06/11/22 19:56:23 hG9KuVNp
この病気を認知して４年目。
私は毎年１２月～１月の終わりまで鬱状態が続いていたのですが、
今年は早く１１月中旬からガクンと鬱になってしまい。
私が住んでる地方は今年は梅雨が長くて日照時間が短かったせいかもしれません。
抗うつ剤はトレドミン25を朝晩に1錠ずつ飲んでいますが、
昨年は比較的楽だったのに、今年は全く効果を感じません。
光療法はお盆が終わると同時に毎朝しているのに。
仕事も年末年始にかけて、忙しくなるのでかなりのプレッシャーです。
忘年会なんて参加する気力も無く…。
言われた方が嫌な思いをするのが分かっているので周りには言えませんが、
死んでしまいたいと思ってしまう毎日。
同じ病気で苦しんでいる方々がいるこのスレを読むと、頑張ろうと思えるのが救いです。
本当に冬眠したいです。
長々とすみません。
451:優しい名無しさん
06/11/22 23:20:47 sLzfikyP
>>448
軽度なものはあまりにポピュラーすぎて、病気と認知されてなかったんだろう。
たとえば小中学校で、冬になると欠席、遅刻、登校拒否等が増えて、
平均的な成績も落ちることは前から知られてたはず。
452:優しい名無しさん
06/11/23 01:01:03 hUpwY25E
北海度は雪だって、、
かわいそう。
453:優しい名無しさん
06/11/23 04:36:32 prECzu6A
昨日から、一段と悪くなった。
光療法も、しているうちに寝てしまうし。
ズット、光見てイルの退屈だし、
本を読みながらでは、３０秒ごとに、
見れないように思うし。
２６日は、どうしても出かけねばならないが・・・
454:優しい名無しさん
06/11/24 12:03:44 U7WQ0c9E
晴れた。青空を見たのは久しぶり。
455:優しい名無しさん
06/11/24 13:10:25 t/7AO5mz
やはり青空はいい…
456:優しい名無しさん
06/11/24 16:38:26 /eIzJ3fy
>>448
同情してくれてありがとう。
南に行きたい沖縄に行きたい。
457:優しい名無しさん
06/11/25 03:42:30 eZTCw54A
もう少し早く冬季うつ病って言うのに気づいてれば
少しはまともな人生だったのかな。
458:優しい名無しさん
06/11/25 09:05:12 5r09UrLV
今でも十分まともな人生だよ
459:優しい名無しさん
06/11/25 14:11:24 XbjB2dKn
はじめまして。
私、冬うつかもしれなくて…
病院に行ってみたいのですが、何科、初診の流れとか教えていただけますか？
でも、気のせいってこともあるかもしれないと思うと病院に行けないかも…
460:優しい名無しさん
06/11/25 16:46:48 CKr5hDYc
休みの日は、顔洗わない、着替えれない、出かけられないのが当たり前になっちゃった
北陸の冬もきびしいです
「てんてー、もう寒くてちにそうです」
461:優しい名無しさん
06/11/25 16:49:46 rUZxguKL
ニュー速+にもスレたってたから貼っておくよ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
ライトがいいのかなー思いきって買おうかな。
462:優しい名無しさん
06/11/25 21:47:39 pNJYp0Lm
>>459
受診するなら精神科でしょう。
初診は待たされるかも知れないですが、30分ぐらいは時間を取って話しを聞いて
くれるところを選びましょう。
ただ、上の方のレスにもありますが季節うつに関して医師の認知が進んでいない現状が
あるので、病名が季節性うつ病とつくかは受診してみなければわかりません。
多分、季節うつと認知してくれるかは地域差や各病院、各医師による差が大きいと思われます。
463:優しい名無しさん
06/11/26 01:17:49 c4+kjuMU
>>459
ライトを売っているページに、各県最低ひとつずつくらい載ってそうなまとめがあったよ
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
ちょっとは探す手がかりになるかな。
464:優しい名無しさん
06/11/26 09:41:59 o11x5mCz
>>460まだまだ、恵まれているよ。
私は、それが毎日です。
医者からも、はやりの軽い鬱ではなく、
重い鬱です、とおすみつきをもらった。
光治療するとき、退屈で仕方ないのだけど。
CD聴きながらしてるけど、
皆さんはどうですか？
465:優しい名無しさん
06/11/26 10:13:10 uHN9PHw1
退屈なんて感覚忘れた。ひたすらだるくて眠い。
466:優しい名無しさん
06/11/27 06:36:58 jFES1o+P
夏場に躁、軽躁になる方はいらっしゃいますか？
季節性感情障害の疑いありと言われたことがあるのですが、
Ｓ大医学部のＨ教授は季節性は躁転しないという説だとかで、
そこの医局にいた医師に思いっきり怒られたことがあります。
そんなことがあって、そこの病院はやめてしまって以来季節性の
診断をもらっていません。
私はただの躁鬱で季節性じゃないのでしょうか。
１０月～ぐらいから２月ぐらいまで毎年鬱、軽鬱状態で
春～軽減、夏場軽躁または、元気っていう状態を毎年のように
繰り返しています。
467:sage
06/11/27 16:35:56 xCuqQ8kn
>466
私は冬の間、理想を言えばこれとこれをしたいっていうのがあるのに、
気力、精神力、体力ついていかず（いっぱい食べてるというのに！）
焦りとあきらめのまま中途半端に数ヶ月過ごしていることが多いから、
春風が定着するようになって、多少無理をしても
日常生活にそう悪影響がでないようになると、うれしくって、
やっと開放されたという感じで、多少躁状態になってるかも、です、
はしゃぐ、とかいうそう状態というよりは、集中力が続くようになって、
仕事でもつい、ちょうどいい加減でやめておいたらいいのに、つい欲張って、もうちょっと・・
ってがんばってしまう。久しぶりに楽しみが感じられて、時間がもったいないと思ってしまう見たいです、、。
468:優しい名無しさん
06/11/27 16:38:05 xCuqQ8kn
あげてしまった・・orz
すみません。。orz
469:優しい名無しさん
06/11/27 19:48:46 YcPdWvgK
>>466 前にも書いたのですが、私は、冬季鬱と、ふつうの鬱の合併
だと言われています。４６６さんも、そうかもしれませんね。
>>467 最後の２行共感します。
470:優しい名無しさん
06/11/27 20:11:55 8RgnOUEQ
>>466
ローゼンタールの「季節性うつ病」には
「(春夏には)過剰なほどのエネルギーに満ちて、眠る必要も感じず、
気分が高揚してしまう人もいる。時には、この過剰なエネルギーの
状態が、臨床的には軽躁状態であり、それ自体が問題になる
場合もある」(37p)
って書いてありますよ。
471:467です
06/11/27 20:32:13 LhfLNaui
>>469
共感してもらえる人がいてうれしいです。
この気持ちに共感してもらえるって、ほとんどはじめてかも・・
私の家族は、私はうつで通院してしてるのも知ってますが、
夏の元気な私も知ってるので、昼間寝てると
「朝昼の時間にごろごろしてるからしんどいんでしょ！甘えてる。」
ってな感じで、家では窮屈な気持ちでいるもので。
472:優しい名無しさん
06/11/27 22:08:00 YcPdWvgK
>>472 わかりますよ。
私も、母に「どうして、そんな変な病気になったの？」
と言われ、優しくされるどころか、非難されましたよ。
今は、母と一緒に暮らしていません。
