■■  自律訓練法2  ■■at UTU
■■  自律訓練法2  ■■ - 暇つぶし2ch213:優しい名無しさん
06/11/01 01:20:13 iRIwApew
いまいちコツがわからん…。
単純に暗示文だけとなえてても効果なさそうだし、
上にもあるようにベッドに体が沈むかんじでいいのかな?
それと寝るまえにやってそのまま眠りにつくという方法でもいいのだろうか、
解除動作やらないで。


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