06/09/30 20:49:19 GO1wFBDU
>>117
私も禁煙の方が大変だった。
酒は３日も我慢すればなんともない。
だから酒の方が先にやめれたし今日まで完全に断酒継続できてる。
もっとも断酒会に一応繋がってるが専門病院やクリニックには行ったことがない。
酒はなにしろ楽に止めれた。
スリップの経験もない。
しかし煙草は目が覚めてる間、引っ切り無しに吸ってたもんな。
３０分も空けることなく吸ってたよ。
大変なヘビースモーカーでした。
でも頑張って煙草も止めれた。
禁煙ガムやニコチンパッチなどは一切使っていない。
薬の世話にもなってない。
止め始め３ヶ月は苦しいかったよ。
口さびしくてノンシュガーのキャンディーやガムにはそれなりに世話になった。
でも煙草も止めて２０年ほどになる。
酒も煙草も身体に害を与える薬物だから止めて正解だった。
今は心身ともにすこぶる健康です。
依存より創造へ・・・