06/12/26 15:44:51 ZU6lczoK
>>895
> ウォーキングはじめて３ヶ月になります。
> 変化しなかった体重が急に１キロ減りました。
それぐらいで正常だと思います。
１時間程度のウォーキングで１０ｇぐらい脂肪が燃焼するので
3ヶ月で1キロ程度ですよね。個人差はありますが。
私もそんなもんです。
ウォーキングだけでは、これ以上のペースで痩せるのはむずかしい
ということもいえますので、 896>> の意見も正しいですね。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:04:25 yyWQBf0c
わたしも以前ほぼ毎日ウォーキングしててだいぶ痩せました。
体が引き締まったっていうか、おなかに筋肉がキレイについた。
ここ一年ほど腰痛がひどくなってまともに歩けなくなっちゃったんで
しばらく運動はパスしてたんだけど、最近少し調子が良くなってまた歩き始めたら
気持ちよく寝れるようになった。やっぱり人間には適度な運動が必要だね。
ただみなさん、歩くときはちゃんとクッションのある運動靴を掃いてくださいね。
お家に帰ってからもストレッチをお忘れなく。んなことわかってらいって
人もいると思うけど、怠ると私みたいに骨歪めます。今は少しマシになったけど
右足と左足が均等に動かないんだ・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:14:49 9mV+PyOh
だんだんウォーキングもエスカレートしてきて遠くに行きたい気分
温泉好きだし箱根あたり歩きながら一泊したいんだけど･･･
ひとりで泊まれそうな安い温泉ホテルも見つけたし
山道は初めてで自分のペースでいっぱい歩いてみたいからひとりがいいんだけど
いい歳の女が暮にこれって人が聞いたら寂しいかな
行きたい～～～
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:11:24 V8rC/2Zh
いいじゃないですか、箱根歩き旅！
旧街道や石畳なんかは若い人はあまりいないけど、中高年の人はよく歩いてるの見るよ。
正月過ぎると宿も安くなるしいいんじゃないの？
私もせっかく箱根の近所に住んでるから、今度チャレンジしてみようかな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:31:00 GrI+Ux9t
昼間あんなに寒かったのに、帰りになったら微妙に生暖かくてﾋﾞﾋﾞった
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 02:37:07 vryxPuPD
みなさんはどういう場所を歩いているのですか？
近くに大きな公園なんかがあればいいけど、そんなのないし…
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 03:44:21 BOQvN1Jd
>>902
どこでもできるのがウォーキングの良さでしょ。
でも夜歩くなら、明るい大きな道沿いの歩道とかがいいね。
痴漢などの報告もよくあるし。
あとは、ライトと蛍光タスキ。
気にするのはそのくらいで、あとは自由にいけるでしょ。
おれなんか、寝巻きの上にウィンドブレイカー着て
歩くときもあるよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 04:48:15 DgbOKfNK
痩せることよりも健康の為にこのスレを半分くらい読んだが、
このスレは、どうもイノ豚女の多いスレだな。
豚女どもが痩せても今度は皮膚のたるみ、顔のシワが増えて結局はいままでどおり、男から嫌われることから抜け出せないｗ
けっきょく、腐女子はなにをやっても腐女子だってことだなｗ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 05:11:06 y7Rn2u43
10分くらい歩いてるとだんだんポカポカしてくるのがいいね
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:21:51 JCr4LegH
どんな夜遅くでも歩けるウォーキングに関してだけは
男に生まれたことを心から神に感謝できる
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:30:18 xBYxg7u0
男は犯罪にあわないとでも思ってるの？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:46:45 2esu4OyN
２時間行って来たよ、暖かかった。
昨日は雨でショコのみだったのですっきり。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 08:33:02 VanbDR5r
またまた歩数計を忘れちまったorz
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 08:44:28 9lVkvB4J
万歩計なぞ飾りですよ。えらい人には(r
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 10:21:59 67MkeEaf
今日はイイ塩梅の天気だねぇ
こんな日は好きな音楽聴きながら、
公園でも歩きたいねぇ
と会社からﾊﾟﾋﾟｺ
ホントこんなイイ天気久々じゃね？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:02:12 GSNvDfw5
本当に今日はぽかぽか陽気ですねえ
今日は昼間仕事が暇だから午後歩いてきますよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:18:20 ziiIIIyR
暖冬 万歳！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:42:47 pQguzoYZ
曇ってるよ＠大阪
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 12:00:36 MqAjaVFo
どしゃぶりだよ＠青森
916:899
06/12/27 12:31:44 9LGn92n3
>>900
明日、ホテル予約しちゃいました！
小田原から小涌谷までの約14Km･･･山道は初めてなのでどうなることやら
仕事もひと段落したので行ってきまーす♪（＾＾）ﾜｸﾜｸｯﾄﾞｷﾄﾞｷｯ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 13:09:38 MLvBxXPn
風が強すぎて行けないよ