06/05/18 04:27:16 f0elidd4
>>823
認知療法を考えているのなら、これは回復時期に有効かつ再発予防に良いと
されています。
治療の基本は、静養と服薬。
次に、カラダを動かせるなら、ウォーキング、食事療法。
個人的に認知療法は、「認知のゆがみ」を知るだけでも良いと思う。
列挙すると、
１．自分の思い付きを信じ込む
２．AでなければBであるはずと考える
３．情報を偏って選び取る
４．気になることだけを重要視して他を軽視する
５．極端な決め付け
６．物事をすべて自分と結びつける
７．感情的に判断する
食事で有効なのは、豚肉や乳製品、レバー。
そして偏らない食事、普通に野菜を食べたり。
これらの内容は、「うつ」を治す事典（大野裕 著）に載っています。
あなた意気込みはとても良いことだと思うけど、静養の妨げになっていませんか。
ぼくも、初期はそうでした。
長くなりましたが、参考にしていただければと思います。
827:826
06/05/18 04:40:54 f0elidd4
826の書き込みで、「あなた意気込み」→「あなたの意気込み」の脱字訂正
わたしも、825さんの意見に賛成です。
知識をたくさん詰め込んでも消化できなくては意味がありません。
悩んでしまう時期なのかもしれませんが、基本的には医師との対話が重要。
そこで、今あなたが抱える事をぶつけて、答えをもらう。
あとは、静養と服薬。
そして、あとは治ることを信じ込んで生活してください。
828:優しい名無しさん
06/05/19 05:34:53 zODxaAOO
脳に効く栄養 マイケル・レッサー著
心の病は食事で治す 生田 哲 著
治る方法が詳しく書かれており、
精神科医、製薬会社、薬の裏事情なども満載です。
829:優しい名無しさん
06/05/19 08:57:38 fAkbihl3
>>561
優しい気持ちというか、癒される詩集。というか作者自体、
虐待を受けていた人なんだね。
今死にたいと思っているとか、絶望的な人間には良いのかも。
金子みすずのように、いい詩を生み出して欲しいな。
純粋すぎて生きずらいんだろうと、思った。
830:優しい名無しさん
06/05/20 23:13:58 6sLv6XgK
>>828
おまえ、しつこい。
831:優しい名無しさん
06/05/21 00:44:00 Hu3cRVIb
いたるところに書いてるね。
832:優しい名無しさん
06/05/21 18:17:46 kpRBqiPd
うつ初期に読むような、たとえば、病院にかかれ
と書いてある本はよくあるんだけど
よくなってきて社会に戻ってから読むような
（うつの治し方や健康維持がテーマの）本がなかなかみつからない。
なんかありませんか？
認知療法は読みまくったので（有効でした）他でお願いします。
833:優しい名無しさん
06/05/21 22:20:31 bsfWmNXh
>>832
心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
（認知療法とはぜんぜん違う療法）
うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
834:優しい名無しさん
06/05/23 00:13:31 QIZm6cBh
どうせ、ねばならぬ思考で絶望的になってる時とかじゃなく
いやなことがあったら一日中それを引きずってしまってどんよりしている時、
やる気になれない時に気分を変える技術みたいなことが
書いてある本は何かありませんか？
835:優しい名無しさん
06/05/23 01:38:25 53bdIls4
>>832です。
>>833 おおTHX。上のはチェックしてみます。
下のは読みましたが、いまいち。
---
社会復帰を始めたので、その先のうまい社会生活の仕方（再発防止を含めて）
を書いてあるのがいいなあ。
有能な（≠権威のある）医者か、臨床心理学者の書いたものがきぼん。
社会復帰したあとうまく働いている元患者さんの経験談でも。
お願いします。
836:優しい名無しさん
06/05/23 11:36:51 pkioOKFg
age
837:優しい名無しさん
06/05/23 14:00:40 Oo+JCTcF
赤坂真理の「ヴァイブレータ」、さっき読んでぼろなきしてた。
角田光代の話は何気にメンヘルな人物が多いね。
838:優しい名無しさん
06/05/23 15:52:50 kDw+EHsC
>>837
勝手に泣いとけ低脳
839:837
06/05/23 16:03:29 eSQ1fz87
↑バカ釣れたＷＷＷ
840:優しい名無しさん
06/05/23 18:05:26 kTVEIlqt
>>834
「自分を変える気づきの瞑想法 やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法/A.スマナサーラ著」
私はこの本に載っているヴィパッサナー瞑想法が良かったです。
自分の体の変化を絶え間無く実況中継して、雑念が湧いたら「雑念 雑念 雑念」と言って消去する
という方法なんですが本当に雑念が消えて静かな気持ちになれました。
心を蝕む４つの思考（怒り・嫉妬・ケチ・後悔）についても書かれていたり、
ヴィパッサナー瞑想の他には慈しみの瞑想も載っています。
