06/12/18 14:44:00 aDvoRTLv
>>701( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 19:27:38 eI7U1uxq
琢ばっかりだな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 19:40:33 Awssy/0I
おかくら？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 20:29:15 0R/5p3o1
>>704
変なことを聞くようですが、もしかして冬生まれですか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 21:54:08 FChVr3zs
>>704
解る気がする。
そんな俺は３月生まれ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:07:59 ACSpRkAn
夏生まれだけど
凍えるような夜明け前に歩くの大好き。
風が吹いてると尚ｲｲ！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:22:28 cBZKqy8B
ドＭですね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 22:47:22 FLX1Cnsp
俺は四月生まれだけど、冬も、寒いのも好きだな。寒くても平気で歩いて汗かいてる。
暑いのが苦手だから。夏に比べたらまし。
アーユルヴェーダとかいう診断で、「あなたは太陽の光が苦手な体質です」
とかいう診断結果が出て、ぴったりあてはまってびっくりしたことがある。
夏＆紫外線が苦手。皮膚も瞳の色素も薄くて、まぶしいんだよな。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:34:52 SR5vUL9J
ダイエットエンドがいいよ。たった10分で2時間分の有酸素運動の効果がありますよ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:37:28 Zz7mZucR
>>713詳しく
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:39:58 SR5vUL9J
ダイエットエンドのスレがあるので、そちらに大体のことがかいてあるますよ。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:42:44 cBZKqy8B
あの機械の上に乗ってブルブル振動させるのでしょ
脂肪は落ちるかもしれないけど、心肺機能には関係ないじゃん
有酸素運動とは言えないし体力が付くわけじゃない
ストレス解消にもなんないし
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:46:55 SR5vUL9J
有酸素運動だけでなく無酸素運動つまりダンベルのような負荷もつけられるので
筋肉付くし、ウエスト締まるし体力付くよ。何より２０分まで乗れるから、4時間分の運動効果があるよ。
一日地道にこれだけの運動できないっしょ？食事制限もないよ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/18 23:53:57 cBZKqy8B
>>717
ここはウォーキングに「はまってしまった」人のスレだよ
根っから歩くのが大好きな人たちなの
ダイエットという目的はあるけど、私は歩いたり走ったりすることでストレス解消になってるし
綺麗なフォームで颯爽とかっこよく歩きたい訳
移り行く季節、景色、風景を見ながら体を動かすと心が洗われる感じもするし
ただ単に楽して痩せたいという人はどうぞ内輪でやってて下さい
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 00:01:12 Bx/463xl
機械買うの無理。
やっぱりウォーキングがいい！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 00:05:01 Vb9Lxgrn
わたしは一回300円のところに通っています。相場500円のところが多いようです。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 00:38:56 H4xEFHOD
歩くのは好きだけど、寒いのは苦手だー。
特に冷える日は完全防備でないと出撃できない。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 01:06:09 Y6YrQ4bB
ここの所、地元の気温が氷点下を下回ってウォーキングするのも億劫になったよ
おかげで絞まりかけてたお腹周りにブニブニの脂肪が…あぁ～沖縄いって思う存分歩きたい！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 01:15:23 Vb9Lxgrn
寒い日もあるし、雨の日もある。ダイエットエンドみたいな機械を併用するのも試す価値はあると思うよ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 07:29:56 HbWJJDP1
２時間行って来たよ＠横浜
ちゃんと着込んでるから寒くないし、良い感じで習慣になってきた。
最近、雨の日や、ちょっとした時間に踏み台昇降を始めたら
脹脛が筋肉痛に、長時間は無理だけど、お手軽でいいね。
昔、腰にベルト巻いてブルブルする機械が在ったな、世の中って変わんないね。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 08:06:31 BoDSYNdY
彼がすごく男性的で逞しくてそこに惹かれて私から付き合って欲しいと
告白をしました。交際1年半年を過ぎまして、なんとか順調にお付き合いしています。
今でも勿論大好きなんですが今日は相談があってきました宜しくお願い致します。
早速ですが、先日２人でディスニーランドに行ったのですが
私が「お腹すいたなぁー」って言うと彼は「俺も腹減ってるんだもう少し待て」
ときつく言われて悲しくなったり、その日の帰りも私が「今日は楽しかったねまた来ようね」
って言った途端に「こんな女子供の来る所に二度と来る訳ないだろうが今日は用事でここに来た事を忘れるな」
と凄い剣幕で捲くし立てられたり、それは私も悪いので偉そうに言えると思ってませんが普段からそんなで
本当に傷付いたのは機能の事です。彼が部屋で寝てる間に買い物に行ってきて
帰ってきたんです私、ただいま～って、すると彼「ちょっと出かけてくる」といって
部屋から出て行きました。私は「いってらっしゃい気を付けてね」といって彼を送り出しました
その間に一生懸命夜の私宅をしてたのです、彼が帰ってくるだろうと思って。
すると丁度夜ご飯ができた頃に彼が帰ってきて「飯はできたのか？何を作ったんだお前は？」
と言うのです私は「今日は一生懸命・・・」と言うや否や、彼が私を押し倒し
腰もとを掴んで後ろからいきなり差し込んできました。私も突然の事に驚きましたが
彼の愛に酔いしれて快楽へと誘われました。その後なんです！問題は・・・
彼が「俺はもうあれだ、もうあれだ」と言い出して私が「え？」っというと
彼は「へのつっぱりにもかるかえ」というので私は「え？なんて？」というと
彼は「西も東もあるかえアホンダラー」というので私は「わかりました・・・」と
納得しました。こういう時の男の人の心境ってどういう気持ちなんでしょうか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 08:30:28 BoDSYNdY
説明不足でしたね。彼が「西も東もあるかえアホンダラー」と言われて
「わかりました・・・」と納得した私は彼にこう言いました・・・
「東西南北関係ないよね！」って…すると彼が「めしの仕度をすぐしろ」
と言われたので私は「はい、わかりました」と慌ててご飯の用意をしました
すると彼は「こんなものはくえるかー！」と凄い勢いで私を睨み付けられました
私は怖くて「すみません！作り直してきます！」というや否や腰元を掴んで
急に差し込んできました。私は快楽に誘われ無我夢中で彼を抱きしめました…
彼はその後こういいました「ばっちゃんのサロンパスどこにある？」って言うので
私は「え？ばっちゃん？」って言うと彼は物凄い剣幕で「隣の客はまたその隣においとくなり」
というので私は「え・・え？なんて？」っていうと彼は「ぺつっとな、ぺつっとサロンパスを貼ってくれ」
というので私は「はいわかりました」と彼の傍に近寄って途端に彼は竹とんぼのように回って踊りだしたのです
彼はこういいました「ぺっつのぺっつのぺっつぺっつ」私は恐ろしくなって「あなた・・」
と声をかけると彼ったら「西も東もあるかえアホンダラー」というので私は「はい分かりました」と
納得した途端に腰元を掴まれ差し込まれ快楽に誘われました。彼は凄く男性的なんですが
男の人って方角をそこまで気にするものですか？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 10:55:28 ucUor19H
最近、日の入りが少し遅くなったのかな？
夕方同じ時間に出ても、今までより明るいような感じがします。
まだまだ冬が始まったばかりだがなんとか乗り切れますように・・・・・
経済界には申し訳ないのですが暖冬ｷﾎﾞﾝﾇ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 11:55:58 cvwgfKwv
寒いと「よしっ行くぞ!」っていう踏ん切りがつかない。
