06/10/03 11:43:30 xQG0kxiN
私は意図してではなく、結果的に夕食のみガッツリになることが多々あります。
食べても二食。
私は体力付けるため太りたくて三食、食べる努力をしたいのでスレ違いですが、
小食でアトピーが良くなるとか悪化するとか、因果関係を感じられたことは無いです。
でも食事の内容はテキメンですね。
１日一食だからこそ、メニューには気を配って頑張って下さい。
マジで栄養失調とかならないように。
53:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/03 12:01:38 g8Zu+bqo
>>50
スレ違いです。少食スレ↓に行ってください。
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)l50
54:1
06/10/03 12:05:25 C5oubT4c
>>47
そうですか。ぼくも今のところは順調かな。
少し顔がかさつくけど…。
>>50
やっぱり1食いいみたいですね。
良くなるように頑張りましょうね。
>>52
やはり人付き合いとかで夜は食べなきゃいけないこと多いですよね。
栄養失調はほんと怖いので気を付けます
-------
もし真似をする方も、
足りない栄養はちゃんと補うようにしてくださいね。
ぼくの場合、コラーゲンやカルシウムなどは別に取っています。
そして、悪化するようなら下手に続けないほうがいいかも。
55:1
06/10/03 12:15:56 C5oubT4c
とりあえず今日までの感想
・身体がとにかく軽い
・汁が減ってきた気がする
・胃腸を1日20時間くらい休ませられる
・便秘が少し悪化したかも
このくらいですかね。
便秘とかは皆さんどうですか？
あまりひどいようなら対策しないといけませんね。
56:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/03 12:26:12 C9Wp/jvN
５０です。
今時、１食で普通に食べていたら栄養足りるんじゃないの？栄養取りすぎの方が
何だか体に栄養がありすぎて負担になる気がするんですが、どうなのでしょう？
便秘、、、確かに入ってくるものが少ないからなのか？私の場合、元々便秘だった
けど、出来るだけ繊維の多いものを食べるくらいしか、気にしてないです。
豆乳とか、ヨーグルトは便秘に良いかな？と思ってますが、アレルギー無ければ
試してみたらどうですか？
ちなみに、私のアトピーは、かなり重症だと思います。まともな肌は、足の裏、
手のひら、ももくらいでしょうか？あとは、色素沈着＆炎症です。汁と言うよりは、
超乾燥でバキバキ。今は、ちょっと前に悪化したので、炎症治まるまで、ストロンゲスト
１日２回＆プレ２０ミリ内服してます。出来るだけ体質改善などで、ステ使わない日
を増やそう！と頑張ってます。
脱ステは、する気はありませんは、減ステしたいです。
57:1
06/10/03 13:52:02 C5oubT4c
>>50
そうですね。今の食事は昔に比べて豪華ですから、
1食でだいたいの栄養は取れてしまうと自分も思います。
ただ、元々足りない栄養はあるかもしれないので、
その辺は気を付けたほうがいいかもしれないですね。
便秘ですが、もう少し様子みたいですね。
ぼくはいま身体にはなにも使ってなくて、
顔に薄めたプロトピックを週に1,2度使っています。
元々は2日に一度のペースでリドメックスとプロトピック（薄めず）
を使っていました。
リドメックスは最初は半分に薄めたものを使っていたのですが、
医者が『少しづつ減らそう』と、怖がる自分を差し置いて、
少しづつ薄めていってくれました。
おかげでリドメックスはすんなりやめることができました。
なんとか50さんも減ステできるといいですね。
58:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/03 18:41:34 XN+y6jH4
1食ににしたら最初は調子良かったのに便秘がひどくなって激悪化中。
胃が痛い。
59:1
06/10/03 19:46:43 C5oubT4c
>>58
それは残念ですね。
便秘はマグネシウムを取ると、腸内の便に水分が含まれて
解消されるみたいです。
今日一日調べましたが、
自分はカルシウムばかり取っているので
（カルシウムの摂取がマグネシウム不足を招くようです）、
マグネシウム取ろうと思います。
60:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/03 21:34:48 uQEuV3UQ
ダイエットには効いた。でも止めたらリバウンドして今まで以上に体重増加した。
61:1
06/10/04 00:26:48 e4dfoeSQ
>>60
別にダイエット目的ではないですからw
ただ、やめたら悪化するかも、というのは貴重なご意見ですね。
まあでも、身体に良いことをして、
やめたら悪くなるのはある意味当然とも言えるのですが…。
62:50
06/10/04 10:54:29 nzljFNlR
で、１さんは、朝昼まったく抜きなんですよね？飲み物などはどうしてます？
水のみ？
63:1
06/10/04 11:37:05 e4dfoeSQ
>>62
ご飯の類いは全く取っていませんが、
昼に青汁とコラーゲンは飲んでます。
それくらいですね。
朝昼抜くと、胃が小さくなってくる感じがします。
結果的に、夜も少しづつ少なくなっていきそうです。
64:1
06/10/04 12:00:39 e4dfoeSQ
なんかここ数日ブタクサの花粉が飛んでるようですね。
ちょっと顔がヒリヒリします。
でも、それ意外は凄い順調です。
少しづつですが、炎症がひいて来てる感じです。
65:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/04 13:03:01 v4b1BSio
俺はしっかりとるのは夕食のみだが、石原理論と併用し、
昼過ぎに人参リンゴ生ジュース→夕食。
と助走をつけて、胃に負担をかけないようにしている。
胃腸休息時間は、1日18時間くらいかなあ。
便秘対策には、ケフィアヨーグルト。こんにゃく。
66:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/04 13:09:25 K6LoKc52
えぇぇぇぇブタクサ飛んでんの？
67:1
06/10/04 15:47:36 e4dfoeSQ
>>66
なんか通ってるところの医者がそう言ってましたよ。
違うかな…。
というか、これまで平気だったのに、
今日はもの凄い空腹感が凄いw
ここからが本番ですね。
68:1
06/10/04 23:34:37 e4dfoeSQ
なんか少しづつだけど良くなってる実感があります。
他にも青汁やらカルシウムやらやってるから
そのせいもあるかもしれないけど。
1食にしてから、夕食を凄く大事に食べるようになりました。
『これ食べたらあと24時間食べられない』とw
結果的にゆっくり味わって食べるようになりました。
胃袋も少し小さくなったのか、
これまで食べてた量食べるとお腹痛いです。
まあ始めたばかりなのでなんとも言えないですが、
続けてみます。
69:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 00:03:05 YpvQQmQw
青汁は、ほとんどが体を冷やすのでよもぎの青汁がいいらしいよ。
青汁スレ参照。
70:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 00:18:15 mWbgQtnI
つまんねえブログみたいなスレを上げるなよなぁ
71:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 00:21:44 7Sd9rErE
カリカリするとアトピー治らないよ？
72:1
06/10/05 00:49:47 I4acCvVw
>>69
情報ありがとうです。
よもぎのほうが良いというのは知っているのですが、
なんとなく違うのにしてしまっています。
冷えがひどくなるようなら試してみますね。
>>70
このスレが相当気に入らないようですねw
気に入らないスレ見つける度に難癖つけてるんでしょうか。
71さんが言うように、カリカリすると身体に悪いですよ。
カルシウム取りましょう。アトピーにもいいですよ。
何度か言ったの通じたのか、既に削除依頼出ているようなので、
後は削除人さんの判断にお任せしましょう。
それで消えるなら文句は別にありませんから。
73:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 09:19:19 yn+DBjlJ
いちいち反応しないほうがいいと思うよ。
74:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 09:22:12 VlOimYLH
夜更かししてる時点で治す気ないんだろ。
75:1
06/10/05 12:00:55 I4acCvVw
なんか少しづつ炎症が減っています。
>>73
飽きたら相手にするのやめますから。
煽りのスレでも、塵と積もればパート2まで行けるかもw
>>74
確かに夜更かしは良くないですね。
なかなか眠れないんですよ。
76:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 21:25:11 eg1N2FVd
なんだこのスレは
あきらかに重複だろ
池沼？
77:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/05 23:27:23 zYrcH0jF
日に一食始めた。加えて水分2リットルも併用。たった二日で劇的に肌が綺麗になった。
78:子連れアトピー ◆dqVzDvT5pM
06/10/05 23:32:49 KZVsdxs4
>>1
まじで！試してみようかな
79:1
06/10/06 00:04:31 3tdYDyiH
>>77
お、良かったですね！
ぼくは劇的とはいかないまでも、少しづつ良くなってます。
お互い頑張りましょう。
>>78
興味があればまず1日試してみてはどうでしょうか。
良さそうなら続けて、駄目そうなら止めるという感じで。
1日だけでも結構違いますよ。
ただ、栄養とか考えて足りないところはサプリとか
取ったほうがいいと思います。
1食に絶対の自信がある訳ではありませんので、
自己責任でその辺はお願いします。
80:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/06 00:32:52 YABfbPmD
ｽﾝﾏｿﾝ、妄想です。断食してもニ日で変化ありません。
81:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/06 00:57:50 6MI2Lws5
栄養失調になると皮膚が傷んでくるみたいだお。
はだしのゲンとかほたるの墓でやってるべ？
82:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/06 11:57:59 NCaXwlsc
>>81
現代だと、頑張ってもそこまで栄養失調にならないから。。。
むしろきちんと休ませようってのにシフトすると思うよ。
胃腸ばっかに血液がいって、、皮膚に回らない。
しかも今の食事は栄養価高いから、そんな食わなくてオ大丈夫と思うけど。
83:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/06 18:27:58 YfC9WkCP
一日置きに食べる。
84:1
06/10/06 19:33:17 3tdYDyiH
何度か同じ話題出ていますが、
1日1食でもきちんと食べれば、
栄養失調までいくことはまずないかと。
もしそうだとしても途中で気付くと思いますし。
その時はまた3食食べればいいと思います。
85:77
06/10/06 23:37:51 VzPfSRMu
>>79 ありがとう。相変わらず良好です。水ではなく味噌汁やリンゴジュース飲んでます。不思議なことに菓子をたべてもまったくカユくなりません。体も軽くてうれしー。
86:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/06 23:56:42 EJMR1/md
また来週の月曜はぷち断食日にするぞー
87:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/07 01:20:24 9LMXpYyS
一日一食で
職場や学校で正常な活動ができるのか
続けることができるのか
はっきりした効果があるのか
88:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/07 01:54:34 NHY3EnPQ
２ちゃんで書いてあること信用するアホはいない。
89:1
06/10/07 12:00:54 ok/YeFC4
今日は少し体調悪いです。
1食がどうかというよりも、
昨日取ったものが悪かったようですが…。
肌はスベスベしてきました。
90:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/07 18:32:31 Y49WqEAd
＼ ／
￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
O 。
, ─ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿ /,/＼ヾ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|＿＿|＿＿|＿＿|＿ __（（´∀｀＼ ）＜ というお話だったのサ
|＿|＿＿|＿＿|＿＿ ／ノへゝ/''' )ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＿＿| | | ＼´-｀） / 丿/
|＿|＿| 从.从从 | ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从. | /＼＿＿/::::::|||
|＿|＿|／//ヽヾ＼ / ::::::::::::ゝ/||
────(~～ヽ::::::::::::|／ ＝ 完 ＝
91:1
06/10/08 11:39:45 +gKWP/t/
肌がどんどんスベスベしてきます。
その一方でやはり便秘が…。
少し肌にも影響出てるかも。
ここをなんとかしないとずっと続けるのは
難しいですね。
92:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 11:46:43 LJbBX3+I
一食以外にコンニャクとか食べたら？
便秘になっちゃ意味ない気がする
93:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 11:54:50 2vqh3TFG
便秘にキャベツは？
94:1
