06/10/15 23:13:10 Ucu1b0p6
>>191
漢方とかいろいろやってるみたいだし
食事に直接因果関係を結び付けられないと思う。
先生？の言ってることとやってることがチグハグだし
201:1
06/10/16 00:57:58 OPTU2YfE
>>197
そうですねえ。やっぱり大豆になりますよね。タンパク源は。
でも大豆も陽性なんですよw
あまり自覚ありませんが。特に納豆は全然平気なんですけどね。
>>198
良かったですね。これからもそれが続くといいですね。
>>199
皆さんのおかげです。
是非報告お願いいたします。
なにを食べるか、ほんと、それがこの1食の最大のテーマですね。
202:50
06/10/16 04:24:41 QH93EaPZ
確かに大豆良いと思いますよ。私は、毎朝豆乳（嫌いで飲めなかったけど、薬だと思って飲んでます）
飲み始めて、肌の調子が少しづつ良くなってます。アレルギーがなければ、お試しあれ！
203:1
06/10/16 15:17:23 OPTU2YfE
>>202
そういえば黄金伝説で
浜口が1ヶ月大豆ばかりで生活していたら、
肌が赤ちゃんみたいになっていたらしいですね。
204:1
06/10/16 20:23:16 OPTU2YfE
なんかまた便秘がひどくなってきました。
そろそろしんどくなってきた…。
205:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 21:39:21 CFsKtbsj
もっとストイックにやろうかな
【朝】にんじんりんごジュース
【昼】ところてん＋青汁＋酢＋生姜湯
【夜】玄米・サラダ・コンニャクなど（500カロリー以内）
【その他】運動・温泉に浸かる
このメニューでどうだろう
治らないかな～
206:1
06/10/16 22:08:17 OPTU2YfE
>>205
ストイック、いいですね。
急ぎでなければ、一緒にスケジュール考えて、
一緒にやってみましょうか？
あ、でもそちらのメニューにぼくが駄目なのあるかも…。
207:1
06/10/16 22:13:56 OPTU2YfE
1食にして胃腸が休められるものかと思いましたが、
結構夜食べ過ぎているかもしれません…。
いや、これまでより量は確実に減っているのですが、
胃が小さくなったのか、これまでの量だと結構きついです。
それでも、これまでの流れで、同じくらいの量を用意して、
無理して食べてしまったところもあるかもしれません。
208:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 22:15:35 CFsKtbsj
やりたいですね。
ちなみにマクロビヴィーガン食～って書いた者です。
上のメニューじゃバランスが悪すぎると言われそうだけど…。
１さんは食べ物アレルギーがあるんですよね？
209:1
06/10/16 22:25:39 OPTU2YfE
>>208
アレルギーあるものはありますが、
それはこちらで他のもので調整していきます。
ぼくの場合、完全なヴィーガン食はできないかもしれませんが、
それぞれの事情に合わせたメニューを決めていけばいいと思います。
大事なのは、どのような食品を取れば、
アトピーを治す近道になるか、ということです。
ぼくが勧めたいのは納豆です。
以前にも書きましたが、タンパク質豊富だし、
消化酵素がかなり入ってるようです。
夜の食事にはこれを是非入れたいのですが、どうでしょうか。
アトピー関連のサイトで読んだのですが、
治すにはまず胃腸を元に戻すこと、
アイスやラーメンは胃腸が治ってから食べればいい、
と書かれていました。
ぼくもその通りかと思います。
210:1
06/10/16 22:31:32 OPTU2YfE
そういえば漫画家の柴田亜美さんは
一時期納豆しか食べてなかったみたいですね。
結構奇麗な人なんだけど。
今日、めかぶと混ぜて食べたら美味しかったですよ。
めかぶってサラダの代わりにはなりませんかね。
別物なのかな。
めかぶで大丈夫そうなら、納豆+めかぶ+ご飯
でいこうかな…。
211:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 22:37:19 CFsKtbsj
あ、今日の夜納豆食べました。納豆いいですね。めかぶも良さそう。
また色々考えてみますね。
明日またきます。
212:1
06/10/16 22:39:44 OPTU2YfE
>>211
はい、ぼくも考えておきます。
というか、たぶん明日からやりますw
納豆とめかぶ買ってあるので。
あともう一品をどうしようかな～。
全く同じものをやる必要はないと思うので、
情報交換しながら自分に合うもの決めていきましょう。
213:1
06/10/16 22:58:15 OPTU2YfE
ひとりで書き込んでますねw
ぼくは『デトックス』の観点から、
食事しようかと考えています。
もちろん納豆やめかぶにもそういう作用があります。
あと、たまねぎもいいかもしれないな～。
ちょっと楽しくなってきたかも。
214:1
06/10/16 23:17:14 OPTU2YfE
URLﾘﾝｸ(www.nknom.com)
デトックスについてのサイトは色々ありますが、
上記のサイトがたまねぎの効果が分かりやすいかも。
単純にデトックス効果のある物質を含む食材の
共通項にたまねぎが異常なほど多いってことですが…。
『ご飯』+『納豆+めかぶ』+『たまねぎ（を含む料理）』、かな。
ぼくの場合。
利尿効果のあるじゃがいもも食べたいかも。
じゃがいもとたまねぎを混ぜるかな。
215:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/16 23:27:21 gggnmF1x
>>214
意外とたまねぎ良いんですねー
めかぶは海草なので食物繊維もありますから便秘にはかなりいいはずｗ
１さんは胃腸がとても弱いようですが何とか繊維をとる必要があると思います。
ご飯は玄米とか駄目ですか？胚芽米とか。
なんだか一食だとサプリメントをとってもどうしてもとりきれない栄養素が
あるきがして仕方ないのです。
工夫が必要ですね。。
216:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/17 00:57:57 Pr6zbVOm
結局、あれもいいこれもいいってなってくると
食べ過ぎずに三食をバランスよく食べるのがいいという結論になってしまうという。
217:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/17 04:47:34 Su94GHQC
胃腸の調子を良くするたったの数ヶ月くらいでは、栄養失調にはならないと思いますよ。
218:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/17 10:49:37 LmiTIS3R
サプリメントは摂ったほうがいいかなぁ。
効果が分からず今はあまりのんでません（亜鉛くらい
219:1
06/10/17 11:15:57 burBkcjW
皆さん、ご心配、アドバイスありがとうございます。
とりあえず今日はご飯めかぶ納豆じゃがいもたまねぎ辺りでいきます。
ミネラルは自分で生成できないので、
ここはサプリで摂りたいと思います（マルチミネラル）。
あと気休めにビタミンCとってるので、それも。
それとミヤBMとコラーゲンですね。
今日はこれでいきますが、211さんと相談して、
少しづつ良いものに変更してきたいですね。
ひとつ勘違いしていたのですが、
マグネシウムの摂取でカルシウム摂取が阻害されることは
ないようですね（確信ではないけど）。
カルシウムの過剰摂取がマグネシウムの摂取を
妨げるそうなので、逆もそうだと思っていましたが、
どうやら違うようです。
便秘気味なので、これでおきなくマグネシウム摂取できます。
220:1
06/10/17 12:57:08 burBkcjW
昨日の深夜、ミルマグ大量投入しておいたおかげで、
今日は便が少し出ました。
良かった…。
もし1食やってみたい人いたら是非一緒にやってみましょう。
ただし、栄養とかはきちんと考えて、
無理は絶対にしないでくださいね。
221:211
06/10/17 13:16:59 Gom+c7O3
朝：にんじんりんごジュース
昼：にんじんりんごホットケーキ、青汁、かぼちゃ
夜：未定
今日はこんな感じです。
あまり健康的じゃないですね。夜は気を付けようと思う。
222:1
06/10/17 19:43:55 burBkcjW
今日さっそく、実行してみました。
ご飯、納豆+めかぶ、そしてじゃがいもとたまねぎのスープです。
納豆とめかぶは混ぜるとかなり美味しです。
栄養もデトックス効果も抜群なので、お勧めです。
で、献立とは関係ないかもしれないけど、
食べた直後に久しぶりにでかい便意が来ました。
昨日のミルマグだとは思うけど。
かなりすっきりです。
223:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 04:44:17 KeLxti0v
とりあえず、便は出たみたいで良かったですね。
私は、基本は1日1食ですが、週に数回ランチしてしまってます。
ランチは、納豆＆玄米ご飯とか、玄米ご飯＆焼き魚って感じ。
普段は、豆乳（朝）、ヨーグルト（ランチ）、夜は、
生野菜＆チキンなど焼いたもの＆ジャガイモ茹でたものって感じです。
日本在住でないので、主食ジャガイモなんですよ。
肉抜き生活したいけど、夜は家族と食べるので、食べてます。自分だけ食べなくても
問題ないんだけど、何だか寂しいので、食べてます。
サプリは、マルチビタミン＆ミネラル、亜鉛＆マグネシウム＆Ｂ６、取ってます。
あと、シャワーのみ（髪の毛だけ石鹸で洗って）で、週に２回程度石鹸の泡で
体洗う。私は、乾燥アトピーでがざがざ状態。かき過ぎると汁が出る。
シャワーの後に、グリセリン＆水を全身に霧吹きでかけて終わり（尿素は、しみて
駄目だった＆ワセリンなど油にかぶれる）！
224:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 07:06:44 MLm54w6O
トマトジュース！ﾘｺﾋﾟﾝ②o(^-^)o
225:1
06/10/18 12:52:49 O+tBV0b6
今日起きたら身体が少しだるかったです。
部分的に少し悪化してるかも。
好転反応というやつはあまり信じていないのだけれど…。
ただ、朝にまた便が出たし、
もう少し様子みます。
226:1
06/10/18 14:17:43 O+tBV0b6
少し時間が経ったら楽になってきたかも。
1食ということで始めたスレですが、結局
1食+小食+ヴィーガン食+デトックスみたいになってますねw
これで駄目ならもうなにやっても駄目ぐらいの覚悟でやっています。
絶対に治してやる。
>>223
ありがとうございます。
家族とかいますと、やっぱりひとりだけ、
というのは難しいかもしれませんね。
