06/06/13 23:48:08 aoeJqW6e
薬物療法のみで治療していく方針のメンタルクリニックから転院し、
本日、初診を受けた病院で、
治療の一環としてデイケアの通院を明日から始めるものです。
精神科のデイケアというもの自体、まったく知識がなかったので
参加を了承したのですが、Ｗｅｂであれこれ調べたら、グループで
なにやらいろいろプログラムをこなすのですね。
自分の無知さ加減にうんざりしているところなのですが、
朝から夕方まで、そこで過ごすと思うと、心底ぞっとします。
その医師の治療方針ももちろんあるでしょうが、
自分には合わないと、医師に伝えたら行かなくて済むものでしょうか。
精神科のディケアについて、どんなものなのか、
通所している方がいたら、教えてください。
267:優しい名無しさん
06/06/13 23:55:36 vDr2npqH
ここだけの話、日本認知療法学会の会員は2005年で849名です。
右肩上がりではありますが、まだ１０００名に満たないです。
URLﾘﾝｸ(park.itc.u-tokyo.ac.jp)
すべての都道府県に均等に配置しても１県あたり２０人にもなりません。
ベテランも中堅も（失礼ながら）ペーペーも入れてこの数ですから、
あなたが認知療法家に出会ったことがなくても、不思議ではないです。
268:優しい名無しさん
06/06/13 23:59:33 cBJV6hbD
>>266
というか、いやなら行かなきゃいいと思うが。
デイケアは、強制するものでも、されるものでもないよ。
ぱっと顔出して、駄目そうなら帰っちゃえば。
なんで「心底ぞっとする」のか、わからないけど。
（だからデイケアが勧められている可能性もないではないけど）
269:優しい名無しさん
06/06/14 03:50:37 TY2wlk8S
>>862 さん レス有難うございます。
デイケアに関する知識が皆無なのに、医師のいうままに「治療の一環としての」
デイケア参加を承諾した自分にも問題があったと思います。
●毎朝、決まった決まった時間に出かけること（同居の母のストレスも軽減されると思うので）
●アルコール依存の問題もあるので、病院で酒量抑制剤（酒飲むと具合悪くなるクスリ）を
医者の前で服用すること
●１時間程度（行ってみてもないのですが、たぶん限界です）そこで過ごすことは、自分にとって意義はあると思うのですが、
グループで一緒になって何かをしたり、ミーティング（必要かもしれませんが）や
お話会といったプログラムを１０時から１７時までその場で過ごすことに苦痛を感じます。
明日は一日目なので、見学的な気持ちで行ってみて、やっぱり無理なら正直に話してみようと思います。
時間通りに生活リズムを作るというだけの比較的ゆるやかなデイケアのスタイルでも、
自分のクリニックのプログラムを確認してみるのが第一ですが、仲間（？）さんたちと一緒に何か
を行ったり、さらには一日の大半をそこで過ごすのが一番のつらさになると思うのです。激務だった仕事から離れて荒廃した部屋を片づけたり、不要品を出品して生活費を捻出したり
休職中だからこそできることを自室で行う時間も、（勝手な話ではありますが）
自分にとっては、とてもとても大切な時間だと思っているのです。
デイのプログラムをパスしても同じ病院で治療を受けられることを望んでいます
ほかの治療方法で病状を改善できるプログラムがあれば、と明日担当の院長先生に伝えてみようと思います。
270:優しい名無しさん
06/06/14 03:52:44 TY2wlk8S
>>862 >>268さんの誤りでした。申し訳ありません。
271:優しい名無しさん
06/06/14 04:07:49 TY2wlk8S
>>268 さん レス有難うございます。
デイケアに関する知識が皆無なのに、医師のいうままに「治療の一環としての」
デイケア参加を承諾した自分にも問題があったと思います。
●毎朝、決まった決まった時間に出かけること（同居の母のストレスも軽減されると思うので）
●アルコール依存の問題もあるので、病院で酒量抑制剤（酒飲むと具合悪くなるクスリ）を
医者の前で服用すること
●１時間程度（行ってみてもないのですが、たぶん限界です）そこで過ごすことは、自分にとって意義はあると思うのですが、
グループで一緒になって何かをしたり、ミーティング（必要かもしれませんが）や
お話会といったプログラムを１０時から１７時までその場で過ごすことに苦痛を感じます。
明日は一日目なので、見学的な気持ちで行ってみて、やっぱり無理なら正直に話してみようと思います。
時間通りに生活リズムを作るというだけの比較的ゆるやかなデイケアのスタイルでも、
自分のクリニックのプログラムを確認してみるのが第一ですが、仲間（？）さんたちと一緒に何か
を行ったり、さらには一日の大半をそこで過ごすのが一番のつらさになると思うのです。激務だった仕事から離れて荒廃した部屋を片づけたり、不要品を出品して生活費を捻出したり
休職中だからこそできることを自室で行う時間も、（勝手な話ではありますが）
自分にとっては、とてもとても大切な時間だと思っているのです。
デイのプログラムをパスしても同じ病院で治療を受けられることを望んでいます
ほかの治療方法で病状を改善できるプログラムがあれば、と明日担当の院長先生に伝えてみようと思います。
272:優しい名無しさん
06/06/14 07:09:23 aRgMi1sd
>>269-271
参考にならんかもしれんが、一応デイケア・スレはここにあり。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
273:優しい名無しさん
06/06/17 05:12:51 73yRVdM9
不安障害の認知行動療法(2)
URLﾘﾝｸ(www.seiwa-pb.co.jp)