06/10/08 12:15:06 +gKWP/t/
ご心配おかけしてすいません…。
ぼくの場合、食物繊維とると悪化するタイプみたいなんです。
ストレス性なのかな。
95:1
06/10/08 12:49:26 +gKWP/t/
たぶん自分のアトピーの原因はここなんだと思う。
小食にした時も便秘になったし。
胃腸に入るものが少ないと便秘になるみたいです。
でも反面、たくさん食べるとアトピー悪化。
だからこれまでのように食べて出すのではなく、
自然に排泄できるようにならないと
アトピー治すのも難しいかも。
でもどうしたらいいのか分からない…。
食物繊維駄目だし。
マグネシウムはアトピー改善に必要なカルシウム減らしちゃうし。
96:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 13:08:13 LJbBX3+I
ミヤリサンみたいな整腸剤は？
あ、でも毎日でなくてもお腹が痛くなったりしなきゃなんともないって聞いたことがあった
97:1
06/10/08 13:14:24 +gKWP/t/
ミヤリサンは数年前から飲み続けています。
んー。どうしたものか。
そういえば水は1日1リットル強ぐらいしか飲んでないです。
それですかね。
でも、1食にしてから全然喉が渇かないです。
98:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 18:15:06 v6JOrU2t
一日０食始めます。ネタではなく本気です。
99:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 18:17:56 LAgGQMbq
>>98
餓死したいってこと？
100:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 18:25:02 LJbBX3+I
水は２リットルくらい飲んだほう良いかもしれませんね。
やはり食べる量が少ないと、それに体が慣れるまで便秘になるかもしれませんね。
101:1
06/10/08 19:50:54 +gKWP/t/
>>98
それはやめたほうがいいかとw
完全な断食は専門のところでやったほうがいいですよ。
>>100
慣れれば元に戻るでしょうか…。
全く出てない訳じゃないんですけどね。
でも、食べた量にまったく比例してないと言うか。
ただ、これまでより吸収が良くなったのは確かです。
これまでコラーゲン取らないと肌がカサカサだったのに、
今はほとんど取らなくても大丈夫です。
102:1
06/10/08 20:10:11 +gKWP/t/
あ、いつの間にか100超えましたね。
103:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 20:50:30 BPJ4C970
１がんがれ！ 応援してるぞ！
104:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 21:37:04 LJbBX3+I
元に戻るのかなぁ
多分一日一食だったらバナナウンコはムリだと思うｗ
一ヶ月くらい続けてみてそれでもまだおかしかったら
その時また考えればいいと思う！
105:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/08 22:09:30 PR8frQYT
そもそも材料も結腸反射のチャンスもないからウソコも出にくくなる罠。
106:1
06/10/08 23:19:12 +gKWP/t/
応援ありがとうございます。
しかし、問題出てきましたね。
1食にすると確かに体調良くなるけど、便秘にもなりやすい。
しかも便秘はアトピー出やすい。
なんとかこの状態でも便秘解消できるようにしないとまずいですね。
さてどうしたものか…。
107:50
06/10/09 09:48:39 antCtp1q
でも、便秘というか、食べて押し出すってのは、
体に良くないわけだし、そこを何とかしないといけないんじゃない？
やはり続けて、自然に腸が動いて出せるようにならないと、、、。
食物繊維がいけないんじゃないじゃないと思うけどな～。
食物繊維、水、多少の良質の油を続ければ、出るようになるんじゃない？
食物繊維とらないと、便のかさが増えないでしょ？
とりあえず、まったくの便秘じゃないみたいだし、体が慣れるまでは、
仕方ないと気楽にしていたらどう？
108:1
06/10/09 12:28:59 cR+eMk0f
>>107
そうですね。これまで自分は食べて押し出す、
という人でしたから、どこかで変えていかないといけませんね。
食物繊維は取ると必ず悪化します。
でも昨日友人にもやはり「食物繊維だけでも駄目」とか
言われました。
なにもしないのは性に合わないので、
色々あがいてみます。
109:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/09 13:43:55 FGfTSmC8
食物繊維でも、水溶性と不溶性があって、
私は不溶性（サツマイモやゴボウ）だと便秘するんだよね。
もずくとか海藻類だと快便～。
自分の合ったほうを模索してみたらどうかな？
110:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/09 15:09:24 d1r8dOdg
コーヒー飲むとか駄目ですか？
それか便秘に効くお茶とかあるってききますよね。
一食中でも飲み物は大丈夫ですよねｗ
私も興味わいてきたので経過楽しみにしてます！
111:1
06/10/09 15:28:37 cR+eMk0f
水溶性、不溶性、どちらも駄目でした。
たぶんこの辺の複雑さが自分が長いこと患っている
原因の気がします。
普通の人なら食物繊維たくさん取って
食事に気をつければいいのですが、
自分はそれが当てはまりません。
コーヒーはカフェイン入ってますから。
少しのカフェインでも結構出ちゃうんです。
この辺から推測すると、少しでも胃腸に刺激があるものは
駄目なんだと思います、自分の場合。
逆に1食にしたら刺激が減ってうまくいったような気もします。
1食を続けて、まず胃腸を休ませて元に戻す段階かもしれません。
112:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/09 19:02:28 JiJd7+fJ
自分ここ２５日連続で出てるけどね
腸には甘い物がだめ
肉もだめ
おくら 梅干し しめじ類 大根 ごぼうの繊維で
整腸するといいよ。腸が疲れてるんだろうから
すぐには治らないかもしれないけど。
じわじわ腸の汚物をこしとっていけばある程度再生する。
浣腸もいいよ。
113:1
06/10/09 22:44:37 cR+eMk0f
>>112さんも1食されてるんですか？
整腸はしていきたいですね。
というか1食始めてから、
自分の胃腸がこんなに弱ってたんだと思い知りました。
114:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/09 23:07:54 JiJd7+fJ
最近は１食です。
１回食べると腸は２６時間くらい働くから
１日１食は腸にやさしいでしょう。
それも夕方には食べ終えておくとベスト。
115:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 00:11:02 G1Uej3e4
私は絶食で胃腸の回復に努めたことがあるのですが
やめたとたん速攻で元に戻ってしまいました。。
根本的に胃腸を強くするにはどうすればいいのですかね。。
116:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 00:19:18 htnSnUI8
腸内善玉菌を増やすとか、漢方とかは？
自分はどっちもやってるけど、胃腸良くなったよ。やめてどうなるかは
わかんないから根本的じゃないかな。
117:1
06/10/10 00:49:36 cKte6f5H
自分の場合はミヤBMで善玉菌増やしていけばいいのかな。
他のは駄目だったけどミヤBMは大丈夫だし。
通常の人は食物繊維取ったりすればいいと思いますよ。
胃腸強化には。
絶食だと胃腸休めますけど、ずっと続ける訳にはいかないので、
自分のように1食、または小食をずっと続けるというのが良いのでは。
ぼくは胃腸と同様にストレスをどう減らすかを考えています。
ストレスと胃腸の関係は深いようなので。
と言う訳で、ビタミンCをとりあえず今日買いましたw
カルシウムは元々取ってますから。
それと、今日胃腸強化の為のものをひとつ見つけて頼んでみたので、
もしそれで調子良ければまた報告します。
118:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 01:12:51 vc0T0fuZ
その一食はどれぐらい食べるの？
119:1
06/10/10 12:19:16 cKte6f5H
>>118
普通に食べますよ。腹十分目w
小食で数回のほうがいいのかもしれないのですが、
それだとずっと続けるのは難しい気がしたんです。
食べながらも、これ以上食べちゃいけないと
常に自分を抑制しないといけないのでストレスも溜まりますし。
1食だとずっと食べない代わりに、
1食は満足して終わります。
食べられない時間はストレス溜まる気がしていたのですが、
むしろ逆で、身体軽いし、自分の場合全然食べる気しません。
120:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 13:00:54 gCKxz6dW
確かに１食で何日かやると
食欲が沸かなくなる。
血糖の上下リズムに慣性があるんだろうと思う。
121:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 13:40:03 bSJISCwP
１食にすると鬱が酷くなってきた。死にたい気分が抑制できない。
つらい
122:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 13:48:13 /4E8dXo4
そこまでつらいなら
一食にする意味がないよ
三食に戻しましょう
123:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 14:34:54 yWDu8Ol4
そういえばわたしも、以前こんなに肌が汚いならせめてスタイルくらいよくしようと
（なんでそう考えたか今ではよくわからないのですが）１日１食にして、水を１日
３リットル、食事は野菜中心で外食や買い食いをやめたら４ヶ月でアトピーも
すっかりよくなったことがあります。
（しかしその後図に乗ってカップラーメンなどを食べられるようになったので
うれしくなって食べていたら再発）
124:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 15:04:00 CKmnQ93Z
鬱になる人は血糖値が落ち込んでる可能性がある。
神経過敏と落ち着きの無さ、脱力感を感じたらあやしい。
125:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 15:18:50 rkwSTOnu
発作的に電車や車に飛び込みたい衝動が起きてしまう。
楽になりたい。楽になりたい。
126:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 15:19:38 rkwSTOnu
たすけてください。
127:1
06/10/10 16:52:33 cKte6f5H
>>126
122さんの言う通り、1食合わないかもしれないですね。
一旦やめたほうがいいと思いますよ。
それと、まず精神科行って薬貰って来た方がいいです。
>>123
やっぱり水は多めのほうがいいでしょうか。
今はどうされてるんですか？
128:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 18:20:43 /4E8dXo4
断食系スレって結構あるね。
完全断食じゃない書き込みもあるので一応参考までに。
☆甲田式断食でアトピーを治す☆
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
今日から断食します！
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
129:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/10 19:49:45 K7s7AEcX
一食で昔やってたけど三食にしたら元通り以上にあとぴー全開しました。
もう開き直って一食一食を大切に食べるように三食にしたら湿疹がひいていった。
130:1
06/10/10 22:58:42 cKte6f5H
3食に戻すとぶり返す人多いみたいですね。
まあ自分の場合1食でもまだ完調ではないので、
もう少し続けてみます。
>>128
情報ありがとうございます。
覗いてみますね。
131:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/11 23:00:11 6gnl3q5Q
＞＞今日胃腸強化の為のものをひとつ見つけて頼んでみた
って何のことですか？良かったら教えてください。
あとビタミンCは胃腸の強化にいいのですか？
私はなんとなく納豆がいい気がしたので毎日食べてみようと思います。
132:1
06/10/12 12:02:57 0Nvm1NYp
>>131
頼んだのは『ミヤリサンW』という整腸剤です。
昨日届いたばかりなので、効果は分かりません。
この錠剤はミヤリサンに消化酵素をプラスしたものです。
人間は消化酵素と代謝酵素という2種類の酵素が作られるそうです。
しかしその量は人それぞれ一定量しか作られず、
食事でなかなか消化が進まないと、消化酵素ばかり消費され、
その分代謝酵素が作られなくなってしまうらしいです。
ですから、ミヤリサンWで消化酵素を補充してみようかと。
しかし実は納豆には消化酵素が豊富に入ってます。
ぼくも一時期毎日食べてました。
133:1
06/10/12 13:08:55 0Nvm1NYp
いま気付いたけど、
もしかすると昨日より悪化してるかも…。
ミヤリサンW合わない可能性もあります。
134:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/12 13:52:20 1scGuBwp
１さん
良かったら画像付きにしてもらえませんか？
一日一食でどのくらい改善するのか見たいんです
135:1
06/10/12 16:57:05 0Nvm1NYp
>>134
すいません、良くなってきたとは言え、
まだ人に見せられる状態ではないのです。
かといって、症状ないところ見せても意味ないですし。
ミヤリサンWどうなんだろ。
ぼくの場合、胃腸になんかすると必ず悪化します。
ラフィノース、アシドフィルス、食物繊維、ビオチン、そして消化酵素。
