06/02/27 16:39:33 gcKdUTG8
こんにちは、3日ぶりにここへ来てみました。
昨日はいろいろとあり気がついたら深夜の2時過ぎまで洗濯や掃除をしてました…
（下に住んでる人、ごめんなさい！）
そしてサイレース(2)をゴクリと飲んで、8時に朝の薬のために起きて、また眠ってしまい
悪夢3本仕立てのオンパレードで目覚めました。泪。（結局午後1時半にベッドから脱出）
サイレース2→1へ変えてもらおうかなぁ・・・
その後は日曜雑貨品を買いに出かけたり、支払いに銀行へ行ったくらいです。
マサさんたちの影響でわたしも万歩計をつける事にしました。
3/3（金）が再診日なのでどれくらい歩いてるのか見るのが少し楽しみです。
>>610さん
はじめまして、わたしは去年の11月中旬～休職しています。
>>613 ノンさん
今日は診療所の検査、お疲れ様でした。
615:ノン ◆W/MAiKW4l6
06/02/27 22:00:03 VhDoepQz
>>614こひなたさん
悪夢３本立てですか最悪ですね、僕も何度か悪夢付けの夜を過ごしたことがありますが。
起きてからも鬱になってしまいますね。
こひなたさんの今晩が、悪夢無しの夜になることを祈っています。
616:610=市電男 ◆.MTsbg/HDo
06/02/27 23:59:29 myZ2bNsk
＞マサさん、ノンさん、こひなたさん
返事ありがとうございます。
私の場合、専門農協にいたのですが
去年頭位から調子がおかしくなって
（無気力、ケアレスミスが目立つように）
医者に行き薬飲みつつ仕事してました。しかし
ミス→上司に叱られる→鬱・気分の落ち込み→またミス→（以下無限ループ）
で職場の人にも組合員の方々にも迷惑を掛け過ぎました。
で今月はじめから鬱で欠勤が続いたものですから
とうとう上から業務命令で診断書提出を言われ
診断確定で出したところがこの結果です。
ちなみに最後の面談で「（上の理由から）元の仕事へは復帰させない」と言われており
実質的にクビの所、有給消化と欠勤で猶予を貰ったというのが本当の所です。
617:市電男 ◆.MTsbg/HDo
06/02/28 00:11:05 k25JpKnN
で（日付が変わったので）昨日の行動を。
朝起きて会社に電話し課長に（長期出張中だったので事情を知らないかもと思い）報告。
正午から市役所近くで新型バスの出発式イベントがあったので、それを見に行く。
知人が結構来てて驚いた。
その後銀行で用務をすませ、市内の伯母の所へ出向き今後のことについて相談。
夕方会社の近くへ寄り借りてたカギを返す。そこで少し先輩と立ち話し
やはり今後復帰ができないことを聞かされる。
19時半帰宅。
こんな所でしょうか。
それにしても眠れません…
618:マサ ◆Masa/FKKK.
06/02/28 02:09:11 7a0J6EBp
みなさん、こんばんは！
また遅い時間になっちゃいました(^^;
今朝は６時１０分に起床して、午後からいろいろ動いて、
灯油を買いに行ったり、ウォーキングしたりしました。
記録は11,695歩、8.65kmでした。
それ以外にはあまり書くこともないかな？
>>613 ノンさん
診療所への通院、お疲れさまでした☆
う～ん、昼間に眠ってしまうのは、まだレンドルミンが多すぎるんでしょうか？
以前より朝起きられるようになってきたのは、レンドルミンを半分に割って
半錠にして服用するようになってからでしたよね。
ノンさんは「ピル・カッター」をお持ちですか？ 錠剤を半分に割る器具です。
少し大きめのドラッグ・ストアになら置いてあります。
俺は\500ほどのピル・カッターを持っていまして、実はあまり使うことはないのですが、
試しに自分のサイレースを割ってみました。まず１錠を半錠に、次に半錠を1/4錠に。
わりと上手に割れました。まぁピル・カッターは要らないかもしれませんが、
一度レンドルミン1/4錠を試してみませんか？ 少な過ぎて眠れないと困っちゃいますが、
どうもノンさんはとてもレンドルミンの効果が出やすい体質のようなので、
もしかしたら1/4錠でも足りちゃうのかも？！とふと思いました。
619:マサ ◆Masa/FKKK.
06/02/28 02:09:56 7a0J6EBp
>>614 こひなたさん
お久しぶりです。元気にしていましたか？
サイレースで午前８時に起きようと思ったら、普通は午前０時くらいには
服用しないと、起きたあともまだ眠気が残っちゃいますよ。
サイレースの効き目は７～１０時間くらい持続しますから。
おそらく服用量を減らしても、効きが悪くなるだけで、持続時間は
さほど変わらないと思います。やってみる価値はありますけどね(^-^)b
そうそう、サイレースで悪夢を見る話ってよく聞きますよ。
俺自身、悪夢でうなされて起きたことが今までに２～３度ありました。
スッキリしないイヤ～な気分の目覚めになりますよね。
サイレースと悪夢って、何か因果関係があるんでしょうかねぇ？
今日モナー薬局にもサイレースで毎日悪夢を見ますって人が来てたなぁ…。
>>616-617 市電男さん
ＨＮを「市電男」さんに決められたんですね。どうぞヨロシクです♪(^-^)
お話をお聞きして、「え゛っ！」と思っちゃいました。
お仕事が上手にできなかったり、欠勤がちになったのは、病気のせいであって、
それを示すために、わざわざ診断書を提出したわけでしょう？
それなのに「元の仕事へは復帰させない」と言われちゃうんですか？
って言うか、それって労働基準法か何かに触れないんですか？
病気で仕事ができない人間を解雇するって、なんだか信じられないなぁ。
そんなところもあるんですね。今時ありえないなぁという気がしました。
そうすると、治療と職探しの両方をしなくちゃいけないんですね？
大変だなぁ。でも今は心と身体が疲れ切っているでしょうから、
とりあえずはゆっくり休むことを第一優先にしてくださいね。
最後に「眠れない」とありましたけど、それは以前からの症状ですか？
それとも今夜だけのことかな？ あまり何日もよく眠れないようでしたら、
医師に言って睡眠導入剤を出してもらってくださいね。まずは休まないとね。
という訳で、遅くなっちゃいましたが、俺も今からサイレース1mg錠×2を飲んで
お布団に入ります。みなさん、おやすみなさ～い…(-.-)zzZZ
620: ハイジ
06/02/28 05:53:42 Svc70fQu
お早うございます。
躁から一転、鬱状態となり、昨年９月から休職しています。４月には復職したいと思うものの
イマイチ調子上がらず、今回からこのスレのお世話になります。。。
とにかく睡眠時間が無茶苦茶（猛爆睡or数時間）なので、まずは日光浴でもしてみようかと…
621:マサ ◆Masa/FKKK.
06/02/28 10:43:53 7a0J6EBp
みなさん、おはようございます！
昨夜はこちらにレスした後、すぐに就寝しようと思っていたのですが、
モナー薬局で一荒れあって、結局眠りに付いたのは今朝の５時頃でした。
一旦６時１５分に起床して、ゴミ出し、朝食、服薬などを済ませてから二度寝して
９時４０分頃にまともに起床しました。イカンなぁ。
復職したら２ちゃんねるは少し控えないと、現実の生活に影響が出ちゃいますね(^^;
今日はこちらは朝からドンヨリ曇り空です。予報でも、今日は一日中曇りで、
明日は雨が本格的に降るそうです。お散歩と日光浴とお買い物はナシにして、
この２日間はヒキコモリになりそうですね(^^;
>>620 ハイジさん
はじめまして。おはようございます。マサといいます。軽うつで熟眠障害です。
ハイジさんは双極性ですか？ 話にはよく聞きますが、俺の知り合いにはいません。
でも今はうつとのことで、ここに来ていらっしゃる方々とあまり変わらないのかも
しれませんね。昨年９月から休職で、４月からの復職を目指していて、でも睡眠時間が
無茶苦茶で…って２ｃｈ風に言うと「お前は俺か？」と言うほど状況が似ていますねｗ
お互い、桜の開花と同時に、元気に職場に復帰できたらいいですね☆(^-^)
そうそう、日光浴とお散歩は、この種の病気の治療にはお勧めですよ。
なにしろお金がかからないのがいいですね。休職中は生活が苦しいですから(^^;
でも運悪くちょうど日光浴が難しい季節です。あまりご無理なさらないようにね。
これからどうぞよろしくお願いします♪(^-^)b
ところで昨夜のレスのあと、480KBを超過しましたので、次スレを立てておきました。
このスレは、まもなく容量512KBを超過して、書き込みできなくなりますので、
そうしたら、速やかにこちらの次スレに移動願います ＞ ＡＬＬ
==================================================