運が良いことに（？）ぼくは独身ですけどw
その辺のことは治してから考えるとして、
今はこの食事を徹底してやろうと思います。
いつもなら色々な誘惑に負けてしまいそうになりますが、
皆さんの書き込みのおかげで頑張れそうです。
>>224
トマトジュースのリコピンが身体にいいのですね。
ただ、今は利尿作用のあるお茶を飲んでいますので、
それで手詰まりになりそうになったら、
トマトジュース考えてみます。
ありがとうございます。
227:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 14:38:51 Q1KIl5Vl
お米を食べている限りは血が汚れていきます。
どうせならここの702のような食事内容にしてみないかね
■ アトピーは完治する ■
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
228:211
06/10/18 14:40:08 RIOHDCL2
今日はかなり鬱です
URLﾘﾝｸ(page.freett.com)
を見てると、そこらへんに売っているものを食べている限りは
良くならない気がしてきました…。
229:211
06/10/18 14:41:47 RIOHDCL2
（朝） 水分（水 茶 生姜湯 野菜汁）
（昼） 水分 orところてん
（夕） 0～500kcal いも きのこ 豆 こんにゃく 玄米 他
こんな感じで3日4日やれば良いかと
朝から口臭が出ます。米は過食になるのでじゃがいもとさつまいもでやると良いかな。
排尿は重要なので水は1日2lほど
これ私もやろうと思いました。
今運動しているのでこの食事だと倒れそうなのですが、どうなんでしょうね。
でもこれに近い事はしたいなと思ってます
230:1
06/10/18 14:56:57 O+tBV0b6
>>227,228
凄く参考になります。ありがとうございます。
でも、昨日始めたばかりなので、
もう少し今のやつを続けてみて、様子見ますね。
前述の通り、胃腸がかなり弱っているようなので、
玄米は逆にぼくにとっては負担になりそうです。
231:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/18 16:23:48 jaxnY6p0
胃腸が弱いなら体の冷えには気をつけてね～
232:２食侍
06/10/18 17:32:05 Q1KIl5Vl
明日から参加します。
233:1
06/10/18 18:16:28 O+tBV0b6
>>231
ありがとうございます。
実はもの凄く冷え性なんです、ですから、その辺気をつけねばと
最近特に思っています。
>>232
できたら、232さんがこれからする食事内容を
書いていただけるとうれしいです。
一緒に頑張りましょう。
234:1
06/10/19 11:03:13 2SeaTyrl
今日は結構調子いいです。
なんか傷がふさがってきました。
でも、油断はできないですね。
すぐ調子に乗るタイプなので気をつけないと。
235:211
06/10/19 12:34:00 kUuT41rq
[朝]にんじんジュース
[昼]玄米、サツマイモ、切干大根、しそ（梅干に入っているやつ）
夜はどうしようかな
納豆は食べようと思います
236:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/19 13:47:01 By6om9rm
なんだか絶対的にたんぱく質が足らなくないですか？？
特に滲出液がでてる人なんかはたんぱく質必要らしい。。
237:211
06/10/19 14:01:06 kUuT41rq
たんぱく質足りないですよねぇ
豆腐じゃダメでしょうか？
238:1
06/10/19 16:23:35 2SeaTyrl
>>236,237
確かに足りないかもしれないですね…。
ぼくの場合、一応コラーゲン毎日摂っているのですけど、
それでもやはり足りないでしょうか。
239:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/19 17:04:26 zG8Wd+dE
毎日豆腐ですか？うーんありなんですかね？
どうもたんぱく質の摂取は難しいですね。
魚貝類は駄目ですか？
白身の魚とか。貝類は亜鉛も取れますし。
240:211
06/10/19 19:43:42 kUuT41rq
[夜]玄米、おでん（だいこん こんにゃく ごぼう）、きりぼしだいこん、めかぶ、ヨーグルト＋オリゴ糖、なめこの味噌汁
>>239さん
あまり魚好きじゃないんですよねぇ…
でも食べたほうがいいのかなぁ
ソイミート買ってみました。植物たんぱくです。
241:２食侍
06/10/19 22:20:49 Otg0+VVd
（昼） じゃが芋１個 かぼちゃ1/10 トマト1/2 200k
（夜） にんにく ネギ ごぼう入りラーメン パン4つ 1300k
１食に集中してカロリーを摂ると糖尿病になるそうです。
今日は準備運動ということで・・
242:211
06/10/19 23:01:22 KxFuWjqt
二食侍さん、ラーメンって悪化しませんか？
私は何かを食べて即悪化する事はないのですが、添加物とかが気になってどんどん食べるものがなくなってきました。
食べることが逆にストレスになってしまうんですよ…。
肉も血の味が駄目で牛乳もにおいが駄目です(；ω；)
魚はまだなんとか食べれそうなので頑張って魚食べようかな…。
243:２食侍
06/10/19 23:24:17 Otg0+VVd
汁は添付の物を少ししか用いない自家製（？）ですので平気です。
明日はミョウガのラーメンを食べようかなと。
体は添加物くらいには負けませんから
まずは摂取カロリーを落として肝臓の負担を軽減しようと
思います。肝臓は生まれてこの方働きっぱなしですから。
244:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/19 23:40:20 zG8Wd+dE
夜少なくした方がいいのではないでしょうか。。
成長ホルモンの出るときに消化吸収を行わなくてすむように。
245:1
06/10/19 23:48:23 2SeaTyrl
少しづつ盛り上がってきましたね。
人のメニューも気になるところですが、
まず自分なりの考えてやってみたらいいと思います。
それで駄目そうなら、他の人のを参考にやってみましょう。
夜食べずに朝食べるのが一番いいのでしょうね。
消化には4時間かかるとかどっかで読んだ気がします。
ですから、少なくとも寝る4時間前には食べ終わっていたほうがいいですね。
246:211
06/10/20 15:09:19 UX898o7c
朝 にんじんジュース、ガーリックパン
昼 玄米、おでん、めかぶ、納豆
こんな生活をはじめて20日くらい。
顔は改善したけど足が酷い。顔の炎症が移動したような感じ。
二食侍さんのラーメン美味しそうですね。
近いうちにパスタ食べようかな。
247:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/20 18:55:55 tcF9pbRT
私はほぼ昼ごはんのみかな・・
仕事が昼杉終わるため、昼飯かって変えるから。
そのため、ちょっとドカ食いに近い。
夕飯だけにしてみようかな。
それとこちらのレスにあったたまさんのダイエット法。
そこにあった、鍋とかいいですね。
お野菜、白身魚、お豆腐少々とか水炊きにして。
添加物、リノール酸油脂食べたら、やっぱ太ってきたから丁度いい。
良スレですね！
やっぱアトピーは食事につきる。
それによって私も体調よくなってきたので、分かります。
248:２食侍
06/10/20 20:42:41 RZWoa7Ee
（朝） 水
（昼） 水 かぼすｼﾞｭｰｽ
（夕） キャベツししとうごぼう麺 トマト1/2 おくら１本
じゃが芋１個 パン4つ 1900kcal
やってしまった。
商店街を周ったら何故か手元にパンが… orz
吐きそう～ 夜を減らさないといけないのにね…
249:211
06/10/20 20:59:33 O7a9ouyE
夜 おこのみやき（にんじん キャベツ ツナ） ガーリックパン チーズ
今日は結構たんぱく質摂ったつもりです
なんだか食べすぎてしまった・・・ガーリックパン二つが余計だ・・・orz
二食侍さんもパン好きなんですねｗ
250:２食侍
06/10/20 22:32:58 RZWoa7Ee
ほんとに胃は仕事が遅いですね。
食べる事は非常に体の負担となるようです。
251:1
06/10/20 23:00:50 OkoyR8Xa
今日もぼくはご飯、めかぶ納豆に、
じゃがいもとたまねぎのスープです。
あ、納豆にはさらに梅干し入れました。
見た目はかなりカオスでしたねw
急激にではないですが、少しづつ良くなってきた実感があります。
ただ、やはり便秘だけが問題ですが…。
252:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/21 01:09:58 CeSa8oZy
便秘にはこんにゃくと水分！
１食すごいなと思ってのぞかせて貰ってます。健全な胃腸が第一、同感です。
私は３食小食いろいろ派ですが、便秘がイヤなのでこんにゃくは毎日欠かさず。
たらふく食べてた時よりぜんぜん調子いいです。
ちなみに今日の朝、ヨーグルト、パイナップルジュース、黒酢、蜂蜜、青汁、
玄米や雑穀ご飯、わかめとミョウガの味噌汁、こんにゃく煮物少しずつ、エゴマ茶、コーヒー
昼、ミョウガとネギと梅とじゃこと胡麻の混ぜご飯、こんにゃく、ほうれん草、
トマト1/2、とんかつ一切れ、わかめと麩の味噌汁、カフェオレ
夜、雑穀ご飯、納豆、生卵、海苔、豆腐と昆布と水菜とエノキ茸の小鍋
お腹空いてきたよ。でも野菜と芋と豆腐くらいしかない・・・
253:子連れアトピー ◆dqVzDvT5pM
06/10/21 01:44:38 2dfMCZvR
>>199にて書き込みしたものです。
肌の調子は良くなってきたものの仕事中夕方ふらふらしますね。
何か間食として食べないとこれはきついです。
やっぱりゼリーとか果物ですかね？
254:1
06/10/22 00:01:45 zCQESBjd
ここで何度か話題にのぼりますけど、
問題のひとつにタンパク質の摂取がありますね。
肉や魚では消化に悪い、でも納豆だけでは足りない。
そこでいまいろいろ調べてみましたが、
かつお節、というのはどうでしょう（魚だけど）。
どうやらかつお節はタンパク質結構あるようです。
消化もいいらしいし。
という訳で、明日からメニューにかつお節を混ぜていこうと思います。
プラス、キャベツも加えようかと思っています。胃腸の為に。
3ヶ月で完治させた人は毎日大量にキャベツ食べていたそうです。
255:1
06/10/22 00:10:16 zCQESBjd
>>253
甘いもの平気であれば、バナナなんてお勧めですよ。
256:1
06/10/22 00:28:09 zCQESBjd
>>252
胃腸を一度休めてみると、これまでどれほど無茶だったか
