06/10/06 04:43:18 KaZiftLH
>>218ありがとうございました。
>>219 ２，３日で穏やかな効果が出ました。
効果は、ずっと穏やかで、劇的なものではありません。
221:優しい名無しさん
06/10/06 07:55:56 LO45kbiV
>>219
効果が薄いと感じる場合、光源までの距離を縮めるとより効果的らしいです。
222:優しい名無しさん
06/10/06 08:44:43 6IDO6646
>>220>>221
情報ありがとうございます
参考にしてみます
223:優しい名無しさん
06/10/06 13:42:56 QTa6btey
夏はねなくて平気なのに眠くて仕方ない。
昨日夕方6時から今日朝5時まで寝た。
今からまた寝る
224:sage
06/10/06 13:56:21 hNcRckhu
気分の落ち込みでいうと梅雨が一番きついのですが、この頃朝起きて、顔洗って家事を
すませて 一休みしようとすると、体の芯から冷え切っていて、ものすごい眠気に襲われるんです。
まさに冬眠へ入ろうとしている感じ。
225:優しい名無しさん
06/10/06 14:42:49 zz8jEqE/
あのー、顔を洗えない方はウィッチヘイゼルという化粧水で顔を拭くといいですよ。
ドラッグストアや化粧品点なんかに置いてあります。
226:優しい名無しさん
06/10/06 18:42:16 zPivJw7Q
夜洗って朝洗わない。
そういう美容法もあるのでおK
227:優しい名無しさん
06/10/06 23:46:23 qmYY5Ayk
サンシビオというローションもおすすめです。
ふきとるだけで終了できます。
228:優しい名無しさん
06/10/08 04:20:41 SP3uA2LT
昨日が１番、この秋きつい鬱でした。
ずっと、寝てました。
229:優しい名無しさん
06/10/08 05:57:49 3RlR9dAn
早起きした！
早朝覚醒とも言えますが。
230:優しい名無しさん
06/10/08 23:31:17 2VKRUD2u
>>214
漏れの先週末は、出張、転職用めんせつ＋研修、日帰り旅行だった。おかげさまで、
先週の平日は鬱。三連休は天気がいいのに激鬱になってしまった。
231:優しい名無しさん
06/10/09 00:46:40 72Q2BiEA
>>230なんと、慰めてよいか？
廃用性萎縮を起こすのは、人間だけだそうです。
熊は、冬眠から起きたら、すぐ走れるそうです。
わたしは、３かかん、雨が続いた後、きつい鬱になりましたが、
昨日と今日、しっかり光治療をしました。
明日から、効果が出ればいいのですけど。
最高の天気の中、少しでいいから散歩をしたい。
今の時間が１番楽です。深夜１２時から１時。
232:優しい名無しさん
06/10/09 14:45:47 w448/3+S
晴天が続いたおかげで、今日は少し家事などできました。
このまま晴れが続くといいなあ。
話は変わりますが、
「なぜ自分だけがこんな病気にかかってしまったんだろう・・・」
と自分の不運を呪ったり運命の不条理を嘆いたりすることは
ありませんか?
私はこんな病気にかかってしまったことが悔しくて悔しくてたまりません。
自分の感情とどう折り合いをつけようか悩む日々です。
233:優しい名無しさん
06/10/09 16:15:31 lT+aAEJd
認知の歪みを直す発想をしましょう。
ウツになってしまった自分を責めている限り、落ち込みは続きますよ。
234:優しい名無しさん
06/10/09 17:41:55 Z3T6rm31
>>233
自分を責めている訳ではないんです。
季節性うつ病にかかったのは自分が悪い訳ではないですから。
「私をこんな病気にかからせた運命(というかめぐりあわせ?)が悔しい!」
という気持です。むしろ他罰的な感情ですね。
235:優しい名無しさん
06/10/09 17:42:33 Z3T6rm31
あ、IDが変わってますが232=234です。
236:優しい名無しさん
06/10/09 19:08:37 lT+aAEJd
同じことだよ。
そこに気づいてほしいね。
237:優しい名無しさん
06/10/09 20:24:44 Z3T6rm31
>>236
私には同じことだとは達観できませんが…。
仮に同じことだとしても、その認識に達したら季節性うつ病が治る
というわけでもなし。
238:優しい名無しさん
06/10/09 20:45:11 lT+aAEJd
「仮に同じことだとしても、その認識に達したら季節性うつ病が治る
というわけでもなし。」
っていう感性してたら治りにくいだろうなー、気の毒。
239:優しい名無しさん
06/10/10 05:52:06 ur7WT6hv
私は２３２さんのように、ずっと考えていましたよ。
１０年かかって、ようやく受け入れられた。
今は、もうそれが当然で、病気を予定に入れて、
１年の計画を立てています。
240:優しい名無しさん
06/10/10 11:43:36 90sR8Itw
>>238
ていうか、季節性うつ病って基本的には
一生付き合っていかなければならない病気だよ。
認知の歪みを直すことで治るくらいなら
誰も苦労はしないよ。
そういう自分もなかなか現実を受け入れられない。
10年かー。ﾊｧ。
241:優しい名無しさん
06/10/10 12:11:47 69ViwRth
238みたいに、何を言っても
ホラ、その考え方が悪い
って説教して満足したい人って何の病気？
>>240
病気を受け入れちゃうと、甘えって言われるしね。私も10年だよ。
242:優しい名無しさん
06/10/10 12:25:40 QsvvOmhf
ＰＣやるきがない。やると気分悪くなる今年は耳鳴りが強い
243:優しい名無しさん
06/10/10 19:19:47 c/3a2Y0X
うるさいな～
ネガティブなこと言ってるヤツはそれで治らないことに気づいてないんだもん
言いたくなる
244:優しい名無しさん
06/10/10 22:46:22 7jZLMjFm
だめだ、この人何にもわかっちゃいねぇ。
ポジティブだネガティブだと発想の転換をすることで
治るタイプのうつ病じゃないのに。
245:優しい名無しさん
06/10/10 22:49:16 ur7WT6hv
ネガティブになるのが鬱病ですよ。
根性出せと言われて、
出せないのが鬱病ですよ。
ただ、激越性鬱病と言って、ものすごく怒る鬱病もある。
自分でもなったことがあるが、あれはすごい。
パキシルを飲み始めてからはならない。
246:優しい名無しさん
06/10/10 22:57:09 c/3a2Y0X
しつこくてすまないが、元もとの発想がネガティブなのと
うつになってネガティブ思考になるのとはちょっと違う気
がする。
根性出せなんて言ってない。
247:優しい名無しさん
06/10/10 23:29:33 7jZLMjFm
>>246
ここ読んでみてくれる?
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)
季節性うつ病と元々のその人の性格の間には
全く関係がないのが解るからさ。
248:優しい名無しさん
06/10/11 02:46:42 s/SBpI0L
＞元もとの発想がネガティブなのと うつになってネガティブ思考に
なるのとはちょっと違う気がする。(>>246)
＞季節性うつ病と元々のその人の性格の間には全く関係がない(>>247)
上の二つの文は、同じことを言っていると思ったのは、私だけでしょうか？
>>246さんのような人もいれば、話の発端になった>>232さんのかいたような気持ちを
抱いている人もいる、ということでいいのではないでしょうか？
私はまだ>>247さんが紹介してくださった物を読んでいないで書いているので、また
｢ここを読んでみてくれる？｣と言われてしまうかもしれませんが･･･。
いずれにしろ季節性うつ病は、発症したら一生付き合っていかなければいけない病気なので、
人それぞれの道をたどりながら、毎年少しずつ受入れて行けるようになると思います。
通院暦20年で50代になった私は>>239さんと同じように、病気を予定に入れて1年の計画を
立てています。 夫婦二人だけの生活なので、とくにうつがひどい10月から翌年の1月までは
入院することにしました。今は｢外泊中｣で、このスレに書き込みをしいているところです。
子供を生み育てることをあきらめた時期がいちばんつらかったように思います･･･。
その時は苦しんで苦しんで苦しみましたが、今はすっかり立ち直っています。
結婚そのものをあきらめた人もいるはずです。｢人それぞれ｣の一語にに尽きます･･･。
このスレでは、お互い励ましあっていきましょうよ。 でも無理は禁物であることは忘れずに!!
249:優しい名無しさん
06/10/11 06:15:55 OIsEIbfi
学級委員が来た
250:優しい名無しさん
06/10/11 06:46:40 xq50i1Mr
来た！学級委員が来た！これで勝つる！
251:優しい名無しさん
06/10/11 08:09:28 X33SMKhD
3日間、真剣に光治療しました。
晴れてもいたのだが、今日は調子いいです。
雨で残念です、元気が出れば、散歩に行きたかった。
今日は、元気だけれど、雨だから、
光治療した方がいいですね。
252:優しい名無しさん
06/10/11 16:56:08 XfZyGzgk
今日みたいに春みたいな陽気だと一時的に躁転するっぽい
でもそのあと急激に落ちることが多いです
253:優しい名無しさん
06/10/11 18:13:03 xq50i1Mr
今日雨が降ったので、大学へ行けなかった
254:優しい名無しさん
06/10/11 19:22:28 X33SMKhD
雨が降ると、その日から鬱になるの?
私は、少し遅れてなります。
255:優しい名無しさん
06/10/12 20:05:17 H6yLl69N
>>254
私も少し遅れますね。
その代わり雨が止んで晴れてもすぐには回復しません。
256:優しい名無しさん
06/10/13 09:05:53 3qMXrUzX
>>255hagedou
光療法の効果が現れたのか、昨日、久しぶりに散歩に行けたのです。
散歩に行けると、またそれが光療法になるし。
今日も、行ければいいが。
257:優しい名無しさん
06/10/13 11:33:22 etUL+7+X
温性の食材で精神も温めよう
URLﾘﾝｸ(www.hazakura.jp)
冬は誰もが陰気、ロシアは年6万人が死ぬ自殺大国です。
258:優しい名無しさん
06/10/13 12:06:20 WtQaBJY1
もしかして、季節性うつ病なのかなと思い、ビタミンB12を9月から飲むようにしていた。
今年は、10月になっても、起きられなくてしんどいということが無い。
でも、最近、ビタミンB12を飲んでいなかった。
さらに最近、米を食べる量がおかしい。一度に二合くらい食べてしまう。
つながりがあるのかないのか、わけわかめ。
259:優しい名無しさん
06/10/13 19:50:45 sI+aJlaC
炭水化物中毒だよ、私も。
260:優しい名無しさん
06/10/14 10:41:30 vpMjmH8U
今年は症状が重い気がする。動けない…。
261:優しい名無しさん
06/10/14 11:06:33 bQOBfIBO
起きられない
262:優しい名無しさん
06/10/14 11:13:29 dPJ41oxz
毎年秋口から年末にかけてが一番キツイ。
単純に寒いということと、また無駄に一年を過ごしたことの焦りと罪悪感、
人のぬくもりが恋しくなり強い孤独感を感じる。
夏場は薬も効いていたのか、そこそこ過ごしやすかったが、
体がどんどん動かなくなってきている。タイピングする手も重い。
さらに寒くなる先のことを考えると、ますます気が重い。
263:優しい名無しさん
06/10/14 14:19:47 zjFdCBlx
年末で切り替わるの？
私は年末（孤独な誕生日、クリスマス、大晦日）からずっと春までだった。
ただ、通院するようになったから、この冬は薬は少しはマシになるんじゃないかと期待してる。
264:優しい名無しさん
06/10/14 14:48:17 dPJ41oxz
切り替わるというほどでもないけど、自分は年末がピーク。
歳が明けると多少ほっとするし。
実際はまだまだ寒いし体調も崩すんだけど、
気分的には暖かい春に向かって行く感じになれる。
265:優しい名無しさん
06/10/14 15:40:46 zjFdCBlx
いいなー。
今さら「なぜ？」と思っても仕方がないけど、思い当たるのは
温暖で晴天の多い九州に住んでいたこと。
それが３０過ぎて東京に来て、なんか不調になった。
人間関係とか環境とかで「適応障害」とも言えるけど、自分に
とっては「青空」が確実に減ったような感じがしてる。
子どもの頃はいつも外で遊んでた。
あんな毎日に戻れたらなあ。
266:優しい名無しさん
06/10/14 22:06:50 vpMjmH8U
サンバイザー型の光治療器を使っていらっしゃる方いらっしゃいませんか?
もしいらしたら使い心地を教えてください。
267:優しい名無しさん
06/10/15 18:10:50 tBbRZ3FB
B12を処方された量を毎日飲んでたら、炭水化物中毒が和らいできた。
うれしい。
気分もいつもより明るい。うれしい。
ちゃんとお医者さんに行ってみるもんだ。
268:優しい名無しさん
06/10/15 18:16:41 ulkYU+Kd
Ｂ１２を出してくれる医者がいるんだ？
欲しいなあ。
市販のサプリがあるけど、内容量がまちまちだね。
269:優しい名無しさん
06/10/15 18:29:28 tBbRZ3FB
>>268
医療用だかそういうのがあるみたい。
ネイチャーメイド（一日50μｇ）を飲んでいたけど、全然足りていなかった。
今は500μｇを一日3回飲んでる。
この錠剤↓
URLﾘﾝｸ(www.interq.or.jp)
270:優しい名無しさん
06/10/16 09:26:20 l6jFURzT
B12は、１５００がいいの？
私は１０００だけど、少ないかな？
光治療もしているから、効果は、わからない。
光治療は効く。
でも、べっどでねたきり のが、家で動けるようになる程度で
外へ行くまでには、まだ回復しない。
更に続けて、報告します。
271:優しい名無しさん
06/10/16 09:28:10 l6jFURzT
sumimasen.さげます。
272:優しい名無しさん
06/10/16 09:29:15 l6jFURzT
もういちど、さげます。
273:優しい名無しさん
06/10/16 16:10:48 I+L/DJC6
ビタミンB12はメチコバールを出してもらってる。
あんまり効いてる感じはしないけど。
私も寝たきり。先日先生に
「4日ぶりに顔を洗いました」
と言ったら、
「お風呂も洗顔も洗濯も1週間に1度っていう
患者さんはざらだよ」
と言われた（（（（；ﾟДﾟ））））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
274:優しい名無しさん
06/10/16 18:34:47 LQvaduBG
ひどい人はすごいんだな。
だから私は詐病だと思われてしまうのかなあ。
275:優しい名無しさん
06/10/16 22:37:59 hRT6HEoO
うーむ。私も軽い。
10月初旬から4月中旬まで動きが少々鈍い程度だから…
でも去年は夜勤をすると何故か元気だったよ
太陽浴びて寝てたからかな？
276:優しい名無しさん
06/10/17 14:28:38 jmDN7TZ9
私も我慢できる程度に軽い。軽いといっても、春まで会社と
家の往復しか出来なくなったり、友達のメールに返信できなく
なったり、常に暗いことばかり考えて自己嫌悪で苦しんだり、
その程度には辛いけど。
我慢していればそのうち春が来るとは言え、敢えて耐える
必要があると思えませんよ。対処法を知ることでこの定期的に
やってくる憂鬱を緩和させたいと思ってます。
冷たい人はいますね。まあ別に、自分で何とか出来る程度
だから、労わって欲しいわけじゃないけどさ～ｗ
「その程度は我慢しる。エセ鬱が」という視線は本当にｲﾔだ。
こっちだって自分のことが信じられず、「私はエセ鬱なんじゃ
ないか」とか、「中二病で鬱ゴッコしてるだけなんじゃないか」
とか、己を卑下していたというのに。
277:優しい名無しさん
06/10/17 21:29:41 CjOkuUps
わかる！わかるよ～（涙）
278:優しい名無しさん
06/10/18 01:04:59 SMUBlGkD
自分も酷い時は物凄く酷かった。
過食嘔吐がなぜか秋冬だけで、自助グループの人に尋ねてみても
そんな人がいなくて、自分が秋冬だけなのはなんでなんだろうって
ずっと疑問に思ってた。８年くらいずっと。
そんで夏になると躁になって動きまくって（夏の夜が季節的に一番好き）
遊びまくってはしゃいで、拒食っぽくなって秋になると落ちる。
毎日カゴいっぱいの食料を過食嘔吐。
つい２，３年前まで、
「夏の時のように、あまり眠らず、何事にも積極的で元気で拒食っぽいのが本当の自分」
なんだと心の底から思っていた。
躁になってたんだと気付いて納得したのは去年からかなあ。
去年から、春と夏にあまり動きまわり過ぎないように大人しくするように心がけた。
そしたら去年の秋冬は過食嘔吐の衝動が襲ってこなかった。
今年は、春夏、大人しくして、痩せすぎないように、意地でもBMI17以上をキープした。
そして今は、むしろ食欲がない。なんとか食べてるけど。
過食嘔吐をしないで済むのは本当に嬉しい。
でも寒いのがとても苦手なので、今度の冬を乗り切れるか分からない…
279:優しい名無しさん
06/10/18 01:09:12 E+Oc35R+
春夏・・・・私も楽しんだんだけど・・・よくないのかなあ。
280:優しい名無しさん
06/10/18 08:17:59 /h7yiBzF
割と、軽い人もいるんですね。
私は、季節性鬱病と、ふつうの鬱病が混じっていると医者に言われた。
二つが、そろって、秋においでになる。
早朝覚醒や、日内変動があるのはふつうの鬱らしい。
昨日は、久しぶりに早朝覚醒があり、ふつうの鬱も来ていると思った。
281:優しい名無しさん
06/10/19 20:15:04 OoUVziV5
せっかく晴天が続いているのに、
身体に力が入らなくて
家から一歩も出られない。
ああ、もったいない……。
282:優しい名無しさん
06/10/19 23:53:53 FrbX6TsN
わかりますよ、その感じ。
私も一緒です。
せめて、近所の、市立公園くらい行きたい。
283:優しい名無しさん
06/10/20 11:43:34 auVoMI7S
季節性とＰＭＳとＡＤＨＤが混ざることってあるだろうか。
私は自分を客観的に観て、混じってる気がする。
284:優しい名無しさん
06/10/20 20:59:03 1OmWrFxP
私も、季節性とＰＭＳが混ざっています。
ＰＭＳは、月経前困難症ですね。
285:優しい名無しさん
06/10/20 21:22:38 ihU6wO+J
ﾉｼ 季節性とPMSとADHD併発組です。
ADHDの人は普通の人より季節性うつ病を併発するケースが多いと
うちの先生が言ってたよ。
286:優しい名無しさん
06/10/21 16:24:15 GEYGLAE6
朝１度、家族に食事を作るために、起きます。
これは、１年中で、習慣になっているので、
なんとかできます。
家族が、出払った後、光治療をするのですが、
このところ、光治療するやいなや、
眠ってしまいます。
これからは、濃いお茶を飲んで、光治療します。
今日、どうしても自分で、買いに行かねばならないものがあるのだが。
行きたくない。
287:優しい名無しさん
06/10/22 16:01:02 YL9hOBhI
age
288:優しい名無しさん
06/10/22 17:21:00 H/uSAnPB
>>286
ごはん作れるだけ立派ですよ!
私は今年はもう何も出来なくなっちゃったな～。症状が重くなったのかしら。
ところで光治療の後はどう過ごされているのですか?
289:優しい名無しさん
06/10/23 00:48:52 JRPwALzh
天気が悪くなると鬱がひどくなる･ﾟ･(ﾉД`)
290:優しい名無しさん
06/10/23 01:43:49 i3S7gXox
動けない眠れないしんどい
291:優しい名無しさん
06/10/23 02:00:32 YcCUeDCC
関東雨降ってるねorz
PMSと混じって熱っぽくて眠たいのに神経はイラついてる。
292:優しい名無しさん
06/10/23 04:16:17 17CbhfSY
>>288光治療の後は、眠っています。
先日、光治療を３日できなかったんです。
そうしたら、どん底まで落ちて、
光治療効いているようだと思いました。
293:優しい名無しさん
06/10/23 11:05:54 RAH8+zQd
秋田県では酒でごまかす。アルコール性欝が多いそして自殺にいたる
294:優しい名無しさん
06/10/23 12:28:10 q5XmFfHP
私も東北ですが、暗い気持ちは酒でごまかしてました。
でもこれじゃ良くないと思って日光浴をし始めてますが、今日は曇りなんで・・(´･ω･｀)
295:優しい名無しさん
06/10/23 12:29:12 q5XmFfHP
っていうか知らなかった。酒でも鬱になるのか。
鬱対策で煙草をやめたは良かったけど、酒は日常的に飲んでた。
酒も週１くらいにしなきゃ・・
296:優しい名無しさん
06/10/23 18:44:26 GZa7pFgk
医師に「朝6時に起きて光治療すれ」と言われたんだけど、
眠くて朝起きられない。どうしたらいいんだろう(ﾟ∀ﾟ)
297:優しい名無しさん
06/10/23 19:34:39 17CbhfSY
光治療で効果が上がっている方、
何時頃、どのくらいの時間しているのかお教えください。
私は、最近、光治療に真剣に取り組んでいるものです。
コスモライトを購入した、Ｃ社のＫさんは、午前中しかしては
いけないと言われます。
しかし、最近私は、午前中は、光治療しながら寝てしまうのです。
それで、あるペーパーに、午後７時までしてもいいというのがあり、
最近は、午後にもしております。
また、結果をお知らせします。
298:優しい名無しさん
06/10/23 19:34:54 q5XmFfHP
カーテン開けたまま寝てたらどー？
私は窓際にベッド置いて、カーテンせず寝てる。
朝晴れてれば勝手に光が入ってくる寸法。
299:優しい名無しさん
06/10/23 19:37:32 GZa7pFgk
>>297
自分は夕方4時～8時くらい。
298さんと同じく窓のカーテンを開けて寝ているので
朝はやらなくていいかな…と。
ただ、本当に効いているのかどうかよく解らないorz
薬物療法の方が効いているのかもしれないし。
300:優しい名無しさん
06/10/23 22:23:18 rWPYNqVx
空気が乾燥してきたせいかジンマシンができる。かゆい
昨日は右ひざの内側でその前の日がどっちかのひじの内側だった。
薬ぬってガーゼ当てて包帯まいて一晩寝れば治るけど。
ちょ、さっきお風呂に入ってたら首のあたりにぶつぶつ発見。
なんかかゆいと思ってたんだよな。
お風呂からでて鏡を見たら首の下のほうと鎖骨ちょっと手前にジンマシン出てる。
今、首に包帯まいてるけどなんかちょっと苦しい。
加湿器出さなきゃ。
あーﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`）
一年中夏だったらいいのに。
301:優しい名無しさん
06/10/23 23:30:44 17CbhfSY
皮膚にも光の受容器があるのでしょうか？
寝ていても、光は、効果があるのでしょうか？
私も、前から、知りたかったことです。
２９９さん、早速、お答えありがとうございます。
302:優しい名無しさん
06/10/24 11:13:37 YzLW4CbG
私は青森の太平洋側出身なのですが、太平洋といえども
やはり冬季うつの人は多いです。東京に来て初めて地元の
異常さに気づきました。（冬はヒキコモリで冬眠状態がデフォ
だと思っていたけど、東京の人はそんなことがなかった・・）
北欧の人がどんなに寒くても晴れた日にはタンクトップで
日光浴する意味が分かりました。秋田県や、その他東北人は、
冬の日光浴を習慣づけるべきだと思う。朝に乾布摩擦をする
のでもいい。とにかく意識して日にあたるべきだと思った。
太陽を意識するようになったら、ほんの少しよくなったよ。
曇った日は最低の気分ですが。（今日も最低・・ でも自分が
うつ方向に流されないように、意識をコントロールしてる
つもり。）
303:優しい名無しさん
06/10/24 17:16:39 wLMIxUWR
>>302
太平洋側だから分からないかもしれないけど、
秋田の冬は毎日天気が悪いんですよ。
雪が降ってなくても曇ってるので太陽は見れません。
ですので冬に日光浴びるのは無理なんです。
304:優しい名無しさん
06/10/24 17:40:10 YzLW4CbG
ああそうか、毎日晴れるわけじゃないんだ。
イギリスみたいなもんでしょうか。
学校や公共施設に強い光を発する何かを設けるとか、
なんとかした方がいいね。光を浴びればそこそこ
生き返るのだから。
305:優しい名無しさん
06/10/24 21:44:22 dk1P5b1E
雨の日は光治療してもだめだな…。
306:優しい名無しさん
06/10/24 23:32:30 QmxcbCtJ
アメリカでは、公共の施設、公民館のようなところで、
光治療ができるところもあるんだって。
実際にした、日本人に聞いた。
雨の日こそ、コスモライトだと思う。
307:優しい名無しさん
06/10/25 17:28:19 HObSN4pa
外出ができないので、ポータブルハンモックを
買って貰いました。
ベランダで本とコーヒー片手に日を浴びながら
ゆらゆら揺れているのは気持いいっす。
308:優しい名無しさん
06/10/25 18:31:05 fEJ0mnVU
>>307落ちないでね。
久しぶりに、夕方、薬局に行けたのだが、
また、ズボンがきつくなっていたorz
309:優しい名無しさん
06/10/25 19:48:08 PpErOGhW
>>306
まじで？ いいなあ・・
310:優しい名無しさん
06/10/25 20:01:36 e+ejyZNv
>>309
イギリスにもあるらしいよ。
ついでに、コンパクト型の光治療器もあるんだって。
主治医が「欲しいなあ・・・」と溜息ついてました。
311:優しい名無しさん
06/10/25 20:23:43 PpErOGhW
イギリスは毎日曇ってるもんね・・
312:優しい名無しさん
06/10/25 20:50:07 fEJ0mnVU
イギリスでは、光療法喫茶ができたと
昨年、朝日新聞が報じていた。
313:優しい名無しさん
06/10/26 22:24:01 yMYesEtO
私は９～１０月がいっちゃん調子悪くなります。不眠の悪化は仕事に影響が…