鬱病は、人に理解されにくい病気です。
医者であっても、精神科医以外は、本当の意味で理解していないようです。
473:優しい名無しさん
06/11/27 22:34:12 1Qf/XfrU
季節性鬱らしきものが始まってから3年目の冬です。
今年は体力だけが落ちていっていて、気力は比較的残ってます。
ただ疲労が強いのと感染しまくっているので
傍目には去年、おととしのぐったりしていたときと変わらないように
見えるかもしれません。
ずっと精神科に通ってはいるけど、
はっきりと病名を言われたことがないんです、
本当は季節性鬱とはちがうんだろうか、自分。
474:優しい名無しさん
06/11/27 22:40:10 PvFFv8qL
>>466
URLﾘﾝｸ(mental2ch.s201.xrea.com)
475:466
06/11/28 00:56:56 JtOr6eWE
レスありがとうございました、非常に参考になりました。
医師から病気は季節性だと思うが、躁はないと頭ごなしにいわれたことで
季節性という言葉をいってみるのが怖くなっていたのかもしれません。
今いってるクリニックの医師が変わっていろいろ話しができそうなので、
相談してみることにします。
476:優しい名無しさん
06/11/28 06:13:57 K3Jub9bM
パソにむかいながら、光治療をしている皆さん、
おはようございます。
477:優しい名無しさん
06/11/28 19:42:07 a4XUQP0b
私は、ベッドでするんだけどすぐ寝てしまうから、
パソ見ながらにしようかな。
二つは買えないし。
ここ２，３日昼夜逆転しているけど、これは季節鬱には、
よくないね。
478:優しい名無しさん
06/11/28 23:47:33 pHinZwsD
死亡事故のニュースを見たときに、たまに｢死んだ人がうらやましい｣って思うことがある。これは異常であろうか。
479:優しい名無しさん
06/11/29 05:31:27 3KhEx5Nz
死に至る過程がなく死ねるのなら羨ましいけれど。。
480:優しい名無しさん
06/11/29 05:48:28 3IPxdQ73
パソに向かいながら、｢光療法｣している皆さん
おはようございます。
481:優しい名無しさん
06/11/29 12:56:23 WXn2ruld
>>478 鬱病の人ではありがちなことです。
私は、３面記事で不幸な人のことを読むと、いやされます。
鬱がきついときのことです。
482:優しい名無しさん
06/11/29 13:03:13 3IPxdQ73
私は暗いニュースに接すると、ますます鬱がひどくなるので、
この時期はテレビや新聞は出来るだけ見ないようにしています。
実際のところ、テレビを見る元気などありませんが･･･。
483:優しい名無しさん
06/11/29 20:14:45 WXn2ruld
テレビを見れる人は、鬱の軽い人ですね。
484:優しい名無しさん
06/11/29 23:20:45 WDAMSZZr
テレビを眺めてる間は、何も考えなくていいから好きだ
485:優しい名無しさん
06/11/29 23:44:57 lxoRQbht
この時期になるとおかしくなる。
今週のはじめ辺りから変だ。
去年に比べたらまだまだ大丈夫だけど
今週あたり病院にでも行ってくるかな。
486:優しい名無しさん
06/11/30 00:34:42 xbmvvv69
>>484
それ、とても分かる。
本当に何もしてなくてぼーっとしてる時より、テレビをつけてるぐらいがちょうどいい。
想起した考えを追いかけなくていいから。
487:優しい名無しさん
06/11/30 00:41:14 CL4FnM83
ああ・・はやくねなきゃ・・
また明日の朝しんどいのわかってるのになぁ
おやすみなさい。
488:優しい名無しさん
06/11/30 01:06:57 QTVEZD8R
寝れない人もいるのか
過眠になる人が多いと思ってたよ
おやすみ いい夢がみられるといいね
489:優しい名無しさん
06/11/30 01:11:37 AyBN1CA7
寝なくていいときには眠くなり
眠い時には寝付けないﾃﾞｽ。
490:優しい名無しさん
06/11/30 01:45:17 y/komhwI
統失なんだけど・・・冬季うつももっている。
真冬に寒すぎて、胸がすごい痛くて、新聞さえも読めなくなって
統失発症した。ルボックスが逆効果だったこともあるんだけど。
だから、冬が怖い。ず～っとＯＤアンド凍死してしてしまいたい衝動にかられる。
491:優しい名無しさん
06/11/30 06:07:44 p1FH1YTv
おはようございます。
６時はまっくらでいやになります。当方軽度季節鬱。光、買おうかな。
492:優しい名無しさん
06/11/30 07:04:52 LM7Vuae6
おはようございます。
なんと、昨日、外に出れたのです。
市立公園を散歩しながら、光浴しました。
光の貯金したいです。
493:485
06/11/30 18:49:52 dQhkKL+X
さっき知人が通ってる心療内科に電話したら、
初診は2週間後の日曜日だって・・・
そんなに待てねえよ。
494:優しい名無しさん
06/11/30 20:16:32 VRTsSQeJ
自分が住んでる地域のスレで近所にある評判がいい病院さがした方が早いんじゃない？
495:優しい名無しさん
06/11/30 22:40:31 6UV4Hk5Q
天気予報で晴れとなってたのに、実際は曇りだったりすると泣きたくなる。
といって曇りや雨ばっかの週間予報も気が滅入る。
どこでもドアで、どこか爽やかに晴れた所に行きたい…。
496:優しい名無しさん
06/12/01 08:01:10 M+q6T6wI
>>495私も、同じです。
497:優しい名無しさん
06/12/01 18:41:24 N9jirwOG
今海外で暮らしていて、周期的な欝に悩んでいて困っています。
年があけると徐々に回復するけれども、今後の生活を長い目で見ると不安です。
来週日本に一時的に帰るのだけれど、そのときに心療内科に一応行っておこうかどうか。
地域のクリニックか総合病院、どっちがいいかな？
498:優しい名無しさん
06/12/03 16:46:45 qttdwHOh
>493
通ってるクリニックは来年の２月まで初診待ちだよ
２週間はかなり早い方だよ
499:優しい名無しさん
06/12/03 19:10:01 MynVE+qP
季節もあるけど、サザエさん症候群が重なって、日曜の夕方は激鬱。
ただ年末は「あと数日で今年も終わり。やり遂げた。」って気持ちに救われる
けど、正月明けの休みが終わった頃は「今年も1年生きなければいけない」とい
う気持ちとトリプルで来てやばすぎ。
1月半ばの日曜の夕方は本当に死人のようです。
500:優しい名無しさん
06/12/03 19:14:49 5SBfRGnS
自分は昼からの遅番するようになって明らかに去年より
冬欝が軽くなりました！というかまだ全然辛くない！
思うに、定時で仕事終わった段階でもう真っ暗だとダメージが強かったんだと思う。
昼からだと午前中太陽浴びられるし、もう帰りは深夜だから暗くても平気だし
機会があったら夜勤とか試して！お勧め
501:優しい名無しさん
06/12/03 20:41:00 bSGh61NO
>>497
滞在できる期間が限られているでしょうから、予約に日数を要する地域の
評判のいいクリニックに行くのは困難かと思います。
総合病院の心療内科の方がいいのではないかと、私は思いますが･･･。
502:優しい名無しさん
06/12/03 21:03:11 3XbFh34U
こう寒いとどうしようもないな
もう南国に移住するしか
503:優しい名無しさん
06/12/03 22:05:53 eBpQULHJ
こちらでは、小春日和が続き、光療法もしているのに、昨日から