実感できますよね。
共に頑張って治しましょう。
257:２食侍
06/10/22 00:59:18 JtMcbv7C
（朝）水 （昼）水 （夕）発芽玄米 せんべい ごぼうｷｬﾍﾞﾂ麺 パン2つ 1800k
パンを減らしたくらいが収穫…
昨日ですが夜3時に起きると、まだ胃の中に
物があったんです。食後７時間後なのに…！
確かに食事量が多くて胃液も1リットル以上
出たんでしょうけど、満腹はこわいです。
腸の仕事は朝昼まで続いていたわけで
睡眠の質もあがらず体調も×です。
食べ物減らさないと只の自殺行為のようですねえ。
258:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 01:05:28 O3jFASI4
皆様大変申し訳ないのですが佐賀県と無関係なスレッドに佐賀県と書き込まないで頂けないでしょうか？
2ちゃんねる風に申しまして「スレ違い」かと存じます。
何かのウイルスか故意なのか「佐賀」を含むワード、たとえば「佐賀県」、「佐賀県民」、「佐賀県庁」、
「佐賀県警」が関係なく書き込まれている模様です。
佐賀県に対する嫌がらせだとしたら、厳に慎んでいただきたい。ネットでは、ちょっとしたことから
風評被害が発生します。たとえば、過去に「銀行が潰れそうだ」という書き込みを発端として、
取り付け騒ぎが発生したことがあります。また、全く無実の人や会社を陥れるために「あいつは痴漢だ」
とか、「カラ出張をしている」、「あの会社は談合の疑いがある」、「あの議員は選挙違反をしている」、
「あの店では、食中毒騒ぎを起して、営業停止処分を受けている」、「実は、あの人はHIV検査で陽性
だった」、「野菜から高濃度のダイオキシンが検出された」、「魚から基準値を上回る有機水銀や
重金属が検出された」などという無責任な書き込みを行ったために、精神的、経済的、社会的打撃
を被っている個人や会社が存在します。
また、そうした書き込みを行った方も、通報されれば処罰されるのです。たとえば、ある事件の
犯人の名前や住所を書き込むことがしばしば見受けられます。こうしたことは、少年法により
禁じられております。
手前勝手で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。
259:1
06/10/22 12:58:59 zCQESBjd
今日は凄く体調悪いです。
昨日の夜から急激に寒くなったからかもしれません。
どうもタンパク質が足りない気がします。
1日に必要な摂取量が70グラムくらいだったと思いますが、
今の食事じゃ絶対取れていませんね。
通常よりもタンパク質必要なのに。
昼にヨーグルトだけでも食べておこうかな…。
260:ガブガブ
06/10/22 16:36:01 6/wC3q7H
魚はシラス、ちりめん雑魚で良いとして…それが無添加となると？
更に調味料の材料が無農薬なんて…無理だろ？
蔡クリニックで吸引解毒してもらった方が早いような。
261:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 17:01:34 ToZRT19T
吸引て…
ｽﾚﾁもいいとこだ
消えろ
262:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 17:09:41 EU0M3Rzt
結局一日一食なんて続かない、そして症状も良くならないってことでよろしいか？
263:1
06/10/22 17:29:26 zCQESBjd
まだやりながらどういう方法がいいのか考えている途中ですから。
完全な1食ではなくなりますが、
昼にヨーグルトだけ食べようと思います。
とにかくタンパク質不足みたいです。
夜は、
ご飯+めかぶ納豆（かつお節）+たまねぎとキャベツのスープ
でまた様子見ます。
264:1
06/10/22 19:31:08 zCQESBjd
これまではただ減らすだけのやり方でしたが、
それだけじゃ難しいですね。
これからは減らしつつ、いかに効率よく
栄養を摂取できるかがポイントになりそうです。
ここ数日栄養の勉強していますが、
知れば知るほどちゃんと栄養取れていないのが
実感できます。怖いくらいに。
265:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/22 20:36:58 QnmSdz5p
でも栄養学自体がおかしいからね。
栄養状態が良好になってもアトピーも他の疾病も
減るどころか増加の一途。
この栄養学に従うほど病気が増えるのかもね。
266:1
06/10/22 22:51:42 zCQESBjd
>>265
確かに。
調べれば調べるほど、どうやっても栄養足りないですねw
それは1食だからという問題ではなく、
3食で計算してもかなり難しいです。
なので、いまは自分に必要な栄養を見極め、
それをいかに補うかを考えなくてはならないかもしれません。
しかも、胃を休ませながら。
タンパク質とるだけなら肉を大量に食べればいい話ですし。
でも、我々の場合、それができないから難しい。
かなり大変ですが、なんとか道を探ってみます。
267:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/23 00:22:31 6R1AcTY4
世界的長寿の村を調べると
１日に脂質40ｇ弱、カロリーも1400ｋ程度だそうですよ。
肉も食べないしアトピーなんか全然ない。
1980年以降この国の人間は１日脂質55ｇ、2000ｋcalくらい摂ってる
病人だらけ。
268:1
06/10/23 00:44:52 COOm9yKW
>>267
肉を全く食べずに栄養取れてるのは凄いですね。
そういえば、どこかの標高の高い土地に住む民族は、
自らタンパク質を生み出すことができる、
とか昔テレビ番組でやってた気がします。
1食にすると、過剰気味の栄養をとらなくて済む反面、
どうしても足りないものが出てきます。
これが1食やってきて多いに勉強になったことです。
269:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/23 02:12:13 uSC8PW7v
沖縄なんかは豚肉とか食ってるけどなぁ
なんでも肉のせいにする奴は馬鹿
270:211
06/10/23 09:26:23 b5T30bBI
ソイミート等届きました！
今日から植物たんぱく摂るぞ！
271:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/23 20:31:51 CRjjxKWq
お腹空いたときミントを食べるってどう？
胃がスッーっとして空腹押さえれそう
胃腸薬飲んだ方が早いかw
272:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/24 06:33:18 AqqaiaFD
ベジタリアンなどの事をネットで調べると、野菜って結構たんぱく質入ってますよ。
肉は、効率よく？たんぱく質取れると良いながら、１００ｇの肉に２０ｇ前後
（８ｇなんて書いてあるところもあり、２２ｇって所もあるので一概にどのくらいなのか？）程度
しか、たんぱく質ないわけで、野菜で取ってもそれ程差はないのではないでしょうか？
納豆とか、大豆、簡単なのではきな粉！
あとは、たんぱく質じゃないけど、ごまも良い見たいですよ。何にでもぱらぱら入れられますし。
273:1
06/10/24 11:49:13 EwrVdF7C
ようやく少し体調落ち着きました。
ソイミート美味しそうですね。
でもぼくは大豆にアレルギーあるので、
その形態の食材だと出そうな気が…。
タンパク質、どんな食材にも入ってるんですよね。
ただ、ぼくの場合身体がでかい（縦に）ので、
なんか足りない気がしますw
274:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/24 14:40:36 CyMLMRE6
大豆って野菜なのか？
275:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 09:52:37 TjtHTtoj
体重１０キロに付きたんぱく質１２ｇ程度取れていれば大丈夫。
とりあえず、自分の体重でたんぱく質が足りているのか？計算してみたら？
たんぱく質しっかり取らないとサプリメント取っても意味がないらしい。
276:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 11:01:47 TH/QXrcB
沖縄は最近長寿じゃなくなってきてる
長野のほうが長寿
277:1
06/10/25 11:30:51 PNpsKDUw
>>275
ですね。ぼくもそれを聞いてから、
タンパク質のことを意識しました。
肉や乳製品が（今は）取れないので、
プロテイン買ってきました。
かなり迷ったのですが…。
278:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 13:45:44 atLT2jyJ
あのー質問なんですけど、なんでお肉はアトピーに良くないと思ったのですか？
279:211
06/10/25 14:13:38 83nNITB0
昨日は泣いたりしてﾐﾝｻﾞｲを飲んだらﾗﾘったみたいで夜中にｸｯｷｰ食べてしまいました…反省。
マタ頑張るそ
URLﾘﾝｸ(www.jpvs.org)
ここを見る限りじゃたんぱく質は菜食でも充分摂れるようで安心しました。
私の場合、肉を食べたくないのと、肉食をしていると生理前の悪化が酷いから止めてます。
菜食を心がけるようになってから物凄い悪化はしてません。
部分的に改善してきています。
280:1
06/10/25 15:30:28 PNpsKDUw
>>278
消化に良くないと思うからです。
このスレは胃腸の健全化も主旨のひとつですので、
できるだけ消化に良いもの中心に食べるつもりです。
>>279
大変でしたね。
たまにはそんな時もあります。
また頑張りましょう。
281:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/25 19:05:30 atLT2jyJ
そういう理由ですか。
永い実験になりそうですね。
報告を楽しみに拝見します。
282:1
06/10/25 20:13:19 PNpsKDUw
なんかこのところずっと顔がかさつくので、
スープに少しオリーブオイル垂らして食べたら結構よさげです。
ただ、少し入れすぎたかも…。
283:２食侍
06/10/25 20:25:11 JK9Uikmj
最近報告できる事はなべてありません。
…太ってきています。
284:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/26 05:35:54 M4/jfQyA
そば、豆腐、胚芽米や玄米も結構効率よくたんぱく質取れますよ。
玄米は、炊く時に少し砕くと消化が良くまります。玄米はやはり消化が良くない