314:優しい名無しさん
06/10/27 01:21:28 iGtb5FPL
暗い部屋のが落ち着くから
部屋の電気つけないのってあんま良くない？
315:優しい名無しさん
06/10/27 02:14:29 jdFWH6jK
普通の電球じゃどっちでもいいんじゃない？疲れた。
316:優しい名無しさん
06/10/27 16:25:11 HvbSh8+l
あまりよくないかも。私も暗いのが好きで、
帰宅してご飯準備したら、蝋燭のを灯して電気
消して、まったり食べてた。
ある日、そうやってると目悪くなるよって
言われてやめたけど、やっぱご飯は電気つけて
食べる方がいいようだ。気分も少し違う。
317:優しい名無しさん
06/10/27 16:25:55 HvbSh8+l
>>312
そんな便利なものの無い日本では、コンビニを治療に使うのって同だろう。
夜コンビニに30分以上いると、光が強すぎて不眠になるらしい。
じゃあ曇った日の朝につかえば、治療になるかも？！
318:優しい名無しさん
06/10/27 17:31:46 uEigpKa4
じゃあコンビニ店員は睡眠リズムが狂ってる人が多そうだね
319:優しい名無しさん
06/10/27 18:32:19 ekwn3n/U
日暮れが18時を切ってから明らかに悪くなってるんだけど
そろそろ日常生活に支障が出るようになってきた
これから４ヶ月位冬眠したい
320:優しい名無しさん
06/10/27 20:50:27 jki0xAN4
どうしても行きたい展示会があるのだが体が言うことを聞かないよ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
321:優しい名無しさん
06/10/27 21:26:28 CKsr9lal
うつ病に関する代替医療の情報を纏めたブログです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
322:優しい名無しさん
06/10/29 00:32:20 Gbdz04JB
なんかスゲー頭痛い。今度薬増やしてもらおう、と思ったけど、
ただの風邪かもしれん。からだがすぐ冷える
323:優しい名無しさん
06/10/29 21:01:04 +PFBsx41
体調悪い。
眠れないからアタマ痛い。
アタマ痛いが頭痛薬飲むと強烈に浮腫む。
ミンザイ使って眠ると起きられない。
いったいどうしたらいいのか。
毎年休職するわけにはいかないんだよ。
324:優しい名無しさん
06/10/30 07:51:58 /hVEfZIA
２～３時間ねむって数時間起きてまた２～３時間ねむって数時間起きての周期が来た
トータルすると過眠なんだよなー
医者は軽く「鬱期ですね」とか言うけどいくら自由業でも日常生活に障りがあるっつーの
かといって薬は効かないしライトも効いてる気がする…かも？位だし
３月まで冬眠って制度できないかな
325:優しい名無しさん
06/10/30 18:30:29 a7ETzoMb
>>303
久々見たら、秋田のことが…
ほんと、寒くて、暗くて、雪に閉じこめられ…
僕はSADではないんだけど、秋田の冬は辛いです…
326:優しい名無しさん
06/10/30 18:50:03 dDTNo7gx
u
327:優しい名無しさん
06/10/30 18:56:54 dDTNo7gx
上、すみません。
>>238「のびた、ジャイアン症候群」という本を読んだが、
ＡＤＨＤ，ＰＭＳ，と鬱病は合併しやすいと出ていました。
やれやれ、一つでも十分なのにね。
328:優しい名無しさん
06/10/30 20:12:23 kE60igc2
食べる量には気を使ってきたつもりなのだが、徐々に太ってきたorz
炭水化物とこってりしたものが食べたい…でも我慢しなきゃ…。
329:優しい名無しさん
06/10/30 20:16:05 rOfjeI2E
うまいぜ炭水化物！
330:優しい名無しさん
06/10/30 21:55:57 OyIpWVEP
基本的に炭水化物は朝食べることにした。
昼は同僚と外で食事をし、量、ﾊﾞﾗﾝｽともに人並みを心がける。
夜はおかず中心。ﾌﾙｰﾂとﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜は欠かさない。できるだけ酢を使う。
肉や脂を食べたいときはサラダや温野菜、ﾌﾙｰﾂを一定量食べてから。
朝、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝを通常量、夜寝る前にﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを飲む。
飲み物はﾉｰｶﾛﾘｰのお茶か珈琲、あるいは100％ｼﾞｭｰｽにしている。
そこまでしてもひしひしと秋の気配を感じる。
だけど例年に比べたらだいぶ具合はいい。単に暖かいからかもしれないが。
331:優しい名無しさん
06/10/31 02:28:25 0T8ksb1p
冬季になると不思議と鬱になります。
去年も一昨年も。
季節って関係するんですね。
今年が不安です。
332:優しい名無しさん
06/10/31 03:13:37 kfxmj/3N
>>331さん
病院に行っていますか？ 抗うつ剤ヤ安定剤、催眠剤によって
ある程度規則正しい生活ができますし、精神的にも楽になります。
｢光療法｣はなさっていますか？
3500ルックス以上の光を早朝に浴びるといいですよ。朝日もいいです。
いろいろな工夫で症状をより軽くできますので、このレスで質問をして
みることもお勧めします。
333:優しい名無しさん
06/10/31 07:27:41 I9KdAnRc
わたくし、９月から快適な週末を過ごした事ないっすよ。
熱と頭痛の
次は咳と鼻水で
次の週は腰痛と腹痛
次は咳と膀胱炎
不眠、胃痛、胸やけ
毎度の週末は病院
バイトも日数減って…医療費は嵩む一方…orz
我慢出来ないんだよね。精神的なものだって薄々気がついているものの
対処療法でのらりくらりと間に合わせ
334:優しい名無しさん
06/10/31 16:59:58 GM4XXhLV
毎日、毎日、薬を飲んで、光療法をして･･･
最近、そんな生活に疲れてきた･･･
どうリセットするか思案中･･･
自分にご褒美をあげるのもいいかもしれない。
335:優しい名無しさん
06/10/31 19:19:40 gvzcN6gL
>>334私も同じ生活です。
でも、仕事をしていないので、何とか生きています。
過眠で、疲れを感じる時間がないです。
336:334
06/10/31 19:40:31 xJ67cLtK
>>335さん
私も仕事をしていません。
家事もできず、夫に｢実家に行って療養に専念しろ｣と言われたので
９月から３月までは実家で居候生活を送っています。
恵まれている方だと思いますが、それでもなんだか疲れます･･･
今年は去年に比べると過眠の症状があまりなく、考え込んでいる時間が
多すぎるのかもしれません。うまく調整したいものです･･･。
337:優しい名無しさん
06/10/31 21:05:05 hC0DnnO6
毎年九月あたりからおかしくなりこの季節になると厭世的になり恋人や友達が一人ずつ減っていく・・・
ついに親とも絶縁、味方がゼロになりますた。
五月頃まで自殺の方法で頭がいっぱいになります。
PMSももちろん併発してます。仕事も先行き暗くて憂鬱。
338:優しい名無しさん
06/10/31 21:07:42 hC0DnnO6
>>318それは本当にあるらしいですよ。テレビで取り上げられてました。
339:優しい名無しさん
06/11/01 07:26:22 OXoNlJ+0
きょうから11月。このまま暖かい日が続くと助かるのですが…。
340:優しい名無しさん
06/11/01 14:42:12 aejZns3j
>>337
つらいけど、コンビにで光合成するんだ。それか、すっげー明るいファミレスとか。
実生活に支障でて、辛いのは貴方本人。私もいますごく辛いけど、一緒に乗り切ろう。
昨日はＰＭＳかなんか知らないけど、ひさびさ兄弟げんかしてしまった。
売り言葉に買い言葉でとめどなく口論。もうやだ・・。
341:優しい名無しさん
06/11/02 11:35:44 E6SzkUmW
>>340
スレチだけど、PMSはむくみに原因があるとか。
生理前の１週間だけ、と言って利尿剤を婦人科処方でボチボチ実感。
生理不順だから足りなくなるし、この際毎日欲しいと思ったが…却下されたけど。
自覚あったら、紅茶を多く飲むとか、トイレに行くのを意識して増やすとか
そんな事だけでもやってみたら？
ちょっとでも違いあったらラッキー！くらいで試してみるといいかも。
342:優しい名無しさん
06/11/02 18:24:58 Ewq+FP98
紅葉を見に旅行に行きたいなあ。
どうしてこんなに体が言うことを聞かないんだろ。
一年の内半分は死んでるようなもんだよな。
343:優しい名無しさん
06/11/02 19:30:17 rWDTpolA
近くの公園でいいから紅葉を見たい。
何とか、家の庭だけは見れるけど、
小さい庭で、紅葉する木と言えば南天とイチジクくらい?
ＰＭＳつらいよね。
治療がまた、パキシルで、鬱病と同じなんだよね。
足がとてもむくむ。
精神状態も最悪になるから、脳もむくんでいるのかもね。
利尿剤、試してみようかな?
344:優しい名無しさん
06/11/02 23:37:45 TU4udLqF
ああああ、もう夜になると寒くなってきた。いやだなあ。
345:優しい名無しさん
06/11/02 23:43:53 NdIi2pYL
今年は梅雨時から抗うつ剤も飲んでて、処方MAXで調子出てきたと思ってたのに
この時期になると眠くてたまらないし、
朝つらくなってきたし、過食しまくり…
バイトのストレスも重なってるけど明らかに体が動かなくなって頭が鈍くなって来た気がする。
太陽の光を浴びようと光合成するけど、光が弱くて頭が冴えないよ…
夏場の強い日差しならシャキーン！って元気でるのに…
はぁ。
346:優しい名無しさん
06/11/03 05:55:52 vMupBeWL
あああ、からだが動かなくなってきた
秋になってみると、いかに夏が調子よかったかわかる。毎年
347:優しい名無しさん
06/11/03 12:00:03 RWJQPETm
適応障害で休職中です。
季節性うつ病ではないのですが、光療法について教えていただけないでしょうか。
薬がよく効いてくれて精神的にはかなり安定しています。
今は生活のリズムと体力を戻すことを中心に生活しています。
職場復帰まであと一息というところまで、何とかたどり着いたところです。
が、職場復帰に際してどうしても拭えない不安があるんです。それが光です。
職場復帰すると、一日の生活は以下のようになってしまいます。
自宅から徒歩7分で駅 → 地下鉄 → 駅から徒歩5分で会社 → 事務職なので一日中事務所内。
しかも事務所は地下なんです・・・ orz
本当の意味で、日の当たらない生活になってしまいます。
発病前は自転車通勤（片道1時間）していたので
体力が本格的に戻ってしまえばまた自転車で行けばいいんですが
それにはまだまだ数ヶ月はかかりそうです。
それでご意見をお伺いしたいのですが、
自宅から地下鉄までを一駅ずつ余分に歩くと、
自宅から駅、駅から会社までがそれぞれ20分ずつぐらいかかります。
帰りはもう暗くなってしまいますが、出勤時だけでもそうすれば充分な効果はあるでしょうか。
それともライトのレンタルなどを考えた方がいいでしょうか。
長くなってしまってすみませんが、よろしくお願いいたします。
348:優しい名無しさん
06/11/03 21:02:24 MhWR5S5D
安定剤はかえって体内リズムを崩すとﾏｲ主治医。
そういうものなの？
349:優しい名無しさん
06/11/03 21:30:09 YD9yAwaN
>>339
会社の冷房が原因で鬱になったから、早く寒くなって欲しい。
今日も冷房入ってました。
最高気温22度なのに、どんな体感温度してるんだろ…。
安定剤が手放せません。
350:優しい名無しさん
06/11/03 23:27:04 6oOWDpRc
＞ID:RWJQPETm
出勤時だけでも日を浴びれば違う。ライトをレンタルして、起き抜けに
光両方すればなお違う。お試しあれ。
351:優しい名無しさん
06/11/03 23:42:22 DLopHSkE
>>347
カーテンを開けたまま眠り朝日を浴びるだけでも光治療になる。
それから>>350の言う通り出勤時に日光を浴びることを試してみて、
効果があるようだったらライト導入を検討するといい。
352:優しい名無しさん
06/11/04 07:00:21 EyFw23z0
>>348
そういうひともいる。
しかし、効果のある人も多い。
353:優しい名無しさん
06/11/04 23:55:37 QRqSXLaa
>347です。レスありがとうございます。お礼が遅くなってすみません。
寝室には殆ど日が差さないので、カーテンを開けておいても無理かもしれません。
出勤時に日差しを浴びるようにして様子を見てみます。
最初はライトを買えばいいと簡単に考えていたんですけど
予想外に高額だったので驚きました。
・・・とはいえ、まずは出勤できるようにリハビリ頑張ります。
ありがとうございました。
354:優しい名無しさん
06/11/05 03:03:11 Uf0wa6E3
今日は満月です。
１年で、１番美しいそうです。
これなら、家の窓から見えます。
家の中ではある程度のことができても、
外へは、でられないです。
355:優しい名無しさん
06/11/05 03:41:59 jc160NFK
外出る準備するのにも一苦労する
動作が鈍く考えも遅い。そのうえ気力も無い
356:優しい名無しさん
06/11/05 03:45:22 jc160NFK
さらに今年は去年まで経験しなかった希死念慮が出てきて辛い
357:優しい名無しさん
06/11/05 10:25:58 Uf0wa6E3
>>356パキシルとか飲んでる?