また一段と落ちました。
午前中には、静止症状というか、抑制症状がでており、
カーテンあけたりするのも、中々でした。
504:優しい名無しさん
06/12/04 19:00:00 vfu+VipX
気付いたら今日4時間しか起きてない
505:優しい名無しさん
06/12/04 20:49:30 vjmKK7at
私も、そういう日はあります。
506:優しい名無しさん
06/12/04 22:24:12 Hy7Q9VMx
くたびれちゃった
507:優しい名無しさん
06/12/05 00:06:56 W8oKw8kL
寒い きつい どうしよう 疲れた
508:優しい名無しさん
06/12/05 01:49:43 1DOS0eae
折り返し時点の｢冬至｣まで、あと３週間たらずになったので、
そのことを励みに、今の時期を乗り切ってゆこうと思っています。
509:優しい名無しさん
06/12/05 08:17:20 DLrNE31q
>>508全く、その通りです。
510:優しい名無しさん
06/12/05 08:31:10 rKof3D2C
書く気力も失せてきた。眠い。寒い。＠東京。
511:優しい名無しさん
06/12/05 14:20:36 zcN9kSCw
夕べは特に寒かったね。
ここでみんなががんばってるから、今年はPC立ち上げるのもできるよ。
ベッド新調したから気分よくゴロゴロw
開き直っちゃった…
512:優しい名無しさん
06/12/05 16:20:26 3JJyeL85
今日は日中も寒いですね＠千葉県
夕方も光療法をしてみようかと、今考えているところです。
513:優しい名無しさん
06/12/05 16:24:47 oUOt0Hv4
去年これに気が付いた
毎年大陽光を取り込むのに必死
514:優しい名無しさん
06/12/05 19:21:51 DLrNE31q
寒い方には、毛布や、暖房器具をプレゼントしたいわ。
石油ストーブは、鬱の人には無理かな。
私は無理です。
515:優しい名無しさん
06/12/06 02:58:16 ThKEnQpQ
このスレを全部読んで、自分が季節性うつ病と言う事に気付きました。
今まで気付かずに暮らして来たのですが去年、冬に沖縄から青森に引っ越してから始まりました。
寒い地域の人に多いと聞いて、ハッとしました。
夏は、すごく充実した生活だったのに、冬になるとテレビも付けずに寝たきりになってしまいます。
好きな人にも連絡できなくなります（つД＜｡）
１月～４月 寝たきり、顔を洗わない事もあり
これでは駄目だと働き始めるが３日で駄目になり、更に酷くなる
４月～５月 寝たきりはなくなり働き始めるが、人付き合いが面倒
６月～１０月 休みなく働いても平気。人付き合いも良好。色々と出歩く。
１１月～１２月 だんだん引き篭りがちに。人付き合いが嫌になる。異常に苛々したりする。
仕事を辞める。雪が降り、寝たきり状態。何故か過食気味。顔を洗わない日も多くなる。
何故か洋服見に行くのも興味がなくなる。メールの返信も辛くなる。誰とも話したくなくなる。
始まってから２年目です。最近は眠くて眠くて仕方ありません。
暑い時は６時間寝れば大丈夫だったのが、今では１５時間くらい寝てます。
なるべく落ちない様に、自分でテンションを上げようとするのですが、ギャップが辛いです。
出来たら自力で治したいので（光療法は、やってみたい）
試しに沖縄に引っ越してみようと思います。
これから、このスレに、お世話になると思います。
沖縄に行かれた方は変化ありましたか？
長文失礼しましたm(._.)m
516:優しい名無しさん
06/12/06 03:00:06 ThKEnQpQ
>>514石油ストーブ、私も厳しいです。逆に具合悪くなります。
517:優しい名無しさん
06/12/06 07:56:07 Jz1o6z4u
今年大学入学して、秋田から関東まで引っ越したのですが、
9月中旬あたりから急に大学へ行けなくなり、ほぼ家から出なくなってしまいました。
8月から不眠が続いていたので、不眠治療で精神科へは行っていたのですが、
大学へ行ってないことを言い出しづらくて、最近まで言ってませんでした。
最近やっと言い、うつ病と診断され、薬を貰い、一時的に調子よくなりました。
しかし2,3日前にまた調子が悪くなり、昨日は引篭もってしまいました。
今日は頑張って大学へ行こうと思います。
不眠もいまだ、続いてるため、季節性うつ病とは断定できないでしょうが、疑い程度はあるでしょうか？
518:優しい名無しさん
06/12/06 08:04:31 6uxH5f68
>>517 来年も、冬に同じ症状が出れば、可能性は高くなります。
今も、疑いはあるでしょう。
519:優しい名無しさん
06/12/06 11:36:47 H4SPOTJ3
10月･11月は比較的温かくて晴れの日が多かった関東地方も
今日は冬の寒さですね。空も曇っていて、調子が悪いです。
それでも今年は薬が自分にとっていちばんの適量である
組み合わせがわかったので、今までよりとても楽です。
14年目にして、薬の大切さをつくづく感じた年でした。
520:優しい名無しさん
06/12/06 14:29:55 0RsdlXU+
季節性ではない鬱だけど、とりわけこの季節は厳しいです。。。
天気のよい日と悪い日で体調に差がありすぎ
でも朝シャッター開ける前から天気が体調に反映されてるのは何でだろう？
521:優しい名無しさん
06/12/06 17:40:12 Jz1o6z4u
>>518
1年では判断できないのも当然ですね。とりあえず今の状態を改善するようにします。
522:優しい名無しさん
06/12/06 22:17:35 iXDpvAsc
>>520
気圧に関係しているのではないかと私は思っています。
健康な時も、雨の日と晴れの日では目覚めの良さが違いました。
うつになってから、雨の日（特に台風の時）調子が悪くなるようになりました。
523:優しい名無しさん
06/12/07 00:55:07 HwnmEpV0
自分の場合は今年の今の段階では去年と比べると軽い感じです
普段飲んでるトレドミンとアモキサンにプラスして夜寝る前にルボックス25mg1錠を
追加してもらったのですが、これが効いてるのかも知れないです
524:優しい名無しさん
06/12/07 08:28:43 2qCErv8z
寒くて暗くておまけに週末は雨になるらしい。ｲﾔﾀﾞﾅｧ＠東京。
525:優しい名無しさん
06/12/07 18:55:00 AhbyHIdj
こんな日は甘い炭水化物を過食したくなって困る。
526:優しい名無しさん
06/12/07 23:58:07 0M20iaRx
私は今日やってしまったよ…過食
満腹感がなくてお腹いっぱい食べたい！って思っちゃうんだよね
527:優しい名無しさん
06/12/08 17:14:16 L2oLqFgI
冬季うつです。11月頃から調子を悪くして、
体調不良で仕事を辞める事になりました。
この時期いつも仕事が上手くいかなくなります。
どうしたらいいんだろう…。
同じ体験された方いますか？
528:優しい名無しさん
06/12/08 18:28:20 PV4pPyG5
>>527ここのスレの人は、たいていがそうだろうと思います。
軽い人は、仕事を続けるし、無理な人はやめます。
光療法をし、精神科で投薬を受けます。
529:優しい名無しさん
06/12/08 23:27:33 HHZqYzA3
nationalの健光浴が気になるんだけど、ここで話題に出しても良いかな？
あれぐらいの値段なら手が出る。
530:優しい名無しさん
06/12/09 02:41:01 38VLTQI+
>>529
ナショナルの健康浴は手頃な値段ですが、あくまでも照明器具のひとつで、
私は医師から｢お勧めしません｣と言われました。
医師に勧められたのは、アコードインターナショナルの｢トラベライト｣で、