＆亜鉛などのサプリを食後に取ると一緒に排出してしまう？らしいので、ちょっと
問題ですが、胚芽米なら大丈夫みたいですよ。白米よりたんぱく質なども多いし。
肉、、、鶏肉などなら消化に良いのでは？
プロテインは、どうですか？飲んで見た感想お待ちしてます。
ソイミートじゃなくて、小麦だか？大麦だか？の麦で出来たもどき肉もありますよ。
乾燥してる状態で売ってます。こう言うのも試してみてはどうでしょう？
285:1
06/10/26 18:11:31 L7omicu3
プロテインはあくまで補助として、
足りないと思う場合にのみ使いたいですね。
今日はきな粉と牛乳を買ってきました。
噂のきな粉牛乳やってみます。
牛乳なら便秘にも良さそうですし。
286:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/27 09:45:45 oTv7K3Zt
最近３日間野菜ジュースと青汁だけで過ごしましたが、便通は毎日ありました。
今日、朝にお粥を食べたんですが、食中にも。。
私は青汁がすごく利くのですが、効かないのは大変ですね。。
それと思ったのですが、どうして夜のみなんですか？
私は朝食べないと、力が出ないので朝食べるようにしてます。
理想的には昼に食べるようにしたいんですけれど。
287:1
06/10/28 10:15:09 5rtgm3fK
タンパク質を多めに摂るようにして、
傷の治りが早くなった気がします。
ただ、やはり便秘ですね…。
ぼくのアトピーの原因はこれかもしれません。
288:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/28 16:53:34 LrvmZC4x
>>279
確かにどこのベジサイトを見てもタンパク質は菜食で問題ない
と書かれているのだけど、具体的に何をどれくらい食べたら問題ない
のか書いてあるサイトがなかなかない。
ちなみに、ほぼ肉にしか含まれない栄養素としてビタミンB12が挙げられる。
まっったく食べないとVB12の欠乏で下手すると死ぬみたいだよ。
海藻に一応含まれるが、量は安定しないんだとか。
ただベジといっても宗教的なもんじゃなくて、ただ体に気を使って
ということだから。
健康のこと考えるなら、魚から摂取すればいいんだけどね。別に。
>>284
胚芽米は胚の部分がむきだしで落ちやすいって聞く。
フィチン酸の害を心配するなら、発芽玄米で問題ないよ。
31度だったかな、くらいの水に一晩つけておくと玄米から発芽する。
冬は水温ヒーターを使わないとだめだが。
発芽玄米で買うと倍くらいして高いが、玄米なら白米と同じ値段で買える。
>>285
肉を控えても牛乳飲んでたら同じだと思いますよ。
牛乳飲みすぎるとなんで下痢になるのか。
食物繊維が多いからじゃないです。消化が悪いからです。
乳児が牛乳や卵のアレルギーでアトピーになりやすいのも、
それらが消化が悪いからです。
289:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/28 16:57:12 LrvmZC4x
牛乳には当然牛の脂質・タンパク質が含まれるので
牛肉食べるのと同じとは言わないが、飲みすぎれば同じことだと思う。
代替物としては豆乳が優れている。
大豆は豆の中でもアミノ酸スコアが100、全ての必須アミノ酸を
含む優秀なタンパク源。ほかの豆でも、パンや米などの主食と
同時に採れば問題ないけどね。
作りやすさでレンズ豆、ガルバンゾーが食感好きです
豆は水煮でないとめんどいイメージがあるけど
鍋に野菜と一緒に入れて煮込んでおけば勝手に出来上がってます
290:1
06/10/28 20:01:19 5rtgm3fK
>>288
色々とご助言ありがとうございます。
牛乳で腹を下すのは乳糖が含まれているせいですね。
牛乳そのものが消化にいいのかは分かりませんが、
下痢の原因はそれらしいです。
その辺を考慮して、ホットミルクにして少しづつ飲んでいます。
それでも便秘が…。むしろ下痢になりたいくらいですね。
大豆よりきな粉牛乳のほうがアミノ酸スコアは高いらしいですよ。
きな粉は水など余分なものを飛ばしているので、
当たり前といえば当たり前なのですが…。
288さんはヨーグルトはどう思われますか？
やはり乳製品は駄目って判断でしょうか。
291:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/29 18:16:44 hE6oFSbX
タンパク質だけど、お蕎麦はどうでしょう。結構タンパク質入ってて
おすすめですよ。
あとはお麸。小麦タンパクからできてますね。
292:1
06/10/29 23:31:38 IDLQ1EFL
なんかいま亡国のイージス観てたら、
『どんなにみっともなくてもいい。とにかく生きろ！』
という台詞がありました。
ぼくもとにかく今は生きようと思います。
>>291
蕎麦はアレルギーになりやすいからと、
昔言われてからそういえば食べていませんね…。
別に検査でひっかかった訳じゃないんですが。
きな粉牛乳駄目なら考えてみます。
お麩もいいですね。以前食べてたことあります。
293:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/30 04:55:06 HYXqYx3v
確かにそばは、良いかもね。あと、野菜でたんぱく質多いのは、ブロッコリーもお勧め。
さっと茹でて食べると結構量食べられるから、お試しあれ！
294:1
06/10/30 12:15:57 2EYVlMmg
ブロッコリーってタンパク質多いんだすね。
勉強になります。
とりあえずきな粉牛乳いい調子なので、
もう少し様子観ます。
あとはやはり便秘…。
295:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/30 13:12:13 zQcc7Kre
便秘が気になるようなら、ファイバー系のサプリをとってみたら？
大麦若葉とか。
296:名無しさん＠まいぺ～す
06/10/31 06:47:36 CL8v7Nbg
１００ｇ中たんぱく質ブロッコリーは６ｇなんだすです。今日本だと、スプラウト？
かいわれみたいなブロッコリーがあって、そっちの方が簡単に沢山食べられるからお勧め
らしいです。私は見たことないけど、、、。
プルーン果汁なんてどう？便秘には良いんじゃない？鉄分も取れるし。
297:1
06/11/01 00:29:22 TvohVBJ8
申し訳ありません。
もしかすると、1食断念するかもしれません…。
と言っても、朝か昼に少しだけ腹に入れたほうがいいという
程度なんですけど…。
青汁やプルーンなど、実はこれまでに散々試してきており、
どうも、1食だけだと便秘がどうやっても治まりそうにないです。
もし、主旨と違うというのであれば、
このスレこのまま落とします。
それでも経過が知りたいという方がいれば、
たまに経過報告しようと思います。
298:1
06/11/01 14:55:49 TvohVBJ8
少し方向転換しようと思います。
1食にすることで胃腸を休ませられると思いましたが、
それだけでは駄目なようです。
そこにはプラスして腸壁の修復をサポートしなければ
ならないようです。
ちょっといま色々試しているところですので
（プロテイン、きな粉牛乳もその一環）、
なにかあればまた報告しようと思います。
299:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/02 05:20:39 aGkQFfLV
今までやった事は、とりあえず書いてもらえるとレスしやすいんだけど、、、。
思いつくままに参考になれば、と書いても、散々やったと言われてしまうし、
どうしたいのか？
このスレやめるのかと思ったけど、違うの？方向転換で、その報告スレになるの？
300:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/02 08:49:05 xUr1EFv8
おいこら１日１食で絶対に治すんじゃなかったのかよｗ
301:1
06/11/02 10:08:08 UAQpXEh5
いや、アドバイスはありがたく聞いております。
ただ、既にやって効果がなかったのでそう書いたのですが、
ちょっと言い方がまずかったようですね…。
すいませんでした。
絶対に治すとは言いましたが、『1食で』とは言っておりません。
一番始めに『効果が出なければすぐやめる』とも書いてます。
いや、もっと正確に書くと、効果は出てます、ある程度。
ただ、それ以上に便秘による悪影響が強く、
このままだとマイナス要素が多くなりそうな気がしました。
逆に言えば、このスレで書き込んでいただいている方のように、
1食で便秘もない人には良い方法であると思っています。
ただ、1食スレをわざわざ立てて、
結果方向転換することになったのは申し訳ないと思っています。
そこを突っ込まれたら言い返す言葉もありません…。
特にスレにおつきあいしていただいた方には。
本当に申し訳ありません。
今後このスレは方向転換後の報告スレになると思います。
このままやめるのも構わないのですが、
スレを立てた本人として、状況を報告していく
義務があるのではと思いました。
『いるか』ということであればこのまま沈めます。
302:1
06/11/02 10:15:00 UAQpXEh5
あの、なんか大袈裟な話になってしまいましたが、
昼あたりに軽く腹に入れたい、と言っているだけで、
基本1食には変わりありません。
つまり、今後は
『昼に少しだけなにか入れる』+『これまでの1食メニュー』
という感じになる、ということです。
ソースの玉袋も昼にスープ取ったりしてるようですし。
なんか直前の自分のレス見て
『これは勘違いされるぞ』とちょっと思いましたw
303:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/02 10:47:15 FYG6oJyU
言い訳ばかりで見苦しい。
304:1
06/11/02 10:56:44 UAQpXEh5
>>303
確かにw
これ以上はなにも言いません。
305:1
06/11/02 15:33:34 UAQpXEh5
あれ？
もっと『ざまあみろ』的なレスが溢れかえると思ってたのに、
意外と静かですね…。
今回は自分が悪いのは分かっているので、
罵ってもらって構わないですよ。
甘んじて受けます。
さっき、『だいぶキレイになってきたな』と言われました。
毎日のことで気がつかなかったけど、
1食の効果はそれなりにあったのかもしれないですね。
これまでの食事にプラスアルファで頑張ってみます。
306:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 05:10:52 g19095qs
プラスアルファーするなら、それなりに中途半端に何か昼に食べるんじゃ
なくて、ちゃんと考えて食べたら？その分、夜を軽くして。量を減らして２食じゃ