私は、パキシルで希死念慮が止まった。
358:優しい名無しさん
06/11/05 11:04:59 QLW2K+ba
パキシルの副作用に「希死念慮」は明記されてる。
359:優しい名無しさん
06/11/05 11:15:32 TDIrTLpc
発売当初から飲み始めて５年半飲んだけど
パキシルって最初は起死念慮とまるんだよね
長期で飲んでるとまた再発して前より悪くなるみたい
５年目ぐらいから状態が悪くないのに起死念慮が強くなってきて
パキシルの副作用っていうのが報道されはじめたんで慌てて医者が切ったら
調子の上下に合わせて消えたり出たりする程度になった
一度飲み始めると止める時は地獄の苦しみだから
季節性なら調子のいい時期には止めるって出来ないし
飲まない方が良いんじゃないかと正直思う
360:優しい名無しさん
06/11/05 11:17:44 TDIrTLpc
常時うつで季節によって強くなるだけの人なら
それなりに効果はあるかもしれないけど
長期間の無とタマに自分みたいなパターンも出るから
医者とよく相談してみたほうがいいよ
361:優しい名無しさん
06/11/05 15:16:30 vGMlQPDX
しんどい。今年はだいぶ暖かいから楽に過ごせるのかと思ったのに甘かった。
薬ﾅｼには緊張が強くて眠れないわ、薬飲んだら起きられないわ…。
仕事も終わらない。職場に行く気がしない。１日中寝ていたい。
米が妙に食いたい。麺でもいい。危険だ。去年と同じだ。どうにかしないと。
362:優しい名無しさん
06/11/05 22:21:09 VX9NWQPV
早く転職活動終われ。おれは冬鬱なんだああああああ。
363:優しい名無しさん
06/11/05 23:11:11 Uf0wa6E3
パキシル発売時から服用しているが、まだ効いている。
ただ、耐性ができると聞いたことがあります。
光療法10日続けました。
確かに最低のところまでは落ちなくなりますが。
外出できるところまでは行きません。
更に続けて報告します。
364:優しい名無しさん
06/11/06 22:17:40 oGLwva/T
マジ1月くらいまで辛いな
日が延びてくる2月くらいになればマシになると思うんだが
このスレで見たと思うんだけど2月は光の春と言うんだったか
いい言葉だったから印象に残ってる
365:優しい名無しさん
06/11/06 22:26:18 OGpmpRNz
今はまだ大丈夫～。
コートが必要になるぐらい寒くなり、クリスマスや年越しの頃がひどい。
一人ぼっちなせいもある。
366:優しい名無しさん
06/11/06 23:47:13 uZcNugfc
Dr.コトー見たら癒される？
367:優しい名無しさん
06/11/07 00:03:35 xxgeMnkd
与那国に行くと癒されるべ
368:優しい名無しさん
06/11/07 01:49:36 4iB2HpXm
そんな秘密の島がこの国の最西端に！
369:優しい名無しさん
06/11/07 01:49:49 LrqEFZ2g
しんどい(-ω-;)
眠れない。寝てもすぐに目が覚める。
ときどき死んだように眠くなるが、そういうときはいったん眠ると起きられない。
睡眠リズムさえ戻れば鬱も治りそうな気がする。どうすればいいのかわからないけれど。
370:優しい名無しさん
06/11/07 04:34:01 u37IuqUw
温暖化でいずれ日本は温帯から亜熱帯になる、
という話を聞いたことがある。
そうなれば、このスレのひとも過ごしやすくなるのかも。
逆に普通の人にとっては、北海道とか北の国が過ごしやすくなるらしい。
371:優しい名無しさん
06/11/07 06:27:17 xxgeMnkd
あのなー
温暖化しても太陽との位置関係が変わるわけじゃないぞ！
あったかくなって血行はよくなるかもしれないけど、たぶんそれ以上に悪影響のほうが
すごいはず。
そうこう言ってるうちに地球滅亡だ。
372:優しい名無しさん
06/11/07 18:14:16 NwtuLMA/
寒いと何故死にたくなるんだろう･･･
冷たいよ･･･
373:優しい名無しさん
06/11/07 19:37:36 xxgeMnkd
わーっ 死ぬなよ！ 起きてあったまれ！
374:優しい名無しさん
06/11/07 21:13:47 2Nmpb6+2
10月に差し掛かる頃から対人恐怖症気味になり、
付き添いなしで外に出られない。
外出したい気持はあるのに体が言うことを聞かない。
このひきこもり状態が辛い……。
こういう症状が出る方、いらっしゃいませんか?
375:優しい名無しさん
06/11/07 23:18:17 Ulj4AkJk
いらっしゃいますよー
つかこのスレの住人の中にはすごく多いんじゃないだろうか？
自分は１０月半ば過ぎから人と関わるのも動くのも億劫になって
安定剤と抗鬱剤がないと外出できなくなります
身体がだるくて１日何時間でも寝れてしまって正常な生活に支障が出ます
これが３月はじめまで続く典型的な冬鬱です
376:優しい名無しさん
06/11/08 00:14:27 KcYayScv
>>374私もそうですよ。
377:優しい名無しさん
06/11/08 00:49:16 6aXIKlwE
>>374さん
私も同じような症状･生活です。
378:優しい名無しさん
06/11/08 06:41:42 5Sb4a0nE
うう、今日寒いな
379:優しい名無しさん
06/11/08 08:01:56 t92WhByH
炭水化物の過食が始まって１ヶ月で５キロ太った…
満腹感もないしたった１ヶ月で５キロて…
380:優しい名無しさん
06/11/08 08:24:46 a2TbwQpi
そんなもんだよー
血糖値の急激な上昇によってインシュリンが多量に分泌され
過剰なエネルギーは脂肪に変わるのだ！
381:優しい名無しさん
06/11/08 08:29:32 KcYayScv
>>379私も同じですよ。
はけるズボンは、一つになった。
二重あごになった。
シルエットも変わった。
前に、もっと太った時用に、ウエスト1メートルのズボンを2本
買っておいたんだが、探すのがしんどい。
過食にも光療法がきくらしいが、私の場合効果なし。
去年観察していると、秋よりも冬の方が過食は減った。
過食して、寝てばかりだもの、そりゃ太るわね。
382:優しい名無しさん
06/11/08 15:52:35 VKcsO1Fj
板違いならごめんなさい。
以前季節性うつでずいぶん苦しんだ者です。
その時に買った「ブライトライト｣という高価な光治療器具を持っています。
現在はおかげさまですっかりよくなりましたので、
大きなものですし、処分しようと思っています。
どこか掲示板等で「譲ります｣みたいなコーナーを
ご存知の方いらっしゃいませんか?
ヤフオクではほとんど出品されていないので
出しても仕方ないかな～と思っています。
よろしくです☆
383:優しい名無しさん
06/11/08 16:31:02 nXwvoojU
毎年梅雨の時期だけだでなんとか自力で頑張れていましたが、今年は夏を過ぎもうすぐ冬だと言うのに…常に何か食べていないと落ち着かず夏から４キロ増え…精神的にも辛くて心療内科受診したら『欝』でした。私の春は遠いようです…
384:優しい名無しさん
06/11/08 19:43:21 /q+Zm6Pi
374です。
>>375さん>>376さん>>377さん
皆さま同じような症状が出ていらっしゃるのですね。
季節性うつ病の本やサイトには、外出恐怖症のことは
出ていなかったので、自分だけの特殊な症状かと
思ってました｡
今は美容院に行きたいです。3ヶ月も行ってないので
髪がボサボサ～。
でも、今の自分の症状からしてハードルは高そうです｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
385:優しい名無しさん
06/11/08 19:52:29 a2TbwQpi
出かけること自体苦しいよね。
自分でも不思議なほど。
386:優しい名無しさん
06/11/09 07:52:45 U1XV26+6
眠いぃぃぃいいいぃぃい！
387:優しい名無しさん
06/11/09 12:33:53 gRAu7NcG
外出恐怖症の方々は、やむを得ず外出するときはどうやってますか？
私はインプロメン×2、ソラナックス×2、テトラミド×2の頓服で乗り切ってます。
388:優しい名無しさん
06/11/09 13:51:58 wAcejxSd
レキソタン5mg ＋ コンスタン0.8mg ＋ ドグマチール10mg
389:優しい名無しさん
06/11/09 13:58:51 Qn4gRK5A
今日は仕事が休み
病院行かなきゃ薬なくなるのに
いい天気だから公園でぼーっと日光浴してる
この日差し浴びなきゃもったいない
390:優しい名無しさん
06/11/09 20:35:37 NTiusUyN
>>387薬は、毎日飲んでおります。
どうしても外出しなければならないときは、濃い緑茶を飲んで、
自分を興奮させます。
>>389やばくない？
私なんて、薬がないと1日も生きていけない感じよ。
だーと落ち込む。
391:優しい名無しさん
06/11/09 23:39:30 Qn4gRK5A
>>390
明日病院に電話して相談してみます。
最悪休憩中に薬だけ取りに行けるかもしれない…。
私も薬切れたらヤバいです。なのに今日は行く気がしなくて、夕方散歩から帰ってきたらまた爆睡…。なんでこんなに眠れるのかってくらい寝ました。
392:優しい名無しさん
06/11/10 03:01:51 yLNtP3Mt
薬は少しストックしておいた方が安心できるかも
特に本格的に寒くなってくると動きたくても動けない時も出てくるかも知れないし
393:優しい名無しさん
06/11/10 07:59:45 jO9nXvK/
>>392hagedou
>>391家族、友達に取りに行ってもらってもいいし、
親切な医院なら、郵送してくれる。
394:ID:VX9NWQPV
06/11/11 00:05:59 UZWb9MnT
やっと終わった。これでやっとゆっくりできる。
395:優しい名無しさん
06/11/11 12:11:11 a/au4YJB
雨が降るときつい
396:優しい名無しさん
06/11/11 12:16:35 YhjpJQBC
>>389可愛い。
397:優しい名無しさん
06/11/12 01:27:41 fYEpUH6r
明日札幌は雪降るらしい…。あ～寒そう(>_<)
398:優しい名無しさん
06/11/12 04:17:46 OnlB6stN
>>397
キツソウ、厚着して部屋に籠ってろ
関東はまだ室内の気温が暖房なしで25度くらいだから
季節性うつの人も今は比較的楽なんじゃないかな
399:優しい名無しさん
06/11/12 08:53:04 z+8T2jl0
私はこのスレを去るよ。
新しいドクターはものすごい博識な学者さんだった（大学でも教えてる心理学者）。
一刀両断だったよ。
「もしあなたが冬季うつ病だったとしたらパキシルは効かないはずです」
だって。
そしていろんな話をしたら「それは疲弊うつですよ」と言われた。
みなさん、お世話になりました。
ライトは使い続けます。うちは遮光カーテンだから、朝使ってるし。では。
400:優しい名無しさん
06/11/12 10:33:45 VoUC0Ynm
そんなはっきりしたもんなのかねぇ
401:優しい名無しさん
06/11/12 12:13:05 wDPuk+Zl
ご飯が食べたくてしかたがない。ﾋﾞﾀﾐﾝ切らしてから一気に過食過眠傾向。ﾋﾞﾀﾐﾝ飲まなきゃ。買いに行こう
402:優しい名無しさん
06/11/12 13:06:03 VoUC0Ynm
餅食ったら元気でた。太るかな
403:優しい名無しさん
06/11/12 18:34:33 G8zbT/Bc
>>399
論文で、冬季鬱には、抗うつ剤が効かないと書かれてありました。
しかし、私は、パキシルが効きます。
しかし、冬季鬱の特徴も備えており、
ふつうの鬱と、冬季鬱の合併だと、主治医に言われており、
両方の治療をあわせてしています。
404:優しい名無しさん
06/11/12 18:46:44 z+8T2jl0
399です。
そういう人もいるんですね。
初回の診察でたっぷり話を聞いてもらった結果、それよりも疲弊に原因があることと
私の思考に「認知の歪み」があって傷つきやすいことをはっきり指摘してもらいまし
た。だからカウンセリングをすすめられて納得しました。
前のドクターではいまひとつスッキリしなかったことが、新しいドクターに理路整然
と説明してもらえて嬉しかったです。
というわけで、私は「自称冬季うつ」を卒業します。
405:優しい名無しさん
06/11/12 20:04:24 HI2IWBjL
自慢？
イヤミ？
ウザいだけだから、399黙って逝け。
肩書き信者乙。二度と来なくていいから。
406:優しい名無しさん
06/11/12 20:28:59 rhlJtUI+
>>404
無理せず、だけど自分の力を信じて…
肩書きなんてどうでも、辛いときはおたがいさまですよ。
407:優しい名無しさん
06/11/12 21:19:17 wDPuk+Zl
399が自称とか余計なことを書くから煽りだと感じられたんﾃﾞｼｮ。
自分もﾊﾟｷｼﾙは飲んでないけどパキ飲んでいる人も自称だとは思ってないよ。
ﾊﾟｷが効くと信じて今を耐えてるひともいるんだろうから、余計なことを書きなさるな。
めくじら立てる気も起きない。今の時期はもはやどうでもいい気分でいっぱい～。
今は辛くても季節さえ巡れば、天気さえよければ元に戻れるのがわかってる。
その意味では季節性のが楽かなぁ。と自分では思ってる。
早く暖かくならないかな。
408:優しい名無しさん
06/11/13 19:47:08 E2zm0iHR
こんばんは。
今年は今の時期でもパソコンに向かえるので、いままでになく
調子の良い年です。
９月に抗うつ剤を増やしたのが効いているようです。
天候(関東は例年より暖かい)のおかげも随分あります。
できるだけ無理をせずに、今の症状のままで過ごしたいと
思っています。
私は家事ができないので、家庭の事情で入院していますが、
>>407さんがおっしゃるように｢季節性｣とわかっとぃるだけ、
他の入院患者さんに比べて、楽なような気がします。
皆さんもそれぞれのペースで悪化させないようにご自愛下さい。
409:優しい名無しさん
06/11/13 20:25:47 /9rM+Jpj
毎日パンばっかり
パン以外、欲しいとも思わないけど
おいしいパンが食べたい とワガママ言ってみたり。
410:優しい名無しさん
06/11/14 01:38:38 DpuwHLWY
年がら年中抑うつ状態だけど季節によって悪化する私みたいなのも