ちょっと前までは、お天気良くて動きやすい気温で、
家にいる方が苦痛、「早く外へ出て歩きたい!」っていうウォーキング日和
だったのになぁ。
このスレでモチ上げよう。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 11:59:56 Dp0V9X5i
毎日雨かみぞれなので今は一時的にオフシーズン、
もっと気温が下がって乾いた雪が降るようになったら再始動します。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 12:59:55 sdpkyoZ5
ダイエット効果という意味で、適度な歩行時間ってのはあるのでしょうか。
やはり、長ければ長いだけ良いものでしょうか。初歩的質問でスマソ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 13:12:18 58AyPEMb
ウォーキングにより得られる結果は楽しいことが多い。
例えば僕は近現代の歴史等に興味があるが地元から少し離れた所にも他人様の目から見たらどうでもいいことかもしれないが僕のとっては大きな感動を得られた。
そしてストレス解消なり、健康維持の側面からも、ウォーキングは捨てがたいよね。でも、やはり大切なは毎日、続けることだよね＾＾＞all
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 13:13:08 i2QMS/Fa
定期券の更新を止めて、会社まで毎日3時間徒歩で往復してるんだけど
痩せるし体力つくし定期代も浮くし、だんだん楽しくなってきた
雨が降ろうが雪が降ろうが行くしかないので続くね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 14:15:46 wh3njCU9
＞定期代も浮くし
細かいことだけどこれは会社に返納しないと駄目だろｗ
昔、テレビの法律番組でやってたぞ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:11:04 HmCDI5SS
>>732
６ヶ月定期を購入して翌週から徒歩で通勤をはじめた俺がきましたよ。
１ヶ月続いたが寒いから徒歩通勤をやめようか思案しているので
払い戻ししてません。
払い戻しても大した金額にならないみたいだから持ってようかな～
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:22:31 cvwgfKwv
会社まで徒歩通勤、凄いですね。
私は帰宅時に地下鉄の駅を五駅くらい歩くので精一杯です。
距離にして五キロかな?
それでも体がだるい時もあるから、
途中から切り上げて電車に乗って帰る日もあります。
定期は持ってた方がいいのでは?
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:46:38 BUsiVATd
学校まで2.5キロの道のり。
40分かかるんだけど歩くの遅いのかな…
歩き続ければ早くなる??
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 15:52:11 Dp0V9X5i
普通は25分くらいだな。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 16:31:07 SyFzke2f
>>736
歩き続けてたら絶対早くなるよ。
私は最初のうち２キロを30分くらいで歩いてたけど、
今は20分足らずで歩ける。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 16:40:30 rgL9259F
>>730
僕は夜の1時くらいから１時間10分くらい歩いてるけど２ヶ月で12キロ痩せたよ、
もっと脂肪燃焼が活発な時間帯にやってればもっと痩せたかもしれないけど、とにかくいつでも暇な時に歩いたらいいんじゃない？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 16:46:30 km9Hvl70
最近寒いけどみなさんは何時くらいに歩いてる？？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 17:17:20 u++7Y2Y5
深夜10～12時の間に歩いてる事が多いです
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 17:28:27 gtM8ExG5
フェラ真弓キモい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 18:57:13 4JRjGs/K
>740
朝5時半から1時間歩いているんだけど、いつも見掛けていた人達がほぼ来なくなった。
寒いからか、暗いからかなのか分からないけど。
確かに暗くてちょっと怖いんだよね。一応防犯ブザー持っているけど…。
本当はもうちょっと遅くしたいんだけど、子供いるし、仕事もしているので他に時間取れない。
休日は時間あるので、朝6時以降に2時間程歩いています。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 19:50:17 rwbptWRF
今はもう日が短くなったからね。自分は朝の9時くらいから1時間。ウォーキング始めて1ヵ月と1週間だけどマイナス3ｷﾛ体脂肪はマイナス3%…ﾍﾟｰｽ遅いのかなと不安…引き締めが目的だけどね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 21:06:39 HX1+ftA0
自転車で一時間の距離は徒歩で何時間位ですか？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/19 22:39:19 2KM4068V
>>745
ここで距離を調べてください。
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
一般男性が１０分で歩く距離は800ｍ（不動産広告の表示等）
ウォーキングで早歩きだと１０分で１～１．２ｋｍ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 04:05:05 avEAk0a4
車にひかれたらぺっちゃんこにスリムになれるよ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 10:23:55 Z3JzR4zQ
でも幅広になっちゃうじゃん(*ﾟvﾟ*)ｳﾌｯ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 19:19:16 lylmT2UV
ダイエットエンドで一ヶ月で3キロ減量しました。体脂肪6％減興味がある人はどうぞ試してください。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 19:34:18 2/bdJ+N5
業者乙
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:40:17 ooFJvxfO
一昨日足をくじいてしまって痛い。
今日ゆっくり１時間程度歩いてきたけど痛かった。
安静にしなきゃな‥
早く歩きたい(´･ω･`)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 20:57:14 00hg52/+
>>749
日本のメーカーから「サプリ」として売られているもので、飲むだけで痩せる
ものは100%無い。断言する。何故なら、当たらず触らずといった感じで、有効な
含有量が入ってないから。効くかどうかよりも、副作用が出たら困るから特定
の成分をそんなにたくさん入れてないのだ。
世界的に見たら、飲むだけで痩せるサプリはある。
確かにあるが、当然ながらそれは毒か麻薬（＝何も食べなくても気分が高揚する）
と同類という事になる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:31:36 T4PLbRPX
室内で機械使って痩せるのも良いけど、やっぱり外で運動するのが気持ちいい。
ストレス解消にもなるし。
>>752
ダイエットエンドってサプリじゃないよ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 21:38:12 +9wuC8gC
トレッドミルですら「ハムスターかよｗ」と蔑視する目が多いのに
ダイエットエンドなんて到底常人には受け入れられんだろ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 22:07:39 iZo93smw
そういや職場のあるビルの地下にこういうのたくさん
置いてる店が出来たな…＜ダイエットエンド
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 23:55:07 zFB8o8oz
毎日１ｋｍしか歩いていない俺が通りますよー
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:06:14 lylmT2UV
そのうちダイエットエンドもっと普及すると思うよ。
758:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
06/12/21 00:08:36 HH8mmNdz
>>756
もっと歩けっ！！軍隊みたいに３０㎏くらいの物背負って