値段は税込み37,800円。光療法に適した明るさです(3500ルクス以上ある)。
531:優しい名無しさん
06/12/10 07:19:24 NQhcPxc3
おはようございます。
書き込む人が少なくなったのは、症状がきつくなる時期のせいでしょうか。
皆さん、風邪にも気をつけて、お大事にお過ごしくださいませ。
532:優しい名無しさん
06/12/10 07:21:44 4VkRTw49
去年も9月に落ちて
正月明けまで・・
533:優しい名無しさん
06/12/10 07:36:29 odxuchbb
おはようございます。太平洋側にお住まいの皆さん、今日は久々の晴れですよ。
思いっきり光合成しましょう。
534:優しい名無しさん
06/12/10 13:01:54 Eekq2vaF
急に曇ってきましたよ＠太平洋側
535:優しい名無しさん
06/12/10 15:40:55 lqzaipxa
もう日が暮れました＠北海道
536:優しい名無しさん
06/12/10 17:49:16 E3VKTRLc
南に旅行に行くと一気に回復するがリバウンドも来るので今年は自宅でおとなしく過ごそうと思う＠東京。
537:優しい名無しさん
06/12/10 22:24:48 4jjLVsbT
やはり、南に行くと、回復するんですね。
ずっと行っていなければならないのですね。
ふつうの人は、難しいですね。
538:優しい名無しさん
06/12/11 05:31:55 NMo9sfOf
おはようございます＠光療法中。
539:優しい名無しさん
06/12/11 08:02:08 ytBys2RX
おはようございます。
これから、光療法です。
540:優しい名無しさん
06/12/11 19:55:34 i80Ue72A
しんどいと
感じた翌日
雨が降る
雪ならいいのに
死ねたらいいのに
ﾒﾝﾍﾙ全開になりつつありますorz
541:優しい名無しさん
06/12/11 21:17:17 lo71qjSy
雪も辛いよ。
足元が滑って出かけるのがますます億劫に。
歩くのも嫌だけど運転もしたくない。
でも仕事がorz
542:優しい名無しさん
06/12/11 21:29:57 i80Ue72A
やんだあとの雪のまぶしさは好きなんだ。降り続けたらいやだろうね。
543:優しい名無しさん
06/12/11 21:47:25 KE8hPunb
もっと光をー
昼夜逆転してしまって眠れなかったのと、用事もあって朝から出かけた。
気分軽くなった。なんか珍しく活動的になった。
天気もよかったせいもあるだろうけど。
544:優しい名無しさん
06/12/12 02:11:04 hsUxO/3o
過眠・過食が最近急にやってきました。
薬を飲んでいる間はありませんでした。
精神的に落ち着いてはいるけど、ぐったり疲れる感じがよみがえって
きました。
でもただ現実から逃げてるだけな気がする。
この程度で、病院になんか行かないですよね。
545:優しい名無しさん
06/12/12 07:11:12 i3KycYcf
大丈夫と確信の持てるとき以外は行きます。早期対応がﾀﾞｲｼﾞだと思う。
546:優しい名無しさん
06/12/12 11:49:34 Z5cBO2qR
>>544
何事も早期発見早期治療ですよ
１～２ヶ月抗鬱剤を服用するだけで通常の生活に戻れるうちに行った方が良いような気がする
547:優しい名無しさん
06/12/12 12:03:36 sj2hBTmo
>>544
他の人と同じ意見です。
早期に治療をしないと｢季節性うつ病｣も悪化するタイプの病気です。
こじらせないうちに、早く｢季節性うつ病｣のことがわかる医師の診察を
受けましょう。
548:優しい名無しさん
06/12/13 03:23:27 ZnLNUg7p
昨日は曇り時々雨だった(＠千葉県)ので、一日中寝ていたせいか、
今朝はもう目が覚めてしまいました。
これから、光療法をしながら年賀状を書こうと思っています。
549:優しい名無しさん
06/12/14 04:47:19 2iIPnFb7
おとといから始まりました！
去年もこの時期は眠れなかったなぁ。
何しようかな…(泣)
550:優しい名無しさん
06/12/14 11:12:18 R9+Hv1BL
曇ってきちゃったな～。
これじゃ光合成が出来ないよ。
551:優しい名無しさん
06/12/14 13:36:57 mlw06GE4
朝から雨で今曇り
あったかいのは有りがたいけどお日様が恋しいよ
552:優しい名無しさん
06/12/15 07:21:51 OqxsX0k+
寒いよ暗いよ＠東京。
553:優しい名無しさん
06/12/15 09:47:46 LN0geaLI
今日は午後から晴れると言っていたから信じて待とう＠東京
554:優しい名無しさん
06/12/15 13:36:32 kovFtTJw
今年って暖冬なのかな
555:優しい名無しさん
06/12/15 13:46:01 F74w3LF0
午後からこちらも晴れてきました＠千葉県
今のところ暖冬ですが、来週初めは寒くなるらしい。
556:優しい名無しさん
06/12/15 16:46:09 lEQ74meJ
おととい「健光浴」が届きました。
昨日、今日と毎朝起抜けの１時間浴びてます。
午前中は活動的になりますが、
今の時間すごく眠いです。
557:優しい名無しさん
06/12/15 17:00:14 W8lciBSq
私も毎年10月あたりから憂欝になってきて、いまの12月がいちばんキツいです。年が明ければなんとかなる感じ。。島根住みで山陰で冬が暗く重いのも関係してるかな、とちょっと思います。
558:優しい名無しさん
06/12/15 17:16:31 W8lciBSq
10月から年明けにかけて鬱っぽさが重くなるので、この時期の自分を恋人に見られたくないので、10月あたりに焦って恋人と別れたり年明けから付き合ったりしてきました。そのせいで１年通して恋人と付き合ったことがない…
559:優しい名無しさん
06/12/15 19:00:26 sOhW4I/o
冬至までの辛抱だ！
560:優しい名無しさん
06/12/15 20:15:35 dsXR01bO
>>558
私がいる…
561:優しい名無しさん
06/12/15 20:26:33 nwrGYZ93
今日病院の日だった
医者に「変わったこと無いですかー」ってきかれたから
「とにかく眠いです。うっかりしてると１０時間くらい軽く寝ちゃいます。眠剤要りません。」って言ったら
「典型的な気力低下時の反応ですねー。暖かくなればよくなりますよ。」と言われますた
これって「あなた冬鬱です」って言われたって事？
もしかしてーとは思っていたんだけど認定されちゃった？
562:558
06/12/15 22:25:33 W8lciBSq
>>560 この時期は人肌恋しくなる季節だし、クリスマスもあるから普通なら恋人と居るのが楽しい季節のはずなのに、私にとっては誰かと居るより放っといてほしい、と思って一人で居たい季節なんですよね。いままで毎回半年とかで終わってきたorz
563:優しい名無しさん
06/12/15 23:37:54 txXZwcAQ
>>558恋人が傷つかない？
冬季鬱を打ち明けて、長くつきあったら？
それで、振られたら、それだけの関係だったのだし。
あなた自身つらいことはないの？
恋人と別れて？
564:558
06/12/16 01:25:10 lIUk1I2h
>>563
前に冬に辛くなって別れを切り出したときは、「なんで！？いきなりじゃん！！昨日まで普通だったのに、
おかしくない！？」て言われました。。
それでも、「暗くなる時期だから恋人にもうまく対応できないかもしれない、相手もちょっと引くかも、
自分の状態が良くないから人との関わりは必要最低限で済ませたい･･･」、と身勝手な考えをしてしまいました。
