせいか、わずかに汗をかきました。
やっぱり大分体力落ちてました。
>>300
その名前から、あなたが救ってくれるのかと思いましたが、、、
>>301
ありがとう
>>302
岩盤浴はどうですか？
304:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/26 12:48:25 peB79kpl
運動して汗流すのはストレス解消にもなっていいね
305:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/26 21:43:23 ghO+AZOD
有酸素運動がいいみたい。
306:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/26 22:37:47 ViPqugMQ
学生の頃は運動部。社会人になってまったく運動しなくなり最近縄跳び始めました。今は汗かくとカユカユ…続ければ大丈夫になりますか？
307:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/27 00:29:37 pOU/BDZh
縄跳びは関節に悪い
308:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/27 01:02:48 JCOmELks
>>306
汗をかくのは良いけど>>305のように全身運動の方がより良いと思います。
309:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/27 01:23:47 pOU/BDZh
有酸素運動が全身運動とは限らない
310:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/28 00:26:36 hm8uL5/Y
自分は運動するの面倒で‥
寝転んだまま足とか適当に動かしてまつ
311:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/28 00:35:14 bt9ebgHY
仰向けに寝ころんだままたまにお尻を浮かせるのを2,30回やるといい。
背筋が鍛えられて基礎代謝が上がるよ。
312:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/05/28 20:38:59 pZfXYI7v
さて
今日も張り切って走ってきます！
313:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/28 21:40:35 o8tl5a6U
>>312 頑張ってますねー オレも 走るぞー！
314:救世主 ◆boczq1J3PY
07/05/29 07:36:03 7amwzMi3
中学からテニスをやってたけど今だにやってるよ。
ナダルは強いよね。
315:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/29 11:19:21 kUPBtPs8
こんばんわ、救世主です。
まず、今日のトップニュースをお伝えします。
今日午前八時ごろ、世田谷区の路上で中年女性が、アテンションプリーズ！アテンションプリーズ！
お待たせいたしました！うんちブリブリ人間の登場です！！
などと言いながら民家に押し入り、ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
と音をたてながらうんちをしたとして、警視庁では、この中年女性をうんちブリブリ人間の疑いで捜査しています。
では、現場となった世田谷の佐藤記者と中継が繋がっています。佐藤さん？
さ、佐藤さん？・・・あれっ、ちょっと・・・失礼しました、うんち出ます？
ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！？
いやぁぁっ！あたし、なんでこんな事を言っているのだろう！？
ちょっと！ちょっ、カット、カァーーット！！ＣＭ！シィーエムゥーー！に切り替えてーお願いぃぃぃっっっ！！！
もうダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！げ、限界ーーーっっっ！！！
アテンションプリーズ！アテンションプリーズ！お待たせいたしました！うんちブリブリ田丸みすずの登場です！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！カットして、お願いぃぃぃっっっ！！！
メリッ、メリメリッメリーィー、ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
ジュビッジュビッ、ジュビィビィビィビィーーー！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
いやぁぁっ！カットして、シーエムーー！に切り替えてーお願いぃぃぃっっっ！！！
ガンダム、ガンキャノン、ガンタンクはスタンバッテおけー！！！
ブバッブバッ！！ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ううおおっ！ウンコッ！！
うわわっ！あわああぁっ！！オマ・・・オマンコもッ！
あひあっ！いくううっ！オマンコも気持ちよくさせてーお願いぃぃぃっっっ！！！
316:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/29 11:23:29 zAtO5z61
さて、華麗に走って来るか
317:救世主 ◆boczq1J3PY
07/05/29 20:01:01 7amwzMi3
適度に運動することはいいことだと思うよ。ただできれば有酸素運動にするべきだと思う。
318:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/31 17:06:36 tBW2hfRk
雨だーここ五日間連続で走ってたのに、やんでくれ～
319:救世主 ◆boczq1J3PY
07/05/31 20:28:28 4gRQqWpQ
すごいね、頑張ってね。
320:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/31 20:31:28 zqFEA3xm
運動には味がある
たまに
321:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/01 01:59:25 vQM7aE1f