４０㎞くらい行軍しろ！！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:26:24 /CCIUc3F
いつもは、二時間のウォーキングといっても、だらだら遅歩き。だったので、
まったく疲れなかった。
けど、競歩みたいな超スピードで大股で、ほとんど休みなく真面目に歩いてみたら、
一時間でダウンしてしまった俺。
こんなに運動量が違うものとは。。。
みんなは、どんなペースでやってる？
１、ゆっくりだらだら散歩ペース
２、普通に早足っぽいウォーキングペース
３、競歩に近い超早足ペース
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:29:01 QqnZbxvU
>>759
5ｋｍくらいジョギングして、更に5ｋｍくらい三番ペースでウォーキングして
最後に2ｋｍくらい2番でペースと心拍落として、軽くストレッチして終了
12ｋｍコースを毎日仕事の後に１～２時間やってる
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:33:13 PEQJEZqD
>>759
１と２の半々かな。
大体いつもウォーキングとジョギングを１時間ずつやってるから
どちらかと言えばアップとクールダウン的な扱いになってるかも。
でも、ウォーキングのみの日は２のペースで２時間ぐらいでやってる。
３はちょっと無理。息があがりそう。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:54:45 UG3kx10Z
最近30分ウォーキング始めたんだけど、20分くらいするとふくらはぎが痛くなる。
太股にきいてほしいんだが、あるきかたが悪いのかな？
ペースはちょい早歩きくらい、コースは上り下りが10分くらい。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:58:42 PEQJEZqD
>>762
素人の意見だけど、太腿に効いてほしいなら
早歩きより大股でゆっくりしっかり歩いた方が効果的だと思われ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 01:00:02 QqnZbxvU
>>762
一度、平坦な道でも痛くなるか試してみなよ
上りって思ってる以上に負荷がかかってるもんだよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 05:06:54 bBJT2TKh
ナイキフリーでウォーキング、これ最強
２～３日は足腰が筋肉痛になるから普段履き程度でとにかく耐える。
それを越えると徐々にウォーキングの距離を伸ばす。
ただ膝と腰に負担が強いからストレッチなどは入念にね。
4.0でウォーキングするのが凄く楽しい。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 07:11:50 l/3qJgK9
今日からｳｫｰｷﾝｸﾞとりあえず30分始めたんだけど、ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰが太ももにｼｬｶｼｬｶ当たってすごくかゆかった(´;ω;｀)
後、靴ｽﾞﾚしたみたいでｶｶﾄが既に水脹れです…orz
でも朝焼けがすごく綺麗で気持ちよかったー(＾ω＾)早朝歩くなんて中学生以来だｗｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 07:50:33 UGM1qxQ+
ハダシウォーカーでウォーキング、これ最強
２～３日歩いても足腰が筋肉痛にならないから普段履きでとにかく使える。
それを越えると徐々にウォーキングの距離を伸ばす。
でも膝と腰に負担がかからないからストレッチなどは入念にしなくてよいね。
秋冬モデルでウォーキングするのが凄く楽しい。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 08:39:19 +VGCVppg
>>759
４．５ｋｍを４０分なので２かな。
会社帰りウォークでスーツ姿なのでこれ以上のペースはつらい。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 12:56:33 CcD9d4en
>>767
俺もﾊﾀﾞｼ愛用。
すべりまくりだが雪道でもなんとか使用中。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 21:52:20 4Z3WHA6X
>>767
いくら？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 21:59:12 xoV3PX1y
さっき３０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋階段上り下り５分やってきました！
足下がﾎﾟｶﾎﾟｶになってます！今日は一日目だったので明日も頑張ります。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:25:50 G6NUSWYT
>>770
1万前後
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 23:23:13 IX+RBVxp
ウォーキング始めて１週間。
仕事とかのストレス解消にもなるし、何より楽しい！
今日は星座が見えて素敵な気分だった
>>759
うちは２かな。
フォームが崩れない程度に早足で、大股でテンポ良く、を心がけてます
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 00:14:01 OcXx+My/
おいおい>>767よ
別にお前のコピペがツマンナイのは特に突っ込まないし、お前のオツムが足りてない事に言求はしないが、
＞でも膝と腰に負担がかからないからストレッチなどは入念にしなくてよいね。
これは訂正しといた方がいいぞ。
人間が動く限りは必ず負担はかかるわけで、歩くか走るか、シューズのクッション性はどうか、その他諸々で変わるけど、
負担がかからない事はありえないし、たとえウォーキングとはいえ必ず入念にストレッチはするべき。
人の書きこみを改編するならば、もうちょっと頭のいい改編にしろ。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 03:56:50 B2hEXrGF
４時から２時間行って来るよ。
体重が落ち始めた今がチャンス、ここだ！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 04:04:50 dEU8hm7+
ウォーキングをこれから始める人で、ウォーキングについて話したい人はここでいいよな？
なんかウォーキングにハマらないとスレ違いっていうのは厳しいな。
『ウォーキングについて語るスレ』が無いので、ウォーキングはじめる人がこのスレに来るのは致し方ないと自分に言い聞かす。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 06:13:07 BA44QVcp
>>774
ナイキ社員乙
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 07:35:10 V8pEx/Ch
＞たとえウォーキングとはいえ必ず入念にストレッチ
ここはどうなんだろうね？
ウォーキングする人にとってはウォーキングが主たるスポーツであるけど、ウォーキング自体が極めて強度の低い運動であることは確か。
逆に、ウォーキングを目的としない人にとっては、ストレッチ前に筋肉を暖めるためにウォーキングするんだけどね。
いわばストレッチングの準備のためのウォーキング。
まあ、ウォーキングする、しないにかかわらずストレッチングの効用については否定するつもりはないけど。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 08:49:12 OIZ4XYno
>>767は斜め読みして
＞でも膝と腰に負担がかからないからストレッチなどは入念にしなくてよいね。
を
膝と腰に負担が（かかるから）ストレッチなどは入念に（しておくと）よいね。
って読んでた。
ウォーキングスレでストレッチをしなくてよいって書き込みがあるとは思ってなかったからだろうなｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 12:08:21 MzuZ9UO/
真弓死ね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 14:24:51 YOfWUlgA
足が太くなるのではと懸念しつつもマッスルトレーナー買っちゃったよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:08:39 OcXx+My/
>>777
俺のどこがナイキ社員なのか説明してみろよ。
言うからには立証責任を果たせよ。
まあ悔しかったら馬鹿の一つ覚えみたいに認定厨にならずに、俺がなぜナイキ社員なねか論理的に説明しろ。
もっともナイキ社員ではない俺を、それこそ論理的に立証出来るならお前は大洞吹きなわけだが。
だから「ナイキ社員乙」とかしか書けないのかwww
>>778
難しいところだが、アップでウォーキングやランニングをする場合でも必ず屈伸やストレッチから入る。
ウォーキングによる膝への付加は意外と強かったりするからね。
膝から上の体重が１歩毎に膝に掛り、その積み重ねが思わぬ付加になる。
毎日その積み重ねになる。
あとはアスファルトからの衝撃も馬鹿にならないからね。
