06/10/24 11:13:37 YzLW4CbG
私は青森の太平洋側出身なのですが、太平洋といえども
やはり冬季うつの人は多いです。東京に来て初めて地元の
異常さに気づきました。（冬はヒキコモリで冬眠状態がデフォ
だと思っていたけど、東京の人はそんなことがなかった・・）
北欧の人がどんなに寒くても晴れた日にはタンクトップで
日光浴する意味が分かりました。秋田県や、その他東北人は、
冬の日光浴を習慣づけるべきだと思う。朝に乾布摩擦をする
のでもいい。とにかく意識して日にあたるべきだと思った。
太陽を意識するようになったら、ほんの少しよくなったよ。
曇った日は最低の気分ですが。（今日も最低・・ でも自分が
うつ方向に流されないように、意識をコントロールしてる
つもり。）