なぜでしょうか。
ミヤBMだけは大丈夫なんですけど。
それだけ胃腸が敏感になっているということなのかな…。
普通の人がやってうまくいってることが、
自分の場合ことごとく合わないのです。
136:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/12 20:08:30 s8Ojsojv
胃腸がとても弱いのですね。。
良ければアトピーの遍歴や症状など教えていただけませんか？
よく考えるとそれによって参考になるかどうかだいぶ違うと思うのですよ。
137:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/12 20:59:20 1scGuBwp
５段階くらいで毎日の調子を書いてもらえるとありがたいです
全然わからないので・・・
138:1
06/10/12 22:40:20 0Nvm1NYp
じゃあ今の状況を簡単に。
数ヶ月前まではリドメックスの薄めたものと
顔にはプロを原液で、2日に1度のペースで使っていました。
数ヶ月前から薬を減らそうと頑張っています。
現在身体はなにも使わず、顔にはたまにプロを薄めたものを。
症状が特に出ているのは手と顔ですね。
身体も少し赤いですが、遠目からはなんともないです。
5段階で、ということですが、中の下と下の上あたりを
いったりきたりで、大きな変化は特にないです。
ただ、1食にしてから肌がモチモチしてきた感じはあります。
アトピーに大きな変化はないですけど、
自分には合ってるようなので、続けています。
139:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/12 23:28:53 s8Ojsojv
いつからアトピーなのですか？
ステとプロは何ヶ月使ってましたか？
私はステのリバウンド状態なのですがもはや食事の問題でもないような
気もするのです。。
140:1
06/10/13 00:12:46 TCiwzKdd
ステとプロは7年くらいは使ってたでしょうか。
プロは認可されてすぐだったと思います。
リドメックスは先生が1年以上かけて
少しづつ量を減らすようにしてくれていたので、
やめる時はリバウンドもなくやめられました。
プロはずっと原液のまま使っていたので、
リバウンドではないですけど、症状は出てます。
ですので、プロは完全にやめるのは少し置いておいて、
薄めたものを今は使っています。
それでも2日に1度から1週間に1,2度くらいまでになりました。
アトピーは子供の頃から少しだけありましたが、
ひどくなったのは19歳くらいです。
139さんはどんな状況ですか？
アトピーは色々な原因がありますので、
他のやり方を模索するのもありだと思います。
141:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/13 01:04:08 ISQiLoMa
ずいぶん長い間プロ、ステを使ってたんですね。。
私は10年ステを使ってて、10年間脱ステ状態です。
まだリバウンドがあります。
普通の肌に見えるときと真っ赤で汁が出てる状態を繰り返してて
もう何をやっていいのかわからないのです。。
悪いときは社会生活がとても困難でこれではいい時はあっても就職したら
困りますよね。
ステ、プロは怖くて何とか自力で対処したいところです。
142:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/13 01:14:57 FQUkKs/9
脱ステ１０年もたって治らんのならいい加減に学習しろよと
143:1
06/10/13 11:14:50 TCiwzKdd
>>142
治そうと努力することのどこが悪い。
>>141
ぼくも色々やって、なかなか結果が出ずに苦しんでいます。
仕事で待ってくれてる人、遊びに誘ってくれる友人、
色々な人に迷惑かけて申し訳ない気持ちでいっぱいです。
144:1
06/10/13 19:41:00 TCiwzKdd
なかなか改善しないので、やけくそで
明日から水2リットル以上飲みます。
悪化したらすぐやめますが。
145:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 00:12:20 Gu5u/Qik
>>143
そうやって盲目になるからいつまでたっても治らないし病気とうまくつきあっていく勇気も持てないのだ。
146:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 00:34:07 f7y4Gn5/
＞＞143
ホントですよね。。
しかも私は正直にアトピーの調子が悪くて、と言えないのです。
なんだか気を遣われそうで。
＞＞144
水はちょっと。。
取り過ぎるとむくむので気をつけてください。
147:1
06/10/14 00:34:09 6pozN7fZ
>>145
あなたは何故ここに来たのですか？
文句を言う為ですか？
あなたがもし盲目でもなく、
病気とうまく付き合えているのであれば、
こんなところにいないと思いますよ。
確かに他人から見たら滑稽かもしれませんが、
それでもぼくはアトピーを治す為に努力します。
なぜなら、これまでアトピーとうまく付き合おうと思い、
5年以上塗り薬を使い、この状態で生きるのは辛いと
思ったから今の判断をしているのです。
以前にも書きましたが、それではあなたから、
うまくアトピーを治す方法やうまくやって行く方法を教えて貰えませんか？
それでうまくいくならいつだってその方法に乗り換えます。
148:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 00:39:37 RdncX+KT
なに？そのふてぶてしい高飛車な態度は？「お願いします」と謙虚な姿勢はないのか？
149:1
06/10/14 00:41:27 6pozN7fZ
>>146
根拠がある上での水分補給ですので、
少しの間試してみます。
しかし、また偉そうに説教する方が現れて、
久しぶりにやる気が戻ってきました。
よし、頑張ろう。
150:1
06/10/14 00:48:04 6pozN7fZ
>>148
ぼくは自分の情報は提示しています。
それに文句を付けられたので、
じゃあ代わりの方法教えてくれと言ったまでのことです。
相手がきちんとした人であればぼくもきちんとした対応します。
しかし、そうでない人にはそれなりの対応をするまでです。
始めから喧嘩腰の相手に何故お願いしないといけないのでしょうか。
ですから、別に情報提供が嫌なら結構ですので、
このスレに二度と来ないで貰えますか？
お互いに時間の無駄です。
151:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 00:52:14 RdncX+KT
>>145が喧嘩腰にはとても思えないけどね。
152:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 00:57:56 RdncX+KT
>>145の言ってる意味が理解できないなら
君のやってることはすべて無駄だってこと教えておいてやる。
君の嫌いな時間の無駄やってるだけ。
153:1
06/10/14 01:08:20 6pozN7fZ
>>152
分かりましたから、このスレに来ないで貰えますでしょうか。
ぼくからあなたに提供するものはありませんし、
あなたから提供されるつもりもありません。
しかし何故、人に説教できるくらいうまくやっている人が
この板にいるのでしょうねw
この板にいるの時間の無駄だと思いますよ、あなた。
154:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 01:32:20 YHvyP6ul
どなたも言わないので私が言ってしまいますけど、
双方スルーをする、ということをまずした方が良いかと思いますが。
いかがですか？
155:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 07:20:40 0+HtNXXH
まちがいない
156:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 08:40:20 TnoZ4IQ+
脱ｽﾃ中はみんなつらい。お互い頭も、もっと柔らかくしないとﾊﾟﾝｸしちゃうぜよ？
157:1
06/10/14 10:00:34 6pozN7fZ
皆様にはご迷惑おかけしてすいません。
ただ、こういう状況意外と好きでして、
なんかちょっと楽しんじゃってるところあるのです…。
158:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 10:14:50 n6eGuvbs
個人記録したいならブログでもやれよって感じなんだから
それを来ないでもらえますかなんて言い過ぎ>>1
ここみんなの掲示板だよ。
言い方やら気をつけないと。
159:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 10:53:19 NAzX27hX
治った人もたくさん見てるし、この治療に失敗した人も見てる。
治った人やうまくいってる人がレスしてくれないと掲示板は無意味でしょ。
それを来ないでもらえますかだけではなく、
>しかし何故、人に説教できるくらいうまくやっている人が
>この板にいるのでしょうねw
は言い過ぎ。捨て台詞吐くなんて最低。
ミクシィで閉鎖コミュでもやればいいのに。
160:1
06/10/14 12:57:33 6pozN7fZ
確かに言い過ぎかもしれません。
ただ、文句だけ言って偉そうにしている人に対し、
優しく接する必要性も感じません。
これまでの経緯を見てもらえれば分かりますが、
普通に接してくれる人には礼儀を持って接しています。
なにより、ぼくだけでなく、他にも治そうと頑張っている人に対し、
『脱ステ１０年もたって治らんのならいい加減に学習しろよと』
などと、アドバイスもなく、ただ馬鹿にするようなことを
言う人をぼくは許せません。
皆の掲示板かもしれませんが、ただ文句を言う為に来るのであれば、
お互い嫌な気分になるだけです。
ですから、それなら来るなと言ったまでのことです。
皆の掲示板だからこそ、最低限の礼儀は必要です。
161:1
06/10/14 13:14:14 6pozN7fZ
いくら叩かれようが、ぼくは続けます。
そして絶対に治してやります。
ここで誰も支持してくれなくとも構いません。
ぼくにはぼくのやり方があります。
ぼくの回復を待ってくれてる人がいます。
文句だけ言うひとや馬鹿にする人は徹底的に叩きます。
応援してくれる人や、アドバイスをくれる人には
礼儀を持って接します。
言い過ぎと言われますが、事の発端は向こうにある訳ですから。
普通の書き込みしている方に対して『来るな』と言った訳ではありません。
162:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 13:15:56 a3xOBbRd
スレ主は叩かれると更にやる気が出てきたとか、もう来ないでくださいとか言ってる事が目茶苦茶でレスするのに必死。だから叩かれる
163:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 13:16:57 eXewzi+K
君達は皮膚だけでなく
脳にも炎症があるようだ。
静かになさい。
164:1
06/10/14 13:18:05 6pozN7fZ
上げちゃった。
1食を始めて約2週間が経過しましたので、
一度感想などをまとめて報告しようと思いますが、
なんか荒れてしまったので（自分のせいもあるけど）、
少し落ち着いてから報告いたします。
165:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 13:22:09 EcT85imA
次スレも立てる予定ですか？
166:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 13:43:09 eVoVAOD1
成果が出ないなら方針を切り替えろということなのに
「馬鹿にしている」だもんな
マンセーしかいらないならミクシィかチラシの裏でやってろ
167:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 13:57:06 O6lz6/s2
腹は減ってるは、結果が出ないはでイライラしてんだろ。
でなきゃ、元々の嫌われ者かｗ
168:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 14:04:19 qHDJCTjV
あまり痩せないほうがいいのでは？痩せちゃわないですか？
ステロイドホルモンをヒトは必要とし、生成もするのですが、
それには栄養が必要です。コレステロール的なものも大事なんです。
私は健康死んだんでいつもコレステロールが低く、中性脂肪も大変少ないです。
これが何らかの原因？ってちょっと思ってます。
腸管の吸収が悪いのならば、栄養はやっぱり人以上にトル心構えが必要？って
勝手な見解です。
169:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 14:32:57 UVdtnhwM
＞脱ステ１０年もたって治らんのならいい加減に学習しろよと
確かにステのリバなのか本来もっている＠ｐなのか判断がつかなく
なってきていて完全に治るかは正直疑問ではあります。
しかしもう10年頑張ってみようという長い気にもなってます。
良くなってきていることは確かなので少しずつ頑張ります。
＞＞1
『ミヤリサンW』という整腸剤の調子はどうですか？
身体に合いましたか？
報告待っているのでよろしくお願いします。
少しくらい荒れてても大丈夫ですよｗ
170:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 14:37:20 EcT85imA
>>169
仕事はしてますか？
171:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 14:43:30 UVdtnhwM
>>170
申し訳ないのですがまだ学生の身分でして。。
学校も辛いもののしかし就活やらその後のことやらが不安でたまらないです。
もう間近で。
何とか働きながら治療していければと思っています。
172:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 14:48:48 n6eGuvbs
あれ
１さんとは別人？
173:1
06/10/14 15:02:00 6pozN7fZ
確かに方向転換したほうがいいかもしれません。
しょうもない書き込みはスルーしたほうがいいですね。
議論好きなので、ついつい反論しちゃいそうですが。
>>168
1食を始めた当初はかなり痩せるのではないかと危惧していたのですが、
今のところそういう兆候はまったくありません。
確かに栄養は大事ですよね。
足りなそうな栄養はいまのところサプリで賄っています。