雨の日の強い味方ビリーズブートキャンプ
322:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/01 02:49:04 vmfdBvjV
夕方雨だったが走ってきた。
これで六日連続だ、あと一ヵ月もすれば普通の人に近付けるよ。
323:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/02 08:16:57 Eo4+CcGc
運動は一週間に一回休まないと消耗していきまっせ
324:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/02 10:34:54 oDoV9dN7
衆参
325:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/03 02:46:05 YA8elBz/
糞ひざが痛かったが今日も走り切った、アドレナリンが出て途中は痛くなくなった感じだった
明日走れるかな‥
326:なう
07/06/04 18:45:21 qFq8UAWQ
無理しないで！休むのもだいじです。
体は以外と疲れをためてるから感じてなくても休むくらいがよいです！
無理して走ってて膝を痛めて県民マラソン前に走り込みできなくなったことあります。。
数ヶ月走れない辛さに比べたら１日や２日なんて！！
あとクセになっちゃうし気にしてフォームも変わったり…
あと、自転車こぐとかよいですよ！！
327:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/04 20:28:27 kWoT0H0o
だるいからやめようと思ったけど
買い物ついでに走ってきますわ
328:救世主 ◆boczq1J3PY
07/06/04 21:30:22 sb9LUGkH
フィットネスに通うのもいいんじゃないかな？
329:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/04 21:45:22 jRtieOF8
買い物ついででも走ってくると意外と気分がスッキリする。
330:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/04 22:15:52 kWoT0H0o
>>328
お金があれば行くんですが
そちらの救世はしていただけないでしょうか。
>>329
スッキリしました。
1週目：体力あるから余裕
2週目：体力無くなってきてめっちゃしんどい
3週目～：デッドゾーン突入、時々頭が真っ白になって飛んでいきそうに気持ちよくなる。
331:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/04 22:32:24 fs1Q8u20
お金の救世わらた
332:救世主 ◆boczq1J3PY
07/06/04 22:44:33 sb9LUGkH
一月で一万前後くらいだよ、確か。
333:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/04 23:13:26 50CGCeoS
運動してる人はみんなグジュグジュアトピーなの？
運動してるけど乾燥系のままの人はいる？
334:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/04 23:19:59 z81r0iQ4
>>333
ハイ！
乾燥かグジュグジュかは運動というよりは体質とか状態の良し悪しによると思う
私は乾燥肌っぽいけどアトピーの症状が酷い時は汁っぽい湿疹だったし
湿疹が出る時は乾燥系湿疹じゃなくていつも汁っぽい人もいるだろうし
335:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/05 01:38:32 iSm4aDCb
>>333
私は乾燥アトピーだよノシ
ジュクジュクは全くない、湿疹や赤いガサガサが上半身に…
最近益々ひどくなり、正直死にたいです
336:333
07/06/05 02:02:22 zwivUCB2
いや、自分も乾燥系アトピーなんだけど、
運動しまくって基礎代謝が高くなればぐじゅぐじゅに移行するのかなー？って思って
今思いっきり運動不足だから・・・
337:救世主 ◆boczq1J3PY
07/06/05 05:54:23 ILnhwTbz
俺のおすすめはティップネスだな。
338:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/05 18:04:51 hRQPgb49
天気も良いし、運動するぞ！と思って、5月中旬から
毎日１－２時間くらい毎日サイクリング続けてたら、
どうも紫外線対策をしていなかったのがよくなかったみたいで、
１－２週間した後に、超久しぶりにカポジ再発・・・
今は激しくﾂﾗｲ・・・
屋外で運動するなら、紫外線には気をつけた方がいいですよ
自分だけ分かってなかったのかも知れないけど・・・。
339:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/07 17:50:47 eetrBRxr
父親に自分の過去を全て否定されることいわれて
劇的に悪化した。
当分何もやる気が起こらなかったけど、
毎日苦しんでるだけで辛かったしどうせ暇だから
ジョギング始めて１ヶ月半。
汁がでて傷だらけだった足がかなり綺麗になって
あと少しで足の傷は完治！
背中も湿疹だらけだったけど、今はところどころにかさぶたが残る程度（まだ痒いけどね）。
首も真っ赤だったけど、少しずつ白いところが増えてきた。
腕はまだちょっと酷いけど少しずつごわごわ感がなくなってきた。
あとは顔だ。一ヶ月半前は何もしなくても痒かったけど
今は触るとちょっと痒い程度。
まだまだ痒いし皮が毎日むけて全体的に赤いけど
かなり楽になってきた。
このまま回復を加速したいんだけど、どうすればいいのかな。
私は朝起きて３０分くらいジョギングして
後は暗くなってから３０分の散歩をしてるんだけど、
ほかに何かできることないかな。
あまり無理して運動しても疲れちゃうからこんなものかしら。
340:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 11:37:33 CdWJQnbL
一月退職→引きこもりで余計アトピー悪化
最近出れる精神状態になったからジム通ってみる
341:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 13:12:19 6FRaP4i7
>338
自分も～
はりきって運動してたのに、ヘルペス→カポジに移行
日光には全然当たってなかったけど。
どうも気持ちに体がついてこない。
342:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 15:47:33 CdWJQnbL
ジム入会したー
343:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 19:22:29 4+tDCP9O
ジム最高だよ。サウナ、マシーン使いたい放題だからね。風呂がわりに利用しても割安だし。
344:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 19:31:11 Z12dZoCb
ジム退会した。
私にはやっぱり清々しいしく緑の中を走ってる方があってる。
身体が喜んでくれる。
仕事終わってジム行くと帰ってくるのが夜12時。
荷物は重いし。
確かにサウナやお風呂やマッサージ機は最高だったよ。
ただ趣味の絵の時間が削られるのが予想以上にストレスになってた。
それに毎日通勤に1時間歩いてるし、
私はまったり運動するよ。
345:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 21:00:39 CdWJQnbL
そりゃ山登りしたり外でうんどうしたいさ
紫外線さえなけりゃ
あー死にたい病
アトピーだ
346:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 21:05:04 ecy5OVH5
40分走ってきた。
かなりすっきり。
自分はまだまだアトピっこなんで、暗くならないと外に出れないけど、夜は涼しくて走りやすい。
そろそろ寝ます。
347:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/08 21:53:22 OJ6pq+Ow
昨日、服を買いに行きました
前には半そで、ノースリーブが売ってるのに
奥の長袖を買いました。
あ～普通に涼しい格好したいなぁ
348:救世主 ◆boczq1J3PY
07/06/08 22:01:37 l1/vBbU+
みなさんとは今日でお別れです。さようなら。
みなさんと出会えたこと忘れません、もし違った形で会えたら本当に救えたかと思うと残念でなりませんが。みなさんのアトピーが治ることを祈ってます。
349:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/08 22:50:29 K9R5jlZG
俺は評判のうまい店には行かずにはいられないタチなんで
いったら何時もより30分多くエアロバイクやってるよ。
明日は超有名らーめん食べに行くぜー
350:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/09 01:03:18 FteVeY6K
325の膝が痛い者だけど
三日ぐらい走るのやめてみたけど、駄目だ…昨日はギリギリ走れたけど
今日は走れなそうだったから二時間ぐらい歩いてきました。
走ってる人がうらやましかったｗ
歩くのと走るのでは全然汗が違うから何かもの足りないよ…
これから結構走れないだろうなチクショー！歩くのっていいんですかね？汗もたいしてかかないし…
351:なう
07/06/09 18:32:10 9CHCLFAJ
>>350
わかるよ！走れないとかなりもどかしいよね！！膝かぁ…
関節ですよね？私はプールで歩いてましたがそれも関節だとよくないみたいで(筋肉痛ならOK)やはりバイクがよいみたい！
物足りないけど以外とジムのバイクで負荷かけるときついですよ！
たまには違う運動も走力アップにつながるし、今は無理しないでちゃんと膝を休めないとクセになってしまいます…
気長に頑張りましょう(ﾟ∀ﾟ)
352:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/09 22:14:21 7mVU8y4E
仕事する前に、朝にジム通っている人はいる？
今は夜だけ通っているんだけど、朝7時くらいからやってるジムもあるし、
出勤前と出勤後の2回に変えようかなーと思ってます。
家だとどうしてもサボってしまうからなぁ……。
>350
膝に負担が少ないエアロバイクがいいと思います。
どうしても汗をかきたいなら岩盤浴や温泉に行くという手もある。
無理をしないでね。
353:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/10 20:18:07 e5LXpilt
今、風邪でかなりやばい。運動したいんだけど、しんどくない運動法ある？
354:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/10 22:24:22 dDeJFL1o
>>353 風邪の時は ゆっくり休む事です ！
355:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/10 22:30:50 O3f1G84Q
風邪をひいたらネクスト！
356:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/11 00:19:23 c7sOPkD5
ブートキャンプという単語を見なくなったねｗ
357:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/11 17:25:14 pLKFSVJ2
>>356
ブートキャンプ二ヵ月間週に5日続けてたら
4キロ痩せてウエストやヒップやフトモモが3・4センチづつダウンした
しかし肝心のアトピーは悪化する一方。
痩せて嬉しいけど、アトピーのことを考えると悲しい
358:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/12 21:18:00 otF1QoR/
遅くなったけど
ひと走り行ってきまーす
359:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/13 23:09:39 16pPM6C1
人から援助を受けないで自立しなよ。いい大人だろ？いつまでもアトピーを理由にして甘えてちゃ駄目だと思う。しっかりしてくれ。
360:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/13 23:39:14 NuRartVJ
>>358
走って動くと内臓が喜ぶ感じだね。
361:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/14 17:30:45 kP9UMkfW
運動に関係あるかは ？だが 百均に売ってた アシツボ マッサージ とても 気持ち いい 脳が 活性化するよーで〇だ！
362:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/14 17:48:57 Knw60bXG
そんなあなたに
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
アトピーの人のための足ツボマッサージです
363:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/14 22:52:16 ADiu20Yn
ラクトドミニオンとかいうのを勧められたんだがどうなの？
364:361
07/06/15 00:44:55 8yLeM3BJ
>>362 なるーほど いいですねー ！ ありがとうー！
365:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/15 06:06:47 5M3UxS65
今日も素晴らしい一日が始まるよ。
366:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 09:01:40 eOCijPP8
運動で汗をかくのは初めの内は傷にしみたり、痒くなったりするだろうけど
何度も汗をかいていく内に気にならなくなり、爽快感に変わるよ。
汗腺の能力にも個人差があって、スポーツ選手など多量の汗を
かく事に馴れてる人間は汗腺が発達していて、
ミネラルの流出を抑えて水分を上手く出す
サラサラした綺麗な汗をかく事が出来る。
有酸素運動と筋トレは筋肉や骨、内臓、肌を全て鍛える事が出来る。
367:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 09:10:07 eOCijPP8
汗を上手くかくには水分の補給が大事で、
運動中に豆に水分を取ると体内のミネラルバランスが安定して
新陳代謝が良くなり、汗をかきやすい。
運動中の水分は、ＢＣＡＡ＋クエン酸＋ブドウ糖が理想。
（脂肪燃焼を優先する時は糖質は取らない）
市販のスポーツドリンクではＷアミノバリューあたりが優秀だと思います。
今まで特に運動してない人、過体重の人、膝を痛めてる人が
有酸素運動するなら自転車、水泳など関節への負担が少ない運動がいい。
走りたい場合は固いアスファルトは避けて、土の地面を選ぶ事。
（都会じゃ中々無いけど）
ランニングシューズもなるべく衝撃を和らげるソールの物を吟味する。
368:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 09:21:00 eOCijPP8
筋トレは胸、背中、腹部、下背部と体幹の種目を中心にやるのが効率的。
体幹の筋力が強化されれば自然と末端も強化されていくから。
また、骨格筋とともに内臓筋も強化される事によって臓器の働きが活発になり、
免疫力にも好影響をおよぼす。
369:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 11:59:29 dYgPdEZu
>>362
つぼ押しは毎晩やってたけど詳しく説明されてるサイトは助かるお
運動中はクエン酸を一つまみお湯に溶かしたものを飲んでた
あとは食後に梅干し湯を飲んだり
370:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 12:57:01 1l2cIwRB
>366-368
詳しい説明ありがとう！
371:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 21:26:25 KDIrlvgG
コテハンキメエ
とっとと自殺したらいいのに
372:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/16 14:01:32 BWViZw4e
>>362の足つぼ押しを昨晩やってみた
痛みで死んだ
いつも自分でやってたマッサージ後に白湯飲んでも尿が少ししか出ないのに
昨日はじょろじょろと出た！
毎晩頑張って続けてみるよ
373:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/16 17:55:08 o6rbTfs8
>>371
あんたが一番キモいから
374:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/16 18:23:57 N+7KoLGT
>>372
アイスコーヒー飲めば小便はジャブジャブ出るって
375:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/16 22:39:53 BWViZw4e
>>374
コーヒーは苦手です。
376:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/16 23:05:54 YEKndYzM
利尿作用のあるお茶飲むといいよー
377:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/16 23:10:44 N+7KoLGT
烏龍茶がぶ飲みでもいい
378:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/17 04:21:10 MITdKDUJ
お茶が良いと思って温かい烏龍飲んだらオシッコが止まらず
こんな時間まで眠れない
どんだけ極端なんだよｼﾞﾌﾞﾝﾖ（’Ａ`)
379:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/17 10:18:00 bmwd5Xpf
ただの水（ぬるいの）がいいよ。お茶は利尿作用はあるけど
380:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/17 12:05:40 j3bzSpfk
水の過剰な摂取は腎臓に負担を掛けるということも忘れずに。
381:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/17 23:12:54 Syy8YSLk
>380
どのくらいから過剰摂取になるわけ？
382:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/18 02:55:41 hBnb7t/3
あの正直、運動だけでは治らないと思います。
やっぱり色んな専門家の意見や様々な書籍の情報、自己の経験を総合すると、
一番大きな要素は食事らしいです。それプラス、運動といった感じかと。
また、アレルギーを引き起こす食品が体内にある状態で運動すると、
一気に悪化することが多いです。
383:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/18 08:51:42 9vqEEzgA
そんなことはみな分かっていると思うけど。
384:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/18 11:27:39 jF12+oXF
>>382
アレルゲン食品が体内に残ったまま運動して悪化するのは知らなかったです。
どうりでね・・・
小麦アレルギーなんですがうっかり食べてしまった後汗をいっぱい出そうとして
運動しまくったら数日間すんごい悪化してしまいました。
激しい痒みで眠れなくて辛かったです。
385:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/18 22:03:23 Dxu32ziF
雨が続いて運動ができないよ～
386:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/19 09:00:13 VFW/3MnJ
東京は 梅雨なのに 晴天つづき 東京マラソン エントリーするか 迷う今日このごろ！
387:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/19 11:58:47 AZ3bZ/sl
烏龍茶は好きだな。
ただ玉露も捨て難い。
388:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/19 13:15:59 GmVLE8xt
東京マラソンは来年もどうせ抽選じゃない？
わからないから運任せでエントリーしちゃえばどう？！
389:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/19 20:30:00 AZ3bZ/sl
無理しないでね、みんなを好きな人が悲しまないように。
390:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/19 20:51:17 XLYAyLZj
749 ：神 ◆moWtfe/fDk ：2007/06/10(日) 23:01:39 ID:O3f1G84Q
アトピーを治すんじゃなくアトピーで笑いをとるキャラでいいじゃないか。忘年会ではゾンビダンスなんかどうだ？それがいやならネクストだな。
37 ：神 ◆moWtfe/fDk ：2007/06/10(日) 22:49:54 ID:O3f1G84Q
おまいらは体で笑いがとれるからな（笑）
391:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/19 22:22:35 hSMcBwKd
ひでぇ奴だったのか．．．
392:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/19 22:36:44 WmQ4CrSF
漏れはウェイトトレーニングでアトピー克服した。
大きい筋肉のみ。胸、背中、腕、背中、腹筋。
毎日種目を変えてがんがんやる。
ビタミンなどが配合されたプロティンをばんばん食べる。
終わったらすぐに汗を流す。
考えられること
体を動かすことにより自律神経が正常化した？
筋肉を鍛えることにより新陳代謝が活発化した？
筋肉を鍛えることにより骨の歪み等が矯正された？
プロティンにより不足していたビタミン、ミネラルが補給された？
ちなみに60kg→80kgに体重UP
393:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/19 22:45:33 uj1VlcNH
肉体改造カッコイイ。20㌔も増量するのにどれくらいかかりましたか？
394:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/19 22:58:41 AZ3bZ/sl
おやすみ！
395:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/20 02:43:32 pamMmp76
>>393
かれこれ三年くらいですかね。
ただ背が170しかないので服着ちゃうとかた肥りみたいな…
396:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/20 12:58:53 MUlzGeBp
>>392
もうアトピーは全く出てないの？
それにしても凄い肉体改造だな
397:宣誓！！
07/06/20 18:26:43 vrc2BtSR
明日からまた走る！！
398:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/20 19:32:20 zTSb+PQ4
「今日出来ることを明日に残すな」
399:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/21 11:08:07 zJL2q35E
昨日ためしてガッテン見てたけど、
結局いい汗出すのは運動が一番良さそうだったわ。
べたついた悪い汗だしてた若者が、1週間、30分ジョギングしたら
いい汗かけるようになったってさ。
すぐに変化が出るんだね、いい汗かくには時間がかかると思ってたから驚いた。
感化されて今朝は走ってみた。
汗出たけど、すんごい痒くて帰って冷水シャワー浴びて、その後
掻きまくっちゃった。いいんだか悪いんだか・・
400:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/21 22:52:41 /a5OyNJp
>>396
湿疹は全く出ないですね。かき毟った痕もだんだん目立たなくなってきました。完全に消えるにはまだ何年かかかりそうです。