だから入念にする事で長い目で見れば故障の予防になる。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:25:04 EDQll3nC
>>782
馬鹿だなぁ。お前は。
要約すると、うざいからどっかいけってことだ。
あとおれたちは、ウォーキングで怪我するほど
デブってはいない。
お前は、しっかりやっとけ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:30:09 yvY8UdWr
立証責任きもいよｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 15:53:54 aJ2VW8VV
>>783
おれたちと括るのはやめてくれ。きもい。
もちろん俺もデブってってないけどさｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 16:15:46 5NgGJn72
横から入って悪いけど、どんな運動でも日常より意識的にするのなら、筋肉を痛めないために
ストレッチは必要だと思う。つーか、あんまり上のやりとり真剣に読んではいないがw
あと、膝や腰のためには、クッション性のある靴は不可欠。土や枯れ葉の上を歩くようなとこなら
別だが、現代において裸足で運動しても負担にならない場所は少ないと思われ。
ヨガとか用に裸足に近い靴も最近あるけどね。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 17:04:08 OIZ4XYno
>>782
２ｃｈでは「立証責任を果たせよ。」とか「論理的に説明しろ。」とか言うとこう言われる。
必死だなｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 17:12:29 pQ9AjLJ3
通勤の時に一時間半歩いて運動した気になってたけど、
初めてジャージで腕ふって大股早足で歩いたら、40分でダウンorz
早くも股関節が筋肉痛になってきた。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 17:37:22 ykfPe7BW
今から土手ぞいを
ﾏｯﾊで歩いて来ます!
たまに60分歩く程度だが
ﾄﾞｶ食いしたので、
勘違いして90分するわ、
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 18:24:39 eF8al7fv
皆さん時間はいつにあるきますか？
昼ですか？夜ですか？
夜歩きたいんだけどいいんでしょうか？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 18:36:17 M/exO1J+
皆さんは、どのくらいの速度でウォーキングしてますか?
ダイエット目的だとやはり少しはぁはぁ息が切れるくらい
早歩きした方がいいのでしょうか?
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 18:47:46 OIZ4XYno
>>790
治安上問題がなければどうぞ。
>>791
心拍数１２０がいいらしいですよ。
なので無理が無い程度で早や歩きがいいと思います。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:42:27 OcXx+My/
どんな運動でもストレッチが必要だと言われて、ナイキ社員に認定してきた認定厨出てこいよ。
出てこれないから>>783とか>>787みたいな書き込みをするのかwwwww
運動とまったく関係ないところでしか煽れないんだな。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:44:12 OcXx+My/
>>783
＞あとおれたちは、ウォーキングで怪我するほど
＞デブってはいない。
＞お前は、しっかりやっとけ。
頭が悪いみたいだな。
体重、体型関係なくストレッチは重要なんだよ。
そんな事も知らないの？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 19:54:55 FgI4OHZj
ダイエット中は気が荒れるのはしかたないよな、ナイキ社員でも
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 21:08:14 VqTlgK/0
>>793
必死だなｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 21:59:42 V8pEx/Ch
つーか、２ちゃんねるの過ごし方を全くわかってないんだな。
ナイキ社員はある意味純粋なんだよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 22:45:57 Zk423U/g
ナイキ社員でコテデビューするべき。面白。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 03:06:31 SivKzh0j
>>758
今読んでる本にも同じことが書いてある。60kgだけど。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 06:43:13 6+BrHW0d
>>760
毎日それだけできるあなたのスペック希望
801:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 07:28:46 wFbhZ4iQ
ちょっとお邪魔しますね。
環境に優遇されてるので美容体型を維持してますがウォーキングの
必要性ってあるのでしょうか？みなさんは美容体型ではなくスポーツマンみたいな体型を目指してるのでしょうか？
その他に目的があったりしますか？
802:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 07:38:23 wFbhZ4iQ
身長と体型が私によく似てるのでちょっと見て欲しいのですが
このような体型を目指してるわけではないのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
どちらかというとこういう体型を目指してる人も多いのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.7x.cn)
ウォーキングをどのように思ってるのか教えて頂けませんか？
ちょっと分からないんですよね。
803:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 07:42:15 wFbhZ4iQ
ごめんなさいね。少し嫌味な言い方になってますね。そうじゃないのですけどね。
どうしてこんなことするのかなって疑問に思ったのですね。答えたくなければ答えなくていいですので。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 07:51:13 aQMpdlOn
>>803
スレタイ嫁
805:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 08:01:06 wFbhZ4iQ
>>804
読みましたけども・・・。どういうことですか？
806:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 08:18:57 wFbhZ4iQ
>>804
あ～ん。そういう意味ですかー。納得（苦笑）
そうですか。じゃ退散しますね。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 08:21:07 aQMpdlOn
>>806
(=ﾟωﾟ)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
808:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 08:44:04 wFbhZ4iQ
ｗｗｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:33:25 sTDPPeIe
確かにここにはなんか長距離歩けるんだと自慢してるような輩がいてはなにつくのは確かだな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 09:38:46 cZoU0MwE
>>809
長距離、走るならともかく歩くなんて自慢にもならんだろ
時間があるかないかって話しでしょうに
811:美容板の某コテです ◆f7hF2go1SA
06/12/23 10:06:03 wFbhZ4iQ
私達から致しますれば野蛮に思えますけれどもいかがなものでしょう。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:16:48 v8SfCXwi
>>811
なにいってんだか全然意味ワカンネ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:23:15 cZoU0MwE
>>812
釣り釣り。スルー汁。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 11:03:09 PZlhDSbr
足を痛めて歩けなくなって一週間‥。
早く歩きたい。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 15:45:28 0z1VLdbd
みんな朝と夜どっちに歩く派?