>>169
ありがとうございます。
実はミヤリサンW一旦中止しています。
飲むとジュクジュクが増す気がしました。
ですので、またやる場合でも、一旦調子を戻してから再度挑戦します。
1食の報告、静かになったらしますね。
うまくいったものは報告していきますので、
お互い頑張って治していきましょうね！
174:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 15:23:43 n6eGuvbs
>>1
毎日どんなメニューですか？
できれば毎日書いてほしいです。
あと運動はなにしてますか？
お風呂の入り方とか。
教えてほしいです。
175:1
06/10/14 17:29:50 6pozN7fZ
>>174
毎日メニュー書くのはちょっとしんどいかも…。
ただ、基本はご飯にお漬け物、魚か豚肉。といったところです。
ほとんど変わりませんので、
だいたい毎日こんな食事をしてると思ってください。
ただ、たまにちょっとジャンクっぽいのも食べます。
運動は外出があまりできないので、
最近は家でひたすらスクワットしてます。
浅めのスクワットですが、少なくて500回。
多い日は1000回くらいしています。
100回が1セットです。
お風呂は毎日湯船に入ります。
にがりを入れてますね。
だいたいこんな感じです。
この辺のこと聞いても参考にならないと思いますよ…。
176:1
06/10/14 17:38:47 6pozN7fZ
あ、そうだ。そろそろ静まってきたので、これまでのまとめを。
1食を2週間やってきて。
○良いところ
肌の質感が変わってきた（モチモチしてきました）。
身体が軽くなった。
少し小食になった（胃が小さくなってるのかも）。
始める頃に比べると炎症は少し減った。
○悪いところ
便秘気味になった。
ただ、懸念されていた便秘ですが、日が経つにつれて、
少し改善されてきました。
うさぎのフン状態ですがw
これらをまとめると、1食のみで完全にアトピーを治すのは難しい。
ただ、身体が軽くなったり、炎症が多少減ったので、
アトピー改善の助けにはなってると思う。
これを軸に他の方法を組み合わせていきたいと思います。
177:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 17:56:42 EcT85imA
ジャンクと
魚肉やめたらいいのに
178:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 20:44:16 /QhsG7qM
朝と夜無農薬のじゃがいもふたつふかしてシソ油と塩かけてたべて
他はタウロミンとかサプリ、悪化しそうになったらステ塗ってる。
一週間くらいに一回アルメタ塗るくらいで十分みたい。
179:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 20:55:55 M41A2AH0
じゃが芋はアレルゲンになりやすいのに
180:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 22:16:11 UVdtnhwM
>>176
結構よさそうですね！
実は私もダイエットをかねて二食にしてみてます。
なんだか一食の量が増えてしまってるようなのが難点です。
>>177
肉も魚も満遍なく取ったほうがいいと聞いたのですか。。
やっぱりあんまり胃腸が弱い人には良くないのですかね。
181:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/14 23:13:03 TaC2KMJ/
成人アトピーで除去食なんか意味ないっての
182:1
06/10/15 00:29:30 bn7CySOG
ひとつ言い忘れてました。
1食にしてから、抗アレルギー剤減らしました。
それでほとんど状態変わっていないので、
その分の効果はあるのかもしれませんね。
>>177
魚肉って駄目なんですか？
魚の油とかいいとかたまに聞きますが…。
どの辺が駄目なのでしょうか。
>>178
じゃがいもはぼくも大好きなのでよく食べます。
今日もマッシュポテト食べましたw
>>180
どんな治療法にも合うものと合わないものがあると思うので、
無理せずやってみてくださいね。
応援してます。
183:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 00:36:40 +8/edt3e
お相撲さんは太るために１日２食にします。ダイエットってｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
184:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 01:04:51 8DLdPzky
豚肉なんか何で基本食にしてんの？
鶏肉ならまだしも血が汚れるって聞くのに。
十何年脱ステしても汁がどうのこうの言ってる理由がわかった。
基本に野菜入れてないなんて話にならん。
そりゃ治らんわ。
185:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 01:35:45 7LZmYWi8
>>181
意味あるよ
みんなのアトピー写真で見せてよ
のスレッドみてみ
腕の写真乗せてる人
186:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 01:47:01 tSFcA/cz
>>185
あの人、反応あったのはスギだけだろ？
187:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 08:29:24 /wWXc5Bx
>>182魚は厳選しないといけない
便秘ならミルマグって言うの使うといいかも
液体の方
最初は少量からじゃないとお腹なる
一緒に治そう
１７時の食事だけで行ったら結構良くなった
188:1
06/10/15 10:49:51 bn7CySOG
>>184
あの、言い忘れただけで、野菜きちんと食べてます。
残念でした。
>>187
ミルマグ実は持ってます。
マグネシウム多く取ると、カルシウムが流れてしまうので、
躊躇しているのですが…。
一緒に頑張りましょうね。
189:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 11:17:29 QKqPh+Ct
魚と肉食べないってのはヴィーガンやマクロビ的な考えで書いたよ
自分はほぼ食べなくなって生理前の悪化がなくなりました
今まで大噴火してたのにちょっとニキビが出る程度になったよ
190:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 11:39:08 8DLdPzky
野菜食ってようが豚肉食ってる時点でアウト。
やめてみたらわかるよ
汁止まる。
191:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 12:34:40 7LZmYWi8
>>186
血液検査が全てと思わないほうがいい
陰性でも避けると良くなることがある
彼女がいい例
192:1
06/10/15 12:37:45 bn7CySOG
>>189
菜食主義というやつですね。
189さんは卵は食べますか？ぼくは卵アレルギーあります。
また乳製品はどうですか？
タンパク源をどこに置いているのか興味があります。
>>190
じゃあ最初からそういえばいいのに。
・野菜取らないから話にならん
↓
・取ってます。
↓
・豚肉取ってる時点で合うと
たぶん、豚肉もやめましたとか言うと今度は
『運動が足らないから駄目』とか言いそうですねw
193:1
06/10/15 12:39:00 bn7CySOG
>>190
ごめん、ちょっと言い過ぎた。
言葉は悪い感じですが、きちんとアドバイスされてますね。
すいませんでした。
194:1
06/10/15 13:08:47 bn7CySOG
皆さんの書き込みを読んで、
肉をやめてみるのもひとつの手だと思いました。
なんだかんだで肉は消化に悪いですしね。
1食は胃腸を休めるという意味合いもありますので、
肉食をやめることで更に胃腸を安静化できるかもしれませんね。
ただ、繰り返しになってしまいますが、
その場合タンパク質をどこから摂取するかが
問題になってきます。
その辺の問題に答えられる人はいますか？
教えてくださるとありがたいです。
195:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 13:21:09 QKqPh+Ct
>>1
卵はたまに食べます
料理に混ざったりしてるのをたま～に。
乳製品は牛乳は嫌いなので飲んでませんがヨーグルトは食べます。
チーズ等の醗酵物も良いと聞いてたまに食べるのですが
良いんだか悪いんだか微妙です。
196:1
06/10/15 14:09:30 bn7CySOG
>>195
やっぱり卵が食べられるのと食べられないのとじゃ
だいぶ違いますね。
乳製品が取れれば問題なさそうですが、
アトピーに悪いという話も聞きますね。
どっちなんでしょうか。
197:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 18:27:20 xp5Uga2P
たんぱく質は野菜からもとれますよね。大豆とかｗ
けどやっぱ魚がいいらしいです。(確かあおみ？
DHAやEPAが取れるし魚油は痒みを抑えるらしい。
乳製品は多分動物性がほとんどだから合う人と合わない人が
いるのだと思います。
198:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 20:16:37 ahf6piDs
おろ、今日は熱い風呂入って冷やさずにでてもほとんど痒くない。
199:子連れアトピーオス ◆dqVzDvT5pM
06/10/15 22:24:26 bAQFATWz
>>1
なんだかんだで結構伸びてますね
自分も1日１食にしてみました。
また結果報告します。
仕事しながらだときついのですが余計なものを食べない、自分にはこれがあってるかもしれません。
ただ１食の内容に関して吟味しなければなりませんね。
200:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/15 23:13:10 Ucu1b0p6
>>191
漢方とかいろいろやってるみたいだし
食事に直接因果関係を結び付けられないと思う。
先生？の言ってることとやってることがチグハグだし
201:1
06/10/16 00:57:58 OPTU2YfE
>>197
そうですねえ。やっぱり大豆になりますよね。タンパク源は。
でも大豆も陽性なんですよw
あまり自覚ありませんが。特に納豆は全然平気なんですけどね。
>>198
良かったですね。これからもそれが続くといいですね。
>>199
皆さんのおかげです。
是非報告お願いいたします。
なにを食べるか、ほんと、それがこの1食の最大のテーマですね。
202:50
06/10/16 04:24:41 QH93EaPZ
確かに大豆良いと思いますよ。私は、毎朝豆乳（嫌いで飲めなかったけど、薬だと思って飲んでます）
飲み始めて、肌の調子が少しづつ良くなってます。アレルギーがなければ、お試しあれ！
203:1
06/10/16 15:17:23 OPTU2YfE
>>202
そういえば黄金伝説で
浜口が1ヶ月大豆ばかりで生活していたら、
肌が赤ちゃんみたいになっていたらしいですね。
204:1
06/10/16 20:23:16 OPTU2YfE
なんかまた便秘がひどくなってきました。
そろそろしんどくなってきた…。
205:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 21:39:21 CFsKtbsj
もっとストイックにやろうかな
【朝】にんじんりんごジュース
【昼】ところてん＋青汁＋酢＋生姜湯
【夜】玄米・サラダ・コンニャクなど（500カロリー以内）
【その他】運動・温泉に浸かる
このメニューでどうだろう
治らないかな～
206:1
06/10/16 22:08:17 OPTU2YfE
>>205
ストイック、いいですね。
急ぎでなければ、一緒にスケジュール考えて、
一緒にやってみましょうか？
あ、でもそちらのメニューにぼくが駄目なのあるかも…。
207:1
06/10/16 22:13:56 OPTU2YfE
1食にして胃腸が休められるものかと思いましたが、
結構夜食べ過ぎているかもしれません…。
いや、これまでより量は確実に減っているのですが、
胃が小さくなったのか、これまでの量だと結構きついです。
それでも、これまでの流れで、同じくらいの量を用意して、
無理して食べてしまったところもあるかもしれません。
208:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 22:15:35 CFsKtbsj
やりたいですね。
ちなみにマクロビヴィーガン食～って書いた者です。
上のメニューじゃバランスが悪すぎると言われそうだけど…。
１さんは食べ物アレルギーがあるんですよね？
209:1
06/10/16 22:25:39 OPTU2YfE
>>208
アレルギーあるものはありますが、
それはこちらで他のもので調整していきます。
ぼくの場合、完全なヴィーガン食はできないかもしれませんが、
それぞれの事情に合わせたメニューを決めていけばいいと思います。
大事なのは、どのような食品を取れば、
アトピーを治す近道になるか、ということです。
ぼくが勧めたいのは納豆です。
以前にも書きましたが、タンパク質豊富だし、
消化酵素がかなり入ってるようです。
夜の食事にはこれを是非入れたいのですが、どうでしょうか。
アトピー関連のサイトで読んだのですが、
治すにはまず胃腸を元に戻すこと、
アイスやラーメンは胃腸が治ってから食べればいい、
と書かれていました。
ぼくもその通りかと思います。
210:1
06/10/16 22:31:32 OPTU2YfE
そういえば漫画家の柴田亜美さんは
一時期納豆しか食べてなかったみたいですね。
結構奇麗な人なんだけど。
今日、めかぶと混ぜて食べたら美味しかったですよ。
めかぶってサラダの代わりにはなりませんかね。
別物なのかな。
めかぶで大丈夫そうなら、納豆+めかぶ+ご飯
でいこうかな…。
211:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 22:37:19 CFsKtbsj
あ、今日の夜納豆食べました。納豆いいですね。めかぶも良さそう。
また色々考えてみますね。
明日またきます。
212:1
06/10/16 22:39:44 OPTU2YfE
>>211
はい、ぼくも考えておきます。
というか、たぶん明日からやりますw
納豆とめかぶ買ってあるので。
あともう一品をどうしようかな～。
全く同じものをやる必要はないと思うので、
情報交換しながら自分に合うもの決めていきましょう。
213:1