医者によると季節性鬱の仲間だから細かい事は気にしなくていいんじゃないかな
411:優しい名無しさん
06/11/14 04:53:57 prECzu6A
>>408前に、太陽高度と鬱の関係を書いていた方でしょうか？
去年、入院されてからから、消息が途絶え、心配していたのですが。
412:408
06/11/14 07:43:17 VB7NQg3d
>>411さん、
覚えていてくださってありがとうございます。
Ｓ県では夫と二人暮しで親戚も居ないので、実家で私だけ居候していますが、
具合が悪いときに代わりに薬をもらうことを頼むには母は歳で無理なので、
思い切って入院しています。
去年は10月から今年の２月まで入院しました。その後３～５月は晴れた日が
少なく６～７月は例年より梅雨の時期が長く、退院後に苦労しました･･･。
今年は９月から入院の予定でしたが、希望していた部屋のベッドが空かず、
苦肉の策として薬の量を増やしたところ、ちょうど私の症状を抑えるのに
ぴったりの｢適量｣になり、上記の通り、今年は今も楽に過ごしています。
長文となりましたことお許し下さい。
413:優しい名無しさん
06/11/14 08:10:52 FrAieeK8
苦しい。緊張状態から抜けられなくて疲弊するのが自分でもわかる。
でももう自分ではどうにもできない。
もっともっとがんばらなくちゃいけないような気分が意味もなく持続していて、
でもそんなに頑張り切る気力はもはやなくて。。でもそれだからこそもっと頑張らなくちゃ。
思考の悪循環がこの季節になると始まる。わかっているけどやめられない。
昨日、休職中のﾒﾝﾍﾗちゃんにばったり出会ったのがなおいけなかった。
彼女の超ﾏｲﾅｽ思考（どうして自分だけがこんなに苦しいの。
私より努力していないのに幸せな人間なんて許せない）にも影響されてる。
正直会いたくなかった(-ω-;。自分も病んでいるけれど彼女はもっと病んでいる。
近くにいるだけでとても苦しかった。
なぜならわたしが彼女以外の存在であるがゆえに、彼女にとってはわたしのことも許せないと
思っているとがひしひしと感じられたから。怖いよ。あの敵意は怖い。
愚痴ｽﾏｿ。
414:優しい名無しさん
06/11/14 09:48:13 VB7NQg3d
>>413さん
同じ季節うつ病の患者同士だからわかり合えるスレなので、愚痴などと
気にせずに。「書くことで気持ちが少しでも晴れればよいな｣と思いました。
415:優しい名無しさん
06/11/14 12:53:45 JPPWonva
雨続き、気温も低下で激鬱ktkr
身の回りすら何もできず寝たきり中。
入院したいんだけど事情があってできないorz
頑張れ自分ーーー！
416:優しい名無しさん
06/11/14 19:45:32 WFS1CAYk
冬眠したい
417:優しい名無しさん
06/11/15 00:07:37 O2cYge0l
冬眠いいよね。憧れる。
過食過眠高体温低血圧。ツライ。
418:４１１
06/11/15 08:56:43 LXeqA03E
>>408よかったです。
うつのひとがいなくなると、もしかして？と思いますよね。
今年は、自分の家で過ごしているなら、ラッキーですね。
419:優しい名無しさん
06/11/16 00:06:34 zmTpGptx
薬がなくて、病院が開いてなくて。
二日ほどビタミンをたっていたら、立派に炭水化物中毒再発。
学校に行く気が起きない。外へ出る気がしない。
ごめんなさい、これからちゃんと飲みます。
炭水化物中毒から抜け出させてください。
外に出る気にさせてください。
420:優しい名無しさん
06/11/17 09:16:50 DoLGr8Mn
関東は昨日まで暖かだったけれど、今日は寒いです。
そのうえ千葉県の私の住んでいるところは、海洋性の雲が出ているのか
曇りで、出かける元気がなく、家人にタバコを買いに行ってもらいました。
これからが本格的に｢冬季うつ｣と闘ってゆく時期ですね。
無理せずに、自分なりにｶﾞﾝｶﾞﾘたいと思っています。
421:優しい名無しさん
06/11/17 11:59:55 r87duC5S
同じく関東
天気悪いですね
なのに今日は病院の予約が…
薬切らすと辛いから行かなきゃとは思うんだけど
家を出る気力がものすごく足りない…ﾊｧ…
422:優しい名無しさん
06/11/17 12:22:03 DoLGr8Mn
>>421
薬はとても大事だから、ｶﾞﾝｶﾞｯてね。
私も夕方(午後４時)迄に病院に行かないと、今夜からの薬がないので
ｶﾞﾝｶﾞｯて行こうと思います。
423:優しい名無しさん
06/11/17 18:59:24 OgUTnXC4
来週は関東はお天気が崩れ気味みたいですね・・・。
曇りや雨になるとてきめんに身体が動かなくなるので、
天気予報を見ながらため息をついています。
424:優しい名無しさん
06/11/17 20:39:17 GGHzizoy
そいやぁ毎年2回ガクッと来るなぁ
んで、2回目の堕ちシーズンがちょうど今頃
今年はわりかし早く浮上できそう、よかった
焦らない様に時間に余裕を持たせてたのが、上手くいったみたい
425:優しい名無しさん
06/11/17 22:10:48 V7L/0vPU
あしたは一次試験です。二次は一月。
日程が自分には不利だとひしひしと感じています。
一生昇進できないのかなぁ(w
426:優しい名無しさん
06/11/17 23:39:16 oRHkI7CF
恐い
恐い
恐い
死にたくない
427:優しい名無しさん
06/11/18 17:29:19 skbxrfTl
頭痛が止まない
428:優しい名無しさん
06/11/19 15:47:43 y+uRTXV3
昨日は天気良くて比較的好調だったのに、今日は朝からじとじとじとじと…。
ビタミン飲んでなかったら米食いまくってふて寝してたとこだ。
429:優しい名無しさん
06/11/19 20:31:39 uZjzmJzt
>>428ビタミンの何が過食に効くのですか？
B１２ですか？
430:優しい名無しさん
06/11/20 00:30:28 NGj6tJNs
自分も飲んでる＞ビタミン
とりあえずBコンプレックスとCは必要量の3倍くらい。
そのほかマルチビタミンを適量。
ときどきマルチミネラルも飲む。
気休めかもしらんけど、飲まないよりマシ。
431:優しい名無しさん
06/11/20 08:37:26 Uv0jd7cP
また始まった。寝たきり。
私はだいたい11月から…
夏には調子よくて続いてたバイトも、この時期になるともうダメ。
仕事にも人間関係にも恵まれてたのにまた辞めてしまった。
こんなんじゃ就職なんて到底無理な気がする。
年齢的にもそろそろやばいし、将来がとても不安…
もう嫌だ
432:優しい名無しさん
06/11/20 13:50:15 UZsH29Vd
>>429
B12です。
米やスナック菓子過食（炭水化物中毒）の時にB12製剤飲むと止まりやすいよ。
気分の落ち込みにもそれなりに効果があると思うので、興味があったら
他に飲んでる人のレスやリンク先も読んでみて。
433:優しい名無しさん
06/11/20 16:31:17 XSC9XugD
>>432ありがとう。量は？回数は？
そういう私も、飲んでいるのですが、少なめかも。
最近、過食はおさまってきましたが、
鬱は、ひどくなっているような。
434:優しい名無しさん
06/11/21 00:35:07 VMTKWZud
>>433
B12は500μg×朝晩2回で、一日に計1000μg。あとマルチミネラルとかビタミンも適量。
飲みすぎても逆効果のようなので、安定してきたら加減しようと思ってます。
自分の場合は普通の鬱＋季節鬱なので、どっちにしろ鬱なんですが、症状の傾向が変わってきたかも…。
（過眠→早朝覚醒気味 など）
435:優しい名無しさん
06/11/21 00:50:47 ZgWCcUnB
>>434ありがとうございました。
私も、季節鬱とふつうの鬱の合併と言われています。
過食が減ってきて、鬱はきついので、
ふつうの鬱が多くでている時期なのかと思っていました。
典型的な、季節鬱には、早朝覚醒はでないそうですね。
436:優しい名無しさん
06/11/21 01:47:35 o3i9+Mx9
さむいよぉ
もうやだ
涙とまんないし
ひとりぼっちだー
病院一ヶ月先だしさ・・はあ・・
437:優しい名無しさん
06/11/21 08:00:37 ZgWCcUnB
>>436ここの仲間がいるよ。
私も、つらいよ。
コスモライトしてみたら？
438:優しい名無しさん
06/11/21 11:16:54 ko3ETGlb
冬季鬱病+10年歴ですが、
今年は10月より以下のサプリを飲んでます。
朝 L-チロシン 500㎎
寝る前 L-トリプトファン(5-HTP)100㎎
チロシンは気分が向上するアミノ酸で、
トリプトファンはセロトニンを増やすアミノ酸です。
どちらもMO系抗鬱剤を飲んでいる場合は使用できません。
私は毎年九月半ば辺りから過食とダルさが開始
↓(常にダイエットのストレスにさらされる)
十月末辺りから過眠
↓(ダイエットと生活を正そうと努力するがうまくいかず)
年明けより三月まで本格的な鬱
といった症状がでますが、サプリのおかげか今年は過食がほとんどおきていません。
(サプリを飲み始めて一週間ほどは効果が現れず過食と気分の落ち込みがおさまりませんでしたが)
本格的な鬱は一月頃から始まるのでまだなんとも言えませんが、
皆様に途中経過をご報告したいと思います。
439:優しい名無しさん
06/11/21 12:33:15 XOjAh7X/
ビタミン剤の飲みすぎは過剰症というのになるので体に悪いそうです。必要量以上に飲むのはやめた方がいい。
440:優しい名無しさん
06/11/21 14:16:09 Trijdn2W
自分を特別な人間と思っていた
441:優しい名無しさん
06/11/21 14:42:27 29dK0Uhn
｢冬季うつ病｣のことを知ってもらうため、｢age｣ます。
442:優しい名無しさん
06/11/21 18:17:45 E4YBz1vo
>>439
水溶性ならだいじょぶだよ
443:優しい名無しさん
06/11/21 18:49:58 rRqgI1SP
木曜日から1週間の天気予報を見たら、晴れマークが無かった。
過食と仮眠がこれ以上進んだらどうなるのだろう･･･。
主治医と話すだけでも、先週はかなりに努力(?!)が必要だった。
このあとなんとかして、自分の状況を文書にまとめて、明日の診察の際
言い忘れたことが無いようにしようと思っているところです。
444:優しい名無しさん
06/11/21 19:55:17 kKnTrP8K
自分も含め自分の友人達も冬になると連絡がなくなる
みんな冬になると落ち込むと言ってたからな。。
そのまま途絶えた人はどうなったんだろ
445:優しい名無しさん
06/11/21 23:54:57 iw5WNe2H
常春の国マリネラに引っ越したい。寒い。
446:優しい名無しさん
06/11/22 08:05:56 C3tcabVx
11時間も眠ってしまった･･･。
447:優しい名無しさん
06/11/22 15:11:29 V5rsfZ0s
【医療】 冬だけ"うつ"になる冬季性鬱病、深く広がる
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
448:優しい名無しさん
06/11/22 16:53:12 r5Z6KnUG
実はポピュラーな病気で最近注目されてきたって事かな？
449:優しい名無しさん
06/11/22 17:55:12 C3tcabVx
季節性うつ病のことを知らない精神科医(糖質が専門の先生など)がいるので
最近になって｢季節性うつ病(冬季うつ病)｣という診断を受けた患者もいます。
もっと知られるようになるといいですね。
450:優しい名無しさん
06/11/22 19:56:23 hG9KuVNp
この病気を認知して４年目。
私は毎年１２月～１月の終わりまで鬱状態が続いていたのですが、
今年は早く１１月中旬からガクンと鬱になってしまい。
私が住んでる地方は今年は梅雨が長くて日照時間が短かったせいかもしれません。
抗うつ剤はトレドミン25を朝晩に1錠ずつ飲んでいますが、
昨年は比較的楽だったのに、今年は全く効果を感じません。
光療法はお盆が終わると同時に毎朝しているのに。
仕事も年末年始にかけて、忙しくなるのでかなりのプレッシャーです。
忘年会なんて参加する気力も無く…。
言われた方が嫌な思いをするのが分かっているので周りには言えませんが、
死んでしまいたいと思ってしまう毎日。
同じ病気で苦しんでいる方々がいるこのスレを読むと、頑張ろうと思えるのが救いです。
本当に冬眠したいです。
長々とすみません。
451:優しい名無しさん
06/11/22 23:20:47 sLzfikyP
>>448
軽度なものはあまりにポピュラーすぎて、病気と認知されてなかったんだろう。
たとえば小中学校で、冬になると欠席、遅刻、登校拒否等が増えて、
平均的な成績も落ちることは前から知られてたはず。
452:優しい名無しさん
06/11/23 01:01:03 hUpwY25E
北海度は雪だって、、
かわいそう。
453:優しい名無しさん
06/11/23 04:36:32 prECzu6A
昨日から、一段と悪くなった。
光療法も、しているうちに寝てしまうし。
ズット、光見てイルの退屈だし、
本を読みながらでは、３０秒ごとに、
見れないように思うし。
２６日は、どうしても出かけねばならないが・・・
454:優しい名無しさん
06/11/24 12:03:44 U7WQ0c9E
晴れた。青空を見たのは久しぶり。
455:優しい名無しさん
06/11/24 13:10:25 t/7AO5mz
やはり青空はいい…
456:優しい名無しさん
06/11/24 16:38:26 /eIzJ3fy
>>448
同情してくれてありがとう。
南に行きたい沖縄に行きたい。
457:優しい名無しさん
06/11/25 03:42:30 eZTCw54A
もう少し早く冬季うつ病って言うのに気づいてれば
少しはまともな人生だったのかな。
458:優しい名無しさん
06/11/25 09:05:12 5r09UrLV
今でも十分まともな人生だよ
459:優しい名無しさん
06/11/25 14:11:24 XbjB2dKn
はじめまして。
私、冬うつかもしれなくて…
病院に行ってみたいのですが、何科、初診の流れとか教えていただけますか？
でも、気のせいってこともあるかもしれないと思うと病院に行けないかも…
460:優しい名無しさん
06/11/25 16:46:48 CKr5hDYc
休みの日は、顔洗わない、着替えれない、出かけられないのが当たり前になっちゃった
北陸の冬もきびしいです