休職中・自宅療養中の生活記録【その３】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
==================================================
622:こひなた ◆RjYuEMyikA
06/02/28 18:42:19 Kjaaxwr/
こんばんは、今日は一度4時に（しかも4時44分）目が覚めて
もう一度寝ようと思ったけれど今寝たら朝の薬が…と気になってしまい結局
食事をとらず朝の薬を飲んでしばらくベッドの中にいました。
その後起きたのは12時半でベッドから1時に脱出。
万歩計をもらったにも関わらず、結局使うこともなく1日家にいました。
会社の友人に今の会社の状況をメールしてみたら、新しい人が入ったという返事がきて
もう私の席はなくなっちゃかな、と思って少しへこみました。
出来ることなら4月から復職したいと思っていたけれど今の状態だとまだ難しいみたいです。
>>615 ノンさん
今日は珍しく悪夢を見ることなく、眠れました。
きっと、ノンさんが祈っていただけたからかな！と単純に喜んでいます。
>>616-617 市電男さん
わたしも休職する前はほとんど眠れなかったです、会社に行く前は緊張していたりして。
それで病院に行く事に抵抗はありましたが、今は睡眠導入剤をいただいてからかなり
「眠れるってこういう事かぁ」と思っちゃう程、眠れるようになりました。
市電男さんも眠れる日がきますように（－人ー）
>>620 ハイジさん
はじめまして、こひなたといいます。わたしは昨年11月上旬～休職してます。
>>621 マサさん
次スレお疲れ様です。2chで固定ハンドルで書き込んでるのはここだけだったので
わたしには唯一の居場所です。
（たまに使ってる化粧板も覗いたり、リスカのスレを見たりしてますが書き込みはほとんどしません）
サイレースは0時過ぎに寝ないと、なのですか…（知らなかったです）
悪夢は薬のせいなのかわかりませんが、前は夢なんてほとんど見なかったのに
不思議です。マイスリーよりは眠れるので、薬はこのままサイレース2mgでいこうと思います。
623:ノン ◆W/MAiKW4l6
06/02/28 19:01:25 SRVAU13B
みなさん、こんばんは！
昨夜は２３時に就寝、今朝は７時半に起きましたが、朝食後からウトウトしてきたので、
どうせまともに起きていられないのなら寝てしまえーって思って、思いっきり寝てしまいました。
結局１１時過ぎまで寝て、睡眠時間の合計は１２時間程度になってしまいました。
午後からは雨が降りそうな空模様だったのでお散歩無しでした。
>>616-617市電男さん
元の仕事に戻れないだけで、クビじゃないですよね。
クビだなんて言われたら、労働基準監督署に駆け込んで下さい。
きっと、元の仕事に戻れないというのは、復職しても直ぐには同じ仕事をさせないということで、
復職して仕事に慣れてきたら、同じような仕事をすることになると思いますよ。
今は、病気を治すことを主体に考えて下さい。
>>620ハイジさん
はじめまして、宜しくお願いします。
４月からの復職を目指しているところは同じですが、睡眠の傾向が違うみたいですね。
僕の睡眠は、毎日過眠の傾向が強いです。
>>622こひなたさん
昨夜は悪夢無しで良かったですね。毎日続くと良いですね。
>>618,>>621マサさん
次スレ立てお疲れ様でした。これで、気兼ねなくカキコできます。
ここ数日の過眠は、レンドルミンだけが原因とは思えないので、
レンドルミンの飲み方や、入眠までの課程（入浴時間など）を
変えて様子を見ようと思っています。
624:草枕＠頭痛中
06/02/28 23:07:54 GI7S4BLP
わぁー、新人さんがいっぱいだ～。
まとめてレス「新人さん、いらっしゃ～い♪」ん？なんかに似てるが…
あえて触れずにおこう。自分が痛いので。
6月まで休職確定の草枕です。よろしくお願いします。
へたれさん、強人さん帰ってきてくださいおねがいします。
今日の私の行動、
その壱、午後、ドコモショップに行ってFOMAとmovaを同じ番号にするもトラブルで疲れる
その弐、元嫁の家に行き、元嫁と母に会い、いろいろ私の特異な体の事やその他もろもろ
文句言われながらも、やっと離婚届をもらう約束をして、非常に疲れました。
というわけで、ストレスホルモン10mg追加しましたが、眩暈がします。
では皆様、ごきげんよう。アデュ～♪ はぁ…orz.......