06/10/16 22:58:15 OPTU2YfE
ひとりで書き込んでますねw
ぼくは『デトックス』の観点から、
食事しようかと考えています。
もちろん納豆やめかぶにもそういう作用があります。
あと、たまねぎもいいかもしれないな～。
ちょっと楽しくなってきたかも。
214:1
06/10/16 23:17:14 OPTU2YfE
URLﾘﾝｸ(www.nknom.com)
デトックスについてのサイトは色々ありますが、
上記のサイトがたまねぎの効果が分かりやすいかも。
単純にデトックス効果のある物質を含む食材の
共通項にたまねぎが異常なほど多いってことですが…。
『ご飯』+『納豆+めかぶ』+『たまねぎ（を含む料理）』、かな。
ぼくの場合。
利尿効果のあるじゃがいもも食べたいかも。
じゃがいもとたまねぎを混ぜるかな。
215:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 23:27:21 gggnmF1x
>>214
意外とたまねぎ良いんですねー
めかぶは海草なので食物繊維もありますから便秘にはかなりいいはずｗ
１さんは胃腸がとても弱いようですが何とか繊維をとる必要があると思います。
ご飯は玄米とか駄目ですか？胚芽米とか。
なんだか一食だとサプリメントをとってもどうしてもとりきれない栄養素が
あるきがして仕方ないのです。
工夫が必要ですね。。
216:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/17 00:57:57 Pr6zbVOm
結局、あれもいいこれもいいってなってくると
食べ過ぎずに三食をバランスよく食べるのがいいという結論になってしまうという。
217:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/17 04:47:34 Su94GHQC
胃腸の調子を良くするたったの数ヶ月くらいでは、栄養失調にはならないと思いますよ。
218:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/17 10:49:37 LmiTIS3R
サプリメントは摂ったほうがいいかなぁ。
効果が分からず今はあまりのんでません（亜鉛くらい
219:1
06/10/17 11:15:57 burBkcjW
皆さん、ご心配、アドバイスありがとうございます。
とりあえず今日はご飯めかぶ納豆じゃがいもたまねぎ辺りでいきます。
ミネラルは自分で生成できないので、
ここはサプリで摂りたいと思います（マルチミネラル）。
あと気休めにビタミンCとってるので、それも。
それとミヤBMとコラーゲンですね。
今日はこれでいきますが、211さんと相談して、
少しづつ良いものに変更してきたいですね。
ひとつ勘違いしていたのですが、
マグネシウムの摂取でカルシウム摂取が阻害されることは
ないようですね（確信ではないけど）。
カルシウムの過剰摂取がマグネシウムの摂取を
妨げるそうなので、逆もそうだと思っていましたが、
どうやら違うようです。
便秘気味なので、これでおきなくマグネシウム摂取できます。
220:1
06/10/17 12:57:08 burBkcjW
昨日の深夜、ミルマグ大量投入しておいたおかげで、
今日は便が少し出ました。
良かった…。
もし1食やってみたい人いたら是非一緒にやってみましょう。
ただし、栄養とかはきちんと考えて、
無理は絶対にしないでくださいね。
221:211
06/10/17 13:16:59 Gom+c7O3
朝：にんじんりんごジュース
昼：にんじんりんごホットケーキ、青汁、かぼちゃ
夜：未定
今日はこんな感じです。
あまり健康的じゃないですね。夜は気を付けようと思う。
222:1
06/10/17 19:43:55 burBkcjW
今日さっそく、実行してみました。
ご飯、納豆+めかぶ、そしてじゃがいもとたまねぎのスープです。
納豆とめかぶは混ぜるとかなり美味しです。
栄養もデトックス効果も抜群なので、お勧めです。
で、献立とは関係ないかもしれないけど、
食べた直後に久しぶりにでかい便意が来ました。
昨日のミルマグだとは思うけど。
かなりすっきりです。
223:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 04:44:17 KeLxti0v
とりあえず、便は出たみたいで良かったですね。
私は、基本は1日1食ですが、週に数回ランチしてしまってます。
ランチは、納豆＆玄米ご飯とか、玄米ご飯＆焼き魚って感じ。
普段は、豆乳（朝）、ヨーグルト（ランチ）、夜は、
生野菜＆チキンなど焼いたもの＆ジャガイモ茹でたものって感じです。
日本在住でないので、主食ジャガイモなんですよ。
肉抜き生活したいけど、夜は家族と食べるので、食べてます。自分だけ食べなくても
問題ないんだけど、何だか寂しいので、食べてます。
サプリは、マルチビタミン＆ミネラル、亜鉛＆マグネシウム＆Ｂ６、取ってます。
あと、シャワーのみ（髪の毛だけ石鹸で洗って）で、週に２回程度石鹸の泡で
体洗う。私は、乾燥アトピーでがざがざ状態。かき過ぎると汁が出る。
シャワーの後に、グリセリン＆水を全身に霧吹きでかけて終わり（尿素は、しみて
駄目だった＆ワセリンなど油にかぶれる）！
224:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 07:06:44 MLm54w6O
トマトジュース！ﾘｺﾋﾟﾝ②o(^-^)o
225:1
06/10/18 12:52:49 O+tBV0b6
今日起きたら身体が少しだるかったです。
部分的に少し悪化してるかも。
好転反応というやつはあまり信じていないのだけれど…。
ただ、朝にまた便が出たし、
もう少し様子みます。
226:1
06/10/18 14:17:43 O+tBV0b6
少し時間が経ったら楽になってきたかも。
1食ということで始めたスレですが、結局
1食+小食+ヴィーガン食+デトックスみたいになってますねw
これで駄目ならもうなにやっても駄目ぐらいの覚悟でやっています。
絶対に治してやる。
>>223
ありがとうございます。
家族とかいますと、やっぱりひとりだけ、
というのは難しいかもしれませんね。
運が良いことに（？）ぼくは独身ですけどw
その辺のことは治してから考えるとして、
今はこの食事を徹底してやろうと思います。
いつもなら色々な誘惑に負けてしまいそうになりますが、
皆さんの書き込みのおかげで頑張れそうです。
>>224
トマトジュースのリコピンが身体にいいのですね。
ただ、今は利尿作用のあるお茶を飲んでいますので、
それで手詰まりになりそうになったら、
トマトジュース考えてみます。
ありがとうございます。
227:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 14:38:51 Q1KIl5Vl
お米を食べている限りは血が汚れていきます。
どうせならここの702のような食事内容にしてみないかね
■ アトピーは完治する ■
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
228:211
06/10/18 14:40:08 RIOHDCL2
今日はかなり鬱です
URLﾘﾝｸ(page.freett.com)
を見てると、そこらへんに売っているものを食べている限りは
良くならない気がしてきました…。
229:211
06/10/18 14:41:47 RIOHDCL2
（朝） 水分（水 茶 生姜湯 野菜汁）
（昼） 水分 orところてん
（夕） 0～500kcal いも きのこ 豆 こんにゃく 玄米 他
こんな感じで3日4日やれば良いかと
朝から口臭が出ます。米は過食になるのでじゃがいもとさつまいもでやると良いかな。
排尿は重要なので水は1日2lほど
これ私もやろうと思いました。
今運動しているのでこの食事だと倒れそうなのですが、どうなんでしょうね。
でもこれに近い事はしたいなと思ってます
230:1
06/10/18 14:56:57 O+tBV0b6
>>227,228
凄く参考になります。ありがとうございます。
でも、昨日始めたばかりなので、
もう少し今のやつを続けてみて、様子見ますね。
前述の通り、胃腸がかなり弱っているようなので、
玄米は逆にぼくにとっては負担になりそうです。
231:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 16:23:48 jaxnY6p0
胃腸が弱いなら体の冷えには気をつけてね～
232:２食侍
06/10/18 17:32:05 Q1KIl5Vl
明日から参加します。
233:1
06/10/18 18:16:28 O+tBV0b6
>>231
ありがとうございます。
実はもの凄く冷え性なんです、ですから、その辺気をつけねばと
最近特に思っています。
>>232
できたら、232さんがこれからする食事内容を
書いていただけるとうれしいです。
一緒に頑張りましょう。
234:1
06/10/19 11:03:13 2SeaTyrl
今日は結構調子いいです。
なんか傷がふさがってきました。
でも、油断はできないですね。
すぐ調子に乗るタイプなので気をつけないと。
235:211
06/10/19 12:34:00 kUuT41rq
[朝]にんじんジュース
[昼]玄米、サツマイモ、切干大根、しそ（梅干に入っているやつ）
夜はどうしようかな
納豆は食べようと思います
236:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/19 13:47:01 By6om9rm
なんだか絶対的にたんぱく質が足らなくないですか？？
特に滲出液がでてる人なんかはたんぱく質必要らしい。。
237:211
06/10/19 14:01:06 kUuT41rq
たんぱく質足りないですよねぇ
豆腐じゃダメでしょうか？
238:1
06/10/19 16:23:35 2SeaTyrl
>>236,237
確かに足りないかもしれないですね…。
ぼくの場合、一応コラーゲン毎日摂っているのですけど、
それでもやはり足りないでしょうか。
239:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/19 17:04:26 zG8Wd+dE
毎日豆腐ですか？うーんありなんですかね？
どうもたんぱく質の摂取は難しいですね。
魚貝類は駄目ですか？
白身の魚とか。貝類は亜鉛も取れますし。
240:211
06/10/19 19:43:42 kUuT41rq
[夜]玄米、おでん（だいこん こんにゃく ごぼう）、きりぼしだいこん、めかぶ、ヨーグルト＋オリゴ糖、なめこの味噌汁
>>239さん
あまり魚好きじゃないんですよねぇ…
でも食べたほうがいいのかなぁ
ソイミート買ってみました。植物たんぱくです。
241:２食侍
06/10/19 22:20:49 Otg0+VVd
（昼） じゃが芋１個 かぼちゃ1/10 トマト1/2 200k
（夜） にんにく ネギ ごぼう入りラーメン パン4つ 1300k
１食に集中してカロリーを摂ると糖尿病になるそうです。
今日は準備運動ということで・・
242:211
06/10/19 23:01:22 KxFuWjqt
二食侍さん、ラーメンって悪化しませんか？
私は何かを食べて即悪化する事はないのですが、添加物とかが気になってどんどん食べるものがなくなってきました。
食べることが逆にストレスになってしまうんですよ…。
肉も血の味が駄目で牛乳もにおいが駄目です(；ω；)
魚はまだなんとか食べれそうなので頑張って魚食べようかな…。
243:２食侍
06/10/19 23:24:17 Otg0+VVd
汁は添付の物を少ししか用いない自家製（？）ですので平気です。
明日はミョウガのラーメンを食べようかなと。
体は添加物くらいには負けませんから
まずは摂取カロリーを落として肝臓の負担を軽減しようと
思います。肝臓は生まれてこの方働きっぱなしですから。
244:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/19 23:40:20 zG8Wd+dE
夜少なくした方がいいのではないでしょうか。。
成長ホルモンの出るときに消化吸収を行わなくてすむように。
245:1
06/10/19 23:48:23 2SeaTyrl
少しづつ盛り上がってきましたね。
人のメニューも気になるところですが、
まず自分なりの考えてやってみたらいいと思います。
それで駄目そうなら、他の人のを参考にやってみましょう。
夜食べずに朝食べるのが一番いいのでしょうね。
消化には4時間かかるとかどっかで読んだ気がします。
ですから、少なくとも寝る4時間前には食べ終わっていたほうがいいですね。
246:211
06/10/20 15:09:19 UX898o7c
朝 にんじんジュース、ガーリックパン
昼 玄米、おでん、めかぶ、納豆
こんな生活をはじめて20日くらい。
顔は改善したけど足が酷い。顔の炎症が移動したような感じ。
二食侍さんのラーメン美味しそうですね。
近いうちにパスタ食べようかな。
247:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/20 18:55:55 tcF9pbRT
私はほぼ昼ごはんのみかな・・
仕事が昼杉終わるため、昼飯かって変えるから。
そのため、ちょっとドカ食いに近い。
夕飯だけにしてみようかな。
それとこちらのレスにあったたまさんのダイエット法。
そこにあった、鍋とかいいですね。
お野菜、白身魚、お豆腐少々とか水炊きにして。
添加物、リノール酸油脂食べたら、やっぱ太ってきたから丁度いい。
良スレですね！
やっぱアトピーは食事につきる。
それによって私も体調よくなってきたので、分かります。
248:２食侍
06/10/20 20:42:41 RZWoa7Ee
（朝） 水
（昼） 水 かぼすｼﾞｭｰｽ
（夕） キャベツししとうごぼう麺 トマト1/2 おくら１本
じゃが芋１個 パン4つ 1900kcal
やってしまった。
商店街を周ったら何故か手元にパンが… orz
吐きそう～ 夜を減らさないといけないのにね…
249:211
06/10/20 20:59:33 O7a9ouyE
夜 おこのみやき（にんじん キャベツ ツナ） ガーリックパン チーズ
今日は結構たんぱく質摂ったつもりです
なんだか食べすぎてしまった・・・ガーリックパン二つが余計だ・・・orz
二食侍さんもパン好きなんですねｗ
250:２食侍
06/10/20 22:32:58 RZWoa7Ee
ほんとに胃は仕事が遅いですね。
食べる事は非常に体の負担となるようです。
251:1
06/10/20 23:00:50 OkoyR8Xa
今日もぼくはご飯、めかぶ納豆に、
じゃがいもとたまねぎのスープです。
あ、納豆にはさらに梅干し入れました。
見た目はかなりカオスでしたねw
急激にではないですが、少しづつ良くなってきた実感があります。
ただ、やはり便秘だけが問題ですが…。
252:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/21 01:09:58 CeSa8oZy