「てんてー、もう寒くてちにそうです」
461:優しい名無しさん
06/11/25 16:49:46 rUZxguKL
ニュー速+にもスレたってたから貼っておくよ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
ライトがいいのかなー思いきって買おうかな。
462:優しい名無しさん
06/11/25 21:47:39 pNJYp0Lm
>>459
受診するなら精神科でしょう。
初診は待たされるかも知れないですが、30分ぐらいは時間を取って話しを聞いて
くれるところを選びましょう。
ただ、上の方のレスにもありますが季節うつに関して医師の認知が進んでいない現状が
あるので、病名が季節性うつ病とつくかは受診してみなければわかりません。
多分、季節うつと認知してくれるかは地域差や各病院、各医師による差が大きいと思われます。
463:優しい名無しさん
06/11/26 01:17:49 c4+kjuMU
>>459
ライトを売っているページに、各県最低ひとつずつくらい載ってそうなまとめがあったよ
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
ちょっとは探す手がかりになるかな。
464:優しい名無しさん
06/11/26 09:41:59 o11x5mCz
>>460まだまだ、恵まれているよ。
私は、それが毎日です。
医者からも、はやりの軽い鬱ではなく、
重い鬱です、とおすみつきをもらった。
光治療するとき、退屈で仕方ないのだけど。
CD聴きながらしてるけど、
皆さんはどうですか？
465:優しい名無しさん
06/11/26 10:13:10 uHN9PHw1
退屈なんて感覚忘れた。ひたすらだるくて眠い。
466:優しい名無しさん
06/11/27 06:36:58 jFES1o+P
夏場に躁、軽躁になる方はいらっしゃいますか？
季節性感情障害の疑いありと言われたことがあるのですが、
Ｓ大医学部のＨ教授は季節性は躁転しないという説だとかで、
そこの医局にいた医師に思いっきり怒られたことがあります。
そんなことがあって、そこの病院はやめてしまって以来季節性の
診断をもらっていません。
私はただの躁鬱で季節性じゃないのでしょうか。
１０月～ぐらいから２月ぐらいまで毎年鬱、軽鬱状態で
春～軽減、夏場軽躁または、元気っていう状態を毎年のように
繰り返しています。
467:sage
06/11/27 16:35:56 xCuqQ8kn
>466
私は冬の間、理想を言えばこれとこれをしたいっていうのがあるのに、
気力、精神力、体力ついていかず（いっぱい食べてるというのに！）
焦りとあきらめのまま中途半端に数ヶ月過ごしていることが多いから、
春風が定着するようになって、多少無理をしても
日常生活にそう悪影響がでないようになると、うれしくって、
やっと開放されたという感じで、多少躁状態になってるかも、です、
はしゃぐ、とかいうそう状態というよりは、集中力が続くようになって、
仕事でもつい、ちょうどいい加減でやめておいたらいいのに、つい欲張って、もうちょっと・・
ってがんばってしまう。久しぶりに楽しみが感じられて、時間がもったいないと思ってしまう見たいです、、。
468:優しい名無しさん
06/11/27 16:38:05 xCuqQ8kn
あげてしまった・・orz
すみません。。orz
469:優しい名無しさん
06/11/27 19:48:46 YcPdWvgK
>>466 前にも書いたのですが、私は、冬季鬱と、ふつうの鬱の合併
だと言われています。４６６さんも、そうかもしれませんね。
>>467 最後の２行共感します。
470:優しい名無しさん
06/11/27 20:11:55 8RgnOUEQ
>>466
ローゼンタールの「季節性うつ病」には
「(春夏には)過剰なほどのエネルギーに満ちて、眠る必要も感じず、
気分が高揚してしまう人もいる。時には、この過剰なエネルギーの
状態が、臨床的には軽躁状態であり、それ自体が問題になる
場合もある」(37p)
って書いてありますよ。
471:467です
06/11/27 20:32:13 LhfLNaui
>>469
共感してもらえる人がいてうれしいです。
この気持ちに共感してもらえるって、ほとんどはじめてかも・・
私の家族は、私はうつで通院してしてるのも知ってますが、
夏の元気な私も知ってるので、昼間寝てると
「朝昼の時間にごろごろしてるからしんどいんでしょ！甘えてる。」
ってな感じで、家では窮屈な気持ちでいるもので。
472:優しい名無しさん
06/11/27 22:08:00 YcPdWvgK
>>472 わかりますよ。
私も、母に「どうして、そんな変な病気になったの？」
と言われ、優しくされるどころか、非難されましたよ。
今は、母と一緒に暮らしていません。
鬱病は、人に理解されにくい病気です。
医者であっても、精神科医以外は、本当の意味で理解していないようです。
473:優しい名無しさん
06/11/27 22:34:12 1Qf/XfrU
季節性鬱らしきものが始まってから3年目の冬です。
今年は体力だけが落ちていっていて、気力は比較的残ってます。
ただ疲労が強いのと感染しまくっているので
傍目には去年、おととしのぐったりしていたときと変わらないように
見えるかもしれません。
ずっと精神科に通ってはいるけど、
はっきりと病名を言われたことがないんです、
本当は季節性鬱とはちがうんだろうか、自分。
474:優しい名無しさん
06/11/27 22:40:10 PvFFv8qL
>>466
URLﾘﾝｸ(mental2ch.s201.xrea.com)
475:466
06/11/28 00:56:56 JtOr6eWE
レスありがとうございました、非常に参考になりました。
医師から病気は季節性だと思うが、躁はないと頭ごなしにいわれたことで
季節性という言葉をいってみるのが怖くなっていたのかもしれません。
今いってるクリニックの医師が変わっていろいろ話しができそうなので、
相談してみることにします。
476:優しい名無しさん
06/11/28 06:13:57 K3Jub9bM
パソにむかいながら、光治療をしている皆さん、
おはようございます。
477:優しい名無しさん
06/11/28 19:42:07 a4XUQP0b
私は、ベッドでするんだけどすぐ寝てしまうから、
パソ見ながらにしようかな。
二つは買えないし。
ここ２，３日昼夜逆転しているけど、これは季節鬱には、
よくないね。
478:優しい名無しさん
06/11/28 23:47:33 pHinZwsD
死亡事故のニュースを見たときに、たまに｢死んだ人がうらやましい｣って思うことがある。これは異常であろうか。
479:優しい名無しさん
06/11/29 05:31:27 3KhEx5Nz
死に至る過程がなく死ねるのなら羨ましいけれど。。
480:優しい名無しさん
06/11/29 05:48:28 3IPxdQ73
パソに向かいながら、｢光療法｣している皆さん
おはようございます。
481:優しい名無しさん
06/11/29 12:56:23 WXn2ruld
>>478 鬱病の人ではありがちなことです。
私は、３面記事で不幸な人のことを読むと、いやされます。
鬱がきついときのことです。
482:優しい名無しさん
06/11/29 13:03:13 3IPxdQ73
私は暗いニュースに接すると、ますます鬱がひどくなるので、
この時期はテレビや新聞は出来るだけ見ないようにしています。
実際のところ、テレビを見る元気などありませんが･･･。
483:優しい名無しさん
06/11/29 20:14:45 WXn2ruld
テレビを見れる人は、鬱の軽い人ですね。
484:優しい名無しさん
06/11/29 23:20:45 WDAMSZZr
テレビを眺めてる間は、何も考えなくていいから好きだ
485:優しい名無しさん
06/11/29 23:44:57 lxoRQbht
この時期になるとおかしくなる。
今週のはじめ辺りから変だ。
去年に比べたらまだまだ大丈夫だけど
今週あたり病院にでも行ってくるかな。
486:優しい名無しさん
06/11/30 00:34:42 xbmvvv69
>>484
それ、とても分かる。
本当に何もしてなくてぼーっとしてる時より、テレビをつけてるぐらいがちょうどいい。
想起した考えを追いかけなくていいから。
487:優しい名無しさん
06/11/30 00:41:14 CL4FnM83
ああ・・はやくねなきゃ・・
また明日の朝しんどいのわかってるのになぁ
おやすみなさい。
488:優しい名無しさん
06/11/30 01:06:57 QTVEZD8R
寝れない人もいるのか
過眠になる人が多いと思ってたよ
おやすみ いい夢がみられるといいね
489:優しい名無しさん
06/11/30 01:11:37 AyBN1CA7
寝なくていいときには眠くなり
眠い時には寝付けないﾃﾞｽ。
490:優しい名無しさん
06/11/30 01:45:17 y/komhwI
統失なんだけど・・・冬季うつももっている。
真冬に寒すぎて、胸がすごい痛くて、新聞さえも読めなくなって
統失発症した。ルボックスが逆効果だったこともあるんだけど。
だから、冬が怖い。ず～っとＯＤアンド凍死してしてしまいたい衝動にかられる。
491:優しい名無しさん
06/11/30 06:07:44 p1FH1YTv
おはようございます。
６時はまっくらでいやになります。当方軽度季節鬱。光、買おうかな。
492:優しい名無しさん
06/11/30 07:04:52 LM7Vuae6
おはようございます。
なんと、昨日、外に出れたのです。
市立公園を散歩しながら、光浴しました。
光の貯金したいです。
493:485
06/11/30 18:49:52 dQhkKL+X
さっき知人が通ってる心療内科に電話したら、
初診は2週間後の日曜日だって・・・
そんなに待てねえよ。
494:優しい名無しさん
06/11/30 20:16:32 VRTsSQeJ
自分が住んでる地域のスレで近所にある評判がいい病院さがした方が早いんじゃない？
495:優しい名無しさん
06/11/30 22:40:31 6UV4Hk5Q
天気予報で晴れとなってたのに、実際は曇りだったりすると泣きたくなる。
といって曇りや雨ばっかの週間予報も気が滅入る。
どこでもドアで、どこか爽やかに晴れた所に行きたい…。
496:優しい名無しさん
06/12/01 08:01:10 M+q6T6wI
>>495私も、同じです。
497:優しい名無しさん
06/12/01 18:41:24 N9jirwOG
今海外で暮らしていて、周期的な欝に悩んでいて困っています。
年があけると徐々に回復するけれども、今後の生活を長い目で見ると不安です。
来週日本に一時的に帰るのだけれど、そのときに心療内科に一応行っておこうかどうか。
地域のクリニックか総合病院、どっちがいいかな？
498:優しい名無しさん
06/12/03 16:46:45 qttdwHOh
>493
通ってるクリニックは来年の２月まで初診待ちだよ
２週間はかなり早い方だよ
499:優しい名無しさん
06/12/03 19:10:01 MynVE+qP
季節もあるけど、サザエさん症候群が重なって、日曜の夕方は激鬱。
ただ年末は「あと数日で今年も終わり。やり遂げた。」って気持ちに救われる
けど、正月明けの休みが終わった頃は「今年も1年生きなければいけない」とい
う気持ちとトリプルで来てやばすぎ。
1月半ばの日曜の夕方は本当に死人のようです。
500:優しい名無しさん
06/12/03 19:14:49 5SBfRGnS
自分は昼からの遅番するようになって明らかに去年より
冬欝が軽くなりました！というかまだ全然辛くない！
思うに、定時で仕事終わった段階でもう真っ暗だとダメージが強かったんだと思う。
昼からだと午前中太陽浴びられるし、もう帰りは深夜だから暗くても平気だし
機会があったら夜勤とか試して！お勧め
501:優しい名無しさん
06/12/03 20:41:00 bSGh61NO
>>497
滞在できる期間が限られているでしょうから、予約に日数を要する地域の
評判のいいクリニックに行くのは困難かと思います。
総合病院の心療内科の方がいいのではないかと、私は思いますが･･･。
502:優しい名無しさん
06/12/03 21:03:11 3XbFh34U
こう寒いとどうしようもないな
もう南国に移住するしか
503:優しい名無しさん
06/12/03 22:05:53 eBpQULHJ
こちらでは、小春日和が続き、光療法もしているのに、昨日から
また一段と落ちました。
午前中には、静止症状というか、抑制症状がでており、
カーテンあけたりするのも、中々でした。
504:優しい名無しさん
06/12/04 19:00:00 vfu+VipX
気付いたら今日4時間しか起きてない
505:優しい名無しさん
06/12/04 20:49:30 vjmKK7at
私も、そういう日はあります。
506:優しい名無しさん
06/12/04 22:24:12 Hy7Q9VMx
くたびれちゃった
507:優しい名無しさん
06/12/05 00:06:56 W8oKw8kL
寒い きつい どうしよう 疲れた
508:優しい名無しさん
06/12/05 01:49:43 1DOS0eae
折り返し時点の｢冬至｣まで、あと３週間たらずになったので、
そのことを励みに、今の時期を乗り切ってゆこうと思っています。
509:優しい名無しさん
06/12/05 08:17:20 DLrNE31q
>>508全く、その通りです。
510:優しい名無しさん
06/12/05 08:31:10 rKof3D2C
書く気力も失せてきた。眠い。寒い。＠東京。
511:優しい名無しさん
06/12/05 14:20:36 zcN9kSCw
夕べは特に寒かったね。
ここでみんなががんばってるから、今年はPC立ち上げるのもできるよ。
ベッド新調したから気分よくゴロゴロw
開き直っちゃった…
512:優しい名無しさん
06/12/05 16:20:26 3JJyeL85
今日は日中も寒いですね＠千葉県
夕方も光療法をしてみようかと、今考えているところです。
513:優しい名無しさん
06/12/05 16:24:47 oUOt0Hv4
去年これに気が付いた
毎年大陽光を取り込むのに必死
514:優しい名無しさん
06/12/05 19:21:51 DLrNE31q
寒い方には、毛布や、暖房器具をプレゼントしたいわ。
石油ストーブは、鬱の人には無理かな。
私は無理です。
515:優しい名無しさん
06/12/06 02:58:16 ThKEnQpQ