図書館で借りたけど手元に置いときたいので買うつもりです。
オススメです！
841:優しい名無しさん
06/05/24 11:18:21 jArzLWu/
age
842:優しい名無しさん
06/05/24 11:39:51 uiXrWsF0
解離性同一性障害の本はありませんか
お金が無いのでなるべく二千円以内で
843:優しい名無しさん
06/05/24 11:41:11 rEYA/id1
>>842
ありますよ。アマゾンで探してみてください。
844:優しい名無しさん
06/05/24 12:11:17 uiXrWsF0
>>843
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ｱｯﾀ＼(^o^)／
845:優しい名無しさん
06/05/24 12:12:56 uiXrWsF0
>>843
ごめんなさい冗談です。
「多重人格」で検索したら、予算内の参考になりそうな本が見つかりました。
ありがとうございます
846:優しい名無しさん
06/05/24 13:34:06 alRRwKmZ
ははきぎほうせい
閉鎖病棟
医者が書いてあるだけあってリアル。
847:優しい名無しさん
06/05/24 13:43:44 T7p20WdW
>>846
読んでみたい。
848:優しい名無しさん
06/05/24 13:44:34 Md97m6GP
145人の自殺者
849:優しい名無しさん
06/05/24 13:48:40 9lg4qYDq
846のﾌﾞｯｸｵﾌにあった。
850:優しい名無しさん
06/05/24 15:25:51 4gKqJgGl
なんか軽くぱらぱらと読める絵本的なメンヘル本探してます。今はもう完全自殺マニュアルを買おう！としか考えられないので、誰か教えてくださいm(__)m
851:優しい名無しさん
06/05/24 16:03:57 WsjiGz2d
>>835
「うつ病を体験した精神科医の処方せん」 蟻塚亮二著 大月書店 1500円
「うつ病とは薬物治療だけで治る軽い病気なのか？」という疑問を持った専門家が
自らの患者経験をもとにして書いています。参考になるかも
852:優しい名無しさん
06/05/24 18:42:51 w8pJ/eSg
>>850
絵本は難しい・・・自分が思いついたのは
「わたしのいもうと」松谷みよこ・味戸ケイコ（いじめで登校拒否になる妹の救いの無い話）
「悲しい本」（息子を失った父親があてもなく街をさまよう話）
「おぞましい夫婦」（人格障害者の夫婦が子供を家におびき寄せては殺す話。徹底的に救われない）
なんか鬱になりそうなのばっかりですが・・・
853:優しい名無しさん
06/05/24 18:46:10 w8pJ/eSg
おぞましい二人の間違いでした
これはエドワード・ゴーリーという人の絵本です。
この人の絵本は全部どこか病的なのでそう言う意味では楽しめます
｢不幸な子供」は小公女の救いなしバージョンで落ちこみます
854:優しい名無しさん
06/05/25 09:42:39 GIZSY68w
age
855:優しい名無しさん
06/05/25 12:08:21 doBXTtJw
加藤諦三名言集、
神経症で悩む人間は自己中心的な人間である。
自殺するのはプライドが高いからである。
思考ではなく私考に陥っている。
856:823-824
06/05/25 16:18:25 9452eZJB
亀レスですいません。
いろいろ読んで相性のあうプログラムがわかってきたので２，３冊に絞れそうです。
アドバイス参考にさせていただきます。ありがとうございました。
857:優しい名無しさん
06/05/25 18:13:32 zkwFNBtz
大野さんの『こころが晴れるノート』って挫折する人多いかな？
ああいう自分で勉強系の本は、やり遂げる人は少ないかな？
858:優しい名無しさん
06/05/25 18:17:45 tO1euJiw
自律神経失調症とか、神経症っていうか、神経質とか対人恐怖症対策の本を教えてください。
859:優しい名無しさん
06/05/25 19:24:51 1RDb9I1f
『遺書 ～五人の若者が残した最後の言葉～』
ほんとうは、もっと強く生きたかった
私はこの本で、生きてます。病気とかの解決本とかではまったくない。けど、この本は宝物。
860:優しい名無しさん
06/05/25 19:41:56 H8gsV3iW
ここでも頻出してるけど、カーネギーの「道は開ける」は効いたな
何年かぶりに心がすっきりした状態ってのを味わった
861:優しい名無しさん
06/05/25 22:30:00 o75CYkba
カーネギーのは文庫のほうが読みやすい？
ハードカバーのほうが新しいけど・・・。
862:優しい名無しさん
06/05/25 23:25:35 mOSdKopE
>>861
いくら予算があるか次第だと思う。どっちも持ってるけど、文庫は
３冊セットだから値段的にお得だし、出先でも読める。ハードカバ
ーのは高いけど、字が大きいのでその分読みやすいし、デザイン
がいいので、お気に入りにできる。内容はさほど変わらないと思う。
863:優しい名無しさん
06/05/26 01:20:08 RUtCkJrH
加藤諦三の翻訳って読みにくくないですか?