625:マサ ◆Masa/FKKK.
06/02/28 23:43:26 7a0J6EBp
みなさん、こんばんは！
今朝カキコした通り、今日はな～にもしない一日でした。
ずーっと雨が降っていて外出できないと、なんとな～くダラけた一日になっちゃいます。
ウォーキング記録も極めて低くて、現時点で1,482歩、1.09kmです。
それ以外にここに記録として残すことは何もないなぁ…。
明日もこのまま雨の予報ですから、多分今日と同じ一日になっちゃいそうです。
なんだか「これではいけない！」という気がします…。
>>622 こひなたさん
午前５時少し前の早朝覚醒は辛いですね。
あと１時間早ければ、「もうひと眠りしちゃおう…」になりますし、
あと１時間遅ければ、「もう起きちゃえ！」になるところですよね。
でも俺も９時４０分以降は起きていたとはいえ、な～んにもしていませんから、
こひなたさんの方がゆっくり休めた分だけ良かったかもしれませんね。
サイレースは中途覚醒のための第一選択薬ですから、効き目が少し長いんです。
おかげで俺も中途覚醒がなくなり、ぐっすり眠れるようになりました。
でも悪夢に限らず、よく夢を見るようになったと感じています。
日中など、こうしてＰＣに向かっていると、うつらうつらすることがあるのですが、
そういう短い居眠りでも、夢を見ているんです。自分でもビックリです。
以前はこんなことなかったから…。楽しい夢ならいくらでも歓迎ですけどね♪(^-^)
>>623 ノンさん
今日は１２時間眠りましたかぁ。思い切りましたね（笑）
今日はノンさんもこひなたさんも俺も、みんな朝から活動できなかったんですね。
まぁ、こういう日もありますよね。仕方がないですね。休職中ですから。
過眠の原因はレンドルミンだけではなさそうですか。
それで生活パターンを見直すんですね。でもそれって原因究明が難しそう…。
成功をいのります☆(^-^)v
そう言えばさっき、次スレにどなたか「乙」って書き込んでくれていました。
名無しさんでしたからどなたかわからないんですけど、ちょっと気になります。
その方、もしこれを見ていらしたら、どうもありがとう☆(^o^)/
626:マサ ◆Masa/FKKK.
