05/09/24 06:04:11 lpPuJOgs
・運動(毎日お風呂前に3km走る)
・温冷浴＆半身浴(汗をﾊﾞﾝﾊﾞﾝかく、毎日約2時間)
・じゅくじゅくに直接塩を置く
・殺菌が大切だと思い、ｼｬﾎﾞﾝ玉石鹸で優しく洗う
・痒いとｵｷｼﾄﾞｰﾙで消毒
・手にできた水泡はﾃｨｯｼｭで包んでぎゅっと握って絞り出す。
・脱ステ後4ヶ月ぐらいは脱保湿、今は(6ヶ月後)ｴｽﾃで買ったｸﾘｰﾑを塗る、
これが驚くほど効いた(ｽﾃは入っていない自然抽出)
・食事はｻﾌﾟﾘや漢方にも頼らず野菜中心の食事
・便秘気味だったのでｾﾝﾅを煎じて毎日飲む
・兎に角掃除、毎日掃除
・夜になると町をゆったり歩いてﾌﾞｯｸｵﾌなどで立ち読み
・必ずよくなると信じる気軽に毎日を過ごす
しかし鏡を見ては毎日泣く
これが私の脱ｽﾃ・ﾌﾟﾛ生活です。
今は化粧もして食事も色々な物も食べて仕事もしてます。
四国から関東に移住しました。
色素沈着はあるもののの水も弾くもちもち肌です。
以上