05/05/10 23:29:04 gn7YG+0J
対人恐怖で悩んでる人。
丹田呼吸で吸うときに「ありがとう。」って思うのが大事だぜよ。
俺は今のところ、これで見知らぬ人の顔はとりあえず見れるようになった。
電車とかで「ほんとうにありがとう」って思いながら、
そして丹田呼吸しながらまわりの人を見て訓練してる。
あと胸をなるべく張って（力まずに）やることもとても大事です。
05/05/10 23:29:04 gn7YG+0J
対人恐怖で悩んでる人。
丹田呼吸で吸うときに「ありがとう。」って思うのが大事だぜよ。
俺は今のところ、これで見知らぬ人の顔はとりあえず見れるようになった。
電車とかで「ほんとうにありがとう」って思いながら、
そして丹田呼吸しながらまわりの人を見て訓練してる。
あと胸をなるべく張って（力まずに）やることもとても大事です。