06/02/28 23:57:27 7a0J6EBp
>>624 草枕さん
リロードしないでカキコしたら、草枕さんのレスが入っていました。
今日はいろいろ動き回ったようですね。お疲れさまです。
今日ここにカキコした人の中では、おそらく一番活動的な一日を送った人ですね(^^;
あれ？ とっくに離婚されていると思っていましたが、離婚届はまだだったんですね。
しかしどうして草枕さんは行く先々でイヤな思いをさせられちゃうんでしょう。
すごく可哀想になっちゃいます。もしも俺が関係者だったら、
「病人なんだからもっと優しくしろよ！」って言いたくなっちゃいますね。
ヘタレさんや強人さんはどうしてるかなぁ？と俺も気にしています。
何か少しでもカキコしていってくれれば嬉しいんですけど…。
今夜はあまり元気のないご様子ですね。体力的より精神的なものかな？
できればゆっくり休んで、明日は少し元気になってくださいね☆(^-^)
627:草枕＠頭痛中
06/03/01 00:00:55 GI7S4BLP
あ、マサさん、スレ建てお疲れ様です。今日は雨でしたか。栃木は晴れ時々曇りでした。
今夜半から雪が降るそうです。春まだ遠しってとこですかね。
東風吹かば、匂ひおこせよ梅の花、主なしとて春な忘れそ 菅原道真 太宰府天満宮「飛梅」
628:草枕＠頭痛中
06/03/01 00:06:37 71EtkjGy
僕の特異な体を理由に、少しでもお金取ろうと思っていたのかなぁ…と。
でも、お金無いのがわかって、借金地獄なのがわかって、で、精神障害者認定ですから
離婚してもらえてラッキーです。でも、マジ、疲れました。明後日、元嫁の荷物持って
また行かなくちゃいけない。うつですよ。まったく。
629:市電男 ◆.MTsbg/HDo
06/03/01 00:29:40 0YDWCgSF
こんばんは。
今日は昼から市内へ出てました。
ドコモの住所変更手続きと郵便出しと銀行へ通帳記入。あと諸々。
ＨＮの由来は自分が鉄道好きだからなのですが、
「電車男」では2chの恋愛物語みたいで難なので
家の近くを通る市電にちなんで付けました。
>>619 マサさん
>>622 こひなたさん
昨日眠れなかったのは、帰ってきてからいろいろと考え事をしていて
なかなか収拾がつかなかったためです。
眠れない、眠りが浅く朝が辛い、と言う症状は私も休職前からありました。
いまは導入剤を貰って飲んでますので、少しずつですが良くなってます。
下へ続きます。
630:市電男 ◆.MTsbg/HDo
06/03/01 00:31:42 0YDWCgSF
>>619 マサさん
>>623 ノンさん
いや、それが実質クビなのです。
例えていうなら、ニュースキャスターが自身の不祥事で
番組を降板されて以降戻れない、というところでしょうか。
何でも、かねてからのミスで組合員（＝農家）からの批判が多く
「あいつは仕事がやっせん（地元の方言で「駄目」）から早う辞めさせろ」と
いう声が上がってたそうで、組合としてもなるべくなら解雇と言う
最悪の事態は避けたい、とのことでこういうことになりました。
私も「そんな急に休職しろと言われても、引継ぎなどはどうなるのですか？」と
抵抗したものの、「その辺は心配しないで何とかする」と返されたので
不本意ながら休んでいる状況です。
それで、いろいろ考えたのですが、年休の切れるのが順当にいけば
3月22日午前なので、その後傷病休職扱いですが切り良く3月末で退職しようと思います。
どうやら来年度の構想には入ってないようですし。
引継ぎの件、正直もう「勝手にしてくれ」って感情に傾いております。
このような仕打ちですから、会社からの電話は着信拒否にしようかと思ってるくらいです。
農家さんもいい人もいたのですが、ＤＱＮな農家が多すぎて彼らのせいで
クレーム対応で精神的におかしくなったのは間違いありません。
あとかねてから仕事捌けないとわかっていながら雑用回しまくった上司とか。
労基署…現時点では行く気力がまだ出てきません。行っても受け付けてくれるかどうか。
せめて退職願に「退職勧奨を受け入れ」と書いたり離職票に「退職強要があった」と書いて
精一杯の抵抗をするつもりですが。
まぁ専門農協（ＪＡに非ず）は一般企業と違い非常識が常識になったりと
しょうもない世界ですから。給料も激安ですし。
今時地方国立大卒で手取り11万円台（残業手当無し。サビ残イパーイ）なんてあり得ないでしょ。
恨み辛み長く書いて申しわけ有馬線。
631:草枕＠頭痛中