私は男なので痒みさえなければお肌ぼろぼろでもいいかなｗ
肌の奇麗な女性には惹かれますね←ｶﾝｹｲﾅｲ
401:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/21 22:58:44 /a5OyNJp
>>399
引っ掻き傷があるとしみますね。
汗をかいたらすぐ水洗いして、マキロンみたいな消毒液をスプレーすると早くなおりますよ。
私も運動するようになってからしばらくは症状悪化しました。
あとみなさんはシャンプーや石鹸はなにを使ってますか？
私はシャンプー石鹸の類は使いません水洗いだけ。いままで臭いとは言われたことないんで水洗いだけで大丈夫なんじゃないかなｗ
ちなみに仕事は屋内です。
402:ゴッド
07/06/21 23:01:11 4wpwpkvk
アトピー人間の運動はやめてくれ！
健常者の迷惑だ！
403:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/22 00:54:35 wZCLXYOJ
402はアトピーだな。
404:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/22 08:33:20 BndCUYmn
>>398
私の日課は朝走ることだったので『明日から』…
風呂のあとだったし…
で、ちゃんと走ったよ！！
405:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/22 10:13:06 QL0idM8v
早朝一時間、がつがつウォーキングしているんだが、
足りないかな。やっぱ走ったほうが効果高いのかな。
アトピ克服ついてに標準体重になりたい。
406:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/22 20:43:10 8SmneyAl
自分の場合、半身浴のほうが汗がダラダラ出るし、痒くもないんですが、運動のほうが良いのでしょうか？
アトピーの症状は脇が乾燥していて、ひじの内側も基本的に乾燥してますが、痒くと汁が出てきます。
407:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/23 00:00:30 xEwMuifs
掻くと汁が出るってそれただの体液だろ
掻かなくても汁って出るのが汁って言われてる奴じゃないの
408:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/23 01:10:15 Yc4FNlrZ
魚銀具したいな。
409:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 08:05:52 /ZpWq0SS
土曜に久しぶりにテニスして汗をかいたら、日曜の朝大爆発！
体中湿疹だらけです… orz
俺のアトピは汗はダメみたい…
410:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/25 12:51:48 MsCRumYD
秘技…
お昼休みあげ(ノ＞＜)ノ
411:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 13:10:26 8a42ekqE
237 ：神 ◆moWtfe/fDk ：2007/06/20(水) 22:31:44 ID:eLsZA6uk
すまん、神語だった（笑）またまたすまん！アトピー板はライフワークとして定着してしまった！
しばらくカキコミ続けるが今まで通り無視してくれ(^O^)
412:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 15:10:11 xB4Q0v3n
>>409
俺も汗でまけるアトピーっぽい。
ぶつぶつ湿疹とプツプツの鳥肌・・・こんなんぞっとするわい！
運動するとまじ酷くなるのはどうしたら よ い の ？
413:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 15:19:41 YWqW/SO8
汗のかかない運動それは気を内に放つ
414:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 15:29:10 oaPQA9HA
運動する事によって血行が良くなりアレルゲンの排出が促進されてる
ずっと続けてれば排出が終わって反応しなくなる
新たにアレルゲンとなるモノを体に入れなければだけどね
湿疹部位が汗によって悪化する事は考えられるけどアトピーそのものの原因ではない
415:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 17:36:38 19fA0mIN
やっぱり運動だな。
つ～か、規則正しい生活 食事 運動で体調をよくするのが第一なんだな。
ウエイトと有酸素やってるけど傷の治りが早くなってる。
運動しないで部屋にずっといる生活続けてると傷のあと残るね。
代謝がわるくなってるんだろう。
現代人でアレルギー疾患がふえてきたのは欧米化の食生活と運動不足が大きな原因になってると思う。
416:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 18:47:57 R/s79GQe
やはり、欧米化！
417:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 21:08:34 o5eQQnQd
肘の関節から汗が垂れててびっくりした。
前はそんなことなかったのに。
代謝がちょっとはあがったのかな？
うーん、筋肉欲しいな。
ウォーキングだけじゃ筋肉まではつかないよな。
体重は減ったがハラがまだぷよぷよだ。
ヨガかジムか、どっちにするべきか。
418:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 21:16:50 T8SxBQmH
肘の関節から汁が垂れててびっくりした。
419:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/25 22:47:29 Xr2g93IO
今日は少しゾンビ化しかけてたけど
（パイカリのビルタナーみたいな感じ）
会社と買い物に覚悟して行きました。
そして気づいたら走っていました。
ところで、お笑い番組が好きで見るんですけど
若手芸人がよく裸になりますよね。