後出しで申し訳ないんですが、現在恋人がいて、12月に入るまでは不安だったんですが、 自分の中で
「12月に入ってもまだ付き合ってる状態なら、今年はたぶんその流れで年明けまで 乗り切れる」と思えたので、
いきなり別れを切り出す、という行動をとらなくて済みました。
今までは別れた相手からは、短期間で終わった理由は「若いから恋愛に関する考え方が未熟な人だったのかもしれない」とか、
「色んな人と付き合いたいタイプだったのかな」と思ってもらえる（？）かな、と甘い考えをしてて、ズルいと思いながらも
それで済ましてしまったんですが、さすがにもう年齢的にもそんな付き合い方じゃあ身勝手だし、 そんな行動ができるのは
自分のことしか考えてないからだから改めないとだし、一人の人と長期間付き合ってみたい、 と思ったこともあって、
自分のこういうところを改めようと思いました。
今年はなるべく柔軟な対処をするようにして、このまま様子をみてみようと思います。
下手な文ですみません。
565:優しい名無しさん
06/12/16 02:16:26 Gewz91Br
>>564
貴方の場合、ウツ以前に人格に問題があるわ。
友達も少ないんやろうねえ…
生きてる価値ないんちゃう？
566:優しい名無しさん
06/12/16 11:41:23 ubF8GsoS
>>565
あんたの方が問題だｗ
567:優しい名無しさん
06/12/16 13:56:38 b7yq6FX7
私は人格に問題があるとは思わない。
この時期の自分ってホント最低だって思うし
そんなのを好きな人に見せて嫌われるくらいだったら
別れた方がいいと思ってしまう。
「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
別にうつじゃなくても人格に問題なくても
突然別れを切り出す人だっているよ。てか、いたよw。
558ﾀｿ、今後もうまくやってけるといいね～。
568:558
06/12/16 15:03:54 lIUk1I2h
>>565
別れた相手からは非情な人間だと思われてますよね、たぶん。
こんな行動とったら普通人格的に問題有りと思われると思います。
>>567
>「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
私もこういう心配をするときがあります。
「こいつ鬱っ気があるのかも･･」とかあんまり思われたくないし･･
今回はこれからもなんとかやっていけそうな気がします。
ありがとうございました☆
569:優しい名無しさん
06/12/16 19:39:17 xHUTqZ5s
>>588冬には、会う元気がなくなるからと、電話を中心にするとか。
たとえ、鬱以外でも恋人に言いたくないことは、ありがちだけど、
ありのままの自分を受け入れてもらわないと、本当の愛にまで行かないよ。
あなたには、鬱を補ういいところもあるかも。
私は、鬱をモチながら、結婚継続中。
相手は、もうなれたみたい。
570:558
06/12/17 01:35:24 nevFfn+7
>>569 たしかに、本当の自分を受け入れてもらわないことには始まりませんよね。そんなことばっかり気にしていても付き合ってて楽しくないし。会うのしんどいから電話にしよう、てのもアリですね。
571:優しい名無しさん
06/12/17 03:34:50 IShI5zy4
>>558
レンタル恋人でも借りとけ。
人格に問題があるって言われるのは、見られるのが嫌とかって自分の都合しか考
えてないからだろ。
572:優しい名無しさん
06/12/17 05:24:47 FVXfqXT4
>>568
ウツを認めなよ。
別に恥ずかしくないって。
573:558
06/12/17 08:33:11 nevFfn+7
>>571 自分のことばっかり考えてたら恋愛になりませんよね。一人よがりな考えを改めたいと思います。 >>572 冬に鬱っぽくなる、て話しても意外と平気かもですね。今度何気なく話してみようかな。
574:560
06/12/17 10:29:30 oXCyN2U1
>>558さん
自分が書いたのか、という位考えが似ていてびっくりしました。
同じく現在恋人がいる点と、あと年齢的にも近い気がします。
放っておいてほしい、という気持ち、解りますね。
ただ、ずっとそれでは駄目だ、という気持ちもあって今は
光療法や冷え症対策をし、
気力を振り絞って、人に会うようにしています。
無理せず、マイペースでやっていきましょう～。
575:優しい名無しさん
06/12/17 11:08:30 vBk3WEnL
秋冬は気持ちが暗くなって、食欲が酷い。
１日中食べ物のことで頭がいっぱいの上に無気力、
自分を責めてウツロでした。
このスレに出会えて良かった(T_T)
原因や同じ状況の人がたくさんいるとわかっただけでとてもラクになれました。
576:優しい名無しさん
06/12/17 15:53:05 /3tAeC5E
抗鬱剤も光療法も勧められたことない。
ここの人たちと症状変わらないと思うんだけどな。
577:558
06/12/17 20:16:33 tJQIaiD/
>>574
冷え症対策は大事ですよね。
私は半身浴とストレッチくらいしかしてないですが･･。
お互い前向きに頑張りましょう☆
578:優しい名無しさん
06/12/17 23:09:21 hoewNtyZ
>>576仕事には、いけてますか？
579:優しい名無しさん
06/12/17 23:35:51 /3tAeC5E
一応いけていますが仕事できていると言えるのかどうかよくわからない。。
ときどき休むのはここ数年の傾向になってしまっています。
580:優しい名無しさん
06/12/18 05:27:18 cXR3RQy4
おはようございます＠光療法中
>>576=>>579
精神科医(心療内科医)の中にも｢季節性うつ病｣のことは知らない医師が
たくさんいます。自分から｢季節性うつ病の人と症状が同じような気がする｣と
主治医に伝えてみるか、または病院を変えて、うつ病全体についてに詳しい
精神科医のいるところに行った方が良いと思います。
私の通っていいる病院にも外来担当の精神科医は10人以上いますが、｢季節性
うつ病｣のことに詳しく、その患者を診察して医師はたった1名です。
睡眠障害に詳しい医師は｢季節性うつ病｣のこともよく知っていますので、
同じ病院内で、睡眠障害に詳しい医師に変わってもらうことも一つの手段です。
581:優しい名無しさん
06/12/18 07:03:22 FDEsOfGi
北海道の冬の寒さは本当に鬱になりそう…。朝シャワー浴びるの辛い。湯冷めも怖い。吹雪なんて最悪だほとんどの人軽い寒さ鬱になってると思う。書き逃げ失礼！
582:優しい名無しさん
06/12/18 08:44:29 Ugjc0RV8
>>579仕事を時々休むのなら、治療を始めた方がいいかもしれませんね。
583:優しい名無しさん
06/12/19 04:49:55 lNAMtU+7
ここ数日頭が重く気だるい
寒くなってきてから症状が出てきたかも
冬うつは光だけじゃなく気温にも影響受けるみたい
584:優しい名無しさん
06/12/19 09:58:08 zgFBGd63
最近はそこまで気分がズーンと落ちたりしてないや。冬に慣れたかな。もうすぐ冬休みに入って実家帰れるからそれまでは頑張ろう。
585:優しい名無しさん
06/12/19 10:26:05 QHM96Xp9
昨日から冷え込んで、一気に辛くなってきた＠北近畿
夕べは十分すぎるほど眠ったのに、まだ眠い。冬眠したい。
来週から沖縄に行く予定なので、一時的に症状が好転するだろうが、
帰ってからのリバウンドが怖いな。
586:優しい名無しさん
06/12/19 19:08:17 /ZMVPhId