途中放棄したい誘惑に何度もかられてるんだけど、
内容的にはは収穫ありそうだしなんとかならんか。。。
864:優しい名無しさん
06/05/26 06:15:06 NQ+l0z0S
あのひと何冊本出してるんだろ すごい数ある
865:優しい名無しさん
06/05/26 10:14:57 JcQCoIrN
加藤って人は、お父さんかおじいさんの愚痴っていうか悪口ばかり書いてるんだよね。
沢山本を出している人は、駄目だと思うよ。
僕のお勧めは、東大名誉教授・放送大学名誉教授の渡邊二郎『自己を見つめる』。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ。アマゾンでのレビューも高いよ。
866:優しい名無しさん
06/05/26 22:58:44 s5/c9dwy
> 沢山本を出している人は、駄目だと思うよ。
なんで？参考までに聞かせてほしい
867:優しい名無しさん
06/05/27 07:33:37 wWHYPxlW
商売うんぬんと言いたいのかもしれないけど、
まったくもってそうともいえない。
868:優しい名無しさん
06/05/27 11:10:57 7VytlGhO
いままで色んな本を読んだけれど、自分の病気の本だけはなぜか読んでない。
治すつもりなかったんだろうな。これから買ってきます。
869:優しい名無しさん
06/05/27 11:42:56 1W2f9DkR
食事療法の本を買ってみたけど・・・これ原因と結果が混同されてるじゃん。
参考にはなるかもだけど、これだけを信じてちゃﾔﾊﾞｽ
870:優しい名無しさん
06/05/27 19:37:05 OMofSZho
他スレで話題になってたので古本屋のネット通販で買った「死の画家ティスニカル」
東欧の病院で、住みこみの夜勤で遺体の剖検をしてる画家の画集です。
無学の人なので、自己流で描いた油絵（今で言うアウトサイダー・アート）なんですが、
とにかく暗くて怖くて凄い。
暗い青や緑の色調で死んだ人や病人やカラスやコオロギ、亡霊や怪物を描写してます。
各絵にコメントつき。孤独ながら真摯な生きかたが感じられます。
871:834
06/05/29 00:51:49 gA9kPHip
>>840
レス遅れてすいません！
玄侑さんおすすめの本なんですね。読んでみます。
ありがとうございました。
872:優しい名無しさん
06/05/29 15:36:24 4Uob4ajg
「自省録」 マルクス・アウレーリウス
ローマの哲人皇帝の備忘録のようなもの。
ほとんど箇条書きのようなかんじで、短ければ一行長くても一頁程度。
基本的に物事の本質を語る上で画期的な言葉は少なく大胆なバリエーションに
すぎないと感じた一冊。
書は数あれども、多読せずに精読する一冊を得たいものです。
ちなみに、講談社学術文庫版が手に入りやすいですが、岩波文庫のほうが
一文ずつ空けて書いてあるので読みやすいです。
但し、今、絶版なのか在庫薄なのか入手困難なので適当にオークションか
アマゾンあたりでユーズドブックを買われたらいいと思う。
873:優しい名無しさん
06/05/29 17:00:23 6BjFUw6B
依存症、ＡＣ向けの本があれば教えてください。
患者や家族が苦しみを綴っているようなのではなく
克服のノウハウが書いてあるようなのを読みたいです。
よろしくおねがいします。
874:優しい名無しさん
06/05/30 15:07:53 0bX79Khi
ミヒャルエンデ「モモ」
心があらわれる
いがらしみきお「ぼのぼの」（漫画）
優しい気持ちになれる
875:優しい名無しさん
06/05/30 15:13:02 UT4GDenW
「人格障害論の虚像～ラベルを貼ること剥がすこと～」
高岡 健
876:優しい名無しさん
06/05/30 15:16:31 qHen3Yio
>>873
認知療法・行動療法関係の本がいいかな？
俺が持ってるのは
URLﾘﾝｸ(books.hankyu-com.co.jp)
877:優しい名無しさん
06/06/01 06:05:50 GF2AUDH/
>>876
『いやな気分よ、さようなら』
878:優しい名無しさん
06/06/01 09:26:55 RbCbLxQP
河合 隼雄の『こころの処方箋』ってどう？
879:優しい名無しさん
06/06/02 02:36:13 zcQfJCUa
age
880:873
06/06/02 22:37:12 j8hbbRIL
レスありがとうございます。
うつ患者用だと思ってたけどそうでもないんですね。
読んでみます。ありがとうございました。
881:優しい名無しさん
06/06/04 02:39:48 eU5Qsrz1
私は被虐待児です。
「三歳で路上に捨てられた」というタイトルの本ですが、ノンフィクションで、立ち直った話です。
「ベロニカは死ぬことにした」もお薦めです。
これも最後はハッピーエンドです。
余談ですが、「毒になる親」必死に探してた時期は見つけられなかったのに、最近偶然見つけてしまった(文庫の方)。
手にとったものの、なんとなく読む気になれず、戻してしまいましたが。
代わり？に気になってた「星の王子さま」買って読みました。
期待してなかったおかげか、私にはツボでした。
882:優しい名無しさん
06/06/04 11:09:04 di9yBoSH
>>881
あなたは、児童？
883:優しい名無しさん
06/06/04 17:23:56 c4TcvV37
>>882
「被」
884:優しい名無しさん
06/06/06 04:49:03 sybLJ4nD
age
885:優しい名無しさん
06/06/06 10:34:29 B7EJgLZA
age
886:優しい名無しさん
06/06/06 17:45:22 dSEe5YxC
「いやな気分よさようなら」を読んだのですが
読書能力が落ちているのでなかなか頭にはいっていきません。
要点は
・第三章の認知の歪みの定義
・自動思考を合理的な思考に置き換える練習をする
でおkですか？図書館に返さないといけないので大事なところがあれば