意味ない（今までと同じなので、便秘解消にならない）と思うし。
昼に何を食べる予定？夜は？水分を多くするとか、たんぱく質を増やすとか、
どういう方針にするわけ？
ゼラチンや寒天などは試した？
便になるものを取るのは良いと思うけど、前にも書いてたように、タダ押し出すだけでは、
ダメなんでしょ？ちゃんと腸が動いて排便しないと意味がない。
朝、水飲むとか、基本的な事はもうしたんだろうし、、、。
307:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 11:50:03 7WvHtrny
>>306
そうだよね。
寒天もいいけど、わかめもいいかも。
量はたくさんとれるし、腸もよく働くとおもう。
1さんがんばれ！
308:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 13:09:53 Ry9Gfq5c
>>305
誰もオナニースレの言い訳に興味ないんじゃない？
309:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 14:49:18 e/dYNV54
色々と試行錯誤していく様子を見守るよ。
310:1
06/11/03 15:41:49 4gEX6X6A
もう応援する人などいないと思ってましたが、
まだいてくれてるんですね、ありがたいです…。
>>309さんの言う通り、色々試行錯誤してやっていきます。
他人からみたら『？』と思われるかもしれませんが、
一応それなりに勉強してから取り組んでいますので、
あまり強く非難しないでw
>>306
確かに、押して出す、というのはやめないといけないと思います。
ただ、夕食だけだとどうしても便のカサが少なすぎるようです。
昼に少し腹に入れることでカサを増やすのと、
蠕動運動を促す狙いがあります。
とりあえず、ここ数日昼に少し腹に入れることで、
便秘はだいぶ解消されたみたいです。
オールブランで下痢気味になったのも原因かもしれませんがw
ところで、306さんはいつもアドバイスありがたいのですが、
306さん自身はどういった食事をされているのですか？
311:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/03 18:11:14 MJG1NETo
もう一日一食スレじゃなくなったなｗ
312:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/04 09:20:23 NEdzEiup
10年なにやってたの
313:1
06/11/04 11:41:02 6DSQ+apm
>>312
学校行ったり仕事したり。
314:288
06/11/04 23:16:13 FCAU2ffr
>>290
遅レスになるんだけども
アミノ酸スコアについていうと、大豆は牛乳と同等の1.00。
URLﾘﾝｸ(www.daizutanpaku.jp)
最近見直されたらしい。
で、ヨーグルトについて。
俺個人の見解でいうと、動物性タンパク質は魚以外
常食してはダメだと思う。毎日ヨーグルト、牛乳とか×。
なぜなら、有力なアレルゲン候補だから。
魚も動物性タンパクには違いないし、仮性アレルゲンにも
なりやすいこともあって常食はどうかなと思う。
乳製品というと健康的なイメージはあるけど、
バター、チーズ、ヨーグルト、生乳、生クリームすべて
動物性タンパクを含むので俺は避けるようにしてます。
315:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/04 23:23:44 FCAU2ffr
あと動物性タンパク質はアレルゲン候補であると同時に
腸内を荒らす悪玉菌の餌であることも大きい。
腸内が荒れれば、アレルゲンを取り込みやすくなる。
悪化要因にも、根本原因にもなりうる。
一日一食をやる前に、食事内容から徹底してみてはどうかな。
それと…一食腹十分目食べるというのは、ちっとも
胃腸をいたわれてないようにも思う。
本気で治そうと思うならやはり少食に挑戦してみるべきと思うが
続かないからやりませんか。まぁ、あなたが治らなくても
俺は困らないし、きつくは薦めないが…
316:1
06/11/05 01:02:45 7VR61lqA
>>315
ご助言ありがとうございます。
315さんは乳製品をいっさい取らず、
小食をされている、ということですね。
症状のほうはどうですか？
そのやり方で治ってきてますでしょうか。
どのくらいの期間それを続けていますか。
それと290は、大豆と牛乳の比較ではなく、
大豆ときな粉牛乳の話です。
ただの大豆ときな粉では、同じ大豆でも凝縮してある分、
きな粉のほうが効率がよく、更に牛乳の分も入っているから、
栄養価は高いのでは、という意見です。
ちょっと言い方がまずかったようですね、すいません。
腹十分目は確かに労れてないですね、おっしゃる通りです。
ただし、一言余計です。
正直、このスレ始めて一番ムカついた書き込みです。
ぼくがこのスレ始めてからどのくらいの時間をアトピー治療に費やし、
努力しているのかどれだけあなたは知っているのですか？
このスレには書いていませんが、この1ヶ月の間にも、
根本原因を探る為、皮膚科以外の病院に通って
血液検査などの検査を続けています。
小食をやっていない人間=本気じゃないというのはおかしいですね。
小食やれば100％治る、とあなたは断言しますか？
ちなみに、既に小食は何ヶ月か続けたこともあります。
その時にあまり結果が出なく、精神的にもしんどいので、
少しやり方を変えて1食ならと思って今回の決断をしたのです。
317:1
06/11/05 01:09:21 7VR61lqA
それに、アドバイスしていただいているので言いませんでしたが、
あなたの書かれていることくらいは既に全部勉強済みです。
小食スレは既に全部読んでいますし。
もちろん、だからと言って
『そんなこと知ってるからいらない』とは思いません。
ぼくの為に書いていただいている訳ですから。
でも、なにか上の立場で『教えてやっている』とか
考えて書き込まれておられるのであれば、いりません。
318:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/05 02:09:10 tLj4eoa8
他の方がやってないことを１ヶ月続けたんだから立派と思う。
それで新たな問題に気づいて軌道修正するからって何も責められることはない。
参考にしたいと思って来てた人もいっぱいいると思うよ。
不調なのに1,000行くまで粘っても意味ない。
試行錯誤して取り組んだ人に文句たれる者は実に心が狭い。
319:1
06/11/05 12:21:32 7VR61lqA
>>318
ありがとうございます。
昨日あなたの書き込みを見て、恥ずかしながら泣きそうになりました。
ぼくはやらずに陰で笑っているより、
やって馬鹿にされるほうがマシだと思っています。
今回の挑戦は結果的には成功とはほど遠いかもしれませんが、
得たものは多いですし、次の挑戦に凄く役立ちそうです。
320:1
06/11/05 12:27:38 7VR61lqA
ぼくは表面しか見てないのに全て分かったように話す人間は大嫌いだ。
軌道修正していま新しい方法試しているところだけど、
『小食してないから本気じゃない』なんて言われたら嫌だし、
報告するのも嫌になってきました。
自分も頑固で嫌な奴だったと思うし、
別に馴れ合いがしたくてスレ立てた訳じゃないけど、
ここは嫌な奴が多すぎる。
このスレだけじゃなく、誰かが新しいスレ立てれば
まず『重複だ消せ』ってほとんどのスレで書き込みされるし、
少し変わったことやれば馬鹿にされる。
質問するくせに、答えても反応しなかったり。
でも、アトピーは難病で、全員が同じやり方で
治るとは限らない病気だから、みんな色々試行錯誤してる訳で。
小食で100％治るならとっくに皆アトピー完治していますし、
もし、確実な方法があれば、
そもそもアトピー板は存在しなかったでしょう。
小食が推奨されるのはあくまで確率が高いということです。
じゃあその確率から漏れた人間は、本気じゃなかったのでしょうか。
321:1
06/11/05 12:30:14 7VR61lqA
それでも、アトピーを治したいという気持ちを強く持って、
最初はうまくいかなかったとしても、それを報告していけば
誰かの役に立つかもしれないと思ってやってきた。
今後同じようなことを思いついた人には参考になると思うし。
ブログでやっても良かったけど、別に自分の名前を売りたい訳でもないし、
多くの人の目につく2ちゃんでやるほうが、
情報のシェアができると思った。
笑う人はどうぞ笑ってください。
このスレが落ちたとしても完治させる努力は
続けていきますし、絶対に治してみせます。
でもそれを報告していくのが馬鹿らしくなりました。
ただ、このスレにお付き合いしていただいた何人かの人には
本当に申し訳ないと思っております。
皆さんの体調が気がかりです。
ですが、ぼくの場合、予定外のところで断念したので、
人によっては効果がある可能性はまだありますから、
自分の状態を見て、今後の判断をされるようお願いいたします。
322:211
06/11/05 22:14:35 pUUDJ2Pk
1さん久しぶり
私は応援してるょ( ´･ω･)
私はマクロビ＆ベジタリアン食で、身体の上のほうは改善したけれど
今は下半身が酷いです( ´･ω)
私の場合は貨幣状湿疹がとてつもなく酷いんです…orz全然なおらない…TT
323:1
06/11/05 23:50:36 7VR61lqA
>>322
お久しぶりです。そしてありがとう。
ぼくはしつこかった指の発疹がだいぶ改善されてきました。
身体もまあまあ落ち着いてるし、
後は首から上だけなのですが、こっちだけなかなか…。
試行錯誤して頑張っていきます。
******
今後このスレはsageでお願いします。
324:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/06 04:49:21 6G2lCAG4
私の食事は、前にも書いたけど、朝豆乳、昼ヨーグルトなど、夜普通のなんちゃって
１食って状態です。
これ初めて、かなり改善してます。かなり重症だったので、余計わかりやすいのかも
しれないですが、、、。
あとは、石鹸使わないシャワーのみとか、色々やってるので、どれが効いてるのか
わからないけどね。
325:1
06/11/06 12:16:10 t0yQuj5g
>>324
体調良いみたいで良かったです。
スレに関わった人たちの体調がとても心配でした。
今ぼくもなんちゃって1食になっています。
1食やってみて分かったのですが、
アレルゲンを避けるあまりに偏りすぎても
これはこれで良くないようです。
お互い頑張っていきまっしょい。
326:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/07 01:23:56 Pk5hJYmo