06/03/01 02:13:08 71EtkjGy
>>市電男さん
ども、草枕です。ある事情で6月まで休職確定です。･･･これはさっきも言いましたね。
ある事情ってのは、会社の偽装を社内で告発したせいです。ま、これもどうでもいいですが。
どうせ辞めると決めているのなら、18ヶ月間、傷病手当金を会社から絞って、それから
労働基準監督署なりにたれこんだらいいんじゃないでしょうか？。
今のままじゃ、もったいなさ過ぎだし、会社の思うつぼです。
確かに農協の手取りは安いですよね。友人にも農協勤務者がいるのでわかります。
でも、退職願にそんな事書いたって、会社としてはへでもないですよ。結局は自己希望退職扱い
にしかならないですから。
傷病手当金は、その安い給与の6割に社会保険やら厚生年金やら引かれた金額しかもらえませんが、
傷病手当金の18ヶ月が過ぎてクビになったとしたら、今度は社会保険か厚生年金のどちらかから、
また18ヶ月もらえます。
まだ、欝を治すのに時間がかかるでしょうから、自棄を起こすのはまだ早いのと違いますか？
生意気なこと言ってすいません。でも、僕はそう思います。
632:草枕＠頭痛&不眠中
06/03/01 06:34:52 71EtkjGy
うわぁ、外は雪景色だし、完璧明るいし、ってことは…徹夜ですね。
寝れんかった…ショボーン。
633:こひなた ◆RjYuEMyikA
06/03/01 09:05:39 aovyqhqg
おはようございます。先日マサさんが0時頃に服用しないと云々とおっしゃっていたので
昨日は0時くらに眠ったら無事希望通り8時に起きる事ができました(o^－^o)
悪夢は見てないですが何か夢を見たような…（思い出せないや）
でも中途覚醒もなく良く眠れた方だと思います！
>>627 >>632 草枕さん
栃木なのですか、私も実家は栃木なのです。こちらはまだ雨がパラパラ程度です。
私は現在埼玉で母親の仕事もわたしが住んでる埼玉なので半同棲生活です。
あとお嫁さんの件も、お疲れ様でした、荷物とかいろいろ大変そうですね…
今日は健やかに眠れますように（－人ー）
>>629 市電男さん
眠れない時ほどいろいろ考えちゃいますよね。わたしも以前そうでした。
でもお薬で少しずつでも改善されているなら、よかった。
それと、やっぱりわたしも貰えるものはいただいてから、のがいいと思います。
634:マサ ◆Masa/FKKK.
06/03/01 09:55:36 lmFMmbZO
みなさん、おはようございます！
昨夜はＰＣのメンテナンス（バックアップ）がうまくいかなくて、
ず～っとＰＣの前にいました。横になって、もうほとんど眠りながら、
時々起きて操作していました。
一応、生活記録のExcel表に書き込んだのは、午前０時半の就寝で、
午前６時１５分の起床で、約６時間の睡眠ということになっています。
０時頃にサイレースを飲んだので、こんな睡眠の摂り方でも質は良いらしく、
あまり眠気は感じていません。今は朝ご飯が終ってのんびりしています。
こちらは今日もお天気が悪いので、昨日に引き続きヒキコモリの予定です。
でも食料の買出しに、ほんの少しだけ出かけるかもしれません。
>>627-628,632 草枕さん
離婚って非生産的な行動で、誰も喜んでくれないから、すごく消耗しますよね。
俺にも経験があるだけに、辛さや虚脱感はよくわかりますよ。
もしかして、そちらは今日は雪？！ 気をつけてくださいね☆
こちらはまだ何も降り始めてはいないようです…。
>>629-630 市電男さん
市電男さんも昨日はいろいろと動き回っていたんですね。お疲れさまです。
考え事さえなければ、睡眠導入剤でよく眠れていますか？
とりあえず睡眠だけは十分に摂って、少しでも体力を付けてくださいね。
俺は専門農協さんの事情は良くわかりませんが、とにかく草枕さんやこひなたさんの
言うように、１８ヶ月間は間違いなく傷病手当金を受け取れるはずですから、
それだけはしっかり絞り取ってくださいね。
その間に病状が回復してきたら、できれば勤務先に捻じ込んで欲しいなぁ。
病気が原因でお仕事ができなかったのに、しかもそのストレスの種が仕事だったのに、
一方的に解雇するって、絶対におかしいですから。
>>633 こひなたさん
そうそう、俺の主治医も「できれば０時頃にサイレースを飲んで、８時頃に起きれば
一番良いんだけどね」と言っていましたから、そのパターンがまさにべストです！
でも俺は元々夜型なので、サイレースを飲んでも徹夜できちゃうんですけどね(^^;