メモっておくとかしたいのです。
887:886
06/06/06 18:22:59 4I9Vxo4P
書いた後から気ずきました。886は他力本願ですね。
じっくり時間をかけて自分にとって必要な内容を
理解習得するよう努めたいと思います。
すいませんでした。
888:優しい名無しさん
06/06/06 21:13:03 qxS/5Neb
大原 由軌子「大原さんちのダンナさん―このごろ少し神経症」
細川 貂々「ツレがうつになりまして。」
ともにマンガなので、ある意味、気楽に読める。
自分で読んで共感するも良し、他の人に読んでもらうのも良し。
889:優しい名無しさん
06/06/06 23:11:17 iHX1w2EN
「生きがいについて」 神谷美恵子
890:優しい名無しさん
06/06/08 01:37:41 xAPSWVSV
こころが晴れるノート なるものを医師からすすめられ、買ったのだけど、
果たして続けられるかは問題
891:優しい名無しさん
06/06/08 01:49:07 hVfEuynv
>>890
＞果たして続けられるかは問題
？
892:優しい名無しさん
06/06/08 02:09:24 ThjYxX8l
いやな気分よさようならの著者のフィーリングGOODブックってどうですか？
値段が高くてイマイチ試せないし図書館にもない・・・
893:優しい名無しさん
06/06/08 05:33:46 lVbmFEpW
>>890
その気持ちわかります。
わたしも、類似の「いやな気分よさようなら」を買いましたが自分には
向かないなって思いました。
医師に話したところ、症状の重いときはお勧めできない、と答えられました。
但し、快復してから予防のために行う分については良いと教えられました。
それでも、「認知の歪み」を理解するだけでも、うつに陥りやすい性格の
予防・ブレーキ役になると思うので知識として参考になりました。
894:890
06/06/08 12:02:23 rp5pG9SA
でも書くという事は良いことだと医師もいっていたよ。
食べ物を吐き出すより、言葉をはき出すほうがいいでしょと。。(過食嘔吐あるんで)
895:893
06/06/09 10:19:27 P7RhYyw5
>>894
うん。ごめん。戸惑わせてしまったようで。
医師を信頼して療養するのがベストだと思うから、取り組んでください。
あなたが回復していくのを願うよ。
896:優しい名無しさん
06/06/09 19:35:44 8n5AxEcL
なんかこのスレ酷くあれてるなあ。
特に>>701-708みたいな意味の無い書き込みは荒らし以外のなにものでもないと思うぞ。
>>725じゃないけどこのスレも終わりだよな・・・。
897:優しい名無しさん
06/06/09 20:17:49 Azs+CjOB
誤爆ならそう言えい。
898:優しい名無しさん
06/06/10 02:44:44 y2S3VWQ6
全ての精神病の紹介みたいのが載っている本なのはありますか？
自分がどの病気なのかそれで調べたいんです。
うつ病だけとか、LDだけとか、そういう精神病の一部の本ではなくて、全ての精神病の商会が乗っている本を教えてください。
別に、全てじゃなくて、大半の精神病のことが乗っている本があれば、知りたいです。
よろしくお願いします。
899:８９８
06/06/10 03:45:57 y2S3VWQ6
違うところで相談します。
ありがとうございます。
900:優しい名無しさん
06/06/10 09:16:11 y9fZtfFu
パーソナリティ障害
901:優しい名無しさん
06/06/10 09:19:20 cZmthDlG
>>899
もし、本屋に行く元気があったら、一般の書籍コーナーよりも
医学書のコーナーに、その手の本が結構置いてありますよ。
医学書っていっても、簡易な文章で要点のみ書かれているものも沢山あります。
あとは、Amazonとかのネットで本の検索して目ぼしいものを選んでみてください。
902:優しい名無しさん
06/06/10 21:04:07 Vkj76MxG
明るく拒食、ゲンキに過食って本。文字通りの内容です。
5人くらいの摂食障害者にインタビューした内容で、自分もその傾向があったんだけど、
とにかく食べ方、食べる量の凄さにびっくり。
（コンビニで菓子五千円分かって帰って全部一気食いとか・・・）
でもみんなハキハキして暗さがほとんどないので楽しく読めます。
903:優しい名無しさん
06/06/11 02:10:33 YbiFNyx9
初めての認知・論理療法 Part４ ～質問回答歓迎～
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
904:優しい名無しさん
06/06/11 03:42:56 YbiFNyx9
Q8．認知療法は、どんな病気に効きますか？
Ａ８．認知療法は最初、うつ病の治療のために開発されましたが、その後
パニック障害、強迫性障害、統合失調症、人格障害、薬物乱用・薬物依存、
摂食障害などなど、さまざまな適用が広がっています。
905:優しい名無しさん
06/06/12 22:23:51 a6SXmw2j
依存症にいい本ありませんか？
「禁煙セラピー」で禁煙できた経験があるので
これを応用できないかと考えてみたんですが
完全に絶つのではなく節度ある使い方をマスターしたいので
そういう方法論を探しています。
図書館で借りた本に中毒症状克服プログラムが
載ってたのですが、謙虚な気持ちで祈るとかあり
非キリスト教の私には難しいと感じました。
※「なぜ自分を愛せないのか」ジョン・ロジャー、ピーター・マクウィリアムス著
「いやな気分よさようなら」の成功をありありと思い浮かべる法では
まだ心配というか、自信がないというか…
何かありましたらよろしくお願いします。
906:優しい名無しさん
06/06/13 00:14:46 UGF2X29T
>>905
EFTとかTFTというのがいいよ。
心にタッピング EFTエネルギー療法
