■■ 自律訓練法2 ■■at UTU■■ 自律訓練法2 ■■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト240:優しい名無しさん 06/11/16 19:57:16 gNMkzRs9 皆さん一日何回してます？自分は朝、夕、寝る前の三回なんですが… もっと増やした方がいいんですかね？ 241:優しい名無しさん 06/11/17 17:30:50 akbjeMnc >>239 ま、そうだな。 ただ、知識として自律訓練法を知っていても意味がないんで、 実践しやすい内容のものがいいとは思うが。 ようやく、重たい感じがつかめてきた初心者にとってはなおさら。 「お風呂に入っている感覚」なんか、ここ数年意識すらしてなかったよ。 242:優しい名無しさん 06/11/17 17:33:25 NM+2ThVX 単刀直入に聞く！ 自律訓練法で対人恐怖軽減する？ 243:優しい名無しさん 06/11/17 19:30:16 akbjeMnc 恐怖が軽減するというより、 恐怖を感じても体が過剰に反応しなくなるという状態じゃないかと思う。 その体験を積み重ねれば、恐怖を感じなくなっていくと思う。 対人恐怖がひどいなら、まず、薬物療法のほうが先ではないか？ まだ初心者で、えらそうなこと言えた義理ではないが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch