06/11/03 12:00:03 RWJQPETm
適応障害で休職中です。
季節性うつ病ではないのですが、光療法について教えていただけないでしょうか。
薬がよく効いてくれて精神的にはかなり安定しています。
今は生活のリズムと体力を戻すことを中心に生活しています。
職場復帰まであと一息というところまで、何とかたどり着いたところです。
が、職場復帰に際してどうしても拭えない不安があるんです。それが光です。
職場復帰すると、一日の生活は以下のようになってしまいます。
自宅から徒歩7分で駅 → 地下鉄 → 駅から徒歩5分で会社 → 事務職なので一日中事務所内。
しかも事務所は地下なんです・・・ orz
本当の意味で、日の当たらない生活になってしまいます。
発病前は自転車通勤（片道1時間）していたので
体力が本格的に戻ってしまえばまた自転車で行けばいいんですが
それにはまだまだ数ヶ月はかかりそうです。
それでご意見をお伺いしたいのですが、
自宅から地下鉄までを一駅ずつ余分に歩くと、
自宅から駅、駅から会社までがそれぞれ20分ずつぐらいかかります。
帰りはもう暗くなってしまいますが、出勤時だけでもそうすれば充分な効果はあるでしょうか。
それともライトのレンタルなどを考えた方がいいでしょうか。
長くなってしまってすみませんが、よろしくお願いいたします。