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
EFTマニュアル
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
TFT(思考場)療法入門
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
907:905
06/06/13 01:34:11 JOZ9U6RC
>906
TFTスレは覗いてみたことあったのですが荒れていて
判断くだせなかったのですが
ここでオススメされると心強いです。
早速取り寄せて読んでみますね。
ありがとうございました！
908:優しい名無しさん
06/06/13 05:01:48 w+1KF3vz
寺田寅彦の随筆集
細やかなやさしさを感じ取れます。
909:優しい名無しさん
06/06/13 16:02:34 QAj1KDY+
終始ROMだがこのスレ結構気に入ってる。
紹介されてる本は幾つか図書館で借りに行ったりしているな。
910:優しい名無しさん
06/06/13 20:36:20 b8MCsTMZ
絶版本だけど、図書館に絶対ある（書庫あたりに）
「闇と光の中」日野多香子著の児童文学。30年前の作品。
主人公はメンヘラじゃなくて失明して盲学校に入った少女なんだけど、
見える世界を失ってから一からやりなおしていく描写が凄く癒されます。
911:優しい名無しさん
06/06/13 20:51:14 2eQZ9Kys
タイトルがいいね。>闇と光
912:優しい名無しさん
06/06/14 08:08:09 q5qT3IwI
みぽりんのえくぼ
913:優しい名無しさん
06/06/15 06:15:26 espeqrHf
「司馬遼太郎全講演」（全５巻） 朝日文庫
歴史作家の司馬さんが、語りかけてくれます。（今はもう故人ですが）
うつの話なんかでないけど、気分転換にどうぞ。
914:優しい名無しさん
06/06/15 20:08:22 whXI8WUx
落ちそうだからあげ
915:優しい名無しさん
06/06/16 06:39:58 ngw7zHH6
「プラナリア」 山本史緒
「働かないっていけないこと？」が主題の短編集。
主人公はみんな女性。そして、ちょっとひねくれている。
でも、みんないろんな人生歩むなかで達観できているひとなんてどれだけいるだろう。
そんな、ひねくれにも共感すること多し。
今の働けていない自分に照らし合わせて読んでいたりする。
でも、買う前に自分に、この小説が耐えられそうかどうか、パラパラめくってね。
916:優しい名無しさん
06/06/17 05:01:15 73yRVdM9
精神病を勉強できる本を教えてください。
917:優しい名無しさん
06/06/17 23:32:43 dweoVVer
>>916
笠原嘉「精神病」（岩波新書）はいかがでしょうか。
統合失調症に関する入門書としては、良書だと思います。
918:優しい名無しさん
06/06/18 11:29:07 T7muWyUX
好きな現役ＡＶ女優3名あげよ
ｽﾚﾘﾝｸ(avideo板)
919:優しい名無しさん
06/06/18 15:37:30 0YcVO2D3
>>916
「精神医学エッセンス」
920:優しい名無しさん
06/06/20 05:00:06 O21h3rQj
>>917
精神分裂病だけでなく、うつ病とか、強迫性障害とか、認知症とか、ADHDとか、いろいろな精神的な病気のことを知りたいんです。そういう本はありませんか？
921:優しい名無しさん
06/06/20 05:30:06 O21h3rQj
トラウマの心理学 （ＮＨＫライブラリー）
心の傷と向きあう方法
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
922:優しい名無しさん
06/06/20 05:30:35 O21h3rQj
快適睡眠のすすめ （岩波新書 新赤版）
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
923:優しい名無しさん
06/06/20 05:31:04 O21h3rQj
ギャンブル依存症 （生活人新書）
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
924:優しい名無しさん
06/06/20 05:31:08 O21h3rQj
やめたくてもやめられない脳 （ちくま新書）
依存症の行動と心理
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
925:優しい名無しさん
06/06/20 05:34:03 O21h3rQj
いやな気分よ、さようなら
自分で学ぶ「抑うつ」克服法
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
926:優しい名無しさん
06/06/20 05:35:35 O21h3rQj
ＬＤ（学習障害）とＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害） （講談社＋α新書）
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
ＬＤ・ＡＤＨＤは病気なのか？ （講談社＋α新書）
URLﾘﾝｸ(www.bk1.co.jp)
927:917
06/06/21 02:29:15 RY4HrByb
>>920
お力になれなくて申し訳ないのですが、総括的な知識を得られそうな本については分かりかねます。
うつ病については、同じ笠原先生の「軽症うつ病」（講談社現代新書）が、個人的にはお勧めです。
こんな書き方をすると、宣伝みたいなので良くないとは思いますが、新書なので値段も手頃です。
928:優しい名無しさん
06/06/21 10:06:58 Yi3gpSr7
>>920
精神医学ハンドブックは？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