私は夜は危ないとかで一人で歩かせてもらえないから
たまに母を連れて歩きに行くんだけど
朝早起きして歩く方がいいのかなぁ
しかしこの寒い中みんな頑張ってるんだね
私も甘えてる場合ではないな がんばろ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 16:03:32 cZoU0MwE
>>815
仕事の後にやるので、夜派
その点、女性には同情する。確かに危ないもんね。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 16:44:37 d09tJaAO
始めたばっかだからハマってはないけど、ウォーキングを語るならここでいいんですか？
なんかスレタイが微妙だ…
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 17:13:56 aQMpdlOn
うんいいよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 19:36:26 FIXuo9j8
怠け者のスポーツがウォーキング（笑）
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:23:01 cZoU0MwE
足への負担も少ないし、運動のバランスいいと思うんだけどねぇ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:26:27 d09tJaAO
>>818
ありがとうございます！
スレタイの微妙さ何とかならないもんですかね？
『ウォーキングをしよう！』というスレタイならかなり書き込みやすいと思うのですが。
822:ち
06/12/23 20:30:12 lgVot7hx
ほんとに痩せるんですかー？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:33:08 cZoU0MwE
>>821
ごめん、言わせてもらうぞ？
突如出てきて、何を言ってるんだオマイは。
>>822
食事と運動のバランスがダイエットの肝
ウォーキングは運動の強度が低めなので、バランスとるのが少し難しい
長くゆっくりと減らしていく方法と思えば、本当に痩せるよ
それにイラっと来るなら、黙って走れ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:53:06 4fMQbxX7
>>821
正論述べてもここでは効力を発揮しないのか。そんなわけないよな。
>>823
お前とは簡単な話もできそうにないなｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:57:08 cZoU0MwE
>>824
・・・・君、誰？ＩＤ変えてきた誰か？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:57:10 4fMQbxX7
>>821
ですよね。ウォーキングに嵌ってる人などどれだけいるでしょうか。
ハマってない人は「私別に…ハマってはないすぃ～・・・」となり得る。
「ウォーキングしよう！」ベテラン勢も初心者もこの言葉ならスムーズにすっと入ってるな。
こう思いなさい。豚や猿みたいな連中にエリートの言葉は通じないと…ね。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 20:57:47 cZoU0MwE
ああ、なんだ。ケンタか。
んじゃＲＯＭるわ。さようなら。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 21:00:52 4fMQbxX7
理解に苦しむ言葉を並べて逃げていったな。山から下りてきては
畑を荒らす野豚ようのだ。たかがダイエット如きで野外を歩きまくるなんざ
野蛮人のすることだ。嘆かわしや…。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 21:16:42 4fMQbxX7
野原を駆け回り、山を越え谷を超え。
無我夢中で歩き回っては大地を荒らし
草を踏みつけ、花を踏みにじり、草木をへし折り、
虫の行く手を遮り、小鳥の行方を阻み、交通機関を狂わし
地球を破壊してゆく。
お前等はそこまでしてウォーキングをしたいのか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 22:48:35 TNTilFVs
またナイキ社員が暴れてたのか。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 23:35:20 UQQGayXt
ナイキ社員ｗ ナイキの社員は暴れてまで靴を売るのかｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 00:20:54 GlZ/v6+G
流れﾌﾞﾀｷﾞﾘｽﾏｿｗｗ
女の子は夜のｳｫｰｷﾝｸﾞは気をつけてね。今日の夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ中、車で追い掛けられてﾎﾝﾄ怖い思いした。脇道に入って住宅街に逃げ込んだからよかったけど。
田舎だし、ｼﾞｬｰｼﾞにﾊﾟｰｶｰ、ｽｯﾋﾟﾝだったのもあって油断しまくってたよ…orz 本当に気を付けてほしいです(´･ω･｀)
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 00:48:43 z5jMp59i
>>832
通報汁
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 01:20:39 eI0tStvS
>>832
気をつけた方がいい。でも本当に追いかけたのだろうか。
恐怖心が先立つと追われてる気がするだけじゃ…。
スッピンとか解かるかな… きのもん、そうきのもんですよ、きのもん。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 01:34:40 eI0tStvS
最後に(´･ω･｀) ←これ置いといたら誤魔化せるみたいな
つもりだろうけどパンチパーマみたいなおばさんのレスならドンビキだなｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 02:13:17 Nh9GDiRa
えーっと、私は>>832じゃないけど、
BMI16でウエスト56cmでこのスタイルをキープするためにウォーキングしている
二十代の美女です。マジレスする。
痴漢というものは、女なら誰でもいいって奴がほとんどなんだよ。
ブサでもデブでもオバでもすっぴんでもトンデモメイクでも、
痴漢に遭う人は遭うし、遭う時は遭う。
だから、「私は～だから大丈夫」なんて思っちゃ駄目。
で、「私が痴漢に遭ったのは、女として魅力的だからだわ」とか思うのも
大間違いだから、被害に遭ったことを自慢話にしちゃうのも駄目。
どんな容姿だろうと、女なら、痴漢に気をつけるのは当たり前のこと。
それを「オマエなんか狙われないから安心しろよ、この自意識過剰」とか
叩く流れにするのはよくないと思う。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 02:23:21 Y3l1WA/r
物凄い角度でレスきたな。
痴漢だって相手を見る。お婆さんや叔母さんは狙わないでしょう。
車で追いかけるほうも追いかけられるほうもそういう事があったとしたら
若者の中の乳繰り合いでしょう。お爺さんがお婆さんを痴漢しないだろうし。
痴漢の何が怖いのかな。歩いてるよね。追いかけてくるよね。
急に襲われてお尻を触られ体を触られ、キャーなんて規制を上げると
逃げていく。キャーと声を出さない人なら飽きるまで触らせればいんだし。
こっちはウォーキングしてるんだし、歩いてればいんだよ。
その間に触るだけ触って飽きれば失礼しますとどこかに行くでしょう。
何を恐れる事があるのか。もし強姦にまで発展するならその時はその時で
覚悟を決めておいてご無沙汰のところをありがとう、と思わないといけないし。
もしも刃物を持ってるケースならヤバイよね！声を出すな！殺すぞ！って・・・。
そんな確率低いよ・・・一生かけてどこを歩いても出会えない確率さ・・・
世の中の人ってそこまで悪人いないよ・・・。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 02:28:38 MCAfeRyR