みんな笑ってますけど
私は羨ましくてしかたない、、、
人前で堂々と肌を見せたい。
420:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/25 22:55:25 MsCRumYD
みんなの苦しみは俺が変わってあげられない。しかし気持ちを共有することはできる。今日もみんなを考えて涙した。
421:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 23:03:56 AIZaaMqE
749 ：神 ◆moWtfe/fDk ：2007/06/10(日) 23:01:39 ID:O3f1G84Q
アトピーを治すんじゃなくアトピーで笑いをとるキャラでいいじゃないか。
忘年会ではゾンビダンスなんかどうだ？それがいやならネクストだな。
37 ：神 ◆moWtfe/fDk ：2007/06/10(日) 22:49:54 ID:O3f1G84Q
おまいらは体で笑いがとれるからな（笑）
422:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/25 23:10:25 pZJf2ODM
>>419
あーすごいわかるｗ
面白さと同時にうらやましさがあるよねぇ
423:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/26 03:23:45 +U2Usbio
ビリーズブートキャンプ試した椰子いる？
424:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/26 03:25:18 wevh1dld
過疎板の住人でなおかつこのスレの住人でそんなのがいたらスゴイ確率だぞｗ
425:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/26 03:51:46 IGqZ4Ivh
ビリー隊長はアトピーだってしってた？
426:神 ◆moWtfe/fDk
07/06/26 06:09:04 HIrHHs6a
おっは！
427:みっ ◆UOvkARUrJQ
07/06/26 12:38:10 epLFBn35
精神力だ
ビクトリー！
428:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/26 13:46:44 l9USW5Xi
俺最近購入した。
でも３日目から汗で体中がかゆくなって無理だった。
現在思いっきり悪化中。
429:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/26 21:18:53 HVLPkbMp
二ヶ月やってるけど同じく大悪化
アトピーとは関係ない別板の雑談スレでビリー続けてたらアトピー悪化した人がいた
ビリースレでもアトピー悪化の人がいた
上のレスにもあるように、体内にアレルゲンが残ったままビリーや運動すると悪化するのは確かなんだろうね
430:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/27 01:13:08 uIFeeVF+
1日1本の野菜ジュースと週末の岩盤浴行ってたら
汗かいてもあんまりかゆくならなくなったよ
2週間前からウォーキングはじめて結構汗かいてるけど
今のところ悪化してない
431:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/27 10:08:11 CqX4nRRh
>429
悪化なのか、運動で代謝があがることで皮膚に排泄されてるのか、
そこの見極めが難しいね。
ただ単に汗にまけてるだけかもしれないし・・
432:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/27 11:17:19 GlEqjD7g
>>431
見極めは難しすぎる。ただ最近自分のアトピーをよく観察し気が付いたんだけど
汗でまけて痒くなるアトピーやアセモ？にはステが効かないような気がする
433:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/27 12:08:42 j0mD3CSK
というより
軽症は運動してもまだいい
中度は運動すると痒い
これを同じだと思うから
軽症→なんとかできるよー
中度→結構苦しいけど・・・でもみんなそうなんだと勘違い
結果・・・自分の努力が足りないと悩む
434:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/30 19:01:35 Z2PaL8lV
しないよりはする方がいい
難癖つけてやりたくないのはわかるけど直すには運動しかない
435:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/30 19:04:14 Z2PaL8lV
>>373
キモグチョクズがキター
436:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/30 22:27:48 VgllJWoX
>>434
運動よりアレルゲンの特定のが大事だがな
437:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/01 00:03:57 XF3yGH2/
ただいま！
438:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 00:07:43 Deed313Z
>>436
アレルゲンが少ないなら除去も可能だがな…
439:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 01:14:31 NnKSRUYf
だがな…
440:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 12:58:56 d5CRwyG0
規則正しい生活 食事 運動は基本中の基本だから！！！
これを守った上でいろいろ試せ！
神ってニートなん？
441:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 13:53:23 dz0s1OS0
ヒキコモリ妄想家です。
442:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/01 13:55:18 TwmU8CX6