929:優しい名無しさん
06/06/21 11:24:58 VTZRZfxE
うつで「いやな気分よさようなら」を読んだけど、まったく意味なかった。
読んでわかったのは、自分はまったく認知が歪んでいないってことだけだった。
正直、ただ異常に性格のひねくれた中学生くらいのDQNの思考を
普通の性格に矯正しようという内容の本だった。
考え方を直したくらいでうつが治ったら苦労はしないし、
うつ病と性格はまったく関係ないと思う。
うつ病を治す本ではなく、性格を直す本だった。
性格よくてベッドから起き上がれないうつ病の人にはまったく薦められない。
930:929
06/06/21 11:30:59 VTZRZfxE
多分私はこの後ボコボコに徹底的に叩かれるだろうなぁ
後半部分は面白いと思います・・・
931:優しい名無しさん
06/06/21 11:41:17 IVF372gD
アルノ・グリュ－ン著の「人は何故、憎しみを抱くのか？」
この本を読んだおかげで、自分の疑問点がわかった。
特に「自分は子供を壁に叩きつけてしまうに違いない」
と悩んでいる男性の話で、自分の無意識の問題が解かりました。
加藤諦三さんも同じ事を書いてはいるが、こちらの著者の人の方が
感情的に成らずに、落ち着いて書いているから、冷静に自分を見直すことが出来る。
加藤諦三さんの本も悪くは無いけど、鬱の状態が悪い時は避けた方がいい。
932:優しい名無しさん
06/06/21 18:20:13 5E+YjA2n
こころが晴れるノート で、歪み治し中です。
毎日書き込んでます。自分を変えたいから…。
前は加藤諦三の「自分にやさしく生きる心理学」読んでました。衝撃でした。
933:優しい名無しさん
06/06/21 20:18:18 1fQhAOyV
>>929
まあ、認知療法は人によって合う合わないがあるから。
もちろん、どんな治療法も、それがあるわけだけれども。
もしかしたら後々役に立つときがくるかもしれない。
私も、うつになりたてのころは「認知とか思考とか、なんだよ、それ？」
って感じだったし。
しばらくしてから、もう一度認知療法に触れたら、結構良いと思ったし。
ただ、「自分はまったく認知が歪んでいない」とか「ただ異常に性格の
ひねくれた中学生くらいのDQNの思考」とか、「性格よくて」という表現は
気になった。
そのあたりの根拠が知りたいかもしれない…、が、これ以上はスレ違いかな？
934:優しい名無しさん
06/06/22 03:01:29 +PdBpdRF
躁うつ病に関する、いい本はないでしょうか。
躁になると、ものすごく傲慢で攻撃的になってしまうので、非常に困っております。
単極性のうつ病に関する本はたくさんあるのですが、躁状態について書かれた
本はあまり多くないようなので、よろしければ教えていただきたいです。
私が読んだことがあるのは、
中島らも「心が雨漏りする日には」（青春出版社）
たなかみる「マンガお手軽躁うつ病講座High & Low」（星和書店）
の2冊です。
935:優しい名無しさん
06/06/22 14:50:16 XAp5Z0XS
アサーショントレーニングってどうなんですかね？
936:優しい名無しさん
06/06/22 16:08:28 pI8fesEp
ウィリアムバロウズのジャンキーという本をオススメします。
937:優しい名無しさん
06/06/25 06:59:29 EbXYIozO
＞857 亀レスですが
「こころが晴れるノート」実践６日目です。日記や家計簿を毎日つけるのが苦にならない人なら大丈夫では？ 私はまだ６日目なので太鼓判は押せませんが、今のところ医者と取り組んで放棄したくなる感じはないです。
938:優しい名無しさん
06/06/26 09:20:08 +7mnjQ/D
虐待の話を書いた本でおすすめはないでしょうか？
939:優しい名無しさん
06/06/26 19:43:43 n3fI6UUs
統失の体験記は何かあるでしょうか？
940:優しい名無しさん
06/06/26 21:09:46 KkT45RED
人格改造マニュアルふつーに読むだけでも名著
（注意!!!よく読むこと）完全自殺マニュアル ちゃんと読めば名著ちゃんと読まないと大変になる
941:優しい名無しさん
06/06/26 22:58:27 D5Lm9Alh
↑典型的な中二病患者
942:優しい名無しさん
06/06/27 03:02:24 51DX0k+z
>>939
「精神病棟の２０年」
文庫で出てるとおもいます
943:優しい名無しさん
06/06/27 05:20:39 GANfBGyJ
この手のメンタル本って本屋のどんなコーナーにあるんでしょうか？
944:優しい名無しさん
06/06/27 08:58:02 Q5l9h0iC
>>943
本屋によって違うと思いますが、医学や精神、心理学のコーナーに
あったりします。
あるいは、家庭医学のコーナーとか。場合によっては、自己啓発。
マンガや文庫は、それぞれメンタル本以外のものと一緒に、普通に
売られています。
在庫・陳列の検索が出来る本屋で探すとか、店員さんに直接聞くとかもあり。
本の形態（専門書とか文庫とか）や、カテゴリを大まかに調べた後、
本屋をうろついてみると良いかもしれません。
945:943
06/06/27 15:22:32 GANfBGyJ
ありがとうございます。無事見つかりました。
946:優しい名無しさん
06/06/27 19:28:55 jgM1rfoX
「チェリーは食べるのが怖い」パット・ブーンの娘の食障害の体験記。
本人の過食・拒食症ぶりも凄いけど（特に下剤をひとびん開けて凄まじい下痢で
一晩に体重が5キロも落ちたくだりとか、犬の食べ残しの皿を思わずがっついてしまったり
とか）意外に面白かったのが食べ物についての描写。
肉汁のしたたるラムチョップとか、手作りのアイスクリームやグラノラシリアルとか、
向こうの食べ物のおいしそうな描写でこっちも食べたくなる。
947:優しい名無しさん
06/06/27 19:35:55 jgM1rfoX