便秘にはこんにゃくと水分！
１食すごいなと思ってのぞかせて貰ってます。健全な胃腸が第一、同感です。
私は３食小食いろいろ派ですが、便秘がイヤなのでこんにゃくは毎日欠かさず。
たらふく食べてた時よりぜんぜん調子いいです。
ちなみに今日の朝、ヨーグルト、パイナップルジュース、黒酢、蜂蜜、青汁、
玄米や雑穀ご飯、わかめとミョウガの味噌汁、こんにゃく煮物少しずつ、エゴマ茶、コーヒー
昼、ミョウガとネギと梅とじゃこと胡麻の混ぜご飯、こんにゃく、ほうれん草、
トマト1/2、とんかつ一切れ、わかめと麩の味噌汁、カフェオレ
夜、雑穀ご飯、納豆、生卵、海苔、豆腐と昆布と水菜とエノキ茸の小鍋
お腹空いてきたよ。でも野菜と芋と豆腐くらいしかない・・・
253:子連れアトピー ◆dqVzDvT5pM
06/10/21 01:44:38 2dfMCZvR
>>199にて書き込みしたものです。
肌の調子は良くなってきたものの仕事中夕方ふらふらしますね。
何か間食として食べないとこれはきついです。
やっぱりゼリーとか果物ですかね？
254:1
06/10/22 00:01:45 zCQESBjd
ここで何度か話題にのぼりますけど、
問題のひとつにタンパク質の摂取がありますね。
肉や魚では消化に悪い、でも納豆だけでは足りない。
そこでいまいろいろ調べてみましたが、
かつお節、というのはどうでしょう（魚だけど）。
どうやらかつお節はタンパク質結構あるようです。
消化もいいらしいし。
という訳で、明日からメニューにかつお節を混ぜていこうと思います。
プラス、キャベツも加えようかと思っています。胃腸の為に。
3ヶ月で完治させた人は毎日大量にキャベツ食べていたそうです。
255:1
06/10/22 00:10:16 zCQESBjd
>>253
甘いもの平気であれば、バナナなんてお勧めですよ。
256:1
06/10/22 00:28:09 zCQESBjd
>>252
胃腸を一度休めてみると、これまでどれほど無茶だったか
実感できますよね。
共に頑張って治しましょう。
257:２食侍
06/10/22 00:59:18 JtMcbv7C
（朝）水 （昼）水 （夕）発芽玄米 せんべい ごぼうｷｬﾍﾞﾂ麺 パン2つ 1800k
パンを減らしたくらいが収穫…
昨日ですが夜3時に起きると、まだ胃の中に
物があったんです。食後７時間後なのに…！
確かに食事量が多くて胃液も1リットル以上
出たんでしょうけど、満腹はこわいです。
腸の仕事は朝昼まで続いていたわけで
睡眠の質もあがらず体調も×です。
食べ物減らさないと只の自殺行為のようですねえ。
258:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 01:05:28 O3jFASI4
皆様大変申し訳ないのですが佐賀県と無関係なスレッドに佐賀県と書き込まないで頂けないでしょうか？
2ちゃんねる風に申しまして「スレ違い」かと存じます。
何かのウイルスか故意なのか「佐賀」を含むワード、たとえば「佐賀県」、「佐賀県民」、「佐賀県庁」、
「佐賀県警」が関係なく書き込まれている模様です。
佐賀県に対する嫌がらせだとしたら、厳に慎んでいただきたい。ネットでは、ちょっとしたことから
風評被害が発生します。たとえば、過去に「銀行が潰れそうだ」という書き込みを発端として、
取り付け騒ぎが発生したことがあります。また、全く無実の人や会社を陥れるために「あいつは痴漢だ」
とか、「カラ出張をしている」、「あの会社は談合の疑いがある」、「あの議員は選挙違反をしている」、
「あの店では、食中毒騒ぎを起して、営業停止処分を受けている」、「実は、あの人はHIV検査で陽性
だった」、「野菜から高濃度のダイオキシンが検出された」、「魚から基準値を上回る有機水銀や
重金属が検出された」などという無責任な書き込みを行ったために、精神的、経済的、社会的打撃
を被っている個人や会社が存在します。
また、そうした書き込みを行った方も、通報されれば処罰されるのです。たとえば、ある事件の
犯人の名前や住所を書き込むことがしばしば見受けられます。こうしたことは、少年法により
禁じられております。
手前勝手で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。
259:1
06/10/22 12:58:59 zCQESBjd
今日は凄く体調悪いです。
昨日の夜から急激に寒くなったからかもしれません。
どうもタンパク質が足りない気がします。
1日に必要な摂取量が70グラムくらいだったと思いますが、
今の食事じゃ絶対取れていませんね。
通常よりもタンパク質必要なのに。
昼にヨーグルトだけでも食べておこうかな…。
260:ガブガブ
06/10/22 16:36:01 6/wC3q7H
魚はシラス、ちりめん雑魚で良いとして…それが無添加となると？
更に調味料の材料が無農薬なんて…無理だろ？
蔡クリニックで吸引解毒してもらった方が早いような。
261:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 17:01:34 ToZRT19T
吸引て…
ｽﾚﾁもいいとこだ
消えろ
262:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 17:09:41 EU0M3Rzt
結局一日一食なんて続かない、そして症状も良くならないってことでよろしいか？
263:1
06/10/22 17:29:26 zCQESBjd
まだやりながらどういう方法がいいのか考えている途中ですから。
完全な1食ではなくなりますが、
昼にヨーグルトだけ食べようと思います。
とにかくタンパク質不足みたいです。
夜は、
ご飯+めかぶ納豆（かつお節）+たまねぎとキャベツのスープ
でまた様子見ます。
264:1
06/10/22 19:31:08 zCQESBjd
これまではただ減らすだけのやり方でしたが、
それだけじゃ難しいですね。
これからは減らしつつ、いかに効率よく
栄養を摂取できるかがポイントになりそうです。
ここ数日栄養の勉強していますが、
知れば知るほどちゃんと栄養取れていないのが
実感できます。怖いくらいに。
265:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 20:36:58 QnmSdz5p
でも栄養学自体がおかしいからね。
栄養状態が良好になってもアトピーも他の疾病も
減るどころか増加の一途。
この栄養学に従うほど病気が増えるのかもね。
266:1
06/10/22 22:51:42 zCQESBjd
>>265
確かに。
調べれば調べるほど、どうやっても栄養足りないですねw
それは1食だからという問題ではなく、
3食で計算してもかなり難しいです。
なので、いまは自分に必要な栄養を見極め、
それをいかに補うかを考えなくてはならないかもしれません。
しかも、胃を休ませながら。
タンパク質とるだけなら肉を大量に食べればいい話ですし。
でも、我々の場合、それができないから難しい。
かなり大変ですが、なんとか道を探ってみます。
267:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/23 00:22:31 6R1AcTY4
世界的長寿の村を調べると
１日に脂質40ｇ弱、カロリーも1400ｋ程度だそうですよ。
肉も食べないしアトピーなんか全然ない。
1980年以降この国の人間は１日脂質55ｇ、2000ｋcalくらい摂ってる
病人だらけ。
268:1
06/10/23 00:44:52 COOm9yKW
>>267
肉を全く食べずに栄養取れてるのは凄いですね。
そういえば、どこかの標高の高い土地に住む民族は、
自らタンパク質を生み出すことができる、
とか昔テレビ番組でやってた気がします。
1食にすると、過剰気味の栄養をとらなくて済む反面、
どうしても足りないものが出てきます。
これが1食やってきて多いに勉強になったことです。
269:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/23 02:12:13 uSC8PW7v
沖縄なんかは豚肉とか食ってるけどなぁ
なんでも肉のせいにする奴は馬鹿
270:211
06/10/23 09:26:23 b5T30bBI
ソイミート等届きました！
今日から植物たんぱく摂るぞ！
271:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/23 20:31:51 CRjjxKWq
お腹空いたときミントを食べるってどう？
胃がスッーっとして空腹押さえれそう
胃腸薬飲んだ方が早いかw
272:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/24 06:33:18 AqqaiaFD
ベジタリアンなどの事をネットで調べると、野菜って結構たんぱく質入ってますよ。
肉は、効率よく？たんぱく質取れると良いながら、１００ｇの肉に２０ｇ前後
（８ｇなんて書いてあるところもあり、２２ｇって所もあるので一概にどのくらいなのか？）程度
しか、たんぱく質ないわけで、野菜で取ってもそれ程差はないのではないでしょうか？
納豆とか、大豆、簡単なのではきな粉！
あとは、たんぱく質じゃないけど、ごまも良い見たいですよ。何にでもぱらぱら入れられますし。
273:1
06/10/24 11:49:13 EwrVdF7C
ようやく少し体調落ち着きました。
ソイミート美味しそうですね。
でもぼくは大豆にアレルギーあるので、
その形態の食材だと出そうな気が…。
タンパク質、どんな食材にも入ってるんですよね。
ただ、ぼくの場合身体がでかい（縦に）ので、
なんか足りない気がしますw
274:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/24 14:40:36 CyMLMRE6
大豆って野菜なのか？
275:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 09:52:37 TjtHTtoj
体重１０キロに付きたんぱく質１２ｇ程度取れていれば大丈夫。
とりあえず、自分の体重でたんぱく質が足りているのか？計算してみたら？
たんぱく質しっかり取らないとサプリメント取っても意味がないらしい。
276:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 11:01:47 TH/QXrcB
沖縄は最近長寿じゃなくなってきてる
長野のほうが長寿
277:1
06/10/25 11:30:51 PNpsKDUw
>>275
ですね。ぼくもそれを聞いてから、
タンパク質のことを意識しました。
肉や乳製品が（今は）取れないので、
プロテイン買ってきました。
かなり迷ったのですが…。
278:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 13:45:44 atLT2jyJ
あのー質問なんですけど、なんでお肉はアトピーに良くないと思ったのですか？
279:211
06/10/25 14:13:38 83nNITB0
昨日は泣いたりしてﾐﾝｻﾞｲを飲んだらﾗﾘったみたいで夜中にｸｯｷｰ食べてしまいました…反省。
マタ頑張るそ
URLﾘﾝｸ(www.jpvs.org)
ここを見る限りじゃたんぱく質は菜食でも充分摂れるようで安心しました。
私の場合、肉を食べたくないのと、肉食をしていると生理前の悪化が酷いから止めてます。
菜食を心がけるようになってから物凄い悪化はしてません。
部分的に改善してきています。
280:1
06/10/25 15:30:28 PNpsKDUw
>>278
消化に良くないと思うからです。
このスレは胃腸の健全化も主旨のひとつですので、
できるだけ消化に良いもの中心に食べるつもりです。
>>279
大変でしたね。
たまにはそんな時もあります。
また頑張りましょう。
281:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 19:05:30 atLT2jyJ
そういう理由ですか。
永い実験になりそうですね。
報告を楽しみに拝見します。
282:1
06/10/25 20:13:19 PNpsKDUw
なんかこのところずっと顔がかさつくので、
スープに少しオリーブオイル垂らして食べたら結構よさげです。
ただ、少し入れすぎたかも…。
283:２食侍
06/10/25 20:25:11 JK9Uikmj
最近報告できる事はなべてありません。
…太ってきています。
284:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/26 05:35:54 M4/jfQyA
そば、豆腐、胚芽米や玄米も結構効率よくたんぱく質取れますよ。
玄米は、炊く時に少し砕くと消化が良くまります。玄米はやはり消化が良くない
＆亜鉛などのサプリを食後に取ると一緒に排出してしまう？らしいので、ちょっと
問題ですが、胚芽米なら大丈夫みたいですよ。白米よりたんぱく質なども多いし。
肉、、、鶏肉などなら消化に良いのでは？
プロテインは、どうですか？飲んで見た感想お待ちしてます。
ソイミートじゃなくて、小麦だか？大麦だか？の麦で出来たもどき肉もありますよ。
乾燥してる状態で売ってます。こう言うのも試してみてはどうでしょう？
285:1
06/10/26 18:11:31 L7omicu3
プロテインはあくまで補助として、
足りないと思う場合にのみ使いたいですね。
今日はきな粉と牛乳を買ってきました。
噂のきな粉牛乳やってみます。
牛乳なら便秘にも良さそうですし。
286:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/27 09:45:45 oTv7K3Zt
最近３日間野菜ジュースと青汁だけで過ごしましたが、便通は毎日ありました。
今日、朝にお粥を食べたんですが、食中にも。。
私は青汁がすごく利くのですが、効かないのは大変ですね。。
それと思ったのですが、どうして夜のみなんですか？
私は朝食べないと、力が出ないので朝食べるようにしてます。
理想的には昼に食べるようにしたいんですけれど。
287:1
06/10/28 10:15:09 5rtgm3fK
タンパク質を多めに摂るようにして、
傷の治りが早くなった気がします。
ただ、やはり便秘ですね…。
ぼくのアトピーの原因はこれかもしれません。
288:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/28 16:53:34 LrvmZC4x
>>279
確かにどこのベジサイトを見てもタンパク質は菜食で問題ない
と書かれているのだけど、具体的に何をどれくらい食べたら問題ない
のか書いてあるサイトがなかなかない。
ちなみに、ほぼ肉にしか含まれない栄養素としてビタミンB12が挙げられる。
まっったく食べないとVB12の欠乏で下手すると死ぬみたいだよ。
海藻に一応含まれるが、量は安定しないんだとか。