このスレを全部読んで、自分が季節性うつ病と言う事に気付きました。
今まで気付かずに暮らして来たのですが去年、冬に沖縄から青森に引っ越してから始まりました。
寒い地域の人に多いと聞いて、ハッとしました。
夏は、すごく充実した生活だったのに、冬になるとテレビも付けずに寝たきりになってしまいます。
好きな人にも連絡できなくなります（つД＜｡）
１月～４月 寝たきり、顔を洗わない事もあり
これでは駄目だと働き始めるが３日で駄目になり、更に酷くなる
４月～５月 寝たきりはなくなり働き始めるが、人付き合いが面倒
６月～１０月 休みなく働いても平気。人付き合いも良好。色々と出歩く。
１１月～１２月 だんだん引き篭りがちに。人付き合いが嫌になる。異常に苛々したりする。
仕事を辞める。雪が降り、寝たきり状態。何故か過食気味。顔を洗わない日も多くなる。
何故か洋服見に行くのも興味がなくなる。メールの返信も辛くなる。誰とも話したくなくなる。
始まってから２年目です。最近は眠くて眠くて仕方ありません。
暑い時は６時間寝れば大丈夫だったのが、今では１５時間くらい寝てます。
なるべく落ちない様に、自分でテンションを上げようとするのですが、ギャップが辛いです。
出来たら自力で治したいので（光療法は、やってみたい）
試しに沖縄に引っ越してみようと思います。
これから、このスレに、お世話になると思います。
沖縄に行かれた方は変化ありましたか？
長文失礼しましたm(._.)m
516:優しい名無しさん
06/12/06 03:00:06 ThKEnQpQ
>>514石油ストーブ、私も厳しいです。逆に具合悪くなります。
517:優しい名無しさん
06/12/06 07:56:07 Jz1o6z4u
今年大学入学して、秋田から関東まで引っ越したのですが、
9月中旬あたりから急に大学へ行けなくなり、ほぼ家から出なくなってしまいました。
8月から不眠が続いていたので、不眠治療で精神科へは行っていたのですが、
大学へ行ってないことを言い出しづらくて、最近まで言ってませんでした。
最近やっと言い、うつ病と診断され、薬を貰い、一時的に調子よくなりました。
しかし2,3日前にまた調子が悪くなり、昨日は引篭もってしまいました。
今日は頑張って大学へ行こうと思います。
不眠もいまだ、続いてるため、季節性うつ病とは断定できないでしょうが、疑い程度はあるでしょうか？
518:優しい名無しさん
06/12/06 08:04:31 6uxH5f68
>>517 来年も、冬に同じ症状が出れば、可能性は高くなります。
今も、疑いはあるでしょう。
519:優しい名無しさん
06/12/06 11:36:47 H4SPOTJ3
10月･11月は比較的温かくて晴れの日が多かった関東地方も
今日は冬の寒さですね。空も曇っていて、調子が悪いです。
それでも今年は薬が自分にとっていちばんの適量である
組み合わせがわかったので、今までよりとても楽です。
14年目にして、薬の大切さをつくづく感じた年でした。
520:優しい名無しさん
06/12/06 14:29:55 0RsdlXU+
季節性ではない鬱だけど、とりわけこの季節は厳しいです。。。
天気のよい日と悪い日で体調に差がありすぎ
でも朝シャッター開ける前から天気が体調に反映されてるのは何でだろう？
521:優しい名無しさん
06/12/06 17:40:12 Jz1o6z4u
>>518
1年では判断できないのも当然ですね。とりあえず今の状態を改善するようにします。
522:優しい名無しさん
06/12/06 22:17:35 iXDpvAsc
>>520
気圧に関係しているのではないかと私は思っています。
健康な時も、雨の日と晴れの日では目覚めの良さが違いました。
うつになってから、雨の日（特に台風の時）調子が悪くなるようになりました。
523:優しい名無しさん
06/12/07 00:55:07 HwnmEpV0
自分の場合は今年の今の段階では去年と比べると軽い感じです
普段飲んでるトレドミンとアモキサンにプラスして夜寝る前にルボックス25mg1錠を
追加してもらったのですが、これが効いてるのかも知れないです
524:優しい名無しさん
06/12/07 08:28:43 2qCErv8z
寒くて暗くておまけに週末は雨になるらしい。ｲﾔﾀﾞﾅｧ＠東京。
525:優しい名無しさん
06/12/07 18:55:00 AhbyHIdj
こんな日は甘い炭水化物を過食したくなって困る。
526:優しい名無しさん
06/12/07 23:58:07 0M20iaRx
私は今日やってしまったよ…過食
満腹感がなくてお腹いっぱい食べたい！って思っちゃうんだよね
527:優しい名無しさん
06/12/08 17:14:16 L2oLqFgI
冬季うつです。11月頃から調子を悪くして、
体調不良で仕事を辞める事になりました。
この時期いつも仕事が上手くいかなくなります。
どうしたらいいんだろう…。
同じ体験された方いますか？
528:優しい名無しさん
06/12/08 18:28:20 PV4pPyG5
>>527ここのスレの人は、たいていがそうだろうと思います。
軽い人は、仕事を続けるし、無理な人はやめます。
光療法をし、精神科で投薬を受けます。
529:優しい名無しさん
06/12/08 23:27:33 HHZqYzA3
nationalの健光浴が気になるんだけど、ここで話題に出しても良いかな？
あれぐらいの値段なら手が出る。
530:優しい名無しさん
06/12/09 02:41:01 38VLTQI+
>>529
ナショナルの健康浴は手頃な値段ですが、あくまでも照明器具のひとつで、
私は医師から｢お勧めしません｣と言われました。
医師に勧められたのは、アコードインターナショナルの｢トラベライト｣で、
値段は税込み37,800円。光療法に適した明るさです(3500ルクス以上ある)。
531:優しい名無しさん
06/12/10 07:19:24 NQhcPxc3
おはようございます。
書き込む人が少なくなったのは、症状がきつくなる時期のせいでしょうか。
皆さん、風邪にも気をつけて、お大事にお過ごしくださいませ。
532:優しい名無しさん
06/12/10 07:21:44 4VkRTw49
去年も9月に落ちて
正月明けまで・・
533:優しい名無しさん
06/12/10 07:36:29 odxuchbb
おはようございます。太平洋側にお住まいの皆さん、今日は久々の晴れですよ。
思いっきり光合成しましょう。
534:優しい名無しさん
06/12/10 13:01:54 Eekq2vaF
急に曇ってきましたよ＠太平洋側
535:優しい名無しさん
06/12/10 15:40:55 lqzaipxa
もう日が暮れました＠北海道
536:優しい名無しさん
06/12/10 17:49:16 E3VKTRLc
南に旅行に行くと一気に回復するがリバウンドも来るので今年は自宅でおとなしく過ごそうと思う＠東京。
537:優しい名無しさん
06/12/10 22:24:48 4jjLVsbT
やはり、南に行くと、回復するんですね。
ずっと行っていなければならないのですね。
ふつうの人は、難しいですね。
538:優しい名無しさん
06/12/11 05:31:55 NMo9sfOf
おはようございます＠光療法中。
539:優しい名無しさん
06/12/11 08:02:08 ytBys2RX
おはようございます。
これから、光療法です。
540:優しい名無しさん
06/12/11 19:55:34 i80Ue72A
しんどいと
感じた翌日
雨が降る
雪ならいいのに
死ねたらいいのに
ﾒﾝﾍﾙ全開になりつつありますorz
541:優しい名無しさん
06/12/11 21:17:17 lo71qjSy
雪も辛いよ。
足元が滑って出かけるのがますます億劫に。
歩くのも嫌だけど運転もしたくない。
でも仕事がorz
542:優しい名無しさん
06/12/11 21:29:57 i80Ue72A
やんだあとの雪のまぶしさは好きなんだ。降り続けたらいやだろうね。
543:優しい名無しさん
06/12/11 21:47:25 KE8hPunb
もっと光をー
昼夜逆転してしまって眠れなかったのと、用事もあって朝から出かけた。
気分軽くなった。なんか珍しく活動的になった。
天気もよかったせいもあるだろうけど。
544:優しい名無しさん
06/12/12 02:11:04 hsUxO/3o
過眠・過食が最近急にやってきました。
薬を飲んでいる間はありませんでした。
精神的に落ち着いてはいるけど、ぐったり疲れる感じがよみがえって
きました。
でもただ現実から逃げてるだけな気がする。
この程度で、病院になんか行かないですよね。
545:優しい名無しさん
06/12/12 07:11:12 i3KycYcf
大丈夫と確信の持てるとき以外は行きます。早期対応がﾀﾞｲｼﾞだと思う。
546:優しい名無しさん
06/12/12 11:49:34 Z5cBO2qR
>>544
何事も早期発見早期治療ですよ
１～２ヶ月抗鬱剤を服用するだけで通常の生活に戻れるうちに行った方が良いような気がする
547:優しい名無しさん
06/12/12 12:03:36 sj2hBTmo
>>544
他の人と同じ意見です。
早期に治療をしないと｢季節性うつ病｣も悪化するタイプの病気です。
こじらせないうちに、早く｢季節性うつ病｣のことがわかる医師の診察を
受けましょう。
548:優しい名無しさん
06/12/13 03:23:27 ZnLNUg7p
昨日は曇り時々雨だった(＠千葉県)ので、一日中寝ていたせいか、
今朝はもう目が覚めてしまいました。
これから、光療法をしながら年賀状を書こうと思っています。
549:優しい名無しさん
06/12/14 04:47:19 2iIPnFb7
おとといから始まりました！
去年もこの時期は眠れなかったなぁ。
何しようかな…(泣)
550:優しい名無しさん
06/12/14 11:12:18 R9+Hv1BL
曇ってきちゃったな～。
これじゃ光合成が出来ないよ。
551:優しい名無しさん
06/12/14 13:36:57 mlw06GE4
朝から雨で今曇り
あったかいのは有りがたいけどお日様が恋しいよ
552:優しい名無しさん
06/12/15 07:21:51 OqxsX0k+
寒いよ暗いよ＠東京。
553:優しい名無しさん
06/12/15 09:47:46 LN0geaLI
今日は午後から晴れると言っていたから信じて待とう＠東京
554:優しい名無しさん
06/12/15 13:36:32 kovFtTJw
今年って暖冬なのかな
555:優しい名無しさん
06/12/15 13:46:01 F74w3LF0
午後からこちらも晴れてきました＠千葉県
今のところ暖冬ですが、来週初めは寒くなるらしい。
556:優しい名無しさん
06/12/15 16:46:09 lEQ74meJ
おととい「健光浴」が届きました。
昨日、今日と毎朝起抜けの１時間浴びてます。
午前中は活動的になりますが、
今の時間すごく眠いです。
557:優しい名無しさん
06/12/15 17:00:14 W8lciBSq
私も毎年10月あたりから憂欝になってきて、いまの12月がいちばんキツいです。年が明ければなんとかなる感じ。。島根住みで山陰で冬が暗く重いのも関係してるかな、とちょっと思います。
558:優しい名無しさん
06/12/15 17:16:31 W8lciBSq
10月から年明けにかけて鬱っぽさが重くなるので、この時期の自分を恋人に見られたくないので、10月あたりに焦って恋人と別れたり年明けから付き合ったりしてきました。そのせいで１年通して恋人と付き合ったことがない…
559:優しい名無しさん
06/12/15 19:00:26 sOhW4I/o
冬至までの辛抱だ！
560:優しい名無しさん
06/12/15 20:15:35 dsXR01bO
>>558
私がいる…
561:優しい名無しさん
06/12/15 20:26:33 nwrGYZ93
今日病院の日だった
医者に「変わったこと無いですかー」ってきかれたから
「とにかく眠いです。うっかりしてると１０時間くらい軽く寝ちゃいます。眠剤要りません。」って言ったら
「典型的な気力低下時の反応ですねー。暖かくなればよくなりますよ。」と言われますた
これって「あなた冬鬱です」って言われたって事？
もしかしてーとは思っていたんだけど認定されちゃった？
562:558
06/12/15 22:25:33 W8lciBSq
>>560 この時期は人肌恋しくなる季節だし、クリスマスもあるから普通なら恋人と居るのが楽しい季節のはずなのに、私にとっては誰かと居るより放っといてほしい、と思って一人で居たい季節なんですよね。いままで毎回半年とかで終わってきたorz
563:優しい名無しさん
06/12/15 23:37:54 txXZwcAQ
>>558恋人が傷つかない？
冬季鬱を打ち明けて、長くつきあったら？
それで、振られたら、それだけの関係だったのだし。
あなた自身つらいことはないの？
恋人と別れて？
564:558
06/12/16 01:25:10 lIUk1I2h
>>563
前に冬に辛くなって別れを切り出したときは、「なんで！？いきなりじゃん！！昨日まで普通だったのに、
おかしくない！？」て言われました。。
それでも、「暗くなる時期だから恋人にもうまく対応できないかもしれない、相手もちょっと引くかも、
自分の状態が良くないから人との関わりは必要最低限で済ませたい･･･」、と身勝手な考えをしてしまいました。
後出しで申し訳ないんですが、現在恋人がいて、12月に入るまでは不安だったんですが、 自分の中で
「12月に入ってもまだ付き合ってる状態なら、今年はたぶんその流れで年明けまで 乗り切れる」と思えたので、
いきなり別れを切り出す、という行動をとらなくて済みました。
今までは別れた相手からは、短期間で終わった理由は「若いから恋愛に関する考え方が未熟な人だったのかもしれない」とか、
「色んな人と付き合いたいタイプだったのかな」と思ってもらえる（？）かな、と甘い考えをしてて、ズルいと思いながらも
それで済ましてしまったんですが、さすがにもう年齢的にもそんな付き合い方じゃあ身勝手だし、 そんな行動ができるのは
自分のことしか考えてないからだから改めないとだし、一人の人と長期間付き合ってみたい、 と思ったこともあって、
自分のこういうところを改めようと思いました。
今年はなるべく柔軟な対処をするようにして、このまま様子をみてみようと思います。
下手な文ですみません。
565:優しい名無しさん
06/12/16 02:16:26 Gewz91Br
>>564
貴方の場合、ウツ以前に人格に問題があるわ。
友達も少ないんやろうねえ…