ダイエットして拒食気味だった春夏、秋冬に食欲が増すのは
リバウンドのせいなのか、季節性鬱のせいなのか・・・・
もう3年目だよあーあ・・・毎年秋冬になると友人彼氏失う。
587:優しい名無しさん
06/12/19 23:49:28 lwNENlPk
異動したい、朝寒いのがつらいから。しかし異動のための試験は毎年11月orz
588:優しい名無しさん
06/12/20 00:20:44 DwbMmZXt
去年、今と同じ時期に会社行かなくなって休んで休んで結局辞めて実家に帰り、5月ぐらいまで何もせずに冬眠してました。
夏になってバイトをはじめて、順調だったんですが今、またバイト休んでます。
多分このまま辞めると思います。行く気ないので。
去年は病院に行って薬飲んでましたが、効いてるのかわからないんで3月ぐらいにはやめてました。
今、去年と全く同じ状況に陥ってしまって、辛いです。
病院、ちゃんと行った方がいいのでしょうか？
589:優しい名無しさん
06/12/20 00:50:17 DwbMmZXt
連投すみません。
やはり病院に行こうと思います。
東京でおすすめはありますか？
季節性うつに関して知識のないところは嫌なので、専門でわかってもらえるところに行きたいです。
590:優しい名無しさん
06/12/20 05:02:09 KZMDvfeb
>>589
つ URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
591:優しい名無しさん
06/12/20 08:14:06 RTd/pfCX
おはようございます。
10月･11月(秋期うつ)は天候に恵まれたので、去年より軽かったのですが、
12月になって｢冬季うつ｣の症状が強くなり、過食と過眠の毎日です。
特に低気圧が近づいてくると、なかなか起きられません。
各人それぞれの症状があると思いますが、早くも｢♪春よ来い｣の心境です。
592:優しい名無しさん
06/12/20 08:26:07 /uoUSXvL
ｽﾚﾁだったらごめんね
きのうさ、鬱病だった知り合いが水死体で発見されたよ
冬は気分が沈んじゃうらしくて
最近も元気なかったって
そしたらきのうの早朝居なくなってそのまま…
急にいなくなるなんて思わなかった
593:優しい名無しさん
06/12/20 08:28:23 /uoUSXvL
ごめん
思い切りｽﾚﾁでした
594:優しい名無しさん
06/12/20 10:06:51 AZLXh2lI
>>581
北海道で暮らし始めて、根雪のころになると
気持ちが塞いで毎日つらくて、死にたくなります。
年々ひどくなってます。春まで長いよね・・・
595:優しい名無しさん
06/12/20 18:06:05 DwbMmZXt
>>590
ありがとうございます。
今日は起きるのが遅かったので、明日行ってみようと思います。
596:優しい名無しさん
06/12/20 18:15:38 6oSPEqZl
>>586
自分もだよ。>秋冬になると友人彼氏失う
それまでどんなにうまくいっててもメールすらできなくなる…
一年中夏ならいいのに('A`)
597:優しい名無しさん
06/12/20 18:36:47 YS+40uKp
毎年彼氏を失うってことは、春になったら毎年新しい彼氏が出来てるってことなのでしょうか。
598:優しい名無しさん
06/12/20 18:46:20 OQ/y4s9y
>>596
あるある・・・そんで夏になったら「あーあちー夏嫌いなんだよね。早く冬来ないかな～」
って毎年言ってる。学習しろよ自分。
>>597
その代わり交際は半年ぐらいになってしまうけどね・・・あほだ・・・・
599:優しい名無しさん
06/12/20 19:39:16 nhr8TVi9
>>581
北海道は冬の寒さ厳しそうですね･･。
暖かいところに行きたいな。
600:優しい名無しさん
06/12/20 21:53:50 DwbMmZXt
私はもう、友達も全員失いそうです。
半年しか遊べなくて、この時期になると突然会いたくなくなってドタキャンの連続。
そしてメールの返事も面倒になって、結局みんな離れていってしまいます。
明日、実家に帰ることにしました。
のんびりしたいけど、去年も実家帰って気分は落ち込んだままだったし不安です。
601:優しい名無しさん
06/12/20 22:38:01 L/mh+44C
11月から３月の間はどたきゃんするのがわかっているから約束しないことにしてる
602:優しい名無しさん
06/12/20 23:13:04 PJirpyzy
>>601
いっしょいっしょ
603:優しい名無しさん
06/12/20 23:36:40 D5tYYRkA
>>601,602同じく。
604:優しい名無しさん
06/12/20 23:41:29 DwbMmZXt
やっぱり、約束はしないのが一番ですよね。
会社もいつ復帰できるかわかんないから結局辞めちゃうし、経済的にもきついです。
病院行くお金、食費を削らないとないんですが、病院行って薬もらって、症状は緩和されるんでしょうか？
去年デプロメールもらってほとんど効果なく6月まで苦しんだので、二の足踏んでます。
今年もまた春まで一人待つのは、辛いです。
605:優しい名無しさん
06/12/20 23:47:14 ot2+QBcp
なんか最近思考力が低下してる気がする…。あと同じ考えが頭をぐるぐる…。一旦結論出してもまた考え出して、悶々とする。単に寒くて一人で部屋にいる時間が長いからだろうけど。
606:優しい名無しさん
06/12/21 00:04:17 DVBagrUn
砂糖は体冷えます（脳も） サトウキビは熱帯にしかならんのです
URLﾘﾝｸ(hazakura.jp)
607:優しい名無しさん
06/12/21 00:12:46 ebSmsw5q
>>599
本当に寒いよ！寒いから変に力入れて歩くから肩凝りも酷いし 本当に暖かい所に住みたい｡
608:優しい名無しさん
06/12/21 00:31:18 10S/ljXT
ここ２週間くらい、寝てばかりいます。
気持ちは沈みっぱなしだし、体は動かない。寒いのなんかダイキライ！
寝てばかりだから家族から疎まれています。皆、ごめんね。
609:優しい名無しさん
06/12/21 00:56:01 hw7e3/f1
みんな同じように辛いんですね。
この病気は、何やっても駄目なんですかね？
食べ物で気をつけるべきなのはなんなんでしょう？
何食べればいいのかわかりません。
610:優しい名無しさん
06/12/21 01:05:12 UuEaJlbq
私は食べ物とか特に気にしてないや。最近は鍋したり肉とか温かいうどんとか食べてる。体が温まりそうなものなら平気な気がする。
611:優しい名無しさん
06/12/21 08:59:23 ZhSYvNi4
>>604
役所の福祉課に相談してみたらいい。精神疾患にたいして９５パーセント
補助してくれる制度があります。
抗うつ剤にはいろいろあり、あなたに、デプロメールが効かなかっただけだと
思う。また、デプロメールの量が少なかったのかも。
みんな、薬をいろいろ変えてもらって、効く薬にたどり着いているよ。
効果のない場合は、医師にはっきり言うべきですよ。
612:優しい名無しさん
06/12/21 16:28:41 hw7e3/f1
>>611
ありがとうございます。
相談して、ちゃんと診てもらおうと思います。
春まで待てないし、ちゃんと仕事したいので。
613:優しい名無しさん
06/12/21 23:47:49 Gx7IHE0b
しんどいよぅ
雨になるのかな＠東京
眠いけどさらにミンザイ足して眠ります、ｵﾔｽﾐ。
614:優しい名無しさん
06/12/22 04:52:29 BQklL0u8
冬至ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !
615:優しい名無しさん
06/12/22 08:30:07 ck3UuJxk
暗いよう
616:優しい名無しさん
06/12/22 10:47:27 OcuqJAAB
天気悪くてしんどいです＠関東
617:優しい名無しさん
06/12/22 11:43:13 jd6V5Sm/
今起きました。ベッドから出られそうにないです。今日はかうんせりんぐだ。
618:優しい名無しさん
06/12/22 18:33:51 QSJKo/AI
こういう天気が悪い日はライト買っておいて本当良かったと思うよ＠東京
619:優しい名無しさん
06/12/22 19:13:54 hpKHotCu
やばい、食べるのがやめられない。
特に家族が誰もいないと、お腹がパンパンになるまで食べてしまう。
昼ごはんとおやつを立て続けに食べた後、「なにか食べるもの・・・」と
探している自分に気づいて怖くなった。
いつもなら太ったっていいんだけど、妊娠後期で体重管理しないと
いけない時期なんだよorz
引越したんで今から病院探しはしんどい・・・どうしよう・・・
>>600
友達には話したほうがいいよ。今からでもメールで
「冬は冬眠しないとダメだからごめん、春になったらまた遊んで」って。
彼氏と違ってみんな他の友達もいるんだから、待っててくれるよ。
620:優しい名無しさん
06/12/22 19:17:45 OcuqJAAB
南瓜と柚を買って来なきゃならないのに家から出られない…
もうこの時間じゃ売り切れたかな… orz
621:優しい名無しさん
06/12/22 21:07:26 Ci624AUh
みんな無気力すぎだぁ
622:優しい名無しさん
06/12/22 22:09:09 /BucwS0W
明日からは徐々に日が長くなるんだね
希望の光が…
623:優しい名無しさん
06/12/22 22:34:57 WBhPKEzV
お金なくて、すぐにライト買えないです。
ライトの代わりになるような物ってありますかね…。
624:優しい名無しさん
06/12/22 22:48:06 HqpNF08q
鬱のスレに書いたら季節鬱スレへ誘導されました。
僕は高校2年生なのですが、冬になると必ず気分が落ちこんでしまいます。
主に落ち込むのは夜なので、一人で落ち込んでいればいいわけなのですが
困るのは授業中突然落ち込んでしまうことで、その後休み時間になってもまだ落ち込んだままで友人との会話が辛くなってしまうことです。
今に始まった事ではなく中2辺りから冬はほぼ毎日夜は落ち込んだ状態でした。
去年はかなり辛い状況だったので心療内科にも行きましたが、特に異常はないと言われて安定剤を貰って帰ってきました。
怖くて今まで飲んでいません。
今年は比較的安定している方ですがまた症状が悪化しつつあります。
落ち込む理由は大体漠然としすぎた将来に絶望しているというのが主です。
そろそろ周りも受験の雰囲気で、どこの大学に行って何になる！と周りの友人は目標に向けて頑張り始めています。
ですが僕は行きたい学部すら決まっていない状況で、困っています。
行きたい大学もないのに何故自分は勉強しているのだろうか・・・
就職するのも嫌だ、したいことは見つからない、将来が全く見えてこない
こんな軟弱な心の持ち主じゃ自立して一人暮らしもできない、自分は何もできない
高校を出てからの人生に全く魅力を感じない、だからいっその事死んでしまいたい、毎年毎年そう思います。
625:続き
06/12/22 22:49:53 HqpNF08q
僕は今気になる人がいます。自分なりにアプローチの作戦を考えてデートに誘おうと意気込むのですが夜になると
「自分よりいい人なんて星の数ほどいるんだかどうせなにしたって無駄だよ・・・」というネガティブ思考になってしまい結局何もできません
高校受験の時もテンションが高い時は「○○学院合格目指して頑張る！」という気持ちでしたが
夜になると「○○学院行ってどうなるんだよその先・・・」という様になってしまい
全てが嫌になり机やテキストをカッターで切りつけたりして勉強どころじゃありませんでした。
今日は曇りで教室が暗かったです。
やる気が出ず、授業の殆どをぼーっとしたまま過ごしていました。
いい加減こんな自分に嫌気がさしてきました、本当に死んでしまいたいです。でも死ぬのは怖いです。何もかもが嫌です。
でも朝起きて学校に行くとそれなりに友達と話したりして楽しいです。でも夜になると死にたいです。
626:優しい名無しさん
06/12/22 23:05:52 qn2bwB24
>>623自然光の利用、日の差す窓際で、太陽の少し下を見る。
散歩。
冬至が過ぎても曇りの日、雨の日はだめだね。
それでも、１日１日春が近づいていると考えよう。
627:優しい名無しさん
06/12/22 23:20:12 b4IKvAl5
ほんとに寒いのはこれから。
まだあんまり寒くないし。
628:優しい名無しさん
06/12/23 00:55:46 vsltaps7
いつも冬うつがごっついしんどいんだけど
今年は例年になく楽なんだなぁ
昼夜逆転してるけどさｗ
629:優しい名無しさん
06/12/23 02:49:28 1P645aXA
去年の冬は寒かった
今度の冬は暖冬のまま過ぎ去ってほしい
630:優しい名無しさん
06/12/23 03:25:32 ud9so/Mw
>>624
薬は怖くて飲めてないの？まだ通い始めだから量も少ないだろうけど、学校生活に明らかな支障が出ているし私は服薬を勧めます。
頓服薬と言って、不安なときに（だけ）飲めるのがある。
例えば夜不安になったり落ち込んだときにね。
保健室の養護の先生に事情を説明してピンチのときに保健室に駆け込ませて貰う手もあると思う。
お大事にね。
631:優しい名無しさん
06/12/23 03:28:26 CRrZlpZu
夏から10kg太った。去年どうやって減らしてたっけ・・・・
632:優しい名無しさん
06/12/23 09:43:12 JEYBSrdc
昨日は冬至だったらしいけど、
それにふさわしく、調子が悪かった。
今朝は、濃いお茶を飲んだせいかまし。
それに、晴れているし。
公園に行ってみようかな？
633:優しい名無しさん
06/12/23 11:34:59 4Dtngt+S
>>624
薬を飲んだほうがいいと思うよ
不安なときに飲む薬と、血中濃度を一定に保つことで効き目を表す薬があるから、
後者の薬なら決められたタイミングで（食後など）飲まないと効果がないからね
634:優しい名無しさん
06/12/23 12:31:21 h3mXpZKk
今日の東京は晴れ。日光浴してます。
昨日は完全な曇り。気を付けてたけど
週末で安心したせいもあってか、やっぱり過食してしまった。
今はこんなに穏やかな気分なのになぁ(´-`)
635:続き
06/12/23 12:57:55 bEoy3pzI
>>624
薬は去年に貰ったもので・・・
病院に行った時は親もいなきゃだめってことで着いてってもらって
その後薬は親が持って帰っちゃった・・・。
親に薬どこ？なんて聞いてまた不安にさせたくない・・・
636:優しい名無しさん
06/12/23 13:40:32 4Dtngt+S
>>635
去年の薬なら保管の状態が良くなかった場合品質に影響が出ているかもしれないので
新しく薬をもらったほうがいいかもしれませんね
親御さんが薬を持って帰ったということですが、親御さんはあなたが薬を飲むことに対し
否定的なのでしょうか？
親御さんに心配をかけたくないという気持ちもわかりますが、
あなたの精神状態をこれ以上悪化させないこともまた大切です
自分で病院にいける状態なら、ちゃんと薬をもらって、処方どおりに
服用するのがいいのではないでしょうか
637:優しい名無しさん
06/12/23 13:42:11 ftNUZ7dU