ただベジといっても宗教的なもんじゃなくて、ただ体に気を使って
ということだから。
健康のこと考えるなら、魚から摂取すればいいんだけどね。別に。
>>284
胚芽米は胚の部分がむきだしで落ちやすいって聞く。
フィチン酸の害を心配するなら、発芽玄米で問題ないよ。
31度だったかな、くらいの水に一晩つけておくと玄米から発芽する。
冬は水温ヒーターを使わないとだめだが。
発芽玄米で買うと倍くらいして高いが、玄米なら白米と同じ値段で買える。
>>285
肉を控えても牛乳飲んでたら同じだと思いますよ。
牛乳飲みすぎるとなんで下痢になるのか。
食物繊維が多いからじゃないです。消化が悪いからです。
乳児が牛乳や卵のアレルギーでアトピーになりやすいのも、
それらが消化が悪いからです。
289:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/28 16:57:12 LrvmZC4x
牛乳には当然牛の脂質・タンパク質が含まれるので
牛肉食べるのと同じとは言わないが、飲みすぎれば同じことだと思う。
代替物としては豆乳が優れている。
大豆は豆の中でもアミノ酸スコアが100、全ての必須アミノ酸を
含む優秀なタンパク源。ほかの豆でも、パンや米などの主食と
同時に採れば問題ないけどね。
作りやすさでレンズ豆、ガルバンゾーが食感好きです
豆は水煮でないとめんどいイメージがあるけど
鍋に野菜と一緒に入れて煮込んでおけば勝手に出来上がってます
290:1
06/10/28 20:01:19 5rtgm3fK
>>288
色々とご助言ありがとうございます。
牛乳で腹を下すのは乳糖が含まれているせいですね。
牛乳そのものが消化にいいのかは分かりませんが、
下痢の原因はそれらしいです。
その辺を考慮して、ホットミルクにして少しづつ飲んでいます。
それでも便秘が…。むしろ下痢になりたいくらいですね。
大豆よりきな粉牛乳のほうがアミノ酸スコアは高いらしいですよ。
きな粉は水など余分なものを飛ばしているので、
当たり前といえば当たり前なのですが…。
288さんはヨーグルトはどう思われますか？
やはり乳製品は駄目って判断でしょうか。
291:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/29 18:16:44 hE6oFSbX
タンパク質だけど、お蕎麦はどうでしょう。結構タンパク質入ってて
おすすめですよ。
あとはお麸。小麦タンパクからできてますね。
292:1
06/10/29 23:31:38 IDLQ1EFL
なんかいま亡国のイージス観てたら、
『どんなにみっともなくてもいい。とにかく生きろ！』
という台詞がありました。
ぼくもとにかく今は生きようと思います。
>>291
蕎麦はアレルギーになりやすいからと、
昔言われてからそういえば食べていませんね…。
別に検査でひっかかった訳じゃないんですが。
きな粉牛乳駄目なら考えてみます。
お麩もいいですね。以前食べてたことあります。
293:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/30 04:55:06 HYXqYx3v
確かにそばは、良いかもね。あと、野菜でたんぱく質多いのは、ブロッコリーもお勧め。
さっと茹でて食べると結構量食べられるから、お試しあれ！
294:1
06/10/30 12:15:57 2EYVlMmg
ブロッコリーってタンパク質多いんだすね。
勉強になります。
とりあえずきな粉牛乳いい調子なので、
もう少し様子観ます。
あとはやはり便秘…。
295:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/30 13:12:13 zQcc7Kre
便秘が気になるようなら、ファイバー系のサプリをとってみたら？
大麦若葉とか。
296:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/31 06:47:36 CL8v7Nbg
１００ｇ中たんぱく質ブロッコリーは６ｇなんだすです。今日本だと、スプラウト？
かいわれみたいなブロッコリーがあって、そっちの方が簡単に沢山食べられるからお勧め
らしいです。私は見たことないけど、、、。
プルーン果汁なんてどう？便秘には良いんじゃない？鉄分も取れるし。
297:1
06/11/01 00:29:22 TvohVBJ8
申し訳ありません。
もしかすると、1食断念するかもしれません…。
と言っても、朝か昼に少しだけ腹に入れたほうがいいという
程度なんですけど…。
青汁やプルーンなど、実はこれまでに散々試してきており、
どうも、1食だけだと便秘がどうやっても治まりそうにないです。
もし、主旨と違うというのであれば、
このスレこのまま落とします。
それでも経過が知りたいという方がいれば、
たまに経過報告しようと思います。
298:1
06/11/01 14:55:49 TvohVBJ8
少し方向転換しようと思います。
1食にすることで胃腸を休ませられると思いましたが、
それだけでは駄目なようです。
そこにはプラスして腸壁の修復をサポートしなければ
ならないようです。
ちょっといま色々試しているところですので
（プロテイン、きな粉牛乳もその一環）、
なにかあればまた報告しようと思います。
299:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/02 05:20:39 aGkQFfLV
今までやった事は、とりあえず書いてもらえるとレスしやすいんだけど、、、。
思いつくままに参考になれば、と書いても、散々やったと言われてしまうし、
どうしたいのか？
このスレやめるのかと思ったけど、違うの？方向転換で、その報告スレになるの？
300:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/02 08:49:05 xUr1EFv8
おいこら１日１食で絶対に治すんじゃなかったのかよｗ
301:1
06/11/02 10:08:08 UAQpXEh5
いや、アドバイスはありがたく聞いております。
ただ、既にやって効果がなかったのでそう書いたのですが、
ちょっと言い方がまずかったようですね…。
すいませんでした。
絶対に治すとは言いましたが、『1食で』とは言っておりません。
一番始めに『効果が出なければすぐやめる』とも書いてます。
いや、もっと正確に書くと、効果は出てます、ある程度。
ただ、それ以上に便秘による悪影響が強く、
このままだとマイナス要素が多くなりそうな気がしました。
逆に言えば、このスレで書き込んでいただいている方のように、
1食で便秘もない人には良い方法であると思っています。
ただ、1食スレをわざわざ立てて、
結果方向転換することになったのは申し訳ないと思っています。
そこを突っ込まれたら言い返す言葉もありません…。
特にスレにおつきあいしていただいた方には。
本当に申し訳ありません。
今後このスレは方向転換後の報告スレになると思います。
このままやめるのも構わないのですが、
スレを立てた本人として、状況を報告していく
義務があるのではと思いました。
『いるか』ということであればこのまま沈めます。
302:1
06/11/02 10:15:00 UAQpXEh5
あの、なんか大袈裟な話になってしまいましたが、
昼あたりに軽く腹に入れたい、と言っているだけで、
基本1食には変わりありません。
つまり、今後は
『昼に少しだけなにか入れる』+『これまでの1食メニュー』
という感じになる、ということです。
ソースの玉袋も昼にスープ取ったりしてるようですし。
なんか直前の自分のレス見て
『これは勘違いされるぞ』とちょっと思いましたw
303:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/02 10:47:15 FYG6oJyU
言い訳ばかりで見苦しい。
304:1
06/11/02 10:56:44 UAQpXEh5
>>303
確かにw
これ以上はなにも言いません。
305:1
06/11/02 15:33:34 UAQpXEh5
あれ？
もっと『ざまあみろ』的なレスが溢れかえると思ってたのに、
意外と静かですね…。
今回は自分が悪いのは分かっているので、
罵ってもらって構わないですよ。
甘んじて受けます。
さっき、『だいぶキレイになってきたな』と言われました。
毎日のことで気がつかなかったけど、
1食の効果はそれなりにあったのかもしれないですね。
これまでの食事にプラスアルファで頑張ってみます。
306:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 05:10:52 g19095qs
プラスアルファーするなら、それなりに中途半端に何か昼に食べるんじゃ
なくて、ちゃんと考えて食べたら？その分、夜を軽くして。量を減らして２食じゃ
意味ない（今までと同じなので、便秘解消にならない）と思うし。
昼に何を食べる予定？夜は？水分を多くするとか、たんぱく質を増やすとか、
どういう方針にするわけ？
ゼラチンや寒天などは試した？
便になるものを取るのは良いと思うけど、前にも書いてたように、タダ押し出すだけでは、
ダメなんでしょ？ちゃんと腸が動いて排便しないと意味がない。
朝、水飲むとか、基本的な事はもうしたんだろうし、、、。
307:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 11:50:03 7WvHtrny
>>306
そうだよね。
寒天もいいけど、わかめもいいかも。
量はたくさんとれるし、腸もよく働くとおもう。
1さんがんばれ！
308:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 13:09:53 Ry9Gfq5c
>>305
誰もオナニースレの言い訳に興味ないんじゃない？
309:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 14:49:18 e/dYNV54
色々と試行錯誤していく様子を見守るよ。
310:1
06/11/03 15:41:49 4gEX6X6A
もう応援する人などいないと思ってましたが、
まだいてくれてるんですね、ありがたいです…。
>>309さんの言う通り、色々試行錯誤してやっていきます。
他人からみたら『？』と思われるかもしれませんが、
一応それなりに勉強してから取り組んでいますので、
あまり強く非難しないでw
>>306
確かに、押して出す、というのはやめないといけないと思います。
ただ、夕食だけだとどうしても便のカサが少なすぎるようです。
昼に少し腹に入れることでカサを増やすのと、
蠕動運動を促す狙いがあります。
とりあえず、ここ数日昼に少し腹に入れることで、
便秘はだいぶ解消されたみたいです。
オールブランで下痢気味になったのも原因かもしれませんがw
ところで、306さんはいつもアドバイスありがたいのですが、
306さん自身はどういった食事をされているのですか？
311:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 18:11:14 MJG1NETo
もう一日一食スレじゃなくなったなｗ
312:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/04 09:20:23 NEdzEiup
10年なにやってたの
313:1
06/11/04 11:41:02 6DSQ+apm
>>312
学校行ったり仕事したり。
314:288
06/11/04 23:16:13 FCAU2ffr
>>290
遅レスになるんだけども
アミノ酸スコアについていうと、大豆は牛乳と同等の1.00。
URLﾘﾝｸ(www.daizutanpaku.jp)
最近見直されたらしい。
で、ヨーグルトについて。
俺個人の見解でいうと、動物性タンパク質は魚以外
常食してはダメだと思う。毎日ヨーグルト、牛乳とか×。
なぜなら、有力なアレルゲン候補だから。
魚も動物性タンパクには違いないし、仮性アレルゲンにも
なりやすいこともあって常食はどうかなと思う。
乳製品というと健康的なイメージはあるけど、
バター、チーズ、ヨーグルト、生乳、生クリームすべて
動物性タンパクを含むので俺は避けるようにしてます。
315:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/04 23:23:44 FCAU2ffr
あと動物性タンパク質はアレルゲン候補であると同時に
腸内を荒らす悪玉菌の餌であることも大きい。
腸内が荒れれば、アレルゲンを取り込みやすくなる。
悪化要因にも、根本原因にもなりうる。
一日一食をやる前に、食事内容から徹底してみてはどうかな。
それと…一食腹十分目食べるというのは、ちっとも
胃腸をいたわれてないようにも思う。
本気で治そうと思うならやはり少食に挑戦してみるべきと思うが
続かないからやりませんか。まぁ、あなたが治らなくても
俺は困らないし、きつくは薦めないが…
316:1
06/11/05 01:02:45 7VR61lqA
>>315
ご助言ありがとうございます。
315さんは乳製品をいっさい取らず、
小食をされている、ということですね。
症状のほうはどうですか？
そのやり方で治ってきてますでしょうか。
どのくらいの期間それを続けていますか。
それと290は、大豆と牛乳の比較ではなく、
大豆ときな粉牛乳の話です。
ただの大豆ときな粉では、同じ大豆でも凝縮してある分、
きな粉のほうが効率がよく、更に牛乳の分も入っているから、
栄養価は高いのでは、という意見です。
ちょっと言い方がまずかったようですね、すいません。
腹十分目は確かに労れてないですね、おっしゃる通りです。
ただし、一言余計です。
正直、このスレ始めて一番ムカついた書き込みです。
ぼくがこのスレ始めてからどのくらいの時間をアトピー治療に費やし、
努力しているのかどれだけあなたは知っているのですか？
このスレには書いていませんが、この1ヶ月の間にも、
根本原因を探る為、皮膚科以外の病院に通って
血液検査などの検査を続けています。
小食をやっていない人間=本気じゃないというのはおかしいですね。
小食やれば100％治る、とあなたは断言しますか？
ちなみに、既に小食は何ヶ月か続けたこともあります。
その時にあまり結果が出なく、精神的にもしんどいので、
少しやり方を変えて1食ならと思って今回の決断をしたのです。
317:1
06/11/05 01:09:21 7VR61lqA
それに、アドバイスしていただいているので言いませんでしたが、
あなたの書かれていることくらいは既に全部勉強済みです。
小食スレは既に全部読んでいますし。
もちろん、だからと言って
『そんなこと知ってるからいらない』とは思いません。
ぼくの為に書いていただいている訳ですから。
でも、なにか上の立場で『教えてやっている』とか
考えて書き込まれておられるのであれば、いりません。
318:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/05 02:09:10 tLj4eoa8
