―丹田呼吸―at UTU
―丹田呼吸― - 暇つぶし2ch887:優しい名無しさん
06/06/02 16:49:01 cLJDHxg/
>>886
正座したまま後ろに倒れると、腰とお尻のストレッチになるよ
ストレッチして腰をあまり反らさないで呼吸法やると良いですよ

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