もうこのスレの存在意義は無くなったな。
327:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 02:15:41 TY0h+gMl
そんな発言をすることにあなたはどんな意義を感じているの？
328:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 12:00:29 HJY7Wqda
たまちゃんダイエット頑張っています。
ちょっと太ったからそれも兼ねて・・
ただ、朝はすこーし(果物を一口ぐらい)よーく噛んで食べます。
１回で食べるより、肝臓に負担が掛からないかなと・・
確か、相撲取りとかでぶるために食事回数減らすんだよね。
夜も野菜中心にして鍋っぽくしようかな。
３日で２キロやせました。今、４４キロなので、あと４，５キロ
落とす予定。
理想は３６キロ。
運動も勿論してます。
ダイエットスレじゃなかったですねｗ
329:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 12:02:29 GvJ8ABjq
主治医が見つかる診療所っていうＴＶ見ましたか？
ある外科医が一日1食にして若返った、というのをやってたんです。
URLﾘﾝｸ(www.tv-tokyo.co.jp)
彼は今一日1食、便もおならも臭わないと言ってました。
料理の仕方とか運動法とか、参考になりましたよ。
今51歳なんだけど、30代かと思いました。
アトピーにも良さそうな健康法だな～、と思って見てました。
330:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/08 17:12:59 HJY7Wqda
>>329
すごくためになる情報です。
この人の変わりっぷりも凄いですね。
やっぱ一日一食は、腸に良いのでしょうね、判断食的に。
夜ご飯の内容もそうなると大事で。
私も野菜＞魚メインに頑張ります。
１さんもおっしゃるように便秘がちなのがちょっと辛い。。
蒟蒻や野菜は沢山とって、夜1時間ほど歩いてます。
これで解消されるといいなあ。
331:1
06/11/08 17:43:05 N4LctXPb
なんかもう報告するのやめようと思っていたのですが、
皆さんが続けてくれるようなので、参加しますね。
ぼくも相変わらず昼に軽く摂って、夜主体の疑似1食です。
調べたところ、あまり腹に入れなさすぎるのも、
腸のヒダが小さくなってしまうようです。
やり過ぎは注意しましょう。
便秘は1食だけでなく、小食でもテーマになってきますね。
運動をきちんとして（最近筋トレしかやってなかったので）、
満腹にならない程度腹にいれるというのが重要ですね。
野菜は身体にいいですが、そればかりでも
栄養が偏ってしまうので注意しましょうね。
332:子連れアトピー ◆dqVzDvT5pM
06/11/11 15:18:47 VrSi8EjI
何度か書き込ませていただいた子連れです。
２～３日おきにちょいちょいROMっていましたが、応援してますし、１さんの書き込みためになってます。
スレがたったころは、冷やかしに叩いてくる香具師に対しても強い意志でひたむきに頑張っている１さんに勇気をもらいました。
自分も仕事しながらなので朝にバナナ、ゼリー、柑橘類、夜に普通食を試しています。
結果はいつ出るか分かりませんし、これが正しいのかも分かりません。
ただよさそうな事であればなんでも試していきたいのでいっしょに頑張りましょう。
>>331
野菜といっても根菜類、葉物、実の3つに分かれてますが、どうやら根菜類がよさげですね（体が温まる）。
普通食はお味噌汁とご飯、根菜類の煮物とメインのおかず（肉か魚）これでいってみます。
食べ物のアレルギーはないのですが、食べすぎと栄養のバランスこれをテーマに一ヶ月
333:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/12 03:48:15 rQBN96Mi
先週頭から３，４日、一日一食ぐらいを続けていて
アトピーにはあまりまだ変化は見られなかったけれど
体調はよかったです。
便秘以外は・・；；
それから、自分はここ2ヶ月ぐらいずっと、左まぶたが痙攣していたのだけど
それが収まりました・・
よく寝ても治らなかったんだけど・・すごいなあ・・
これには感謝。
ここ２，３日また、食事が適当になってきてるので
明日から戻さなきゃ・・アトピーがてきめん悪くなってる・・
334:1
06/11/12 11:53:12 0M6qMx1a
>>332
ありがとうございます。
今でも治す決意は少しも揺らいでいません。
むしろ強くなってるみたいで、日々勉強し実践する毎日です。
トライアンドエラーはリスクが高いですが、
繰り返すうちに自分のどこを治せばアトピーが治るのかが
少しづつ分かってきました。
お互い頑張りましょう。
>>333
便秘大変ですよね。
ぼくも昼に腹に少し入れることで少しづつ解消してきましたが、
まだ完全とは言えない状態です。
食事はきちんと治すまで我慢して頑張りましょう。
治ればまた少しづつ好きなもの食べていけると思いますし。
でも、我慢しすぎは長続きしないので、その辺は調整して。
335:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/14 19:13:52 34WZknM2
朝 りんご半分とか、そのくらいの量の果物
昼 野菜ジュースだけ
夜 普通に食べる 腹八分目の良く噛むことだけ注意して。
って生活を数日続けているが、便はむしろ良くなってきた俺。
逆にアトピーにはまだ効果が表れない（悪化もしていない）
336:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/15 09:09:13 Ry2/8hj9
小食スレのテンプレだが、
URLﾘﾝｸ(216.239.51.104)
「注意すべき点は、断食日には水酸化マグネシウム
（ミルマグとして薬局で市販）のような緩下剤を朝晩二十㏄を一合の
水で薄めたものを飲んで宿便の排泄を助けること」
ってある。便秘がつらいなら試してみたらどう？
337:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/15 22:04:18 OnUHBZkM
漏れの経験では身体にいいものを腹八分で一日２食より、
身体に悪いものでもいいから一日一食腹いっぱいのほうが断然体調がいい
338:1
06/11/15 23:24:29 wW3cJ3eh
>>335
便通が良いのはとてもいいことですね。
アトピー治すにはそれが基本とも思えるようになってきました最近。
>>336
ミルマグは効果あるにはあるんですが、
同時にアトピーも悪化してしまうんです、自分の場合。
ですから緊急の時だけ使うようにしてます。
>>337
実は夜に食べるのを減らして、昼に1食の主軸置こうかと思っていますが、
337さんはいつ食事してましたか？
339:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/19 20:55:10 OsXKLR1n
スレ止まってるみたいなので保守ｶｷｺ。
平日
朝 ： 何食べても腹壊すので、無し。
昼 ： 会社の食堂で日替わり定食（米・汁・主菜・副菜・漬物）
夜 ： 牛乳・食パン一枚 ＋錠剤（コラーゲン・ビタミンＣ）
休日
朝昼： 無し
夜 ： 米・簡単なオカズ 又は 素うどん ＋錠剤
他にやってること
○一週間に２回の岩盤浴
○寝る前にストレッチ
340:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/19 21:31:14 OsXKLR1n
長くなりそうなので分けます。連投スマン。
自分の場合はアレルゲンが無いので、食事は比較的大雑把です。
それでも糖類・脂質は控えめに。菓子類は滅多に食べません。
なるべく噛んで、胃腸の負担を減らすようにも。
３食普通に食べていた時は、患部がｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭで酷いものだったけど
今の食事に落ち着いてからは、凸凹な赤みのある皮膚になるだけです。
それでも乾燥して痒いけどｗ ちなみにステ・保湿は一切使ってません。
便通はやはり３食の時の方が良かった気がします。
今は１～２日出なかったり。コレは結構辛いですね。
341:1
06/11/19 23:59:37 o6kFvJFL
>>340
書き込みありがとうございます。
結構皆さん食事の回数を減らすことで
良くなってるみたいで嬉しいです。
しかし、やはり便秘ですね。
ぼくは便秘の種類的に駄目なのですが、
普通の方は食物繊維を摂ることで解消できるようです。
また、夜よりも昼に食事するほうが、
トイレのタイミング的にいいかもしれませんね。
342:1
06/11/20 22:31:45 rVrx90Dm
面白いものを発見しました。
URLﾘﾝｸ(www6.ocn.ne.jp)
自力整体整食法というものらしいです。
簡単に説明すると、午前中になにも食べないことで
『モチリン』というホルモンが出て、腸を奇麗にする。
昼から夕方にかけて炭水化物中心で食べてエネルギーを蓄え、
夜はタンパク質中心に小食で、というものです。
空腹状態で睡眠に入らないと滞留便が出ない、
と説明があります。
このスレとも共通点は結構ありそうです。
興味がある方は読んでみるといいかも。
343:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/25 21:09:57 ndOWBMA2
一さん居る？
344:1
06/11/26 16:49:42 EQ+A5ySt
>>343
いますよ。
345:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/27 15:27:39 3VGJTqNe
>>342
読んで見ました。
面白いですね。今まで、朝食は排出の時間だから
食べない(半断食)ほうが良いというのはよく見てきました。
それだけじゃなく、炭水化物とたんぱく質の消化について
詳しく書かれていてすごく勉強になりました。
自分の体で試さないと、正直分かりませんので
これからやってみます。
起床してから6時間は水分のみというのは、簡単に守れそうです。
昼は最近、たんぱく質中心気味だったので、意識して変えてみますね。
しかし、モチリンってのは初めて聞きました。
346:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/27 15:30:38 3VGJTqNe
URLﾘﾝｸ(72.14.235.104)
モチリンぐぐってみたら、１さんが載せてくれたサイトと同じような
話がまた聞けました。ここも参考になるかも。
347:1
06/11/27 23:34:27 ZdF+fr5N
>>345
良さそうですよね、これ。
ぼくも数日前からやっています。