>>622
冬至過ぎたね！
ちょっと気持ちが軽い。
638:優しい名無しさん
06/12/23 13:45:38 HQDFCCPp
過食対策としては
１ 最初に糖分をとる。（ミルクティーとか）
２ ３０分は耐える。←血糖値があがるのを待つ。
３ おかず（たんぱく質、野菜）から食べ始める。
４ ごはんのときはなるべく塩分をとらない。
５ パンのときは菓子パンおかずパンは避ける。食パン等のみ。
６ 麺のときも塩分は避ける。
７ 仕上げに温かいお茶を500ｃｃ取る。←500飲めるくらいの余力を残しておく。
あとは硬いものばかりにするとか
熱いものを増やして一気に食べられなくするくらいかな。
639:優しい名無しさん
06/12/23 14:19:40 QIV0m9iy
今日の東京は １５ﾟＣ もある。
これからが寒さ本番
640:優しい名無しさん
06/12/23 14:38:07 ftNUZ7dU
気温低いのも辛いけど、雲が暗い色してて低い位置にあるの見ると
気分落ち込む。
ずーん、と来る感じ。
641:優しい名無しさん
06/12/23 16:02:32 ud9so/Mw
それすごく分かる。空の色が灰色でくすんでると下へ下へと気持ちが沈むし、冷たい風が吹いていようものなら尚更。
沖縄へ行きたい。
642:優しい名無しさん
06/12/23 19:29:14 h3mXpZKk
>>638さん
塩分て良くないんですね
なぜでしょうか？
643:優しい名無しさん
06/12/23 19:47:50 aQYYJW4B
食べ過ぎるからﾃﾞｼｮ
644:優しい名無しさん
06/12/23 21:08:26 xiWDYoVn
冬至通過万歳＼(^o^)／
645:優しい名無しさん
06/12/23 22:06:50 MJI4A0dn
塩は体が温かくなるって。
ロシア人も東北人も塩とるのはそのせい。
646:優しい名無しさん
06/12/24 00:41:50 URR9RsjK
生姜食べると体がぽかぽかする。
コーヒーは体冷やすって聞くけど、やめられない。
647:638
06/12/24 01:47:09 4WHOsH1s
食べ過ぎるのもあるけど
浮腫まないようにするためでもあります＞塩分控えめ
浮腫むと体調不良がよけいひどくなるから。。
648:優しい名無しさん
06/12/24 08:40:47 m59+hE7w
あと、塩分摂り過ぎると高血圧になるよね
649:642
06/12/24 11:47:01 b10Ky/vA
そうですよね、確かに味濃いの食べると
むくんだりぼーっとしてしまうかも。。
ありがとうございました。
650:優しい名無しさん
06/12/24 19:47:40 2Cs1n8r6
心も体も寒い
651:優しい名無しさん
06/12/24 20:17:17 oOCequ9s
クリスマス過ぎたらあとは年明けを待つのみだ☆新しい年になると気持ちが切り替わって、わりと前向きになれる。
652:優しい名無しさん
06/12/24 20:29:56 8f1ILpi9
年女が終わる…虚しい一年だった。特に今年寒くなってからは…この年になってアスペ疑惑浮上したし。今から首つりしようかな。
653:優しい名無しさん
06/12/24 21:56:53 oOCequ9s
>>652 私も今年年女でした。年女終わっちゃいますね(>_<)来年も頑張りましょう！！！
654:続き
06/12/24 22:04:02 qBQJtYr/
>>636
18未満でも親の同伴なしに行ける病院ってないのだろうか・・・
もうだめだ、2週間前これから確り勉強すると自分に誓ったのにもう今はパソコンに向かってるだけ、パソコンで何をしてるわけでもない・・・。
655:優しい名無しさん
06/12/24 22:39:46 Qmf2QRDy
過食は我慢しないようにしている。
我慢すると鬱がひどくなる。
鬱がひどいほど、つらいことはない。
おかげで、もちろんデブなので、この方法は、おすすめできません。
セロトニンが、トリプトファンからできるとき、糖が必要だそうです。
それで、セロトニン不足の冬季鬱では、過食になるそうです。
656:優しい名無しさん
06/12/24 22:40:37 x8H4mvEi
>>655
同じく我慢せずに季節が明けたら終わるだろ・・・と楽観視してる。
しかしブクブクに。
657:優しい名無しさん
06/12/24 23:39:40 jWHusIwZ
>>654
病院には必ずしも親御さんの同伴が必要というわけではないのでは？以前の
病院では親御さんの同伴が求められたようですが、受診すること自体は
一人でも大丈夫だと思います。
おそらく病状についての説明をするために、同伴を求められたのかもしれませんが
説明は受診後、日を改めてすることも可能なはずです。
もし以前の病院にもう一度いきたくないのであれば、
他の病院にいくのも良いでしょう。パソコンを自由に使えるのなら検索してみましょう。
気持ちが焦るのはわかりますが、時期的にも寒くて沈みがちです。気楽にいきましょう。
658:優しい名無しさん
06/12/25 00:17:34 1Mz6ayO6
しんどいよしんどいよ
659:優しい名無しさん
06/12/25 11:04:41 /TzBaOTy
手先足先がどうしようもなく冷えるし、しんどい。イライラするし落ち込む。
それでも動かないと家族から白い目で見られる。
660:優しい名無しさん
06/12/25 17:09:41 iK8ubRHG
この時期はやり過ごすしかないのかな…
一年の終わり、もっと時間の流れをかみ締めたいのに
辛くてただ早く終わって欲しいだけです。
人生を無駄に過ごしているなぁ
661:優しい名無しさん
06/12/25 17:47:02 JrIhIv+F
クリスマスは周りは浮かれてるのにテンション上がらないから、
好きじゃない。
過ぎてよかった。
662:優しい名無しさん
06/12/25 22:52:15 9nwikP8z
私のおばあちゃんもこの病気なんでしょうか？
冬になると、うつと言うよりヒステリックになって
私に風呂に入るな暖房入れるなと言います
姉や2歳の姪にまで当たり、食事はもちろん貰えないので
クリスマスも関係なくコンビニ弁当で姪の体が心配です
私もうつ病とパニック障害で私にも原因があると思います
冬に限らずキチガイ病と言われたりするし…おばあちゃんにとったらご近所さんの目が負担だったと思います
病院に連れてくべきか悩みますし、本人もボケておらずしっかりしているので連れて行くのも難しいと思います
どうしたらいいでしょう…
663:優しい名無しさん
06/12/26 01:01:07 1oLVZci5
鬱でヒステリックにはならないですねぇ…
４０～５０代なら更年期障害
６０～なら痴呆の可能性の方が高そうです
664:優しい名無しさん
06/12/26 01:18:18 DD+zhBo0
>>662
冬季「だけ」攻撃的なのだったら、冬季躁（？）なのかな…。
でも他の季節でもキチガイ呼ばわりするようだし、常にオカシイ人のような気もするが。
おばあさん以外誰も食事を作れないのであれば、とりあえず姪御さんは施設に預けるとか
した方がいいかもしれないですね。一時的にでも。
665:優しい名無しさん
06/12/26 08:11:43 /2MOrfXE
>>662
あなただけででも専門家に行って、
状況を相談するのが良いと思うよ。
ここでは確実な診断をすることはできないから…ね。
666:優しい名無しさん
06/12/26 20:46:48 iljkejRB
本当に寒いのは2月
東京はまだ雪が降らない
667:優しい名無しさん
06/12/27 12:19:26 hXPnGxWv
神奈川晴れたよ！気温も２０度位になるって！
温かいのは今日だけらしいけど…。