そうですね
次のかたどうぞ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:12:44 VdBpnncH
ここもスレたもんだな。ち・・・。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:15:02 4B86Nx2+
>>832は追いかけられてやられてないから、ここに書き込んでるけど
実際にやられてたら書き込んでないでしょう。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:17:50 4B86Nx2+
>>837
痴漢だったらまだましだよ。問題は強盗
６８歳のホームレスの女性が中学生に金めあてで暴行を受け亡くなった
たった３０００円のために殺されるなんて。ほんとどんな悪い人が
いるか分からないんだよ。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:23:37 4B86Nx2+
満員電車でマ○コさわられたりとか、尻さわられたことあるけど、
声出して文句を言ってやった。たぶん、もっとやられてる人は声が出せないんだろうけど
確かにあの後、声出してかなり人目が気になったし、そのあと、駅員に
突き出すまではできなかったよ。やっぱりめんどくさいっていうのもあったし。
でも、それくらいだったら人にも言える話だけど、実際やられてたら
やっぱり言えないな。一回あった夜中帰りが遅くなって終電が終わって
自転車に乗って帰ろうとしたときに。男が追いかけてきて。だけど人が
もう一人いたのでなんとか難を逃れた。おい、こら！ってきたからね。
それからは夜遊びも全くできなくなった。夜中まで飲み歩いてるっていう人は
けっこうやられてる人多いと思うよ。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:25:18 VdBpnncH
そうだよな。女は絶対に夜あるくものじゃない。
いくつになってもね。彼がいる環境ならまだましだけど
それでも万が一を考えると付けれていけないよな。
安全な日本であっても危険は潜んでる。いくら痩せたいからって
常識外の事はして欲しくないな。朝でも昼でも危険なんだから夜なんてありえない。
自分がいくらよくでも人を悲しませる。夜にウォーキングなんてするような女は馬鹿と知りな。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:38:41 VdBpnncH
あ、俺、痴女にあったとこはある。
痴女というより、やりたいさかりの女かな。
そんなに込んでないのに明らかに体に触れてくる女数人いたね。
不自然なんだよね。触りたい官房を制御できないのと、ばれてないとでも
思ってるのか、脚で脚をそうとう触りに来たり、明らかに空いてるのに
わざわざ俺が置いてる腕と肘にお尻を食い込ませてきたり、不自然すぎるしおかしいよな。
めっちゃ空いてるのに前に座ってまたをパカパカ動かせてる女子高生もいたかな。
「興奮してよ！」とばかりにね。結構おきてるぽいけど、完全にもたれてくる女とか、
かぶるけどわざわざ前に来てなんとしてでも俺の体にふれようとしてる女はいた。
いずれにせよ若い。好奇心だけだろうと思う。面白いのは満員に近くて
立ってるんだがクルクル回って狙い定めたように俺の胸元にくる女。
あいつ等はなれてる。目星を付けて一番マシな男のところによっていくようだ。
気持ち悪いおっさんを避けるとそうなるのか知らんがあいつらは狙ってしてる。
当然といえば当然なんだろうがおかしな行動をとる女はいるな。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 03:49:21 VdBpnncH
電車に乗ると恋するよね。同じ車両の人に恋をする。
視線を向けるんだよね、そうすると恋をしてる瞳で見つめてくるんだよね。
気付かれまいとしてるんだろうけどめっちゃ見てくるんだよね、愛してる…
とばかりに…俺も見つめてしまうよね大好きだよって…
ガタンゴトンガタンゴン、奇跡的に出会って恋に落ちるんだよね…
ひと時の恋かもしれないけど素敵だよね…
まぁ降りる駅が見えたら焦って降りるし降りた直後から一生思い出すこともないんだけどね。
そろそろ朝食にしようか。病気だと思われても困るｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 04:05:44 ZWWtcf/0
さて、２時間行って来るよっと。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 04:08:48 nM4Xazpg
ガタンゴンｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 04:13:47 VdBpnncH
そら人間のするころだタイプミスもあるし、線路に波もあるｗ
>>846
凍りつきたいのか。嘘をいうな暖かい部屋で布団に包まってる癖にｗ
歩いてもしかたないよ。痩せないし寒いししんどいし、もうミンナやめようよ
もう無駄だっていくら歩いても・・・。無理しても全然痩せてないじゃん。
無駄な努力だよ・・・ほらご飯食べよ？ 美味しいよ。脚も痛いし体調壊すだけで
いいことなんてないんだから。 もう歩くなんて馬鹿なことやめようよ・・・。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 04:21:03 VdBpnncH
さて、いくかな。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 04:32:18 VdBpnncH
うっし、ダッシュは気持ちいいな。脚の裏がお尻に当たるし
膝も軽やかに上がってるしな。うっし！もう少しダッシュだ。あるいてられっかよｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 04:45:21 VdBpnncH
よぉ～し乗ってきた、次はぶつかり稽古だ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 08:07:38 V7aZwkY5
夜に結構な速度で1時間半ぐらいウォーキングしてるけど帰ってくると疲れはてて
風呂入れない入っても流すだけで寝てしまう・・・今日は着替えないで寝てしまった
・・・気持ち悪い・・・
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:01:46 ETft7z9a
来年のクリスマスのために、今は黙して歩くのみ
さて、行ってくるか
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 09:08:17 BpFUtOxx
>>852
風邪ひくやん
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 12:24:06 2gBXKeNX
>>852
風邪ひく風邪ひくｗ
お大事にな。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 14:11:11 EIA0UXvT
2時間行って来ました。
サングラスの下から頬につたわる汗のせいで
泣きながら早歩きしてる人みたいになった。
今日は人通りが多い…(´･ω･`)
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 16:45:58 0gJwqSV6
みんな分かってるの？寒いから脂肪をどんどこ燃やして痩せるんだよ？
物凄いエネルギー消費なのだから…( ´ ･ ω ･ ` )
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 16:53:38 0gJwqSV6
だから夏以上に冬のウォーキングは頑張るんじゃない
ブルブルしながら歩いてると筋肉だけの体になると言っても過言なのだ…( ´ ･ ω ･ ` )
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 17:09:37 0/0D1rt/
>>858
過言なのかよ！ｗ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 19:23:50 tLOq+Gg0
（･∀･)ｶｺﾞｰﾝ!
