04/10/24 17:03:15 O+EtKRwK
息を吐くときに喉に力を入れすぎの悪い結果です。ある著書にはまったく喉に
力をいれずに吐き、腹だけに力をいれて吐く事がベストだからです。
持続しないとまた再発してきます。なので億劫ですが、毎日最低２０分は
生涯的につづけてやるのがベストだそうです。
04/10/24 17:03:15 O+EtKRwK
息を吐くときに喉に力を入れすぎの悪い結果です。ある著書にはまったく喉に
力をいれずに吐き、腹だけに力をいれて吐く事がベストだからです。
持続しないとまた再発してきます。なので億劫ですが、毎日最低２０分は
生涯的につづけてやるのがベストだそうです。