昼は炭水化物中心に、夜はタンパク質中心で。
特に夜はほとんど炭水化物系は摂らないようにしています。
とりあえずのところはいい感じにいっています。
348:名無しさん＠まいぺ～す
06/11/28 20:06:36 /EB0mCVi
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
ここのも近いですが、魚肉禁止で豆腐推奨なのが違うのと
食事選択が厳しいです。
夜のたんぱく質は、何がいいかなと・・豆腐がベストなんだろうか。
お魚は体調よくなるから続けたいけど、ダイオキシン怖いなあ・・
肉はなるべく食べませんが、今はもらい物があるので少し食べてます。
一さんは、たんぱく質何とってます？
それからお昼の炭水化物は、腹八分くらいにしないと眠くなりますね。
夜のたんぱく質はつまむ程度で平気だけど。
炭水化物って食べすぎになるから難しい・・
それから上にのせたサイトに、食間、食後3時間は水分はなるべく取らない
そうすることで咀嚼を促すとあります。
これで食べ過ぎ予防になるかも。
349:1
06/11/29 10:46:46 LUWLm1Nt
>>348
色々情報ありがとうございます。
ぼくはタンパク源は主に魚です。
このスレ読んでもらえば分かると思いますが、
以前はプロテインも摂取していましたが、
夕食を魚とゼリーのみにしたら、
プロテインを摂らなくても大丈夫なようです。
これまでは摂取の仕方がまずかったのかも。
350:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/06 20:09:24 x0spPoFY
空腹なマウスはより長く住んでいる。
351:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/07 00:02:40 UfDLu7fL
健康になりたいけど、長生きしたくないんだよな・・なんて我侭。
まず健康にならないとね。
食べないことが何より健康ぽいな。
でも野菜でデトックスが必要、たんぱく質も少し。
352:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/07 16:13:53 UHjDljWG
長生きしたくないと思うのは、今の生活が充実してないからかなぁって思う。
私もずっとアトピー酷いから短命でいいから健康でいたいと思うもん…↓
353:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/07 19:26:51 LIICtt2x
私は20代後半だから尚更・・もうこれ以上老けたくないｗ
健康で短命が最強だなあ
354:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/08 17:57:59 VbEEAwD3
空腹なハムスターは長く住んでいる。
355:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/08 18:54:33 ycjDqGN8
空腹にハムエッグは美味しい。
356:350
06/12/08 19:07:55 VbEEAwD3
私は糖質60％，脂肪25％,蛋白15％にしてますが、
１さんは糖質比は何％にしてますか。
357:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/09 00:36:00 dF2fqate
脂肪多過ぎでは？
358:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/09 09:38:55 7tL8W0Hj
むしろ長生き思考の香具師のほうが人生充実してないような気がするな
やレル事を精一杯やってるやつは命にはあまり執着ないだろうとおもう
359:1
06/12/09 23:12:06 alhv2DR6
>>356
色々考えた末、やはり肉は駄目だと思い、野菜中心でいまやっています。
割合としては、
炭水化物：野菜：タンパク=4：4：2
という感じです。
下手すると野菜はもっと多いかも。
360:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/10 00:52:59 Su5LHz+T
俺も前に食生活を変えて肉を控えていたが、
途中で断念してまた肉食い始めたら悪化した気がする（それが原因かわからないけど）
なんというか、アレルゲン物質を控えてたのに、急にまたそれを摂取して免疫が過剰反応したのかな・・
361:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/14 20:57:17 71Dpe8HI
野菜中心の食生活に替えてもう３年になります。
乳製品も肉もやめて魚を食べていますが、コレステロール不足になりました。
それ以外は健康のようですが・・・
アトピーは少しずつですがよくなっています。
肉を少しは食べるように医者には言われましたが、肉を食べるとうん○が
臭くなったりとあんまりいいことがないんですよねー。
野菜炒めにちょっと入れるくらいにしてます。
362:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/19 18:45:22 KsAiM64y
胃腸が楽になるのはたしか
363:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/31 13:47:14 fqNr7sH0
魚でもうんこ臭くなるべ
364:名無しさん＠まいぺ～す
06/12/31 16:53:11 spRPv4L0
大豆 とかでたんぱく質の補給をすればコレステロール不足にならないのかな
365:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/02 13:47:18 rFjpllYH
>>１ >>360
大豆はアレルギーだけど納豆は大丈夫…。
生肉は蕁麻疹が出るけど、燻製は大丈夫…。何か気付きませんか？
どちらも蛋白質が、元の状態から変異しているんですよ。納豆は菌によって、燻製はタンニンによって。
結局は腸粘膜の問題で、アレルギーを起こす蛋白質が血液に素通りしてアトピーが起きているんです。
腸粘膜の不全、或いは損傷がこの病気の核心なんですよ…大人のアトピーに食事制限なしはとんでもない間違いなんです。
366:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/13 22:25:36 2pgbtFs0
367:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/13 22:27:56 iepZCOkW
で、結局少食にするとアトピー改善するの？
368:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/14 02:18:15 5AF3k0MN
１年前くらいから１日１食です。
１日３食も食べるのめんどくさいから。
１食でくいまくるのが好き。
ちなみに今さっき食いました。
カレー（ナスとひき肉のヤツ）
もずく
サラダ
スパゲティ（鳥肉が入ってた）
お菓子 小さいヤツ１５個ぐらい
プリン
アイス
ブラックコーヒー
ビール５００ｍｌ
食べすぎ？？
369:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/19 23:20:16 mIsjGq19
>>368
で、アトピーは？
370:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/21 18:50:58 DtshY/MT
ネタだよね
371:9年目会員
07/01/27 23:19:55 IJ/Hy/T4
断食道場で本格的に断食するのはどうでしょうか？
伊豆にある道場に行ってみようかなと思っています。
372:& ◆vBY2klBPOw
07/01/28 01:39:23 xjzmhAlr
是非報告を
373:正常者
07/01/28 02:13:38 WdEQzwvL
アトピーって何の食べ物ですか？おいしんですか？教えてください
374:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/30 22:10:03 OTaiYKRI
>>368
ああ、おれもそんな食生活。
375:名無しさん＠まいぺ～す
07/01/30 22:11:30 k/Sni4mA
1さんは結局このスレ放置したんだね
376:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/09 02:14:29 DWl6jX+s
つまるところ、アトピー持ちは意志を突き通す力がないんだ。
つらい病気だとはわかってるけど、治療法を継続できない
377:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/15 17:19:35 iGzhx6Xf
>>376
あなたはどうなの？
378:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/15 20:32:39 o5g8Pq3L
>>377
1日1食を断念した人間です・・・
379:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/16 11:46:30 ++NO1M9h
>>378
あまり無理しないで、焦らず気長に治そうくらいの気持ちでもいいかもね。
成人アトピーは特にメンタル面が深く関わってるみたいだし。
380:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/19 23:45:24 PguI4KJD
おれいま半ば休みみたいなもんで
家にいること多いけど親はまだ働いてる。両方。
朝はさっさといなくなるんで
よく弁当かってるんだが
今日朝昼なんもたべないで
好きなことに没頭してたら調子よかった。
381:名無しさん＠まいぺ～す
07/02/20 10:25:03 6Tr7M01Z
弁当は買わずに自分で作んな
382:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/09 14:48:48 5npijKNr
１日１食で臓器が楽チン
383:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/15 01:31:06 S/6eqprd
食うのだけが楽しみだから無理
384:名無しさん＠まいぺ～す
07/03/25 17:41:15 ngWVuo3Q
消化吸収がスピーディーになるとは聞く
385:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/05 23:27:24 gPSHu3lm
