06/11/30 02:13:16 23a4dFHU
初めまして、毎晩眠れなくて辛い日々を送っています。
今就寝前に処方されている薬は、ベゲＡ、サイレース２ｍｇ、セロクエル２５ｍｇ、リスパダール１ｍｇ、デパス０．５ｍｇなのですが
一向に眠たくなりません。
現在家族と同居しているのですが（社会人です）、夜１２時過ぎても眠らないでＰＣを使ってると父から怒鳴られます。
「眠らなくても良いからベッドに入れ」と言われるのですが、何もせずに目を瞑っていると嫌なことばかり考えてしまって精神的に辛いです。
結果的にネットをしたり、こうして２ｃｈを徘徊しているのですが、激しく起こられます･･･。
皆さんは眠れない時、どのように過ごしていますか？スレ違いでしたら済みません･･･。