06/11/25 01:54:18 Prmp69R0
>>36
最大負荷８で１時間できる人なんていうのは競輪選手ぐらいしか無理でしょう。
その計算はおかしいですよ。負荷８の８０回転でやるんですか？まずできないでしょう。
有酸素運動の場合低負荷高回転が基本です。
それで私は体感的に６００カロリーは消費していると思います。
部屋の温度が１２度ぐらいで上半身裸でも３０分もやると汗ダクダクに成りますから。
06/11/25 01:54:18 Prmp69R0
>>36
最大負荷８で１時間できる人なんていうのは競輪選手ぐらいしか無理でしょう。
その計算はおかしいですよ。負荷８の８０回転でやるんですか？まずできないでしょう。
有酸素運動の場合低負荷高回転が基本です。
それで私は体感的に６００カロリーは消費していると思います。
部屋の温度が１２度ぐらいで上半身裸でも３０分もやると汗ダクダクに成りますから。