07/04/26 14:56:51 azmGp2QW
>>138
>>139
３週間目。
ぶつぶつは消えました。
触っても感触がわからない。
あとは色素沈着だけだけど、これは自然に消えるのを待つしかないかなぁって感じです。
ビタミンＨ（粉）は朝昼晩の３回、それぞれ１ｇずつ飲んでます。
加えて、毎日キャベツを半玉食べたり、犬の散歩がてら一時間ほど歩くとかしたり、早寝早起きも。
ヨーグルトはビタミンＨの効果をなくすらしいのでやめました。
生活改善はちょっとしたことしかしてないけど、やっぱり体の中から綺麗に健康にしていくのが一番なのかな。