274:優しい名無しさん
06/06/19 15:57:22 gti/q5gf
死にたい
何もしたくない
自分はダメな奴だ
↑これらの気持ちにどうやって反証してます？
275:優しい名無しさん
06/06/19 21:20:14 cbEuyBBb
>>274
メリット・デメリット法やコラム法など、いろいろと手法があるだろうけれども、
それはおいといて、思い浮かぶことを書いてみる。
時と場合によって思い浮かべることが変わってくるけれども…。
1. 死にたい
これは自分の経験としては無い…。
比較的うつが軽くなってから論理療法を学び始めたので…。
すぐに考えが出てきません。参考にならなくてすいません。
2. 何もしたくない
・「やる気は行動の後についてくる」といったことを思い浮かべる
・とりあえず出来そうな（軽い）行動がないか考えてみる
・本当に「何も」したくないのか、自分が面倒だと思う行動をしたくないのか、などを検証
・いったん間をおいて「何もしたくない」思いが軽くなったとき（あるいは、
言葉にしづらいんだけど、何か動けそうなタイミングになったと一瞬思ったとき）に行動開始
・いま行動したほうが後で気分が楽になるだろうなあ、と思ってみる
3. 自分はダメな奴だ
・ダメな点を挙げてみて、なぜダメなのか、どんなふうにダメなのか考える
・ダメだと思う点以外のことを考えてみる（プラス面を考えてみる）
・とりあえずは何か気晴らしの行動をして思考のループをとめようとしてみる
・ダメだと思う点をどうすれば改善できるか考える
・自分が良いと思うところを伸ばすことを考える（ダメだと思う点は、とりあえず無視）
こんな感じ？
276:優しい名無しさん
06/06/20 02:46:10 bFPT9ymu
保守あげ
277:優しい名無しさん
06/06/20 04:42:43 O21h3rQj
メンタル関係のお勧め書籍をここに書いてください。
【おすすめ】--------メンタル本-------【書籍】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
278:優しい名無しさん
06/06/23 23:54:28 +rjep69U
保守上げ
279:優しい名無しさん
06/06/24 14:51:27 AFEvF/x8
突然ですが滋賀県彦根市のＣＢＴセンターで認知療法を受けられた方いますか？
どんな感じだったのでしょうか？
280:優しい名無しさん
06/07/02 00:51:20 TlMyMtR4
保守
281:優しい名無しさん
06/07/02 09:35:10 dDAmTAiV
日本は認知行動療法のような心理社会的治療の導入，普及が遅れ，世界の潮流から孤立
している。このような遅れの原因として，専門技能を持つ人材の不足がある。認知行動
療法を実践する主体としては通常は臨床心理士が考えられる。心理士の研修に関して，
米国では臨床心理系大学院が約200あり，そのうち約半数が認知行動療法のプログラム
を提供している。そして，その数は増え続け，若い教官ほど認知行動療法を専門にする
ようになっている。一方，日本では，同様な大学院教育プログラムが150程度あるが，
教官が認知行動療法を知っているところが約10箇所程度であり，実際の臨床教育もでき
るところは1,2箇所しかないことがわかった(神村栄一，新潟大学談)。
この背景には明治時代から，先端技術そのもの進歩は欧米にゆだね，日本としてはそれ
らの最先端の医学技術を当たり前のものとして，普及が促進されるようにすればよいと
してきた日本の文化伝統がある。現代の医療水準はそうした医学先進国からの技術の輸
入で解決するレベルを超えている。日本語を話す心理士を海外から輸入することはでき
ず，自前で育成する他にない。育成のためのコストは国民が負担しなくてはならない。
医療技術の高度化とそこから生じる医療コストを国民の間でどのように配分し負担する
かという問題に対応していくのが医療保険システムであり，それについての医療経済学
的研究が必要である。
(「パニック障害を主とするストレス関連疾患に関する医療実態の調査 平成17年度報
告書」から引用）
URLﾘﾝｸ(homepage1.nifty.com)
282:優しい名無しさん
06/07/08 08:05:34 ktlgqhJW
283:優しい名無しさん
06/07/09 08:46:18 s62CWrFe
まとめwikiに「投票所」を設けました。
第１回目投票は、「つかってる認知療法本」です。
URLﾘﾝｸ(www.wikihouse.com)
ボタンを押すだけですんで、投票よろしくお願いします。
284:優しい名無しさん
06/07/12 00:07:08 FTmoNyJO
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
「不安な心の癒し方」
この本読んだ方いますか？いたら感想を知りたいです。
285:優しい名無しさん
06/07/12 00:25:20 pP0x7zXJ
>>284
買ったけど、最初の方しか読めてな～いです
でも内容濃そうです。。。７つの認知療法とあるように、不安な心を7段階攻撃するプログラムのマニュアルになってます。
その手段には、最近のマインドフルネス認知行動療法も入ってますよ。
ただし、最近流行のワークブック形式らしき所は全く無く、完全な読み物なので、そのへんどうなのか。。。
自分で工夫しないと使えない本ですね。ただ使い方次第では、コレ一冊で良い羅針盤になると思われる馬鹿にできない
本と思われます。
286:284
06/07/12 22:12:41 FTmoNyJO
>>285
とても興味をそそられました。
今度本屋に行ってみようと思います。
ありがとうございました。