06/10/28 20:01:19 5rtgm3fK
>>288
色々とご助言ありがとうございます。
牛乳で腹を下すのは乳糖が含まれているせいですね。
牛乳そのものが消化にいいのかは分かりませんが、
下痢の原因はそれらしいです。
その辺を考慮して、ホットミルクにして少しづつ飲んでいます。
それでも便秘が…。むしろ下痢になりたいくらいですね。
大豆よりきな粉牛乳のほうがアミノ酸スコアは高いらしいですよ。
きな粉は水など余分なものを飛ばしているので、
当たり前といえば当たり前なのですが…。
288さんはヨーグルトはどう思われますか？
やはり乳製品は駄目って判断でしょうか。