生きてる価値ないんちゃう？
566:優しい名無しさん
06/12/16 11:41:23 ubF8GsoS
>>565
あんたの方が問題だｗ
567:優しい名無しさん
06/12/16 13:56:38 b7yq6FX7
私は人格に問題があるとは思わない。
この時期の自分ってホント最低だって思うし
そんなのを好きな人に見せて嫌われるくらいだったら
別れた方がいいと思ってしまう。
「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
別にうつじゃなくても人格に問題なくても
突然別れを切り出す人だっているよ。てか、いたよw。
558ﾀｿ、今後もうまくやってけるといいね～。
568:558
06/12/16 15:03:54 lIUk1I2h
>>565
別れた相手からは非情な人間だと思われてますよね、たぶん。
こんな行動とったら普通人格的に問題有りと思われると思います。
>>567
>「何こいつ」なんて目で見られたら最後の糸が切れかねん。
私もこういう心配をするときがあります。
「こいつ鬱っ気があるのかも･･」とかあんまり思われたくないし･･
今回はこれからもなんとかやっていけそうな気がします。
ありがとうございました☆
569:優しい名無しさん
06/12/16 19:39:17 xHUTqZ5s
>>588冬には、会う元気がなくなるからと、電話を中心にするとか。
たとえ、鬱以外でも恋人に言いたくないことは、ありがちだけど、
ありのままの自分を受け入れてもらわないと、本当の愛にまで行かないよ。
あなたには、鬱を補ういいところもあるかも。
私は、鬱をモチながら、結婚継続中。
相手は、もうなれたみたい。
570:558
06/12/17 01:35:24 nevFfn+7
>>569 たしかに、本当の自分を受け入れてもらわないことには始まりませんよね。そんなことばっかり気にしていても付き合ってて楽しくないし。会うのしんどいから電話にしよう、てのもアリですね。
571:優しい名無しさん
06/12/17 03:34:50 IShI5zy4
>>558
レンタル恋人でも借りとけ。
人格に問題があるって言われるのは、見られるのが嫌とかって自分の都合しか考
えてないからだろ。
572:優しい名無しさん
06/12/17 05:24:47 FVXfqXT4
>>568
ウツを認めなよ。
別に恥ずかしくないって。
573:558
06/12/17 08:33:11 nevFfn+7
>>571 自分のことばっかり考えてたら恋愛になりませんよね。一人よがりな考えを改めたいと思います。 >>572 冬に鬱っぽくなる、て話しても意外と平気かもですね。今度何気なく話してみようかな。
574:560
06/12/17 10:29:30 oXCyN2U1
>>558さん
自分が書いたのか、という位考えが似ていてびっくりしました。
同じく現在恋人がいる点と、あと年齢的にも近い気がします。
放っておいてほしい、という気持ち、解りますね。
ただ、ずっとそれでは駄目だ、という気持ちもあって今は
光療法や冷え症対策をし、
気力を振り絞って、人に会うようにしています。
無理せず、マイペースでやっていきましょう～。
575:優しい名無しさん
06/12/17 11:08:30 vBk3WEnL
秋冬は気持ちが暗くなって、食欲が酷い。
１日中食べ物のことで頭がいっぱいの上に無気力、
自分を責めてウツロでした。
このスレに出会えて良かった(T_T)
原因や同じ状況の人がたくさんいるとわかっただけでとてもラクになれました。
576:優しい名無しさん
06/12/17 15:53:05 /3tAeC5E
抗鬱剤も光療法も勧められたことない。
ここの人たちと症状変わらないと思うんだけどな。
577:558
06/12/17 20:16:33 tJQIaiD/
>>574
冷え症対策は大事ですよね。
私は半身浴とストレッチくらいしかしてないですが･･。
お互い前向きに頑張りましょう☆
578:優しい名無しさん
06/12/17 23:09:21 hoewNtyZ
>>576仕事には、いけてますか？
579:優しい名無しさん
06/12/17 23:35:51 /3tAeC5E
一応いけていますが仕事できていると言えるのかどうかよくわからない。。
ときどき休むのはここ数年の傾向になってしまっています。
580:優しい名無しさん
06/12/18 05:27:18 cXR3RQy4
おはようございます＠光療法中
>>576=>>579
精神科医(心療内科医)の中にも｢季節性うつ病｣のことは知らない医師が
たくさんいます。自分から｢季節性うつ病の人と症状が同じような気がする｣と
主治医に伝えてみるか、または病院を変えて、うつ病全体についてに詳しい
精神科医のいるところに行った方が良いと思います。
私の通っていいる病院にも外来担当の精神科医は10人以上いますが、｢季節性
うつ病｣のことに詳しく、その患者を診察して医師はたった1名です。
睡眠障害に詳しい医師は｢季節性うつ病｣のこともよく知っていますので、
同じ病院内で、睡眠障害に詳しい医師に変わってもらうことも一つの手段です。
581:優しい名無しさん
06/12/18 07:03:22 FDEsOfGi
北海道の冬の寒さは本当に鬱になりそう…。朝シャワー浴びるの辛い。湯冷めも怖い。吹雪なんて最悪だほとんどの人軽い寒さ鬱になってると思う。書き逃げ失礼！
582:優しい名無しさん
06/12/18 08:44:29 Ugjc0RV8
>>579仕事を時々休むのなら、治療を始めた方がいいかもしれませんね。
583:優しい名無しさん
06/12/19 04:49:55 lNAMtU+7
ここ数日頭が重く気だるい
寒くなってきてから症状が出てきたかも
冬うつは光だけじゃなく気温にも影響受けるみたい
584:優しい名無しさん
06/12/19 09:58:08 zgFBGd63
最近はそこまで気分がズーンと落ちたりしてないや。冬に慣れたかな。もうすぐ冬休みに入って実家帰れるからそれまでは頑張ろう。
585:優しい名無しさん
06/12/19 10:26:05 QHM96Xp9
昨日から冷え込んで、一気に辛くなってきた＠北近畿
夕べは十分すぎるほど眠ったのに、まだ眠い。冬眠したい。
来週から沖縄に行く予定なので、一時的に症状が好転するだろうが、
帰ってからのリバウンドが怖いな。
586:優しい名無しさん
06/12/19 19:08:17 /ZMVPhId
ダイエットして拒食気味だった春夏、秋冬に食欲が増すのは
リバウンドのせいなのか、季節性鬱のせいなのか・・・・
もう3年目だよあーあ・・・毎年秋冬になると友人彼氏失う。
587:優しい名無しさん
06/12/19 23:49:28 lwNENlPk
異動したい、朝寒いのがつらいから。しかし異動のための試験は毎年11月orz
588:優しい名無しさん
06/12/20 00:20:44 DwbMmZXt
去年、今と同じ時期に会社行かなくなって休んで休んで結局辞めて実家に帰り、5月ぐらいまで何もせずに冬眠してました。
夏になってバイトをはじめて、順調だったんですが今、またバイト休んでます。
多分このまま辞めると思います。行く気ないので。
去年は病院に行って薬飲んでましたが、効いてるのかわからないんで3月ぐらいにはやめてました。
今、去年と全く同じ状況に陥ってしまって、辛いです。
病院、ちゃんと行った方がいいのでしょうか？
589:優しい名無しさん
06/12/20 00:50:17 DwbMmZXt
連投すみません。
やはり病院に行こうと思います。
東京でおすすめはありますか？
季節性うつに関して知識のないところは嫌なので、専門でわかってもらえるところに行きたいです。
590:優しい名無しさん
06/12/20 05:02:09 KZMDvfeb
>>589
つ URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
591:優しい名無しさん
06/12/20 08:14:06 RTd/pfCX
おはようございます。
10月･11月(秋期うつ)は天候に恵まれたので、去年より軽かったのですが、
12月になって｢冬季うつ｣の症状が強くなり、過食と過眠の毎日です。
特に低気圧が近づいてくると、なかなか起きられません。
各人それぞれの症状があると思いますが、早くも｢♪春よ来い｣の心境です。
592:優しい名無しさん
06/12/20 08:26:07 /uoUSXvL
ｽﾚﾁだったらごめんね
きのうさ、鬱病だった知り合いが水死体で発見されたよ
冬は気分が沈んじゃうらしくて
最近も元気なかったって
そしたらきのうの早朝居なくなってそのまま…
急にいなくなるなんて思わなかった
593:優しい名無しさん
06/12/20 08:28:23 /uoUSXvL
ごめん
思い切りｽﾚﾁでした
594:優しい名無しさん
06/12/20 10:06:51 AZLXh2lI
>>581
北海道で暮らし始めて、根雪のころになると
気持ちが塞いで毎日つらくて、死にたくなります。
年々ひどくなってます。春まで長いよね・・・
595:優しい名無しさん
06/12/20 18:06:05 DwbMmZXt
>>590
ありがとうございます。
今日は起きるのが遅かったので、明日行ってみようと思います。
596:優しい名無しさん
06/12/20 18:15:38 6oSPEqZl
>>586
自分もだよ。>秋冬になると友人彼氏失う
それまでどんなにうまくいっててもメールすらできなくなる…
一年中夏ならいいのに('A`)
597:優しい名無しさん
06/12/20 18:36:47 YS+40uKp
毎年彼氏を失うってことは、春になったら毎年新しい彼氏が出来てるってことなのでしょうか。
598:優しい名無しさん
06/12/20 18:46:20 OQ/y4s9y
>>596
あるある・・・そんで夏になったら「あーあちー夏嫌いなんだよね。早く冬来ないかな～」
って毎年言ってる。学習しろよ自分。
>>597
その代わり交際は半年ぐらいになってしまうけどね・・・あほだ・・・・
599:優しい名無しさん
06/12/20 19:39:16 nhr8TVi9
>>581
北海道は冬の寒さ厳しそうですね･･。
暖かいところに行きたいな。
600:優しい名無しさん
06/12/20 21:53:50 DwbMmZXt
私はもう、友達も全員失いそうです。
半年しか遊べなくて、この時期になると突然会いたくなくなってドタキャンの連続。
そしてメールの返事も面倒になって、結局みんな離れていってしまいます。
明日、実家に帰ることにしました。
のんびりしたいけど、去年も実家帰って気分は落ち込んだままだったし不安です。
601:優しい名無しさん
06/12/20 22:38:01 L/mh+44C
11月から３月の間はどたきゃんするのがわかっているから約束しないことにしてる
602:優しい名無しさん
06/12/20 23:13:04 PJirpyzy
>>601
いっしょいっしょ
603:優しい名無しさん
06/12/20 23:36:40 D5tYYRkA
>>601,602同じく。
604:優しい名無しさん
06/12/20 23:41:29 DwbMmZXt
やっぱり、約束はしないのが一番ですよね。
会社もいつ復帰できるかわかんないから結局辞めちゃうし、経済的にもきついです。
病院行くお金、食費を削らないとないんですが、病院行って薬もらって、症状は緩和されるんでしょうか？
去年デプロメールもらってほとんど効果なく6月まで苦しんだので、二の足踏んでます。
今年もまた春まで一人待つのは、辛いです。
605:優しい名無しさん
06/12/20 23:47:14 ot2+QBcp
なんか最近思考力が低下してる気がする…。あと同じ考えが頭をぐるぐる…。一旦結論出してもまた考え出して、悶々とする。単に寒くて一人で部屋にいる時間が長いからだろうけど。
606:優しい名無しさん
06/12/21 00:04:17 DVBagrUn
砂糖は体冷えます（脳も） サトウキビは熱帯にしかならんのです
URLﾘﾝｸ(hazakura.jp)
607:優しい名無しさん
06/12/21 00:12:46 ebSmsw5q
>>599
本当に寒いよ！寒いから変に力入れて歩くから肩凝りも酷いし 本当に暖かい所に住みたい｡
608:優しい名無しさん
06/12/21 00:31:18 10S/ljXT
ここ２週間くらい、寝てばかりいます。
気持ちは沈みっぱなしだし、体は動かない。寒いのなんかダイキライ！
寝てばかりだから家族から疎まれています。皆、ごめんね。
609:優しい名無しさん
06/12/21 00:56:01 hw7e3/f1
みんな同じように辛いんですね。
この病気は、何やっても駄目なんですかね？
食べ物で気をつけるべきなのはなんなんでしょう？
何食べればいいのかわかりません。
610:優しい名無しさん
06/12/21 01:05:12 UuEaJlbq
私は食べ物とか特に気にしてないや。最近は鍋したり肉とか温かいうどんとか食べてる。体が温まりそうなものなら平気な気がする。
611:優しい名無しさん
06/12/21 08:59:23 ZhSYvNi4
>>604
役所の福祉課に相談してみたらいい。精神疾患にたいして９５パーセント
補助してくれる制度があります。
抗うつ剤にはいろいろあり、あなたに、デプロメールが効かなかっただけだと
思う。また、デプロメールの量が少なかったのかも。
みんな、薬をいろいろ変えてもらって、効く薬にたどり着いているよ。
効果のない場合は、医師にはっきり言うべきですよ。
612:優しい名無しさん
06/12/21 16:28:41 hw7e3/f1
>>611
ありがとうございます。
相談して、ちゃんと診てもらおうと思います。
春まで待てないし、ちゃんと仕事したいので。
613:優しい名無しさん
06/12/21 23:47:49 Gx7IHE0b
しんどいよぅ
雨になるのかな＠東京
眠いけどさらにミンザイ足して眠ります、ｵﾔｽﾐ。
614:優しい名無しさん
06/12/22 04:52:29 BQklL0u8
冬至ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !
615:優しい名無しさん
06/12/22 08:30:07 ck3UuJxk
暗いよう
616:優しい名無しさん
06/12/22 10:47:27 OcuqJAAB
天気悪くてしんどいです＠関東
617:優しい名無しさん
06/12/22 11:43:13 jd6V5Sm/
今起きました。ベッドから出られそうにないです。今日はかうんせりんぐだ。