あと、「こころの病い」ってタイトルで、精神障害の人たちの手記を集めたものを
借りて読んだけど面白かった。
手許にないんだけど、和田アキ子に関する妄想にとりつかれて本人にストーカーしちゃった人の
体験記とか、同じ障害を持った人たちが共にアパート住まいしたり結婚したり、必死に
生活してる様子が書かれています。
948:優しい名無しさん
06/06/29 02:15:18 qxre+csL
精神科での患者のカウンセリング・治療の事例を
紹介している本はないでしょうか？
949:優しい名無しさん
06/07/01 22:03:36 mWmQCM3Q
精神病院の体験記はありませんか？
950:優しい名無しさん
06/07/01 22:52:34 AHaBSuBE
>>949
倉嶋厚「やまない雨はない」（文春文庫）
まるまる体験記ではないけど、入院したときのエピソードも書かれてる。
951:優しい名無しさん
06/07/04 01:19:04 QFJ7/Re7
金原ひとみ「オートフィクション」
予約した。期待をこめて・・・。
952:優しい名無しさん
06/07/05 14:12:19 rwjkCZXD
趣味の読書っつーか完全なフィクションはサロンのほうに書かない？
□■どんな本読んでる？■メンヘル読書室 7部2刷□
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
953:優しい名無しさん
06/07/07 14:47:44 CSNG1plL
「自分のための人生」著：ウエイン・W.ダイアー／訳：渡部 昇一
ビジネスマン向けの自己啓発書なのかと思ってたらメンヘル向けともいえる内容だった。
巻頭の訳者の解説だけ読むと糞本のような印象を受けるけど中身はまとも。
「いやな気分よさようなら」のほうは病的なことに範囲を絞って深く、
こっちは人生の取り組み方について広く書いてあるので
あわせて読むのがいいかも。
954:優しい名無しさん
06/07/07 20:08:54 HT6lVIiW
>>948
もれのお勧め
「「心の悩み」の精神医学」
野村総一郎 PHP新書
業界では結構有名な人のようですが
すごく読みやすいし話がリアルで面白いです。
うつ、パニック障害、境界例などについて
一つずつ短編小説のように具体例をあげて
一人の患者の治療の実際について書いてあります。
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)
も参照のこと
955:優しい名無しさん
06/07/07 21:40:41 q0brSZEN
>>952
んだな。
956:優しい名無しさん
06/07/07 21:54:57 7NMNJ2bg
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-wel.com)
957:優しい名無しさん
06/07/08 00:14:06 uOL6RVZE
>>802
㌧ｸｽ。読んだよ。
書いてあったこと、いくつか実践してみようかと思った。
958:優しい名無しさん
06/07/08 19:08:59 yqfcIMUQ
ハリーポッターシリーズ
メンヘルの低脳におすすめ。
959:優しい名無しさん
06/07/08 22:34:24 ktlgqhJW
そう、病にかかると頭が働かなくなることは事実なので
読みやすい本もいいと思うんだよな。
たとえば、見開き２頁で一つの話が完結するとか。あるいはマンガとか。
今日立ち読みした本２冊。（金欠のため買えなかった…）
(1)「心の病」なんかない。
URLﾘﾝｸ(amazon.jp)
(2)ツレがうつになりまして。
URLﾘﾝｸ(amazon.jp)
(1)は慶応の大野医師（認知療法で有名）が日経新聞に
連載した短いコラムをまとめたもの。
いっけん刺激的なタイトルだが、メンヘルは脳の器質性障害である
という当たり前の考え方に基づいたものなので、恐れることはない。
(2)は著者（女性漫画家）の「ツレ」がうつになり、退職し、
徐々に良くなるまでを描いたもの。
コミカルだが心理描写がなかなか鋭い。これを描くまでに大変だったろうな。
メンヘル本人よりも周囲の人におすすめ。
960:優しい名無しさん
06/07/08 22:39:27 ktlgqhJW
ごめん「器質性」のあたり怪しい。そう書いてあったかも怪しい。
バカになってるもんで。ごめんね。
961:優しい名無しさん
06/07/10 17:16:20 Ne2CSI/k
2、3年前に、学校の図書館で読んだ癒し・自己啓発の本が
また読みたくなったのですが、タイトルが思い出せずにいます。
本のサイズは、文庫本より少し大きいサイズだったと思います。
それから、1ページに一文、文字だけが縦書きで書かれていました。
表紙は黄緑色で、背景に葉っぱのような絵がいくつも
薄く書かれていました。
著者は外国人です。
ご存知の方、ぜひ教えて下さい。
962:948
06/07/11 05:07:03 rA5l6ND1
>>954
さっそく注文してみます。紹介してくれて
ありがとうございました。
963:優しい名無しさん
06/07/11 16:37:43 VMXHzcdc
>>929
マジもんの鬱病なら投薬が非常に効果があるはずなのだがどうだろう？
964:優しい名無しさん
06/07/11 20:42:04 nsgp8HiA
『ファイナルアンサー』 少女の体験記です。よかったですよ
965:優しい名無しさん
06/07/11 23:25:37 Ck3oyYr0
動ける薬ってリタとかシャブでないとムリでしょ。
当然処方されないし治らないしきつくなってくるし
各種療法が必要になってくる。
でも逃避的な要素がある人は治癒が喪失に結び付くんじゃないかという恐れがあるから
期が熟すまでは拒否反応がでてしまう。
そういう場合もあるよ。
966:優しい名無しさん
06/07/12 08:53:41 iJiljXR7
『うつうつひでお日記』
吾妻ひでお著、角川書店、2006.7.10、980円＋税
『失踪日記』で話題になった漫画家、吾妻ひでおの