で、>>1は調子どうなの？
386:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/05 23:49:27 TEAA4cxm
>>383
禿げ堂ｗ
387:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/06 09:32:47 3NL2FKOB
HPアトピー
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
こんにやくを食べれば かゆみおさまるよ。
388:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/19 08:08:22 56pwiNK6
こんにゃくいいかも
389:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/19 08:14:02 UWt3dab+
四年間、一日一食です。
10キロは痩せた。特にふくらはぎ。現在60前半。
症状は悪くはなってない。よくなった？うーん…って感じ
390:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/24 15:52:37 9BgqKXdm
1日1食なら食べ物の質が大事
391:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/25 10:52:16 mFu6vWpT
朝は食べてないお昼はもずくを一つ食べよう
392:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/26 20:54:57 gh/4vgyD
納豆、大根おろし、キャベツ
393:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/26 22:26:25 zoFDzqjE
『皮膚』という漢字をよく見てください。
皮膚の膚という漢字の中に『胃』という文字が使われています。
昔の人は、皮膚と胃腸が密接な関係であることをすでに知っていたのですね。
胃腸が健康な状態ならば、皮膚も健康になるということだと思います。
しかし現代ではｽﾃﾛｲﾄﾞが症状を複雑化させているような気がするので、たとえ胃腸を健全化できたとしても、ﾅｶﾅｶ完治できないのが現状だと思います。
でもなるべく胃腸に負担をかけない食生活を心がけていたら、きっと症状は良くなってくると思います。
長文失礼しました。
394:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/27 10:01:18 DwGBXD8J
おやつ昆布は消化に悪いですかね？体によいおやつをと思い、食べはじめましたがおいしくて一袋たべちゃいます……
395:名無しさん＠まいぺ～す
07/04/28 21:20:39 IU526iuo
一生続ける気持ちがないと
396:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/21 10:38:33 JQl2ywae
正しい食事がアトピーを治す
397:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/21 13:06:33 yS4YJMIm
１ヶ月我慢してたのにさっきピーナッツパン食べちゃった…後悔…バカだな。私…
398:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/21 17:44:35 EISzLdoB
そういうの家に置いとくだけでだめ
399:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/21 17:59:12 yS4YJMIm
父が買ってきた父の分で…部屋に籠ってる私と接するために持ってきたの。
顔を合わさないで置いてくれて…
でも自分の弱さだね。
400:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/21 18:16:13 EISzLdoB
父の気持ちがこもってるだけましだったかもね
401:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/21 20:36:58 yS4YJMIm
ありがとうございます。そうにいってもらえたらまた頑張れます。
ほんとにツラい毎日ですがアトピ板で頑張ってる皆が１日でも早く良くなるといーな…。
402:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/22 08:50:44 dUwBi/KW
お前らただでさえ代謝悪いのに一日一食なんかにしたらますます基礎代謝下がるぞ
悪いこと言わないからもっと食え
ガリよりはまだデブの方が健康的だ
403:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/22 09:06:45 dUwBi/KW
>>389
それって10キロ近く筋肉が落ちたってことじゃん
食う量が減ればそれに比例して内臓の機能も低下する
それだけ回転の悪い澱んだ体になってしまうってことだよ
その10キロを取り戻す努力は並大抵じゃ済まされないぞ
404:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/30 01:44:10 rKpuCywF
落ちるのは脂肪のほうだよ
405:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/30 03:25:02 CoKQQkCc
１日一食？？バカなスレだ笑 ここはアトピーで脳がやられた人が集まるとこですか～～～？笑
406:名無しさん＠まいぺ～す
07/05/31 18:51:16 qWMAcMdT
胃を悪くしたのをきっかけに食事の量を減らしたら、すごく調子がいい
首をまわすことができなかったのが嘘みたい
まぁ汗かいたら痒くなるけどね
407:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/15 21:43:01 H0mWuic/
>>405
海外には、来たる世界規模の食糧危機に備えて、今から一日一食にしている人が
結構いますよ。
また、少食にすることにより食物の消化に使われていた血液が身体の回復の
方に使われるのを応用して、病気治療をしている医療専門家は多いですよ。
408:名無しさん＠まいぺ～す
07/06/17 23:50:33 DT7G5BUv
日本にも飢える未来がありそう
409:子連れ ◆dqVzDvT5pM
07/07/04 00:31:56 aHG3qh1d
>>1さんはどうなったんでしょ？
410:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/30 14:13:08 2qMgpWYk
１さんスレ一通り読んだよ。真面目な人なんだね。ただ２ちゃんだと
色々冷やかしてくる奴とか結構いるから大変だね。
自分も一食だけど食べるのは自分の場合夜が一番良かった。
なぜかと言うと朝昼は水分を取って尿を出す事によって水分代謝を良くする
ことが出来るのと胃腸の休息により夜食べたものが十分受け入れ身に付これ
で十分アトピー改善した。
あとネックは便通が良ければ１さんもアトピー改善した様なきがする。
１さんは食物繊維を取りすぎると逆に酷くなるタイプだからその辺で引
っかかったんだろうね。
411:ステロイド有効派vs無効派
07/08/30 14:34:59 tshk3t8/
脂肪を貯める体質になるよ
412:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/30 15:19:57 G8JDnT6d
断食して調子よくなっても、食べればまた元通り無限ﾙｰﾌﾟ
413:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/30 18:55:24 s0J9j1pw
１日一食ってお相撲さんと同じだよね？
彼らの食べる量は桁違いだけどさ。
ジャネットジャクソンはこまめに野菜をとって痩せたと言ってた。
断食も最近はポピュラーになったかと。
ダイエット目的ではなく、体質改善だから
ちょっと違うかもしれないけど、どっちがいいんだろうね。
どちらにせよ、医師についてやった方がいいような気がするが。
414:天使 ◆YDILyDvd46
07/08/30 20:44:01 S1FtaN6p
夏は一日一食に近くはなるよな、食欲なくなるからなあ。
415:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/30 20:54:26 OBbxh0GN
>>413
甲田先生ならやってくれそうだな
416:天使 ◆YDILyDvd46
07/08/30 23:24:53 S1FtaN6p
>>415
空気嫁
417:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/30 23:57:28 4Mir98S3
ｺｳﾀﾞ先生は断食じゃないの？
418:天使 ◆YDILyDvd46
07/08/31 00:18:11 KGP7Qcli
おやすみ
419:名無しさん＠まいぺ～す
07/08/31 02:12:34 hXCH9AWB
まっ、治ればそれが正解ということで。
420:名無しさん＠まいぺ～す
07/10/01 01:49:10 WiDVSqeC
キュ
421:紳士 ◆SIwOk7xrSc
07/10/01 07:17:03 AmNHh8MC
頭痛い、熱みたいだよ。
422:名無しさん＠まいぺ～す
07/10/02 20:44:59 Gi+ZW/Bj
日本人は飢餓には強いが
飽食には弱い
423:名無しさん＠まいぺ～す
07/10/02 20:50:22 E73W1cnr
ステロイド拒否症の人は病院に行かないほうがいいよ。迷惑者扱いされるだけだから。
424:名無しさん＠まいぺ～す
07/10/24 21:34:37 NYp9zBbZ
水は２リットルくらい飲んだほう良いかもしれませんね。
やはり食べる量が少ないと、それに体が慣れるまで便秘になるかもしれませんね。
425:浪速の救世主
07/10/24 21:47:34 1bjo1wqb
ちゃんと３食、食べないと体に悪いよ！
426:名無しさん＠まいぺ～す
07/11/25 16:45:31 YXynAI5F
一日に３食は多いとかんじる人もいる
427:浪花の救世主
07/11/25 19:20:42 vBT4ocsV
ちゃんと３食たべんとエエ仕事できんぞ！
428:名無しさん＠まいぺ～す
07/11/26 00:25:20 bHZEEH9Y
あたしは2食でちょうどいいかんじ・・・。