06/12/12 05:42:52 0HsNRqgd
はじめてｶｷｺします
去年職場のストレスと失恋で食欲がなくなり気づくと4キロ近く痩せていてこれを気にダイエットしました。
ダイエット&失恋&職場のストレスでさらに-3キロになりました
その時は痩せていくのが楽しく食事制限も全く苦になりませんでした
それから二ヶ月後位に職場のストレスもなくなり新しい恋人も出来、気付くと+3キロ
それからは痩せようと「あれは食べちゃダメ、これも食べちゃダメ」と制限するようになりました
外食の時や旅行の時は好きな物をお腹いっぱい食べてもOKと決めていても普段は食べれないから「いっぱい食べておこう」とﾄﾞｶ食い→便秘でお腹は出るし体重は増える→下剤
またはﾄﾞｶ食い→次の日断食→食べれないストレス→ﾄﾞｶ食い→断食
食品選びもまずｶﾛﾘｰチェック。10ｶﾛﾘｰでも少ないものを
食べ物のことばかり考えているこんな生活を一年してきました
最近は過食→断食→過食。過食してる時は止められない。
反省してきちんとダイエットしようと決めても一週間位しか続きません
吐いたりはしていませんがこれも摂取障害になるのでしょうか？ わかりにくい説明ですいません