2004～2005年にかけての日常を描いたもの。
仕事もほとんどせず、ひきこもってるような人は、
これ読むと癒される…かな？
967:優しい名無しさん
06/07/12 15:06:11 tcdRak4r
教えてﾁｬｿですいません、
精神科で出される薬をまとめた本のようなものはありませんか？
医学書のところで見たんですが、精神病だけの本は無くて･･････
持っている人、あるいは知っている人、教えてください。
968:優しい名無しさん
06/07/12 17:23:06 itK/Snrf
>>967
うーん
処方された薬の情報を知りたいならヤフーお薬検索とかの情報で十分じゃね？
詳しく知りたいならgoogleで検索かけて医者用の情報を見ればいいが
化学とかの知識ないと分からんだろう
患者ならそんなに詳しく知る必要はないと思うが
後自分とは関係ない薬の情報まで知る必要はないと思うが…
969:優しい名無しさん
06/07/12 22:22:17 W1RM9poQ
>>967
あるよ。書名忘れたスマソ。
医学書院「治療薬マニュアル」の向精神薬部分の抜粋安価版とか、
他の出版社でもあったな。少なくとも３～４冊は見た記憶がある。
もう少し大きめの書店で探してみて。
970:優しい名無しさん
06/07/12 23:22:29 c+acO1SP
>>967
『こころの治療薬ハンドブック』
青葉安里著、星和書店、2006/03、￥2,730(税込)
『精神科治療薬処方ガイド』
スティーヴン・M. ストール著、メディカルサイエンスインターナショナル、2006/05、￥8,400(税込)
『カプラン精神科薬物ハンドブック―エビデンスに基づく向精神薬療法』
Benjamin J. Sadock著、メディカルサイエンスインターナショナル、2003/03、￥6,510(税込)
このあたりですかね。
カプランの旧版を持ってるけど、辞書代わりにいつも役立ってる。難しいけど。
971:優しい名無しさん
06/07/13 00:19:04 mcz2i1SN
>>966
彼のファンで鬱・無職・半ヒキのおれは、楽しく読んだ。
自分を見直すための道しるべの一つになったよ。
全く働いていない自分を自覚させられちゃうから「癒される」ことはなかったけど。 あ、絵には癒されたかな。
972:優しい名無しさん
06/07/13 06:41:13 aax0cQ0M
>>968->>970
詳しい説明ありがとうございます。
いろいろな薬を知っておきたいので探していました。
amazonで>>970さんのとおり調べてみたら、とても詳しい良書のようだったので、
とりあえず『こころの治療薬ハンドブック』 を注文してみました。
詳しい説明ありがとうございました。
973:優しい名無しさん
06/07/13 23:40:38 29Iupwm2
嫌われ松子の一生
みんな読んでみ。。
こんな悲惨な人もいるのかと。
974:優しい名無しさん
06/07/14 01:22:06 6Y2QxS0w
Itと呼ばれた子って本を読んだ人いますか？
975:優しい名無しさん
06/07/14 02:45:08 OVVqjYqa
>974
ﾉｼ
976:優しい名無しさん
06/07/14 19:22:53 q9CAe55r
>>972
うちの大学の生協書籍部に行ってみた
うちは医学部があるのでそっち系も揃っている
精神医学のコーナーに行ったら精神疾患の薬の本も沢山ありました。
>>970にあるような本もあったと思います。
ご参考まで。
977:優しい名無しさん
06/07/14 19:28:01 cPQRxXk0
「抑うつ状態」で退職後の生活マニュアルのような本はありますか。
978:優しい名無しさん
06/07/18 23:05:53 nciUl+vc
北の国から
979:優しい名無しさん
06/07/20 01:46:32 SxLYtpj8
うんこ
980:優しい名無しさん
06/07/20 18:40:38 wpvPg8Ad
診療室にきた赤ずきん。物語療法って治った体験談
981:優しい名無しさん
06/07/20 22:31:11 oLuMnTre
西の魔女が死んだ
文字も大きく読みやすく。人のやさしさに触れ、主人公の成長に、涙腺がゆるくなる作品です
982:優しい名無しさん
06/07/21 23:30:44 m0f80bB+
ごめん。ぜんぜんメンヘル関係の本じゃないんだけど
「平成よっぱらい研究所」
これ読むと不安が消し飛ぶと言うか、
俺もバカになりてーって元気になる。
「きょうの猫村さん1」
これはちょっとくだらなくて読んでる間はほのぼのする。
余韻には全く浸れないんだけどね。
983:優しい名無しさん
06/07/22 13:25:06 O2lFsD+a
>>974
文庫本シリーズ全部と漫画版読んだよﾉｼ
その後の弟の本もね。
984:優しい名無しさん
06/07/22 17:34:18 Km4peAI2
>>974
あたしも全部読んだ。
てか何が聞きたい？読んだかどうかだけ？
985:優しい名無しさん
06/07/23 17:05:15 P9T55QH4
統失の体験記でいい本はありますか??日本のやつがいいです
986:優しい名無しさん
06/07/23 17:09:49 FSWJVwnS
『人格改造ﾏﾆｭｱﾙ』鶴見済 太田出版
987:優しい名無しさん
06/07/23 17:16:48 7/8R9W1F
>>986
その系統のサブカル本なら「薬ミシュラン」の方がまだ参考になる。
鶴見の本は主観ばかりで的外れな記述が目立つ。
988:優しい名無しさん
06/07/24 00:49:53 QcoOXaj5
佐賀のがばいばあちゃん
989:優しい名無しさん
06/07/24 01:36:01 e2FTkVuV
アマゾンでまだ評価でてないので新聞広告から引用。良さげ。
心の痛みをとりのぞき、本当の自分になるために
『五つの傷』リズ・バルボー
心の傷というのは、あなたが指に受けた傷と同じです。
しっかりと傷の手当てをせずに絆創膏をまいてごまかしていても
誰かがその傷に触れるたび、あなたの心は痛むのです。