普通のリーマンですよ、趣味がアトピー板でのボランティア活動ですが。
443:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 14:01:05 poEc5FQM
>>440
虚言癖のあるヒッキー
本人は働いているといってますが、毎日朝昼夜にアトピー板住人に嫌がらせしてます。
普通のサラリーマンがそんな時間あると思いますか？
友達も知り合いも１人もいない寂しい男です。
444:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 19:45:14 snqFSheR
ボランティア活動って嫌われる活動の事
445:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/01 20:24:24 TwmU8CX6
ひどい言われようだな…
446:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 20:26:52 gpoKfFdW
↑キチガイは死ね。早く死ね。
447:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/01 22:09:46 TwmU8CX6
それは無理なんだ、彼女を幸せにしなくちゃならないから。
448:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/01 22:20:11 aYBr+JvX
２ちゃんに入り浸りの彼氏なんて恥だな
449:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/01 22:48:07 TwmU8CX6
明日も仕事なんでおやすみ！
450:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/02 01:53:12 3oZSDOsE
２ちゃんに入り浸りの社会人なんて恥だな
451:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/02 02:07:34 QfES68fV
こんな奴の彼女だから、どうせ大した人間性の持ち(ry
452:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/02 12:55:18 0L5W4/3d
ここは運動スレです＾＾
453:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/02 16:54:47 5V9s4fji
俺も始めてみる。
454:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/02 20:09:56 NoaZ++uv
いやー！今日はたまらんね(^O^)
みんなもハッピーかい？
俺はもちろんハッピーさo(^-^o)(o^-^)o
455:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/02 23:42:11 sDXTvmOO
運動が少ないと大腸の働きが悪くなる。
456:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/03 00:43:38 IbVocHr8
アナゴ ◆AYFliYiPVw ■自作自演荒らし常習犯■
ﾐﾐﾐﾐ||||||||||||||||||||||ｲｲ〃 犯 人 逮 捕 に ご 協 力 を
ミ """"" 彡 お 願 い し ま す
ﾐ〉 :::: :;;;;;; :::::: :::;;;;;;:: 〈ﾐ 特徴 自作自演をすることを
Y Y なんの苦ともしない第一級知的障害者
| ''''、 ,'''' ::|. 彼には放置と言う対処方法が通じない。
ｒ'^|ｼｨてﾕゝ i i ｨてｴゝﾐ:|'^.i そしてひたすら糞スレを立てつづけている。
ゝ{| .ノ | | ヽ、 :|} ﾉ みーはー日本語ラップヲタ。
|::: ´ ﾉ :ヽ :|ノ 逝って良しな存在。
| ､ .／〈r､...ｒ.〉＼ , .|
| ヽ ,__..,;,,;,,.__、/ / この男に関する情報をお寄せください。
,ﾄ､ ´￣~~￣｀ /;;|. 警視庁特捜本部
. ｀＼､,.__,.／´
457:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/03 06:50:39 zxorDI8s
不謹慎だが、異常者が多いから励みにもなって
いるし心が安らぐ俺がいる。
458:神 ◆moWtfe/fDk
07/07/03 07:04:18 WDur6Ij8
みんなボーナスは何に使ったかい？
459:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/06 01:02:01 /CVwaH28
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460:名無しさん＠まいぺ～す
07/07/08 16:29:16 wM39//QM
運動のおかげで脱ステがスムーズにいっています。
３年前脱ステをして全身皮膚ぼろぼろ、汁ダラダラのミイラになりました。
漢方の名医といわれる先生のところに１年ほど通ったのですが効果０。
あまりにかゆく辛かったのでステロイドを再開。
さすがステ！
人からはアトピーと思われないくらい程度になりました。
しかし、皮膚は乾燥し、毎日塗らないとすぐ酷くなる憂鬱な日々。
ステとほぼ同時に始めたことがあります。
それは運動。
漢方は乱れた気を整え本来もっている体の治癒力で治すのが目的のもの
運動でも乱れた気を整えられるだろう思い開始しました。
漢方はステを始めた時点でやめてます。
運動のメニューはランニングを４０分くらい
腹筋１００回、背筋５０回、スクワット１００回はやってました。
ランニングを始めた当初はほとんど汗かくことはなかったのですが
次第に汗をかけるようになり新陳代謝もあがり徐々に皮膚の色がましになってきました。
筋トレでは汗をかくことはなかったですが体力向上を目的でやっていました。
（最近エアロバイクを購入したのですが気軽にでき、すぐ汗もかけるのですっごいお勧めです）
１年以上運動をし、体力に自信が出来た頃に脱ステを開始しました。
失敗・・・１日でステを体が欲し痒くなり、即全身真っ赤になってしまいました。
ステを塗り脱ステをあきらめました。