他の方がやってないことを１ヶ月続けたんだから立派と思う。
それで新たな問題に気づいて軌道修正するからって何も責められることはない。
参考にしたいと思って来てた人もいっぱいいると思うよ。
不調なのに1,000行くまで粘っても意味ない。
試行錯誤して取り組んだ人に文句たれる者は実に心が狭い。
319:1
06/11/05 12:21:32 7VR61lqA
>>318
ありがとうございます。
昨日あなたの書き込みを見て、恥ずかしながら泣きそうになりました。
ぼくはやらずに陰で笑っているより、
やって馬鹿にされるほうがマシだと思っています。
今回の挑戦は結果的には成功とはほど遠いかもしれませんが、
得たものは多いですし、次の挑戦に凄く役立ちそうです。
320:1
06/11/05 12:27:38 7VR61lqA
ぼくは表面しか見てないのに全て分かったように話す人間は大嫌いだ。
軌道修正していま新しい方法試しているところだけど、
『小食してないから本気じゃない』なんて言われたら嫌だし、
報告するのも嫌になってきました。
自分も頑固で嫌な奴だったと思うし、
別に馴れ合いがしたくてスレ立てた訳じゃないけど、
ここは嫌な奴が多すぎる。
このスレだけじゃなく、誰かが新しいスレ立てれば
まず『重複だ消せ』ってほとんどのスレで書き込みされるし、
少し変わったことやれば馬鹿にされる。
質問するくせに、答えても反応しなかったり。
でも、アトピーは難病で、全員が同じやり方で
治るとは限らない病気だから、みんな色々試行錯誤してる訳で。
小食で100％治るならとっくに皆アトピー完治していますし、
もし、確実な方法があれば、
そもそもアトピー板は存在しなかったでしょう。
小食が推奨されるのはあくまで確率が高いということです。
じゃあその確率から漏れた人間は、本気じゃなかったのでしょうか。
321:1
06/11/05 12:30:14 7VR61lqA
それでも、アトピーを治したいという気持ちを強く持って、
最初はうまくいかなかったとしても、それを報告していけば
誰かの役に立つかもしれないと思ってやってきた。
今後同じようなことを思いついた人には参考になると思うし。
ブログでやっても良かったけど、別に自分の名前を売りたい訳でもないし、
多くの人の目につく2ちゃんでやるほうが、
情報のシェアができると思った。
笑う人はどうぞ笑ってください。
このスレが落ちたとしても完治させる努力は
続けていきますし、絶対に治してみせます。
でもそれを報告していくのが馬鹿らしくなりました。
ただ、このスレにお付き合いしていただいた何人かの人には
本当に申し訳ないと思っております。
皆さんの体調が気がかりです。
ですが、ぼくの場合、予定外のところで断念したので、
人によっては効果がある可能性はまだありますから、
自分の状態を見て、今後の判断をされるようお願いいたします。
322:211
06/11/05 22:14:35 pUUDJ2Pk
1さん久しぶり
私は応援してるょ( ´･ω･)
私はマクロビ＆ベジタリアン食で、身体の上のほうは改善したけれど
今は下半身が酷いです( ´･ω)
私の場合は貨幣状湿疹がとてつもなく酷いんです…orz全然なおらない…TT
323:1
06/11/05 23:50:36 7VR61lqA
>>322
お久しぶりです。そしてありがとう。
ぼくはしつこかった指の発疹がだいぶ改善されてきました。
身体もまあまあ落ち着いてるし、
後は首から上だけなのですが、こっちだけなかなか…。
試行錯誤して頑張っていきます。
******
今後このスレはsageでお願いします。
324:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/06 04:49:21 6G2lCAG4
私の食事は、前にも書いたけど、朝豆乳、昼ヨーグルトなど、夜普通のなんちゃって
１食って状態です。
これ初めて、かなり改善してます。かなり重症だったので、余計わかりやすいのかも
しれないですが、、、。
あとは、石鹸使わないシャワーのみとか、色々やってるので、どれが効いてるのか
わからないけどね。
325:1
06/11/06 12:16:10 t0yQuj5g
>>324
体調良いみたいで良かったです。
スレに関わった人たちの体調がとても心配でした。
今ぼくもなんちゃって1食になっています。
1食やってみて分かったのですが、
アレルゲンを避けるあまりに偏りすぎても
これはこれで良くないようです。
お互い頑張っていきまっしょい。
326:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/07 01:23:56 Pk5hJYmo
もうこのスレの存在意義は無くなったな。
327:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 02:15:41 TY0h+gMl
そんな発言をすることにあなたはどんな意義を感じているの？
328:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 12:00:29 HJY7Wqda
たまちゃんダイエット頑張っています。
ちょっと太ったからそれも兼ねて・・
ただ、朝はすこーし(果物を一口ぐらい)よーく噛んで食べます。
１回で食べるより、肝臓に負担が掛からないかなと・・
確か、相撲取りとかでぶるために食事回数減らすんだよね。
夜も野菜中心にして鍋っぽくしようかな。
３日で２キロやせました。今、４４キロなので、あと４，５キロ
落とす予定。
理想は３６キロ。
運動も勿論してます。
ダイエットスレじゃなかったですねｗ
329:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 12:02:29 GvJ8ABjq
主治医が見つかる診療所っていうＴＶ見ましたか？
ある外科医が一日1食にして若返った、というのをやってたんです。
URLﾘﾝｸ(www.tv-tokyo.co.jp)
彼は今一日1食、便もおならも臭わないと言ってました。
料理の仕方とか運動法とか、参考になりましたよ。
今51歳なんだけど、30代かと思いました。
アトピーにも良さそうな健康法だな～、と思って見てました。
330:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 17:12:59 HJY7Wqda
>>329
すごくためになる情報です。
この人の変わりっぷりも凄いですね。
やっぱ一日一食は、腸に良いのでしょうね、判断食的に。
夜ご飯の内容もそうなると大事で。
私も野菜＞魚メインに頑張ります。
１さんもおっしゃるように便秘がちなのがちょっと辛い。。
蒟蒻や野菜は沢山とって、夜1時間ほど歩いてます。
これで解消されるといいなあ。
331:1
06/11/08 17:43:05 N4LctXPb
なんかもう報告するのやめようと思っていたのですが、
皆さんが続けてくれるようなので、参加しますね。
ぼくも相変わらず昼に軽く摂って、夜主体の疑似1食です。
調べたところ、あまり腹に入れなさすぎるのも、
腸のヒダが小さくなってしまうようです。
やり過ぎは注意しましょう。
便秘は1食だけでなく、小食でもテーマになってきますね。
運動をきちんとして（最近筋トレしかやってなかったので）、
満腹にならない程度腹にいれるというのが重要ですね。
野菜は身体にいいですが、そればかりでも
栄養が偏ってしまうので注意しましょうね。
332:子連れアトピー ◆dqVzDvT5pM
06/11/11 15:18:47 VrSi8EjI
何度か書き込ませていただいた子連れです。
２～３日おきにちょいちょいROMっていましたが、応援してますし、１さんの書き込みためになってます。
スレがたったころは、冷やかしに叩いてくる香具師に対しても強い意志でひたむきに頑張っている１さんに勇気をもらいました。
自分も仕事しながらなので朝にバナナ、ゼリー、柑橘類、夜に普通食を試しています。
結果はいつ出るか分かりませんし、これが正しいのかも分かりません。
ただよさそうな事であればなんでも試していきたいのでいっしょに頑張りましょう。
>>331
野菜といっても根菜類、葉物、実の3つに分かれてますが、どうやら根菜類がよさげですね（体が温まる）。
普通食はお味噌汁とご飯、根菜類の煮物とメインのおかず（肉か魚）これでいってみます。
食べ物のアレルギーはないのですが、食べすぎと栄養のバランスこれをテーマに一ヶ月
333:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/12 03:48:15 rQBN96Mi
先週頭から３，４日、一日一食ぐらいを続けていて
アトピーにはあまりまだ変化は見られなかったけれど
体調はよかったです。
便秘以外は・・；；
それから、自分はここ2ヶ月ぐらいずっと、左まぶたが痙攣していたのだけど
それが収まりました・・
よく寝ても治らなかったんだけど・・すごいなあ・・
これには感謝。
ここ２，３日また、食事が適当になってきてるので
明日から戻さなきゃ・・アトピーがてきめん悪くなってる・・
334:1
06/11/12 11:53:12 0M6qMx1a
>>332
ありがとうございます。
今でも治す決意は少しも揺らいでいません。
むしろ強くなってるみたいで、日々勉強し実践する毎日です。
トライアンドエラーはリスクが高いですが、
繰り返すうちに自分のどこを治せばアトピーが治るのかが
少しづつ分かってきました。
お互い頑張りましょう。
>>333
便秘大変ですよね。
ぼくも昼に腹に少し入れることで少しづつ解消してきましたが、
まだ完全とは言えない状態です。
食事はきちんと治すまで我慢して頑張りましょう。
治ればまた少しづつ好きなもの食べていけると思いますし。
でも、我慢しすぎは長続きしないので、その辺は調整して。
335:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/14 19:13:52 34WZknM2
朝 りんご半分とか、そのくらいの量の果物
昼 野菜ジュースだけ
夜 普通に食べる 腹八分目の良く噛むことだけ注意して。
って生活を数日続けているが、便はむしろ良くなってきた俺。
逆にアトピーにはまだ効果が表れない（悪化もしていない）
336:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/15 09:09:13 Ry2/8hj9
小食スレのテンプレだが、
URLﾘﾝｸ(216.239.51.104)
「注意すべき点は、断食日には水酸化マグネシウム
（ミルマグとして薬局で市販）のような緩下剤を朝晩二十㏄を一合の
水で薄めたものを飲んで宿便の排泄を助けること」
ってある。便秘がつらいなら試してみたらどう？
337:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/15 22:04:18 OnUHBZkM
漏れの経験では身体にいいものを腹八分で一日２食より、
身体に悪いものでもいいから一日一食腹いっぱいのほうが断然体調がいい
338:1
06/11/15 23:24:29 wW3cJ3eh
>>335
便通が良いのはとてもいいことですね。
アトピー治すにはそれが基本とも思えるようになってきました最近。
>>336
ミルマグは効果あるにはあるんですが、
同時にアトピーも悪化してしまうんです、自分の場合。
ですから緊急の時だけ使うようにしてます。
>>337
実は夜に食べるのを減らして、昼に1食の主軸置こうかと思っていますが、
337さんはいつ食事してましたか？
339:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/19 20:55:10 OsXKLR1n
スレ止まってるみたいなので保守ｶｷｺ。
平日
朝 ： 何食べても腹壊すので、無し。
昼 ： 会社の食堂で日替わり定食（米・汁・主菜・副菜・漬物）
夜 ： 牛乳・食パン一枚 ＋錠剤（コラーゲン・ビタミンＣ）
休日
朝昼： 無し
夜 ： 米・簡単なオカズ 又は 素うどん ＋錠剤
他にやってること
○一週間に２回の岩盤浴
○寝る前にストレッチ
340:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/19 21:31:14 OsXKLR1n
長くなりそうなので分けます。連投スマン。
自分の場合はアレルゲンが無いので、食事は比較的大雑把です。
それでも糖類・脂質は控えめに。菓子類は滅多に食べません。
なるべく噛んで、胃腸の負担を減らすようにも。
３食普通に食べていた時は、患部がｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭで酷いものだったけど
今の食事に落ち着いてからは、凸凹な赤みのある皮膚になるだけです。
それでも乾燥して痒いけどｗ ちなみにステ・保湿は一切使ってません。
便通はやはり３食の時の方が良かった気がします。
今は１～２日出なかったり。コレは結構辛いですね。
341:1
06/11/19 23:59:37 o6kFvJFL
>>340
書き込みありがとうございます。
結構皆さん食事の回数を減らすことで
良くなってるみたいで嬉しいです。
しかし、やはり便秘ですね。
ぼくは便秘の種類的に駄目なのですが、
普通の方は食物繊維を摂ることで解消できるようです。
また、夜よりも昼に食事するほうが、
トイレのタイミング的にいいかもしれませんね。
342:1
06/11/20 22:31:45 rVrx90Dm
面白いものを発見しました。
URLﾘﾝｸ(www6.ocn.ne.jp)
自力整体整食法というものらしいです。
簡単に説明すると、午前中になにも食べないことで
『モチリン』というホルモンが出て、腸を奇麗にする。
昼から夕方にかけて炭水化物中心で食べてエネルギーを蓄え、
夜はタンパク質中心に小食で、というものです。
空腹状態で睡眠に入らないと滞留便が出ない、
と説明があります。
このスレとも共通点は結構ありそうです。
興味がある方は読んでみるといいかも。
343:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/25 21:09:57 ndOWBMA2
一さん居る？
344:1
06/11/26 16:49:42 EQ+A5ySt
>>343
いますよ。
345:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/27 15:27:39 3VGJTqNe
>>342
読んで見ました。
面白いですね。今まで、朝食は排出の時間だから
食べない(半断食)ほうが良いというのはよく見てきました。
それだけじゃなく、炭水化物とたんぱく質の消化について
詳しく書かれていてすごく勉強になりました。
自分の体で試さないと、正直分かりませんので
これからやってみます。
起床してから6時間は水分のみというのは、簡単に守れそうです。
昼は最近、たんぱく質中心気味だったので、意識して変えてみますね。
しかし、モチリンってのは初めて聞きました。