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 19:53:54 MXBEJO/O
過言にワラタww
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 21:09:19 V7QVoQgD
土曜に断食ダイエットして、今日はまた一時間半のウォーキングをした。
体がすごく軽くなった!! たまには良いのかも。
寒い日が続いたけど、今日の都内は暖かくて、ウォーキング日和だったね!!
正月太りしないように、歩きましょう!
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 22:31:26 kZeIoFSh
これだけ寒いとこたつに入ってレイデンボーデンのデカアイス
半分くらい食べても寒さで脂肪が燃焼すると言っても過言なのだ…( ´ ･ ω ･ ` )
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 22:41:04 kZeIoFSh
みんな分かってるの？寒いから脂肪をどんどこ燃やして痩せるんだよ？
物凄いエネルギー消費なのだから…( ´ ･ ω ･ ` )
だから夏以上に冬のウォーキングは頑張るんじゃない
ブルブルしながら歩いてると骨と筋だけの体になると言っても過言なのだ…( ´ ･ ω ･ ` )
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 22:52:30 kZeIoFSh
さすがに冬の夜の寒さときたら脂肪燃焼が半端じゃない。
一回二回歩いただけでひょろひょろになったと言えば少し過言なのだ…( ´ ･ ω ･ ` )
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 23:44:04 PLUxAhqa
さてとそろそろみんな寝静まったかな
さていくかな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 07:41:59 FxaTDLiP
>>866
サンタさんですか?
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 08:43:05 qp9hh5D0
良い子の君たちには脂肪をプレゼントしよう…( ´ ･ ω ･ ` )
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 09:07:04 OWLvzL0z
今朝うっかり歩数計を付け損なった…大失敗
でも歩くけどね(･∀･)
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 11:55:03 Msxb9mJA
まぁ、シャレ抜きにサンタじゃなく
ケーキに脂肪貰っちゃったけどね
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 18:09:32 hYy3jS1o
彼女が超絶デブで「ダイエットしなよ：
って言ったら「痩せなくても好きになってくれる
人がいい」とか言うから、別れた。
自分を磨こうとしないもの、だらけているものに
魅力は全くない。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:01:24 X+KxdifR
つまりここにいる皆は輝いているよ！
と言いたいわけですね
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:09:07 Hl5p0K3g
彼女が太った。なんだか臭そうだから別れた。
874:873
06/12/25 19:12:16 Hl5p0K3g
別れてから彼女がウォーキングを開始した。
二度と関わるまいかと心に誓った。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:14:02 0pn0xhR5
分けて書くほどの内容じゃないな
876:873
06/12/25 19:14:57 Hl5p0K3g
俺はやり場のない想いを胸に抱えて無我夢中で知らない女を抱いた。
877:873
06/12/25 19:16:07 Hl5p0K3g
すると彼女になった。そして彼女が太った。なんだか臭そうだから別れた。
別れてから彼女がウォーキングを開始した。
二度と関わるまいかと心に誓った。
俺はやり場のない想いを胸に抱えて無我夢中で知らない女を抱いた。
878:873
06/12/25 19:18:24 Hl5p0K3g
すると彼女になった。そして彼女が太った。なんだか臭そうだから別れた。
別れてから彼女がウォーキングを開始した。
二度と関わるまいかと心に誓った。
俺はやり場のない想いを胸に抱えて無我夢中で知らない女を抱いた。
879:873
06/12/25 19:21:10 Hl5p0K3g
すると女は死んだ。俺も死んだ。おしまい。
880:873
06/12/25 19:23:35 Hl5p0K3g
なんと女は蘇った。俺も生き返った。けどまたすぐ死んだ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:25:52 X+KxdifR
とりあえずウォーキングは痩せる
効果がある
痩せないのは、食いすぎ怠けすぎ手を抜きすぎだよね
流れを無視して、ウォーキングだけで10ｋｇ痩せた俺が来ましたよ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:29:04 IW6GKsW5
私はウォーキングオタをこの目で見た。
ボクサーのように薄いジャンパーのようなものを着込んでいた。
足元は怪しげな運動靴にジャージのようなムサイズボンだった。
疚しい事でもあるかのように顔はすっぽり覆い隠されていた。
バシャバシャと薄手のジャンバーの音色が奏でる。
私は瞬時に悟った「これはこれは病気だな」…と。
私は心に誓った「こんな最悪な人間になるまいて…嗚呼なるまいて」…と。
883:882
06/12/25 19:31:37 IW6GKsW5
やはりそういう間性があると太りもしないし綺麗な身体を維持できることも知った。
やはり繊細な私だからなせる業。キモォーキング族しねぇい！
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 19:32:44 X+KxdifR
くだ質の方でないがしろにされたからって、こっち来ないでくれる？
885:882
06/12/25 19:35:11 IW6GKsW5
キモォーキング族しねぇ～い！ キモォーキング族しねぇ～へへへい！
886:882
06/12/25 19:35:48 IW6GKsW5
荒らしがきたようだし、さていくかな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 22:59:44 cnMY+y5Q
毎日の記録も大事かもしれんが、たまには歩数計なしで歩くのもいいぞ。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:02:59 B1Pxls6x
股ズレになった。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:13:24 z5AKBcPl
どの世界でも落ちこぼれはいるんだな。自分と同じレベルのところにいくとやっつけられるから、
真面目な人がいっぱいいるところにくるんだろうな。かわいそうに。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 23:25:49 u8T7o/tJ
>>888
でいじょんぶか？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 00:32:19 SnuzyJ2e
歩け歩け寒太郎
892:ハム太郎
06/12/26 00:45:59 SdUYheOH
