04/11/22 03:30:11 FhtLqs/Q
一応書いとくと、
呼吸法を独学でやるのはあまりオススメしません。
特にメンヘラーの方々の中で、もともと経絡の流れに敏感な人は
よけいに症状が悪化する場合があります。
丹田呼吸して、息吐くときに背中がゾワッとするとか下から上に向けてなんか動く感覚があるとか
そんな人は要注意です。
デフォルトで背中を下から上に通すことができても、身体の前面を上から下に向けて通せる人は
少ないようです。こうなると頭で流れが滞ってしまいます。
東洋医学で偏差と呼ばれる状態で、まぁ、要するにメンヘルのことです。w
いずれにしても中医の知識なんかがある人に直接教わるほうがよいですよん。