歩くかよｗｗｗｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 12:10:45 w4TzJXe4
さて、行くかな
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 13:02:03 3/o82Uy6
しまった、今日も歩数計を忘れちまった！
まあ雨だから歩かないけどね(･∀･)
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 13:52:37 iYbr0Cie
傘さして歩いてきました。
ウォーキングはじめて３ヶ月になります。
変化しなかった体重が急に１キロ減りました。
これがウォーキング効果なのか、、それとも何かの病気か、、
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 14:54:50 xTQKB/wT
はっきり言ってウォーキングでは痩せないよ
運動で消費するカロリーは微々たるものだから
それよりも食事のカロリーを調べて消費カロリーを上回らないようにするのが建設的
まぁ、歩くこと自体はいことなんだけど
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 15:44:51 ZU6lczoK
>>895
> ウォーキングはじめて３ヶ月になります。
> 変化しなかった体重が急に１キロ減りました。
それぐらいで正常だと思います。
１時間程度のウォーキングで１０ｇぐらい脂肪が燃焼するので
3ヶ月で1キロ程度ですよね。個人差はありますが。
私もそんなもんです。
ウォーキングだけでは、これ以上のペースで痩せるのはむずかしい
ということもいえますので、 896>> の意見も正しいですね。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:04:25 yyWQBf0c
わたしも以前ほぼ毎日ウォーキングしててだいぶ痩せました。
体が引き締まったっていうか、おなかに筋肉がキレイについた。
ここ一年ほど腰痛がひどくなってまともに歩けなくなっちゃったんで
しばらく運動はパスしてたんだけど、最近少し調子が良くなってまた歩き始めたら
気持ちよく寝れるようになった。やっぱり人間には適度な運動が必要だね。
ただみなさん、歩くときはちゃんとクッションのある運動靴を掃いてくださいね。
お家に帰ってからもストレッチをお忘れなく。んなことわかってらいって
人もいると思うけど、怠ると私みたいに骨歪めます。今は少しマシになったけど
右足と左足が均等に動かないんだ・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 18:14:49 9mV+PyOh
だんだんウォーキングもエスカレートしてきて遠くに行きたい気分
温泉好きだし箱根あたり歩きながら一泊したいんだけど･･･
ひとりで泊まれそうな安い温泉ホテルも見つけたし
山道は初めてで自分のペースでいっぱい歩いてみたいからひとりがいいんだけど
いい歳の女が暮にこれって人が聞いたら寂しいかな
行きたい～～～
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:11:24 V8rC/2Zh
いいじゃないですか、箱根歩き旅！
旧街道や石畳なんかは若い人はあまりいないけど、中高年の人はよく歩いてるの見るよ。
正月過ぎると宿も安くなるしいいんじゃないの？
私もせっかく箱根の近所に住んでるから、今度チャレンジしてみようかな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:31:00 GrI+Ux9t
昼間あんなに寒かったのに、帰りになったら微妙に生暖かくてﾋﾞﾋﾞった
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 02:37:07 vryxPuPD
みなさんはどういう場所を歩いているのですか？
近くに大きな公園なんかがあればいいけど、そんなのないし…
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 03:44:21 BOQvN1Jd
>>902
どこでもできるのがウォーキングの良さでしょ。
でも夜歩くなら、明るい大きな道沿いの歩道とかがいいね。
痴漢などの報告もよくあるし。
あとは、ライトと蛍光タスキ。
気にするのはそのくらいで、あとは自由にいけるでしょ。
おれなんか、寝巻きの上にウィンドブレイカー着て
歩くときもあるよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 04:48:15 DgbOKfNK
痩せることよりも健康の為にこのスレを半分くらい読んだが、
このスレは、どうもイノ豚女の多いスレだな。
豚女どもが痩せても今度は皮膚のたるみ、顔のシワが増えて結局はいままでどおり、男から嫌われることから抜け出せないｗ
けっきょく、腐女子はなにをやっても腐女子だってことだなｗ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 05:11:06 y7Rn2u43
10分くらい歩いてるとだんだんポカポカしてくるのがいいね
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:21:51 JCr4LegH
どんな夜遅くでも歩けるウォーキングに関してだけは
男に生まれたことを心から神に感謝できる
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:30:18 xBYxg7u0
男は犯罪にあわないとでも思ってるの？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:46:45 2esu4OyN
２時間行って来たよ、暖かかった。
昨日は雨でショコのみだったのですっきり。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 08:33:02 VanbDR5r
またまた歩数計を忘れちまったorz
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 08:44:28 9lVkvB4J
万歩計なぞ飾りですよ。えらい人には(r
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 10:21:59 67MkeEaf
今日はイイ塩梅の天気だねぇ
こんな日は好きな音楽聴きながら、
公園でも歩きたいねぇ
と会社からﾊﾟﾋﾟｺ
ホントこんなイイ天気久々じゃね？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:02:12 GSNvDfw5
本当に今日はぽかぽか陽気ですねえ
今日は昼間仕事が暇だから午後歩いてきますよ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:18:20 ziiIIIyR
暖冬 万歳！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 11:42:47 pQguzoYZ
曇ってるよ＠大阪
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 12:00:36 MqAjaVFo
どしゃぶりだよ＠青森
916:899
06/12/27 12:31:44 9LGn92n3
>>900
明日、ホテル予約しちゃいました！
小田原から小涌谷までの約14Km･･･山道は初めてなのでどうなることやら
仕事もひと段落したので行ってきまーす♪（＾＾）ﾜｸﾜｸｯﾄﾞｷﾄﾞｷｯ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 13:09:38 MLvBxXPn
風が強すぎて行けないよ